Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Foto
Foto
Foto
Foto
Het loopverhaal van Danny

31-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bareldonkjogging
Klik op de afbeelding om de link te volgen Een ganse week hadden ze mooi weer voorspeld... 21 graden en droog. Ik denk dat ze zich van dag vergist hebben. De miezer-regen van de voormiddag veranderde in hevige regen in de namiddag. De 'opzetters' van de omgeving waren reeds rond 10 uur aanwezig: dranghekkens, werden ter plaatse gebracht, drankstandje werd opgezet. Kort na de middag nog parcours-verkenning, mixen van de sportdrank (ons geschonken door No-limits Sportnutrition- waarvoor hartelijk dank), de inschrijvingstafel werd opgezet.Plots opschudding door een fikse vechtpartij juist in de omgeving van het parcours (hadden niks met jogging te maken) - toen we wat later ook nog het bericht kregen dat een busje met 7 seingevers in, een ongeluk had gehad moest we plots beginnen improviseren naar organisatie toe. Maar mooi teamwork zorgde ervoor dat alles echter perfect in zijn plooien viel.
En zeventigal joggers was ons streefdoel maar de meeste loopgroepen uit de omgeving tekenden present en zo kwamen we aan 133 deelnemers. De eerste die van start gingen waren de allerjongsten. Over een afstand van 20 meter liepen ze heen en weer om 'snoepjes op te halen'. Prachtig om deze kinderen bezig te zien. Bij de jongerenloop was er minder interesse: amper 3.
Bij de jogging waren er 116 joggers. Jo Wille nam het voortouw met de fiets terwijl Mieke de 'bende' afsloot met haar 'oma'-fiets. Iedereen was heel tevreden over het parcours en de organisatie (verschillende pluimpjes gekregen over deze beide zaken).  Het parcours dat we aandeden was deels in de Gratiebossen. En net als bij de trainingen was de Bareldonk het toneel waar zowel joggers van de lange als korte afstand en ook rappe en trage aan hun bod kwamen.
Niettegenstaand het onze eerste jogging was mogen we heel tevreden zijn over de organisatie en is bewezen dat als een groep samenwerkt ze heel veel kunnen bereiken.

31-05-2015 om 20:42 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
28-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Veel aktiviteiten in de loopgroepen...
Deze week is er in ideale weersomstandigheden kunnen gelopen worden: niet te koud en niet te warm en de insecten die laten ons voorlopig met rust.

Veldmeers

Ondanks de jaarmarkt op dinsdag was er toch vrij veel volk aanwezig op de loopavond (al bleek er eentje al enkele dagen vermist te zijn...). Een vrij grote groep deed 'Straatje Verder' en krijgen de 11 km goed in de benen. Ik had weer veel plezier dat 2 mannen die gekend zijn als zeer sportief hard op de tanden moesten bijten om 'goed getrainde' vrouwen te volgen. Dat is bijna niet te geloven maar is wel een bewijs hoe goed de conditie is van sommigen die al enkele jaren trouw aanwezig zijn op de loopavonden.
Op donderdag deden zowel de korte afsand Boite en Prullenbos aan (afhankelijk van de afstand ook nog lusje Kasteel bij).
Ook werden de truitjes bedeeld die al tijdje besteld waren. Nu iedereen de kans gehad heeft om een eerste en/of tweede truitje aan te schaffen is het ook meer dan logisch dat die truitjes ook gedragen worden op de training.



Bareldonk

Op tweede Pinksteren was er al een vrij goede opkomst maar woensdag op de verjaardagsloop was er een zeer grote opkomst. Een groep enthousiaste mensen die van plan is om er tegen aan te gaan en waar zowel de 'nieuwkes' als de 'anciens' de intentie hebben om één team te vormen waarbij 'recreatief' sporten centraal staat. Na het lopen werd een glaasje gedronken en koekje gegeten op het prachtige jaar dat we achter ons hebben maar werd er ook volop gesproken over de plannen voor het tweede jaar.



Bareldonkjogging

Zondag staat de eerste Bareldonkjogging op het programma. De weersvoorspellingen zijn alvast goed en we hopen op jullie aller aanwezigheid. Zie hierbij het programma

14.00 snoepjogging (voor de allerkleinsten)
14.30 jeugdloop 700 m
14.45 jeugdloop 1400 m
15.00 Bareldonkjogging (4-8-12 km)

Op de Hort

In beide loopgroepen is de voorbereiding voor deze 'events' volop bezig - de datums kan je in eerdere berichten vinden. Al dikwijls (en met veel plezier) moeten uitleggen 'hoe dat nu in één zat'....Ik zou willen vragen om niet te lang te wachten met in te schrijven zodat er een overzicht is van het totale aantal deelnemers (we verwachten er zo een 120)

28-05-2015 om 22:33 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
26-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bareldonklopers zijn jarig!!!

De Bareldonklopers bestaan één jaar.

Het is misschien nuttig om eens een overzicht te maken van wat er reeds gebeurd is. Hoe een groep is kunnen uitgroeien van nul tot bijna 100 leden.

Voor het ontstaan van de groep moet ik eigenlijk een tiental jaar terug gaan.
Na zelf het slachtoffer geweest te zijn van een hartinfarct was lopen voor mij een soort revalidatie geworden. Ik wilde mijn boodschap over recreatief sporten (en dat daar mogelijkheden zijn voor iedereen) aan zoveel mogelijk mensen doorgeven.

Zeven jaar geleden ‘begeleidde’ ik voor de eerste maal een ‘start to run’ in Berlare. De mensen waren enthousiast, volharden in de vijf kilometer…maar haakten nadien af omdat ze er alleen voor stonden. Door de jaren heen zag ik regelmatig dezelfde mensen opduiken.

Er moest dus een opvolging komen voor de ‘start to run’!
Met dit in het achterhoofd had ik in 2011 reeds een loopgroep de ‘Veldmeersrunners’ opgestart. Dat een voortzetting was van de ‘start to run’ aldaar en is ondertussen uitgegroeid tot een groep van 130 joggers (met telkens in het najaar een 70-tal extra mensen op ‘start to run’).

Reeds voordat de ‘start to run’ in Berlare begon in 2014 speelde ik ook met het idee om iets dergelijks in Berlare op te starten. Vandaar stelde ik ook voor om de reeks in 2014 te organiseren aan de Bareldonk (centraal gelegen in de gemeente en geen discussie van ‘ik ben van daar’ of ‘ik ben van daar’). De gemeente had er oor naar en na de reeks van 2014 werd begeleid lopen opgestart onder de vlag van de gemeente.

Loopsessies werden georganiseerd op maandag en woensdag om 19u30 aan de Bareldonk en op zondag stond er (samen met de Veldmeersrunners) een loopje op het programma om 10:00 telkens op andere locaties.

Onze eerste leden waren de ‘starters van 2014’ aangevuld met heel wat mensen van ‘Ter Meere’ die een voorbereiding van de 10 miles van Antwerpen achter de rug hadden.

Al vlug werd een clubtruitje voorzien (begin juni) en de ‘blauwkes’ werden een vertrouwd gezicht zowel op den ‘Donk’ als op joggings in de omgeving.
Onder het motto dat iedereen er zijn ding kan doen (nen rappen, nen tragen, 5 km of 42 km…werkelijk iedereen kan terecht in deze groep­­) groeide de groep uit tot 61 leden. De wintertourkes zorgden voor een nieuwe impuls en het aantal gelopen kilometers ging bij de meesten ferm de hoogte in. Toen men begon af te zwakken brachten de ‘padden’ redding, terwijl men de duisternis aan het afturen was naar de ‘vieze diertjes’ bleef men de kilometers lopen.


Naast het lopen werd er ook regelmatig eens een aprèsken gedaan (de loempia van Wongske, de hapjes van Georges, het forelletje bij Danny en de talrijke verjaardagtoastjes). Dit alles zorgde voor een fantastisch groepsgevoel.
Iets waar de clubkledij ook voor zorgde want naast de truitjes deden ook de vestjes hun intrede. En het doet mij plezier dat ik (zoals deze week) na een jogging hoorde zeggen ‘Wij hadden nogal bekijks he!’

Op het einde van het jaar een verrassing toen de gemeentediensten meegaven dat ze niet konden verder doen met het ‘begeleid lopen’. We sloegen met de groep vlug de handen in elkaar en stichtten een feitelijke vereniging waarvan het lopen de ‘enige activiteit’ is. Wel moest er op korte tijd gezorgd worden dat alle verzekeringen in orde waren. Van een eigenlijk bestuur is er geen sprake maar ‘het werk’ wordt verdeeld over gans de groep.

Ik moet wel zeggen dat er een zeer goede samenwerking is met ‘de gemeente’ (vb. Zij organiseren de ‘start to run’ en wij ‘begeleiden’ die) – ze zorgen ook voor goede reclame. We begonnen dit jaar met een aantal leden van 43 nu is dat uitgegroeid tot 95 leden (mede ook door de succesvolle ‘start to run’).

Over aantallen en structuren hebben we het gehad maar het meest fantastische van het afgelopen jaar is dat ik op spectaculaire wijze de conditie van de mensen heb zien groeien. Joggers die in september nog liepen te foeteren op 5 km en nu de ’10 miles lopen’, bijna iedereen die vorig jaar gestart is loopt nu vlot 10 km. Iedereen trekt iedereen mee in de groep en dat is ook onze belangrijkste troef.

Ook nog meegeven dat de groep de ‘pers’ gehaald heeft met een deelname aan de marathon van Rotterdam. Het was niet enkel de deelname hieraan dat belangrijk was maar ook hoe dat in gans de groep beleefd werd.

Het spreekt vanzelf dat een dergelijk mooi jaar moet afgesloten worden met een hapje en een drankje. Het is niet enkel het afsluiten van een mooi eerste ‘levensjaar’ maar ook de start van het volgende jaar waar in eerste instantie de ‘integratie’ van onze afgestudeerden het belangrijkste doel is.

Dus woensdag iedereen aanwezig op de training!


Deze groep 'start to runners' begon in maart 2014 zij zouden de basis vormen van de Bareldonklopers..


Het 'Begeleid Lopen' werd aangekondigd met volgende affiche...


De blauwe truitjes deden hun intrede...


De zondagsloopjes vertrokken op allerlei plaatsen zo ook op de 'forellen'-loop...


Op de 'bike and run' sloegen groen en blauw de handen in elkaar en het werd een schitterende sportieve voormiddag!


Sfeervolle parcoursen in de winter...


Het hoogtepunt van de samenwerking van de loopgroepen kwam er met de 'midwinternachtrun'...


Er was in het voorjaar heel wat te doen omtrent de padden...


De gediplomeerden van de 'start to run' 2015 ... Zij zorgden ervoor dat het aantal leden ineens verdubbelde

26-05-2015 om 22:05 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
25-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Opnieuw een zeer drukke loopweek!!!
Ondertussen zijn we al eind mei aanbeland. In de verschillende loopgroepen is men al volop bezig met de voorbereiding van de 'op de hort'. Inschrijven kan respectievelijk bij Lut (Bareldonk) en Agnes (Veldmeers). Maar natuurlijk gaan we ook onze 'loopavonden' in de mate van het mogelijke een 'zomerse tint' geven.

Bareldonklopers

Het belangtijkste 'issue' de komende weken is de integratie van onze 'nieuwkes'. De loopttrainingen worden dan ook op die manier aangepast onder het motto 'Iedereen kan 'zijn ding' doen en 'in groep'! 

Maandag: 45' - loop (richitng Oliebaron) - 7 km (Gratiebossen) (met deze groep kunnen de rappere 'afgestudeerden' meelopen - 11 km (extra lus langs Scheve Villa)
Woesdag: Verjaardagsloop!!! De Bareldonklopers bestaan 1 jaar! (de vraag is of we tegen dan de honderd leden bereikt hebben). Na het lopen van één of meerdere zomertourkes (4 - 8 of 12 km) zal er een glaasje gedronken worden.

Veldmeersrunners

Het grootste gedeelte van de 'truitjes' is toegekomen dus die kunnen in de loop van de week bedeeld worden. Het is wel de bedoeling dat bij looptrainingen op de weg dit dan door iedereen gedragen wordt (al is het alleen maar uit respect voor de sponsors).

Dinsdag Straatje Verder (11 km) of Kapel à volonté.
Donderdag: Boite - Prullenbos ( 6,5 km) of mer lus langs Kasteel (10 km).

Bareldonkjogging

Zondag staat in de namiddag de Bareldonkjogging op het prgramma. We rekenen natuurlijk op een zo groot mogelijke aanwezigheid van de loopgroepen In de loop van de week ga ik hier ook nog een reclame-campagne lanceren op fb - kunnen jullie dit zoveel mogelijk delen want fb bljkt één van de meest doeltreffende kanalen te zijn om iets te 'promoten'.

25-05-2015 om 10:56 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
24-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een weekend in het teken van de integratie van de 'niuewelingen'
Een ganse groep nieuwelingen is één ding, er voor zorgen dat ze in de groep integreren is een ander iets. Dit weekend hebben we alvast twee activiteiten gehad waarin de 'pas afgestudeerden' zich al eens hebben laten opmerken.

Jogging Gijzegem

Vrijdag avond was er in Gijzegem een jogging. Mooie weersomstandigheden en vrij mooi parcours zorgden voor een zeer grote opkomst (zelfs de organisatoren hadden zo een groot aantal joggers niet verwacht).
De Bareldonklopers waren ook met een aanzienlijke delegatie aanwezig en dit op alle afstanden. De 'nieuwkes' startten op de 3,5 km (voor velen hun eerste jogging) er waren ook nieuwelingen die al de 7 deden (en die dat heel goed verteerden). De anciens zochten vooral hun heil in de langere afstand. Op die manier zag je een ganse avond 'blauwkes' passeren. En toen we in groep verzamelden was dat vrij indrukwekkend en hadden we ook 'beziens'. Ook in den après was er sprake van een 'vlotte integratie'.


Zondagsloopje

Het loopje ging vandaag door in Uitbergen - voor de meesten een totaal nieuwe omgeving. Er werden afstanden gelopen tss de 5,8 en 12 km.Veel nieuwe gezichten ook 'op zondag'. Sommigen blijven beweren dat ze 'traag' lopen maar dat is helemaal niet zo. Het belangrijkste is dat je langzaam de minuutjes blijft opdrijven en dat sommigen al op een drie loopdagen op de week zitten. Voor mij was het mooie deze morgen dat je elke groep hun 'eigen ding' zag doen en dat na het lopen alle afstanden/snelheden samen hun klapken deden! 


24-05-2015 om 21:01 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
21-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.met de loopclubs de zomer in...

Deze morgen, de dag na de spetterende finale run in Overmere,  werd ik wakker met een enorm 'Yes'-gevoel wetende dat het opnieuw een zeer prachtige reeks geweest is met enorm veel mensen die gaan blijven joggen. Het besef ook dat het recreatief sporten duidelijk in de lift zit (dat er zelfs een enorme nood aan is). Momenteel zijn er 129 veldmeersrunners en 93 bareldonklopers (Wongske je beseft toch dat je geen schijn van kans hebt met de weddenschap die je begin januari afgesloten hebt). Vele mensen aansluiten is één ding, ervoor zorgen dat ze 'het' graag blijven doen is een ander ding. Daarvoor moet gezorgd worden voor een goeie integratie in de groep van de nieuwelingen.

Alvast enkele issues voor de volgende dagen/weken.

Gijzegem

Vrijdag gaan we met een ganse delegatie naar Gijzegem waar 3.5 - 7 - 10,5 km kan gelopen worden. Voor degene die in groep willen gaan verzamelen we om 18.00 uur aan de Bareldonk. 

Zondagsloopje

Het loopje gaat deze keer door aan Uitbergen Kerk - 10.00 uur "En de nieuwelingen zijn zeker en vast ook welkom !!! "

Truitjes

Veldmeersrunners: Deze zouden in de loop van volgende week kunnen bedeeld worden.

Bareldonklopers: Daar we door de massa inschrijvingen al door sommige maten van de truitjes en vestjes zijn worden die eerstdaags bijbesteld. Verwachte levertermijn is 2 weken. Er zijn ook mensen die vragen naar een tweede truitje (verschillende zullen 3-maal lopen in de week en is dan ook normaal dat deze vraag gesteld wordt) Deze mogelijkheid is er maar de bestellingen moeten gebeuren in de loop van volgende week. Je kan dit doen door aan mij of aan Danielle je maat door te geven. De kostpijs van een tweede truitje zal ongeveer € 25 zijn.

Bareldonkjogging

Op 31 mei gaat voor de eerste maal de Bareldonkjogging door. We hopen dat van beide loopgroepen zoveel mogelijk lopers aanwezig zijn niettegenstaande de vele schoolfeesten wordt toch een grote opkomst verwacht.

Volgende week zullen op de Bareldonk afspraken gemaakt worden wanneer/wie/waar/wat doet op de dag zelf.

Op de hort

Op de vraag van velen wordt het item 'op de hort' hier herhaald.

Door de recente golf van inschrijvingen verwachten we meer dan 100 deelnemers aan deze 4 avonden, die net als de voorgaande jaren weer in een gezellige sportieve sfeer zullen doorgaan.

Wat is op 'de hort'? Zoals het woord het zelf zegt 'We gaan op zwier'. Samen met de loopgroepen gaan we andere parcousen gaan verkennen (er zullen er telkens een drietal zijn van ong. 5 - 8 en 10 km). Leden zelf zorgen nadien in een vakantiesfeer voor den 'après'. En zij die al deelgenomen hebben weten dat het niet alleen 'lekker is' maar ook zeer aangenaam toeven is.

Dit jaar zijn er wel enkele veranderingen:

- het 'op de hort'-gebeuren wordt door de Veldmeersrunnes en Bareldonklopers samen gedaan
- de kostprijs wordt op 4 euro/evenement/persoon berekend (dat is de prijs waar de oganisatoren moeten mee 'rond komen')
- Bareldonklopers schrijven zich in bij Lut en Veldmeersrunners bij Agnes. Er wordt 16 euro betaald en op het einde van de zomer worden de 'afwezigheden' terug betaald. Vanaf nu kan men zich beginnen inschrijven.
- De Bareldonklopers zorgen voor het hapje/drankje in Uitbergen en Overmere-Donk. De Veldmeersrunners doen dat in Kalken en Laarne. De kandidaten mogen zich bij mij melden.
- omdat men een zicht zou hebben op het aantal deelnemers per keer zal telkens een aanwezigheidslijst op deze blog worden ingevuld zodat de organisatoren een betere inschatting kunnen maken van het aantal deelnemers.

Agenda:

dinsdag 07/07: Kalken Kerk (omlopen in Kalkense Meersen)
woensdag 22/07: Bareldonkkapel (omlopen Gratiebossen)
dinsdag 04/08: Sporthal Laarne (omlopen Prullenbos)
woensdag19/08: Apotheose in Uitbergen (we hebben hiervoor bijna een 'gekend' gitaarvirtuoos gestrikt)


21-05-2015 om 15:43 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Finale Start To Run
Midden maart stonden op een 'nog donkere' avond 92 mensen klaar om te beginnen aan een 'start to run'-reeks. Velen met vragen of ze dat wel zouden kunnen. We begonnen met kleine tourkes in de wijk. Na een drietal weken 'waagden' we ons verder in de Gratiebossen. Week na week kwamen we wat verder. Het aantal 'aanwezigen' op de sesssies bleef hoog. Ook was er de steun van de 'anciens van de Bareldonklopers' die tussen de starters liepen en op hen moeten inpraten. Stilletjes aan begon het geloof te groeien.
En deze avond was het dan zover... het werd een fantastische finale en net zoals gedurende gans de reeks waren de weergoden ons goed gezind. Een groot  percentage geslaagden. En vooral... er is als team gewerkt: rap of traag iedereen was/is even belangrijk en steunde elkaar.

Ik laat de foto's voor zich spreken

Nog éénmaal instructies meegeven... 




Nog 500 meter...


Midden in de Kalkense meersen.. de conditie tonen...


Indrukwekkend als je de groep in actie ziet..




Ieder zijn tempo... en de inzet van weken werken wordt beloond!



Een voorbeeld van doorzettingsvermogen!!!


Niks dan tevreden gezichten op de groepsfoto


Het schepencollege en sportdienst stond volledig achter de 'start to run'


Voor mij waren de laatste maanden niet makkelijk maar het werken met deze groep heeft nogmaals bewezen 'You Never Walk Alone'. Bedankt iedereen voor deze 10 mooie weken en wees maar zeker dat ik aan jullie veel steun gehad heb en die kon ik goed gebruiken!

21-05-2015 om 00:23 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
18-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De week van de 'Finale'
We zijn al opnieuw aanbeland aan de 'finaleweek' van de 'start to run'. Zoals het spreekwoord zegt  'De tijd gaat snel gebruik hem wel'. Het verloop van de tien weken zullen we in de loop van de week nog uitgebreid op terug komen. Het is normaal dat dit gebeuren centraal staat in de loopprogramma's deze week.

Bareldonklopers

Zij verzamelen net als de 'starters' deze week twee maal aan de Sporthal in Overmere.

Maandag: 10 km-loop (Lindestraat - Muizestraatje - Nelepad - Bareldonkkapel - Brielstraat - Wijk. Of omloop met starters en eventueel enkele tourkes op de piste in Overmere.
Woensdag: Iedereen loopt mee met de starters! Om hen aan te moedigen in hun finale-run. Ik reken op een zo groot mogelijke opkomst van onze Bareldonklopers. Want de 'starters' van vandaag zijn de Bareldonklopers van morgen...

Veldmeersrunners

Dinsdag: Straatje verder (11 km) of Berlinde Kapel à volonté.
Donderdag: Kasteel - Boite - Prullenbos - Kabouterbos (10 km). Boite - Prullenbos - Kabourterbos (6,3 km)

Start to Run

We verzamelen twee maal aan de Sporthal in Overmere om 19u30. We zullen ook nog eens alle tips herhalen van de laatste weken alsook nog eens stilstaan bij het belang van het stretchen.

Maandag: 32 min lopen (afstand 4,7 km)
Woensdag: Finaleloop 5 km met achteraf receptie.

Ik wil nu alvast elke starter bedanken voor zijn inzit de laatste 10 weken en hoop natuurlijk dat jullie na deze 10 weken blijven verder lopen zodat de inspanningen van de laatste weken niet in het niets verdwijnen. Alvast veel succes woensdag!!!




18-05-2015 om 09:32 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
17-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stadsloop Gent
Voor mezelf had ik vrijdag uitgemaakt om niet te starten in de Stadsloop in Gent. Het zou veel te druk zijn en de afwisseling in het parcours (brugjes, kassseitjes, paaltjes...) zouden niet goed zijn voor mij. Deze morgen was ik wel naar de atletiekpiste in Overmere afgezakt en liep daar dan wel een relatief vlugge 5000 meter (28'45"). Dus op dat gebied zeker content. Het in Gent rondlopen deze namiddag was echter minder en heel vermoeiend.

Het was natuurlijk wel druk in Gent . Want heel veel deelnemers van onze beide loopgroepen die onder de vlag van OIGO deelnamen aan de Stadsloop. Het was ook een perfecte weergaven zoals het er in de loopgroepen aan toe gaat. Elk zijn eigen afstand en zijn eigen tempo. Een tempo waarbij het 'lopen' een plezier is. Alvast bedankt aan de mensen van 'OIGO' voor de mooie ontvangst in Gent en de goede organisatie.

Voor de rest ga ik de foto's laten spreken!!!


Ontspannen voor de start...




Een 'zotte bende' in het startvak...




Weeral nen 'nieuwen Danny'


Seffens nen keer 10 km door Gent 'hollen'...


De blauwkes...


Na de inspanning ... de ontspanning...

17-05-2015 om 20:39 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
16-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sportief lang weekend...
De loopomstandigheden waren in het weekend vrij goed dus zijn er al heel wat activiteiten geweest in de loopgroepen en de hoofdbrok komt er nog aan morgen met de Stadsloop in Gent.

Zondagsloopje

Op Hemelvaartsdag werd er afgesproken aan Kalken Kerk en de opkomst was met meer dan dertig lopers heel goed. De 'anciens' liepen volgende gekende routes:Kalken Vaart (7,3 km) of een ommetje langs ....(10 km). De starters liepen een omloop van 5,7 km met één tussenstop erin. En ja sommige starters gaan vrij snel moest iemand ondervinden. Nu al meegeven dat we in de loop van de zomer met de zondagsloopjes veel prachtige parcoursen gaan aandoen in Kalken, Uitbergen, Overmere, Donk...

De '10 van Wichelen'

Met een zestal trrokken we naar Serskamp (elk jaar worden de '10 van Wichelen' in een andere deelgemeetne ge-organiseerd. En je mag duidelijk stellen dat de provnciale top aanwezig was op deze 'wedsrijd' met tijden rond de 32 minuten op 10 km. Saskia, Mieke en ikzelf liepen de 5 km (om een mooi maar soms lastig parcours). Onze tijden kwamen uit rond de 32 minuten. Op de lange afstand liep Bart een zeer scherpe 39' en bleven Lut en Nahtalie samen om te eindigen in 55'10" (of een gem. van 11/u).

Stadsloop Gent

Morgen staat de Stadsloop in Gent op het programma ism OIGO (men heeft van hun groep 80 deelnemers aan de start). Of je gaat rechtstreeks naar de tent van OIGO (ong. 45 minuten voor de start van uw afstand) of je verzamelt om 12u45 bij mij thuis voor 'carpooling'.
Ikzelf was eerst van plan om ook deel te nemen maar door de drukte en de aard van het parcours zie ik er toch maar van af. Mijn nummer zal opnieuw gedragen worden door een 'schoonheid' uit de omgeving...(deze keer noemt Mieke ... Danny)

Trainingen Bareldonk volgende week

Nu nog eens meegeven dat de trainingen van de Bareldonklopers zowel op maandag als woensdag starten aan de Sporthal in Ovemere om 19u30.


Mooi groepje op den feestdag...


Prachtige loopomstandigheden op mooi parcours in Serskamp..

16-05-2015 om 11:09 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
13-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Aktiviteiten volgende twee weken...
Daar er heel wat te 'doen' is de volgende twee weken eens alles op een rijtje

Woensdag 13/05: training aan Bareldonkkapel (starters en Bareldonklopers)
Donderdag 14/05: zondagsloopje aan Kalken Kerk om 10 uur: Afstanden: 7 km of 10 km of voor de starters 2x20'
Vrijdag 15/05: jogging in Serskamp (afstanden 5 en 10 km) (http://www.10vanwichelen.be/)
Zondag: 17/05: Stadsloop Gent in samenwerking met OIGO (www.oigo.be)
Maandag 18/05: Generale repetitie voor de 'starters' samenkomst Sporhal Overmere (ook de Bareldonklopers komen daar samen voor hun training)
Dinsdag 19/05:Training Veldmeers
Woensdag 20/05: FINALE 'Start to Run'. De bareldonklopers wordt gevraagd om allen aanwezig te zijn om de starters te steunen (Sporthal Overmere)
Donderdag 21/05:Training Veldmeers
Vrijdag 22/05: Avondjogging in Gijzegem (http://www.sqmtime.be/stratenloop-gijzegem-loopt.html) - voorinschrijving tot zondag.

En noteer ook alvast 31/05 Bareldonkjogging!!!

13-05-2015 om 21:56 geschreven door danny  


>> Reageer (2)
11-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Loopprogramma tijdens 'rare week'
Door de feestdag op donderdag zijn er wat verschuivingen op de trainingen. Maar geen nood er is deze week wel elke dag ergens een activiteit met de loopgroepen.

Start to Run

Eerst enkele misverstanden uit de weg ruimen (eigenlijk antwoorden op vragen die ik krijg):

Vraag 1: Ik ben veel te traag... ik kan niet mee...

Mijn antwoord: Niemand is traag. Kijk waar je acht weken geleden stond... 2 minuten was een opgave... En nu loopt iedereen vlotjes (op zijn eigen tempo meer dan een half uur). Dus iedereen heeft al enorme progressie gemaakt. Trouwens basisconditie doe je niet door snel te lopen maar door traag te lopen (kunnen babbelen is de beste 'hartslagmeter'). Traag lopen = lopen met relatief lage hartslag = opbouwen van de conditie.

Vraag 2: Ik kan niet goed genoeg lopen om mij later aan te sluiten

Mijn antwoord: Na de 10 weken zullen er loopprogramma's zijn onder het mom 'Voor elk wat wils'. Zowel trage lopers als snellere zullen aan hun trekken komen. Er zal de mogelijkheid zijn om verder op te bouwen. Maar ook voor mensen die zeggen 40 à 50 minuutjes lopen is voor mij voldoende zullen er steeds uitgewerkte omlopen zijn. Ook nog eens meegeven dat juist in groep lopen stimuleert om verder te blijven lopen (en ik denk dat dat bij de meesten toch de bedoeling is)

Ondertussen zijn we al in week 9 aanbeland en het zal ook de eerste keer zijn dat het vrij warm zal zijn op de training dus hier nog een tweetal tips:

- een flesje water bij de hand hebben is geen overbodige luxe
- denk aan de insectenspray want die beestjes zullen ideale weersomstandigheden hebben...

Programma

Maandag: 18 ml - 2 mstp - 17 ml tot 37 m
Woensdag: 20 ml - 2 mstp - 18 ml tot 40 m
Donderdag: op de feestdag is er het zondagsloopje aan Kalken Kerk om 10 uur - ook de starters kunnen hier indien ze willen nog een extra loopje doen.

Bareldonklopers

maandag: Omloop langs Gratiebossen (7 km) op 'Bosje Verder' (gedurende de zomer zal er voor diegenen die willen opgebouwd worden naar een omloop van ongever 15 km - we zullen dat doen door er steeds een bosje 'bij' te nemen). Gelieve voor de 'start' goed te luisteren naar de parcoursbeschrijving...want er zitten enkele 'specialisten' 'verkeerd lopen' tussen.
woensdag: Zomertourkes (4 - 8 of 12 km)

Veldmeersrunners

Door de feestdag van donderdag (waar er wel een zondagsloopje voorzien is) is er op de Veldmeers enkel dinsdag een loopsessie.
dinsdag: Straatje Verder (omloop 11,5 km) of Boite Prullenbos (7 km)

Verder weekprogramma:

donderdag: 10 uur Kalkenkerk voor het zondagsloopje (zowel voor Bareldonklopers, Veldmeersrunners als 'starters')
vrijdag: jogging Serskamp
zondag: Stadsloop Gent (we zullen nog afspreken hoe we naar ginder gaan op de loopsessies)

11-05-2015 om 10:09 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
10-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een sportief weekend...
Zaterdag stond de Steentjesjogging op het programma. Daar het op eigen gemeente is zijn de loopgroepen steeds goed vertegenwoordigd en dat was ook dit jaar het geval. We mogen gerust stellen dat we een groot percentage van het deelnemersveld uit maakten. Het parocurs leek een 'makkie' tot men aan het lopen was en men ervaarde dat de wind op vele stukken vrij spel had. De groentjes en blauwtjes zagen we dan ook regelmatig in groepjes samen lopen. En ondanks de lastigheidsgraad waren de gelopen tijden vrij snel.
Voor mezelf was het de eerste jogging na mijn 'herseninfarct'. Het was wel soms wat onbeholpen, een beetje bijsturen na een scherpe bocht maar al bij al mag ik tevreden zijn (en zeker van waar ik kom). Nu verder rustig opbouwen en kijken waar we uitkomen. Al besef ik ook wel dat het echt 'stapje per stapje' zal zijn en dat de weg nog lang is.

Een goede opkomst van de loopgroepen op de Steentjesjogging...



De felle wind zorgde ervoor dat er in groepjes 'beschutting' werd gezocht..


Mijn eerste kilometers opnieuw op een 'jogging' zijn een feit.


Op moederdag was er nog een vrij goede opkomst. En er werd in drie groepen gelopen: starters deden parcours van de finale, ee  tourken van 7 km voor diegenen die voorstander zijn van de 'middenafstand' en de 10 km ging dan langs Eendenkooi, Donkmeer, Muizenstraatje. De moeders werden bedankt met een 'meiklokje'.

10-05-2015 om 16:08 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
08-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Op de hort 2015
De  'start to run' in Berlare nadert zijn finale. Dat is het signaal om ook de plannen voor deze zomer te ontvouwen. Al jaren onganiseer ik dan met de loopgroepen een 'op de hort' om op een sportieve en gezellige manier de  zomer door te komen.
Wat is op 'de hort'? Zoals het woord het zelf zegt 'We gaan op zwier'. Samen met de loopgroepen gaan we andere parcousen gaan verkennen (er zullen er telkens een drietal zijn van onf.5 - 8 en 10 km). Leden zelf zorgen nadien in een vakantiesfeer voor den 'aprés'. En zij die al deelgenomen hebben weten dat het niet alleen 'lekker is' maar ook zeer aangenaam toeven is.

Dit jaar zijn er wel enkele veranderingen:

- het 'op de hort'-gebeuren wordt door de Veldmeersrunnes en Bareldonklopers samen gedaan
- de kostprijs wordt op 4 euro/evenement/persoon berekend (dat is de prijs waar de oganisatoren moeent mee 'rond komen')
- Bareldonklopers schrijven zich in bij Lut en Veldmeersrunners bij Agnes. Er wordt 16 euro betaald en op het einde van de zomer worden de 'afwezigheden' terug betaald. Vanaf nu kan men zich beginnen inschrijven.
- De Bareldonklopers zorgen voor het hapje/drankje in Uitbergen en Overmere-Donk. De Veldmeersrunners doen dat in Kalken en Laarne. De kandidaten mogen zich bij mij melden.
- omdat men een zicht zou hebben op het aantal deelnemers per keer zal telkens een aanwezigheidslijst op deze blog worden ingevuld zodat de organisatoren een betere inschatting kunnen maken van het aantal deelnemers.

Agenda:

dinsdag 07/07: Kalken Kerk (omlopen in Kalken Meersen)
woensdag 22/07: Bareldonkkapel (omlopen Gratiebossen)
dinsdag 04/08: Sporthal Laarne (omlopen Prullenbos)
woensdag19/08: Apotheose in Uitbergen

Deze keer wordt er 1 euro meer gevraagd/evenement als vorig jaar daar men moeilijk uit de 'kosten' raakte. Het is wel niet de bedoeling om elk jaar 'op te slaan' en we zijn natuurlijk ook niet van plan om er een 'vijf'-gangen menu van te maken.

Zondagsloopje

Volgende zondag wordt er afgesproken om 10:00 uur aan de Sporthal van Overmere: de starters kunnen er de finale-loop al eens testen -  dus 5km en er staan ook afstanden van 7 en 12 km op het programma.
Voor de deelnemers aan de Steenjesjogging van zaterdag wordt er afgesproken om 16u15 aan de inschrijvingen.

08-05-2015 om 09:30 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
04-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een nieuwe week ... een nieuw loopprogramma
Op het zondagsloopje was er gisteren een goede opkomst. Er kon dat ook gelopen worden in een prachtige omgeving en zoals bij alle loopsessies kwam iedereen aan de 'bak' en kon zijn ding doen. De starters waren een uurtje onderweg (deels de oefeningen en deels uitstappen). Een groep deed 9 km met Uitbergenbos, Scheve Villa, Eendekooi als 'kernpunten' en de lange afstandslopers deden er nog lus bij langs de Gratiebossen bij. Het was alvast een prachtig begin voor de zomereditie van het 'zondagsloopje'.
Ik zou ook willen meegeven dat het lopen in bossen en langs boswegels iets meer concentratie eist want de 'wortels' duiken her en der op. Er zijn dan ook heel veel valpartijen geweest de laatste week (in de 'familie' zijn we zelfs alle drie tegen de grond gegaan op verschillende tijdstippen/punten). Dus wees aandachtig.

Bareldonklopers

ma: 7 km en 10 km langs Gratiebossen en Scheve Villa (briefing voor de training en luister aub aandachtig)
wo: zomertourkes (4 - 8 of 12 km)

Veldmeersrunners

dinsdag: Straatje verder Zomereditie (11,3 km) (Als de weersomstandigheden het toelaten want men voorspelt hevig onweer) en Kapel à volonté.
donderdag: Korte omloop (7 km):Boite- Prullenbos.Of extra 'blokje' Kasteel 10 km

Start to Run

Hier zal men de vruchten beginnen plukken van de geleverde inspaningen de laatste weken want ook al lijken de minuten veel die hier gaan vermeld staan.. je zal merken dat het heel vlot zal gaan.

Maandag: 12 ml -  1 stp - 12 ml - 1 stp - 10 ml - 1 stp tot 37 m
Woensdag: 15 ml - 2 stp _ 15 ml - 2 stp tot 34 m




04-05-2015 om 11:18 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
01-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nog wat nieuws uit de loopgroepen
Persoonlijke Status

Het is nu exact drie maanden geleden van het 'herseninfarct'  Als ik mezelf afvraag hoe het ermee gaat moet ik vaststellen dan ik een maand of twee geleden veel positiever was. Na mijn thuiskomst uit het ziekenhuis was ik al vrij vlug voor 10 km onderweg en zelfs meer. Men heeft mij toen wat aan 'banden' gelegd maar heb niet de indruk dat dit ene positieve evolutie gehad heeft want 5 km is nu al vermoeiend. Aan de 'start to run' kan ik mij dan wel weer voldoende 'optrekken'. Ook is de vemoeidheid nadrukkelijker aanwezig dan in den beginne. Met het zicht gaat het de goede kant op alhoewel ik moet rekening houden met goede dagen en kl...-dagen. Een bezoek aan de oogarts deze week toonde aan dat het oog op zichzelf intact was (op enkele 50+kwaaltjes na). Wel werd er een tunnelzicht vastgesteld dat dan wel weer een gevolg is van het infarct. Als je naar de kans op herstel vraagt is het antwoord 'Ja, het is toch al drie maanden maar het heeft tijd nodig want de 'banen' moeten opnieuw open komen.
Naar de juiste dosis van medicatie is men nog op zoek want nu blijkt het bloed opnieuw 'te dik'. Dus regelmatige bloedafnames ter controle blijven.

Loopgroepen

Het eerste gedeelte van de week was er op beide loopgroepen heel veel volk. Aan de Bareldonk werden en nieuwe omlopen gelopen (en ja zonder zich 'verloren' te lopen). Terwijl in Laarne de 'bosjes' werden aangedaan. Het tweede gedeelte was de opkomst aanzienlijk minder. Blijkbaar zorgde het verlengde weekend voor een ganse reeks andere activiteiten.

Start to Run

De minuutjes werden fors naar omhoog getrokken maar men pakt het heel verstandig aan en men laat het tempo wat zakken. De joggers merken ook dat ze steeds verder en verder lopen wat het geloof in het halen van de '5 km' alleen maar doet groeien. Wel een aandachtspunt: ook tijdens de zomer wordt fluo gedragen. Neem dit ook als regel aan als je op je eentje gaat lopen. 

Zondagsloopje

Ook hier gaan we een ganse reeks nieuwe parcoursen aandoen. We spreken af om 10 uur aan het 'hekken van de Nieuw Donk' en er zal resp 5,9 en 13 km  kunnen gelopen met Uitbergenbos, Broeck, Gratiebossen en Donkmeer als omgeving.
De starters die aanwezig zijn gaan hun minuutjes lopen op het parcours van 5km.


01-05-2015 om 13:27 geschreven door danny  


>> Reageer (0)


Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Aantal leden Veldmeers:   141


Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


Foto

Blog als favoriet !


E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Archief per maand
  • 04-2025
  • 02-2025
  • 01-2025
  • 12-2024
  • 11-2024
  • 09-2024
  • 08-2024
  • 07-2024
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 12-2023
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 12-2022
  • 11-2022
  • 10-2022
  • 09-2022
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
  • 03-2022
  • 02-2022
  • 01-2022
  • 12-2021
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 09-2021
  • 08-2021
  • 07-2021
  • 06-2021
  • 05-2021
  • 04-2021
  • 03-2021
  • 02-2021
  • 01-2021
  • 12-2020
  • 11-2020
  • 10-2020
  • 09-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 04-2020
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 05-1979
  • 05-1976


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs