Het weekendweer zat nog heel goed mee en het werden zelfs ideale loopomstandigheden waar we dan zowel op zaterdag en zondag van geprofiteerd hebben.

Zaterdag was er de marathon van Gent. Toen men er enkele maanden geleden begon over te spreken was ik er  wat sceptisch tegenover maar... moet toegeven het was een heel mooie organisatie. En ook qua parcours een enorme meevaller. De beleving in een marathon zoals Gent is wel totaal anders als bv. Rotterdam maar is zeker niet minder leuk. Ik mag gerust stellen 'het had iets'. Verschillende anekdotes van onderweg zullen ons dan ook bijblijven (het 'befaamde 10 km'-punt, de boze vrachtwagenchauffeur en zeker ook de gemoedelijkheid van de vele andere lopers waar we een 'klapken' kon mee doen onderweg!)

Eerst waren de marathonlopers aan de beurt. Er viel toch wat stress te zien bij onze nochtans ervaren 'lange afstandslopers'. Eens de start genomen was de 'zenuwachtigheid' verdwenen. En ik moet zeggen de regel 'ge moet babbelen als ge loopt' werd hier zeer goed toegepast. De kilometers vorderden heel vlot. Het tempo lag bij de meesten constant op 5'41"/km. En zoals vooropgesteld werd er in het tweede gedeelte versneld. Dat resulteerden bij de meesten in een 'negatieve split' (het tweede gedeelte sneller dan het eerste gedeelte) en dan moet je over een schitterende basisconditie beschikken. De eindtijden mochten ook gezien worden en waren zelfs aanzienlijk sneller dan Rotterdam (wat me toch verbaasde). Brigitte 3u57 - Heike/Niels/Thomas 3u58' en Dirk liep een zeer verdienstelijke 4u20' bij zijn marathondebuut.

Ikzelf en een collega van Heike volgden per fiets. Op deze manier kon ik ook nog eens de 'sfeer van onderweg' opsnuiven. En je ziet onze lopers zouden zeker geen dorst gehad hebben.

En Lut vond eindelijk het ideale vervoersmiddel...

Ook op de halve marathon waren we goed vertegenwoordigd. Geert en Ronny liepen 1u57' en ook Peter deed het met 2u02' zeer goed!!!

Els verbeterde zich ook op de halve marathon tot 2u20'

Ook op de korte afstand waren we vertegenwoordigd in Gent.




Zondagsloopje

Op het zondagsloopje waren we met een zevental lopers. Vanaf volgende week gaan we de 'zondagmorgen' ook opnieuw wat meer 'leven' in blazen en dit met drie onderdelen:

- start to run

- korte afstand

- lange afstand

Het is de bedoeling om toch elke zondag tussen de 20 en 30 lopers te hebben.

Programma Week 4 Start to Run

De Veldmeersrunnes hebben dikwijls heel veel geluk met de weersomstandigheden en dat is zondag ook nog maar eens bewezen. Terwijl het 's morgens vrij stevig aan het regenen was hadden we tegen 10:00 uur een mooi zonnetje en ideale loopomstandigheden. De volgende dagen wordt echter minder fraai herfstweer voorspeld en ik herhaal dus nogmaals mijn motto (en dit geldt natuurlijk ook voor de starters) 'Regen is GEEN reden om niet te lopen'. Ik heb ook geprobeerd om wat inventief te zijn met de routes.

Dinsdag:

korte route: Thermstraat-achterdreef- Kasteel - Old horses - Termstraat (6 km) 

Midden afstand: Thermstraat - Old Horses- Kasteeldreef - staartje war bank was inslan tot aan de lokalen van KSJ en dan weer Thermstraat (8 km).

Lange Afstand : Meerskant (Carlo neemt jullie mee) (voor deze laatste groep is het best om zeer goede verlichting te hebben).

Donderdag: Kasteel à volonté

De minuutjes gaan omhoog....De 'training van donderdag' is niet te onderschatten en vond ik persoonlijk de moeilijkste van als ik van nul begon tot de weg naar de marathon.

dinsdag: 1 ml - 1 mstp - 2 ml - 2 mstp -3 ml - 3 mstp -3 ml - 3 mstp -3 ml - 3 mstp tot 24 m

donderdag: 2 ml - 2  mstp - 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp - 2 ml - 1 mstp tot  26 m

Voor diegenen die in groep willen rijden spreken we af 08:30 in Zomerstraat 39.

De dokters uit de groepspraktijk hebben een mooi initiatief gestart. Dit zal niet enkel financieel een mooie inbreng zijn maar geeft ons als organisatie ook een breder draagvlak.  Van in den beginne is het de bedoeling geweest om andere acties te laten aansluiten en dit is een uitstekend voorbeeld.

In het weekend zijn we ook flyers gaan uitdelen in Wachtebeke!  Aarzel/wacht ook niet om je in te schrijven (op die manier kunnen we nu al goede prognose maken van het aantal deelnemers)

Nogmaals aan iedereen meegeven om extra oplettend te zijn want ook afgelopen dinsdag waren er twee (minder erge) valpartijen. Dus wees voorzichtig!!!

Het LoLa4Life-project is een project waar de Veldmeersrunners hun medewerking aan geven en ook alle opbrengsten die daar mee gepaard gaan naar LoLa4Life (OIGO/Koester) laten gaan. Aangezien er zeker geen financiële geheimen zijn zal op de linkerkant van de blog steeds een status van de rekening meegegeven worden. Let wel - hier komt telkens het bedrag wat effectief op de rekening staat (dus beloofde stortingen of tussenstanden van lopende projecten worden daar niet in meegegeven).

Men kan zich ook reeds inschrijven (niet te lang wachten om dat te doen zodat we snel een 'beeld' krijgen van het aantal deelnemers) via volgende link  http://tinyurl.com/lola4life

Onze starters, die heel enthousiast hun loopminuutjes afwerken en zelfs zeer goed 'in groep lopen',  blaken van zelfvertrouwen . Ook werd nog een resem tips meegegeven.  Helaas ook minder leuke dingen werden besproken nml. de soort blessures/ongemakken waar men in het begin kan mee kampen.

Ook moet men rekening houden dat aangepaste kledij belangrijk is bij het lopen: enerzijds niet te veel laagjes anderzijds wel direct warme kledij aantrekken na het lopen om te snelle afkoeling tegen te gaan.

Waar men niet 'happy' mee was, was de mededeling dat men pas gewicht begint te verliezen na een veertigtal minuten lopen. Dus opletten met het 'jezelf belonen' na een 'start to run'-les.

Er wordt gestart om 10:00  uur aan de sporthal voor omlopen langs de Mote (5 km) of Meerskant (12 km)

Brigitte Roels gaat volgende week haar startnummer afhalen -- diegenen die willen dat Brigitte hun nummer meebrengt moeten hun inschrijvingsbewijs naar haar doormailen (roels.brigitte@skynet.be) en dit voor 24/10

- we gaan de donkere wegen om en rond de Berlinde Kapel mijden want de wegen zijn daar ook niet al te goed en door afbrokkeling van de weg is er ook een duidelijk 'niveau'-verschil tussen weg en berm.

- tips voor parcoursen mogen mij steeds doorgegeven worden

- per groep is er zeker één iemand die een gsm bij heeft en die ook mijn gsm-nr (0479/208724) heeft. Ik ben steeds op de Finse Piste of in de nabijheid van de Sporthal en iets van daaruit coördineren is dan ook vrij makkelijk

- vergeet niet dat er gevraagd wordt om telkens een copy van je 'paspoort' bij te hebben

- verzekeringspapieren worden zo vlug mogelijk ingevuld en aan Christine De Weerd bezorgd

Het afgelopen weekend was het zo schitterend weer dat de Veldmeersrunners zowat overal te vinden waren voor hun loopje. Op zaterdagvoormiddag hebben we een verkenning gedaan van de halve marathon van Gent (een prachtig parcours (gedeeltelijk off road) en op zondagmorgen werd er zowel langs de Meerskant als langs Prullenbos gelopen. Hiervan geen foto's maar van onze ander joggers wel..

Hans en Nic liepen in Tielt..

Els liep haar eerste halve marathon en deed dat schitterend...je mag er fier op zijn Els!!!

Sommige lopers genoten van een weekendje Westende...

Dit weekend werd ook weer het beste beentje voorgezet voor LoLa4Life... op de boerenmarkt bewezen we met ons team dat we al volleerde 'standjesuitbaters' zijn. Want ons tentje lokte (veel)volk. Ook onze kruiwagen werd goed bijgevuld en de eerste 'schattingsbriefjes' kwamen binnen. We hadden een omzet van 1375 euro en een netto opbrengst van 915 euro!!!

Het is niet enkel  het opgehaalde bedrag dat van belang is maar het enthousiasme waarmee de Veldmeersrunners aan deze acties deelnemen is prachtig ... we brengen onszelf naar de buitenwereld als een fantastisch team...

Chris De Vuyst verkocht bloemetjes in Beervelde en verzamelde ook een bedrag van 850 euro. Nen dikke merci Chris omdat je ondanks de enorme strijd die je voor je eigen gezondheid moet leveren je toch nog ten dienste stelt van anderen!

dinsdag: korte afstand :Via Termstraat- Achterstraat naar Kasteel maar dan richting Old Horses en zo terug keren (5,5 km) .Middenafstand:Steentjesstraat - Dendermondse Steenweg - Bieststraat -Nerenweg - Dendermondsesteenweg -Steentjesstraat (8,5 km). Lange afstand: Steentjesstraat - Brugstraat- Hogen Dries - Zomerstraat - (10 km loopt tot op steenweg en keert terug via Steentje) - ipv naar Steentje rechts Bosstraatje-Kalken Kerk -en hier dan wel via Berlinde Kapel .

donderdag: kasteel a volonté

dinsdag: 1 ml - 1 mstp -2 ml - 2 mstp -2 ml - 2 mstp -3 ml - 3  mstp -3 ml - 3 mstp  tot 22 m

donderdag:2 ml - 2 mstp -3 ml - 3 mstp -3 ml - 3  mstp -3 ml - 3 mstp tot 22 m

Opnieuw een mooie lichting voor onze nieuwe reeks 'start to run'. Met 40 nieuwe loopzieltjes mogen we zeker niet klagen en we zullen er met zijn allen 10 mooie sportieve weken van maken waarbij men zal 'verschieten' van zijn eigen stijgende conditie.

1. Om vlot te lopen moet je vlot babbelen

2. De meesten zijn geen '3x7' meer dus stretchen voor en na het lopen is heel belangrijk.

3. Bij pijnlijke spieren geen koude maar warmte (kersenpittenkussentje is goed hulpmiddel)

4. Als je lessen in haalt op de openbare weg denk dan vooral aan je veiligheid.

Vandaag was er in Laarne de scholendveldloop en de Veldmeersrunners waren talrijk aanwezig en dit voor twee zaken:

Pannekoekenverkoop tvv LoLa4Life en ondersteuning van Sportdienst/Sportraad bij organisatie van de veldloop. We bewezen nogmaals dat we als team een zeer goed ge-oliede machine zijn waar men zich kan op betrouwen. Zowel de bakkers/verkopers van de pannenkoeken als de mensen 'on the field' deden meer dan hun best en stelden de Veldmeersrunners opnieuw in een meer dan positief daglicht.

Moet wel toegeven dat ik mij wat mispakt had aan de opdracht van de 'Pannenkoeken'. Gisteren voorbereidingen, vandaag de actie en morgen het afronden en hier werden toch een tiental personen voor ingezet.

Op dinsdag werd er op geen 'emmer deeg ' gekeken..

En of er verkocht werd... In totaal gingen 347 pannenkoeken naar de lopertjes en werden er nog eens 315 verkocht. Dus een totaal van 662 pannenkoeken. De totale opbrengst voor LoLa4Life is 332 euro!!!

Reeds vroeg was men aan het voorbakken en zelfs deeg moest er nog worden bijgemaakt.

Niks dan lachende gezichten...

Zondag zijn we met een stand aanwezig op de Boerenmarkt in Kalken. We gaan er het bier 'Boerkes en Boerinnekes' verkopen en daar komen we ook voor de eerste keer naar buiten met ons project 'Nen kortewagen vol geld'... Een ludieke actie tvv LoLa4Life. Breng ons dus zondagnamiddag allemaal een bezoekje

Het zondagsloopje start om 10:00 uur aan de Sporthal met omlopen langs de Mote (korte afstand 5 km) en Paardenmelkerij 10 km.

De anciens worden ook steeds stipt om half acht op pad gestuurd  telkens zal er per afstand een 'verantwoordelijke' zijn (die zal op voorhand worden aangeduid en meegegeven - daar ik er vorige week niet was zal ik dit nu ter plaatse doen).

Er staan ook twee 'events' op het programma de volgende week in het kader van LoLa4Life. Voor de scholenveldloop is alles geregeld denk ik (was mooi om vanop afstand te zien hoe men onderling de afspraken maakte - heel veel dank daarvoor trouwens). Dus nu zal het rondrijden, bakken en verkopen zijn. We wensen ook nu al alle (420) jeugdige lopertjes veel succes op de scholencross!!! En ook voor diegenen die de 800 pannenkoeken gaan bakken ...'GO FOR IT'

Voor de Boerenmarkt op zondag kan ik wel nog wat hulp gebruiken. Ik weet echter ook nog niet alles concreet (wanneer alles moet worden opgezet, waar we juist gaan staan op het kerkplein,..). In de loop van de week weet ik daar meer over maar zal mensen nodig hebben zowel voor het opzetten/afbreken van de stand of voor het 'bevolken van de stand'.

Week 1 

dinsdag: 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 2 ml - 2 mstp - 2 ml - 2 mstp  tot 16 m

donderdag 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 1 ml - 1 mstp - 2 ml - 2 mstp - 3 ml - 3 mstp  tot 18 m

dinsdag: Kasteel à volonte (langre afstand kan afkoen langs Old Horses)

donderdag: Peperstraat (5 km) - Peperstraat/Meander (7 km)  - Peperstraat/Meander/Zomerstraat/Brugstraat 11 km

Ik blijf echter hopen dat de wegenwerken aan 'het steentje' vlug zullen opgelost zijn. 

- scholenveldloop

op de scholenveldloop zullen wij aanwezig zijn met de veldmeersrunners om pannenkoeken te bakken en te verkopen tvv LoLa4Life. Er zijn reeds meer dan 400 lln ingeschreven voor deze loop. We wensen alvast alle lopertjes veel succes en aan hun ouders geven we de hint om eens langs te komen om een lekkere pannenkoek te proeven. Alvast een dikke bedankt aan de veldmeersrunners om hun enthousiasme medewerking aan dit project, want in een mum van tijd hadden Patsy en Saskia voldoende mensen om te helpen op de pannenkoekenbak en om assistentie te verlenen aan de scholenveldloop zelf.

- boerenmarkt

op 15/10 zullen wij ook aanwezig zijn op de boerenmarkt. (We hebben wel nog enkele vrijwilligers nodig die die namiddag kunnen helpen). In onze aanbieding zal staan boerkes en boerinnekes, een jupilerke of een frisdrank. Ook onze kruiwagen met rostjes zal daar verder kunnen gevuld worden.

Op 1 november gaat rond het donkmeer een halve marathon door maar er zijn ook kortere afstanden. We kunnen ons daar via een groepsinschrijving inschrijven. Mensen die daar interesse in hebben gelieve mij een seintje te geven.

Op 28/10 gaat in Gent de marathon door. Een 4-tal van onze lopers doen de marathon. Er zijn ook verschillende van onze club die een kortere afstand lopen. Kan iedereen van onze groep eens doorgeven wie/wat loopt, zo kunnen we ons daar ook als groep manifesteren.

Volgende week dinsdag is het zover!!! Dan starten we met de 7de editie van start-to-run in onze gemeente. Ik zou vragen aan alle veldmeersrunners ook massaal aanwezig te zijn op de eerste avond zodat de starters kunnen zien wat voor toffe loopgroep we zijn. Dit werkt alvast motiverend op de nieuwelingen. Als je nog mensen kent die nog willen inschrijven moedig ze zeker aan om nog van de partij te zijn voor de editie van 2017.

Het zondagsloopje start om 10u aan de sporthal.

Martin Blancquaert zal de lange afstand (ong 20km) voor zich nemen. De korte afstand gaat langs prullenbos. 

Ik zal ervoor zorgen dat ik volgende week het zonnetje terug meebreng in mijn bagage :)

Ik kreeg vandaag ook de melding binnen dat de 'lampen' die zowel vooraan als achteraan de nodige verlichting geven in promotie staan in Decathlon ipv 40 euro is het 19 euro. Deze lampjes geven niet enkel extra zichtbaarheid (dat je gezien wordt) maar als er enkele in de groep hiermee 'aan lopen' kan je ook veel beter zien.

Voor de verschillende afstanden zijn er groepsverantwoordelijken die ervoor zorgen dat er vlot (en tijdig) kan 'vertrokken' worden.

Korte Afstand: Christine De Weerdt - Midden Afstand: Saskia Vermeulen - Lange Afstand: Niels Clincke

Dinsdag:

Peperstraat-Colmanstraat- Berlinde Kapel (5 km)

Steentje - Dendermondse Steenweg - Kruisen - Bieststraat - Berlinde Kapel (7 km)

Steentje - Brugstraat - Zomerstraat - Dendermondse Steenweg - Gaver - Vromondstraat - Kalken Dorp - Berlinde Kapel (ong. 15 km) mensen die ongeveer 10 km willen kunnen bij deze omloop afslaan aan de Kruisen en zo via Bieststraat naar Berlinde Kapel Lopen.

Donderdag:

5 km : Termstraat - richting Kasteel via Achterstraat - Old Horses en via Termstraat terug

Voor de Langere afstanden dezelfde omloop maar aangevuld met omloopjes Kasteel.

Zondagsloopje:

Martin zorgt voor de lange afstandslopers voor een tourken tss de 15 en 20 km

De korte afstand kan richting Prullenbos lopen. We verzamelen om 10:00 uur aan de Sporthal.

Dit weekend was ik te 'gast' in de Praatbarak van VROB bij de opening van het Fazantenhof in Lochristi. Heb er mijn ding kunnen zeggen/doen maar heb ook met veel respect geluisterd naar het verhaal van Krista Bracke.

Onze volgende actie is op de scholenveldloop de pannenkoekenbak. Jullie kunnen zich steeds opgeven bij Saskia Vermeulen of Patsy Bracke. Ook voor de cross zelf zijn nog enkele helpende handen nodig.