Sneeuwballen vlogen in het rond....

De eerste voorzichtige passen...

Het was lastig in het dikke sneeuwtapijt...

15-01-2013 om 21:38 geschreven door danny  

15-01-2013 om 15:46 geschreven door danny  

14-01-2013 om 17:50 geschreven door danny  

13-01-2013 om 19:19 geschreven door danny  

Alain liep een zeer scherme tijd met 1u34

Els die blijft week per week verbeteren nu 1u55'

Een wat teleurstellende aankomst op de piste in Lier

12-01-2013 om 20:08 geschreven door danny  

10-01-2013 om 22:24 geschreven door danny  

09-01-2013 om 20:02 geschreven door danny  

Beste deelnemer van het begeleid lopen,

Eerst en vooral m’n beste wensen voor 2013!

Met deze mail wil ik je een aantal praktische mededelingen / afspraken meegeven.

·         Op de laatste receptie na de prijsuitreiking van start to run zijn fluo bandjes uitgedeeld als eindejaarscadeau. Heb je er nog geen ontvangen, vraag er gerust eentje aan de zaalwachter!

·         Wens je een papier te laten invullen om een deel van je inschrijvingsgeld terug te krijgen bij de mutualiteit, bezorg ze dan aan de sportdienst: ofwel via mail, ofwel geef je uw papier af aan de zaalwachter. Ik vul de papieren dan wel in en leg ze klaar bij de zaalwachter. Let op: gelieve wel op je papier te vermelden of het om 2012 of 2013 gaat!

·         Er zijn terug truitjes te verkrijgen. Hierbij wil ik een woordje van dank richten aan onze trouwe sponsors Dakwerken Van Laere, Deco Vervaet Laarne en De Geest sport! Hierdoor is het terug mogelijk om, voor wie NOG GEEN TRUITJE HEEFT, eentje te laten aankopen aan de prijs van 2,00 euro. Wie reeds een truitje heeft, maar nog een extra wenst, kan dit voor 18.00 euro. Indien je eentje wenst te bestellen: dit kan tot 10 februari 2013. We hebben enkele maten ter beschikking indien je twijfelt aan de maat ( graag op voorhand een seintje indien je eentje wenst te passen)

·         Hierbij wil ik iedereen die nog niet betaald heeft voor het begeleid lopen 2013 vragen om dit zo snel mogelijk in orde te brengen! LET OP: wie niet betaald heeft, is niet verzekerd!! Dit kan door over te schrijven op het rekeningnummer BE95 0000 0596 1658 met de mededeling begeleid lopen + naam + periode.

·         Eind januari zullen alle ingeschrevenen een lidkaart ontvangen.

Algemene afspraken:

Richtlijnen begeleid lopen 2013

Sportdienst LAARNE, Leeweg 25, 9270 Laarne

VERZEKERING

·         Iedereen die ingeschreven is, is verzekerd op de afgesproken data ( dinsdag en donderdag van 19u30 – 20u30)

·         Bij kwetsuur  ten gevolge van het lopen:  op het ogenblik zelf een papier vragen aan de zaalwachter en meenemen naar de dokter. De dokter vult het papier in. De dag erna bezorg je de bundel van Ethias terug op de sportdienst. Jij betaalt eerst alles en bezorgt de briefjes op uw ziekenfonds, wat je extra zelf moet bijleggen, zal de verzekering terugbetalen. Alle briefjes goed bijhouden!

·         Van huis naar de sporthal en terug ben je verzekerd voor lichamelijke ongevallen. Meer info is terug te vinden in het dossier van onze polis. Vraag ernaar voor meer info!

VEILIGHEID

·         Bij slecht weer en als de Finse piste er te drassig bijligt, wordt er op de openbare weg gelopen. Zeker niet vergeten: fluovestje!!

·         Loop steeds in groepjes volgens uw eigen tempo.

·         Waardevolle voorwerpen en andere zaken kunnen in ons tuinhuisje achtergelaten worden.

ANDERE AFSPRAKEN

·         Danny Clincke is de begeleider: gelieve dan ook te luisteren naar de afspraken die hij op het moment zelf doorgeeft

·         Kijk regelmatig naar de blog. Hier zal uitleg over het lopen gegeven worden en eventuele annulaties doorgegeven worden:http://www.bloggen.be/runningdanny/

09-01-2013 om 15:32 geschreven door danny  

07-01-2013 om 18:07 geschreven door danny  

05-01-2013 om 16:58 geschreven door danny  

Vandaag stond de eerste training van 2013 op het programma. De derde dag van het jaar een looptraining organiseren is riskant want verschillende zijn nog op vakantie. Toch daagden er 85 lopers op en dit weer met hetzelfde principe ‘Voor elk wat wils’.

De mensen voor de marathon (die over exact 100 dagen gelopen wordt) gingen de weg op en liepen 15 km.

De anderen werden verdeeld in drie groepen qua afstand en snelheid en dit om de nieuwelingen optimaal te laten integreren. Deze oefening verliep zeer goed.

Er waren ook enkele opmerkelijke vaststellingen bij de opkomst vandaag:

-          De meeste afgestudeerden waren opnieuw van de partij of lieten weten dat ze zullen verder lopen

-          Enkelen die ik al een tijdje niet meer gezien had (door allerlei omstandigheden) doken opnieuw op

-          Opvallend veel jongeren die ook bleven verder lopen (dit is nochtans een groep die meestal afhaakt na een start to run)

Dus niks dan tevreden gezichten op de eerste training en ja een zeer tevreden coach ook.

Er was ook veel vraag aangaande de inschrijvingen dus zie hieronder nogmaals de inschrijvingsformaliteiten:

Het lidgeld voor een gans jaar loopplezier bedraagt 30 euro (en een gedeelte daarvan is recupereerbaar). Je kan dit doen door over te schrijven op: BE95 0000 0596 1658 met de mededeling : begeleid lopen 2013 + naam

Wat betreft de truikes zal volgende week de exacte info worden meegegeven.

03-01-2013 om 22:49 geschreven door danny  

In den eersten ‘dagschotel’ van 2013 komt het erop aan om de nieuwelingen (de ‘pas afgestudeerden van de ‘start to run’’) te laten integreren in de verschillende groepen. Het komt er ook op aan van in groep te lopen en dit om het mogelijk te maken om nu en dan ook eens op de weg te gaan. De meeste groepen zullen op donderdag dan ook op piste trainen. We zullen voor het vertrek zeker de nodige aandacht/tijd besteden aan wie zich bij welke groep kan voegen. Gaat het te snel of te traag in de gekozen groep dan kan men nog steeds wisselen. Het zal sowieso de eerste trainingen wat zoeken worden. Voorlopig zou ik nog niemand van de ‘nieuwelingen’ in groep 1 zetten.

Groep 1: 1 Omloop Kasteel + 3 kleine tourkes (11 km) + evt. omloop Berlinde Kapel (15 km). Men kan altijd stoppen als de sporthal gepasseerd wordt na 11 km

Groep 2 + 3 + 4: Blijven op de piste maar lopen apart resp. 8, 6  en 4 rondes. Men kan ook opteren voor de ‘snelheid’ van een groep te volgen maar minder rondes te doen.

Weetjes

-          we kunnen het nieuwe jaar met positief nieuws beginnen voor wat betreft de sponsering van de truitjes. Gezien het grote aantal nieuwe leden zullen er een 50-tal nieuwe truitjes bestelde worden. Dezelfde sponsers (De Geest Sport- Deco Vervaet – Dakwerken  Van Laere) zullen deze bekostigen.

-          De trainingen voor de marathon van Rotterdam zijn in volle gang. De zes marathonlopers zijn: Alain Hullaert, Brigitte Roels, NeleVermander, Els Cattoir, Chris De Vuyst en ikzelf. De administratieve kant qua inschrijvingen en qua hotelreserveringen is alvast rond.

-          Vergeet jullie niet in te schrijven voor het ‘begeleid lopen’ 2013 zodat ook alles in orde is naar verzekeringen toe

02-01-2013 om 17:59 geschreven door danny  

01-01-2013 om 12:13 geschreven door danny  

31-12-2012 om 09:33 geschreven door danny  

28-12-2012 om 19:34 geschreven door danny  

Prachtige beelden vanuit Kalken Meers



Ook het donkmeer werd succes...


En in Wachtebeke werd ook in een prachtige omgeving gelopen...

In Wetteren werd langs de Schelde zelfs de bbq bovengehaald...

In september gingen we met de Volvo-boys naar Lissabon...

In oktober werd ook de marathon van Eindhoven tot een goed einde gebracht...

In november kregen we 'streken' en gingen we met mobilhome op stap en werd een 'marathon'-team gevormd...



Efkes gingen we 'vreemd' en haalden de fiets erbij tijdens een bike and run...

 

En ganse groep start to runners haalden hun diploma. De veldmeersrunners sloten het jaar af met 174 leden!

27-12-2012 om 19:40 geschreven door danny  

Na vele trainingskilometers liepen zowel Chris als ik een zeer geslaagde marathon in Barcelona

Van maart tot juni werd ook in Uitbergen aan Start to Run gedaan

De Veldmeersrunners werden in mei boven de doopvont gehouden en de truitjes deden hun intrede 

In de mei-maand kwam ook de VRT langs voor het programma '1000 zonnen'

De groentjes weden regelmatig gespot in joggings in de buurt zoals in juni aan het Donkmeer

27-12-2012 om 00:00 geschreven door danny  

26-12-2012 om 00:00 geschreven door danny  

2012 zal mij bijblijven als het jaar van 10km/dag. Deze doelstelling was gekomen omdat kort na mijn hartinfarct de specialist meegaf dat om eningzins op een gezonde manier verder te leven ik per dag 1 uur met mijn lichaam moest bezig zijn. Ik vertaalde dat in 10 km lopen.

Het loopjaar begon met twee zaken: de voorbereiding naar Barcelona en het oprichten van het ‘begeleid lopen’. De kilometers liepen in de eerst maanden van het jaar enorm op (tot boven de 340 km/maand).  De weersomstandigheden waren deze winter dan ook uitstekend (net als het ganse jaar door) om kilometers te maken. Het vele trainingswerk resulteerde in een schitterend resultaat in Barcelona (een lastige maar qua parcours prachtige marathon).

Het begeleid lopen was dus de andere hoofdbrok de eerste drie maanden. De finse piste in Laarne begon zo stilletjes aan vol te lopen. Er was een groep mensen die nog een start to run volgden en samen met de ‘afgestudeerden’ van december 2011, kwamen we aan een groep van een 80-tal lopers. Ze kwamen echt van overal. Ik ben er zelfs uit de frituur gaan halen (vandaar mijn uitspraak: ‘k heb pistes doen vol lopen en frituren doen leeglopen).

Na de marathon kwam het tweede gedeelte van het jaar eraan. Die zou eindigen met de marathon van Eindhoven. Tss april en juni werden er iets minder kilometers gelopen. In die periode lagen de accenten ook anders. Het ‘start to run’-gebeuren in Uitbergen kwam erbij. De ‘Veldmeersrunners’ werden boven de doopvont gehouden (en werden ook ‘gekleed’). En dan kwam ook de VRT op de proppen met het programma ‘duizend zonnen’. Deze aandacht zou opnieuw een boost betekenen voor het loopgebeuren rond de Veldmeers.

De zomer begon regenachtig en het was soms echt ‘regenlopen’ maar de kilometers werden opnieuw  serieus opgedreven naar de marathon toe. Er waren enkele personen die mij daar enorm bij hielpen. Chris liep met mij ettelijke kilometers in het domein Puyenbroek terwijl  Annick soms al voor dag en dauw mij begeleide langs de Gratiebossen en om en rond het Donkmeer. De Veldmeersrunners bleven in die periode niet  stil zitten. Enerzijds was er het ‘op de hort’-programma waarbij de volgende locaties werden aangedaan: Kalken Vaart, Puyenbroeck, Donkmeer/Gratiebossen (2x), Scheldedijk Wetteren. Deze vier uitstappen werden telkens beëindigd met nen goeden apres (de schenkers zijn we eeuwig dankbaar).  Een andere groep had de intentie opgenomen om een halve marathon te lopen en elke zondag werd dan ook een lange duurloop (ong. 20 km) afgewerkt. En ze haalden ook met bravoure hun doel. En natuurlijk liepen mijn kilometers serieus op. Want mijn 3660 km-doel liep als een ‘file rouge’ door het jaar.

Voor naar Eindhoven af te reizen werd er eerst nog een halve marathon met de ‘Volvo Boys’ meegepikt in Lissabon. Ook dat werd opnieuw een schitterende belevenis.

De marathon van Eindhoven werd opnieuw met een goed gevoel beëindigd. En zou kwamen we in het  laatste gedeelte van het jaar. Dit gedeelte werd gekenmerkt door (nogmaals) een enorme boost van het loopgebeuren. Door de ‘You better start to run’-reeks werd het aantal aangesloten Veldmeersrunners opgekrikt  tot 174. Het was niet altijd even makkelijk om met zo een groep te werken. Maar al doende leert men en zo werden er verschillende programma’s opgesteld zodat iedereen zijn gading kon vinden. De weersomstandigheden vielen tegen en we moesten de weg op, maar ook dit lukte opnieuw probleemloos. Ik was dan ook niet weinig fier toen we op  20 december met ong. 100 lopers de straten van de dorpskern van Laarne overspoelden.

Ikzelf deed in die periode nog enkele halve marathons (in totaal 13 dit jaar) en ook enkele ‘bike and runs’.  Het (bijna) dagelijkse lopen brengt me op enkele dagen van het jaareinde op  3545 km. De laatste kilometers zullen nog deze week gelopen worden en vrijdag 28 december volgt de apotheose van dit loopjaar.

En voor volgend jaar zijn er ook al enkele doelen vastgelegd  nml. met enkele veldmeersrunners de marathon van Rotterdam lopen in april en natuurlijk het verder uitbouwen van onze loopgroep.

25-12-2012 om 00:00 geschreven door danny  

23-12-2012 om 16:44 geschreven door danny