Ondertussen lijken de feesten alweer ver weg en stellen sommigen zich de vraag of de weegschaal defect is...? Waarschijnlijk niet en is de beste remedie de loopschoenen aantrekken.
Er wordt ook alles aangedaan om de finse piste opnieuw 'loop klaar' te maken: wat effen gemaakt, nieuwe schors op sommige gedeelten en er wordt gekeken of er op (zeer) korte termijn iets aan de 'drainage' kan gedaan worden.
De menu voor dinsdag is grotendeels gelijk lopend met die van vorige donderdag behalve...ietsken meer. Het is nog steeds de bedoeling dat de mensen hun 'juiste groep' vinden (zowel qua afstand (hier is opbouwen wel aan te raden en niet te 'snel' opdrijven) als snelheid). Ook om deze redene wordt er grotendeels op de piste getraind (donderdag en volgende dinsdag doen we ook een gedeelte op de weg).
Groep 1: Deze gaan wel de weg op: 1 Grote ronde Kasteel + 3 kleintjes (11 km) - de marathonlopers doen er nog een omloop Berlinde Kapel bij (15 km)
Groep 2: 9 rondes finse piste - deze groep deed het donderdag uitstekend bij het 'in groep lopen'. Voor de starters is het niet de bedoeling om deze negen rondes te lopen maar kunnen er wel een gedeelte van meelopen om aan de 'snelheid' te gewennen
Groep 3: 7 rondes: ook hier is men op de goede weg bij het in groep lopen
Groep 4: mag er ook een extra rondeken bij doen en dus 5 tourkes lopen (5 km).
|