Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Vitamine K pakt aderverkalking aan
Vitamine K2 kan aderverkalking tot 20 procent verminderen. Aderverkalking is een belangrijke risicofactor voor het overlijden aan hart- en vaatziekten.
Menopauze vrouwen Wetenschappers onderzochten bij 564 postmenopauzale vrouwen of dagelijkse inname van vitamine K1 en K2 mogelijk verband houdt met de mate van slagaderverkalking.
Zij kozen voor postmenopauzale vrouwen omdat die een risicogroep zijn voor osteoporose. Recent is aangetoond dat osteoporose in sterke mate verband houdt met verkalking van de slagaderen.
Vitamine K activeert Uit het onderzoek blijkt dat ruim 60 procent van de vrouwen kalkafzetting in de kransslagaderen heeft. Een hogere inname van natuurlijke vitamine K2 - ongeveer 45 microgram per dag - hield verband met 20 procent minder slagaderverkalking, vergeleken met een lage consumptie van vitamine K2 (circa 18 microgram per dag).
De werking wordt toegeschreven aan de activiteit van MGP (matrix Gla proteïne). Vitamine K is nodig om deze belangrijke proteïne te activeren.
Kaas De werking van vitamine K werd doorgelicht. Gefermenteerde kaas levert de grootste bijdrage aan natuurlijk vitamine K2 in onze westerse voeding.
Recent onderzoek heeft laten zien dat in proefdieren de aanwezige kalk in de bloedvaten grotendeels kon worden opgelost door het geven van een dieet rijk aan vitamine K2.
Het onderzoek in proefpersonen laat verder zien dat de meeste volwassen mensen vitamine K-deficiënt zijn in hun bloedvaten, en dat extra vitamine K2 nodig is om de bloedvaten gezond te houden. Gelukkig zijn er nu supplementen op de markt met natuurlijk vitamine K2.
Tot nu toe raadden dokters een dagelijkse portie lichaamsbeweging van 30 minuten aan om af te slanken of om op gewicht te blijven. Maar recent onderzoek toont echter aan dat je dieet pas effect heeft als je 55 minuten per dag sport. En als je het aan Hotnews vraagt, volstaan die 55 minuten niet eens. Zelfs na anderhalf uur is er bij ons geen resultaat. Of toch wel : de uitputting nabij ...
Vijf dagen per week
Als je wil afvallen en niet terug wil bijkomen moet je 5 dagen per week een volledig uur sporten, dat zeggen de Amerikaanse wetenschappers althans. Op die manier kun je tot 10 procent van je lichaamsgewicht kwijt spelen en blijven de overtollige kilo's ook weg
Bijkomen De onderzoekers volgden 4 jaar lang 200 vrouwen. Zij mochten iedere dag tussen de 1.200 en 1.500 kilocalorieën opnemen, terwijl mensen die niet op dieet zijn ongeveer 2.000 kilocalorieën mogen eten. 6maanden na de start van het onderzoek speelde een groot deel van de vrouwen 10 procent van hun lichaamsgewicht kwijt, maar bij driekwart van hen kwam het er weer snel bij. Alleen bij de vrouwen die 275 minuten per week sportten, bleef het overtollige gewicht ook echt weg.
6 manieren om op strand calorieën te verbranden
Het strand staat over het algemeen voor ontspanning en plezier. Hotnews kan het weten. Het strand is 'the place to be'. Het is de uitgelezen plek om aan je portie lichaamsbeweging te komen. En het is zo leuk dat je al snel vergeet dat je aan het sporten bent.
Zwemmen Zwemmen is goed voor je hart en spieren en het houdt je nog lenig ook. Zwemmen in de natuur traint je hele lichaam en je verbrandt er wel tot 500 calorieën per uur mee. Voor je je in het ruime sop begeeft, moet je wel de juiste outfit aantrekken. Kies voor een badpak (dat kan niet afzakken) en trek een duikbrilletje aan, zodat er geen zout water in je ogen komt. Kies dan een herkenningspunt op 200 tot 400 meter, bijvoorbeeld een huis, de redder op zijn stoel of een parasol. Vertrek in het water achter de golven en blijf parallel aan de kustlijn. Zo kun je niet door de stroming meegenomen worden. Wanneer je je bestemming bereikt hebt, draai je je om en zwem je naar het beginpunt.
Net Als je een net hebt, kun je aan het sporten slaan. Je kunt kiezen uit volleybal of badminton. Je verbrandt er gemiddeld 400 calorieën mee en je traint zowat elke spiergroep. Je kunt bovendien je verleidelijke bikini aanhouden, maar vergeet je niet in te strijken met zonnemelk.
Surfen Neem eens surflessen. Je verbrandt 215 calorieën door een uurtje de golven te doorkruisen. Het peddelen en het behouden van je evenwicht verstevigt je arm-, buik- en beenspieren.
Joggen Lopen in het zand, ofwel ben je voor of tegen. Maar het vraagt wel meer inspanning van je spieren als joggen op een verharde weg. Je hart gaat er sneller van slaan, waardoor je work-out nog intensiever is. Als je op het strand loopt, blijf dan wel op het harde stuk dicht tegen de zee. Draag ook zeker loopschoenen, anders vraag je om blessures. Wil je het iets minder snel aandoen, geen probleem. Je hebt dezelfde voordelen van het zand, ongeacht je snelheid. Wil je het jezelf toch wat moeilijker maken? Maak dan een wandeling in het water. Dit creëert meer weerstand en laat je spieren harder werken.
Balpret Wanneer je een uurtje voetbalt, met de frisbee speelt of aan het baseballen gaat, kun je tot 100 calorieën verbranden. Je traint ondertussen ook je schouders, biceps en triceps. Neem dus altijd een bal mee in je strandtas.
Yoga Er is niets meer zen dan het geruis van de golven. En door de houdingen op het zand te oefenen verstevig je gewrichten en spieren in je voeten, heupen, knieën en schouders.
Wat je ook doet, op strand is het nog belangrijker om gehydrateerd te blijven. Zorg er dus voor dat je genoeg water bij de hand hebt.
9 fitnessfouten die je work out verknoeien
Sporten, sporten, sporten. Het is de enige manier om écht en blijvend te vermageren, hoor je altijd. Maar wat als je oefent, en oefent, en je ziet geen resultaat? Simpel: dan doe je de foute oefeningen. Experts van de website webmd.com selecteerden negen oefeningen die niet echt efficiënt zijn, en je vaker zonder resultaat en met verwondingen laat zitten dan omgekeerd.
1) Gewichten trekken achter je hoofd
Alleen mensen met heel beweeglijke schoudergewrichten kunnen hun ruggengraat recht genoeg houden om deze oefening juist doen. Wie dat niet kan, doet de oefening fout wat kan leiden tot een scheur in de cuffspieren van de schouder. Als de staaf toevallig je net raakt, kan je ook je nekwervels bezeren.
Hoe moet het dan wel? Trek de staaf naar beneden voor je gezicht. Doe dit terwijl je een paar graden achteruit helt. Je zet er je schouder- en buikspieren mee aan het werk.
2) Met een halter achter je hoofd
Om dezelfde redenen als de gelijkaardige oefening met het fitnesstoestel: dit kan je schouder en nek bezeren.
Hoe doe je het dan wel? Hou de halter op schouderlengte en duw omhoog, waarbij je voor je gezicht passeert. Hou je rug recht, ook als je neerzit, en laat de gewichten nooit lager dan de sleutelbeenderen zakken.
3) Gewichten optrekken tot onder de kin
Je mag geen gewichten of staven tot onder je kin optrekken omdat het de zenuwen in de schouder kan samendrukken, waardoor een ontsteking kan ontstaan.
Hoe doe je het dan wel? Hou in elke hand een gewicht, en breng deze met gestrekte armen zijdelings tot op schouderhoogte of voor je uit, eveneens tot schouderhoogte.
4) Onjuist gebruik van de beenpress met gebogen knieën
Als je knieën te veel gebogen zijn, dan kan deze oefening je rug en knieën om zeep helpen.
Wat kan je doen? Hou je knieën niet meer dan 90° gebogen en hou je kont stil op de machine.
5) 'Squats' met de Smith-machine
Bij een squat buig je door je knieën om dan een gewicht om hoog te duwen omdat je je lichaam opricht. Sommige fitnesscentra hebben een machine om deze beweging mee te oefenen, maar de meeste mensen gebruiken hem verkeerd. Ze zetten hun voeten (lichtjes) voor hun lichaam en maken een verkeerde beweging in een poging de bar toch om hoog te duwen.
Hoe moet het dan wel? Sta recht met je voeten op schouderbreedte. Beweeg je heupen en kont naar achteren, alsof je zou gaan neerzitten in een stoel. Probeer je gewicht boven je voeten te houden, met je hielen op de grond. Dan buig je je knieën tot maximaal 90 graden, en keer zachtjes terug naar de beginpositie.
6) Je leunt te hard op de toestellen
Je vasthouden aan het toestel of er te hard op leunen heeft geen enkele zin: je lichaam werkt niet hard genoeg en je zwaartepunt komt anders te liggen, waardoor je bij bewegen je ruggengraat, schouders en ellebogen kan verwonden. Ook slecht: lezen tijdens het sporten. Ook dat beïnvloedt je houding, en niet op een positieve manier.
Hoe dan wel? Hou je rug recht en gebruik de toestellen zoals ze bedoeld zijn. Is de oefening te zwaar, verlaag dan het niveau of last een rustpauze in.
7) Oefeningen voor specifieke gebieden
Oefeningen voor specifieke delen van het lichaam (dijen, armen, buik of billen) hebben geen enkele zin zolang er een laag(je) vet op de spieren zit. De oefeningen zullen de spieren wel verstevigen, maar het zichtbare effect zal miniem zijn door de vetlaag.
Wat kan je doen? Naast cardio-oefeningen, die veel calorieën verbranden, zijn krachtoefeingen nodig om vet te aan te pakken. Bovendien zal een grotere spiermassa je metabolisme vergroten en dus ook de calorieverbranding, ook als je niet aan het sporten bent.
8) Voortdurend gebruik van de gewichtenriem
De gewichtenriem verlicht de druk op de onderrug en het voorkomt verrekking. Echter: deze riem is bedoeld voor professionele sporters, niet voor recreatieve sporters, zeker niet als ze geen medische reden of rugproblemen hebben, of extreem veel gewichten heffen. Probleem is dat deze riem je kernspieren (buikspieren, spieren in de lage rug en rond het bekken) laat 'slabakken' en je hebt deze spieren echt nodig.
Wat nu? Gebruik deze riem niet tenzij het echt nodig is.
9) Fout schoeisel
Het dragen van niet-geschikt schoeisel tijdens het sporten, kan je toch heel wat verwondingen opleveren aan je gewrichten.
De oplossing? Koop goede sportschoenen, die gemaakt zijn voor de sport die je zal doen. Vervang ze zodra ze licht versleten zijn.
Wit is een blijvende zomerkleur. Niet verwonderlijk, wit oogt fris en doet het zomerbruine tintje mooi uitkomen. Een hele outfit in het wit geeft een verleidelijk sfeertje en hoeft niet saai te zijn, vooral in combinatie met de juiste accessoires.
Opvallen Een wit rokje oogt lief en schattig, maar wordt plots heel wat stoerder met de juiste accessoires. Een opvallende riem over het rokje of een shirtje in een opvallende kleur staat beeldig. Een wit spijkerjasje eroverheen maakt de outfit af.
Kleurig accessoire Ook een strakke witte blazer is mooi in combinatie met een witte rok. Hierbij mogen gerust opvallende accessoires. Mooie schoenen en een lange, gekleurde ketting breken het geheel.
Catsuits zijn opnieuw trendy dit seizoen. Een witte catsuit geeft meteen een verleidelijke look. Een brede ceintuur is onmisbaar.
Elke gelegenheid Ga je naar het strand of heb je een dagje vrij, dan is een witte rok steeds een goede optie. In combinatie met mooie slippers en een leuk topje zie je er 'casual' uit. Moet het formeler, kies dan bijvoorbeeld voor een exemplaar met plooitjes. Ga voor een nettere rok zonder doorkijk en kies gepaste schoenen. Nog een receptie af te handelen? Kies dan voor een wat langere rok met een wit hemdje en een vestje. Sleehakken of laarzen kunnen hier beslist bij.
Als je al eerder op vakantie geweest bent in Spanje of Portugal dan heb je heel wat moorse elementen kunnen bewonderen. Witte galerijen en balkons, spuitende fonteinen, wandtegels met geometrische tekeningen en uiteraard de architectuur: de Moren hebben veel invloeden achtergelaten. Door verschillende elementen te integreren in je eigen achtertuin creëer je in een handomdraai een moorse tuin.
Bogen en zuilen
In een klassieke moorse tuin zie je veel overkappingen met bogen en zuilen. Boogstenen waren het belangrijkste element van de moorse bouwkunst. Deze bogen dienden niet alleen als steunelement, maar ook als decoratie.
De bogen zijn een ideale plek om klimplanten langs te leiden of de sierlijke arabesken; dit zijn op symmetrische wijze ineengevlochten bladeren en vruchten.
Decoratie
Ook rijkelijke decoratie is typisch moors. Dit kun je in de tuin aanbrengen met tegeltableaus, geometrische motieven en geglazuurde tegels, maar ook de muren en bestrating kan je versieren. Wanneer je leuke motieven met MDF op de muren plaatst, geeft dit ook nog eens reliëf. Afbeeldingen van planten, dieren en mensen zie je nooit bij de moorse stijl. Hun geloof verbood het hen om hier afbeeldingen van te maken. De Moren hielden ook van een kleurrijk geheel. Laat de muren dus niet voor wat ze zijn maar schilder er een kleurtje overheen. De bestrating kun je inleggen met mozaïeken van steentjes.
Water
In een moorse tuin mag water zeker niet ontbreken. Plaats bijvoorbeeld een lang smal waterbassin met één of meerdere fonteintjes. Met waterspiegels wordt de omgeving weerspiegeld in het water. Dit effect kun je bereiken met glasgrind, oftewel gegoten glasdruppels. Houd bij alles wat je in de tuin plaatst in gedachte dat het overzichtelijk moet zijn. De Moren hielden van symmetrie. Dit kun je realiseren door het plaatsen van gebakken potten en door plantvakken in de tuin te plaatsen.
Bloemen en planten
Kleur hoef je natuurlijk niet te creëren alleen door verf en decoraties. Dé manier om kleur te brengen in de tuin is met allerlei soorten bloemen. Kunstig gesnoeide coniferen passen ook goed in de moorse tuin. En een olijfboom hoort er natuurlijk ook bij. Deze boom komt van nature voor in landen rondom de Middellandse Zee.
Hemelse bamboe hoort ook thuis in een moorse tuin. Deze lijkt op bamboe, maar is het niet want de plant behoort tot de zuurbessenachtigen. Verder kun je je tuin vol zetten met vaste planten en kuipplanten.
Reisinfo : De goedkoopste vakantielanden ter wereld
De goedkoopste vakantielanden ter wereld
Hebt u altijd al eens Machu Picchu willen zien? Dan hebt u geluk. Peru behoort tot de goedkoopste vakantielanden ter wereld. Dat het crisis is, wil niet zeggen dat we dus niet meer op vakantie gaan. Hotnews ging nog gedrevener op zoek naar goedkope bestemmingen. En waar vonden we die?
De sleutel om goedkoop naar het buitenland te gaan ligt niet in speciale kortingen van luchtvaartmaatschappijen, goedkope hotelvouchers of het opsporen van de goedkoopste restaurants in Rome of Parijs. De manier om te reizen zonder al uw spaarcenten op te doen, is wel om naar landen te trekken waar uw dollars, euro's of ponden een fortuin waard zijn. Hotnews tikte een boek op de kop met ervaringen van een notoire Amerikaanse globetrotter. In 'The Worlds Cheapest Destinations' worden 21 landen beschreven "waar uw geld een fortuin waard is".
500 tot 3.000 dollar per maand
Leiffel maakt zich sterk dat het in de landen die hij beschrijft, mogelijk is om rond te trekken voor gemiddeld 500 tot 1.500 dollarper maand per koppel. Daarvoor moet u dan wel steevast opteren voor de meest budgetvriendelijke accommodaties. Lees: u bent rugzaktoerist, kiest voor lokale transportmiddelen of loopt veel en u eet in lokale eethuisjes.
Voor wie opteert voor hotels uit de middenklasse en de best mogelijke transportmiddelen over land, stijgt dat budget tot gemiddeld 1.000 à 3.000 dollar per maand, eveneens per koppel. En belangrijk: dat budget is enkel voor het verblijf ter plaatse. De kostprijs voor de vliegtuigtickets komt daar nog bovenop. Maar wie goed uitkijkt, kan ook in de luchthaven koopjes doen.
Goedkoopst
Vanuit onze eigen ervaring sommen we hieronder de landen op waar de levensduurte heel laag is. Op restaurant gaan kost er geen geld (zeker niet als u naar de lokale eethuisjes trekt), vervoer is er goedkoop en hotels of verblijfaccomodatie vindt u er voor een spotprijs.
Met voorsprong het goedkoopste continent is volgens onze globetrotter Azië. Zodra u er geraakt, kan u er heel goed leven voor heel weinig geld. De titel van 'goedkoopste reisbestemming' varieert samen met de wisselkoersen, maar afhankelijk van de manier waarop u reist gaat die titel waarschijnlijk naar Indonesië, India of Nepal. In die landen vindt u nog goedkope hotelkamers voor 3 dollar en voor 25 dollar kan u al luxueuze kamers vinden. Transport is er spotgoedkoop en voor een dollar of twee hebt u er al een lekkere en gezonde maaltijd. En met uitzondering van de grote historische sites zal u ook weinig geld neertellen voor bezoeken."
En wat zijn nu de 21 goedkoopste reisbestemmingen ter wereld?
Azië: Thailand, Indonesië, Maleisië, Laos, Vietnam, India en Nepal
Afrika en het Midden-Oosten: Marokko, Egypte en Jordanië
Europa: Turkije, Bulgarije, Hongarije en Roemenië
Latijns-Amerika: Guatemala, Honduras, Nicaragua, Bolivia, Peru, Ecuador en Argentinië
Budgetreizen
Garanderen bovenstaande bestemmingen een goedkope reis? Uiteraard niet. In de eerste plaats hangt dat af van de manier waarop u reist. Zo kan u in Thailand een eenvoudige kamer vinden voor minder dan 8 dollar per nacht of een driesterrenkamer voor nog geen 30 dollar. Maar daar zal u weinig aan hebben als u via een touroperator twee weken in een viersterrenhotel verblijft in Bangkok of Phuket. Kiest u daarentegen voor het avontuur, laat u zich verrassen en bent u bereid u onder te dompelen in de lokale cultuur, dan hoort supergoedkoop reizen wel tot de mogelijkheden.
De meeste mensen weten wat handlezen is, dus als je eens iets nieuw wil proberen, is voetlezen misschien iets voor jou. Een team beoefent al jaren reflexologie en zegt dat je voeten heel wat geheimen verbergen. Hotnews probeert te onthullen hoe het in mekaar steekt.
Depressie en verantwoordelijkheden Hotnews kan je niets over je toekomst vertellen, maar we kunnen wel je verleden en je heden zien. Als mensen bijvoorbeeld depressief zijn, verdelen ze al hun gewicht naar het voorste deel van hun voeten wanneer ze wandelen. Dan maakt hun teenzolen donkerder. Een andere test is de kleur van je voeten te vergelijken met de huid net boven de enkel. Als je voeten bleker zijn, dan wijst dat op vermoeidheid en een zwakke bloedcirculatie. Geelheid betekent dat iemand het beu is, eelt op de voetbal net onder de kleine teen is een teken dat de persoon te veel verantwoordelijkheden heeft.
Blozende tenen Hotnews gaat verder: Heel sterke emoties zijn merkbaar in je hele lichaam. We vinden het normaal dat stress zich manifesteert in je hoofd, nek of maag. Maar deze gevoelens uiten zich ook in de voeten. Wist je dat als je je schaamt voor iets, dat je grote tenen dan blozen? Voeten met veel eelt vertellen ook iets. Je kunt jezelf afvragen waarom iemand ervoor kiest om steeds te nauwe schoenen te dragen. Maar ook de vorm van je tenen geven iets weg over je persoonlijkheid. De tweede teen van je rechtervoet toont wat je wil in het leven. Als je alles hebt wat je hart begeert , zal deze de grond raken. Wanneer dat niet zo is, vind je een spleet tussen je tweede en derde teen. Dat betekent dat je jezelf wil afzonderen van je emoties. Je vierde teen gaat over relaties. Als mensen over geliefden praten, zullen problemen zich hier uiten in een onvrijwillige stuiptrekking.
Geheimen Veel van de traditionele artsen vinden reflexologie regelrechte onzin. Maar sommigen schreven ar al verschillende boeken over. Ze zeggen dat mensen nog maar de helft weten over wat onze voeten geheimhouden. We hebben 26 beenderen en 3000 zenuwuiteinden in onze voeten. Er is dus heel wat activiteit daar.
Effecten van seks. Er is al zoveel om te doen geweest maar feit is dat het de meest natuurlijke manier is om zich te ontspannen. Goeie seks heeft alles om mogelijke depressies tegen te gaan; het werkt stimulerend voor alle zintuigen en het heeft bovendien een geneeskrachtige werking. Seks geeft je na afloop een zalig gevoel. 10 gezonde effecten van seks. Zelfs hiervoor kan je terecht bij Hotnews.
Natuurlijk Seks is een natuurlijke schoonheidsbehandeling. Wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat seksueel actieve vrouwen meer van het hormoon oestrogeen aanmaken. Dit hormoon zorgt ervoor dat je huid meer glanst en gladder aanvoelt, wat mannen aantrekt en de kansen op seks nog vergroten. Het houdt dus niet op.
Ontspannend Zachte, ontspannende vrijages verminderen de kans op huidproblemen als dermatititis, puistjes en blaasjes. Het geproduceerde transpiratievocht maakt je poriën schoon.
O% Het bedrijven van de liefde kan een pak van de overtallige calorieën, die je tijdens dat romantische dineetje hebt verorberd, weer doen verbranden. Tijd voor het toetje.
Goedkoop Seks is één van de meest veilige en goedkope sporten; je rekt en strekt er alle spieren in je lichaam mee. In elk geval is het leuker dan baantjes zwemmen of kilometers joggen en je hebt er geen speciale outfit voor nodig. Gewoon open en bloot.
Antidepressief Seks is een instant oplossing voor een milde depressie. Het laat endorfines los in je bloedbaan, hormonen die je een goed gevoel geven en op die manier verlangen naar nog meer seks. Nog meer ?
Stimulerend Hoe meer seks je hebt, hoe meer seks je zal aangeboden worden. Een seksueel actief lichaam geeft grote hoeveelheden af van de chemische stof feromonen. Dit is een subtiel seksparfum, dan anderen aantrekt. Dus ... ga ervoor en zet eens een joker in.
Verslavend Seks is het meest veilige en rustgevenste middel ter wereld. Het is tien keer meer effectief dan valium en het werkt even verslavend. Al eens geprobeerd ?
Reinigend Kissing each daty keeps the dentist away. Tongzoenen moedigt speeksel aan om etensresten van je tanden te verwijderen en de zuurtegraad in je mond, die cariës veroozaakt, te verlagen. Dat voorkomt dan weer een ophoping van tandplak. Dus morgenochtend, in de metro, spring als laatste die wagon in, kijk vlug even rond, haal er de knapste uit en draai haar een kanjer van een tongzoen. Ofwel slaat ze haar armen om je heen ofwel kan je een kwartier blijven nazinderen van die klap rond je oren en dat is pas reinigend.
Geneeskrachtig Seks laat echt je hoofdpijn verdwijnen. Een vrijpartij maakt de spanningen los die de vernauwing in de bloedvaatjes van je hersenen veroorzaken. Geloof dus in geen geval je partner als die weer eens met "vanavond niet schat, ik heb hoofdpijn" komt aandraven. Het zijn foefkes.
Ontstoppend Vrijen kan een verstopte neus vrijmaken. Seks is een natuurlijk antihistaminicum. Het kan helpen astma en hooikoorts te verminderen.
ps. Warning : Seks is niet goed voor de ogen.
Enkele belangrijke sekstips voor mannen
Knuffelen, kussen of plagen zijn de ideale voorbereiding op het echte werk.
Persoonlijke hygiëne is essentieel.
Verras haar met een leuk cadeautje.
Een glas champagne werkt seksbevorderend.
Vergeet het voorspel niet.
1. Denk niet dat alle vrouwen staan te popelen om meteen tussen de lakens te belanden. Een goede beurt maak je lang voordat je de slaapkamer binnenwandelt. Neem een bad en verzorg je. Weinig dames houden van een vies, opgedroogd zweetgeurtje.
2. Verzorg je tanden envergeet ze niet te poetsen. Geen enkele meid wil ruiken wat je gisteren opat.
3. Neem geen zware maaltijd voor de seks. Stel je voor dat je buik in de knoop ligt tijdens een opwindend standje. Oesters en selder staan dan wel bekend als afrodisiaca, maar het effect is nog altijd niet ten volle bewezen. Zweer liever bij een glas champagne.
4.Wees matig met alcohol. Een teveel doet jouw potentie sterk dalen. Wat weinig mannen beseffen is dat het ook de appetijt van vrouwen wegneemt.
5. Wie een soa heeft of vreest er eentje te hebben opgelopen, laat seks achterwege. Achter een kleine irritatie aan de penis kan al een soa schuilen. Hou je genitaliën goed in het oog.
6. Gebruik altijd een condoom bij een nieuwe partner. Zelfs al ziet ze uiterst onschuldig uit.
7. Mannen vrezen beoordeeld te worden. Vooral tussen de lakens. De lengte van eenpenis kan hen serieuze kopzorgen bezorgen. Onthou dat de lengte er voor de meeste vrouwen niet toe doet, vooral niet als je het liefdesspel boeiend weet te houden
8. Wees geduldig. Richt niet meteen alle pijlen op de genitaliën. Een massage of een leuk voorspel doet nadien wonderen.
9. Geef complimentjes aan je partner. Al kussend maak je haar duidelijk hoe aantrekkelijk ze is, vergeet de borsten en andere erogene zones niet.
10. Iedereen heeft al eens een offday. Zelfs de meest fitte en atletische adonissen ondervinden af en toe last met erecties of kampen met voortijdige zaadlozing.
11. Seks is meer dan het juiste knopje te vinden. Jongens hebben ondervonden dat een vrouwelijk orgasme het makkelijkst te bereiken is door clitorale stimulatie. Keerzijde is dat seks iets te mechanisch wordt als er enkel gefocust wordt op die bepaalde erogene zones.
12. Een clitoraal orgasme is dan wel makkelijk te bereiken, de meeste vrouwen genieten ook van penetratie en hopen stiekem ooit zo klaar te komen.
13. Vrouwen zijn trage genieters. Het duurt langer om opgewonden te raken en hoe langer de seks duurt, hoe beter. Vergeet niet volop te kussen en te knuffelen. Wanneer ze alle tijd krijgen om opgewonden te raken, hebben ze gegarandeerd een intenser orgasme.
14. Een heel gamma aan standjes leidt af. Teveel gymnastiek tussen de lakens maken dames minder opgewonden.
15. De meeste vrouwen twijfelen sterk aan hun lichaam. Uit een Brits onderzoek blijkt dat één op de tien zo verlegen is over haar lichaam dat ze het licht al wil uitdoen, nog voor ze haar kleding uittrekt. Wees uiterst subtiel in het aanpakken en reageren op haar twijfels. Ziet ze er naakt goed uit, zeg het haar dan meteen klaar en duidelijk.
16.Wees een heer in bed. Bij orale stimulatie, hou je haar hoofd niet vast en waarschuw wanneer je klaarkomt. Wat het orgasme betreft: vergeet ook hier het ladies-first regeltje niet.
17. Plaats wat X in de seks. Een mooie erotische film bekijken met je partner verhoogt de kans dat er gesekst wordt.
18. Vergeet niet je sokken uit te trekken voordat je in bed belandt.
Sinds kort loopt er bij Hotnews alwéér een nieuwe reeks. Als doorwinterde reisfreak laat Hotnews jullie niet alleen van de mooiste streken in het buitenland genieten via het item "Reisinfo", maar wordt ook gedacht aan "Dichtbij-plekjes", plaatsen waar er al eens iets te beleven valt en waar het zonder meer heerlijk vertoeven is. Naast "Vlaanderen mijn land", ook al zo'n prestigieuze reeks die eerder dit jaar werd gepublicieerd via deze site en de inmiddels afgesloten 9-delige reeks "Grensgevallen" is er vanaf nú
Exclusief via Hotnews
"IN DE KIJKER"
De Molignée verbergt fraaiste dorpjes van Wallonië
Vallei van de Molignée
Zicht op Sosoye
Falaën
Je ergens in Frankrijk, Spanje of Italiè wanen en toch binnen de eigen landsgrenzen blijven. De vallei van de Molignée in de provincie Namen is zo mooi dat je nauwelijks kan geloven dat zoiets nog in ons volgebouwde en verstedelijkte Belgiè kan bestaan. Het is ook niet toevallig dat er zich in de buurt nog dorpjes bevinden waarop de tijd weinig vat lijkt te hebben, zoals Falaèn en Sosoye. Beide behoren overigens tot de mooiste dorpjes van Walloniè. Juweeltjes die uitblinken door hun eenvoud. Ontdek ze, samen met Hotnews.
De Condroz heeft overigens de meeste 'mooiste dorpjes van Walloniè' van het hele land, want ook Mozet, Crupet en Celles behoren tot dit exclusieve kransje. En toch wordt deze heuvelachtige streek, die ergens voorbij de stad Namen begint, nog vaak vergeten, want we willen met zijn allen toch zo snel mogelijk naar de échte Ardennen. www.molignee.be
Fietsen over sporen De Molignée is een onbevaarbare rivier die in de buurt van Florennes ontspringt en na heel wat omzwervingen in Anhée samenvloeit met de Maas. De mooiste manier om de Molignée te volgen, is de Maasvallei induiken van Namen naar Dinant, de uitrit Yvoir nemen en dan richting Maredsous rijden. Voor het mooiste uitzicht over de vallei gaat het verder naar Les 7 Meuses in het plaatsje Rivière. Maredsous is bekend om zijn bier en zijn kaas, ook al komen ze dan niet meer van de abdij zelf. De hele streek telt nog een tiental kloosters en abdijen, zodat er zelfs een autoroute van 93 km rond les monastères de la Marlagne werd uitgestippeld. Milieuvriendelijker is de railbike, een spoorwegfiets waarmee je op je eigen tempo over de oude spoorweg door de vallei van de Molignée slingert. www.maredsous.be
De Molignée is al een tijdje een attractie aan het worden, als is het relatief. In de zomer is het best druk met dag- en weekendtoeristen, maar de horeca lijkt niet bepaald mee geèvolueerd te zijn. De menukaarten aan de gevels van de meeste tavernes stammen nog uit het jaar "stillekes", alleen de prijs is aangepast, of wat dacht je. De caravans op de weinige kampeerterreinen langs de Molignée hebben ook al hun beste tijd gehad. In Le Relais de Montaigle een bord heerlijke escargots bestellen uit de kwekerij van Warnant, een schilderachtig dorpje in de buurt waar ook het Belgische blauwe marmer wordt gewonnen. Of genieten van een Cuvée Li Crochon, een smakelijk bruin biertje dat net als zijn blonde tegenhanger in het nabije Ermeton-sur-Biert wordt gebrouwen, nog zo'n charmant dorpje op de plek waar de vallei van de Molignée begint en de rivier door een fraai kasteelpark stroomt.
Burcht op rots Vanuit het sympathieke eethuis dat door een Vlaams echtpaar uit Hoeilaart wordt gerund, is er een prachtig uitzicht op een van de blikvangers uit de streek: de ruïnes van Montaigle op een rotskam tussen Falaèn en Warrant. De geschiedenis van het kasteel van Montaigle gaat terug tot de Romeinen, die er een versterkt kamp bouwden. In de 13de eeuw verrees er een burcht, die echter in 1554 door de koning van Frankrijk in brand werd gestoken. De dorpsbewoners gebruikten de stenen nadien voor het bouwen van woningen. Gelukkig bleven er nog genoeg muren rechtstaan om een boeiend beeld te schetsen van het leven in een kasteel tijdens de middeleeuwen. Binnen de ruïnes van Montaigle is een museum ingericht. Alleen al de wandeling naar de vesting is de moeite waard. Brugje over en klimmen langs een bosweg, langzaam omhoog. Paarden die aan de voet van de ruïnes grazen, krijgen op de zompige weiden het gezelschap van een reiger. Het romantische plaatje is compleet. www.montaigle.be
Falaèn zelf heeft met zijn kern van robuuste huizen uit Naamse kalksteen zijn titel als een der mooiste dorpjes van Walloniè zeker niet gestolen. Met zijn kruidenierswinkeltje, een ouderwets café, een gastronomisch restaurant en een van de bijzonderste bed & breakfasts binnen zijn grenzen is dit bovendien geen ingeslapen plek. De trots van Falaèn is de 18de-eeuwse vierkantshoeve met een slotgracht, een ophaalbrug, hoektorens en zelfs een oude schandpaal. Er zijn een toeristische dienst en een hopeloos verouderd museumpje gevestigd, maar aan de verse mesthoop voor de poort te zien, wordt hier ook nog flink geboerd. Een nieuwkomer bij de mooiste dorpjes is Sosoye, dat als nummer 23 werd toegevoegd aan de prestigieuze lijst en in de schaduw van de Ranzinelleberg ligt.
Tiendschuur in Sosoye Sosoye is amper een zakdoek groot, maar charmeert door zijn authentieke dorpshart dat in kalksteen is opgetrokken. De kerk uit 1764 en de tiendschuur uit 1646 werden samen met de pastorie geklasseerd als historisch monument. De tiendschuur gaat terug naar de tijd dat boeren een tiende van hun jaarlijkse opbrengst betaalden aan de landeigenaars in ruil voor een stuk land. De betaling van de tiend gebeurde in een café of, zoals in Sosoye, in een schuur.
Het wordt alsmaar duidelijker dat niet vet maar suiker het voedingsproduct is dat jong en oud op lange termijn ziek maakt. Veel suiker eten leidt tot een schommelende bloedsuikerspiegel, met als gevolg concentratieproblemen, vermoeidheid en innerlijke stress. Door die stress kunnen fanatieke zoetekauwen zich overdag niet meer ontspannen en 's nachts moeilijker slapen. Problemen als hyperactiviteit, ADHD, angstgevoelens, depressie en slaapstoornissen hebben veel, zoniet alles, te maken met ons stijgend suikerverbruik
We eten tot 40 klontjes per dag Schrik niet : de gemiddelde suikerconsumptie in West-Europa - in de VS lig die nog hoger - is 1 kilo per persoon en per week, wat neerkomt op 40 klontjes per persoon per dag. Het gevolg hiervan is dat we stilaan geen spontane gevoelens van genot en voldoening meer hebben. In de plaats daarvan ontstaat een sterke, vaak dwangmatige afhankelijkheid of verslaving die een stimulans van buitenaf nodig heeft, onder de vorm van suiker, voedsel, sigaretten of alcohol. Steeds meer artsen en voedingsdeskundigen zien suiker als een zeer negatieve drug, met verregaande gevolgen voor de gezondheid. Het probleem is dat suiker in de loop van de voorbije decennia zo sterk in ons dagelijks eetpatroon is binnengedrongen, dat we haast niet meer beseffen hoeveel we ervan eten en dat onze behoefte aan zoetigheid een gewoonte is geworden. Volgens specialisten is de enige manier om een suikerverslaving te vermijden : het bewuste besluit nemen om te stoppen met suiker. Wat je eet, wil je lichaam ook hebben. Als je je lichaam afleert zoetigheid te eten, heeft dat lichaam op de duur geen behoefte meer aan zoet. Gemiddeld duurt het acht weken voor het biochemische onevenwicht is hersteld.
Erger dan zomaar een dikmaker Vroeger zei men steeds dat 'suiker slecht is voor de tanden' en 'je dik maakt'. Nu weten we dat een hoge suikerconsumptie nog een hele hoop andere en veel gevaarlijkere negatieve effecten heeft : - het verhoogt de bloeddruk enorm - het veroorzaakt een te hoge temperatuur tijdens de verbranding in de cellen - het beschadigt antioxidanten en andere vitale stoffen - het doet meer stresshormonen - adrenaline en noradrenaline - afscheiden - het stimuleert op korte termijn de afscheiding van dopamine in de hersenen, waardoor je scherper zult denken, maar - waardoor je op lange termijn het dopanmineniveau in de hersenen verlaagt - het beïnvloedt de lichaamseigen pijnstillende stoffen, zodat je op langere termijn pijngevoeliger wordt - het leidt - op dezelfde manier als nicotine en morfine - tot onrust in de hersenen - suiker maakt te veel serotonine en endorfine vrij. Dit werkt op korte termijn kalmerend en behaaglijk, maar - op lange termijn word je rusteloos en depressief - suiker vermindert de opname van calcium en magnesium, belangrijke kalmerende mineralen, waardoor je slaap verstoord wordt - het stimuleert ontstekingen, verzwakt het afweersysteem en leidt tot een verhoogd gehalte aan slechte cholesterol (LDL) - bij mannen leid een hoge suikerconsumptie voornamelijk tot vermoeidheid, irritatie en agressiviteit - bij vrouwen leidt te veel suiker voornamelijk tot neerslachtigheid en lusteloosheid - kinderen worden vaak 'high' van suiker : ze worden hyperactief, onrustig en prikkelbaar
Eén op vijf is verslaafd Er bestaat een groot verschil tussen gevoeligheid voor suiker en suikerverslaving. Mensen die verslaafd zijn aan suiker kunnen niet een paar hapjes nemen van een stuk chocolade of een cake of een pak koekjes, zonder meteen alles op te eten. Ze hebben geen verzadigingspunt (meer). Iemand die gevoelig is aan suiker, kan wel twee stukjes chocolade eten, de reep opbergen tot de volgende dag. Zo creëert suiker een behoefte. Wie verslaafd is aan suiker en ermee stopt, krijgt ontwenningsverschijnselen en moet steeds meer suiker eten om zijn groeiende behoefte in te vullen. Suikergevoelige en suikerverslaafde mensen zijn geen uizonderingen: de meeste mensen hebben in hun naaste omgeving minstens één suikerverslaafde. Vaak is gevoelighed voor suiker aangeboren, omdat het wordt doorgegeven via de genen. Men schat dat ongeveer een vijfde van de bevoling verslaafd is aan suiker.
Ontwennen = gezonder eten Mensen die een suikerverslaving hebben, komen moeilijk tot rust. Ze leven van de ene bloedsuikerkick naar de andere. Veel 'eetstoornissen' zijn eigenlijk onbewuste pogingen om ontwenningsverschijnselen op te heffen. Hulpmiddelen om een suikerverslaving tegen te gaan of te ontwennen : - eet geen suiker of snelle koolhydraten meer (voor sommigen betekent dit ook : geen fruit) ; - eet op vaste tijden een voedzame maaltijd ; - eet tijdens elke maaltijd eiwitten ; - vervang snelle koolhydraten door langzame (bv. vervang gewone pasta door volkorenpasta, wit brood door volkorenbrood) ; - vermijd stress en situaties die een hang naar zoet uitlokken ; - koop lekkere, verse voeding en zorg ervoor dat je alles in huis hebt om voedzame maaltijden klaar te maken ; - kook meerdere porties, zodat je altijd iets in de koelkast hebt voor 'hongeraanvallen' ; - eet als tussendoortje een appel, amandelen, wortels, selderijststengels... - als je weet dat er ergens aperitief wordt geschonken, eet dan vooraf iets proteïnerijks tegen schommelingen vna je bloedsuikergehalte ; Op die manier kan je ervoor zorgen dat je om terug gezondere eetgewoonten aan te meten.
Suikervrij leven : massa voordelen
Naast het feit dat je geen behoefte meer hebt om troost te zoeken in gebak, chocolade, ijsjes of alcohol - allemaal zaken die je dik maken - heeft een suikervrij leven nog heel wat andere voordelen. - je hebt meer energie omdat je bloedsuikergehalte zich gaat stabiliseren ; - je humeur wordt eindelijk terug gelijkmatiger en je wordt rustiger vanbinnen ; - je wordt minder vaak verkouden en je krijgt ook minder infecties ; - de kwaliteit van je huid en je haar verbeteren zichtbaar ; - je valt vanzelf af ; - je slaapt veel beter ; - het risico op diabetes wordt tot een minimum herleid ; - het risico op schimmelinfecties en botontkalking vermindert eveneens aanzienlijk ; - je gevoel van eigenwaarde neemt terug toe ; - je smaakzin wordt beter en je gaat meer genieten van je eten ; - je omgeving lacht je toe.
Sea, sex and sun. The beach, the cocktails. Zonovergoten stranden. Snorkelen. Les "boules de Berlin". Mono- of andere kini's. Schelpjes zoeken. Pootje baaien. Of gewoon genieten van al het moois. Want of je nu een zonneklopper bent of niet, met een strand in de buurt, krijg je pas het echte vakantiegevoel. Maar elk strand ziet er anders uit, het ene is al wat paradijselijker of kindvriendelijker dan het andere. Hotnews ging op zoek naar mooie stranden waar het, in combinatie met andere bezienswaardigheden, heerlijk vertoeven is. Misschien wél de meest geschikte vakantie op maat. Geniet van deze 10-delige serie. 10 weken lang. Elke donderdag. En kies het strand dat het best bij jou past.
La Costa di Tropea - Italia
Lekker eten in Tropea, Italië Calabrië in Zuid-Italië trad vorig jaar uit de anonimiteit dankzij een rechtstreekse vlucht van Jetairfly naar de luchthaven van La Mezia Terme. Het binnenland is nog zeer ruig, landelijk en desolaat. Langs de zee hebben de zonnekloppers ondertussen de mooiste plekjes ingepalmd. Tropea is ontegensprekelijk de populairste badplaats aan de Tyrrheense kust. Het voormalige vissersdorp ligt idyllisch op een rots aan de rand van het water op een kleine landtong. Onderaan liggen twee zeer uitgestrekte zandstranden, die je vanuit de hotels met een lift kan bereiken. Zo sta je ook na een zonnebad in een wip in het stadje, met zijn verzameling van trechtervormige straatjes . In het hoogseizoen paraderen bewoners en toeristen en masse door de hoofdstraat. Het aanbod aan eenvoudige, lekkere eethuisjes is eindeloos. Tropea Vecchia en Vecchio Forno zijn aanraders. Het beste restaurant met het mooiste uitzicht is Pimm's.
Een museum gewijd aan ABBA ging onlangs open. Dit interactieve museum in Stockholm bevat oorspronkelijke kostuums en instrumenten die door de popgroep zijn gebruikt, handgeschreven liedteksten, popprijzen en 'alle andere dingen die we bedenken of die we kunnen vinden', zegt organisator Ulf Westman.
Studio In het museum wordt een geluidsstudio gevestigd waarin bezoekers ABBA-nummers kunnen opnemen. Ook wordt in een interactieve attractie de illusie gewekt van een ABBA-concert in het Wembley-stadion. De organisatoren zijn nog op zoek naar een locatie, maar het museum moet ergens in het centrum van Stockholm komen te staan. Het idee van het museum is afgekeken van het Beatles-museum in Londen. Het duurde bijna twee jaar om de voormalige leden van ABBA, Benny Andersson, Bjorn Ulvaeus, Agnetha Faltskg en Anni-Frid Reuss, van de plannen te overtuigen.
Sponsors De ex-leden doneren spullen aan het museum. Sponsors uit het bedrijfsleven moeten het nodige geld bij elkaar brengen. De burgemeester van Stockholm, Kristina Axen Olin, denkt dat het museum een toeristische trekpleister wordt. Ongeveer een half miljoen bezoekers per jaar worden verwacht. "Als inwoner van Stockholm is dit iets wat jullie al jaren missen", zei de burgemeester tijdens een persconferentie. De kosten van het museum worden geschat op 4,4 tot 5,5 miljoen euro.
370 miljoen albums ABBA is een van de succesvolste popgroepen in de geschiedenis. De vier Zweden hebben meer dan 370 miljoen albums verkocht. ABBA trad voor het laatst op in 1982, maar het geld blijft binnenstromen: bijna drie miljoen albums per jaar worden verkocht. Meer dan 27 miljoen mensen bezochten de musical 'Mama mia!', die is gebaseerd op de hits van de groep.
ABBA Museum in Stockholm opent deuren in 2009
De legendarische Zweedse popgroep ABBA krijgt dus zijn eigen museum in Stockholm. Het museum heeft begin juli 2009 zijn deuren geopend.
Het ABBA Museum wordt interactief van opzet. De tentoonstelling over de Zweedse discogroep ABBA die in de jaren70 razend populair was, zal zon 4000 m² innemen. Je komt er alles te weten van het ontstaan van de groep tot de split in 1983.
Alle leden van de groep hebben hun volledige medewerking aan het museum toegezegd. Björn, Benny, Agnetha en Frida zullen memorabilia als kleding, instrumenten en muziek ter beschikking stellen.
Van 3 tot en met 7 juni 2009 zal de opening van het museum feestelijk gevierd worden. Een gebied in Stockholm zal volledig afgezet worden als festivalterrein.
Zomer, tijd van naakte kostuums en rust. Een combinatie die doet dromen van seks en lust. Seks in het water voelt zacht aan en op het strand of in de natuur komen de zinneprikkelende geluiden er gratis bij. Waterseks hoeft niet alleen aan het strand en in de zee, maar kan evengoed onder de douche, zwembad, jacuzzi, onder de tuinsproeier of in de badkuip. Toch ga je beter niet onbezonnen aan het werk. Hotnews heeft een aantal tips voor seks in het water.
Condooms zijn niet geschikt voor spetterseks, hou hier dus rekening mee. Zonder condoom loop je namelijk kans op SOA's en ongewenste zwangerschap. Denk ook logisch na waar je samen te water gaat.
Zitten er geen vreemde beesten? Bedenk dat water van een waterval stenen kan bevatten. Gebruik je bescherming in het bubbelbad, bedenk dan dat latexcondooms niet goed tegen zeep, shampoo of zonnebrand kunnen.
Zorg dat je opgewonden bent. Wanneer je partner onder water bij je naar binnen gaat, kan het in het begin stroef gaan. Water glijdt namelijk niet zo goed. Zodra jij goed opgewonden bent, geeft dit meestal geen problemen meer. Oplossing: gebruik een glijmiddel op siliconenbasis. Deze is geheel waterproof, je kunt het zo vaak aanbrengen als nodig is.
Let er bij buitenwaterseks altijd op dat het water schoon is. Seks in modderig water kan zorgen voor irritatie en infecties. Zand kan de seks aardig tegenwerken, hou het dus uit de buurt van je vagina.
Let erop dat je je bikininibroekjeniet kwijtraakt in de zee.
Wist je dat je met een tuinsproeier ook leuke dingen kunt doen? Laat de hogedrukspuit echter achterwege.
Is het bad jullie favoriete seksplekje dan is een handvat aan de muur om je aan vast te grijpen als het nodig is, beslist aan te raden. Denk eraan de zeep van jullie lichaam te spoelen, voordat je hem naar binnen laat komen.
Enige tijd terug onthulde een Vlaamse hitradio-zender de resultaten van de 'grote jongerenenquête'. Hotnews vernam hoe de jeugd van tegenwoordig over zichzelf denkt. Die kunnen we in drie woorden omschrijven: mondig, materialistisch en vooral ... online.
Eigen mening De online enquête werd uitgevoerd in samenwerking met marktonderzoeker Synovate bij 1.762 jongeren tussen 12 en 24 jaar. Daaruit blijkt dat 71 procent van de jongeren veel waarde hecht aan het uitkomen voor de eigen mening. Zichzelf durven zijn is voor 64 procent belangrijk. De helft wil uniek zijn en niet met de meute meelopen, 46 procent weet op jonge leeftijd al wie ze precies zijn.
Privé is belangrijk De jongeren lijken ook heel goed te weten wat ze willen en stellen daar ook eisen over. Van de 19- tot 24-jarigen vindt 58 procent dat een succesvolle carière niet ten koste van het privéleven mag gaan. Iets meer de helft (52 procent) hoopt ook ooit zijn eigen huis te hebben.
Toch wordt de jeugd van tegenwoordig niet overmand door ernst. Eenenzeventig procent vindt dat je af en toe eens onnozel moet kunnen doen en 59 procent vindt het ok om zich op gelegenheden volledig te laten gaan.
Materialistisch Maar liefst 62 procent van de jongeren vindt zichzelf materialistisch. Ze zeggen graag geld uit te geven aan laptops, gsm's, kleding, uitjes en reizen. De resultaten liegen dan ook niet. Zevenentachtig procent bezit een pc, hetzelfde aantal heeft ook een gsm. Negenenzestig procent bezit een laptop, vooral studenten lijken van dit prijzige snufje voorzien te zijn. Iets minder dan de helft (48 procent) heeft een spelconsole.
Internet Dat veel jongeren zelf een pc of laptop hebben ligt in lijn met het surfgedrag. Van de bevraagden surft 86 procent dagelijks minstens 1 keer op het net. Bij de 19- tot 24-jarigen is dat zelfs 90 procent. Tweeënzeventig procent surft meerdere keren per dag.
Chatten blijft een favoriete bezigheid van de surfers. Zevenenzestig procent zegt minstens 1 maal per dag via msn te chatten. Voor 59 procent is het internet een alternatieve manier om informatie opzoeken. Ruim de helft (52 procent) zegt minder verlegen te zijn op het internet.
Chatten en surfen is ook geen alleenstaande bezigheid. Tweeënvijftig procent van de 12- tot 18- jarigen doet dit terwijl ze online naar muziek luisteren, 42,7 procent van die leeftijdsgroep terwijl de televisie opstaat.
Geen slippertjes De jeugd van tegenwoordig is ook trouw. Zo vindt 68 procent trouw en openheid in een relatie belangrijk. Bij de 19- tot 24-jarigen loopt dat cijfer op tot 74 procent. De helft van deze laatste leeftijdscategorie zegt zelfs nu klaar te zijn om zich voor het leven te binden als de juiste persoon zich aanbiedt. De helft van de jongeren is streng voor zijn partner. Zo zegt 44 procent overspel niet te kunnen vergeven, 42 procent wil niet de vrijheid om met anderen te flirten als ze een relatie hebben.
Jong, rijk maar plichtsbewust
Hedendaagse jongeren verdienen goed hun boterham, maar letten goed op wat ze uitgeven. De tegenstelling met de yuppies uit de jaren '80 kan niet groter zijn, zij etaleerden hun rijkdom ten volle, vindt Hotnews.
Sociaal en ecologisch De nieuwe jongeren worden de yawns genoemd. Het is een afkorting voor 'young and wealthy but normal'. Dit zijn twintigers of dertigers met een groot budget maar ze kiezen er bewust voor een 'gewoon' leven te leiden. Ze willen sociaal bewust en ecologisch verantwoord leven.
Kringloopwinkel De yawns rijden niet met een hippe sportwagen, maar kiezen voor een hybride auto. Het gebruik hiervan willen ze beperken, winkelen gebeurt dus bij de kruidenier om de hoek. Verder is de kringloopwinkel populair bij hen, niet uit financiële overwegingen maar omdat het ecologisch is.
Aangegrepen door armoede De 32-jarige Amerikaanse Sean Blagsvedt - maar die kennen jullie waarschijnlijk niet - is een typische yawn. Hij verhuisde in 2004 voor zijn werkgever naar India. Hij moest er een nieuw kantoor oprichten, maar werd al snel aangegrepen door de extreme armoede in het land. Blagsvedt startte daarom website dat lokale werkzoekenden aan een job helpt. Hij woont er nu in een piepklein appartement.
Miljonair Een andere Amerikaan Rik Whebring - ook nog zo'n onbekende vent - gooide ook zijn levensstijl over een andere boeg. Hij is miljonair maar legt zichzelf op om een jaar rond te komen met 32.000 euro. Zo heeft hij geen televisie, maar wel en een milieuvriendelijke wagen die hij het liefst in de garage laat staan.
Sociologen bogen zich over het nieuwe fenomeen en spreken van een nieuwe cyclus. Net zoals die er was bij de hippies. Ze ontdekten dat steeds meer jongeren kiezen voor deze 'postmaterialistische levensstijl'.
Waarom laten mannen zich besnijden? Het blijft een raadsel, zeker als je weet dat rituele besnijdenis tot zware infecties of in erge gevallen tot de dood kunnen leiden. Toch nemen zoveel culturen het risico. Reden? De wedren voor het eigen sperma. Puur evolutionair gezien, is genitale verminking een goede manier om het sperma van andere mannen in te perken. Zo wordt de kans dat een andere man de eigen vrouw bevrucht, heel wat kleiner. Dat en nog veel meer stellen enkele antropologen aan diverse universiteiten in New York.
Oorlog De 'sperm war' maakt dat mannen er steeds voor zullen zorgen dat enkel het eigen sperma wordt gebruikt om zijn eigen vrouw te bevruchten. Genitale verminking is enkel een manier om die sperma-oorlog te winnen. Ejaculatie Er bestaan heel wat varianten van genitale verminking. In sommige culturen is het wel heel duidelijk dat het sperma sterk aan banden wordt gelegd. Zo is het bij bepaalde Aboriginals heel gebruikelijk dat er wordt gesneden aan de basis van de penis. Dit maakt dat de ejaculatie vanuit de basis dient te gebeuren in plaats van aan het uiteinde. In Afrikaanse en Aziatische culturen is het niet ongewoon dat één van beide testikels eraan moet geloven. Sowieso vertraagt het wegnemen van de voorhuid de ejaculatie en daardoor ook de zwangerschap.
Territorium Omdat mannen elkaar nodig hebben, al was het maar om allianties te smeden of oorlog te voeren, ondergaan de jongere mannen de verminking. Wil de oudere man enkel eigen kinderen op de wereld zetten, moet hij als het ware zijn 'territorium' afbakenen en een manier vinden om het de jongere moeilijker te maken. Ook hij heeft sociologisch gezien de jongere seksegenoot nodig. Nogal logisch dat hij liever optrekt met de man die zijn 'paternalisme' niet in het gedrang zal brengen. Polygamie Antropologen testten diverse stellingen uit. Als hun theorie klopt, zouden er meer besneden mannen moeten rondlopen in gemeenschappen waar polygamie is toegestaan. Vooral in die culturen waar de man niet steeds met al zijn vrouwen onder één dak leeft. En zo is het. 48 % van de polygamisten zijn besneden. In culturen waar de vrouw elders vertoeft, stijgt dat aantal tot 63 %. Slechts 14 % van de monogamen ondergaan een genitale verminking
Vrouwenbesnijdenis komt ook hier voor
Het besnijden van meisjes vindt ook in onze contreien plaats, ondanks het verbod. Soms gewoon op de keukentafel en zonder dat er een arts bij is. De Hoge Raad voor de Volksgezondheid schat dat minimaal vijftig keer per jaar meisjes op deze manier verminkt worden. Verbieden werkt niet. Dat constateerden enkele oncologen.
Symbolische vorm Als verbieden niet werkt, kan men maar beter een lichte, symbolische vorm van besnijden toestaan, vinden artsen. Er wordt gedacht aan een prikje in de voorhuid van de clitoris. Op die manier wordt erger voorkomen als het wegsnijden van de clitoris, de kleine schaamlippen of het dichtnaaien van de vagina.
Geen compromis Dergelijke praktijken worden evenwel meteen van de kaart geveegd het kenniscentrum voor de preventie en aanpak van vrouwenbesnijdenis. Als het om de integriteit van het lichaam van het meisje gaat, moet geen enkel compromis worden gesloten. Zelfs een klein prikje geeft een totaal verkeerd signaal af. Alsof een prikje nodig is om je als meisje geschikt te maken.
Na de muisarm ontdekten artsen nu de 'gsm-elleboog'. Steeds meer orthopeden krijgen patiënten met beschadigde zenuwen in de arm over de vloer veroorzaakt door te lang met hun gsm te bellen.
Pijn of gevoelloos Britse orthopedische specialisten zeggen dat er steeds meer patiënten met een chronisch pijnlijke, tintelende, gevoelloze arm kampen. Volgens hen zijn gsm's de oorzaak, als je vaak belt met je toestel aan je oor risico loop je risico op een 'gsm-elleboog'. Doordat je je elleboog te hard en te lang te buigt, overbelast je de belangrijkste zenuw in je arm. In de medische wereld wordt dit het 'cubital tunnel syndroom' genoemd. Mensen die ermee kampen kunnen moeilijk potten openen, typen, schrijven of muziekinstrumenten bespelen. Daarom raden artsen gebruikers van gsm's aan met een oortje en microfoontje te bellen.
Vaak van arm wisselen Hoe vaker je je arm buigt, bijvoorbeeld door met je gsm te bellen, hoe meer je de hoofdzenuw in je elleboog rekt. Zo krijgt je arm minder bloed. Zenuwen zijn hier wel wat op voorzien, maar als ze zolang belast worden. Mensen die er erg aan toe zijn, kunnen enkel geholpen worden door een operatie. Maar door eenvoudige aanpassingen, zoals het veranderen van arm tijdens het bellen, kan je al heel wat leed voorkomen. Eerder onderzoek toonde aan dat teveel berichtjes sturen voor blessures aan de vingers zorgen kan zorgen.
Angelina Jolie is nog altijd de meest sexy filmster
Angelina Jolie voert nog steeds de lijst van 100 Meest Sexy Filmsterren aan die door de lezers van het magazine Empire werd opgesteld.
Tweede werd Natalie Portman. Misschien een wat vreemde keuze, maar wie ermee wegkomt eerst als paaldanseres in 'Close' te spelen en zich daarna kaal te scheren voor 'V For Vendetta' én er nog sexy uit te zien, verdient wat aanmoediging.
Derde werd Daniel Craig, die daarmee meteen de meest sexy filmster van mannelijke kunne is. Op nummer zes eindigde zijn tegenspeelster in 'Casino Royale', de verrukkelijke Franse actrice Eva Green. Op vijf staat Johnny Depp. Op vier: Jessica Alba.
Brad Pitt staat op zeven in de lijst, zijn ex Jennifer Aniston raakte niet hoger dan de 52ste plaats. Op acht Scarlett Johansson, die met haar zandloperfiguur de ranke Keira Knightley achter zich laat. Verrassingen in de lijst? Daniel Radcliffe, alias Harry Potter staat op 23, zijn tegenspeelster Emma Watson op 26.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Choclade die niet smelt en caloriearm is
Er is een nieuw soort superchocolade op komst: hij smelt pas bij 55 graden en bevat 90 procent minder calorieën. Dat is leuk voor uw lijn en bespaart u misschien onaangename verrassingen met kleverige repen in uw jaszak of in uw auto, maar voor Barry Callebaut, de grootste chocoladeproducent ter wereld, is het meer dan dat. De chocolatier hoopt er de dalende verkoop van chocolade te counteren door te gaan verkopen in landen waar het nu te warm is voor chocolade.
Vulcano Chef-ontwikkelaar Hans Vriens zei dat de chocolade, die de naam Vulcano krijgt, ook tot 90 procent minder calorieën zal bevatten. Het smeltpunt van de nieuwe chocolade ligt op 55 graden. Normale chocolade daarentegen smelt, afhankelijk van de samenstelling, al vanaf 30 graden.
Voor Callebaut, dat een jaaromzet draait van meer dan 3,1 miljard euro, kan op die manier een nieuwe markt worden aangeboord in warmere landen in vooral Azië.
Niet eerste keer In de traditionele West-Europese markten en de Verenigde Staten krimpt de verkoop, onder meer door de vele calorieën in de chocolade. Het is niet de eerste keer dat een poging ondernomen werd om een hittebestendige chocolade te ontwikkelen. Tot nu was de smaak het grote probleem. Callebaut zegt dat opgelost te hebben.
Om in goede gezondheid te blijven zijn meer dan 40 verschillende voedingsstoffen nodig. Geen enkel voedingsmiddel is in staat om al deze stoffen te leveren. Het huidige aanbod van verschillende levensmiddelen (verse producten en bereide voedingsmiddelen) laat ons toe om een grote variatie aan te brengen in onze voeding. Een goede verdeling van de verschillende voedingsmiddelen in een dieet ziet u samengevat in onderstaande voedselpyramide.
2. Baseer uw dieet op koolhydraatrijke producten
De meeste mensen eten te weinig koolhydraatrijke maaltijden zoals brood, rijst, pasta's, granen en aardappelen. Ongeveer de helft van de calorieën in het dieet moet afkomstig zijn van deze voedingsproducten. Probeer volkoren brood en pasta's te consumeren om het vezelgehalte in uw voeding te verhogen.
3. Eet veel fruit en groenten
De meeste mensen eten te weinig fruit en groenten. Fruit en groenten zijn nochtans de leveranciers van heel wat beschermende voedingsstoffen. Probeer dagelijks ten minste 5 porties groenten en fruit te eten.
4. Behoud een gezond lichaamsgewicht
Uw gewicht is afhankelijk van factoren zoals geslacht, grootte, leeftijd en erfelijkheid. Overgewicht doet het risico voor een verschillende ziekten, zoals kanker en hart- en vaatziekten toenemen. Opname van meer calorieën dan nodig veroorzaakt vetopslag in het lichaam. Fysieke activiteit doet het energieverbruik toenemen. De boodschap bij gewichtstoename is eenvoudig: wordt actiever en eet minder calorieën.
5. Eet gematigde porties, verminder de opname van bepaalde voedingsmiddelen, maar elimineer geen voedingsmiddelen
Indien u zich beperkt tot gematigde porties is het gemakkelijker om alle voedingsmiddelen te eten die u graag lust, zonder dat bepaalde moeten geëlimineerd worden. Enkele gematigde porties zijn: 100 g vlees, een stuk fruit, een halve kop ongekookte pasta of rijst, 50 ml ijs.
6. Eet regelmatig
Maaltijden overslaan, vooral het ontbijt, geeft vaak een niet te controleren hongergevoel dat u nadien doet "overeten". Tussendoortjes tussen de maaltijden zijn in staat het hongergevoel te matigen. Let er echter op dat ook de tussendoortjes gematigd moeten worden en niet als vervanging van de maaltijd gebruikt worden. Vergeet ook niet de tussendoortjes mee te tellen als onderdeel van de totale calorieopname.
7. Drink voldoende vocht
Volwassenen hebben minstens 1,5 liter vocht per dag nodig! Bij warm weer en verhoogde fysieke activiteit heeft men nog meer vocht nodig. Water is uiteraard een goede bron van vocht. Enige variatie in de dranken (fruitsappen, softdrink, thee, koffie, melk, ...) is zowel aangenaam als gezond. Kies de "light" softdrinks. Ze bevatten geen suiker en dus ook geen calorieën. Halfvolle melk beperkt ook uw calorieaanvoer.
8. Beweeg!
De opname van te veel calorieën in combinatie met een gebrek aan lichamelijke activiteit veroorzaakt een gewichtstoename. Matige fysieke activiteit helpt die extra calorieën te verbranden. Bovendien is sport goed voor de bloedcirculatie en voor het algemeen welbehagen van de mens. Gebruik de trap in plaats van de lift. Maak een wandeling tijdens je lunchpauze. U hoeft echt geen atleet te zijn om in beweging te komen!
9. Begin nu en verander geleidelijk
Geleidelijke aanpassingen van uw levensstijl zijn makkelijker haalbaar dan drastische veranderingen. Noteer gedurende enkele dagen wat u zoal gegeten hebt. U kunt het er nadien samen met uw huisarts dan concreet over hebben. Zijn er genoeg porties fruit en groenten in uw dieet? Begin met een extra portie groenten of fruit. Zijn uw lievelingsvoedingsmiddelen rijk aan vet? Elimineer dan deze voedingsmiddelen niet uit uw dieet maar beperk de porties of kies alternatieven met een lager vetgehalte. Of begin met de trappen te nemen op het werk.
10. Verhouding van de voedingsstoffen in een evenwichtige voeding
Er bestaan geen "goede" of "slechte" voedingsmiddelen, er bestaan enkel slechte voedingsgewoontes. Schuldgevoelen bij het eten van uw lievelingsvoedingsmiddelen hoeft niet, maar tracht te eten in gematigde porties. Streef naar een evenwichtige en gevarieerde voeding.
Totaal vet 1
25-35 % van totale energie
- Verzadigde vetzuren 2
< 10 % van totale energie
- Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 3
< 20 % van totale energie
- Meervoudig onverzadigde vetzuren
< 10 % van totale energie
Cholesterol 2
< 300 mg/dag
Eiwit 4
± 15 % van totale energie
Koolhydraten 5
50-60 % van totale energie
Vezels 5
20-30 g/dag
Natrium
< 6 g NaCl/dag
Calcium 6
1000-1500 mg/dag
1
"Light"-producten kunnen enkel dan bijdragen tot effectieve energiebeperking als zij niet alleen vetarm maar ook laagcalorisch zijn en als hun gebruik niet wordt gecompenseerd door andere voedingsmiddelen.
2
Bij personen met een geïsoleerde hypercholesterolemie, dit is een stijging van alleen de LDL cholesterol, kan het nodig zijn de verzadigde vetzuren verder te reduceren tot maximaal 7 % van de totale energie en de cholesterolconsumptie tot < 200 mg/dag.
3
Bij personen met een matige hypertriglyceridemie (triglyceriden nuchter 150-400 mg/dl) en een lage HDL cholesterol, zoals bvb vaak voorkomt bij patiënten met type 2 suikerziekte, kan gerichte verhoging van enkelvoudig onverzadigde vetzuren samen met een vermindering van het energieprocent koolhydraten bijdragen tot correctie van deze vetstoornis.
4
Eiwitten zijn bij voorkeur afkomstig van plantaardige bronnen en van magere dierlijke oorsprong.
5
Het aandeel van "snelle" koolhydraten dient te worden beperkt omdat zij enerzijds energierijk zijn en anderzijds toch te weinig vitaminen en mineralen bevatten. Complexe koolhydraten afkomstig van groenten, fruit en cerealen zijn uitstekende bronnen van vitaminen, mineralen en vezels. Een vezelrijke voeding kan het verzadigingsgevoel bevorderen.
6
Tijdens een periode van vermagering moet u extra aandacht geven aan een correcte voorziening van vitaminen en mineralen.
11. Wilt u vermageren?
Hou dezelfde verhoudingen aan in uw voeding, maar beperk uw energie-inname. Gebruik 500 kcal/dag tot 1000 kcal/dag minder. Energiebeperking veronderstelt ook vermindering van de inname van vetten ( 9 kcal/g) en van alcohol (7 kcal/g) om zo ook de energietoevoer te verminderen. Koolhydraten en eiwitten zijn immers beduidend caloriearmer of "ze hebben lagere energetische densiteit" ( 4 kcal/g). Een vet- en/of alcoholrijke voeding gaat in epidemiologische studies samen met zwaarlijvigheid.
De voedingsdriehoek
De voedingsmiddelen waarvan u in verhouding meer mag eten, zijn in een groot vak samengebracht en bevinden zich onderaan in de driehoek (de basis). De voedingsmiddelen waarvan u met een kleinere portie al genoeg heeft, zitten in de hogere vakken. In de praktijk betekent dit dus: eet meer groenten dan vlees en meer brood dan beleg.
Hou eens een grote schoonmaak in je lichaam
Net zoals je regelmatig thuis een flinke poetsbeurt onderneemt, schreeuwt je lichaam zo af en toe om een grondig onderhoud. Zeker na de feestdagen of na de vakantie, want al dat zoets, hartigs en alcoholisch heeft zich toch wel ergens opgestapeld. Er bestaan zuiveringsmethoden . Hotnews ontdekte ze samen met "Het Goed Gevoel".
Dé manier om komaf te maken met al die rommel is heel even op je tanden bijten en kiezen voor een weekendje ontgiften of "detoxen" zoals dat nu tegenwoordig genoemd wordt.
Een detoxkuur doet precies wat de naam verklaart: je volledig zuiveren van vreemde, schadelijke substanties zoals kleur- en smaakstoffen, bewaarmiddelen, cafeïne en alcohol. Doorgaans gebeurt dat automatisch via je nieren, je lever, je huid en je lymfestelsel, maar deze organen af en toe een handje toesteken kan wonderen doen. Onze westerse dieet- en leefgewoontes zadelen ons namelijk met zodanig veel gifstoffen en overmatige calorieën op, dat ons lichaam continu te druk bezig is met voedselverwerking. Daardoor komt de automatische zuivering in het gedrang, en ontstaan op de duur chronische klachten zoals hoofdpijn, gewrichts- en spierklachten en zelfs darmklachten. Tijd dus voor een klein onderhoud om je giftbelt te verminderen en je lijf een flinke energieboost te geven. Dan kan op een zeer eenvoudige manier met sappenkuur, ontgiftende pleisters of een zuiverend voetbadje.
Er bestaan 5 detoxplannen : 1/ Ontgiften in 24 uur 2/ Het 2-daagse appel- en druivendieet 3/ Detoxi-pads(r) met hout- en bamboeazijnextracten 4/ 24 uur op wondersap en water 5/ Het Omega Detox plan
Wil je er meer over weten, dan verwijst Hotnews je graag door naar volgende link. http://www.hetgoedgevoel.be
Als het van de overheid afhangt, krijgen verhuurders die zich schuldig maken aan illegale uithuiszettingen zwaardere straffen. Maar wanneer kan een verhuurder het huurcontract stopzetten? En wat zijn de rechten van de huurder?
Precieze cijfers van uithuiszettingen bestaan er niet. De inlichtingendienst van Hotnews schat het aantal aanvragen van eigenaars bij de vrederechter om een huurder met dwang uit zijn woning te zetten, op 100 per week in Vlaanderen. Die uithuiszettingen zijn niet altijd wettelijk, zo weet Hotnews. Soms gaat het om illegale uithuiszettingen waarbij de verhuurder de huurder van de ene dag op de andere letterlijk op straat gooit, zonder de geldende procedures te respecteren.
Daarom bereidt Justitie een wet voor die een zwaardere straf invoert voor verhuurders die zich schuldig maken aan zulke illegale praktijken. Daarbij zouden verhuurders een financiële vergoeding moeten betalen aan de verhuurder, als schadeloosstelling.
Maar hoe kan een huurcontract worden verbroken? Wat zijn de rechten en plichten van huurders en verhuurders?
Kan de verhuurder het contract vroegtijdig beëindigen?
Dat hangt af van de duur van het contract. De overeenkomst van korte duur (3 jaar of minder) en overeenkomsten voor het leven kan u niet vroegtijdig stopzetten, tenzij u contractueel anders bent overeengekomen.
Overeenkomsten van 9 jaar of van lange duur kunnen in de volgende gevallen wel vroegtijdig worden stopgezet:
De verhuurder of een familielid gaat er wonen. In dat geval geldt een opzegging van 6 maanden. Die opzegging moet vermelden wie de woning zal betrekken en waarom. De persoon moet er binnen het jaar effectief gaan wonen en er minstens 2 jaar doorlopend blijven wonen. Zo niet, dan heeft de huurder recht op een vergoeding van 18 maanden huurprijs, tenzij de verhuurder buitengewone omstandigheden kan inroepen.
Die nieuwe bewoner kan zijn:
- de verhuurder
- zijn echtgeno(o)t(e)
- zijn kinderen, kleinkinderen of geadopteerde kinderen en de kinderen van de echtgenoot of echtgenote
- ouders, grootouder, en die van de echtgenoot of echtgenote
- broers, zussen, ooms, tantes, neven, nichten en die van de echtgenoot of echtgenote
De huurder kan een bewijs van verwantschap vragen. De verhuurder moet dat binnen de 2 maanden leveren.
De verhuurder voert verbouwings- of renovatiewerken uit. Dat kan de verhuurder pas inroepen op het einde van elke 3-jarige periode en als er een gemotiveerde opzegging van 6 maanden is. Hij zal ook moeten aantonen dat de kosten van die werken 3 jaar huurprijs overtreffen.
De verhuurder betaalt een schadevergoeding. De verhuurder kan op het einde van de eerste of tweede 3-jarige periode de overeenkomst opzeggen zonder motief met een opzegtermijn van 6 maanden. Dan moet hij wel een schadevergoeding betalen. Die bedraagt 9 maanden huur op het einde van de eerste 3-jarige periode en 6 maanden op het einde van de tweede 3-jarige periode.
Kan de huurder het contract vroegtijdig beëindigen?
De huurder kan een contract van korte duur of voor het leven niet vroegtijdig opzeggen, tenzij u anders bent overeengekomen.
Een 9-jarig contract of een contract van lange duur kan de huurder op elk ogenblik opzeggen, zonder motivatie, mits een opzegging van 3 maanden. Doet de huurder dat tijdens de eerste 3 jaar van het contract, dan zal hij de verhuurder wel een vergoeding moeten betalen van:
- 3 maanden huur als hij vertrekt in het eerste jaar
- 2 maanden huur als hij vertrekt in het tweede jaar
- 1 maand huur als hij in het derde jaar vertrekt
Hebt u als verhuurder nagelaten het huurcontract te registreren, dan mag de huurder op elk moment zonder opzegtermijn en zonder vergoeding vertrekken. De wettelijk verplichte registratie van het huurcontract is hier dus wel in uw voordeel als verhuurder.
Lage dollar maakt vakantie op Nederlandse Antillen betaalbaar
Veel te doen op Curaçao
De goedkope dollar is niet alleen een zegen voor wie naar de VS reist, ook eilanden met een munt die aan de dollar is gekoppeld, zoals de Nederlandse Anteillen (Curaçao, Aruba, Bonaire) worden plots een stuk interessanter. Een dollar is er ineens veel minder waard. Curaçao is het boeiendste en kleurrijkste eiland van de drie. Want naast een tropisch paradijs, is het ook een plaats waar je verrukkelijk kan eten, zwemmen met dolfijnen en lalerlei sporten beoefenene. Strand, cactie, natuur en avontuur op het land en onder water. Stilzitten op Curaçao? Forget it. Hotnews neemt je mee.
Willemstad
De hoofdstad van Curaçao ligt aan het Schottegat, een natuurlijke haven. Het water splitst Willemstad letterlijk in tweeën: in Punda, het oudste gedeelte en Otrobana, wat de overkant betekent. Het beeld dat we allemaal kennen van Willemstad is dat van de fleurig in pastelkleuren geschilderde huizen aan de kaai. Deze kleuren sieren ook veel ander gevels op het eiland en geven Curaçao een feestelijk tintje. Het verhaal doet de ronde dat een gezaghebber van het eiland pijn aan de oogen kreeg van het felle zonlicht op de toen nog witgekalkte huizen. Hij verplichtte de inwoners een nieuwe gevelkleur te kiezen voor alle woningen op het eiland. Een andere versie van de legende is dat diezelfde gezaghebber een verffabriek had. De vele bewaarde huizen van de Nederlandse kolonisten geven Willemstad een heel Hollands uitzicht. Kortom: dit is Amsterdam met flowerpower. Een tocht door Otrobanda langs de oude en kleurrijke kolonistenwoningen is een aanrader. Bij de toeristische dienst vind je een duidelijke gids met een wandeling. Vandaag zijn al 700 huizen beschermd als monument en dat merk je. Ontelbare playa's
Met zijn 36 prechtige baaien zoals Playa Lagun of Playa Kalki heb je keuze te over. De lokale bevolking vind je vooral op de Grote en Kleine Knip. Een van de mooiste en kindvreindelijkste stranden is Porto Mari. Wie graag wil jetskiën, een kajak wil huren, op de banaan of tratorband wil achter een boot zal zich zeker amuseren op Baya Beach. Wie niet bang is om van een tien meter hoge rots de zee in te springen, moet het zeker wagen bij Playa Forti; Curaçao is bovendien de hemel voor beginnende duikers, omdat je op minder dan 25 meter diepte al prachtige fauna en flora hebt. Belvedère
Eten op Curaçao doe je bijna altijd met een mooi uitzicht. De meeste beachclubs en restaurants hebben ronduit spectaculaire strandlocaties.
Of je nu in een eigen huisje zit op het strand, zoals in Kontiki Beach, of met de voeten in het zand in Hemingway of op een prachtig terras met uizicht op de jachthaven zoals in Boathouse, je kan overal genieten van lekkere (vis)maaltijden. Blues, het blues-en jazzrestaurant van Hotel Avila, bevindt zich op het einde van een pier. Je loopt er zo naar toe.
Wie van een onbewoond eiland droomt of graag eens een daje wil gaan duiken, moet zeker naar Klein Curaçao. Dit lapje grond is amper 2,5 km lang en 750 meter op zijn breedst en ligt op ca 25 km van het meest zuidoostelijke punt van Curaçao. Op zich is het niet meer dan een zandbank, een verlaten oude vuurtoren en enkele aangespoelde scheepswrakken. Maar de wereld onder water is er onbeschrijflijk mooi. Op enkele meters van de kust kan je gigantische waterschildpadden ontdekken bij het snorkelen en wie even verder gaat duiken, ontdekt een paradijs onder water. Verschillende boten zoals Miss Ann en The Mermaid varen enkele keren per week naar dit eiland. De barbecue op het strand 's middags is inbegrepen in de bootuitstap.
Als er iemand de eer van de Vlamingen hoog houdt op Curaçao, dan is het wel onze goeie Hotnews collega Franky. Sinds twee jaar heeft hij het gastronomische niveau van het eiland met zeker één ster de hoogte in geduwd. Geen toeval dus dat Tom Boonen hier zijn verjaardag kwam vieren met de hele ploeg en dat ook Joop Zoetemelk, prinses Margriet en haar man Pieter van Vollendinges, de acteurs van Thuis en de voltallige Hotnews-redactie hier hun benen onder tafel mochten komen schuiven.
Franky kwam enkele jaren terug voor twee weken proefdraaien en geraakte er niet meer weg. Hij heeft er nog geen moment spijt van gehad. Net zomin als alle klanten die geregeld terugkeren. Het peloton van de betere resaurants laat Franky ver achte zich op Curaçao. Lang leve Franky, het gaat hem goed.
Op de lopende band staan 10 flessen. Dat moet zowat een zesde van de dagproductie zijn. Het uur dat wij aanwezig waren in de 'fabriek' hebben wij het personeel geen enkele fles zien vastpakken om een etiket te kleven of een dopje met een hamertje in te kloppen. De krant moet maar niet zo interessant zijn. Ja we zijn op Curaçao en de lekkerste cocktails van het eiland shake je met Curaçaolikeur, het bekendste exportproduct van het eiland. De helblauwe, -groene, -gele, of -oranje likeur wordt gemaakt uit de schillen van sinaasappels uit Valencia.
Nederland en Curaçao hebben een gruwelijk slavenverleden. Om een goed beeld te krijgen van de onmenselijke behandeling van de lijfeigenen, kan je terecht in Kura Hulanda, het grootste slavenmuseum ter wereld. Het museum doet je onder meer lijfelijk aanvoelen hoe slaven in de slavenschepen over de Atlantische Oceaan werden getransporteerd. Je kan zelf plaasnemen in de buik van zo'n schip en ervaren hoe mensonterend het vervoer moet geweest zijn. Het museum is maar één deel van het Kura Hulandacomplex aan de Sint-Annabaai, opgezet door de Nederlandse multimilojnair Jocob Gelt Dekker. Eind jaren negentig kocht hij 65 oude gebouwen in Otrobanda. Hij liet de vervallen huizen restaureren zoals toen, in de 18de en 19de eeuw. Nu is elk huisje een kamer van het Kura Hulanda-hotel. Het complex behoort ondertussen tot het Werelderfoed van Unesco en is nu een van de hoogtepunten van het eiland.
Actief CuraçaoAls er één cliché is dat niet klopt, dan is het wel dat er op Curaçao alleen maar zee en zon is. De laatste jaren heeft Curaçao flink geïnvesteerd in actieve en sportieve attracties. Snorkelen, duiken naar koraalriffen, vooral aan de zuidwestkant, golfen, fietsen, wandelen, mountainbiken, surfen, zeilen, met quads rijden en met dolfijnen zwemmen Het kan allemaal. Wie actief en passief wil combineren, is hier aan het juiste adres. Wij hebben amper het strand en het zwembad gezien tijdens ons weekje 'actief Curaçao' of was het de schuld van Franky ?
Op het vliegtuig viel het koppel met de gigantische ronde doos al op. De hoed van de bruid nam dan ook twee plaatsen in het vliegtuig in beslag. Ik kon er mijn ogen niet afhouden, ook niet van de bruid, want die had een enorm stel nee netjes blijven Padebox, maar het waren mooie, welgevormde. Kortom, wie op Curaçao huwt, hoeft het niet te bescheiden te houden. De week dat we in Avila Hotel logeerden, was er elke avond een huwelijk met vuurwerk. Het hotel biedt heel wat formules voor trouwers vanaf acht personen.
Praktisch
Hoe erheen
Arke Fly vliegt verschillende maal per week van Amsterdam naar Curaçao in ongeveer 12 uur. Het is er vijf uur vroeger dan in België. Ook KLM en Martinair vliegen naar Curaçao
Beste periode
Wanneer je maar wil. Een belleke naar Hotnews en wij gaan mee. Het is er het hele jaar door ca 28 graden, geen orkanen. Het heetst zijn augustus, september, oktober en onze pinups.
Verblijf
Voordeligst is een pakketreis boeken (hotel + vlucht) bij een touroperator, zoals TravelWorld > www.travelworld.be Voor 7 nachten zonder ontbijt en vluchten betaal je gemiddeld 1.100 euro.
Documenten
Een internationaal paspoort heb je wel nodig
Munt
Antilliaanse gulden en dollars zijn aan elkaar gekoppeld. Hier en daar wordt ook de euro aanvaard, maar de wisselkoers is hier meestal zeer ongunstig.
Al wordt charcuterie nog zo aantrekkelijk aangeprezen bij je slager, meestal is deze lekkernij zeer vet en bovendien nog ongezond ook. Maar wil je toch graag wat vlees op je boterham, waarom zou je dan niet naar mager vlees zoals kip grijpen.
Vet Worst en paté bevatten ongeveer 30% vet, meldt e-gezondheid.be. Daarmee behoren ze tot de vetste soorten van charcuterie. Het slechtste wat je kunt eten is ganzenlever. Wil je toch graag vlees op je boterham, kies dan voor gevogelte of ham, die bevatten slechts tot 5% vet.
Verzadigde vetzuren Alle charcuterie bevat te veel slechte vetten, dit zijn verzadigde vetzuren. Deze vetten vergroten het risico op cardiovasculaire aandoeningen en werden ook al in verband gebracht met het ontstaan van tumoren. Let bij de aankoop van charcuterie vooral op de verhouding van eiwitten en vetstoffen. Als het etenswaar meer vet dan eiwitten bevat, dan eet je het beter niet.
Te zout Charcuterie wordt gemaakt volgens drie processen: drogen, roken en zouten. Bij het laatste proces wordt het vlees met zout ingewreven of in een zoutoplossing ondergedompeld. Zo bewaart het vlees beter en smaakt het ook lekkerder. Maar soms wordt met het vlees geknoeid en dan spuiten producenten zout recht in het vlees. Bij het roken echter maken producenten tegenwoordig gebruik van moderne technieken die de kankerverwekkende stoffen van de traditionele rokerijen uitschakelen.
De meest succesvolle planeetjagers ter wereld hebben 28 nieuwe planeten buiten ons zonnestelsel (exoplaneten) ontdekt. Zo is Hotnews te weten gekomen.
37 objecten Een team van diverse universiteiten met onder meer de eerste ontdekkers van een exoplaneet, Geoffrey Marcy en Paul Butler, alsmede wetenschappers van het Enges-Australisch Planetenzoekteam, stootten enige tijd terug op 37 nieuwe objecten die rond een ster draaien en kleiner zijn dan een ster. Daarvan werden er 28 tot planeet uitgeroepen, waarmee het totaal aantal gevonden exoplaneten in een klap met 12 procent is toegenomen tot inmiddels ongeveer 250 stuks.
Dwergster Bij die 28 zijn er minstens vier nieuwe planetaire stelsels plus drie sterren die elk waarschijnlijk zowel een planeet als bruine dwergster (een mislukte ster) hebben. Minstens dertig procent van alle sterren die een planeet hebben, hebben er ook meer dan één. Omdat kleinere planeten en planeten ver van hun ster moeilijk te vinden zijn, zal dit percentage oplopen als er betere detectiemethodes komen.
Jupiter Volgens Jason Wright van Berkeley is de technologie nu zo ver gevorderd dat astronomen bij het van ver loeren naar ons zonnestelsel, de reuzenplaneet Jupiter zouden opmerken.
Astronomische Eenheid Drie van de 28 exoplaneten draaien rond grote sterren die 1,6 tot 1,9 keer de massa van onze Zon hebben. Van de tot nog toe negen ontdekte exoplaneten rond A-sterren (1,5 keer de massa van onze Zon) bevindt zich één op minder dan één Astronomische Eenheid (AE, de afstand Aarde-Zon) van die ster. Geen enkele draait dichter dan 0,8 AE. Rond dergelijke sterren is de verdeling van planeten anders dan rond Zon-achtige sterren.
Je gebruikt je tanden om te praten, te eten en te lachen. Het is één van onze vaakst gebruikte 'werktuigen'. Toch zijn er heel wat dingen die we niet over ons gebit weten, daarom enkele verrassende feiten over tanden.
Zuur Suiker is niet de enige bedreiging voor je tanden. Suikervrije frisdranken, snoep, fruitsap en andere zure dingen tasten je tandglazuur aan. Vooral citroenzuur is ontzettend slecht. Zure snoepjes hebben bijna dezelfde ph-waarden als batterijzuur, het doet de tanden werkelijk smelten. Kinderen moeten hiermee erg opletten, hun tanden zijn heel kwetsbaar voor zuur. Daarom is het best om zure dingen samen met iets anders te eten, zo beperk je de negatieve effecten.
Tandglazuur IJs, popcorn en tongpiercings kunnen ervoor zorgen dat er stukjes van je tanden afbreken. Popcorn is volgens experts even gevaarlijk voor je tanden als op stenen bijten. Door de combinatie van het harde ijs en de koude is het ook heel slecht voor je tanden, zeker wanneer je veel vullingen hebt. Ook tongpiercings berokkenen schade omdat ze telkens als je praat tegen je tanden slaan.
Fluor We weten allemaal dat fluor belangrijk is voor je tanden. Maar kinderen die er teveel van opnemen voor hun 8 jaar, kunnen een aandoening aan de tanden ontwikkelen. Deze veroorzaakt witte vlekken die na verloop van tijd bruin worden. Ze kunnen niet gebleekt worden door de tandarts. Verder worden je tanden kwetsbaar als je als kind te veel tanpasta opat. Daarom is het belangrijk om erbij te blijven wanneer je kroost de tanden poetst, geef ze ook maar een klein beetje tandpasta en controleer dat ze alles uitspuwen.
Beugels Als je een beugel draagt, is het extra belangrijk goed te poetsen. De eetresten en bacterieën die rond de beugel blijven zitten, tasten je tandglazuur aan. Ook met je tong over je tanden gaan, is een natuurlijke poetsbeurt. Maar mensen met een beugel doen dit minder, omdat het een onaangenaam gevoel geeft. Ook dit verhoogt je risico op gaatjes. Als laatste kan een beugel ook voor lichtere plekken op je tanden zorgen.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Dagelijks exclusief bij Hotnews.
Schoenzolen van gerecycleerde groene theebladeren zijn hét wondermiddel tegen stinkvoeten: ze absorberen de slechte geuren én verspreiden een 'zacht parfum'. Bijkomend voordeel: de zolen zijn soepel en houden bacteriën uit de schoenen. Een Japanse fabrikant deed de ontdekking
De schoenzool wordt gemaakt van de groene theebladeren die gerecycleerd worden na het vullen van twee vijfhonderd milliliter flesjes met groene thee.
De theebladeren komen uit de productie van Itoen, de grootste distributeur van groene thee in Japan. Bij de gerecycleerde theebladeren wordt gekookte hars en een soepel en onverslijtbaar materiaal op basis van rubber toegevoegd.
Mannen noemen vrouwen wel eens 'onbegrijpelijk' of 'mysterieus'. Dat betekent echter ook dat ze vaak in het duister tasten over hoe ze hun object van affectie juist moeten benaderen. Wij geven enkele tips.
1) Kruid je leven Stel een opwindende cocktail samen, door er lustopwekkende kruiden aan toe te voegen. Champagne met saffraanzaadjes, bijvoorbeeld. Saffraan staat gekend als een lustopwekkend kruid. Opgelet: dit betekent niét dat je haar dronken moet voeren. Wil je afspraakje niet drinken of moet ze later op de avond nog rijden, kan je ook het diner kruidig maken.
2) De kracht van bloemen Less is more, ook als het op bloemen aankomt. Want wat zegt méér dan één rode roos? Een kaartje met een lieve boodschap doet de rest.
3) Handenmagic Laat die handjes werken! De huid is ons grootste orgaan en wordt veel te vaak genegeerd. Een ongelofelijke massage met geurende olie en kaarsjes op de achtergrond nodigt misschien wel uit tot meer. Besteed speciale aandacht aan haar rug, schouders, nek en voeten. Geef haar kusjes, vertel haar wat ze voor je betekent, maar hou het daarbij. Knuffel haar. Niet-seksuele aanraking is zeer belangrijk: het ontspant en kan heel speels zijn, en is uiteindelijk een voorbereiding voor meer. Als een vrouw zich goed en veilig bij je voelt, kan ze zich gemakkelijker overgeven.
4) Verrassende afspraakjes Uit eten of naar de cinema gaan, is een cliché-manier om af te spreken. Probeer op te vallen, door bijvoorbeeld een boswandeling te maken of een leuke picknick te organiseren. Verras de dame in kwestie daar niet al te veel mee, want als ze komt opdagen in naaldhakken voor de boswandeling, mag je het afspraakje wel vergeten.
5) Luister goed Luister goed naar de hints die ze tussen de lijnen door meegeeft of naar haar appreciatie of veroordeling van sommige dingen. Onthou die en doe er later iets mee. Dit wordt gemakkelijker naarmate jullie elkaar beter kennen. Hoe verder je geraakt in een relatie, hoe meer verrassing in de intimiteit verwaarloosd wordt terwijl dit zeer belangrijk blijft.
Mannen, waag uw kans!
Het is zeer de vraag of het nog lukt met een appel, maar zeker is dat slechts één rode roos meer zegt dan een heel boeket.
Onweerstaanbare verleidingstips
Marilyn Monroe en Sophia Loren stonden bekend als grootste verleidsters. Wat waren hun geheimen? Hotnews onthult hun trucs waarmee je zo elke man rond je vinger draait.
Vraag raad Een man zal zelf niet gauw om hulp vragen, maar hij doet niet liever dan de redder in nood spelen. Marilyn Monroe had een breed netwerk van mannen die ze raadpleegde. Zelfs al weet je eigenlijk het antwoord, doe af en toe eens alsof. Je kunt er zelfs een complimentje in verwerken. "Ik zie dat je sportief gebouwd bent, ken jij soms een goed fitnesscenter?"
Openingszinnen Camilla verleidde Charles met "Mijn overgrootmoeder was de minnares van jouw overgrootvader. Wat denk je?" Standaardzinnen als "Wat doet een knappe man als jij hier?" mogen, maar experimenteer ook eens. Originaliteit mag, maar leg het er dik op. Onlangs nog raakte bekend dat flirtende vrouwen te subtiel zijn.
Praat over hém Veronica Franco was een wereldberoemde courtisane uit de 16e eeuw. Vaak werd ze betaald om enkel te praten. Zo goed was ze in het opvrijen met woorden. Haar geheim? Ze praatte over zijn interesses. Hij is niet geïnteresseerd in die prachtige handtas of je nieuwe dieet. Laat dus de conversatie rond hem draaien.
Weiger om je te binden Queen Elizabeth I weigerde te trouwen en zij had veel aanbidders. Tuurlijk wil je diep binnenin wel trouwen, het is een kwestie van blufpoker. Flirt er op los. Geniet van het moment en wees onduidelijk over hoe jij jullie toekomst ziet. Dan hoef je enkel nog te wachten, hij zal niet genoeg van je kunnen krijgen.
Striptease Trakteer je man op een intieme striptease en hij verandert in een beest. Sophia Loren toont je hoe het moet in de filmklassieker Yesterday, Today and Tomorrow. Ze verleidt in sexy lingerie haar tegenspeler Marcello Mastroianni. "Traag en sensueel deed ik mijn kleren uit, terwijl ik verleidelijk danste op opwindende muziek." Kijken mag, aankomen niet, toch voor even...
Verleidingslessen voor singles
Regelmatig hebben in Vlaanderen informatiesessies plaats rond 'vrouwen versieren'. Alleenstaanden die moeilijk aan een lief geraken, worden er dan ingewijd in de kunst van het verleiden.
Succes
De liefdeslessen bleken alvast een schot in de roos, bij de eerste sessie kwamen al meteen honderd Vlaamse vrijgezellen opdagen. Volgens de organisator bestonden de heren vooral uit hoogopgeleide dertigers en veertigers. Mannen die zich te vaak fixeren op één hopeloze liefde en er niet meer van los raken.
Tips en trics Het enige wat de jongens na dergelijke cursus moeten doen, zijn de verleidingstrucs toe te passen. Elke single moet het uiteindelijk zelf waarmaken. Vandaar: de tien beste tips die het verschil kunnen maken.
1. Praat niet constant over jezelf. Dit is één van de meest gemaakte fouten door mannen. Vrouwen haten ellenlange monologen. Oplossing: stel haar interessante vragen.
2. Glimlach als je een vrouw aanspreekt. Een vriendelijk gebaar dat in vele gevallen het verschil maakt tussen een goed begin en een afwijzing.
3. Focus je niet op één vrouw want juist dit zal je de das omdoen.
4. Spreek de taal van emoties. Rationeel en zakelijk converseren hou je voor het werk en in de omgang met mannen.
5. Stap je af op een groepje vrouwen, geef in het begin dan iedereen aandacht. Maak hen bondgenoten in plaats van een struikelblok naar de vrouw die je echt wil.
6. Spreek over positieve en interessante dingen. Dames worden verliefd op het gevoel dat je hen geeft.
7. Zoek geen goedkeuring of bevestiging in vrouwen want dan ben je al gezien voor je begint.
8. Wees eerlijk en duidelijk in wie je bent en wat je wilt. Hoe verschillend dat ook mag zijn van haar ideaalbeeld, blijf erbij en ze zal je respecteren. Zoniet... tja
9. Nooit een vrouw overladen met complimenten, vooral als ze die niet heeft verdiend.
.jpg)
