Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
21-06-2009
La Douce France : Lyon
Hotnews blijft op dreef. Een gevarieerde schotel van de interessante onderwerpen. Vakantie hoort daar bij. Zó ook Frankrijk. Her en der doorkruisend op zoek naar mooie plekjes, al dan niet met Vlaamse trekjes. "La Douce France" - nu twee-wekelijks op deze site.
Lyon
Lyon is een knelpunt als je naar de Provence of naar de Côte d'Azur wilt of huiswaarts rijdt, daar kan je niet tussenuit. Maar misschien is dat nu juist de reden om eens een dagje Lyon in je autovakantie in te lassen. Lyon is een mooie historische stad. Het is het centrum van de Franse gastronomie, een shoppingparadijs en het is bovendien nog idyllisch gelegen ook, aan de samenvloeiing van twee rivieren. Wandel eens mee met Hotnews. Vijf trekpleisters.
Langs de mooiste pleinen
Elk plein in Lyon heeft wel iets aparts. Wie op de grote Place des Terreaux niet oplet, haalt een nat pak: om de paar meter spuit een verkoelende fontein uit het plaveisel. Op de Place de la Bourse staan lange rijen bomen in terracotta potten. Voor het "Théâtre des Célestins" ligt een groot terras van teakhout en het Place Bellecour, het koninklijke plein met zijn ruiterstandbeeld van Louis XIV, lijkt met zijn oppervlak in gravel wel op een tennisbaan. De Place de la République is favoriek bij picknickers, met een fontein die telkens van kracht verandert. Op de Place de lan Comédie tenslotte staat de moderne gevel van de vernieuwde Opéra, meteen één van de mooiste gebouwen van de stad. Place de la Bourse >
< Place des Terreaux
< Place de la République
Langs de markten
Twee adresjes waar de koks van de bistro's, bouchons en restaurants hun waren halen: elke morgen liggen het beste fruit en de lekkerste groenten te blinken op de Quai St. Antoine. Voor wijn, vlees, kaas en vis moet je in Les Halles zijn, de grote overdekte markt in het oosten van Lyon. Indrukwekkend. Les Halles puilen uit van de delicatessen, je kan er kopen maar ook proeven aan primitieve stalletjes en kraampjes, en alles i er even lekker en vers.
Langs de bouchons
Lyon est la capitale de la gastronomie française. Mooier kan ik het niet omschrijven. Lyon wordt in één adem genoemd met de culinaire paus van Frankrijk, Paul bocuse. Maar je hoeft niet echt een goedgevulde portemonnee te hebben om lekker te kunnen eten. Bouchons zijn overal in de stad te vinden, ze zijn eenvoudig en klassiek van inrichting en op het menu vind je specaliteiten als 'andouillette' en 'tablier de sapeur', beide bereid met 'tripe', de ingewanden waar de Fransen gek op zijn en wij - soms - van gruwen. Of nog: gâteau de foies de volailles (kippenlever) of boudin, een stvige bloedworst. Het zal je worst wezen, maar zware mosterdsauzen en volle Côtes de Rhônes vergezellen de gerechten meestal, met als dessert een romige reblochon. Twee aanraders : - Chabert & fls - rue des marronniers (Bellecour) of - Chez Paul in de rue Major Martin. Een chiquere versie van de bouchon is de bistro en het beste adresje is de Bistrot de Lyon in de rue de Mercière met Guy Gateaux aan het fornuis.
Langs de traboules in Le Vieux Lyon
Le Vieux Lyon, in de wijken St Jean en St Paul en St Georges, is de grootste renaissancewijk van Europa. Hier woonden vroeger de zijdebewerkers, de bankiers en de handelaars. Meer dan 300 van die prachtige panden in renaissancestijl zijn nog bewaard gebleven, met sierlijke open trappenhuizen en zandstenen vensters. Tussen en onder de huizenblokken door, lopen traboules, overdekte doorgangen van de ene straat naar de andere. Als kleine jongen droomde ik er vaak van en wist niet eens dat het bestond. Onderweg kom je langs een binnenkoer met fraaie wenteltrap, een torentje of een gebouw met een galerij in renaissance. Er is zelfs een traboule met maar liefst vijf binnenkoertjes. Klik eens door naar www.lyontraboules.net
Tussen Saône en Rhône
Vooral het chique schiereiland, La Presqu'Île, tussen Saône en Rhône, is een heerlijk winkel- en wandelgebied, met weinig autoverkeer. Wie nog op zoek is naar een koopje, vindt beslist zijn gading in de warenhuizen, gelegen in de grote winkelstraten tussen Place Bellecour en Place des Terreaux. Langs de Ré (rue de la République), met zijn statige 18de-eeuwse herenhuizen en in de omgeving vind je tientallen boetieks en brasseries.
Praktisch
Lyon is een zeer grote stad en het is niet altijd evident om met de auto het centrum binnen te rijden. Maar in Lyon Centre vindt je een 50-tal ondergrondse betaalparkings, waravan 22 in het historische centrum. Een dagje parkeren kost je circa 12 euro. www.lyon-parc-auto.com
Toeristische diensten en info : www.lyon-france.com of op de Place Bellecour ter plaatse gaan.
Veel vrouwen gaan na hun vakantie met een bang hartje op de weegschaal staan. Op reis gaan betekent vaak genieten met alle zintuigen van een andere cultuur. Hotnews geeft jullie enkele tips om te voorkomen dat je verdikt op vakantie.
Sport Vakantie betekent voor de meeste mensen rust: zonnebaden, terrasjes doen en lang tafelen. Maar als je niet wil bijkomen is bewegen belangrijk, meldt gezondheidsnet. Probeer daarom je luie dagen op strand af te wisselen met sportieve activiteiten als wandelen, fietsen, volleyballen of zwemmen.
Genieten mag Omdat stress en spanningen op vakantie ver weg zijn, laten velen zich dan volledig gaan, ook wat eten en drinken betreft. Je mag op reis best genieten van de lokale gastronomie, maar doe het met mate, anders tellen de extra kilo's gauw op. Eet daarom traag zodat je op tijd weet wanneer je genoeg hebt. Je vakantie wordt heus niet leuker omdat je je regelmatig overat. De buitenlandse keuken is ook niet noodzakelijk ongezond. Groenten en fruit vind je overal, probeer dus eens de lokale slaatjes of fruitsoorten uit.
Tussendoortjes Niets is zo lekker als een ijsje om verfrissing te brengen op hete dagen, maar helaas betekent deze lekkernij een aanslag op je lijn. Ga daarom op vakantie op zoek naar gezondere alternatieven. Vervang een roomijsje door waterijs of een sorbet. Of beperk je tot olijven in plaats van een volledige schotel met tapas te eten.
Het grootste en meest bekende Griekse eiland, scheidt de Egeïsche zee van de Libische zee en vormt zo de grens tussen Europa en Afrika. Duizenden toeristen bezoeken elk jaar dit zonovergoten eiland, bekend voor zijn kloven, steil uit de zee oprijzende kliffen, opmerkelijke hoogvlaktes, eindeloze witte zandstranden en uitgestrekte wijngaarden. Kreta blikt terug op een rijk verleden. Knossos is wereldwijd een begrip en de Minoïsche beschaving, die hier lang geleden bloeide, lag aan de basis van de Helleense cultuur. Bekende en drukbezochte oorden zijn o.a. Chersonissos, Malia, Rethymnon en Agios Nikolaos. Kreta heeft twee internationale vliegvelden, het grootste vlakbij Heraklion, in het noordoosten, en een kleiner bij Chania, in het noordwesten. Het toeristische aanbod situeert zich dan ook vooral in een brede straal rond beide vliegvelden. Kreta pronkt met een indrukwekkende natuur, imposante bergketens in het binnenland en mooie kusten met witte stranden en fraaie baaien. Juli en zeker augustus zijn de drukste maanden op Kreta, maar geniet nu al mee via dit item bij Hotnews.
Tal van bezienswaardigheden
Heraklion Heraklion is de hoofdstad van Kreta. De belangrijkste blikvangers zijn er de odos 1866, een kleurrijke kleine straat met enkele markten waar je het authentieke Griekse dagelijkse leven kan gadeslaan; het middeleeuwse Venetiaanse fort aan de haven; de kathedraal van Agios Minas (met mooie fresco's); het Iconenmuseum naast de kathedraal (met een van de mooiste iconenverzamelingen van Griekenland); en het archeologische museum (met tal van absolute meesterwerken uit Knossos en andere belangrijke sites).
Knossos Knossos, op 5 kilometer van Heraklion, is een van de indrukwekkendste antieke overblijfselen van het Middellandse zeegebied. Het was een beroemd Minoïsch paleis, nu gedeeltelijk gereconstrueerd, uit ongeveer 1600 vóór Christus. Het was de Engelse archeoloog Sir Arthur Evans die de site in 1900 ontdekte. Volgens de legende was dit het paleis van Koning Minos, waar de Minotaur met het stierenhoofd jacht maakte op zijn slachtoffers in het ondergrondse labyrint van Daedalos.
Gortys De ruïnes Gortys, in de Messara-vlakte, zijn minder bezocht dan andere Minoïsche paleizen maar daarom niet minder indrukwekkend. Je vindt er overblijfselen van Romeinse zuilen, een Byzantijnse basiliek, tempels gewijd aan Athena en Apollo, een agora, en nog veel meer.
Phaestos Phaestos is een opmerkelijke archeologische site op 65 km ten zuidwesten van Heraklion, een doolhof van muren, trappen en pleintjes. De site is gelegen op een heuvel die uitkijkt over de Messara-vlakte en de Libische Zee.
Matala Vlakbij Phaestos ligt het vissersdorp Matala, dat jaren geleden grote faam genoot als hippiecentrum. In de steile helling van de kliffen aan de noordzijde van de baai werden veel grotten uitgehouwen, als overnachtingplaats voor hippies. Je kan deze grotten bezoeken.
Lendas Lendas, ten zuiden van Heraklion, is een klein authentiek gebleven vissersdorpje tussen de zee en de bergen. Voor als je even genoeg hebt van de toeristische drukte...
Rethymnon De Amari-vallei in de Rethymnon-regio, verken je best per auto. Je passeert er oude dorpjes, prachtige olijfplantages, idyllische kerkjes, mysterieuze grotten en mooie bergpanorama's op o.a. de Idi, met zijn 2.456 m de hoogste berg van Kreta. Rethymnon is een grote badplaats met authentiek centrum, waarin het heerlijk wandelen is door de oude steegjes. Het toeristische centrum ligt vlakbij zee. Op de heuvel aan het einde van het schiereiland ligt de Fortezza (een grote Venetiaanse burcht). De Turkse moskeeën van Kara Pasja en de Nerandzesmoskee verdienen zeker een bezoekje. Interessant zijn ook het archeologische museum, het folkloremuseum en het Marine Life museum. Sfeervolle haven.
Samaria De Samaria-kloof heeft zich een weg gebaand van aan de zuidrand van de Omalos-hoogvlakte, dicht bij Chania, tot aan de Libische zee. Het is een van de mooiste natuurwonderen in Griekenland. Via een pad, omgeven door dennenbossen en wilde bloemen, daal je 1225 meter af in de kloof. Op sommige plaatsen is ze slechts 4 meter breed, met rotswanden met een hoogte van 600 meter! De wandeltocht van ongeveer 16 km duurt een zestal uren. De Samaria-kloof is de smalste ter wereld. Ze kan bezocht worden van half mei tot eind september.
Imbros De Imbros-kloof, ten oosten van de Samaria-kloof is beter begaanbaar. De wandeling duurt ongeveer 3 uur. Het smalste stuk is slechts 4 meter met rotswanden van ongeveer 30 meter hoog. Te bezoeken van maart tot oktober.
Chania Chania was tot 1971 de hoofdstad van het eiland. Authentieke sfeer en veel gezelliger havenstadje dan Heraklion, met mooie stranden in de buurt en veel leuke openluchtrestaurantjes en shops. Er zijn tal van Venetiaanse sporen terug te vinden. Vlakbij de haven vind je schilderachtige straatjes, en mis in de oude stad zeker de Theotokopoulosstraat niet. Ook te bezoeken: het archeologische museum nabij de haven, het Zeevaartmuseum, het historische museum (met veel info over de geschiedenis van Kreta, in een fraaie, wat afgelegen villa) en de overdekte oude markt.
ONTSPANNING TROEF
Stranden Het aanbod aan stranden is erg groot (Kreta heeft een kustlijn van nagenoeg 1.000 km!), er zijn zowel mooie zandstranden als kiezelstranden op Kreta. Mooie zandstranden vind je o.a. in Rethymnon, Agios Nikolaos, Platanes, Stalis en Chrissi Akti. In Plaka is er pittoresk en groot keienstrand, in Amoudara een 9 km lang zandstrand met kiezeltjes.
Nog enkele noemenswaardige badplaatsen op een rijtje :
Chersonissos Kleine en populairste badplaats, ten oosten van Heraklion. De stranden zijn veelal klein en smal. Veelbezochte stranden zijn het Chersonissos-strand en de strandjes bij Starbeach. Verder landinwaarts vind je Aqua Splash, een waterpark met glijbanen en zwembaden.
Mallia Op ca. 35 km van Heraklion, in de buurt van Chersonnissos. Archeologische opgravingen (Minoïsch paleis). Mallia zelf ligt niet direct aan het water, toch vind je hier enkele van de mooiste zandstranden van Kreta, waaronder het Mallia-strand.
Elounda Wellicht meest luxueuze kustplaats van het eiland met veel villa's en klassehotels. Kleine stranden met kiezel. Je kan dagelijks uitstapjes maken naar het nabije Spinalonga-eiland, het eiland van de melaatsen. Dit was het laatste oord in Europa waar lepralijders werden afgezonderd, dit tot 1957. Ze verbleven er in het Venetiaanse fort.
Sitia In het noordoosten, op ca. 75 km van Agios Nikolaos. Kleine, charmante badstad. Bekend door zijn wijnfestival in augustus.
Agia Galini Kleine badplaats aan de zuidkant van het eiland. Voor actieve vakantiegangers. Het strand bestaat voornamelijk uit grote kiezels, maar er zijn ook zandstranden (Agios Pavlos en Preveli). De nabije Paximadia-eilanden kan je bezoeken per boot.
SHOPPEN
Naast de traditionele Griekse souvenirs - wijn, olijven, kruiden, houtsnijwerk en andere kunstambachten - is Kreta vooral vermaard omwille van zijn lederwaren (vooral in Chania is hier een grote markt voor). Kreta verwierf ook faam voor zijn keramiek. Verder gouden sieraden, iconen, versierde gebruiksvoorwerpen e.a.
SPORT
Uiteraard kan je hier nagenoeg alle watersporten beoefenen en diepzeeduiken (de onderwaterwereld van Aghia Pelagia is betoverend mooi). Naast watersport groeide Kreta de jongste jaren uit tot een geliefde bestemming voor trektochten in het gebergte (o.a. door de vaak spectaculaire kloven, maar ook meerdaagse tochten zijn populair).
ETEN EN DRINKEN
De meeste Griekse restaurants zijn doorlopend geopend van 's middags tot 's avonds laat. Grieken hechten weinig belang aan warm eten, de meeste gerechten worden daarom lauw geserveerd. Ook aan het versieren van de tafel wordt weinig belang gehecht. Hoewel de bediening in de prijs is inbegrepen, is het de gewoonte wat drinkgeld te geven.
De Griekse horecazaken onderscheiden zich sterk in hun aanbod. Je let daarom best goed op hun namen. In de Estiatorio kan je terecht voor de meest uiteenlopende gerechten (gebakken, gegrild en gekookt). Het Kafenion is een koffiehuis waar echter geen gebak wordt aangeboden. Het is een geliefde pleisterplaats voor Griekse mannen... In de Psarotaverna worden hoofdzakelijk visgerechten geserveerd. De Psistaria is dan weer een heel eenvoudig restaurant waar je alleen terecht kan voor gegrilde gerechten. Het Sacharoplastion is het café zoals wij dat doorgaans kennen. Naast drankjes kan je hier echter ook terecht voor gebakjes en ijsjes. De Taverna is een restaurant dat ofwel terugblikt op een lange traditie ofwel folkloristisch is aangekleed. Je kan er terecht voor typische Griekse specialiteiten zoals moussaka en andere. Voor kleine gerechten, de nationale drank - Ouzo - of een biertje kan je terecht in de Ouzeri.
Enkele typisch Griekse gerechten: gegrilde octopus, moussaka (een stoofschotel met aubergine, lamsgehakt, aardappelen en tomaten), pittes (filodeeg met hartige of zoete vulling), stifado (stoofpotje van wild konijn), horiatiki (Griekse salade met feta, - de alomtegenwoordige !- olijven enz.), souvlaki (aan het spit gebraden vlees met garnituur in een pitabroodje), gemista (gevulde tomaten, aubergines, paprika's,...), enz.
Naast de Griekse restaurants vind je in de meeste hotels een internationale keuken, vaak in buffetvorm. Proef op Kreta ook de lokale zoete kaasspecialiteit, de manoúri. Typisch is ook kersenbrandewijn en de sterke drank raki.
KINDVRIENDELIJKE ACTIVITEITEN
Uiteraard kan je aan het strand tal van activiteiten ondernemen met de kinderen. Hiernaast zijn er ook tal van uitstapjes, die het jonge volkje zullen bevallen, mogelijk. Kinderen zijn overigens graag gezien in Griekenland en worden - ook op jeugdige leeftijd - hartelijk onthaald in restaurants.
PRAKTISCHE INFO
Taal: Grieks, maar gezien het eiland van toerisme leeft, kan je op de meeste plaatsen ook met Engels en Duits terecht.
Tijdsverschil: Op Kreta is het één uur later dan in België.
Oude legendes kunnen ons waarschuwen voor moderne rampen
De berg Ararat in Armenië waar de Ark van Noah zou gestrand zijn.
"Geomythologie" is een nieuwe wetenschappelijke discipline en kan volgens de Britse krant Observer als een soort waarschuwingssysteem worden gebruikt voor natuurrampen. Geomythologie is, zoals de naam al aangeeft, een mengeling van wetenschap en de analyse van oude mythes en legendes.
Natuurrampen vaak op dezelfde plaats De op het eerste zich vreemde mix wordt steeds ernstiger genomen. Dat blijkt onder meer uit het feit dat het gereputeerde tijdschrift Science er een artikel aan wijdt. In de samenvatting die de Britse zondagskrant van het artikel geeft, zeggen de aanhangers van de nieuwe discipline dat natuurrampen als aardbevingen of tsunami's vaker op dezelfde plaats voorkomen dan we weten - simpelweg omdat het lang geleden gebeurde en er geen geschreven documentatie over bestaat.
Mythes en legendes Daarbij spelen lokale legendes en mythes een rol, want die blijken dikwijls te berusten op ware feiten. Zo zijn wetenschappers tot de conclusie gekomen dat de steeds terugkerende mythes over overstromingen in het Midden Oosten, zoals het verhaal van de ark van Noah, vermoedelijk in de wereld zijn gekomen door de plotse overstroming van de Zwarte Zee, 7.600 jaar geleden.
Orakel Bovendien blijkt het orakel van Delphi te hebben geopereerd vanaf een geologische breuklijn waaruit hallucinogene gassen opstegen, wat een uitleg kan zijn voor de trance waaruit het orakel de wijze woorden losliet.
Tsunami in Oregon In een recenter verleden, zo'n drie eeuwen terug, kostte een zware aardbeving, gevolgd door een tsunami, in de Amerikaanse staat Oregon het leven aan duizenden Indianen. Dat bleek toen een seismoloog, die had gehoord hoe Indianen nog altijd mythes vertelden over dorpen die werden weggevaagd door een grote golf en over walvissen die vochten met vogels, boomstronken ging onderzoeken en ontdekte dat in dat gebied inderdaad een ramp had plaatsgevonden.
Deze feiten brachten geoloog Brian Atwater tot de conclusie dat "mythes ons veel kunnen vertellen over wat er in het verleden werkelijk is gebeurd en dat kan ons dan weer helpen om voorzorgen te treffen en zo een herhaling te voorkomen".
Het invullen van uw belastingaangifte op papier is dit jaar opnieuw wat complexer geworden. Een goede reden voor een elektronische aangifte. De overgrote meerderheid van de belastingplichtigen kan zijn aangifte via Tax-on-web indienen. Enkel voor de aangifte van een belastingplichtige die in 2009 is overleden of als u in 2009 weduwnaar of weduwe werd, hebt u geen keuze en bent u aangewezen op papier. Hotnews geeft alvast 10 redenen om uw aangifte elektronisch in te dienen:
1. Uw elektronische aangifte is deels vooraf ingevuld. De gegevens van uw inkomstenfiches (bezoldigingen, pensioen, werkloosheidsuitkeringen), van sommige belastingvoordelen (giften, pensioensparen, dienstencheques en PWA-betalingen) en uw onroerende inkomsten (zoals op uw vorig aanslagbiljet) staan automatisch ingevuld. Ook eventuele voorafbetalingen en de gemiddelde aanslagvoet van vorig aanslagjaar zijn vermeld. Zijn de vooraf ingevulde zaken niet correct, dan kan u ze uiteraard nog verbeteren.
2. U moet geen bewijsstukken bij uw aangifte voegen, zoals attesten van uw financiële instelling of attesten van giften. Zorg er wel voor dat u die bewijsstukken effectief bezit, want de fiscus kan ze altijd vragen. Ook al moet u geen bewijsstukken meesturen, toch hebt u de mogelijkheid om eigen bijlagen in pdf-formaat bij uw aangifte te voegen. Papierklemicoontjes naast bepaalde rubrieken geven aan waar dat mogelijk is. Via uw Tax- Box kan u bovendien enkele officiële documenten downloaden, invullen en als bijlage bij uw aangifte voegen.
3. Wilt u een woordje uitleg geven bij een bepaalde rubriek, dan kan u op een geel papieren icoontje klikken. Per vak van de aangifte is een zone voor notities voorzien. Bewijst u bijvoorbeeld uw werkelijke beroepskosten, dan voegt u ook best een verduidelijking toe van het ingevulde bedrag.
4. Tax-on-web herkent enkele vaak voorkomende fouten. Zo zal een foutmelding verschijnen als u het vakje over de buitenlandse rekeningen vergeet in te vullen.
5. U kan bepaalde rubrieken van uw belastingaangifte optimaliseren. Dat kan bijvoorbeeld voor de kapitaalaflossingen van een hypothecaire lening, die beide partners hoofdelijk en onverdeeld aangaan om een woning in België te verwerven of te (ver)bouwen.
6. U krijgt een eerste schatting van de berekening van uw belastingen. Zo weet u of u moet bijbetalen, of terugkrijgen. Zon belastingberekening is ook handig om het aanslagbiljet dat u volgend jaar krijgt, te controleren.
7. Naast de meeste rubrieken staat een omcirkelde i. Door daarop te klikken krijgt u meer informatie. Die is weliswaar dezelfde als in de toelichting van de papieren aangifte, maar u vermijdt veel zoekwerk. Naast sommige rubrieken staan ook wizards, als hulp om de rubrieken juist in te vullen. Een wizard herkent u aan het icoon van het toverstokje.
8. U hoeft niet alle vakken van de aangifte te doorlopen. Dat is vooral handig als u enkel uw persoonlijke gegevens en fiche moet opnemen in uw aangifte. U kan in TaxBox kiezen voor de snelle invoering. Dat laat u toe de gegevens van de aangifte in één scherm in te voeren.
9. Indien u deel 2 moet invullen, wat niet zichtbaar is wanneer u uw aangifte opent, dan kan u dat toevoegen vanuit uw TaxBox. Bij een papieren aangifte moet u dat aanvragen bij de belastingadministratie.
10. U kan uw aangifte invullen wanneer u maar wilt. Een postzegel of een ritje naar het controlekantoor is niet meer nodig.
De kracht van een massage is niet te onderschatten. De rug of de buik nemen we geregeld onder handen, maar ook andere lichaamsdelen varen wel bij een aanraking. Wat dacht je van een ontspannende voeten- of gezichtsmassage?
Voeten Niets is zo ontspannend als een voetmassage. Voetzolen zitten vol drukpunten. Die staan in verbinding met organen en andere delen van je lichaam. Afvalstoffen worden afgevoerd en stress verdwijnt. Doe het bij jezelf, al werkt het nog beter als je liefste aan het werk wordt gezet.
-Olie mag niet ontbreken. Een massage werkt het best als de handen goed kunnen glijden. Massageolie verwarm je beter met de handen en strijk heen en weer over de voeten. Maak kleine cirkeltjes rond de enkels, zowel aan de linker- als aan de rechterkant van de voet.
-Maak met je vingertoppen kleine cirkeltjes over de wreef, naar de tenen toe. Laat je handen vervolgens over de voet naar boven glijden en begin weer opnieuw.
-Wrijf met je handpalm van de tenen naar de hiel. Pak om de beurt een teen vast tussen duim en wijsvinger en masseer een paar keer op en neer. Heb je alle tenen gehad, kan je langzaam met een vinger tussen de tenen doorglijden.
-Wrijf met platte handen van boven naar beneden over de voet. Daarna doe je het opnieuw, maar nu heel licht met je vingertoppen en streel de voet met korte en vervolgens lange bewegingen.
Hoofd Vaak vergeten is een hoofdmassage en dat is best wel jammer. Strelingen over het gezicht werken bijzonder rustgevend.
-Doe alsof je het haar insmeert met shampoo, dat is de beste manier om te masseren. Doe het wel met je vingertoppen doet en begin zachtjes. Nadien mag het iets steviger. Vanaf het kuiltje in de nek maak je vervolgens lichte draaiende bewegingen langs de schedelrand.
-Strijk met je vlakke hand van het voorhoofd naar de slapen toe. Nadien worden de wenkbrauwen aangepakt door van binnen naar buiten met je duim en middelvinger, te bewegen. Leg vervolgens je vingers even zachtjes op de ogen. Spanning wrijf je weg door met je middelvinger langs de boven- en onderkant van de oogkassen te gaan.
Ga daarna met je middelvingers in zachte, kleine draaibewegingen langs beide kanten van de neus naar beneden en wrijf met je vlakke handen over de wangen. Je begint onderaan bij de kin en gaat rustig omhoog.
Zoentjes Wil je wat meer opwinding, dan mogen kleine zoentjes niet ontbreken. Neem vooral de nek en de oorlelletjes mee.
Schimmels zijn eigenlijk heel kleine plantjes. Alleen onder een microscoop zijn ze te zien. Voetschimmels groeien in de huid van de voeten, vooral tussen de tenen. Ze kunnen huidschilfering veroorzaken, of kloofjes die jeuken of pijn doen. Voetschimmels groeien ook in en rond de teennagels. De nagels worden dan dik, geel en bros. Daarom worden ze (ten onrechte) kalknagels genoemd. De haren op de voet kunnen ook door schimmel worden aangetast en daardoor verkleuren. voetschimmel wordt ook soms atleetvoet of zwemmerseczeem genoemd.
Waardoor komt het?
Schimmels zitten vooral op vochtige plaatsen. Vooral in zwembaden en douches zijn ze veel te vinden. Je huid komt dus regelmatig in aanraking met schimmels. Dat is niet erg, want een gezonde huid heeft een droog en vrij hard bovenlaagje dat tegen schimmels beschermt. Maar als deze bovenlaag door water of zweet zacht is geworden, kunnen schimmels de huid binnendringen. Door zwemmen en het dragen van sportschoenen of rubber laarzen kan de huid zacht worden.
Is het gevaarlijk?
Voetschimmel is meestal niet gevaarlijk, omdat de schimmel alleen in de bovenste lagen van de huid groeit. De jeuk of pijn is wel hinderlijk.
Bij sommige ziekten, bijvoorbeeld suikerziekte of HIV, heeft het lichaam minder afweer tegen schimmels. Deze kunnen dan dieper in de huid doordringen en soms ernstige infecties veroorzaken.
Wat kun je er zelf aan doen?
Voeten drooghouden
Was je voeten dagelijks, liefst zonder zeep. Goed afdrogen is belangrijk, vooral tussen de tenen.
Draag katoenen of wollen sokken; die nemen het best zweet op. Trek elke dag schone sokken aan.
Draag open schoenen of schoenen die helemaal van leer zijn. Doe je schoenen zo vaak mogelijk uit en laat ze goed drogen. Nog beter is twee paar schoenen te gebruiken en elk paar om de dag te dragen.
Draag in het zwembad of onder de douche rubber of plastic slippers als bescherming tegen de schimmels.
Schimmelwerende geneesmiddelen
Jodium werkt goed tegen schimmels. De huisarts kan je een zeep voorschrijven waarin 10% Povidonjood zit. Was hiermee regelmatig je voeten en laat de zeep een vijftal minuten inwerken. Spoel ze nadien grondig af.
De huisarts kan je een ook schimmeldodende crème voorschrijven. Daarmee moet je elke dag de voeten insmeren, ook goed tussen de tenen. Nadat de klachten zijn verdwenen, moet je nog minstens één week blijven doorsmeren, anders komt de voetschimmel weer terug.
Soms is het nodig om een aantal weken een schimmeldodend product onder tabletvorm in te nemen. Hiervoor heb je een voorschrift nodig. Het medicijn wordt terugbetaald door het ziekenfonds.
Jardin Secret : Leven tussen pelargoniums en fuchsia's
Zet de bloemetjes maar buiten
Hoewel pelargoniums en fuchsia's voor balkonbakken en hangmanden het meest in trek zijn, heeft de liefhebber tal van mogelijkheden. Begonia's, zinnia's, salvia's en afrikaantjes lenen zich uitstekend voor perkbeplanting en grote schalen. De klassieke balkonbakken hebben concurrentie gekregen van hangmanden. Het is aan de durvers om eens met iets origineels uit te pakken.
Pelargoniums, ook wel geraniums genoemd, blijven succes oogsten. Dit komt in de eerste plaats omdat ze gemakkelijk te houden zijn. Steenrode of zalmkleurige pelargoniums zijn rustiek en contrasteren mooi bij houtconstructies en donkergrijze kunstpotten. Moderne stijve bouwelementen worden helemaal 'cool' bij het gebruik van blauwbloeiende eenjarigen en grijsbladige planten.
Grote concurrentie, zeker voor in hangmanden, komt er van de petuniafamilie, met hangende lichtgeurende surfinia's met lilaroze en blauwe bloemen. De bloei ervan is enorm en ze kunnen tegen minder goed weer.
Million Bells Een nieuwe trend is de petuniasoort 'million bells' die een waterval aan kleine trompetvormige bloemen geeft van mei tot het vriest. Drie soorten zijn hier echt heet van de naald: de lichtgeaderde rode 'Crackling Fire', oranje 'Orange Glow' en 'Golden Terracotta'. Het mooie van vele million bells is het halfhangende groei- en bloeikarakter waardoor de hangmand ook bovenin gevuld is.
Geen kwaad woord over pelargoniums waarbij men in balkonbakken zowel staande (zonale) als hangende (peltatum) soorten kan combineren, ook afgewisseld met blauwe lobelia's. Warmkleurend, zeker in terracottabakken, zijn begonia's die zelfs tegen wat schaduw kunnen. In onderhoud zijn ze niet moeilijk, ze hebben wel beduidend meer water nodig en uitgebloeide bloemen neemt men beter weg.
Verzorging De kans op slagen hangt niet alleen af van de plantkwaliteit, ook de teelaarde, de bemesting en het gieten spelen een grote rol. Hoe beter de verzorging, hoe beter het resultaat. In de eerste plaats moeten de bakken of potten zuiver zijn. We kunnen ze reinigen met een sopje water met wat detergent of een scheut chloor in. Een goede pot moet voldoende groot en diep zijn en bovenal een afvoergat hebben. Dit afvoergat krijgt bovenop wat stukgeslagen terracotta scherven om uitspoeling te vermijden. Potten in kunststof zijn licht transporteerbaar en de planten daarin moeten minder gegoten worden. Bakken in steen zijn mooi maar zwaar, door de poreuze structuur moeten ze meer gegoten worden maar hebben ze het voordeel dat de wortels luchtiger zitten en zich ook meer in de breedte ontwikkelen.
Gezien het minieme volume aarde ten opzichte van de wortelontwikkeling doet men er goed aan kleine potten of bakken met veel planten potgrond van zeer goede kwaliteit te geven voor een optimaal bloeiresultaat. Dit geldt zeker voor de hangmanden. Door de structuur van de grond, met voldoende vezels en startbemesting, worden vocht en voeding langer vastgehouden. Bij het oppotten laten we de plantjes zich nog eens goed volzuigen in een emmer en drukken we ze licht aan. Laat altijd een vinger ruimte tussen de plantbasis en rand om lelijk overlopen te vermijden. Na een tijd zakt de grond en vullen we aan met verse potgrond.
Begieten Vlak na het planten geven we ruim water. Regenwater is altijd beter, te koud water uit de leiding laten we enkele uren op temperatuur komen in de emmer. Bij valavond gieten is altijd beter, ook al omdat minder water verdampt. Ook 's morgens zeer vroeg ofwel bij bewolkt weer overdag. Broezen met een gieter of fijne straal, zeker overdag met felle zon, is uit den boze. Men krijgt bladverbranding en jong blad kan ziek worden.
Pelargoniums mogen niet te veel gegoten worden, de grond moet gewoon droog-vochtig aanvoelen. In een normaal seizoen is dit om de twee dagen, dit zou ook moeten volstaan bij hangmanden. Fuchsia's, vlijtige liesjes en begonia's hebben beduidend meer water nodig.
Naast het gieten, is de bemesting zeer belangrijk. Normaal heeft goede potgrond een startbemesting die na vier tot zes weken opgebruikt is. Na vier weken voegt men aan het water vloeibare kunstmest toe. In het begin doen we dat eens om de twee weken, als de planten in volle bloei staan nog maar eenmaal per week.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Pluimveegehakt moet verhitten
Worst, boomstammetjes, hamburgers en andere bereidingen die vroeger uitsluitend van varkensgehakt gemaakt werden, worden nu ook vaak bereid met pluimveegehakt. Geen probleem als de producten voldoende verhit worden, maar als ze rauw of halfrauw gegeten worden of vóór de bereiding in contact komen met voedingsmiddelen die wel rauw gegeten worden, kan dat een besmetting met salmonella of campylobacter tot gevolg hebben, waarschuwt de gezondheidsraad. Een besmetting met bijvoorbeeld campylobacter komt niet zelden voor bij pluimveevlees, ondanks hygiënische maatregelen is dat niet helemaal te vermijden. Salmonella en campylobacter zijn de vaakst voorkomende oorzaken van voedselinfecties in ons land, ze veroorzaken maag- en darminfecties en bij verzwakte mensen kunnen ze zelfs dodelijk zijn.
Uit recent onderzoek blijkt dat miljoenen vrouwen zich volstoppen met fruit om een slechte dieetdag goed te maken. Helaas is dit allesbehalve de juiste manier om kilo's kwijt te raken. Hotnews ging even binnenwippen bij de vriendin des huizes en toevallig nog een dieetexperte ook en wil je nu aanleren hoe het wel moet.
Te veel fruit "Het is volkomen normaal dat je soms uitschuivers maakt tijdens je dieet. Maar zo'n slechte dag goed maken door nog meer te eten, is absurd. Je moet inderdaad vijf porties fruit en groenten per dag nuttigen. Maar zeker niet meer, want fruit bevat veel natuurlijke suikers. Het verhoogt je inname van calorieën en zal voor gewichtstoename zorgen. Dus stop met het eten van fruit wanneer je je schuldig voelt over dat stuk chocolade, want het werkt niet."
Hoe compenseren? "Je moet al heel wat eten op een dag om bij te komen, dus maak je vooral niet te veel zorgen over je uitschuiver. Houd je gewoon de volgende dag aan wat lichtere maaltijden. Je kunt die bijvoorbeeld beginnen met enkel fruit als ontbijt, een salade als lunch en vis bij het avondeten. Maar overdrijf hier niet mee. Laat vooral de gedachte van je hoge calorie-inname niet overheersen. Als je voortdurend calorieën aan het tellen bent, zal het afvallen pas echt een opgave worden."
Gevulde maag "Eet geen fruit bovenop suikerbommen, vervang ze erdoor. En kies voor bessen, aardbeien en pompelmoezen, die hebben weinig calorieën. Drink ook veel water, zo voorkom je dat je gaat eten wanneer je honger hebt. Neem ook soep of salade voor je avondeten om je maag te vullen, dan ga je minder eten van je hoofdmaaltijd."
Eetdagboek "Maar als je jezelf constant betrapt op het stiekem smullen van caloriebommen, kun je best een eetdagboek bijhouden. Want dan is er iets essentieel mis met je eetpatroon."
Diëten draait niet om, in tegenstelling tot wat velen denken, het ontzeggen van je favoriete eten. Je moet gewoon naar je lichaam luisteren en genoeg bewegen.
En wat Hotnews verder nog opstak van de dieetexperte, dat laat hij aan jullie verbeelding over.
Een kwart van de vrouwen ervaart de komst van de eerste zomerse warmte als absolute stress wegens bikinivrees. De schrik om zich in het openbaar te vertonen in zwemwear, is blijkbaar groot. Een nog groter deel van de vrouwen zou, als het uit-de-kleren-moment nadert, minder gaan eten en drinken in de hoop snel nog enkele kilootjes kwijt te raken.
Vertekend beeld Het beeld van hoe het lichaam moet zijn zit bij veel vrouwen duidelijk ingeprent. Op het strand verschijn je slank, strak en getint. De idee halen we uit reclamefotos van supermodellen of filmsterren. Wat vergeten wordt is dat zelfs de mooiste figuurtjes met een waslijst aan foutjes over hun lichaam rondlopen. Zo zitten vrouwen helaas in elkaar.
Tips Al zit het probleem tussen de oren en kan het andere strandgasten helemaal niet schelen hoe jij erbij loopt, toch zijn er ook een aantal tips om dat ongemakkelijke gevoel kwijt te raken. Enkel zo kan je ten volle genieten van een zalige zomer.
Accepteren Accepteer je lichaam en je tekortkomingen. Allereerst moeten alle gedachten aan slanke en strakke lijntjes weggedacht worden. Wees liever trots op je eigen lichaam en jezelf. Alles begint met een goede verzorging. Verwijder overtollige haartjes, gebruik een zonnecrème die de huid doet glanzen en verzorg je voeten. Let op hoe je loopt, een rechte houding is superbelangrijk
Zwembad Om te wennen aan jouw schoonheidsfoutjes loop je beter thuis al eens wat vaker rond in bikini. Hang de was op of ga buiten strijken met je badkleding, zo raak je beter vertrouwd met je lichaam. Voor je naar het strand of vakantie trekt, kan je oefenen in het plaatselijke zwembad. Het helpt om ongedwongen voor anderen te paraderen. En geef toe, kijken ze nu echt naar jou en hoe jij er in badpak of bikini bijloopt?
Zacht zonlicht Zonlicht is zachter dan het licht in de paskamer. De zon is als het ware een steuntje in de rug. Zon maakt de minder mooie kantjes niet zo zichtbaar en het goudbruine tintje dat je zal opdoen, zorgt voor een egaal effect. Zon en zee zijn ware schoonheidsmiddeltjes die de huid strak en glad maken.
Juiste model Kies voor een flatterende bikini of badpak. Ga op zoek naar eentje dat je goed staat, dat voelt meteen een stuk beter. Er zijn weinig perfecte figuurtjes. Iedere vrouw heeft schoonheidsfoutjes. Zien die vrouwen er goed uit op het strand, zijn ze er gewoon in geslaagd om hun figuur zo voordelig mogelijk te laten uitkomen. Iets dat jij evengoed kan.
Praat erover Een gesprekje met de partner of enkele vriendinnen kan helpen. Vaak weten ze jouw probleem te relativeren en tot de juiste proporties te brengen.
Sterke punten Waar je trots op bent, mag gezien worden. Zwakkere punten probeer je te camoufleren. Heb je kleine borsten en een smal bovenlichaam, ga dan op zoek naar triangel- of driehoektopjes. Dit seizoen zijn ze in overvloed te vinden. Heel modieus is ook het bandeautopje. Het helpt om een smal bovenlichaam breder te doen lijken. Horizontale strepen geven nog een bredere indruk.
Wie grote borsten heeft, gaat beter voor voorgevormde cups. Probeer eens een maatje groter dan de normale cup. Je borsten lijken op die manier een stuk kleiner. Haltertopjes die achter de nek doorlopen, zijn ook een oplossing. Brede heupen en grote billen zijn te corrigeren door het accent naar boven te verleggen. Veel bikinibroekjes en topjes worden los verkocht. Kies een donker broekje en ga voor een opvallend topje.
Heb je een buikje, ga dan voor de tankini, de bikini met bijpassend hemdje. Ook korte omslagrokjes die hoger te dragen zijn dan het bikinibroekje werken. Bij een badpak kies je voor kleuren als zwart of bruin.
Sea, sex and sun. The beach, the cocktails. Zonovergoten stranden. Snorkelen. Les "boules de Berlin". Mono- of andere kini's. Schelpjes zoeken. Pootje baaien. Of gewoon genieten van al het moois. Want of je nu een zonneklopper bent of niet, met een strand in de buurt, krijg je pas het echte vakantiegevoel. Maar elk strand ziet er anders uit, het ene is al wat paradijselijker of kindvriendelijker dan het andere. Hotnews ging op zoek naar mooie stranden waar het, in combinatie met andere bezienswaardigheden, heerlijk vertoeven is. Misschien wél de meest geschikte vakantie op maat. Geniet van deze 10-delige serie. 10 weken lang. Vanaf vandaag en verder elke donderdag. En kies het strand dat het best bij jou past.
De zuidkust van Turkije
Varen aan de zuidkust van Turkije Terwijl de Turkse stranden 's zomers eivol zitten, gooi je alle stress van je af tijdens een cruise langs de kusten met een authentieke guletboot, zo'n tweemaster met slechts zes kajuiten en drie bemanningsleden die instaan voor vervoer en keuken. De passagiers bepalen mee de vaarroute, er wordt aangemeerd in kleine baaien om te zwemmen, snorkelen of zonnen op een verborgen strand. Er is tijd om een rustig dorpje te bezoeken, te shoppen of iets te drinken op het vasteland. Zo leer je Turkije op een totaal andere manier kennen. Deze Blue Cruises vertrekken vanuit Antalya of Bodrum en je verblijft in volpension. Tijdens zo'n vakantie verliest tijd elke betekenis.
Hoe jonger, hoe trouwer. Hoe ouder, hoe losser. Dat is de conclusie van een (on)trouwenquête. Acht op de tien vrouwelijke dertigplussers gelooft niet in eeuwige trouw, terwijl vooral twintigers wel nog heil zoeken in oprechte en eeuwige liefde.
Klassieke idee Jonge vrouwen, jonger dan dertig, schuiven de 'ouderwetse' ideeën over het huwelijk niet opzij. De helft van alle 16 tot 18-jarigen is er helemaal zeker van dat ze nooit zullen vreemdgaan. Die trouw verwachten ze ook hun partner. De meerderheid hoopt speciaal te zijn voor één iemand en zoekt naar geborgenheid en zekerheid. 43 procent is er nu al zeker van dat haar partner nooit zal bedrogen worden. Slechts 20 procent van de jonge dames denkt dat eeuwige trouw niet bestaat.
Aan de deur Hou ouder de dame, hoe minder ze geloven in een eeuwige relatie. 1 op 2 dertigers heeft zijn partner al eens bedrogen, slechts 21 procent neemt het woord 'eeuwige trouw' nog in de mond. Even vaak worden dertigers zelf bedrogen, en daar hebben alle dames het knap lastig mee: 75 procent zou de ander meteen aan de deur zetten als ze erachter komen. Geheimen Voorts blijkt dat trouwen nog altijd 'in' is. 95 procent van de ondervraagden is getrouwd of wil dat in de toekomst doen. Wel stelt de helft dat niet alles aan elkaar moet opgebiecht worden: zo zou een one-nightstand bij 31 procent beter verzwegen worden.
Waarom mannen overspel plegen
Steeds meer mensen plegen overspel. Maar mannen en vrouwen doen het om volledig andere reden. De psychotherapeutische dienst van Hotnews ontdekte uit onderzoek wat mannen bij andere vrouwen dan hun vaste partner zoeken.
Niet vanwege seks Veel vrouwen veronderstellen dat mannen ontrouw zijn uit seksuele ontevredenheid, maar onderzoek bij 200 mannen toonde aan dat slechts acht procent een affaire begon om dat hij niet tevreden was over zijn seksleven. Ontrouwe mannen hebben nood aan bevestiging en affectie. Ze willen weer gewaardeerd worden en ontdekken dat ze nog goed in de markt liggen. Vinden ze geen appreciatie bij hun vrouw, gaan ze dit eerder bij een ander zoeken dan dat ze het zelf aan hun partner zullen vragen.
Schuldgevoel Vrouwen denken vaak dat hun ontrouwe partner niet met een schuldgevoel kampt na zijn daden. Uit hetzelfde onderzoek blijkt dat 66 procent van de mannen zich schuldig voelt over zijn affaire. Maar ze zijn goed in het verbergen en blokkeren van deze emoties. Ze voelen zich dus wel slecht ten opzichte van hun vrouw, maar ze zullen hier pas later iets mee doen.
Minnares aantrekkelijker? Na ontrouw zijn heel wat vrouwen extra onzeker, omdat ze denken dat hun partner zijn minnares mooier vindt dan zij. Maar uit het onderzoek bleek dat dit bij slechts 12 procent van de overspelige mannen het geval is. Ze willen eerder met hun affaire een emotionele leegte vullen.
Vroeger was het leven gemakkelijk, misschien wel omdat de bijhorende fases duidelijk afgelijnd waren. Kind, adolescent, volwassen, bejaard, dat was het zowat. Maar de grenzen tussen die 'duidelijke' fases zijn beginnen vervagen. Hotnews kwam via een onderzoek te weten dat er nu toch wel vijf belangrijke stadia in een leven zijn. Een luchtige opsomming...
Zijn er nog kinderen?
Het begint, nog steeds, bij de kindertijd. Lang kan je er niet van genieten, zo ongeveer tot je twaalfde. De jeugd van tegenwoordig is daarenboven niet half zo goedgelovig of onschuldig als een paar generaties terug. Televisie, dvd's en internet hebben hun wereld enorm verruimd. Tekenfilms en speelgoedfiguurtjes overheersen de leefwereld, de belangrijkste discussies met de ouders gaan over voedsel ("nee, je krijgt geen chips als avondeten"), kledij ("je bent veel te jong voor een minirok") en computerspelletjes ("geen schietspelletjes in dit huis).
Vrienden
Bij de overgang naar de middelbare school, kom je in de jongvolwassenheid. Een fase die duurt tot vlak je hogere studies, ongeveer 23 jaar. Vrienden zijn cruciaal, zowel in de echte als de virtuele wereld. De meeste vrije tijd gaat op aan chatten, spelletjes en shoppen of rondhangen. Muziek, kledij en kapsel bepalen je imago maar je hoort niet echt tot één subcultuur. De grootste ruzies gaan over uitgaan, zakgeld en gsm-rekeningen. De opmerking om te werken voor je geld valt slecht: je gaat al zolang moeten werken!
Proberen, wie zijn best doet zal het leren
Tussen je grofweg 24ste en 35ste maak je deel uit van de 'Odyssey'-generatie. Uitproberen is het toverwoord, en dat geld voor job, huis, partner, seks en benevelende middelen. Je proeft niet van het leven, maar klokt het gulzig naar binnen 'nu het nog kan'. Met de jaren (en tegenslagen) groeit de wijsheid en de angst voor een lening, huwelijk, kind of extra kledingmaat wordt in het licht van de wereldproblemen belachelijk. Met je ouders maak je ruzie over bijdragen aan het huishouden (als je nog thuiswoont) of waarom je zo weinig op bezoek komt (als je de vleugels hebt uitgeslaan).
Crisis
Tussen je 35ste en 60ste bereik je de volwassenheid, maar niet iedereen is er gelukkig mee. Midlifecrissisen komen dan ook het frequentst voor in deze fase. Je doet er alles aan om er (veel) jonger uit te zien dan je bent. Maar je kennis en woordgebruik verraden ten minste gedeeltelijk je leeftijd. De grootste ruzies heb je met je ex (over je gedrag en de slechte invloed op de kinderen) en met je kinderen, die beschaamd zijn mama of papa op dezelfde fuif aan te treffen.
Rust roest
Na je zestigste mag je eindelijk stoppen met werken, maar het is niet bepaald tijd voor rust. Rust roest en dus blijf je actief. Reizen, uitstappen, sociale netwerken onderhouden: het is geen probleem. De kleinkinderen zie je liefst enkel voor een dagje, anders verstoren ze he leven. Alleen die technologie wil maar niet stilstaan, vervelend is dat. En je lichaam kan je geest niet altijd meer volgen: dubbel vervelend. Op een dag geraak je zo toch nog op 'bejaarde' leeftijd.
De Oeschinensee, één van de mooiste meren ter wereld
Het Berner Oberland is voor natuurliefhebbers het absolute einde. De Eiger, Mönch en Jungfrau domineren met hun fraaie witte kruinen het uitzicht in het hartje van Zwitserland. Ingeklemd in een wereld van steen en ijs ligt, hoog in de Alpen, een van de mooiste bergmeren ter wereld. De Oeschinensee is zo uniek dat de UNESCO het meer wil opnemen in haar lijst van werelderfgoed. De omgeving heeft overigens nog meer sublieme natuur te bieden, met de meren van Brienz en Thun en de watervallen in Lauterbrunnen.
De Oeschinensee is nauwelijks 1 km breed en 1,5 km lang, maar het uitzicht is overweldigend, met aan de ene kant dennenbossen en bergweiden vol bloemen en aan de andere hoge, steile rotswanden en gletsjers. Het meer is al ruim honderd jaar de drinkwater- en energieleverancier voor het 400 meter lager gelegen Kandersteg.
Nostalgische kabelbaan Kandersteg is zeker in de zomerperiode een wat ingeslapen bergdorp, en de uitvalsbasis voor schitterende wandelingen. Zo is het vanuit het dorp anderhalf uur stappen langs een breed, autovrij pad naar de wondere wereld van de Oeschinensee. Er zijn twee alternatieven. Het kan ook langs kronkelende bergpaadjes, of het snelst met een nostalgische kabelbaan. Een zetellift brengt je in een mum van tijd vanuit het dorp naar het ruim 1.500 meter hoog gelegen bergstation. Van hieruit is het een halfuurtje stappen over alpenweiden en een dennenbos tot aan het donkerblauwe bergmeer. Dat is trouwens het hele jaar door bereikbaar. Zelfs 's winters wordt hier gevist, nadat weliswaar met een drilboor openingen werden gemaakt in het 40 cm dikke ijs.
Legende van het meer Aan de Oeschinensee is een legende verbonden. Aan de voet van het meer kijk je pal tegen de Blümlisalp aan, een kanjer van 3.663 meter hoog. Heel lang geleden bevond zich hier een uitgestrekte bloemenweide. Door dat bloementapijt schuifelde een oud vrouwtje op weg naar de boerderij van haar zoon. Door ziekte had ze de bruiloft van haar zoon gemist, en ze wou nu kennismaken met haar schoondochter. Na een slopende wandeling kwam ze aan de boerderij. Het terras werd er gevormd door grote ronde kazen waarvan de gaten waren opgevuld met roomboter. Een jonge vrouw opende de deur en het oudje vroeg een stukje kaas. "Die is op, maar je kan wel een homp brood krijgen", antwoordde zij, en ze stopte het vrouwtje een stuk beschimmeld brood toe. Ze ontstak in woede en sprak een vloek uit. 's Avonds barstte een onweer los dat de hele bloemenweide verwoestte, samen met de boerderij. Kolossale granietblokken stortten in het dal en sloegen aan de voet van de berg een grote krater. Die vulde zich met water, en zo ontstond de Oeschinensee.
Roeien en rodelen Vandaag is de Oeschinensee een natuurparadijs. Vakantiegangers genieten er van een roeitochtje en van het overweldigende uitzicht op de Blümlisalphorn, de Oeschinenhorn en de Fründenhorn. Kinderen kunnen zich uitleven tijdens een ritje met de zomerrodelbaan vlak bij het bergstation. Wandelaars hebben de keuze uit drie bewegwijzerde routes. Geoefende wandelaars moeten beslist de tocht over de oude Gemmipas ondernemen. In zeven uur stappen sta je vanuit Kandersteg in Leukerbad, in het kanton Wallis. Alleen de afdaling van de pashoogte tot Leukerbad is behoorlijk steil. Om die te vermijden of als je de tocht te lang vindt, kan je met de kabelbaan naar Leukerbad het traject met bijna vier uur inkorten. Deze heerlijke tocht - ga alleen op stap bij goed weer - brengt je ook voorbij de Daubensee, nog zo'n idyllisch bergmeer.
Vrouwenschoen In de streek worden ook natuurwandelingen georganiseerd. Doris von Känel leidt je door het Gasterntal of de Sunnbüel. Hier bloeien de Europese vrouwenschoen en de trotse edelweiss. Hermann Ogi neemt je mee op zoektocht naar geneeskrachtige kruiden. Berggids Peter Wandfluh gaat op pad voor observatie van wild. Met een tikkeltje geluk sta je oog in oog met gemzen, marlotten, reeën of steenbokken.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Andere pareltjes in de buurt
Lauterbrunnen
Giessbachwatervallen
Brienzer Rothorn
Aareschlucht
Engstlenalp
1. Lauterbrunnen Lauterbrunnen, of 'waterbronnen', ligt idyllisch in een indrukwekkend alpendal, ingesloten door toppen van 4.000 meter. De vallei staat vooral bekend om zijn 72 watervallen, waaronder de Staubachwaterval en vooral de spectaculaire Trümmelbachwaterval. Van april tot november kan je zelfs tot diep in de berg tien watervallen van dichtbij bewonderen. Je wandelt er zelfs bij momenten onder de watervallen door. Vergeet geen regenjas!
2. Giessbachwatervallen Met een nostalgische raderstoomboot op het meer van Brienz. Het dorp zelf werd beroemd door de houtsnijders en de houtsnijdersschool. Vlakbij storten ook de Giessbachwatervallen zich in het meer. Ze behoren tot de mooiste watervallen van Zwitserland. De watermassa stort 400 meter omlaag over 14 rotstreden en zorgt voor een uniek schouwspel. Het Grand Hotel Giessbach, bij de watervallen, werd gerestaureerd in de stijl van de belle époque en in 2004 uitgeroepen tot historisch hotel van het jaar. Slechts 15 minuten varen vanaf de steiger in Brienz.
3. Brienzer Rothorn Vanuit Brienz kan je een spectaculaire uitstap maken met de eeuwoude tandradstoomtrein in Zwitserland. Tijdens de tocht van een uur geniet je steeds weer van adembenemende uitzichten over de Brienzersee, de bergreuzen en gletsjers. Vanaf de top van de Brienzer Rothorn, op ruim 2.000 meter hoogte, kan je onder meer wandelen tot de Brünigpass. Reken op vierenhalf uur stappen. Terug met de postbus.
4. Aareschlucht De Aareschlucht is een indrukwekkende kloof dwars door het hooggebergte. Ze verbindt Meiringen met het 5 km verder gelegen Innertkirchen, een gezellig klein dorpje waar de routes naar de Sustenpas en de Grimselpas beginnen. Je kunt over een houten staketsel dwars doorheen de kloof stappen. Reken op anderhalf uur.
5. Engstlenalp Nog een schitterende ongerepte vallei, die begint even voorbij Meiringen, in Innertkirchen. Aan het einde van de vallei ligt bovendien in een droomdecor een meertje, de Engstlensee. Je vindt nauwelijks bebouwing in dit unieke natuurgebied, dat ook tijdens geregelde bijzondere excursies met de postbus bereikbaar is.
Oeschinensee praktisch
Hoe erheen: Met de auto van Brussel naar Luxemburg, Straatsburg, Karlsruhe, Basel, Bern, Spiez en Kandersteg (ca. 850 km).
Beste periode: Vanaf half juni staat de bergflora rond de Oeschinensee in volle bloei.
Eten & drinken: Stevige, eenvoudige keuken. Populair zijn Zürcher Geschnetzeltes (reepjes kalfsvlees in roomsaus) met rösti (in de schil gekookte aardappelen die in reepjes worden gesneden en worden gebakken) en gedroogd rundsvlees (Bündnerfleisch); bij de visgerechten vermelden we de Egli (baars) en de Felchen (meerforel). En natuurlijk zijn er tal van lekkere kazen. Zwitserland produceert ook uitstekende, maar te weinig bekende wijnen. Meest gegeerd is de witte fendant (die uitstekend past bij een fondue, het nationale gerecht). Ook de rode dôle en gamay zijn populair. Bij de Oeschinensee kun je lekker tafelen in Hotel Oeschinensee.
Munt: Zwitserse frank. 1 euro = 1,55 Zwitserse frank.
Info: Zwitserse Nationale Dienst voor Toerisme, Postbus 1600, 1000 Brussel, tel. 00800/100 200 30 (gratis), www.myswitzerland.com
Onderzoekers van enkele Franse universiteiten hebben een totaal nutteloos weetje de wereld ingestuurd: volgens hen is het okselzweet van vrouwen sexy.
42 mannen kregen de onbenijdenswaardige taak zweetstalen van vrouwen op te snuiven. Daarbij moesten ze vooral de aantrekkelijkheid en de intensiteit van de geur beoordelen.
Opvallende vaststelling: vrouwen blijken vooral in hun vruchtbaarste periode een zwoel aroma van onder hun oksels te verspreiden. De rest van de maand kan uw echtgenoot voor alle veiligheid toch maar beter andere lichaamsdelen besnuffelen.
Geef Hotnews dan toch maar een "welriekend (t)(dr)eefje".
Aardbeien zijn niet alleen lekker, maar ook zeer gezond voor de huid. Nu het seizoen van de rode vruchtjes op volle toeren draait, kunnen ze meer dan enkel in de confituurpot te staan pruttelen. Al eens gedacht aan een aardbeipeeling of een aardbeimasker ? Ze geven de huid een ware opkikker dankzij de vele vitamines en organische zuren.
Recept Pureer enkele aardbeien met de mixer of blender. Voeg het sap van een halve citroen toe. Mengen en aanbrengen op het gezicht. Laat het mengseltje vijf minuten inwerken. Spoel grondig na met lauw water.
Vette huid Wie een vette huid geeft, is beter gebaat met een paar rijpe aardbeien, een theelepel honing en maïzena plus een eetlepel yoghurt. Meng de ingrediënten door elkaar en laat twintig minuten inwerken op een grondig gereinigd gelaat. Niet geschikt voor gevoelige huidjes.
Het is maar dat je het weet: Lesbiennes komen vaker klaar dan heteroseksuele vrouwen: 69 procent van de heterovrouwen beleeft regelmatig een orgasme tijdens het vrijen met een man tegenover 76 procent van de lesbiennes. Dat blijkt uit het grote 'contact'onderzoek van Hotnews.
Amper orale seks Heel wat heterovrouwen wijten het gebrek aan orgasmes aan het egoïsme van hun partners. Die zouden zich enkel richten op hun eigen plezier en vooral uitzijn op een snelle betrekking. Uit hetzelfde onderzoek blijkt ook dat amper 5,2 procent van de mannen niet klaarkomt tijdens het vrijen met een vrouw. Verder blijkt ook dat drie vierde van alle vrouwen masturbeert en amper een vierde orale seks geniet.
U rijdt van uw werk in één rush via de supermarkt naar huis om daar de boodschappen te doen voor het avondmaal dat u snel-snel naar binnen werkt, om daarna tijdens uw favoriete soap in slaap te vallen terwijl de generiek nog loopt. U bent oververmoeid. Of het voelt in elk geval zo. Geen paniek? Eén op vier voelt zich permanent vermoeid, blijkt uit een onderzoek dat acht mogelijke oorzaken aanhaalt.
Hotnews ging er iets dieper op in ...
STRESS Een beetje stress motiveert ons, maar van teveel kan je opbranden, leeg zijn. Gevolg: pijn, slapeloosheid, darmproblemen, uitputting. Oplossing: ga wandelen, zwemmen of doe een paar sit-ups.
VOEDING Een beetje afvallen is OK, te strenge diëten halen je energiepeil naar beneden. Oplossing: volg een langetermijndieet waarbij je jezelf niet uithongert.
DEPRESSIE Dubbel zoveel vrouwen als mannen hebben er last van, en binnenkort zit 20 procent van de bevolking ermee geplaagd. Symptomen: slechtgezind, geen energie, geen zin in seks. Oplossing: voor wie er nog niet langer dan twee weken last van heeft kan een goede massage en veel vis eten al helpen. Zo niet: ga naar een dokter.
TEKORT AAN IJZER Vijftien procent van de jongeren zou te weinig ijzer in het bloed hebben. Oplossing: een bloedtest en ondertussen voldoende rood vlees, eieren en rozijnen eten.
SUIKERZIEKTE Honderdduizenden zijn er zich niet van bewust dat ze suikerziekte hebben. Oplossing: een bloedtest en leefwijze aanpassen volgens advies van de dokter.
ONRUSTIGE SLAAP Snurken verstoort de slaap, vooral die van anderen. Oplossing: als zwaarlijvigheid de oorzaak is, afvallen. Stoppen met roken en drinken en niet op je rug slapen.
LUIE SCHILDKLIER Een schildklier die onvoldoende actief is, zorgt voor vermoeidheidsverschijnselen, gezwollen nek, en uitdunnend haar. Oplossing: naar de dokter die zo nodig verwijst naar een deskundige.
CHRONISCH VERMOEIDHEIDSSYNDROOM U bent niet gewoon oververmoeid, maar een virale infectie maakt je echt permanent moe. Oplossing: er is nog niet echt een standaardbehandeling voor dit verschijnsel dat echt als een ziekte wordt beschouwd.
Moe zijn ... Het kan vele oorzaken hebben. Want velen slapen niet goed. In het midden van de nacht wakker worden, zich rusteloos voelen 's morgens of doodmoe opstaan, het overkomt bijna één op drie mensen. Hieronder enkele slaaptips. Hiermee voel je je beslist al een beetje minder moe ...
Honger en geheugen Slaaptekort of slaapdeprivatie doet de honger toenemen. Tijdens de slaap wordt immers een hormoon afgescheiden dat de honger onderdrukt. Wie (te) weinig slaapt, heeft dus meer honger (of zin). Vaak wordt naar vettige of suikerrijke snacks gegrepen, wat de kans op overgewicht doet toenemen.
Daarnaast maakt te weinig slaap ook dommer omdat de geheugenfunctie vermindert. Slaap is ook nog belangrijk omdat het helpt de ervaringen en gebeurtenissen van de dag te verwerken en er de volgende dag in te vliegen.
Het goede nieuws is dat met enkele simpele ingrepen kan de slaap al sterk verbeterd worden. Want hoe meer en beter je slaapt, hoe hoger je productiviteit en energieniveau.
1) Zonlicht Jezelf blootstellen aan zonlicht gedurende de dag (en vanaf het moment je opstaat) tot maximaal een kwartier voor je gaat slapen helpt je biologische klok het verschil maken tussen dag en nacht
2) Sport Regelmatig bewegen vermindert het stressniveau én maakt het lichaam moe. Voorwaarde is wel dat je niet intensief sport twee tot drie uur voor het slapen gaan.
3) Vermager In combinatie met een dieet doet beweging ook afvallen, waardoor de kans op slaapapneu, hoge bloeddruk en artritis vermindert. Elk van die kwalen vermindert de slaapkwaliteit
4) Vaste uren Probeer op vaste uren op te staan en te gaan slapen, ook in het weekend. Je slaapklok, die van nature 24 uur bevat en ook je lichaamstemperatuur en hormooncyclus regelt, kan erg van slag raken als je slaapuren te drastisch veranderen.
5) Lijstjes Ben je een piekeraar en denk je vaak aan wat nog allemaal gedaan moet worden, maak dan een te doen-lijstje voor het slapengaan. Dan zijn je gedachten geordend en kan je sneller in slaap vallen.
6) Slaapmutsje Alcohol drinken voor het slapengaan is géén goed idée. Het maakt je wel doezelig, maar je verstoort je nachtrust. De klassieker, warme melk, is aan te raden maar ook kamillethee is een waardige vervanger. Vermijd cafeïne.
7) Ontspan De slaapkamer moet een oase van rust zijn, die enkel gebruikt wordt om te slapen en seks te hebben. Een televisie in de slaapkamer is af te raden omdat televisiekijken ook kan opjagen of opwinden, en zo de slaap verstoort.
8) Routine Een slaaproutine kan wonderen doen voor wie slecht inslaapt. Elke dag rond hetzelfde uur dezelfde reeks activiteiten doen (pyjama aan, tanden poetsen, ) bereidt je lichaam voor op het slapengaan
9) Temperatuur Idealiter is de temperatuur in de slaapkamer niet te hoog (18 graden Celsius). Dit zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt en langer slaapt.
10) Sta op Blijf je woelen en raak je niet in slaap, verander dan drastisch van omgeving. Sta op en ga nog even iets lezen in de woonkamer. Doe geen activiteiten die veel inspanning vergen. Probeer het na een halfuurtje of een uurtje nog eens.
Slaaptekort leidt tot depressie
Onvoldoende slaap kan leiden tot depressie. De tijd die nodig is om van slaaptekort te herstellen, is bovendien langer dan gedacht. Dat blijkt althans uit een doctoraatsonderzoek van de een bekende Nederlandse Universiteit.
Herstel Veel mensen slapen volgens de onderzoekers onvoldoende, vijf tot zes uur per nacht. De laatste honderd jaar zijn mannen en vrouwen gemiddeld anderhalf uur korter gaan slapen. De hersenen grijpen de slaap waarschijnlijk aan om te herstellen.
Veranderingen Er werden proeven uitgevoerd op een stelletje ratten. De onderzoekers wekten de ratten na vier uur slaap, waar zij normaal gesproken elf uur in diepe rust zijn. En wat bleek ? Een chronisch slaaptekort leidde tot veranderingen in de hersenen van de dieren. Dergelijke veranderingen zijn ook terug te vinden bij depressieve mensen, vertellen de onderzoekers.
Bijslapen Verder is de tijd die nodig is om te herstellen van slaapgebrek veel langer dan werd gedacht. De proefdieren die een week lang slecht sliepen, hadden ook een week nodig om volledig te herstellen. Bijslapen in het weekeinde is dus niet altijd genoeg. Slaap moet op een serieuze manier worden ingepland.
Effect op kinderen De onderzoekers denken dat de effecten van slaapgebrek op kinderen nog veel groter zijn, omdat hun hersenen nog niet zijn volgroeid. Verder onderzoek moet deze hypothese dus bevestigen of ontkrachten. Hotnews houdt jullie uiteraard op de hoogte.
Voorspel einde van België en win gewicht in frieten
en je krijgt er de mayonnaise gratis bij van de redactieploeg van Hotnews !
Op een nieuwe internetwebsite kunnen surfers die de juiste datum en het juiste uur van het einde van België voorspellen hun lichaamsgewicht in frieten winnen.
De politieke spanningen, de prestaties van de Rode Duivels en nog enkele andere typisch Belgische kwesties hebben onbekenden ertoe aangezet een onlineweddenschap over het einde van België te beginnen.
Surfers kunnen hier de datum en het uur invullen waarop België volgens hen zal ophouden te bestaan. Wie juist gokt maakt kans op zijn "gewicht in echte 'Belgische' frieten", aldus de website.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews
Vandaag : Ieder z'n eigen radiozender!
Vier Belgische ondernemers wilden al al een tijdje met het project Radionomy een nieuw soort radio via internet lanceren. Het was de bedoeling dat dankzij Radionomy iedereen zijn eigen radiozender, met eigen muziek en jingles, kan samenstellen. De initiatiefnemers lanceerden het project al een tijdje geleden doch in eerste instantie alleen in Frankrijk en Franstalig België, maar het kleintje is aan het groeien.
Gratis muziekbibliotheek Met Radionomy willen de Belgische ondernemers een 'revolutionair' radioconcept ontwikkelen. Radionomy stelt op internet gratis muziekbibliotheken, inhoud en jingles ter beschikking. De radioliefhebber kan daardoor zijn eigen station, met eigen muziek, jingles, reportages en dies meer, samenstellen.
Reclame Radionomy draagt alle kosten, zoals de auteursrechten. Het project wordt onder meer gefinancierd door reclame op de zenders. Verder zoeken de initiatiefnemers nog 3 tot 5 miljoen euro voor de financiering van Radionomy. Drie internationale investeerders hebben al een deel daarvan ter beschikking gesteld, waardoor het concept in Wallonië en Frankrijk kan gelanceerd worden.
Vaccins zijn er in geslaagd de sterfte door 13 (kinder)ziektes met 99 procent te doen verminderen, rapporteert een team van onderzoekers in een wetenschappelijk tijdschrift.
Het gaat om kinkhoest, dyfterie, tetanus, polio, de mazelen, rubella, windpokken, pneumokokken, gewone pokken, acute hepatitis B, hepapatitis A, de bof en Haemophilus influenzae (Hib), een bacterie die onder meer hersenvliesontsteking veroorzaakt.
Logischerwijs is het aantal gevallen met een ziekte die voorkomen kan worden door een vaccin historisch laag. Hospitalisaties en sterfgevallen zijn nog lager. De resultaten zijn het gevolg van een rigoreus vaccinatieprogramma tijdens de kindertijd.
Tegenwoordig twijfelen veel moeders om hun baby vaccins te laten indienen omdat ze geloven in de 'natuurlijke weg' of omwille van religieuze redenen. Een redelijk gevaarlijke beslissing, die zowel de niet-gevaccineerden bedreigt, zowel als de mensen waarmee ze in contact komen. Deze kinderziektes zijn immers potentieel dodelijk, met alle gevolgen vandien.
Juni is de gevaarlijkste maand en zaterdag de meest moordende dag op de Belgische wegen. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek over ongevallen van het Belgisch Instituut voor Verkeersveiligheid (BIVV).
In de studie werden de ongevallen van de afgelopen 10 jaar onder de loep genomen. Daaruit blijkt dat bepaalde periodes specifiek een risico met zich meebrengen. In juni worden het meeste doden en zwaargewonden geregistreerd, gevolgd door mei en augustus. Het meeste ongevallen zijn er dan weer in september en oktober.
De gevaarlijkste dag op onze wegen is zaterdag. Op vrijdag gebeuren er meer ongevallen. Volgens het BIVV heeft een en ander ermee te maken dat het aantal passagiers per auto tijdens het weekend hoger is.
Het instituut zal met de resultaten van het onderzoek rekening houden bij toekomstige preventiecampagnes.
Een interessante Nederlandse site over het ontstaan van koffie en thee , de tientallen verschillende variëteiten, het verbouwen van thee en koffie, de koffiebrandererij, de theepakker, hoe koffie of thee zetten, recepten en tal van andere links. Alles over koffie of thee ? Klik in het keuzevak hieronder.
Gezond door het leven met thee
De jongste twee jaar is de verkoop van vruchtenthee met de helft gestegen, omdat de consument ervan overtuigd is dat cafeïnevrije dranken gezonder zijn. Onderzoek heeft nochtans uitgewezen dat groene thee helpt beschermen tegen kanker, en dat zelfs de gewone zwarte thee uitstekend is voor hart en bloedvaten, terwijl tandartsen waarschuwen dat vruchtenthee niet altijd zo goed is voor de tanden. Nu ik heb geen tanden, tenzij mijn vals gebit. Dus mag ik de raad van de tandarts in de wind slaan. Hieronder een overzicht van mijn voorkeurthee's.
Groene thee Gemaakt van blaadjes van de Camellia sinensisplant, die ook de bais is voor zwarte thee. De blaadjes van thee zijn echter minder bewerkt dan die voor zwarte thee. Groene thee is zeer rijk aan antioxidanten en bevat methylxanthenen, een groep chemische stoffen die het metabolisme stimuleert en ervoor zorgt dat zowel bruin vet als geel vet sneller worden afgebroken. Groene thee is een uitstekende hulp bij vermageringskuren. Blijkt dat zwaarlijvige vrouwen die tijdens hun dieet groene thee drinken, drie keer sneller gewicht verliezen als vrouwen die geen groene thee drinken. Groene thee beschermt ook tegen Alzheimer en kanker, stimuleert het spijsverteringsstelsel, bevordert de productie van goede darmbacteriën en beschermt tegen hartziekten. Groene thee is tevens een van de zeldzame bronnen van vitamine K.
Zwarte thee Gemaakt van de gebrande blaadjes van de Camellia sinensisplant. Als U zwarte thee van goede kwaliteit drinkt (Orange Pekoe, Earl Grey, Darjeeling, Assam) zonder melk of suiker, is dit een gezonde, calorieloze drank die beschermt tegen hartziekten en de zieke van Alzheimer. Uit studies blijkt dat veel theedrinken beschermt tegen aandoeningen van de kransslagader. Iemand die dagelijks één kopje zwarte thee drinkt, ziet zijn kans op een hartaanval met 44% verminderen. Uit recent onderzoek blijkt dat drie koppen zwarte thee per dag het immuunsysteem versterkt en dus beschermt tegen verkoudheden en allerlei infecties. Zwarte thee bevat cafeïne : mensen met darmproblemen drinken er beter niet te veel van. Zwarte thee bevordert ook tandsteen.
Kamillethee Gemaakt van blaadjes en bloemen van de kamilleplant. Wordt traditioneel gebruik als een middel tegen verteringsproblemen, diarree en kolieken. Veel mensen drinken het om kalmer te worden en sneller in slaap te vallen. Kamille bevat een aantal actieve bestanddelen (zoals bv valeriaanzuur) die ontstekingsremmend, krampwerend en spierontspannend zijn.
Muntthee Gemaakt van blaadjes en bloeiende toppen van de pepermuntplant. Goed voor het spijsverteringsstelsel en bij darmproblemen, verlicht verkoudheden. Herboristen beweren dat muntthee migraine verlicht en de luchtwegen van astmalijders vrij kan maken. Uit onderzoek blijkt dat pepermunt verlichtend werkt bij het Prikkelbare Darm Syndroom en dat het darmspasmen kan verminderen. Na een zware maaltijd kan het misselijkheid en een overladen gevoel verhelpen.
Zoethoutthee Gemaakt van de wortels van zoethout. Vaak aan te raden bij maagzweren, keelpijn, hoesten en/of gynaecologische problemen (menopauze-klachten, onregelmatige menstruatie en menstruele krampen). Uit onderzoek blijkt dat zoethoutthee effectiever is bij de behandeling van maagzweren dan conventionele geneesmiddelen als het op een lege maag gedronken wordt. De beste resultaten krijgt U als U een zevental stukjes gedroogde zoethoutwortel in een theepot legt, in combinatie met twee lepeltjes groene of zwarte thee (voor 1l gekookt water) en dit 5 minuten laat trekken.
Oolongthee Oolong is een kruising tussen groene en zwarte thee. Net zoals groene thee, kan Oolong de warmteactiviteit of "thermogensis" in het lichaam versnellen. Ook wordt het vetverbrandingsproces bevordert. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt Oolongthee ook gebruikt om de spijsvertering te bevorderen, de lever gezond te houden en vetten die aan de aderwand blijven kleven, weg te spoelen. Oolongthee doet U ook vaker plassen.
De schoonheidsgeheimen van koffie
Koffie is het meest gegeerde drankje om helemaal wakker en fit te worden. Het zwarte goedje wint nog meer terrein nu ook de cosmetica-industrie er stilaan lucht van krijgt. Koffieprut werkt namelijk evengoed tegen cellulitis als een dure crème. Anti-cellulite Leg vooreerst een paar kranten op de vloer. Ga op de kranten staan en wrijf een kopje koffieprut gemengd met olijfolie over je sinaasappelhuidje. Wikkel de behandelde plaats goed in met plastic folie en wacht een aantal minuten. Doe het plastic weg en spoel de resten goed af met warm water. Wie resultaat wil, herhaalt deze procedure liefst twee keer per week. Goede tip: doe dit vooral niet in bad, de afloop raakt gegarandeerd verstopt. Oma Zelfs oma kent haar eigen schoonheidsgeheimen met koffie. Ruiken de handen naar uien of knoflook, neem wat koffiedik en wrijf er de handen goed mee in. Afspoelen met warm water en alle nare geurtjes zijn verdwenen.
Gek op een glanzende haardos? Zet een flinke pot espresso klaar, laat even afkoelen en spoel daarmee je haar. Na twintig minuten moet je het mengsel goed uitspoelen. Om niet als een wandelende koffiekan afgeschilderd te worden, lijkt het ons aangewezen de haardos nadien zachtjes te wassen met een lekker geurtje.
Elektronische belastingsbrief invullen in 9 stappen... Taxonweb voor Dummies
Wie dit jaar zijn papieren belastingsbrief wil invullen kan maar beter een snelcursus boekhouden gaan volgen. Want nu je de codes zelf moet opzoeken en invullen, wordt het al helemaal gekkenwerk. Experts verwachten dat meer Belgen - noodgedwongen - hun belastingen zullen invullen via Tax-on-Web. dit systeem bestaat al sinds 2003, maar de 'tokens' en 'TaxBoxen' schrikken nog altijd veel mensen af. Zo dienden vorig jaar slechts 300.000 burgers hun belastingsaangifte in via de computer. Hotnews probeert het jullie in 9 stappen uit te leggen.
Stap 1 Als u uw belastingsaangifte voor de eerste keer elektronisch invult, moet u zich registreren via www.taxonweb.be. Op de startpagina klikt u op 'Zich inschrijven', waarna u uw identitteitskaart-, rijksregister- en SIS-kaartnummer invult. Kies vervolgens een gebruikersnaam en een paswoord. Binnen de tien dagen krijgt u een 'token' (een kaartje met 24 persoonlijke codes) in de bus. Als u gehuwsd bent of wettelijk samenwoont, moeten beide partners dit doen. Een tweede mogelijkheid - die in de praktijk minder wordt toegepast - is inloggen met uw elktronische identiteitskaart, waarvoor u een kaartlezer en aangepaste software nodig heeft. die software kan u dwonloaden via www.eid.be. Maar pas op: u heeft dan wel een computer met een recent besturingssysteem nog. Als u dan ook nog eens uw pincode invult, kan u onmiddellijk aan de slag via stap 3.
Stap 2 Van zodra u uw 'token' ontvangen heeft, surft u naar www.bloggen.be/hotnews/ waar u de link naar www.taxonweb.be terugvindt. U klikt vervolgens op 'Login'. Klik vervolgens op 'Authentificatie via gebruikersnaam, paswoord en een Token'. Voer uw gebruikersnaam en paswoord in. Tik dan de code op uw 'token' over die overeenstemt met het gevraagde nummer (bv. 9 is VUZURA) en klik op 'Verzenden'. Aanvaard tot slot de algemene gebruikersvoorwaarden klik op 'Starten'.
Stap 3 Op de pagina 'TaxBox', de elektronische variant van uw belastingbrief, ziet u uw voornaam en naam verschijnen (en in geval van een gezamenlijke aangifte ook die van uw partner). Klik nu op 'Aangifte'
Stap 4 Op deze pagina vindt u uw 'Persoonlijke informatie', met onderaan het vak 'Bankrekening en telefoonnummer'. Vul de gegevens in en klik op 'Volgend vak'. Terwijl u de twaalf vakken doorloopt zal u merken dat alle codes - alsook heel wat gegevens - al op voorhand zijn ingevuld (loon, sociale zekerheidsbijdrage, pensioensparen, dienstenchèques..). Controleer deze gegevens en verbeter indien nodig. De gegevens die op papier worden aangeleverd, moet u zelf invullen . Als u een vak vergeet of fout invult, verschijnt er automatisch een rood uitroepteken. Via het 'toverstokje' krijgt u extra uitleg. Klik af en toe eens op 'Bewaren'. U weet per slot van rekening maar nooit dat u bepaalde informatie verliest. U kan ook kiezen voor 'Snelle invoering'. Het volstaat om de code en het overeenstemmende bedrag in te voeren en te klikken op 'Toevoegen'.
Stap 5 Uw belastingsbrief is nu ingevuld. Klik op 'Berekenen van belastingen' en u weet direct hoeveel u moet of mag betalen of hoeveel je binnen een termijn van meer dan een jaar gaat terugkrijgen.
Stap 6 Omdat uw belastingsaangifte niet meer op de briefvenbus moet, klikt u op 'Bevestigen voor verzending' en vervolgens op 'Onderschrijven' (twee keer in geval van gehuwden of wettelijk samenwonenden)
Stap 7 Op de startpagina verschijnt 'Uw aangifte is naar de FOD Financiën verstuurd'
Stap 8 Print uw belastinbrief via de link onder 'Documenten verstuurd naar de FOD Financiën'
Stap 9 tenslotte Klik op 'Logout' om af te sluiten.
De website is nu al bereikbaar, maar pas vanaf mei ook echt operationeel. De elektronische aangiften moeten - net als de brief - tegen uiterlijk 30 juni ingediend zijn. Wie nog met vragen zit, kan altijd bellen naar de helpdesk van Financiën op het numemr 02/5275757.
Het hooikoortsseizoen draait op volle toeren. Naast medicijnen zijn er een heleboel alternatieven die niezen, jeukende en waterige ogen kunnen voorkomen tijdens deze vervelende momenten. Hotnews bezorgt je tien middeltjes.
Medicijnen Er zijn veel medicijnen die de symptomen van hooikoorts kunnen minderen. Antihistamines worden het vaakst voorgeschreven, vroeger veroorzaakten deze duizeligheid. Maar de huidige versies hebben geen neveneffecten meer. Het gebruik van medicijnen tegen hooikoorts is heel effectief.
Honing Een studie uit 1995 bewees dat hooikoortspatiënten geen symptomen vertoonden bij het eten van honing met sporen van pollen in. Dit suggereert dat honing het lichaam minder gevoelig maakt aan pollen. Het lichaam gaat hier ook niet reageren en dit gaat op zijn beurt de symptomen verminderen. Volgens wetenschappers zou je het beste resultaat bekomen met honing die je rechtstreeks bij de imker koopt.
Netels Er is een studie dat gedroogde netelextract hooikoorts kan verhelpen. Maar deze is al wel 20 jaar oud, er zijn meer recente onderzoeken nodig om echt uitsluitend bewijs te geven. Er bestaan ook geen specifieke richtlijnen over hoeveel je ervan moet nemen. Maar er is wel degelijk bewijs dat netels een positief effect hebben op de verdedigingsmechanismen van het lichaam. Het vermindert de productie van chemische stoffen die aangemaakt bij allergische reacties. Maar het kan zeker geen kwaad om regelmatig netelthee te drinken of supplementen op basis van netel te nemen.
Zelfhypnose Zelfhypnose kan helpen bij hooikoorts, dat blijkt uit een studie uit 2005. De patiënten die tussen 2 en 5 sessies van zelfhypnose bijwoonden, hadden minder last van hooikoorts nadat ze de geleerde technieken tijdens twee hooikoortsseizoenen hadden uitgeoefend.
Vermijd pollen Je kunt vermijden dat pollen in je neus terecht komen door een crème in je neus aan te brengen zoals vaseline. Dit kan de symptomen van hooikoorts verminderen. Let er ook op dat je bijvoorbeeld de hond wast als hij lang in het gras gespeeld heeft.
Breng vaseline in je neus aan.
Capsaïcine Deze chemische stof wordt gehaald uit chilipepers. Normaal gezien wordt hij als spray aangebracht onder medisch toezicht. Patiënten die ermee behandeld worden, getuigen van een snel herstel en landurige effecten. Capsaïcine heeft invloed op specifieke cellen die signalen geven in het menselijke lichaam. Er is al heel wat onderzoek naar deze stof gebeurd en het blijkt dat het potentieel heeft om verschillende condities te behandelen, waaronder ook hooikoorts. Maar let wel op, onze neus is heel gevoelig? Het is dus geen idee om chilipoeder zo op te snuiven.
Groot hoefblad Extracten van het hoefblad worden regelmatig gebruikt in remedies voor hooikoorts. Er is bewijs dat dit heel effectief kan zijn, maar er is nog meer onderzoek nodig. Mat alle plantaardige behandelingen op basis van kruiden moet je voorzichtig zijn. Breng zeker je dokter of apotheker op de hoogte als je andere medicijnen neemt.
Acupunctuur Acupunctuur wordt vaak gebruikt om de symptomen van hooikoorts tegen te gaan. Maar duidelijk bewijs of dit echt werkt, is nog niet geleverd. Onderzoekers ontdekten dat het effectiever is wanneer je combineert met traditionele Chinese medicijnen. Je kunt zowel voor als tijdens het hooikoortsseizoen een behandeling volgen.
Acupunctuur
Uien Er is een bewijs dat de chemische stof quercetine, die je in vele voedingsmiddelen vindt, kan helpen om je te beschermen tegen hooikoorts. Je vindt deze stof in een hoge concentratie in uien. Er zijn geen nadelen bij het eten van veel uien, dus dit middeltje is zeker het proberen waard.
Veel uien eten kan de symptomen verminderen.
Vaccin In Groot-Brittannië kun je sinds dit jaar een vaccin tegen hooikoorts krijgen, ongeveer 8 weken voor de start van het seizoen. Het is momenteel nog niet duidelijk wanneer deze behandeling naar België komt.
Zot zijn doet geen zeer. Zat zijn daarentegen, de gevolgen voel je pas later. Over alcohol en het effect ervan op de gezondheid doen heel wat verhalen de ronde. Maar wat is er nu waar, en niet waar? Hotnews probeerde het voor jullie te achterhalen.
Is wijn goed voor de lijn? Op voorwaarde dat het bij één glaasje wijn per dag blijft, zou wijn in zekere mate helpen om een bepaald gewicht te bereiken of zelfs wat af te vallen. Alcohol zou immers calorieën helpen verbranden. Bovendien bevatten alcoholische drankjes minder calorieën, vetten en suikers dan niet-alcoholische drankjes. Al blijft het ook opletten: alcohol verzacht de weerstand en de grenzen, waardoor je je minder goed aan je limieten houdt.
Verouderen door alcohol? Niet door de alcohol zelf, maar wél door wat er bij (of na) de alcohol geserveerd wordt. Nacho's, nootjes of een pitta in de vroege uurtjes: niet goed voor lijn, lichaam én huid. Voeg daarbij de sigarettenrook, al dan niet van jezelf, en het is geen wonder dat je sneller rimpels krijgt en je huid er niet gezond uitziet. Alcohol dehydrateert ook, wat de huid niet vooruit helpt.
Meer of minder energie met alcohol? Alcohol zou geen effect mogen hebben op je energieniveau. Als je veel sport, kan je wel sneller vocht nodig hebben omdat alcohol dehydrateert. Dat kan je een vermoeid gevoel geven, zodat je de volgende keer minder zin hebt om te sporten. Hou er ook rekening mee dat het zes uur duurt vooraleer alcohol afgebroken is in het lichaam. Een lichaam met sporten van alcohol kan minder aan.
Risico op alcoholisme? Merk je dat je drankgebruik stijgt naarmate er meer in het leven tegenvalt? Heb je familieleden die alcoholist zijn? Of heb je het gevoel dat je je in een gevarenzone bevindt? Dan is het geen slecht idee om contact op te nemen met een dokter of psycholoog.
Positieve effecten op gezondheid Een matig gebruik van alcohol (een glas per dag) kan het risico op dementie, hartziekten, diabetes en bepaalde kankers verminderen. Ook het niveau van de goede cholesterol wordt verhoogd, en die van de slechte verlaagd. Ook de bloeddruk daalt.
Trop is teveel Maar alcohol wordt vaak niét met mate gebruikt - en dan zijn er reële gevaren voor de gezondheid. Grotere kans op ongevallen, vallen en verwondingen. Vanaf zeven drankjes per week worden ook de botten brozer en verhoogt de kans op borstkanker en baarmoederhalskanker.
Niet drinken En wat als je niet drinkt, loop je dan al die positieve effecten mis? Ja en nee. Als je gezond leeft, is het risico op zware ziekten sowieso al klein. Of je dan een glaasje wijn drinkt per dag of niet, zal geen bijkomend positief effect hebben. Voldoende fruit, groenten en granen, 2 liter water per dag en voldoende beweging zijn al een goed begin. Wil je toch graag alcohol, hou het dan bij een glaasje per dag of niet meer dan zeven per week.
Ook al sneuvelen de jongste jaren alsmaar meer warmterecords in West-Europa, er even tussenuit trekken naar Zuiderse oorden "avant que l'été commence" moest kunnen.
De terrasjes zijn er immers al sinds een tijdje aan het opwarmen.
Het Hotnews-team ging bijgevolg op zoek naar de 10 warmste "pré-summer"-paradijsjes in het Zuiden en waarempel : het was er heerlijk vertoeven.
A hot summerdrink, the most beautiful beachbabes and a lot of sunshine everywhere we came. Hotnews with a big smile. Je zou voor minder. Lekker relaxen. En terugkeren, daar had het team echt geen zin in.
Het zuiden van Tenerife en Gran Canaria haalt al makkelijk meer 25 graden. De kans op regen op Tenerife lijkt wel voorgoed verdwenen . De zon presteert vanaf nu voltijds tot diep in het najaar.. In het noorden van beide eilanden kan het evenwel nog af en toe eens miezelen, maar da's peanuts.
2. Sevilla 30°
Een citytrip maken in deze prille zomer om al de terrasjes kunnen af te schuimen. Dat is goed mogelijk in Sevilla. Deze Andalusische stad mag dan wel overdag continu in de zon baden en flirten met vaak meer dan 30 graden, het is er altijd feest. En overal. De meest onnozele reden kan genoeg zijn om te feesten. En als het effe kan, dan feest Hotnews natuurlijk mee.
3. Algarve 30°
De warmste kant van Portugal is Algarve in het diepe zuiden. Gemiddeld worden hier gemiddeld 3.000 zonuren gemeten. Daar kan onze Belgische kust een punt aan zuigen, alhoewel ... je weet maar nooit met al die klimaatswijzigingen van tegenwoordig. In Algarve kan je nu al genieten van een staalblauwe lucht en temperaturen van circa 30 graden. In de binnenstad van Faro kan je momenteel de ooievaars op hun nesten gaan bewonderen, maar eigenlijk hoef je daar niet zo ver voor te gaan ; in Planckendael kan dat ook.
4. Málaga 32°
Spanje heeft van alle Zuid-Europese landen de lekkerste temperaturen in de "pré-summer" en daar hoort ook de Picassostad Málaga bij. De Malagueños flaneren op de winkelboulevards zoals Calle Marquès de Larios en zoeken van 's ochtends al een terrasje op in de historische binnenstad, zodat er voor menig toerist geen plekje vrij is.
5. Cyprus 26°
Op Cyprus begint de zomer al heel vroeg en staat alles snel in bloei, al kan dat nog gepaard gaan met een mindere dag of zelfs een kort hevig onweer. Voor wie het allemaal te warm vindt, is er het Troodosgebergte in het binnenland een uitvalsbasis, maar aan de kust is het stukken beter want daar kan je genieten van een frisse cocktail op een zalig terras.
6. Sicilië 30°
Het grootste eiland in de Middellandse Zee ligt voor de zuidelijkste punt van het Italiaanse land en het dichtst bij Afrika. Daarom kan je hier al vroeg in het jaar genieten van droge en bijwijlen zomerse dagen.
7.Kreta 28°
Zelfs in de zomer kan het op Kreta bewolkt zijn en kan er een verkoelende wind waaien uit de Egeïsche Zee, maar de zuidelijke kust is al sinds de lente gezegend met z'n naturistenstrandjes onder een uitgeklaarde hemel met hoogstaande zon.
8.Malta 27°
Het eiland Malta is op zijn mooist in de lente, maar in de zomer wordt alles wat groen en fleurig was onverbiddelijk dor en droog. Laat er dus geen gras over groeien, neem die last-minute aanbieding aan, pak je rugzak en trek het eiland rond.
9. Monaco 28° à l'ombre
Verblijf je regelmatig aan de Middellandse-Zeekust, dan weet je dat je rekening dient houden met de mistral, een koude wind die het doorgaans aangename weer in de war kan sturen. En toch lopen al sinds weken in de buurt van Nice en Saint-Tropez de eerste blote zonnekloppers rond, cocktail in de hand, geweer in aanslag. Maniakken noemt men zo'n soort. Voor info : Onze Hotnews-adonissen horen daar niet bij !
10.Corsica 25° Op Corsica is de lente aangenaam zacht, de zomer broeierig heet, tenzij je de voorkeur geeft aan trektochten in de hoge bergen die voor afkoeling zorgen. Maar doorgaans is het zeer aangenaam vertoeven op dit zonovergoten eiland en zijn unieke natuur.
Beton, vervuiling, massatoerisme. Het gaat niet goed met de Spaanse costa's. Dit bericht verscheen al meerdere keren in diverse kranten. Alhoewel, ondanks de vele zwarte punten langs de 8.000 km lange Spaanse kustlijn, vormt de Costa Brava nog een uitzondering. Niet verwonderlijk, want de noordelijke kust van de provincie Catalonië is rotsachtig en ruw. Op zoek dus naar de laatste authentieke plaatsen langs de 'wilde' kust van Spanje, samen met Hotnews. Ga je mee?
Cadaqués is volgens veel Catalanen de parel aan de kroon van de Costa Brava. De bergachtige kustweg die Roses met Cadaqués verbindt, is er één vol haarspeldbochten door een onherbergzaam landschap van olijfboomgaarden. Cadaqués was ooit het toevluchtsoord van hippies, tot die in de jaren zestig de Spaanse eilanden ontdekten. Het was ook jarenlang de thuisbasis van Salvador Dalí en zijn artistieke collega's. In één van de cafés aan de kade hangt een koperen plaatje met het opschrift: 'Hier speelde Marcel Duchamp schaak'.
Tegenwoordig is het stadje de ontmoetingsplek van Dalí-pelgrims, toeristen en een handjevol mensen die niet oud willen worden. Een ingeweken Zweedse blondine met diep ingegroefde lachrimpels die ouderwets linnengoed op het marktje aan de baai verkoopt, vertelt ons dat Cadaqués, hoe perfect ook, geen openluchtmuseum is. 's Avonds leeft het stadje op en vinden er allerlei concerten plaats, van flamenco tot jazz en rock. Aan de muren van muziekcafé L'Hostal, aan het centrale plein, hangen ingelijste krantenartikels van beroemdheden die hier de revue passeerden.
> Cadaquès
Dalí's villa Zoals Herman Brood, die hier enkele zomers lang verbleef, en in navolging van grootmeester Dalí zijn 'tinto de verano' betaalde met zijn schilderijen. Het huis waar Dalí samen met zijn levensgezellin en muze Gala woonde, staat nog altijd in Port Lligat, één baaitje verderop. Twintig minuutjes wandelen en we zijn er.
Lang hoeven we niet te zoeken, want naast een hotel dat Port Lligat heet, staat er maar één huis van betekenis, waar zich een tiental toeristen rond heeft verzameld. In een bijgebouwtje wordt permanent een videofilm afgespeeld. Aan de hand van een maquette zie je hoe het kunstenaarskoppel vertrekkende van één vissershuisje hun domein in veertig jaar tijd uitbouwde tot de schitterende labyrinthische strandvilla die nog altijd helemaal intact is en sinds 1997 als museum werd ingericht.
Silvo, een Nederlander die reizen begeleidt en tussendoor in Cadaqués aan zijn memoires schrijft, vertelt hoezeer Dalí zijn stempel op de plaats drukte. Alles staat tegenwoordig in het teken van de in 1989 gestorven surrealist. Zijn nalatenschap wordt flink te gelde gemaakt in de vorm van postkaarten, placemats en koffiemokken. Silvo's Californische vriendin, Suzanna, eigenares van het snoezige restaurantje Casa Nun aan de Placa Portitxo - waar een menu met wijn slechts 17 euro kost - streek hier dertig jaar geleden neer. Zij is het levende bewijs van de boutade dat velen hier komen voor een paar dagen om vervolgens nooit meer weg te gaan. Suzanna was in de jaren tachtig ook één van de kleurrijke dorpelingen die bij Dalí en Gala op bezoek gingen.
Dat het er in Cadaqués nog allemaal bijna net zo uitziet als dertig jaar geleden, is volgens Silvo deels te danken aan Dalí, die in zijn testament liet vastleggen dat het museum verdwijnt op het moment dat de stad één duimbreed toegeeft aan de betonmaffia. Een mooi verhaal, maar in de realiteit gaat de lof veeleer naar de inzet van de milieubescherming. In de jaren tachtig werd de hele kust immers tot beschermd natuurgebied verklaard. Bovendien bestaat de grillige kust hier vooral uit keiharde rots en dat is gelukkig niet de ideale ondergrond voor wolkenkrabbers.
>THE LIVING ROOM AT "SALVADOR DALI" VILLA Net de Côte d'Azur Om de rest van de Costa Brava per auto te verkennen is Girona, op slechts 25 km van de kust, de perfecte uitvalsbasis, sinds Ryanair deze stad verkoos als alternatief voor Barcelona. La Bisbal d'Empordà is een dorpje dat lijkt te bestaan uit één lang lint van terracottawinkels. Uitstallingen met in allerhande kleuren geschilderd en gelakt aardewerk lijken te draaien op dagjestoeristen. Maar het zijn vooral de Catalanen zelf die hier inkopen doen. Die decoreren hun huizen en binnenkoeren immers graag met de tegels en de kruiken uit La Bisbal. In één van de winkeltjes tik ik een sticker met het befaamde ezeltje, de burro Catalan, op de kop. Nagenoeg elke Catalaanse automobilist heeft het beestje, symbool van de Catalaanse onverzettelijkheid tegenover de macht van Madrid, achterop zijn auto geplakt.
Calella de Palafrugell is een nog authentieke badplaats en verschilt totaal van het zuidelijker gelegen gelijknamige toeristenbastion. Het dorp bestaat uit een aantal baaitjes met Côte d'Azur-allures. De rotsen erboven zijn bezaaid met sterk geurende parasoldennen, witte huisjes en mondaine villa's, met als opvallend baken op een van de zuidelijke rotspunten het Hotel Sant Roc dat over een eigen strandje beschikt. Vanuit het panoramische restaurant met de toepasselijke naam 'El Balco de Europa', hebben we een uitzicht over de eindeloos blauwe Middellandse Zee van meer dan 180 graden.
< Place des Terreaux
< Place de la République
> Het mooie Agios Nikolaos
> Chania
/849A9DDA12B823A8C12573CD0074FFA0/$FILE/vleeskuikens.jpg)
Beter voorkomen dan .... 
Breng vaseline in je neus aan.
Veel uien eten kan de symptomen verminderen.
> Cadaquès
> THE LIVING ROOM AT "SALVADOR DALI" VILLA
