Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
De Belgische bevolking is sinds 2007 een halve centimeter gegroeid en 800 gram dikker geworden. Dat blijkt uit cijfers van de Europese Commissie.
1m70 en 73 kg In 2007, bij de laatste bevraging in het kader van de Eurobarometer, was de gemiddelde Belg 170,3 centimeter groot, tegenover 169,8 centimeter in 2002. Het gemiddelde gewicht bedroeg 73,1 kilogram, tegenover 71,9 kilogram vijf jaar eerder. Geslacht Het verschil tussen de geslachten is tamelijk groot. Een Belgische man is gemiddeld 176,3 centimeter groot en weegt 80,3 kilogram. Een vrouw meet 164,5 centimeter en weegt 66,9 kilogram.
Nederland In vergelijking met de rest van Europa staat België ongeveer in het midden. Het land met de grootste bevolking is Nederland, waar de gemiddelde lengte 181,4 centimeter bedraagt voor mannen en 168,4 centimeter voor vrouwen.
De Nederlandse vrouwen zijn ook de zwaarste van Europa, met 69,9 kilogram. De Nederlandse mannen worden op gewicht geklopt door de Luxemburgers, de Denen, de Slovenen en de Kroaten. Die laatste spannen de kroon met 84,7 kilogram.
Ierland Het grootste verschil tussen de geslachten is te vinden in Ierland. Daar weegt een man 82,9 kilogram voor 177,5 centimeter en een vrouw 64,9 kilogram voor 163,1 centimeter.
Er wordt wel eens beweerd dat je aan de hand van je favoriete chocolade kunt aantonen welk soort man je het liefst wil. Meer nog, het schijnt dat chocolade en mannen de twee beste vrienden zijn van de vrouwen en als de man bovendien ook nog eens verlekkerd is op chocolade dan is het hek van de dam. En dergelijke chocolade-gevoelige mannen kan je zelfs schuldig, lichtjes misselijk en soms onbevredigd laten sudderen in eigen nat. Even één en ander op een rijtje...
Mars Wil je bv een Mars, dan ben je op zoek naar een gladde maar krachtige man die je altijd achterlaat met het gevoel dat je meer wil.
Champagnetruffels Meestal in hartvorm, brengt deze praline twee schuldige pleziertjes samen: chocolade en bubbels. Wie ervan houdt, verkiest de fijnere dingen in het leven. Mannen met geld en cultuur zijn dan precies jouw type, venten zoals George Clooney bv. De proper geschoren man, die met je dineert, zijn wijn kent, je het gevoel geeft dat je op de top van de wereld leeft en je lichtjes duizelig achterlaat.
Praline met donkere chocolademousse Deze mousse is een specialleke: rijk en mysterieus aan de buitenkant, fluweelzacht aan de binnenkant. De mannen zijn ook mysterieus, en wellicht een beetje aan de moeilijke kant. Je kan niet wachten om door dat pantser te breken en de zachtere kant naar boven te halen. Hollywoodequivalent? Colin Farrell, de Ierse bolster en vrouwenzot of Robbie Williams. Wil je tot hem doordringen, zal je een verdomd sterke vrouw moeten zijn.
Hazelnootpralines Op het eerste zicht is dit een beetje een saaie praline, maar onder dat normaal laagje schuilt een sensuele opwinding. Dat geldt ook voor de man waar je naar op zoek bent. Uiterlijk is niet zo belangrijk, maar de persoonlijkheid wel. Wie je kan laten lachen, wint je zo voor zich. Een Peter Kaye of Jack Black, daar ben je naar op zoek.
Toffee met chocolade Dit plakkerige snoepje laat een permanente indruk na. Je valt op mannen die je meenemen voor een avontuur, maar je even snel weer laten vallen als ze je opgepikt hebben. Voorbeeld ? Pete Doherty, voorlopig alweer gelinkt aan supermodel Kate Moss.
Dikker door chocoladeban
Een bijna onweerstaanbare drang naar chocolade: we kennen het allemaal. Die verleiding proberen weerstaan, voor de lijn: dat kennen we ook. Maar is het wel een goede methode? Wie chocolade probeert te weerstaan, eet uiteindelijk dubbel zoveel als wie wél durft toegeven aan zijn zin in chocolade, zo ontdekten enkele psychologen. Het beruchte jo-jo-effect én het ontstaan van overmatig eten zou hierdoor kunnen worden verklaard.
Dubbel zoveel eten Deelnemers aan het onderzoek werd gevraagd om gedachten aan chocoladen te uiten of te onderdrukken, vijf minuten voor ze een reep mochten kiezen. Niet de keuze, maar de hoeveelheid gegeten chocolade werd nauwkeurig in het ook gehouden. Wie de gedachten aan chocolade probeerde te onderdrukken acht gemiddeld acht chocolaatjes, wie de gedachten mocht uit gemiddeld vijf. Die laatste groep had ook minder kans op herval en at enkel méér wanneer ze hun gevoelens over chocolade uitten.
Boemerang Verleiding proberen weerstaan, dat komt als een boemerang terug in je gezicht. Hoe meer je probeert er niet aan te denken, hoe meer je er uiteindelijk van eet. Niet het denken aan chocolade is gevaarlijk, wel het proberen niet denken aan chocolade. Op basis van deze bevindingen zou een therapie moeten uitgewerkt worden, die iedereen bevrijdt van de worsteling met ongezond voedsel en zelfs roken.
Liever met mate Het is zo typisch dat mensen iets problematisch proberen onderdrukken. In plaats van mensen te zeggen wat ze wel en niet mogen eten, is het beter het gedrag te veranderen. Nu nog uitdokteren hoe dat het best kan geregeld worden. Diëtisten ondersteunen de bevindingen. Het is sowieso beter om gematigd en gezond te eten dan om alle slechte dingen te bannen. En slechte dingen, wat is dat ? Zijn er nog wel goede dingen...
Meer nuttige chocoladeweetjes
Chocolade blijft de harten beroeren, maar de tegenstrijdige berichten brengen mensen in verwarring. Met deze vijf Hotnews-weetjes raak je nooit meer in verwarring!
1) Bitter Cacao, de basis van alle chocolade, heeft van nature een zeer harde en bittere smaak. Helemaal niet hoe wij chocolade kennen, omdat daar suiker aan wordt toegevoegd.
2) Witte 'chocolade' Witte chocolade is géén chocolade omdat er geen cacao in aanwezig is. Het soort chocolade is afhankelijk van de hoeveelheid cacao, cacaoboter, suiker en melk er in zit. Culinaire chocolade bevat bijna geen suiker, pure chocolade heeft een beetje suiker en véél cacao, melkchocolade bevat redelijk wat suiker en melk.
3) Chocolade = gezond? In cacao zitten flavonoïden, een speciaal soort antioxidant. Deze stof is verantwoordelijk voor de meeste triomfberichten over chocolade. Wat belangrijk is, is dat de dosis allesbepalend is. Hoe meer je eet, hoe meer flavoïden je binnenkrijgt. Om een daling van bloeddruk te ervaren bijvoorbeeld, moet je zo'n 112 gram chocolade per dag eten. Voor je je op je voorraad stort: dat staat gelijk aan 500 kcal (een kwart van wat mag per dag) en maar liefst 42 gram vet. Het goede nieuws? Flavonoiden vind je ook in andere voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten, ginkgo en groene thee. Hoe meer catechines in die thee, hoe meer flavonoïden.
4) Supercacaochocolade Door voedingsdeskundigen getipt als de hype van de toekomst: chocolade met een hoog gehalte aan flavonoïden. Dit product, geproduceerd door Cocoa Via (een dochter van Mars), bevat 2,5 keer zoveel flavonoïden als donkere chocolade en 6 keer zoveel als melkchocolade. In België zijn er momenteel vier smaken te verkrijgen (pure chocolade, bosbessen & amandelen, cranberries & sinaasappel en suikervrij) bij de apotheek. Meer info: www.cocoavia.eu.
5) Andere voordelen Een miniportie chocolade geeft je ook calcium en vitamine D. Zo'n 10 gram per dag volstaat.
En er is méér : chocolade kan zelfs als remedie tegen menstruatieklachten
Bijna alle vrouwen gaan gebukt onder hun menstruatie. Vooral emotionele gevolgen als humeurigheid en prikkelbaarheid worden als grootste last gezien. Chocolade is voor vele vrouwen de remedie, meldt De Telegraaf.
Enorme last De menstruatie levert 90% van de vrouwen heel wat klachten op. Vooral krampen (63%), prikkelbaarheid (59%) en een opgeblazen buik (58%) zijn de meest voorkomende symptomen. Een derde van de vrouwen vindt dit een enorme last en voor 7% belemmert de menstruatie het dagelijkse leven, dit blijkt uit een onderzoek van Efamol naar menstruatieklachten.
Huilbuien De meeste vrouwen vinden de emotionele gevolgen van de menstruatie vervelender dan de fysieke klachten. Vooral prikkelbaarheid en humeurigheid worden als hinderlijk ervaren. Een derde van de vrouwen heeft regelmatig huilbuien tijdens de maandstonden.
Chocolade en pijnstillers Als bestrijding van de klachten ziet 30% van de vrouwen chocolade nog steeds als de beste troost. Helpt dit niet, zijn pijnstillers het hulpmiddel voor 61% van de vrouwen. 26 % neemt extra rust, 25% een warmwaterkruik en 20% een heet bad.
Mannelijk onbegrip Mannen begrijpen niets van deze maandelijkse lasten, vinden 4 op 10 vrouwen. Dit onbegrip versterkt alleen maar de prikkelbaarheid. Toch vindt 60% dat hun partner liefdevol met hen omgaat omgaat tijdens de menstruatie.
De aandoening heeft te maken met de seizoensvariaties in licht waardoor onze biologische klok verstoord raakt en niet meer 'gelijk loopt' met het daglicht. De moeilijkste maanden zijn doorgaans januari en februari.
Iedereen heeft wel eens last wanneer het dagenlang somber weer is. Maar naar schatting één op tien tot twintig mensen hebben hiervan zoveel last hebben dat ze moeite hebben om nog normaal te functioneren. Vrouwen hebben om een of andere reden vier maal meer last van een winterdepressie dan mannen. Winterdepressies komen iets frequenter voor in noordelijk gelegen landen in vergelijking met zuiderse landen met meer zonlicht, maar ook in Italië wordt het percentage geschat op ong. 10 procent. Misschien zijn mensen uit noordelijke landen genetisch beter aangepast aan het tekort aan licht. Wel lijken winterdepressies meer voor te komen in families met een verleden van alcoholmisbruik.
men voelt zich lusteloos en moe, men is prikkelbaar, overdreven angstig, concentratieproblemen, overdreven eten en slapen gewichtstoename een onbedwingbare zin in zoetigheden
Er bestaan enkele opvallende verschilpunten tussen niet-seizoensgebonden depressies en winterdepressies. Iemand met een niet-seizoensgebonden depressie voelt zich ook voortdurend moe, maar kan -in tegenstelling tot iemand met een winterdepressie - de slaap niet vatten. Ze zijn moe omdat ze onvoldoende slapen (ze willen wel, maar ze kunnen niet), terwijl de winterdepressieven moe zijn ondanks vele uren slaap. Een tweede verschilpunt is de trek in zoetigheid, die typisch is voor een winterdepressie. Wie lijdt aan een niet-seizoensgebonden depressie heeft helemaal geen eetlust, en zal eerder vermageren in plaats van te verdikken.
Om van een echte winterdepressie te kunnen spreken, moet aan een aantal voorwaarden voldaan zijn. de klachten moeten gedurende tenminste twee opeenvolgende winterseizoenen optreden de klachten verdwijnen spontaan in de lente er zijn geen andere redenen om de depressie te verklaren (verlies van een geliefd persoon, verlies van werk, vereenzaming,... )
Vaak is het moeilijk om een diagnose te stellen omdat verschillende factoren verantwoordelijk kunnen zijn voor een depressie.
Er bestaan verschillende theorieën over de oorzaken van winterblues.
De lichttheorie zegt dat het te maken heeft met een gebrek aan (zon)licht. Op een zonnige dag schommelt de verlichtingssterkte (uitgedrukt in lux) tussen 10.000 en 100.000 lux. Op een sombere, bewolkte dag kan dit soms slechts 1000 lux zijn en in een kantooromgeving slechts 500 lux. Wanneer er minder licht is, schakelt de natuur over op een trager ritme. Bij mensen met wintermoeheid wordt de activiteit echter in die mate vertraagd, dat een normaal leven verstoord raakt. Licht, dat via de ogen bij ons binnendringt, heeft immers een grote invloed op het menselijk lichaam. De pijnappelklier in onze hersenen scheidt gedurende de nacht het hormoon melatonine af. Melatonine zet het slaapmechanisme in gang en speelt ook een rol in de interne regeling van de biologische klok. Men gaat ervan uit dat een teveel aan melatonine een deprimerende invloed heeft. Het feit dat lichttherapie mensen met een winterdepressie weer opmontert, pleit sterk voor de lichttheorie. Maar anderzijds hebben studies met melatonine tot nu toe tot geen eensluidende resultaten geleid.
Er wordt ook geopperd dat een verstoring van onze biologische klok, die de dagelijkse levenscyclus controleert, de oorzaak is van winterdepressies. Deze klok waakt er over dat de structuren in ons lichaam afwisselend in een rust- en in een actieve fase komen. Ze ziet er bijvoorbeeld op toe dat we vooral overdag alert zijn en ons s avonds moe voelen, dat onze bloeddruk in de loop van de dag stijgt, net als onze lichaamstemperatuur en dat de productie van sommige hormonen overdag op volle toeren draait, terwijl andere hormonen vooral s nachts geproduceerd worden, enz. Mensen met een winterdepressie zouden een gevoeliger interne klok hebben, die makkelijker ontregeld raakt dan bij gezonde mensen. Ook deze hypothese is nog niet echt bewezen.
Recente onderzoeken hebben bij patiënten met winterdepressie een verminderde lichtgevoeligheid van de retina in het oog aangetoond waardoor de hersenen minder lichtsignalen zouden krijgen. De preciese betekenis hiervan is echter niet duidelijk.
Anti winterdepressie Veel mensen hebben last van winterdepressies. Vooral als je van nature een donkere huidkleur hebt, kun je last hebben van het gebrek aan zon in ons Nederlandse klimaat. Een wekelijks zonnebezoek kan dan helpen. Onder invloed van uv-licht wordt er namelijk endorfine (ook wel het gelukshormoon genoemd) aangemaakt in je hersenen. Dit hormoon verbetert je humeur en geeft je een gevoel van geluk.
Wat ook de oorzaak is, feit is dat heel wat mensen met een winterdepressie heel goed reageren op licht. Lichttherapie wordt tegenwoordig dan ook als de voorkeurbehandeling beschouwd, ook al is het preciese mechanisme waarop dit werkt niet bekend en werkt het ook niet altijd. Men vermoedt dat hierdoor de afscheiding van melatonine wordt geregulariseerd.
Lichttherapie blijkt het best te werken wanneer het 's morgens onmiddellijk na het ontwaken wordt toegepast. De eenvoudigste vorm van lichttherapie is veel buiten zijn in het volle licht (elke dag bv. een uurtje gaan wandelen) en zo veel mogelijk tijd doorbrengen in een van nature goed verlichte ruimte (dus zo weinig mogelijk gordijnen, geen hoge bomen vlak bij het raam, enz.). Volgens een recente studie zou één uur in buitenlicht evenveel effect hebben als twee-en-half uur kunstlicht. Indien je over de financiële mogelijkheden beschikt is een wintervakantie in de zon ideaal.
De laatste jaren zijn behandelingen ontwikkeld waarbij de patiënt gedurende enkele weken dagelijks twee à drie uur wordt blootgesteld aan een intens wit licht. Daarvoor moet men plaatsnemen voor een speciale lichtbak met een lichtintensiteit die varieert van 2.500 tot 10.000 lux, afhankelijk van de ernst van de winterdepressie en de duur van de behandeling. Ter vergelijking: gewoon kunstlicht binnenshuis bereikt zelden meer dan 500 lux. De toestellen zijn voorzien van speciale UV-filters om eventuele beschadiging van de huid te voorkomen. U moet wel de raadgevingen inzake behandelingsduur en afstand tussen ogen en toestel eerbiedigen.
Meestal hebben deze toestellen speciale witte fluorescerende lampen, maar tests met gewone fluorescerende lampen en zelfs met gewone lampen hebben geen verschil kunnen aantonen. Wel blijkt er een relatie te bestaan met de sterkte van de lampen: hoe sterker, hoe efficiënter. Maar recent zijn er ook studies gebeurd met lampen van slechts 100 lux die toch een betekenisvol resultaat bleken te hebben.
Recent werden ook toestellen ontwikkeld die rechtstreeks op het oog kunnen worden geplaatst als een soort lichtgevende bril. Bij dit type toestel worden lampen gebruikt van slechts 60 lux en kan ook de behandelingsduur sterk worden ingekort.
Een andere veelbelovende therapie is het kunstmatig nabootsen van het ochtendgloren. Experimenten waarbij men tijdens de slaap het lichtvolume geleidelijk aan verhoogt zodat het een zomerochtend lijkt, blijken zeer effectief te zijn, zelfs bij vrij zwakke lichtbronnen (250 lux) Alhoewel dergelijke toestellen tegenwoordig vrij te koop zijn of zelfs kunnen worden gehuurd, is het toch ten zeerste aan te raden om uw arts te raadplegen voor u met dergelijke therapie start. In sommige gevallen (bv. bij manisch-depressiviteit, bepaalde oogaandoeningen) is lichttherapie af te raden.
De eerste dagen na de start van een behandeling met lichttherapie kunnen lichte oogirritaties, tranende ogen of hoofdpijn optreden. Normaal verdwijnen deze symptomen vrij snel. Is dit niet het geval, dan onderbreekt u de therapie best en vraagt u raad aan uw arts. Dit is vooral van groot belang bij oudere personen omdat zij soms, zonder het te beseffen, latente oogaandoeningen kunnen hebben.
Lichttherapie heeft voor zover tot nu toe bekend geen negatieve bijwerkingen. Maar of het op lange termijn geen schadelijke effecten kan hebben op de ogen, is momenteel nog een vraagteken.
Een winterdepressie voorkomen door lichttherapie heeft geen zin, maar een beginnende winterdepressie kan men met vroegtijdige lichttherapie wel de kop indrukken. Lichttherapie blijkt het meest effect te hebben bij patiënten waarbij de winterdepressie gepaard gaat met slaap- en eetstoornissen.
Sommige mensen zoeken hun heil onder de zonnebank omdat dit ook veel licht geeft. Helaas gaat de vergelijking tussen de zonnebank en de lichtbak, niet op. Lichttherapie werkt via de ogen, die moeten geopend zijn tijdens de therapie. Tijdens een zonnebankkuur moet men de ogen sluiten en liefst nog een beschermend brilletje dragen. UV-stralen verdrijven alleen de bleke teint, de sombere gevoelens blijven.
In sommige gevallen zal de arts samen met of als alternatief voor lichttherapie een anti-depressivum voorschrijven. Over de combinatie van beide zijn evenwel geen studies bekend.
Hebt u last van een ongeremde trek in zoetigheid? Kies dan gezonde snacks - zoals fruit. Fruit met een zoete smaak zal uw trek in zoet even goed stillen, zonder dat u daarbij verdikt en/of last krijgt van schuldgevoelens
Reken je ook graag in grote getallen? Biljoenen, miljarden, triljarden,... De laatste tijd worden we om de oren geslagen met grote, tot zéér grote getallen : kredietcrisis kost 12.000 miljard, Amerikanen 1,7 biljoen armer. Maar een biljoen is niet altijd een billion... De meeste van die getallen zijn zo groot dat ze moeilijk te bevatten zijn. Tijd dus dat Hotnews wat klaarheid te schept in die jungle van de -iljarden en -iljoenen en wees gerust: ze liggen er niet voor het rapen.
Lange en korte schaal
In de Angelsaksische wereld gebruikt men immers andere bewoordingen dan in de rest van de wereld. Wat wij kennen als een miljard, is in de VS 'one billion'. Ons biljoen is er dan weer een 'trillion'. De oorzaak van dit verschil ligt bij de Fransen. In Europa (zonder het Verenigd Koninkrijk) gebruikt men van oudsher de lange schaal, die we nu in België nog steeds hanteren. Behalve in Frankrijk.
Daar gold tot 1948 de korte schaal die werd overgenomen door de Amerikanen en de Britten. In 1948 besloten de Fransen zich aan te passen aan de rest van de wereld, maar dat kon niet verhinderen dat de zogenaamde korte (Franse) schaal, zijn intrede had gedaan in de Angelsaksische wereld.
Europa
In de lange (Europese) schaalverdeling is de naamgeving van grote getallen gebaseerd op het getal miljoen. Het voorvoegsel bepaalt tot welke macht dat miljoen wordt geheven. Een voorbeeld: een biljoen (10^12) is een miljoen (10^6) tot de tweede macht ofwel 1.000.0002 of 1.000.000.000.000. Hetzelfde geldt voor een triljoen, quadriljoen, quintiljoen,...
Op die manier wordt wel iedere stap met factor 1.000 overgeslagen. Daarom krijgt iedere 'tussenstap' de naam van de vorige waarbij de -iljoen wordt vervangen door -iljard. Aldus krijgen we: miljoen, miljard, biljoen, biljard, triljoen, triljard,... Simpel toch?
Verwarring
In de Angelsaksische wereld ligt het even anders. Daar wordt enkel het achtervoegsel -illion gebruikt en niet -illiard, ofzo. Bij iedere stap wordt het vorige getal vermenigvuldigd met een factor duizend. Een biljoen is dus duizend miljoen en een triljoen is duizend biljoen of een miljoen miljoen. Volg je nog?
Overigens, de korte en lange schaal lopen tot 'one vigintillion' of één deciljard, een getal met 63 nullen, zoals je in onderstaande tabel kan zien.
Wie er dit voorjaar al even op uit wil, kiest doorgaans voor een citytrip of een weekendje dichtbij. Eens wat anders is een tussendoortje op het eiland Malta: net geen drie uurtjes vliegen, dagelijkse vluchten, bodemprijzen in hotels en een culturele en historische schatkamer op een zeer kleine oppervlakte. Bovendien is de zee nooit ver weg.
Malta is amper 16 bij 20 km groot. Er zijn Europese steden die groter zijn. Wie erdoor raast, kan het nieuwe EU-staatje zelfs in één dag helemaal afwerken. Verloren rijden is er ook al niet bij op het dichtstbevolkte eiland ter wereld. Met de meeste kerken. Er zouden er 365 zijn, één voor elke dag van het jaar, in Valletta alleen al zestien.
Toch wonen binnen de oude stadsmuren van hoofdstad Valletta amper 8.000 mensen. Valletta is een aangename, autoluwe stad met rechte straten die uitmonden in zee, zodat er toch wat koelte kan doordringen tijdens de heetste periodes. Sommige straatjes golven als achtbanen op en neer of hebben trappen en doen zelfs wat denken aan San Francisco. Omdat de Maltese ridders zich in de 16de eeuw wilden beschermen tegen de invallen van de Turken, werd Valletta als één grote versterkte vesting gebouwd en was er geen plaats voor groen. Vandaag zijn nog altijd veel deuren en luiken van de stoere herenhuizen groen geverfd om het gemis aan bomen, bloemen en gras in het centrum enigszins te compenseren.
Bladgoud Valletta lééft, ook buiten het hoogseizoen. Terrasjes en pleinen slibben er snel vol. Overdag is het hier een komen en gaan van ambtenaren, toeristen en winkelpubliek. 's Middags verbroederen ze op het enorme terras van Caffe Cordina voor de nationale bibliotheek, aan Republic Street, waar de kelners nog netjes in wit en zwart mét strik de bestelling opnemen. De dagelijkse markt en die op zondagmorgen aan Merchants Street zijn eerst en vooral op de Maltezers afgestemd. Saint John's Co-Cathedral duidelijk niet. Daar heerst een drukte van jewelste.
De kathedraal is de grootste publiekstrekker van Valletta en het hele eiland. De rijke ridders bouwden de gigantische kerk in de 16de eeuw en lieten aan de binnenkant geen vierkante centimeter onversierd. Het bladgoud op de wanden is er door het vocht bijna afgesleten, maar het plafond en de gewelven zijn nog altijd adembenemend mooi. Onder de vloer van de kathedraal liggen 375 ridders en 27 grootmeesters begraven. Wie het meeste geld gaf, kreeg een betere plaats en een groter graf. Wie zich wil verdiepen in de geschiedenis van de Maltese ridders is hier al snel een paar uur zoet, zeker wanneer je niet voorbijloopt aan het museum - met 29 Vlaamse wandtapijten - en de verschillende kapellen met hun grafmonumenten en kostbare kunstwerken. De Maltese ridders bestaan overigens nog altijd. Zij zijn met 11.000 in heel Europa...
Harnassen Een andere must in Valletta is het Grootmeesterspaleis, dat ook aan het parlement en de president onderdak biedt. Dat de ridders van een robbertje vechten hielden, wordt duidelijk in de Armoury, waar het arsenaal werd opgeslagen voor een leger van 50.000 man. Je vindt er nu nog steeds een verzameling kanonnen, geweren en wapenuitrustingen. Nergens ter wereld zie je overigens zo'n verzameling aan harnassen samen.
Waarom de treden van de trappen hier zo laag waren? Om de ridders toe te laten naar boven of beneden te wandelen in hun strakke harnas... Het verleden lijkt wel heel ver weg, wanneer we 's avonds een stapje in de wereld zetten in de baai van St. Julian's. Paceville is de beruchtste buurt van het eiland, met lawaaierige disco's en flashy bars. Opvallend geklede jeugd huppelt van de ene hippe club naar de andere.
Namen als 'Secrets' en 'Darlings' laten weinig aan de verbeelding over. Het vrome Malta weet dus ook wat feesten is.
Praktische reisinformatie Malta
HOE ERHEEN: Met Air Malta in 2 uur 40 minuten van Brussel naar Malta. www.airmalta.com
WEER IN DE WINTER: 16-18 graden, december tot februari koudst.
ETEN & DRINKEN: Levendig visrestaurant 'La Dolce Vita' met terras en uitzicht op Spinola Bay (St. Julian's). Bij Vlaming 'Chez Amand' in Marsalforn op Gozo (www.gozo.com/chezamand). St. Julian's heeft levendig uitgaanscentrum (Paceville) met bars en disco's bij de vleet. Euro wordt overal aanvaard. INFO: toerisme Malta, tel. 0031/20 638 32 71- www.malta.be
Veroordeel niemand die een slippertje maakt. Vreemdgaan is goed voor het huwelijksleven. Kom maar even langs op de Hotnews-redactie. Wij vertellen er je alles over.
Geen zorgen Onze Hotnews-medewerker beweert dat 39 procent van de Franse heren ontrouw is. Bedrogen echtgenotes hoeven zich daar geen zorgen over te maken, zo stelt hij, het is een teken dat deze vreemdgangers een goed huwelijk hebben. Extra ruimte De reden waarom zij ontrouw plegen, ligt niet bij de liefde van hun vrouw. Ze houden nog altijd van haar, alleen vragen deze heren wat ruimte. Diep in hun hart zijn ze monogaam, maar is ontrouw bijna onvermijdelijk.
Mentaal Een trouwe partner is niet natuurlijk. Om mentaal optimaal te functioneren, hebben heren af en toe een scheve schaats nodig. Als hun echtgenotes beseffen dat zij daardoor nog meer van hun houden, werkt dat uiterst bevrijdend voor de bedrogen partner. Het maakt een goed huwelijk alleen maar sterker.
Steeds meer mensen plegen overspel
Een affaire start vaak op het werk.
Eén op de vier mannen en één op de acht vrouwen pleegt ooit overspel. Steeds meer mensen gaan tegenwoordig vreemd, omdat zowel mannen als vrouwen hier meer kansen toe krijgen. Hotnews legt uit ...
Internet en carrière Mensen gaan vaker vreemd vanwege verschillende redenen. De werkvloer is een populaire plaats voor het ontstaan van een affaire. Doordat steeds meer vrouwen zich op hun carrière richten, stijgt dus de kans op overspel. Maar ook het internet zit er voor iets tussen, het prikkelt de fantasie. Vrouwen gaan er wel anders mee om. Voor mannen is het een middel om naar porno te kijken, vrouwen gebruiken het om te chatten. Ze geven er hun gevoelens bloot, wat maakt dat ze sneller verliefd worden.
Experimenteren Daarnaast experimenteren we ook steeds meer met nieuwe relatievormen. Mensen proberen bijvoorbeeld tijdelijke, afwisselende of lat-relaties uit. Veel koppels gaan ook voor het open huwelijk, daarbij krijgen de partners de toestemming om vreemd te gaan. Maar volgens Hotnews is dit een illusie. Je kunt zo'n driehoeksverhouding nooit lang volhouden.
Pijn Doordat meer koppels vreemdgaan, zoeken ook steeds meer mensen professionele hulp om hun relatie te reden. 30 procent van de huwelijkscrisissen wordt veroorzaakt door overspel. Door middel van therapie zien beide partijen in hoe de ander zich voelt. Voor sommigen kan een affaire evenveel pijn veroorzaken als het verlies van een kind. Niet alleen de bedrogen partner moet getroost worden en zijn leed een plaatsje gegeven, ook de overspelige moet dingen verwerken, zijn passionele liefde stopte namelijk plots. Het duurt gemiddeld twee jaar voor je over een affaire heen raakt.
Affaire overleven Toch is er ook goed nieuws, twee op de drie koppels blijft samen tot één van de partners sterft. Een affaire hoeft dus niet altijd voor een scheiding te zorgen. Maar het verandert wel je relatie, beide partijen moeten werken om het vertrouwen te herstellen.
Tijdens het slapen werkt ons geheugen hard, het herspeelt namelijk de ervaringen van de dag en slaat de hoogtepunten op in de videorecorder van ons geheugen, dat beweren althans enkele wetenschappers.
Belangrijke en onbelangrijke info Wetenschappers dachten al langer dat er een verband was tussen slaap en het geheugen, ze suggereerden dat het als een soort van vulsysteem werkt, waarbij de hersenen geen onderscheid tussen belangrijke en onbelangrijke informatie kunnen maken. Dit zou gebeuren door middel van dromen, een proces dat plaats vindt tijdens de lichte slaap of de REM-fase. Nu blijkt echter dat de diepe slaap hier een rol in speelt. De onderzoekers ontdekten het verband door experimenten waarbij vrijwilligers een reeks woorden moesten onthouden. De helft van hen mochten meteen erna gaan slapen, de andere helft moest wakker blijven. Daaruit bleek dat degenen die hadden geslapen de woorden zes weken later nog wisten.
Belang van slaap De meeste herinneringen worden dus een dag bewaard, maar de hersenen gaan 's nachts door deze 'videoclips' om de beste stukken van de dag op te slaan in het langetermijngeheugen.
In januari worden in heel wat bedrijven de jaarlijkse evaluatiegesprekken gevoerd. In sommige ondernemingen gebeurt dat zelfs meerdere keren per jaar. En allen hebben ze één doel voor ogen: de balans opmaken van de prestatie van de werknemer over de voorbije periode. Staat uw jaarlijkse evaluatiegesprek eerstdaags op de agenda? Dan wordt het dringend tijd om u goed voor te bereiden. Hotnews geeft u enkele tips. Is uw gesprek al achter de rug? Ga dan gerust even na of u het goed heeft aangepakt.
Enkele dagen op voorhand
Normaal zal uw leidinggevende u twee weken op voorhand een uitnodiging sturen. Zodra u die ontvangt, moet u één gulden regel respecteren: wacht niet tot het laatste moment om u voor te bereiden op het gesprek. Integendeel, begin meteen nuttige informatie te verzamelen over uw werk in de periode die zal worden geëvalueerd: kosten, behaalde doelstellingen, vertragingen, omzet, contracten die u heeft binnengehaald, enzovoort. Zodra u al die gegevens heeft verzameld, kunt u ze vergelijken met de vooropgestelde doelstellingen, met uw functieomschrijving en de evaluatiecriteria (die meestal gelijktijdig met de uitnodiging worden verstuurd). Die vergelijking laat u toe om uw successen in de verf te zetten en uw mislukkingen te verantwoorden.
Tijdens het gesprek
Als u de volgende tips in het achterhoofd houdt, zult u uw gesprek zonder kleerscheuren doorstaan:
Vermijd bovenal dat u de leiding zou nemen tijdens het gesprek. Dat is niet uw rol, maar die van uw leidinggevende.
Probeer niet overal meteen een antwoord op te geven. Integendeel, luister naar de opmerkingen van uw leidinggevende en benut zijn positieve feedback.
Wees niet te bescheiden en minimaliseer de felicitaties niet die u ontvangt. Weet u niet wat u moet zeggen, houd het dan op een eenvoudig 'dank u'.
Als uw leidinggevende het onderhoud is aan het afronden, tracht dan te eindigen met een positieve noot.
Evaluatiegesprekken zijn voor uw werkgever een gelegenheid om nieuwe doelstellingen vast te leggen. Die moeten SMART zijn: specifiek, meetbaar, aanvaardbaar en realistisch. Als dat niet het geval is, mag u ze gerust in vraag stellen. De antwoorden van uw werkgever zullen u meer inzicht moeten verschaffen in de middelen die u ter beschikking krijgt om die nieuwe doelstellingen te bereiken.
Na het gesprek
Bij de voorbereiding zult u gemerkt hebben dat het niet vanzelfsprekend is om alle nodige informatie te verzamelen. Het is dan ook geen slecht idee om nu al meteen aan uw volgende evaluatiegesprek te denken. Met andere woorden, is uw volgende gesprek binnen een jaar, bereid u dan de komende 365 dagen voor. Dat is natuurlijk maar bij wijze van spreken. In de praktijk kunt u een soort scorebord bijhouden waarop u concrete realisaties oplijst. Zo beschikt u volgend jaar over een handige tool om uw sterktes en zwaktes in kaart te brengen. En zo kunt u zelf ook in het oog houden of en hoeveel vorderingen u maakt.
Tot slot, wacht nooit tot uw baas u uitnodigt voor een evaluatiegesprek. Maak ook tijdens het jaar tijd voor een constructieve dialoog en zoek hem spontaan op als er problemen opduiken. Zijn hulp en raad kunnen waardevol zijn en uw doelstellingen beter haalbaar maken.
Stijging zeeniveau verdubbelt als Antarctica zou smelten
Smeltend Zuidpoolijs kan tegen het einde van de eeuw tot een stijging van de zeespiegel met 1,4 meter leiden. Bovendien dreigt de temperatuur in deze periode met drie graden Celsius te stijgen. Een verrassende vaststelling is dat het gat in de ozonlaag het grootste deel van Antarctica de afgelopen dertig jaar voor een opwarming heeft beschermd. Maar het gebied zal in de toekomst de complete gevolgen van de klimaatswijziging ondervinden, waarschuwen wetenschappers almaar meer.
Oceaan De opwarming met drie graden zal de grootste ijsvlakte weliswaar niet uit elkaar doen vallen. De stijgende temperaturen van de oceaan vormen een veel groter gevaar voor Antarctica. Het warme water vernietigt ijsbergen, die in zee drijven en tot nog toe als barrière de afsmelting vertraagden, aldus de wetenschappers. Afgezien van de gevolgen voor de wereldwijde zeespiegel beïnvloedt de opwarming van Antarctica ook het ecosysteem in het gebied. Het aantal pinguïns daalt, schelpdieren worden bedreigd.
Ozongat Momenteel krimpt in het westelijke deel van de Zuidpool de ijsvlakte sterk, terwijl ze op andere plaatsen van het continent dan weer groeit. Reden voor de daar heersende koudere temperaturen zijn in elk geval een afkoelend effect van het ozongat, dat in de toekomst langzaam zal afnemen.
Het Scientific Committee on Antarctic Research (SCAR) heeft voor het rapport de nieuwste bevindingen van meer dan 100 topwetenschappers uit 13 landen samengevat. En hiervoor was geen klimaattop nodig.
Samen met lokaal geteelde en seizoensgroenten, is biovoedsel een ware hype. Beter voor de gezondheid, beter voor het milieu, beter voor alles en iedereen. Maar is dat wel zo? Hotnews ontdekte dat er zes misverstanden bestaan rond biologisch voedsel.
MYTHE 1: Bio is altijd beter voor het milieu Biologisch voedsel wordt geteeld zonder pesticiden of chemicaliën, en vervuilen zo de aarde en het grondwater niet. Dat klopt, maar daardoor ligt de opbrengst wel veel lager, waardoor er meer grond nodig is of nog meer mensen in de Derde Wereld zullen sterven door ondervoeding. Als de volledige wereldbevolking op biolandbouw zou overschakelen, dan zou minstens 16 miljoen vierkante kilometer extra bosgrond moeten wijken om er landbouwgrond van te maken.
MYTHE 2: Biovoeding bevat meer voedingsstoffen Moeilijk te zeggen omdat de onderzoeken geen uitsluitsel geven. Belangrijker voor het aantal voedingsstoffen in groenten en fruit is hoe lang je ze al hebt. Hoe verser, hoe beter, want na verloop van tijd 'verdwijnen' vitamines gewoon uit voedsel. Maak je je zorgen over de voedingsstoffen in je voeding, koop en kook dan zo vers mogelijk. MYTHE 3: Bio is lekkerder Over smaken valt niet te twisten maar ook uit blind onderzoek is nog geen verschil naar boven gekomen. Wat hier wel telt, is of je (verse) lokaal geteelde, seizoensgroenten en - fruit koopt. Belgische aardbeien zijn in mei per definitie lekkerder dan geïmporteerde in december, die lange tijd bevroren werden om ze te kunnen transporteren.
MYTHE 4: Je hoeft biovoeding niet te wassen Alle voeding die uit de grond komt, heeft potentieel blootgestaan aan bacteriën zoals E. coli. Onder stromend water afspoelen, is nog steeds de beste optie. MYTHE 5: Je steunt kleine of eco-bedrijven Bio is big business geworden, zelfs in die mate dat biovoeding soms geïmporteerd wordt om aan de vraag te voldoen. Die CO2-kilometers zijn nochtans niet echt 'eco' of 'bio'. Kleine bedrijven worden ook uit de markt geconcurreerd door de grote die alles opkopen aan dumpingprijzen, die zo laag liggen dat de bioboer niet kan overleven.
MYTHE 6: Bio is beter Biogroenten en -vlees misschien wel, maar biokoekjes of biolimonade is net zo slecht als gewone koekjes of gewone limonade. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
OPGELET: 'Biologisch' betekent dat het product voor minstens 95 procent bestaat uit biologisch geteelde producten. 'Gemaakt met bioproducten' betekent dat er slechts 70 procent van de producten biologisch gekweekt werd.
Een hondenleven Is er dan niets aan biovoeding 'beter' dan aan 'gewone' voeding? Toch wel. Biologische producten zijn vaak op een humanere manier gemaakt. Dieren bijvoorbeeld krijgen meer ruimte en ander voedsel, waardoor ze een minder gestresseerd leven leiden.
Het risico op ziektes zoals de gekkekoeienziekte, dat is ontstaan doordat dieren dierlijk voedsel kregen, wordt ook nihil.
TOT SLOT: Zoals eerder gezegd is bio ondertussen big business. De consument kan dus gemakkelijker aan biologisch voedsel geraken.
. "Super-Boost ". "Super-Boost " .... ------------------------------------------ Welkom bij ...
!
Simply the best
Hotnews need another "Hotshot" now ...
Just do it, please !!!
. "Super-Boost "on Hotnews .
Stuur Hotnews terug naar de hoogste regionen van Bloggen.be. Nodig nu je vrienden uit om een bezoek te brengen aan Hotnews en surf gezellig samen doorheen de honderden items die continu vernieuwd en/of aangepast worden.
U wil toch niet dat Hotnews verdwijnt uit 'Bloggen'-land ???
Steun ons, bezoek ons, geniet samen met ons. Wacht niet langer en stuur dit bericht zo snel mogelijk door !!!
Inmiddels noteren wij 220.000 pageviews... Have fun with HOTNEWS ...
Je woont al jaren gelukkig in een huis dat je met je eerste spaarcenten op de kop kon tikken. Het woord "verhuis" is de laatste jaren zelfs niet uitgesproken geweest. Op een onverwachts moment brengt een gunstige wind je voor het huis van je dromen waar een bordje "te koop" in de tuin prijkt.
Plots moet alles snel gaan: prijsonderhandeling, bij banken te rade gaan, de huidige woonst verkopen.... een enorme golf komt op gang en je weet niet wat eerst gedaan. Alles moet wijken voor die bakstenen droom. Maar in economisch barre tijden kan het ook een nachtmerrie worden.
Het probleem is duidelijk: je kan je nieuw huis pas kopen met het geld dat je krijgt voor je oud huis. Daartussen gaapt een gat dat je zo klein mogelijk wil houden. Je wil niet in de onzekerheid leven van een huis te verkopen zolang je niet de absolute zekerheid hebt dat het nieuwe definitief in je handen is. Of je wil zo snel mogelijk in het nieuwe huis trekken, maar het is nog niet afgewerkt op het moment van betaling... en je staat al op straat omdat je oud huis al verkocht is.
Wat als je eerst je oud huis verkoopt?
Door je huis te verkopen, heb je meteen een sterke financiële buffer... maar je staat wel op straat. Je dreigt een poos dakloos te zijn tot het nieuwe huis vrijkomt. Bouwen of verbouwen staat vaak synoniem met vertragingen, waardoor je straatleven langer kan duren dan je ooit durfde vermoeden. Mogelijke oplossingen zijn:
Je blijft in je huis wonen en bedingt bij de nieuwe eigenaars een huurcontract voor de periode dat je niet in je nieuwe woonst kan trekken.
Je zoekt zelf een tijdelijke (huur)-oplossing: appartement, hotel, vrienden of familie.
Geen enkele van deze opties is ideaal, zeker niet als je hetzelfde gerief meermaals moet verhuizen, maar het is financieel wel de zekerste keuze.
Wat als je eerst je nieuw huis koopt?
Financieel is dit de grootste gok. Als je niet genoeg geld bijeenspaarde, zal je geld moeten lenen om de periode te overbruggen tot je je huidige woonst verkocht krijgt. Banken hebben daar speciaal formules als een brugkrediet voor uitgewerkt. Maar als het "tijdelijk" karakter uitloopt en je moet twee volwaardige leningen aangaan (als de bank al zou willen), dan wordt het warm onder de voeten. Zeker met de huidige economische crisis is het moeilijk om te weten welke kant de vastgoedmarkt zal uitgaan. Misschien krijg je minder geld voor je woonst dan waar je op had gehoopt. Bovendien kan een aanslepende (en uitblijvende) verkoop je onderhandelingspositie verzwakken waardoor je fel onder je verhoopte prijs moet verkopen. Op die manier wordt het financiële gat almaar groter. In het allerslechtste geval verlies je beide huizen.
In het beste geval heb je op voorhand genoeg geld gespaard om een nieuw huis te kopen, zonder jezelf op straat te moeten zetten met een gedwongen verkoop. De realiteit is vaak anders en je moet op zoek naar hulp. Belangrijk bij dit soort acties is om alles nauwgezet door te nemen met je bankagent. Hebben jullie een vertrouwensband, waarbij de bank weet dat je op lange termijn een goede klant voor hen blijft, dan kan je over die kortetermijn-kredieten onderhandelen. Zij hebben ervaring met dat soort situaties, het komt er op aan er hun begrip voor los te weken.
Pas dus goed op dat 'the house of your dreams' geen "house of horror' wordt.
De winterse taferelen die zich nu ook volop in ons land afspelen, brengen je misschien in de verleiding om de ultieme sneeuwvakantie te boeken. Droom alvast weg met onze selectie unieke winterbestemmingen en geniet van de foto's bij deze reisinfo.
1. NOORWEGEN: noorderlicht en husky's Een reis waarop je zowel het noorderlicht als ijsberen zal zien, is iets heel uniek. Bovendien zal je de adrenaline voelen stromen tijdens de safari met sledehonden. De avontuurlijke trip op het eiland Spitsbergen begint met een overnachting in een lodge in Longyearbyen. Daarna gaat de sledetocht met husky's van start door het prachtige sneeuwlandschap. De enthousiaste honden trekken je voort door de maagdelijk witte sneeuw. 's Avonds zal je toekomen op een wel heel speciale locatie: een schip dat is omsloten door ijs in een fjord. Daar zal je overnachten in één van de tien cabins. Vanop het schip kan je genieten van het noorderlicht en voorbijtrekkende ijsberen. Je zal vrienden en familie zeker iets te vertellen hebben bij thuiskomst! Website
2. JAPAN: warmwaterbronnen en Mount Fuji De winter is een uitstekend seizoen om Japan te bezoeken. Er zijn dan minder toeristen en het landschap ziet er schitterend uit met dat witte sneeuwtapijt. Je kan skitochten combineren met schitterende uitstappen om het land beter te leren kennen. Vele resorts beschikken over eigen warmwaterbronnen zodat het heerlijk onstpannen is na je daguitstap. Je kan ook prachtige treinritten maken zoals de beroemde hogesnelheidstrein 'Shinkansen' om van Tokio naar Osaka te reizen en de 'Odakyu Romance Car Express' om te sporen naar Mount Fuji. Website
3. RUSLAND: wodka en tsarenin Sint-Petersburg Sint-Petersburg is extra mooi in de winter. Tussen januari en begin maart is de kans het grootst op winterse taferelen. Eénmaal de rivier Neva begint dicht te vriezen in december, krijgt de stad een ander uitzicht: bontmantels, besneeuwde tsarenpaleizen en bars gebouwd uit ijs. Bovendien zijn de musea van Sint-Petersburg echte pareltjes met of zonder sneeuw. Als je je echt eens wil wentelen in luxe, boek dan een verblijf in het 'Grand Hotel Europe', daterend uit 1824, waar je de grandeur van weleer terugvindt. Website
4. IJSLAND: zwarte lava en ijs Sinds de kredietcrisis zijn de prijzen in Ijsland pas echt betaalbaar geworden. Deze winter is dus het ideale moment om het land van vuur en ijs te verkennen. Ja, het is er erg koud en snel donker want dat zijn nu eenmaal de condities die je nodig hebt om het noorderlicht perfect te kunnen waarnemen. In januari tellen de dagen slechts vier of vijf uren daglicht, dus moet je er optimaal gebruik van maken. Doorkruis het land van de zwarte lava en bevroren watervallen. Als je het toch te koud krijgt, rep je dan naar de 'Blue Lagoon', een paradijs met geothermisch verwarmde zwembaden. Website
5. CANADA: ijsvissen en sneeuwraketten Pak het vliegtuig naar het Canadese Calgary en onmiddellijk zal je je in een andere wereld bevinden. Een feeërieke wereld waar de Rocky Mountains heer en meester zijn. Laat je overdonderen door deze majestueuze besneeuwde pieken en helderblauwe bergmeren. De activiteiten die je kan ondernemen, zijn eindeloos: skiën, een wandeltocht op sneeuwraketten, sledetochten en ijsvissen. Het hotel bij uitstek om van al dat moois te genieten, is het 'Fairmont Banff Springs' hotel. De ligging is echt fenomenaal en onovertroffen. website
6. FINLAND: rally en ijs Diegenen die het Jeremy Clarkson gehalte (presentator Top Gear) bij zichzelf willen ontdekken, kunnen afzakken naar Fins Lapland. Daar heeft voormalig rallykampioen Juha Kankkunen een academie opgericht waar je jouw stuurcapaciteiten kan opkrikken. Je wordt aangeleerd hoe je behendig en veilig kan rijden over besneeuwde en gladde wegen. Wetende hoe de winter nu ook in België huishoudt, is dit misschien geen overbodige luxe. De durvers kunnen zich inschrijven voor een race als copiloot van de viervoudig wereldkampioen Kankkunen om gedurende zes kilometer te racen aan een snelheid van 200 km/u door de wouden. Website
7. SIBERIE: trein en toendra's De Trans-Siberische spoorlijn is de langste spoorlijn ter wereld en één van de meest legendarische en mooiste treinritten die je kan maken. Deze transcontinentale spoorlijn is 9288 kilometer lang en strekt zich uit van Moskou dwars door Siberië naar Vladivostok. Vooral in de winter is deze reis een must. De besneeuwde toendralandschappen die aan jou voorbijglijden, zijn immers van een immense schoonheid. Website
8. ZWITSERLAND: ijspolo en sledetochten Sankt Moritz is gezegend met een ligging in een prachtig decor van bergen en meren. Vooral tijdens de winter is dit een hotspot die je zal betoveren. Deze Zwitserse stad staat bovendien ook op het favorietenlijstje van al wie rijk en beroemd is. De vaak originele activiteiten die je er kan ondernemen, zijn ontelbaar. Zo staan bijvoorbeeld ijspolo of romantische sledetochten met paarden op het programma. Laat je verwennen in het barokke 'Badrutt's Palace' en je sneeuwtrip zal meer dan geslaagd zijn. website
9. ITALIE: wellnessen helikoptervluchten In het hart van de geweldige Italiaanse Dolomieten bevindt zich San Cassiano, een pittoresk bergdorp temidden van het 'Superski' wintersportgebied. De Dolomieten zijn vorige zomer uitgeroepen tot werelderfgoed en je zal snel merken waarom. De charme en schoonheid zijn ongeëvenaard. Je kan deze natuurlijke pracht bewonderen vanuit de lucht als je meevliegt met één van de talrijke helikoptervluchten. Het familiehotel 'Rosa Alpina' beschikt over een schitterende wellness en een restaurant met een Michelinster. Website
10. ZWEDEN: sauna en rendieren Fjällnäs is een afgelegen hotel in het hart van de Zweedse hooglanden. Indien je ervan houdt om dicht bij de natuur te zijn, is dit de ideale plek om tot rust te komen. Bergen, wouden en meren vormen het schitterende uitzicht van dit hotel. Het interieur is ingericht met veel hout en leisteen en straalt een warme gezelligheid uit. De spa die zich buiten bevindt in een geweldig decor, is alles wat je nodig hebt om helemaal zen te worden. Sledetochten met honden, langlaufen en het noorderlicht waarnemen: het kan hier allemaal. Website
(1).jpg)
blijft enkel nog ... als U dat wil !!! 
