Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
Sting, Leonardo diCaprio, Zucchero : het zijn maar een paar beroemdheden die Umbrië, in het hart van Italië, al hebben ontdekt. Ze zijn er gaan wonen of hebben er als tweede verblijf een luxevilla gekocht. Voor de rust, het groene golvende landschap, de goede keuken, de charmante dorpjes of de kunst. Kortom : voor het goede leven. Umbrië - of Umbria - heeft veel weg van Toscane, maar is een pak minder bekend, en dus vind je er minder toeristen. En je kan er net als in Toscane logeren in authentieke landhuizen.
Een adembenemend landschap gevormd door zacht glooiende heuvels, rotswanden en plateaus, rivieren, meren, bronnen en watervallen. De veelal middeleeuwse dorpen en steden liggen verscholen tussen de hellingen of steken hoog uit boven het omliggende landschap en vormen vaak één geheel met de omgeving. Het is een regio met veel gezichten, alle verschillend en van authentiek lokale afkomst. Een grote variëteit aan producten, culinaire specialiteiten, activiteiten, kunst, cultuur en architectuur maken het mogelijk om van het echte Italië te kunnen genieten.
Ingesloten tussen de regio's Toscane, de Marken en Lazio, dus midden in Italië, bevindt zich Umbríë. "Dit groene hart van Italië" is tevens de kleinste Italiaanse regio die veel van zijn oorspronkelijke charmes heeft bewaard. Umbrië heeft een oppervlakte van 8500 km2, waarvan 53% uit bergen en 41% uit heuvels bestaat. De streek telt 800.000 inwoners, verdeeld over twee provincies, Perugia en Terni. Het is ook de enige regio die niet aan zee grenst, maar ze is wel zeer waterrijk. Met meren: "De blauwe ogen van Umbrië", zoals het Lago Trasimeno, het op drie na grootste meer van Italië en het Lago di Corbara en Lago di Alvano die worden doorkruist door de rivier de Tiber. Daarnaast heeft Umbrië de grootste waterval in Italië: Cascate delle Marmore, die zich neerstort in de Nera en vele mineraalbronnen zoals: Terme di Fontecchio en Terme di San Gemini
Hotnews neemt U nog eens mee doorheen een wirwar van steden en/of staatjes. Geniet er nu ook weer van.
Vandaag Deel 2 : Narni tot Valfabricca
Narni
Narni ligt boven het ravijn van de Nera. Bijna 200 meter kronkelt de oude Via Flamina vanaf de vlakte van Terni zich omhoog over de flank van de berg, langs de overblijfselen van de Ponte d'Augusto. Deze brug werd tussen 31 v. C. en 14 n. C. opgetrokken uit travertijnblokken. In Narni zelf is de Piazza dei Priori, dat voorheen een Romeins forum was, de moeite waard. Ook de Duomo San Giovenale met de kapel van de heiligen Giovenale en Cassius is het bezichtigen waard. Net als de 14de eeuwse burcht 'Rocca del Cardinale Albornoz'
Norcia
In de schaduw van de Monti Sibillini, aan de rand van een vruchtbare vlakte, ligt het bekoorlijke Norcia. Norcia wordt omgeven door een middeleeuwse stadsmuur met zeven torens. De huizen zijn laag en rusten op stevige fundamenten. Vanwege het aardbevingsgevaarmag er in Norcia alleen nog twee verdiepingen hoog worden gebouwd. Behalve als paradijs voor fijnproevers is Norcia bekend als geboorteplaats van San Benedetto en zijn zuster Scholastica. Het hoofdplein in Norcia is dus ook Piazza San Benedetto met het Palazzo Comunale, La Castellina, Chiesa San Benedetto en Duomo Santa Maria Argentea.
Het Pallazo Comunale is een raadhuis uit de 14de eeuw met een machtige klokkentoren en een middeleeuws portaal. In de kapel wordt een vinger van San Benedetto bewaard. La Castellina is een citadel die rond 1554 werd gebouwd door Vignola voor het pauselijk stadsbestuur. Het vierkante gebouw heeft vier hoektorens en heeft een geheime gang die verbonden is met de Porta Cerasca buiten de muren. Chiesa San Benedetto bevindt zich centraal op het plein en werd gebouwd op de plaats van het geboortehuis van San Benedetto en Scholastica De kerk uit 1388 heeft een gotisch portaal, mooie roosvensters, twee bijzondere wandgraven en in de crypte zijn delen van een Romeins gebouw met resten van fresco's te zien. De Duomo Santa Maria Argenta uit 1560 met de Cappella della Misericordia bezit tal van schoongemaakte fresco's.
Norcineria:
In de Umbrische keuken neemt varkensvlees een speciale plaats in. De varkens die met eikels en kastanjes gemest worden door de slagers in Norcia, worden zorgvuldig verwerkt tot fijne worsten en geurige ham, die in heel Italië bekend zijn. Norcino betekent daarom niet alleen inwoner van Umbrië, maar is in Midden-Italië ook de gebruikelijke benaming voor slager. De winkels waar onder andere dit heerlijke vlees verkocht wordt, worden Norcineria's genoemd.
Orvieto
Hooguitstekend boven een landschap van velden, wijn-en olijfgaarden, op een plateau van tufsteenrots, ligt Orvieto. Van mijlenver is de wereldberoemde Duomo al te zien. Het middelpunt van Orvieto is ontegenzeggelijk de Piazza del Duomo, met de meest belangrijke publieke gebouwen en de façade van de Duomo, een meesterwerk van gotische architectuur dat met marmer en verbluffende mozaïken is ingelegd. In de kapel van San Brizio zijn de fresco's te zien van Luca Signorelle, met onder andere het einde van de wereld als onderwerp. De bouw, gestart in 1290, heeft enkele eeuwen geduurd. Op de hoek van via del Duomo staat nog steeds de klokkentoren, die speelde op het moment van aanvang en rust tijdens de bouw. Een aantal Etruskische overblijfselen, zoals de necropoli van Crocefisso del tufo en de ondergrondse passages onder de stad, bewijzen dat Orvieto een stad van belang was, voordat deze in Romeinse handen kwam. Dit netwerk werd tijdens de Middeleeuwen voor allerlei doeleinden vergroot, bijvoorbeeld voor het fokken van duiven of als extra waterreservoir. Een aantal van deze passages zijn opengesteld voor het publiek.
Paciano
Paciano is een schilderachtig dorpje dat een aantal jaren geleden is uitgeroepen tot één van de mooiste Italiaanse middeleeuwse dorpjes 'Villaggio Ideale' . Het is van Etruskische oorsprong en heeft nog veel middeleeuwse getuigenissen zoals: Chiesa San Sebastian, Porte Fiorentine en Torre di Paciano.
Panicale
Panicale is een middeleeuws dorpje vlakbij Lago Trasimeno. Hier wordt nog steeds het ambacht 'ars panicalensis' bedreven (handborduurwerk op tule). Een bezoek waard is Chiesa San Sebastiano waar een fresco te zien is van Perugino waarop de gemartelde St. Sebastiaan bij het Lago Trasimeno afgebeeld staat.
Passignano
In Passignano vindt u veel smalle steegjes en een middeleeuws kasteel van waaruit u een prachtig uitzicht heeft op Lago Trasimeno
Perugia
Perugia
Perugia, de hoofdstad van Umbrië, is een oud bergdorp dat zijn prachtig middeleeuwse karakter heeft behouden in het historische centrum en omgeven wordt door de meer moderne gebieden in de lager gelegen delen. Bij binnenkomst via Porta San Pietro, één van de zeven Etruskische portalen die is bewerkt door Agostino di Duccio, staat de Basilica St. Dominic. Het belangrijke Museo Archeologico Nazionale bevindt zich in het aangrenzende klooster. Verderop ligt de Piazza del Sopramuro waar het 15e eeuwse Palazzo della Vecchia Università en het Palazzo del Capitano dell Popolo staan. In het centrum ligt één van de belangrijkste Italiaanse pleinen: het Piazza IV Novembre met de 13e eeuwse monumentale fontein: Fontana Maggiore, gemaakt door Giovanni en Nicola Pisano, de Duomo van S. Lorenzo en het Palazzo dei Priori. Hierin bevinden zich de Galleria Nazionale met werken van oa. Perugino en Piero della Francesca, het Collegio della Mercanzia (de middeleeuwse kamer van handel) en het Collegio di Cambio (de wisselbeurs uit de 15e eeuw), die van onder tot boven beschilderd is met schilderijen van Perugino. Aan het einde van Corso Vannucci liggen de beroemde panoramische tuinen op de fundamenten van de Rocca Paolina, gebouwd in opdracht van paus Paolo III.
Andere bezienswaardigheden:
Capella di S. Severo Chiesa di S. Francesco Tempio di S. Michele Arcangelo Arco Etrusco Porta Marzia Ortatorio di S. Bernardino Pozzo Etrusco Ipogeo dei Volumni Basilica San Pietro
Spello
Spello is één van de best bewaarde Middeleeuwse stadjes van Umbrië. Het uitzicht over de stad is schitterend. Door de Porta Venere, één van de drie overgebleven stadspoorten uit de tijd van Augustus, bereikt u het stadscentrum. In het noorden van de stad bevindt zich het Belvedere dat vergezichten biedt over het dal en het Romeinse amfitheater. Op de Piazza Matteotti staat de belangrijkste kerk Santa Maria Maggiore uit de 13de eeuw. Zeer bijzonder in deze kerk is de Capella Baglioni met een vloer van majolica en fresco's van Pinturicchio. Tegenover deze kerk staat het Palazzo dei Canonici waarin de Pinacoteca Civica is gevestigd met werken uit de 13de tot 16de eeuw. Een andere bezienswaardige kerk is Chiesa San Lorenzo, gebouwd rond 1120, met een mooie fresco van de Madonna, een tabernakel van Pietra Serena en een fresco van de heilige Benardinus. Vlakbij de Piazza della Republica met het Palazzo Comunale staat Chiesa Sant'Andrea, waarin een kleurrijk paneel van Pinturiccio, de door heiligen omgeven Maria, te zien is en een indrukwekkend geschilderde crucifix.
Infioriata:
Dit festival is een spektakel voor het Corpus Christi. Na aan aantal weken van intensief werken worden de straten in één nacht bedekt met kleurrijke bloemenontwerpen over heilige onderwerpen. Het tapijt ligt er van 9 uur 's morgens tot de middag, voordat het wordt platgelopen door de deelnemers van de processie. Een monnik van de kerk San Andrea verzamelt de resten om er plantaardige kleuren uit te halen met behulp van een oeroude techniek.
Spoleto
Spoleto is voor velen de mooiste stad van Umbrië. Ooit was de stad een Romeinse nederzetting en de resten van de oude stadsmuren (6de eeuw v. Chr.) zijn nog steeds te zien. Het is ook één van de oudste nederzettingen in Umbrië, aangetoond door 3000 jaar oude archeologische vondsten. Het stadsbeeld van Spoleto wordt bepaald door de dom, het domplein en de Romaanse kerken, Torri is een reusachtige brug/aquaduct van 80 meter hoog, 230 meter breed en met 10 Romeins aandoende bogen uit de 13de of 14de eeuw die over het dal van de Tessino loopt. Het fort Rocca Alboroz werd eind 14de eeuw gebouwd en in de 19de eeuw uitgebreid met een cellenblok. Tot 1984 deed het dienst als gevangenis. In het centrum van de stad staat de Romaanse Duomo Santa Maria Assunta die een façade heeft met acht indrukwekkende vensterrozetten. Binnen is een belangrijke fresco te zien van de Mariakroning en een op perkament geschilderd monumentaal Romaans kruis. In verschillende kapellen bevinden zich een Byzantijns Mariabeeld dat keizer Barabossa in 1885 aan Spoleto schonk, fresco's van Pinturicchio en een brief van San Fransiscus. Niet ver van de Duomo staan de Chiesa Sant'Eufemia en het Casa Romana. Sant'Eufemia is een romaans juweeltje (12de eeuw) en is deskundig gerestaureerd. Het interieur van het kleine kerkje is harmonieus en van eenvoudige schoonheid. Het paleis van de aartsbisschop werd in de Middeleeuwen om de kerk heen gebouwd. In de kelder van het Palazzo Comunale zijn de resten van een woonhuis uit de 1ste eeuw ontdekt (Casa Romana) compleet met een mozaïkvloer. Meer zuidwestelijk gelegen staat het Teatro Romano, een goed bewaard gebleven Romeins theater uit de 1ste eeuw voor Christus.
Festival due Mondi:
Spoleto staat sinds 1958 ook bekend om het Festival due Mondi dat plaatsvindtin juni en juli. Het is een muziek,-theater,- en balletfestival. De 'twee werelden' die elkaar hier cultureel ontmoeten zijn Europa en Amerika.
Todi
Dit schitterende stadje ligt op een naar het Tiberdal hellende heuveltop. Vermoedelijk was het ooit een nederzetting van de Umbriërs, maar de naam 'Tutere' en Etruskische vondsten doen vermoeden dat het gebied al snel onder Etruskische invloed kwam. Het eerste grote gebouw bij binnenkomst via het oosten is de Chiesa Santa Maria della Consolazione, een meesterwerk uit de Renaissance. De bouw van deze kerk startte in 1508, op de vindplaats van een Mariabeeldje dat nu boven het centrale altaar te zien is, en werd afgerond in 1606. Verder naar het noorden staat Chiesa San Fortunato. Deze gotische kerk is gebouwd in de Middeleeuwen en heeft een monumentale relikwieën sarcofaag in de crypte. Rechts van deze kerk ligt Piazzale IV Novembre waar een park is aangelegd rond de ruïne van een burcht. In het hart van de stad rondom Piazza del Popolo liggen het Palazzo dei Priori, een van de oudste paleizen in Italië uit 1214 en het Palazzo del Capitano e del Popolo; beiden uit de 13de eeuw en de Duomo Santa Maria Assunta, een laat-Romaanse kathedraal waar onder andere de paneelschilderingen over Petrus en Paulus van Lo Spagna te zien zijn.
Trevi
Trevi is een typische bergstad in Umbrië omgeven door olijfbomen. In chiesa Madonna delle Lacrime, zo'n twee kilometer voor de stad, is de 'Aanbidding van de Driekoningen' , een van de latere werken van Perugino, te zien. De karakterestieke straten in de stad lopen spiraalsgewijs omhoog.
Tuoro sul Trasimeno
Dit kleine stadje ligt op de grens van Umbrië en Toscane boven het Lago Trasimeno. Op het grondgebied van dit stadje vond in het jaar 217 v. C. de historische veldslag plaats tussen Hannibal en de Romeinse legers. Er kan een archeologische wandeling gemaakt worden door het slagveld. Ook is er nog een klein museum over deze veldslag. Op de 'Campo del Sola' aan de Punta Navaccia, bij het strand van Tuoro, staan 27 zuilen die door verschillende kunstenaars zijn gemaakt tussen 1985 en 1989
Umbertide
Umbertide werd na de bombardementen in 1944 opgebouwd tot een moderne stad, maar heeft nog steeds sporen uit het verleden zoals de 14de eeuwse burcht die eeuwenlang als gevangenis is gebruikt, de achthoekige universiteit met de dom uit de 16de eeuw en het Piazza San Francesco met drie oude kerken.
Valfabbrica
Valfabbrica is een klein middeleeuws dorpje vlakbij Gubbio, Assisi en Perugia
Het eerste deel - van Assisi tot Montefalco - verscheen op 01 mei laatstleden.
De gedichten en gedichtjes die moeders het leukst vinden voor moederdag
Moeders houden van een gedicht waarin vooral gezegd wordt hoeveel hun kindjes van hen houden. Ook horen zij graag in het gedicht hoe verschrikkelijk lief zijj zijn. Een topper is een moederdaggedicht waarin staat dat ze onmisbaar is. Hotnews presenteert de moederdaggedicht top 10.
Kwaadaardige processen van de maagwand kunnen zonder duidelijke oorzaak ontstaan, maar maagkanker kan, in een groot aantal gevallen, worden gezien als een zeer ernstige en vrij zeldzame complicatie van een maagzweer. Het kan ook voorkomen dat in kankergezwellen van de maagwand zweren ontstaan, die door hun aanwezigheid pas de aandacht op het gezwel vestigen.
Inleiding
Zoals bij veel andere vormen van kanker is het nog onduidelijk waarom bij de ene mens wel en bij de andere geen kanker ontstaat. Zoals reeds opgemerkt, speelt de voorgeschiedenis een bepaalde rol, maar deze theorie berust op statistische gegevens.
Gebleken is dat bepaalde aandoeningen van het maagslijmvlies in een latere levensfase eerder aanleiding geven tot ontwikkeling van kanker, maar de percentages zijn in het algemeen zo laag, dat slechts van een verhoogd risico kan worden gesproken.
Bij maagkanker neemt de eetlust af, treedt vermagering op en snelle vermoeidheid. Het is opvallend dat bij maagkanker in tegenstelling tot een gewone maagzweer vaak weinig maagzuur aanwezig is.
Voorkomen
Maagkanker treedt in hoofdzaak op tussen 50-70 jaar, bij mannen meer dan tweemaal zo vaak als bij vrouwen; bijna 2400 nieuwe mannelijke tegenover 850 vrouwelijke patiënten. Terwijl het aantal mensen met maagkanker de laatste jaren afneemt, is er bij slokdarmkanker juist een stijging te zien.
Vele onderzoekers zijn ervan overtuigd, dat maagkanker zich nooit in een geheel normaal maagslijmvlies kan ontwikkelen, maar dat de een of andere afwijking of ziekte hieraan vooraf moet zijn gegaan. Maagkanker komt in verhouding meer voor bij mensen met maagzweren als gevolg van ontstekingen. Die worden mede veroorzaakt door een bepaalde bacterie, de Heliobacter pylori.
Het ligt voor de hand dat men een verband zoekt met wat we eten en drinken. Vroeger dacht men dat alleen voeding kanker kon veroorzaken. Tegenwoordig heeft wetenschappelijk onderzoek opgeleverd dat voeding ook kan beschermen tegen kanker. Welke stoffen in de voeding spelen hierbij een rol? Of zit het vooral in de manieren waarop wij ons voedsel bewaren of bereiden?
Bij maagkanker hebben groenten en fruit een beschermend effect. Na een zeer uitgebreid onderzoek onder 120.000 Nederlanders zijn er aanwijzingen dat het eten van uien het risico op maagkanker verkleint. Daarnaast is bekend dat gerookt en gezouten voedsel het risico weer verhoogt.
De verspreiding van maagkanker kan op verschillende wijzen plaatsvinden: - in de wand van de maag; - naar de twaalfvingerige darm; - naar de slokdarm; - naar de lymfklieren; - naar de aangrenzende organen, zoals: - lever; - galblaas; - milt; - andere delen van de darm.
De wijze waarop maagkanker zich manifesteert is vaak uitermate vaag.
Symptomen
Het probleem bij kanker van het maag-darmstelsel is dat een tumor er al een hele tijd kan zitten zonder dat iemand dat merkt. Als er dan klachten komen en de patiënt wordt onderzocht, blijkt de ziekte vaak niet meer in een beginstadium te zijn.
De volgende verschijnselen kunnen een aanwijzing van deze ernstige ziekte zijn: - pijn; - duizeligheid; - vermoeidheid; - gewichtsverlies; - bloedarmoede; - gestoorde lediging van de maag; - braken, waarbij de maaginhoud koffiekleurig is; - opgezet gevoel in de buikstreek; - spijsverteringsstoornissen.
Het is waarschijnlijk dat een deel van de kwaadaardige maagaandoeningen twee groeifasen heeft: een horizontale fase, waarin de groei beperkt blijft tot het slijmvlies van de maag, en vervolgens een verticale. De groei kan aanvankelijk zeer langzaam zijn. De tijd waarin de omvang van het gezwel zich verdubbelt in de horizontale fase kan enkele jaren duren. Indien de verticale fase intreedt, wordt de tijd waarin de omvang van het gezwel zich verdubbelt vaak versneld tot enkele maanden.
Onderzoek
Klachten als gevolg van kanker van het maag-darmstelsel lijken nogal eens op klachten die ook door andere, minder ernstige ziekten worden veroorzaakt. Daarom is de informatie die de patiënt zelf aan de huisarts geeft, heel belangrijk. Een beetje moe is namelijk iets anders dan je vanaf het opstaan al dodelijk vermoeid voelen. In een paar weken, zonder aanleiding, kilo's afvallen, is ook iets anders dan afgevallen zijn.
Uiteraard zal de huisarts lichamelijk onderzoek doen. Ook onderzoek van bloed en/of ontlasting kan een eerste stap zijn. Vooral als klachten al enige weken duren, kan de huisarts verder onderzoek in het ziekenhuis nodig vinden.
Bij verdenking op een tumor in het maag-darmstelsel zal er een aantal onderzoeken plaatsvinden. Bij het röntgenonderzoek van de slokdarm of de maag krijgt de patiënt een papje met contrastvloeistof te drinken. Daarmee wordt de binnenkant van deze organen goed zichtbaar gemaakt. Het kijkonderzoek, endoscopie, is ook voor het opsporen van kanker van het maag-darmstelsel heel belangrijk. De slokdarm en maag zijn van binnen te bekijken door een slang via de mond in te brengen. Aan die slang zit een kijkertje.
Tijdens dit onderzoek kunnen stukjes weefsel worden weggenomen. Dit noemt men een biopsie. Als microscopisch onderzoek van dit weefsel door een patholoog kanker heeft uitgewezen, kunnen aanvullende onderzoeken nodig zijn zoals een CT-scan van de buik of een echografie om te bezien of er uitzaaiingen in de lever zijn.
Behandeling
Afhankelijk van het stadium van de tumor zal een behandeling gericht zijn op genezing of op het verminderen van de klachten. Daarbij wordt gekeken maar de grootte van de tumor, naar de plaatselijke doorgroei en naar uitzaaiingen in lymfklieren in de omgeving van de tumor of in andere organen, met name de lever.
De meeste mensen met maagkanker worden geopereerd. Dit kan gebeuren zowel met het oog op genezing als om klachten te verminderen.
Afhankelijk van de plaats en de uitbreiding van de tumor kan een gedeelte of de hele maag worden verwijderd. Ook worden lymf£lieren rond de maag weggenomen. Maagkankercellen zijn meestal niet erg gevoelig voor bestraling of chemotherapie. Daarom vinden deze behandelingen weinig plaats.
Van grote betekenis is het tijdig ontdekken van het kwaadaardig karakter van de aandoening. Wanneer deze zich in een vroeg stadium bevindt en zich nog niet heeft uitgebreid naar andere organen of via de bloedbaan is uitgezaaid, zijn de kansen op volledig herstel veel groter dan wanneer het gezwel in een later stadium wordt ontdekt.
De patiënt kan hierbij een belangrijke rol spelen. Wanneer een van de genoemde klachten of symptomen optreedt, doet hij er goed aan zich aan een uitgebreid onderzoek te onderwerpen.
Voor mensen met maagkanker zijn de kansen op genezing het gunstigst als zij een operatie gericht op genezing hebben ondergaan. Van de groep patiënten die een ingrijpende maag-operatie hebben ondergaan, is na vijf jaar nog ongeveer de helft in leven. Maar vaker wordt de tumor pas laat ontdekt. In combinatie met snel uitzaaien maakt het de vooruitzichten van maagkankerpatiënten er niet gunstiger op.
De maag
De maag is een onderdeel van het spijsverteringskanaal en ligt links boven in de buik. De maag bestaat uit verschillende delen:
de maagingang. Dit is de plaats waar de slokdarm uitmondt in de maag (cardia)
de maagkoepel. Dit is het deel dat tegen het middenrif aanligt (fundus)
het middelste deel van de maag (corpus)
de maaguitgang met de sluitspier (pylorus)
In de maag vindt de tijdelijke opslag en voorbewerking van het voedsel plaats.
Type maagkanker
De meest voorkomende vorm van maagkanker is adenocarcinoom (95% van de gevallen). Deze tekst gaat hier dan ook over. Adenocarcinoom ontstaat in het slijmvlies van de maag.
Doorgroei van de tumor
Een tumor in de maag kan op verschillende manieren doorgroeien:
via de maagwand in het onderste deel van de slokdarm
via de maagwand in het bovenste deel van de dunne darm
dwars door de maagwand: in de alvleesklier, de dikke darm of de lever. Kankercellen kunnen losraken en in de buikholte terechtkomen. Daar kunnen ze uitgroeien tot uitzaaingen in het buikvlies. Er kan dan vocht in de buik ontstaan. De buik wordt daardoor dikker en kan pijnlijk zijn.
Uitzaaiingen
Kankercellen kunnen loslaten van de tumor en vervolgens verspreiden via de lymfe en/of het bloed. Bij verspreiding via de lymfevaten ontstaan uitzaaiingen (metastasen) in de lymfeklieren. Bij verspreiding via het bloed ontstaan uitzaaiingen in andere organen, bijvoorbeeld in de lever en in de longen.
IJsheiligen. Wie zijn ze ? Waar komen ze vandaan ? Wat komen ze hier doen ? Hotnews ging ze achterna en zocht uit of ze nu echt zo'n ambetanterikskes zijn zoals iedereen altijd al beweerde.
> St Pankratius > St Mamertus
> St Servatius > St Bonifacius
De "IJsheiligen" zijn : St. Mamertus, St. Pankratius, St. Servatius, St. Bonifacius Zij vieren hun naamdagen op achtereenvolgens 11, 12, 13 en 14 mei.
De IJsheiligen danken hun naam aan het gevaar van koud voorjaarsweer voor het gewas.
En toch ... even nader verklaren :
IJsheiligen. Wie zijn ze ? Waar komen ze vandaan ? Wat komen ze hier doen ?
Drie is het heiliggetal en daarom rekent men er in de meeste landen maar drie tot de IJsheiligen. In sommige landen wordt St. Mamertus niet meegeteld, in andere landen hoort St. Bonifacius er niet bij. Deze heilige is niet de bekende Bonifatius, (bijgenaamd de Apostel van Duitsland), die in 754 te Dokkum werd vermoord want die heeft zijn feestdag op 5 juni. Zijn naamgenoot, de IJsheilige Bonifacius was een Romeins burger, die in 307 de marteldood stierf tijdens de christenvervolgingen onder keizer Diocletianus.
Sommige landen, waaronder Duitsland, Hongarije en Zwitserland, rekenden in het verleden ook 15 mei (ook wel aangeduid als koude Sophie) nog tot de IJsheiligen. Dat dateert uit de elfde eeuw, toen Sophie beschermelinge van de vorst was. In het Alpengebied werden indertijd op die dagen vuren ontstoken ter bescherming tegen de vorst.
De IJsheiligen ontlenen hun benaming aan het gevaar van koud voorjaarsweer voor het gewas, dat in deze tijd in volle bloei staat. Een late vorstnacht kan nu veel schade aanrichten. Het is echter niet zo dat tijdens de IJsheiligen de kans op een overgang naar koud weer groter is dan op andere dagen in het voorjaar.
Abrupte temperatuurveranderingen, die onder andere het gevolg zijn van het nog relatief koude zeewater, zijn kenmerkend voor dit hele jaargetijde en kunnen ook in juni nog voorkomen. Wel neemt na half mei de kans op vorst sterk af en aan het eind van deze maand zijn temperaturen onder nul heel uitzonderlijk. In dat opzicht markeren de IJsheiligen meestal de overgang naar een periode met een meer zomers karakter, doch dit jaar begon de zomer al eind maart en kregen we sinds begin deze week het karakteristieke IJsheiligenweer met een volle laag regen en wind over ons, weliswaar zonder nachtvorst.
Lange benen geven een sexy en slanke uitstraling, zo weet Hotnews. Met deze slimme tips lijken je benen zo enkele centimeters langer. We zeggen wel : lijken!
1. Zonder haartjes Ontharen is essentieel, gevolgd door een goede hydratatie. Een bezoekje aan het schoonheidscentrum biedt nog altijd dat extraatje meer om je benen te laten stralen. 2. Vleugje glans Glans krijg je bijvoorbeeld door een zelfbruinende crème te gebruiken. Tegenwoordig heb je ook 'glansproducten' die een laagje over je benen leggen en ze doen stralen. Te bruine benen zijn geen optie, kies eerder voor een gouden tint, zelfs melkwitte benen zouden weer mogen. Al moeten deze dan wel in onberispelijke staat zijn.
3. Hoge taille Een rokje of jurk met hoge taille, verlengen je benen. Een hoge taille kan je bovendien accentueren met een riem.
4. In dezelfde tint Draag je panty's, tracht je schoenen dan in dezelfde kleur te kiezen. Optisch win je heel wat centimeters. Idem met huidskleur schoenen op je blote benen, ook zij maken het verschil.
5. Hoge hakken Hakken zijn in en horen dit seizoen onder elke outfit. Je oogt slanker, langer en krijgt een stijlvolle indruk.
6. Zelfzeker Heel wat dames voelen zich onwennig in een korte jurk of rok. Dat zie je meestal meteen. Als je niet durft te pronken met je benen, verlies je alle effect. Als alternatief kan je voor korte shorts kiezen of een kort broekje onder je jurkje dragen. Zo zal je makkelijker en zelfzeker bewegen.
7. Wijde modellen Wijde tuniekjes en rokjes die wijd uitlopen, doen je benen verslanken en verlengen.
8. Sleehakken Sleehakken zijn heel wat comfortabeler dan een hoge stiletto. Ze lopen net iets makkelijker en zijn handiger om te dragen onder korte shorts. Zelfs onder je badpak misstaan ze niet.
9. Enkelbandjes Gladiatorsandalen en schoenen met bandjes mogen dan wel 'in' zijn, ze werken niet altijd flatterend. Zwellen je voeten en enkels op door het lange staan bijvoorbeeld, is het geen zicht dat deze bandjes strak in je vel snijden. Enkelbandjes onderbreken daarbij de lijn van je been. Zo lijken deze minder lang.
"Mannen zijn niet zo moeilijk, want ze denken maar aan een ding." Een veel gehoorde en even vaak bevestigde uitspraak. Maar mannen zijn niet de domhoofdige bonobo's waarvoor ze versleten worden, en sommige dingen maken wel degelijk het verschil. Je (toekomstige) geliefde zal het misschien niet (onmiddellijk) bewust opmerken, maar de onbewuste effecten zijn minstens zo belangrijk. Dus, wat merken mannen wél op?
Hotnews ging er een beetje dieper op in en wat blijkt... "Die beste indruk is nog altijd de eerste indruk. Met je persoonlijkheid zal je hem niet aantrekken als er ook geen verzorgd plaatje bij hoort."
1) Lingerie Het hoeft niet duur te zijn, zolang het niet doet denken aan oma's of in pakketjes verkocht wordt. Hij vindt het sexy, zeker als jij het sexy draagt. Vele vrouwen voelen zich anders als ze mooie lingerie dragen, en zeggen zelfs met meer zelfvertrouwen rond te lopen. Dát effect toont dat je lingerie bij je past. Voor mannen maakt het niet zoveel uit wát je draagt, al zijn ze minder fan van beha's met veel kant.
2) Schoenen Eigenlijk gaat het niet om de schoenen zélf, behalve als het om (hoge) hakken gaat. Mannen zijn er wild van omdat het je benen én kont sexy toont. Voor de rest zien ze echt niet welk merk je draagt, en hoe elegant de lijn is? ze zien echter wél wat je houding is en wat je uitstraalt, en dat is uiteindelijk deels afhankelijk van de schoenen die je draagt.
3) Je kapsel Ze merken misschien nauwelijks dat het geknipt is, maar dat betekent niet dat ze er niet om geven. Integendeel. Kleur en coupe zijn echter niet belangrijk, wel dat het proper is. Liefst lang, en een beetje warrig. Simpel is goed genoeg, al moet je saai (en kort) absoluut vermijden.
4) Jurken Eén gouden regel: kies er eentje dat je 'troeven' accentueert. Wie klein is, focust op hakken; wie wat kilootjes te verbergen heeft, kiest voor iets losser zodat niet elk detail duidelijk is zonder de vormen volledig te verstoppen. Ook een hit: jurken waarin je kont niet 'vast' zit. Wie groot is, zou voldoende huid moeten bedekken én gaat beter voor langere jurken.
5) Sexy boven- en ondergoed Topjes die wat decolleté tonen, slips of strings die onweerstaanbaar zijn: elke vrouw zou er minstens een paar van in huis moeten hebben.
6) Bril In een modieus exemplaar, waarin je ogen goed te zien zijn en dat goed onderhouden is, ben je sexy. Punt.
De rest kan mannen niet schelen. Het merk, het mode-kleur of net niet, de snit... dat speelt allemaal geen rol. Netjes, verzorgd en een tikje (of twee) sexy, meer moet dat niet zijn.
Ogen fixeren automatisch aantrekkelijke mensen
Je ergert je dood als je partner soms meer oog heeft voor passerend vrouwelijk schoon dan voor jou? Hij kan er niet helemaal aan doen: ogen worden onweerstaanbaar naar mooie mensen toe gezogen, vindt Hotnews.
Partner De deelnemers aan Hotnews' onderzoek, allemaal heteroseksuele mannen en vrouwen, fixeerden op uiterst aantrekkelijke mensen binnen de halve seconde nadat ze gespot waren. Single mannen en vrouwen hadden meer oog voor het andere geslacht, met het oog op het vinden van een partner.
Concurrent Mensen in een vaste relatie keken vaker naar mooie mensen van hetzelfde geslacht omdat ze concurrentie vreesden. Hoe onzekerder men is in zijn relatie, hoe meer men let op de aantrekkelijke mensen van hetzelfde geslacht.
Geen verschil Wat niet uitsluit dat mensen in een relatie toch nog steeds kijken naar de aantrekkelijke mensen van het andere geslacht. Er bleek daarbij geen verschil tussen mannen en vrouwen: mannen keken even lang naar aantrekkelijke vrouwen als vrouwen naar aantrekkelijke mannen te kijken.
Het is lente. En dat voel je. Het is lente. En dat zie je. Kijk om je heen. Menig persoon is al druk bezig met het plannen van afslanksessies. Maar hoe pak je dat nu precies aan. Diëten ? Meer water drinken ? Nog meer water drinken ? Sporten ? Lopen, fietsen, zwemmen ? Of teruggrijpen naar het oeroude middel : touwtje springen ? Mogelijkheden zijn er genoeg. Je moet enkel kunnen kiezen en leren volhouden. That's the only way to feel you better.
10 tips om beter en sneller af te slanken
Mijd lege koolhydraten met snelle suikers en hoge glycemische index : suiker en sterk suikerhoudende producten, frisdranken, snoep, wit brood en witte meelproducten. Ook light-frisdranken zijn ongunstig.
Vervang de dikmakende killervetten door afslankende fitvetten. Die worden namelik bijna niet opgeslagen, maar verbrand. Van 100 gram slecht vet wordt slechts 3 gram omgezet en verbrand, terwijl 97% wordt opgeslagen. Fitvetten in lolijfolie, in koolzaad- of raapzaadolie, evenals in kokosolie, zeevis en noten verhogen de thermogenese, dit is het verpuffen van calorieën door warmte-ontwikkeling. Zij remmen tevens de lipogenese of de vetopbouw af. Zij versterken tenslotte ook de vetafbraak en -verbrandng, normaliseren het verzadigingshormoon leptine en trekken slankmakende weefselhormonen aan, die o.m. een verhoogde insulinespiegel doen dalen. Vanzelfsprekend mag men echtero ok met deze vetten niet overdrijven.
Gebruik veel goed verteerbaar eiwit. Vervang het 'gewone' vlees, charcuterie e.d. met hun ongezond vet en die ook nog eens verzurend werken, door zeevis, gevogelte, af en toe hormonenvrij kalfsvlees, een eitje of nog natuurlijk gekweekt konijn, peulvruchten, noten , volkorenproducten, yoghurt, kwark, botermelk, soja-yoghurt, tofu enz
Aardappelen, sledchts met mate eten en dan liefst in de schil
Gebruik veel meer fruit en groenten. Fruit is geen toetje, maar een essentieel levensmiddel.
Eet fruit steeds afzonderlijk of vóór de maaltijd en niet 's avonds laat.
Een glaasje droge witte wijn tijdens een afslankkuur schaadt niet. Bier heeft een hoge glycemische index. Overmatig alcoholgebruik is te mijden en frisdranken zijn echte suikerbommen.
Kauw uw voedsel goed: tenminste twintig keer op elke hap. Daardoor verteert men beter, raakt men sneller verzadigd en voorkomt men darmgisting.
Eet voor de hoofdmaaltijd altijd een schotel gemengde sla of rouwkost met een goede olie en met citroen, molkosan of appelazijn. Daar mogen ook wat nootjes, sesamzaad en zonnebloem- of pijnboompitten in en drink acht tot tien bierglazen water per dag
De weg naar een slanke lijn is een voetweg. Immers, bewegen verbrandt vet. Dagelijks een half uur tot een uur flink doorstappen verricht al wonderen. Probeer eens het 2.500 passen-dieet. Dit komt neer op zo'n 1.5 km flink doorstappen niet slenteren. Of neem eens een andere draad op, het touwspringen bijvoorbeeld.
Raak nog meer kilo's kwijt met touwtje springen
Nog een reden om meteen te gaan bewegen: touwtje springen is terug in en is een goede manier om conditie en gewicht onder handen te nemen. In de vorm van 'rope skipping' wordt deze oude bezigheid nu als volwaardige sport aanzien.
We sporten te weinig en daar hebben we, volgens onderzoek, onze redenen voor. We hebben er geen centjes voor en het ontbreekt aan tijd. Het eerste argument gaat zeker niet op als de touwtjes weer in handen worden genomen. Koordje springen bestaat al jaren, maar de sport 'rope skipping' is pas ontstaan aan het begin van de jaren zeventig.
Geschiedenis
De American Football speler Richard Cendali moest wat aan zijn conditie doen, maar was niet opgetogen met het meisjesachtige imago van touwtje springen. Hij gaf deze vorm van conditietraining een make-over en ontwikkelde een nieuw soort touwtje springen met plaats voor veel meer creativiteit. Rope Skippers springen gekruist, zwaaien opzij, springen zijwaarts en draaien dubbel op een hevige beat. Wie het aandurft, moet over snelheid, creativiteit en uithoudingsvermogen beschikken.
Tips
Zie je al dat springen in clubverband niet zitten, dan kan je ook zelf aan de slag.
-Zorg voor een touw van ongeveer twee meter lang en voorzie goede aerobicsschoenen.
-Ga bij voorkeur op een houten of rubberen vloer staan, een tapijt is ook goed. Het touw moet als je er in het midden op staat, tot onder de oksels reiken.
-Spring op de bal van je voet en wissel de manier van springen een beetje af. Begin met het springen met twee voeten tegelijk en ga daarna over op het lopen over de touw en op één been springen.
-Heel belangrijk is een juiste houding. Rechtop staan en ervoor zorgen dat je de klappen opvangt door de knieën te buigen, is aangewezen.
Caloriemeter
Na een kwartiertje springen kan je ongeveer tweehonderd calorieën verbranden. Ook bestaan er speciale touwen met een caloriemeter.
Afslanken met water
Bij het ontstaan en het in stand houden van overgewicht speelt in de regel een watertekort mee. En wil men gezond afslanken, dan dient men ook voldoende water te drinken. Water port de stofwisseling aan, waardoor men meer calorieën verbrandt. Daarom moeten personen met overgewicht nog meer water drinken dan anderen. En water is daarbij bovendien nog een natuurlijke hongerremmer ook.
Zo gaat het :
Bij het ontwaken één bierglas water, niet te koud
Een half uur vóór elke maaltijd een glas - of twee - en vóór de hoofdmaaltijd twee,
Twee en een half uur na elke maaltijd nog een glas
En dan liefst nog één vóór het slapengaan, ook al bestaat dan de mogelijkheid dat men 's nachts even moet opstaan om te plassen
Vanaf de derde dag dient men er doorgaans een halve koffielepel zeezout bij te nemen. Wordt men bij dat water drinken ijl in het hoofd of slap en kramperig in de benen, dan wijst dit inderdaad op een tekort aan zout. Water is ook de beste waterafdrijver. Wie ongezond water ophoudt, moet met veel kleine slokjes drinken. Maar zie er steeds op toe dat u evenredig plast.
Boedapestontstond pas in 1872, door de samenvoeging van drie stadsdelen langs de Donau: het heuvelachtige Boeda en Óboeda op de rechteroever, en het vlakke Pest op de linkeroever. Pest was vooral een handelscentrum en Boeda de woonplaats van de bourgeoisie. De fusie en de groei van de stad, vooral na de Tweede Wereldoorlog, zorgden ervoor dat Boedapest vandaag een grote stad is met ruim 2 miljoen inwoners. Boeda, op de heuvel, wist voor een deel zijn middeleeuws uitzicht te bewaren. De burcht, waar de Magyaarse koningen resideerden, domineert er het zicht samen met de gotische Matthiaskerk. Vanaf het schilderachtige Vissersbastion geniet je van een indrukwekkend uitzicht op Pest met het parlement en de majestueuze Kettingbrug. Dankzij het Midden-Europese klimaat geniet de stad jaarlijks van ruim 2.000 zonne-uren, niet te versmaden ! Ook in de winter kan het er heerlijk vertoeven zijn, zelfs als het vriest en de brede Donau er helemaal dichtgevroren bijligt. BEZIENSWAARDIGHEDEN
Op Margaretha-eiland (Margit-Sziged) is een mooi park aangelegd met tussen het groen diverse sportterreinen, kuurbaden, ruïnes, een klein dierenpark enz. Het eiland werd reeds in de late middeleeuwen door kloosterlingen bewoond en was een populair jachtterrein voor de koning. Het dankt zijn naam aan prinses Margaretha, de dochter van koning Bela IV. Het eiland is verkeersvrij. Het is er heerlijk rustig om te wandelen.
De Kettingbrug, de blikvanger van de stad, overspant de Donau en was de eerste verbinding tussen de twee stadsdelen, Boeda en Pest. Het is één van de meest gefotografeerde monumenten in de stad, vooral 's avonds als de brug prachtig verlicht is.
In Pest: Het neogotische Parlement (Országház) is een reusachtig gebouw, 268 m lang, tot 118 m breed en 96 m hoog. Liefst 88 historische figuren sieren de gevel. Voor de versiering werd o.a. 40 kg goud gebruikt. De prachtige trappenzaal aan de hoofdingang is versierd met muurschilderingen. Het gebouw telt bijna 700 kamers, het is het grootste parlementsgebouw van de wereld !
De Sint-Stephanus-basiliek (Szent István templom) is een monumentale barokke kerk met een hoge koepel (96 m, even hoog als het parlement), die in 1868 - nog vóór de inwijding - instortte, waardoor de kerk pas in 1905 werd ingewijd. Er worden bizarre relikwieën bewaard, zoals de gemummificeerde rechterhand van Sint-Stephanus.
De Váci Utca-straat is het bruisende hart van de stad. Het zuideinde is bezaaid met shops, in het noorden vind je cafés, bar, restaurants. Leuk om langs te wandelen om de sfeer op te snuiven en de architectuur te bewonderen.
De Staatsopera (Allami Operaház) is een meesterwerk uit de neo-renaissance. Ze kan gerust wedijveren met de bekendste opera's ter wereld. De opera wordt gesubsidieerd, dus voorstellingen zijn meestal niet duur. Profiteer ervan om er een bij te wonen en dan kan je meteen ook het grootste interieur, versierd met fresco's van de bekendste Hongaarse 19de-eeuwse kunstenaars, van dichtbij bekijken.
Het Hongaars Nationaal Museum (Magyar Nemzeti Múzeum) is een schatkist aan historische en oudheidkundige kunstvoorwerpen en objecten, o.a. goudvondsten, relikwieën van het Hongaarse koninkrijk (zoals de beroemde Stephanuskroon, de kroningsmantel, scepter enz.) Alleen al het neo-classicistische gebouw en het indrukwekkende interieur zijn de moeite waard. Het Heldenplein (Hösök Tere) ligt aan de ingang van het gezellige stadspark, de trefplaats voor heel Boedapest. Vlakbij vind je ook het museum voor schone kunsten. Centraal staat het opmerkelijke Heldenmonument, bekroond met een 36 m hoge zuil met bovenop aartsengel Gabriël.
In Boeda: De Hongaarse Nationale Galerij is ondergebracht in het Koninklijk Paleis. De meest waardevolle collectie Hongaarse kunst ter wereld, van de middeleeuwen tot op heden, wordt er omvat in zes permanente tentoonstellingen, samen goed voor maar liefst 10.000 kunstvoorwerpen !
De gotische Matthiaskerk (Mátyás templom) werd herhaaldelijk verbouwd nadat ze ontstond in de 13de eeuw. Koning Matthias Corvinus liet de hoge zuidwestelijke toren oprichten die hoog uittorent boven Boeda. Talrijke Hongaarse koningen werden in de kerk gekroond en in de crypte begraven. De Turken staken de kerk in brand in 1536 waarna ze een tijdlang dienst deed als moskee.
Het Vissersbastion (Halászbástya) is een van de meest gefotografeerde bezienswaardigheden van de stad, vlakbij de Matthiaskerk. Het werd opgericht in 1901 als herinnering aan het duizendjarige bestaan van de Hongaarse staat. Hier stond in de 18de eeuw al een bastion en werd vroeger ook een vismarkt gehouden. Je geniet van hieruit van een prachtig uitzicht op de Donau en stadsdeel Pest.
Boedapest is befaamd voor zijn talrijke thermale baden. Het bekendste kuuroord is verbonden aan Hotel Gellért (Gellért Fürdö). Dit hotel in Jugendstil is een begrip in de stad. Reeds in de 13de eeuw was hier een kuuroord. Naast een groot Neoclassistisch binnenzwembad en een aantal buitenzwembaden is er een netwerk van thermale baden, elk met een andere temperatuur. Andere bekende baden zijn de Széchenyi-baden (het grootste badencomplex van Europa), de Lukács-baden, de Király-baden,...
ONTSPANNING Shoppen De Váci Utca - samen met haar zijstraten - in de voetgangerszone, geldt als winkelstraat bij uitstek in de Hongaarse hoofdstad. Je vindt er vooral duurdere handelszaken - en vele ook bij ons bekende merken. Hiernaast ontdek je er ook enkele verrassingen zoals Bomo Art (in de Régiposta Utca), een winkel met handgemaakte boeken.
ETEN EN DRINKEN
Uiteraard bestaan er nogal wat clichés over de Hongaarse keuken. Er staat heus wel meer op de menukaarten dan de - lekkere - Gulyás, paprika en salami. De Hongaarse eetgewoonten verschillen eigenlijk weinig met die van ons. Bij het ontbijt staat brood (kenyér) met kaas (sajt), honing (méz) of worst op de kaart en een eitje hoort er meestal ook bij. De lunch (ebéd) bestaat doorgaans uit een lichte warme maaltijd (tussen 12 en 15 u), en het avondmaal (meleg vacsora, tussen 19 en 22 u) bevat een vlees- of visgerecht, eventueel met voorgerecht. Populaire voorgerechten zijn o.a. ansjovisringen, rode bieten, champignons (tal van bereidingen), met vlees gevulde eierkoeken en diverse soepen (o.a. goulashsoep, bonensoep, aardappelsoep, champignonsoep). Ganzenlever en omeletten zijn ook populair. De meeste vissoorten van bij ons staan ook in Hongarije op de kaart (plus zoetwatervis als snoek, karper en zander). Bij wild en gevogelte vermelden we kip in paprika, gebraden haantje, kiproulade en bij de vleesgerechten kalfsragout, Wiener Schnitzel, kalfslever, kalfsgehakt in paprikasaus, koolbladeren met rijst en gehakt gevuld, zigeunersteak enz. Ijs en pannenkoeken (palacsinta) zijn veel gevraagde desserts. Buiten pils kan je weinig bier krijgen, Hongarije produceert wel heel wat wijn met de zoete Tokaj en de Bikavér (het vermaarde stierenbloed, een krachtige rode wijn). Probeer ook eens een van de vele onbekende landwijntjes. KINDVRIENDELIJKE ACTIVITEITEN
Een bezoekje aan de dierentuin van Boedapest (zo'n 500 dieren), de grootste van het land, in een aantrekkelijk kader en met bijhorende botanische tuin. Het Hongaarse Staatscircus (Fövárosi Nagycirkusz) geniet een bijzonder goede faam tot ver buiten de grenzen en zal kinderen zeker vermaken. Het Vidampark is een pretpark (net als de dierentuin en het Staatscircus vlakbij het Heldenplein en het stadspark gelegen), maar het is een beetje 'verpauperd'.
FEESTDAGEN EN EVENEMENTEN
De nationale feestdag valt op 20 augustus en wordt elkaar weer uitgebreid gevierd, een beetje in de stijl van hetgeen zich in onze hoofstad afspeelt op 21 juli met o.a. met een groot vuurwerk in de hoofdstad.
PRAKTISCHE INFO
Taal: Het Hongaars of 'Magyar' is een onbegrijpelijke, op zich staande taal die deel uitmaakt van de Fins-Oegrische taalgroep. Je kan in de stad vooral met Duits en ook met Engels terecht, al is dat vaak nog erg beperkt, behalve uiteraard in de hotels.
Munteenheid: De Hongaarse munteenheid is - in afwachting van de euro - nog steeds de forint. Er zijn munten tot 200 forint en bankbiljetten tot 10.000 forint in omloop. In veel zaken worden creditcards aanvaard.
Boedapest Card (Budapest Kártya): Interessant stadspasje dat gratis toegang geeft tot het openbaar vervoer, 60 musea en bezienswaardigheden. Het verleent bovendien diverse kortingen o.a. in restaurants, kuurbaden, bij stadsrondritten, transfers naar de luchthaven, autohuur, e.a. Er zijn twee soorten kaarten: met een geldigheidsduur van 48 of 72 uren. Het pasje is geldig voor één volwassene en één kind tot 14 jaar. Te verkrijgen bij de toeristische diensten, in de luchthaven, hotels.
NUTTIGE LINKS
www.budapestinfo.hu - de officiële website van de toeristische dienst van de stad (ook Engels en Duits), met diverse links o.a. naar de Hongaarse Nationale dienst voor toerisme en de Boedapest pocket guide, een andere interessante webgids voor de stad.
www.hungarytourism.hu - officiële website van de Hongaarse toeristische dienst, met duidelijke structuur, overzichtelijk, in het Duits en het Engels. Met diverse links o.a. naar de homepage van de dienst voor toerisme van Boedapest (ook in het Duits, Engels en Spaans).
Mannen houden niet van een serieuze relatie, wel van de jacht. Het zijn clichés, die beslist niet bij elke jongen horen. Wel zijn er types die eigenlijk niet op zoek zijn naar een vaste relatie, wel naar seks. Jammer genoeg hebben dames dat niet altijd door en blijven ze na een tijdje gekwetst en wantrouwig achter. Hotnews beweert en weet zeker dat je een 'player' kan herkennen aan volgende eigenschappen.
1. Verleiders gaan snel. Hij wil je snel kussen, aanraken, en het liefst duikt hij meteen de lakens in.
2. Hij vraagt je niet uit. Een keertje heel kort kan nog net, maar daar blijft het ook bij.
3. Hij probeert met allerlei smoezen je huis binnen te komen of jou zijn huis in te lokken. Hij weet dat, als jullie alleen zijn, beheersing wel moeilijk is en er meer zal volgen.
4. Veel interesse in je dagelijkse bezigheden, je werk, je familie of vrienden, heeft hij niet.
5. Hij doet geen moeite om je te versieren of veroveren. Het moet makkelijk en het liefst vanzelf gaan.
6. Een sms'je of een telefoontje krijg je zelden. Hij lijkt voor jou vaak onbereikbaar
7. Overtuigingskracht heeft hij wel. Hij tracht je te overtuigen van zijn trouw en maakt vele beloften. Ook zegt hij dat hij van je houdt.
8. Romantiek is hem niet vreemd. 'Players' kunnen lief en romantisch zijn, maar laten daarom nog niet hun ware hart niet zien.
9. Hij houdt van flirten. Als ze iemand zien die ze leuk vinden, stappen ze daar meestal direct op af.
10. Ook al zegt hij dat hij een relatie heeft, denk dan niet dat hij een eerlijk persoon is. Weet dan zeker dat hij geen serieuze bedoelingen heeft en alleen maar met je naar bed wil.
11. Zelden mag je met hem op straat. De kans dat iemand jullie als een koppel bekijkt, schrikt hem af.
12. Een verleider kan rekenen op een hele lijst aan exen. Heeft hij toch nog geen serieuze relatie, dan weet je hoe het zit.
Beauty & Wellness : Tips voor een stralende lentehuid
Tips voor een stralende lentehuid
Voor wie de komende weken goed voor de dag wil komen, is het nu hoog tijd voor een grote lenteschoonmaak. Want ... mooi zijn, dat is een deel van jezelf. Het hoort gewoon bij jou. Smeren, peelen, reinigen - van kop tot teen - van binnen en van buiten. Hotnews steekt een handje toe.
Smeren Na een paar gure maanden, kan een kwetsbare huid nog gevoeliger of een droge huid nog droger aanvoelen. Vette en vochtvasthoudende ingrediënten peppen uw uitstraling weer op. Kies voor een product met zink als je last hebt van rode vlekjes of branderigheid. Is je huid snel geïrriteerd? Mijd dan crèmes met kleurstoffen, parfum en conserveringsmiddelen. Gevoelige huidjes houden van zachte, pure crèmes. Ook handen, hals en decolleté hebben behoefte aan verzorging en bescherming.
Sauna Al eens gedacht aan een sauna om je huid te laten wennen aan de komende warmte? Het resultaat is een glad babyhuidje. Tegenwoordig zijn er verschillende types saunas, zodat iedereen wel baat heeft bij deze verwenbeurt.
Peelen Om uw satijnzachtje velletje te onderhouden, is af en toe scrubben noodzakelijk. Een lichaamspeeling heeft zo zijn voordelen. Oude, dode huidcellen worden weggeveegd en ingegroeide haartjes maken geen kans. Masseer de scrubgel steeds goed in, wat de doorbloeding stimuleert en jouw huid steviger doet aanvoelen. Ruwe winterplekjes op ellebogen en knieën krijgen een extra beurt.
Het uiterlijk Op een schone huid werken schoonheidsproducten beter in. Make-upresten en stoffen die zich in de poriën hebben genesteld, moeten elke dag worden verwijderd. Breng nadien gerust een verzorgende nachtcrème aan. Tijdens de nacht werken deze stoffen beter in.
Benen Verzorg je benen. Tijdens de winter hebben ze niet veel daglicht gezien, hoogtijd om er goed mee voor de dag te komen. Breng om de vier dagen voor het douchen een peelingcrème aan van de enkels tot de dijen. Masseer deze een paar minuten en spoel dan af. Beperk de behandeling als je een gevoelige huid hebt. Vergeet de benen nadien niet te verzorgen met een verzorgende olie.
Ontspanning Geen stress deze lente. Door stress ontstaan er vrije radicalen in het lichaam die gezonde cellen beschadigen en huidveroudering in de hand werken. Al eens gedacht aan een cursus relaxatie, tai-chi, yoga, massage?
Ook de binnenkant telt mee Reinig je lichaam van binnenuit. Eet gezond, zuiver je lichaam met een kuur, doe regelmatig aan lichaambeweging, zorg voor voldoende buitenlucht.
Gezond Vermijd roken en alcohol. Alcohol verwijdt de poriën, waardoor vuil zich kan nestelen en de huid er grauwer gaat uit zien. Nicotine zorgt voor een minder goede doorbloeding. Gevolg: de huid veroudert snel.
Zon Probeer de zonnebank en overdadig zonnen achterwege te laten. Anderhalf uur zon per dag is meer dan voldoende. Wil je toch een kleurtje op de witte winterbenen, smeer dan een glanzende, getinte crème op de benen. Ze lijken hiermee een stuk slanker en kleine oneffenheden vallen minder op.
Meer tips
Er mooi uitzien kan met eenvoudige dingen
Je gelaat verwennen, kan een dure zaak zijn. Investeren in crèmes en lotions mag gerust, maar met enkele simpele huis, tuin- en keukentrucjes uit grootmoeders tijd kom je al een heel eind.
Lachen Lachen is supergezond. Het ontlaadt spanningen, heeft een positief effect op het immuunsysteem en op de conditie van het bloed. Op zoek naar een rimpelbestrijder? Bij lachen gebruik je alle spieren in het gezicht, waardoor een strak velletje gegarandeerd wordt. Tandenborstel Een tandenborstel heeft een heleboel functies. Al eens gedacht om je lippen ermee te masseren? Een beetje vaseline op de borstel en wrijf ermee op de lippen voor een scrubeffect. Losse velletjes verdwijnen en de scrubbing geeft je mond een rozerood kleurtje. Water Drink anderhalve tot twee liter water per dag. Er bestaat geen betere beautydrank die de huid soepel houdt. Bij het reinigen van het gelaat gebruik je liever geen heet water. Zoek een milde zeep, liefst speciaal voor het gezicht. Droog de huid na het baden of reinigen steeds goed af, het overtollige water droogt het velletje teveel uit. Fruit Fruit is lekker en gezond, maar doet nog meer goeds. Zo gooi je appelschillen niet weg, deze kunnen voor uitwendige schoonheidsverzorging dienen. Heb je last hebt van littekens, bijvoorbeeld van acne, dan doet het vocht van een appel deze sneller vervagen. Wrijf met de vochtige kant van een appelschil over je huid. Gooi ook avocadoschillen niet weg, ruwe plekjes op hielen en ellebogen verdwijnen als je er over wrijft. Ook citroenen werken heilzaam. Meng elke dag wat citroensap door je water voor een zuivere huid. Wil je een kleurtje? Drink wortelsap, het caroteen maakt dat je sneller bruin zal worden.
Klassieke KustDe klassieke Turkse kust - die van de Egeïsche en de Middellandse Zee - biedt enkele opmerkelijke vakantieplaatsen, met Kusadasi en Bodrum voorop. Het zijn erg geliefde vakantieoorden, die naast tal van winkelmogelijkheden en een bruisend nachtleven, ook ideaal gelegen zijn om een kustvakantie te verbinden aan heerlijke uitstapjes in het hinterland - waar tal van interessante historische en archeologische sites wenken, zoals het beroemde Efese. Vanuit die badplaatsen kun je echter ook met de boot op excursie, bijvoorbeeld naar enkele bekende Griekse eilanden die pal voor de Turkse kust liggen, zoals Samos, Kos en Rhodos. Amper een paar uren vliegen en bent in een andere wereld aanbeland !
BEZIENSWAARDIGHEDEN
Izmir Grote moderne stad, met een grote haven en in de buurt een luchthaven, waar de meeste reizigers die naar de klassieke Turkse kust reizen, landen. Izmir is vooral een stad van grote betonnen buildings en geniet zeker niet de uitstraling van Istanbul. Toch kun je op de drukke zeeboulevard genieten van een stevige wandeling. Interessant is ook het Archeologisch museum dicht bij Konak. Op het plein zie je ook een opmerkelijke klokkentoren.
Cesme Kleine badplaats op ca. 80 km van Izmir, vooral geliefd bij de meer welstellende Turken, die er vaak het weekend komen doorbrengen. Vanhier ben je zo op het Griekse eiland Chios. Genuese burcht.
Bodrum Het 'Saint-Tropez' van Turkije en het vroegere Halikarnassos in de Oudheid, de plaats waar de geschiedschrijver Herodotos thuis was. Hier stond eertijds ook een van de zeven klassieke wereldwonderen, het Mausoleum van Halikarnassos, dat echter verwoest werd bij een aardbeving. Het stadje ligt aan een fraaie baai, is erg aantrekkelijk en authentiek. Het oogt totaal anders dan het noordelijker gelegen Kusadasi. Erg levendige havenbuurt met tal van restaurantjes en winkels. Het is hier heerlijk vertoeven. Bezienswaardig is de Burcht van de Heilige Petrus, gebouwd door de ridders van Rhodos in de 15de eeuw. Te bezoeken (binnenin museum van allerlei zeevondsten o.a. schitterende amforen). Fraai antiek theater.
Marmaris Toeristische maar aantrekkelijke kustplaats ten zuiden van Bodrum. Schilderachtig met nauwelijks bezienswaardigheden, een klein fort te na gesproken.
Kusadasi Erg populaire badplaats, met bruisend leven, tal van winkels, veel uitgaansmogelijkheden, kleine, oude haven. Kusadasi wordt wel eens het 'Blankenberge van Turkije' genoemd. Grote hotelwijk. Aan het einde van de pier ligt een schiereiland waarop een 14de-eeuwse burcht staat.
Özdere Aan een prachtig strand in de baai van Izmir, het vroegere Smyrna. Minder bij toeristen bekende bestemming, in de buurt van Efeze.
ONTSPANNING
Stranden rond Kusadasi Diverse stranden in de buurt, dat van Kadinlar (3 km) ligt het dichtst bij. Aardig is het strand van Kustur (op 5 km). Millipark (30 km ten zuidwesten) is leuk (nationaal park met strand en bergen op de achtergrond, te betalen). Ook ten noorden ligt een uitgestrekt strand (10 km, nabij Selçuk). Bodrum. Geen strand (enkel keien) in Bodrum zelf, het strand ligt slechts enkele kilometers verder.
Shoppen Uiteraard Turkse tapijten (kelims) en verder lederwaren, T-shirts, voorwerpen in onyx. Turkije is een paradijs voor shoppingliefhebbers. Ding echter af en wees voorzichtig met het kopen van namaakartikelen, bij de Belgische douane kun je ermee problemen krijgen. Zowel in Bodrum als in Kusadasi vind je uitgestrekte winkelwijken.
Sport Diverse watersporten aan de kust. Maar opgelet: de Turkse regering heeft beslist om waterski en jetski te verbieden aan de drukke kusten.
ETEN EN DRINKEN
De Turkse keuken is gereputeerd, ze is doorgaans erg lekker en gevarieerd. De Turken nemen 's avonds hun hoofdmaal. Vooral de voorgerechten - vaak overgoten met raki (anijsdrankje, ook aperitief) - zijn erg populair. De mezeler - koude en ook warme voorgerechten - worden op een groot bord op tafel gezet, je hebt dan steevast de keuze uit tal van lekkere hapjes. Als hoofdgerecht volgt nadien meestal gegrild vlees of vis met een slaatje. Bij het eten drinkt men naast raki, vaak een biertje of een droge wijn en in de zomer een soort yoghurtdrankje (met water en zout), de zogenaamde ayran. Als afsluiter is er steevast thee of (sterke) koffie.
KINDVRIENDELIJKE ACTIVITEITEN
De zee en het strand zijn uiteraard de belangrijkste blikvangers voor het jonge volkje.
EXCURSIES
Efese Bij het stadje Selçuk (op 4 km) in het hinterland van Kusadasi. Een indrukwekkende oudheidkundige site die gerust in schoonheid kan wedijveren met het Forum Romanum in Rome. Van deze belangrijke antieke Turkse stad bleven veel overblijfselen overeind staan. De apostel Paulus kwam hier eertijds prediken en de apostel Johannes en de Maagd Maria verbleven hier langere tijd. Hoogtepunten van deze archeologische site vormen zonder twijfel het indrukwekkende theater (dat plaats bood aan tot 25.000 toeschouwers), de prachtige Marmerstraat en als absoluut hoogtepunt, aan het einde van deze straat, de indrukwekkende Celsus-bibliotheek, waarvan een stuk van de gevel overeind staat. Er zijn ook thermen, die plaatsboden aan enkele duizenden personen. Mits een beetje verbeelding waan je je zo in de Oudheid.
Selçuk In het stadje moet je ook het Archeologisch Museum bezoeken dat tal van vondsten uit Efese tentoonstelt. Andere blikvanger: de Sint-Johannesbasiliek, gebouwd op het graf van de apostel, in de zesde eeuw. Op 8 km ligt op een steile bergtop in Meryemana het heiligdom van de Heilige Maagd, gebouwd op de plaats waar ze zou gestorven zijn. Indrukwekkend uitzicht vanaf de berg.
Priène Archeologische vindplaats, ten zuiden van Kusadasi. Opmerkelijk zijn het theater, de Athenatempel uit de 4de eeuw en het bouleuterion, waar de senaat verzamelde.
Milete Wat zuidelijker dan Priène. Ooit zeer voorname haven met veel invloed in het Middellandse Zeegebied. Eveneens archeologische vindplaats. Het antieke theater geldt als het mooiste van Turkije. Uit de vierde eeuw. Uitgestrekt domein van ruïnes. Vanaf het theater geniet je van een prachtig overzicht.
Didyma Ten zuiden van Milete (ca. 20 km). Grootste Griekse orakelplaats van Klein-Azië. Hier domineren de resten van de antieke Apollotempel het uitzicht. De drie plaatsen, Priène, Milete en Didyma kun je makkelijk op één dag bezoeken.
Pamukkale Een van de meest opmerkelijke sites van Turkije, dieper in het hinterland van de kust van Bodrum. Helaas is de zogenaamde 'katoenburcht' - vooral door de invloed van het toerisme - zwaar beschadigd. Door de aanwezigheid van natuurlijke heetwaterbronnen (met calciumoxide) was de stad Hierapolis een belangrijk kuuroord in de Oudheid. Het water heeft er grillige witte terrassen gevormd, waar soms hele waterbekkens tegen de helling kleven. In de buurt moet je zeker ook de uitgestrekte - wat bizarre - necropool van Hierapolis bezoeken.
Afrodisias In de buurt van Pamukkale. Ongetwijfeld een van de mooiste Romeinse steden van Turkije. De archeologische vindplaats bleef dankzij een natuurramp uitzonderlijk goed bewaard. Je ontdekt hier o.a. het wellicht best bewaarde antieke stadion van Turkije, de tempel van Aphrodite, het leuke Odeion, de mooie thermen van Hadrianus en het recenter opgegraven theater dat plaats bood aan tot 10.000 toeschouwers. Bij de site hoort ook een museum waar je enkele mooie vondsten kunt bewonderen.
PRAKTISCHE INFO
Taal: Turks, een bijzonder moeilijk te leren taal. Maar in toeristische plaatsen spreekt men vooral veel Duits (veel Turken werkten in Duitsland) en in wat mindere mate Engels, Frans wordt slechts zelden gesproken.
Tijdsverschil: In Turkije is het één uur later dan bij ons, als het in Brussel 12 uur is, is het 13 uur in Bodrum.
Telefoneren: Met de GSM telefoneren is geenszins een probleem in Turkije (voor tarieven en verdere info: raadpleeg je provider).
Munteenheid: De Turkse lira- erg onderhevig aan inflatie. Hier ben je zo miljonair, er zijn immers zelfs biljetten van 10 miljoen in omloop.
http://www.turizm.gov.tr/ - site van het Ministerie van Toerisme en Cultuur met heel veel informatie (veel tekst), zowel ook in het Engels, Duits als Frans. www.turkey.org - site van de Turkse ambassade in Washington, met veel praktische info (in het Engels)
Wie heeft in z'n kindertijd niet stiekem een rabarberstengel gestolen of de reusachtige bladeren als paraplu gebruikt? Die ouderwetse rabarber kent vandaag terug een echte hype, niet het minst de nieuwe, rode, en zoetere soorten. En laat rabarber nu ook nog zowat de makkelijkste groente van de hele moestuin zijn.
Ja, u las het goed. Rabarber (Rheum rhabarbarum) is een groente en geen fruit, ook al maak je er vooral fruitige bereidingen mee. Deze friszure puur natuurlolly kan je vanaf nu met hopen tegelijk verorberen: rauw, als compote, jam of in gebak - de mogelijkheden zijn legio. Rabarber is één van die ouderwetse groenten die dringend aan een comeback toe was. Je hoeft er absoluut geen groene vingers voor te hebben, laat staan een moestuin.
De plant is zo decoratief dat ze probleemloos in de siertuin kan. Het enige werk dat je aan rabarber hebt, is de planten regelmatig bijmesten - het zijn echte slokoppen! Geef ze en plekje in de zon (of lichte schaduw), in een voldoende vochtige bodem. Hou er rekenng mee dat één plant al gauw een vierkante meter in beslag neemt.
Smoelentrekken
Oosten doe je van april tot eind juni, of zoals de volksmond zegt, voor de langste dag. Op lichte, warme gronden oogst je makkelijk een paar weken vroeger. Rouwe rabarberstelen zijn dorstlessend en verfrissend, onder meer door de aanwezigheid van appelzuur. Eet aleen de stelen die jonger zijn dan een maand. Oudere stelen bevatten veel meer oxaalzuur, waar je grimassen van gaat trekken en je tanden ruw worden, zoals bij zuring en spinazie. Laat je plant niet in zaat komen, dan put ze uit. Breek de bloemstengels liever af en zet ze in een vaas, of kook de ongeopende bloemknop - want ook die is eetbaar. Er zijn ook al soorten in de handel die geen tot weinig zaad mken.
Wil je je plant verjongen of een stuk uitdelen, dan volstaat het ze op te graven met een spade in stukken te hakken. Gooi het hart weg en hou de buitenste wortelstokken of rizomen over. Zorg dat er minstens twee of drie knoppen of neuzen aan staan. Wacht hier evenwel mee tot in de herfst. Maak dan een voldoende diep plantgat, zeker twee spaden diep, met veel stalmest of compost. Of, nog makkelijker, zet je plant in de buurt van de composthoop - niet toevallig stond rabarber vroeger bij de mesthoop. De neuzen bedek je met een laagje grond. Oost pas het tweede jaar, en met mate. Vanaf het derde jaar is de plant volop productief.
Strooi elke winter een emmer stalmest of compost rond de voet. Op arme, zanderige grond kan je vaker bijmesten. Zo kan ze makkelijk tien jaar op dezelfde plaats staan. Misschien vind jij de rabarber uit oma's tuin het lekkerst, maar als je graag wat meer variatie wil, kan je een rabarber op naam kopen. Of dacht je dat er maar één soort bestond. Nu er terug een heuse rabarber-hype heerst, worden meer dna vijftig verschillende eetsoorten verkocht. Weet dat de planten met groene stelen doorgaans het hardst groeien, met de dikste stelen, maar minder fijne smaak. Ze zijn wel erg geschikt om in te vriezen. Rode stelen hebben een kleinere opbrengst, maar ze zijn zoeter.
Tip
Oogst voorzichtig
Een rabarberstengel snij je beter niet af - stompjes kunnen rotten. Wrik de stengel los, met je handen zo laag mogelijk bij de grond. Pluk nooit meer dan de helft van de stengels ineens. De rest voorziet de plant van voedsel voor het volgende seizoen. Kook het witten stukje onderaan de plant mee - dat neutraliseert het oxaalzuur.
Echte tuinliefhebber heeft rabarber staan
Vooral in de maand mei groeit rabarber als kool.
Rabarber is een machtig gewas met bijzondere eigenschappen. Deze doorlevende plant uit China werd vroeger medicinaal gebruikt en een plaats toegewezen in de kruidentuin. Rabarber werkt laxerend, bevat veel vitamines tegen verkoudheden en zuivert het bloed. In de zeventiende eeuw ontdekte men dat de bladstelen tot moes kunnen verwerkt worden. Merkwaardig, een groente die voornamelijk gebruikt wordt als fruit. Bovendien gemakkelijk te telen en nog mooi ook.
Zonnige plaats Elke tuinliefhebber die zich een beetje au sérieux neemt, heeft rabarber staan. In de volks- of boerentuin vindt men rabarber steevast aan de mestput. Goed bekeken, want hoe meer voeding de plant krijgt hoe steviger en dikker de stelen. Bovendien camoufleren de grote bladeren minder esthetisch gelegen hoekjes. Tegenwoordig ziet men de plant in de kruidenzone, liefst op een zonnige plaats.
Rabarber kan meer dan tien jaar op dezelfde plaats staan. De oogstperiode valt in de vroege lente tot eind juni. In de loop van mei is de productie het grootst en amper bij te houden. De rabarberstelen worden vrij jong geoogst. Trek de stengels dicht bij de grond verticaal draaiend van de plant af. Afgesneden stompjes aan de plant kunnen makkelijk rotten.
Giftig blad Het blad van rabarber bevat te veel gifstoffen. Meestal komt het op de composthoop terecht, maar helemaal waardeloos is het niet. Je kan het verfrommelen en gebruiken om de schoffel en spade te reinigen.
Op een bepaald moment gaat de plant bloempluimen vormen. Die zullen zaad vormen en de plant uitputten, waardoor er geen nieuwe stengels komen. Meestal breekt men de bloemstengel weg om langer te oogsten. Als de knoppen nog gesloten zijn vooraleer ze bloempluimen maken, kan men ze koken. De smaak is speciaal en heeft iets weg van bloemkool.
Verzorging Hoewel rabarber schaduw verdraagt om een verloren hoekje op te vullen, staat de plant het best op een zonnige plaats. Rabarber groeit bijna op alle grondsoorten. We zorgen er alleen voor dat de grond diep losgemaakt wordt. Rabarber is een gulzige plant en krijgt een zware organische bemesting. Rabarber groeit als een raket als u in water wat kippen- of duivenmest oplost en aan de plant giet. Een mulchlaag met stalmest geeft veel voeding en houdt de plant vochtig in de zomer.
Er bestaan veel goede rabarberrassen, dikwijls wisselen tuinders onder elkaar het plantgoed uit. Eén van de beste oude rassen is Goliath (laat) met groenrode stengels en Holsteiner Bloed (matig vroeg) met rode stelen. Andere goede soorten: champagnerood, Victoria, Sutton, Mira (zeer vroeg), frambozenrood (middelvroeg) en Valentine (laat).
van Orvieto is ontegenzeggelijk de Piazza del Duomo, met de meest belangrijke publieke gebouwen en de façade van de Duomo, een meesterwerk van gotische architectuur dat met marmer en verbluffende mozaïken is ingelegd. In de kapel van San Brizio zijn de fresco's te zien van Luca Signorelle, met onder andere het einde van de wereld als onderwerp. De bouw, gestart in 1290, heeft enkele eeuwen geduurd. Op de hoek van via del Duomo staat nog steeds de klokkentoren, die speelde op het moment van aanvang en rust tijdens de bouw. Een aantal Etruskische overblijfselen, zoals de necropoli van Crocefisso del tufo en de ondergrondse passages onder de stad, bewijzen dat Orvieto een stad van belang was, voordat deze in Romeinse handen kwam. Dit netwerk werd tijdens de Middeleeuwen voor allerlei doeleinden vergroot, bijvoorbeeld voor het fokken van duiven of als extra waterreservoir. Een aantal van deze passages zijn opengesteld voor het publiek. 
.jpg)
In het centrum ligt één van de belangrijkste Italiaanse pleinen: het Piazza IV Novembre met de 13e eeuwse monumentale fontein: Fontana Maggiore, gemaakt door Giovanni en Nicola Pisano, de Duomo van S. Lorenzo en het Palazzo dei Priori. Hierin bevinden zich de Galleria Nazionale met werken van oa. Perugino en Piero della Francesca, het Collegio della Mercanzia (de middeleeuwse kamer van handel) en het Collegio di Cambio (de wisselbeurs uit de 15e eeuw), die van onder tot boven beschilderd is met schilderijen van Perugino. Aan het einde van Corso Vannucci liggen de beroemde panoramische tuinen op de fundamenten van de Rocca Paolina, gebouwd in opdracht van paus Paolo III. 
Augustus, bereikt u het stadscentrum. In het noorden van de stad bevindt zich het Belvedere dat vergezichten biedt over het dal en het Romeinse amfitheater. Op de Piazza Matteotti staat de belangrijkste kerk Santa Maria Maggiore uit de 13de eeuw. Zeer bijzonder in deze kerk is de Capella Baglioni met een vloer van majolica en fresco's van Pinturicchio. Tegenover deze kerk staat het Palazzo dei Canonici waarin de Pinacoteca Civica is gevestigd met werken uit de 13de tot 16de eeuw. Een andere bezienswaardige kerk is Chiesa San Lorenzo, gebouwd rond 1120, met een mooie fresco van de Madonna, een tabernakel van Pietra Serena en een fresco van de heilige Benardinus. Vlakbij de Piazza della Republica met het Palazzo Comunale staat Chiesa Sant'Andrea, waarin een kleurrijk paneel van Pinturiccio, de door heiligen omgeven Maria, te zien is en een indrukwekkend geschilderde crucifix.
Spoleto is voor velen de mooiste stad van Umbrië. Ooit was de stad een Romeinse nederzetting en de resten van de oude stadsmuren (6de eeuw v. Chr.) zijn nog steeds te zien. Het is ook één van de oudste nederzettingen in Umbrië, aangetoond door 3000 jaar oude archeologische vondsten. Het stadsbeeld van Spoleto wordt bepaald door de dom, het domplein en de Romaanse 
kerken, Torri is een reusachtige brug/aquaduct van 80 meter hoog, 230 meter breed en met 10 Romeins aandoende bogen uit de 13de of 14de eeuw die over het dal van de Tessino loopt.
In verschillende kapellen bevinden zich een Byzantijns Mariabeeld dat keizer Barabossa in 1885 aan Spoleto schonk, fresco's van Pinturicchio en een brief van San Fransiscus.
Dit schitterende stadje ligt op een naar het Tiberdal hellende heuveltop. Vermoedelijk was het ooit een nederzetting van de Umbriërs, maar de naam 'Tutere' en Etruskische vondsten doen vermoeden dat het gebied al snel onder Etruskische invloed kwam.
Het eerste grote gebouw bij binnenkomst via het oosten is de Chiesa Santa Maria della Consolazione, een meesterwerk uit de Renaissance. De bouw van deze kerk startte in 1508, op de vindplaats van een Mariabeeldje dat nu boven het centrale altaar te zien is, en werd afgerond in 1606. Verder naar het noorden staat Chiesa San Fortunato. Deze gotische kerk is gebouwd in de Middeleeuwen en heeft een monumentale relikwieën sarcofaag in de crypte. 
Rechts van deze kerk ligt Piazzale IV Novembre waar een park is aangelegd rond de ruïne van een burcht. In het hart van de stad rondom Piazza del Popolo liggen het Palazzo dei Priori, een van de oudste paleizen in Italië uit 1214 en het Palazzo del Capitano e del Popolo; beiden uit de 13de eeuw en de Duomo Santa Maria Assunta, een laat-Romaanse kathedraal waar onder andere de paneelschilderingen over Petrus en Paulus van Lo Spagna te zien zijn.
Moederdaggedicht TOP 10
> St Pankratius 
> St Mamertus
> St Servatius 
> St Bonifacius
.jpg)
Archeologisch Museum in Selçuk. 
.jpg&imgrefurl=http://www.take-a-trip.eu/nl/boedapest/&h=500&w=500&sz=52&hl=nl&start=1&tbnid=O2SptlShW-6cnM:&tbnh=130&tbnw=130&prev=/images%3Fq%3Dboedapest%26gbv%3D2%26ndsp%3D18%26svnum%3D10%26hl%3Dnl%26sa%3DN){kind=link}