Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
16-08-2009
Gezondheid : Fit van seks
Zo word je fitter van seks
Maak van seks je work-out en sla twee vliegen in één klap. Als je het op de juiste manier doet, word je namelijk fitter en slanker van een vrijpartij. We geven je enkele tips voor sportieve standjes.
Stretchen Bij elke sport die je doet, is het belangrijk te stretchen. Buig je daarom voorover en leg je handen op de leuning van een stoel, terwijl je je benen strekt. Je partner kan je dan langs achter penetreren, let er wel op dat je benen de hele tijd de juiste houding aannemen.
Boven Vrouwen kunnen vaak makkelijker een orgasme krijgen wanneer zij bovenop zitten. Maar dit standje heeft ook nog sportieve voordelen. Laat je partner rechtop zitten en sla je benen rond hem. Gebruik je armen om jezelf op en neer te bewegen. Zo train je je triceps, biceps en voorarmen. Gebruik de hulp van je benen als je armen niet sterk genoeg zijn. Zo train je ook je dijen.
Hurken Nog een leuke oefening om je benen steviger te maken, is de volgende: je partner ligt plat op zijn rug en jij hurkt op hem. Ga vervolgens rustig op en neer, je mag je armen gebruiken als hulp. Wees voorzichtig, het is niet de bedoeling dat je je rug pijn doet. Als je moe wordt, neem dan even een pauze. Niet iedereen is dit standje gewoon en het vraagt wel wat oefening.
Missionaris De missionarishouding lijkt geen vermoeiend standje voor vrouwen, maar je kan het wel zo maken. Tijdens het vrijen kan je je rug krommen en je buikspieren opspannen. Wil je nog een stapje verder gaan, span dan tegelijkertijd je bodembekkenspieren op. Je partner zal er ongetwijfeld ook meer ook plezier door beleven.
Benen in de nek Nog een leuke oefening om je beenspieren te trainen is door ze in zijn nek te zwieren als je onderaan ligt. Dit maakt je beenspieren steviger en stretcht ze. Daarnaast train je ook je buikspieren. Probeer, als het gaat, om hierbij ook je rug te krommen, dit levert extra oefening voor je buik op.
Wil je nog vlug een last minute boeken naar een zonnige bestemming en heb je liever geen Spaanse costa's of Turkse riviera's ? Hotnews ging op zoek en maakte een selectie van de tien mooiste en beste stranden ter wereld.
Cape Town, Zuid-Afrika: Clifton Beach Clifton Beach is het jetset strand van Zuid-Afrika. Eigenlijk is het niet één strand, maar vier verschillende stranden die van elkaar worden gescheiden door grote granieten rotspartijen. Elk strand heeft zijn eigen uitstraling en persoonlijkheid. De stranden luisteren naar de namen eerste, tweede, derde en vierde, waarvan het vierde strand het meest actieve is.
Guadeloupe, Antillen: Plage de Malendure Aan de voet van een regenwoud en een vulkaan, ligt Plage de Malendure in Guadeloupe. Geen wit zand hier, maar 'zwart' zand als gevolg van vulkanische uitbarstingen. Het strand is nog niet door iedereen ontdekt. De plek is ideaal om te duiken en te snorkelen.
Hawaï: Lanikai Beach Lanikai betekent in het Hawaiiaans letterlijk 'hemelse zee'. Op het parelwitte strand kan je heerlijk relaxen en de diepblauwe zee leent zich perfect v oor een snorkelbeurt en ander waterplezier.
Mexico: Tulum Beach Vergeet Cancun en ga naar Tulum, twee uurtjes ten zuiden van Cancun. Zeven kilometer witte stranden met zand zo fijn als poedersuiker. Cultuur kan je hier vinden met een bezoek aan de Maya ruïnes, gelegen aan het strand. De stranden zijn zo breed dat er voldoende ruimte is voor iedereen.
Miami Florida, USA: South Beach South Beach is een deel van Miami Beach en is de beste partyspot van Florida. Overdag kan je uitrusten op het brede strand en 's avonds duik je in één van de honderden bars en nachtclubs. Het is ook één van de weinige publieke plekken in Amerika waar topless zonnen is toegestaan.
Mykonos, Griekenland: Paradise Beach Paradise Beach, in het Grieks Plindri, is het meest populaire strand van dit Griekse eiland. Het kreeg vroeger de naam een homostrand te zijn en nu staat het bekend als partystrand. Verwacht hier geen rust en stilte, de bars op het strand produceren luide dancemuziek en het strand is voornamelijk bezaaid met huurbedjes. Voor een jong publiek is dit het strand bij uitstek.
St. John, VS Maagdeneilanden: Trunk Bay Trunk Bay is uitgeroepen tot één van de meest fotogenieke stranden van het Caribische gebied, en niet zonder reden. Het strand bestaat uit hagelwit poederzand, met azuurblauw water aan de ene kant en heuvels met tropische bebossing aan de andere kant.
Sydney, Australië: Shelly Beach Shelly Beach is een van de weinige stranden aan de Australische oostkust die naar het noorden gericht zijn. Daarnaast is het uniek omdat het aan drie kanten omgeven is door de oceaan. Er mag niet worden gesurft en gevist, maar je kunt er wel geweldig snorkelen en duiken.
Turks & Caicos eilanden, Caribbean: Grace Bay Een van de mooiste stranden in het Caribische gebied. 19 kilometer witte zandstranden en een heldere, azuurblauwe oceaan. Zelfs tijdens het hoogseizoen vind je hier nog alles rust. Een natuurlijk rif beschermt de baai, waardoor het een ideale plek is om te snorkelen.
Zuid-Frankrijk: St. Tropez St. Tropez is mondain en luxe, the rich and famous van over de hele wereld komen hier. Een strand om te zien en gezien te worden. Dé plek om enkele beroemdheden tegen het lijf te lopen.
Vandaag, 16 augustus 2009 is het precies 32 jaar geleden dat Elvis Presley overleed. Een datum waarop The King' wereldwijd nog altijd door zijn vele miljoenen fans wordt herdacht.
Elvis Presley werd geboren op 8 januari 1935 in Memphis (Tennessee). Elvis Presley was een Amerikaanse popzanger en acteur en wordt voornamelijk gezien als de pionier van de rock-&-rollmuziek. Hij veranderde het landschap van de populaire muziek door countrymuziek, gospel en rhythm and blues te vermengen. Elvis geldt als een van de meest populaire en invloedrijke artiesten van de 20e eeuw. Zijn muziek inspireert nog steeds vele fans van alle leeftijden.
In 1956 speelde hij de hoofdrol in zijn eerste film, Love me Tender. In totaal speelde hij in 33 bioscoopfilms. Zijn laatste twee bioscoop-voorstellingen stonden in het kader van een documentaire namelijk: Elvis: that's the way it is en Elvis on tour.
Elvis werd tijdens de concerten begeleid door een vaste band. Een aantal van de bandleden zijn na de door van Elvis de wereld rondgegaan met Elvis The Concert. Dit concert is ook een aantal keer met veel succes in Nederland uitgebracht (in 2000,2003 en 2005)
Voor deze concerten waren beelden uit "Elvis on Tour", "That's the way it is" en "Aloha from Hawaii" aan elkaar geplakt tot een concert. Tijdens Elvis the Concert werden de beelden van Elvis op grote schermen geprojecteerd en speelden de oorspronkelijke muzikanten mee. Tijdens een van deze concerten heeft dochter Lisa Marie Presley samen met haar vader 'Don't Cry Daddy' gezongen.
Het domein Graceland in Memphis is sinds de dood van Elvis Presley uitgegroeid tot een drukbezochte toeristische attractie, als het al geen heiligdom is. Vandaag vieren de fans van The King er de dertigste verjaardag van zijn overlijden. Vrienden van het Hotnews-team waren er enkele jaren terug al eens bij ...
Ze namen zich evenwel voor om een volgende keer te logeren in het aanpalende Heartbreak Hotel, met hartvormig zwembad en 24 uur per dag gratis Elvis-films op tv. Wie weet trouwen ze bij het volgende bezoek wel in de Chapel in the Woods, For your very special wedding. Het spektakel begint pas echt als je een ticket hebt gekocht, ca 22 dollar voor de gewone Graceland Mansion Tour ; 30 dollar voor het Platinum Tour Package (inclusief bezoek aan de twee vliegtuigen van Elvis, zijn wagenpark en een bijzonder museumpje) en 55 dollar voor de Graceland VIP Tour (een ritje naar de manège van Elvis en front-of-the-line access op het hele terrein inbegrepen).
Hun verhaal :
Eerst ging het met een busje door de historische poort aan de overkant van de straat, hooguit 200 meter ver. De gids gaf net tijd genoeg om iedereen een muziekspeler met hoofdtelefoon in de handen te drukken en uit te leggen hoe het ding werkte. Terwijl de vorige groep nog op de drempel stond te wachten, stapten wij al uit het busje. De gids maande ons aan om de muziekspeler in gebruik te nemen en het volgende moment stonden we in de woonkamer van de Presleys.
Het bleek om een uitermate interactieve rondleiding te gaan. Je kon zelf bepalen of je op een bepaalde plaats meer uitleg of toepasselijke muziek wou horen. De slaapkamer van Elvis was evenwel verboden terrein voor de bezoekers, het sanctum sanctorum zullen we maar zeggen. Maar we betwijfelden of ze nog exotischer en buitenissiger was dan de TV Room (met drie ingebouwde toestellen, een spiegelplafond en Mondriaans geel en blauw), de Pool Room (een toonbeeld van eclectische stijlen zei de stem, een zwaar understatement) of de Jungle Room, met een indoor watervalletje, prachtig Hawaiiaans houtsnijwerk, funky spullen uit de jaren 70 en een kleurrijke collectie beeldjes en artefacten uit verre landen. Onze favoriete kamer in Graceland. De Trophy Building staat geheel in het teken van Elvis carrière. Wie hier alles wil horen en weten, is minstens een dag bezig. In de Hall of Gold hangen 149 singles en 90 albums tegen de muur, allemaal geperst in goud of platinum. Er zijn fragmenten uit films en televisieprogrammas, de onvergelijkbaar glamoureuze jump suits, breed en hoog uitgesmeerde beelden uit Aloha from Hawaï, de rechtstreekse televisie-uitzending die destijds meer kijkers lokte dan de maanlanding een paar jaar daarvoor. De toer op het domein zelf eindigde bij de graven van de Presleys, waar aanhoudend vrouwen staan te huilen. Nooit is er een gebrek aan verse bloemen.
Minder druk was het het Elvis Presley Automobile Museum, een mooie collectie autos en motoren en andere gemotoriseerde voertuigen uit de jaren 50, 60 en 70, van Ferrari en Rolls Royce tot omgebouwde snowmobiles, gelardeerd met filmfragmenten en in een archetypisch decor met tankstation en drive-in. In het vliegtuig van Elvis, een weelderig ingerichte Boeing met vier kamers en twee badkamers, waren we zelfs even helemaal alleen, alleen met de herinnering aan Elvis. Na al die uren voelde het haast als een religieuze ervaring, de mystieke hereniging waar elke ware fan naar uitkeek bij een bezoek aan Graceland.
Maar Graceland was meer ... Er moest natuurlijk nog geconsumeerd en gespendeerd worden. In Graceland Plaza zijn vijf gift shops, waaronder eentje speciaal voor kinderen en een andere winkel voor de superrijken. Een Wurlitzer met 50 Elvis-cds kost 12.000 dollar, een diamanten broche met het logo van Elvis (TBC, afkorting van Elvis levensmotto Taking Care of Business) 1950 dollar. In Rockabillys Diner kan je Elvis favoriete sandwich eten, met gegrilde bananen en pindakaas. De Chrome Grille is een barbecuerestaurant zoals Elvis ze zelf graag mocht bezoeken. Veel mensen lijken hun vertrek telkens uit te stellen, nemen nog een Elvis-drinkbeker vast, betasten de Elvis-handdoeken of vergelijken de Elvis-poppen, alsof het hen zwaar valt dat ze deze heilige plek alweer moeten verlaten.
De Indiase deelstaat Kerala ligt aan de zuidwestkust. Je kunt deze streek op een originele manier ontdekken tijdens een cruise met een luxueus ingerichte rijstboot (kettuvallam) door de binnenwateren, met een doolhof van vaak smalle kanalen en het grootste zoetwatermeer van India.
De tocht brengt je door een weelderig groen gebied met palmbomen, uitgestrekte rijstvelden en kleine, schilderachtige dorpjes. Je glijdt er voorbij kerken, moskeeën en kleurrijke hindoetempels en langs uitgestrekte plantages waar cacaobonen, kokosnoten en mangos groeien. Je vindt dit populaire gebied van binnenwateren tussen Kollam in het zuiden en Cochin in het noorden. De kuststreek biedt ook mooie stranden en baaien. Als afsluiter kun je nog enkele dagen verblijven op een theeplantage.
Belgische gezinnen kopen steeds meer elektrische toestellen en verbuiken dus ook meer elektriciteit. Maar wat zijn de grootste energievreters en wat kosten ze?
Het gamma elektrische apparaten dat mensen in huis halen wordt steeds uitgebreider. Dat is niet zo verwonderlijk: huishoudtoestellen worden steeds goedkoper en ze worden veel sneller voorzien van nieuwe functies. Daardoor kopen we niet alleen meer toestellen, we zijn ook geneigd een oud toestel sneller te vervangen. Maar hoe meer elektrische toestellen we in huis halen, hoe sneller onze elektriciteitsfactuur de hoogte inschiet. Net daarom probeerde consumentenorganisatie OIVO de kostprijs van de belangrijkste huishoudtoestellen in kaart te brengen.
Conclusie: Die elektrische toestellen verbruiken jaarlijks gemiddeld 2.280 kWh - verbruik in stand-by inbegrepen - en het gebruik kost ongeveer 390 euro.
De grootste toestellen zijn ook meteen de belangrijkste energievreters:
een elektrisch fornuis is goed voor een gemiddeld jaarverbruik van 615 kwh of 88 euro.
Voor een wasmachine, diepvriezer of vaatwasmachine komt het gemiddeld jaarverbruik telkens uit op 310 kwh of 53 euro
de droogmachine (49 euro)
de koelkast (41 euro)
televisie (17 euro)
computer (14 euro)
de microgolfoven (10 euro)
Tot 25 procent minder verbruiken
Omdat de elektriciteitsfactuur op die manier vlug oploopt, kan het nooit kwaad om uw verbruik zelf terug te dringen. De belangrijkste besparing kan u realiseren door elektrische toestellen ouder dan tien jaar te vervangen door energievriendelijke toestellen met een 'A+'-label. Het loont ook om de lampen die u het vaakst gebruikt, te vervangen door energiezuinige exemplaren, zoals led's. Daarnaast vermijdt u best het sluimerverbruik door dvd-spelers, computers, televisies, niet in 'stand by' te laten staan, maar door ze helemaal uit te schakelen. "Door die drie veranderingen door te voeren, kan u al tot 25 procent besparen op uw elektriciteitsfactuur", vertelt Catherine Rousseau van OIVO.
Veranderen van leverancier
Naast zelf besparen op uw elektriciteitsverbruik, loont het ook om de tarieven van verschillende leveranciers grondig te vergelijken. Dat is niet altijd even eenvoudig. Wat u jaarlijks betaalt, is immers afhankelijk van uw jaarlijks gebruik, uw woonplaats of het belang dat u hecht aan groene stroom. Om die vergelijking op een overzichtelijke manier te maken, kan u terecht op onze rekenmodule waar u op basis van uw jaarlijks verbruik een uitgebreide vergelijking kan maken tussen de verschillende leveranciers en hun formules.
Een grondige vergelijking leert al gauw dat het verschil fors kan oplopen. We maakten zelf de berekening voor een doorsneegezin in Gent dat jaarlijks 3.500 kwh verbruikt (aan enkelvoudig tarief). Voor de goedkoopste formule betaalt dat gezin 527,77 euro op jaarbasis, de duurste formule komt uit op 723,29 euro.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Zeewierpil stopt het hongergevoel
Appesat, een nieuwe pil op basis van zeewier, zou de maag een vol gevoel geven. Met zijn geheime truckjes laat het tabletje de hersenen geloven dat de maag vol zit.
Hersensignaal Een half uur voor de maaltijd wordt Appesat ingenomen. De pil zwelt op in de maag, rekt de maagwand en stimuleert bepaalde receptoren die het hersensignaal geven dat er voldoende gegeten is. Op die manier volstaan kleinere porties.
Ballon De effecten zijn vergelijkbaar met een maagballon, een oplaasbaar implantaat dat operatief wordt ingebracht, en vervolgens gevuld wordt met een zoutoplossing. De nieuwe pil lijkt iets handiger en moet gewoon worden doorgeslikt met water. Na een paar uur wordt het tabletje afgebroken door het maagzuur en uit het lichaam gespoeld.
Plantenextract Inmiddels is het nieuwste middel goedgekeurd door ettelijke medische organisaties. Appesat wordt niet beschouwd als een farmaceutische drug omdat het niet opgenomen wordt in de bloedbaan. Het is gemaakt uit een plantenextract van de Laminaria digitata, een ziewier geoogst op de Franse Atlantische kust.
Niet levenslang Het is niet de bedoeling de pil levenslang te slikken. Zodra de patiënt zijn eetgewoontes aanpast en kleinere porties leert eten, kan met het gebruik van de pil worden gestopt. Het pilletje is binnenkort eveneens beschikbaar in Vlaamse apotheken.
Half oogst. Hoogzomer. De beste tijd dus voor nog enkele heerlijke uitstapjes tijdens verlengde weekends. Een populaire streek die zich hier perfect toe leent, is ongetwijfeld de Duitse Moezelvallei, tussen Trier en Koblenz. Hotnews trok er al meermaals naar toe.
In de Moezelvallei vind je tal van te bezoeken attracties, zoals Trier (de oudste stad van Duitsland), de heerlijke wijnbouwstadjes langs de rivier en idyllische stadjes zoals Bernkastel-Kues, Zell am Mosel, Traben-Trarbach en Cochem, om maar de voornaamste te citeren.
De toeristische dienst van de regio publiceerde diverse (NL) brochures. Zo is er de lijvige brochure 'Vakantie aan de Moezel' met tal van arrangementen rond diverse thema's zoals wijn, wandelen, culinaire verblijven, stedenreizen en gezinsvakanties. En er is voor elk wat wils, een verblijf aan de Moezel hoeft echt niet duur te zijn. In de regio zijn er tal van hotels en leuke gastenverblijven.
> Koblenz aan de Moezel
Trier, de oudste stad van Duitsland >
Fietsparadijs
Ook om te fietsen is de Moezelvallei een echt paradijs met meer dan 1.000 kilometer fietspaden doorheen gevarieerde landschappen en langs romantische steden en dorpen. Het Moezel-fietspad*, het Saar-fietspad, het Sauertal-fietspad en zo kunnen we nog lang doogaan. Het gaat zelfs zo ver dat je er maar op los fietst terwijl je bagage naar een volgende bestemming wordt gebracht. Maar als je ter plaatse blijft trappelen is het misschien beter om de regio via bossen, weiden en wijngaarden te gaan verkennen.
De Moezel fietsroute is een mooie vlakke fietsroute met zo nu en dan een kleine klim en is zeer geschikt voor families en fietsers met aanhangwagentjes. De route loopt voornamelijk over verharde fietspaden en landbouwwegen en is goed bewegwijzerd. Soms is de route over beide oevers bewegwijzerd. De beste keuze kan dan uit de routeboekjes gehaald worden. Er zijn onderweg veel voorzieningen: campings, hotels, pensions, jeugdherbergen en fietsenwinkels.
Kamperen
De Moezel biedt voor iedereen wat. Ook voor kampeerders is er een zeer ruim aanbod. Van vijfsterrencampings tot gezellige kleinere kampeerplaatsen.
Orale seks kan kanker veroorzaken. Het aantal gevallen van mond- en keelkanker is de laatste jaren trouwens flink toegenomen. Dergelijke kankers kunnen dus blijkbaar ook door het seksueel overdraagbare virus HPV veroorzaakt worden.
Lossere seksuele moraal Dat HPV een gevaarlijk virus is, wisten artsen al langer. Dit seksueel overdraagbare virus kan baarmoederhalskanker bij vrouwen veroorzaken. Onderzoekers ontdekten nu dat het via de slijmvliezen wordt doorgegeven en dus ook bij orale seks. Artsen stelden de laatste dertig jaren een flink toegenomen aantal van mond- en keelkankers vast. Een lossere seksuele moraal en een verhoogd aantal seksuele partners zouden de oorzaak zijn.
Marihuana Vooral jonge, blanke mannen lopen met HPV rond en zijn de voornaamse verspreiders van het virus. Deze groep heeft dus meer kans op keel- en mondkanker. Ook het gebruik van marihuana bij deze groep verhoogt de kans.
Vaccin Heel wat mensen hebben onveilige orale seks, omdat ze niet weten welke gevaren het inhoudt. Een betere opvoeding kan de verspreiding van het virus stoppen. Een ander middel is een vaccinatie tegen baarmoederhalskanker. Of dit ook bij keel- en mondkanker helpt, moet nog onderzocht worden.
Ongezond door onveilige seks
Je seksleven heeft dus een grote invloed op je gezondheid. Sterker zelfs: onveilige seks is wereldwijd de tweede oorzaak voor een slechte gezondheid. Op de eerste plaats staat ondervoeding. Een hoge bloeddruk, roken en veel drinken beschadigen je lichaam in grote mate, maar dat lijken 'beschavingsziekten'; op wereldvlak hebben die nauwelijks een invloed.
Onveilige seks geeft aanleiding tot een gamma aan seksueel overdraagbare aandoeningen. Niet alleen aids, waar men meteen aan denkt, maar ook bijvoorbeeld baarmoederhalskanker, congenitale syfilis en bepaalde ontstekingsziekten. Er wordt zelfs gewaarschuwd voor een nieuwe golf ('tsunami') van aids-besmettingen. 80 procent van de besmetten is hiv-remmers beloofd, maar dergelijke doelstelling is meer dan waarschijnlijk niet haalbaar, omdat aids geen prioriteit meer is.
Met de grote vakantie zijn we inmiddels al meer dan halfweg. Een reden te meer om er alsnog van te profiteren en de rust op te zoeken. Hotnews bekeek één en ander en kwam tot de vaststelling dat we goed bezig zijn. Zo blijven heel wat Vlamingen onbereikbaar voor baas of collega's; blijft 43% de vakantie als het ideale moment beschouwen om eindelijk tijd te nemen voor zichtzelf. Dat vrije tijd besteed wordt om de partner te verwennen en om hun seksleven van een frisse wind te laten genieten. En vrouwen genieten van het feit dat ze eindelijk voor een tijdje verlost zijn van huishoudelijke taken en dagelijkse routineklussen. Laad dus die batterijen op nu het nog kan. Hotnews bezorgt u hieronder nog een 10-tal extra tips.
Hotnews' extra vakantietips
1. Zorg dat je vakantie lang genoeg is. Twee weken is echt een minimum om je lichaam en geest tot rust te brengen.
2. Maak een lijst van wat je niet mee mag nemen: je laptop, papieren en ander leeswerk dat te maken heeft met je werk.
3. Geef je gsm tijdens je vakantie aan iemand die ervoor kan zorgen dat je het niet gebruikt, behalve in echte noodgevallen. Niet bellen dus met je werk. En absoluut verboden om aan collegas te vertellen dat je op vakantie bereikbaar bent. Vraag aan een ander om je mobiele telefoon op te nemen. Doe het nooit zelf. Zorg ervoor dat je met niemand van je werk contact hebt, alleen in uiterste noodgevallen.
4. Vertel aan iedereen op je werk dat je onbereikbaar bent. Zeg desnoods dat er geen mobiele ontvangst is op de plek waar je bent. En ga vooral niet een internetcafé binnen en je mail checken.
5. Reis niet te ver en te lang. Lang reizen is stressverhogend.
6. Blijf in het moment. Geen verleden, geen toekomst. Geef simpelweg aandacht aan wat er hier en nu gebeurt. Je kunt niets doen om het verleden te veranderen, en de toekomst ken je niet.
7. Laat los. Laat je zorgen, angsten, verwachtingen en wensen vrij. Ze zijn er vast ook nog steeds als je terugkomt, dus besteed er tijdens je vakantie even geen aandacht aan.
8. Kijk geen tv. Helemaal niet. Laat de wereld maar even aan zichzelf over.
9. Lezen is prima. Maar lees geen dingen die ook maar iets met je werk te maken hebben. Luister naar muziek, of maak muziek. Prima om tot rust te komen.
10. Wie zich verveelt tijdens vakantie, kan maar beter sporten, wandelen, zwemmen of boeken lezen. Alles kan, maar ga vooral niet stiekem terug aan het werk. Wie ook hier nog met werk bezig is, kan op lange termijn net slechter gaan presteren.
NASA voorspelt recordwarmte voor de volgende jaren
Een onfortuinlijke samenloop van omstandigheden zorgt er volgens de NASA en een team wetenschappers van de Amerikaanse marine voor dat de stijging van de gemiddelde temperatuur op onze planeet de volgende jaren 150 procent hoger zal zijn dan wat klimaatonderzoekers vreesden.
"Recordbrekende temperaturen" Naast de voortzetting van de opwarmende trend door verdere toename van broeikasgassen zoals CO2 en methaan in onze atmosfeer, krijgen we volgens NASA af te rekenen met de effecten van een toename van de zonne-activiteit en een nieuwe golf El Niños. Dat gaat de volgende jaren leiden tot "recordbrekende" temperaturen stellen ze in het wetenschappelijke tijdschrift Geophysical Research Letters.
Einde van 11-jarige cyclus Uit de analyse van de wetenschappers blijkt dat we aan het einde zitten van een 11-jarige cyclus met verminderde zonne-activiteit. De reden dat het toch nog zo warm was, onder andere met smeltrecords voor ijs van gletsjers en het verkleinen van de Noordpool, is de verdere toename van broeikasgassen in de atmosfeer.
El Nino Terwijl deze trend ook de komende jaren zal doorzetten, zullen ook de beide andere factoren mogelijk weer gaan bijdragen aan hogere temperaturen. Zo meldden Australische en Amerikaanse meteorologen eerder deze maand dat zich op dit moment een nieuwe El Niño boven de Grote Oceaan ontwikkelt. Daar wordt met de nodige schrik naar gekeken, want volgens nogal wat klimaatwetenschappers zou een nieuwe El Niño veel ergere gevolgen hebben dan de laatste grote in 1998 omdat de gemiddelde temperatuur inmiddels weer aanzienlijk hoger ligt.
Onregelmatig, maar gemiddeld eens in de drie tot zeven jaar, leidt het weerfenomeen El Niño tot zo'n uitgebreide en sterke verwarming van het oceaanwater dat de hele atmosfeer daar gedurende langere tijd door wordt beïnvloed.
Zo'n El Niño beïnvloedt het weer in grote delen van de wereld. De laatste El Niño van 1997-'98 heeft volgens de Voedsel- en Landbouworganisatie in meer dan zestig landen aanleiding gegeven tot extreme weersomstandigheden. In totaal zijn 41 landen getroffen door overstromingen en 22 door droogte.
Senioren die er van overtuigd zijn dat ouderen slecht scoren op geheugentaken, zullen ook slechter presteren. Senioren die geloven dat zij wél nog een goed geheugen hebben en die niet meestappen in de negatieve vooroordelen, scoren veel beter. Het is alsof de vooroordelen over geheugenverlies het geheugenverlies in de hand werken.
Slecht presteren Hotnews vertelde sommige senioren vlak voor een geheugentest dat oudere mensen het slecht deden op een dergelijke test. Deze groep presteerde significant slechter. Ook wanneer ze denken dat jongeren op hen neerkijken omwille van hun leeftijd presteren ze slechter.
Self fulfilling prophecy Deze situatie komt eigenlijk vaak voor in het echte leven, waardoor het ook een invloed heeft. Als de negatieve stereotypen geactiveerd zijn, gaan de senioren er zich naar gedragen en uiteindelijk de vooroordelen bevestigen. Een typisch voorbeeld van self fulfilling prophecy dus.
Verschil in senioren Opvallend: de 'jonge' senioren (tussen 60 en 70 jaar) presteerden slechter dan de 71 tot 82-jarigen als de negatieve stereotypen (ouderen kunnen dit niet) waren geactiveerd. De laatste groep was dan weer gevoeliger voor het oordeel van de jongeren.
Dat komt wellicht doordat de eerste groep nog worstelt met het aanvaarden van het ouder worden en nog gelooft in de stereotypen. De tweede groep voelt de kloof waarschijnlijk groeien en heeft geen zin om genegeerd te worden.
Het positieve benadrukken Het is voor iedereen beter als we de positieve dingen benadrukken. Als iemand zelfzeker ouder wordt, dan zal het geheugen minder snel beginnen falen, concludeert Hotnews. Eerder bleek ook al dat mensen die open zijn van geest ouder worden.
Sea, sex and sun. The beach, the cocktails. Zonovergoten stranden. Snorkelen. Les "boules de Berlin". Mono- of andere kini's. Schelpjes zoeken. Pootje baaien. Of gewoon genieten van al het moois. Want of je nu een zonneklopper bent of niet, met een strand in de buurt, krijg je pas het echte vakantiegevoel. Maar elk strand ziet er anders uit, het ene is al wat paradijselijker of kindvriendelijker dan het andere. Hotnews ging op zoek naar mooie stranden waar het, in combinatie met andere bezienswaardigheden, heerlijk vertoeven is. Misschien wél de meest geschikte vakantie op maat. Geniet van deze 10-delige serie. 10 weken lang. Elke donderdag. En kies het strand dat het best bij jou past. Vandaag de voorlaatste aflevering !!! Bekijk via "Zoeken in blog" alle andere items onder "Strandvakanties"
Mykonos
Feesten in Mykonos (Griekenland)
Party, party! Mykonos is ondanks het kale binnenland het populairste eiland van de Cycladen, niet in het minst bij homo's en nudisten. Denk aan Mykonos en je denkt aan stranden. Voor de echte fun moet je naar Paradise Beach en Super Paradise Beach in het zuiden. Paradise is zeer toeristisch, met een kleurrijk internationaal publiek. Zonnekloppers hoeven zich nauwelijks te verplaatsen, want alle faciliteiten zijn er aanwezig: superettes, restaurants, souvenirshop, internet. De Paradise Beach Bar waar 's zomers de ambiance losbarst, verhuurt zelfs kamers ter plaatse. Te gek wordt het in Cavo Paradise, een tent die pas opengaat na middernacht. Super Paradise is mooier en heeft zijn eigen spreidingsplan: homo's rechts, de beau monde links, en daartussen de gewone toeristen. Hier wordt ongegeneerd naaktgelopen en gestoeid. Als er schandaalfoto's verschijnen, zijn ze hier genomen. De Super Paradisebar en restaurant (met Griekse junkfood) heeft verschillende niveaus en een zwembad keiharde muziek. Logeren doe je beter elders, waar het rustiger is.
Eén van de weinige vakantiebestemmingen, waar het toerisme het karakter van het land nog niet heeft vervormd, waar je heerlijk kan genieten van zonnig en mooi weer, van de prachtigste zandstranden, van watersporten en wandelen, van het lekkere en goedkope eten, van de indrukwekkende woestijnachtige landschappen, van de rust en de vriendelijkheid van de mensen.
De Kaapverdische eilanden, Kaapverdië, Cabo Verde, Cape Verte, ... heel wat verschillende namen voor één en dezelfde eilandengroep in de Atlantische oceaan, ten westen van Senegal.
Boeiend, verleidelijk, onweerstaanbaar !
De Kaapverdische eilanden
De Kaapverdische eilanden liggen in de Atlantische oceaan op ongeveer 500 km ten westen van Senegal en Gambia. De eilanden werden in 1456 gekoloniseerd door de Portugezen. In 1975 werd Kaapverdië (Cabo Verde) onafhankelijk en is sindsdien een democratische republiek. Kaapverdië telt 10 grotere eilanden en tal van kleinere. Samen hebben zij een oppervlakte van 4.033 km2 en er leven 470.000 inwoners. De bevolking is ontstaan uit een mengeling van Portugezen en Afrikanen. De volkstaal is Creools, de officiële taal Portugees. Het landschap van Kaapverdië heeft over het algemeen een vulkanisch uitzicht en een bergachtig karakter. De vulkaan Pico de Fogo is het hoogste punt (2.829 m) van de eilandengroep. De gemiddelde temperatuur bedraagt 26° C en varieert over het ganse jaar tussen 22° en 30° C. Kaapverdië telt gemiddeld 350 dagen per jaar zon en er is omzeggens geen regenval.
Het Kaapverdisch eiland Sal
Van alle Kaapverdische eilanden ligt Sal het dichtst bij het Afrikaanse continent. Sal is een langgerekt eiland, ongeveer 30 km lang en een 10-tal km breed. De totale oppervlakte is 216 km2. Het eiland heeft zijn naam te danken aan de zoutwinning, die er vroeger plaats vond. Oorspronkelijk werd Sal Llana of Plana genoemd, wat 'vlak eiland' betekent. Door erosie en droogte is dit van oorsprong vulkanische eiland omgevormd tot een woestijnachtige vlakte. In 1939 werd op Sal een internationale luchthaven aangelegd, intussentijd uitgebreid en gemoderniseerd tot het huidige 'Aeroporte Internationale Amilcar Cabral'. Deze luchthaven heeft Sal een flinke economische impuls gegeven en heeft ook de mogelijkheid geboden de eilandengroep open te stellen voor toerisme. Dit is de laatste 20 jaar aardig op gang gekomen, vooral op het eiland Sal en meer bepaald in het stadje Santa Maria. De voornaamste attracties van het eiland zijn de prachtige witte stranden, de helderblauwe zee en het ideale klimaat, met een dagelijkse portie zon het ganse jaar door. Door dit alles biedt het eiland bijzondere mogelijkheden voor allerlei watersporten (surfen, duiken, snorkelen), wandelen of rustig genieten van het heerlijke weertje. Sal telt drie dorpjes : Espargos, het handels- en administratief centrum; Palmeira, het havendorp en Santa Maria, het toeristisch centrum. Sinds 1997 is er een nieuw toeristisch dorp gebouwd : Murdeira.
Info over andere Kaapverdische eilanden
Sao Vicente
Vroeger had dit eiland een belangrijke haven en handelsaktiviteiten. Nu is de hoofdstad Mindelo vooral bekend om zijn kookkunst, muziek en het bruisende nachtleven. Hier komt de beroemde zangeres Cesaria Evora vandaan. Vooral interessant voor : stranden, windsurfen, carnaval en muziek.
Santo Antao
Indrukwekkende bergachtige massieven en groene valleien, bezaaid met kleurrijke dorpjes. Vooral interessant voor : natuur, excursies, trekking, mountainbike, avontuur
Sao Nicolao
Wordt doorkruist door twee bergketens ten gevolge van sterke vulkanische aktiviteiten in het verleden. Is bezaaid met vruchtbare valleien. De zee is een echt paradijs voor grootvissers. Vooral interessant voor : (zwarte) stranden, wandelen, natuur, vissen, cultuur
Boavista
Het eiland dat, samen met Sal, het dichtst bij het Afrikaans continent ligt. Is met zijn uitgestrekte stranden en schaduwrijke palmbomen de ideale bestemming voor wie op zoek is naar rust en ontspanning. Vooral interessant voor : stranden, duinen, watersporten, vissen, historische forten
Maio
Dit eiland is één grote woestijn waar alom rust heerst. De zeeschildpadden komen hier hun eieren leggen in het warme zand van de verlaten stranden. Vooral interessant voor : stranden, natuur, wandelen, duiken, vissen
Santiago
Het grootste eiland, met de meeste inwoners. Bergachtig en bezaaid met kronkelende valleien. Is het meest Afrikaanse eiland van de archipel. Hoofdstad : Praia. Vooral interessant voor : stranden, historische attracties, watersporten, ambachtswerk, gastronomie, nachtleven
Fogo
Een indrukwekkende vulkaan overheerst het eiland (hoogte : 2.800 m). Te voet of per fiets, een tocht over het met zwarte lava bedekte eiland is zeker de moeite waard. Vooral interessant voor : vulkanen, natuurparken, wandelen, mountainbiken, duiken.
Brava
Het meest zuidelijk gelegen eiland van de archipel. De bergen nodigen uit tot klimtochten, zowel te voet als per fiets. Vooral interessant voor : stranden, natuurgebied, lagunes, wandelen, paardrijden
De meeste vrouwen zijn niet trots op hun lichaam, maar oordelen tegelijk ook keihard over dat van anderen, blijkt uit een onderzoek bij 500 Neder-Vlamingen. Minstens 40 procent van de vrouwen voelt zich wit en dik op het strand of in een zwembad. Een te zwaar iemand is lelijk voor 28 procent van de ondervraagden, en acht procent vindt het afstotelijk.
Schaamte De meeste vrouwen worden onzeker wanneer ze hun lichaam aan andere mensen laten zien op het strand of andere plaatsen. Vijftien procent voelt zich opgelaten en schaamt zich. Twaalf procent voelt zich minderwaardig, en zeven procent voelt zich bloot. De man is wat dat betreft een stuk zelfzekerder: dubbel zoveel mannen als vrouwen voelen zich lekker op het strand of in het zwembad, namelijk 44 tegen 22 procent.
Vrouwen schamen zich vooral voor hun buik (40 procent), vetrolletjes (29 procent), hun benen (20 procent) en hun heupen (14 procent). 40 procent van de dames is trots op haar borsten, maar verder vinden de meeste vrouwen maar weinig om trots op te zijn. Eén derde van de ondervraagden is zelfs 'nergens trots op'. Bij alleenstaande vrouwen is dit opvallend vaker het geval dat bij getrouwde vrouwen. Nog eens een derde zou vaker een zwembad, sauna of strand bezoeken als ze meer vertrouwen in hun lichaam hadden.
Okselhaar De vrouwen oordelen zonder genade als het gaat over het lichaam van een ander. Voor 37 procent van de vrouwen is okselhaar afstotelijk, nog eens 42 procent vindt het lelijk. Vrouwen ergeren zich ook aan schaamhaar: voor 45 procent van hen is het lelijk, voor 32 procent is het ronduit afstotelijk. Het allerergerlijkste zijn zwetende mensen. Voor 40 procent van de vrouwen is dat vreselijk, en een vierde van de mannen is het daarmee eens. Kijken naar anderen is anders wel een favoriete bezigheid en bijna 40 procent van de vrouwen vergelijkt haar lichaam met dat van anderen.
Verder ergert 30 procent van de mensen zich aan vrijende of aan elkaar klittende paartjes. 21 procent van de mannen verbaast zich vooral over dikke mensen die friet eten.
Slechts 4 procent van de Vlamingen vindt zichzelf een tijger in bed, 52 procent bestempelt zichzelf als romanticus, dat blijkt uit een grootschalige enquête van Hotnews bij 5.000 surfers, en waarvan de resultaten hieronder meer duidelijkheid scheppen.
Provincies Vooral de West-Vlamingen zijn romantisch in bed met 54 procent. Antwerpen is de heetste provincie, Limburg komt op de twee plaats. In West-Vlaanderen blijken de meeste ijskonijnen te wonen. Over Oost-Vlamingen wordt met geen woord gerept in deze enquête. Bizar niet ?
Tijd Meer dan de helft van de Vlamingen, 57 procent, spendeert ongeveer een halfuurtje aan een vrijpartij. Jongeren nemen hier meer tijd voor, een derde van hen bedrijft een uur de liefde. Bij 55-plussers heeft slechts 18 procent zoveel tijd voor seks over.
Op locatie Een groot deel van de ondervraagden, 63 procent, vindt dat seks niet enkel in bed moet gebeuren. Zij beleven meer plezier aan vrijpartij buiten. Seks in de auto is ook populair, meer dan de helft heeft zich hier al aan gewaagd, waarbij een op vijf zelfs tijdens het rijden!
Trio Een op zes Vlamingen waagde zich al aan een trio. Voor bijna de helft is dit een fantasie, vooral populair bij de mannen. (57 procent versus 24 procent vrouwen). Ook van een parenclub zijn Vlaamse mannen niet vies, 37 procent wil er wel eens binnenstappen, vrouwen zijn met 20 procent iets minder enthousiast.
Onveilig vrijen Wat wel zorgwekkend is, 55 procent van de ondervraagden heeft al meerdere keren onveilige seks te gehad. Vooral 26-35-jarigen zondigt met 60 procent zich hieraan, jongeren tot 25 jaar scoren het beste in deze categorie met 43 procent. Die jongste leeftijdscategorie vrijt duidelijk het veiligst: bijna 4 op tien heeft nooit onveilig gevreeën in vergelijking met 22 procent van de 36-45-jarigen.
Koosnaampjes Er werd ook gevraagd of Vlamingen koosnaampjes aan hun geslachtsdelen geven. Bijna de helft, 41 procent, doet dit effectief. Dit is de top 5 van de koosnaampjes voor hem en haar.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Dagelijks exclusief bij Hotnews !
Chocoladekuur tegen puistjes
Chocolade werd lange tijd als vijand nummer 1 gezien in de strijd tegen puistjes en acné. Het lijkt er sterk op dat chocolade eten, binnenkort efficiënter wordt dan elke andere schoonheidsbehandeling.
Functional voeding Sinds kort zijn in Amerika en Engeland de 'Acne Care Chocoladerepen' te vinden. Ze bevatten een heleboel antioxidanten en bestanddelen die de huid net helpen zuiveren. Ze horen bij de 'functional foods', die medisch gezien dat extraatje aan je lichaam bieden.
Doorbraak Wie dagelijks twee tot vijf repen chocolade oppeuzelt, zou al resultaat zien binnen de twee weken. "Dit product zorgt voor een ware doorbraak in de schoonheidsindustrie ," vertelt een woordvoerder, "niet alleen wordt acné opgelost door iets op te eten, maar gebruiken we voeding die tot nu toe geassocieerd werd met het ontstaan ervan. De chocolade ondersteunt de lichamelijke afweer en reinigt mee de huid van binnenuit".
Rokersdrankje Andere producten als de Nicotizer, een drankje als substituut voor roken, of de Tortille Chips, rijk aan antioxidanten, worden eveneens gelanceerd.
Zijn er nog dingen die we niet weten over het mannelijk geslachtsdeel of is alles al gezegd en geschreven? Hotnews ontdekte een tiental feiten, waar we niet meteen bij stilstaan. Kennis is macht en daarom willen we deze nuttige weetjes graag meegeven.
1. Slechts 6% van alle mannen op aarde hebben, volgens condoomfabrikanten, extra grote condooms nodig. Met andere woorden: 94% van de mannen liegt over zijn maat.
2. Onderzoeken van urologen tonen aan dat de gemiddelde penislengte in erectie 13 centimeter lang is en 12 centimeter in omtrek. Wie op internet andere maten hoort circuleren, denkt daar beter het hare van.
3. Wereldwijd is één op de zes mannen besneden, al beweren (kinder)artsen dat het medisch niet noodzakelijk is.
4. Mannen kunnen echt 'blauwe ballen' krijgen. Technisch wordt dit 'prostaatcongestie' genoemd. De pijn in de testikels wordt veroorzaakt door 'opgesloten' bloed. Een orgasme zou de enige manier zijn om er vanaf te komen. Ook de dokter heeft er een remedie voor: een warme douche en een aspirine.
5. Penissen zijn over het algemeen donkerder van kleur dan het lichaam waaraan zij hangen. Het maakt deel uit van het seksuele rijpingsproces. Jongens maken vooral tijdens hun puberteit vaak gebruik van hun handjes en de huid wordt donkerder wanneer deze vaak ruw wordt behandeld.
6. Er is geen verband tussen penismaat, schoenmaat, handgrootte en neusgrootte. Evenmin is er een relatie tussen penismaat en de maat van zijn portemonnee.
7. Masturbatie is gezond en moet. 'Gebruik 'm of verlies 'm' is niet zomaar een excuus, het is een officieel geteste en onderzochte conclusie van seksexperts. Hoe minder een man sekst, hoe meer problemen hij later heeft.
8. Mannen worden slapjes als ze teveel drinken. Maar hoeveel is teveel? Ongeveer drieëneenhalf drankje voor een man van rond de 70 kilo. Nadien staat niets nog mooi recht.
9. Alle mannen hebben een lijntje die over hun penis en testikels loopt. Het is geen ader, wel een 'naadje' aan de onderkant van de penis. Het ontwikkelt zich wanneer de foetus in de baarmoeder zit. Bij vrouwen is het naadje de binnenste schaamlippen. Bij mannen sluit het naadje het urinekanaal over de lengte van de penis in.
10. Niets kan een penis groter maken. Helaas stopt het apparaat te groeien, en dus de ontwikkeling van de maat, wanneer mannen begin twintig zijn.
Stevige billen zonder moeite
Borsten en billen: vrouwen raken er niet over uitgepraat. In Amerika schijnen bilcorrecties en implantaten al schering en inslag, bij ons blijft het gelukkig nog bij goede voornemens om ons achterste bij te trainen.
Trainen en fitnessoefeningen helpen, maar vragen heel wat inspanning. Met enkele simpele tips tijdens je dagelijkse bezigheden geraak je al een heel eind verder.
1. Tijdens het werk of achter je computer kan je regelmatig de bilspieren aanspannen. Hou dertig seconden vol en laat dan los. Deze handeling mag de ganse dag door regelmatig gebeuren.
2. Laat de lift achterwege en gebruik de trappen. Bil- en beenspieren krijgen hierdoor een fikse training. Vergeet niet je bilspieren aan te spannen als je de trappen oploopt.
3. Fietsen doet al even goed. Gebruik alweer je bilspieren tijdens het trappen, dat kan door het zadel op de juiste hoogte in te stellen.
4. Het is geen zicht, we geven het toe, maar gewichtjes om je enkels verhogen het effect.
5. Zalfjes en crèmes werken verstevigend als je ze ook daadwerkelijk dagelijks gebruikt. Hun succes danken ze aan het feit dat ze ingemasseerd moeten worden.
6. Gezonde voeding is essentieel voor wie er stralend wil uitzien. Eet veel groenten en fruit en drink minstens anderhalve liter water per dag. Verwerk olijfolie in je voeding, dat geeft vitamine F. Deze vitamine maakt ook de huid elastischer.
1) Spinazie Weinig calorieën, veel voedingsstoffen en het zou kanker, hart- en vaatziekten en katarakt tegengaan. Spinazie kan je zowel warm eten als koud verwerkt in een salade.
2) Walnoten Walnoten barsten van de proteïnen, vezels, vitamine E en omega-3. Eet een handjevol per dag. Kan je ook verwerken in salades en pastarecepten.
3) Honing Gebruikt als zoetstof, of als middel tegen keelpijn of darmproblemen: honing kan op veel momenten ter hulp komen. Honing werkt als antioxidant ook tegen de giftige vrije radicalen. Hoe donkerder de honing, hoe meer antioxidanten het bevat. 4) Zalm Vooral wilde zalm valt te verkiezen, voor de extra proteïnen enb omega3-vetten.
5) Havermout Vezels zijn van cruciaal belang voor de afname van het cholesterolniveau, wat de kans op hart- en vaatziekten doet afnemen. Extra voordelen: de antioxidanten.
6) Pure chocolade Anti-oxidanten, en het helpt de bloeddruk verlagen: is er een betere reden om chocolade te eten? Let wel: omdat chocolade ook veel vet bevat, mag je genieten met mate. Bovendien gelden deze 'gezondheidseffecten' enkel bij (zeer) donkere chocolade. Het goede nieuws is: in een kleine portie kan je dagelijks van chocolade genieten.
7) Blauwe bessen Blauwe bessen zijn hét zomerfruit. Je kan ze eten bij je ontbijtgranen, yoghurt, in smoothies of in fruitsla. Ze smaken vrij zoet en barsten van de anto-oxidanten en bevechten de veroudering en verbeteren de urinale gezondheid en motorieke vaardigheden.
Kustgebieden als Mallorca, Phuket, de eilanden in de Caraïben en sommige stranden van onze eigen Noordzee zijn toeristische topbestemmingen. Maar de klimaatverandering vormt een bedreiging voor heel wat laaggelegen oorden.
Voeg daarbij nog eens overbevissing en je krijgt plotseling een plaatje dat heel wat minder optimistisch is dan heel wat toeristische foldertjes laten geloven. Hotnews zocht voor U acht kustregio's uit die specifieke bedreigingen in de ogen gezien worden, al mag je je nu nog bij de bijgevoegde idyllische foto's in het paradijs wanen.
1. De Noordzee Het ontbreekt de Noordzeekusten niet aan populaire badplaatsen, maar de Noordzee staat onder zware druk. Dat zegt Mark Spalding, een ervaren specialist in mariene biologie en lid van Nature Conservancy. Oorzaken zijn volgens de wetenschapper de dichte bevolking en overbevissing. De visbestanden zijn er in vrije val en er worden plaatsen met zware vervuiling gedetecteerd. Gezonde stukken Noordzeekust worden stilaan schaars.
2. Phuket, Thailand Phuket is wereldwijd bekend omwille van zijn zandstranden en luxe-verblijfsaccomodatie, maar watertekort -gedeeltelijk veroorzaakt door klimaatverandering- vormt er een ernstige bedreiging voor de toeristische industrie.
De afgelopen jaren was er in Phuket in volle toeristische seizoen in de hotels geen kraantjeswater beschikbaar. Indien dit watertekort chronisch wordt dan staat de hele toeristische bedrijvigheid in Phuket op de helling en dreigen er spanningen te ontstaan tussen de lokale bevolking en de toeristische sector.
3. Caraïbische eilanden De combinatie van klimaatverandering, chronische overbevissing, vervuiling, bevolkingstoename en afsterven van het koraalrif zorgen voor een veelvuldige bedreiging in het hele Caraïbische gebied, aldus Mark Spalding van Nature Conservancy. Het afsterven van het koraalrif, tengevolge van de toegenomen frequentie van tropische stormen die omwille van de klimaatsverandering het Caraïbische gebied teisteren, is nu al de grootste bezorgdheid van de lokale touroperators.
Ook de stijging van de temperatuur van het zeewater bedreigt het koraal, dat sterft en afbleekt zodra de watertemperatuur met meer dan 3, 5 graden Celcius toeneemt. In de Caraïben leven 70 % van 's werelds koraalrifbewoners.
4. Golf van Maine, VS De ruwe kustlijn van de Golf van Maine niet alleen een magneet voor het zomertoerisme, de Golf onderhoudt ook een hele regionale economie op gebied van visvangst en viskwekerijen.
De weerslag van de combinatie van overbevissing en klimaatverandering bleek recent nog uit een artikel in het wetenschappelijk tijdschrift Science, dat de kustwateren van Maine een hoger dan normaal risico toedichtte. Het gaat dan vooral om de degradatie van mariene leefgebieden en een verhoging van het peil van het zeeniveau.
5. Mallorca, Spanje Toeristen troepen samen in Mallorca, maar net als Phuket worstelt het eiland met watertekorten, toegeschreven aan de klimaatverandering en de verhoging van de vraag (lees: immer meer toeristen). De afgelopen jaren is de Spaanse overheid begonnen met het aanleveren van drinkwater via tankers.
Verbetering is niet in zicht en het chronische watertekort vormt een ernstige bedreiging voor de toeristische industrie en kan ook zorgen voor wrijvingen tussen de lokale bewoners en de toeristen.
6. Centraal Chili De kust van Chili is gezegend met een aantal stranden van wit zand die massa's toeristen aantrekken. Een recente studie van het wetenschappelijk tijdschrift Science, stelt dat de regio meer bedreigd is dan andere Zuid-Amerikaanse kustgebieden.
Wetenschappers onderzoeken nog steeds de impact van vervuiling en overbevissing, maar milieubeschermers zijn er nu al zeker van dat het verlies van leefgebieden voor talrijke soorten rechtstreeks verbonden zijn aan deze problemen.
7. Noordwestelijke kust van de Stille Oceaan, VS De Trog van Puget en het Bassin van Georgia strekken zich uit van het centrum van Oregon tot aan het zuiden van Canada. Een recente studie van vakblad Science stelt dat deze regio bloot staat aan het grootste aantal risico's wereldwijd.
Volgens Mark Powell, vice-voorzitter van Ocean Conservancy, zorgt de hoge mate van vervuiling van de zee in deze regio ervoor dat er steeds minder zuurstof in het water is. Dat zorgt op zijn beurt voor massale vissterfte én het ontwikkelen van mannetjesvissen met vrouwelijke karakteristieken.
8. Oostelijke Filippijnen De kustlijn van het oostelijk deel van de Filippijnen is bekend voor zijn turkooizen wateren. Maar volgens Science staat het gebied bloot aan zware druk. Mark Spalding, een specialist van Nature Conservancy zegt dat dit te wijten is aan overbevissing en het vernietigen van het mangrovewoud voor de kust, dat massaal sneuvelt om plaats te maken voor de aanleg van viskwekerijen.
De mangrovebossen beschermen de kustlijn voor stormen, filteren het water en vormen paaiplaatsen voor vissen.
In het Emirates Palace in Abu Dhabi logeer je bij de sjeik...
Chicste hotel ter wereld
Wat de Burj Al-Arab is voor Dubai, is het Emirates Palace voor Aub Dhabi. Alleen is het Emirates Palace nog een flink stuk groter, prestigieuzer en waanzinniger. De bouw zou 3 miljard euro hebben gekost, het duurste van de wereld. Voor één van de 16 Khaleej de luxe suites, betaal je maar liefst 12.000 euro per nacht, maar je logeert dan ook in het 'huis' van de kroonprins van Abu Dhabi en president van de Verenigde Arabische Emiraten. 'Gewone stervelingen' kunnen er al terecht voor zo'n 300 euro per nacht.
Het zevensterrenhotel is de 'Taj Mahal an het Midden-Oosten', volledig opgetrokken uit marmer, in dertien verschillende woestijnzandtinten, waarvan het grootste deel uit Carrara in Italië werd gehaald. De meeste toeristen komen hier niet om te logeren, maar om met open mond naar dit toonbeeld van klaterkitsch te staren en als een kip zonder kop te verdwalen in de kilometerslange gangen en zalen, waarin 1.002 op reuzenmaat gemaakte Swarovskikroonluchters het amalgaam van zilver, goud en kristal tot hun recht laten komen. Voor het schoonmaken van die kroonluchters werd trouwens een speciaal tien man sterk team aangeworven. Toen vrienden van ons er drie nachten logeerden, vonden ze hun kamer pas de laatste nacht zonder de weg te hoeven te vragen. Logisch in een mastodont van 2 km lengte.
Voetbalvelden
In het Emirates Palace laat je je met golfkarretjes van het ene zwembad lang het 1,3 km lange privéstrand naar het andere rijden. Het personeel beweegt zich heel hip van ene vleugel naar de andere met behulp van Segways. In elk van de 302 kamers en 92 suites staat een muurvullend plasmaflatscreen. In de tientallen balzalen - majlis - genoemd, waarvan de centrale majli twee voetbalvelden groot is - vergaderen sjeiks in witte djellaba's en tulbanden met westerse zakenpartners in maatpak, en drinken daarbij respectievelijk Arabische kahwa of Franse cognac. Aan sommige flessen hangt een prijs tot 10.000 euro! Wie het breed heeft, moet het breed hangen. Of het nu de triomfboog van de ingang betreft, of de vier gespierde en glanzend ingeoliede Keniaanse deurwachters die je koffers naar binnen dragen, of de immense hotellobby, alles is er in de Emirates Palace op gericht om indruk te maken.
Elke gast krijgt een persoonlijke butler toegewezen die 24 uur per dag voor hem klaarstaat en die het bad met rozenblaadjes al op temperatuur heeft gebracht nog voor je ingecheckt bent.
Binnen de rozerode muren is alles goud wat er blinkt. Nu ja, goudkleurig dan. Zelfs de chocolaatjes die je 's nachts op je hoofdkussen vindt, kregen een laagje eetbaar goud mee. Het is bekend dat de emiati gek zijn op blingbling, maar voor de gemiddelde Europeaan is het protserige paleis er zwaar over, het toppunt van wansmaak. Zo maakte Michael Jackson een tijdlang van één van de suites ter grootte van een voetbalveld een tijdlang zijn thuisbasis.
Aparte vleugel
Hoeveel het Emirates Palace nu precies heeft gekost, daar doet iedereen zeer geheimzinnig over. Eén ding is zeker. Het paleis is niet bedoeld om winst te maken, maar als prestigeproject. Wat de Burj Al-Arab is voor Dubai, is de rozerode Emirates Palace voor Abu Dhabi. Een visitekaartje. En een thuisadres van heel wat prominenten. Waar anders logeer je immers letterlijk in het paleis van een sjeik? Want Zijne Hoogheid Sjeik Mohammed Bin Zayed Al Nahyan, de kroonprins an Abu Dhabi en president van de Verenigde Arabische Emiraten, houdt in het Emirates Palace al zijn vergaderingen.
Praktisch
Hoe erheen Etihad Airways - elke maandag, woensdag en vrijdag vanuit Brussel naar Abu Dhabi en terug in ca 6 uur. Transfer per limo naar Dubai inbegrepen.
Hotnews blijft op dreef. Een gevarieerde schotel van de interessante onderwerpen. Vakantie hoort daar bij. Zó ook Frankrijk. Her en der doorkruisend op zoek naar mooie plekjes, al dan niet met Vlaamse trekjes. "La Douce France" - nu twee-wekelijks op deze site.
Menton Menton is een vakantiebestemming waar een uitzonderlijk klimaat heerst. De stad, gelegen tussen het Vorstendom Monaco en de Italiaanse Rivièra, is een ideale plaats om aan de kust van de Middellandse zee te verblijven. De unieke tuinen en de goed bewaarde oude architectuur (het is een stad vol kunst en geschiedenis) maken, ook door het aangename leven dat men hier lijdt, Menton tot een zeldzaam aangename vakantiebestemming. De aanwezige diensten bieden alle voorwaarden voor een geslaagd verblijf : overnachtingsmogelijkheden in alle categorieën, restaurants, het casino, stranden, bioscoop, sportieve en recreatieve activiteiten, watersport, musea. De stad is via de autoroute, provinciale wegen en het spoor bereikbaar. Het vliegveld van Nice ligt op nauwelijks 20 minuten van Menton.
De zomer is nog niet voorbij. Hotnews voorspelt een hete nazomer. Een verbrand velleke hoort daar bij. Maar let op, voorkomen is altijd beter dan genezen, zeker als het over je huid gaat. Maar soms ben je verbrand voor je het weet. Hotnews heeft je hieronder enkele tips mee hoe je je verbrande huid het best verzorgt en het snelst omruilt voor een mooi bruin tintje.
- Kleurt je huid alleen rood en is ze gevoelig, maar zie je geen blazen? Dan kan een lauw bad of douche voor verlichting zorgen. Je kan ook de gevoelige plekken behandelen met verkoelende kompressen die je even in water en melk weekt. Gebruik tijdens het douchen geen zeep of andere agressieve producten, meldt trendystyle.net.
- Dep tijdens het afdrogen je huid voorzichtig droog met een zachte handdoek. Gebruik hiervoor zeker geen ruuw exemplaar. Het scheren of ontharen van een verbrande huid is alles behalve een goed idee.
- Heb je blazen, dek die dan af met een droog verband om ontstekingen te voorkomen. Je brengt dan ook best een bezoekje aan je dokter.
- Als je huid verbrand is, kan een vochtinbrengende crème helpen. Kijk altijd of er aloe vera in zit, want dat werkt het best. Je mag echter geen vette crème als vaseline gebruiken.
- Ook komkommer brengt verlichting, je kan bijvoorbeeld schijfjes op je gezicht leggen. Vervang de plakjes regelmatig door een verse lading die meer verkoeling geven.
- Een aspirine of ibuprofene stilt de pijn die de verbrande huid veroorzaakt. Hier geldt ook wel weer dat je best eerst bij de huisarts langs gaat.
- De inname van vitamine A, E en mineralen kunnen het genezingsproces bevorderen.
- Het is ook belangrijk niet in de zon te komen zolang je huid verbrand is. Je huid onthoudt elke keer dat hij verbrand is geweest en iedere verbranding laat zijn sporen achter.
Heel wat mannen denken nog dat vrouwen vallen op hun innerlijke jongen. Maar niets is minder waar. Hieronder lees je de dingen die een vrouw liever niet bij een volwassen man ziet. En eigenlijk hoeft de moderne man dit helemaal niet te hebben. Wij vertegenwoordigen toch het sterke geslacht, of niet ? Ja zeg, doe es normaal...
1. Een blauw oog. Nee, je gaat er niet stoerder door uitzien. Een echte man praat zich uit een gevecht en gebruikt zijn vuisten niet.
2. Een lege koelkast. Zorg dat je kasten en koelkasten goed gevuld zijn. Zodat als je onverwacht (vrouwelijk) bezoek krijgt, je steeds iets in elkaar kunt flansen. Als je het goed doet, kun je meteen ook voor het ontbijt zorgen.
3. Een playstation-duim. Wanneer mannen willen ontspannen, worden ze net weer kinderen. Maar van zodra je er blessures van krijgt, wil dat zeggen dat je te veel van het leven mist. Daarbuiten gebeuren vaak nog leukere dingen.
4. Een sleutelhanger met flesjesopener. Dat was leuk tijdens je studentendagen en is er misschien een leuke herinnering aan. Maar het bewijst ook dat je niet weet hoe je met andere dingen zoals een aansteker of vork je flesje moet openen.
5. Een portefeuille met minder dan 20 euro. Een echte man heeft altijd zijn visitekaartje bij en genoeg geld voor een koffie, broodje en een krant zonder dat hij daarvoor zijn bankkaart moet bovenhalen.
6. Een naam voor zijn penis, ookal is hij goed gevonden.
7. De drang om voortdurend citaten uit films en tv-series te gebruiken. Als je de grappen van iemand anders nodig hebt om goed over te komen, dan bewijst dat enkel dat je zelf niet grappig genoeg bent om er zelf te bedenken.
8. Een slaapsofa. Een vrouw in je bed krijgen is al moeilijk. Maar een vrouw zal nooit ja zeggen tegen een muffe en rommelige slaapsofa.
9. Een geheime handdruk.
10. Verhalen die beginnen met "Dus ik zei tegen die flik...".
11. Een grappig emailadres is misschien stoer als je 16 bent, maar een volwassen man is dat ondertussen al lang ontgroeid.
Amsterdam blijft een heerlijke stad om te verkennen. Ze werd gebouwd op een honderdtal eilandjes en een boottochtje is dan ook absoluut aangewezen om kennis te maken met de Nederlandse hoofdstad. Het beste reis je naar Amsterdam met de trein (of de Thalys), want het is er niet makkelijk om je wagen kwijt te geraken en het centrum is autoluw. Alle bezienswaardigheden zijn trouwens op wandelafstand van het Centraal Station gelegen.
Amsterdam, dat is de stad van bekende musea zoals het Van Gogh-museum en het Rijksmuseum, maar het is ook de stad van de diamant, van de bruine kroegen en van gezelligheid. Wist je trouwens dat Amsterdam 165 grachten, 1.281 bruggen, 110 rondvaartboten en salonbootjes, 8 houten ophaalbruggen, 2.500 woonboten en 120 waterfietsen telt? Je merkt het, er valt heel veel te beleven in Amsterdam! Hotnews reist met uw mee.
BEZIENSWAARDIGHEDEN
Koninklijk Paleis Op de Dam in de buurt van het Centraal Station. Koningin Beatrix verblijft er niet dagelijks, maar ontvangt in het paleis af en toe belangrijke gasten. Het is, behalve bij officiële ontvangsten, toegankelijk voor het publiek. Het paleis werd 350 jaar geleden als stadhuis gebouwd. Het werd koninklijk paleis onder Lodewijk Napoleon in 1808. Het huisvest enkele prachtige kunstschatten. Het gebouw rust overigens op liefst 13.659 houten palen. Het plein, de Dam, is het hartje van Amsterdam, waarrond de stad verder uitgroeide. Er vinden markten en allerlei evenementen plaats.
Anne Frank Huis In het centrum van de stad, aan de Prinsengracht nr. 263. Het was de onderduikplaats waar Anne Frank tijdens de Tweede Wereldoorlog haar bekende dagboek schreef, vooraleer ze op 15-jarige leeftijd stierf in een concentratiekamp. Anne Frank was een gewoon meisje in buitengewone omstandigheden. Meer dan twee jaar lang beschreef Anne gebeurtenissen uit haar dagelijks leven. In het oorspronkelijke Anne Frank Huis wordt verteld wat zich daar afspeelde tijdens de onderduikperiode. Het voorhuis is teruggebracht in de stijl en sfeer van die periode. Het Achterhuis is geheel in authentieke staat gebleven.
Artis Zoo Een mega-attractie met tal van mogelijkheden voor een gezellig dagje uit. Je kan er dieren uit alle werelddelen bewonderen. Of breng een bezoekje aan het Geologisch Museum (over de geschiedenis van het leven op aarde), het Zoölogisch Museum (met speciale exposities), de Plantenkassen, het Aquarium en het Planetarium. Verder kan je er ook op vaste tijden de dierenverzorgers de krokodillen en andere dieren zien voederen. En bewonder er zeker ook een echte Amsterdamse gracht!
Rijksmuseum Het grootste museum voor kunst en geschiedenis in Nederland is vermaard om haar unieke verzameling. Er zijn vijf afdelingen: schilderijen, beeldhouwkunst en kunstnijverheid, prentenkabinet, Aziatische kunst en Nederlandse geschiedenis. Belangrijkste afdeling vormen de schilderwerken van de Gouden Eeuw in Nederland met meesterwerken van Vermeer, Rembrandt (zoals de beroemde 'Nachtwacht'), Frans Hals en Jan Steen. Verder ontdek je er ook Delfts blauw, een kostbare zilvercollectie, prenten en tekeningen enz. Een absolute aanrader!
Van Gogh Museum De grootste collectie schilderijen van Van Gogh ter wereld. Het museum vind je aan het Museumplein, waar zich ook het Rijksmuseum en het Stedelijk museum bevinden. In het Van Gogh-museum vind je ruim 200 doeken van de meester, 500 tekeningen en wel 700 geschriften. De werken worden er tentoongesteld volgens de periodes in het leven van de kunstenaar: Nederland, Parijs, Arles, Saint-Rémy en Auvers-sur-Oise.
Rembrandthuis Nu museum, voormalig woonhuis van de beroemde schilder Rembrandt van Rijn. Het huis ziet er van binnen en van buiten net zo uit als toen Rembrandt er in de 17de eeuw woonde. Je stapt dus letterlijk het leven van deze Hollandse meester binnen, en je kan er een kijkje nemen in zijn atelier, zijn woonvertrekken of zijn kunst- en rariteitenkabinet.
Amsterdams Historisch Museum Het gebouw waar dit museum zich bevindt deed lang dienst als weeshuis (tot 1960), nu is het een stadsmuseum, de toegangspoort aan de Kalverstraat dateert uit 1581. Diverse gilden en stedelijke instellingen droegen bij aan de verzameling van dit museum dat een beeld schetst van het Amsterdam uit de 13de eeuw tot de huidige, moderne stad. Schitterend is de regentenkamer van het weeshuis (zo zag die er 400 jaar geleden uit!).
Scheepvaartmuseum Aan de 'overkant' van het IJ en het Centraal Station. Een schitterend museum dat het rijke verleden van Nederland als scheepvaartnatie op een indrukwekkende wijze schetst.
Nieuwe Kerk De Nationale Kerk van Nederland, protestants (uiteraard!) en gebruikt voor de kroning van de koninginnen Wilhelmina, Juliana en Beatrix. Hier vind je ook het graf van de dichter Vondel. Deze kerk wordt veel gebruikt voor concerten en tentoonstellingen.
Begijnhof Op de Spui, toegang soms enkel mogelijk vanuit de Kalverstraat. Het dateert oorspronkelijk uit de 14de eeuw, is een oase van stilte en groen in de stad en heeft een fraaie Begijnhofkerk. Je vindt hier ook het oudste huis van de stad.
Joods Historisch Museum Dit zou het op één na belangrijkste Joodse museum ter wereld zijn. Ondergebracht in een voormalige synagoge. Je verneemt er alles over de geschiedenis en de godsdienst van de Joden en ook thema's als zionisme en jodenvervolging komen aan bod.
Museum Van Loon Aan de Keizersgracht. Het huis van de familie Van Loon (medestichters van de Oost-Indische Compagnie) werd prachtig gerestaureerd in de stijl van de 18de eeuw, een unieke gelegenheid om achter de façade te kijken van een herenhuis aan de grachten, en er vrij rond te lopen alsof je bij de familie te gast bent.
Madame Tussaud Wassenbeelden van beroemde Nederlanders en buitenlandse persoonlijkheden. Er staan 130 levensechte wassenbeelden tentoongesteld, zoals Arnold Schwarzenegger, Oprah Winfrey en Marilyn Monroe.
Amsterdam is een diamantstad Je vindt in de stad tal van beroemde diamantwinkels zoals Gassan Diamonds, Amsterdam Diamond Center, Van Moppes Diamonds, Stoeltie Diamonds en Coster Diamonds. De stad geldt immers als een van de belangrijkste diamantcentra van de wereld - samen met Antwerpen. Veel beroemde diamanten werden gekloofd en geslepen in Amsterdam. Bijvoorbeeld de 'Cullinan', de grootste diamant die ooit is gevonden. Maar ook de 'Koh-I-Noor' ofwel 'Berg van Licht', die werd gekloofd voor de Britse Kroonjuwelen in 1852. En 's werelds kleinste diamant, slechts 0,00012 karaat, maar wel met 57 facetten, werd ook in Amsterdam gekloofd.
Rondvaart Je bent niet in Amsterdam geweest als je geen rondvaart hebt gemaakt op de beroemde en veelbezongen Amsterdamse grachten. Er zijn diverse formules van gewone rondvaarten van één uur tot rondvaarten met diner inclusief en avondlijke candlelighttochten door de verlichte binnenstad. Er is verder ook de Museumboot die je naar zowat alle belangrijke bezienswaardigheden transporteert en de Canal Bus, een lijnbootdienst langs 3 routes met 11 haltes naar de belangrijkste musea en attracties.
ONTSPANNING
Shoppen
Amsterdam is uiteraard een winkelparadijs. De meest bekende winkelstraat is de Kalverstraat. Samen met de Damrak en de Nieuwendijk geldt ze als de belangrijkste shoppingplaats in de stad. Je vindt er alle grote merknamen, de straten liggen in het hart van de stad en zijn gemakkelijk te vinden. Bij de warenhuizen vermelden we het beroemde 'De Bijenkorf' op de Damrak, en aan het Muntplein vind je ook een recenter shoppingcenter, de Kalvertoren. Voor de topmerken moet je achter het Rijksmuseum zijn, in het zogenaamde Museumskwartier, waar je tal van luxueuze handelszaken vindt. Wandel echter ook eens langs de kleinere grachten, daar vind je ook soms leuke winkeltjes. Nog veel kleinere winkels met snuisterijen vind je ook in de zijstraten van de drie grote grachten, tussen de Raadhuisstraat en de Bloemenmarkt / Leidse Plein. De populairste souvenirs zijn de typische klompen, bloembollen, kaas, jenever, Delfts blauw en... condooms. In de Warmoesstraat vind je hiervoor de gespecialiseerde Condomerie waar je een uitgebreid, vaak hilarisch, assortiment vindt.
ETEN EN DRINKEN
Het is een mythe dat je in Nederland niet lekker zou kunnen eten. De jongste decennia heeft Nederland in elk geval op culinair vlak een enorme vaart genomen en je vindt er tal van bekroonde restaurants. Ook in Amsterdam, waar de keuze sowieso overweldigend groot is. Zoals in tal van andere grotere Nederlandse steden, is ook hier de Aziatische keuken erg goed vertegenwoordigd met vooral schitterende Indonesische restaurants, maar ook lekkere Chinese, Indiase en Japanse huizen. Hiernaast kan je op tal van plaatsen terecht voor een lekker 'toeristenmenu' tegen erg schappelijke prijzen. Het 'broodje kroket' mag dan nog wel bestaan, de kwaliteitskeuken heeft al lang haar intrede gedaan! Op vlak van drankjes houden Nederlanders er soms merkwaardige gewoontes op na, een biertje is wel populair bij het eten en natuurlijk kan je ook een wijntje bestellen. Hou er in doorsnee wel rekening mee dat de prijs voor een gastronomische maaltijd tot 25 % duurder uitvalt dan in België. En natuurlijk moet je beslist 's avonds de sfeer snuiven in een van de vele bruine kroegen, de gezelligste vind je op het Leidse Plein.
KINDVRIENDELIJKE ACTIVITEITEN
Amsterdam heeft voor kinderen heel wat te bieden. Er is natuurlijk de grote dierentuin, Artis, met in de buurt het planetarium en de botanische tuin, maar ook het Scheepvaartmuseum, het huis van Anne Frank, en Madame Tussaud zullen zeker tot hun verbeelding spreken Een boottochtje langs de grachten hoort er eveneens bij. Als fietsstad bij uitstek, kan je er natuurlijk ook leuke fietstochtjes maken.
FEESTDAGEN EN EVENEMENTEN
Er valt altijd wel wat te beleven in Amsterdam, maar tot de jaarlijkse hoogtepunten behoren het Holland Festival, de bloemencorso en de intocht van Sinterklaas!
PRAKTISCHE INFO
Toeristische info: Nederlands Bureau voor Toerisme Louizalaan 89 1050 Brussel Tel. 02-543.08.00 E-mail: info@nbt.be
NUTTIGE LINKS
www.holland.com - de officiële website van het Nederlands bureau voor toerisme, boordevol informatie over onze Noorderburen.
www.amsterdam.nl - de officiële website van de stad Amsterdam met ook een belangrijk luik toerisme. Je verneemt hier bovendien alles over de vele voordelen die de Amsterdampas je biedt.
Champagne, oesters en chocolade hebben afgedaan als afrodisiacum. Volgens Hotnews is kaas een veel effectiever middel om het seksleven te prikkelen. Het zuivelproduct bevat chemische bestanddelen die, vooral bij vrouwen, de geslachtsdrift prikkelen.
Avocado Kaas blijkt barstensvol te zitten met het prikkelende phenylethylamine, dat overigens ook in chocolade teruggevonden wordt. Het eten van kaas is zelfs heel effectief wanneer twee mensen elkaar willen verleiden.
Uit onze studie blijkt dat ook de avocado een liefdesoppeppend middel bevat. Als je het dan toch bij chocolade houdt, blijkt pure chocolade voor meer opwinding te zorgen dan melkchocolade. Cornflakes die amandelen en appels bevatten blijken dan weer heel effectief om mannen in de vroege morgen opgewonden te krijgen.
Vandaar die verandering in het eetpatroon van sommige collega's bij het Hotnews-team. Als dat maar goed afloopt...
Steken en beten zijn zelden gevaarlijk, maar dat hangt af van de plaats van de steek en vooral van het feit of de persoon in kwestie al dan niet allergisch is voor het insectengif. Na de pijn volgt vaak een zwelling. Ook muggen zijn een nachtmerrie als je 's morgens wakker wordt met pijnlijke muggenbeten.
Kortom, steken en beten verpesten ons leven, maar niet noodzakelijk als men de juiste voorzorgen neemt. Hotnews geeft je ook enkele maatregelen om de pijn te verzachten wanneer het kwaad reeds geschied is.
Wat te doen tegen steken en beten
Steken en beten zijn meestal meer pijnlijk dan gevaarlijk, en na de pijn volgt vaak een zwelling.
Insectensteken
Wat moet u doen ?
- U kunt een crème aanbrengen tegen de jeuk. - Is de angel in uw huid blijven zitten (alleen bijen verliezen hun angel), verwijder die dan voorzichtig (zodat hij niet breekt) met een epileertangetje dat u vooraf hebt ontsmet met alcohol (70°). - Is het slachtoffer gebeten in de mond of achteraan in de keel, is er verstikkingsgevaar of vertoont het allergiesymptomen (zwelling, hevige pijn), bel dan onmiddellijk de 100.
Hoe moet u zich beschermen?
Vermijd risicogedrag zoals: - blootsvoets in het gras lopen, - frisdrank en snoep laten staan, - felle kleuren dragen en parfum gebruiken, - bruuske bewegingen maken om het insect te verjagen.
Steken van zeedieren
Zee-egels Hun steken zijn niet giftig, maar kunnen toch infecteren en een abces veroorzaken. Verwijder ze dus zo snel mogelijk met een epileertangetje alvorens de wonde te ontsmetten.
Pietermannen Zitten vaak verborgen in het zand op de Zuid-Franse stranden. Hun gif veroorzaakt zeer hevige pijn die een malaise kan veroorzaken. Gebruik zo mogelijk een uitzuigpomp, ontsmet de wonde, geef het slachtoffer paracetamol tegen de pijn en raadpleeg zo snel mogelijk een arts.
Kwallen Kwallensteken veroorzaken pijnlijke netelletsels, maar die zijn zelden ernstig, behalve bij allergische personen. Krab vooral niet, maar spoel de wonde met zeewater, zonder erover te wrijven, bedek ze met zand en laat ze drogen. Verwijder vervolgens het zand met een stuk hard karton, om de netelcellen te verwijderen die nog op de huid zitten. Spoel de wonde opnieuw en smeer ze in met een ontsmettingsmiddel. Raak gestrande kwallen nooit aan: zelfs als ze dood zijn, kunnen hun netelcellen nog altijd toeslaan.
Hoe moet u zich beschermen?
- Draag altijd plastic sandalen op een rotsige ondergrond en in risicozones, en ga nooit baden als de zee vol kwallen zit.
Beten
Adders zijn de enige gifslangen die in ons klimaat kunnen overleven, maar hun beten zijn zelden dodelijk. Soms voelt u een lichte pijn op het moment van de beet, zonder dat u het reptiel opmerkt. Een adderbeet laat twee puntjes na, vaak met een rode kring errond.
Wat moet u doen?
- Verwittig de hulpdiensten. - Stel het slachtoffer gerust en leg het plat, zodat het gif zich niet kan verspreiden in zijn lichaam. - Gebruik een uitzuigpomp, maar probeer het gif zeker niet op te zuigen. Maak ook geen insnijding in de wonde, bind ze niet af en spuit in geen geval een antigifserum in, want dit kan ernstige allergieën veroorzaken. - Reinig zo mogelijk de wonde met water en Marseille-zeep, ontsmet ze en koel de plaats van de beet af met een natte doek of een ijszak, want dat verzacht de pijn. - Bevindt u zich op een afgelegen plek, vervoer het slachtoffer dan zonder het te doen lopen en breng het naar de dichtstbijzijnde spoedgevallendienst.
Hoe moet u zich beschermen?
- Draag laarzen of hoge schoenen. - Hef nooit stenen op en stop nooit uw hand in holle boomstammen.
Insectenbeet
Zolang een beet niet meer dan een plaatselijke reactie veroorzaakt en het insekt niet gevaarlijk is, is medische zorg meestal niet nodig. Behandel de beet met antihistaminezalf of met koud water of ijs als er niets anders is.
Bijen hebben een zuur gif; doe dus een licht basische stof, dubbelkoolzure soda of sterk verdunde ammonia op de beet. Het gif van wespen, horzels en dazen is basisch, dus hier kan een zuur, citroen of azijn, verlichting brengen.
Gevaarlijker ongedierte (giftige spinnen, schorpioenen en duizendpoten) komt vrijwel overal ter wereld voor. Breng het slachtoffer (zo mogelijk met het, gedode, dier waardoor hij gebeten is) naar een arts of ziekenhuis. Dit soort beten is maar zelden dodelijk, maar behoeft wel een snelle behandeling.
Teken kan men het best verdoven met alcohol, spiritus, nagellak, jodium of benzine, zodat ze loslaten als men er voorzichtig aan trekt. Let er wel op dat u de kop meetrekt, anders zou de wond ontstoken raken. Ontsmet de plek daarna voor alle zekerheid.
Soms veroorzaakt een steek van een wesp of een bij een allergische reactie zodat de omgeving ernstig opzwelt; vooral kinderen kunnen dan erge pijn hebben en kunnen in zeldzame gevallen in shock raken.
Een steek in de mond kan zo'n zwelling veroorzaken dat het kind moeilijk ademt; in dat geval moet het naar het ziekenhuis worden gebracht. Bij een steek in de mond is het in ieder geval verstandig de dokter te raadplegen.
Soms is het mogelijk de angel met een schone vingernagel voorzichtig naar buiten te schuiven, maar doe dit alleen als het gemakkelijk gaat. Wie op een wespen- of bijensteek allergisch heeft gereageerd moet gedesensibiliseerd (ongevoelig gemaakt) worden.
Muggen... een ramp
Voor sommigen zijn muggen een nachtmerrie, anderen worden 's morgens wakker met pijnlijke muggenbeten. Met andere woorden, muggen kunnen onze nachtrust verpesten.
In onze contreien en in vele andere landen dragen muggen geen ziektes over. In Afrika en Azië daarentegen kunnen muggen malaria overdragen.
Nu het zomer is, maken ook de muggen weer hun opwachting. Het zijn de wijfjes die steken, want ze hebben bloed van een dier nodig om hun eieren te voeden. Muggen steken van zonsondergang tot zonsopgang; men moet dus vooral 's nachts op zijn hoede zijn. Muggen worden aangetrokken door het koolzuurgas dat wij uitademen, maar ook door allerlei andere geuren. Zwangere vrouwen zouden meer worden gestoken door muggen dan vrouwen die niet zwanger zijn.
Hoe muggen bestrijden
De lokale populatie van muggen kan worden verkleind door hun habitat aan te pakken. Ze geven de voorkeur aan stilstaand water en ontwikkelen zich zeer goed in de nabijheid van vijvers en zelfs in oude banden.
En muskietennet is een bijzonder efficiënt beschermmiddel. Men kan er zowel een kamer als een bed mee beschermen. Men moet het muskietennet goed onder de randen van de matras vastmaken en er uiteraard voor zorgen dat zich geen enkel insect binnen het net bevindt. In landen waar malaria woedt, wordt het muskietennet ingesmeerd met een insectenwerend product. Maar aangezien deze producten zeer irriterend kunnen zijn, is bij het gebruik ervan voorzichtigheid geboden. Vraag raad aan uw apotheker.
Insectenwerende middelen kunnen ook op de huid worden aangebracht. Maar daar ze doorheen de huid kunnen worden opgenomen in het bloed, is voorzichtigheid geboden bij kinderen en zwangere vrouwen.
Het efficiëntste product is DEET (N,N-diëthyl-m-toluamide of N,N-diëthyl-3-methylbenzamide) type MoustiMug®). Bij kinderen mag de concentratie niet hoger zijn dan 10%. Bij volwassenen mag een hogere concentratie worden gebruikt. De activiteit van deze producten is echter beperkt in de tijd (4 tot 6 uur); ze werken dus niet de hele nacht. Daarom moeten ze een tweede maal worden aangebracht of moeten ze worden gecombineerd met andere middelen, zoals een muskietennet.
Insectenwerende middelen op basis van planten zijn minder doeltreffend dan DEET.
Recent werden transgene tomaten ontwikkeld die een goede bescherming bieden tegen muggenbeten.
Insecticiden in verstuivers zijn giftig. Ze kunnen wel worden gebruikt om de muggen in een kamer te doden als de kamer daarna goed wordt verlucht (20 minuten vóór het slapengaan), maar dat heeft enkel zin als de kamer voorzien is van een muggennet.
Maar zelfs dan is het niet steeds mogelijk insectensteken te voorkomen. Muggenbeten veroorzaken jeuk en de letsels die worden veroorzaakt door hevig krabben, kunnen geïnfecteerd raken. Omdat muggen dragers kunnen zijn van ziektekiemen, moet de plaats van de steek onmiddellijk worden ontsmet. Een samentrekkend middel, zoals Euceta®, vermindert de jeuk, maar kan allergische reacties veroorzaken. Orale anti-allergische middelen, met name antihistaminica (middelen tegen allergie) kunnen nuttig zijn, maar sommige producten veroorzaken slaperigheid. Antihistaminerge crèmes zijn niet efficiënt. Crèmes op basis van corticoïden (derivaten van cortison) verminderen de huidreactie op de beet, maar het corticoïd kan worden geabsorbeerd, wat niet zonder gevolgen is. Bij langdurig gebruik wordt de huid dunner, gevoeliger en droger. Systemen op basis van ultrageluid of ultravioletstralen zijn totaal nutteloos daar de muggen er niet gevoelig voor zijn.
Kwallenbeet
Prikken en beten van neteldieren als kwallen, doen pijn en kunnen over een groot oppervlak huidirritatie veroorzaken. De beten kunnen gevaarlijk zijn als de schrik een zwemmer het zwemmen moeilijk of onmogelijk maakt.
Reinig de ontstoken huid zorgvuldig met alcohol, zo mogelijk met wat azijn erin, maar gebruik geen water. Echt gevaarlijke kwallen komen aan onze kust niet voor en medisch ingrijpen is alleen vereist als er allergische reacties optreden of als het slachtoffer een slechte lichamelijke conditie heeft, een zwak hart bijvoorbeeld.
Wespen, bijen en hommels
Wisselende reacties na een steek.
Een wespen- of bijensteek is altijd een pijnlijke verrassing. Bij zo`n steek wordt gif in de huid gespoten wat onmiddellijk een rode, jeukende zwelling op de plaats van de steek veroorzaakt. Niet iedereen reageert op dezelfde manier: bij sommigen zwelt de huid geweldig op, bij anderen zie je bijna niets.
Wespen nemen het leeuwendeel van de steken voor hun rekening. Hommels steken zelden, tenzij je er bovenop gaat zitten.
Sommige mensen zijn overgevoelig voor de gifstoffen van wespen en bijen. Hoe vaker iemand gestoken wordt, hoe groter de kans om allergisch te worden voor het gif.
Opgepast voor teken
Teken kunnen bepaalde ziekten overdragen op mens en dier, onder meer de ziekte van Lyme, die gevaarlijk kan zijn en moeilijk op te sporen is. Het aantal gevallen neemt nog steeds toe.
Het aantal gevallen van de ziekte van Lyme neemt sinds jaren voortdurend toe in België: van 42 in 1991 tot 1.400 in 2000. De teek is een spinachtige parasiet ter grootte van een speldenkop, die zich met de mond vasthecht aan de huid van zijn gastheer om zijn bloed te zuigen, want hij heeft bloed nodig voor zijn ontwikkeling en voortplanting. Teken houden een winterslaap en zijn het actiefst vanaf maart. Bij droge, hete zomers nemen ze gas terug, om te kunnen overleven, en daalt het besmettingsrisico. Bij vochtige, hete zomers daarentegen blijft de tekenpopulatie actief en volgt er een tweede activiteitspiek.
Waar riskeert u gebeten te worden?
Bossen, velden en groenruimten in de steden zijn de geliefkoosde plaatsen van teken. Zodra ze zich op ons hebben vastgezet, kruipen ze naar een warme en vochtige plek van ons lichaam, daar waar de huid het dunst is (oksels, knieplooien, liesplooien, nek en haarwortels). Wanneer de teek drager is van de zogenaamde Borrelia-bacterie (in 15 tot 23 % van de gevallen), is er gevaar voor besmetting met de ziekte van Lyme (genoemd naar een stadje in Connecticut waar in de jaren 70 een epidemie uitbrak). Deze bacterie behoort tot dezelfde familie als syfilis. Ze kan lange tijd in het lichaam blijven en tal van vaak weinig specifieke symptomen veroorzaken, wat de diagnose bemoeilijkt. De ziekte van Lyme treft namelijk zowel de huid, het hart als het zenuwstelsel, en soms ook de ogen, de nieren en de lever. Ze uit zich vaak door een rode plaque op de huid die langzaam toeneemt en pijnloos is, maar ook door andere symptomen, zoals hoofdpijn, pijn in armen of benen, koorts, In een eerste stadium bestaat de behandeling uit antibiotica, maar bij een laattijdige diagnose is niet altijd volledig herstel mogelijk.
Hoe tekenbeten te voorkomen?
Vermijd zo mogelijk paden met hoog gras en overvloedige vegetatie.
Draag beschermende kledij, zoals een hemd met lange mouwen, en stop de onderkant van uw broek in uw kousen (teken zijn makkelijker op te sporen op bleke kledij).
Smeer u in met afstotende melk.
Ga na of er geen teken of lymfen op uw huid zitten na een wandeling of een tuiniersessie. Neem een warm bad of een warme douche.
Hoe een teek te verwijderen?
Bent u ondanks uw voorzorgen toch gebeten, ga dan als volgt te werk:
Verwijder de teek zo vlug en zo goed mogelijk, om het besmettingsrisico te verminderen.
Verwijder de teek met een speciaal tekentangetje of een fijn pincet. Neem de teek vast bij de mond en niet bij het zachte lijf.
Trek voorzichtig de kop van de teek uit de huid.
Ontsmet de wonde, steriliseer de tang met warm water en was uw handen.
Noteer het tijdstip en de plaats van de infectie (met het oog op eventuele serologische tests).
Vraag altijd raad aan uw arts als u de teek niet volledig kunt verwijderen en bij rode plaques op de huid, koorts, hoofdpijn en/of pijn in armen of benen. Verdoof nooit een teek met alcohol, ether of andere producten.
In bepaalde gevallen kan u dit jaar nog het aanvullend pensioen dat u bij uw vorige werkgever via een groepsverzekering hebt opgebouwd, vervroegd opvragen. Snel zijn is de boodschap, want vanaf volgend jaar is dat niet meer mogelijk.
Tenzij u een van de beroepen uitoefent waarop u vroeger dan de gemiddelde Belg met pensioen mag gaan, zal u moeten wachten tot uw 60ste verjaardag voor u vervroegd met pensioen kan gaan. De normale pensioenleeftijd is nog steeds 65 en vanaf dit jaar is die regel ook voor vrouwen van toepassing.
Brugpensioen kan ook voor uw 60ste, maar dat is dan ook geen echt 'pensioen'. Men zou beter spreken over 'brugwerkloosheid'. De vergoeding die u dan krijgt, is immers een combinatie van een werkloosheidsvergoeding en een aanvullende uitkering van uw ex-werkgever. En hoe zit het met uw aanvullend pensioen? Vanaf wanneer kunnen werknemers dat kapitaal, dat via een groepsverzekering werd opgebouwd, opvragen en op de eigen persoonlijke rekening laten uitbetalen? Technisch gezien heet die mogelijkheid de 'afkoop'. De technieken die toelaten een opgebouwd aanvullend pensioen nog tijdens uw carrière te gebruiken voor de financiering van onroerend goed, laten we hier nog buiten beschouwing. U krijgt het geld dan immers niet echt in handen om er vrij mee te doen wat u wenst, maar u moet het specifiek gebruiken voor de aankoop, de bouw of de renovatie van onroerend goed.
Vanaf uw 60ste
Sinds de invoering van de wet op de aanvullende pensioenen in 2003 geldt ook hier de regel dat dat ten vroegste kan vanaf uw 60ste. Vroeger kon een aanvullend pensioen altijd opgevraagd worden telkens als men een werkgever, bij wie het was opgebouwd, verlaten had. De bedoeling van de wetgever in 2003 was dat het opgebouwde 'aanvullend pensioen' ook daarvoor zou dienen en dat men het dus pas op de pensioengerechtigde leeftijd zou kunnen ontvangen. De opnamemogelijkheid wordt nu beperkt en het kan pas vanaf uw 60ste. Om het aanvullend pensioen op te vragen, mag u dus niet meer werken bij de werkgever waar u het aanvullend pensioen heeft opgebouwd.
Nog in dienst zijn bij werkgever B en een aanvullend pensioen opvragen dat bij die werkgever is opgebouwd, kan dus niet. Nog in dienst zijn bij werkgever B en een aanvullend pensioen opvragen dat in uw vorige job werd opgebouwd bij werkgever A, kan wel. Die nieuwe regel treedt pas definitief in werking vanaf 1 januari 2010. Tot eind dit jaar loopt nog een overgangsfase. Als het aanvullend pensioenstelsel bij uw werkgever werd ingevoerd vóór 15 november 2003, kan u na uw uitdiensttreding de waarde van uw aanvullend pensioen nog opvragen tot 31 december 2009. Alleen de datum waarop het pensioenplan in uw onderneming werd ingevoerd, is daarbij van belang. Wanneer u bent aangesloten, maakt niet uit.
Stel, u heeft nog de mogelijkheid om dit jaar voor uw 60ste uw aanvullend pensioen op te nemen. Dan betekent dat niet per definitie dat het interessant is. U moet de pro's en contra's tegen elkaar afwegen.
Wanneer wachten met opvragen?
Als u het geld niet nodig hebt.
Als u bijna 60 wordt.
Omdat het beter beleggen dan de verzekeraar niet vanzelfsprekend is.
Om verschillende aanvullende pensioenen te spreiden bij verschillende verzekeraars
Wanneer uw aanvullend pensioen wél opvragen?
Als het slechts om een klein bedrag gaat.
U hebt nu eenmaal nood aan geld, eerder op korte dan op lange termijn.
Als u geen of weinig beroepsinkomsten hebt, of vervangingsinkomsten geniet.
Als u nog een lange tijdshorizon voor u hebt om dynamisch te beleggen en zo een hoger rendement denkt te kunnen behalen dan de verzekeraar, zelfs na de inhouding van kosten en taksen opuitkering.
Om de administratieve eenvoud.
En de belastingen?
Naast de argumenten pro en contra opvraging moet u vooral rekening houden met de fiscale inhoudingen op de opvraging. De verzekeraar houdt enkel een bedrijfsvoorheffing in. Een deel van de opgevraagde waarde wordt belast tegen het marginale tarief in de personenbelasting, samen met het loon, via de aangifte van het jaar nadien.
Toch wordt een dergelijke opvraging nog altijd minder belast dan een brutoloonsverhoging. Van een brutoloon gaan immers 13,07 procent socialezekerheidsbijdragen af terwijl dat van de waarde van een groepsverzekering maximaal 5,55 procent is. Bovendien wordt het loon na aftrek van die bijdragen zo goed als volledig belast (op een kostenaftrek na), terwijl de waarde uit een groepsverzekering voor een stuk onbelast blijft (het deel 'winstdeelname', dat bovenop het gewaarborgde rendement werd opgebouwd).
Het gedeelte dat opgebouwd werd met persoonlijke bijdragen vanaf 1993, wordt zelfs nog gunstiger belast (niet tegen het marginale tarief maar tegen een vast tarief van 33 procent). De opvraging van geld uit een groepsverzekering is dus niet noodzakelijk een fiscale ramp. Zeker wanneer u niet actief meer bent, maar bijvoorbeeld een werkloosheidsvergoeding of invaliditeitsuitkering ontvangt, of wanneer u om welke reden dan ook geen inkomsten zou hebben, kan het marginale tarief waaraan uw opname belast wordt, beperkt zijn. U kan zelfs een deel van de al afgehouden voorheffing recupereren.
Financieel
Naast het mogelijke fiscale nadeel van de opvraging is er ook het financiële nadeel. Niet alleen worden kosten afgehouden bij een vervroegde opvraging (doorgaans 5 procent van de opgebouwde waarde), maar u verliest op dat geld ook een gewaarborgd rendement en mogelijke toekomstige winstdeelnames.
Een verkeerde houding, gewichtsschommelingen, te ruwe sporten..., ons dagelijks leven stelt onze gewrichten steeds weer op de proef. Meer dan de helft van de Belgen van 45 jaar en ouder heeft last van zijn gewrichten. 1 op de 3 Belgen heeft hier meteen al bij het opstaan last van. Maar krakende gewrichten zijn niet onlosmakelijk verbonden met de voortschrijdende leeftijd! Neen, u moet met die pijnlijke en sleterige gewrichten niet leren leven! Neen, u hoeft uw maag niet in de vernieling te helpen met pijnstillers! En, nog eens neen, u moet het niet uitzieken tot het plaatsen van een prothese voor bv een versleten knie noodzakelijk is! Want ja, dat aftakelingsproces kan worden stopgezet en voor een goed deel zelfs teruggedraaid. Met een goed en aangepast natuurmiddel op basis van glucosamine en chondroïtine: als het ware een verjongingskuur voor uw krakende gewrichten! Op voorwaarde dat u niet wacht tot de toestand hopeloos verloren is. Er zijn dus oplossingen om deze pijnen te verlichten die ons het leven zo zuur maken...
Met de leeftijd, maar ook vervroegd door foute houding en verkeerde beweging, tengevolge van ongevallen ook, komt er sleet op de gewrichten. Niet zozeer op het harde bodweefsel, dan wel op het kraakbeen, dat bufferend tussen de harde gewrichtsdelen zit.
Kraakbeen Dat kraakbeen is een taaie, rubberachtige 'gel', die het mogelijk maakt dat de harde gewrichtsdelen soepel en pijnloos in elkaar manoeuvreren, zodat wij probleemloos kunnen bewegen. Ook pezen, bindweefsel, gewrichtsbanden en slijmvlies rondom de gewrichten spelen een rol. Alles samen noemt men dat de collagene weefsels. Die collagene weefsels bestaan hoofdzakelijk uit twee aminosuikers, glucosamine en chondrodïtine, die ons organisme zelf aanmaakt. En zo als elders in ons organisme zijn er bestendig cellen in afbraak en in opbouw. Het verouderingsproces nu bestaat er in dat de afbraak de overhand haalt op de opbouw. Van in de oudheid tot voor enkele jaren was daar geen afdoend middel voor. Het enige dat een beetje hielp was geregeld 'knokensoep' lepelen, waarin beenderen, mergpijp ed. van runderen waren afgekookt, wat een soort gelatine opleverde.
Glucosamine en chondroïtine Het is slechts vrij recent dat men erin slaagde glucosamine en chondroïtine te produceren uit vooral de karkassen van schaaldieren en wel zo dat deze substanties door ons organisme goed kunnen worden opgenomen en in de 'collagene weefsles' belanden. In principe volstaat het glucosamine alleen te gebruiken. Immers, chondroïtine wordt in ons organisme aangemaakt uit glucosamine. En vermits chondroïtine heel wat duurder is dan glucosamine, wordt daar dan vaak aan verzaakt. Helaas geberut die omzetting met de voortschreidende leeftijd minder goed. En bij zowat 10% van de niet meer zo jonge bevolking nagenoeg helemaal niet meer. Voor de goede verwerking van glucosamine en chondroïtine en de opbouw van het kraakbeen dienen er ook nog bepaalde vitaminen en sporenelementen aanwezig te zijn, zo vitamine C en E, zink, koper, mangaan en seleen. Vandaar dat deze aan een goed combinatiepreparaat worden toegevoegd.
Water, veel water En er is nog iets dat met geen enkel preparaat kan meegeleverd worden en dat absoluut noodzakelijk is voor het kraakbeen en andere collagene weefsels: water, gewoon plat water. Begn dus alvast met de tabletten door te slikken met een groot glas water vlak vóór of tijdens de maaltijden. En drink liefst 2 tot 2,5 liter water per dag.
Wat kan men nu verwachten van zo'n goed gecombineerd glucosamine-chondroïtinepreparaat ? - het helpt het afslijtende kraakbeen weer opbouwen; - het houdt de gewrichten veerkrachtig en soepel; - het heeft een gunstige invloed op pezen, gewrichtsbanden en slijmvlies omheen de gewrichten en zelfs de spieren; - het smeert en verjongt als het ware de gewrichten; - en, waar nodig, werkt het pijnstillend. Niet zo sterk en snel als de gebruikelijke pijnstillers, maar het pakt wel het probleem bij de wortel aan.
Stop het gekraak en onderhoud je gewrichten in uw lange bange dagen.
Zeg dus nee tegen gewrichtspijnen
Ongeacht onze levensstijl en onze leeftijd kunnen wij allemaal op een bepaald moment last van gewrichtsproblemen krijgen. Een steeds weer terugkomende ontsteking als gevolg van lichamelijke arbeid, vroegtijdige slijtage in verband met een te ruwe sport, een grote gewichtstoename... in de loop van de tijd slijten de gewrichten en kunnen dagelijkse handelingen voor doorlopende, ondragelijke hinder zorgen.
Goed kraakbeen voor goede gewrichten Een gewricht vormt het verbindingspunt tussen twee botten. Het wordt omringd door een capsule waarmee de botten soepele bewegingen kunnen maken.. Kraakbeen is dicht, veerkrachtig bindweefsel dat zich op het verbindingspunt tussen talrijke botten van het skelet bevindt. het dempt de schokken die door de bewegingen veroorzaakt worden. Het kraakbeen wordt omringd door synoviaal vocht, waarmee de gewrichten vochtig gehouden worden. De goede staat van het kraakbeen is dan ook bepalend voor uw gewrichtsfunctie. Hou ouder we echter worden, hoe minder de kwaliteit van het kraakbeen wordt. Het risico van letsel wordt dan ook groter en we hebben het vaak over artrose.
Artrose is geen fataliteit Artrose komt vooral voor bij vrouwen en kan eerder optreden, indien er veel van de gewrichten gevraagd is. Artrose wordt gekenmerkt door de slijtage van het gewrichtskraakbeen, dat zelfs volledig kan verdwijnen. De botten raken elkaar, men wordt stram en soms blokkeren de botten zelfs. Dit kan tot ontstekingen leiden, met als gevolg pijn, rode plekken of opzwelllingen ter hoogte van de gewrichten.
Welke oplossingen zijn er voor een duurzame verlichting? Het gematigd beoefenen van een lichte lichamelijke activiteit kan de samenstelling van het kraakbeen verbeteren en zo het ontstaan van artrose voorkomen. Door de oefeningen worden de mechanische kwaliteiten van het kraakbeen namelijk onderhouden, zoals fietsen, aquagym, stretching of wandelen.
Tegenwoordig kunnen gewrichtspijnen ook verlicht worden door middel van milde oplossingen, zoals voedingssuplementen. Sommige natuurlijke werkstoffen uit zee of van plantaardige oorspong helpen een aangenaam gevoel in de gewrichten te verbeteren en maken een langdurig gebruik mogelijk zonder het risico maagpijn te veroorzaken.
Het domein Graceland in Memphis is sinds de dood van Elvis Presley uitgegroeid tot een drukbezochte toeristische attractie, als het al geen heiligdom is. Vandaag vieren de fans van The King er de dertigste verjaardag van zijn overlijden. Vrienden van het Hotnews-team waren er enkele jaren terug al eens bij ...
Eerst ging het met een busje door de historische poort aan de overkant van de straat, hooguit 200 meter ver. De gids gaf net tijd genoeg om iedereen een muziekspeler met hoofdtelefoon in de handen te drukken en uit te leggen hoe het ding werkte. Terwijl de vorige groep nog op de drempel stond te wachten, stapten wij al uit het busje. De gids maande ons aan om de muziekspeler in gebruik te nemen en het volgende moment stonden we in de woonkamer van de Presleys. 
exotischer en buitenissiger was dan de TV Room (met drie ingebouwde toestellen, een spiegelplafond en Mondriaans geel en blauw), de Pool Room (een toonbeeld van eclectische stijlen zei de stem, een zwaar understatement) of de Jungle Room, met een indoor watervalletje, prachtig Hawaiiaans houtsnijwerk, funky spullen uit de jaren 70 en een kleurrijke collectie beeldjes en artefacten uit verre landen. 
De Trophy Building staat geheel in het teken van Elvis carrière. Wie hier alles wil horen en weten, is minstens een dag bezig. In de Hall of Gold hangen 149 singles en 90 albums tegen de muur, allemaal geperst in goud of platinum. Er zijn fragmenten uit films en televisieprogrammas, de onvergelijkbaar glamoureuze jump suits, breed en hoog uitgesmeerde beelden uit Aloha from Hawaï, de rechtstreekse televisie-uitzending die destijds meer kijkers lokte dan de maanlanding een paar jaar daarvoor. 
Minder druk was het het Elvis Presley Automobile Museum, een mooie collectie autos en motoren en andere gemotoriseerde voertuigen uit de jaren 50, 60 en 70, van Ferrari en Rolls Royce tot omgebouwde snowmobiles, gelardeerd met filmfragmenten en in een archetypisch decor met tankstation en drive-in. In het vliegtuig van Elvis, een weelderig ingerichte Boeing met vier kamers en twee badkamers, waren we zelfs even helemaal alleen, alleen met de herinnering aan Elvis. Na al die uren voelde het haast als een religieuze ervaring, de mystieke hereniging waar elke ware fan naar uitkeek bij een bezoek aan Graceland. 
> Koblenz aan de Moezel
.JPG)
