Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
In het noorden van Italië, net boven de as Milaan-Venetië en tussen de Alpen en de Po-vlakte, hebben gletsjers miljoenen jaren geleden enkele meren gevormd die vandaag élke toerist blijven bekoren. Er is namelijk niet alleen waterpret te beleven. De bergen rond de meren kunnen beslist ook elke wandelaar en de fietser verleiden. En voor een uitstapje liggen de citytrips voor het oprapen. Bovendien weet een culinair toerist ongetwijfeld dat élke reis naar Italië een waar feest is. Hotnews trok van west naar oost, van Lago Maggiore naar Lago di Garda. Je kan ons volgen op onze rondreis, of gewoon één meertje uitkiezen dat je het meest bevalt.
Lago Maggiore
Als je van België in één rechte ruk naar beneden rijdt via Zürich en de Gotthard-tunnel, is Lago Maggiore de eerste afrit die u ziet. Het meest westelijke van de meren heeft het meteen allemaal: leuke strandjes, drukke campings, gezellige dorpjes en daartussenin enkele prachtige villa's die hier in de 17de en de 18de eeuw werden gebouwd door de Lombardische (en later ook de Europese) adel.
Maar tegendraads als Hotnews is, gingen we ons plekje zoeken aan het Lago di Mergozzo, ten westen van Verbania. Dat meertje was vroeger een stuk van Maggiore, maar werd door slib uit de Toce-rivier afgescheiden. Het meertje leent zich perfect voor een verfrissende duik, het oude dorpspleintje vormt een prima decor voor een Piëmontees diner en een avondlijke wandeling langs het meer maakt jouw dag af.
Vergeet in deze hoek van Maggiore niet de stadjes Pallanza en Stresa te bezoeken. Stresa en de drie eilandjes die iets verder op Maggiore drijven, werden in de 17de eeuwe volledig ingepalmd door de paleizen en de tuinen van de Milanese familie Borromeo. Adembenemend.
Isola Bella >>
Lago di Lugano
<< Varenna
Het mondaine meer van Lugano ligt bijna volledig op Zwitsers grondgebied, maar Campione is een stukje Italië in Zwitserland. Het wordt gedomineerd door zijn casino en de stadsgalerij. En daguitstap naar Lugano (met de auto of met de boot) is een aanrader.
Lago di Como
Het Comomeer >>
Van alle meren heeft het Comomeer ons hart het meest veroverd. Como zelf is een ontvankelijke stad die zeker een bezoekje waard is. Maar als je het ons vraagt, sturen we je rechtstreeks naar Menaggio. Dit leuke dorpje zit gevangen tussen de bergen en het meer en dat heeft ervoor gezorgd dat het niet meer groter kán worden. Je vind hier ongetwijfeld een leuk hotelletje (probeer eens bij Hotel Corona naast het toeristenbureau) en van hieruit kan je de boot of (met fiets of auto) de ferry nemen naar de dorpjes Bellagio en Varenna. Zeker doen! Meer gaat Hotnews er je niet over vertellen, anders wordt het lyrisch en onfatsoenlijk subjectief.
Voor we het in onze euforie vergeten: van het Comomeer is een daguitstap (of zelfs een paar dagen) naar Milaan zeker de moeite. En voor de liefhebber van autosport ligt het circuit van Monza vlakbij.
<< het prachtige Varenna
Lago d'Iseo
Lago d'Iseo >>
Het kleinste van de meren (als je Lago d'Orta en Lago di Varese als bijmeren van Maggiore beschouwt) moet niet onderdoen voor zijn grote buren. Zeker niet op het vlak van veelzijdigheid. Het heeft oevers vol campings en toerisme, maar ook rustige dorpjes die zo typisch zijn voor de meren. En het heeft Monte Isola, het grootste eiland in een Europees meer. De wijnliefhebber kan dan weer de zuidelijke wijngaarden van de Franciacorta verkennen.
Monte Isola >>
Lago di Garda
Limone aan het Gardameer >>
Het bekendste van de Noord-Italiaanse meren is meteen ook het meest toeristische. En waar de andere meren in een dwangbuis van bergwanden gevangen zitten, ligt het Gardameer ook nog eens in een vlakker landschap. Bouw maar raak, dus. Er zullen ook rond Garda wel pareltjes liggen, doch Hotnews heeft ze uiteindelijk niet gevonden. Sirmione bijvoorbeeld, op een landtong in het zuiden, lijkt wel Blankenberge, en daar hadden wij niet zo ver voor gereden.
Gelukkig ligt op een steenworp afstand het innemende stadje Verona. Een dagje shoppen kan je afsluiten met een opera in de Arena. Heel de zomer worden er klassiekers opgevoerd zoals Aida, La Bohème en Carmen, maar ook rockconcerten staan op het programma. En natuurlijk ligt ook Venetië niet zo heel ver hiervandaan. Hoewel je daar misschien beter twee dagen voor uittrekt.
Wisten jullie dat elke Belg zowat 25 kilogram per jaar - chips en koekjes inbegrepen -, bestelde en versnoepte ? Zo blijkt althans uit een berekening die Choprabisco, de vereniging van de Belgische snoepfabrikanten, uitvoerde ?
Niet minder dan 6,5 procent van ons voedingsbudget gaat ernaar toe, goed voor maar liefst 1.845 miljard euro over de laatste 12 maanden. De eigenlijke confiserie, van kauwgum tot bonbons en beertjes, is goed voor 330 miljoen euro, één vijfde meer dan vorig jaar.
Ook suikervrije snoep zit in de lift, om nog maar te zwijgen van de gigantische toevlucht die gezocht wordt in chocolade. Snoepers zijn wij met ons allen ja ...
Snoepen en andere zure tutters
Nummer drie van de bekende lichamelijke verslavingen, naast roken en drinken, is ongetwijfeld snoepen. Snoepen is, net als roeken en drinken, een vorm van je persoonlijkheid om grip te houden op je ervaringen. Snoep bevat meestal veel koolhydraten en het effect ervan op je lichaam (waar het omgezet wordt in suikers) is doorgaans dat je je een korte tijd even extra goed en energiek voelt, en daarna, ook weer net als bij een dalenede alcohol- of nicotinespiegel, een terugval krijgt, die uiteraard vraagt om nieuwe toevoer. Mede daarom blijf je ook vaak snoepen als je eenmaal begonnen bent.
Ook snoepen is omgeven van schuldgevoel, want er is voldoende informatie beschikbaar om je te laten geloven dat het geen aanrader is voor je lichaam. Bovendien word je er doorgaans dikker van dan je wilt, en daarmee krijg je een instant-hekel aan mensen die dat niet zijn, omdat die een levend voorbeeld voor je zijn dat het aan jou ligt. Voor je persoonlijkheid is snoepen prettig, want het laat hem zijn grip op jouw lichaam uitleven : trek-eten-prettig gevoel-nieuwe trek, gelardeerd met schuldgevoel. Bovendien kan je door de kauwbeweging nog wat agressie kwijt, en door de smaaksensatie wordt je nog even prettig gestimuleerd.
Snoepen doe je vaak in situaties waarin je je minder prettig voelt, onzeker of bang bent, je alleeen voelt enz. Je ziet nauwelijks mensen snoepen als het lekker gaat. In sociale contacten is het aanbieden van iets lekkers normaal, wat invloed heeft op de manier waarop je de situatie beleeft. Snoepen is ook één van de vormen om onplezieige gevoelens tijdelijk minder intens te hoeven ervaren, in dit geval door je even goed te voelen door een lichamelijke ervaring.
Het is niet het gezonde eten of niet snoepen wat de werkelijke verandering zal brengen (dat is alleen maar onplezirig omdat je nu geen oplossing meer hebt om de gevoelens van je persoonlijkheid wat te dempen). Het is het bewustworden van de bron van je onplezierige gevoelens die dat doet. Wees dus bewust aanwezig in de de momenten dat je trek heb om te snoepen. En besef wat het is dat je persoonlijheid je probeert niet te laten ervaren. Door je daarvan bewust te worden, ontkracht je die vicieuze cirkel van onplezierig gevoel - snoepen - tijdelijk plezierig gevoel.
Helft van de vrouwen propt zich vol met chocolade
Stiekem snoepen is echt niet alleen iets voor een kleuter. Bijna de helft van de Nederlandse vrouwen vindt het fijn om zichzelf af en toe stiekem vol te proppen.
Dat blijkt uit een enquête onder vierhonderd huisvrouwen. Acht van de tien vrouwen zeggen veel te veel te snoepen. Chocolade is het populairst, maar ook chips en koekjes zijn geliefd.
Geld uitgeven De ondervraagde vrouwen geven ook toe dat zij wel eens veel geld uitgeven aan producten die zij eigenlijk niet nodig hebben en dit allemaal ten koste gaat van de lijn.
Ruim één op de vijf vrouwen met partner houdt de uitgaven verborgen voor de partner. Meer dan drie op de vier vrouwen krijgt een goed gevoel van het kopen van lekkernijen.
Jardin Secret : Dahlia's, knollen en andere bollen
De ananasplant en andere zomerbollen
Om in de zomer te kunnen genieten van zomerbloeiende bollen en knollen, moet je ze nu planten. Zomerbollen en -knollen worden nog altijd heel stiefmoederlijk behandeld in onze tuinen. Ten onrechte, want ze bezorgen de tuin op het einde van de zomer een nieuwe kick. Vaak hebben ze hun imago tegen.
Experiment Dahlias, begonias, cannas en zeker gladiolen worden door vele tuiniers nog altijd als ouderwetse boerenbloemen bekeken. Al is er op dat vlak gelukkig enige kentering merkbaar, ten minste voor de dahlias en in mindere mate voor de begonias. Ofwel kennen we ze gewoon niet. Zomerbollen verdienen een experiment in je tuin.
Kuiflelie De Zomerbol van het Jaar is de ananasplant (Eucomis) en is voor de 2e maal op een rij uitgeroepen door een jury van groenjournalisten. Uit zijn rozet van bladeren groeit een lange stengel waaraan een tros fijne bloempjes verschijnt. Met het kuifje bovenaan doet hij inderdaad denken aan een ananas. Vandaar nog een alternatieve naam: kuiflelie.
Ook aandacht verdienen Crocosmia, Abessijnse gladiool (Gladiolous callianthus), zomerhyacint (Galtonia), spinlelie (Hymenocallis) of tijgerbloem (Tigridia).
Dahlias: fine fleur van elke tuin
Dahlia's horen zonder twijfel bij de populairste bloemen. Hoewel ze vroeger steevast deel uitmaakten van boerderijtuinen, zijn ze nu van toepassing in zowat alle bloemborders, in formele buxusvakken en zelfs in grote balkonbakken. De dahlia van weleer is dan ook geëvolueerd tot een fijnere plant én je kan er mooie, houdbare bloemen van snijden. Bovendien zijn er zowel lage als hoge dahlia's, die je eindeloos kan combineren.
Gezien haar semi-tropische, Midden-Amerikaanse roots is de dahlia niet winterhard en plant je de vlezige wortelknollen redelijk ondiep. Dat betekent dat je best niet te vroeg plant om late vorst in mei te omzeilen. Wie ze omstreeks deze tijd in de grond poot, loopt weinig gevaar. De ideale temperatuur om dahlia's te houden, ligt tussen 15 en 25 °C. Je zou de knollen kunnen voortrekken in bakjes met teelaarde op een warme plaats om twee weken eerder bloei te hebben. Toch altijd opletten voor een koudeschok als ze naar buiten komen.
Naast de dahlia met vlezige wortelknollen uit grootmoeders tijd zijn er zaaidahlia's. Ze zijn meestal kleiner en minder hoog, ideaal voor balkonbakken. Heel mooi zijn hier de enkelbloemige soorten en lage mignondahlia's.
Goed verzorgen Dahlia's zijn zeer gemakkelijk te kweken, maar hoe beter je ze verzorgt, hoe beter ze bloeien. Ze groeien in zowat alle grondsoorten, in zoverre de grond neutraal is en niet te zuur. Twijfel je aan de grondkwaliteit, meng dan half om half teelaarde met de uitgehaalde grond. Het is geweten dat de planten goede eters en drinkers zijn. Dat betekent vooral een voedzame grond die goed het vocht doorlaat maar toch vochtig blijft. Hoge dahlia's verdampen op warme dagen veel water en dit kan zonder watergift leiden tot groeistoornissen, minder bloemen en vergeling van het blad.
Naast vocht is de bemesting zeer belangrijk. Op de plaats waar ze komen, meng je de grond met verteerd stalmest en compost. Als de jonge scheuten boven komen moet je opletten voor verbranding met samengestelde mest. Dat kan na enkele weken minder kwaad. Ofwel strooi je aan de basis om de vier weken wat korrels, ofwel giet je om de twee weken water met daarin opgeloste koemestkorrels. Enkele uren schaduw per dag kunnen geen kwaad, maar gezien hun afkomst kunnen dahlia's volop de zon aan. Te veel schaduw geeft een te ijle groei en minder bloemen.
Bonte border Je kan een bonte border maken door dahlia's te combineren. Vooraan komen de lage soorten die 25 tot 30 cm van elkaar komen, achteraan staan de hogere soorten die je 50 tot 60 cm van elkaar plant. Terwijl je de hoge soorten plant, steek je in het plantgat rijshout. Hoge dahlia's kunnen tot één meter hoog worden en daardoor vangen ze veel wind. Een zomers onweer of vroege herfststorm kan een ware ravage veroorzaken. Je kan als plantensteun ook geplastificeerde groene mazendraad knippen in cirkelvorm tot 60 cm en die vastpinnen in de grond.
De groei van middelhoge en hoge dahlia's kan in de breedte geforceerd worden door de uitgegroeide scheuten te toppen waardoor er zich okselscheuten gaan ontwikkelen. Dit geeft een vollere plant met veel meer bloemen. Door bloemen weg te snijden voor de vaas stimuleer je nieuwe uitlopers en vermijd je zaadknoppen.
Snijbloem Wie bloemen knipt, doet dit best 's morgens of 's avonds en zet ze onmiddellijk in een vaas met veel water. De houdbaarheid hangt een beetje af van de soort, snijbloemvoedsel bevordert dit uiteraard. Dahlia's kunnen last hebben van bladluizen en oorwurmen. Door heel vroeg of 's avonds te broezen met wat afwasdetergent in het water slaan de beestjes op de vlucht. Slakken zijn de grootste belagers, je kan ze bij valavond vangen of korrels strooien.
Omdat dahlia's niet winterhard zijn, worden ze na het eerste vleugje vorst voorzichtig opgerooid, de stengels op enkele centimeters afgesneden en gelegd in bakjes met turfmolm op een donkere vorstvrije plaats. Ofwel hou je per soort één bakje, ofwel voorzie je de planten met een etiket. Het idee om dahlia's in de grond te laten en ze af te dekken met stalmest of bladeren is niet aan te raden. Ze kunnen schimmelen of rotten door een teveel aan vocht en als de muizen er aan komen is het om zeep.
Hoewel computers de laatste jaren flink goedkoper geworden zijn, is de totaalprijs van een pc nog altijd hoog. U moet niet alleen investeren in hardware, vaak ook nog in softwarepakketten. Gelukkig kan u net daarop flink besparen door niet te kiezen voor de bekende commerciële programma's, maar voor een gratis alternatief. U vindt er voortaan terug in de linkerkolom van deze blogsite.
Er zijn letterlijk duizenden gratis programmas die u gemakkelijk van het internet kan plukken en waarvan de kwaliteit sterk varieert. U moet het kaf van het koren scheiden, zodat u de absolute juweeltjes vindt die u voor de ronde som van 0 euro alles bieden wat u nodig hebt. We bespreken daarom enkel software die bewezen heeft een volwaardig alternatief te bieden voor (dure) commerciële pakketten. Sommige bekende namen, zoals Firefox of iTunes, hebben we niet besproken, simpelweg omdat ze tot een categorie behoren waar gratis software veeleer de regel dan de uitzondering is. De meeste software die hier aan bod komt, kan u makkelijk terugvinden door de naam ervan in Google in te voeren.
Besturingssysteem: Linux
De meest essentiële software op uw pc is het besturingssysteem. Vaak is dat Windows, waarvoor u gemiddeld tussen 85 en 100 euro betaalt (Vista Home Basic). Linux is dezer dagen een volwaardig alternatief voor Windows, omdat u er zonder veel computerkennis mee aan de slag kan en de meeste hardware automatisch ondersteund wordt. Van de vele Linux-varianten is Ubuntu tegenwoordig de populairste.
Antivirus: AVG of Avast
Antivirussoftware is tegenwoordig een must op elke pc, maar presenteert u een lopende rekening. Naast de aankoopprijs moet u namelijk ook elk jaar abonnementsgeld betalen voor de updates. Alleen zo blijft uw computer beschermd tegen nieuwe booswichten. Reken op 20 tot 30 euro per jaar. Helemaal gratis zijn de pakketten AVG en Avast. Die zien er misschien een beetje spartaans uit, maar testen bewijzen dat ze u net zo goed beschermen als de betalende software. Let wel op dat u nooit twee antiviruspakketten tegelijk op uw pc installeert. Dat geeft vaak problemen.
Antispyware: Ad-Aware en Spybot
Ook spyware kan u heel wat last bezorgen. Dat is de naam van computerprogrammas (of delen daarvan) die informatie vergaren over een computergebruiker en die doorsturen naar een externe partij. Het doel van spyware is meestal om geld te verdienen. Commerciële antiviruspakketten hebben vaak ook een spyware killer aan boord. Wie kiest voor de gratis alternatieven moet zelf nog op zoek gaan. Met Ad-Aware Free en Spybot bent u prima beschermd zonder aankoopkosten of abonnement.
Fotobewerking: The GIMP
Iedereen kent Photoshop, maar weinig kunnen het zich permitteren om het programma ook daadwerkelijk in huis te halen. De basisversie van de beroemde grafische software kost immers al snel zon 1.500 euro. Voor de lightversie telt u een kleine 100 euro neer. Helemaal gratis is The GIMP, een bijna eindeloos uitbreidbaar grafisch pakket dat u kan gebruiken om uw digitale fotos te bekijken, te bewerken en bij te werken.
Fotobeheer: Picasa
Programmas als The GIMP zijn prima voor het bewerken van beelden, maar minder geschikt als digitale diaprojector. Wilt u uw vakantiefotos overzichtelijk bewaren en bij familiebezoekjes in een volautomatische slideshow gieten, dan kan u uw toevlucht nemen tot Picasa, gratis software van Google. U krijgt er bovendien een eigen webalbum bovenop, zodat u uw kiekjes ook kan tonen aan verre vrienden of familieleden. U bespaart al snel tientallen euros.
Audiobewerking: Audacity
Audacity is een flink uit de kluiten gewassen stukje software waarmee u meerdere geluidsbronnen kan samenvoegen, naar hartenlust kan knippen en plakken en via een pak filters het eindresultaat flink kan verbeteren... of vervormen. Wie een beetje handig is, maakt met Audacity bovendien zijn eigen beltonen of opstartgeluiden door te vertrekken van een cd of een mp3-bestand. Een commerciële variant is Soundbooth voor een kleine 200 euro.
Bureausoftware: OpenOffice
Office is een dure klassieker die u minstens 89 euro kost. Microsoft profiteert van het feit dat er per dag letterlijk miljoenen Word-, Excel- en Powerpoint-documenten uitgewisseld worden. Met het gratis pakket OpenOffice kan u die ook bekijken én creëren. Voor 0 euro krijgt u een tekstverwerker, spreadsheet, presentatieprogramma en nog een paar extras. Uw documenten bewaart u zoals gezegd in de bekende formaten.
Cds en dvds schrijven: CDBurnerXP
Uw belangrijke bestanden veilig bewaren op een schijfje kan gratis met CDBurnerXP. Ondanks de naam werkt het ook onder Windows Vista en het laat u toe cd-roms, audio-cds en opstartschijfjes te branden. De software kan zelfs overweg met de nieuwe Blu-Ray-norm.
Pdf-bestanden maken: PDFCreator
Pdf-bestanden vindt u tegenwoordig werkelijk overal en met de gratis reader van Adobe kan u ze ook makkelijk bekijken. Wie zelf zulke bestanden wil maken, kan een goede 400 euro neertellen voor Adobe Acrobat of een beroep doen op PDFCreator. Die gratis software installeert zich onder Windows als een virtuele printer, zodat u in principe elk printbaar bestand in een pdf-document kan gieten.
Bestanden beschermen: Truecrypt
Wie liever geen pottenkijkers op zijn computer wil, kan gevoelige bestanden coderen en ze afschermen voor nieuwsgierige blikken. Dat gaat makkelijk met Truecrypt, een programma dat ondanks het feit dat het gratis weggegeven wordt, exact even veilig codeert als commerciële pakketten. U kan naar wens enkele files, een hele map of zelfs een volledige harde schijf verstoppen. Mediabestanden beheren: Mediaportal Steeds vaker staan pcs in de woonkamer die het televisietoestel voeden met muziek- en videobestanden. Met zon Home Theatre PC (HTPC) kan u vaak ook digitaal opnemen en beelden vanaf het internet bekijken. Microsoft heeft graag dat u daarvoor Windows Vista Premium gebruikt en 199 euro voor neertelt. Maar het kan ook gratis met MediaPortal, een stukje software voor XP of Vista waarmee u makkelijk al uw digitale media beheert.
Seks & Relaties : Eight positions to try for good sex
Acht soorten seks om te proberen
De beste koppels hebben niet alleen regelmatig seks, ze brengen ook variatie in hun seksleven. Een echte seksuele verbondenheid veronderstelt verschillende soorten intimiteit. Je relatie bestaat niet uit één zinnetje, waarom zou je seksleven dat zijn? Seksuologe Laura Meers vertelde ons hoe je seksueel kan groeien door deze acht soorten regelmatig toe te passen.
1. Verleg je grenzen-seks Er gaat niets boven het moment dat je naakt ligt naast je man en denkt "wow, dat hebben we nog nooit gedaan". Mensen met een lange relatie missen soms opwinding en spanning, maar weten niet dat ze daar zelf voor moeten zorgen. Vaak gaan ze het elders zoeken, terwijl het thuis net zo spannend kan zijn. Haal een seksspeeltje in huis, of probeer een heel nieuw standje uit. Met een vertrouwde partner lukt experimenteren net iets makkelijker. Een koppel dat zijn grenzen weet te verleggen, bouwt ook vertrouwen op. Het feit dat je elkaars wensen en verlangens weet waar te maken, zorgt voor een speciale band. 2. Onderhoudseks Laten we eerlijk zijn, seks is niet steeds een spirituele ontmoeting. Sommige koppels denken dat je steeds alles perfect samen moet voelen en je beide in dezelfde seksuele sfeer moet vertoeven. Net zoals een motor die moet draaien, is het van belang om de seksuele gewoonte te onderhouden. Je familie, kinderen, vriendschappen zijn belangrijk, maar seksueel verkeer is iets exclusiefs tussen een koppel, en houdt je band sterk en uniek.
Zelfs al ben je moe, regelmatige seks is goed voor je: het verbrandt stress en calorieën en doet wat met je humeur. Bovendien houdt het je libido en zin op peil.
3. Zonder gêne-seks Seks is en blijft een rauw gebeuren. Seks is vol geuren, bezienswaardigheden en geluiden, daar hoef je niet beschaamd om te zijn. Het menselijk lichaam doet soms rare dingen en dat is ok. Echte intimiteit bereik je als je in alle situaties normaal, comfortabel en echt met elkaar weet om te gaan.
4. Vakantieseks Vakantieseks is een essentieel onderdeel van een goed seksleven. Op vakantie ben je de meest zorgeloze en heb je alle tijd om nieuwe dingen te proberen. Je kan vrijen op het strand, in een auto, flirten op restaurant, seks in het openbaar. Alles wat je thuis niet zou durven, mag op vakantie.
5. Weg-naar-slaap seks Niet elke seksuele ervaring moet gericht zijn op het bereiken van een orgasme. Sommige nachten wil je wel doorgaan, maar voel je de slaap zo opkomen. Zeg tegen je partner dat je van hem of haar houdt en bedenk dat lieve, eenvoudige aanrakingen al heel wat voldoening kunnen schenken.
6. Make-up seks Ga nooit boos naar bed. Ben je in volle woede, probeer dan eens de 'make-up seks'. Na bitsige woorden of hevige ruzie, kan het zeer ontladend werken om stevig te vrijen. Seks kan breuken repareren en brengt jullie zielen terug bij elkaar.
7. Troostseks Bij verdriet, depressieve gedachten, eenzaamheid of pijn, kan troostseks het perfecte tegengif zijn. Het biedt het tegenovergestelde van al die gevoelens. Omdat praten over problemen of verdriet iets is wat je misschien niet wilt, kan seks helpen. Het kan een manier zijn om te tonen dat je leeft. Om jezelf te verdedigen tegen de onvermijdelijkheid van de dood of het verlies.
8. Passionele seks De wilde, zweterige, zo-goed-dat-het-je-duizelig-maakt seks, is niet alleen voor prille koppels. Passie kan net zo goed oplaaien na 25 jaar huwelijk. Deze passie is belangrijk om je relatie op een dieper niveau te tillen. Af en toe een extra seksuele impuls die je weer in vuur en vlam zetten, is belangrijk en fungeert als een ware 'flashback' naar gevoelens die je in het begin van je relatie voelde.
Sta je dit weekend weer wat te druilen in de videotheek, onbeslist welke film je nu wel eens zou willen zien, dan helpt Hotnews je graag even verder. Uiteraard wil je je fatsoen bewaren en is de pornosectie dus verboden terrein, maar toch wil je wat bloot zien? Dan is hier de Hotnews TOP 10 van de beste naaktscènes ooit. Schuif je dvd-boer dit lijstje eens onder de neus.
1. Fast Times at Ridgemont High (67 seconden) Een rechter kan zijn handen niet boven de lakens houden wanneer hij droomt van Phoebe Cates en haar de pronte borsten.
Fast Times at Ridgemont High
2. Full Body Massage (223 seconden) De beste massagescène uit de filmgeschiedenis. Mimi Rogers glimt onder de olie.
Full Body Masssage
3. Basic Instinct (25 seconden) Sharon Stone slaat haar benen over elkaar en biedt zo een blik op haar heiligdom.
Basic Instinct
4. The Hot Spot (60 seconden) Jennifer Connelly ligt te zonnebaden met Debra Cole en flasht haar fraaigedraaide borsten.
The Hot Spot
5. Wild Things (29 seconden) Denise Richards, Playmate en de ex van Martin Sheen, laat zich volledig gaan in een triootje met Matt Dillon en Neve Campbell.
Wild Things
6. Mischief (133 seconden) Kelly Preston, de vrouw van John Travolta, toont het hele plaatje.
Kelly Preston in Mischief
7. Beyond the Clouds (30 seconden) Sophie Marceau slaapt in d'r evakostuum maar kan niet eeuwig in bed blijven liggen. Fijne Franse gewoontes.
Beyond the Clouds met Sophie Marceau
8. Embrace of the Vampire (177 seconden) Alyssa Milano laat haar zoogdierlijke uitstulpingen fotograferen door Charlotte Lewis.
Alyssa in Embrace of the Vampire
en zoals ze er nu uitziet >
9. Promises! Promises! (12 seconden) De peetmoeder van de naaktscènes Jayne Mansfield onthult haar gigantische borsten terwijl ze zich afdroogt.
Promises! Promises!
10. My Breast (28 seconden) Meredith Baxter laat haar borst onderzoeken door de dokter, die haar uitvoerig betast in naam van de wetenschap.
Twee projectontwikkelaars hebben de plannen ontvouwd om in het Midden-Oosten nieuwe wolkenkrabbers neer te poten van maar liefts 1.600 meter hoog - dubbel zo hoog dus als de huidige recordhouder in Dubai, die nog trouwens in aanbouw is. Heeft dit nog zin ?
Op dit moment wordt in Dubai aan de Burj Dubai-toren gewerkt; daar is nu 598 meter van de beoogde 818 meter afgewerkt, of 158 verdiepingen van bijna 200 geplande. Al die getallen zijn nog altijd bij benadering, want de concurrentie is groot in de megabouwsector, en de schrik zit er goed in dat iemand bij het vrijgeven van defnitieve cijffers snel ergs anders een gebouw neerpoot dat vijf meter hoger is.
Om van al het gereken en gediscussieer af te zijn - telt de antenne mee of niet, zoals bij de CN Tower in Toronto - zijn er nu dus plannen om meteen maar naar 1.600 meter te gaan. Twee bedrijven, Hyder Consultng en Kingdom Holding hebben alvast iets concreets op papier staan : De Mile High Tower
Fundering Theoretisch is het perfect mogelijk. Er zijn reusachtige diepe en brede funderingen nodig. De weerstand onderaan is kwadratisch met de hoogte. Onderaan zit je met factor 4. De basis moet bovendien ontzettend stabiel zijn; de minste verzakking van de bodem heeft anderhalve kilometer hoger natuurlijk een veel groter effect. En er spelen tal van andere factoren mee. Zo is er het logistieke probleem van het naar boven versassen van de bouwmaterialen. Ook aan de top moet zo'n gebouw voldoende 'stijfheid" hebben. De Burj Dubai zou bij felle wind bovenaan al twee meter uitwijken : met het blote oog is dat nauwelijks te zien, maar op de 200ste verdieping zal je dat ongetwijfeld voelen. Schommelen dus op de 200ste verdieping
Liften Dik de helft van die 1600 meter zal dus wellicht puur prestige zijn. Van de naar schatting 350 tot 400 verdiepingen zal een groot deel ongebruikt moeten blijven. Stel dat het lukt om zo hoog kantoren te installeren, dan moet je iedereen nog naar boven krijgen. Je hebt een hele batterij liften nodig - expressliften dan nog wel. Liften die je in een recordtempo naar boven hijsen, zoniet ben je algauw een uur onderweg. Even snel naar beneden lopen om een sigaretje te gaan roken, zal er dus wel niet bij zijn. Dan is er nog het gevaar in geval van nood - een brand - een aanslag - je krijgt onmiddellijk het verhaal hoe je een massa volk in één ,twee, drie zo'n 350 verdiepingen met de trap naar beneden krijgt.
Kortom, het is één en al wedloop naar de titel van de eerste echte 'wolkenkrabber'...
De Belg wordt steeds maar langer. De voorbije 100 jaar is de gemiddelde lengte met zon 10 cm toegenomen. Er zijn gesofisticeerde methoden ontwikkeld om de toekomstige lengte van kinderen te voorspellen. Eén daarvan is de formule van Havlicek. Of jouw deugnieten lang of eerder klein worden, kan men voorspellen aan de hand van de grootte van beide ouders. Vergeet niet te delen door 2.
Voor jongens (Lengte vader + lengte moeder) x 1,08 ________________________________ 2 Voor meisjes (Lengte vader x 0,923) + lengte moeder ________________________________ 2
Momenteel is de gemiddelde man naar schatting 1,78 cm groot, de gemiddelde vrouw 1,66 cm.
Zon, zee en strand, onaangetaste natuur, geen massatoerisme of vervuiling, een gastvrije bevolking, authentieke couleur locale: het zijn maar enkele van de vereisten om in de top tien van de meest sexy eilanden te prijken. Anguilla kan zowaarde de lijst van de "mooiste eilanden" aanvoeren. Hotnews neemt je vandaag mee in zijn privé-jet (ahum, oei heb ik iets verkeerd gezegd ?), naar één van de kleinste paradijzen op aarde. Anguilla, de moeite waard...
Op Anguilla is nietsdoen een deugd
Anguilla heeft alles wat je van een tropisch paradijs mag verwachten: droomstranden met palmbomen die zo lijken weggelopen uit een publiciteitsspot voor een duur merk. Duur is ook het prijskaartje dat aan Anguilla kleeft. Maar de beloning voor zoveel exclusiviteit is dan ook heel groot.
Op het piepkleine Anguilla hoef je geen fastfoodtenten, hotelmastodonten of casino's te zoeken. Laat die maar op buureiland St.-Maarten, dat door het massatoerisme zo goed als helemaal verpest is. Op Anguilla landen geen charters. De meeste toeristen nemen de ferry vanuit St.-Maarten (8 km) of komen per privé-jet. De prijs van een verblijf in een hotel of een villa is gepeperd, de restaurantrekeningen lopen gegarandeerd hoog op, omdat zowat alles moet worden ingevoerd. Langs de 45 palmenstranden met het fijnste en witste zand dat je kan dromen liggen tachtig restaurants, van eenvoudige houten 'cabanes' waar je kreeft eet die een uur voordien nog in zee zwom, tot chique etablissementen die de Franse haute cuisine serveren.
Veilig en gastvrij
Hoewel het in geen enkele wet is opgenomen, luidt de afspraak dat op Anguilla hotels niet hoger worden gebouwd dan de gemiddelde palmboom. De bevolking is er als de dood voor dat het eiland zou worden opgeofferd aan het dollartoerisme. De aangekondigde komst van een golfterrein of de uitbreiding van de luchthaven zorgden al voor de nodige onrust onder de 12.000 Anguillanen. Maar zij laten zelden hun tanden zien. De bewoners worden tot de meest gastvrije van het hele Caribische gebied gerekend. Vriendelijkheid is hier een manier van leven. Niet wuiven of goeiedag zeggen wanneer je iemand tegenkomt, wordt beschouwd als zeer onbeleefd. De familie is heilig op het eiland, dat tot de veiligste van de hele Caraïben wordt gerekend.
Op Anguilla is het absoluut geen schande om languit op een strand te gaan liggen en zalig te niksen. Ze hebben er zelfs een woord voor uitgevonden: 'liming'. Bij voorkeur met een cocktail binnen handbereik. Zoek je verfrissing, ga dan duiken of snorkelen. De mooiste stranden vind je aan Shoal Bay East en Rendez-vous Bay, maar een visser brengt je voor 10 dollar graag naar het afgelegen Little Bay, dat enkel per bootje te bereiken is.
Veel opwinding hoef je op Anguilla niet te verwachten. Het binnenland is droog en heeft een lage, ruige begroeiing. The Valley is de hoofdstad en meteen ook de enige plaats die zich enigszins 'stad' kan noemen. Op het hele eiland is slechts één postkantoor. Zowat de bekendste inwoner van Anguilla is Bankie Banx, een kleurrijke reggaemuzikant die aan het strand van Dune Preserve met drijfhout, stukken van boten en andere rommel een hippe strandbar annex restaurant in elkaar timmerde en het uitbouwde tot de 'place to be'. Een maand per jaar houdt men op Anguilla zijn hart vast. In september is het orkaanseizoen en zijn de meeste hotels gesloten. Van eind oktober tot begin december is het weer ideaal en zijn de hotelprijzen het interessantst. Met kerst en nieuwjaar rijzen ze echter de pan uit en landt de ene na de andere privé-jet met rijke feestvierders.
Hoffelijkheid in het verkeer. Wat is het ? En welke zijn de ergernissen ? Automobilisten en voetgangers ergeren zich het meest aan elkaar tijdens het oversteken. Dat blijkt uit een enquête van het Vlaams Gewest die Hotnews op de kop kon tikken.
Acht op de tien automobilisten ergeren zich aan voetgangers die door het rood lopen. Bijna drie op de vier voetgangers storen zich dan weer het meest aan bestuurders die zelfs niet tijdig kunnen stoppen aan het zebrapad of zich gewoonweg, zij het deels, op het zebrapad parkeren.
Door het rood stappen
Zonder kijken plots op het zebrapad oversteken
Op de rijbaan stappen hoewel er een voetpad is
Achter een voertuig oversteken
Het zebrapad niet gebruiken om over te steken
Oversteken op een plaats met beperkte zichtbaarheid
Willen oversteken en toch blijven staan
Te traag oversteken
Donker gekleed in het duister lopen
Best altijd oversteken op zebra-pad >>>>
Waaraan ergert een voetganger zich het meest bij automobilisten
Niet stoppen aan het zebrapad
Deels of volledig parkeren op een zebrapad
Geen voorrang verlenen aan voetgangers
Halverwege het oversteken moeten stoppen voor auto
Met volle snelheid een parking of garage verlaten
Op een voetpad parkeren
Niet vertragen vlak bij een zebrapad
Rechts afslaan zonder voetganter te laten oversteken
De meeste werknemers dromen jaren van hun pensioen, maar vallen in een zwart gat wanneer het echt zo ver is. Dat blijkt uit een recente studie. Hotnews licht toe.
Droevig en angstig Werknemers dromen van exotische reizen en massa's vrije tijd tijdens hun pensioen. Maar de realiteit is echter anders. Meer dan de helft van de pas gepensioneerden voelen zich ongelukkig op de eerste dag van hun pensioen. Een op tien is zich droevig, angstig of voelt zich verloren. Slechts 48% was oprecht gelukkig, een cijfer waar vele jonge werknemers zich over zullen verbazen.
Mensen zijn vooral beangstigd door het feit dat je van de ene dag op de andere stopt met werken. Veel werknemers willen dit niet en stoppen liever geleidelijk.
Recepties Het onderzoeksteam ondervroeg 1000 mannen en vrouwen ouder dan 55 en vroeg ze naar hun gevoelens op de eerste dag van hun pensioen. De ondervraagden gaven ook aan wat ze juist misten. De meest voorkomende antwoorden waren de collega's, de uitdagingen, de kantoorhumor, de roddels en een reden te hebben om het huis te verlaten. Een receptie, de stress en de druk, mooie kleren aandoen, de reis naar het werk en de bedrijfsrefter zijn meer verrassende antwoorden.
Te veel tijd Meer en meer oudere werknemers willen blijven werken. Sommigen hebben hier financiële redenen voor, maar niet iedereen. Plots hebben ze 30 lege jaren in het vooruitzicht. Ze weten gewoon niet hoe ze die tijd moeten invullen. Het enige wat ze kennen is werken, zolang ze het zich kunnen herinneren.
Officiële cijfers tonen aan dat meer en meer gepensioneerden langer werken dan ze moeten. De laatste 15 jaar is dat cijfer met 55%toegenomen. De grootste reden, met 63%, hiervoor is geld.
Financiële redenen En wat denkt de Hotnews-redactie erover ? Wij legden ons oor te luisteren en merkten op dat de ondervraagden toch eerder uitzonderlijke gevallen zijn. De meeste mensen kunnen niet wachten om op pensioen te gaan. Doen ze dat niet dan hebben ze meestal geen keuze door een benarde financiële situatie.
Uit de studie blijkt ook dat gepensioneerden een catergorie zijn met nogal wat schulden. Ook in Vlaanderen zijn er heel wat 60-plussers die het moeilijk hebben om rond te komen. Ze hebben een gemiddelde schuld van 37.600 euro en overleven op leningen, kredietkaarten en donaties van familieleden.
Mannen! Ze weten vaak niet wat goed voor hen is. Gelukkig is Hotnews er nog om één en ander bij te sturen want volgens de vrouwelijke medewerkers van onze redactieploeg, én zij kunnen het weten, schort er heel was aan het "to do"-lijstje van de man. Een overzicht.
1) Kortingsbonnen uitknippen Ja, het is een beetje werk en je mag de bonnetjes niet verliezen. Maar denk ook eens aan de voordelen: het geld dat je uitspaart kan je uitgeven aan iets leuks. Bier, of een bos bloemen voor je vriendin bijvoorbeeld. 't Is maar een idee? Kan ook toegepast worden op: (dure) impulsaankopen of shoppen tijdens de solden.
2) Op controle bij de dokter 'Wat niet weet, niet deert' dat is de houding van de meeste mannen als het gaat om naar de dokter gaan. Het tegendeel is waar: wat je weet, dat kan je aanpakken en zal je minder last bezorgen. Ogen en tanden verdienen minstens een maal per jaar een check up, laat ook regelmatig bloed en cholesterolgehalte nakijken. 3) Recepten volgen Of de man in kwestie kookt liever niet, of hij is graag creatief en doet zijn eigen zin? Met wisselend succes. Mannen, ook als je het recept volgt, kan een maaltijd geslaagd zijn. Zeker doen als de schoonmoeder (of haar vriendinnen) op bezoek komt!
4) Opruimen Mannen zijn meester in het laten slingeren van lege colaflessen, gedragen sokken of restjes broodjes in de auto. Zij zeggen: 'da's toch niet belangrijk', wij denken er dan bij: 'tot je iets niet vindt /kakkerlakken ontdekt /naar een belangrijke vergadering moet en je nette hemd niet kan vinden'. Het is geen kleine moeite, de zaak (redelijk) op orde houden - maar een gewoonte die je moet inpassen in je levensstijl. Handig én je vermijdt eindeloze ruzies (lees: 'gezaag') over dat vervelende huishoudelijke klusje.
5) Leer de was doen Aansluitend: de was doen, ophangen, opplooien, strijken én wegleggen. Ja, dat hoort er allemaal bij. Vervelend? Ja. Ingewikkeld? Alleen in het begin. Oefening baart kunst, en je (toekomstige) partner zal je eeuwig dankbaar zijn.
6) Lees de handleiding Waarom? Omdat er ervoor dient, tiens! Het bespaart niet alleen veel gevloek en mogelijk een (deels) kapotte kast of wat je ook aan de praat probeert te krijgen, het scheelt ook aan tijd. En tijd is schaars en kostbaar, toch? Geldt ook voor: de weg vragen, of hulp in het algemeen.
7) Doe aan voorspel Je weet wel, de 'inleiding' tot seks eigenlijk. Eén kusje is niet voldoende, gefriemel onder de broek/rok ook niet. Waarom? Omdat vrouwen altijd een beetje opwarming nodig hebben. Lastig? Nou, wil je seks of niet?
8) Breek met je jeugdherinneringen 'Mannen blijven altijd kinderen'. Dat is soms vertederend, maar meestal irritant. Moet je daarom je grote hobby opgeven? Neen. Maar je hoeft daarom ook niet in je afgewassen t-shirt van een scoutsfuif 15 jaar geleden te blijven rondlopen. Niets zo zielig als een man die wanhopig vasthoudt aan iets dat hij allang niet meer is. Bijkomend voordeel: minder rondsliggerende nutteloze, euh, 'dingen'.
9) De tv/computer is niet je beste vriend Het is handig en onderhand wellicht een gewoonte: bij het thuiskomen voor het scherm ploffen en het een hele avond niet meer verlaten, tenzij voor een sanitaire stop. Ook zonder tv of computer kan je je avond vullen. Ga eens naar theater, lees een boek, ga sporten of doe de was! (zie boven).
10) Check de vervaldata Je vindt boodschappen doen mét een lijstje al moeilijk genoeg? Jammer, want de vervaldatum checken is echt niet zoveel moeite en bespaart je uiteindelijk wat ziektes en geld. Win-win-situatie!
11) Wat je zelf doet... ... doe je niet altijd beter. Sommige dingen laat je beter over aan professionelen. Verontwaardigd dat je geen waardering krijgt voor dat éne klusje dat je wél wil doen? Wie moet achteraf de keuken dweilen? Ahja!
12) Doe alsof je grote borsten niet ziet Mannenogen worden naar borsten toegezogen, en hoe groter ze zijn, hoe groter de aantrekkingskracht. Zo blijkt. Alsof de vrouw errond niet meetelt. En vrouwen met kleine(re) borsten verdienen ook aandacht. Het geeft je een slecht imago en dat wil je toch niet?
Antwoord van de mannelijke kant van de Hotnewsploeg: We zullen maar doen alsof we dit niet gehoord hebben zeker ?
Hotnews blijft op dreef. Een gevarieerde schotel van de interessante onderwerpen. Vakantie hoort daar bij. Zó ook Frankrijk. Her en der doorkruisend op zoek naar mooie plekjes, al dan niet met Vlaamse trekjes. "La Douce France" - nu twee-wekelijks op deze site.
NICE is very "nice" town
Zon en sfeer het hele jaar door in een stad voor elk seizoen
Het is lente. In Vlaanderen lopen sommigen evenwel nog dik ingeduffeld rond, maar de terrasjes van de cafés en restaurants in het oude Nice zitten al propvol tot 's avonds laat. Een weekendje Nice is het ideale middel tegen lentemoeheid of na een winterdepressie. Dankzij het zachte klimaat is de Zuid-Franse badplaats een stad voor elk seizoen. Het hele jaar door versmelt het blauw van de hemel met het blauw van de zee. En je hoeft niet persé een dikke portemonnee mee te nemen. Nice kan ook voor een zacht prijsje en "that's very nice to know".
Tijdens de belle époque was Nice al "the place to be". Velen brachten er de winter door. Vandaag is het nog altijd een topbestemming, zowel in de zomer als in de winter. Zon, zee, flaneren, winkelen, lekker eten: de licht Itliaanse sfeer en de Middellandse Zee maken Nice ultraverleidelijk. Het ooit krijtwitte straatbeeld van Nice werd onder Italiaanse invloed zachtgeel en champagneroze. Het Niçois is zelfs een mengeling tussen Frans en Italiaans en ook de keuken vertelt een apart verhaal.
Vieux Nice: délicieux!
In Le Vieux Nice gaan we op zoek naar betaalbare en leuke adresjes. Hoewel de geschiedenis van Nice teruggaat tot zes eeuwen voor Christus, is le Vieux Nice gesticht in de middeleeuwen. In de jaren zestig werd de wijk grondig gerestaureerd en het is nu de meest Italiaanse van heel Frankrijk. Smalle straatjes en steegjes, wasgoed dat te drogen hangt, kleurrijke pandjes, stilte. En dat op amper 200 meter van de snelle bolides die de Promenade des Anglais onveilig maken. Natuurlijk zijn er hier ook toeristenvallen, fastfoodtenten en pizzeria's. Maar er zijn ook nog serieuze restaurantjes, ambachtelijke slagers, visverkopenrs, brood- en banketbakkers die wel nog authentiek zijn.
Leuk is dat onder de staatnamen de oude Provençaalse namen vermeld staan. De oude stad - Vièia Vila - is een echt labyrint, je moet er goed je hoofd bijhouden om er niet te verdwalen.
Beginend in de rue Saint-François-de-Paule, een straat met veel eetwinkels. De file voor de deur van Moulin à Huile Alzari verraadt dat dit geen gewone olijfoliewinkel is. De 3 enorme containers binnenin bevatten elk zo'n 1.200 liter olie, die nog volgens het oude procédé geperst wordt, nl met molenstenen. En het verschil proef je. En dat bevestigen de talrijke aanwezigen die hun nieuwe jaarvoorraad aan het inslaan zijn, maar al te graag.
Iets verderop is er de oudste confiserie en chocolatier van Nice : Maison Auer, dat al sinds begin 1800 door de familie Auer gerund wordt. Gekonfijt fruit, chocolade en ander ouderwets snoep zoals geglazuurde kastanjes, gesuikerde sinaasappelreepjes, amandelen met chocolade. En dan is er nog Terres de Truffes, de truffelboetiek van Clément Bruno. Hier kan je niet alleen truffelolie, -azijn, -kaas, -honing kopen maar ook truffels proeven. Beslist de moeijte om aan te schuiven voor een volledig truffelmenu.
Plezierbootjes en jachten liggen er vandaag nog rustig en werkloos bij in de jachthaven en dobberen zij aan zij op het azuurblauwe water
En er is zoveel meer te beleven...
Aan de groentemarkt - Cours Saleya - het onweerstaanbare "Socca van Thérèsa" een zwartharige dame van Spaans-Italiaanse origine die al 60 jaar op de markt staat. Specialiteiten van Nice zijn pannenkoeken gemaakt van meel en kikkererwtenmeel.
Aan de oude bloemenmarkt - voor een echte salade niçoise en het typische "pissaladière" - taart met gekonfijte ui en zwarte olijven - of gegrilde aubergines.
En dan is er de brocante op maandagmorgen waar de overblijfselen uit de belle époque aan toeristen worden gesleten. Zilveren lepeltjes, boeken, meubels, schilderijen en heel veel snuisterijen wachten op een koper. Minder interesse hiervoor, geeft niet, geniet vna de sfeer en de accordeonisten
Aan de ontelbare soorten ijs kan je op de Place Rossetti niet langer ontkennen dat Nice een Italiaanse roots heeft.
Autovrije straten rond de gerenoveerde Place Masséna en op de Avenue Jean Médécin waar je eindeloos kan wandelen en winkelen.
Originele winkeltjes zoals Callista, Killafornia, Out Back, Babouche, Hype and Girls, Terre è Provence blijven betaalbare marchandise verkopen. Olijfolie in overvloed bij Moulin à Huile d'Olive Alziari. De olie wordt er nog met molenstenen geperst.
Eten en drinken
Gezellig tafelen aan de haven. In La Zucca Magica worden alleen groenten, eieren en kaas geserveerd. Dit gezellige eethuisje in de haven werd geopend door Marco Folicaldi, en hij staat erop dat je eet wat de pot schaft. Neen, er is geen menu. De sfeer is er ontegensprekelijk Italiaans, net als de hartelijkheid waarmee je welkom wordt geheten, ontstuimige omhelzingen inbegrepen. De kindjes (-12 jaar) eten gratis mee.
Het verschil
Het verschil tussen het oude Nice en de Belle-Epoquejuweeltjes langs de Promenade des Anglais kan niet groter zijn. De Engelse dominee Lewis Way vond het te moeilijk wandelen op het keienstrand van de Baie des Anges en liet daarom in 1864 de promenade aanleggen. Tot vandaag nog steeds de ontmoetingsplaats bij uitstek voor jong en oud. De palmbomen werden later ingevoerd en geplant, net als de casino's. Het panorama vanop de promenade is wondermooi. Zowel het uitzicht op de azuurblauwe zee is adembenemend.
Mooiste uitzicht
De heuvel van Cimiez, met de resten van Romeinse baden en amfitheaters, met onderaan de rode daken van het oude Nice. Cimiez heeft ook verscheidene begraafplaatsen, want iedereen die wat betekend heeft voor de stad, wil er begraven worden.
Voor de smaak en mooi ontwikkelde borsten en het helpt je ook vermageren: jaarlijks kauwen we 100.000 ton kauwgom
Kauwgom
De Chinezen noemen het heung how chu, de Zweden tuggummi en in het Portugees is het pastilha elástica. Het bestaat in wel 150 verschillende smaken en jaarlijks stoppen we er allemaal samen zo'n 100.000 ton van achter de kiezen. Volgens een recente studie zijn zeven op de tien Belgen er verzot op. U raadt het al: we hebben het hier over het kleverige goedje dat als kauwgom door het leven gaat. Hotnews vertelt u er meer over.
Over kauwgom zijn nogal wat anekdotes te rapen. Zo ging een stuk uitgespuwde kauwgom van Britney Spears (oh god daar is ze weer) op de veilingsite eBay ooit meer dan 1.200 euro. Eénzelfde lot viel actrice Jessica Simpson (nog zo'n specialleke) te beurt. Jimi Hendrix placht het spul tijdens live-optredens stiekem achter zijn microfoon te plakken. Een Schots echtpaar dagvaardde dan weer een hotel in Las Vegas omdat hun dochter van tien in het bed op de kamer een gebruikt condoom had gevonden en dat - jakkie - had verward met kauwgom. In Singapore kan je serieuze boetes krijgen als je alleen al op straat op het kauwen van kauwgom wordt betrapt.
Pepermunt Het minste wat je van kauwgom kan zeggen, is dat het de wereld veroverd heeft. Toch zijn niet overal dezelfde smaken in trek. Zuid-Europeanen houden bv nogal van softe fruitsmaken. Mint is populairder in het koele noorden. Amerikanen zijn gek op kaneelkauwgom, iets waar ze Zuid-Amerika dan weer niet moeten van weten omdat het hen daar te veel aan geneesmiddelen doet denken. In Scandinavië zijn ze verzot op de zoute salmiaksmaak en in het land van de rijzende zon mag het allemaal wat specialer. De Japanners maken zelfs bloemenkauwgom, en kauwgom die naar augurken - beikes - smaakt. En toch blijft, wereldwijd, pepermunt de populairste smaak. Wie echter met het briljante idee rondloopt eindelijk kauwgom met chocoladesmaak op de markt te brengen, moeten we ontgoochelen: dat is technisch niet mogelijk, vermits de daartoe vereiste cacaoboter de kauwgom veel te zacht maakt om nog fatsoenlijk geconsumeerd te kunnen worden. Commercëel zou het in elk geval de succesvolste voltreffer zijn van de eeuw.
Sparrenhars en kuikenpootjes Het eerste patent op kauwgom dateert al van 1869. De Amerikaan John Curtis wordt genoemd als de uitvinder. Hij kwam op het idee suiker en smaakstoffen aan kauwgom toe te voegen en het spul in industriële hoeveelheden te gaan vervaardigen. De drang van mensen om op iets lekkers te kauwen, is echter al veel ouder. Al wel vierduizend jaar geleden tapten de Maya's rubber af van sapodillabomen om erop te kauwen. Indianen kauwden op sparrenhars of cocabladeren, Chinezen op ginsengwortel en - het idee - kuikenpootjes. Eskimo's vergrepen zich aan stukjes walvishuid. Zelfs naast de overblijfselen van mensen uit het Stenen Tijdperk zijn stukjes uitgespuwde harskauwgom gevonden.
Ingewanden Zoals de meeste nieuwigheden kreeg de eerste commerciële kauwgom in het begin met flink wat vooroordelen te kampen. In 1869 schreven dokters nog dat het de speekselklieren uitputte en de ingewanden deed samentrekken. Die visie is allang voorbijgestreefd. Als je kauwgom per ongeluk doorslikt, is dat helemaal niet zo erg. Het spul komt er wel terug uit, zelfs onverteerd. Kauwgom blijkt in veel gevallen zelfs heilzaam voor lijf en leden. Het verscherpt je concentratie en is bevorderlijk voor zowel het korte- als het langetermijngeheugen. Het helpt je je tanden schoon te houden en je geneest sneller na een darmoperatie. Dat is nog maar klein bier vergeleken bij de zogeheten 'Bust Up Gum', namelijk de rozerode kauwgom met rozensmaak, die als je ze drie keer per dag kauwt voor mooiere en stevigere borsten zou moeten zorgen. Schijnt heel erg populair te zijn in Japan. Kauwgom waaaraan stoffen toegevoegd zijn, wordt ook meer en meer gebrquikt voor puur medische toepassingen, zoals het controleren van je bloedsuikerspiegel. Een andere kauwgomvariëteit werkt een vol gevoel in de hand waardoor je minder zin krijgt om te eten. In Finland wordt zelfs een kauwgom ontwikkeld die preventeif zou werken tegen mond- en keelkanker.
Romantisch Belgen houden eveneens van kauwgom en nog geen klein beetje. De Belg vindt kauwgom zeer lekker. Kauwgom verfrist de adem en het smaakt bovendien lekker. Gemiddeld gebruiken we een 300-tal stukjes kauwgom per jaar. De helft van ons neemt er zelfs meteen twee tegelijk van in de mond. Je kan dus wel zeggen dat het goedje een hele weg heeft afgelegd sinds het naar ons land werd meegebracht door Amerikaanse soldaten die in de Tweede Wereldoorlog tegen de Duitsers kwamen vechten. Kauwgom heeft altijd een beetje dat stoere imago behouden. Vlak na de oorlog was er maar weinig kauwgom te koop. Kauwers waren er dus zuinig mee en kauwden soms dagenlang op hetzelfde stuk, dat 's nachts zorgvuldig in een papiertje werd bewaard. Een leuke bezigheid en bovendien het meest romantische trekje, is een stukje kauwgom doorgeven van mond tot mond.
Weetjes
Als je de uitgekauwde kauwgom van alle Amerikanen aan elkaar zou plakken, krijg je een plaklijn die elk jaar 6 keer om de wereld kan.
20.500 voetbalvelden met muntplantjes zijn nodig voor alle muntolie die de grootste kauwgomfabrikant in de VS, jaarlijks verbruikt.
Als je ooit kauwgom in je haar krijgt, wat tijdens een wilde stoeipartij mogelijk is, kan je die verwijderen met pindakaas. Echt waar.
Aan stoelen, onder wc-brillen, op tegels. Kauwgom plakt werkelijk overal en is er bijzonder moeilijk af te krijgen. Het kauwgomvrij maken van een middelgrote school kost naar verluidt al vlug 10.000 euro.
Een vriendelijk alternatief is de kauwgommuur. In het Amerikaanse Sans Luis Obispo staat er zo ene (zie foto hieronder). Scholieren plakken er hun uitgekauwde kauwgom op. Nu reizen zelfs toeristen speciaal naar deze school om er hun kauwsels op de muur te plakken en te bewonderen. Het idee vond al navolging in andere steden.
Miss Brazil Transex. Daar,aast Miss Artificial Beauty: "Kijk, allemaal fake"
Miss Exotic, Miss Gothic en Miss Gevangenis
Miss Landmijn en foto ernaast is deze van Miss en Mister Kont. Ook Miss Jumbo Queen is van de partij
Miss Asperge, Miss Witlof, Miss Ei, Miss Kernenergie: je dacht dat we het gekste wel hadden gehad op het vlak van de vleeskeuringen? Mooi niet! Uitgekeken als we waren op de perfecte dametjes die tijdens reguliere missverkiezingen in verschillende stadia van ontkleding paraderen, gingen we eens verder kijken dan onze neus lang is. De oogst is verbluffend. Als Ignace Crombé hier geen inspiratie uit kan putten om zijn Miss Belgian Beauty een verrassende en mediagenieke draai te geven, kan hij maar beter een varkenskwekerij starten.
Miss Artificial Beauty In China, waar de plastische chirurgie werkelijk booming business is gezien de natuurlijke bescheiden boezems waarmee vrouwen daar worden bedeeld, wordt jaarlijks de verkiezing Miss Artificial Beauty georganiseerd. Kandidaat-deelneemsters moeten schriftelijk bewijzen dat ze door een plastisch chirurg onder handen zijn genomen.
Miss Gothic Gothic donker, doem en allerminst vrolijk? Op de jaarlijkse verkiezing van Miss Gothic in het Amerikaanse Ohio gaat het er nochtans jolig toe. De meiden moeten zich showen in vrijetijdskledij, lingerie en nachtkledij. De wedstrijd wordt gesponsord door het kledingmerk Zombie Apparel.
Miss Gevangenis In de vrouwengevangenis van het Siberische Selo Gornoye kijken vrouwelijke misdadigers elk jaar halsreikend uit naar de verkiezing van Miss Gevangenis. "Doorgaans wint de slankste sloeber. De verkiezing is dus bijzonder handig om het protest over de schamele rantsoenen te verstommen", oordeelt de gevangenisdirecteur.
Miss Landmijn Hoegenaamd niet om te lachen, deze verkiezing van Miss Landmijn. Elk jaar wordt in Angola de fraaiste overleefster van dat venijnig wapentuig verkozen. Sinds het overlijden van prinses Diana is er geen betere manier om de problematiek rond landmijnen wereldkundig te maken.
Miss en Mister Kont In München weten ze een fraaigedraaide kont op prijs te stellen. Ondergoedmerk Sloggi speurt er elk jaar naar de ultieme achterkant van zowel vrouwelijk als mannelijk kunnen.
Miss Brazil Transex Een verwittigd man is er twee waard: in Sao Paulo verkiezen ze elk jaar welke Braziliaan er het best in geslaagd is Braziliaanse te worden.
Miss Jumbo Queen Big is beautiful, dat weten de doorgaans schriele Thai. In Bangkok kijkt geen enkele toerist die net een glibberige pingpongbal in zijn nek kreeg nog op van de JUmbo Queen verkiezing. Deze orgie van zwaarlijvigheid valt niet toevallig samen met het Feest van de Olifant.
Miss Exotic Viva Las Vegas! In de Amerikaanse gokstad mag een kennersjury elk jaar de beste burlesk- en stripdanseren kiezen. En Ignace, wat wordt het?
Producten uit de Dode Zee zouden een gunstige werking hebben op de conditie van de huid. Een vale, slappe huid krijgt bij regelmatig gebruik een gezond uiterlijk. Een vette huid en een droge huid komen weer in balans en een gezonde huid behoudt langer zijn goede conditie. De mineralen uit de Dode Zee brengen bij eczeem, psoriasis en andere huidproblemen verlichting. Een gepersonaliseerde gelaatsverzorging voor de feestdagen maakt zelfs de meest vermoeide huid weer stralend.
Helende werking Sea of Life is een wereldmerk. De heilzame werking van de Dode Zee mineralen is immers al duizenden jaren bekend. David, Salomon en de koningin van Sheba hebben kuurpaleizen op de oevers gesticht. Cleopatra verkreeg, voor veel geld, de exclusieve rechten van de regio. Zij gaf opdracht farmaceutische en cosmetische fabrieken te bouwen, waarbij de benodigde grondstoffen uit de Dode Zee werden gehaald. Het water bevat 40 verschillende mineralen, halogenen en sporenelementen. De concentratie is 7x sterker dan van andere zeeën en oceanen. Bovendien is het gehalte aan kalium en magnesium veel hoger. Deze unieke samenstelling is de belangrijkste factor voor de helende eigenschappen. Een bad in deze mineralen werkt ontspannend en kalmeert de door stress geplaagde zenuwen. De vochthuishouding van de huidcellen verbetert, zodat de huid gladder wordt en zich merkbaar beter spant. Een bad in een sterke concentratie Dode Zee mineralen verlicht ook de klachten bij ernstige huidaandoeningen, reuma en chronische ontstekingen.
Eigen land Wie geld over heeft, en dat is zeker niet evident na de feestdagen, kan zich beslist een kuurreisje naar het heilzame plekje permitteren. Makkelijker is een bezoekje te brengen aan een kuurcentrum waar de producten van Sea of Life worden gebruikt. De enige verdeler van Sea of Life in België is een schoonheidsspecialiste uit Hombeek. Haar schoonheidsinstituut werkt voornamelijk met Dode Zee producten. Ze gelooft meer dan honderd procent in de gunstige werking en is druk bezig om ook andere centra te overtuigen. En dat werkt. Meer en meer kuuroorden nemen de producten in het aanbod, vertelt ze. dat kan ook niet anders, de kwaliteit is uitstekend en de prijs is meer dan behoorlijk. Het aanbod is ruim. Gelaatsverzorgingen, dieptereinigingen, verstevigende, hydraterende, ontspannende, verlichtende tot afslankende behandelingen met modder- en chocoladepakkingen, staan op de menukaart. Voor de feestdagen wordt een ontspannende gelaatsverzorging warm aanbevolen. Reken alvast op een verzorging van anderhalf uur. Na de reiniging, gebeurt er een dieptereiniging. Nadien wordt een moddermasker en een peeling aangebracht. De massage die hierop volgt, duurt al vlug 30 minuten. Een verzorgend peel off-masker doet de stoffen nog beter inwerken. Terwijl dat zijn werk doet, worden nog stevig de handen en voeten gemasseerd. Een verzorgend serum laat op het eind de huid nog meer stralen.
Resultaat Met al dat genietbare ben je klaar voor de komende feesten. De huid ziet er stralend uit en alle tekenen van vermoeidheid lijken verdwenen. De prijs van een dergelijke behandeling is bovendien niet duur voor zo'n intensieve gelaatsbeurt.
Cholesterol maakt integraal deel uit van ons organisme. Cholesterol wordt voor 70 % aangemaakt door onze lever en is voor 30 % afkomstig van onze voeding.
In ons bloed is cholesterol gebonden aan partikels (HDL, LDL, enz.) die instaan voor de circulatie ervan.
De LDL-partikels voeren cholesterol naar de weefsels via de bloedvaten (LDL = "slechte cholesterol").
De HDL-partikels brengen het teveel aan cholesterol van de weefsels naar de lever waar het wordt geëlimineerd (HDL = "goede cholesterol").
De verhouding tussen de hoeveelheid LDL en HDL is van groot belang. Als er te veel LDL aanwezig is ten opzichte van HDL, zal de cholesterol de neiging hebben zich op te hopen in de slagaders in de vorm van plaques (= atheroomplaques) en deze te vernauwen (=arteriosclerose). In deze omstandigheden kan op de plaats van de vernauwing een bloedklonter ontstaan (= trombose). Wanneer het bloed niet meer vlot kan stromen door de slagaders, komt het bloed niet meer in de weefsels, met ernstige klinische gevolgen: cerebrovasculair accident (: beroerte), myocardinfarct, enz.
Principes
gevarieerde voeding
matig gebruik van vetten en suikers
onbeperkt gebruik van volkorenproducten, verse groenten en fruit
matig alcoholgebruik.
Groenten
Groenten bevatten geen cholesterol en zijn rijk aan vezels. Ze bevatten weinig calorieën. Eet zo veel groenten als u wil en bereid ze op een gezonde manier (gestoomd, rauw, enz.).
Kies de sterkst gekleurde groenten: ze bevatten meer antioxidantia.
Weet dat linzen, erwten, bonen, enz. meer calorieën, maar ook meer vezels bevatten.
Vers fruit
Net zoals groenten bevat fruit geen cholesterol en is het zeer rijk aan vezels. De energiewaarde van fruit is variabel; ze is afhankelijk van de hoeveelheid suiker van de verschillende fruitsoorten. Zo zijn druiven, bananen, gedroogde en oliehoudende (vetrijke) vruchten (amandelen, okkernoten, hazelnoten, pistachenoten, enz.) "energierijker".
Kies, net als bij groenten, het sterkst gekleurde fruit omdat dit meer antioxidantia bevat.
Vermijd ingeblikt (op siroop), gekonfijt fruit of fruit dat in alcohol is opgelegd.
Vermijd kokosnoot (vers of gedroogd), want deze vrucht is zeer rijk aan verzadigde vetzuren
Granen en zetmeelhoudende producten
Eet bij voorkeur volkorenbrood, roggebrood, multigranenbrood, "natuur"-ontbijtgranen, aardappelen, ongepelde rijst, gewone en volkorenpasta.
Vermijd wit brood, stokbrood, beschuit, krakelingen, krentenbrood, croissants, brioches, pasta met eieren, enz. omdat deze meer vetten en/of suiker en/of cholesterol en/of verzadigde vetzuren bevatten.
Vermijd pasta met eieren, gratin dauphinois en - uiteraard - frieten, kroketten en chips.
Olieën en vetten
Houd het onderscheid tussen verzadigde en onverzadigde vetten in gedachten en kies voor onverzadigde vetzuren of voor speciale margarine of minarine. Kies bij voorkeur gemengde olie en varieer uw oliegebruik.
Vermijd zoveel mogelijk boter, reuzel en "zichtbare" vetten (vette delen van vlees en gevogelte, enz.) omdat ze verzadigde vetzuren bevatten. Als u tòch frituurt, geef dan de voorkeur aan arachideolie of olijfolie.
Vermijd absoluut sauzen (mayonaise, béarnaise, tartaarsaus, enz.) en neem liever een lichte vinaigrette.
Zuivelproducten
Geef de voorkeur aan magere of vetarme producten : magere of halfvolle melk, magere yoghurt, magere kaas, magere platte kaas, magere geitenkaas, enz. Een tip: op de korst van de kaas staat het vetgehalte bij droogrest vermeld. Gebruik geen kazen met een vetgehalte hoger dan 30.
Beperk het verbruik van vette kazen, aangezien die veel vet en cholesterol bevatten (brie, camembert, gruyère, edam, emmentaler, roquefort, gouda, feta, explorateur, enz.). Idem voor kazen met een vetgehalte hoger dan 30 % bij droogrest.
Vermijd om dezelfde reden volle melk, verse room, vette kaas of "dubbelroom", volle yoghurt, enz.
Neem geen bereidingen of desserten op basis van melk (pudding, crème, ijs, mousse, enz.).
Eieren
Eigeel is bijzonder rijk aan cholesterol (220 mg en meer per eigeel!). Eet niet meer dan drie eieren per week. Het gaat om het totaal aantal eieren: niet alleen de eieren die u als dusdanig eet, maar ook de eieren die in bereidingen zijn verwerkt (gebak, pannenkoeken, enz.) of gebruikt als garnituur (salades, enz.).
Vlees
Eet bij voorkeur mager vlees en geef altijd de voorkeur aan "edele" stukken (filet, ribstukken, ragout). Aan te bevelen zijn: gevogelte zonder vel (kip, kalkoen, enz.), wild, filet en ribstukken van kalf, rund, varken, paard, konijn.
Gans, kip en eend uit kwekerijen zijn veel vetter, evenals braadkip.
Vermijd minder-edel vlees: spiering (schouderstuk van het varken), karbonade, gehakt, worsten, lamsragout, rollade, enz.
Vermijd, wegens het hoge vet- en cholesterolgehalte, te allen prijze hersenen, lever (van kalf, rund, varken, gevogelte). Vermijd tevens alle soorten vleeswaren, wegens hun vetgehalte: salami, rauwe ham, gedroogde worsten, varkenspastei, enz. Vergeet niet dat bereide vleeswaren niet alleen vet maar ook vaak sterk gezouten of gerookt zijn, wat een stijging van de bloeddruk kan veroorzaken.
Vis en schaaldieren
Vis is de beste bron van sterk onverzadigde vetzuren. Alle soorten vis zijn aanbevolen. Let nochtans wel op de bereidingswijze: verwijder het vel en gebruik gezonde bereidingswijzen (in de oven, in bouillon of gepocheerd, in papillotten, gegrild, in de microgolfoven, enz.).
Vermijd verse of gerookte paling, want deze vis is veel vetter en bevat meer cholesterol.
Vermijd gefrituurde vis, zowel vers als ingevroren ('fish sticks'). Vermijd ook bereidingen met vis in frietvet.
Matig het verbruik van schaal- en weekdieren (garnalen, Sint-Jakobsschelpen, krab, kreeft, enz.) die weliswaar minder vet, maar meer cholesterol bevatten. Eet ze vooral niet met koude sauzen (mayonaise, tartaar-, cocktailsaus, enz.).
Zoetigheden, nagerechten en snoep
Fruit als dessert is een goede gewoonte.
U kan ook - met mate - droge koeken of vetarm gebak (genoise, biscuit, enz.) gebruiken, of gebak op basis van eiwit.
Eet liever gezoete dan gesuikerde nagerechten en kies nagerechten op basis van afgeroomde of magere producten.
Kristalsuiker, eieren (vooral het eigeel), volle melk, enz. zijn af te raden. U kan beter een zoetstof gebruiken, zoals aspartaam, acesulfame K, sacharine.
Denk aan de "inhoud" van uw desserten (cholesterol, suikers): vermijd gebak met boter, room, eieren, chocolade, enz. Vermijd chocoladesaus, karamelsaus, enz. , en snoep niet!
Bij de afbraak van vetten in het darmstelsel verloopt de reactie naar onder. Bij de opbouw van het triglyceriden een proces dat in de cellen van plant en dier voorkomt, verloopt de reactie naar boven. .
Cholesterol , is de naam voor een scheikundige verbinding die is afgeleid van chole(gal) en streos(vast). De sterolen zijn een groep van scheikundige verbindingen die in een of andere vorm in alle plantaardige en dierlijke cellen voorkomen. Cholesterol is voor de gewervelde dieren de belangrijkste vertegenwoordiger van de groep van de sterolen. Het komt in de gal voor, zoals de naam aangeeft, maar het is ook het belangrijkste bestanddeel van vitamine D en een aantal hormonen die in de schors van de bijnieren worden gemaakt . Vitamine D2 (ergocalciferol) voorkomt de Engelse ziekte, bevordert de resorptie en afzetting van calcium, vooral in de beenderen en het gebit. Vitamine D3 (cholecalciferol) voorkomt spierkrampen en stuipen. Vitamine D2 komt uit plantaardige sterolen, Vitamine D3 uit dierlijke sterolen en ook via huidpigment met U.V.straling(Zon). De gevormde bijnierschorshormonen, Aldosteron verzorgt het evenwicht tussen Natrium en kalium zouten. Androsteron, veroorzaakt de secundaire geslachtskenmerken(bv. de mannelijke beharing).Cortison, komt tussen de glucosestofwisseling en remt ontstekingen.Hydrocortison, verzorgt de vet en eiwit stofwisseling en remt eveneens ontstekingen.Cortisteron, regelt de waterballans. Te samen met andere vetachtige stoffen(zgn. fosfolipiden) vormt cholesterol het hoofdbestanddeel van de wanden of membranen van vele typen cellen. In zenuw-en hersenweefsel neemt cholesterol een bijzondere plaats in, het is een van de basisprodukten van het isolatiemateriaal dat zich om de meeste zenuwvezels bevindt. Dit isolatiemateriaal, dat myeline wordt genoemd, is in dunne laagjes om de zenuwvezels gewonden en heeft als belangrijkste taak te voorkomen dat de elektrische signalen, die door de zenuwvezels op de andere overspringen. Het heeft in dit opzicht een identieke taak als de isolatie die om een elektriciteitsdraad zit.(voorbeeld M.S.), het falen hiervan ligt a/d basis van sclerosis multiplex. In de gal komt cholesterol in betrekkelijk hoge gehalte voor (0.05- 0.3 %). Onder bepaalde omstandigheden kristalliseert cholesterol uit de gal, waardoor galstenen ontstaan. Cholesterol is de laatste jaren in een kwade reuk komen te staan, daar het in belangrijke mate verantwoordelijk wordt gesteld voor het ontstaan van slagaderverkalking (arteriosclerose). Triglyceriden zijn opgebouwd uit een driewaardige alcoholglycerol en vetzuren (zie molecuulstructuur fig.1).De vetzuren zijn zwakke tot zeer zwakke zuren, waarbij geldt hoe langer de koolstofketen hoe zwakker het zuur. Dit komt merendeel door de hydrophobe eigenschap van de vetzuurstaart. De verzadigde vetzuren voldoen aan de formule C2n+1 H COOH. De onverzadigde vetzuren aan de formule CnH2+1n COOH. De onverzadigde vetzuren hebben dus tweewatersof(H)atomen minder, dit door één of méér dubbele bindingen tussen twee op eenvolgende koolatomen.
Structuur formule(Fig2)
Onverzadigde vetzure: Vloeibaar bij kamertemperatuur(meestal plantaardige origine). Verzadigde vetzuren: Vast bij kamertemperatuur(meestal van dierlijke oorsprong). De meest voorkomende verzadigde vetzuren zijn boterzuur(n=3), stearinezuur (n=17) en palmitinezuur (n= 15), die respectievelijk voorkomen in boter, rundvet en schaapsvet. Het belangrijkste onverzadigd vetzuur is oliezuur (n=17) dat o.a. in olijfolie voorkomt. De vetten die in de natuur voorkomen bestaan uit esters van glycerol met bovengenoemde vetzuren. Een ester van glycerol ontstaat doordat de hydroxylgroep (OH) zich met de waterstof(H)
Structuurformule.(Fig 3). van het zuur verbindt tot water(H2 O ). De overblijvende verbinding wordt een ester genoemd. Meestal bestaan de lange zijketens uit verschillende soorten vetzuren(meervoudige verbindingen). Voor de verestering van deze stoffen, de verbinding van glycerol met vetzuren, zorgt de natuur. De afbraak van vetten tot glycerol en vetzuren vindt in het menselijklichaam voornamelijk plaats onder invloed van enzymen uit de gal en het alvleeskliersap uit de alvleesklier. De meeste medische deskundigen zijn het er overeens, dat de hoeveelheid cholesterol in het bloed verhoogd of verlaagd kan worden door de soorten vetten in het voedsel. Voedingsvetten bevatten drie soorten vetzuren, verzadigde , onverzadigde -en meervoudig onverzadigde vetzuren.
Structuur formule (fig.4)
Deze blijken het cholesterol op verschillende manieren te beïnvloeden. Verzadigde vetzuren hebben de neiging het cholesterol te verhogen, méérvoudigonverzadigde vetzuren hebben de neiging het te verlagen en enkel onverzadigde vetzuren hebben geen invloed. De harde dierlijke vetten hebben een hoog gehalte aan verzadigde vetzuren, de meeste plantaardige oliën zijn -evenals visolien rijk aan méérvoudigonverzadigde vetzuren.
Een hoog cholesterolgehalte van het bloed(>250 mg %) verhoogt de kans op het ontstaan van vervetting en vernauwing van de slagaders, vooral van die vaten welke het bloed naar het hart en hersenen vervoeren. Het hoge cholesterol gehalte is één van de belangrijkste zogenaamde risicofactoren in het ontstaan van hart eb vaatziekten en treedt vaak op in combinatie met andere riscofactoren, zoals te hoog lichaamsgewicht(B.M.I: >30% , te hoge bloeddruk(Systole >160 mmHg, diastole > 90 mmHg), geestelijke spanningen(stress), genetische aanleg en last but not least roken. De combinatie van verschillende riscofactoren bij het zelfde individu verveelvoudigt de kans op ernstige ziekteverschijnselen en doet de vroegtijdige sterftekans stijgen. Gestreefd moet dus worden naar een zo weinig mogelijk verzadigde vetzuren. Dit is uitsluitend te vermijden door een dieet.. De W.H.O (World Healt Organisation) schrijft een cholesterol waarde voor tussen 160 mg % en 220 mg %.
De lipoproteinen.
H.D.L:-Cholesterol=High density lipoproteine. De normaal waarde bedraagt >39 mg%. L.D.L:-Cholesterol=Low density lipoproteine. De normaal waarde bedraagt <190 mg %. Berekening van L.D.L=Cholesterol tot - Triglyceride/5 - H.D.L Cholesterol. Lipoproteinen zijn verbindingen tussen vetzuren en eiwitten. Lipoproteinen maken het vervoer van vetzuren mogelijk en maakt deze hydrophiel zodoende ze in het bloed kunnen worden opgenomen. Het is bewezen dat het H.D.L-Cholesterol een beschermende factor is tegen arteriosclerose(aderverkalking). Hoe hoger de waarden hoe meer de bescherming is. L.D.L- Cholesterol transporteert een grootste deel van het cholesterol Totaal. Een verhoging geeft meer kans op hart - en vaat ziekten. Verhouding tussen de drie waarden zijnde Cholesterol totaal, H.D.L en L.D.L geven ons een goede indruk van het risico. Cholesterol totaal/H.D.L. :Normaal waarde < 4.5. Verhouding L.D.L/H.D.L :Normaal waarde < 3.5 Als het L.D.L. en de L.D.L.-receptor(verbonden aan het plasma membraan) en het apolipoproteine van L.D.L.(H.D.L.), niet meer op elkaar passen, kunnen cellen moeilijker cholesterol uit het bloed verwijderen. Cholesterol kan zich dan, samen met vetdeeltjes aan de vaatwand hechten wat arteriosclerose in de hand kan werken. Men kan het L.D.L. gaan vergelijken met een waspoeder dat het hydrophobe vuil invangt en oplosbaar maakt in het water.Duidelijker betekent dit, dat het hydrphobe cholesterol invangt en oplosbaar maakt in het serum.
x
)
<< Varenna
<< het prachtige Varenna
>> Menaggio 
<< Sirmione
<< Venetië
on 
The Hot Spot
Kelly Preston in Mischief 
Beyond the Clouds met Sophie Marceau 
Alyssa in Embrace of the Vampire 
Promises! Promises!
My Breast 
