Voor een gelukkiger leven, stop met klagen
|
Als je stopt met klagen, zul je een gelukkiger en gezonder leven leiden, zo vindt onze Hotnews-therapeut. Wanneer je begint te zeuren en te klagen, sleur je meestal ook je omgeving mee in je negatieve spiraal. |
Armbandjes
Hotnews doorbladerde het laatste boek van Will Bowen 'Een wereld zonder klagen' vol tips om de negatieve gewoonte van klagen af te leren. Daarnaast noteerden wij ook de voordelen van een positieve houding op. Toen wij er begonnen op te letten, merkten we al snel de negatieve invloed van klagen op onszelf en onze omgeving op. Daarom besloten we een concrete oplossing te bedenken voor dit probleem. We begonnen met in onze omgeving paarse plastic armbandjes uit te delen. We vertelden iedereen dat ze de armband van de ene arm naar de andere moesten verwisselen als ze zichzelf betrapten op zeuren of wanneer ze nors, gemeen, of kritisch zijn. De meesten verklaarden ons gek, maar deden toch de proef op de som.
Automatisme
Psychologen zeggen dat het ongeveer 21 dagen duurt om van een nieuwe gewoonte een automatisme te maken. Wel, na deze periode begonnen wij een verandering op te merken. De armbanden hielpen de mensen bewust te worden van hun negatieve gedachten en ze te vervangen door constructieve gedachten en woorden. Als jij nu ook onze methode toepast, zal je snel merken dat alle Hotnews-lezers eigenlijk zeer gelukkige mensen zijn en bovendien één grote familie aan het worden zijn.
Rijker
Wij vinden het verbazingwekkend dat zoiets klein als een armband zo'n grote invloed kan hebben op je leven. Vandaag dragen al 3,6 miljoen mensen in 86 landen het paarse armbandje. Wanneer mensen niet meer zeuren, verandert niet alleen hun levenswijze, maar ook hun gezondheid, relaties en zelfs hun financiële situatie. Inderdaad, als wij een rijk leven willen lijden, moeten we ons focussen op wat we willen doen in ons leven in plaats van wat we helemaal niet willen.
Je hebt 10 goede vrienden nodig om gelukkig te zijn
Als je tien mensen tot je goede vrienden kan rekenen, maakt dat je gelukkig, blijkt uit onderzoek. Mensen met vijf vrienden of minder hebben meer kans om ongelukkig te zijn.
Gelukkig
Hotnews ondervroeg meer dan 500 mensen over de tevredenheid over hun leven en hun aantal vrienden. Daaruit blijkt dat degenen met vijf vrienden of minder slechts 40 procent kans hebben om gelukkig te zijn. Vanaf tien vrienden stijgt je kans op geluk. De meest gelukkige mensen zijn die met veel heel vrienden: bij vrouwen ligt dat getal op 33, bij mannen is dat 49.
Vrouwen minder
Mensen die heel tevreden waren over hun leven, hadden twee keer zoveel vrienden dan ongelukkige personen. Vrouwen hebben minder vrienden dan mannen maar hun vriendschappen zijn wel hechter. Ook blijkt dat jeugdvrienden je niet gelukkiger maken dan mensen waarmee je pas later bevriend raakte, aldus Hotnews.
Actief werken
Het onderzoek bewees ook dat tevreden mensen regelmatig nieuwe vrienden maken. Het is nog niet duidelijk of vrienden ons gelukkig maken of dat we vrienden maken omdat we gelukkig zijn. Maar ons team weet wel te zeggen dat het duidelijk is dat we onze vriendschappen goed moeten onderhouden. Actief werken aan vriendschappen zoals dat je dat bij een huwelijk doet, is een vereiste van geluk.
Lottowinnaars
Winnaars van het grote lot daarentegen, hebben een andere kijk op het leven. Ze blijken gelukkiger dan anderen te zijn ondanks dat ze veel tijd doorbrengen met slechts een kleine groep oude vrienden. Dit kan komen omdat ze enkel mensen vertrouwen die ze al langer kennen. Maar het kan ook zijn dat de financiële zekerheid hen toelaat meer tijd te spenderen met degenen die het belangrijkst zijn voor hen. | |
