Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
Voorspel einde van België en win gewicht in frieten
en je krijgt er de mayonnaise gratis bij van de redactieploeg van Hotnews !
Op een nieuwe internetwebsite kunnen surfers die de juiste datum en het juiste uur van het einde van België voorspellen hun lichaamsgewicht in frieten winnen.
De politieke spanningen, de prestaties van de Rode Duivels en nog enkele andere typisch Belgische kwesties hebben onbekenden ertoe aangezet een onlineweddenschap over het einde van België te beginnen.
Surfers kunnen hier de datum en het uur invullen waarop België volgens hen zal ophouden te bestaan. Wie juist gokt maakt kans op zijn "gewicht in echte 'Belgische' frieten", aldus de website.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews
Vandaag : Ieder z'n eigen radiozender!
Vier Belgische ondernemers wilden al al een tijdje met het project Radionomy een nieuw soort radio via internet lanceren. Het was de bedoeling dat dankzij Radionomy iedereen zijn eigen radiozender, met eigen muziek en jingles, kan samenstellen. De initiatiefnemers lanceerden het project al een tijdje geleden doch in eerste instantie alleen in Frankrijk en Franstalig België, maar het kleintje is aan het groeien.
Gratis muziekbibliotheek Met Radionomy willen de Belgische ondernemers een 'revolutionair' radioconcept ontwikkelen. Radionomy stelt op internet gratis muziekbibliotheken, inhoud en jingles ter beschikking. De radioliefhebber kan daardoor zijn eigen station, met eigen muziek, jingles, reportages en dies meer, samenstellen.
Reclame Radionomy draagt alle kosten, zoals de auteursrechten. Het project wordt onder meer gefinancierd door reclame op de zenders. Verder zoeken de initiatiefnemers nog 3 tot 5 miljoen euro voor de financiering van Radionomy. Drie internationale investeerders hebben al een deel daarvan ter beschikking gesteld, waardoor het concept in Wallonië en Frankrijk kan gelanceerd worden.
Vaccins zijn er in geslaagd de sterfte door 13 (kinder)ziektes met 99 procent te doen verminderen, rapporteert een team van onderzoekers in een wetenschappelijk tijdschrift.
Het gaat om kinkhoest, dyfterie, tetanus, polio, de mazelen, rubella, windpokken, pneumokokken, gewone pokken, acute hepatitis B, hepapatitis A, de bof en Haemophilus influenzae (Hib), een bacterie die onder meer hersenvliesontsteking veroorzaakt.
Logischerwijs is het aantal gevallen met een ziekte die voorkomen kan worden door een vaccin historisch laag. Hospitalisaties en sterfgevallen zijn nog lager. De resultaten zijn het gevolg van een rigoreus vaccinatieprogramma tijdens de kindertijd.
Tegenwoordig twijfelen veel moeders om hun baby vaccins te laten indienen omdat ze geloven in de 'natuurlijke weg' of omwille van religieuze redenen. Een redelijk gevaarlijke beslissing, die zowel de niet-gevaccineerden bedreigt, zowel als de mensen waarmee ze in contact komen. Deze kinderziektes zijn immers potentieel dodelijk, met alle gevolgen vandien.
Juni is de gevaarlijkste maand en zaterdag de meest moordende dag op de Belgische wegen. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek over ongevallen van het Belgisch Instituut voor Verkeersveiligheid (BIVV).
In de studie werden de ongevallen van de afgelopen 10 jaar onder de loep genomen. Daaruit blijkt dat bepaalde periodes specifiek een risico met zich meebrengen. In juni worden het meeste doden en zwaargewonden geregistreerd, gevolgd door mei en augustus. Het meeste ongevallen zijn er dan weer in september en oktober.
De gevaarlijkste dag op onze wegen is zaterdag. Op vrijdag gebeuren er meer ongevallen. Volgens het BIVV heeft een en ander ermee te maken dat het aantal passagiers per auto tijdens het weekend hoger is.
Het instituut zal met de resultaten van het onderzoek rekening houden bij toekomstige preventiecampagnes.
Een interessante Nederlandse site over het ontstaan van koffie en thee , de tientallen verschillende variëteiten, het verbouwen van thee en koffie, de koffiebrandererij, de theepakker, hoe koffie of thee zetten, recepten en tal van andere links. Alles over koffie of thee ? Klik in het keuzevak hieronder.
Gezond door het leven met thee
De jongste twee jaar is de verkoop van vruchtenthee met de helft gestegen, omdat de consument ervan overtuigd is dat cafeïnevrije dranken gezonder zijn. Onderzoek heeft nochtans uitgewezen dat groene thee helpt beschermen tegen kanker, en dat zelfs de gewone zwarte thee uitstekend is voor hart en bloedvaten, terwijl tandartsen waarschuwen dat vruchtenthee niet altijd zo goed is voor de tanden. Nu ik heb geen tanden, tenzij mijn vals gebit. Dus mag ik de raad van de tandarts in de wind slaan. Hieronder een overzicht van mijn voorkeurthee's.
Groene thee Gemaakt van blaadjes van de Camellia sinensisplant, die ook de bais is voor zwarte thee. De blaadjes van thee zijn echter minder bewerkt dan die voor zwarte thee. Groene thee is zeer rijk aan antioxidanten en bevat methylxanthenen, een groep chemische stoffen die het metabolisme stimuleert en ervoor zorgt dat zowel bruin vet als geel vet sneller worden afgebroken. Groene thee is een uitstekende hulp bij vermageringskuren. Blijkt dat zwaarlijvige vrouwen die tijdens hun dieet groene thee drinken, drie keer sneller gewicht verliezen als vrouwen die geen groene thee drinken. Groene thee beschermt ook tegen Alzheimer en kanker, stimuleert het spijsverteringsstelsel, bevordert de productie van goede darmbacteriën en beschermt tegen hartziekten. Groene thee is tevens een van de zeldzame bronnen van vitamine K.
Zwarte thee Gemaakt van de gebrande blaadjes van de Camellia sinensisplant. Als U zwarte thee van goede kwaliteit drinkt (Orange Pekoe, Earl Grey, Darjeeling, Assam) zonder melk of suiker, is dit een gezonde, calorieloze drank die beschermt tegen hartziekten en de zieke van Alzheimer. Uit studies blijkt dat veel theedrinken beschermt tegen aandoeningen van de kransslagader. Iemand die dagelijks één kopje zwarte thee drinkt, ziet zijn kans op een hartaanval met 44% verminderen. Uit recent onderzoek blijkt dat drie koppen zwarte thee per dag het immuunsysteem versterkt en dus beschermt tegen verkoudheden en allerlei infecties. Zwarte thee bevat cafeïne : mensen met darmproblemen drinken er beter niet te veel van. Zwarte thee bevordert ook tandsteen.
Kamillethee Gemaakt van blaadjes en bloemen van de kamilleplant. Wordt traditioneel gebruik als een middel tegen verteringsproblemen, diarree en kolieken. Veel mensen drinken het om kalmer te worden en sneller in slaap te vallen. Kamille bevat een aantal actieve bestanddelen (zoals bv valeriaanzuur) die ontstekingsremmend, krampwerend en spierontspannend zijn.
Muntthee Gemaakt van blaadjes en bloeiende toppen van de pepermuntplant. Goed voor het spijsverteringsstelsel en bij darmproblemen, verlicht verkoudheden. Herboristen beweren dat muntthee migraine verlicht en de luchtwegen van astmalijders vrij kan maken. Uit onderzoek blijkt dat pepermunt verlichtend werkt bij het Prikkelbare Darm Syndroom en dat het darmspasmen kan verminderen. Na een zware maaltijd kan het misselijkheid en een overladen gevoel verhelpen.
Zoethoutthee Gemaakt van de wortels van zoethout. Vaak aan te raden bij maagzweren, keelpijn, hoesten en/of gynaecologische problemen (menopauze-klachten, onregelmatige menstruatie en menstruele krampen). Uit onderzoek blijkt dat zoethoutthee effectiever is bij de behandeling van maagzweren dan conventionele geneesmiddelen als het op een lege maag gedronken wordt. De beste resultaten krijgt U als U een zevental stukjes gedroogde zoethoutwortel in een theepot legt, in combinatie met twee lepeltjes groene of zwarte thee (voor 1l gekookt water) en dit 5 minuten laat trekken.
Oolongthee Oolong is een kruising tussen groene en zwarte thee. Net zoals groene thee, kan Oolong de warmteactiviteit of "thermogensis" in het lichaam versnellen. Ook wordt het vetverbrandingsproces bevordert. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt Oolongthee ook gebruikt om de spijsvertering te bevorderen, de lever gezond te houden en vetten die aan de aderwand blijven kleven, weg te spoelen. Oolongthee doet U ook vaker plassen.
De schoonheidsgeheimen van koffie
Koffie is het meest gegeerde drankje om helemaal wakker en fit te worden. Het zwarte goedje wint nog meer terrein nu ook de cosmetica-industrie er stilaan lucht van krijgt. Koffieprut werkt namelijk evengoed tegen cellulitis als een dure crème. Anti-cellulite Leg vooreerst een paar kranten op de vloer. Ga op de kranten staan en wrijf een kopje koffieprut gemengd met olijfolie over je sinaasappelhuidje. Wikkel de behandelde plaats goed in met plastic folie en wacht een aantal minuten. Doe het plastic weg en spoel de resten goed af met warm water. Wie resultaat wil, herhaalt deze procedure liefst twee keer per week. Goede tip: doe dit vooral niet in bad, de afloop raakt gegarandeerd verstopt. Oma Zelfs oma kent haar eigen schoonheidsgeheimen met koffie. Ruiken de handen naar uien of knoflook, neem wat koffiedik en wrijf er de handen goed mee in. Afspoelen met warm water en alle nare geurtjes zijn verdwenen.
Gek op een glanzende haardos? Zet een flinke pot espresso klaar, laat even afkoelen en spoel daarmee je haar. Na twintig minuten moet je het mengsel goed uitspoelen. Om niet als een wandelende koffiekan afgeschilderd te worden, lijkt het ons aangewezen de haardos nadien zachtjes te wassen met een lekker geurtje.
Elektronische belastingsbrief invullen in 9 stappen... Taxonweb voor Dummies
Wie dit jaar zijn papieren belastingsbrief wil invullen kan maar beter een snelcursus boekhouden gaan volgen. Want nu je de codes zelf moet opzoeken en invullen, wordt het al helemaal gekkenwerk. Experts verwachten dat meer Belgen - noodgedwongen - hun belastingen zullen invullen via Tax-on-Web. dit systeem bestaat al sinds 2003, maar de 'tokens' en 'TaxBoxen' schrikken nog altijd veel mensen af. Zo dienden vorig jaar slechts 300.000 burgers hun belastingsaangifte in via de computer. Hotnews probeert het jullie in 9 stappen uit te leggen.
Stap 1 Als u uw belastingsaangifte voor de eerste keer elektronisch invult, moet u zich registreren via www.taxonweb.be. Op de startpagina klikt u op 'Zich inschrijven', waarna u uw identitteitskaart-, rijksregister- en SIS-kaartnummer invult. Kies vervolgens een gebruikersnaam en een paswoord. Binnen de tien dagen krijgt u een 'token' (een kaartje met 24 persoonlijke codes) in de bus. Als u gehuwsd bent of wettelijk samenwoont, moeten beide partners dit doen. Een tweede mogelijkheid - die in de praktijk minder wordt toegepast - is inloggen met uw elktronische identiteitskaart, waarvoor u een kaartlezer en aangepaste software nodig heeft. die software kan u dwonloaden via www.eid.be. Maar pas op: u heeft dan wel een computer met een recent besturingssysteem nog. Als u dan ook nog eens uw pincode invult, kan u onmiddellijk aan de slag via stap 3.
Stap 2 Van zodra u uw 'token' ontvangen heeft, surft u naar www.bloggen.be/hotnews/ waar u de link naar www.taxonweb.be terugvindt. U klikt vervolgens op 'Login'. Klik vervolgens op 'Authentificatie via gebruikersnaam, paswoord en een Token'. Voer uw gebruikersnaam en paswoord in. Tik dan de code op uw 'token' over die overeenstemt met het gevraagde nummer (bv. 9 is VUZURA) en klik op 'Verzenden'. Aanvaard tot slot de algemene gebruikersvoorwaarden klik op 'Starten'.
Stap 3 Op de pagina 'TaxBox', de elektronische variant van uw belastingbrief, ziet u uw voornaam en naam verschijnen (en in geval van een gezamenlijke aangifte ook die van uw partner). Klik nu op 'Aangifte'
Stap 4 Op deze pagina vindt u uw 'Persoonlijke informatie', met onderaan het vak 'Bankrekening en telefoonnummer'. Vul de gegevens in en klik op 'Volgend vak'. Terwijl u de twaalf vakken doorloopt zal u merken dat alle codes - alsook heel wat gegevens - al op voorhand zijn ingevuld (loon, sociale zekerheidsbijdrage, pensioensparen, dienstenchèques..). Controleer deze gegevens en verbeter indien nodig. De gegevens die op papier worden aangeleverd, moet u zelf invullen . Als u een vak vergeet of fout invult, verschijnt er automatisch een rood uitroepteken. Via het 'toverstokje' krijgt u extra uitleg. Klik af en toe eens op 'Bewaren'. U weet per slot van rekening maar nooit dat u bepaalde informatie verliest. U kan ook kiezen voor 'Snelle invoering'. Het volstaat om de code en het overeenstemmende bedrag in te voeren en te klikken op 'Toevoegen'.
Stap 5 Uw belastingsbrief is nu ingevuld. Klik op 'Berekenen van belastingen' en u weet direct hoeveel u moet of mag betalen of hoeveel je binnen een termijn van meer dan een jaar gaat terugkrijgen.
Stap 6 Omdat uw belastingsaangifte niet meer op de briefvenbus moet, klikt u op 'Bevestigen voor verzending' en vervolgens op 'Onderschrijven' (twee keer in geval van gehuwden of wettelijk samenwonenden)
Stap 7 Op de startpagina verschijnt 'Uw aangifte is naar de FOD Financiën verstuurd'
Stap 8 Print uw belastinbrief via de link onder 'Documenten verstuurd naar de FOD Financiën'
Stap 9 tenslotte Klik op 'Logout' om af te sluiten.
De website is nu al bereikbaar, maar pas vanaf mei ook echt operationeel. De elektronische aangiften moeten - net als de brief - tegen uiterlijk 30 juni ingediend zijn. Wie nog met vragen zit, kan altijd bellen naar de helpdesk van Financiën op het numemr 02/5275757.
Het hooikoortsseizoen draait op volle toeren. Naast medicijnen zijn er een heleboel alternatieven die niezen, jeukende en waterige ogen kunnen voorkomen tijdens deze vervelende momenten. Hotnews bezorgt je tien middeltjes.
Medicijnen Er zijn veel medicijnen die de symptomen van hooikoorts kunnen minderen. Antihistamines worden het vaakst voorgeschreven, vroeger veroorzaakten deze duizeligheid. Maar de huidige versies hebben geen neveneffecten meer. Het gebruik van medicijnen tegen hooikoorts is heel effectief.
Honing Een studie uit 1995 bewees dat hooikoortspatiënten geen symptomen vertoonden bij het eten van honing met sporen van pollen in. Dit suggereert dat honing het lichaam minder gevoelig maakt aan pollen. Het lichaam gaat hier ook niet reageren en dit gaat op zijn beurt de symptomen verminderen. Volgens wetenschappers zou je het beste resultaat bekomen met honing die je rechtstreeks bij de imker koopt.
Netels Er is een studie dat gedroogde netelextract hooikoorts kan verhelpen. Maar deze is al wel 20 jaar oud, er zijn meer recente onderzoeken nodig om echt uitsluitend bewijs te geven. Er bestaan ook geen specifieke richtlijnen over hoeveel je ervan moet nemen. Maar er is wel degelijk bewijs dat netels een positief effect hebben op de verdedigingsmechanismen van het lichaam. Het vermindert de productie van chemische stoffen die aangemaakt bij allergische reacties. Maar het kan zeker geen kwaad om regelmatig netelthee te drinken of supplementen op basis van netel te nemen.
Zelfhypnose Zelfhypnose kan helpen bij hooikoorts, dat blijkt uit een studie uit 2005. De patiënten die tussen 2 en 5 sessies van zelfhypnose bijwoonden, hadden minder last van hooikoorts nadat ze de geleerde technieken tijdens twee hooikoortsseizoenen hadden uitgeoefend.
Vermijd pollen Je kunt vermijden dat pollen in je neus terecht komen door een crème in je neus aan te brengen zoals vaseline. Dit kan de symptomen van hooikoorts verminderen. Let er ook op dat je bijvoorbeeld de hond wast als hij lang in het gras gespeeld heeft.
Breng vaseline in je neus aan.
Capsaïcine Deze chemische stof wordt gehaald uit chilipepers. Normaal gezien wordt hij als spray aangebracht onder medisch toezicht. Patiënten die ermee behandeld worden, getuigen van een snel herstel en landurige effecten. Capsaïcine heeft invloed op specifieke cellen die signalen geven in het menselijke lichaam. Er is al heel wat onderzoek naar deze stof gebeurd en het blijkt dat het potentieel heeft om verschillende condities te behandelen, waaronder ook hooikoorts. Maar let wel op, onze neus is heel gevoelig? Het is dus geen idee om chilipoeder zo op te snuiven.
Groot hoefblad Extracten van het hoefblad worden regelmatig gebruikt in remedies voor hooikoorts. Er is bewijs dat dit heel effectief kan zijn, maar er is nog meer onderzoek nodig. Mat alle plantaardige behandelingen op basis van kruiden moet je voorzichtig zijn. Breng zeker je dokter of apotheker op de hoogte als je andere medicijnen neemt.
Acupunctuur Acupunctuur wordt vaak gebruikt om de symptomen van hooikoorts tegen te gaan. Maar duidelijk bewijs of dit echt werkt, is nog niet geleverd. Onderzoekers ontdekten dat het effectiever is wanneer je combineert met traditionele Chinese medicijnen. Je kunt zowel voor als tijdens het hooikoortsseizoen een behandeling volgen.
Acupunctuur
Uien Er is een bewijs dat de chemische stof quercetine, die je in vele voedingsmiddelen vindt, kan helpen om je te beschermen tegen hooikoorts. Je vindt deze stof in een hoge concentratie in uien. Er zijn geen nadelen bij het eten van veel uien, dus dit middeltje is zeker het proberen waard.
Veel uien eten kan de symptomen verminderen.
Vaccin In Groot-Brittannië kun je sinds dit jaar een vaccin tegen hooikoorts krijgen, ongeveer 8 weken voor de start van het seizoen. Het is momenteel nog niet duidelijk wanneer deze behandeling naar België komt.
Zot zijn doet geen zeer. Zat zijn daarentegen, de gevolgen voel je pas later. Over alcohol en het effect ervan op de gezondheid doen heel wat verhalen de ronde. Maar wat is er nu waar, en niet waar? Hotnews probeerde het voor jullie te achterhalen.
Is wijn goed voor de lijn? Op voorwaarde dat het bij één glaasje wijn per dag blijft, zou wijn in zekere mate helpen om een bepaald gewicht te bereiken of zelfs wat af te vallen. Alcohol zou immers calorieën helpen verbranden. Bovendien bevatten alcoholische drankjes minder calorieën, vetten en suikers dan niet-alcoholische drankjes. Al blijft het ook opletten: alcohol verzacht de weerstand en de grenzen, waardoor je je minder goed aan je limieten houdt.
Verouderen door alcohol? Niet door de alcohol zelf, maar wél door wat er bij (of na) de alcohol geserveerd wordt. Nacho's, nootjes of een pitta in de vroege uurtjes: niet goed voor lijn, lichaam én huid. Voeg daarbij de sigarettenrook, al dan niet van jezelf, en het is geen wonder dat je sneller rimpels krijgt en je huid er niet gezond uitziet. Alcohol dehydrateert ook, wat de huid niet vooruit helpt.
Meer of minder energie met alcohol? Alcohol zou geen effect mogen hebben op je energieniveau. Als je veel sport, kan je wel sneller vocht nodig hebben omdat alcohol dehydrateert. Dat kan je een vermoeid gevoel geven, zodat je de volgende keer minder zin hebt om te sporten. Hou er ook rekening mee dat het zes uur duurt vooraleer alcohol afgebroken is in het lichaam. Een lichaam met sporten van alcohol kan minder aan.
Risico op alcoholisme? Merk je dat je drankgebruik stijgt naarmate er meer in het leven tegenvalt? Heb je familieleden die alcoholist zijn? Of heb je het gevoel dat je je in een gevarenzone bevindt? Dan is het geen slecht idee om contact op te nemen met een dokter of psycholoog.
Positieve effecten op gezondheid Een matig gebruik van alcohol (een glas per dag) kan het risico op dementie, hartziekten, diabetes en bepaalde kankers verminderen. Ook het niveau van de goede cholesterol wordt verhoogd, en die van de slechte verlaagd. Ook de bloeddruk daalt.
Trop is teveel Maar alcohol wordt vaak niét met mate gebruikt - en dan zijn er reële gevaren voor de gezondheid. Grotere kans op ongevallen, vallen en verwondingen. Vanaf zeven drankjes per week worden ook de botten brozer en verhoogt de kans op borstkanker en baarmoederhalskanker.
Niet drinken En wat als je niet drinkt, loop je dan al die positieve effecten mis? Ja en nee. Als je gezond leeft, is het risico op zware ziekten sowieso al klein. Of je dan een glaasje wijn drinkt per dag of niet, zal geen bijkomend positief effect hebben. Voldoende fruit, groenten en granen, 2 liter water per dag en voldoende beweging zijn al een goed begin. Wil je toch graag alcohol, hou het dan bij een glaasje per dag of niet meer dan zeven per week.
Ook al sneuvelen de jongste jaren alsmaar meer warmterecords in West-Europa, er even tussenuit trekken naar Zuiderse oorden "avant que l'été commence" moest kunnen.
De terrasjes zijn er immers al sinds een tijdje aan het opwarmen.
Het Hotnews-team ging bijgevolg op zoek naar de 10 warmste "pré-summer"-paradijsjes in het Zuiden en waarempel : het was er heerlijk vertoeven.
A hot summerdrink, the most beautiful beachbabes and a lot of sunshine everywhere we came. Hotnews with a big smile. Je zou voor minder. Lekker relaxen. En terugkeren, daar had het team echt geen zin in.
Het zuiden van Tenerife en Gran Canaria haalt al makkelijk meer 25 graden. De kans op regen op Tenerife lijkt wel voorgoed verdwenen . De zon presteert vanaf nu voltijds tot diep in het najaar.. In het noorden van beide eilanden kan het evenwel nog af en toe eens miezelen, maar da's peanuts.
2. Sevilla 30°
Een citytrip maken in deze prille zomer om al de terrasjes kunnen af te schuimen. Dat is goed mogelijk in Sevilla. Deze Andalusische stad mag dan wel overdag continu in de zon baden en flirten met vaak meer dan 30 graden, het is er altijd feest. En overal. De meest onnozele reden kan genoeg zijn om te feesten. En als het effe kan, dan feest Hotnews natuurlijk mee.
3. Algarve 30°
De warmste kant van Portugal is Algarve in het diepe zuiden. Gemiddeld worden hier gemiddeld 3.000 zonuren gemeten. Daar kan onze Belgische kust een punt aan zuigen, alhoewel ... je weet maar nooit met al die klimaatswijzigingen van tegenwoordig. In Algarve kan je nu al genieten van een staalblauwe lucht en temperaturen van circa 30 graden. In de binnenstad van Faro kan je momenteel de ooievaars op hun nesten gaan bewonderen, maar eigenlijk hoef je daar niet zo ver voor te gaan ; in Planckendael kan dat ook.
4. Málaga 32°
Spanje heeft van alle Zuid-Europese landen de lekkerste temperaturen in de "pré-summer" en daar hoort ook de Picassostad Málaga bij. De Malagueños flaneren op de winkelboulevards zoals Calle Marquès de Larios en zoeken van 's ochtends al een terrasje op in de historische binnenstad, zodat er voor menig toerist geen plekje vrij is.
5. Cyprus 26°
Op Cyprus begint de zomer al heel vroeg en staat alles snel in bloei, al kan dat nog gepaard gaan met een mindere dag of zelfs een kort hevig onweer. Voor wie het allemaal te warm vindt, is er het Troodosgebergte in het binnenland een uitvalsbasis, maar aan de kust is het stukken beter want daar kan je genieten van een frisse cocktail op een zalig terras.
6. Sicilië 30°
Het grootste eiland in de Middellandse Zee ligt voor de zuidelijkste punt van het Italiaanse land en het dichtst bij Afrika. Daarom kan je hier al vroeg in het jaar genieten van droge en bijwijlen zomerse dagen.
7.Kreta 28°
Zelfs in de zomer kan het op Kreta bewolkt zijn en kan er een verkoelende wind waaien uit de Egeïsche Zee, maar de zuidelijke kust is al sinds de lente gezegend met z'n naturistenstrandjes onder een uitgeklaarde hemel met hoogstaande zon.
8.Malta 27°
Het eiland Malta is op zijn mooist in de lente, maar in de zomer wordt alles wat groen en fleurig was onverbiddelijk dor en droog. Laat er dus geen gras over groeien, neem die last-minute aanbieding aan, pak je rugzak en trek het eiland rond.
9. Monaco 28° à l'ombre
Verblijf je regelmatig aan de Middellandse-Zeekust, dan weet je dat je rekening dient houden met de mistral, een koude wind die het doorgaans aangename weer in de war kan sturen. En toch lopen al sinds weken in de buurt van Nice en Saint-Tropez de eerste blote zonnekloppers rond, cocktail in de hand, geweer in aanslag. Maniakken noemt men zo'n soort. Voor info : Onze Hotnews-adonissen horen daar niet bij !
10.Corsica 25° Op Corsica is de lente aangenaam zacht, de zomer broeierig heet, tenzij je de voorkeur geeft aan trektochten in de hoge bergen die voor afkoeling zorgen. Maar doorgaans is het zeer aangenaam vertoeven op dit zonovergoten eiland en zijn unieke natuur.
Beton, vervuiling, massatoerisme. Het gaat niet goed met de Spaanse costa's. Dit bericht verscheen al meerdere keren in diverse kranten. Alhoewel, ondanks de vele zwarte punten langs de 8.000 km lange Spaanse kustlijn, vormt de Costa Brava nog een uitzondering. Niet verwonderlijk, want de noordelijke kust van de provincie Catalonië is rotsachtig en ruw. Op zoek dus naar de laatste authentieke plaatsen langs de 'wilde' kust van Spanje, samen met Hotnews. Ga je mee?
Cadaqués is volgens veel Catalanen de parel aan de kroon van de Costa Brava. De bergachtige kustweg die Roses met Cadaqués verbindt, is er één vol haarspeldbochten door een onherbergzaam landschap van olijfboomgaarden. Cadaqués was ooit het toevluchtsoord van hippies, tot die in de jaren zestig de Spaanse eilanden ontdekten. Het was ook jarenlang de thuisbasis van Salvador Dalí en zijn artistieke collega's. In één van de cafés aan de kade hangt een koperen plaatje met het opschrift: 'Hier speelde Marcel Duchamp schaak'.
Tegenwoordig is het stadje de ontmoetingsplek van Dalí-pelgrims, toeristen en een handjevol mensen die niet oud willen worden. Een ingeweken Zweedse blondine met diep ingegroefde lachrimpels die ouderwets linnengoed op het marktje aan de baai verkoopt, vertelt ons dat Cadaqués, hoe perfect ook, geen openluchtmuseum is. 's Avonds leeft het stadje op en vinden er allerlei concerten plaats, van flamenco tot jazz en rock. Aan de muren van muziekcafé L'Hostal, aan het centrale plein, hangen ingelijste krantenartikels van beroemdheden die hier de revue passeerden.
> Cadaquès
Dalí's villa Zoals Herman Brood, die hier enkele zomers lang verbleef, en in navolging van grootmeester Dalí zijn 'tinto de verano' betaalde met zijn schilderijen. Het huis waar Dalí samen met zijn levensgezellin en muze Gala woonde, staat nog altijd in Port Lligat, één baaitje verderop. Twintig minuutjes wandelen en we zijn er.
Lang hoeven we niet te zoeken, want naast een hotel dat Port Lligat heet, staat er maar één huis van betekenis, waar zich een tiental toeristen rond heeft verzameld. In een bijgebouwtje wordt permanent een videofilm afgespeeld. Aan de hand van een maquette zie je hoe het kunstenaarskoppel vertrekkende van één vissershuisje hun domein in veertig jaar tijd uitbouwde tot de schitterende labyrinthische strandvilla die nog altijd helemaal intact is en sinds 1997 als museum werd ingericht.
Silvo, een Nederlander die reizen begeleidt en tussendoor in Cadaqués aan zijn memoires schrijft, vertelt hoezeer Dalí zijn stempel op de plaats drukte. Alles staat tegenwoordig in het teken van de in 1989 gestorven surrealist. Zijn nalatenschap wordt flink te gelde gemaakt in de vorm van postkaarten, placemats en koffiemokken. Silvo's Californische vriendin, Suzanna, eigenares van het snoezige restaurantje Casa Nun aan de Placa Portitxo - waar een menu met wijn slechts 17 euro kost - streek hier dertig jaar geleden neer. Zij is het levende bewijs van de boutade dat velen hier komen voor een paar dagen om vervolgens nooit meer weg te gaan. Suzanna was in de jaren tachtig ook één van de kleurrijke dorpelingen die bij Dalí en Gala op bezoek gingen.
Dat het er in Cadaqués nog allemaal bijna net zo uitziet als dertig jaar geleden, is volgens Silvo deels te danken aan Dalí, die in zijn testament liet vastleggen dat het museum verdwijnt op het moment dat de stad één duimbreed toegeeft aan de betonmaffia. Een mooi verhaal, maar in de realiteit gaat de lof veeleer naar de inzet van de milieubescherming. In de jaren tachtig werd de hele kust immers tot beschermd natuurgebied verklaard. Bovendien bestaat de grillige kust hier vooral uit keiharde rots en dat is gelukkig niet de ideale ondergrond voor wolkenkrabbers.
>THE LIVING ROOM AT "SALVADOR DALI" VILLA Net de Côte d'Azur Om de rest van de Costa Brava per auto te verkennen is Girona, op slechts 25 km van de kust, de perfecte uitvalsbasis, sinds Ryanair deze stad verkoos als alternatief voor Barcelona. La Bisbal d'Empordà is een dorpje dat lijkt te bestaan uit één lang lint van terracottawinkels. Uitstallingen met in allerhande kleuren geschilderd en gelakt aardewerk lijken te draaien op dagjestoeristen. Maar het zijn vooral de Catalanen zelf die hier inkopen doen. Die decoreren hun huizen en binnenkoeren immers graag met de tegels en de kruiken uit La Bisbal. In één van de winkeltjes tik ik een sticker met het befaamde ezeltje, de burro Catalan, op de kop. Nagenoeg elke Catalaanse automobilist heeft het beestje, symbool van de Catalaanse onverzettelijkheid tegenover de macht van Madrid, achterop zijn auto geplakt.
Calella de Palafrugell is een nog authentieke badplaats en verschilt totaal van het zuidelijker gelegen gelijknamige toeristenbastion. Het dorp bestaat uit een aantal baaitjes met Côte d'Azur-allures. De rotsen erboven zijn bezaaid met sterk geurende parasoldennen, witte huisjes en mondaine villa's, met als opvallend baken op een van de zuidelijke rotspunten het Hotel Sant Roc dat over een eigen strandje beschikt. Vanuit het panoramische restaurant met de toepasselijke naam 'El Balco de Europa', hebben we een uitzicht over de eindeloos blauwe Middellandse Zee van meer dan 180 graden.
De mondiale emissie aan broeikasgassen in 2050 zal bijna dubbel zo hoog liggen als in 1990. Er is aldus geen enkele kans om de opwarming tot twee graden te beperken, concludeert een nieuwe studie. Met alle natuurrampen en andere extreme gebeurtenissen waarvoor de deskundigen van een VN-panel al hebben gewaarschuwd.
Snel naar + 2 graden Zoals de engagementen van de geïndustrialiseerde landen nu liggen met betrekking tot een vermindering van de uitstoot van broeikasgassen, stijgt de temperatuur op Aarde snel met minstens twee graden, zo blijkt uit een studie die in het jongste nummer van het wetenschappelijke vakblad Nature is verschenen. Twee graden geldt als de niet te overschrijden drempel.
Volgens onderzoekers van een gespecialiseerd onderzoekscentrum in het Duitse Potsdam zal de opwarming na 2050 "zeker hoger zijn dan twee graden" boven het pre-industriële niveau. Meer dan honderd landen, onder wie de 27 landen van de Europese Unie, hebben twee graden als de limiet erkend om de planeet niet aan erge gevolgen bloot te stellen.
Wat nodig is De nieuwe studie geeft aan dat de rijke landen de uitstoot tegen 2020 met 25 tot 40 procent ten opzichte van 1990 moeten beperken en tegen 2050 met 50 tot 80 procent. De ontwikkelingslanden moeten bijsturen naar 15 tot 30 procent tegen 2020 (ten opzichte van 1990). Om het niet erger dan twee graden warmer te laten worden.
"Geen enkele kans" De geïndustrialiseerde landen hebben een vermindering in de orde van 8 tot 14 procent tegen 2020 beloofd en 57 tot 63 procent tegen 2050, als zij zich daar loyaal aan houden. De ontwikkelingslanden sturen aan op min 4 procent ten opzichte van een scenario waarin er niets gebeurt.
Als gevolg van die standpunten zal de mondiale emissie aan broeikasgassen in 2050 bijna dubbel zo hoog liggen als in 1990. Er is geen enkele kans om de opwarming tot twee graden te beperken, concludeert de studie. Met alle natuurrampen en andere extreme gebeurtenissen vandien waarvoor de deskundigen van een VN-panel al hebben gewaarschuwd.
Om te fietsen en te wandelen zijn dijken en jaagpaden het veiligst, omdat het autoverkeer er niet niet wordt toegelaten. Waarom dan niet eens fietsen, wandelen en varen met elkaar combineren? In Vlaanderen zijn er steeds meer mogelijkheden, en daarvoor hoef je helemaal geen boot te bezitten. De beste suggesties voor de mooiste tochten te land en te water dankzij Hotnews.
Damme met Lamme Goedzak
Het is een van de meest romantische beelden van Vlaanderen: het wuivende populieren langs de Damse Vaart. Het West-Vlaamse stadje is in de middeleeuwen rijk geworden door haar verbinding met de zee, maar de huidige vaart werd op bevel van Napoleon gegraven om Brugge ooit met de Schelde te verbinden en via een netwerk van kustkanalen de Franse troepen snel te bevoorraden. Zover is het echter niet gekomen, maar dankzij Napoleon hebben we nu wel een pmrachtig kanaal en een fietsparadijs. Met de Lamme Goedzak, een heuse raderboot, kan je van Brugge-Dampoort naar Damme varen. De Goedzak doet er een goed halfuurtje over. Er zijn vijf vaarten per dag, zodat je tijd genoeg hebt om het stadje te bezoeken, er lekker te eten of gewoon rond te wandelen.
De gelijknamige tv-reeks inspireerde ook toerismediensten voor het uitstippelen van een fietstraject van 67 km. Na het vertrek aan de brug van Temse gaat het naar Mariekerke, waar de veerpont zorgt voor een overzet naar Sint-Amands. Ter hoogte van Moerzeke verlaat je de Schelde en fiets je richting Durme tot aan de legendarische Mirabrug, waarna het langs de Durme terug naar Temse gaat
Oost-Vlaanderen heeft ruim 400 km bevaarbare waterwegen en nog meer kreken en kanaaltjes. Om geen nattigheid te voeren, moet je dus echt je best doen. Je kan een bootje huren (Minerva) en zelf tot het kunstenaarsdorp Sint-Martens-Latem varen. Dan ben je een uur of drie onderweg, heen en terug. De bootjes zijn geschikt voor minstens 4 personen en een rij- of liever vaarbewijs heb je helemaal niet nodig.
Je kan ook genieten van georganiseerde tochten op de Leie met Benelux. Je vaart dan met een salonboot langs pittoreske dorpjes als Afsnee en er is tijd voor een wandeling.
Ook leuk is varen op de Leie met de Gentse Barge, de replica van een luxueuze trekschuit uit de 18e eeuw die tussen Gent en Brugge voer. Er zijn zelfs tochten naar Kortrijk.
Het kanaal Charleroi-Brussel bestaat dit jaar 175 jaar en werd vroeger het kolenkanaal genoemd. Mannen, vrouwen en paarden trokken boten van 70 ton tussen het Waalse steenkoolgebied naar de grotere steden. Een groot deel van wat toen een grauwe vaarroute was, is nu een aantrekkelijke groene waterweg.
Een dagtocht voert je met de bus langs oud scheepsliften en mijnsites. De boot vaartq tussen Halle en Ronquières, met een doortocht van het Hellend Vlak, of tussen Strépy en Ronquières met een passage van de scheepslift. Je kan de boottocht van vier uur ook combineren met een fietstrip terug langs het oude kanaal Brussel-Charleroi tot in Sint-Pieters-Leeuw, alwaar de redactie van Hotnews gevestigd is.
Toen het palingvissen op de Nete werd verboden, verbouwden de bootvissers hun palingschuiten om er toeristen mee rond te varen op de kleine Nete in de stad Lier. Deze romantische rondvaarten genieten nu zeer veel succes en laten je op een originele wijze kennismaken met de vele bezienswaardigehden en aantrekkelijke plekjes in het stadje van Felix Timmermans. De tocht brengt je op de binnenwateren tot aan het opmerkelijke Spuihuis, een onderdeel van de omwalling van de stad. De opstapkade ligt aan de achteringang van het begijnhof en nabij de Zimmertoren, twee andere trekpleisters. Je kan je trip ook combineren met een tochtje met de paardenkoets.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Welk water drinken ?
Regelmatig water drinken, verspreid over de dag, zorgt ervoor dat je lichaam giftige stoffen kwijt kan. Maar welk water drink je best ? Mineraalwater of leidingwater ? Bronwater of tafelwater ? Met of zonder bubbels ? Hotnews licht in dit item toe wat de belangrijkste verschillen zijn tussen de diverse soorten waters.
Globaal gezien kan je de verschillende soorten drinkbaar water indelen in verschillende groepen.
Het goedkoopst is leidingwater. Leidingwater van bij ons is steeds drinkbaar, en de minerale samenstelling ervan is in orde. Het zwakke punt is het verdeelnet. Roest in de leidingen kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat het water ongewenste stoffen bevat. Vaak wordt ook extra chloor toegevoegd. De smaak kan sterk variëren naar gelang de woonplaats.
Dan heb je bronwater, dat afkomstig is uit een bron. Het wordt slechts om de twee jaar gecontroleerd en heeft geen constante mineralensamenstelling. Mineraalwater is in feite 'versterkt' bronwater. De regelementering op de samenstelling ervan is strenger dan bij bronwater. Dan heb je nog tafelwater, waarvan de origine vaak onbekend is. Als het etiket niet vermeldt dat het om bronwater of mineraalwater gaat, bevat de fles tafelwater. In feite is dit aangepast of gemodificeerd leidingwater, dat geschikt is voor consumptie. Ten slotte is er gedistilleerd water, dat is water H²O in zijn puurste vorm. Het komt niet voor in de natuur. In feite is het niet geschikt als drinkwater: als je enkel gedistilleerd water zou drinken, zou je mineralentekorten krijgen. Hotnews verkiest mineraalwater boven leidingwater, omdat de controle op fleswater groter is en je meer garanties hebt op de samenstelling ervan.
Mineraalarm of mineraalrijk?
Naargelang de samenstelling van de drinkwaters, spreken we van mineraalarm, licht gemineraliseerd of sterk gemineraliseerd water. Gemineraliseerd heeft niets te maken met de hoeveelheid koolzuurgas die het water bevat, maar met de hoeveelheid mineralen erin.
Mineraalarm water bevat minder dan 500 mg/liter droogrest (de gekristalliseerde mineralen die overblijven na verdamping van het water).
Licht gemineraliseerd water bevat tussen 500 en 1.500 mg/liter droogrest. De meeste mineraalwaters dei in België verkocht worden, behoren tot deze categorie.
Sterk gemineraliseerd water bevat meer dan 1.500 mg/liter droogrest. Drink dagelijks minimaal anderhalve liter mineraalarm of licht gemineraliseerd water. Als je een ontgiftingskuur volgt, drink je best de eerste maand mineraalarm water en vanaf de tweede maand licht gemineraliseerd water. Sterk gemineraliseerd water is enkel aan te raden bij specifieke tekoren zoals calcium of magnesium.
Medicinale waters
Sommige waters zijn zo sterk gemineraliseerd dat ze geneeskrachtige effecten hebben. Men noemt ze medicinale waters. Zo'n waters kunnen meer dan 3.000 mg/liter mineralen bevatten. Niet alle medicinale wzaters bevatten dezelfde mineralen. De samenstelling kan sterk verschillen van water tot water.
Hotnews raadt aan medicinaal water enkel onder deskundige begeleiding of op advies van je arts te drinken. Drink nooit grote hoeveelheden van één bepaald medicinaal water.
Plat of bruisend
Bruisend water bevat koolzuurgas. Er zijn verschillende manieren om water te voorzien van koolzuurgas (CO²): soms bevat het water van nature koolzuurgas. Men spreekt dan van natuurlijk koolzuurhoudend water. Het is mogelijk dat het natuurlijke koolzuurgas eerst uit het water wordt gehaald om er bij de botteling opnieuw te worden aan toegevoegd. Dit doet men om in elke fles evenveel gas te krijgen.
Koolzuurgas is smaak-, geur- en kleurloos, maar het heeft wel degelijk een effect op het water. CO² verandert de smaakgewaarwording. Het water behoudt dezelfde smaak maar de manier waarop je de smaak gewaarwordt, is anders. De smaak komt beter tot uiting zonder koolzuurgas. Verder verlaagt door het toevoegen van CO² de PH-waarde. Het water wordt dus zuurder.
CO² is niet zo goed voor de maag en de darmen. Uitsluitend koolzuurhoudend water drinken, werkt verzuring in de hand. Drink voor je dagelikse vochtinname voornamelijk plat water, verspreid over de dag en niet tijdens de maaltijden. Bij wijze van 'aperitief' kan een glaasje bruisend water zeker lekker zijn.
Wil je nog snel enkele kilootjes kwijt, hoeven geen strenge diëten. De kunst bestaat erin slimme ingrediënten te kiezen. De zomer is dan de ideale periode om gezondere eetgewoonten aan te kweken. Rijke, romige gerechtjes zijn dan minder aantrekkelijk. Lichte en verfrissende smaken doen het beter. Fruit en groenten zijn in overvloed aanwezig. Schuim de marktjes af en bewonder het verse gamma aan groenten en fruit. Seizoensgroenten zitten boordevol vitaminen, mineralen, antioxidanten en vezels. Spaar de appels en appelsienen voor de herfst, eet verse aardbeien, meloenen, bessen, tomaten, komkommer, courgette, komkommer, bieten, erwten peulen.
1. Koude soep Koude soep is een favoriet en caloriearm gerecht. Verse soepen zoals gazpacho of op basis van komkommer-dulle bevatten veel groenten en zijn een perfecte manier om de maaltijd te beginnen. Uit onderzoek blijkt dat een verse bouillonsoep aan het begin van de maaltijd maakt dat er minder wordt gegeten tijdens de maaltijd.
2. Watermeloen Wie lust nu geen sappige watermeloen als het warm is? De helft van de watermeloen bestaat uit water. Zo is het een prachtige manier om de dorst te laven en de trek in zoet te verminderen.
3. Gegrilde groenten Een ovenplaat gevuld met gegrilde groenten, is in de zomer een must-have. Gegrilde uien, paprika, courgette, wortelen, aubergine, asperges en knoflook horen steeds in de koelkast en kunnen na het grillen gemengd worden onder salades met geitenkaas bijvoorbeeld.
4. Salades Een salade maken is snel en gezond. Een receptje heb je niet nodig. Maak reepjes of dobbelsteentjes van restjes vlees, groenten, kaas, een handjevol geroosterde noten. Mix met sla en een lichte vinaigrette. Extra smaakstoffen kunnen geplukt worden uit de tuin.
5. Calorie-arme dranken Smoothies, gesuikerde drankjes, frisdrank, thee bieden een welkome afwisseling met het water. Ze gaan vlotjes binnen, zeker als het warm is. Onthou dat ook hun calorietjes even snel opgeslagen worden.
6. Fruitdesserts Zoete snacks kunnen je goede eetgewoonten helemaal naar de vaantjes helpen. Desserts op basis van fruit doen de trek naar zoet verminderen. Denk eens aan gegrilde bananen met een bolletje light-ijs, gegrilde ananas met rum of gegrilde witte perziken met bramen en honing. Bevroren, donkere, zoete kersen smaken ook. Net als een bevroren banaan, bedekt met chocolade of bevroren druiven als geslaagde zoethoudertjes.
Slanke varianten van calorierijke drankjes
Alles wat in je mond gaat, heeft invloed op je gewicht. Je moet dus ook letten op wat je drinkt. Iedereen weet dat frisdranken suikerbommen zijn, maar er zijn tal van andere drankjes waar je het eigenlijk niet vermoedt. Zo bevat een groot glas witte wijn bijvoorbeeld 180 en een grote koffie verkeerd met volle melk 260 calorieën.
Verborgen dikmakers Drankjes gaan er vaak vlot in, je staat vaak niet bij het verbruik stil omdat je niet moeten kauwen. Hierdoor zijn het verborgen dikmakers. Vast voedsel zal je ook sneller een voldaan gevoel geven.
Meer eten Onderzoek toont aan dat bepaalde drankjes je zelfs aanzetten om meer te eten. Een Amerikaanse studie volgde meer dan 50.OOO verpleegsters. Degenen die meer frisdranken en fruitsapjes dronken, aten 358 calorieën per dag. Een recent rapport van de Amerikaanse Dietetic Association toonde aan dat 22 procent van onze dagelijkse calorieën van drankjes komen. Alcoholische drankjes werden hier niet eens bijgeteld.
Slanke variant Let je niet op wat je drinkt dan kan je je inname calorieën met drank alleen al oplopen tot 2.200, dat is gelijk aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid voor vrouwen. Met onze slanke varianten blijf je net onder de 450 calorieën.
Smoothie Een smoothie op basis van yoghurt en suiker bevat 300 calorieën. Slanke variant: vers geperst fruitsap of een cocktail van verschillende soorten vers geperst fruit. Koffie Een grote koffie verkeerd is goed voor 260 calorieën. 200 als je het maakt met halfvolle melk, maar 400 als je het drinkt met koffieroom. Slanke variant: heb je je koffie echt nodig, ga dan voor een grote cappuccino met magere melk, dat zijn slechts 80 calorieën.
Frisdrank Dit bevat ongeveer 150 calorieën per blikje van 330ml. Slanke variant: spuitwater bevat geen calorieën. Je kunt er fruitsap aantoevoegen om het wat smaak te geven. Moet je per se frisdrank hebben, kies dan voor de lightversie, die bevatten maar 1,3 calorieën.
Fruitsap Wat veel mensen niet weten is dat fruitsap uit blik of een drankkarton 200 calorieën bevat, ook al staat er op de verpakking dat er geen extra suikers aan zijn toegevoegd. Slanke variant: versgeperst fruitsap
Chocolademelk Dit warme drankje is goed voor 250 calorieën. Slanke variant: Neem een tas thee, met wat magere melk erbij krijg je slechts 13 calorieën binnen.
Wijn Twee grote glazen wijn bevatten 360 calorieën. Slanke variant: wissel elk alcoholisch drankje af met spuitwater, dat scheelt de helft in calorieën.
Nog maar pas bracht Hotnews jullie een hete reeks rond de wildste fantasiën van man en vrouw. Maar blijkbaar is er vraag naar méér. Wat fantaseren mannen in bed? Welke erotische gedachten spoken door het hoofd van een man en brengt menig vrouwenlichaam op hol.
Fantasmes van mannen
Favoriet voor vele mannen: een triootje. Mannen en vrouwen hebben zo hun eigen erotische dromen. Welke vrouw zou niet even in het hoofd van manlief willen spoken als het over zijn seksuele fantasietjes gaat. Padebox.be publiceert hieronder een top tien van meest voorkomende mannelijke erotische gedachten. Waarom wij jullie hier nu weer mee willen ophitsen? Gewoon omdat ook vrouwelijke nieuwsgierigheid nu eenmaal moet bevredigd worden.
10. De amazone Omdat in heel wat slaapkamers nog steeds de man het initiatief moet nemen, hebben onze jongens het al eens graag andersom. Een seksueel assertieve amazone die de paringsdans leidt, weet wat ze wil en hem dat ook duidelijk maakt. 9. Seks met een wildvreemde Duikt op in elk lijstje: een stomende pot anonieme seks met een wildvreemde. Geen namen, geen verplichtingen, geen voorspel en geen knuffels, beleefdheden of telefoonnummers uitwisselen achteraf, maar meteen over tot de actie en zich volledig overgeven aan dierlijke lust. Vooral geliefd tijdens lange vluchten of treinritten. 8. Mrs. Robinson Voor wie de film met de toen nog piepjonge Dustin Hoffman niet gezien heeft: een oudere, rijpere vrouw die er nog ongelooflijk aantrekkelijk en sexy uitziet en hem nog enkele truukjes kan leren in bed.
7. Verboden vrucht Zich een keer uitgebreid mogen vergrijpen aan dat knappe buurmeisje van 20, de sexy zus van zijn partner of haar lekkere beste vriendin. Als die jonge lolita hem uitdagend aankijkt, het sexy schoonzusje vraagt om even haar rug in te smeren of de beste vriendin speels begint te flirten op café, dan slaat zijn fantasie zonder pardon op hol. 6. De gluurder Het spannende spelletje tussen de voyeur die niet zeker weet of zij hem wel heeft opgemerkt en de exhibitioniste die hoopt dat hij kijkt terwijl ze naakt door de kamer loopt en de gordijnen net niet goed heeft gesloten. Het mag voor hem ook een sensueel duet tussen de twee sexy studentes aan de overkant van de straat zijn. 5. Meisje met het uniform Een cliché zo groot dat het bij heel wat mannen ongetwijfeld hoger op de lijst zal staan: de sexy verkleedpartijtjes. Favorieten zijn de sexy verpleegster, de dominante politieagente, het kamermeisje dat eerst nog beleefd maar niet al te krachtig tegenpruttelt of de lolita in schooluniform, het haar in twee staartjes en een veel te kort rokje om haar billen.
4. De sultan Mannen houden van verzamelen en welke man droomt er niet stiekem van zijn eigen verzameling vrouwen? In deze fantasie is hij de sultan die zijn eigen harem heeft van bloedmooie, uiterst gewillige slavinnen die aan al zijn seksuele wensen voldoen, waar en wanneer hij maar wil en met wie hij maar zin heeft. 3. Bijna betrapt Heel spannend is het om te vrijen op een plek met een hoge kans om betrapt te worden. Op kantoor, na de werkuren wanneer de poetsvrouw aan haar ronde begint. 2. Op locatie Op eender welke plek zo lang het maar niet de eigen slaapkamer is. Dat kunnen de keuken, de badkamer, de garage, het washok of de eetkamer zijn, maar nog spannender wordt het op verplaatsing. In het pashokje van die lingeriewinkel, in de toiletten op café, in het vliegtuig of op de trein, op kantoor, in de auto, al dan niet tijdens het rijden?
1. Het triootje Weinig heren die zullen mopperen dat seks met twee vrouwen op nummer 1 staat in deze lijst. Het basisconcept: twee bloedmooie dames die honderd procent gefocust zijn op zijn genot en eventueel ook niet vies van elkaar zijn. Dame twee mag dat sexy buurmeisje uit nummer 7 zijn, de rijpere dame uit nummer 8 of de anonieme wildvreemde uit nummer 9, ze mogen zich in een sexy verpleegsteroutfitje wringen en deze ménage à trois mag best op een spannende locatie plaatsvinden. Kort samengevat mag de hele lijst fantasieën hier aan bod komen, maar dan in tweevoud.
Wat iedereen wil weten over fantaseren en fantasieën
Fantaseren is een typisch menselijke bezigheid. Heel plezierig en bovendien een vorm van creatief denken die je toelaat om dingen uit het verleden, heden én toekomst opnieuw of alvast te beleven, om je activiteiten en scènes voor te stellen die (vaak gelukkig) nooit werkelijkheid zullen worden. Ook in bed...
Fantaseren doe je al van in je vroegste pubertijd. Het is een manier om je seksuele identiteit vorm te geven, sterke emoties en gevoelens te kanaliseren, te ontdekken wie je bent en wat je opwindend en aantrekkelijk vindt. En als je volwassen bent, speelt fantaseren een belangrijke rol in je seksleven. In onze zoektocht naar het waarom zijn we hiermee meteen aangekomen bij de eerste vraag uit de top-5 van meest gestelde vragen over seksfantasieën.
1. Waarom fantaseren we? Ook Freud stelde zich ooit die vraag. Volgens hem zijn seksuele fantasieën aberraties. Ze zouden wijzen op seksuele ontevredenheid, een uiting zijn van een tekort aan seks en dienen als compensatie voor seksuele frustraties. Zo schreef hij in 1908: 'A happy person never fantasizes, only an unsatisfied one' ('Iemand die gelukkig is, fantaseert nooit, alleen een onbevredigd iemand doet dat'). Gelukkig werden die theorieën door veelvuldig empirisch onderzoek naar de prullenmand verwezen. Juist het tegendeel blijkt waar te zijn: seksuele fantasieën zijn een afrodisiacum. Ze leiden tot seksuele opwinding, zorgen ervoor dat je vaker en makkelijker klaarkomt, verhogen de kans op een bevredigend en gelukkig seksleven. Het is dan ook niet verwonderlijk dat in heel wat sekstherapieën fantaseren over seks wordt aangemoedigd, zowel bij het vrijen als bij het masturberen. Seksuele fantasieën duiden ook helemaal niet op een tekort aan the real thing, integendeel. Wie veel vrijt en seksueel ervaren is, fantaseert ook het meest.
Dus: Het doel van seksuele dagdromen = het opwekken en stimuleren van seksuele Opwinding
2. Moeten we ons schuldig voelen over 'wilde' fantasieën? We fantaseren allemaal weleens over een wilde nacht met Brad Pitt of Jennifer Lopez, de gespierde fitnessleraar of de wulpse serveerster. Noem het een aangename vlucht uit de soms banale realiteit. Schuldgevoelens moet je daar helemaal niet over hebben. Madonna schreef het al in haar bestseller 'Sex': 'What's important is how you behave in real life, not how you disbehave in your fantasy' ('Wat telt, is hoe goed je je gedraagt in het echte leven, niet hoe slecht je je gedraagt in je verbeelding'). Fantaseren biedt je de mogelijkheid om dingen te 'beleven' waaraan je in werkelijkheid nooit zou beginnen of die ongewilde consequenties zouden hebben. Sommige mensen delen hun fantasieën met hun partner omdat ze dat verrijkend vinden voor hun seksleven. Anderen houden ze liever voor zichzelf. Je fantasie biedt je trouwens ook de mogelijkheid om acties of conversaties voor te bereiden of in te oefenen. Hoe ga je die knappe nieuwe collega uit eten vragen? Hoe zal hij reageren? Fantasie houdt ook een seksleven in langdurige relaties boeiend. Wie jaren met dezelfde partner vrijt, zorgt via zijn of haar fantasie voor de nodige 'afwisseling'. In je fantasie gelden immers de regels en verboden uit het ware leven niet. Eén ding is zeker: fantasieën kun je nooit zomaar voor waar aannemen. Dromen over sociaal onaanvaardbaar gedrag betekent zeker niet dat je daar ook werkelijk voor openstaat. Ruige seks, triootjes, verkrachting... blijven in de meeste gevallen gelukkig wat ze zijn: dagdromen van het pikante soort.
Dus: Fantasieën over ruige seks zijn pikante dagdromen = geen reden om je daar schuldig over te voelen
3. Wie fantaseert meer? Als we de statistieken mogen geloven, is fantaseren over seks een geliefkoosde bezigheid: 93% van de mannen en 85% van de vrouwen doen het, ook tijdens het vrijen (76% van de mannen en 70% van de vrouwen). Een paar jaar geleden kreeg een campagne van een voetbalmagazine heel wat tegenwind. De sensueel kijkende vrouw in de advertentie riep ons toe dat mannen maar aan twee dingen denken: voetbal en... juist, seks. Seksistisch en simplistisch, maar ook zeer juist. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mannen veel frequenter fantaseren over seks dan vrouwen: 55% van de mannen tegenover een goede 20% bij vrouwen. Voor-al bij adolescenten zijn de verschillen groot: 45% van de jongens denkt 'vele keren per dag' aan seks, tegenover 6% van de meisjes. Jonge mannen zijn niet voor niets de grootste fans van pornosites.
Dus: Mannen zijn de kampioenen van de fantasie. Vooral in de adolescentie is het verschil tussen beide seksen groot
4. Waarover fantaseren we? Seksuele fantasieën zijn even gevarieerd als de mensen die ze hebben, en ze veranderen met ons mee. Wat je opwond toen je tien was ('Ik was verliefd op Chris Lomme', dixit Walter Grootaers), doet dat niet meer op je veertigste. Nieuwe ervaringen, nieuwe films en boeken voegen allemaal fantasieën toe aan je voorraad. De meeste seksuele fantasieën van zowel mannen als vrouwen zijn heteroseksueel van aard en gaan over vroegere, huidige en ingebeelde partners. Mannen zijn in hun fantasieën meestal actiever en vooral gericht op het vrouwelijke lichaam in al zijn facetten. Vrouwen zijn passiever in hun fantasieën, die meer gaan over mannelijke aandacht voor hun lichaam, over zien en gezien worden. Mannelijke fantasieën zijn visueler en vaak expliciet seksueel, terwijl bij vrouwen romantiek een grotere rol speelt. Dominantiefantasieën komen vaker voor bij mannen, onderwerpingsfantasieën vaker bij vrouwen. Opvoeding, socialisatie en seksuele moraal werken dus ook door tot op het niveau van onze fantasie.
Dus: We fantaseren het vaakst over vroegere, huidige en ingebeelde partners. Mannen dromen van dominantie, vrouwen van onderwerping
5. Hebben mannen en vrouwen dezelfde fantasieën? Fantasieën hangen nauw samen met je ervaringen, opvoeding en cultuur, met je zelfbeeld en de manier waarop je naar je eigen seksualiteit kijkt. Sommige soorten fantasieën komen vooral voor in bepaalde leeftijdscategorieën. Zo fantaseren mannen ouder dan veertig vaak over betaalde seks of over seks met jongere vrouwen. Adolescenten en twintigers zien dan weer wat meer in rijpere vrouwen. Fantasieën over macht en prestaties komen in alle leeftijdsgroepen voor en zijn een weerspiegeling van de waarden van prestatie en concurrentie die je tijdens je opvoeding met de paplepel ingegoten krijgt. Vrouwen werden lange tijd verondersteld geen fantasieën te hebben en als ze die wel hadden, dan waren die zeker onschuldig en romantisch getint. Deze theorie ging en gaat niet helemaal op. Romantiek maakt nog altijd meer deel uit van vrouwelijke dan van mannelijke fantasieën. Toch zijn de vrouwelijke fantasieën de afgelopen decennia een stuk explicieter geworden. Een onderdeel van de emancipatiebeweging, een algehele bevrijding sinds Madonna? Of durven vrouwen nu gewoon meer uitkomen voor wat ze denken dan een aantal jaren geleden?
Dus: Vrouwen zijn steeds geëmancipeerder. Vrouwelijke fantasieën onderscheiden zich nog maar in weinig van mannelijke.
Seksuele fantasieën zijn goed voor je
Iedereen betrapt zichzelf overdag wel eens op een opwindende fantasie. Of je die nu deelt of niet, ze spelen een belangrijke rol in ons seksleven. Ze hebben zelfs een niet te onderschatten nut, meldt e-gezondheid.be.
1 Ze helpen te wachten Je hebt een seksuele fantasie wanneer je niet meteen kan krijgen wat je wil. Dat is nuttig, want zo krijg je een beter beeld van je eigen verlangens. Je kunt dan al op voorhand bedenken hoe je die fantasieën gaat omzetten naar de werkelijkheid.
2 Ze onderhouden het verlangen Door overdag weg te dromen, wordt het verlangen naar je partner aangewakkerd. Je voelt al de vlinders in je buik als je denkt aan het plezier dat je zal beleven.
3 Ze doen jezelf ontdekken Door te fantaseren ontdek je een deel van jezelf dat niet in het dagelijkse leven naar boven komt. Vaak willen we niet dat anderen hiervan op hoogte zijn, we houden dat liever voor onszelf. Fantasieën gaan vaak over iets heel intiems, maar we leren er onszelf wel beter door kennen.
4 Ze maken je seksleven boeiend Als we niet zouden fantaseren, zou ons seksleven saai en routineus zijn. Ze zorgen voor meer lichtheid en creativiteit.
5 Ze onderhouden en vergroten de erotiek Seksualiteit is niet louter fysiek. Mensen vrijen niet alleen als ze vruchtbaar zijn, in tegenstelling tot vele diersoorten. Seksuele fantasieën komen ook alleen bij de mens voor. Ze zorgen voor de enorme variëteit in het aanbod van seks en dat maakt dat we er zo van kunnen genieten.
6 Ze zijn als een karikatuur Je moet een fantasie als een karikatuur zien. Iedereen heeft wel eens fantasie die we nooit in het echt zouden willen uitvoeren. Sommige vrouwen fantaseren bijvoorbeeld over een verkrachting, maar willen natuurlijk nooit echt verkracht worden. Ze zorgen er juist voor dat die gevoelens een plaats krijgen en geen deel gaan uitmaken van het echte leven.
7 Ze vergemakkelijken sociale contacten We fantaseren soms over iemand waar we niet echt naar verlangen. Hierbij gaat het meer over het aannemen van een houding. Door over een persoon te fantaseren die we onaangenaam of bijvoorbeeld tiranniek vinden, verdragen we hem makkelijker.
Je moet seksuele fantasieën niet zien als perverse dromen, maar als positieve bondgenoten. Je moet ze aanvaarden, verwennen en onderhouden op voorwaarde dat je ze de baas bent. Ze mogen je leven niet controleren en je vrije wil niet in de weg staan.
Beter voorkomen dan .... 
Breng vaseline in je neus aan.
Veel uien eten kan de symptomen verminderen.
> Cadaquès
> THE LIVING ROOM AT "SALVADOR DALI" VILLA
