Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
40 tot 70 procent van de kinderen heeft voor zijn achttiende minstens één ervaring die aanleiding kan geven tot een trauma. Hotnews vroeg een deskundige hoe je je kinderen helpt zo'n ingrijpende gebeurtenis te verwerken.
Wie kinderen en traumatische gebeurtenissen in één adem noemt, denkt misschien spontaan aan Gaza of andere oorlogsgebieden, maar ook in 'ons veilige Westen' heeft 40 tot 70 procent van de kinderen voor zijn achttiende minstens één ervaring die zo ernstig en stressvol is dat ze aanleiding kán geven tot een trauma, zo wijst internationaal onderzoek uit. Het kan gaan om een brede waaier van traumatische ervaringen.
Van een verkeersongeval meemaken over een huis dat afbrandt of getroffen worden door het onverwachte overlijden van een ouder, tot seksueel geweld. Een gebeurtenis die ons allemaal nog vers in het geheugen ligt, is de steekpartij in het kinderdagverblijf Dendermonde. Gelukkig hoeft zo'n traumatische ervaring geen blijvende littekens na te laten maar veel hangt af van de ernst van het trauma, van het kind zelf én van hoe het wordt opgevangen na de feiten. Hoe beter die opvang, hoe groter de kans dat het alles op een adequate manier verwerkt.'
What's in a name? Dat de gebeurtenissen in het kinderdagverblijf in Dendermonde traumatiserend waren voor de betrokkenen, zal niemand verbazen. Maar hoe ongewoon en schokkend moet een gebeurtenis eigenlijk zijn vooraleer ze tot een trauma kan leiden? En doet ze dat dan per definitie of is het mogelijk dat het ene kind een trauma oploopt terwijl een ander kind relatief ongeschonden uit dezelfde situatie komt? Er bestaat niet zoiets als 'een lijst van traumatiserende gebeurtenissen'. Omdat het van veel verschillende factoren afhangt of een ervaring al dan niet aanleiding geeft tot een trauma.
Binnen de psychologie wordt meestal een onderscheid gemaakt tussen ingrijpende gebeurtenissen, schokkende gebeurtenissen en traumatiserende gebeurtenissen. De eerste categorie, de ingrijpende gebeurtenissen, hebben weliswaar een serieuze impact op je leven, maar het lukt je nog wel om er op een normale manier mee om te gaan. Een voorbeeld van een ingrijpende gebeurtenis voor een kind kan bijvoorbeeld de echtscheiding van zijn ouders zijn, maar ook een vriendje dat gaat verhuizen of van school veranderen. Schokkende gebeurtenissen gaan een stapje verder. Ze gaan gepaard met een sterk gevoel van machteloosheid en de impact ervan is bijgevolg groter. Een ongeluk meemaken bijvoorbeeld of een plots sterfgeval, kan een kind behoorlijk van slag brengen en uit zijn gewone doen halen. Soms nemen die schokkende gebeurtenissen nog ernstigere proporties aan. Omdat de feiten zelf zo ingrijpend zijn óf omdat de beleving ervan van die aard is dat het kind - tijdelijk - niet meer normaal kan functioneren. In dat geval spreken we van traumatiserende gebeurtenissen.
Naast de objectieve ernst van de feiten, is dus ook de subjectieve ernst, de manier waarop de feiten beleefd worden, heel bepalend. Wanneer gebeurtenissen gepaard gaan met intense angst, hulpeloosheid en gevoelens van afschuw kunnen ze het een kind onmogelijk maken om nog normaal te functioneren. Ook nadat de feiten gestopt zijn. Dan spreken we van een trauma.'
Geruststellen is essentieel Of je kind bepaalde gebeurtenissen als traumatiserend ervaart, heb je als ouder niet in de hand. Maar je kan het wel helpen om de verwerking zo goed mogelijk te laten verlopen. Hoe je als ouder reageert onmiddellijk na zo'n gebeurtenis is daarbij essentieel. Zeker bij jonge kinderen is het allerbelangrijkste dat je hen een gevoel van veiligheid geeft, hen geruststelt. Dat doe je door hen duidelijk te maken dat het een eenmalige gebeurtenis was, dat het niet opnieuw zal gebeuren. En - en dat is minstens zo belangrijk - door de draad van het gewone leven zo snel mogelijk weer op te nemen. Terug naar de crèche of naar school gaan, terug met vriendjes kunnen spelen, in zijn eigen bedje slapen, kortom, de routines van alledag geven het kind een gevoel van veiligheid, van zekerheid en dat is een cruciaal element in het verwerkingsproces.'
De routine weer opnemen is echter niet hetzelfde als 'doen alsof er niks gebeurd is'. Je moet de gebeurtenissen zeker niet doodzwijgen. Vertrek vanuit het verhaal en de vragen van het kind en ga daar gerust op in, maar doseer je informatie en pas ze aan aan wat hij of zij kan begrijpen. Let op dat het kind door jouw informatie of uitleg niet overstuur raakt. Het is belangrijker dat het weet dat er naar hem geluisterd wordt, dat hij mág vragen, mág vertellen, dan dat hij het hele verhaal kent. In het gesprek kan je troost en vertrouwen geven. Het laatste woord hoeft niet gezegd te zijn. Merk je dat je kind de gebeurtenissen imiteert in zijn spel of er tekeningen over maakt, wees daar dan niet bang van. Het is een normale manier om emoties te hanteren, een teken dat het ermee bezig is. Er écht zijn voor je kind, het aandacht geven, veel knuffelen en alert zijn voor de signalen die het geeft, is in deze fase absoluut essentieel.'
Signalen zien en begrijpen Soms weet je niet eens dat je kind een ervaring heeft gehad die voor hem of haar traumatiserend was. Omdat je niet op de hoogte bent van de feiten, of je gewoon niet beseft hoe groot de impact van bepaalde gebeurtenissen voor hem of haar was. Alert zijn voor de boodschap die je kind geeft en ze juist interpreteren is dan ook de beste garantie om een opgelopen trauma zo snel mogelijk te detecteren. Het moeilijkste bij jonge kinderen is wellicht dat zij niet of nauwelijks over taal beschikken om hun gevoelens en emoties uit te drukken maar er zijn ook heel wat andere - soms subtiele - signalen die wijzen op een mogelijk trauma.
Wat we bij jonge kinderen vaak zien, is dat zij na een traumatische gebeurtenis voordien verworven vaardigheden weer verliezen. Een kind dat zindelijk was gaat plots weer in zijn broek plassen, bijvoorbeeld. Of het gaat veel minder vlot praten dan voordien. Ook moeilijk inslapen of niet meer alleen durven slapen kan een signaal zijn dat er iets aan de hand is. Net als moeilijker gaan eten. Ook aan het gedrag van een kind kan je vaak veel aflezen. Wanneer het zich plots teruggetrokken gaat gedragen, prikkelbaar wordt, humeurig of zelfs agressief.
Getraumatiseerde kinderen hebben ook vaak last van nachtmerries en die hoeven dan niet noodzakelijk over de traumatische gebeurtenissen zelf te gaan. Soms ontwikkelen deze kinderen ook allerlei angsten en er kunnen ook lichamelijke klachten optreden, zoals hoofdpijn, buikpijn, zweten, hartkloppingen, ademnood of snel rood worden bijvoorbeeld.' Uiteraard zijn het stuk voor stuk signalen die ook een andere oorzaak kunnen hebben. Wanneer je ze opmerkt bij je kind, hoef je dus niet meteen het ergste te denken. Maar negeer ze niet, want daar bewijs je je kind geen dienst mee.'
Het ene kind is het andere niet Niet alleen óf gebeurtenissen al dan niet aanleiding geven tot een trauma wordt beïnvloed door de persoonlijkheid van het kind, ook de mate waarin het erin slaagt zo'n traumatiserende ervaring zelf te verwerken is erg individueel bepaald. Het heeft te maken met veerkracht, met hoe kinderen omgaan met wat ze meemaken, met hoe ze zijn opgevangen onmiddellijk na de feiten en tal van andere factoren. In ieder geval vraagt een trauma verwerken tijd. Maar soms zal tijd alleen niet volstaan.
De eerste maand zijn traumasymptomen absoluut normaal en hoef je je dus geen zorgen te maken als je kind opnieuw in bed plast, slecht slaapt of niet meer wil eten. Ook als het zich terugtrekt, prikkelbaar is of symptomen van herbeleving vertoont, is dat normaal gedrag voor een kind dat getraumatiseerd is. Maar na een maand zou het beter moeten gaan. Is dat niet het geval, dan doe je er goed aan deskundige hulp in te schakelen. Soms slagen kinderen er namelijk niet in zo'n gebeurtenis zelf te verwerken. Met een aangepaste therapie lukt dat in de meeste gevallen wél.
S.O.S. kind in nood
Je kind vrijwaren van negatieve of traumatische gebeurtenissen is helaas niet mogelijk. Het goed opvangen kan wél.
Deze tips helpen je op weg:
1/ Stel je kind gerust en geef het opnieuw een gevoel van veiligheid en geborgenheid.
2/ Neem zo snel mogelijk de draad van het gewone leven weer op.
3/ Wees eerlijk en beantwoord eventuele vragen van je kind naar waarheid, maar pas je taal wel aan aan wat het kind aankan.
4/ Zorg dat je er écht bent voor je kind. Als ouder ben je immers de belangrijkste opvangfiguur én een schild tussen je kind en de buitenwereld. Ben je zelf compleet overstuur, zoek dan hulp zodat je je kind niet met jouw emoties belast.
5/ Wees alert voor de lichamelijke én emotionele signalen die je kind geeft.
6/ Houden de symptomen langer dan een maand aan, dan raakt je kind er wellicht zelf niet uit en zoek je best professionele hulp.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Is geitenkaas echt gezonder?
Geitenkaas wordt soms gezien als een 'gezondere' kaas dan kaas gemaakt van koemelk. Minder vet, lichter verteerbaar, meer vitamines, minder cholesterol... maar klopt dat ook? Gezondheid.be zet alles op een rijtje.
1) Cholesterol
Geiten- en schapenkaas bevat een gelijkaardige hoeveelheid cholesterol als koeienkaas. Dit gehalte aan voedingscholesterol heeft echter maar weinig invloed op het cholesterolniveau in je bloed. Dat wordt bepaald door het aantal verzadigde vetten.
Ook op dat vlak vertoont kaas van koeien-, schapen- of geitenmelk maar weinig verschil. Geitenkaas scoort wel iets beter dan normale kaas, maar iets slechter dan light kaas. Wie bezorgd is om zijn of haar cholesterol, kiest dus beter voor light kaas.
2) Vitamines en minderalen
Geitenmelk bevat minder calcium dan koeienmelk, maar heeft wel meer vitamine A.
3) Koemelkallergie
Wie allergisch is aan koeienmelk, kan wel probleemloos kaas van geitenmelk eten, toch? Niet noodzakelijk. Koemelkallergie wordt immers veroorzaakt door bepaalde eiwitten in de melk. Elk soort melk bevat verschillende eiwitten en het is niet te voorspellen welk eiwit de allergie veroorzaakt. Een aantal van de eiwitten uit koemelk komen ook voor in geiten- of schapenmelk. Of je allergisch zult reageren, is afhankelijk van aan welk eiwit je allergisch bent.
4) Lactose-intolerantie
Geiten- en schapenmelk bevat net als koeienmelk lactose. Wie lactose-intolerant is, is dat dus bij alle soorten melk. Lactose-intoleranten kunnen lactose, het voornaamste koolhydraat uit melk, niet verteren. Veel voorkomende symptomen zijn misselijkheid, kramp, opgeblazen gevoel, flatulentie en diarree.
Conclusie? Geitenkaas is eigenlijk net als schapenkaas of koeienkaas.
Het kriebelt soms, om een andere richting uit te gaan. Om meer te sporten, je job op te zeggen en die b&b te openen, die grote verbouwingen beginnen. Maar iets houdt je tegen. Angst en onzekerheid voor het onbekende. Het probleem is dat een rusteloos, knagend gevoel je bekruipt: je laat een kans schieten, je kiest niet voor wat je echt wil, maar de angst is te groot. Hotnews brengt beterschap. Met deze 7 stappen die wij ontvingen van een bevriend psychologe overwin je je angsten wél en jaag je al je dromen na.
Stap 1: Weet wat foutloopt In het wilde weg projecten stappen of grote beslissingen nemen, is natuurlijk geen goed idee. Word je daarom eerst bewust van wat je wil en wat in je leven je zo rusteloos of onbevredigd maakt. Dit is geen gemakkelijke stap: een gemis of pijnpunt onder ogen zien is voor velen een moeilijke stap. Echter: het is een noodzakelijke stap. Zonder dat te kennen, kan je niets (ten goede) veranderen.
Stap 2: Weet wat je wil Een tweede stap is te beseffen wat je echt wil, wat je echt wil doen of bereiken. De lat mag hoog liggen, maar creëer geen perfectionistische verwachtingen. Je droom wordt dan een nachtmerrie! Een stimulerende (bereikbare) droom echter kan je ertoe aanzetten echt te veranderen. Stap 3: Neem een besluit De tijd voor verandering is gekomen als je echt maar weinig plezier, opwinding, energie of uitdagingen meer hebt in je huidige leven. Een stap vooruit zetten is dan misschien angstaanjagend, maar geef toe: kan het veel slechter? Niet dat je je onmiddellijk beter zal voelen nadat je een beslissing hebt gemaakt: elke verandering gaat gepaard met verlies, verdriet of zelfs een klein beetje spijt. Maar geef het tijd.
Stap 4: Identificeer je patroon Zeker als je al een paar keer dezelfde fout hebt gemaakt (dezelfde hopeloze relatie, dezelfde job die je uitbuit, dezelfde soort vrienden die nemen maar niet geven), is het nuttig om stil te staan bij je patroon, en hoe je dat kan vermijden. Je patroon wordt grotendeels gevormd door de grote thema's in je leven, die nauw gerelateerd zijn aan je angsten of streefdoelen. Een besef van de thema's en het patroon kunnen je stimuleren veranderingen te maken. Stap 5: Leer loslaten Je zal (een deel) van je oude, comfortabele leven moeten loslaten om werkelijk verandering te bewerkstelligen. Beslis over de details (Wanneer doe ik het? Hoe? Wat vertel ik?) en wacht niet te lang - zo kan je zeker niet terugkrabbelen.
Grote beslissingen kan je opdelen in kleinere stukjes. Elke stapje is dan een stapje dichter bij de verandering en een stapje verder uit de comfortzone. Stap 6: Aanvaard je angst Angst is niet iets om te negeren of je voor te schamen. Het is wél iets dat je zelf controleert: de angst schuilt immers in jou. Paradoxaal genoeg verdwijnt de angst alleen maar als je doet waar je bang voor bent. Dan zie je in dat het allemaal zo moeilijk niet is en dat je angst ongegrond was. Door de angst te overwinnen, kan je ook makkelijker je doel bereiken.
Stap 7: En... actie! Na alle mentale voorbereidingen, is het tijd om er echt voor te gaan. Maak een keuze, neem een beslissing en voer die uit. Jezelf in beweging zetten gaat nog altijd energie kosten, maar het zal het waard zijn. Je bent nu écht op weg naar jouw droom of doel.
Seks & Relaties : Seks, Vriendschap & Andere Relaties op het werk
Seks, Vriendschap & Andere Relaties op het werk
Zestig procent heeft seks op de werkvloer
Minstens zestig procent van de werknemers heeft wel eens seks gehad met een collega tijdens de werkuren;
Het opvallendste resultaat van de ondervraging is dat mannen veel vaker dan vrouwen aangeven dat ze meerdere keren de liefde hebben bedreven op het werk met verschillende collegas. Vooral mannen ouder dan 45 jaar zijn seksueel erg actief, blijkt uit de antwoorden van ruim 700 mensen.
maar ...
Relaties met collega's zijn gedoemd te mislukken
Liefdesrelaties tussen collegas zijn vaak gedoemd om te mislukken. Meer dan de helft van deze relaties eindigt binnen het jaar. Ruim 70 procent van de 300 ondervraagden heeft ooit een verhouding gehad met een collega. Twaalf procent zegt aan wel eens te knuffelen of te zoenen met een collega. Zes procent van hen heeft wel eens seks gehad met een ambtgenoot tijdens de werkuren.
Dat de relaties vaak slecht lopen, kan de ondervraagden niet deren. Na het beëindigen van een relatie op het werk, geeft dertig procent aan dat ze opnieuw voor een collega zou kiezen. Van hen die nog nooit een relatie met een vakgenoot hadden, staat 15 procent open voor dergelijke relatie.
Bovendien ...
Tongzoenen met verschillende partners is misschien wel leuk maar zeer ongezond
Het intiem kussen van verschillende partners kan het risico op het krijgen van hersenvliesontsteking verviervoudigen. Tongzoenen laat de potentieel dodelijke bacterie, die hersenvliesontsteking veroorzaakt, toe van de ene partner op de andere over te gaan. Vooral tieners die verschillende partners intiem zoenen, lopen vier keer meer risico op meningitis en aanverwante ziektes.
dus is het eigenlijk veel beter ...
dat 2 procent Belgen seks heeft achter het stuur
Twee procent van de Belgen heeft al eens seks tijdens het autorijden. In vergelijking met de Nederlanders zijn de Belgen bijzonder braaf, want zeven procent van onze noorderburen sekst regelmatig achter het stuur. De Nederlanders zijn daarmee de meest ondeugende Europese bestuurders.
Maar nu even naar het serieuze onderzoek ...
Helft werknemers had relatie met collega
Bijna de helft van de Vlaamse en Nederlandse werknemers heeft wel eens een relatie gehad met een collega. Ruim zeven procent zelfs met meerdere collega's. Dat bleek maandag uit een onderzoek onder zevenhonderd werknemers van de website Vacature
Buiten werktijd Meer dan de helft van de respondenten ziet zijn collega's ook buiten werktijd. Dat komt volgens een woordvoerder van de vacaturesite doordat bedrijfsculturen informeler worden en mensen op de werkvloer vaak al als vrienden met elkaar omgaan.
De keerzijde daarvan is dat bijna een derde van de werknemers wel eens last heeft gehad van ongewenste intimiteiten.
Vriendschappen Uit een eerder onderzoek kwam naar voren dat bijna veertig procent van de vriendschappen op het werk begint. Ook de middelbare school en vervolgopleidingen leveren veel vrienden op.
Hotnews gaat er nog iets dieper op in ...
Over liefderelaties zijn al boeken vol geschreven, maar wat betekenen onze vrienden voor ons ? Over die vraag buigt Hotnews zich in dit item. Vrienden zijn mensen die ons welzijn en geluk vergroten, luidt het oordeel. Ze geven ons het gevoel dat ons leven zinvol is. Mannen en vrouwen gaan er wel anders mee om, en ook met de jaren verandert er zeer veel. Enkele opmerkelijke conclusies...
Vooral vriendschap onder (ex) collega's Bij het woord 'vriendschap' denken we spontaan aan jeugdvrienden met wie we op straat speelden, of de studenten met wie we op kot zaten... Maar als we gaan tellen, komen de meesten voor bij (ex-)collega's uit. Wie al eens een klasreünie bezocht, zal merken dat er veel mooie herinneringen zijn, maar dat de wegen nadien erg uiteen liepen. We verhuizen of kiezen heel andere richtingen. Collega's nemen de plaats van die schoolvriendschappen in. Alleen zijn we iets voorzichtiger om dat duidelijk 'vriendschap' te noemen.
Mannen hebben meer vrienden dan vrouwen 6,2 tegenover 5,3; mannen hebben dus meer vrienden dan vrouwen. Hier gaat het evenwel om de definitie. Wat is een vriend ? Wat is een kennis ? Mannen zijn hierin iets argelozer. Een pint op café en ze zijn al buddies. Je hoort mannen ook veel sneller zeggen 'hé makker'. Ze voelen zich heel goed inclubs. Vrouwen kiezen dan weer voor een paar innige relaties, die vrij zijn van concurrentie of roddels. Dat noemen zij pas vriendinnen.
Man-vrouw vriendschappen hoog gewaardeerd ? Duurzame vriendschap tussen man en vrouw is zeldzaam. als het toch klikt, zonder dat je verliefd wordt op elkaar en zonder dat een partner zich bedreigd voelt, dan moet je dat koesteren. De meeste vriendschappen zijn man-man of vrouw-vrouw. Dat heeft zijn reden : vriendschap draait rond solidariteit. Een vrouw kan wel van gedachten wisselen met een man over van alles en nog wat maar kan nooit hetzelfde voelen.
Tussen 25 en 35 klagen we het vaakst over te veel vrienden. De periode van wisselende relaties en het jobhoppen. We krijgen nieuwe collega's, nieuwe partners, maar we houden ook nog contact met de vorige... Via e-mail is dat erg makkelijk geworden. We willen die vriendschappen ook niet zo snel opgeven, want het is een bewijs dat je lééft. Pas wanneer de ervaringen heel erg uit mekaar lopen, zoals kinderen krijgen versus kinderloos blijven, dan durft zo'n band wel eens te verwateren.
Hoe ouder, hoe eerlijker Vijftig procent van de vriendschappen kan terugblikken op een relatie van pakweg 15 jaar, die alsmaar beter wordt. Met de leeftijd wordt de nood aan zelfbevestiging kleiner. We moeten niet meer altijd op ons best zijn. We hebben ook meer begrip. Daardoor wordt de kans op conflicten kleiner. Vriendschap wordt meer en meer een gezellig samenzijn zonder specifieke verwachtingen.
De hedendaagse tijd gaat gepaard met depressies en schept vaak weinig verwachtingen bij de jongere generatie. En inderdaad, er zijn altijd zaken die we liever anders zien of zouden willen doen in het leven. Maar wie zijn dromen probeert te realiseren, en daar ook in slaagt, leidt uiteindelijk een gelukkiger leven. Maar hoe begin je daaraan? Enkele suggesties van Hotnews om nu eens eindelijk tot actie over te gaan en eindelijk te worden wie je altijd al had willen zijn ...
1. Luister naar je innerlijke stem. Wat zijn je verwachtingen en waar word je echt gelukkig van? 2. Leer uit crisismomenten. Ga negatieve ervaringen niet uit de weg en bekijk hoe je het liever anders zou zien. 3. Je passies spreken voor zich, ze maken duidelijk welke weg je graag wil uitslaan. Ga op ontdekking naar al de zaken die je blij maken. 4. Maak je eigen keuze. Luister niet naar familie of vrienden, maar geloof in je eigen dromen. 5. Wie wil je zijn? Deze vraag is veel belangrijker dan wat je wil doen. 6. Een gedroomde job of uitdaging vinden, is een hele zoektocht. Neem er tijd voor. Eens gevonden, werpt alle moeite zijn vruchten af. 7. Heb vertrouwen in verandering. Iedereen maakt moeilijke momenten door. Laat negatieve ervaringen niet bepalen welke koers je vaart. 8. Heb geen spijt dat je lang ongelukkig bent geweest. Realiseer dat je minder leuke tijd nodig hebt om nadien succes te oogsten. 9. Onderneem stappen. Maak jezelf klaar om het leven te veranderen. Laat niets aan het toeval over. 10. Wees geduldig. Een doel realiseren gebeurt niet over één nacht. Neem kleine stappen om nadien de overwinning binnen te halen.
Onzekerheid? Faalangst?
"Schatje, is mijn gat niet te dik in deze rok?" Velen stellen de vraag. Zelfvertrouwen, het is iets dat veel vrouwen ontbreekt. Zeker als het gaat om een kledingsstuk dat nog niet vaak gedragen werd of een outfit die niet vertrouwd aanvoelt. Begin alvast met dat stukje onzekerheid over jezelf weg te nemen en faalangst tot je levensdroom te overwinnen. Hotnews helpt je ook hier vooruit in "ten steps".
Je vergelijkt jezelf voortdurend met andere vrouwen, je denkt dat anderen naar je kijken en je bent supergevoelig voor wat je partner zegt. Daarenboven zijn er eindeloos veel manieren om er beter uit te zien of af te vallen. Geen wonder dat je je zorgen maakt
Vaak wordt gedacht: als ik gewoon zoveel weeg, zoveel sport, dat strakker wordt, ik de perfecte jurk vindt en mijn haar goed valt dan dan zal ik me goed in mijn vel voelen. Maar dat is niet zo, het enige dat je goed in je vel kan doen voelen is zelfvertrouwen.
Die twijfel overwinnen kan in tien stappen:
1) Verwachtingen: De verwachting van hoe je er hoort uit te zien leidt naar constante vergelijkingen met de anderen
2) Controle: let er op hoe veel die verwachtingen gaan bepalen wat je doet, eet of koopt
3) Zelfbeeld: het voortdurende in vraag stellen van hoe je er uit ziet heeft een negatieve invloed op je zelfbeeld en leidt tot continue twijfel
4) Relaties: obsessief bezig zijn met hoe je eruit zien heeft ook een invloed op je relatie
5) Isolatie en onoprechtheid: die verwachting van hoe je er hoort uit te zien, kan je isoleren van anderen doordat je onoprecht reageert
6) Druk: wil je echt met de constante druk er goed moeten uitzien rondlopen?
7) Betekenis: Bedenk dat bij zaken die je leven betekenis geven, het niet belangrijk was hoe je eruit zag of wat je at
8) Onderscheid: probeer een onderscheid te maken tussen wat goed en juist aanvoelt voor jou en wat je goed en juist moet vinden
9) Beweeg: kom terug in contact met je lichaam en doe een sport die je leuk vindt.
10) Geniet van wat je blij maakt.
Het zal niet vanzelf gaan. De druk over hoe je er zou moeten uitzien overwinnen duurt een leven lang. We leven nu eenmaal in een maatschappij waar het uiterlijk belangrijk is. Maar dat wil niet zeggen dat je aan jezelf moet beginnen twijfelen.
Woede is een normale, menselijke reactie, weet Hotnews. Het is pas als je gewelddadig wordt, verbaal of lichamelijk, dat het gevaarlijk wordt. Vermijd benarde situaties door met onderstaande tips je woede op een maatschappelijk aanvaarde manier te uiten.
1. Je mag kwaad zijn, het is zelfs belangrijk dat je deze gevoelens een plaats geeft. Je moet er alleen op de juiste manier mee om gaan en niet impulsief reageren.
2. Tel tot tien om te kalmeren en je reactie uit te stellen. Focus op je ademhaling. Voel je dat je nog te kwaad bent, tel dan eventueel nog verder tot 20 of 30. Pas als je voelt dat je kalm en rationeel bent, formuleer je een antwoord.
3. Probeer eens de volgende ademhalingsoefening. Adem 5 tellen in, houd je adem 5 tellen in en adem de 5 volgende tellen uit. Herhaal dit 3 tot 5 keer. Je zult merken dat je er duizelig van wordt en je rustiger gaat voelen.
4. Zoek naar een manier waarop je je kunt afreageren. Fysieke activiteiten als lopen en fietsen kunnen effectief zijn. Maar ook tegen iets schoppen of zelfs op een boksbal meppen kan helpen. Regelmatig aan lichaamsbeweging doen, is een goede preventieve maatregel.
5. Gebruik ik-boodschappen. Het komt minder bedreigend over als je zegt: "Ik voel me door jou onder druk gezet" dan "Jij zet mij altijd onder druk".
6. Wat is de oorzaak van je woede? Probeer een patroon in je uitbarstingen te zoeken. Zo kunnen er situatie zijn die je steevast kwaad maken waar pijnlijke herinneringen achterschuilen. Eens je die verwerkt hebt, zal je ook je gevoelens beter kunnen controleren.
7. Soms ben je kwaad door een lichamelijke oorzaak: misschien heb je slecht geslapen of heb je een te lage suikerspiegel? Zelfs door PMS kan je uit je normale doen zijn. Probeer deze oorzaken zoveel mogelijk te vermijden.
8. Driftkikkers zijn vaak wantrouwers. Probeer dus anderen wat meer te vertrouwen en heb geen te hoge verwachtingen.
9. Neem je verantwoordelijkheid op, leg niet steeds de schuld van je woede-uitbarsting bij een ander.
10. Observeer eens je omgeving en kijk hoe anderen met hun woede omgaan. Je steekt er vast nog wat van op.
Hotnews blijft op dreef. Een gevarieerde schotel van de interessante onderwerpen. Vakantie hoort daar bij. Zó ook Frankrijk. Her en der doorkruisend op zoek naar mooie plekjes, al dan niet met Vlaamse trekjes. "La Douce France" - nu twee-wekelijks op deze site.
Met de tgv op citytrip naar Zuid-Franse grootstad ...
Bordeaux, lekker & autovrij
Bordeaux is zo bekend als de Franse wijn bij uitstek, dat wij bijna zouden vergeten dat er ook een stad is met dezelfde nam. En die behoeft niet als de wijn, geen krans. Want de autovrije binnenstad van Bordeaux is een pareltje en uitstekend geschikt voor een zalige citytrip op gelijk welk moment van het jaar. Hotnews bracht er afgelopen weekend een bezoekje en bleef uiteraard plakken.
Werelderfgoed
Bordeaux is UNESCO- werelderfgoed en doet er alles aan om binnen enkele jaren culturele hoofdstad van Europa te worden. Sinds enkele jaren ondergaat de stad een duidelijke facelift. De nieuwe tramlijn, de heraanleg van de voetgangersgebieden en het opkalefateren van e historische monumenten: het hoort allemaal bij een grootscheepse opsmukoperatie waar vooral de toeristen en de inwoners van de stad beter van worden. Met de Place de La Bouse als mooiste visitekaartje.
Rijkdommen
Bordeaux dankt zijn rijkdom aan de wijn, maar ook zijn haven. voor er sprake was van Marseille, was Bordeaux de enige zeehaven van belang in Frankrijk. Deze famboyante rijkdom is overal merkbaar in de stad. De Place de la Bourse, het Grand Théâtre, het Hôtel de Ville... het zijn stuk voor stuk goed bewaarde schoolvoorbeelden van de pracht en praal uit de 18de eeuw. Opvallend is ook de opkomende wijk, het noordelijke Quartier des Chartrons. voormalige pakhuizen krijgen nieuwe winkels, cafés, restaurants en galeries. Bordeaux legde ook een wandeldijk aan langs de Garonne en betrekt hierbij het water bij het stadsleven.
Halvermaan
'Port de la lune' is de bijnaam van Bordeaux. En dat heeft niet alleen te maken met haar ligging in een bocht van de Garonne,. Met een beetje fantasie zit de rivier eruit als een halve maan. Maar er is meer. Bij het maanlicht laat de stad pas haar mooiste troeven n. Dankzij enkele welgemikte spots tonen de gebouwen hun grandeur, ook bij nacht. Pas op zulke momenten voel je sterk de afwezigheid van de auto's in de binnenstad. Bordeaux laat zich 's nachts van haar meest verleidelijke kant zien.
Zeker doen
- Flaneren tussen de driehoek Allée de Tourny, de cours de l'Intendance en de cours Clemenceau - Een toren beklimmen : de Basilique Saint-Michel of de toren van de Cathédrale Saint-André - Een ganimeerde rit van een uur langs de belangrijste bezienswaardigheden in een cabrio-bus. www.bcd-bordeaux.com - Shoppen langs de 1,2 km lange rue Saint-Cathérine - Waterspektakel tussen Place de la Bourse en de Garonne. Uniek schouwspel. - Kampeer op de trappen van het Grand Théâtre. Laat het donker worden en laat je verrassen door het lichtschouwspel. - Wijnproeven in La Maison de Vin de Bordeaux. www.vins-bordeaux.fr - Ontdek een stukje Zuit Amerika in Bordeaux. Aangepaste muziek, ambiance en rumcocktails. Calle Ocho, rue des Piliers-de-Tutelle.
Mannen hebben niet altijd door dat vrouwen flirten. Dat blijkt uit onderzoek. Om de arme jongens een duwtje in de rug te geven, willen we deze tips, gelezen op liefdestips.be, graag meegeven.
1. Ze glimlacht naar je en maakt gedurende enkele seconden oogcontact. Als jij dit bemerkt, blijft ze aanvankelijk kijken op een manier die zegt: 'Misschien heb ik wel belangstelling in je.'
2. Ze knippert met haar ogen alsof ze wil zeggen: 'Ik zat net op iemand zoals jij te wachten.'
3. Ze houdt haar hoofd schuin alsof ze wil vragen: 'Zou jij bij me passen?'
4. Ze staat op terwijl ze weet dat jij haar gezien hebt. Vervolgens passeert ze jou. Ze wil hiermee zeggen: 'Als je me nu nog niet hebt opgemerkt, dan is dit het moment. Grijp je kans en spreek me aan.
5. Ze kijkt opnieuw naar jou en wacht tot jij kijkt. Je hebt enkele seconden duidelijk oogcontact. Daarna wendt ze haar blik even af maar zoekt je ogen na een 10-tal seconden terug op en glimlacht opnieuw. Zij wil hiermee zeggen: 'kom je voorstellen, ik bijt niet.'
6. Ze loopt zogezegd per ongeluk tegen je aan of zoekt lichaamscontact en reageert met 'O sorry'. Uiteindelijk was dat haar bedoeling en vond ze het heel aangenaam.
7. Tijdens het gesprek zoekt ze subtiel lichaamscontact. Een aanraking bij de hand of een tik met haar voet tegen de jouwe. Ook aanrakingen boven de knie komen voor.
8. Ze daagt op een speelse manier uit om in discussie te gaan. Het is haar manier om duidelijk te maken dat ze je graag heeft maar wel een eigen mening wil behouden.
9. Ze vraagt iets te dragen of te helpen met iets. Meestal is dit een excuus om nog langer in zijn gezelschap te kunnen vertoeven.
10. Op het einde van het gesprek kijkt ze hem in de ogen terwijl ze haar hoofd schuin houdt en glimlacht. 'Kus me', wil ze zeggen, 'doe het nu. Je mag ècht wel.'
Kilo's te veel meesleuren kan je tot tien jaar van je leven kosten, zo waarschuwen specialisten na een studie van 57 onderzoeken bij in het totaal 900.000 volwassenen. Bij 20 tot 30 kilo overgewicht verlies je twee tot vier jaar van je leven. Extreem zwaarlijvigen kunnen zelfs tot tien jaar van hun leven kwijtraken.
"Obesitas heeft duidelijk dodelijke gevolgen", klinkt het nog. Opvallend was ook dat een BMI tussen 22,5 en 25, wat eigenlijk nog in de categorie 'normaal' valt, ook al tot een hogere sterftegraad leidde.
BMI De onderzoekers verbonden aan verschillende universiteiten, ontdekten een duidelijk verband tussen een hoog BMI en mortaliteit. Ondanks de kritiek verdedigen de onderzoekers het gebruik van BMI, omdat het een verhouding blijft tussen gewicht en lengte. Zo worden 'zware' grote mensen toch 'normaal'. De onderzochte personen waren grotendeels Westers, gemiddeld 46 jaar met een gemiddeld BMI van 25.
Ziektes Een BMI-toename van vijf punten komt overeen met 40 procent meer doden door hart-en vaatziekten, 60 procent meer doden te wijten aan diabetes en 120 procent meer doden bezweken aan lever- en nierziekten. Kanker maakte tien procent meer doden en longziekten twintig procent meer.
Niet bijkomen ipv afvallen Het goede nieuws is dat je je leven kan verlengen door niét bij te komen. "Misschien is het belangrijker substantiële gewichtstoename te vermijden, in plaats van krampachtig te proberen gewicht te verliezen." Concreet: je BMI op 28 houden (en niet naar 32 gaan), kan je twee jaar opleveren. Je BMI op 24 houden levert drie jaar op.
Natuurlijk zijn er tropische stranden en zon. Maar Barbados laat zich pas echt smaken op de tong. Van vers gegrilde 'vliegende vis' en 's werelds oudste rum, tot exclusieve jetsetrestaurants of een authentieke Ierse pub: het Caribische eiland heeft het allemaal. Toegegeven: de prijzen liggen op hetzelfde niveau als de Europese. Maar échte 'Bajuns' - zo worden de inwoners genoemd - beweren dat ze geen cent nodig hebben om van hun tropisch paradijs te genieten. «Wat suikerriet, een verse kokosnoot en een paar bananen, meer heb je niet nodig», zegt taxichauffeur Winston. «En het groeit hier allemaal gratis aan de bomen». Barbados: het meest Bourgondische eiland van de Caraïben.
Hoewel het eilandje niet groter is dan Andorra, mag een opvallend groot aantal restaurants zich tot de absolute wereldtop rekenen. Het tijdschrift Condé Nast, de internationale bijbel voor levensgenieters, catalogeerde 'La Terra' en 'The Restaurant at Southsea' bij de vijftig beste restaurants ter wereld. Het vijfsterrenhotel 'Sandy Lane' haalde de Nederlandse sterrenchef Marcel Driessen binnen om zijn vier restaurants te leiden.
Flipper Net als het eten doen ook de prijzen er duizelen: makkelijk 150 euro voor een menu, zonder wijn. Maar gelukkig is het even heerlijk dineren in restaurants waarvan het menu, maar vooral ook de prijzen, ontsnapten aan een internationale onderscheiding. Visrestaurant 'Pisces', met een adembenemend uitzicht over de baai in St. Lawrence, is zo'n aanrader. Alleen al de dagverse tonijn of de pasta met venusschelpen zijn de negen uur vliegen naar Barbados waard. Net als de mai-mai: een kleine dolfijnsoort gemarineerd in een zuurzoet sausje. «Geen Flipper», stelt elke ober de Europese gasten meteen gerust. Probeer ook de lokale variant op tapas: gefrituurde hapjes met verschillende dipsausjes. Extra lekker smaken ze op het terras van 'The Waterfront': uitkijkend over de jachthaven van hoofdstad Bridgetown. Een goede plek ook om vers gevangen vliegende vis te proeven. Gegrild in een korstje of gestoomd met een pikante vulling. Maar Barbados is véél meer dan lokale keuken. Je vindt er evengoed overheerlijke Italiaanse, Griekse, Mexicaanse of Japanse restaurants. Wij waagden ons aan aardappelsoep met lookbrood in McBrides, de enige Ierse pub van het eiland. Zo heerlijk kruidig en romig dat we enkel de regenbui nog misten om ons in Ierland te wanen.
Oudste rum Rum komt in Barbados nog nét niet uit de kraan. Maar dat een rumshop er synoniem is met een café, bewijst voldoende welke rol de sterkedrank in het dagelijkse leven speelt. Zo'n rumshop is vaak niet meer dan een uit de kluiten gewassen tuinhuisje geschilderd in felle kleuren. Meestal met het logo van één van de drankmerken op de gevel. Behalve rum, kan je er ook een pintje (Banks is het nationale merk), een Malibu (een cocktailshaker en een uitvinding van Barbados) of een cola bestellen. Maar de rumshops dienen ook als nachtwinkel, waar je zonder probleem met een fles kan buiten stappen. Schrik niet als je er op een rustige zondagnamiddag als toerist wordt uitgenodigd om deel te nemen aan de plaatselijke karaoke-competitie. Maar wees gerust, na één rondje rum - en voor zo'n 6 euro per liter is dat geen probleem - hoort niemand die valse noten nog.
Mount Gay Met Mount Gay heeft Barbados 's werelds oudste producent van het goedje in huis. Een oorkonde bewijst dat meer dan 300 jaar geleden al rum met dat etiket werd gestookt. Nog steeds worden daarvoor op het eiland geteelde suikerriet en oude Amerikaanse whiskyvaten gebruikt. Mount Gay maakt twee varianten: de fruitige goudgele Eclipse, en de scherpere Extra Old waarvan het aroma, nog voor je het proeft, al prikkelt in de neus. De rumfabriek kan ook bezocht worden, maar omdat de productie over vier plekken verspreid is, valt de toer wat magertjes uit. Wat niét gezegd kan worden van het proeven achteraf.
Jaar van de liefde op Barbados
Barbados is ook dit jaar weer uitgeroepen tot Jaar van de Romantiek, maar eigenlijk is dat elk jaar zo.
Met witte stranden, groen binnenland en droomhotels, is Barbados dan ook een uitgelezen bestemming voor een romantische vakantie. Dus voor wie er wil trouwen of een huwelijksreis wil doorbrengen of gewoon een heerlijke vakantie wil, is dit de bestemming. Met zoete trouwlocaties als een trouwkapel of een verlaten baai. Of wat denk je van een plantagehuis? De administratie voor een huwelijk op Barbados is bovendien tot een minimum beperkt. Zo kun je in het Almond Hotel zelfs gratis trouwen als je er minimaal zeven nachten verblijft. En anders huur je gewoon een weddingplanner in die alles voor je regelt.
Hotnews zocht voor jullie de geneeskrachtige werking van kruiden op. U vindt hieronder in alfabetische volgorde een overzicht van kruiden, waar u misschien nooit eerder het bestaan van afwist. Ooit gehoord van "Brave Hendrik" of van een "Stinkende Balotte"? Neen dus. Ga dus vlug even neuzen in het "Hotnews-kruidenboek". Misschien vindt u in dit "special item" de oplossing voor uw al lang aanslepend kwaaltje...
De letter A
Achillea millefolium Duizendblad
Inwendig gebruik
: werkt tegen koorts,ten gevolge van griep en verkoudheid, bevorderd het zweten.
Uitwendig gebruik
: Ontsmetten van wonden,aambeien en zweren.
Voorzorgsmaatregel
: Niet gebruiken tijdens zwangerschap.
Aconitum Monnikskap
Wordt gebruikt in zalven tegen zenuwpijnen,heeft een verdovende en pijnstillende werking.
Voorzorgsmaatregel
: Zeer giftige plant voor inwendig gebruik.
Ajuga reptans Zenegroen
Inwendig gebruik
: bloedstelpend bij inwendige bloedingen.
Uitwendig gebruik
: bladeren in heet water zijn bloeddrukverlagend.
Alchemilla vulgaris Vrouwenmantel
Inwendig gebruik
: bij problemen met de menstruatie, tegen diarree,eetlustopwekkend, keelpijn en strottehoofdontsteking ,aanstippen van aften in de mondholte.
Uitwendig gebruik
: wonden en zweren,vaginale jeuk.
Voorzorgsmaatregel
: Niet gebruiken bij zwangerschap.
< Alchemilla Vulgaris
Allium sativum Knoflook
Inwendig gebruik
: wormafdrijvend, laxerend, hoeststillend, bloeddruk verlagend, gaat stolling tegen,verlaagt cholesterolspiegel van het bloed,verlaagt bloedsuikerspiegel, slijmverdunnend.
Uitwendig gebruik
: acne,wratten en likdoorns.
Voorzorgsmaatregel
: kan irritatie van de maag veroorzaken,buikloop en nierontsteking.
Aloe vera Aloe
Inwendig gebruik
: tonicum bij bloedarmoede,slechte spijsvertering ,leveraandoeningen, purgeermiddel bij ernstige constipatie, stimulering van de galstroom.
: niet gebruiken bij zwangerschap,hoge dosis inname kan braakverwekkend zijn.
Althaea officinalis Echte heemst
Inwendig gebruik
: ontsteking van het spijsverteringskanaal, bronchitis, astma, kinkhoest, blaasontsteking.
Uitwendig gebruik
: huidinfecties, tandvleesontsteking, steenpuisten, splinters, insectebeten, zweertjes op de huid.
Anethum graveolens Dille
Inwendig gebruik
: tegen stoornissen in de spijsvertering,bij indigestie, koliek, is ideaal bij baby buikkramp
Uitwendig gebruik
: nagelversterkend.
Angelica archangelica Engelwortel
Inwendig gebruik
: gasverdrijvend, krampstillend, slijmverdunnend, vochtafdrijvend,, hoest, spanning en hoofdpijn, bloedarmoede, maagzweren, misselijkheid ten gevolge van migraine, menstruatie en menopauzeklachten.
Uitwendig gebruik
: geiriteerde huid,reuma en atritische pijnen.
Voorzorgsmaatregel
: activeert het centrale zenuwstelsel bij grote hoeveelheid inname waarna het verlamd geraakt, niet gebruiken bij suikerziekte.
Anthriscum cerefolium Kervel
Inwendig gebruik
: goed voor de spijsvertering, bij leverklachten en slijmvliesontsteking.
Uitwendig gebruik
: Compres tegen pijnlijke gewrichten.
Apium graveolens Bleekselder
Inwendig gebruik
: ontsteking van gewrichten, blaasontsteking , urinewegstoornissen, vochtafdrijvend, tegen hoge bloeddruk, bij zwak gestel, nerveuze uitputting.
: problemen met hart en kransslagaders ,epilepsie.
Uitwendig gebruik
: kneuzingen en ontwrichtingen,winterhanden.
Voorzorgsmaatregel
: niet te gebruiken op een open huid.
Avena sativa Haver
Inwendig gebruik
: slaaploosheid, angstgevoel , depressie, bevordert het zweten.
Uitwendig gebruik
: betten van huidaandoeningen.
Voorzorgsmaatregel
: Niet gebruiken bij gevoeligheid van gluten.
De letter B
Ballota nigra Stinkende ballote
Inwendig gebruik
: slechte spijsvertering en misselijkheid ten gevolge van zwangerschap
Uitwendig gebruik
: voor het verzachten van hondebeten.
Borago officinalis Bernagie
Inwendig gebruik
: mond en keelinfecties, verlaagt koorts en gaat infecties tegen, stimulering van bijnieren, bevordert de melkproductie, slijmverdunnend.
Uitwendig gebruik
: tegen eczeem, droge huid.
Voorzorgsmaatregel
: langdurig gebruik op de huid kan allergie veroorzaken.
Buxus sempervirens Palmboompje
Inwendig gebruik
: extract van Buxus gaan aanhoudende koorts tegen ( vb malaria )
Voorzorgsmaatregel
: nooit zelf mee experimenteren, zeer giftig, symptomen van vergiftiging zijn: kolieken, buikloop, braken,e r kan verlamming van het centrale zenuwstelsel ontstaan.
: bij pijnlijke gewrichten, zenuwpijn, bindvliesontsteking.
Voorzorgsmaatregel
: niet te gebruiken bij overgevoeligheid van salicylaten.
Foeniculum officinale Venkel
Inwendig gebruik
: gasverdrijvend, stimulatie bloedsomloop, bevorderd melkproductie, slijmverdunnend, koliek bij de baby, aandoeningen die verband houden met een hoog gehalte aan urinezuur.
: vochtafdrijvend, versterkend, stimulering bloedsomloop, verlaging van bloedsuikerspiegel, reiniging van lichaam, bevordering melkproductie bij zwangerschap
Het einde van relaties komt voor veel mensen vaak uit de lucht vallen. Toch zijn er vaak signalen die het begin van het einde inluiden. Tien tips om te weten waar je aan toe bent:
Tip 10 De vrienden van je partner behandelen je met medelijden of verachting.
Tip 9 Hij kan (wil) geen tijd voor je vrijmaken
Tip 8 Toekomstplannen, ook een etentje volgende week, worden vermeden als de pest.
Tip 7 Jullie praten niet echt meer, bepaalde dingen kunnen niet worden besproken en er zijn vaak passief-agressieve stiltes.
Tip 6 Seks is zelden geworden, zoniet verdwenen.
Tip 5 Je krijgt vaker (of altijd) een snelle vriendschapsknuffel, met een klopje op de rug, dan een intense omstrengeling.
Tip 4 Je wordt niet langer verwend als je ziek bent of hulp nodig hebt
Tip 3 Zijn of haar stem klinkt geïrriteerd als je belt en ze proberen het gesprek zo kort mogelijk te houden.
Tip 2 Hoewel iedereen stemmingswisselingen doormaakt, is een extreme vorm daarvan, er niet over willen praten en constant muggenziften over de dingen die je doet meestal geen goed teken.
Sommige facturen bestoken je brievenbus tegelijkertijd. Als je ze allemaal tegelijk betaalt, kan je misschien het einde van de maand niet meer halen of bouwen de schulden zich op. Hoe kan je die tijdelijke financiële nood overbruggen?
Minstens 10 procent van de Belgische families heeft op de een of andere manier een probleem om schulden af te betalen. Als die netelige situatie aanhoudt, is het nuttig je te melden bij een schuldbemiddelingsdienst. Die dienst is gratis en kan je handig op weg helpen om je schulden af te betalen. Zijn je schulden slechts tijdelijk, dan kan je ervoor opteren met je leverancier te onderhandelen. Je kan dan samen een plan opmaken waarbij je je betalingen spreidt in de tijd.
Betaal extra belastingen systematisch
Stel, je krijgt een aanmaning in de bus dat je je extra belastingen moet betalen. Je bent echter niet in staat om op dit moment die schulden te betalen. Dan kan je het best contact opnemen met je schuldeiser. Je kan dan vragen om met een speciaal systeem je schulden over een bepaalde periode af te betalen. Meestal krijg je daar de toestemming voor. Uiteraard geeft de schuldeiser altijd de voorkeur aan iets krijgen in 6 keer in plaats van helemaal niet en procedures te moeten opstarten.
Spreid je telefoonkosten
Een spreiding verkrijgen van je schulden bij telecomoperatoren (televisie, internet en telefonie) is niet altijd gemakkelijk. Bij Belgacom is het mogelijk om je betaling te spreiden over enkele maanden, terwijl de telefoonlijn al die tijd actief blijft. Dat is niet het geval bij Telenet bijvoorbeeld. In de meerderheid van de gevallen wordt je telefoonverbinding verbroken en stopgezet.
Betaal stookolie in 7 keer
Sinds 2006 is het mogelijk om je stookoliefactuur gespreid te betalen bij bepaalde leveranciers. Een lijst met de leveranciers die daaraan meedoen, vind je op mazoutkrediet.be. Die site legt de mogelijke formules van afbetaling uit. Als je bijvoorbeeld 3.000 liter stookolie wil laten leveren, moet je een voorschot betalen van de helft van die levering. De betaling van de rest van de factuur wordt dan gespreid over de zes volgende maanden.
Betaal gas en elektriciteit over 6 maanden
Net zoals in de telecomsector kan de klant vragen aan zijn leverancier of hij recht heeft op een jaarlijkse korting. Zowel Electrabel als Luminus laat dat toe. Bij hen is het mogelijk om met een plan te werken waarbij de betalingen gespreid worden als de klant erom vraagt. Het bedrag is daarbij niet belangrijk. Ideaal is een duurtijd van 3 of 4 maanden, maar dat kan ook opgetrokken worden tot 6 maanden.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Honing, wondermiddel voor de huid
Van honing wist je zeker nog niet alles. In een vorig item besprak Hotnews al andere voordelen over honing, meer bepaald als alternatief voor hoestsiroop, maar wist je dat een brandwonde behandelen met honing de wonde sneller doet genezen, dat blijkt uit recent onderzoek. Daarnaast is honing het ideale middel om een droge, doffe huid opnieuw te laten stralen.
Sneller genezen Het onderzoek bestudeerde meer dan 2.500 patiënten met verschillende soorten wonden. Lichte tot gemiddeld zware wonden genazen sneller dan wanneer andere verbandmiddelen gebruikt werden.
Infecties Hoe de honing juist werkt is nog onduidelijk. Maar het lijkt er op dat het infecties tegengaat en het lichaam helpt dode cellen te verwijderen. Honing werd al gebruikt door de oude Grieken en Egyptenaren als zalf voor brandwonden en zweren.
Hydrateren Maar honing hydrateert ook een droge en doffe huid en helpt die terug zacht te worden. Honing trekt vocht aan en houdt het vast. Daarnaast wordt het goed verdragen door een gevoelige huid. Daarom leren we jullie zelf schoonheidsproducten op basis van honing te maken die je huid zullen laten stralen. Makkelijk en goedkoop.
Vochtinbrengende crème voor het gezicht - 2eetlepels honing - 2 eetlepels cacaoboter - 1 druppel lavendelolie Laat de honing en de boter smelten en meng ze met de lavendelolie. Laat het mengsel even afkoelen tot het lauw is. Breng de crème aan op een schoon, droog gezicht. Heb je over, bewaar deze crème dan in een potje in de kast. Het zal wel stollen. Dus als je het een volgende keer wil gebruiken, warm het dan tien seconden op in de microgolfoven. Vervolgens even roeren en klaar.
Scrub voor ganse lichaam - 2 kopjes honing - Half kopje druivenpitolie - Zes dessertlepels donkere chocolade, kan ook vervangen worden door cacaopoeder - 2 kopjes grof zout Meng de honing en de olie in een kom. Voeg dan de chocolade en het zout al roerend toe. Zorg ervoor dat je alles goed mengt en een dikke, korrelige materie krijgt. Breng de scrub vervolgens aan op het lichaam en masseer het in de huid. Verwijder vervolgens met een warme vochtige handdoek of spoel af onder de douche.
> La Maison de Vin de Bordeaux
< Alchemilla Vulgaris
