Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
28-07-2009
Milieu : Waterworld
De zee is een schat voor de mens
De zeeën op de aardbol leveren een enorme schat aan diensten voor de mensheid, onder meer voor voedsel, klimaat, bescherming tegen rampen, geneeskunde en nieuwe technologie. Maar die schat loopt gevaar tengevolge van overexploitatie, gekoppeld aan zeer weinig bescherming. Die is een veelvoud goedkoper dan de gevolgen van de teloorgang. Dat blijkt uit een studie van Hotnews met dank aan de info van het Wereldnatuurfonds (WWF).
Beschemde wateren Op een VN-conferentie over natuurbehoud in Bonn heeft het WWF de 190 deelnemende landen aan de VN-conventie voor de biodiversiteit opgeroepen om de schat die de oceanen vormen te beschermen, terwijl ze zich in 2004 ertoe verbonden hebben tegen 2012 een wereldwijd netwerk van beschermde wateren te zullen instellen.
Dat is nog maar voor 0,5 procent van de zeeën het geval. Wetenschappers hebben nochtans berekend dat oceanen een jaarlijkse waarde van 21 miljard dollar aan diensten hebben.
CO2-uitstoot Het rapport beklemtoont het belang van oceanen voor de geneeskunde, visserij (met alle gevolgen vandien voor de werkgelegenheid en de voeding bij teloorgang), kustbescherming en het klimaat. Als er geen biologische activiteit zou zijn in de zeeën, zou de koolstofconcentratie in de atmosfeer 50 procent hoger zijn.
Deze "dienst" alleen al is becijferd op 0,5 tot 11,5 miljard euro per jaar. Er is derhalve meer geld te winnen door de zeeën te beschermen dan ze te vernietigen, aldus het rapport.
Met je gezin op vakantie is leuk, maar vermoeiend. Vooral wie met de auto gaat, weet hoe het voelt om met een bende joelende kids op de achterbank achter het stuur te kruipen. Travelkids.be sprokkelde een aantal tips om de kleintjes onderweg bezig te houden en stressvrij op je bestemming te arriveren.
1. Ben je lang onderweg, tracht dan met inkleurtekeningen aan te geven hoe ver je al gevorderd bent, dat laat het rijden, vliegen of varen gevoelsmatig minder 'oneindig' lang lijken.
2. Favoriete speeltjes gaan mee. Geef je kind een rugzak die het naar hartelust kan vullen. Eigen gekozen speelgoed kan van onschatbare waarde zijn onderweg. Ideaal zijn kleurboeken, puzzels, plastic dierenplakfiguren voor op de ramen en zelfs de nintendo. De allerkleinsten beleven uren plezier aan een doosje met spullen om mee te rinkelen en rammelen. Veel kinderen vinden het geweldig om een eigen stuurtje te hebben en mee te rijden. Gezelschapsspelletjes kunnen met 2 gespeeld worden op de achterbank. De favoriete knuffel mag natuurlijk niet ontbreken bij een dutje.
3. Zorg voor genoeg fris drinken, fruit en wat koekjes. Een klein snoepje kan onderweg ook geen kwaad.
4. Hoeveel Nederlanders zijn jullie al tegengekomen en hoeveel Duitsers? Laat ze nummerplaten tellen: een spelletje dat het al jaren goed doet. Is je kind wat klein om te tellen, dan is het aan mama of papa, maar je kind beleeft er evenveel plezier aan. Zwaaien naar andere auto's is al even oud, maar nog altijd plezant. Vooral vrachtwagenchauffeurs durven al eens terug te toeteren.
5. Maak onderweg voor kleine kinderen zoveel mogelijk gebruik van 'natuurlijke afleiding'. Een landschap met koeien en paarden kan ze keer op keer in enthousiast geschreeuw doen uitbarsten. Vooral als je er een spelletje van maakt, zoals 'Ik zie, ik zie wat jij niet ziet'.
6. Raadspelletjes. "Ik heb iets of iemand in mij hoofd. Jij moet raden wat en mag vragen stellen, maar ik antwoord enkel met ja of neen." Dit spelletje kan uren doorgaan, maak het je kind natuurlijk niet té moeilijk!
7. Een ander leuk spelletje is 'om ter langst'. Wie kan het langst zijn adem inhouden, wie kan het langst zwijgen, wie kan het langst 'A' zeggen,...?
8. De Gebroeders Grimm achterna! Je kan samen een verhaaltje vertellen, om de beurt maakt iemand een zin.
9. De weg mee volgen. Probeer je kinderen attent te maken naar waar je rijdt, welke weg je volgt, hoeveel kilometer je al hebt afgelegd,... Zo voelen zij zich heel belangrijk en een beetje reisleider. Als zij niet zouden volgen, zouden jullie vanzelfsprekend hopeloos verkeerd rijden.
10. Boekjes kijken en lezen. Voorzichtig hiermee, voor je vertrekt weet je maar al te best of je kind snel wagenziek wordt. Misschien ben je zelf niet in staat om een letter te lezen in de auto. Dat komt omdat je je ogen fixeert op een stilstaand beeld terwijl je zelf in beweging bent, met als gevolg dat je maag protesteert. Sommige kinderen hebben er geen last van.
11. Zingen werkt ontspannend en is leuk voor het hele gezin. Ook cd's met kinderliedjes mogen niet ontbreken.
12. Verras met kleine cadeautjes. Het favoriete koekje kan je inpakken, maar ook een nieuw speeltje of een schepje waar hij straks op het strand tot aan de andere kant van het water kan graven.
13. Het allerbelangrijkste is om de 2 uur een moment van pauze in te lassen. Kinderen hebben nood aan afwisseling en haten uren stilzitten. Regelmatig de beentjes strekken op de parking is een must. Ga op tijd en stond naar het toilet. Hou een gezellige picknick in het groen. Neem een bal mee en speel een spelletje of ren je rot.
Astronomen beweren de verste supernova ooit ontdekt te hebben, een gigantische ster die zo'n 11 miljard jaar geleden uiteenviel. Nieuwe technieken maakten de vondst mogelijk, die kan leiden tot meer inzicht in deze zeldzame fenomenen en hun rol in het genereren van andere sterren, zo is Hotnews te weten gekomen.
Een supernova vindt plaats wanneer een enorme ster zonder brandstof komt te zitten, in zichzelf implodeert door de eigen zwaartekracht en zo een klein, ultracompact object wordt, neutronenster genaamd. Die ster explodeert dan en zendt een schokgolf uit, die door het hele melkwegstelsel weergalmt.
Nieuwe sterren De ontploffing verspreidt elementen die zwaarder zijn dan zuurstof, zoals ijzer, calcium en silicium. Het verrijkt de moleculaire wolken, die na miljarden jaren samenklitten en nieuwe stersystemen vormen.
De oude supernova werd ontdekt nadat astronomen jarenlang verscheidene beelden vergeleken van een stuk hemel. Ze konden op die manier de helderheid van objecten zien veranderen.
Het universum zou 13,7 miljard jaar oud zijn. Dat betekent dat de supernova de dood aangeeft van een van de allereerste sterren in wording. Het vorige supernovarecord stond op ongeveer zes miljard jaar geleden.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Pure chocolade helpt afvallen tijdens de vakantie
Genieten van pure chocolade tijdens de vakantie zorgt ervoor dat je minder gaat eten van een dikmakende maaltijd.
Evenveel calorieën 16 mannelijke vrijwilligers moesten 12 uur vasten en vervolgens 100 gram chocolade eten binnen het kwartier. De tests gebeurden zowel melk- als pure chocolade, beide soorten bevatten evenveel calorieën. De 5 uren die volgden moesten ze een dagboek van hun hongergevoel bijhouden.
Minder eten en zin Tweeëneenhalf uur na de chocolade kregen de mannen pizza aangeboden en moesten ze ervan eten tot ze voldaan waren. Bij de donkere chocolade hadden de mannen 15 procent minder pizza nodig om zich voldaan te voelen. Ze hadden ook minder zin in zoet, zout of vettig eten. De onderzoekers zeggen dus dat het een goed idee om is om enkele uren voor de feestmaaltijd wat pure chocolade te eten om je gewicht onder controle te houden.
Vrouwen niet happy, wel zin in seks tijdens menstruatie
De gemiddelde West-Europese vrouw voelt zich behoorlijk down tijdens haar menstruatie. Belgische vrouwen spannen hierbij de kroon: 97 procent van hen beweert nooit 'happy' te zijn tijdens deze periode, in vergelijking met 39 procent van de Europese vrouwen.
Belgische vrouw anders De Belgische vrouw denkt ook anders over haar menstruatie dan haar Europese lotgenoten. Zo gebruikt ze andere woorden om over haar menstruatie te praten, doet ze andere dingen om deze dagen makkelijker door te komen en ervaart zij de manier waarop deze dagen haar leven, relaties, gevoelens en humeur beïnvloeden anders.
Meer zin in seks 1 op 5 Belgische vrouwen beweert meer zin in seks te hebben tijdens haar regels, 10 procent geniet meer van seks op dat moment. Voor 4 procent is seks tijdens de menstruatie uitgesloten. Daarnaast slapen Belgische vrouwen meer tijdens de menstruatie. Makkelijke kledij dragen en jezelf laten verwennen zijn de populairste tips om de menstruatie aangenamer te maken.
Seks als middel Slechts 2,5 procent raadt seks aan als middel tegen menstruatieklachten. Bijna de helft van de vrouwen beweert meer ruzie en woordenwisselingen te hebben wanneer ze ongesteld zijn. Meer dan de helft van de Belgische vrouwen zegt gevoeliger voor bijvoorbeeld kritiek te zijn tijdens deze periode. Volgens 55% kan je niet zwanger worden tijdens je menstruatie.
Natuurlijke zuivering 22 procent van de vrouwen denkt dat mensen het kunnen zien wanneer ze menstrueren. Belgische vrouwen praten het meest met vriendinnen en hun partner over hun menstruatie. Bijna een derde van hen vindt het niet aangenaam om hier met iemand over te praten. Toch beschouwt 35 procent van de Belgische vrouwen de menstruatie als een natuurlijke zuivering van het lichaam. Voor meer dan 2 op 3 zijn lekken tijdens hun menstruatie het ergste wat hen kan overkomen. Voor 26 procent onder hen is praten over menstruatie nog steeds een taboe.
Uitdrukkingen Belgische vrouwen hebben hun eigen uitdrukkingen voor maandstonden. Hier lees je de top 5: - Het is de periode van de maand - Ik heb mijn regels - Ik ben ongesteld - De rode vlag hangt uit - Tante Roza is op bezoek
Europa Maar ook in de rest van Europa duiken er vreemde resultaten op over vrouwen en menstruatie. Een schokkende 69 procent van de Griekse vrouwen zijn het gelukkigst tijdens hun menstruatie. 1 op 4 Franse vrouwen heeft meer zin in seks tijdens deze periode.
Tips om menstruatieklachten aan te pakken
De meest voorkomende menstruatieklachten zijn gespannenheid, humeurigheid, hoofdpijn, gewichtstoename, krampen, pijnlijke borsten, duizelingen, buik- en rugpijn en vermoeidheid. Ze kunnen je leven voor een paar dagen per maand verzuren.
Vetzuren Uit onderzoek blijkt nu dat vrouwen met ernstige menstruatieklachten vaak een tekort hebben aan essentiële vetzuren zoals gamma-linoleenzuur (GLA). Je vindt GLA in onder andere in teunisbloemolie, dat meldt gezondheid.be. Je kunt dus de klachten verminderen door capsules of losse olie van teunisbloem in te nemen, verkrijgbaar bij de apotheek, de natuurwinkel of de drogisterij.
Hoe voorkom je PMS? - Slaap voldoende en kruip vooral op tijd in bed. Zorg er ook voor dat je voldoende lichaamsbeweging en ontspanning krijgt. Ook relaxatieoefeningen kunnen bij sommige vrouwen helpen.
- Alcohol en tabak zijn een slecht idee. Deze verstoren je hormonenhuishouding nog meer en kun je dus maar beter mijden.
- Je eet best zo weinig mogelijk melk, kaas en vlees. Deze voedingsmiddelen bevatten namelijk veel verzadigde vetten. Daarnaast zullen ook suiker en zout je menstruatieklachten verergeren.
- Als je buik- of rugpijn hebt, kan je de pijn verlichten door een warme kruik of kersenpitkussen op de pijnlijke plek te leggen of door een warm bad te nemen.
Blonde types hebben bij vele mannen een stapje voor. Uit onderzoek blijkt dat heel wat jongens de voorkeur geven aan een barbie-achtig typetje met lang haar, blonde lokken, blauwe ogen, lange benen, volle boezem en een wespentaille. Antropologen en wetenschappers zoeken al langer naar verklaringen en wijden diepgaande onderzoeken aan dit fenomeen, maar Hotnews weet wel beter...
Gezondheid Bovenstaande en andere kenmerken duiden op een goede gezondheid van de man en een al even soliede voortplantingscapaciteit. Instinctief worden heren aangetrokken door dames met een goede lichamelijke gesteldheid. Lang haar zou dit perfect illustreren. Jong uitziende dames krijgen de voorkeur. Lichtgekleurd haar symboliseert jeugd want hoe ouder we worden, hoe donkerder onze haardos doorgaans wordt. Ook grote en stevige borsten duiden op een jeugdige leeftijd. Lange benen en smalle heupen verraden dan weer de aanwezigheid van vruchtbaarheidshormonen. Laat het voor onze jongens nu net hier vooral om draaien: een nageslacht op de wereld zetten. Heren zoeken graag beschikbare en betrouwbare dames op. Lichte ogen zouden daarbij helpen. In significante emotionele situaties zouden de pupillen van lichte kijkers zich makkelijker open zetten. In tegenstelling tot donkere ogen.
Gedrag Niet alleen lichamelijke kenmerken spelen een rol. Proporties en kleuren schijnen ook signalen af te geven. De manier van kleden, houding en gedrag zijn even belangrijk. Andere onderzoeken beweren dan weer dat vrouwen in hun vruchtbare periode onbewuste signalen afgeven. Ze geven dan het meeste blijk van seksuele fantasieën en zin in seks.
Er zijn 237 redenen om seks te hebben
Waarom hebben mensen seks? Uit liefde of omdat ze zin hebben zou je denken niet (altijd) dus. Bij een Amerikaans onderzoek kwamen maar liefst 237 verschillende redenen om seks te hebben bovendrijven. De studie werd gepubliceerd in het tijdschrift Archives of Sexual Behavior. Er werden meer dan 2.000 mensen tussen 17 en 52 bevraagd.
Van verveling tot promotie Mensen hebben seks om heel uiteenlopende redenen zo blijkt: om warm te blijven, om calorieën te verbranden of om zich dichter bij God te voelen. De verveling verdrijven kwam ook op het lijstje voor, net als om sneller in slaap te vallen of om te ontstressen. En dan is er ook nog wraak, om de ander goed te doen voelen of om promotie te krijgen.
Fysiek vs emotioneel Weer wordt een cliché bevestigd: mannen en vrouwen denken erg anders over seks. Voor mannen is het iets fysiek, voor vrouwen iets emotioneel en dat zag je ook aan de opgegeven redenen om seks te hebben. Vrouwen zeggen eerder iets als omdat ik verliefd ben, voor mannen klinkt het omdat ik dan een extra bedpartner heb gehad.
Score De respondenten werd ook gevraagd om de redenen een score mee te geven. Minstens één moest de hoogste score krijgen. Elk van de 237 redenen kreeg de hoogste score van minstens één persoon.
'Normaal' Al blijven de meeste mensen voor de meest voor de hand liggende redenen gaan: aantrekking, plezier, affectie, liefde, romantiek, emotionele binding, opwinding, de ander willen plezieren, avontuur, omdat het spannend is of omdat de mogelijkheid er is.
Verliefde vrouwen zijn behulpzamer
Mannen en vrouwen op de versiertoer vertonen zeer uiteenlopend gedrag. Heren doen de meest onpraktische en onzinnige aankopen om indruk te maken op een vrouw. Andersom worden dames extreem behulpzaam als zij de aandacht van een knappe vent willen trekken. Dat meldt het tijdschrift De Psycholoog.
Ideale date De onderzoekers van de University of New Mexico deden vier experimenten, waarbij zij 89 mannen en 70 vrouwen onderzochten. De participanten kregen onder meer foto's te zien van de andere sekse en moesten opschrijven hoe een ideale eerste date eruit zou zien.
Dure aankopen Daarna moesten ze aangeven wat ze zouden doen als ze veel geld te spenderen hebben. Met die ideale man of vrouw in het achterhoofd bleek dat mannen vooral hun centjes deden rollen met zaken als reisjes, horloges en auto's. Om indruk te maken doen ze grote, opvallende aankopen. Praktische nieuwigheden voor het huishouden bijvoorbeeld, interesseren hen dan weer niet.
Goede doelen Geen enkele verliefde vrouw bleek interesse te hebben in grootse aankopen. Zij was juist heel erg bezig met vrijwilligerswerk en hoe ze daarbij in de smaak zou vallen bij die knappe man. Geld geven aan een goed doel, de arme landloper op straat een gulle gift in de handen stoppen of een oude vrouw een handje helpen, het zijn haar subtiele verleidingstrucs. Opmerkelijk is wel dat deze intenties heel duidelijk moeten zijn. Met andere woorden, thuis water besparen voor het milieu hoeft niet, goede daden blijven maar interessant wanneer het opvalt. Sterke genen Waarom doen we net die dingen om indruk te maken op het andere geslacht? Volgens de psychologen moeten we ons gedrag vergelijken met de veren van een pauw. Het is heel onhandig en het kost veel moeite om de staart te onderhouden, maar het maakt ook duidelijk dat de pauw in staat is om de veren netjes te houden. Daar leidt de persoon van de andere sekse dan weer uit af dat diegene 'sterke genen' heeft en dus interessant is.
Hoofdpijn is een vervelende kwaal. Maar wat veroorzaakt hoofdpijn ? Vermoeidheid, stress, een kater? Maar wist je dat ook wat je niet noodzakelijk naar binnen speelt, je ellendige koppijn kan bezorgen? Hotnews nam één en ander onder de loep en geeft je hieronder enkele vaak voorkomende oorzaken van hoofpijn op een rijtje.
1) Te veel pijnstillers In de eerste plaats gebruikt om hoofdpijn te bestrijden, kunnen pijnstillers ook hoofdpijn veroorzaken, waardoor je meer pijnstillers neemt, om die pijn te verzachten. Een vicieuze cirkel, die vooral ontstaat als je op regelmatige basis pijnstillers neemt, zoals bijvoorbeeld migrainepatiënten.
Omdat je lichaam gewend is geraakt aan de pijnstillers, gaat het er naar op zoek. Als ze geen actieve sporen vinden, krijg je hoofdpijn. Matigen is de boodschap.
2) Te veel cafeïne Het kan lijken alsof koffie je hoofdpijn verlicht en in zekere mate is dat ook zo. Maar te veel koffie heeft het tegenovergestelde effect: het veroorzaakt hoofdpijn, onder andere omdat het dehydrateert (zie ook puntje 5). Hoeveel cafeïne is te veel cafeïne? Anderhalf kopje, of een blikje per dag.
Drink je koffie (of cola) om 'wakker' te worden, dan moet je je toch afvragen of je wel voldoende slaapt. Drink je het vooral uit gewoonte, probeer dan de gewoonte te veranderen door water op je bureau te zetten en daar van te drinken.
3) Bloedsuikerspiegel Ook een onevenwicht in de bloedsuikerspiegel is een oorzaak van hoofdpijn. Te veel suikers of koolhydraten en te weinig eiwitten creëren het juiste klimaat voor hoofdpijnen. Je bloedsuikerspiegel stabiliseren kan door regelmatig eiwitten te eten, ook bij het ontbijt. Eiwitten vind je in de eerste plaats in vlees, vis en eieren, maar ook melkproducten, noten en peulvruchten zijn een belangrijke bron.
4) Fout voedsel Ongeveer dertig procent van de migrainepatiënten krijgt hoofdpijn na het eten van een bepaalde voedingsstof. Pindanoten, chocolade en rode wijn zijn de meest bekende omdat ze tyramine bevatten, een aminozuur dat al vaak in verband werd gebracht met hoofdpijn. Ook bewerkt vlees, zoals worsten en salami, zijn een risico net als zuivel en graanproducten.
5) Te weinig vocht De meeste mensen drinken te weinig, en dan hebben we het niet over hun alcoholopname. Wel over de consumptie van water. Hoofdpijn is een belangrijke signaal van dehydratatie. Koffie en alcohol onttrekken water aan het lichaam, en maken het dus eigenlijk nog erger. Gewoon water drinken, zo'n 2 liter per dag. 6) Te veel parfum Voor sommigen ruikt het ene parfum lekker, andere lopen er gillend van weg, nog anderen krijgen hoofdpijn. Waarom? Dat is nog onduidelijk. Migrainepatiënten zijn er alvast erg gevoelig aan.
7) Luchtdruk Veranderingen in luchtdruk kunnen mensen hoofdpijn bezorgen. Logisch op grote hoogtes zou je denken, maar ook in laaggelegen gebieden komt het voor. Een verklaring is er niet.
8) Chronische stress Je limieten overschrijden, vermoeidheid negeren, blijven doorgaan? dat doe je niet ongestraft. Je lichaam begint te protesteren, en vaak begint het met hoofdpijn. Werkende mama's zijn een vaak geplaagd slachtoffer.
Enige tijd terug werd een nieuwe studie gemaakt over diagnose en behandeling van spanningshoofd-pijn, migraine, middelengeïnduceerde hoofdpijn en clusterhoofdpijn. bij volwassenen als bij kinderen.
Hotnews volgde de studie van dichtbij.
Hoofdpijn komt vaak voor, zowel bij volwassenen als bij kinderen. Studies wijzen uit dat 95% van de vrouwen en 90% van de mannen ooit wel eens hoofdpijn heeft.
Migraine komt volgens een Amerikaans bevolkingsonderzoek jaarlijks voor bij 18% van de vrouwen en 6% van de mannen. Volgens een Schots onderzoek onder 2165 kinderen van 5 tot 15 jaar heeft 11% van de kinderen migraine.
Spanningshoofdpijn zou bij 0,9% van de kinderen voorkomen. Een onderzoek in Taiwan bij personen ouder dan 65 jaar vond bij 3,9% chronisch dagelijkse hoofdpijn gevonden, dat wil zeggen hoofdpijn die gedurende meer dan 15 dagen per maand en meer dan 6 maanden aanwezig is. Een Spaans onderzoek gaf een prevalentie van hoofdpijn van meer dan 15 dagen per maand en gedurende meer dan 4 uur per dag van 4-5%. Bij vrouwen was de frequentie zelfs 8-9%.
Clusterhoofdpijn zou voorkomen bij 16/100.000 mannen en bij 4/1000.000 vrouwen. In meer dan 95% van de gevallen gaat iemand die hoofdpijn heeft er niet mee naar de huisarts. Zelfs chronische en chronisch recidiverende hoofdpijn zijn in meerderheid van de gevallen geen reden om de huisarts te bezoeken: slechts 25 tot 50% van de migrainepatiënten meldt zich ooit bij de huisarts en slechts 1 van de 6 patiënten met spanningshoofdpijn. Toch is hoofdpijn een van de meest voorkomende klachten bij de huisarts.
De onderstaande indeling van hoofdpijn is afgeleid van de classificatie van de International Headache Society (IHS). Vaak komen verschillende vormen van hoofdpijn samen voor.
Hoofdpijn kan ook veroorzaakt worden door andere ziekten of aandoeningen zoals:
virale aandoeningen, bijvoorbeeld influenza; sinusitis (na een virale infectie, purulent neussecreet, bukpijn, vaak eenzijdig maxillaire pijn, kiespijn); rhinitis; tandheelkundige problemen; posttraumatische hoofdpijn (ontstaat binnen 14 dagen na een trauma; kan langer dan 8 weken duren; drukkende constante pijn in het gehele hoofd; geen reactie op pijnstillers; vaak ook symptomen als duizeligheid, prikkelbaarheid, slaap- en geheugenproblemen, depressie); trigeminusneuralgie (aanvalsgewijs optredende eenzijdige aangezichtspijn in het gebied van een tak van de nervus trigeminus; kenmerkend is de aanwezigheid van een triggerpoint); atypische aangezichtspijn (ernstige, vaak brandende pijn, optredend aan één of beide kanten van het gezicht; oorzaken kunnen liggen op tandheelkundig gebied, KNO-gebied of bij overbelasting van de kauwspieren); arteriïtis temporalis (temporale pijn verergerend door lokale druk; er is verhoogde bezinking en malaisegevoel; het gaat vaak om oudere patiënten); oogaandoeningen, bijvoorbeeld refractieafwijkingen, glaucoom en iritis; subduraal hematoom, subarachnoïdale bloeding (vooral bij oudere patiënten na hoofdtrauma); TIA/CVA of beroerte(de kans op TIA/CVA neemt vanaf 65 jaar sterk toe, in deze leeftijdsklasse is een eerste migraineaanval zeldzaam. Een TIA onderscheidt zich van aura zonder hoofdpijn door het ontstaan van het gehele beeld in enkele seconden); hersentumor (hoofdpijn s ochtends vroeg en bij drukverhogende momenten; stemmingsstoornissen en persoonlijkheidsveranderingen; focale uitvalsverschijnselen; progressief beloop); toxische en metabole hoofdpijn (bijvoorbeeld alcoholonttrekking, koolmonoxidevergiftiging, hypercapnie, ketoacidose, hypoglykemie); pre-eclampsie (zwangere met onbekende hoofdpijn); meningitis (hersenvliesontsteking); hoofdpijn als bijwerking van medicijnen (zoals nitraten).
De huisarts vraagt naar: aard, ernst, tijdstip van de dag, lokalisatie, patroon en duur van de hoofdpijn; al dan niet bekend zijn met de huidige vorm van hoofdpijn; begeleidende symptomen (misselijkheid, braken), aura of prodromale verschijnselen; provocerende factoren (hormonale of andere factoren zoals alcohol, of spanningsgerelateerde factoren); (zelf)medicatie: overmatig gebruik van pijnstillers; gedrag tijdens een hoofdpijnaanval (bij clusterhoofdpijn loopt de patiënt vaak radeloos rond, heeft bewegingsdrang, terwijl bij een migraineaanval de patiënt vaak (bed)rust zoekt); coffeïnegebruik (cola, koffie, thee, icetea, chocolade); familieanamnese met betrekking tot hoofdpijn; de lijdensdruk, de mate van belemmering in het dagelijks functioneren thuis, op het werk of in de vrije tijd.
Het kan zinvol zijn om over een periode van twee tot zes weken een hoofdpijndagboek bij te houden om meer inzicht te krijgen in de factoren die van invloed zijn op de hoofdpijn. Het hoofdpijnpatroon (frequentie en duur van aanvallen), de ernst en belemmering van de hoofdpijnaanval, eventueel uitlokkende factoren en het gebruik en effectiviteit van eventuele medicatie kunnen hiermee onderkend worden. Verder is het hoofdpijndagboek van belang bij de evaluatie van de behandeling.
Lichamelijk onderzoek of aanvullend onderzoek zoals bloedonderzoek is bij spanningshoofdpijn, migraine, middelengeïnduceerde hoofdpijn en clusterhoofdpijn niet nodig. De diagnose spanningshoofdpijn, middelengeïnduceerde hoofdpijn of clusterhoofdpijn kan pas gesteld worden nadat het beloop van de hoofdpijn gedurende een aantal weken nauwkeurig is bijgehouden.
7 manieren om hoofdpijn te bestrijden
Hoofdpijn kan je dag of avond flink verpesten. Gaan slapen is één optie, Hotnews biedt je nog zeven andere, originele manieren om de pijn te bestrijden.
1) Preventieve pijnstillers Veroorzaken die niet net de hoofdpijn? Bij vaak gebruik: ja. Heb je maar zelden hoofdpijn, dan kan gaan slapen met een pijnstiller net helpen. Maar pijnstillers zouden ook de vicieuze cirkel hoofdpijn-pijnstiller kunnen doorbreken, als je ze preventief gebruikt. Het duurt drie tot zes maand, en gebeurt het best onder doktersbegeleiding, maar de idee is dat je de hoofdpijnen voorkomt, tot je lichaam het overneemt. 2) Botox Botox kan hoofdpijn verminderen en heeft al patiënten van serieuze hoofdpijnen afgeholpen. Waarom het werkt weet niemand. 3) Versterk jezelf Op de natuurlijke manier welteverstaan. Gebruik vitaminen, mineralen en kruiden. Op kortetermijn zal je weinig merken, maar op langetermijn kan het zware hoofdpijnen verlichten of verminderen. Wat werkt, is afhankelijk van persoon tot persoon. Een kruidengenezer kan dus helpen bij het uitzoeken. Wie voor vitaminen- en mineralensupplementen gaat, kan best eerst langsgaan bij de dokter voor een bloedonderzoek. Meestal is een 'overdosis' vitaminen en mineralen ongevaarlijk, maar het kan ook neveneffecten hebben. Magnesium, vitamine B2 en het enzym Q10 verdienen alvast aandacht. 4) Accupunctuur Voor wie geen schrik heeft van naalden, dat spreekt. De Chinese geneesmethode verschilt van persoon tot persoon, en houdt in dat de naalden strategisch geplaatst worden in je hele lichaam. Ook komen er Chinese kruiden bij kijken. Sommigen hebben heel snel resultaat, bij anderen duurt het enkele weken. Accupunctuur kan ook helpen bij de verlichting van hoofdpijn, zodat het leven draaglijk blijfy. 5) Ontspanningstechnieken Hoofdpijn kan verlicht worden door technieken die de spieren doen ontspannen en druk verminderen. Of het nu de kinesist is, massages, ademhalingsoefeningen, yoga of ontspannende warme baden: allemaal boeken ze resultaten.
6) Verwen jezelf Welja, elke reden is een goede niet? Aandacht schenken aan jezelf, en je hele persoon, kan aandacht verlichten gewoon door het feit dat je er niet meer op gefocust bent. Voetbaden met zouten verleggen de aandacht naar de andere kant van je lichaam. Ook aromatherapie of koude compressen kunnen helpen. 7) Plan je dag Een beetje een vreemde tip? Stress is en blijft een grote factor in het ontstaan van hoofdpijn. Door te plannen, verminder je mentale druk. Ook een routine in je dag brengen kan hoofdpijn verminderen. Je slaappatroon analyseren en regelmatiger maken, kan ook geen kwaad.
Alhoewel de vakantie nu zo goed als achter de rug is, blijft de reismicrobe lustig rond tieren bij Padebox-Hotnews. Maar het hoeft niet altijd een rustige strandvakantie te zijn. Het mag ook iets ruiger. Corsica bijvoorbeeld. 'L'Île de Beauté' biedt alles om een actieve herfstvakantie in te luiden.
'L'Île de Beauté' noemen de Fransen hun grootste eiland, en dat is niet overdreven. De natuur op Corsica is indrukwekkend, het eiland is nog niet aangetast door het massatoerisme. Wie de sfeer van het ruige binnenland wil proeven, rijdt van het ene uitkijkpunt naar het andere. Of zak af naar de kust waar je verlaten stranden ontdekt. Uitblazen doe je op een terras aan een van de vele haventjes. Waar je ook bent op Corsica, je zal altijd verleid worden door de pure schoonheid.
Exclusief en peperduur Het mooiste eiland van de Middellandse Zee en toch heeft Corsica geen massatoerisme. Grootschalige megahotels met eindeloze buffetten zal je er bijvoorbeeld niet aantreffen. Dat betekent dat de meeste hotels die er wel zijn, zeer exclusief en bijgevolg peperduur zijn. Wat betaalbaar is, ziet er soms wat oubollig uit. In schattige familiehotelletjes is de ontvangst nog hartelijk en het eten zalig. Want wie Corsica zegt, denkt meteen aan lekkere gerechten. 'La cuisine Corse' heeft een eigen gezicht, de charcuterie, kaas en wijn zijn zeer gegeerd.
Je moet het in Corsica al heel bruin bakken om een slechte maaltijd geserveerd te krijgen. 'Le terroir', 'les produits Corses', ze houden ervan en overal prijkt het op de menu's. Bestel aan de kust een pittige 'soupe aux crabes', met een rouille die stijf staat van de look, en als het wat meer mag kosten, dan is een pasta met langoesten niet te versmaden. Vijf eeuwen Italiaanse overheersing heeft ook aan tafel zijn sporen nagelaten. Op de overdekte vismarkt van Ajaccio liggen alle ingrediënten voor een bouillabaisse te glimmen op de zwart arduinen toog: het etiket vermeldt eenvoudig 'pour la soupe'. Het is de vangst van de ochtend en de knalrode rascasse (schorpioenvis, red.) beweegt zowaar nog haar kieuwen. Charcuterie van het varken is een topper, en zeker als het van een zwartpotig varken komt dat gevoed werd door kastanjes en andere bosvruchten.
Ezelsworst «Ach, dat is enkel om de toeristen te behagen», vertelt een marktkramer opgewekt, net zoals de ezelsworst die zijn buurman verkoopt. «Een ezel is een werkbeest, daar maak je geen worst van.» Een redenering vol gezond verstand waar geen speld tussen te krijgen is. Maar dat we onderweg herhaaldelijk hebben moeten uitwijken voor rondkuierende gevlekte varkens met zwarte poten, is geen verhaaltje. Brocciukaas - de Corsicaanse versie van de ricotta, spreek het uit als 'brootsjch' - staat op alle menukaarten en ze verwerken het letterlijk in alles, van zout tot zoet, in beignets, op aubergines of met sardines, en altijd is het verdraaid lekker. Een andere klassieker zijn de kastanjes. In vroegere tijden het dagelijkse brood van de arme geitenboer: je eet ze als koekjes, in ijs, maar ze maken er ook likeur van of zelfs bier!
Napoleon is overal In Ajaccio staat het geboortehuis van Napoleon Bonaparte, en dat zal je geweten hebben. Het is hier al Napoleon wat de klok slaat, van 'saucisson Napoléon' tot 'patisserie Napoléon'. Niet dat ze de veldheer op Corsica zo in hun hart dragen, erg veel heeft de man niet gedaan 'pour la Corse'. Ze zijn er hier nog altijd niet echt van overtuigd of het een weldaad is om een Frans departement te zijn, ondanks de rijkelijke subsidies. Tussen de Italiaanse bezetting en de Franse verovering is het eiland in zijn geschiedenis nauwelijks 15 jaar onafhankelijk geweest en de nostalgie naar die periode lees je hier en daar in de slogans die in het wit gekalkt zijn op de muren.
Sinds kort loopt er bij Hotnews alwéér een nieuwe reeks. Als doorwinterde reisfreak laat Hotnews jullie niet alleen van de mooiste streken in het buitenland genieten via het item "Reisinfo", maar wordt ook gedacht aan "Dichtbij-plekjes", plaatsen waar er al eens iets te beleven valt en waar het zonder meer heerlijk vertoeven is. Naast "Vlaanderen mijn land", ook al zo'n prestigieuze reeks die eerder dit jaar werd gepublicieerd via deze site en de inmiddels afgesloten 9-delige reeks "Grensgevallen" is er vanaf nú
Exclusief via Hotnews
"IN DE KIJKER"
Gezellig genieten in Maastricht
Geen carnavalsgekte. Daar is het nog een beetje te vroeg voor, maar Maastricht is op alles voorbereid. De lente, de zomer en zelfs in de herfst kan je in de hoofdstad van Zuid-Nederland terecht voor het uitbundige caféleven, lekkere restaurants en fraaie winkelstraten, die zeker niet misstaan aan deze kant van de grens. Naar het buitenland gaan, ook al wip je maar even Nederland binnen : je voelt je er meteen thuis. En net dát gevoel, dat kan alleen in Maastricht.
Terrasjes bij de vleet
Van zodra de zon schijnt, haalt Maastricht tafels en stoelen buiten. Je vindt dan ook overal terasjes. Een deel van de oude stadsmuur is bewaard gebleven en zelfs aan de kleinste huisjes daartegenover zijn er terrasjes bij de vleet. Nogal wat namen van horecabedrijven, gerechten en dranken, uithangborden en opschriften klinken Frans: Le Courage, Le Salonard, Les Trois Seaux, Au Coin des Bons Enfants, Les Amis. Is dit een gewoonte uit de Luikse tijd, toen Maastricht ginds het bierbrouwen kwam leren. Een typisch Maastrichts biertje heet nog altijd Double Saison. In Maastricht is zelfs een Bierspecialiteiten Café. Je zal denken, zo zijn er wel meer, maar in dit café staan altijd 20 verschillende bieren van het vat en 106 op fles klaar, met steeds een bier van de week en een bier van de maand. Bovendien staan zeer weinig Hollandse biersoorten op de kaart - de Belgische zijn nu éénmaal beter. Andere horecazaken hebben een unieke uitstraling. Zo is er bijvoorbeeld Café Sjiek waar je op een verwarmd buitenterras in het historische stadspark een verrukkelijke salade niçoise kan nuttigen.
Mode en antiek
Veel statige oude gebouwen aan de kronkelende kasseistraatjes van de binnenstad werden trendy winkels. Maastricht is een unieke shoppingstad met chique modeboetieks, maar ook guitige winkeltjes. Bij Jo & Pie huppel je tussen de oude ansichtkaarten, vioolkisten en antieke teddyberen. Ma Passionara heeft zo'n 500 verschillende hoeden in huis, allen handgemaakt - zoals deze blogsite - eigen creaties, naast allerlei fijne acdcessoires. De mooiste en duurste winkelstraat is de Maastrichtse Stokstraat. Eigenzinnige interieurzaken, galerieën en antiquairs. Duizenden ideetjes voor een geschenkje vnd je in Boutique Elizabeth in de Sporenstraat. Iets lekkers om mee te nemen ? Adriaan verkoopt op ambachtelijk gemaakte wijze mosterds, azijnen, en pickels.
Hip slapen
Maastricht weet wat aanvangen met grote leegstaande kerken en kloosters. Zo is er het voormalige 15de-eeuwse klooster met monumentale gotische kerk dat tot Kruisherenhotel werd omgebouwd met maar liefst 60 kamers. Het gebouw met glas-in-loodramen en de authentieke muur- en plafondschilderingen is middeleeuws, maar het interieur is designvol. Aan het Onze Lieve Vrouwplein is er dan nog hotel Derlon dat zich bevindt op een Romeinse site. Onder het hotel werd een Romeins museum gebouwd.
Lekker tafelen
Het hoeven niet altijd sterrenrestaurants te zijn. Er zijn veel kleine leuke eettentjes, zoals de 12de eeuwse Bisschopsmolen, een poëtisch hoekje voor liefhebbers van fotografie, met een ouderwetse watermolen en een bakkerij. Vanuit de gelagzaal kan je bij een koffie en een stukje Limburgse vlaai zien hoe de molenaar en de bakker aan het werk zijn. Zelfs het graan voor de bakkerij wordt ter plaatse gemalen. Het brood wordt er op ouderwetse vloerovers gebakken.
Mooiste plein van Nederland
Op een paar honderd meter van de Maas, de Maaspromenade en de Sint Servaasbrug, ligt het Vrijthof, het mooiste plein van Nederland. Na een recente opknapbeurt - er werd een ondergrondse parkeergarage gebouwd - ziet het er weer prachtig uit. De protestantse Sint-Janskerk, de katholieke Sint-Servaasbasiliek, de oude militaire Hoofdwacht en de vele statige huizen waaronder twee van vroegere vrijmetselaarsloges vormen het decor. Bovendien bruist het Vrijthof van activiteiten. De terrassen van de horecazaken zijn de grootste trekspleisters, waar de redactie van Hotnews zich heeft genesteld om dit item voor jullie te schrijven...
Water zuivert, helpt bij het afvallen en doet het velletje stralen. Dat wordt gezegd, maar is dat zo? Minimaal zouden we anderhalve liter moeten drinken per dag. Hotnews stelde een onderzoek in en doorprikte een aantal mythes over het water. De resultaten vinden jullie hieronder.
1. Water zuivert Hoe meer water je drinkt, hoe netter ons lichaam. Onjuist, beweren het onderzoeksteam van Hotnews. Water heeft geen zuiverend effect op het lichaam. Nieren zuiveren en gebruiken daarvoor het vocht dat we binnenkrijgen via eten en drinken.
Per dag filteren de nieren zo'n 180 liter vocht. Hiervan geven ze het grootste deel terug aan het lichaam, een veel kleiner deel van dit vocht wordt door de nieren als urine afgegeven aan de blaas. In deze urine zitten de gifstoffen en afvalstoffen die het lichaam niet nodig heeft.
Als er meer water wordt gedronken, betekent dat niet dat de nieren meer gifstoffen uit het lichaam halen. Meer water drinken, zorgt er alleen voor dat je meer gaat plassen, niet dat je nieren beter of meer gif- of afvalstoffen verwijderen.
2. Water doet afvallen Bij elk dieet wordt gewezen op veel water drinken. Water geeft een verzadigd gevoel en ook de afvalstoffen zouden beter door het water worden afgevoerd. Ook deze stelling klopt niet.
Afvalstoffen die in vet zijn opgeslagen, zijn helemaal niet oplosbaar in water. En daarom kunnen de afvalstoffen dus niet via urine het lichaam verlaten.
Een studie aan de Universiteit van Pennsylvania, bewijst dat er ook geen wetenschappelijk bewijs is voor de idee dat mensen die veel water drinken snel een voller gevoel hebben. Ook is geen enkel theorie gevonden dat het drinken van veel water goed zou zijn voor een elastische en zuivere huid.
3. Extra vocht is nodig We verliezen per dag gemiddeld 2,5 liter vocht. Uit vast voedsel halen we ongeveer een liter water. De overige anderhalve liter vocht dient het lichaam te halen uit vloeistof. Welke vloeistof doet er niet toe. Of dit water, vruchtensap, koffie, thee, bier of wijn, maakt in principe niets uit. Alleen bevat water natuurlijk geen dikmakers.
In principe is het helemaal niet nodig om naast een normale vochtinname ook nog anderhalve liter water te drinken. Wie 'normaal' drinkt, krijgt eigenlijk al genoeg vocht binnen. Ons sociale leven is al zo ingericht dat we vaak meer drinken dan nodig is.
Mobiele telefoons rinkelen nu al op de Everest, de Galápagoseilanden en in de valleien van Yosemite National Park in de VS. Er lijkt geen ontkomen aan de bereikbaarheid van de moderne mens, temeer daar heel wat verre locaties ook steeds meer beschikken over internetfaciliteiten.
Op dit moment kan 80 procent van de mensheid beschikken over één of ander vorm van gsm-dekking. Tegen 2010 zal dat gestegen zijn tot 90 procent.
Om op vakantie aan het belgerinkel te ontkomen en écht van de wereld te zijn moet je tegenwoordig al heel erg op zoek gaan naar afgelegen plaatsen. Maar dat ze er nog zijn bewijst onderstaand lijstje met logeerplekjes waar niets of niemand je via je blackberrie kan bereiken.
Three Camel Lodge
Al zijn er twee gsm-operatoren die delen van Mongolië bestrijken, toch blijft het land grotendeels verstoken van mobiel telefoonverkeer, en dat geldt ook voor de Three Camel Lodge in het Gurvansaikhan National Park. Draadloos internet is er al evenmin.
De lodge dient als basiskamp voor de exploratie van de heuvels van de Gobi-Altai Mountains en de nabije zandduinen. Je verblijft er in de traditionele vilten tenten van de Mongolen, de yoerts.
Ook de Ultima Thule Lodge in de Alaskan Wrangell Mountains, is buiten gsm-bereik. Gasten spenderen hier hun tijd door het aanschouwen van het noorderlicht, het exploreren van gletsjers en het bekijken van de wildernis vanuit een klein vliegtuigje. Bij het aflopen van de dag kan je relaxen in een houtgestookte sauna.
Dit is een luxueus spa-hotel gerund door een Britse maatschappij. Je verblijft er op een geïsoleerd stukje strand in het Souss-Massa Nationaal Park, een uur rijden van de haven van Agadir, in Marokko. De kamers zijn er gedecoreerd in de traditionele Marokkaanse stijl en je krijgt er uitzicht op de oceaan bij, maar je moet het wel stellen zonder internet, telefoon of televisie.
Het aanbod voor een week logement omvat alle maaltijden, voedingsconsultaties, yoga, massage en sport en ook een trip naar het nabije vogelreservaat. Vanuit een zwembad kan je er over zee uitkijken.
Dit privé-wildpark in Zuid-Afrika maakt deel uit van de Small Luxury Hotels of the World. Je slaapt er in zes luxueuze tenten, allen met eigen badkamer, openluchtdouches en een zwembad dat uitkijkt over de Timbavati River in het Kruger Nationaal Park. Er is telefoon noch internet.
De gasten kunnen kiezen tussen massages en dagelijkse trips in het wildpark om naar vogels en wild te kijken. Je dineert ook in de bush. Voor een nog luxueuzere ervaring is er een suite gebouwd in een afgelegen deel van het kamp, met eigen zwembad en een zonnedek dat uitziet over een drinkplaats voor het wild en een privé-tuin.
Geen telefoon, geen internet en geen elektriciteit, dat kan je verwachten tijdens een verblijf in Playon de Mismaloya Nature Reserve in Mexico. Er zijn 30 ''palafitos'' of bungalows, die gebouwd zijn op een stuk strand van 60 km lang. Het ligt temidden van één van de grootste schildpaddenreservaten van Mexico.
's Nachts wordt het resort verlicht met kaarsen. Er is een zwembad en een koudwaterjacuzzi en je kan er paardrijden, vissen en zeilen. Rondleidingen tot bij de schildpadden zijn ook mogelijk. De kamers hebben een privé-terras met badkamer en een buitendouche, de suites hebben daar bovenop nog een hangmat en een privé-tuin. Eentje heeft zelfs een panoramische toren.
Mille Etoiles Gasten in dot kampement van 14 tenten verblijven in Mongoolse yoerts. Het ligt in een bos boven de kloof van de Ardeche in Frankrijk. Labastide de Virac, een klein dorp met een kasteel uit de 15dee eeuw ligt vlakbij. Hier heb je wel gsm-ontvangst, maar er is geen internet. In de tenten wordt de elektriciteit geleverd door zonne-energie. De yoerts hebben een hangmat en een eigen zonnedek. De douches zijn gemeenschappelijk en er is een restaurant op het domein.
Hier logeer je in een luxueus eco-resort op een kleine Bahama-eilandje van South Andros. Televisie en internet zijn er niet. Er is wel gsm-receptie, maar de eigenaar moedigt zijn gasten aan om de gsm niet te gebruiken, zeker niet buiten de kamers.
Er zijn 11 bungalows beschikbaar, die gebouwd zijn in de traditionele Caraïbische stijl. Sommigen hebben een privé-strand met hangmatten en een openluchtdouche. De hotelconciërges zijn getrainde biologen en de gasten kunnen met hen op stap om het locale wild te gaan bespieden. Kajakken en zeilen kan ook.
In de Phobjika-vallei in Boethan ligt dit resort met 8 luxueuze suites. De hotelmanager moet 6 kilometer rijden om haar e-mails te checken. De vallei is bewoond door yakherders en schaapherders en is is geen elektriciteit. Het hotel heeft wel een generator.
De gemeenschappelijke eetzaal overziet de bergen en er zijn massage- en yogakamers voor de gasten. In Gangtey is er een nog bewoond 16de-eeuws klooster. De vallei zelf maakt deel uit van het nationaal park van de ''Zwarte Bergen''. In de winter komen hier vanuit Tibet zwartnekzwanen overwinteren.
Hoeveel kost een ritje naar de supermarkt in euro's?
Autofabrikanten blijven sleutelen aan het verbruik van hun motoren. In die mate zelfs dat benzinewagens deze dagen bijna even zuinig zijn dan dieselauto's. Maar hoeveel kost een ritje met de auto nu eigenlijk? Hotnews rekende het voor u uit.
De Belg is sinds jaren een verstokte dieselrijder. De hogere aankoopprijs nemen we er graag bij, wetende dat het verbruik een stuk lager ligt. Maar voor de meeste autoconstructeurs zijn benzinewagens hun 'core business'. Niet moeilijk dus dat ze de laatste jaren veel research stopten in het zuiniger laten werken van benzinemotoren. Met resultaat, want de nieuwste motoren verbruiken amper nog meer dan hun dieselcollega's.
Wat kost het?
Ondanks de hoge brandstofprijzen blijft autorijden dus relatief goedkoop. Wie kiest voor een van de zuinigste benzinemotoren betaalt aan de huidige prijzen iets meer dan 7,7 cent per kilometer. Dat is berekend aan de officiële benzineprijs, zonder de korting die heel wat stations je geven.
Anders uitgedrukt: voor 1 euro aan brandstof bol je net geen 13 kilometer. Een ritje naar de supermarkt 3 kilometer verderop kost zuinige benzinerijders op die manier 46 eurocent (heen-en-terug).
Bereken het zelf
Wil je weten hoe ver jij kan rijden voor 1, 2, 3 of 4 euro? Probeer het uit op onze interactieve kaart. Vul gewoon je vertrekplaats in en corrigeer indien nodig het verbruik en de brandstofprijs die we al voor je invulden. Met het vinkje 'heen-en-terug' bepaal je of er ook rekening moet gehouden worden met de terugrit
.
Diesel amper zuiniger
Op vraag van de Vlaamse Automobilistenbond (VAB) testten twintig automobilisten onlangs benzine- en dieselwagens met evenwaardige motoren. De vraag was om een parcours van 225 kilometer af te leggen en daarbij rekening te houden met de principes van eco-driving. Dat is een rijstijl die volgens de VAB niet alleen efficiënt, zuinig en milieuvriendelijker is maar ook de veiligheid en verkeersdoorstroming bevordert.
De twee zuinigste benzinemotoren uit de test bleken de 1.2-liters van de Suzuki Splash en de Opel Agila. Het verbruik daarvan lag op 5 liter per 100 kilometer. De 1.4-litermotor van de Volkswagens Golf, Golf Plus, Jetta en EOS verbruikte 5,7 liter. Een vergelijkbare dieselmotor bleek bij Volkwagen amper 0,2 liter per 100 kilometer zuiniger te zijn.
Je ziet dat auto's van BMW en Volkswagen uitgerust zijn met een direct injectiesysteem, Dat wordt al jaren gebruikt voor diesels en het is dat wat die zoveel zuiniger en krachtiger maakt. Door die techniek ook toe te passen op benzinewagens, krijg je dat die amper meer verbruiken dan diesels.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews.
Fruit schillen is ongezonder
Schrik voor pesticiden? Schil dan je fruit niet. De resten bestrijdingsmiddel bevinden zich immers niet (enkel) op de schil en die schil bevat cruciale vezels, vitaminen en mineralen.
Beperkt risico Het is waar dat restjes bestrijdingsmiddelen op en in het fruit blijven, maar het risico voor de gezondheid is tot een minimum beperkt. De invloed van de pesticiden reikt verder dan de schil, dus het fruit schillen is geen oplossing. Vooral niet omdat de schil zelf ook veel voedingsvezels, vitamines en mineralen bevat.
Uitzondering Zo bevat de schil van een appel tot 6 keer meer polyfenolen en antioxidanten dan het vruchtvlees. Ook flavonoïden zijn meer aanwezig op de schil (2 tot 3 keer) dan in het vlees. Door te schillen, gaat dus veel van de goede invloed van het fruit verloren. Wil je toch vruchten zonder schil, opteer dan voor een dunschiller.
Er is één uitzondering op die regel: op reis in zuiderse landen is het beter de vruchten te schillen, omwille van hygiënische redenen. Bij ons volstaat het de vruchten af te spoelen met lauw water.
Beter fruit, dan geen Het is immers geen oplossing om fruit dan maar links te laten liggen. De site is formeel: geen fruit eten is ongezonder dan de restanten bestrijdingsmiddel opnemen. Wie de inname van dergelijke stoffen tot een minimum wil beperken, kiest het best voor biologisch fruit.
Rotte plekken kan je wegsnijden, maar beschimmeld fruit gooi je best weg. Dat komt omdat schimmel zich kan verspreid hebben zonder dat het (al) zichtbaar is.
Ook ingesmeerd in de zon gaan liggen, is gevaarlijk
Misschien horen zonnekloppers die het liefst de hele dag op het strand liggen bruin te bakken het liever niet, maar om huidkanker te voorkomen kan je beter de zon mijden dan je insmeren met zonnecrème. Insmeren helpt tegen verbranden, niet om alle vormen van huidkanker te voorkomen. Zo weinig mogelijk in de zon zitten en het dragen van zonwerende kleding en een hoed, is te verkiezen boven het gebruik van zonnecrème.
Melanomen Hotnews liet enkele studies naar zonbescherming met elkaar vergelijken. Onze man geeft toe dat het advies om helemaal niet te zonnen in de huidige zonminnende maatschappij moeilijk te verkopen is, maar hij waarschuwt ervoor zonnecrème te misbruiken om lang in de zon te zitten zonder te verbranden. Uit de studie blijkt dat zonnecrème wel beschermt tegen acute huidbeschadiging door UV-straling en bepaalde vormen van huidkanker. Maar tegen melanomen, de gevaarlijkste en dodelijkste vorm van huidkanker, beschermt zonnecrème de huid waarschijnlijk niet.
Wollen trui Kleding houdt een groot deel van de schadelijke straling tegen, hoewel het wel afhangt van het soort stof dat je draagt: dikke wollen kleding en jeansstof houden de straling beter tegen dan een dun katoenen t-shirt. Een wollen trui van zijn kant is natuurlijk dan weer weinig draagbaar in de zomer, waardoor tussen 12 en 15 uur de schaduw opzoeken een goed alternatief blijft.
Zelfs t-shirt beschermt niet tegen de zon
Mensen die denken goed beschermd te zijn tegen schadelijke zonnestralen door het dragen van een T-shirtje komen bedrogen uit.
Alleen stevige en donkere kleding beschermt de huid tegen uv A- en uv B-licht. De beste bescherming biedt onder meer denim en dikke wol. Luchtige kleding van katoen of linnen, die bovendien licht van kleur is, biedt meestal slechts matige bescherming, te vergelijken met een zonnecrème factor 10, zo weet Hotnews
De wetenschappers realiseren zich dat de meeste mensen de zomermaanden niet in dikke broeken en truien zullen doorbrengen. Zij geven daarom ook advies over het gebruik van zonnecrèmes. Neem een hoge beschermingsfactor, breng de crème ongeveer een half uur tevoren aan en wees zeker niet zuinig met de hoeveelheid die je op je huid smeert. Bovendien is crème die watervast is duidelijk te verkiezen boven de andere varianten. Maar zonnecrèmes zijn de laatste optie, aldus de onderzoekers.
Het prikkelbare darm-syndroom (PDS) is een zeer vaak voorkomende aandoening, die op alle leeftijden kan optreden. De belangrijkste symptomen ervan zijn constipatie, diarree, buikpijn en een opgeblazen gevoel. Vaak blijkt dat de darmen overgevoelig zijn voor bepaalde voedingsproducten, en wat werkt voor de ene persoon, werkt daarom niet voor de andere. Het is een kwestie van 'experimenteren' en uitzoeken welke aanpak een verschil maakt. Hotnews zocht uit wat wel en wat beter niet gegeten wordt ...
Diarreegevoelig Mensen die diarree hebben, moeten hun groenten- en fruuitconsumptie in het oog houden. Voor sommige personen met gevoelige darmen kunnen 5 porties per dag al leiden tot diarree. Let er ook op dat je niet te veel van één bepaalde fruitsoort eet (bv. te veel sinaasappelen). Dit wil niet zeggen dat je een allergie of intolerantie voor die fruitsoort hebt, maar dat je darmen gevoelig zijn voor onevenwichten.
Rauwkost Soms reageert ons lichaam gewoon anders op dingen in verschillende fasen van ons leven. Misschien kon je vroeger goed tegen rauwkost en is dat nu niet meer zo. Probeer dan groenten en fruit eerder gekookt of gestoofd te eten.
Volle granen Mensen met gevoelige darmen hebben last met het verteren van volle granen. Het is misschien nodig om een tijdje over te schakelen op wit brood en witte rijst.
Constipatie Als je last hebt van constipatie, moet je meer vezels innemen, maar ook suiker en bewaarmiddelen kunnen de spijsvertering ernstig verstoren. Eet zoveel mogelijk volle granen, volkorenbrood en veel verse groenten en fruit.
Water Niets zo belangrijk als water. Drink minstens 2 liter water per dag, in regelmatige slokjes verspreid over de hele dag.
Andere graansoorten Experimenteer met verschillende graansoorten. Vooral hever en spelt kunnen wonderen doen. Spelt behoort tot dezelfde familie als tarwe, maar is voor veel mensen gemakkelijker te verteren. Haver en spelt hebben een lager glutengehalte dan tarwe.
Natuurvoeding Bij sommigen helpt dan weer aloë vera-sap. Uit een aantal studies is gebleken dat het de symptomen van PDS kan verlichten. Je kan het kopen in natuurvoedingswinkels. Drink 20 ml drie keer per dag.
Probiotisch Ook een dagelijks probiotisch drankje kan het verschil maken. De goede bacteriën kunnen de schadelijke - die een rol kunnen spelen bij darmproblemen - bestrijden. Yakult is bv zo'n drankje.
Thee Traditioneel wordt bij PDS muntthee aangeraden. Maak echter slappe muntthee (bij voorkeur van verse muntblaadjes) want als de thee te sterk is, activeert hij de productie van verteringszuren, en dat maakt de darmen nog prikkelbaarder.
1 of 5 heeft buikkrampen
Tien tot zesenveertig procent van de wereldbevolking heeft last van buikkrampen, een pijnlijke maar nochtans makkelijk te behandelen aandoening. Dat blijkt uit één van de meest grootschalige onderzoeken naar buikkrampen. Meer dan 9.000 mensen uit 9 landen, waaronder België (waar doet dit land ook niet aan mee ...) werden ondervraagd en opgevolgd. Het cijfer is opmerkelijk, want het ligt veel hoger dan algemeen werd aangenomen.
Buikkrampen worden doorgaans onderschat als ziekte, hoewel ze een sterke socio-economische impact kunnen hebben. Tweederden van de patiënten kiest bijvoorbeeld nooit voor een behandeling. Wie dat wel doet, kiest in 38% van de gevallen niet voor medische begeleiding door een arts, maar beperkt zich tot pijnstillers die de oorzaak van de krampen niet eens wegnemen. Gemiddeld heeft een kwart van de ondervraagde mensen af te rekenen met buikkrampen. De cijfers verschillen onderling van 10 procent (in Japan) tot 46 procent (in Mexico). In België zegt 19 procent van de ondervraagden regelmatig buikkrampen te hebben.
Meer vrouwen Vrouwen hebben procentueel vaker last van krampen dan mannen, een algemene trend die in alle landen terugkeert. Toch bestaan er tussen de landen onderling sterke verschillen volgens de leeftijsgroep. In Japan, Brazilië, Argentinië, Duitsland en de VS is de verdeling gelijkmatig. In Italië en het Verenigd Koninkrijk neemt het aantal patiënten toe met de leeftijd. In België en Mexico daarentegen neemt het aantal af met de leeftijd. De frequentie waarmee buikkrampen voorkomen verschilt onderling sterk. De VS kennen het grootste aantal frequente buikkramplijders. Italië heeft er dan weer het minste last van. België zit er ergens tussenin. Uit de studie komt verder naar voor dat buikkrampen in de meeste gevallen vergezeld gaan van buikpijn en tal van klachten over spijsvertering. De grote meerderheid van patiënten koopt een geneesmiddel zonder voorschrift.
Wat is er van aan? Volgens de Belgische deelnemers aan de studie, staan buikkrampen echter totaal los van andere spijsverteringsstoringen. Buikkrampen vinden hun oorsprong in stress of als gevolg van een ongezonde levenwijze en hebben op zich dus geen enkele link met de spijsvertering.
(1).jpg)
)
