Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
21-06-2009
Gezondheid : Op vakantie
Zo verdik je niet op vakantie
Veel vrouwen gaan na hun vakantie met een bang hartje op de weegschaal staan. Op reis gaan betekent vaak genieten met alle zintuigen van een andere cultuur. Hotnews geeft jullie enkele tips om te voorkomen dat je verdikt op vakantie.
Sport Vakantie betekent voor de meeste mensen rust: zonnebaden, terrasjes doen en lang tafelen. Maar als je niet wil bijkomen is bewegen belangrijk, meldt gezondheidsnet. Probeer daarom je luie dagen op strand af te wisselen met sportieve activiteiten als wandelen, fietsen, volleyballen of zwemmen.
Genieten mag Omdat stress en spanningen op vakantie ver weg zijn, laten velen zich dan volledig gaan, ook wat eten en drinken betreft. Je mag op reis best genieten van de lokale gastronomie, maar doe het met mate, anders tellen de extra kilo's gauw op. Eet daarom traag zodat je op tijd weet wanneer je genoeg hebt. Je vakantie wordt heus niet leuker omdat je je regelmatig overat. De buitenlandse keuken is ook niet noodzakelijk ongezond. Groenten en fruit vind je overal, probeer dus eens de lokale slaatjes of fruitsoorten uit.
Tussendoortjes Niets is zo lekker als een ijsje om verfrissing te brengen op hete dagen, maar helaas betekent deze lekkernij een aanslag op je lijn. Ga daarom op vakantie op zoek naar gezondere alternatieven. Vervang een roomijsje door waterijs of een sorbet. Of beperk je tot olijven in plaats van een volledige schotel met tapas te eten.
Het grootste en meest bekende Griekse eiland, scheidt de Egeïsche zee van de Libische zee en vormt zo de grens tussen Europa en Afrika. Duizenden toeristen bezoeken elk jaar dit zonovergoten eiland, bekend voor zijn kloven, steil uit de zee oprijzende kliffen, opmerkelijke hoogvlaktes, eindeloze witte zandstranden en uitgestrekte wijngaarden. Kreta blikt terug op een rijk verleden. Knossos is wereldwijd een begrip en de Minoïsche beschaving, die hier lang geleden bloeide, lag aan de basis van de Helleense cultuur. Bekende en drukbezochte oorden zijn o.a. Chersonissos, Malia, Rethymnon en Agios Nikolaos. Kreta heeft twee internationale vliegvelden, het grootste vlakbij Heraklion, in het noordoosten, en een kleiner bij Chania, in het noordwesten. Het toeristische aanbod situeert zich dan ook vooral in een brede straal rond beide vliegvelden. Kreta pronkt met een indrukwekkende natuur, imposante bergketens in het binnenland en mooie kusten met witte stranden en fraaie baaien. Juli en zeker augustus zijn de drukste maanden op Kreta, maar geniet nu al mee via dit item bij Hotnews.
Tal van bezienswaardigheden
Heraklion Heraklion is de hoofdstad van Kreta. De belangrijkste blikvangers zijn er de odos 1866, een kleurrijke kleine straat met enkele markten waar je het authentieke Griekse dagelijkse leven kan gadeslaan; het middeleeuwse Venetiaanse fort aan de haven; de kathedraal van Agios Minas (met mooie fresco's); het Iconenmuseum naast de kathedraal (met een van de mooiste iconenverzamelingen van Griekenland); en het archeologische museum (met tal van absolute meesterwerken uit Knossos en andere belangrijke sites).
Knossos Knossos, op 5 kilometer van Heraklion, is een van de indrukwekkendste antieke overblijfselen van het Middellandse zeegebied. Het was een beroemd Minoïsch paleis, nu gedeeltelijk gereconstrueerd, uit ongeveer 1600 vóór Christus. Het was de Engelse archeoloog Sir Arthur Evans die de site in 1900 ontdekte. Volgens de legende was dit het paleis van Koning Minos, waar de Minotaur met het stierenhoofd jacht maakte op zijn slachtoffers in het ondergrondse labyrint van Daedalos.
Gortys De ruïnes Gortys, in de Messara-vlakte, zijn minder bezocht dan andere Minoïsche paleizen maar daarom niet minder indrukwekkend. Je vindt er overblijfselen van Romeinse zuilen, een Byzantijnse basiliek, tempels gewijd aan Athena en Apollo, een agora, en nog veel meer.
Phaestos Phaestos is een opmerkelijke archeologische site op 65 km ten zuidwesten van Heraklion, een doolhof van muren, trappen en pleintjes. De site is gelegen op een heuvel die uitkijkt over de Messara-vlakte en de Libische Zee.
Matala Vlakbij Phaestos ligt het vissersdorp Matala, dat jaren geleden grote faam genoot als hippiecentrum. In de steile helling van de kliffen aan de noordzijde van de baai werden veel grotten uitgehouwen, als overnachtingplaats voor hippies. Je kan deze grotten bezoeken.
Lendas Lendas, ten zuiden van Heraklion, is een klein authentiek gebleven vissersdorpje tussen de zee en de bergen. Voor als je even genoeg hebt van de toeristische drukte...
Rethymnon De Amari-vallei in de Rethymnon-regio, verken je best per auto. Je passeert er oude dorpjes, prachtige olijfplantages, idyllische kerkjes, mysterieuze grotten en mooie bergpanorama's op o.a. de Idi, met zijn 2.456 m de hoogste berg van Kreta. Rethymnon is een grote badplaats met authentiek centrum, waarin het heerlijk wandelen is door de oude steegjes. Het toeristische centrum ligt vlakbij zee. Op de heuvel aan het einde van het schiereiland ligt de Fortezza (een grote Venetiaanse burcht). De Turkse moskeeën van Kara Pasja en de Nerandzesmoskee verdienen zeker een bezoekje. Interessant zijn ook het archeologische museum, het folkloremuseum en het Marine Life museum. Sfeervolle haven.
Samaria De Samaria-kloof heeft zich een weg gebaand van aan de zuidrand van de Omalos-hoogvlakte, dicht bij Chania, tot aan de Libische zee. Het is een van de mooiste natuurwonderen in Griekenland. Via een pad, omgeven door dennenbossen en wilde bloemen, daal je 1225 meter af in de kloof. Op sommige plaatsen is ze slechts 4 meter breed, met rotswanden met een hoogte van 600 meter! De wandeltocht van ongeveer 16 km duurt een zestal uren. De Samaria-kloof is de smalste ter wereld. Ze kan bezocht worden van half mei tot eind september.
Imbros De Imbros-kloof, ten oosten van de Samaria-kloof is beter begaanbaar. De wandeling duurt ongeveer 3 uur. Het smalste stuk is slechts 4 meter met rotswanden van ongeveer 30 meter hoog. Te bezoeken van maart tot oktober.
Chania Chania was tot 1971 de hoofdstad van het eiland. Authentieke sfeer en veel gezelliger havenstadje dan Heraklion, met mooie stranden in de buurt en veel leuke openluchtrestaurantjes en shops. Er zijn tal van Venetiaanse sporen terug te vinden. Vlakbij de haven vind je schilderachtige straatjes, en mis in de oude stad zeker de Theotokopoulosstraat niet. Ook te bezoeken: het archeologische museum nabij de haven, het Zeevaartmuseum, het historische museum (met veel info over de geschiedenis van Kreta, in een fraaie, wat afgelegen villa) en de overdekte oude markt.
ONTSPANNING TROEF
Stranden Het aanbod aan stranden is erg groot (Kreta heeft een kustlijn van nagenoeg 1.000 km!), er zijn zowel mooie zandstranden als kiezelstranden op Kreta. Mooie zandstranden vind je o.a. in Rethymnon, Agios Nikolaos, Platanes, Stalis en Chrissi Akti. In Plaka is er pittoresk en groot keienstrand, in Amoudara een 9 km lang zandstrand met kiezeltjes.
Nog enkele noemenswaardige badplaatsen op een rijtje :
Chersonissos Kleine en populairste badplaats, ten oosten van Heraklion. De stranden zijn veelal klein en smal. Veelbezochte stranden zijn het Chersonissos-strand en de strandjes bij Starbeach. Verder landinwaarts vind je Aqua Splash, een waterpark met glijbanen en zwembaden.
Mallia Op ca. 35 km van Heraklion, in de buurt van Chersonnissos. Archeologische opgravingen (Minoïsch paleis). Mallia zelf ligt niet direct aan het water, toch vind je hier enkele van de mooiste zandstranden van Kreta, waaronder het Mallia-strand.
Elounda Wellicht meest luxueuze kustplaats van het eiland met veel villa's en klassehotels. Kleine stranden met kiezel. Je kan dagelijks uitstapjes maken naar het nabije Spinalonga-eiland, het eiland van de melaatsen. Dit was het laatste oord in Europa waar lepralijders werden afgezonderd, dit tot 1957. Ze verbleven er in het Venetiaanse fort.
Sitia In het noordoosten, op ca. 75 km van Agios Nikolaos. Kleine, charmante badstad. Bekend door zijn wijnfestival in augustus.
Agia Galini Kleine badplaats aan de zuidkant van het eiland. Voor actieve vakantiegangers. Het strand bestaat voornamelijk uit grote kiezels, maar er zijn ook zandstranden (Agios Pavlos en Preveli). De nabije Paximadia-eilanden kan je bezoeken per boot.
SHOPPEN
Naast de traditionele Griekse souvenirs - wijn, olijven, kruiden, houtsnijwerk en andere kunstambachten - is Kreta vooral vermaard omwille van zijn lederwaren (vooral in Chania is hier een grote markt voor). Kreta verwierf ook faam voor zijn keramiek. Verder gouden sieraden, iconen, versierde gebruiksvoorwerpen e.a.
SPORT
Uiteraard kan je hier nagenoeg alle watersporten beoefenen en diepzeeduiken (de onderwaterwereld van Aghia Pelagia is betoverend mooi). Naast watersport groeide Kreta de jongste jaren uit tot een geliefde bestemming voor trektochten in het gebergte (o.a. door de vaak spectaculaire kloven, maar ook meerdaagse tochten zijn populair).
ETEN EN DRINKEN
De meeste Griekse restaurants zijn doorlopend geopend van 's middags tot 's avonds laat. Grieken hechten weinig belang aan warm eten, de meeste gerechten worden daarom lauw geserveerd. Ook aan het versieren van de tafel wordt weinig belang gehecht. Hoewel de bediening in de prijs is inbegrepen, is het de gewoonte wat drinkgeld te geven.
De Griekse horecazaken onderscheiden zich sterk in hun aanbod. Je let daarom best goed op hun namen. In de Estiatorio kan je terecht voor de meest uiteenlopende gerechten (gebakken, gegrild en gekookt). Het Kafenion is een koffiehuis waar echter geen gebak wordt aangeboden. Het is een geliefde pleisterplaats voor Griekse mannen... In de Psarotaverna worden hoofdzakelijk visgerechten geserveerd. De Psistaria is dan weer een heel eenvoudig restaurant waar je alleen terecht kan voor gegrilde gerechten. Het Sacharoplastion is het café zoals wij dat doorgaans kennen. Naast drankjes kan je hier echter ook terecht voor gebakjes en ijsjes. De Taverna is een restaurant dat ofwel terugblikt op een lange traditie ofwel folkloristisch is aangekleed. Je kan er terecht voor typische Griekse specialiteiten zoals moussaka en andere. Voor kleine gerechten, de nationale drank - Ouzo - of een biertje kan je terecht in de Ouzeri.
Enkele typisch Griekse gerechten: gegrilde octopus, moussaka (een stoofschotel met aubergine, lamsgehakt, aardappelen en tomaten), pittes (filodeeg met hartige of zoete vulling), stifado (stoofpotje van wild konijn), horiatiki (Griekse salade met feta, - de alomtegenwoordige !- olijven enz.), souvlaki (aan het spit gebraden vlees met garnituur in een pitabroodje), gemista (gevulde tomaten, aubergines, paprika's,...), enz.
Naast de Griekse restaurants vind je in de meeste hotels een internationale keuken, vaak in buffetvorm. Proef op Kreta ook de lokale zoete kaasspecialiteit, de manoúri. Typisch is ook kersenbrandewijn en de sterke drank raki.
KINDVRIENDELIJKE ACTIVITEITEN
Uiteraard kan je aan het strand tal van activiteiten ondernemen met de kinderen. Hiernaast zijn er ook tal van uitstapjes, die het jonge volkje zullen bevallen, mogelijk. Kinderen zijn overigens graag gezien in Griekenland en worden - ook op jeugdige leeftijd - hartelijk onthaald in restaurants.
PRAKTISCHE INFO
Taal: Grieks, maar gezien het eiland van toerisme leeft, kan je op de meeste plaatsen ook met Engels en Duits terecht.
Tijdsverschil: Op Kreta is het één uur later dan in België.
Oude legendes kunnen ons waarschuwen voor moderne rampen
De berg Ararat in Armenië waar de Ark van Noah zou gestrand zijn.
"Geomythologie" is een nieuwe wetenschappelijke discipline en kan volgens de Britse krant Observer als een soort waarschuwingssysteem worden gebruikt voor natuurrampen. Geomythologie is, zoals de naam al aangeeft, een mengeling van wetenschap en de analyse van oude mythes en legendes.
Natuurrampen vaak op dezelfde plaats De op het eerste zich vreemde mix wordt steeds ernstiger genomen. Dat blijkt onder meer uit het feit dat het gereputeerde tijdschrift Science er een artikel aan wijdt. In de samenvatting die de Britse zondagskrant van het artikel geeft, zeggen de aanhangers van de nieuwe discipline dat natuurrampen als aardbevingen of tsunami's vaker op dezelfde plaats voorkomen dan we weten - simpelweg omdat het lang geleden gebeurde en er geen geschreven documentatie over bestaat.
Mythes en legendes Daarbij spelen lokale legendes en mythes een rol, want die blijken dikwijls te berusten op ware feiten. Zo zijn wetenschappers tot de conclusie gekomen dat de steeds terugkerende mythes over overstromingen in het Midden Oosten, zoals het verhaal van de ark van Noah, vermoedelijk in de wereld zijn gekomen door de plotse overstroming van de Zwarte Zee, 7.600 jaar geleden.
Orakel Bovendien blijkt het orakel van Delphi te hebben geopereerd vanaf een geologische breuklijn waaruit hallucinogene gassen opstegen, wat een uitleg kan zijn voor de trance waaruit het orakel de wijze woorden losliet.
Tsunami in Oregon In een recenter verleden, zo'n drie eeuwen terug, kostte een zware aardbeving, gevolgd door een tsunami, in de Amerikaanse staat Oregon het leven aan duizenden Indianen. Dat bleek toen een seismoloog, die had gehoord hoe Indianen nog altijd mythes vertelden over dorpen die werden weggevaagd door een grote golf en over walvissen die vochten met vogels, boomstronken ging onderzoeken en ontdekte dat in dat gebied inderdaad een ramp had plaatsgevonden.
Deze feiten brachten geoloog Brian Atwater tot de conclusie dat "mythes ons veel kunnen vertellen over wat er in het verleden werkelijk is gebeurd en dat kan ons dan weer helpen om voorzorgen te treffen en zo een herhaling te voorkomen".
Het invullen van uw belastingaangifte op papier is dit jaar opnieuw wat complexer geworden. Een goede reden voor een elektronische aangifte. De overgrote meerderheid van de belastingplichtigen kan zijn aangifte via Tax-on-web indienen. Enkel voor de aangifte van een belastingplichtige die in 2009 is overleden of als u in 2009 weduwnaar of weduwe werd, hebt u geen keuze en bent u aangewezen op papier. Hotnews geeft alvast 10 redenen om uw aangifte elektronisch in te dienen:
1. Uw elektronische aangifte is deels vooraf ingevuld. De gegevens van uw inkomstenfiches (bezoldigingen, pensioen, werkloosheidsuitkeringen), van sommige belastingvoordelen (giften, pensioensparen, dienstencheques en PWA-betalingen) en uw onroerende inkomsten (zoals op uw vorig aanslagbiljet) staan automatisch ingevuld. Ook eventuele voorafbetalingen en de gemiddelde aanslagvoet van vorig aanslagjaar zijn vermeld. Zijn de vooraf ingevulde zaken niet correct, dan kan u ze uiteraard nog verbeteren.
2. U moet geen bewijsstukken bij uw aangifte voegen, zoals attesten van uw financiële instelling of attesten van giften. Zorg er wel voor dat u die bewijsstukken effectief bezit, want de fiscus kan ze altijd vragen. Ook al moet u geen bewijsstukken meesturen, toch hebt u de mogelijkheid om eigen bijlagen in pdf-formaat bij uw aangifte te voegen. Papierklemicoontjes naast bepaalde rubrieken geven aan waar dat mogelijk is. Via uw Tax- Box kan u bovendien enkele officiële documenten downloaden, invullen en als bijlage bij uw aangifte voegen.
3. Wilt u een woordje uitleg geven bij een bepaalde rubriek, dan kan u op een geel papieren icoontje klikken. Per vak van de aangifte is een zone voor notities voorzien. Bewijst u bijvoorbeeld uw werkelijke beroepskosten, dan voegt u ook best een verduidelijking toe van het ingevulde bedrag.
4. Tax-on-web herkent enkele vaak voorkomende fouten. Zo zal een foutmelding verschijnen als u het vakje over de buitenlandse rekeningen vergeet in te vullen.
5. U kan bepaalde rubrieken van uw belastingaangifte optimaliseren. Dat kan bijvoorbeeld voor de kapitaalaflossingen van een hypothecaire lening, die beide partners hoofdelijk en onverdeeld aangaan om een woning in België te verwerven of te (ver)bouwen.
6. U krijgt een eerste schatting van de berekening van uw belastingen. Zo weet u of u moet bijbetalen, of terugkrijgen. Zon belastingberekening is ook handig om het aanslagbiljet dat u volgend jaar krijgt, te controleren.
7. Naast de meeste rubrieken staat een omcirkelde i. Door daarop te klikken krijgt u meer informatie. Die is weliswaar dezelfde als in de toelichting van de papieren aangifte, maar u vermijdt veel zoekwerk. Naast sommige rubrieken staan ook wizards, als hulp om de rubrieken juist in te vullen. Een wizard herkent u aan het icoon van het toverstokje.
8. U hoeft niet alle vakken van de aangifte te doorlopen. Dat is vooral handig als u enkel uw persoonlijke gegevens en fiche moet opnemen in uw aangifte. U kan in TaxBox kiezen voor de snelle invoering. Dat laat u toe de gegevens van de aangifte in één scherm in te voeren.
9. Indien u deel 2 moet invullen, wat niet zichtbaar is wanneer u uw aangifte opent, dan kan u dat toevoegen vanuit uw TaxBox. Bij een papieren aangifte moet u dat aanvragen bij de belastingadministratie.
10. U kan uw aangifte invullen wanneer u maar wilt. Een postzegel of een ritje naar het controlekantoor is niet meer nodig.
De kracht van een massage is niet te onderschatten. De rug of de buik nemen we geregeld onder handen, maar ook andere lichaamsdelen varen wel bij een aanraking. Wat dacht je van een ontspannende voeten- of gezichtsmassage?
Voeten Niets is zo ontspannend als een voetmassage. Voetzolen zitten vol drukpunten. Die staan in verbinding met organen en andere delen van je lichaam. Afvalstoffen worden afgevoerd en stress verdwijnt. Doe het bij jezelf, al werkt het nog beter als je liefste aan het werk wordt gezet.
-Olie mag niet ontbreken. Een massage werkt het best als de handen goed kunnen glijden. Massageolie verwarm je beter met de handen en strijk heen en weer over de voeten. Maak kleine cirkeltjes rond de enkels, zowel aan de linker- als aan de rechterkant van de voet.
-Maak met je vingertoppen kleine cirkeltjes over de wreef, naar de tenen toe. Laat je handen vervolgens over de voet naar boven glijden en begin weer opnieuw.
-Wrijf met je handpalm van de tenen naar de hiel. Pak om de beurt een teen vast tussen duim en wijsvinger en masseer een paar keer op en neer. Heb je alle tenen gehad, kan je langzaam met een vinger tussen de tenen doorglijden.
-Wrijf met platte handen van boven naar beneden over de voet. Daarna doe je het opnieuw, maar nu heel licht met je vingertoppen en streel de voet met korte en vervolgens lange bewegingen.
Hoofd Vaak vergeten is een hoofdmassage en dat is best wel jammer. Strelingen over het gezicht werken bijzonder rustgevend.
-Doe alsof je het haar insmeert met shampoo, dat is de beste manier om te masseren. Doe het wel met je vingertoppen doet en begin zachtjes. Nadien mag het iets steviger. Vanaf het kuiltje in de nek maak je vervolgens lichte draaiende bewegingen langs de schedelrand.
-Strijk met je vlakke hand van het voorhoofd naar de slapen toe. Nadien worden de wenkbrauwen aangepakt door van binnen naar buiten met je duim en middelvinger, te bewegen. Leg vervolgens je vingers even zachtjes op de ogen. Spanning wrijf je weg door met je middelvinger langs de boven- en onderkant van de oogkassen te gaan.
Ga daarna met je middelvingers in zachte, kleine draaibewegingen langs beide kanten van de neus naar beneden en wrijf met je vlakke handen over de wangen. Je begint onderaan bij de kin en gaat rustig omhoog.
Zoentjes Wil je wat meer opwinding, dan mogen kleine zoentjes niet ontbreken. Neem vooral de nek en de oorlelletjes mee.
Schimmels zijn eigenlijk heel kleine plantjes. Alleen onder een microscoop zijn ze te zien. Voetschimmels groeien in de huid van de voeten, vooral tussen de tenen. Ze kunnen huidschilfering veroorzaken, of kloofjes die jeuken of pijn doen. Voetschimmels groeien ook in en rond de teennagels. De nagels worden dan dik, geel en bros. Daarom worden ze (ten onrechte) kalknagels genoemd. De haren op de voet kunnen ook door schimmel worden aangetast en daardoor verkleuren. voetschimmel wordt ook soms atleetvoet of zwemmerseczeem genoemd.
Waardoor komt het?
Schimmels zitten vooral op vochtige plaatsen. Vooral in zwembaden en douches zijn ze veel te vinden. Je huid komt dus regelmatig in aanraking met schimmels. Dat is niet erg, want een gezonde huid heeft een droog en vrij hard bovenlaagje dat tegen schimmels beschermt. Maar als deze bovenlaag door water of zweet zacht is geworden, kunnen schimmels de huid binnendringen. Door zwemmen en het dragen van sportschoenen of rubber laarzen kan de huid zacht worden.
Is het gevaarlijk?
Voetschimmel is meestal niet gevaarlijk, omdat de schimmel alleen in de bovenste lagen van de huid groeit. De jeuk of pijn is wel hinderlijk.
Bij sommige ziekten, bijvoorbeeld suikerziekte of HIV, heeft het lichaam minder afweer tegen schimmels. Deze kunnen dan dieper in de huid doordringen en soms ernstige infecties veroorzaken.
Wat kun je er zelf aan doen?
Voeten drooghouden
Was je voeten dagelijks, liefst zonder zeep. Goed afdrogen is belangrijk, vooral tussen de tenen.
Draag katoenen of wollen sokken; die nemen het best zweet op. Trek elke dag schone sokken aan.
Draag open schoenen of schoenen die helemaal van leer zijn. Doe je schoenen zo vaak mogelijk uit en laat ze goed drogen. Nog beter is twee paar schoenen te gebruiken en elk paar om de dag te dragen.
Draag in het zwembad of onder de douche rubber of plastic slippers als bescherming tegen de schimmels.
Schimmelwerende geneesmiddelen
Jodium werkt goed tegen schimmels. De huisarts kan je een zeep voorschrijven waarin 10% Povidonjood zit. Was hiermee regelmatig je voeten en laat de zeep een vijftal minuten inwerken. Spoel ze nadien grondig af.
De huisarts kan je een ook schimmeldodende crème voorschrijven. Daarmee moet je elke dag de voeten insmeren, ook goed tussen de tenen. Nadat de klachten zijn verdwenen, moet je nog minstens één week blijven doorsmeren, anders komt de voetschimmel weer terug.
Soms is het nodig om een aantal weken een schimmeldodend product onder tabletvorm in te nemen. Hiervoor heb je een voorschrift nodig. Het medicijn wordt terugbetaald door het ziekenfonds.
Jardin Secret : Leven tussen pelargoniums en fuchsia's
Zet de bloemetjes maar buiten
Hoewel pelargoniums en fuchsia's voor balkonbakken en hangmanden het meest in trek zijn, heeft de liefhebber tal van mogelijkheden. Begonia's, zinnia's, salvia's en afrikaantjes lenen zich uitstekend voor perkbeplanting en grote schalen. De klassieke balkonbakken hebben concurrentie gekregen van hangmanden. Het is aan de durvers om eens met iets origineels uit te pakken.
Pelargoniums, ook wel geraniums genoemd, blijven succes oogsten. Dit komt in de eerste plaats omdat ze gemakkelijk te houden zijn. Steenrode of zalmkleurige pelargoniums zijn rustiek en contrasteren mooi bij houtconstructies en donkergrijze kunstpotten. Moderne stijve bouwelementen worden helemaal 'cool' bij het gebruik van blauwbloeiende eenjarigen en grijsbladige planten.
Grote concurrentie, zeker voor in hangmanden, komt er van de petuniafamilie, met hangende lichtgeurende surfinia's met lilaroze en blauwe bloemen. De bloei ervan is enorm en ze kunnen tegen minder goed weer.
Million Bells Een nieuwe trend is de petuniasoort 'million bells' die een waterval aan kleine trompetvormige bloemen geeft van mei tot het vriest. Drie soorten zijn hier echt heet van de naald: de lichtgeaderde rode 'Crackling Fire', oranje 'Orange Glow' en 'Golden Terracotta'. Het mooie van vele million bells is het halfhangende groei- en bloeikarakter waardoor de hangmand ook bovenin gevuld is.
Geen kwaad woord over pelargoniums waarbij men in balkonbakken zowel staande (zonale) als hangende (peltatum) soorten kan combineren, ook afgewisseld met blauwe lobelia's. Warmkleurend, zeker in terracottabakken, zijn begonia's die zelfs tegen wat schaduw kunnen. In onderhoud zijn ze niet moeilijk, ze hebben wel beduidend meer water nodig en uitgebloeide bloemen neemt men beter weg.
Verzorging De kans op slagen hangt niet alleen af van de plantkwaliteit, ook de teelaarde, de bemesting en het gieten spelen een grote rol. Hoe beter de verzorging, hoe beter het resultaat. In de eerste plaats moeten de bakken of potten zuiver zijn. We kunnen ze reinigen met een sopje water met wat detergent of een scheut chloor in. Een goede pot moet voldoende groot en diep zijn en bovenal een afvoergat hebben. Dit afvoergat krijgt bovenop wat stukgeslagen terracotta scherven om uitspoeling te vermijden. Potten in kunststof zijn licht transporteerbaar en de planten daarin moeten minder gegoten worden. Bakken in steen zijn mooi maar zwaar, door de poreuze structuur moeten ze meer gegoten worden maar hebben ze het voordeel dat de wortels luchtiger zitten en zich ook meer in de breedte ontwikkelen.
Gezien het minieme volume aarde ten opzichte van de wortelontwikkeling doet men er goed aan kleine potten of bakken met veel planten potgrond van zeer goede kwaliteit te geven voor een optimaal bloeiresultaat. Dit geldt zeker voor de hangmanden. Door de structuur van de grond, met voldoende vezels en startbemesting, worden vocht en voeding langer vastgehouden. Bij het oppotten laten we de plantjes zich nog eens goed volzuigen in een emmer en drukken we ze licht aan. Laat altijd een vinger ruimte tussen de plantbasis en rand om lelijk overlopen te vermijden. Na een tijd zakt de grond en vullen we aan met verse potgrond.
Begieten Vlak na het planten geven we ruim water. Regenwater is altijd beter, te koud water uit de leiding laten we enkele uren op temperatuur komen in de emmer. Bij valavond gieten is altijd beter, ook al omdat minder water verdampt. Ook 's morgens zeer vroeg ofwel bij bewolkt weer overdag. Broezen met een gieter of fijne straal, zeker overdag met felle zon, is uit den boze. Men krijgt bladverbranding en jong blad kan ziek worden.
Pelargoniums mogen niet te veel gegoten worden, de grond moet gewoon droog-vochtig aanvoelen. In een normaal seizoen is dit om de twee dagen, dit zou ook moeten volstaan bij hangmanden. Fuchsia's, vlijtige liesjes en begonia's hebben beduidend meer water nodig.
Naast het gieten, is de bemesting zeer belangrijk. Normaal heeft goede potgrond een startbemesting die na vier tot zes weken opgebruikt is. Na vier weken voegt men aan het water vloeibare kunstmest toe. In het begin doen we dat eens om de twee weken, als de planten in volle bloei staan nog maar eenmaal per week.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Pluimveegehakt moet verhitten
Worst, boomstammetjes, hamburgers en andere bereidingen die vroeger uitsluitend van varkensgehakt gemaakt werden, worden nu ook vaak bereid met pluimveegehakt. Geen probleem als de producten voldoende verhit worden, maar als ze rauw of halfrauw gegeten worden of vóór de bereiding in contact komen met voedingsmiddelen die wel rauw gegeten worden, kan dat een besmetting met salmonella of campylobacter tot gevolg hebben, waarschuwt de gezondheidsraad. Een besmetting met bijvoorbeeld campylobacter komt niet zelden voor bij pluimveevlees, ondanks hygiënische maatregelen is dat niet helemaal te vermijden. Salmonella en campylobacter zijn de vaakst voorkomende oorzaken van voedselinfecties in ons land, ze veroorzaken maag- en darminfecties en bij verzwakte mensen kunnen ze zelfs dodelijk zijn.
Uit recent onderzoek blijkt dat miljoenen vrouwen zich volstoppen met fruit om een slechte dieetdag goed te maken. Helaas is dit allesbehalve de juiste manier om kilo's kwijt te raken. Hotnews ging even binnenwippen bij de vriendin des huizes en toevallig nog een dieetexperte ook en wil je nu aanleren hoe het wel moet.
Te veel fruit "Het is volkomen normaal dat je soms uitschuivers maakt tijdens je dieet. Maar zo'n slechte dag goed maken door nog meer te eten, is absurd. Je moet inderdaad vijf porties fruit en groenten per dag nuttigen. Maar zeker niet meer, want fruit bevat veel natuurlijke suikers. Het verhoogt je inname van calorieën en zal voor gewichtstoename zorgen. Dus stop met het eten van fruit wanneer je je schuldig voelt over dat stuk chocolade, want het werkt niet."
Hoe compenseren? "Je moet al heel wat eten op een dag om bij te komen, dus maak je vooral niet te veel zorgen over je uitschuiver. Houd je gewoon de volgende dag aan wat lichtere maaltijden. Je kunt die bijvoorbeeld beginnen met enkel fruit als ontbijt, een salade als lunch en vis bij het avondeten. Maar overdrijf hier niet mee. Laat vooral de gedachte van je hoge calorie-inname niet overheersen. Als je voortdurend calorieën aan het tellen bent, zal het afvallen pas echt een opgave worden."
Gevulde maag "Eet geen fruit bovenop suikerbommen, vervang ze erdoor. En kies voor bessen, aardbeien en pompelmoezen, die hebben weinig calorieën. Drink ook veel water, zo voorkom je dat je gaat eten wanneer je honger hebt. Neem ook soep of salade voor je avondeten om je maag te vullen, dan ga je minder eten van je hoofdmaaltijd."
Eetdagboek "Maar als je jezelf constant betrapt op het stiekem smullen van caloriebommen, kun je best een eetdagboek bijhouden. Want dan is er iets essentieel mis met je eetpatroon."
Diëten draait niet om, in tegenstelling tot wat velen denken, het ontzeggen van je favoriete eten. Je moet gewoon naar je lichaam luisteren en genoeg bewegen.
En wat Hotnews verder nog opstak van de dieetexperte, dat laat hij aan jullie verbeelding over.
Een kwart van de vrouwen ervaart de komst van de eerste zomerse warmte als absolute stress wegens bikinivrees. De schrik om zich in het openbaar te vertonen in zwemwear, is blijkbaar groot. Een nog groter deel van de vrouwen zou, als het uit-de-kleren-moment nadert, minder gaan eten en drinken in de hoop snel nog enkele kilootjes kwijt te raken.
Vertekend beeld Het beeld van hoe het lichaam moet zijn zit bij veel vrouwen duidelijk ingeprent. Op het strand verschijn je slank, strak en getint. De idee halen we uit reclamefotos van supermodellen of filmsterren. Wat vergeten wordt is dat zelfs de mooiste figuurtjes met een waslijst aan foutjes over hun lichaam rondlopen. Zo zitten vrouwen helaas in elkaar.
Tips Al zit het probleem tussen de oren en kan het andere strandgasten helemaal niet schelen hoe jij erbij loopt, toch zijn er ook een aantal tips om dat ongemakkelijke gevoel kwijt te raken. Enkel zo kan je ten volle genieten van een zalige zomer.
Accepteren Accepteer je lichaam en je tekortkomingen. Allereerst moeten alle gedachten aan slanke en strakke lijntjes weggedacht worden. Wees liever trots op je eigen lichaam en jezelf. Alles begint met een goede verzorging. Verwijder overtollige haartjes, gebruik een zonnecrème die de huid doet glanzen en verzorg je voeten. Let op hoe je loopt, een rechte houding is superbelangrijk
Zwembad Om te wennen aan jouw schoonheidsfoutjes loop je beter thuis al eens wat vaker rond in bikini. Hang de was op of ga buiten strijken met je badkleding, zo raak je beter vertrouwd met je lichaam. Voor je naar het strand of vakantie trekt, kan je oefenen in het plaatselijke zwembad. Het helpt om ongedwongen voor anderen te paraderen. En geef toe, kijken ze nu echt naar jou en hoe jij er in badpak of bikini bijloopt?
Zacht zonlicht Zonlicht is zachter dan het licht in de paskamer. De zon is als het ware een steuntje in de rug. Zon maakt de minder mooie kantjes niet zo zichtbaar en het goudbruine tintje dat je zal opdoen, zorgt voor een egaal effect. Zon en zee zijn ware schoonheidsmiddeltjes die de huid strak en glad maken.
Juiste model Kies voor een flatterende bikini of badpak. Ga op zoek naar eentje dat je goed staat, dat voelt meteen een stuk beter. Er zijn weinig perfecte figuurtjes. Iedere vrouw heeft schoonheidsfoutjes. Zien die vrouwen er goed uit op het strand, zijn ze er gewoon in geslaagd om hun figuur zo voordelig mogelijk te laten uitkomen. Iets dat jij evengoed kan.
Praat erover Een gesprekje met de partner of enkele vriendinnen kan helpen. Vaak weten ze jouw probleem te relativeren en tot de juiste proporties te brengen.
Sterke punten Waar je trots op bent, mag gezien worden. Zwakkere punten probeer je te camoufleren. Heb je kleine borsten en een smal bovenlichaam, ga dan op zoek naar triangel- of driehoektopjes. Dit seizoen zijn ze in overvloed te vinden. Heel modieus is ook het bandeautopje. Het helpt om een smal bovenlichaam breder te doen lijken. Horizontale strepen geven nog een bredere indruk.
Wie grote borsten heeft, gaat beter voor voorgevormde cups. Probeer eens een maatje groter dan de normale cup. Je borsten lijken op die manier een stuk kleiner. Haltertopjes die achter de nek doorlopen, zijn ook een oplossing. Brede heupen en grote billen zijn te corrigeren door het accent naar boven te verleggen. Veel bikinibroekjes en topjes worden los verkocht. Kies een donker broekje en ga voor een opvallend topje.
Heb je een buikje, ga dan voor de tankini, de bikini met bijpassend hemdje. Ook korte omslagrokjes die hoger te dragen zijn dan het bikinibroekje werken. Bij een badpak kies je voor kleuren als zwart of bruin.
Sea, sex and sun. The beach, the cocktails. Zonovergoten stranden. Snorkelen. Les "boules de Berlin". Mono- of andere kini's. Schelpjes zoeken. Pootje baaien. Of gewoon genieten van al het moois. Want of je nu een zonneklopper bent of niet, met een strand in de buurt, krijg je pas het echte vakantiegevoel. Maar elk strand ziet er anders uit, het ene is al wat paradijselijker of kindvriendelijker dan het andere. Hotnews ging op zoek naar mooie stranden waar het, in combinatie met andere bezienswaardigheden, heerlijk vertoeven is. Misschien wél de meest geschikte vakantie op maat. Geniet van deze 10-delige serie. 10 weken lang. Vanaf vandaag en verder elke donderdag. En kies het strand dat het best bij jou past.
De zuidkust van Turkije
Varen aan de zuidkust van Turkije Terwijl de Turkse stranden 's zomers eivol zitten, gooi je alle stress van je af tijdens een cruise langs de kusten met een authentieke guletboot, zo'n tweemaster met slechts zes kajuiten en drie bemanningsleden die instaan voor vervoer en keuken. De passagiers bepalen mee de vaarroute, er wordt aangemeerd in kleine baaien om te zwemmen, snorkelen of zonnen op een verborgen strand. Er is tijd om een rustig dorpje te bezoeken, te shoppen of iets te drinken op het vasteland. Zo leer je Turkije op een totaal andere manier kennen. Deze Blue Cruises vertrekken vanuit Antalya of Bodrum en je verblijft in volpension. Tijdens zo'n vakantie verliest tijd elke betekenis.
Hoe jonger, hoe trouwer. Hoe ouder, hoe losser. Dat is de conclusie van een (on)trouwenquête. Acht op de tien vrouwelijke dertigplussers gelooft niet in eeuwige trouw, terwijl vooral twintigers wel nog heil zoeken in oprechte en eeuwige liefde.
Klassieke idee Jonge vrouwen, jonger dan dertig, schuiven de 'ouderwetse' ideeën over het huwelijk niet opzij. De helft van alle 16 tot 18-jarigen is er helemaal zeker van dat ze nooit zullen vreemdgaan. Die trouw verwachten ze ook hun partner. De meerderheid hoopt speciaal te zijn voor één iemand en zoekt naar geborgenheid en zekerheid. 43 procent is er nu al zeker van dat haar partner nooit zal bedrogen worden. Slechts 20 procent van de jonge dames denkt dat eeuwige trouw niet bestaat.
Aan de deur Hou ouder de dame, hoe minder ze geloven in een eeuwige relatie. 1 op 2 dertigers heeft zijn partner al eens bedrogen, slechts 21 procent neemt het woord 'eeuwige trouw' nog in de mond. Even vaak worden dertigers zelf bedrogen, en daar hebben alle dames het knap lastig mee: 75 procent zou de ander meteen aan de deur zetten als ze erachter komen. Geheimen Voorts blijkt dat trouwen nog altijd 'in' is. 95 procent van de ondervraagden is getrouwd of wil dat in de toekomst doen. Wel stelt de helft dat niet alles aan elkaar moet opgebiecht worden: zo zou een one-nightstand bij 31 procent beter verzwegen worden.
Waarom mannen overspel plegen
Steeds meer mensen plegen overspel. Maar mannen en vrouwen doen het om volledig andere reden. De psychotherapeutische dienst van Hotnews ontdekte uit onderzoek wat mannen bij andere vrouwen dan hun vaste partner zoeken.
Niet vanwege seks Veel vrouwen veronderstellen dat mannen ontrouw zijn uit seksuele ontevredenheid, maar onderzoek bij 200 mannen toonde aan dat slechts acht procent een affaire begon om dat hij niet tevreden was over zijn seksleven. Ontrouwe mannen hebben nood aan bevestiging en affectie. Ze willen weer gewaardeerd worden en ontdekken dat ze nog goed in de markt liggen. Vinden ze geen appreciatie bij hun vrouw, gaan ze dit eerder bij een ander zoeken dan dat ze het zelf aan hun partner zullen vragen.
Schuldgevoel Vrouwen denken vaak dat hun ontrouwe partner niet met een schuldgevoel kampt na zijn daden. Uit hetzelfde onderzoek blijkt dat 66 procent van de mannen zich schuldig voelt over zijn affaire. Maar ze zijn goed in het verbergen en blokkeren van deze emoties. Ze voelen zich dus wel slecht ten opzichte van hun vrouw, maar ze zullen hier pas later iets mee doen.
Minnares aantrekkelijker? Na ontrouw zijn heel wat vrouwen extra onzeker, omdat ze denken dat hun partner zijn minnares mooier vindt dan zij. Maar uit het onderzoek bleek dat dit bij slechts 12 procent van de overspelige mannen het geval is. Ze willen eerder met hun affaire een emotionele leegte vullen.
Vroeger was het leven gemakkelijk, misschien wel omdat de bijhorende fases duidelijk afgelijnd waren. Kind, adolescent, volwassen, bejaard, dat was het zowat. Maar de grenzen tussen die 'duidelijke' fases zijn beginnen vervagen. Hotnews kwam via een onderzoek te weten dat er nu toch wel vijf belangrijke stadia in een leven zijn. Een luchtige opsomming...
Zijn er nog kinderen?
Het begint, nog steeds, bij de kindertijd. Lang kan je er niet van genieten, zo ongeveer tot je twaalfde. De jeugd van tegenwoordig is daarenboven niet half zo goedgelovig of onschuldig als een paar generaties terug. Televisie, dvd's en internet hebben hun wereld enorm verruimd. Tekenfilms en speelgoedfiguurtjes overheersen de leefwereld, de belangrijkste discussies met de ouders gaan over voedsel ("nee, je krijgt geen chips als avondeten"), kledij ("je bent veel te jong voor een minirok") en computerspelletjes ("geen schietspelletjes in dit huis).
Vrienden
Bij de overgang naar de middelbare school, kom je in de jongvolwassenheid. Een fase die duurt tot vlak je hogere studies, ongeveer 23 jaar. Vrienden zijn cruciaal, zowel in de echte als de virtuele wereld. De meeste vrije tijd gaat op aan chatten, spelletjes en shoppen of rondhangen. Muziek, kledij en kapsel bepalen je imago maar je hoort niet echt tot één subcultuur. De grootste ruzies gaan over uitgaan, zakgeld en gsm-rekeningen. De opmerking om te werken voor je geld valt slecht: je gaat al zolang moeten werken!
Proberen, wie zijn best doet zal het leren
Tussen je grofweg 24ste en 35ste maak je deel uit van de 'Odyssey'-generatie. Uitproberen is het toverwoord, en dat geld voor job, huis, partner, seks en benevelende middelen. Je proeft niet van het leven, maar klokt het gulzig naar binnen 'nu het nog kan'. Met de jaren (en tegenslagen) groeit de wijsheid en de angst voor een lening, huwelijk, kind of extra kledingmaat wordt in het licht van de wereldproblemen belachelijk. Met je ouders maak je ruzie over bijdragen aan het huishouden (als je nog thuiswoont) of waarom je zo weinig op bezoek komt (als je de vleugels hebt uitgeslaan).
Crisis
Tussen je 35ste en 60ste bereik je de volwassenheid, maar niet iedereen is er gelukkig mee. Midlifecrissisen komen dan ook het frequentst voor in deze fase. Je doet er alles aan om er (veel) jonger uit te zien dan je bent. Maar je kennis en woordgebruik verraden ten minste gedeeltelijk je leeftijd. De grootste ruzies heb je met je ex (over je gedrag en de slechte invloed op de kinderen) en met je kinderen, die beschaamd zijn mama of papa op dezelfde fuif aan te treffen.
Rust roest
Na je zestigste mag je eindelijk stoppen met werken, maar het is niet bepaald tijd voor rust. Rust roest en dus blijf je actief. Reizen, uitstappen, sociale netwerken onderhouden: het is geen probleem. De kleinkinderen zie je liefst enkel voor een dagje, anders verstoren ze he leven. Alleen die technologie wil maar niet stilstaan, vervelend is dat. En je lichaam kan je geest niet altijd meer volgen: dubbel vervelend. Op een dag geraak je zo toch nog op 'bejaarde' leeftijd.
De Oeschinensee, één van de mooiste meren ter wereld
Het Berner Oberland is voor natuurliefhebbers het absolute einde. De Eiger, Mönch en Jungfrau domineren met hun fraaie witte kruinen het uitzicht in het hartje van Zwitserland. Ingeklemd in een wereld van steen en ijs ligt, hoog in de Alpen, een van de mooiste bergmeren ter wereld. De Oeschinensee is zo uniek dat de UNESCO het meer wil opnemen in haar lijst van werelderfgoed. De omgeving heeft overigens nog meer sublieme natuur te bieden, met de meren van Brienz en Thun en de watervallen in Lauterbrunnen.
De Oeschinensee is nauwelijks 1 km breed en 1,5 km lang, maar het uitzicht is overweldigend, met aan de ene kant dennenbossen en bergweiden vol bloemen en aan de andere hoge, steile rotswanden en gletsjers. Het meer is al ruim honderd jaar de drinkwater- en energieleverancier voor het 400 meter lager gelegen Kandersteg.
Nostalgische kabelbaan Kandersteg is zeker in de zomerperiode een wat ingeslapen bergdorp, en de uitvalsbasis voor schitterende wandelingen. Zo is het vanuit het dorp anderhalf uur stappen langs een breed, autovrij pad naar de wondere wereld van de Oeschinensee. Er zijn twee alternatieven. Het kan ook langs kronkelende bergpaadjes, of het snelst met een nostalgische kabelbaan. Een zetellift brengt je in een mum van tijd vanuit het dorp naar het ruim 1.500 meter hoog gelegen bergstation. Van hieruit is het een halfuurtje stappen over alpenweiden en een dennenbos tot aan het donkerblauwe bergmeer. Dat is trouwens het hele jaar door bereikbaar. Zelfs 's winters wordt hier gevist, nadat weliswaar met een drilboor openingen werden gemaakt in het 40 cm dikke ijs.
Legende van het meer Aan de Oeschinensee is een legende verbonden. Aan de voet van het meer kijk je pal tegen de Blümlisalp aan, een kanjer van 3.663 meter hoog. Heel lang geleden bevond zich hier een uitgestrekte bloemenweide. Door dat bloementapijt schuifelde een oud vrouwtje op weg naar de boerderij van haar zoon. Door ziekte had ze de bruiloft van haar zoon gemist, en ze wou nu kennismaken met haar schoondochter. Na een slopende wandeling kwam ze aan de boerderij. Het terras werd er gevormd door grote ronde kazen waarvan de gaten waren opgevuld met roomboter. Een jonge vrouw opende de deur en het oudje vroeg een stukje kaas. "Die is op, maar je kan wel een homp brood krijgen", antwoordde zij, en ze stopte het vrouwtje een stuk beschimmeld brood toe. Ze ontstak in woede en sprak een vloek uit. 's Avonds barstte een onweer los dat de hele bloemenweide verwoestte, samen met de boerderij. Kolossale granietblokken stortten in het dal en sloegen aan de voet van de berg een grote krater. Die vulde zich met water, en zo ontstond de Oeschinensee.
Roeien en rodelen Vandaag is de Oeschinensee een natuurparadijs. Vakantiegangers genieten er van een roeitochtje en van het overweldigende uitzicht op de Blümlisalphorn, de Oeschinenhorn en de Fründenhorn. Kinderen kunnen zich uitleven tijdens een ritje met de zomerrodelbaan vlak bij het bergstation. Wandelaars hebben de keuze uit drie bewegwijzerde routes. Geoefende wandelaars moeten beslist de tocht over de oude Gemmipas ondernemen. In zeven uur stappen sta je vanuit Kandersteg in Leukerbad, in het kanton Wallis. Alleen de afdaling van de pashoogte tot Leukerbad is behoorlijk steil. Om die te vermijden of als je de tocht te lang vindt, kan je met de kabelbaan naar Leukerbad het traject met bijna vier uur inkorten. Deze heerlijke tocht - ga alleen op stap bij goed weer - brengt je ook voorbij de Daubensee, nog zo'n idyllisch bergmeer.
Vrouwenschoen In de streek worden ook natuurwandelingen georganiseerd. Doris von Känel leidt je door het Gasterntal of de Sunnbüel. Hier bloeien de Europese vrouwenschoen en de trotse edelweiss. Hermann Ogi neemt je mee op zoektocht naar geneeskrachtige kruiden. Berggids Peter Wandfluh gaat op pad voor observatie van wild. Met een tikkeltje geluk sta je oog in oog met gemzen, marlotten, reeën of steenbokken.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Andere pareltjes in de buurt
Lauterbrunnen
Giessbachwatervallen
Brienzer Rothorn
Aareschlucht
Engstlenalp
1. Lauterbrunnen Lauterbrunnen, of 'waterbronnen', ligt idyllisch in een indrukwekkend alpendal, ingesloten door toppen van 4.000 meter. De vallei staat vooral bekend om zijn 72 watervallen, waaronder de Staubachwaterval en vooral de spectaculaire Trümmelbachwaterval. Van april tot november kan je zelfs tot diep in de berg tien watervallen van dichtbij bewonderen. Je wandelt er zelfs bij momenten onder de watervallen door. Vergeet geen regenjas!
2. Giessbachwatervallen Met een nostalgische raderstoomboot op het meer van Brienz. Het dorp zelf werd beroemd door de houtsnijders en de houtsnijdersschool. Vlakbij storten ook de Giessbachwatervallen zich in het meer. Ze behoren tot de mooiste watervallen van Zwitserland. De watermassa stort 400 meter omlaag over 14 rotstreden en zorgt voor een uniek schouwspel. Het Grand Hotel Giessbach, bij de watervallen, werd gerestaureerd in de stijl van de belle époque en in 2004 uitgeroepen tot historisch hotel van het jaar. Slechts 15 minuten varen vanaf de steiger in Brienz.
3. Brienzer Rothorn Vanuit Brienz kan je een spectaculaire uitstap maken met de eeuwoude tandradstoomtrein in Zwitserland. Tijdens de tocht van een uur geniet je steeds weer van adembenemende uitzichten over de Brienzersee, de bergreuzen en gletsjers. Vanaf de top van de Brienzer Rothorn, op ruim 2.000 meter hoogte, kan je onder meer wandelen tot de Brünigpass. Reken op vierenhalf uur stappen. Terug met de postbus.
4. Aareschlucht De Aareschlucht is een indrukwekkende kloof dwars door het hooggebergte. Ze verbindt Meiringen met het 5 km verder gelegen Innertkirchen, een gezellig klein dorpje waar de routes naar de Sustenpas en de Grimselpas beginnen. Je kunt over een houten staketsel dwars doorheen de kloof stappen. Reken op anderhalf uur.
5. Engstlenalp Nog een schitterende ongerepte vallei, die begint even voorbij Meiringen, in Innertkirchen. Aan het einde van de vallei ligt bovendien in een droomdecor een meertje, de Engstlensee. Je vindt nauwelijks bebouwing in dit unieke natuurgebied, dat ook tijdens geregelde bijzondere excursies met de postbus bereikbaar is.
Oeschinensee praktisch
Hoe erheen: Met de auto van Brussel naar Luxemburg, Straatsburg, Karlsruhe, Basel, Bern, Spiez en Kandersteg (ca. 850 km).
Beste periode: Vanaf half juni staat de bergflora rond de Oeschinensee in volle bloei.
Eten & drinken: Stevige, eenvoudige keuken. Populair zijn Zürcher Geschnetzeltes (reepjes kalfsvlees in roomsaus) met rösti (in de schil gekookte aardappelen die in reepjes worden gesneden en worden gebakken) en gedroogd rundsvlees (Bündnerfleisch); bij de visgerechten vermelden we de Egli (baars) en de Felchen (meerforel). En natuurlijk zijn er tal van lekkere kazen. Zwitserland produceert ook uitstekende, maar te weinig bekende wijnen. Meest gegeerd is de witte fendant (die uitstekend past bij een fondue, het nationale gerecht). Ook de rode dôle en gamay zijn populair. Bij de Oeschinensee kun je lekker tafelen in Hotel Oeschinensee.
Munt: Zwitserse frank. 1 euro = 1,55 Zwitserse frank.
Info: Zwitserse Nationale Dienst voor Toerisme, Postbus 1600, 1000 Brussel, tel. 00800/100 200 30 (gratis), www.myswitzerland.com
Onderzoekers van enkele Franse universiteiten hebben een totaal nutteloos weetje de wereld ingestuurd: volgens hen is het okselzweet van vrouwen sexy.
42 mannen kregen de onbenijdenswaardige taak zweetstalen van vrouwen op te snuiven. Daarbij moesten ze vooral de aantrekkelijkheid en de intensiteit van de geur beoordelen.
Opvallende vaststelling: vrouwen blijken vooral in hun vruchtbaarste periode een zwoel aroma van onder hun oksels te verspreiden. De rest van de maand kan uw echtgenoot voor alle veiligheid toch maar beter andere lichaamsdelen besnuffelen.
Geef Hotnews dan toch maar een "welriekend (t)(dr)eefje".
> Het mooie Agios Nikolaos
> Chania
/849A9DDA12B823A8C12573CD0074FFA0/$FILE/vleeskuikens.jpg)
