Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
18-06-2009
Seks & Relaties : Vreemdgaan
1 op 2 dertigers gaat vreemd
Hoe jonger, hoe trouwer. Hoe ouder, hoe losser. Dat is de conclusie van een (on)trouwenquête. Acht op de tien vrouwelijke dertigplussers gelooft niet in eeuwige trouw, terwijl vooral twintigers wel nog heil zoeken in oprechte en eeuwige liefde.
Klassieke idee Jonge vrouwen, jonger dan dertig, schuiven de 'ouderwetse' ideeën over het huwelijk niet opzij. De helft van alle 16 tot 18-jarigen is er helemaal zeker van dat ze nooit zullen vreemdgaan. Die trouw verwachten ze ook hun partner. De meerderheid hoopt speciaal te zijn voor één iemand en zoekt naar geborgenheid en zekerheid. 43 procent is er nu al zeker van dat haar partner nooit zal bedrogen worden. Slechts 20 procent van de jonge dames denkt dat eeuwige trouw niet bestaat.
Aan de deur Hou ouder de dame, hoe minder ze geloven in een eeuwige relatie. 1 op 2 dertigers heeft zijn partner al eens bedrogen, slechts 21 procent neemt het woord 'eeuwige trouw' nog in de mond. Even vaak worden dertigers zelf bedrogen, en daar hebben alle dames het knap lastig mee: 75 procent zou de ander meteen aan de deur zetten als ze erachter komen. Geheimen Voorts blijkt dat trouwen nog altijd 'in' is. 95 procent van de ondervraagden is getrouwd of wil dat in de toekomst doen. Wel stelt de helft dat niet alles aan elkaar moet opgebiecht worden: zo zou een one-nightstand bij 31 procent beter verzwegen worden.
Waarom mannen overspel plegen
Steeds meer mensen plegen overspel. Maar mannen en vrouwen doen het om volledig andere reden. De psychotherapeutische dienst van Hotnews ontdekte uit onderzoek wat mannen bij andere vrouwen dan hun vaste partner zoeken.
Niet vanwege seks Veel vrouwen veronderstellen dat mannen ontrouw zijn uit seksuele ontevredenheid, maar onderzoek bij 200 mannen toonde aan dat slechts acht procent een affaire begon om dat hij niet tevreden was over zijn seksleven. Ontrouwe mannen hebben nood aan bevestiging en affectie. Ze willen weer gewaardeerd worden en ontdekken dat ze nog goed in de markt liggen. Vinden ze geen appreciatie bij hun vrouw, gaan ze dit eerder bij een ander zoeken dan dat ze het zelf aan hun partner zullen vragen.
Schuldgevoel Vrouwen denken vaak dat hun ontrouwe partner niet met een schuldgevoel kampt na zijn daden. Uit hetzelfde onderzoek blijkt dat 66 procent van de mannen zich schuldig voelt over zijn affaire. Maar ze zijn goed in het verbergen en blokkeren van deze emoties. Ze voelen zich dus wel slecht ten opzichte van hun vrouw, maar ze zullen hier pas later iets mee doen.
Minnares aantrekkelijker? Na ontrouw zijn heel wat vrouwen extra onzeker, omdat ze denken dat hun partner zijn minnares mooier vindt dan zij. Maar uit het onderzoek bleek dat dit bij slechts 12 procent van de overspelige mannen het geval is. Ze willen eerder met hun affaire een emotionele leegte vullen.
Vroeger was het leven gemakkelijk, misschien wel omdat de bijhorende fases duidelijk afgelijnd waren. Kind, adolescent, volwassen, bejaard, dat was het zowat. Maar de grenzen tussen die 'duidelijke' fases zijn beginnen vervagen. Hotnews kwam via een onderzoek te weten dat er nu toch wel vijf belangrijke stadia in een leven zijn. Een luchtige opsomming...
Zijn er nog kinderen?
Het begint, nog steeds, bij de kindertijd. Lang kan je er niet van genieten, zo ongeveer tot je twaalfde. De jeugd van tegenwoordig is daarenboven niet half zo goedgelovig of onschuldig als een paar generaties terug. Televisie, dvd's en internet hebben hun wereld enorm verruimd. Tekenfilms en speelgoedfiguurtjes overheersen de leefwereld, de belangrijkste discussies met de ouders gaan over voedsel ("nee, je krijgt geen chips als avondeten"), kledij ("je bent veel te jong voor een minirok") en computerspelletjes ("geen schietspelletjes in dit huis).
Vrienden
Bij de overgang naar de middelbare school, kom je in de jongvolwassenheid. Een fase die duurt tot vlak je hogere studies, ongeveer 23 jaar. Vrienden zijn cruciaal, zowel in de echte als de virtuele wereld. De meeste vrije tijd gaat op aan chatten, spelletjes en shoppen of rondhangen. Muziek, kledij en kapsel bepalen je imago maar je hoort niet echt tot één subcultuur. De grootste ruzies gaan over uitgaan, zakgeld en gsm-rekeningen. De opmerking om te werken voor je geld valt slecht: je gaat al zolang moeten werken!
Proberen, wie zijn best doet zal het leren
Tussen je grofweg 24ste en 35ste maak je deel uit van de 'Odyssey'-generatie. Uitproberen is het toverwoord, en dat geld voor job, huis, partner, seks en benevelende middelen. Je proeft niet van het leven, maar klokt het gulzig naar binnen 'nu het nog kan'. Met de jaren (en tegenslagen) groeit de wijsheid en de angst voor een lening, huwelijk, kind of extra kledingmaat wordt in het licht van de wereldproblemen belachelijk. Met je ouders maak je ruzie over bijdragen aan het huishouden (als je nog thuiswoont) of waarom je zo weinig op bezoek komt (als je de vleugels hebt uitgeslaan).
Crisis
Tussen je 35ste en 60ste bereik je de volwassenheid, maar niet iedereen is er gelukkig mee. Midlifecrissisen komen dan ook het frequentst voor in deze fase. Je doet er alles aan om er (veel) jonger uit te zien dan je bent. Maar je kennis en woordgebruik verraden ten minste gedeeltelijk je leeftijd. De grootste ruzies heb je met je ex (over je gedrag en de slechte invloed op de kinderen) en met je kinderen, die beschaamd zijn mama of papa op dezelfde fuif aan te treffen.
Rust roest
Na je zestigste mag je eindelijk stoppen met werken, maar het is niet bepaald tijd voor rust. Rust roest en dus blijf je actief. Reizen, uitstappen, sociale netwerken onderhouden: het is geen probleem. De kleinkinderen zie je liefst enkel voor een dagje, anders verstoren ze he leven. Alleen die technologie wil maar niet stilstaan, vervelend is dat. En je lichaam kan je geest niet altijd meer volgen: dubbel vervelend. Op een dag geraak je zo toch nog op 'bejaarde' leeftijd.
De Oeschinensee, één van de mooiste meren ter wereld
Het Berner Oberland is voor natuurliefhebbers het absolute einde. De Eiger, Mönch en Jungfrau domineren met hun fraaie witte kruinen het uitzicht in het hartje van Zwitserland. Ingeklemd in een wereld van steen en ijs ligt, hoog in de Alpen, een van de mooiste bergmeren ter wereld. De Oeschinensee is zo uniek dat de UNESCO het meer wil opnemen in haar lijst van werelderfgoed. De omgeving heeft overigens nog meer sublieme natuur te bieden, met de meren van Brienz en Thun en de watervallen in Lauterbrunnen.
De Oeschinensee is nauwelijks 1 km breed en 1,5 km lang, maar het uitzicht is overweldigend, met aan de ene kant dennenbossen en bergweiden vol bloemen en aan de andere hoge, steile rotswanden en gletsjers. Het meer is al ruim honderd jaar de drinkwater- en energieleverancier voor het 400 meter lager gelegen Kandersteg.
Nostalgische kabelbaan Kandersteg is zeker in de zomerperiode een wat ingeslapen bergdorp, en de uitvalsbasis voor schitterende wandelingen. Zo is het vanuit het dorp anderhalf uur stappen langs een breed, autovrij pad naar de wondere wereld van de Oeschinensee. Er zijn twee alternatieven. Het kan ook langs kronkelende bergpaadjes, of het snelst met een nostalgische kabelbaan. Een zetellift brengt je in een mum van tijd vanuit het dorp naar het ruim 1.500 meter hoog gelegen bergstation. Van hieruit is het een halfuurtje stappen over alpenweiden en een dennenbos tot aan het donkerblauwe bergmeer. Dat is trouwens het hele jaar door bereikbaar. Zelfs 's winters wordt hier gevist, nadat weliswaar met een drilboor openingen werden gemaakt in het 40 cm dikke ijs.
Legende van het meer Aan de Oeschinensee is een legende verbonden. Aan de voet van het meer kijk je pal tegen de Blümlisalp aan, een kanjer van 3.663 meter hoog. Heel lang geleden bevond zich hier een uitgestrekte bloemenweide. Door dat bloementapijt schuifelde een oud vrouwtje op weg naar de boerderij van haar zoon. Door ziekte had ze de bruiloft van haar zoon gemist, en ze wou nu kennismaken met haar schoondochter. Na een slopende wandeling kwam ze aan de boerderij. Het terras werd er gevormd door grote ronde kazen waarvan de gaten waren opgevuld met roomboter. Een jonge vrouw opende de deur en het oudje vroeg een stukje kaas. "Die is op, maar je kan wel een homp brood krijgen", antwoordde zij, en ze stopte het vrouwtje een stuk beschimmeld brood toe. Ze ontstak in woede en sprak een vloek uit. 's Avonds barstte een onweer los dat de hele bloemenweide verwoestte, samen met de boerderij. Kolossale granietblokken stortten in het dal en sloegen aan de voet van de berg een grote krater. Die vulde zich met water, en zo ontstond de Oeschinensee.
Roeien en rodelen Vandaag is de Oeschinensee een natuurparadijs. Vakantiegangers genieten er van een roeitochtje en van het overweldigende uitzicht op de Blümlisalphorn, de Oeschinenhorn en de Fründenhorn. Kinderen kunnen zich uitleven tijdens een ritje met de zomerrodelbaan vlak bij het bergstation. Wandelaars hebben de keuze uit drie bewegwijzerde routes. Geoefende wandelaars moeten beslist de tocht over de oude Gemmipas ondernemen. In zeven uur stappen sta je vanuit Kandersteg in Leukerbad, in het kanton Wallis. Alleen de afdaling van de pashoogte tot Leukerbad is behoorlijk steil. Om die te vermijden of als je de tocht te lang vindt, kan je met de kabelbaan naar Leukerbad het traject met bijna vier uur inkorten. Deze heerlijke tocht - ga alleen op stap bij goed weer - brengt je ook voorbij de Daubensee, nog zo'n idyllisch bergmeer.
Vrouwenschoen In de streek worden ook natuurwandelingen georganiseerd. Doris von Känel leidt je door het Gasterntal of de Sunnbüel. Hier bloeien de Europese vrouwenschoen en de trotse edelweiss. Hermann Ogi neemt je mee op zoektocht naar geneeskrachtige kruiden. Berggids Peter Wandfluh gaat op pad voor observatie van wild. Met een tikkeltje geluk sta je oog in oog met gemzen, marlotten, reeën of steenbokken.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Andere pareltjes in de buurt
Lauterbrunnen
Giessbachwatervallen
Brienzer Rothorn
Aareschlucht
Engstlenalp
1. Lauterbrunnen Lauterbrunnen, of 'waterbronnen', ligt idyllisch in een indrukwekkend alpendal, ingesloten door toppen van 4.000 meter. De vallei staat vooral bekend om zijn 72 watervallen, waaronder de Staubachwaterval en vooral de spectaculaire Trümmelbachwaterval. Van april tot november kan je zelfs tot diep in de berg tien watervallen van dichtbij bewonderen. Je wandelt er zelfs bij momenten onder de watervallen door. Vergeet geen regenjas!
2. Giessbachwatervallen Met een nostalgische raderstoomboot op het meer van Brienz. Het dorp zelf werd beroemd door de houtsnijders en de houtsnijdersschool. Vlakbij storten ook de Giessbachwatervallen zich in het meer. Ze behoren tot de mooiste watervallen van Zwitserland. De watermassa stort 400 meter omlaag over 14 rotstreden en zorgt voor een uniek schouwspel. Het Grand Hotel Giessbach, bij de watervallen, werd gerestaureerd in de stijl van de belle époque en in 2004 uitgeroepen tot historisch hotel van het jaar. Slechts 15 minuten varen vanaf de steiger in Brienz.
3. Brienzer Rothorn Vanuit Brienz kan je een spectaculaire uitstap maken met de eeuwoude tandradstoomtrein in Zwitserland. Tijdens de tocht van een uur geniet je steeds weer van adembenemende uitzichten over de Brienzersee, de bergreuzen en gletsjers. Vanaf de top van de Brienzer Rothorn, op ruim 2.000 meter hoogte, kan je onder meer wandelen tot de Brünigpass. Reken op vierenhalf uur stappen. Terug met de postbus.
4. Aareschlucht De Aareschlucht is een indrukwekkende kloof dwars door het hooggebergte. Ze verbindt Meiringen met het 5 km verder gelegen Innertkirchen, een gezellig klein dorpje waar de routes naar de Sustenpas en de Grimselpas beginnen. Je kunt over een houten staketsel dwars doorheen de kloof stappen. Reken op anderhalf uur.
5. Engstlenalp Nog een schitterende ongerepte vallei, die begint even voorbij Meiringen, in Innertkirchen. Aan het einde van de vallei ligt bovendien in een droomdecor een meertje, de Engstlensee. Je vindt nauwelijks bebouwing in dit unieke natuurgebied, dat ook tijdens geregelde bijzondere excursies met de postbus bereikbaar is.
Oeschinensee praktisch
Hoe erheen: Met de auto van Brussel naar Luxemburg, Straatsburg, Karlsruhe, Basel, Bern, Spiez en Kandersteg (ca. 850 km).
Beste periode: Vanaf half juni staat de bergflora rond de Oeschinensee in volle bloei.
Eten & drinken: Stevige, eenvoudige keuken. Populair zijn Zürcher Geschnetzeltes (reepjes kalfsvlees in roomsaus) met rösti (in de schil gekookte aardappelen die in reepjes worden gesneden en worden gebakken) en gedroogd rundsvlees (Bündnerfleisch); bij de visgerechten vermelden we de Egli (baars) en de Felchen (meerforel). En natuurlijk zijn er tal van lekkere kazen. Zwitserland produceert ook uitstekende, maar te weinig bekende wijnen. Meest gegeerd is de witte fendant (die uitstekend past bij een fondue, het nationale gerecht). Ook de rode dôle en gamay zijn populair. Bij de Oeschinensee kun je lekker tafelen in Hotel Oeschinensee.
Munt: Zwitserse frank. 1 euro = 1,55 Zwitserse frank.
Info: Zwitserse Nationale Dienst voor Toerisme, Postbus 1600, 1000 Brussel, tel. 00800/100 200 30 (gratis), www.myswitzerland.com
Onderzoekers van enkele Franse universiteiten hebben een totaal nutteloos weetje de wereld ingestuurd: volgens hen is het okselzweet van vrouwen sexy.
42 mannen kregen de onbenijdenswaardige taak zweetstalen van vrouwen op te snuiven. Daarbij moesten ze vooral de aantrekkelijkheid en de intensiteit van de geur beoordelen.
Opvallende vaststelling: vrouwen blijken vooral in hun vruchtbaarste periode een zwoel aroma van onder hun oksels te verspreiden. De rest van de maand kan uw echtgenoot voor alle veiligheid toch maar beter andere lichaamsdelen besnuffelen.
Geef Hotnews dan toch maar een "welriekend (t)(dr)eefje".
Aardbeien zijn niet alleen lekker, maar ook zeer gezond voor de huid. Nu het seizoen van de rode vruchtjes op volle toeren draait, kunnen ze meer dan enkel in de confituurpot te staan pruttelen. Al eens gedacht aan een aardbeipeeling of een aardbeimasker ? Ze geven de huid een ware opkikker dankzij de vele vitamines en organische zuren.
Recept Pureer enkele aardbeien met de mixer of blender. Voeg het sap van een halve citroen toe. Mengen en aanbrengen op het gezicht. Laat het mengseltje vijf minuten inwerken. Spoel grondig na met lauw water.
Vette huid Wie een vette huid geeft, is beter gebaat met een paar rijpe aardbeien, een theelepel honing en maïzena plus een eetlepel yoghurt. Meng de ingrediënten door elkaar en laat twintig minuten inwerken op een grondig gereinigd gelaat. Niet geschikt voor gevoelige huidjes.
Het is maar dat je het weet: Lesbiennes komen vaker klaar dan heteroseksuele vrouwen: 69 procent van de heterovrouwen beleeft regelmatig een orgasme tijdens het vrijen met een man tegenover 76 procent van de lesbiennes. Dat blijkt uit het grote 'contact'onderzoek van Hotnews.
Amper orale seks Heel wat heterovrouwen wijten het gebrek aan orgasmes aan het egoïsme van hun partners. Die zouden zich enkel richten op hun eigen plezier en vooral uitzijn op een snelle betrekking. Uit hetzelfde onderzoek blijkt ook dat amper 5,2 procent van de mannen niet klaarkomt tijdens het vrijen met een vrouw. Verder blijkt ook dat drie vierde van alle vrouwen masturbeert en amper een vierde orale seks geniet.
U rijdt van uw werk in één rush via de supermarkt naar huis om daar de boodschappen te doen voor het avondmaal dat u snel-snel naar binnen werkt, om daarna tijdens uw favoriete soap in slaap te vallen terwijl de generiek nog loopt. U bent oververmoeid. Of het voelt in elk geval zo. Geen paniek? Eén op vier voelt zich permanent vermoeid, blijkt uit een onderzoek dat acht mogelijke oorzaken aanhaalt.
Hotnews ging er iets dieper op in ...
STRESS Een beetje stress motiveert ons, maar van teveel kan je opbranden, leeg zijn. Gevolg: pijn, slapeloosheid, darmproblemen, uitputting. Oplossing: ga wandelen, zwemmen of doe een paar sit-ups.
VOEDING Een beetje afvallen is OK, te strenge diëten halen je energiepeil naar beneden. Oplossing: volg een langetermijndieet waarbij je jezelf niet uithongert.
DEPRESSIE Dubbel zoveel vrouwen als mannen hebben er last van, en binnenkort zit 20 procent van de bevolking ermee geplaagd. Symptomen: slechtgezind, geen energie, geen zin in seks. Oplossing: voor wie er nog niet langer dan twee weken last van heeft kan een goede massage en veel vis eten al helpen. Zo niet: ga naar een dokter.
TEKORT AAN IJZER Vijftien procent van de jongeren zou te weinig ijzer in het bloed hebben. Oplossing: een bloedtest en ondertussen voldoende rood vlees, eieren en rozijnen eten.
SUIKERZIEKTE Honderdduizenden zijn er zich niet van bewust dat ze suikerziekte hebben. Oplossing: een bloedtest en leefwijze aanpassen volgens advies van de dokter.
ONRUSTIGE SLAAP Snurken verstoort de slaap, vooral die van anderen. Oplossing: als zwaarlijvigheid de oorzaak is, afvallen. Stoppen met roken en drinken en niet op je rug slapen.
LUIE SCHILDKLIER Een schildklier die onvoldoende actief is, zorgt voor vermoeidheidsverschijnselen, gezwollen nek, en uitdunnend haar. Oplossing: naar de dokter die zo nodig verwijst naar een deskundige.
CHRONISCH VERMOEIDHEIDSSYNDROOM U bent niet gewoon oververmoeid, maar een virale infectie maakt je echt permanent moe. Oplossing: er is nog niet echt een standaardbehandeling voor dit verschijnsel dat echt als een ziekte wordt beschouwd.
Moe zijn ... Het kan vele oorzaken hebben. Want velen slapen niet goed. In het midden van de nacht wakker worden, zich rusteloos voelen 's morgens of doodmoe opstaan, het overkomt bijna één op drie mensen. Hieronder enkele slaaptips. Hiermee voel je je beslist al een beetje minder moe ...
Honger en geheugen Slaaptekort of slaapdeprivatie doet de honger toenemen. Tijdens de slaap wordt immers een hormoon afgescheiden dat de honger onderdrukt. Wie (te) weinig slaapt, heeft dus meer honger (of zin). Vaak wordt naar vettige of suikerrijke snacks gegrepen, wat de kans op overgewicht doet toenemen.
Daarnaast maakt te weinig slaap ook dommer omdat de geheugenfunctie vermindert. Slaap is ook nog belangrijk omdat het helpt de ervaringen en gebeurtenissen van de dag te verwerken en er de volgende dag in te vliegen.
Het goede nieuws is dat met enkele simpele ingrepen kan de slaap al sterk verbeterd worden. Want hoe meer en beter je slaapt, hoe hoger je productiviteit en energieniveau.
1) Zonlicht Jezelf blootstellen aan zonlicht gedurende de dag (en vanaf het moment je opstaat) tot maximaal een kwartier voor je gaat slapen helpt je biologische klok het verschil maken tussen dag en nacht
2) Sport Regelmatig bewegen vermindert het stressniveau én maakt het lichaam moe. Voorwaarde is wel dat je niet intensief sport twee tot drie uur voor het slapen gaan.
3) Vermager In combinatie met een dieet doet beweging ook afvallen, waardoor de kans op slaapapneu, hoge bloeddruk en artritis vermindert. Elk van die kwalen vermindert de slaapkwaliteit
4) Vaste uren Probeer op vaste uren op te staan en te gaan slapen, ook in het weekend. Je slaapklok, die van nature 24 uur bevat en ook je lichaamstemperatuur en hormooncyclus regelt, kan erg van slag raken als je slaapuren te drastisch veranderen.
5) Lijstjes Ben je een piekeraar en denk je vaak aan wat nog allemaal gedaan moet worden, maak dan een te doen-lijstje voor het slapengaan. Dan zijn je gedachten geordend en kan je sneller in slaap vallen.
6) Slaapmutsje Alcohol drinken voor het slapengaan is géén goed idée. Het maakt je wel doezelig, maar je verstoort je nachtrust. De klassieker, warme melk, is aan te raden maar ook kamillethee is een waardige vervanger. Vermijd cafeïne.
7) Ontspan De slaapkamer moet een oase van rust zijn, die enkel gebruikt wordt om te slapen en seks te hebben. Een televisie in de slaapkamer is af te raden omdat televisiekijken ook kan opjagen of opwinden, en zo de slaap verstoort.
8) Routine Een slaaproutine kan wonderen doen voor wie slecht inslaapt. Elke dag rond hetzelfde uur dezelfde reeks activiteiten doen (pyjama aan, tanden poetsen, ) bereidt je lichaam voor op het slapengaan
9) Temperatuur Idealiter is de temperatuur in de slaapkamer niet te hoog (18 graden Celsius). Dit zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt en langer slaapt.
10) Sta op Blijf je woelen en raak je niet in slaap, verander dan drastisch van omgeving. Sta op en ga nog even iets lezen in de woonkamer. Doe geen activiteiten die veel inspanning vergen. Probeer het na een halfuurtje of een uurtje nog eens.
Slaaptekort leidt tot depressie
Onvoldoende slaap kan leiden tot depressie. De tijd die nodig is om van slaaptekort te herstellen, is bovendien langer dan gedacht. Dat blijkt althans uit een doctoraatsonderzoek van de een bekende Nederlandse Universiteit.
Herstel Veel mensen slapen volgens de onderzoekers onvoldoende, vijf tot zes uur per nacht. De laatste honderd jaar zijn mannen en vrouwen gemiddeld anderhalf uur korter gaan slapen. De hersenen grijpen de slaap waarschijnlijk aan om te herstellen.
Veranderingen Er werden proeven uitgevoerd op een stelletje ratten. De onderzoekers wekten de ratten na vier uur slaap, waar zij normaal gesproken elf uur in diepe rust zijn. En wat bleek ? Een chronisch slaaptekort leidde tot veranderingen in de hersenen van de dieren. Dergelijke veranderingen zijn ook terug te vinden bij depressieve mensen, vertellen de onderzoekers.
Bijslapen Verder is de tijd die nodig is om te herstellen van slaapgebrek veel langer dan werd gedacht. De proefdieren die een week lang slecht sliepen, hadden ook een week nodig om volledig te herstellen. Bijslapen in het weekeinde is dus niet altijd genoeg. Slaap moet op een serieuze manier worden ingepland.
Effect op kinderen De onderzoekers denken dat de effecten van slaapgebrek op kinderen nog veel groter zijn, omdat hun hersenen nog niet zijn volgroeid. Verder onderzoek moet deze hypothese dus bevestigen of ontkrachten. Hotnews houdt jullie uiteraard op de hoogte.
Voorspel einde van België en win gewicht in frieten
en je krijgt er de mayonnaise gratis bij van de redactieploeg van Hotnews !
Op een nieuwe internetwebsite kunnen surfers die de juiste datum en het juiste uur van het einde van België voorspellen hun lichaamsgewicht in frieten winnen.
De politieke spanningen, de prestaties van de Rode Duivels en nog enkele andere typisch Belgische kwesties hebben onbekenden ertoe aangezet een onlineweddenschap over het einde van België te beginnen.
Surfers kunnen hier de datum en het uur invullen waarop België volgens hen zal ophouden te bestaan. Wie juist gokt maakt kans op zijn "gewicht in echte 'Belgische' frieten", aldus de website.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews
Vandaag : Ieder z'n eigen radiozender!
Vier Belgische ondernemers wilden al al een tijdje met het project Radionomy een nieuw soort radio via internet lanceren. Het was de bedoeling dat dankzij Radionomy iedereen zijn eigen radiozender, met eigen muziek en jingles, kan samenstellen. De initiatiefnemers lanceerden het project al een tijdje geleden doch in eerste instantie alleen in Frankrijk en Franstalig België, maar het kleintje is aan het groeien.
Gratis muziekbibliotheek Met Radionomy willen de Belgische ondernemers een 'revolutionair' radioconcept ontwikkelen. Radionomy stelt op internet gratis muziekbibliotheken, inhoud en jingles ter beschikking. De radioliefhebber kan daardoor zijn eigen station, met eigen muziek, jingles, reportages en dies meer, samenstellen.
Reclame Radionomy draagt alle kosten, zoals de auteursrechten. Het project wordt onder meer gefinancierd door reclame op de zenders. Verder zoeken de initiatiefnemers nog 3 tot 5 miljoen euro voor de financiering van Radionomy. Drie internationale investeerders hebben al een deel daarvan ter beschikking gesteld, waardoor het concept in Wallonië en Frankrijk kan gelanceerd worden.
Vaccins zijn er in geslaagd de sterfte door 13 (kinder)ziektes met 99 procent te doen verminderen, rapporteert een team van onderzoekers in een wetenschappelijk tijdschrift.
Het gaat om kinkhoest, dyfterie, tetanus, polio, de mazelen, rubella, windpokken, pneumokokken, gewone pokken, acute hepatitis B, hepapatitis A, de bof en Haemophilus influenzae (Hib), een bacterie die onder meer hersenvliesontsteking veroorzaakt.
Logischerwijs is het aantal gevallen met een ziekte die voorkomen kan worden door een vaccin historisch laag. Hospitalisaties en sterfgevallen zijn nog lager. De resultaten zijn het gevolg van een rigoreus vaccinatieprogramma tijdens de kindertijd.
Tegenwoordig twijfelen veel moeders om hun baby vaccins te laten indienen omdat ze geloven in de 'natuurlijke weg' of omwille van religieuze redenen. Een redelijk gevaarlijke beslissing, die zowel de niet-gevaccineerden bedreigt, zowel als de mensen waarmee ze in contact komen. Deze kinderziektes zijn immers potentieel dodelijk, met alle gevolgen vandien.
Juni is de gevaarlijkste maand en zaterdag de meest moordende dag op de Belgische wegen. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek over ongevallen van het Belgisch Instituut voor Verkeersveiligheid (BIVV).
In de studie werden de ongevallen van de afgelopen 10 jaar onder de loep genomen. Daaruit blijkt dat bepaalde periodes specifiek een risico met zich meebrengen. In juni worden het meeste doden en zwaargewonden geregistreerd, gevolgd door mei en augustus. Het meeste ongevallen zijn er dan weer in september en oktober.
De gevaarlijkste dag op onze wegen is zaterdag. Op vrijdag gebeuren er meer ongevallen. Volgens het BIVV heeft een en ander ermee te maken dat het aantal passagiers per auto tijdens het weekend hoger is.
Het instituut zal met de resultaten van het onderzoek rekening houden bij toekomstige preventiecampagnes.
Een interessante Nederlandse site over het ontstaan van koffie en thee , de tientallen verschillende variëteiten, het verbouwen van thee en koffie, de koffiebrandererij, de theepakker, hoe koffie of thee zetten, recepten en tal van andere links. Alles over koffie of thee ? Klik in het keuzevak hieronder.
Gezond door het leven met thee
De jongste twee jaar is de verkoop van vruchtenthee met de helft gestegen, omdat de consument ervan overtuigd is dat cafeïnevrije dranken gezonder zijn. Onderzoek heeft nochtans uitgewezen dat groene thee helpt beschermen tegen kanker, en dat zelfs de gewone zwarte thee uitstekend is voor hart en bloedvaten, terwijl tandartsen waarschuwen dat vruchtenthee niet altijd zo goed is voor de tanden. Nu ik heb geen tanden, tenzij mijn vals gebit. Dus mag ik de raad van de tandarts in de wind slaan. Hieronder een overzicht van mijn voorkeurthee's.
Groene thee Gemaakt van blaadjes van de Camellia sinensisplant, die ook de bais is voor zwarte thee. De blaadjes van thee zijn echter minder bewerkt dan die voor zwarte thee. Groene thee is zeer rijk aan antioxidanten en bevat methylxanthenen, een groep chemische stoffen die het metabolisme stimuleert en ervoor zorgt dat zowel bruin vet als geel vet sneller worden afgebroken. Groene thee is een uitstekende hulp bij vermageringskuren. Blijkt dat zwaarlijvige vrouwen die tijdens hun dieet groene thee drinken, drie keer sneller gewicht verliezen als vrouwen die geen groene thee drinken. Groene thee beschermt ook tegen Alzheimer en kanker, stimuleert het spijsverteringsstelsel, bevordert de productie van goede darmbacteriën en beschermt tegen hartziekten. Groene thee is tevens een van de zeldzame bronnen van vitamine K.
Zwarte thee Gemaakt van de gebrande blaadjes van de Camellia sinensisplant. Als U zwarte thee van goede kwaliteit drinkt (Orange Pekoe, Earl Grey, Darjeeling, Assam) zonder melk of suiker, is dit een gezonde, calorieloze drank die beschermt tegen hartziekten en de zieke van Alzheimer. Uit studies blijkt dat veel theedrinken beschermt tegen aandoeningen van de kransslagader. Iemand die dagelijks één kopje zwarte thee drinkt, ziet zijn kans op een hartaanval met 44% verminderen. Uit recent onderzoek blijkt dat drie koppen zwarte thee per dag het immuunsysteem versterkt en dus beschermt tegen verkoudheden en allerlei infecties. Zwarte thee bevat cafeïne : mensen met darmproblemen drinken er beter niet te veel van. Zwarte thee bevordert ook tandsteen.
Kamillethee Gemaakt van blaadjes en bloemen van de kamilleplant. Wordt traditioneel gebruik als een middel tegen verteringsproblemen, diarree en kolieken. Veel mensen drinken het om kalmer te worden en sneller in slaap te vallen. Kamille bevat een aantal actieve bestanddelen (zoals bv valeriaanzuur) die ontstekingsremmend, krampwerend en spierontspannend zijn.
Muntthee Gemaakt van blaadjes en bloeiende toppen van de pepermuntplant. Goed voor het spijsverteringsstelsel en bij darmproblemen, verlicht verkoudheden. Herboristen beweren dat muntthee migraine verlicht en de luchtwegen van astmalijders vrij kan maken. Uit onderzoek blijkt dat pepermunt verlichtend werkt bij het Prikkelbare Darm Syndroom en dat het darmspasmen kan verminderen. Na een zware maaltijd kan het misselijkheid en een overladen gevoel verhelpen.
Zoethoutthee Gemaakt van de wortels van zoethout. Vaak aan te raden bij maagzweren, keelpijn, hoesten en/of gynaecologische problemen (menopauze-klachten, onregelmatige menstruatie en menstruele krampen). Uit onderzoek blijkt dat zoethoutthee effectiever is bij de behandeling van maagzweren dan conventionele geneesmiddelen als het op een lege maag gedronken wordt. De beste resultaten krijgt U als U een zevental stukjes gedroogde zoethoutwortel in een theepot legt, in combinatie met twee lepeltjes groene of zwarte thee (voor 1l gekookt water) en dit 5 minuten laat trekken.
Oolongthee Oolong is een kruising tussen groene en zwarte thee. Net zoals groene thee, kan Oolong de warmteactiviteit of "thermogensis" in het lichaam versnellen. Ook wordt het vetverbrandingsproces bevordert. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt Oolongthee ook gebruikt om de spijsvertering te bevorderen, de lever gezond te houden en vetten die aan de aderwand blijven kleven, weg te spoelen. Oolongthee doet U ook vaker plassen.
De schoonheidsgeheimen van koffie
Koffie is het meest gegeerde drankje om helemaal wakker en fit te worden. Het zwarte goedje wint nog meer terrein nu ook de cosmetica-industrie er stilaan lucht van krijgt. Koffieprut werkt namelijk evengoed tegen cellulitis als een dure crème. Anti-cellulite Leg vooreerst een paar kranten op de vloer. Ga op de kranten staan en wrijf een kopje koffieprut gemengd met olijfolie over je sinaasappelhuidje. Wikkel de behandelde plaats goed in met plastic folie en wacht een aantal minuten. Doe het plastic weg en spoel de resten goed af met warm water. Wie resultaat wil, herhaalt deze procedure liefst twee keer per week. Goede tip: doe dit vooral niet in bad, de afloop raakt gegarandeerd verstopt. Oma Zelfs oma kent haar eigen schoonheidsgeheimen met koffie. Ruiken de handen naar uien of knoflook, neem wat koffiedik en wrijf er de handen goed mee in. Afspoelen met warm water en alle nare geurtjes zijn verdwenen.
Gek op een glanzende haardos? Zet een flinke pot espresso klaar, laat even afkoelen en spoel daarmee je haar. Na twintig minuten moet je het mengsel goed uitspoelen. Om niet als een wandelende koffiekan afgeschilderd te worden, lijkt het ons aangewezen de haardos nadien zachtjes te wassen met een lekker geurtje.
Elektronische belastingsbrief invullen in 9 stappen... Taxonweb voor Dummies
Wie dit jaar zijn papieren belastingsbrief wil invullen kan maar beter een snelcursus boekhouden gaan volgen. Want nu je de codes zelf moet opzoeken en invullen, wordt het al helemaal gekkenwerk. Experts verwachten dat meer Belgen - noodgedwongen - hun belastingen zullen invullen via Tax-on-Web. dit systeem bestaat al sinds 2003, maar de 'tokens' en 'TaxBoxen' schrikken nog altijd veel mensen af. Zo dienden vorig jaar slechts 300.000 burgers hun belastingsaangifte in via de computer. Hotnews probeert het jullie in 9 stappen uit te leggen.
Stap 1 Als u uw belastingsaangifte voor de eerste keer elektronisch invult, moet u zich registreren via www.taxonweb.be. Op de startpagina klikt u op 'Zich inschrijven', waarna u uw identitteitskaart-, rijksregister- en SIS-kaartnummer invult. Kies vervolgens een gebruikersnaam en een paswoord. Binnen de tien dagen krijgt u een 'token' (een kaartje met 24 persoonlijke codes) in de bus. Als u gehuwsd bent of wettelijk samenwoont, moeten beide partners dit doen. Een tweede mogelijkheid - die in de praktijk minder wordt toegepast - is inloggen met uw elktronische identiteitskaart, waarvoor u een kaartlezer en aangepaste software nodig heeft. die software kan u dwonloaden via www.eid.be. Maar pas op: u heeft dan wel een computer met een recent besturingssysteem nog. Als u dan ook nog eens uw pincode invult, kan u onmiddellijk aan de slag via stap 3.
Stap 2 Van zodra u uw 'token' ontvangen heeft, surft u naar www.bloggen.be/hotnews/ waar u de link naar www.taxonweb.be terugvindt. U klikt vervolgens op 'Login'. Klik vervolgens op 'Authentificatie via gebruikersnaam, paswoord en een Token'. Voer uw gebruikersnaam en paswoord in. Tik dan de code op uw 'token' over die overeenstemt met het gevraagde nummer (bv. 9 is VUZURA) en klik op 'Verzenden'. Aanvaard tot slot de algemene gebruikersvoorwaarden klik op 'Starten'.
Stap 3 Op de pagina 'TaxBox', de elektronische variant van uw belastingbrief, ziet u uw voornaam en naam verschijnen (en in geval van een gezamenlijke aangifte ook die van uw partner). Klik nu op 'Aangifte'
Stap 4 Op deze pagina vindt u uw 'Persoonlijke informatie', met onderaan het vak 'Bankrekening en telefoonnummer'. Vul de gegevens in en klik op 'Volgend vak'. Terwijl u de twaalf vakken doorloopt zal u merken dat alle codes - alsook heel wat gegevens - al op voorhand zijn ingevuld (loon, sociale zekerheidsbijdrage, pensioensparen, dienstenchèques..). Controleer deze gegevens en verbeter indien nodig. De gegevens die op papier worden aangeleverd, moet u zelf invullen . Als u een vak vergeet of fout invult, verschijnt er automatisch een rood uitroepteken. Via het 'toverstokje' krijgt u extra uitleg. Klik af en toe eens op 'Bewaren'. U weet per slot van rekening maar nooit dat u bepaalde informatie verliest. U kan ook kiezen voor 'Snelle invoering'. Het volstaat om de code en het overeenstemmende bedrag in te voeren en te klikken op 'Toevoegen'.
Stap 5 Uw belastingsbrief is nu ingevuld. Klik op 'Berekenen van belastingen' en u weet direct hoeveel u moet of mag betalen of hoeveel je binnen een termijn van meer dan een jaar gaat terugkrijgen.
Stap 6 Omdat uw belastingsaangifte niet meer op de briefvenbus moet, klikt u op 'Bevestigen voor verzending' en vervolgens op 'Onderschrijven' (twee keer in geval van gehuwden of wettelijk samenwonenden)
Stap 7 Op de startpagina verschijnt 'Uw aangifte is naar de FOD Financiën verstuurd'
Stap 8 Print uw belastinbrief via de link onder 'Documenten verstuurd naar de FOD Financiën'
Stap 9 tenslotte Klik op 'Logout' om af te sluiten.
De website is nu al bereikbaar, maar pas vanaf mei ook echt operationeel. De elektronische aangiften moeten - net als de brief - tegen uiterlijk 30 juni ingediend zijn. Wie nog met vragen zit, kan altijd bellen naar de helpdesk van Financiën op het numemr 02/5275757.
Het hooikoortsseizoen draait op volle toeren. Naast medicijnen zijn er een heleboel alternatieven die niezen, jeukende en waterige ogen kunnen voorkomen tijdens deze vervelende momenten. Hotnews bezorgt je tien middeltjes.
Medicijnen Er zijn veel medicijnen die de symptomen van hooikoorts kunnen minderen. Antihistamines worden het vaakst voorgeschreven, vroeger veroorzaakten deze duizeligheid. Maar de huidige versies hebben geen neveneffecten meer. Het gebruik van medicijnen tegen hooikoorts is heel effectief.
Honing Een studie uit 1995 bewees dat hooikoortspatiënten geen symptomen vertoonden bij het eten van honing met sporen van pollen in. Dit suggereert dat honing het lichaam minder gevoelig maakt aan pollen. Het lichaam gaat hier ook niet reageren en dit gaat op zijn beurt de symptomen verminderen. Volgens wetenschappers zou je het beste resultaat bekomen met honing die je rechtstreeks bij de imker koopt.
Netels Er is een studie dat gedroogde netelextract hooikoorts kan verhelpen. Maar deze is al wel 20 jaar oud, er zijn meer recente onderzoeken nodig om echt uitsluitend bewijs te geven. Er bestaan ook geen specifieke richtlijnen over hoeveel je ervan moet nemen. Maar er is wel degelijk bewijs dat netels een positief effect hebben op de verdedigingsmechanismen van het lichaam. Het vermindert de productie van chemische stoffen die aangemaakt bij allergische reacties. Maar het kan zeker geen kwaad om regelmatig netelthee te drinken of supplementen op basis van netel te nemen.
Zelfhypnose Zelfhypnose kan helpen bij hooikoorts, dat blijkt uit een studie uit 2005. De patiënten die tussen 2 en 5 sessies van zelfhypnose bijwoonden, hadden minder last van hooikoorts nadat ze de geleerde technieken tijdens twee hooikoortsseizoenen hadden uitgeoefend.
Vermijd pollen Je kunt vermijden dat pollen in je neus terecht komen door een crème in je neus aan te brengen zoals vaseline. Dit kan de symptomen van hooikoorts verminderen. Let er ook op dat je bijvoorbeeld de hond wast als hij lang in het gras gespeeld heeft.
Breng vaseline in je neus aan.
Capsaïcine Deze chemische stof wordt gehaald uit chilipepers. Normaal gezien wordt hij als spray aangebracht onder medisch toezicht. Patiënten die ermee behandeld worden, getuigen van een snel herstel en landurige effecten. Capsaïcine heeft invloed op specifieke cellen die signalen geven in het menselijke lichaam. Er is al heel wat onderzoek naar deze stof gebeurd en het blijkt dat het potentieel heeft om verschillende condities te behandelen, waaronder ook hooikoorts. Maar let wel op, onze neus is heel gevoelig? Het is dus geen idee om chilipoeder zo op te snuiven.
Groot hoefblad Extracten van het hoefblad worden regelmatig gebruikt in remedies voor hooikoorts. Er is bewijs dat dit heel effectief kan zijn, maar er is nog meer onderzoek nodig. Mat alle plantaardige behandelingen op basis van kruiden moet je voorzichtig zijn. Breng zeker je dokter of apotheker op de hoogte als je andere medicijnen neemt.
Acupunctuur Acupunctuur wordt vaak gebruikt om de symptomen van hooikoorts tegen te gaan. Maar duidelijk bewijs of dit echt werkt, is nog niet geleverd. Onderzoekers ontdekten dat het effectiever is wanneer je combineert met traditionele Chinese medicijnen. Je kunt zowel voor als tijdens het hooikoortsseizoen een behandeling volgen.
Acupunctuur
Uien Er is een bewijs dat de chemische stof quercetine, die je in vele voedingsmiddelen vindt, kan helpen om je te beschermen tegen hooikoorts. Je vindt deze stof in een hoge concentratie in uien. Er zijn geen nadelen bij het eten van veel uien, dus dit middeltje is zeker het proberen waard.
Veel uien eten kan de symptomen verminderen.
Vaccin In Groot-Brittannië kun je sinds dit jaar een vaccin tegen hooikoorts krijgen, ongeveer 8 weken voor de start van het seizoen. Het is momenteel nog niet duidelijk wanneer deze behandeling naar België komt.
Zot zijn doet geen zeer. Zat zijn daarentegen, de gevolgen voel je pas later. Over alcohol en het effect ervan op de gezondheid doen heel wat verhalen de ronde. Maar wat is er nu waar, en niet waar? Hotnews probeerde het voor jullie te achterhalen.
Is wijn goed voor de lijn? Op voorwaarde dat het bij één glaasje wijn per dag blijft, zou wijn in zekere mate helpen om een bepaald gewicht te bereiken of zelfs wat af te vallen. Alcohol zou immers calorieën helpen verbranden. Bovendien bevatten alcoholische drankjes minder calorieën, vetten en suikers dan niet-alcoholische drankjes. Al blijft het ook opletten: alcohol verzacht de weerstand en de grenzen, waardoor je je minder goed aan je limieten houdt.
Verouderen door alcohol? Niet door de alcohol zelf, maar wél door wat er bij (of na) de alcohol geserveerd wordt. Nacho's, nootjes of een pitta in de vroege uurtjes: niet goed voor lijn, lichaam én huid. Voeg daarbij de sigarettenrook, al dan niet van jezelf, en het is geen wonder dat je sneller rimpels krijgt en je huid er niet gezond uitziet. Alcohol dehydrateert ook, wat de huid niet vooruit helpt.
Meer of minder energie met alcohol? Alcohol zou geen effect mogen hebben op je energieniveau. Als je veel sport, kan je wel sneller vocht nodig hebben omdat alcohol dehydrateert. Dat kan je een vermoeid gevoel geven, zodat je de volgende keer minder zin hebt om te sporten. Hou er ook rekening mee dat het zes uur duurt vooraleer alcohol afgebroken is in het lichaam. Een lichaam met sporten van alcohol kan minder aan.
Risico op alcoholisme? Merk je dat je drankgebruik stijgt naarmate er meer in het leven tegenvalt? Heb je familieleden die alcoholist zijn? Of heb je het gevoel dat je je in een gevarenzone bevindt? Dan is het geen slecht idee om contact op te nemen met een dokter of psycholoog.
Positieve effecten op gezondheid Een matig gebruik van alcohol (een glas per dag) kan het risico op dementie, hartziekten, diabetes en bepaalde kankers verminderen. Ook het niveau van de goede cholesterol wordt verhoogd, en die van de slechte verlaagd. Ook de bloeddruk daalt.
Trop is teveel Maar alcohol wordt vaak niét met mate gebruikt - en dan zijn er reële gevaren voor de gezondheid. Grotere kans op ongevallen, vallen en verwondingen. Vanaf zeven drankjes per week worden ook de botten brozer en verhoogt de kans op borstkanker en baarmoederhalskanker.
Niet drinken En wat als je niet drinkt, loop je dan al die positieve effecten mis? Ja en nee. Als je gezond leeft, is het risico op zware ziekten sowieso al klein. Of je dan een glaasje wijn drinkt per dag of niet, zal geen bijkomend positief effect hebben. Voldoende fruit, groenten en granen, 2 liter water per dag en voldoende beweging zijn al een goed begin. Wil je toch graag alcohol, hou het dan bij een glaasje per dag of niet meer dan zeven per week.
Ook al sneuvelen de jongste jaren alsmaar meer warmterecords in West-Europa, er even tussenuit trekken naar Zuiderse oorden "avant que l'été commence" moest kunnen.
De terrasjes zijn er immers al sinds een tijdje aan het opwarmen.
Het Hotnews-team ging bijgevolg op zoek naar de 10 warmste "pré-summer"-paradijsjes in het Zuiden en waarempel : het was er heerlijk vertoeven.
A hot summerdrink, the most beautiful beachbabes and a lot of sunshine everywhere we came. Hotnews with a big smile. Je zou voor minder. Lekker relaxen. En terugkeren, daar had het team echt geen zin in.
Het zuiden van Tenerife en Gran Canaria haalt al makkelijk meer 25 graden. De kans op regen op Tenerife lijkt wel voorgoed verdwenen . De zon presteert vanaf nu voltijds tot diep in het najaar.. In het noorden van beide eilanden kan het evenwel nog af en toe eens miezelen, maar da's peanuts.
2. Sevilla 30°
Een citytrip maken in deze prille zomer om al de terrasjes kunnen af te schuimen. Dat is goed mogelijk in Sevilla. Deze Andalusische stad mag dan wel overdag continu in de zon baden en flirten met vaak meer dan 30 graden, het is er altijd feest. En overal. De meest onnozele reden kan genoeg zijn om te feesten. En als het effe kan, dan feest Hotnews natuurlijk mee.
3. Algarve 30°
De warmste kant van Portugal is Algarve in het diepe zuiden. Gemiddeld worden hier gemiddeld 3.000 zonuren gemeten. Daar kan onze Belgische kust een punt aan zuigen, alhoewel ... je weet maar nooit met al die klimaatswijzigingen van tegenwoordig. In Algarve kan je nu al genieten van een staalblauwe lucht en temperaturen van circa 30 graden. In de binnenstad van Faro kan je momenteel de ooievaars op hun nesten gaan bewonderen, maar eigenlijk hoef je daar niet zo ver voor te gaan ; in Planckendael kan dat ook.
4. Málaga 32°
Spanje heeft van alle Zuid-Europese landen de lekkerste temperaturen in de "pré-summer" en daar hoort ook de Picassostad Málaga bij. De Malagueños flaneren op de winkelboulevards zoals Calle Marquès de Larios en zoeken van 's ochtends al een terrasje op in de historische binnenstad, zodat er voor menig toerist geen plekje vrij is.
5. Cyprus 26°
Op Cyprus begint de zomer al heel vroeg en staat alles snel in bloei, al kan dat nog gepaard gaan met een mindere dag of zelfs een kort hevig onweer. Voor wie het allemaal te warm vindt, is er het Troodosgebergte in het binnenland een uitvalsbasis, maar aan de kust is het stukken beter want daar kan je genieten van een frisse cocktail op een zalig terras.
6. Sicilië 30°
Het grootste eiland in de Middellandse Zee ligt voor de zuidelijkste punt van het Italiaanse land en het dichtst bij Afrika. Daarom kan je hier al vroeg in het jaar genieten van droge en bijwijlen zomerse dagen.
7.Kreta 28°
Zelfs in de zomer kan het op Kreta bewolkt zijn en kan er een verkoelende wind waaien uit de Egeïsche Zee, maar de zuidelijke kust is al sinds de lente gezegend met z'n naturistenstrandjes onder een uitgeklaarde hemel met hoogstaande zon.
8.Malta 27°
Het eiland Malta is op zijn mooist in de lente, maar in de zomer wordt alles wat groen en fleurig was onverbiddelijk dor en droog. Laat er dus geen gras over groeien, neem die last-minute aanbieding aan, pak je rugzak en trek het eiland rond.
9. Monaco 28° à l'ombre
Verblijf je regelmatig aan de Middellandse-Zeekust, dan weet je dat je rekening dient houden met de mistral, een koude wind die het doorgaans aangename weer in de war kan sturen. En toch lopen al sinds weken in de buurt van Nice en Saint-Tropez de eerste blote zonnekloppers rond, cocktail in de hand, geweer in aanslag. Maniakken noemt men zo'n soort. Voor info : Onze Hotnews-adonissen horen daar niet bij !
10.Corsica 25° Op Corsica is de lente aangenaam zacht, de zomer broeierig heet, tenzij je de voorkeur geeft aan trektochten in de hoge bergen die voor afkoeling zorgen. Maar doorgaans is het zeer aangenaam vertoeven op dit zonovergoten eiland en zijn unieke natuur.
Beter voorkomen dan .... 
Breng vaseline in je neus aan.
Veel uien eten kan de symptomen verminderen.
