Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
10-03-2009
No more sex ?
Vier Britten op tien zou seks opgeven om 100 jaar te worden
Veertig procent van de Britten zou bereid zijn om seks op te geven als ze daarmee honderd jaar oud zouden worden. Dat staat in een peiling die vandaag gepubliceerd wordt.
Vrouwen zijn meer dan mannen bereid tot een dergelijk offer: 48 % tegenover 31 % van de mannen, wat normaal is, want zeg nu eens eerlijk : wat heeft een Britse man buiten "beer & football" ?
Toch zijn er grenzen aan wat men wenst op te geven: 94 % van de ondervraagden wil vrienden en familie niet opgeven ; 74 % zou ook het geld niet opgeven voor zo'n lang leven. Twee derden van de geïnterviewden verkiest een lang, deugdzaam leven boven een losbandig kort leven.
Bij de Vlamingen is het toch even anders. Heb ik gelijk of heb ik gelijk ?
Seks onder de douche populair bij jongeren
Seks onder de douche is voor jongeren een vaak voorkomende bezigheid. Dat blijkt uit een onderzoek van sanitairbedrijf Grohe. Vijftigplussers maken geregeld schoon tijdens het douchen. Voor beide groepen is nadenken iets wat ze het meest doen tijdens het douchen.
Vrouwen denken dan vooral aan uiterlijk en gewicht, mannen richten hun gedachten onder de douche op vrouwen en hobby's.
Verder zijn scheren, het zingen van liedjes en tandenpoetsen populaire bezigheden tijdens het douchen. Wat tijd betreft blijkt uit het onderzoek dat jongeren gemiddeld twee minuten langer onder de douche staan dan vijftigplussers.
Iedereen is wel eens neerslachtig of gedeprimeerd. Als het gevoel van somberheid echter langer dan twee weken aanhoudt en niets die somberheid en lusteloosheid lijkt te kunnen opheffen, spreken we van een depressie.
Naast somberheid en het niet meer kunnen genieten van plezierige dingen, wordt een depressie vaak vergezeld van andere klachten, zoals slaapproblemen, vermoeidheid, verminderde of juist vermeerderde eetlust, angst, concentratieproblemen en een slecht zelfbeeld of schuldgevoel dat soms uitloopt op de gedachte "was ik maar dood". Depressieve mensen kunnen erg prikkelbaar zijn, maar ze kunnen ook juist teruggetrokken zijn, traag en tot weinig in staat.
Wie krijgt het?
Een depressie kan op alle leeftijden voorkomen. Bij kinderen en jongeren kan een depressie zich uiten als gedrags- en leerproblemen, bij ouderen kunnen geheugenproblemen op de voorgrond staan en wordt een depressie gauw verward met dementie.
Waardoor komt het?
In de meeste gevallen is het niet mogelijk één oorzaak aan te geven van een depressie. Bijna altijd gaat het om een combinatie van psychische, biologische en sociale factoren. Vaak treedt een depressie op als reactie op een nare ervaring of een verdrietige gebeurtenis. Zonder behandeling kan een depressie na enkele weken weer overgaan, maar soms ook vele maanden of zelfs jaren voortduren.
Wat kan u zelf doen?
Er is een aantal dingen die u zelf kan doen om te herstellen van een depressie of om te voorkomen dat de klachten erger worden. Probeer uit te zoeken of uw depressie een reactie is op een gebeurtenis of probleem:
Blijf er niet alleen mee zitten. Neem iemand in vertrouwen en praat erover. Uw partner of een goede vriend(in), een collega waar u vertrouwelijk mee omgaat, een leraar waar je je goed bij voelt.
Ga op een normale tijd naar bed en sta op een normale tijd op;
Neem voldoende lichaamsbeweging en zoek afleiding in ontspannende activiteiten;
Zoek geen troost in alcohol of andere drugs;
Stel beslissingen uit die vergaande gevolgen hebben, zoals verhuizen of scheiden.
En als het niet beter wordt?
Komt u er niet uit, spreek dan uw huisarts aan. Hij kan u zelf een begeleiding aanbieden of doorverwijzen naar een therapeut. Soms zullen ondersteunende medicijnen antidepressiva - nodig zijn. Een depressie is in de meeste gevallen goed te behandelen door een combinatie van medicijnen en gespreks- of psychotherapie.
Andere vormen van behandeling zijn: looptherapie, lichttherapie (speciaal bij winterdepressies), lichaamsgerichte therapie en creatieve therapie.
Als u heel erg veel last hebt kan de huisarts u voorstellen om u tijdelijk te laten opnemen om tot rust te komen en intensief begeleid te worden.
Weg met taboe op depressies
Depressies zijn tot onze samenleving gaan behoren zoals verkeersongevallen en luchtvervuiling. Ze zijn een onontkoombaar onderdeel van onze haasteconomie en de donkere zijde van ons krampachtig zoeken naar succes en geluk. Depressies zijn voor de 21ste eeuw aan het worden wat de pest was voor de Middeleeuwen: ze treffen iedereen zonder onderscheid en nog wel op een schaal die niet anders dan een epidemie genoemd kan worden.
In België is de pijngrens alvast al enige tijd ver overschreden. Depressies zijn de belangrijkste reden geworden voor arbeidsongeschiktheid en kosten de ziekteverzekering op die manier veel geld. Ook het aantal zelfmoorden, de ultieme uiting van psychische nood, blijft op een angstwekkend hoog peil. En nu blijkt, niet verwonderlijk, dat ook onze jongeren aangetast zijn.
De oorzaken van de epidemie van depressies zijn zo complex dat ze niet zomaar uit de wereld te helpen zijn. In de ideale wereld, waarin iedereen realistische verwachtingen heeft en alle kansen krijgt om die te verwezenlijken, zullen er allicht minder mensen aan een depressie lijden, maar die wereld is veraf.
Mensen worden nu eenmaal opzijgeschoven op hun werk, werken zich te pletter voor hun gezin of worden geconfronteerd met een scheiding of overlijden. Je kunt daartegen revolteren, maar er weinig tegen doen. Het gebeurt, is het gevolg van de manier waarop onze samenleving is georganiseerd, het zit in iemands aard of in onze waarden.
Er is wel één onderdeel in het proces dat depressie veroorzaakt, waar we wel op korte termijn kunnen aan werken, en dat is de manier waarop we met depressies omgaan. Vandaag is een depressie vaak nog een taboe waar op fluisterende toon over wordt gepraat. Een depressie wordt als een teken van zwakte gezien, is iets waarover mensen zich schamen.
Totaal verkeerd is dat. Depressie is een ziekte, zoals vernauwde kransslagaders en oprispend maagzuur dat zijn, en kan met geneesmiddelen en vooral met de juiste psychologische begeleiding genezen worden. We moeten het taboe durven laten vallen. Alleen als mensen erover durven te praten, zullen depressies tijdig opgespoord en behandeld worden.
Steeds meer depressies
Steeds meer mensen krijgen een depressie. Vandaag al bijna één op de vijf. Het kan ons allemaal overkomen. Het is geen zwakte. Toch blijven we het angstvallig verzwijgen. ,,Praat erover'' is het eensluidende advies van de mannen en vrouwen die in deze reeks van vijf afleveringen het taboe doorbreken terwijl wetenschappers uitleggen wat een depressie is.
9 symptomen van een depressie
1. Depressieve stemming 2. Verlies van interesse of plezier 3. Gewichtsverlies/-toename 4. Te veel of te weinig slapen 5. Psychomotorische gejaagdheid of vertraging 6. Moeheid of verlies aan energie 7. Schuldgevoelens/geen zelfrespect 8. Concentratieproblemen 9. Zelfmoordgedachten.
Bij 5 tot 6 symptomen : lichte depressie
7 symptomen : matige depressie
8 tot 9 symptomen : ernstige depressie
Zeker vijf symptomen, waarvan 1 en 2 obligaat, moeten minstens veertien dagen aanwezig zijn. De persoon is ernstig verstoord in zijn sociaal, familiaal en professioneel leven.
Aurikel of primula auricula. Grote foto: het vochtminnende lenteklokje.
Delosperma.
Dianthus.
Gentiaan.
Er bestaan nogal wat vooroordelen over bergplanten. Ze zouden hier moeilijk te kweken zijn, te bescheiden bloeien en niet passen in onze huidige tuinen. Maar een nieuwe, kleurrijke en opvallende generatie makkelijke en onderhoudsarme rotsplanten komt eraan.
Berg- of rots planten groeien boven de boomlijn, in alle bergachtige gebieden van de wereld. Heel typisch is hun gedrongen groeiwijze, die hen moet beschermen tegen wind, kou en sneeuw. De meest bekende zijn edelweiss, gentiaan en het alpenklokje. Onder rotsplanten verstaan we ook andere kleine, al dan niet winterharde planten, die groeien op en tussen rotsen en puin of in kalkrijke, arme grond, vertelt Cathy Portier van de gelijknamige alpenplantenkwekerij. In ons assortiment vind je bijvoorbeeld ook vaste lage planten als floxen, anjers en geraniums, lage heesters, kleine bomen, dwergconiferen, bollen en knollen.
Droge voeten Dat je voor deze planten een heuse rotstuin moet aanleggen, is helemaal achterhaald. Rotsplanten hebben het ook prima naar hun zin op een zit- of stapelmuurtje, in een pot, een oude trog of arduinen bak. In de nieuwe buitenkamers, waar we meer willen genieten en minder tuinieren, passen rotsplanten perfect. Je kunt ze tussen de kieren van de terrastegels planten of losjes in het grindpad. Vooral groenblijvende soorten zoals het mosachtige Scleranthus uniflorus en Alchemilla faeroensis staan daar het mooist.
Voor een eerste kennismaking met rotsplanten zou ik gentiaan (Gentiana acaulis) willen aanraden, die in de lente én in de herfst bloeit. Edelweiss is natuurlijk altijd een topper voor een kalkrijke plek. De laagblijvende en makkelijke Geranium cinereum 'Ballerina' en 'Purple Pillow' bloeien heerlijk lang. De winterharde Fuchsia magellanica var. pumila, een ministruikje van zo'n 40 cm hoog, is dan weer een topper voor de herfst.
Hou je van blauwe tinten, dan zijn Sisyrinchium 'E.K.Balls' (paars) en 'Californian Skies' (lichtblauw) een aanrader. Ook bij een mediterrane sfeer passen rotsplanten perfect, zoals het bodembedekkertje Delosperma, met vrolijke gele, witte of fuchsia bloempjes. Wie een zentuin of moderne keientuin bij z'n woning heeft, kan er de kussenvormende Dianthus gratianopolitanus 'Emmen' in planten, een blikvanger met prachtig dieprode anjertjes.
Graag hoog De meeste rotsplanten willen droge voeten in de winter. Meng de bodem met puin of steenafval en eventueel wat rijnzand. Wil je je planten in een pot houden, vul die dan voor de helft met potscherven of Argex-korrels en vul aan met een mengeling van gewone potaarde en grind of rijnzand. Als startbemesting is bloed- en beendermeel ideaal, weet Cathy uit ervaring. Leg tussen je planten enkele maanrotsen of spaghettistenen en bedek de rest met een laagje grind van 1 à 2 cm. Zo kan het overtollige vocht makkelijker weg, maakt onkruid geen kans en blijft de bodem toch voldoende vochtig bij lange droogteperiodes."
Kussentjes om te aaien Nogal wat rotsplantjes hebben een hoge aaibaarheidsfactor. Sommige vormen echte kussentjes of matjes, waar je automatisch even over wil wrijven, zoals lijmkruid (Silene acaulis 'Frances') en vergeet-mij-nietjes (Myosotis pulvinaris). Je hebt er ook die heerlijk geuren, verklapt Cathy. Het vrolijke ministruikje Polygala chamaebuxus var. grandiflora, met z'n kleurrijke vleugelbloempjes is er zo eentje. Of kruipmunt (Mentha requienii) of Viola 'Rebecca', een van m'n favorieten.
Het bloemeneiland Madeira is op zijn mooist in de lente, maar de zon kan het nog wel eens laten afweten. Daar is nu een oplossing voor : wellness. Steeds meer hotels zetten hoog in op spa's en gezondheidsbehandelingen. Op het kleine zustereiland Porto Santo kan je nu al een heilzame zandtherapie volgen.
Madeira mag dan vooral tijdens de zomer in trek zijn bij toeristen, toch heeft het eiland ook tijdens de andere seizoenen flink wat te bieden. Een echte winter kent het Portugese stipje niet, het microklimaat zorgt er altijd voor een temperatuur van om en bij 20 graden. Ideaal voor natuurwandelingen langs levadas, de antieke irrigatiekanalen die zich over het hele eiland uitstrekken..
Massages bij minder weer Bij minder goed weer voorzien de Portugezen nu een alternatief: een bezoekje aan een van de tientallen wellnesscentra op het eiland. Via heel wat hotels kan je in de Vila Porto Mare Spa terecht voor zowat elke behandeling die je je kan inbeelden. Van thalassotherapie met zeewater en zeewier, over aromatherapie en bodywraps tot geothermische massages met warme en koude stenen. Wie het liever simpeler houdt, opteert gewoon voor een ontspannende massage, een schoonheidsbehandeling of een saunabezoek. En terwijl je wacht op je afspraak, duik je gewoon even in een van dezwembaden of jacuzzi's die grenzen aan de spa. Zo kan je de volgende dag weer helemaal opgeknapt de natuur intrekken, want daar is het in Madeira om te doen.
Zand van Porto Santo Op het eiland Porto Santo, amper een kwartier vliegen van Funchal, gaat het kwik vanaf april fiks de hoogte in. Verwacht van het paradijselijke eilandje geen bruisend uitgaansleven of musea, maar een natuurpracht die amper onder moet doen voor zijn groten broer. En vooral: een strand, het enige wat er op Madeira met zijn rotskusten ontbreekt. Niet alleen het strand, maar vooral zijn zand is de troefkaart van Porto Santo. Studies bewezen dat het lichte zand, dat zich 9 kilometer uitstrekt langs de kustlijn, een heilzame werking heeft. Inwoners gaar er prat op dat het met zijn unieke samenstelling tekorten aan mineralen weer kan aanvullen en verzachtend werkt bij reuma en artritis. Bij een zandtherapie begin je telkens met een bad in verwarmd en gezuiverd zand waarna je vrij kan beschikken over de fitness- of massageruimte, enkele zwembaden en de hamam. Liever een luchte scheppen? Geen probleem, de zee ligt op een boogscheut van het wellnesscentrum. Ook met kinderen Wie uit is op wellness en ontspanning, maar ook aan de kinderen moet denken, kan voor het vijfsterrenhotel 'Pestana Porto Santo Beach Resort & Spa' kiezen. Normaal maakt Hotnews geen reclame voor hotels in het buitenland, maar laat dit een uitzondering zijn. Het is er uitstekend verblijven voor wie tijd wil doorbrengen met de kinderen aan het strand, maar ook een moment voor zichzelf wil in de spa. De hele dag is er kinderanimatie, dus je kan ze met een gerust hart achterlaten als je nageniet van een massage of Turks ad in het binnenzwembad. Overigens het enige zwembad van het hotel, waa kinderen onder veertien vanaf één uur niet meer mogen komen. En in de binnentuin met zijn waterpartijen in combinatie met het ruisen van de zee en uitzicht op de bergen, kan je niet anders dan wegromen en overschakelen naar een minder gejaagd, zuiders levensritme.
Praktische reisinformatie Madeira
HOE ERHEEN: TAP Portugal biedt vier dagelijkse vluchten naar Funchal, drie via Lissabon en één via Porto (www.flytap.com ) In 3hr50 ben je er rechtstreeks op maandag, vrijdag en zaterdag vanuit Brussel.
WEER : Prachtig lenteweer met ca 18° aan zee, maar hou er rekenng mee dat regen en koelte in het binnenland kunnen voorkomen. 's Zomers warm maar vaak vochtig.
Hoe maak je je partner duidelijk dat je hem/haar écht graag ziet, zonder dat nog eens met die clichéwoordjes te moeten zeggen? Simpel: toon het. Wij, specialisten van Hotnews, menen dat het zelfs beter is je liefde te tonen dan het te zeggen.
Mannen hebben wel genoeg kleffe films gezien om te weten wanneer ze 'ik hou van jou' moeten zeggen, maar dat is niet altijd de uiting van hoe ze zich voelen. Mannen zijn sowieso actiegericht, dus liefde tónen is voor hen veel natuurlijker én oprechter. Hoe doe je dat dan?
1) Zeg het met bloemen Cliché jazeker, en een goedkope oplossing na een kletterende ruzie. Maar op een zonnige zondagochtend, 'ter verjaring' van jullie 30ste maand samen of zoiets geks en zéker op het onverwachts is een bos bloemen een mooi geschenk. Durf te kiezen voor kleuren of de lievelingsbloemen van je partner in plaats van de obligate rozen. Ziet ze liever orchideeën, koop dan orchideeën. 2) Gebruik voeding Het hoeft niet meteen een driegangendiner te zijn, maar alvast aan het avondeten beginnen is al een mooie verrassing. Koekjes bakken (met liefdesboodschappen), of berichtjes nalaten op pannekoeken of toast zijn ook een leuke verrassing. Ook kan je een spiegelei of omelet bakken in een hartjespan, of met een koekjesvorm figuurtjes uit brood halen. Letterkoekjes of -snoepjes kunnen in deze ook zeer handig zijn. Kleine gebaren, grote boodschappen. 3) Schrijf het op ... een kaartje, een bedampte spiegel (of ruit), (een spoor van) post-its, al dan niet in de lunchbox: het hoeven geen ellenlange gedichten te zijn om de boodschap duidelijk te maken. Korte mailtjes of sms'jes door de dag met suggesties voor wat jullie die avond kunnen doen, maken de boel ook al wat pittiger.
4) Doe iets liefs Plooi de was, neem zijn/haar favoriete serie op, dek de tafel of sta mee (vroeg) op, ook als dat niet hoeft om te helpen met de kinderen. Ook een goed idee: beloon je partner (een knuffel, een kus!) voor de zaken die hij doet zonder dat je het hebt moeten vragen. 5) Praat positief Okee, iedereen moet wel eens stoom aflaten over zijn/haar partner. Maar doe ook eens het omgekeerde: praat over de dingen die hij/zij goéd doet met je vriendinnen. Een beetje opschepperij, misschien, maar het helpt jouw waardering ook vooruit. Opgelet met vriendinnen die door een scheiding gaan of net ontrouw hebben ontdekt! 6) Pure verleiding Verras hem in je nieuwe lingeriesetje, of leg pijltjes (op papier, post-its of met koekjes) op de grond die leiden naar jullie slaapkamer. Ook een suggestie: teken met lipstick of eyeliner een pijl van jouw navel naar beneden.
Van alle verzekeringen is de familiale verzekering wellicht de minst goed begrepen. Consumenten denken vaak dat die 101 zaken dekt, maar dat is niet altijd het geval. Maak kennis met de familiale verzekering via Hotnews
Waarschijnlijk herinnert U zich het tragische ongeval in Wetteren begin 2007. Twee vaders kwamen om het leven onder een ingestorte gevel. Beide mannen hielpen een handje op de bouwwerf van hun zoon en dochter. Het drama dreigde meteen een vette kluif te worden voor de verzekeraars van de betrokken bouwheer, architect en aannemer. Sommigen opperden dat de familiale verzekering wel zou tussenkomen. Helaas, dit was een hardnekkig misverstand. En vaak komt men pas tot deze ontnuchterende vaststelling als het te laat is.
Ter herinnering De familiale verzekering dekt in eerste instantie de schade - lichamelijk of materieel - die U of een van uw gezinsleden aan iemand anders toebrengt. Een klassiek voorbeeld : uw zoon of dochter fietst op de stoep, verliest zijn of haar evenwicht en beschadigt een geparkeerde wagen. Of U maakt een uitstapje onder vrienden met de fiets en rijdt een van uw vrienden aan waardoor die ten val komt en zijn sleutelbeen breekt. Of uw zoontje loopt zijn voetbal achterna op straat, waardoor een wagen plots moet uitwijken en een ongeval veroorzaakt. Of U bezoekt een antiekbeurs en U stoot per ongeluk een vaas om. Of uw rottweiler bijt het hondje van de buren en die wond moet door de dierenarts verzorgd worden. In al deze gevallen komt de familiale verzekering tussen. Sleutelbegrip bij de werking van deze verzekering is immers schuld.
Extra polis Indien U familieleden of vrienden klusjes laat opknappen aan uw huis en U zeker wil zijn dat U gedekt bent indien hen iets zou overkomen, dan moet U expliciet een andere verzekering nemen. Dat iemand U komt helpen en een letsel oploopt, bewijst immers nog niet dat U daar schuld aan heeft. Een mogelijkheid is bv de tijdelijke persoonlijke verzekering. Enkele verzekeringsmaatschappijen bieden tegenwoordig een dergelijke polis aan. Deze polis dekt het risico dat U loopt als Uzelfeen activiteit uitvoert met een ietwat gevaarlijker trekje zoals herstelwerken aan je dak. Ook vrienden en familieleden die een handje toesteken, kunnen probleemloos verzekerd worden via deze polis. Alleen moet U dat wel op voorhand melden zodat ze in de polis kunnen worden opgenomen.
Andere tijdelijke verzekering Andere verzekeringsmaatschappijen bieden dan weer een polis tijdelijke bouwwerken aan. Het principe is identiek aan dat van de tijdelijke persoonlijke verzekering. Ook hier zijn de personen die komen helpen bij verbouwingswerken gedekt. De waarborgen gaan van medische kosten bij een ongeval over een vergoeding voor blijvende invaliditeit tot het uitbetalen van een som bij overlijden. Een soort extra ongevallenverzekering als het ware.
Weet wel : als één van uw helpers ten val komt omdat U die persoon bv een gammele ladder gegeven hebt, dan kan de familiale verzekering wel tussenkomen.
Het vaststellen van de premie is in al deze gevallen zuiver maatwerk. Er zijn immers verscheidene parameters die een rol spelen, zoals de leeftijd van de persoon die een handje komt toesteken, de aard van de werken en de duur van deze. Alle variabelen hebben een grote invloed op de uiteindelijke premie. Eén ding is zeker : een dergelijke verzekering is gewoon een must indien vrienden of kennissen een vriendelijk gebaar doen en U ter hulp schieten.
Twintig Europese meteorologische diensten hebben de handen in elkaar geslagen om sneller te kunnen waarschuwen in geval van noodweer. Alle informatie over het Europese weer komt op één website terecht - www.meteoalarm.eu - die exclusief bij Hotnews als site van de week werd gekozen.
De website wordt iedere minuut aangepast en het is de bedoeling voor Europa één informatiebron uit te bouwen die ten minste 24 tot 48 uur op voorhand waarschuwt voor hittegolven, sneeuwstormen, felle onweders, mist, sneeuw en ijs, lawines, zware regelval, windstoten, overstromingsgevaar door rivieren, e.d. Er wordt daarbij gebruikt gemaakt van kleurencodes. - groen staat uiteraard voor veilig - geel, oranje en rood staan voor extreme weersituaties.
Iedere nationale weerdienst is verantwoordelijk voor het invoeren van de gegevens van het eigen land, maar het geheel van de informatie wordt beheerd door - nee niet door Hotnews - maar door de Oostenrijkse weerdienst ZAMG. De site zal ook voorgesteld worden op een studiedag van de WMO en WMO staat voor World Meteorological Organisation, de VN organisatie die gespecialiseerd is in weer, klimaat en het water op aarde.
De site verwittigt helaas niet wanneer Hotnews zijn informatie aanpast, maar als jullie Hotnews als startpagina instellen, dan blijven jullie hoedanook op de hoogte van alle special items.
www.meteoalarm.eu - site van de week - zie ook linkerkolom onder WEERALARM
Waarom lijken mensen mooier als je een glas gedronken hebt ?
Hoe meer je drinkt, hoe mooier de mensen rondom je lijken. Die toogwijsheid is nu ook door wetenschappers aan een universiteit in Manchester in een wiskundige formule gegoten. Maar volgens de onderzoekers is de hoeveelheid alcohol echter maar één factor van het fenomeen. Ook de belichting en de 'rokerigheid' van de plaats waar je je bevindt ,dhet gezichtsvermogen van de drinker en de afstand tussen kijker en bekeken persoon, spelen een rol. Levert de vergelijking (zie grafiek) een score op minder dan 1, dan is er hoegenaamd geen effect. Is het resultaat tussen 1 en 50, dan lijkt een onaantrekkelijk persoon 'minder lelijk', tussen 51 en 100 is die 'knap' en boven de 100 lijkt zelfs een lelijk persoon een 'supermodel'.
(An)² * µ (s+1) X = --------------------- V L * (Vo)²
waarbij : An = aantal geconsumeerde eenheden alcohol S = rokerigheid van het lokaal (met een score van 0 voor zuivere lucht tot 10 voor extreem rokerig) L = belichting van de bekeken persoon (uitgedrukt in candela per m², waarbij 1 = volledig donker, 150 = normale belichting) V = vierkantswortel Vo = gezichtsvermogen van de kijker (6/6 is normaal, 6/12 is net voldoende om nog deftig te rijden) µ = afstand tot de bekeken persoon (tussen de 0,5 en 3 meter)
Reken nu maar, je zal zelf tot de vaststelling komen waarom je die dag gekozen hebt voor die collega, die vriendin of wie weet je eigen vrouw.
Trainen voor een achterwerk om "U" tegen te zeggen
Wil je net zon strak kontje als Kylie Minogue, dan moet er getraind worden. Inderdaad, het is zó dat enkel hard werk en doorzetting een mooi eindresultaat kan opleveren. Op de billen op te lichten, moeten verschillende spieren opgewarmd worden. Hotnews begeleidt je in dit item als een persoonlijke coach of de 3 meest doeltreffende tips van een kenner ...
Oefening 1
Optimaal voor de zijkant van het achterste, net als de binnen- en buitenkant van de dijen. Zet beide voeten samen, hou een licht gewicht in elk hand. Plaats de linkervoet zijwaarts, zorg dat de tenen van beide voeten naar voren wijzen. Buk en raak de vloer met de gewichtjes, elk aan een kant van de rechtvoet. Hou rechterknie op één lijn (tenen moeten nog zichtbaar zijn) met een rechte rug. Sta recht, kom terug naar de beginpositie en doe hetzelfde met de linkerkant. Oefening 2
Sterkt alle spieren in het achterwerk en de zijdelingse spieren in je middel. Zet de voeten parallel op de grond, met een licht gewicht in elk hand. Linkervoet naar achter. Draai met je bovenlichaam naar links en draai de rechtervoet naar links, zodat deze nu vooruit steekt. Breng de gewichtjes langzaam naar de vloer over het linkerbeen. Draai terug naar het midden en herhaal het met het andere been. Oefening 3
Plaats beide voeten naast elkaar, hou opnieuw gewichtjes in elke hand. Zet de rechtervoet naar voren. Tracht met beide gewichtjes de grond te raken voor de rechtervoet. Hou de rechterknie mooi in lijn en de heupen naar omhoog. Het lichaamsgewicht rust nu voornamelijk op de voorste voet. Duw de rechtervoet omhoog en kom terug in de beginpositie. Verwissel de benen en herhaal met de linkervoet.
De ramp met de 'Herald of Free Enterprise' 6 maart 1987, Zeebrugge
De veerbootdienst over het Kanaal was zelfs voor de opening van de Kanaaltunnel een zeer concurrentiegevoelige zaak. Townsend Thoresen, één van de grote operators, nam de P&0 groep over in april 1987 en verkreeg een aantal autoveerboten, waaronder de Herald of Free Enterprise, als deel van de overname.
Rij-op-Rij-af veerboten vervoeren bussen, opleggers en auto over het Kanaal en zijn uitgerust met grote deuren, zowel aan de boeg als aan de achterkant, om zo snel mogelijk te kunnen laden en lossen. Een snelle omkeer is van levensbelang voor de winstgevendheid. Normaal gesproken voer de Herald of Free Enterprise tussen Dover en Calais, maar hij werd begin maart overgeplaatst naar Zeebrugge om de plaats van een andere veerboot in te nemen.
Op 6 maart verliet de Herald of Free Enterprise Dover om 11.30 uur. De oversteek, die probleemloos verliep, was laat in de middag volbracht. Het was de bedoeling om twee uur in Zeebrugge te blijven om passagiers en voertuigen te laden.
Een kikvorsman in een rubberbootje inspecteerd de open boeg van de gekapseisde veerboot Herald of Free Enterprise. Netten over de opening voorkwamen dat er iets uit het schip wegspoelde.
De Herald of Free Enterprise zou om 17.30 weer vertrekken, maar was vertraagd doordat het meer tijd in beslag nam om een groot aantal passagiers, die profiteerden van een speciale aanbieding, aan boord te nemen. De haven van Zeebrugge is wat krap en veerboten moeten zorgvuldig manoeuvreren om open zee te bereiken.varen. De Herald of Free Enterprise volbracht de manoeuvre, maar toen hij eenmaal buiten de geul invoer, sloeg het noodlot toe. De boegdeur, die toegang gaf tot het autodek, was open gelaten. Toen het schip met een snelheid van 18 knopen voluit voer, werden tonnen water naar binnen geschept. Wanneer het schip rolde, rolde het water ook waardoor een zijdelingse beweging ontstond, die het schip in minder dan een minuut slagzij liet maken naar bakboord. Het schip kapseisde op een zandbank, net buiten de haven van Zeebrugge. Op het getroffen schip heerste chaos. Benedendeks raakten passagiers in paniek, terwijl ze vochten om eruit te komen voor ze zouden verdrinken. De verlichting viel uit en er bleef water binnenstromen. Belgische reddingsdiensten waren snel ter plekke en begonnen de mensen te redden. 408 mensen werden bijna onmiddellijk naar buiten gebracht, samen met 50 stoffelijke overschotten. Het dodental zou tot bijna 200 oplopen. De Herald of Free Enterprise werd door de Nederlandse bergingsmaatschappij, Smit International, geborgen en voor de sloop naar het Verre Oosten gebracht. De onderzoekscommissie bevond Townsend Thoresen geheel verantwoordelijk voor de ramp. In het bijzonder omdat enige van de kapiteins van het bedrijf hun ongerustheid hadden geuit over de regelgeving voor het sluiten van de deuren en dat de kapitein zelf geen middelen had om te kunnen controleren dat de deuren inderdaad dicht zijn. Het onderzoek stelde dat het management van het bedrijf "van boven tot onder geïnfecteerd was met slordigheid", waardoor maatregelen ondanks de klachten uitbleven.
Kijken doe je met je ogen, zien met je hersenen. Maar soms is de bovenkamer het niet met zichzelf eens en zien we dingen die er níet zijn. Over dat gezichtsbedrog is allang één en ander bekend.
Contrast Kijk naar een gekleurd vlak en je hersenen houden je al voor de gek. Onze ogen zijn alleen in staat om verschil te zien. We registreren in feite alleen de overgang van de ene kleur naar de andere, de rest vullen onze hersenen zelf in.
Kijken doe je dus met je ogen, maar zien met je hersenen. Nog een voorbeeld. Als je recht naar iemand kijkt, zie je ook om deze persoon heen kleur. Eigenlijk kan dat niet, want alleen onze gele vlek is heel gevoelig voor kleur. Maar omdat je de rest al een keer gezien hebt, vullen de hersenen de ontbrekende informatie aan.
Leren door pauze Men ontdekte ook dat mensen een beweging sneller leren als ze veel pauzes nemen tijdens het oefenen. Hersenen leren dus sneller als ze even over een beweging hebben kunnen nadenken.
Wat en waar Hoe komt het dat onze eigen hersenen ons voor de gek houden? In de hersenen is er een Wat-pad en een Waar-pad. Als we willen zien waar we naar kijken, gebruiken we het wat-pad, willen we iets pakken, dan gebruiken we het waar-pad. Soms komen beide paden tot een verschillende conclusie. In dat geval zien we iets dat er niet is. Het gaat pas mis als je denkt: dat zie ik toch, dus is het zo'.
Met het laatste geval hebben de medewerkers van de Hotnews-redactie het ook vaak moeilijk. Hun "Wat-pad" kruist al te vaak het "Waar-pad" omdat zij alles wil pakken dat zij zien en dat loopt soms verkeerd af. Oeps ...
Optimisme
Onze hersenen doen je niet alleen dingen zien die er niet zijn, zij zorgen écht voor veel meer. Velen onder ons schatten hun toekomst hierdoor rooskleuriger in dan ze in werkelijkheid is. Het voordeel van zoveel positivisme is dat dergelijke ingesteldheid leidt tot een grotere inspanning om het beoogde doel te bereiken. Twee regio's in de hersenen zorgen voor die positieve levensinstelling. Hierdoor geloven de meesten zelfs gezonder te zijn en langer te leven dan gemiddeld en zij beoordelen ook hun carrièrekansen als zeer hoopvol. De mogelijkheid van een echtscheiding of een professionele mislukking onderschatten ze meestal. Zoiets noemt men dan de neerwaartse druk.
Hersenactiviteit Enkele wetenschappers ontdekten onlangs hoe de hersenen dat optimisme bewerkstelligen. Ze vroegen enkele proefpersonen zich een emotioneel moment uit het verleden te herinneren of zich een toekomstige gebeurtenis voor te stellen. De onderzoekers peilden daarbij naar de hersenactiviteit. De proefpersonen bleken de fijne gebeurtenissen in de toekomst positiever te beoordelen dan die in het verleden. Pessimistische toekomstvoorstellingen werden op een terughoudende manier beoordeeld en niet met de eigen ervaringen in verband gebracht. Bij mooie fantasieën steeg de activiteit in de 'amandelpit' van de hersenen, de Amygdala, en in een ander deel van de hersenen, kortweg de rACC genoemd. Depressie Wanneer een optimistisch iemand zich de toekomst probeert voor te stellen, neemt de activiteit in de Amygdala en de rACC dus toe. Bij onaangename toekomstbeelden is er minder activiteit in beide hersenregio's. Vroegere onderzoeken deden de wetenschappers al vermoeden dat bij depressieve mensen de rACC en andere hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor het verwerken van emoties, verstoord zijn. Maar of zij daadwerkelijk verantwoordelijk zijn voor een gebrek aan optimisme bij depressieve mensen, is nog lang niet bewezen.
Het prachtige kerkeiland in het meer van Bled is een verplichte stop op elke Sloveniëreis. (zie ook grote foto)
Slovenië mag dan op de kop van de Balkan liggen, het heeft niets weg van een grauw Oostblokland. Op een zakdoek vind je er bovendien zowel een levendige stad, een mondaine kuststrook als bergen en wijngaarden. Omdat het nauwelijks zo groot is als België, is in Slovenië alles makkelijk te combineren. Proef van alles een beetje in dit mini-Europa. Hotnews was er op bezoek.
Kuieren in Ljubljana Hoofdstad Ljubljana is compact, met weinig verkeer, doorsneden door een rivier, afgebakend door pastelkleurige kerken en ontzettend groen. Het lijkt wel een tuinstad met tientallen parken en pleinen, en een groene heuvel met een kasteel als herkenningspunt er bovenop. Een ideale wandel-en fietsstad, waar geen enkele afstand te groot is. Van de 330.000 inwoners zijn er 40.000 studenten en dat brengt 's avonds leven in de brouwerij op de terrassen langs het water in de wijk Trnovo. De stad staat bol van de geschiedenis. Barok en jugendstil overheersen de schilderachtige binnenstad, waarvan een flink gedeelte autovrij is. Het gemeentebestuur ontwierp zelfs een verkeersbord dat alleen de baboeshka's, de oude vrouwtjes met hun gekleurde hoofddoeken, toelaat hun handkarren vol groenten dwars door de binnenstad te duwen. Elke dag is er trouwens een kleurrijke markt met bioproducten op het Pogacarplein. Vier groene gevleugelde draken bewaken de jugendstilbrug. De legende gaat dat als er een knappe maagd voorbijgaat, de draken hun staarten bewegen. Het middeleeuwse hart van de stad gaat langzaam over in modern. Slechts hier en daar valt nog een aartslelijke kantoorflat of een betonnen mastodont op, zoals op Trg Republike, het plein van de republiek.
Troeven: In Ljubljana is er geen sprake van drukte en ligt alles mooi op wandelafstand. Het is er veilig en overal staan terrasjes. Minpunten: Nachtraven zijn aan het verkeerde adres in de Sloveense hoofdstad en ook op het gebied van shopping moet Ljubljana nog erg veel inspanningen doen. www.ljubljana.si
Italiaanse sfeer in Piran Anderhalf uur rijden vanuit Ljubljana en je staat aan zee, zelfs in de avondspits. Een krappe 42 km, maar misschien wel de mooiste 42 km van de hele Adriatische kust, met kleine jacht- en vissershavens, gezegend met een mediterraan klimaat. Piran is Sloveniës favoriete badplaats. Iedereen spreekt er ook Italiaans, de straatnaamborden zijn er zelfs in twee talen. Piran - of Pirano - is bijna onafgebroken Venetiaans geweest, daarna kwamen de Oostenrijkers, maar tussen de twee wereldoorlogen was het weer pizza en pasta. Nu leert iedereen op school Sloveens en Italiaans. Zandstranden zijn er niet, wel betonplateaus en rotsblokken. De paradepaardjes van Piran zijn de twee boulevards. De zuidpromenade heeft een eindeloze rij restaurants, de noordpromenade trendy bars. Koper heeft een oude Venetiaanse binnenstad op een schiereiland en is de mooiste kustplaats. Vanaf de oude stadsmuur aan de Ulica Korpusa heb je het mooiste uitzicht over stad en zee. Bij helder weer kan je zelfs Venetië zien. Troeven: De Italiaanse sfeer en het lekkere eten. Het is er ook goedkoper dan bij ons. Minpunten: Er zijn geen zandstranden, het is er druk in de zomer en de hotels zijn verouderd. www.portoroz.si
Prachtig meer in Bled Slovenië is één open natuurpark, voor de helft bedekt met bossen en bergen. Amper weg van de kust en er wijzen overal borden naar de grotten van Postojna en Skocjan. Karst is de wereld van poreus kalksteen op de grens tussen Slovenië en Italië, een enorme gatenkaas waarin zich 7.000 nog vaak onbekende grotten bevinden en rivieren stromen. In Skocjan zit de grootste onderaardse canyon van Europa verborgen. Helemaal avontuurlijk zijn de Julische Alpen, met de driekoppige Triglav als letterlijke uitschieter. De Socavallei lokt buitensporters, bergbeklimmers en rafters, mountainbikers en wandelaars. Het kerkeiland Bled is een verplichte stop op elke Sloveniëreis. Het uitzicht is in elk seizoen prachtig, maar je bekijkt het wonder beter van op afstand dan je in een dure gondel naar de rotskerk te laten varen. Tegen de grens met Kroatië liggen steile wijnheuvels.
Troeven: De natuurpracht en goede wegen. Bovendien kun je goedkoop logeren bij mensen thuis. Minpunten: Het meer van Bled is zeer toeristisch. In het binnenland wordt vooral boerenkost geserveerd en er wordt enkel Sloveens gesproken. www.bled.si en www.turizem-kras.si
Blondines hebben minder stress. Roodharigen brengen het er heel wat slechter af: ze hebben meer stressklachten en leven ongezonder. Alhoewel, zij drinken en roken het meest maar hebben vaak een zeer sexy uiterlijk.
Bij de Hotnews-onlinetest werd gepeild naar het stressniveau bij ca 30.000 mensen. De stress werd gemeten door de hoeveelheid slaap, de conditie van de huid en het drink- en rookgedrag. Daarbij werd ook gepeild naar de haarkleur. Blijkt dat de gemiddelde blondine meer dan acht uur per nacht in bed vertoeft. Van de roodharigen slaapt 30 procent beduidend minder. Ook kampen ze vaker met stressklachten.
Van alle haartinten, drinken en roken de rode coupes het meest. Een derde van hen rookt meer dan vijftien sigaretten per dag. Zwartharigen drinken het minst en bruinharigen springen er in geen enkele categorie uit.
Hoe vrouwen met elkaar omgaan, kan twee richtingen uitgaan: ofwel houden ze een (quasi-onmogelijke) standaard vol (moeder, drukke carrière, keukenprinses, slank én geen kuisvrouw), of wel gebruiken ze hun vriendinnen om zichzelf (en anderen) naar beneden te halen.
Ze klagen over hun lichaam ('ik wil ook wel zo'n broek, maar ik zie er uit als een aangespoelde walvis') of hun gewicht ('4 kilo in één vakantie, dat is toch niet te geloven'). Ook de kinderen die op dat moment spelen/voetballen/ballet doen, moet er wel eens aan geloven en dan vooral als ze te mager zijn ("zeg, zou ze anorexia hebben?")
Het kan wel eens opluchten om al je onzekerheden over je lichaam er in een vertrouwde, vriendelijke omgeving te spuien, maar op de lange termijn kan het heel vermoeiend zijn om altijd naar de negativiteit van andere vrouwen te luisteren. Wat je dan moet doen?
Oplossing 1
Gewoon weglopen, weigeren er persoonlijk aan mee te doen, zelfs niet proberen om te praten om ze van hun lichaam te leren houden. Eveneens weigeren ook te doen 'alsof het allemaal zo erg niet is' en steeds weer peptalk boven te halen of gebruikt te worden als vergelijkingpunt ('hoeveel kilo was jij al kwijt twee weken na de geboorte?'). Wil je niet deelnemen aan zo'n gesprek, maak je dan beleefd los uit het groepje of probeer het onderwerp te veranderen. Er zijn toch belangrijkere dingen om over te praten? Al die negativiteit, het bevestigen van onzekerheid: het is niet gezond. Zeker niet voor onze kinderen, die onbewust vaak meeluisteren en zich zo allerlei ideeën over hun lichaam en gewicht eigen maken.
Oplossing 2
Maar het kan ook anders. Weiger je mee te stappen in de negativiteit, maar wil je je vriendinnen toch echt niet in de steek laten? Wimpel haar onzekerheid dan niet zomaar af, of probeer haar niet op te beuren. Start dan een serieus gesprek over haar onzekerheden en probeer uit te vissen of haar angsten gegrond zijn of niet, en wat er eventueel aan gedaan kan worden. De kans is groot dat je vriendin het leven positiever ziet én echt geholpen is.
De Algarve, een ongewone, wat exotische, naam voor een kuststreek die zich in het zuidwesten van Portugal situeert. De Algarve heeft echter meer te bieden dan louter strand. Ook het hinterland van deze regio oogt bekoorlijk en verrassend mooi. Je ontdekt er nog authentieke, romantische, schier ongerepte landschappen. Met bergen, bossen en veel pijnbomen. En ingeslapen witte dorpjes, waar de lokale bevolking nog echt gastvrij en bijzonder vriendelijk is. De kust geldt ongetwijfeld als een van de mooiste van Europa. Grillige, indrukwekkende rotspartijen wisselen er voortdurend af met goudgele zandstranden en idyllische kleine baaien, die soms goed verscholen liggen. De kuststrook van de Algarve is ongeveer 150 km lang en de regio reikt tot 50 km diep in het hinterland. In het westen en het zuiden grenst de Algarve aan de Atlantische Oceaan, in het oosten vormt de brede Rio Guadiana de grens met Spanje. De Algarve ligt dus ingesloten door water. Ongeveer één miljoen mensen woont in de regio, zij leven nu voornamelijk van het toerisme. Breng zeker ook een bezoekje aan Faro, de hoofdstad van de regio die op een 2000-jarige geschiedenis terugblikt. De Algarve geldt ongetwijfeld als een ideale bestemming voor gezinsvakanties.
BEZIENSWAARDIGHEDEN
Faro Provinciehoofdstad met middeleeuwse stadsmuur. Diverse fraaie kerken waaronder de kathedraal Sé, een mengeling van gotische stijl met barok, de Sao Pedro kerk, met een opmerkelijk tafereel van het Laatste Avondmaal, het 17de-eeuws bisschoppelijk paleis, het senhora da Assunçao klooster, het regionaal etnografisch museum, het maritiem museum en het Museu Antoniano (bij de Sano Antonio do Alto-kapel). Opmerkelijk is ook de kerk Sao Francisco, uit de 18de eeuw, versierd met prachtige azulejos die het leven van de heilige verhalen. Ook het Natuurpark Ria Formosa, het belangrijkste en meest authentieke in de Algarve, nodigt uit voor een verkenning.
Loulé In het hinterland van Faro. Een van de oudste plekjes in de Algarve, met veel smalle en nauwe straatjes, met een bekende en druk bezochte (boeren)markt op zaterdag.
Lagos tadsmuren uit de 15de eeuw. Enkele magnifieke kerken zoals de S. Sebastiao-kerk (met azulejos uit de 17de en 18de eeuw, fraaie portalen), de Santa Maria-kerk en de Misericórdia-kerk (16de-19de eeuw). Interessant zijn verder het regionaal museum, het paleis van de gouverneur, het Pau de Bandeira-fort (met prachtig uitzicht op stad en zee) en de oude slavenmarkt. Gezellige jachthaven.
Alvor Schilderachtig dorpje in de buurt van Lagos met tal van witte huisjes, pittoresk kerkje, druk toeristencentrum (ooit Romeinse haven en later Moors stadje).
Monchique Diep in het hinterland, tegen het hoogste gebergte van de regio. De Misericórdia-kerk (barok altaar) en de 17de-eeuwse Senhor do Pé da Cruz-kapel. In de buurt thermale plaatsen Caldas de Monchique en Fóia (900 m hoog, prachtig panorama op zee).
Olhao Vissersstad met lage, vierkante huizen (Moorse invloeden) en de fraaie Nossa Senhora dos Aflitos-kapel. In de buurt liggen de Romeinse ruïnes van Milreu.
Portimao
Vissersstad. Colégio-kerk, gemeentehuis, moederkerk, vesting Santa Catarina de Ribamar en de ruïnes van Abicada. Silves. Sporen van diverse culturen. De gotische kathedraal werd gebouwd op de fundamenten van een oude moskee. Kerken zoals de Nossa Senhora dos Mártires-kapel en de Misericórdia kerk. Archeologisch museum (met zeldzame Mohammedaanse cisterne).
Tavira Stadje op nauwelijks een 20-tal km van de Spaanse grens, omgeven door uitgestrekte stranden, Romeinse brug en oude watertoren zijn zeker een bezoekje waard! Kerken (meer dan dertig!): Santa Maria do Castelo António (13de-18de eeuw), Misericórdia (renaissancestijl), Nostra Senhora das Ondas (17de eeuw). Verder middeleeuwse huizen langs de Travessa de D. Brites. In het nabijgelegen gehucht Luz eeuwenoud bedevaartsoord.
Vilamoura Druk bezocht en populair vakantieoord waar tal van bekende personen uit de jetset hun vakantie doorbrengen. Waaier sportmogelijkheden, thermaal oord, grote jachthaven. In de buurt ligt Quarteira, een oud vissersdorp dat zijn charme van weleer wist te bewaren.
Sagres De beroemde Escola de Navegadores (de zeevaartschool, opgericht door de infante Henrique, vijf eeuwen geleden, ze ligt aan de oorsprong van de roem van de Portugese ontdekkingsreizigers); indrukwekkend 14de-eeuws fort van Hendrik de Zeevaarder, in de buurt het meest zuidwestelijke punt van continentaal Europa, kaap Sao Vicente (weids en spectaculair zicht op de oceaan).
Albufeira Ongetwijfeld een van de meest populaire vakantiecentra in de Algarve. Met een bruisend nachtleven. Hoewel het een snelle groei kende, kon het zijn authenticiteit goed bewaren. Het is een mooi stadje, met veel oude gebouwen, tegen een bergwand aanleunend, met rode kliffen en een intact gebleven centrum. Tot de blikvangers behoort het kasteel. Op 8 km van het centrum is er ook een waterparadijs met zeehonden- en dolfijnenshows en aquariums met haaien.
ONTSPANNING
Stranden De Algarve pronkt met tal van prachtige stranden, te veel om op te noemen. Een beknopte selectie. Albufeira: erg mooi zandstrand, en her en der kleine baaien.
Vilamoura een zandstrand van 3 km. Quarteira gezellige zeepromenade en een kilometerslang strand. Armaçao de Pera paradijs voor zonnekloppers. Hier, tussen Portimao en Albufeira, vind je het langste strand van de Algarve, ook mooie tuinen en een bloemenrijke esplanade. Cabanas bij het brede strand hoort een (lage) duinengordel. Kindvriendelijke stranden - Praia da Amoreira, in het zuidwesten, bijna verlaten (een lange weg voert erheen). - Praia da Galé, in de buurt van Albufeira en Armaçao da Péra, vrij rustig, verschillende kleinere stukjes strand die iets intiems hebben en ideale speelplaatsen zijn. Veel schelpen! Sommige stukjes strand zijn ideaal voor één gezin. - Olhos d'Água, ten oosten van Albufeira, fijn zandstrand, veel strandplezier voor kinderen.
Shoppen In iedere plaats vind je wel een of meer supermarkten, al mag je die lang niet altijd vergelijken met die bij ons. Ook kleinere winkeltjes gebruiken graag het woord supermarkt. Aan souveniertjes en souvenirs is er lang geen gebrek. Het is dan ook vaak moeilijk een keuze te maken uit het ruime aanbod.
Vlechtwerk (o.a. eimandjes, kleine mandjes enz), aardewerk (verspreid over de hele Algarve zijn er vermaarde pottenbakkerijen o.a. in Lagoa, Loulé, Tavira die vooral de meest verscheiden gebruiksvoorwerpen produceren), siersmeedwerk en kantwerk (traditie o.a. in Olhao, Azinhal) zijn typische souvenirs en streekproducten. Lederwaren zijn ook een populair souvenir (vooral sandalen met rubberen zolen, maar ook riemen, laarzen, rugzakken). Sieraden uit goud zijn geliefd (het Portugese goudwerk geniet in Europa een stevige reputatie).
Culinaire souvenirs zijn kleurrijke olijfolieflessen, hammen, Medronho (sterke drank van de vrucht van de aardbeiboom), en diverse wijnen en natuurlijk Porto.
Sport De grotere badplaatsen bieden een ruim aanbod aan watersport, van waterski over duiken, snorkelen en surfen tot zeilen. Leuk voor kinderen is dat ze hier kunnen leren snorkelen vanaf jeugdige leeftijd (7 jaar) in beschut water! Duikcursussen kunnen vanaf 12 jaar. Joggen kan hier naar hartelust net als tennissen. Vooral de omgeving van Sagres is een paradijs voor sportvissers - vooral voor diegenen die op grote vissen jagen (in de buurt van Faro werd voor enkele jaren de zwaarste marlijn van de Atlantische Oceaan gevangen, hij woog 700 kg!). Verder zijn er in de Algarve een tiental manéges waar je kunt leren paardrijden.
Algarve is echter ook - en vooral - een echt golfparadijs. Bakermat is het golfterrein van Penina, meesterwerk van veelvoudig winnaar van de British Open, Sir Henry Cotton. Inmiddels kun je op bijna twintig golfterreinen in de Algarve terecht. Alleen al in een straal van amper 10 km tussen Albufeira en Vilamoura situeren zich zes kwalitatief hoogstaande golfterreinen. En dan is er nog het San Lorenzo golfterrein, in Quinta do Lago, dat beschouwd wordt als het op één na beste golfterrein in continentaal Europa. Ook voor beginners zijn er veel mogelijkheden tegen interessante prijzen.
ETEN EN DRINKEN
Vis domineert uiteraard de gastronomie in Algarve met voorop de sardine en de lokale makreel. Portugezen verkiezen gegrilde sardines met een tomatenslaatje. Typisch is de caldeirada, een vissoep met alles erin wat op het moment op de markt te krijgen is. Een lokale lekkernij is gevulde inktvis. Verder ook veel schelp- en schaaldieren, langoesten. In het binnenland staan steviger gerechten op de kaart met vooral bonen, erwten en vlees (wild is geliefd en gegrilde kip - de Frango piri piri, ingesmeerd met paprikamarinade). Bacalhau (stokvis) staat natuurlijk ook op de meeste kaarten en dit in diverse bereidingswijzen, in de Algarve bereiden ze deze met veel knoflook, uien en aardappels in de pan. Typisch is ook cozido portugues, een stoofpot met diverse vleessoorten, en leitao, speenvarken aan het spit gebraden. Amandelen spelen, vaak met vijgen, een belangrijke rol in de lokale patisserie en typisch is ook de pompoenkoek. De landwijnen zijn heerlijk maar hebben vaak een hoog alcoholgehalte.
KINDVRIENDELIJKE ACTIVITEITEN
De vele strandmogelijkheden uiteraard en ernaast een ruim aanbod: diverse waterpretparken (o.a. in Alcantarilha ten oosten van Lagoa, Malibu bij Quarteira mét een heuse racebaan voor kinderen). Verder Krazy Golf speciaal voor kinderen nabij Algoz. De boemeltrein naar het strand van Pedras d'el Rei (nabij Tavira), de dierentuin en amusementspark Zoomarine in Guia nabij Albufeira.
FEESTDAGEN EN EVENEMENTEN
Er zijn tal van lokale feesten en evenementen in de zomermaanden. Carnaval wordt ook duchtig gevierd, vooral in Loulé (beroemde optocht).
PRAKTISCHE INFO
Taal Portugees, maar gezien het toerisme is Engels er de tweede taal (zeker in de toerismesector).
Telefoneren Bellen met de GSM stelt nauwelijks problemen (behalve in het hinterland, soms geen goede verbinding). Informeer je voor de afreis bij je provider.
Tijdsverschil In de Algarve is het één uur vroeger dan in België.
NUTTIGE LINKS
www.rtalgarve.pt - (trage) website van de regionale dienst voor toerisme, o.a. in Engels en Duits, met veel informatie.
www.portugal.org - de site van de officiële Portugese dienst voor handel (en toerisme) (Engels). www.portugalinsite.pt - officiële toeristische website van Portugal, o.a. in het Engels en Duits.
Maart. De meteorologische lente begint. Wat hebben we er aan over. Nieuwe regeltjes en wetten. De 3e keer al dit jaar. Hotnews bekijkt elke maand wat dit voor ons en voor onze portemonnee uiteraard allemaal inhoudt. Lees even mee.
Meer bedrijfsvoorheffing bij loopbaanonderbreking
Werknemers die na 1 januari 2008 halftijds tijdskrediet of halftijdse loopbaanonderbreking opgenomen hebben, moeten voortaan meer afgeven aan de fiscus. Vanaf 1 maart 2009 wordt er bij hen meer bedrijfsvoorheffing ingehouden.
Voor diegenen die jonger zijn dan 50, wordt 30 procent afgehouden in plaats van 17,15 procent. Voor wie 50 is of ouder, stijgt het afgehouden percentage van 17,15 procent naar 35 procent.
De maatregel is niet van toepassing op uitkeringen voor alleenstaanden of als ze toegekend worden in het kader van thematisch verlof (ouderschapsverlof, medische bijstand, palliatief verlof).
Controle stookolietanks versoepeld
De controle van stookolietanks wordt vanaf 1 maart versoepeld in Vlaanderen. Zo wordt het aantal herhalingscontroles teruggeschroefd op stookolietanks kleiner dan 5.000 liter, voor de verwarming van gebouwen die hoofdzakelijk als woongelegenheden worden gebruikt. Dat bevestigt de federatie van brandstoffenhandelaars.
Bovengrondse tanks moeten niet meer periodiek worden gecontroleerd. Tot nu toe moest dat eens om de 5 jaar gebeuren. Ondergrondse tanks die nu om de 3 of 4 jaar (afhankelijk van het materiaal waaruit de tank is gemaakt) een visuele controle moeten ondergaan, moeten voortaan maar eens om de 5 jaar gecontroleerd worden.
Vaste telefonie Telenet wordt duurder
Vaste telefonie wordt bij Telenet duurder vanaf maart. De tarieven stijgen met maximaal 5,4 procent door de stijgende levensduurte. De aanpassing geldt niet voor de formule FreePhone Europe, mobiele telefonie (Telenet Mobile) of voor telefonie in combipaketten (de 'shakes') met internet en/of digitale televisie.
Televisie werd in februari al duurder. Die prijsstijging varieerde per regio. De internetprijs wijzigt niet.
Nieuwe samenstelling Bel20
Begin maart verdwijnen beeldvormingsspecialist Agfa-Gevaert en zinkverwerker Nyrstar uit de Bel20. Ze worden vervangen door vastgoedbevak Befimmo en telecomoperator Telenet Group.
Ook het gewicht van de Bel20'ers verandert. Het aandeel van de zwaargewichten GDF Suez en AB Inbev binnen de Bel20 wordt begrensd op 12 procent. Dan volgen GBL en Delhaize met elk meer dan 9 procent. Onderaan sluit Omega Pharma de rij. Het aandeel heeft een gewicht van 0,94 procent van de Bel20.
De wijzigingen worden doorgevoerd op 2 maart (de eerste weekdag van maart), na sluiting van de beurs. De eerste handelsdag met de nieuw samengestelde Bel20 is dus 3 maart.
Identificatie bij schroothandel tegen metaaldiefstallen
Vanaf 1 maart 2009 zijn de schroothandelaars verplicht om elke aankoop van metaal voor meer dan 1.000 euro aan de verkoper te betalen met overschrijving of met cheque. Een aankoop met een kleiner bedrag mag cash betaald worden, maar dan moet de verkoper geïdentificeerd worden.
Met de maatregel willen de federale ministers Vincent Van Quickenborne en Guido De Padt het aantal metaaldiefstallen terugdringen. Dieven verkopen de gestolen metalen dikwijls aan schroothandelaars. Die staan machteloos tegenover verdenking van heling, want op oude metalen staat geen afkomst af te lezen. Na overleg met alle betrokkenen is de identificatieplicht nu uitgewerkt
Enkel vrouwen onzeker over hun lichaam? Vergeet het! Een kwart van alle mannen schaamt zich zo voor zijn lichaam dat ze hun kleren niet willen uitdoen als de partner kijkt, zo blijkt uit Brits onderzoek.
De helft van de 3.000 ondervraagden noemt zichzelf dik, één op tien wenst zijn love handles chirurgisch te laten verwijderen. Twintig procent bekende te liegen over zijn gewicht of buikomtrek. Drie kwart gaf toe dat de gespierde mannen met buikspieren in de media hen onzeker deed voelen.
Van vrouwen was al langer bekend dat ze zich spiegelden aan de vrouwen in de media en de druk voelden aan die norm te voldoen.
Vlaamse vrouw houdt niet van avontuurlijke seks
De Vlaamse vrouw houdt niet altijd van avontuurlijke seks: 11 procent wil al eens een speeltje gebruiken, 16 procent overweegt seks op een vreemde locatie. De helft doen het het liefst in de slaapkamer, voor tien minuten tot een half uurtje, enkele keren per week. Naspel hoeft niet voor 84 procent van de vrouwen. De penislengte speelt slechts voor 14 procent een rol. Het motto is duidelijk 'doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg'.
Groot, breed en trouw Hun man moet vooral groot zijn (99 procent), breedgeschouderd (40 procent) en zonder snor of baard (95 procent). Tengere mannen (1,6 procent) en kale mannen (1,7 procent) kunnen maar weinig Vlaamse vrouwen bekoren.
Het innerlijk oog wil ook wat - en trouw staat afgetekend bovenaan. 92 procent van de jongere vrouwen en 85 procent van de ouderen vindt het belangrijk. Op de tweede plaats komt grappig zijn (83,2 procent), op de derde plaats staat koken (66 procent) en algemeen helpen in het huishouden, zowel de mannen- als de vrouwenklusjes.
Al vinden weer niet alle generaties dat even belangrijk: de jongeren (meer dan de helft) vinden dat anderhalve keer zo belangrijk als de ouderen (34 procent). Nog eisen voor de man? Wel ja: intelligentie en kunnen dansen worden door één op vijf vrouwen gesmaakt.
Voltijds werken zonder baas In het leven moet ook gewerkt worden. Liefst niet onder een vrouw (90 procent) of een man (73 procent), maar zolang de sfeer goed is en de collega's tof (72 procent) verdragen vrouwen veel. Twee op de drie Vlaamse vrouwen kiest voor een voltijdse job, liefst dicht bij huis. Negen procent wil dan weer graag voltijds aan de haard zitten.
Een tuin graag Na het werk, trekt meer dan de helft naar hun stulpje het rustgevende platteland. Zes op de tien wil niet echt bij haar ouders in de buurt wonen, acht op de tien vrouwen wil dan wel weer graag een tuin. Van de hoger opgeleide vrouwen kiest iets minder dan de helft voor het stadsleven. Maar waar echt uit blijkt dat de tijden zijn veranderd: een net huis is slechts nog voor de helft van de vrouwen een topprioriteit.
Grensgevallen: Buitenlandse trips vlakbij een binnenlandse trekpleister
Amper een voet over de grens en je lijkt wel in een andere wereld terecht te komen. Alleen zijn die plaatsjes veel minder bekend dan hun Belgischetegenhangers. Toch loont het de moeite om even te hoppen naar Frankrijk, Nederland, het Groothertogdom Luxemburg of Duitsland.
Negen buitenlandse trips vlakbij een binnenlandse trekpleister.
Vanaf nu bij Hotnews. Hierbij trekpleister 3 : van Maaseik naar Thorn Elke 2 weken een nieuwe ... Niet te missen dus ...
Als je in Maaseik bent...
Gezelligheid troef op en om het marktplein van Maaseik, waar Jan en Hubert Van Eyck met fiere blik uitkijken over de talrijke tavernes en kroegen. Het historische stadscentrum is een levend museum van architecturale hoogstandjes. Maaslandse renaissance, barok, rococo, neoclassicisme, allemaal op enkele straten van mekaar. Deelgemeenten Opoeteren en Neeroeteren zorgen voor de groene kers op de taart.
... ga dan eens naar Thorn
Het schattige witte stadje aan de Maas heeft een historische kern met pittoreske huisjes en authentieke panden uit de 15de tot de 18de eeuw. Bochtige straatjes, intieme hofjes en een prachtige, gotische abdijkerk maken allemaal deel uit van Thorn. De oude kern is beschermd. In het gemeentemuseum kan je kennismaken met de geschiedenis van Thorn. Met zijn ligging aan de Maasplassen lokt Thorn s zomers zeilers en surfers.
In het natuurgebied Koningssteen grazen Gallowayrunderen en Konikspaarden. Zij zorgen voor een gevarieerd natuurlandschap dat fietsers en wandelaars aantrekt. Thorn heeft ook goede restaurants en gezellige terrasjes. In het centrum ligt bijvoorbeeld hostellerie La Ville Blanche, een charmehotel met een schitterend à la carte restaurant dat streekgebonden lekkernijen serveert.
Aarde warmt niet alleen op: ze wordt ook donkerder
Klimaatverandering kan beter worden afgeremd als niet alleen de hoeveelheid broeikasgassen wordt teruggedrongen, maar ook de uitstoot van roet wordt aangepakt, vinden wetenschappers van het Amerikaanse ruimtevaartagentschap NASA.
Het terugdringen van de vervuiling met donkere roetdeeltjes kan de wereldwijde temperatuurstijging temperen. Want ook de waargenomen toename van deze koolstofresten, die in grote hoeveelheden vrijkomen bij onvolledige verbrandingsprocessen, levert een belangrijke bijdrage aan de huidige opwarming.
Albedo De minuscule zwevende deeltjes maken de atmosfeer en het aardoppervlak iets donkerder. De albedo, het weerkaatsingsvermogen van de aarde, neemt daardoor af, waarbij een groter deel van de inkomende zonne-energie in warmte wordt omgezet. Vooral wanneer roetdeeltjes neerslaan op sneeuw en ijs rond de polen is het effect groot.
Filters NASA pleit er nu voor om naast CO2-reducties ook de uitstoot van roet terug te dringen. Dat heeft een aantal belangrijke voordelen, stellen de Amerikanen. Zo blijft de CO2 die wij nu uitstoten zo'n honderd jaar actief, terwijl roetdeeltjes al na korte tijd uit de atmosfeer vallen. De hoeveelheid roet terugdringen kan de opwarming dus direct temperen. Daarnaast hebben veel landen al enige ervaring met het effectief verminderen van de roetuitstoot, onder andere met betere industriële filters.
Gezonder Zo'n beleid heeft bovendien een positief effect op de volksgezondheid. Roetdeeltjes, onder andere afkomstig uit uitlaatgassen, bevatten tot 40 verschillende kankerverwekkende stoffen. Daarnaast kunnen ze ademhalingsproblemen en hartklachten veroorzaken. Jaarlijks overlijden wereldwijd meer dan twee miljoen mensen door roetvervuiling. In Nederland wordt de hoge concentratie fijnstof in verband gebracht met 10.000 sterfgevallen per jaar.
De vastgoedprijzen aan de kust mogen dan wel gedaald zijn, toch is de aankoop van een appartement of villa aan zee nog steeds een goede langetermijninvestering. Indien u het pand ook verhuurt, kan u ook nog eens rekenen op extra inkomsten.
Volgens een enquête zullen de prijzen van appartementen en huizen in ons land in 2009 met ongeveer 11 procent dalen. Verkopers zullen nog langer moeten wachten vooraleer ze een koper gevonden hebben: gemiddeld 131 dagen voor een appartement en 128 dagen voor een huis. Vorig jaar ging het nog om een periode tussen de 100 en de 115 dagen. Tegelijk wordt verwacht dat de variabele hyptheekrente nog zal dalen.
Een goede investering?
Met bepaalde cijfers in het vooruitzicht rijst de vraag of het wel een goed moment is om te investeren in vastgoed. En al helemaal of de Belgische kust dan de geschikte plek is. Wat vast staat, is dat u bij een appartement of villa aan de Belgische kust minder het risico loopt dat het pand aan waarde verliest dan bij sommige beleggingen op de beurs.
Bij enkele netwerken van immokantoren, vindt men het opportuun om nu te investeren in vastgoed. Elke crisis weer wordt hetzelfde fenomeen vastgesteld: consumenten die terugkeren naar vaste waarden. Immo blijft een van de meest voor de hand liggende investeringen voor iemand die de waarde van zijn patrimonium wil beschermen. Vastgoed is reëel en tastbaar en blijft ondanks de bekende gebreken een referentieproduct.
Immokantoren verwachten dat de markt zal stabiliseren in 2009. De prijzen zijn nu al aan het afvlakken in Brussel, de rest van het land zou in de zomer moeten volgen. De tweede verblijven dreigen langer het slachtoffer te worden van de crisis. De verkoop van kustappartementen zal niet zo snel opveren.
De dijk krijgt de voorkeur
Wat de huidige markt betreft, schommelen de prijzen tussen 3.300 euro en 3.500 euro per vierkante meter voor een appartement van 75 à 80 vierkante meter op de dijk. Voor een vergelijkbaar nieuwbouwappartement betaalt u tussen 4.000 euro en 5.000 euro.
Uiteraard zakken de prijzen naarmate u verder van de dijk wegtrekt: tussen 2.000 euro en 2.500 euro per vierkante meter voor bestaande panden, tussen 2.500 euro en 2.900 euro per vierkante meter voor nieuwbouw. Volgens enkelen is het nu het juiste moment om te besluiten of men gaat voor een dijkappartement of niet. Het gaat toch om een waardevolle belegging op lange termijn. De prijzen van panden op de dijk zullen niet zakken. Minder mooi gelegen appartement of villa's zouden wel kunnen lijden.
Een daling van de prijzen voor bestaande appartementen aan de kust is een trend die bevestigd wordt. Al kan de daling natuurlijk verschillen naar gelang van de gemeente. Zo zien we dat prijzen voor nieuwbouwpanden uiteenlopen van 2.000 euro per vierkante meter tot meer dan 10.000 euro per vierkante meter. De hoogste prijzen vinden we nog steeds in Knokke-Heist, maar Nieuwpoort volgt op de voet.
Madeira 
< Bled
