Van 5 tot 11 mei 2008 is de Heen-en-weer-week terug. Net als in 2007 staat de campagne volledig in het teken van duurzaam woonwerk-verkeer. Bekende succesformules en nieuwe initiatieven maken de weg naar je werk of school een stuk aangenamer.
De Heen-en-weer-week wil de ambitieuze doelstelling van de Vlaamse overheid, namelijk een daling van 10% van het autogebruik in het woon-werkverkeer, mee helpen realiseren. Diverse acties moedigen de overstap naar duurzaam pendelgedrag aan. Bedrijven, overheden en scholen worden volop betrokken bij deze campagneweek. Zij spelen immers een belangrijke rol in de overstap naar en het bestendigen van duurzaam pendelgedrag bij hun werknemers. Bedrijven zullen alvast hun eigen duurzaamheid op vlak van mobiliteit kunnen meten en de weg vinden naar tal van ideeën die deze duurzaamheid nog een duwtje in de rug geven.
Veilig en milieuvriendelijk naar school. Tijdens de week van 5 mei week kan ieder te voet of zoveel mogelijk per fiets naar school gaan. Uiteraard blijft de aandacht om de fluojasjes te dragen en de veiligheid van de fietshelm te promoten. Wie milieuvriendelijk naar school rijdt verdient een stip, voor op de verkeersrups te kleven zo werken we mee aan de campagne van heen en weer week in de centrumschool.
Meimaand fietsmaand. Fietsen: goed voor het milieu, fietsen is een sport die zeker in de lift zit.
Vooraleer je jezelf ijverig op een fiets hijst en met ware doodsverachting de Mont Ventoux aanvat, hou je best rekening met deze handige tips.
1. wie aan zijn conditie wil werken door te fietsen, gaat best eerst eens langs bij de huisdokter. Zeker wie niet meer piepjong is, raadpleegt best eerst zijn arts voor een algemene controle. Misschien is het aangewezen om met een hartslagmeter te fietsen.
2. Investeer in goed materiaal. Op een slechte fiets moet je te hard trappen om snelheid te halen. Een vakhandelaar kan je een fiets aanraden op jouw maat en volgens jouw noden. Bovendien valt ook een helm niet te versmaden.
3. Bouw voorzichtig conditie op. Fietsen is minder intensief dan bijvoorbeeld lopen, dus een training zal wat meer tijd in beslag nemen. Begin bijvooorbeeld met twintig àdertig kilometer en bouwde intensiteit van je trainingen langzaam op.
4. Neem proviand mee. Je hebt een drankje nodig om je vochtreserve aan te vullen en suikers voor je koolhydraten. Er zijn sportdrankjes op de markt die de twee combineren.
5. Fiets regelmatig. Twee à drie keer per week is perfect. Je zit beter een aantal keren per week korter op de fiets dan dat je maar af en toe een heel lange rit maakt. Wie te onregelmatig te hard sport, belast zijn hart en bloedvaten immers zwaarder.
6. Fiets langer dan een halfuur. Pas vanaf dan begin je vette te verbranden.
7. Neem ook voor kleine afstanden de fiets, alle kleine beetjes helpen.
8. Kies voor je trainingen gezelschap van ongeveer hetzelfde conditionele niveau. Anders is er altijd iemand die zich te hard moet uitsloven of iemand die zich moet inhouden.
Bereiding Verse kaas en radijsjes: Bestrijk een beboterde snee boerenbrood met een dikke laag plattekaas. Schik er plakjes radijs, gesnipperd bieslook en sjalot op en kruid met vers gemalen peper en zout.
Variant: roggebrood, plattekaas, radijsjes en basilicum.
Aardbeien en noten: Beleg een beboterde snee brood met tuin- of waterkers en versier met plakjes aardbei en halve walnoten.
Verse kaas en gepocheerde peren: Snijd per boterham een geschilde peer doormidden en verwijder klokhuis en pitten. Pocheer ze 10 minuten in witte portwijn met kaneel of tijm. Laat de peerhelften in het kooknat afkoelen. Bestrijk een snee brood met verse kaas en schik er waaiertjes peer op.
IJsbergsla met blauwschimmelkaas: Plet de blauwschimmelkaas met wat plattekaas en breng op smaak met cayennepeper en eventueel cognac. Bestrijk daarmee een snee bruinbrood naar keuze (rogge, zemelen, 7-granen) en schik er wat gesnipperde rode sla op.
Tuinkruiden en radijsjes: Beboter een snee boerenbrood met lookboter en bestrooi met vers gehakte tuinkruiden. Schik er plakjes radijs op en eventueel wat geraspte mierikswortel.
Tomaat en ansjovisfilets: Bestrijk een snee boeren- of bruinbrood met lookboter, beleg met tuinkers en schik er plakjes tomaat, hardgekookt ei, ansjovisfilets en zwarte olijven op.
Als eerste Oostblokland begint Hongarije op 2 mei 1989 met de sloop van het IJzeren Gordijn aan de grens met Oostenrijk. Het IJzeren Gordijn was sinds 1945 een (fictieve) grens dwars door Europa die het westerse en kapitalistische deel scheidde van het communistische Oostblok. Later werd het een echte grens met muren, mijnenvelden en prikkeldraad.
De kosten voor het onderhoud van de grens werden door Hongarije aangevoerd als belangrijkste reden van de sloop, maar hervormingen in de Sovjet-Unie zouden het einde betekenen van het gehele communisme in Oost-Europa.
Het jaar 1989 was een echt revolutiejaar, waarin in een paar maanden veel landen afrekenden met hun communistische staatsinrichting. Slechts vijftien jaar later (op 1 mei 2004) traden bijna alle voormalige Oostbloklanden toe tot de Europese Unie.
Je toetsenbord regelmatig schoonmaken, niet eten voor de pc en handjes wassen na toiletbezoek: dat zijn de regels. Het toetsenbord van een computer kan meer gevaarlijke bacteriën bevatten dan een toiletbril, zo blijkt uit een Brits wetenschappelijk onderzoek.
Biologisch onderzoek Het verbruikerstijdschrift "Which? Computing" vroeg een bioloog ruim dertig computerklavieren in een representatief kantoor in Londen met de microscoop te onderzoeken.
Vier klavieren bleken gevaarlijk voor de gezondheid en de bioloog vroeg de onmiddellijke verwijdering van één ervan omdat het "vijf keer vuiler was dan een toiletbril" die ter vergelijking onder de loep werd genomen. Het vuilste klavier overschreed 150 keer de limiet voor schadelijke bacteriën.
Voedselvergifitiging De bacteriën die op de klavieren werden gevonden, kunnen onder meer symptomen van voedselvergiftiging veroorzaken, zei de bioloog.
"De hoofdoorzaak van de besmetting van een toetsenbord is de lunch verorberen aan het bureau, aangezien voedselresten de ontwikkeling van miljoenen bacteriën bevorderen. Een slechte hygiëne, zoals de handen niet wassen na toiletbezoek, kan ook een oorzaak zijn", legt het tijdschrift uit.
Meer schoonmaken In een peiling die "Which? Computing" uitvoerde bij meer dan 4.000 mensen, gaf één ondervraagde op de tien toe nooit het klavier schoon te maken en zei 20 procent nooit de muis te reinigen. Ruim de helft maakte het klavier minder dan één keer per maand schoon. Sarah Kidner, hoofdredactrice van "Which? Computing", raadt haar lezers een lenteschoonmaak aan. (belga/edp)
Vernieuwing: schatten op zolder. Het zal je maar overkomen tijdens mijn lenteschoonmaak op zolder, was ik in één klap een collectie aan achtergrondinformatie over schilders en hun schilderijen rijker. In de komende weken kan je de werken en artikels lezen over de schilders.
Als eerste breng ik het stilleven (zonnebloemen 1888) van Vincent Van Gogh. Van Gogh schilderde dit meesterwerk toen hij in Arles woonde, met de bedoeling het in zijn 'kunstenaarshuis' op te hangen. Een schilderij waar-mee hij over de hele wereld beroemd is geworden!
Vincent Van Gogh 1853-1890 Les tournesols Olieverf op doek 91 cm x 71 cm Gesigneerd op de vaas 'Vincent' Geschilderd in 1888 Bevindt zich te: Pinacotheek, München ? Tentoongesteld Exposition des XX, Brussel, 1889
Het doek. In augustus 1888 begon Van Gogh met een serie van zes schilderijen Zonnebloemen. Het jaar daarvoor had Gauguin zoveel bewondering voor twee voorstudies voor die serie geuit dat hij ze had geruild tegen een landschap van Martinique. Om Gauguin te plezieren besloot Vincent toen de muren van zijn huis vol te hangen met deze rijkgekleurde doeken. In een brief aan de schilder Emile Bernard schrijft hij "Ik ben van plan in mijn atelier zes doeken met zonnebloemen op te hangen, doeken met opvallend felle kleuren tegen steeds een andere achtergrond ... "
De compositie. Van Gogh maakt door de manier waarop hij ze schildert de zonnebloemen tot symbolen van zijn voorliefde voor zon en geel, een kleur die hij op dit schilderij prachtig laat uitkomen tegen een blauwe achtergrond. Hij benadrukt dat hij "geen kleurstippen ... maar alleen een heel gevarieerde manier van schilderen" wil toepassen waarbij hij probeert "iets van de lichtval als die door de ramen van gotische kerken te imiteren". Meteen beseft hij dat hij iets nieuws aan het doen is. Hij schrijft zijn broer Theo "Je zult zien dat de doeken bijzonder worden, opvallend. Maar ik zou je willen vragen ze voor jezelf te houden. Het is een beetje onconventioneel geschilderd, maar neemt toe in rijkdom als je er langer naar kijkt."
De kritiek. Van Gogh was met twee van zijn Zonnebloemen te zien op de Exposition des XX, die in november 1889 in Brussel plaatsvond. Ze werden goed ontvangen, maar veranderden niets aan het droevige lot van de schilder, die tijdens zijn leven geen enkele roem gekend heeft.
Geschiedenis van het doek. Theo, de broer van Van Gogh, ontving dit schilderij tegelijk met een aantal andere doeken in mei 1889. Johanna, de weduwe van Theo, verkocht het in 1905 aan Paul Cassirer, een Berlijnse koopman Tenslotte is het doek, na eigendom te zijn geweest van diverse verzamelaars en galeries, aangekocht door de Pinacotheek van München.
Waalse moeders krijgen op Moederdag een cadeau van gemiddeld 47 euro, terwijl hun Vlaamse collega's voor net geen 40 euro gevierd worden. De Nederlandse mama's bengelen helemaal achteraan en moeten het stellen met een cadeau van 25 euro. Dat blijkt uit een online enquête bij 11.000 Belgen en Nederlanders.
Budget Vooral de Belgische deelnemers geven geld uit aan de feestdag. Vaders krijgen voor bijna 41 euro een cadeau, terwijl moeders zelfs iets meer dan 43 euro aan cadeaus krijgen. Vooral de Waalse moeders en vaders worden in de watten gelegd. Bij de Nederlanders ligt het budget ongeveer 60 procent lager. Meer dan de helft van alle Nederlanders beschouwt Moederdag als een commerciële dag, daarin gevolgd door 46 procent van de Walen en 38 procent van de Vlamingen.
De meesten vinden Moederdag even belangrijk als Vaderdag. Verrassend is wel dat Vaderdag dubbel zo vaak vergeten wordt. Vooral 18- tot 35-jarigen blijken verstek te geven.
Favoriete cadeaus De populairste cadeaus om te geven en te krijgen op Moederdag zijn een etentje, bloemen en cadeaubons. Sieraden en kleding scoren dan weer goed bij onze Waalse buren. Voor Vaderdag moet de traditionele stropdas de weg ruimen voor wijn, een etentje, aftershave en cadeaubonnen. Bij de Walen zijn ook horloges een populair geschenk. Twee derde van de Waalse vaders krijgen hun cadeau wel niet op de juiste.
Juiste datum Opvallend is dat een groot deel van de ondervraagden niet de juiste datum kan kleven op Moederdag. Voor Vaderdag gaat het om bijna de helft van de deelnemers. Desondanks blijken ze toch veel belang te hechten aan de feestdagen. Alleen Kerstmis is belangrijker voor de ondervraagden.
Pater Damiaan. Een commissie van theologen van de Congregatie voor de Heiligverklaringen in Rome heeft een wonder toegeschreven aan de tussenkomst van pater Damiaan. Dat meldt Kerknet, onder aanhaling van de krant 'The Star Bulletin' uit Honolulu. Het wonder voltrok zich in Honolulu.
Heiligverklaring Met de erkenning van het wonder is een belangrijke stap gezet voor de heiligverklaring van pater Damiaan, die in 1995 zalig werd verklaard. Nu is enkel nog de - naar verluidt eerder formele - erkenning van het wonder door kardinalen en bisschoppen van de Congregatie voor Heiligverklaringen en de toestemming van de paus nodig om pater Damiaan heilig te verklaren.
Genezen van kanker Het wonder van Pater Damiaan is een tussenkomst bij Audrey Toguchi, die aan een zeldzame vorm van kanker leed. Die was uitgezaaid naar beide longen. Nadat Toguchi dagelijks tot pater Damiaan had gebeden, verdween de kanker op "onverklaarbare" wijze". Dokter Walter, die de ontwikkeling van de ziekte aan de hand van maandelijkse foto's kon staven, publiceerde de bevindingen over de genezing al in oktober 2000 in de 'Hawaii Medical Journal'. (belga/ka)
Veel mensen schamen zich ervoor als ze aambeien hebben. Toch heeft meer dan de helft van de Nederlandse bevolking last van deze aandoening. Wat zijn aambeien en wat kun je ertegen doen?
Aambeien zijn uitgezakte zwellichamen in en rond de anus. Iedereen heeft deze zwellichamen. Zij houden het anale kanaal lucht- en waterdicht. Een zwellichaam is een sponsachtig netwerk van bloedvaatjes, bedekt met een dun laagje slijmvlies. Ze bevinden zich aan het einde van de endel-darm en aan het begin van de sluitspier. Soms raken ze vergroot en kunnen ze eventueel ook buiten de anus komen. De vergroting geeft pijn vooral tijdens en nadat je naar het toilet bent geweest. Soms gaan ze bloeden of raken ze ontstoken.
Ontstaan van aambeien Aambeien kunnen om verschillende reden ontstaan. Mogelijke oorzaken zijn te weinig lichaamsbeweging, te weinig drinken of een te hoog lichaamsgewicht. De voornaamste oorzaak zit echter in onze voeding. Tegenwoordig bevat ons eten weinig vezels. Vezels verteren niet en houden vocht vast, wat de ontlasting zacht maakt.
Doordat deze vezels ontbreken in de voeding wordt de ontlasting hard en droog. Daardoor moet je harder persen en meer kracht zetten tijdens de stoelgang. Dit irriteert de zwellichamen, die vervolgens opzwellen. Zo kunnen aambeien ontstaan en uitzakken.
Hoe weet je dat je aambeien hebt? Als je aambeien hebt, merk je dat aan de volgende klachten:
Het slijmvlies op de aambei kan kwetsbaar worden. Hierdoor kan er wat helderrood bloed op het wc-papier komen bij het afvegen van de billen.
Er kan wat darmslijm of dunne ontlasting door de sluitspier lekken. Dit veroorzaakt vervelende jeuk.
Wanneer de aambeien in de anus afgekneld raken, zwellen ze verder op. Ze kunnen dan kapot gaan en gaan bloeden. De sluitspier van de anus en het gebied eromheen raken hierdoor geïrriteerd. Dit geeft een branderig gevoel en jeuk.
Zijn de klachten ernstig, of blijven ze terugkomen, raadpleeg dan je huisarts.
De blogs hebben twee dagen down geweest, sorry voor het ongemak. Het bloggenteam heeft er werk van gemaakt, om alles terug in orde te brengen. "waarvoor dank"
Een heel aangename woensdag, met een lang weekend in het verschiet.
Je leest het goed wie tijdens de week van de goedendag iemand een goedendag wenst, maakt kans om te winnen. Zo wil boodschap zonder naam er voor zorgen dat er terug massaal een goedendag wordt gezegd.
Het provinciedomein 'Zee bos' is een vrij jong bos dat recent werd aangeplant. Een bos in de polders en dicht bij de kust is niet zo alledaags. Het heeft dan ook een aantal specifieke functies te vervullen.
Het bos sluit aan bij de Fonteintjes en is gelegen in het poldergebied (Middelland) tussen Zeebrugge en Blankenberge. Het heeft een belangrijke bufferfunctie tegen de activiteiten van de haven van Zeebrugge.
Het zeebos in Blankenberge kan ook de recreatiedruk op de duinen verlagen. In het zeebos worden ook enkele weiden ingericht voor weide-vogels. De lage zones in de weiden worden uitgegraven, waardoor meer water in de weiden kan staan. Deze waterpartijen vormen een goed bio-toop voor verschillende vogels. Deze weiden zijn te bekijken vanop de kustfiets-route.
Hoe is het zeebos ontstaan? Tussen Zeebrugge en Blankenberge werd een bos aangeplant en de infrastructuur voor het herbergen van jeugdverenigingen is er in volle ontwikkeling. Het plan groeide uit een aantal knelpunten:
een opdringerige Zeebrugse haven, de nood om jeugdverenigingen uit Blankenberge een nieuwe stek te bieden en de zoektocht naar bijkomend bos. Toen bleek dat bosontwikkeling mogelijk was, viel alles in de plooi.
Het bos werd aangeplant, de vervallen hoevegebouwen werden gesloopt en een deel van het gebied werd na overleg met de jeugdverenigingen voor hen ingericht. Het Zeebos functioneert als corridor en natuurverbindingsgebied en is een luwte voor heel wat diersoorten en uiteraard ook voor de bezoeker.
Een wandelgids helpt je op weg. Het project Zeebos toont aan dat diverse belangen zoals jeugdwerking, natuur, recreatie, ruimtelijke planning, ... best samen kunnen sporen.
Bijna tienduizend man politie, marechaussee en militairen moest voorkomen dat de kroning van koningin Beatrix op 30 april 1980 in Amsterdam uit de hand zou lopen.
De binnenstad van Amsterdam was een vesting, er gold een pasjesregeling voor bewoners, scherpschutters waren geposteerd op de daken en het luchtruim boven de stad was verboden gebied.
Het verloop van de dag mag bekend worden verondersteld: een veldslag werd het, met honderden gewonden en miljoenen guldens schade.
En met één hele grote verliezer: het gezag. 30 april 1980 ging niet de geschiedenis in als 'de kroning', maar als het kroningsoproer. De historie van ons koninkrijk zou na deze dag niet meer dezelfde zijn. vpro.nl
Azijn is gefermenteerde alcohol. Het is een eeuwenoud conserveringsmiddel. Onze voorouders legden allerlei groenten en vruchten op azijn om ze te bewaren. Azijn heeft meestal een zuurtegraad van 4 tot 8 procent.
Er zijn heel veel soorten azijn. Zo heb je bijvoorbeeld alcohol-, appel-, frambozen-, cherry-, perencider-, Japanse rijst-, kruiden-, en witte of rode wijnazijn.
Wat is er speciaal aan ciderazijn? Ciderazijn is uit appels gemaakt. De milde smaak is prima om er kruidenazijn van te maken. Appelazijn is natuurlijk ook lekker in salades. Je kan er ook een verfrissende drank mee maken. Doe daarvoor een geut azijn in een glas en giet er mineraalwater bij. Sommigen zoeten deze drank met suiker of siroop van cichoreiwortels.
Deze azijn zorgt ervoor dat je lichaam de calcium, die het opslaat, op de juiste manier gebruikt. Azijn helpt tegen krampen en werkt ontsmettend, schimmelwerend en samentrekkend. Het cholesterolgehalte kan verlagen en keelpijn kan verzachten, als je deze azijn geregeld op je menu zet. Niet iedereen verdraagt deze azijn. Als je je er niet goed bij voelt, kies je uiteraard beter voor een andere oplossing.
Hoe kan je appelazijn gebruiken? Als je je lichaam wilt zuiveren of als je een paar kilootjes kwijt wilt, kan je vlak voor je maaltijd een aperitiefglaasje nemen. Doe er een bodempje appelazijn in en overgiet die met water tot het glas boordevol is. Drink hiervan met kleine slokjes. Je maag zal een beetje inkrimpen na een tijd. Je eetlust vermindert en je krijgt een goede spijsvertering.
Als je goed wilt slapen, drink dan een glas warme appel-azijndrank. Doe hiervoor een geut azijn in een glas en overgiet met heet water. Zoet met een beetje cichoreiwortelsiroop. Wrijf een beetje azijn op een wespensteek om de zwelling te verminderen.
Doe wat azijn in je badwater als je last hebt van jeuk of pijn. De azijn haalt de gifstoffen uit je lichaam.
Tomaten beschermen tegen zonnebrand en laten je huid er terug jonger uitzien, blijkt uit een recente Amerikaanse studie.
Tomatenpasta De onderzoekers verdeelden vrijwilligers in twee groepen. De ene helft moest 3 maanden lang dagelijks 5 eetlepels tomatenpasta met olijfolie eten. De andere helft at enkel de olijfolie. De huid van degenen die dagelijks tomaten aten, was 30% beter beschermd tegen de zon dan in het begin van het onderzoek.
Collageen Nog andere tests in hetzelfde onderzoek suggereerden dat tomaten eten de productie van collageen verhoogt. Collageen is een proteïne dat de huid soepel houdt. Verder beschermt deze groente onze mitochondrieën. Dit zijn onderdelen van onze cellen die eten omzetten in energie.
Verouderingsproces Professor Mark Birch-Machin: "Ik ben aan de studie als scepticus begonnen, maar ik was aangenaam verrast door de resultaten. Het beschermen van mitochondriën heeft een positief effect op de toestand van onze huid en dat kan dan weer het verouderingsproces tegengaan. Tomaten zijn een makkelijke en goedkope manier om je gezondheid te verbeteren."
Twee maaltijden Het waren geen grote hoeveelheden die de deelnemers dagelijks aten, je kan deze makkelijk in je dagelijkse eetgewoonten introduceren. De onderzoekers raden twee maaltijden op basis van tomaten per dag aan. Dit kan je doen door bijvoorbeeld een glas tomatensap bij het ontbijt te drinken en later op de dag een salade, tomatensoep of pasta met tomatensaus te eten.
Lypoceen Vooral lycopeen zou voor deze gezondheidsvoordelen zorgen. Dit is een stof die verantwoordelijk is voor de rode kleur van een tomaat. Lypoceen is een anti-oxidant die beschermt tegen vrije radicalen. Gekookte of verwerkte tomaten geven het beste resultaat.
Verder is lycopeen ook effectief bij het voorkomen van verschillende soorten kankers en helpt je cholesterol te doen dalen in slechts enkele weken tijd. Als laatste verhoogt het ook de vruchtbaarheid van sperma.
Maar de onderzoekers zeggen dat deze resultaten niet betekenen dat je geen beschermende zonnecrème meer nodig hebt. Tomaten vervangen de crèmes niet, ze zijn een mooie aanvulling.
Verhoogd risico op overlijden door kunstmatig bloed
Een transfusie met artificieel bloed veroorzaakt dertig procent meer overlijdens dan met natuurlijk bloed. Dat blijkt uit een analyse die is verschenen in de Journal of the American Medical Association.
Zestien testen De onderzoekers analyseerden de resultaten van zestien klinische testen met vijf verschillende producten op 3.711 patiënten. De resultaten toonden bij de groep die met kunstbloed behandeld was, dat er 164 overleden. Bij de groep die een transfusie met natuurlijk bloed kreeg, waren dat er 123. De kunstmatige rode bloedkleurstof deed het mortaliteitsrisico met dertig procent stijgen. Negenenvijftig mensen kregen een fatale hartaanval, tegenover zestien in de controlegroep.
Schadelijkheid De klinische testen doen vragen oproepen over de schadelijkheid van de producten en hebben bovendien niet overtuigend de voordelen kunnen aantonen, aldus Charles Natanson van de Amerikaanse Nationale Gezondheidsinstituten, die het onderzoek leidden.
Op de markt Volgens hem had de FDA, de Amerikaanse controle-instantie voor geneesmiddelen, een groot aantal overlijdens kunnen voorkomen indien het de testen acht jaar geleden al had stopgezet. Maar de resultaten van de testen die de farmaceutische laboratoria ter beschikking stelden aan de FDA, werden door het instituut niet bekend gemaakt zolang het product geen groen licht kreeg voor de verkoop. Minstens één van de kunstmatig hemoglobines heeft - buiten de VS - wel de toestemming gekregen om op de markt gebracht te worden. In acht landen zijn nieuwe klinische testen aan de gang.
Geen risico op besmetting Kunstmatig bloed heeft als voordeel dat het kan bewaard worden zonder dat het hoeft ingevroren te worden, het is geschikt voor alle bloedgroepen en er is geen risico op besmetting. Het zou mensenlevens kunnen redden. (afp/tdb)
