Er zijn van die zaken die je doen beseffen hoe snel de tijd gaat!
Vandaag is het precies twee jaar geleden dat ik met bloggen begon, nu wil ik niet meer vertellen over de start dat deed ik al vorig jaar met de één jarige verjaardag en op de koffie bij Madammeke.
Je kan dit nog eens nalezen in tblogkrantje en in archief. Vele lieve mensen heb ik via mijn blog leren kennen en dat is een verrijking van mijn leven.
Ik wil jullie allen heel hartelijk bedanken voor de bezoekjes en reacties reeds twee jaar lang.
"Twee jaar bloggen is één feestje waard"
Dat wil ik met al mijn lezers vieren met dit toepasselijk geschenk.
Slimmer stoken , een kleine moeite, maar van groot belang.
Gezellig warm, zo'n hout- of kolenkachel of ook nog een open haard. Als je maar op de juiste manier stookt. Een gezonde manier van stoken is goed voor je eigen gezondheid en voorkomt ook rookhinder voor uw naaste omgeving.
Wat moet je weten vooralleer u een kachel koopt. Het is belangrijk dat uw kachel het juiste vermogen heeft. Te klein behaal je nooit de gewenste warmte, maar met een te groot vermogen krijg je het snel te warm. Dan ga je de luchttoevoer meestal afsluiten of smoren, waardoor vervuilde stoffen vrijkomen. De kans op CO- vergiftiging is daardoor reëel! Pas daar heel goed mee op vraag steeds deskundig advies.
Wist u dat u door verstandig stoken meer warmte uit uw vuurtje haalt?
Hou de vier aandachtspunten voor een goede verbranding in het oog: 1 Gebruik de juiste brandstof.Maak bij het stoken enkel gebruik van milieuvriendelijke brandstoffen. Vochtig of behandeld hout is bijvoorbeeld sterk vervuilend.
2 Let erop dat uw schoorsteen goed trekt.De schoorsteen voert verbrandingsgassen en deeltjes af naar buiten, en zuigt lucht aan uit uw woning. Het is daarom erg belangrijk dat uw schoorsteen de juiste diameter en lengte heeft.
3 Ventileer de ruimte waar uw haard of kachel staat.De schoorsteen zuigt lucht aan van binnen in uw woning. Voorzie daarom voldoende aanvoer van verse buitenlucht daardoor voorkom je rookterugslag.
4 Smoor het vuur niet.Smoren komt erop neer dat u de zuurstoftoevoer naar het vuur belemmert. Als gevolg daarvan verloopt de verbranding onvolledig en komen er veel meer schadelijke stoffen vrij.
Als er kleurloze of witte rook uit de schoorsteen komt dan weet je dat je goed bezig bent. Wie ondanks alles op een onverantwoorde manier met zijn haard of kachel omspringt, brengt zijn eigen gezondheid en die van anderen in gevaar.
De Boekenbeurs in Antwerpen heeft in de eerste week al 82.597 bezoekers gelokt. Vrijdag was met 19.400 geïnteresseerden een topdag, gisteren stopte de teller al op 11.414. Ook volgende week zijn er nog tal van activiteiten te volgen op de beurs.
Donderdag 8 november wordt een nieuw stripgenre in de kijker gezet: de graphic novel. Dat is een stripverhaal, vaak met literaire inslag, dat wordt uitgegeven in boekvorm. Er zijn die dag onder meer lezingen van Nix, Jan Bucqouy, Conz, Marc Legendre en Willy Linthout.
Maandag 5 november is de Dag van de Polemiek, met drie debatten tussen schrijvers en journalisten. Onder meer Tom Lanoye en Bas Heijne nemen deel. Dinsdag is er een Dag Allemaal-dag, waarop onder meer Gaston Berghmans, Steph Goossens en Pol Goossen aanwezig zijn.
Woensdag worden de Literaire Prijzen van de provincie Antwerpen uitgereikt, donderdag zijn er sessies rond succesvol zakendoen en vrijdag is een dag voor de "jongeren boven de vijftig". De Boekenbeurs loopt nog tot 11 november.belga/sam
Oudere mensen smaken steeds minder, waardoor ze ook minder gaan eten.
Koks en docenten van de Voreca Management School in Leuven voeren een onderzoek naar het verbeteren van de smaak van voedsel. "We voeren tests uit om eten beter te laten smaken", zegt chefkok Johan Peeters van het rusthuis Sint Anna uit Herentals. "Bij bejaarden moet dit de reukzin prikkelen, waardoor ze meer eten."
Minder proeven, minder eten, anorexia Het is wetenschappelijk bewezen dat de smaak en ook de reukzin bij senioren sterk achteruit gaat, zegt Peeters. "Omdat de smaak van eten voor tachtig procent bepaald wordt door de geur en voor slechts twintig procent door de tong, zullen oudere mensen steeds minder proeven en hebben ze ook veel minder zin om te eten. Dat heeft als gevolg dat bij minstens tien procent van de bejaarden ouderdomsanorexia opduikt."
Alternatieve menu's Om deze vorm van anorexia tegen te gaan, voert Peeters samen met docenten van de Voreca Management School in Leuven een onderzoek naar het verbeteren van de smaak en de geur van voedsel zonder bijvoorbeeld zout of suiker toe te voegen. Op die manier zullen senioren meer smaken en dus ook meer eten. Nu testen een dertigtal instellingen, scholen, rusthuizen en een hotel, een aantal alternatieve menu's uit.
Gratis kookboek Nadien verschijnen de aangepaste recepten in een kookboek, dat vanaf februari 2008 gratis verspreid wordt in de zorgsector. Peeters maakt zijn recepten op basis van het bekende kookboek van de Boerinnenbond. "Ik verander deze recepten door het toevoegen van kruiden, het gebruik van ingrediënten met meer smaak, het gebruik van concentraties of door het wijzigen van de kooktemperatuur."belga/lb
Waar beleef je het ultieme herfstgevoel? In eigen land natuurlijk want nu is de natuur immers op haar mooist.
Ik zoek het niet ver en ga wandelen dicht bij huis in het hartje van de Vlaamse Ardennen.
Het muziekbos van Ronse. De Muziekbosroute brengt je langs schitterende vergezichten en naar de 19de-eeuwse Geuzentoren.
Aan de kerk van het gehucht Louise-Marie op de grens van Maarkedal en Ronse start de Muziekbosroute. Elf kilometer natuurwandeling ten noordoosten van Ronse, over onverharde paadjes langs prachtige vergezichten op de vallei van de Trochbeek en het Muziekbos zelf.
De naam van het bos heeft niks met muziek te maken. Muz is Keltisch voor moeras. Dit beukenbos is 50 hectare groot en loopt over de Muziekberg, het dorpje Louise-Marie en de Kanarieberg. Op de top van de Kanarieberg, weggestopt tussen de bomen, staat een middeleeuws uitziende ronde stenen Geuzentoren, in 1864 gebouwd met zandsteen uit nabije groeven. Een paar passen verder ligt een Gallo-Romeinse grafheuvel (tumulus).
Dit deel van het bos en de Geuzentoren zijn sinds kort openbaar bezit. De toeristische dienst van Ronse wil de toren bij de ontwikkeling van het toerisme betrekken, maar eerst wordt hij gerestaureerd. Het is hier dat de naam Vlaamse Ardennen is ontstaan,tijdens een wandeling van streekdeskundige OmerWattez en zijn vriend Pol de Mont.KunstschilderValerius de Saedeleer maakte hier verscheidene doeken,en Herman Teirlinck beschreef de streek in zijn romans.
Even uitblazen: Uitblazen kan op de top van de Kanarieberg in Chalet boekzitting, midden in het Muziekbos en op wandelafstand van het dorpje Louise Marie. Mooi en afgeschermd terras op een paar honderd meter van de Geuzentoren.
Je wilt graag afvallen, maar je zit te wachten op een teken of een extra reden? Vanaf 5 november zal de organisatie Weight Watchers weer per afgevallen kilo van haar leden 0,25 euro schenken aan de organisatie Plan België. Ook Daisy Van Cauwenbergh, sinds kort het gezicht van Weight Watchers België , heeft haar steentje al bijgedragen en 100 euro gedoneerd.
School in Cambodja Met de 11.000 euro die de organisatie in 2006 ophaalde is gestart met de bouw van een school in Cambodja. Het geld dat dit jaar zal bijeengeraapt worden, zal worden gebruikt om de school af te werken. De vooruitgang van het Weight Watchers project kan volledig worden gevolgd op www.weightwatchers.be.
Elke kilo helpt Daisy Van Cauwenbergh: "We willen iedereen die voor Kerstmis van die ongezonde overtollige kilo's af wil, aanmoedigen om onze cursussen te volgen - en terug in vorm te raken voor een goed doel! Met Kerstmis en de bijhorende feestperiode die eraan komt is het bovendien een goed moment voor ons allen om er even bij stil te staan hoe goed we het hier in België wel hebben. Bij Weight Watchers zijn we overtuigd dat het van belang is dat we allemaal helpen bijdragen aan het welzijn van de volgende generaties."
Plan België Plan België, vroeger bekend als Foster Parents Plan, is een internationale organisatie die kinderen en hun gemeenschap kansen op een betere toekomst biedt. Plan geeft structurele hulp aan 49 landen in Afrika, Azië en Latijns-Amerika. Meer info op http://www.planbelgie.be/. edp
Het Russische hondje Laika ("blaffertje") was het (voorzover wetenschappelijk bewezen) eerste wezen dat levend rond de aarde cirkelde, zij deed dit met de Spoetnik II die op 3 november 1957 vanuit Baikonoer werd gelanceerd.
Al eerder waren er zowel door de Sovjet-Unie als door de VS dieren de ruimte ingeschoten maar die hadden geen omloop volbracht. Laika was een bastaard straathond uit Moskou. Spoetnik II was niet ontworpen om weer te landen en verbrandde bij terugkeer in de atmosfeer op 14 mei 1958, maar Laika was lang voor dat moment al dood.
Het plan was haar voor die tijd te laten sterven door een vergif in het automatisch toegediende voedsel; in oktober 2002 werd bekend dat Laika al na een paar uur in de ruimte was doodgegaan aan oververhitting en stress (tijdens de vierde omloop).
Gent is de hoofdstad van de provincie Oost-Vlaanderen. De stad ligt aan de samenvloeiing van de Schelde en de Leie, twee rivieren die in belangrijke mate hun stempel hebben gedrukt op de historische ontwikkeling van de stad. Het middeleeuwse centrum, dat zijn oorspronkelijke karakter goed heeft bewaard, is een belangrijke, toeristische troef. Ook de talrijke musea en het rijke cultuurleven trekken jaarlijks veel bezoekers. Gent is een druk winkelcentrum voor de omringende omgeving.
Op economisch vlak profileert de streek rond Gent zich als centrum van de azaleateelt. De Gentse haven heeft zich in de loop der eeuwen van de Graslei naar het noorden verplaatst en is door het kanaal Gent-Terneuzen verbonden met de Westerschelde.
Geschiedenis: De naam van de stad Gent zou afgeleid zijn van het Keltische woord 'ganda', wat samenvloeiing betekent. Gent ligt op een heuvelrug in het waterrijke gebied waar de Leie uitmondt in de Schelde.
het tierenteynhuisje (bekend om zijn mosterd) aan de groenmarkt
Enkele archeologische vondsten duiden op bewoning vóór de Romeinse tijd. In de vroege 7de eeuw (ca. 630) stichtte Amandus met enkele jaren verschil twee abdijen die een belangrijke rol hebben gespeeld in de ontwikkeling van de stad: de Sint-Pietersabdij op de Blandijnberg en de Sint-Baafsabdij aan de monding van de Leie en de Schelde.
In het midden van de 9de eeuw werden beide abdijen door de noormannen verwoest en geplunderd. In de 10de eeuw werden ze heropgebouwd. Het historische centrum zou zich vanaf de 11de eeuw in recordtempo ontwikkelen in het gebied tussen de middeleeuwse haven (de Graslei), de Sint-Janskerk (nu Sint-Baafskathedraal) en het Gravensteen, de burcht die de Vlaamse graaf Filips van de Elzas in 1180 bouwde op de plaats van een vroegere versterking. Eind 12de eeuw kreeg Gent stadsrechten. Gent ontwikkelde zich tot het belangrijkste centrum voor de lakennijverheid op basis van Engelse wol en telde in de eerste helft van de 14de eeuw iets minder dan 60.000 inwoners. Lees meer op de site toerisme Gent.
Toerisme Brugge gaat in 2008 in Moskou campagne voeren. Dat heeft schepen voor toerisme Jean-Marie Bogaert (N-VA) bekendgemaakt.
Meer reizende Russen Brugge wil inspelen op de groeiende markt reizende Russen. Eerder dit jaar ontving de schepen al zeven Russische touroperators. Rusland telt momenteel acht miljoen internationaal reizende inwoners. 'Door de versoepeling van de visumprocedures wordt verwacht dat hun aantal tot twintig miljoen zal stijgen, zegt Brugs toerismeschepen Jean-Marie Bogaert.
Toerismebeurs in Moskou 'Wij willen daarop inspelen. In maart zal Brugge opvallend aanwezig zijn op een toerismebeurs in Moskou. 'We gaan er onder meer het architecturaal erfgoed, cultuur en gastronomie promoten', klinkt het.
Wintertoerisme Brugge voerde onlangs nog een grootse campagne in Parijs Tim De Backer: om het wintertoerisme te stimuleren. Toerisme Brugge investeert ook het hele jaar door in de Spaanse markt omdat ook daar nog veel groeipotentieel zit.
Groeikansen Rusland is voor Brugge voorlopig een kleine markt (minder dan 1 procent). 'We willen de groeikansen daar echter niet laten liggen', aldus nog Bogaert.hhm
Via het internet naar de radio luisteren terwijl je op de computer aan het werken bent. Het idee geraakt steeds meer ingeburgerd en toegegeven, ook ik durf al eens af te stemmen op één of andere livestream.
Nu is er een website die de livestreams van een aantal Vlaamse radiozenders bundelt. Eén simpele klik op het logo volstaat om te luisteren. Voor onze Nederlandse buren kan men overschakelen naar FM Nederland onderaan klik op de vlag en luister.
"Klikken en luisteren" is het motto. Meer dan een muisklik is er inderdaad niet nodig om een livestream te openen. Overschakelen naar een andere zender is ook eenvoudig. Wil je weten hoe het werkt? Druk hierboven op klik en kies. Veel luister genot.
Ik ben Rudi Somers, geboren in 1957 Samen met mijn echtgenote gek van Thailand. Mijn eerste (korte) kennismaking met Thailand was in 1983. De sfeer die ik toen al proefde was genoeg om te weten dat ik ooit zou terug gaan naar dit prachtige land met zijn vriendelijke bewoners. Sinds die tijd ben ik vele malen in Thailand geweest en ben het als een tweede vaderland gaan beschouwen.
Zelf organiseer ik puur uit hobby reizen naar Thailand. Ik probeer in deze reizen veel variatie te brengen, zodat iedereen zijn gading vind. Ook niet altijd de bekende dingen te bezoeken, maar liefst ook daarbuiten. Dit kan natuurlijk niet altijd, want Thailand is intussen uitgegroeid tot een populaire vakantiebestemming. Na de vele vakanties in Thailand weet je waar het druk en minder druk is! Ook heb ik de naburige landen, Vietnam, Cambodja en Laos bezocht.
Op 29 oktober 2007 maak ik samen met een groepje een rondreis van 15 dagen. Van Bangkok naar Chiangmai en al de daartussen liggende dorpjes! Ook Ayutthaya en Lampoon staan dus op het programma! Verder gaan we naar het zuiden (Phuket) en vervolgens naar mijn oude collega en beste vriend, Theo en zijn vrouwtje en dochter, Doung en Dim. Het wordt zeker weer een prettig weerzien!
Thailand is ongelooflijk . De veelzijdigheid van de natuur en de ontzettend aardige bevolking maken Thailand tot een ongelofelijk ideaal vakantieland. Het land heeft voor iedereen wat te bieden. Wat denk je van: Kunst, cultuur, een buitengewone fantastische keuken, regenwouden, verlaten stranden, bergstammen,maar ook prachtige steden. En voor ons is alles nog relatief goedkoop!
Wat heel belangrijk is in Thailand! eigenlijk voor heel Azië, zijn de gedragsregels. Je bent in een heel andere wereld en daar gelden ook heel andere regels. Een goede voorbereiding is erg belangrijk, daarvoor ontvangen mijn gasten steeds een uitgebreid boek met alle rariteiten die het land en zijn bevolking kent, met bovendien een uitgebreid reisprogramma!
Ik ben er van overtuigd dat de meesten die zijn meegereisd de reis van hun leven hebben terug gekregen. Je kan de reis volgen op: http://www.bloggen.be/shada
De herfstkalender.Op zaterdag 3 en zondag 4 november sfeervol genieten in landelijke stijl op Countryside in Flanders Expo.
Brocante in een zuiders decor. Countryside 2007 presenteert een bruisende nieuwe themahal met de betere brocante en curiosa.
Je kan snuisteren tussen oude tuinornamenten, fraai maar toch betaalbaar antiek en andere curiositeiten.
Drommels Goed uit Nederland is ongetwijfeld de hoofdexposant van deze nieuwe themahal. Hun zeer ruim aanbod aan 'hystorische lifestyle' zal u zeker kunnen bekoren. Geniet van het assortiment aan specifieke, authentieke en nostalgische dingen tegen de achtergrond van een Provençaals pleintje. Een glaasje pastis en een spelletje jeu de boules op de petanque baan maken de sfeer compleet.
Voor de 13de keer verenigt Countryside; alle charmante en sfeervolle aspecten van de ware landelijke levensstijl.
Er zijn een apart Brits paviljoen en Ierland en zijn tuinen zijn dit jaar de bijzondere blikvanger.
Ontdek Nest op Countryside in geuren kleuren. Nest te gast op de beurs van de landelijke stijl met een uitgebreid activiteitenprogramma. In het auditorium in Hal 1 stelt Nest dagelijks 5 demonstratielessen voor. Het aanbod varieert van decoratietechnieken voor oude meubels over kleurenadvies voor het interieur tot tips voor een prachtig gedekte tafel. De beste floristen tonen u hoe u de mooiste bloemstukken maakt en enkele grote chefs en koks-aan-huis leren u hoe u een heerlijk menu bereidt. Lies Martens verzorgt de presentatie. De Hotelschool Ter Duinen Koksijde zorgt voor het onthaal.
De keuze van een lippenstift kan soms voor een heus dilemma zorgen. Bij de keuze moet rekening gehouden worden met de gelaatskleur, de kleur van het haar, de kleren, het licht, en ga zo maar door. Feit is dat de keuze niet voor de hand ligt.
Een tint voor elke gelaatskleur: Om een goede keuze te kunnen maken moet u weten dat bij een lichte huidskleur lippenstiften in roze tonen het erg goed doen. Zowel de lichtroze als de fel roze tinten zorgen meestal voor het mooiste effect.
De kleur benadrukt de delicate gelaatskleur, op voorwaarde dat die er onberispelijk uitziet. Het is uitkijken met bruine en koperachtige kleuren op een bleek gelaat en ook oranje komt de blekere teint doorgaans niet ten goede.
Vrouwen met een meer donkere gelaatskleur kiezen best voor lippenstiften in baksteenrode of bruine tinten of voor tomatenrood kleurige lipstick. Beige tinten zijn ideaal omdat ze perfect samensmelten met huidskleuren die in de buurt van karamel komen. Roze en fuchsia zijn voor de ietwat donkere huid vaak te agressief.
Wat u moet weten: echt klassiek lippenrood, met een ietsje blauw past bij de meeste gelaatskleuren. Voorwaarde is dan wel dat u de oogmake-up dan niet te zwaar maakt.
Rood voor elke mond: Op dagen dat uw gelaat niet echt straalt kunt u een beroep doen op gloss, liefst in fruitkleuren die de lippen meer volume geeft en het gelaat een jongere en frisse uitstraling. Voorzichtigheid is aangewezen met tinten als paars en bordeaux die het gelaat niet bepaald opvrolijken.
Ook baaksteenrood en oranje tinten zijn ten stelligste af te raden als men er een beetje ziekjes bijloopt. Hoe donkerder het lippenrood, hoe meer de lippen benadrukt worden, maar hoe zichtbaarder ook de eventuele afwijkingen aan de mond.
Hebt u fijne lippen dan moet uw voorkeur uitgaan naar lichte en natuurlijke tinten die de mond groter maken en gloss die de lippen meer volume geeft.
Slechte cijfers op een test, een knuffel die stuk is, afscheid nemen van die superjuf, een klasgenootje verongelukt, een dode poes Elke dag heeft zijn portie verdriet. Maar het ene verdriet is het andere niet. Als je iemand (of iets) kwijtraakt die je dierbaar is, spreken we van rouw. Dat kan dus evengoed bij een scheiding of verhuizing. Deze bijdrage gaat vooral over verdriet na een overlijden.
Hoe ervaren kinderen de dood? Kinderen voelen duidelijk dat er iets mis is, maar kunnen dat niet verwoorden. Sommigen huilen, anderen worden uitbundig, nog anderen trekken zich terug. Het is voor ouders moeilijk om uit te leggen dat dood zijn iets anders is dan slapen of op reis gaan.
Ze beseffen het verlies wel, maar denken nog altijd dat de dood iets tijdelijks is. Als de overledene niet terugkomt, kan woede een manier van rouwen zijn. Voor altijd en nooit meer zijn begrippen die de kinderen moeilijk kunnen vatten. Ze hebben meer dan ooit nood aan een vertrouwde omgeving en een vast ritme.
Tieners willen vaak bij het stervensproces en de begrafenis zijn. Soms beschermen ze anderen en onderdrukken ze hun eigen pijn en verdriet. Vaak hebben ze hulp nodig om hun gevoelens te uiten.
Wat is rouwen?
Verdriet gaat niet vanzelf over. Een rouwproces is voor iedereen anders. Wie iemand of iets verliest moet vier rouwtaken doorlopen:
Het verlies onder ogen zien: kinderen die rouwen, hebben nood aan aandacht, liefde en veiligheid. In zo'n klimaat kunnen ze aanvaarden dat iemand werkelijk dood is en niet zal terugkeren. Lok vragen uit en probeer duidelijk te antwoorden. Soms lijkt een kind op het eerste moment vooral bezorgd om zijn eigen gemak (Wie brengt me nu naar de muziekschool?). Het lijkt alsof het gevoelloos is, maar eigenlijk stelt het zijn rouwen uit tot het zich veilig genoeg voelt.
De pijn van het verlies voelen: als je verdriet verdrukt (Huil nu maar niet meer), komt dat later terug, in de vorm van bv. hoofdpijn of slaapproblemen. Laat het kind verdrietig zijn, duw het verdriet niet weg door alleen maar plezierige afleiders te verzinnen. Als kinderen plotseling erg agressief worden, of de schoolresultaten gaan fel achteruit, kunnen dat tekenen zijn van slecht verwerkt verdriet.
Vegetarisch eten kan zo lekker zijn dat een biefstuk erbij verbleekt.
"Niets kan onze gezondheid en het voortbestaan van het leven op aarde zoveel helpen als de evolutie naar een vegetarische levenswijze." Albert Einstein
Vrijdag visdag, donderdag veggiedag op 20 oktober is de campagne "Donderdag Veggiedag van start gegaan.
Met deze campagne wil Eva het Ethisch vegetarisch alternatief, de vlamingen aansporen om van donderdag een vaste vegetarische dag te maken en dus minstens 1 dag per week geen vlees te eten.
"Waarom eet je eigenlijk vegetarisch?" zal wel de meest gestelde vraag aan vegetariërs zijn, nog voor "
Waar haal je je eiwitten vandaan?", "Zijn die schoenen van leer?", of "Voelen planten dan geen pijn?" Vele veggies eten vegetarisch omdat ze het lekker vinden, omdat ze niet van vlees houden, of misschien zelfs omdat ze nooit anders geweten hebben.
Maar daarnaast zijn er voor vleesloze voeding ook een aantal stevige argumenten aan te voeren. Vegetarisme is trouwens verre van een trend. In Europa was het al gebruikelijk onder Pythagoras en zijn leerlingen, terwijl het in sommige oosterse culturen al eeuwenlang een traditie is.
Er werd een speciale website gelanceerd waar je een pak lekkere en eenvoudige veggierecepten kunt uitproberen.
Natasja's hutsepot Nodig voor 4 personen: 1 kg wortelen, 1 kg aardappelen, 250 gr uien, 1 theel zout, 1 ½ dl water, 25 gr margarine, zout/ peper.
Bereiding: (45min) Schrap de wortelen en snijd ze in kleine stukken. Was de aardappels en snijd ze eveneens in kleine stukken. Pel de uien en snijd ook deze klein. Eventueel in foodprocessor wortelen en uien in kleinere stukken hakken. Wortelen, uien, zout in pan met 1 1/2 dl water en aan de kook brengen. Hierna vuur laag en 30 min met deksel op de pan gaar koken. Aardappels in andere pan gaar koken. Alles afgieten en in 1 pan doen, voeg de margarine toe en stamp alles fijn en door elkaar. Terug op vuur even opwarmen en event. op smaak brengen met zout en peper.
