Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
18-05-2009
Seks & Relaties : Olala
Vrouwelijk orgasme maakt sperma sterker
Klaarkomen zorgt ervoor dat de baarmoeder meer sperma kan absorberen. Meer nog, een orgasme geeft het sperma een extra zetje om een eicel te bereiken. En daar wil jij natuurlijk alles van weten ...
Sneller zwanger Een vrouwelijk orgasme geeft genot, maar lijkt even belangrijk om sneller zwanger te geraken. Een orgasme doet de baarmoeder en de vagina immers ritmisch contracteren, waardoor er als het ware extra ruimte ontstaat. Hierdoor kan de baarmoeder meer sperma absorberen.
Stimulans De baarmoeder vangt meestal slechts 65% van het mannelijke zaad op. Door een orgasme wordt die kans groter. De samentrekking geeft een extra stimulans aan het sperma waardoor de zaadcellen meer kans maken om een eitje te bevruchten.
Selectie Het orgasme is een belangrijk selectiemechanisme, stelt de professor, zeker als vrouwen verschillende sekspartners hebben. Prefereert een dame een bepaalde man boven een ander, is de kans groot dat ze zal bevrucht worden door de meest attente en aantrekkelijke partner.
Grensgevallen: Buitenlandse trips vlakbij een binnenlandse trekpleister
Amper een voet over de grens en je lijkt wel in een andere wereld terecht te komen. Alleen zijn die plaatsjes veel minder bekend dan hun Belgischetegenhangers. Toch loont het de moeite om even te hoppen naar Frankrijk, Nederland, het Groothertogdom Luxemburg of Duitsland.
Negen buitenlandse trips vlakbij een binnenlandse trekpleister.
Vanaf nu bij Hotnews. Hierbij trekpleister 8 : van Couvin naar Rocroi Elke 2 weken een nieuwe ... Niet te missen dus ...
Als je in Couvin bent...
Twee derde van de oppervlakte van het Naamse stadje Couvin is bebost, dus hier kom je vooral voor de natuur. Door het centrum vloeit de rivier de Eau Noire. Nog meer water ligt net buiten Couvin. Door de afdamming van het riviertje de Ry de Rome ontstond middenin het woud een 25 hectare groot stuwmeer, met een wandelweg van 5,5 km er helemaal omheen. Couvin heeft ook zijn eigen prehistorische grotten, de Cavernes de lAbîme.
... ga dan eens naar Rocroi
Het grensdorpje Rocroi in de Franse Ardennen doorkruis je meestal snel op weg naar de Champagne, maar het is toch een halte waard. Rocroi is sinds 1555 een vestingstad en heeft sindsdien de vorm van een vijfhoek. De tien straten monden uit in een reusachtig plein, de Place dArmes, en dat is uniek voor Frankrijk. Hier bevindt zich ook het museum de la Bataille de Rocroi, dat herinnert aan een veldslag uit 1643 tegen de Spanjaarden, die op een interactieve manier wordt voorgesteld met 2.500 tinnen soldaatjes. Over de intact gebleven vestingmuren loopt een toeristisch wandelpad. In de buurt ligt ook het natuurgebied van Rièzes met orchideeën en vleesetende planten.
Zwitserland De meest aantrekkelijke vakantiebestemming voor het hele gezin
Zwitserland is op wereldschaal het meest aantrekkelijke land om naartoe te reizen. Dat blijkt althans uit een studie van het WEF (World Economic Forum). Oostenrijk en Duitsland bezetten ook dit jaar nog steeds de tweede en derde plaats.
Wegen- en spoornet Zwitserland is de absolute nummer één op de groeiende internationale markt van toerisme en reizen. In totaal werden 124 landen onderzocht voor de studie. Het Zwitserse wegen- en spoornet zijn de grote troeven van het land, stelt het WEF-rapport. Ook hoge milieu- en veiligheidsnormen maken het land aantrekkelijk.
Hoge prijzen Volgens het rapport is het toerisme in Zwitserland goed voor 6,2 procent van het bruto nationaal product. Behalve de traditionele troeven zoals skiën en trekken in de bergen, heeft Zwitserland een langetermijnvisie die ook inspeelt op cultuur, gezondheid en leergierigheid van de toeristen. De studie geeft eveneens aan dat Zwitserland nu niet op zijn lauweren moet gaan rusten gezien de hoge prijscategorie waarin het zit.
Italië 33ste Het merendeel van de westerse landen presteerde naar behoren: het Verenigd Koninkrijk staat op de tiende plaats, Frankrijk bezet de twaalfde en Spanje neemt de vijftiende plaats in. Grote verrassing van de studie was Italië dat zich tevreden moet stellen met plaatsje 33. Hoewel Italië over heel wat historische en culturele steden beschikt, is het Italiaanse toerisme niet gestoeld op duurzame ontwikkeling. De veiligheidsnormen zijn relatief laag en de prijzen rijzen de pan uit in vergelijking met andere vakantiebestemmingen, zo verluidt.
Zwitserland
Zwoel Zwitserland
Hotnews bracht al vaker een bezoek aan Zwitserland. Zo ook aan Tessin. Het is er altijd weer heerlijk vertoeven, zowel in de lente als in putje zomer.
Het meer van Lugano.
Tessin dankt zijn naam aan de gelijknamige rivier die als een blauw lint door het grootste dal van het kanton stroomt. De vallei ademt een op en top zuiderse sfeer uit. Bellinzona is de eerste stad als je via de Gotthardpas of de tunnel door het Levantina dal rijdt. Drie enorme burchten torenen majestueus uit boven de hoofdstad van Tessin. Ze zijn zo mooi en waardevol dat ze sinds een paar jaar deel uitmaken van het UNESCO-werelderfgoed. Vanop de ringmuur van het Castello di Montebello is het uitzicht over het Castelgrande en de oude binnenstad van Bellinzona gewoonweg schitterend. De Piazza Collegiate is het levende hart van Bellinzona. De muren van de gebouwen zijn versierd met kleurrijke fresco's. Andere gevels torsen gebeeldhouwde hoofden van roemrijke figuren. De meeste beelden zijn blootshoofds en dat is de plaatselijke duivengemeenschap duidelijk niet ontgaan.
Eiland van de barones Beroemd is ook Locarno, dankzij zijn filmfestival dat er elk jaar in augustus plaatsvindt. De Piazza Grande verandert dan elke avond in een gigantische openluchtbioscoop waar duizenden filmliefhebbers de nieuwste producties bekijken. Ascona is door de jaren heen vergroeid met Locarno. Samen vormen ze één grote toeristische trekpleister aan de noordoever van het Lago Maggiore. Bezoekers worden aangetrokken door de prachtige omgeving en het zachte mediterrane klimaat. De met palmbomen omzoomde meerpromenade van Ascona is wellicht de mooiste van Ticino. De oude Borgo, de binnenstad, is een wirwar van pleintjes en kronkelstraatjes met veel antiekwinkeltjes en barokke gevels. Voor het indrukwekkendste vergezicht over het Maggiore meer en de omliggende bergen moeten we naar Ronco sopra (boven) Ascona. De huizen van het dorp lijken net snippers papier die over de groene bergflank werden uitgestrooid. Maar de merkwaardigste plek is zonder twijfel Brissago, een subtropisch eiland midden het meer, met Japanse, Chinese en Afrikaanse tuinen. Groene tunnels en stenige paadjes voeren naar de flora van vijf continenten. Zelfs palmen, bananen en papaya's tieren hier welig. Brissago dankt zijn unieke uitzicht aan een excentrieke barones die er eind van de 19de eeuw met de hulp van botanici een plantencollectie aanlegde uit de hele wereld. Op het hoogste punt liet zij een huis van paleisachtige afmetingen bouwen.
James Bond Amper een kwartiertje rijden boven Locarno sta ik in het Valle Verzasca oog in oog met een machtige, meer dan 220 meter hoge stuwdam. Deze licht overhangende muur van beton is de locatie waar de beroemde openingsscène van de James Bond-film 'Goldeneye' werd opgenomen. Daarin duikt 007 met een elastiek om zijn benen van de stuwdam. Binnen luttele seconden zet hij 220 meter lager zijn voeten weer aan de grond. Voor wie het ook eens wil proberen, is een enorme schans op de dam gebouwd. 's Middags worden hier busladingen jongeren van campings aan het Lago aangevoerd om hier hun moed te tonen door à la Bond in de afgrond te duiken. Al van veraf hoor je de bungeejumpers zichzelf moed inschreeuwen.
Hogerop in het dal heeft het onstuimige, smaragdgroene water diepe poelen in de grote, witte rotsblokken gesleten. Geen wonder dat canyoning, een avontuurlijke sport waarbij je met een beschermend neopreenpak van de rotsen in het water springt, er zeer populair is. Net als wandelen overigens, dat in Tessin een weergaloze ervaring is. De echte trekkers overnachten in een van de lokale berghutten. In Tessin is het leeuwendeel van de hutten eigendom van lokale wandel-en toeristenverenigingen. De ene berghut is een romantische herberg op een steenworp boven de vallei waar je goed kan eten, de andere is niet meer dan een primitieve 'Alphütte', die je enkel bereikt na een slopende voettocht.
Tegen een bergflank hangen een kerk en een dozijn huizen. Corripo heet het gehucht en het is één van de best bewaarde bergdorpjes van Tessin. Kleine huisjes opgetrokken in natuursteen staan er schouder aan schouder in een halve cirkel rond de kerk. In de gevel van een stokoud winkeltje staat het bouwjaar gekrast: 1779. Hogerop ligt Lavertezzo, dat zijn plaats in de reisgidsen verdient dankzij de Ponte dei Salti, een brug uit de 17de eeuw die met twee sierlijke bogen van gestapelde natuursteen het groene water overspant.
In het parallel gelegen Maggia dal is de natuur al net zo nadrukkelijk aanwezig. Spiegelende bergmeertjes worden afgewisseld met bloemrijke weiden. Meer dan zeventig soorten planten, waaronder de hele orchideeënfamilie, zijn in Tessin beschermd en mogen dus niet geplukt of uitgegraven worden. Op de bergweiden mogen 's zomers niet méér bloemen tot een boeket worden gebonden dan met twee handen kunnen worden beetgepakt. Bij paddestoelen ligt het maximum op 2 kilo, bij bessen op 5 kilo per dag. De overheid kijkt streng toe. In het Valle Maggia is Cevio een halte waard. Het dorp kan pronken met een brede allee waarop een lange rij statige gebouwen uit de 17de en 18de eeuw staan. De met fresco's versierde huizen behoorden toe aan de voormalige landvoogden en andere notabelen. Onze honger stillen we in een typische 'grotto'. Oorspronkelijk was een grotto een wijn- en voorraadkelder, half onder de grond gelegen in een grot. We bestellen 'formaggini', kleine zachte kaasjes, en een minestrone waarin onze lepel zonder steun rechtop blijft staan.
Gekke kerk Mogno, hogerop in het dal, heeft de meest extravagante kerk van Zwitserland. In 1986 werd de oude kerk verwoest door een lawine. Mario Botta, een beroemd architect uit de streek, knutselde een kerk in cilindervorm van witte marmer in combinatie met grijs graniet in elkaar, en stak het geheel onder een glazen dak. De meningen zijn verdeeld over het bouwwerk. Sommigen vinden het fantastisch en noemen het kunst. Anderen hopen dat de volgende lawine gauw komt.
Richting Lugano vlakken de bergen wat af, de vallei wordt breder. Naaldwouden maken plaats voor kastanjebossen. Het hart van de stad aan het Lago di Lugano is het Piazza della Riforma. Toeristen en stedelingen ontmoeten er elkaar in de talrijke cafés en restaurants. De gezellige autovrije winkelstraten waaieren er uit als de spaken van een wiel. Zwitsers koel en kil? Dan toch zeker niet in Ticino.
Op vakantie? Niet zonder uw ziekteverzekeringskaart
EZVK. Dit vierletterwoord zegt u waarschijnlijk niet veel. En toch is uw Europese ziekteverzekeringskaart belangrijk als u vertoeft in Europa. Waarvoor dient die kaart? En hoe moet u ze gebruiken, zodat uw medische kosten worden terugbetaald?
In tegenstelling tot de SIS-kaart, die enkel in België geldig is, kan u de Europese ziekteverzekeringskaart (EZVK) gebruiken in alle overige 26 landen van de Europese Unie + IJsland, Noorwegen, Liechtenstein en Zwitserland. Met die kaart krijgt u alle onvoorziene en noodzakelijke medische kosten die worden verstrekt tijdens een verblijf in het buitenland (vakantie, werk, studie, ...), rechtstreeks terugbetaald. De prestaties en de terugbetaling gebeuren volgens de wetgeving van het land waar u zich laat behandelen.
Door uw kaart voor te leggen wordt u gelijkgesteld met een patiënt van het land waar u verblijft. Dat is vooral van belang in Zwitserland, waar u, indien u de EZVK niet aan de dokter of het ziekenhuis voorlegt, automatisch het privétarief moet betalen, wat veel duurder is en niet wordt terugbetaald. De kaart wordt niet aanvaard in privéziekenhuizen of door privéverstrekkers en dekt geen geplande verzorging. Zelfstandigen kunnen de kaart enkel gebruiken bij een ziekenhuisopname. Zij moeten de facturen voor ambulante zorgen zelf betalen en ze na terugkeer indienen bij hun ziekenfonds om terugbetaald te worden.
Wie heeft er recht op?
De EZVK vervangt sinds 2004 het formulier E111. Iedereen die een terugbetaling krijgt van zijn gezondheidszorg bij zijn Belgisch ziekenfonds (werknemers, werklozen, zelfstandigen), kan zo'n kaart aanvragen, ongeacht zijn of haar nationaliteit. Het is een persoonlijk document. Elk familielid moet over een kaart beschikken (ook de kinderen). De kaart is gratis. Een eenvoudige aanvraag bij het ziekenfonds volstaat om ze te verkrijgen. De geldigheidsduur staat vermeld in de rechterbenedenhoek. Als u in het buitenland bent en u bent uw EZVK vergeten, dan kan u op verzoek een vervangend attest krijgen, dat enkel geldig is tijdens de duur van uw verblijf.
Wat moet ik doen bij opname?
U moet uw Europese ziekteverzekeringskaart voorleggen aan het ziekenhuis en die wordt dan gekopieerd. De medische kosten worden dan rechtstreeks aan het ziekenfonds gefactureerd, volgens de tarieven die gelden in het land van verblijf. Eventueel zal u wel een bescheiden bedrag - het remgeld - moeten betalen. Wanneer u bij uw ziekenfonds een bijdrage betaalt voor de aanvullende verzekering, dan wordt die terugbetaald door reisbijstand Eurocross.
en bij ambulante zorgen?
In sommige landen zijn de medische kosten gratis wanneer u uw EZVK toont. Maar over het algemeen moet u eerst betalen en daarna de factuur en uw kaart bij het lokale ziekenfonds voorleggen om terugbetaling te verkrijgen. Als dat te moeilijk is (taal, te ver verwijderd van uw verblijfplaats), dient u bij uw terugkeer de facturen in bij uw ziekenfonds.
Wat als ik verzorgd word in een privéziekenhuis of bij een privéarts?
In geval van dringende opname en als u weet dat u uw bijdrage voor de aanvullende verzekering hebt betaald, neemt u contact op met reisbijstand Eurocross (+32 2 272 09 00), die de medische kosten ten laste zal nemen. De ambulante kosten zal u wel ter plaatse moeten betalen. Bij uw terugkeer bezorgt u de facturen aan uw ziekenfonds om terugbetaling aan te vragen.
Vraag : Hoe maak je een citytrip naar een stad die je al door en door kent toch nog verrassend en origineel ?
Antwoord : Door af en toe eens van de platgetreden paden af te wijken en de originele toer op te gaan. Resultaat : Hotnews stelt een opmerkelijke selectie van verrassende citytrips voor.
Zeilen voor de kust Voor de kust van Barcelona kan je nu ook leren zeilen in het gezelschap van een professionele begeleider. Zodra je alles onder de knie hebt, volgt er een doopceremonie met cava. Bewonder tijdens het zeilen - en ondanks de vele inspanningen die je moet leveren - zeker het prachtige panoramische uitzicht op de stad. Voorzie aangepaste sportieve kleding. De deelnemers moeten kunnen zwemmen. Elke woensdag en zondag tussen 1 april en 30 juni en in oktober om 11.30 uur en elke woensdag en zaterdag tussen 1 juli en 30 september om 17 uur. Afspraak aan het Centro Municipal de Vela.
Hondenkerkhof Parijs heeft zijn wereldberoemde kerkhof Père Lachaise, en als alternatief ook het Cimetière des Chiens, officieel een hondenkerkhof. Tussen de honden liggen er echter ook katten, konijnen en zelfs een kip begraven op dit kerkhof, waar 40.000 dieren hun laatste rustplaats vonden. De belangrijkste blikvanger op dit kerkhof is het graf van de wellicht beroemdste viervoeter aller tijd, de filmhond Rin Tin Tin. De graven zijn een stuk kleiner dan die op ander kerkhoven, maar ze zien er zeker even fraai uit. Metro Mairie de Clichy, aan de Pont de Clichy 4, AsniÀres.
De snelste lift Van een prachtig panorama op Berlijn geniet je zowel vanuit de Rijksdagkoepel als de voormalige communistische televisietoren, maar je moet er vaak lang in de rij staan. Dat is geenszins het geval voor het panoramapunt van het Quartier DaimlerChrysler op de Potsdamer Platz. Met een van de snelste liften van Europa gaat het in 20 seconden naar 90 meter hoogte, en dit van dinsdag tot zondag van 11 tot 20 u. Voor de prijs hoef je het niet te laten. Afspraak aan metrohalte: Potsdamer Platz.
Op zoek naar geesten Maak kennis met een bizarre collectie kwade geesten, fantomen en slechteriken uit het woelige verleden van de Ierse hoofdstad. Ga rillen voor de spookhuizen in de stad, verneem er alles over Dracula's Ierse afkomst en volg een snelcursus lijkenpikkerij. De gids van de Dublin Ghost Bus Tour legt je aan het einde van de ruim twee uur durende toer ook nog haarfijn de betekenis van leven en dood uit in een typisch Ierse stijl. Niet te missen voor wie kickt op macabere belevenissen. Afspraak: elke weekdag om 20 uur, in het weekend om 19 en 21.30 uur aan Upper O'Connell Street 59. Meer info : http://www.dublinbus.ie/sightseeing/
Toeristisch joggen Joggen combineren met sightseeing, het kan in de Schotse hoofdstad. Daar bestaat de Edinburgh Jog Tour. Of je nu een getrainde jogger of een beginner bent, in je eentje of als club op pad gaat, er wacht je in Edinburgh een toer van zo'n 5 km die je al joggend aflegt in twee uur en een kwartier en waarbij je langs allerlei bezienswaardigheden komt. De oude stad, bijvoorbeeld, en Calton Hill met zijn mooie vergezichten, Holyrood Palace, theaters, historische plekken en gebouwen. Competitiegevoel kan je thuislaten, het gaat alleen om de pret van het lopen en het ontdekken van de schoonheid van Edinburgh. De moeite waard. Meer info : www.oldtowntours.co.uk
Opera aan tafel In El Café de La Opera in de Spaanse hoofdstad geniet je tijdens de maaltijd van de schitterende stem van een echte operazangeres, begeleid door een pianist. Rigoletto, Figaro en Carmen komen aan je tafel voorbij. Tal van bekende aria's komen aan bod. Ook de driegangenmenu's kregen de naam van een opera. Kies je voor vlees, dan is er het menu La Bohème, opteer je voor vis dan is er het menu Rigoletto. Niet goedkoop maar een aanrader.
Péniche Opéra in Parijs
Museo Criminologico in Rome
Sex and the City Tour Ben je ook een fan van de populaire serie Sex and the City met Carrie, Samanta, Charlotte en Miranda? Dan moet je beslist naar New York. Tijdens een Sex and the City Tour kom je langs alle hippe plekken uit de tv-serie. Je ontdekt er zowel Jimmy Choo's, Carries favoriete schoenenwinkel, als een van de bars waar de vier vriendinnen elkaar geregeld treffen voor een lekkere cosmopolitan. De tour vertrekt dagelijks aan Fifth Avenue en 58th Street om 11 en 15 uur, op zaterdag en zondag ook om 10 uur. Duur van de rondrit: 3,5 uur. Best vooraf boeken bij www.sceneontv.com/tour.php/satc
Jack the Ripper achterna Reis terug in de tijd naar 1888, het jaar waarin een van de meest gevreesde seriemoordenaars de Londense straten onveilig maakte: Jack the Ripper. Het is een beetje morbide, maar de dagelijkse Jack the Ripper Tour is de populairste rondleiding van Londen. Elke avond trekt het gezelschap met de gids langs de Oost-Londense plekken waar vijf prostituees werden afgeslacht. Na afloop kan je op adem komen in de Ten Bells Pub, naar verluidt de favoriete plek van de Ripper. Vertrek iedere avond om 19.30 uur vanaf metrostation Tower Hill. Meer info : www.jack-the-ripper-walk.co.uk
Diana Memorial Walk Nog een originele wandeling in de Britse hoofdstad: de Diana Memorial Walk, een liefst elf (!) kilometer lange wandeltocht langs de diverse plaatsen die een rol speelden in het leven van lady Di. De route wordt aangeduid met negentig zilverkleurige plaketten in de trottoirs. Je kan deze wandeling gerust individueel maken als je start aan Kensington Palace, de voormalige woonplaats van de prinses, waar je in de koninklijke souvenirwinkel de gids A Walk for Diana kunt kopen. Metro Queensway. Klik door naar www.travellady.com/articles/article-diana.html
Riolen onder de lichtstad Parijs heeft tweeduizend kilometer riolen. Een ondergrondse stad op zich, met straatnamen en ook huisnummers. Je verdwijnt door een putdeksel naar beneden en het spektakel begint met een vrolijke film. Bezoek het museum en ga dan de riool in. Maar opgelet: in de zomer kan het er behoorlijk stinken. Metrohalte Alma-Marceau. Ingang bij de Pont de l'Alma, ter hoogte van Quai d'Orsay 93, in het zevende arrondissement, Invalides. Musée des égouts. Alle info : www.egouts.idf.st/visite.html
Varende opera op de Seine La Péniche is een varend operahuis. Terwijl dit schip over de Seine dobbert en de bezienswaardigheden aan je voorbij glijden, kan je er genieten van een operavoorstelling. Voor de boottocht en de opvoering betaal je een zacht prijsje en voor enkele euro's extra krijg je er ook nog een maaltijd bij. De boten liggen aangemeerd aan de Quai de la Loire 42, in het 19de arrondissement (Belleville). Metrohalte Jaurès. www.penicheopera.com
Op audiëntie bij de paus Eerst maak je een interessante rondrit door het historische Rome en hierna ontvangt de paus je tijdens een groepsaudiëntie in de pauselijke vertrekken, waar hij zijn boodschap verkondigt en de zegen geeft. Deze ontvangst vindt niet plaats op kerkelijke feestdagen of als de paus op reis is naar het buitenland. De duur van de hele excursie met inbegrip van de audiëntie duurt ongeveer 3 uur. Vanaf Pasen en dit tot eind augustus - verblijft de paus doorgaans in zijn residentie in Castelgandolfi. Op zondagochtend wordt een trip vanuit Rome georganiseerd naar dit schitterende plaatsje in de Romeinse heuvels voor het bijwonen van de traditionele zondagse pauselijke zegen.
Crimineel museum Het amper bekende misdaadmuseum Museo Criminologico werd ondergebracht in een voormalige pauselijke gevangenis. In hetzelfde gebouw is ook de Romeinse politie gevestigd, dus veilig is het zeker. De collectie is eerder angstaanjagend. Op drie verdiepingen ontdek je martelwerktuigen, spionageapparatuur, inbrekersgerei, wapens, ploertendoders, loden ballen en zware kettingen. Dinsdag tot zaterdag van 9 tot 13 uur, op dinsdag en donderdag ook van 14.30 tot 18.30 uur. Aan de Via del Gonfalone 29. Meer info : www.museocriminologico.it
Bewegen moet en het is gezond. Maar Nordic walking blijkt toch niet zonder gevaren te zijn als wordt beweerd. Hotnews wil jullie wijzen op de lichamelijke blessures die deze populaire sport met zich kan meebrengen.
Commercieel succes Het succes van nordic walking is vooral te danken aan commerciële initiatieven die deze vorm van intensief wandelen promoten als ideaal voor onder meer de gezondheid, het gewichtsverlies en het energieverbruik. Die voordelen van de sport worden vaak voorgesteld als wetenschappelijk bewezen, maar niets is minder waar. Sinds 1995 verschenen er nauwelijks vijftien oorspronkelijke studies over nordic walking en veel valt er niet uit op te maken.
Nauwelijks meer energie verbruiken Er wordt gezegd dat je bij nordic walking meer energie verbrandt dan tijdens gewoon wandelen. Er wordt echter nooit vermeld hoeveel energie. Een studie wees uit dat nordic walkers nauwelijks vijf procent meer energie verbruiken dan bij het gewone wandelen.
Belasting knieën Een andere bewering is dat het de knieën ontlast. Recent onderzoek bewijst echter het tegendeel. Bij nordic walking worden langere en meer verende passen gezet. Daardoor komt de hiel met meer kracht neer op de grond en stijgt de belasting van de gewrichten.
Kans op struikelen Het stappen met stokken is behoorlijk veilig maar het kan toch letsels en ongevallen veroorzaken. Door het gebruik van de stokken is de kans op struikelen namelijk groter. Dat kan een breuk of ontwrichting aan de hand of schouder veroorzaken. Toch blijft de sport zinvol voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren. Hoe meer energie je erin steekt, hoe groter het effect.
De 'hobbits' van het Indonesische eiland Flores blijken geen moderne pygmeeën te zijn, zoals tot nog toe werd gedacht. Nieuw wetenschappelijk bewijs toont aan dat de 'hobbits' van Flores tot een nieuwe soort van primaten behoort.
Het volkje van ongeveer één meter groot en dertig kilogram zwaar woonde tot misschien wel 8.000 jaar geleden op het Indonesische eiland Flores. Het nieuwe anatomische bewijs werd op de kop getikt door de redactieploeg van Hotnews en is gebaseerd op het onderzoek van de onderste ledematen, meer bepaald van een bijna volledige linkse voet en delen van de rechtervoet. Het toont aan dat de soort rechtop liep, zoals andere bekende hominides, met vijf tenen, zoals bij andere primaten. Maar de grote teen was wat korter en dikker, meer zoals bij chimpansees.
Discussie De Homo floresiensis werd ontdekt in 2004 en staat sindsdien ter discussie. De schedel was ongewoon klein, wat erop zou wijzen dat de hersenen niet groter waren dan die van een chimpansee. Sommige wetenschappers argumenteerden dat de soort een versie was van de moderne pygmee, vervormd door genetische en pathologische storingen.
Maar in het licht van de nieuwe ontdekking geloven wetenschappers niet langer dat de kleine hersenomvang, de primitieve schouders en polsen een simpel gevolg waren van het fenomeen 'eilanddwerg', zoals vroeger werd gesteld. Uit het onderzoek van de voet valt af te leiden, volgens enkele paleoantrhropologen uit de kennissenkring van het Hotnews-team, dat een aantal primitieve kenmerken niet voorkomen bij de moderne mens, van welke gestalte dan ook.
Primitievere voorvader De voorganger van de primaatsoort zou dus best weleens niet de Homo erectus kunnen zijn, zoals algemeen werd aangenomen. De Homo erectus staat bekend als de vroegste hominid die Afrika verliet, op weg naar Azië. De zogenaamde hobbits zouden weleens van een andere, primitievere hominide voorvader afstammen.
Het eiland van Mamma Mia ... Griekse Skopelos ideaal voor levensgenieters en wandelaars
In de bioscopen loopt Mamma Mia!, de verfilming van de ABBA-musical met Meryl Streep en Pierce Brosnan. Die speelt zich af op het Griekse eiland Skopelos. De makers kozen voor een locatie die nog niet bedolven wordt onder het massatoerisme, maar het succes van de film zal zeker heel wat nieuwsgierigen naar het Sporadeneiland lokken. En terecht, want Skopelos is nog heel echt Grieks en authentiek. Dus ga naar Skopelos, maar lieft niet allemaal tegelijk.
Skopelos
Skopelos vormt samen met Skiathos en Alonissos de groene eilandenketting van de Sporaden, de eilandengroep in de Egeïsche Zee die het dichtst bij het Griekse vasteland ligt. Skopelos is amper 96 vierkante km groot, telt 5.000 inwoners en is voor 80% bedekt met dichte bossen vol pijnbomen, eiken en platanen. In het noorden en noordoosten van het eiland zijn de kusten ruig met rospartijen en kliffen. Herders trekken hier nog met hun geiten in volkomen rust langs verlaten baaien en vervallen kloosters.
Stranden
Het zuiden en zuidwesten zijn veel lieflijker, waar de natuurlijke inhammen van Stafilos, Limnonari, Milia en Panormos voor prachtige stranden zorgen. Maar de Skopelioten hebben het leuk gehouden. De kust is niet volgestouwd met hotels, pensions bars en restaurants. Bij aankomst met de veerboot - er is geen internationale luchthaven - wordt je niet besprongen door hoteliers, restaurantuitbaters of scooterverhuurders, zoals dat op vele popularie Griekse eilanden wel het geval is. Wie logies zoekt, moet hier de weg kennen. Skopelos duikt ook niet op in de reisbrochures van de grote touroperators. Zoals op vele Griekse ansichtkaarten, kruipt het witte Skopelos-stad tegen de hellingen van de omringende baai op, met de klassieke dwaalsteegjes en verborgen koepelkerkjes. Aan de vele oude stadshuizen met leien daken en houten balkons zie je dat Skopelos een rijke geschiedenis meedraagt. De Venetianen hielden het hier driehonderd jar uit vanaf de 12de eeuw, er was al wijnbouw in de oudheid en de teelt van fruit was altijd een grote bron van inkomsten voor de bevolking.
Bourgondiers
'Stad' is wel een groot woord, want eigenlijk gaat het om een uit de kluiten gewassen vissersdorp dat het toerisme liefdevol in zijn armen heeft gesloten. De taverna's aan de waterkant weten wel al waar de klepel hangt, maar achter de kades gaat het er nog zeer Grieks toe. Oude vrouwtjes ide nog ingezet worden voor de bediening en geen woord Frans of Engels spreken. Maar gebarentaal verricht ook hier wonderen. De Skopelioten worden de bourgondiërs van Griekenland genoemd. Bars en restaurants blijven tot diep in de nacht open, de gerechten worden met veel olie klaargemaakt en de vis werd neit uit de haven aangevoerd. Eten en drinken staat op Skopelos voorp en als de toeristen dat waarderen, is dat mooi meegenomen. Toeristen of niet, op Skopelos weten ze wat genieten is. Elke gelegenheid is goed voor een feest. Dan zakken ze met vrienden af naar de bar. Er wordt gedanst op typisch Griekse muziek. De meest gepassioneerde danser wordt met de bloemen bekogeld. De folklore wordt in ere gehouden en is dus nooit veraf.
360 kerken
Als je een jaar op Skopelos zou blijven, kan je bijna elke dag een andere kerk of klooster bezoeken, er zijn er immers 360 op het hele eiland. In de heuvels boven Skopelos-stad ligt het ene naast het andere indrukwekkende klooster. Elk klooster heeft zijn kerk die volgestouwd is met onschatbare iconen. Vanuit het Moni Evangelistrias, één van de grootste kloosters, heb je een prachtig uitzicht op de witte stad. Nonnen verkopen er nog hun zelfgemaakte weefkunst, borduurwerken en etenswaren. Dat doen ze ook even verder in het Moni Timiou Prodromou. Maar je kan ook naar de prachtige kruiskerk van Panagia Papameletiou of, op een rots boven de stad, naar de kerk Panagia tou Pyrgou met zijn glimmende geschubde dak.
Wandelen
Maar bovenal is Skopelos een wandeleiland. Hou er wel rekening mee daqt hier wordt bespaard op wegwijzers, want die zijn er naouwelijks. Waarom ook, als het binnneland nauwelijks bewoond is. Een Britse wandelfanate wilde daar wat aan doen: zij streek hier twintig jaar geleden neer voor een korte vakantie, maar zou nooit meer vertrekken. Ze had haar wandelparadijs ontdekt, over ezelpaden die door groene pijnboombossen en steile kliffen liepen. Een natuur met vlinders, velden vol kruiden en rotsen vol rozen. Maar niemand kon haar de weg wijzen. Dus knutselde ze zelf een gidsje in elkaar met 32 wanelingen. Vijftien jaar later is haar boekje nog altijd een klassieker.
Praktisch
Hoe erheen
Best is vluchten Brussel-Thessaloniki (in hoogseizoen met Jetairfly) en dan per hydrofoil naar Skopelos (4 uur). Of Brussel-Athene, vlucht naar Skiathos (35 minuten) en boot naar Skopelos (45 minuten)
Beste periode
Half april tot eind juni. Daarna is het echt veel te warm, maar vanaf september tot eind oktober kan je ook terech.
Verblijf
Een verblijf op Skopelos met Skiathos (uitgaan) en Alonissos (natuur) is de perfecte combinatie. Omdat Skopelos dicht bij het schiereiland Pilion ligt, is het mogelijk om deze bestemmingen te combineren. Pilion ligt aan de oostkant van Griekenland, tussen Athene en Thessaloniki.
Touroperators
In België biedt Christophair twee hotels aan op Skopelos. www.christophair.be
Vrijen is gezond. Niet dat we dit excuus nodig hebben om te rollebollen, maar het maakt de daad nog iets aanlokkelijker. Ontspan en kom klaar met Hotnews
1. Seks ontspant lichaam en geest. En hoe. Drie keer per week vrijen doet 7.500 calorieën verbruiken. Bovendien maakt het leniger en worden botten en spieren sterker. Ook stijgt het testosteronniveau en dat is heilzaam om botten en spieren sterk te houden. Vooral mannen profiteren hiervan.
2. Bij het vrijen haal je langer en dieper adem. Extra zuurstof doet de organen beter functioneren.
3. Seksen werkt cholesterolverlagend. Waarom nog speciale boter en andere voedingsproducten in huis halen? Door regelmatig te spelen tussen de lakens, daalt de cholesterol licht.
4. Excuses als 'vanavond niet, ik heb hoofdpijn' laat je beter achterwege. Hoofdpijn en artritis verminderen immers door een goeie beurt. De hormonen die vrijkomen bij seksuele opwinding zijn daar verantwoordelijk voor.
5. Teveel stress? Neem je ventje mee naar boven. Vrijen biedt de ultieme ontspanning en werkt als een heuse stresskiller.
6. Tijdens het seksen slaan de hormonen op hol. Het oestrogeenniveau van de vrouw stijgt en dat is goed voor het hart. Bovendien blijft zo het vaginaweefsel soepel. Ook komt een bepaald bindingshormoon vrij en dat helpt om het vrijen aan te wakkeren. Z o wil je het beslist nog meer doen.
Hotnews blijft op dreef. Een gevarieerde schotel van de interessante onderwerpen. Vakantie hoort daar bij. Zó ook Frankrijk. Her en der doorkruisend op zoek naar mooie plekjes, al dan niet met Vlaamse trekjes. "La Douce France" - Twee-wekelijks op deze site.
Zuiderse sfeer in de Midi-Pyrénées
De Midi-Pyrénées is één van de meest interessante streken van Frankrijk. De rijke geschiedenis van de regio zit in elke steen van de pittoreske dorpjes ingebakken en de landschappen laten je wegdromen naar een wereld waar stress uit den boze is. Hier kom je om te proeven van cultuur, natuur et bien sûr la nourriture !!! En dat is wat Hotnews enkele weken terug ook heeft gedaan. Ons verslag...
Elk dorpje heeft zijn eigen karakter, maar één ding hebben ze gemeen: de strijd tussen de katholieken en protestanten heeft in deze streek zo hard gewoed dat ze allemaal hun kruisje dragen. Onze eerste stop brengt ons in Montauban waar de Place Nationale het hart van de stad vormt. Naast de bijzondere bogen rond de plaats moet je hier vooral een kijkje nemen achter de gevels, waar prachtige binnentuinen en authentiek houtwerk goed bewaard worden. De église Saint-Jacques herinnert de inwoners dagelijks aan de woelige strijd door de opvallende sporen van kanonskogels die de kerk brandmerken. Montauban is ook de geboortestad van de bekende schilder Ingres die hier beslist zijn inspiratie heeft opgedaan en nu vereeuwigd wordt in een museum.
< Montauban
Schitterende route De volgende dag starten we met een rit naar Bruniquel, een charmant middeleeuws dorpje waar je even terug in de tijd wordt gekatapulteerd. Terwijl we ons een weg banen door de mist, wordt stilaan duidelijk hoe prachtig het landschap hier wel is. Wie besluit om via de D115bis naar Saint-Antonin te rijden, kan genieten van een schitterende route door de vallei. Hier en daar duiken sportieve wandelaars op of kano's die de inzittenden naar Saint-Antonin voeren. Saint-Antonin-Noble-Val is dan ook de parel van de streek. De straten herbergen niet alleen een rits van geklasseerde gebouwen in alle stijlen, maar het Romeinse dorpje bewaart ondanks haar leeftijd ook nog enkele geheimen. In de rue Droite kom je het 'maison de l'amour' tegen, waar het embleem van een kussend koppel boven hangt. Ook andere gebouwen hebben heel wat beeldhouwwerken, die al even mysterieus naar de voorbijgangers lonken. Voor een kleine gemeete als deze barst Saint-Antonin van de chambres d'hôtes met als uitblinker La Résidence, uitgebaat door een sterk ver-Franst Hollands-Duits koppel, maar dat doet er niet toe. Wil je even de benen strekken, kun je kiezen voor een fikse wandeling in de vallei of met de auto naar het prachtig panoramisch uitzicht 'cirque du Bône' rijden. Cirque du Bône >
Bruniquel
Saint-Antonin-Noble-Val
La Maison de l'Amour >
Architecturale schoonheden Op ons verlanglijstje staan nog twee stopplaatsen: Cordes-sur-Ciel en Albi. In Cordes word je verrast door de architecturale schoonheden en het sprankelende leven, het mooi bewaard gebleven oude gedeelte en de paradijselijke tuin die heel wat zeldzame planten bezit. Albi, de stad van de rode bakstenen en het kloppend hart van het departement Tarn, steekt er dan weer met kop en schouders bovenuit door de groteske kathedraal en het museum van Toulouse-Lautrec, waar je heel wat werken van de kunstenaar kan bewonderen. Bovendien heeft de stad een Toscaanse uitstraling door de platte daken en balkons. Na een bezoek aan het museum werd ons aangeraden om even rond te kuieren in de wirwar van straatjes en op zoek te gaan naar een restaurant waar ze de plaatselijke Vin du Quercy schenken. En daar was Hotnews uiteraard voor te vinden. Gezondheid!
Sting, Leonardo diCaprio, Zucchero : het zijn maar een paar beroemdheden die Umbrië, in het hart van Italië, al hebben ontdekt. Ze zijn er gaan wonen of hebben er als tweede verblijf een luxevilla gekocht. Voor de rust, het groene golvende landschap, de goede keuken, de charmante dorpjes of de kunst. Kortom : voor het goede leven. Umbrië - of Umbria - heeft veel weg van Toscane, maar is een pak minder bekend, en dus vind je er minder toeristen. En je kan er net als in Toscane logeren in authentieke landhuizen.
Een adembenemend landschap gevormd door zacht glooiende heuvels, rotswanden en plateaus, rivieren, meren, bronnen en watervallen. De veelal middeleeuwse dorpen en steden liggen verscholen tussen de hellingen of steken hoog uit boven het omliggende landschap en vormen vaak één geheel met de omgeving. Het is een regio met veel gezichten, alle verschillend en van authentiek lokale afkomst. Een grote variëteit aan producten, culinaire specialiteiten, activiteiten, kunst, cultuur en architectuur maken het mogelijk om van het echte Italië te kunnen genieten.
Ingesloten tussen de regio's Toscane, de Marken en Lazio, dus midden in Italië, bevindt zich Umbríë. "Dit groene hart van Italië" is tevens de kleinste Italiaanse regio die veel van zijn oorspronkelijke charmes heeft bewaard. Umbrië heeft een oppervlakte van 8500 km2, waarvan 53% uit bergen en 41% uit heuvels bestaat. De streek telt 800.000 inwoners, verdeeld over twee provincies, Perugia en Terni. Het is ook de enige regio die niet aan zee grenst, maar ze is wel zeer waterrijk. Met meren: "De blauwe ogen van Umbrië", zoals het Lago Trasimeno, het op drie na grootste meer van Italië en het Lago di Corbara en Lago di Alvano die worden doorkruist door de rivier de Tiber. Daarnaast heeft Umbrië de grootste waterval in Italië: Cascate delle Marmore, die zich neerstort in de Nera en vele mineraalbronnen zoals: Terme di Fontecchio en Terme di San Gemini
Hotnews neemt U nog eens mee doorheen een wirwar van steden en/of staatjes. Geniet er nu ook weer van.
Vandaag Deel 2 : Narni tot Valfabricca
Narni
Narni ligt boven het ravijn van de Nera. Bijna 200 meter kronkelt de oude Via Flamina vanaf de vlakte van Terni zich omhoog over de flank van de berg, langs de overblijfselen van de Ponte d'Augusto. Deze brug werd tussen 31 v. C. en 14 n. C. opgetrokken uit travertijnblokken. In Narni zelf is de Piazza dei Priori, dat voorheen een Romeins forum was, de moeite waard. Ook de Duomo San Giovenale met de kapel van de heiligen Giovenale en Cassius is het bezichtigen waard. Net als de 14de eeuwse burcht 'Rocca del Cardinale Albornoz'
Norcia
In de schaduw van de Monti Sibillini, aan de rand van een vruchtbare vlakte, ligt het bekoorlijke Norcia. Norcia wordt omgeven door een middeleeuwse stadsmuur met zeven torens. De huizen zijn laag en rusten op stevige fundamenten. Vanwege het aardbevingsgevaarmag er in Norcia alleen nog twee verdiepingen hoog worden gebouwd. Behalve als paradijs voor fijnproevers is Norcia bekend als geboorteplaats van San Benedetto en zijn zuster Scholastica. Het hoofdplein in Norcia is dus ook Piazza San Benedetto met het Palazzo Comunale, La Castellina, Chiesa San Benedetto en Duomo Santa Maria Argentea.
Het Pallazo Comunale is een raadhuis uit de 14de eeuw met een machtige klokkentoren en een middeleeuws portaal. In de kapel wordt een vinger van San Benedetto bewaard. La Castellina is een citadel die rond 1554 werd gebouwd door Vignola voor het pauselijk stadsbestuur. Het vierkante gebouw heeft vier hoektorens en heeft een geheime gang die verbonden is met de Porta Cerasca buiten de muren. Chiesa San Benedetto bevindt zich centraal op het plein en werd gebouwd op de plaats van het geboortehuis van San Benedetto en Scholastica De kerk uit 1388 heeft een gotisch portaal, mooie roosvensters, twee bijzondere wandgraven en in de crypte zijn delen van een Romeins gebouw met resten van fresco's te zien. De Duomo Santa Maria Argenta uit 1560 met de Cappella della Misericordia bezit tal van schoongemaakte fresco's.
Norcineria:
In de Umbrische keuken neemt varkensvlees een speciale plaats in. De varkens die met eikels en kastanjes gemest worden door de slagers in Norcia, worden zorgvuldig verwerkt tot fijne worsten en geurige ham, die in heel Italië bekend zijn. Norcino betekent daarom niet alleen inwoner van Umbrië, maar is in Midden-Italië ook de gebruikelijke benaming voor slager. De winkels waar onder andere dit heerlijke vlees verkocht wordt, worden Norcineria's genoemd.
Orvieto
Hooguitstekend boven een landschap van velden, wijn-en olijfgaarden, op een plateau van tufsteenrots, ligt Orvieto. Van mijlenver is de wereldberoemde Duomo al te zien. Het middelpunt van Orvieto is ontegenzeggelijk de Piazza del Duomo, met de meest belangrijke publieke gebouwen en de façade van de Duomo, een meesterwerk van gotische architectuur dat met marmer en verbluffende mozaïken is ingelegd. In de kapel van San Brizio zijn de fresco's te zien van Luca Signorelle, met onder andere het einde van de wereld als onderwerp. De bouw, gestart in 1290, heeft enkele eeuwen geduurd. Op de hoek van via del Duomo staat nog steeds de klokkentoren, die speelde op het moment van aanvang en rust tijdens de bouw. Een aantal Etruskische overblijfselen, zoals de necropoli van Crocefisso del tufo en de ondergrondse passages onder de stad, bewijzen dat Orvieto een stad van belang was, voordat deze in Romeinse handen kwam. Dit netwerk werd tijdens de Middeleeuwen voor allerlei doeleinden vergroot, bijvoorbeeld voor het fokken van duiven of als extra waterreservoir. Een aantal van deze passages zijn opengesteld voor het publiek.
Paciano
Paciano is een schilderachtig dorpje dat een aantal jaren geleden is uitgeroepen tot één van de mooiste Italiaanse middeleeuwse dorpjes 'Villaggio Ideale' . Het is van Etruskische oorsprong en heeft nog veel middeleeuwse getuigenissen zoals: Chiesa San Sebastian, Porte Fiorentine en Torre di Paciano.
Panicale
Panicale is een middeleeuws dorpje vlakbij Lago Trasimeno. Hier wordt nog steeds het ambacht 'ars panicalensis' bedreven (handborduurwerk op tule). Een bezoek waard is Chiesa San Sebastiano waar een fresco te zien is van Perugino waarop de gemartelde St. Sebastiaan bij het Lago Trasimeno afgebeeld staat.
Passignano
In Passignano vindt u veel smalle steegjes en een middeleeuws kasteel van waaruit u een prachtig uitzicht heeft op Lago Trasimeno
Perugia
Perugia
Perugia, de hoofdstad van Umbrië, is een oud bergdorp dat zijn prachtig middeleeuwse karakter heeft behouden in het historische centrum en omgeven wordt door de meer moderne gebieden in de lager gelegen delen. Bij binnenkomst via Porta San Pietro, één van de zeven Etruskische portalen die is bewerkt door Agostino di Duccio, staat de Basilica St. Dominic. Het belangrijke Museo Archeologico Nazionale bevindt zich in het aangrenzende klooster. Verderop ligt de Piazza del Sopramuro waar het 15e eeuwse Palazzo della Vecchia Università en het Palazzo del Capitano dell Popolo staan. In het centrum ligt één van de belangrijkste Italiaanse pleinen: het Piazza IV Novembre met de 13e eeuwse monumentale fontein: Fontana Maggiore, gemaakt door Giovanni en Nicola Pisano, de Duomo van S. Lorenzo en het Palazzo dei Priori. Hierin bevinden zich de Galleria Nazionale met werken van oa. Perugino en Piero della Francesca, het Collegio della Mercanzia (de middeleeuwse kamer van handel) en het Collegio di Cambio (de wisselbeurs uit de 15e eeuw), die van onder tot boven beschilderd is met schilderijen van Perugino. Aan het einde van Corso Vannucci liggen de beroemde panoramische tuinen op de fundamenten van de Rocca Paolina, gebouwd in opdracht van paus Paolo III.
Andere bezienswaardigheden:
Capella di S. Severo Chiesa di S. Francesco Tempio di S. Michele Arcangelo Arco Etrusco Porta Marzia Ortatorio di S. Bernardino Pozzo Etrusco Ipogeo dei Volumni Basilica San Pietro
Spello
Spello is één van de best bewaarde Middeleeuwse stadjes van Umbrië. Het uitzicht over de stad is schitterend. Door de Porta Venere, één van de drie overgebleven stadspoorten uit de tijd van Augustus, bereikt u het stadscentrum. In het noorden van de stad bevindt zich het Belvedere dat vergezichten biedt over het dal en het Romeinse amfitheater. Op de Piazza Matteotti staat de belangrijkste kerk Santa Maria Maggiore uit de 13de eeuw. Zeer bijzonder in deze kerk is de Capella Baglioni met een vloer van majolica en fresco's van Pinturicchio. Tegenover deze kerk staat het Palazzo dei Canonici waarin de Pinacoteca Civica is gevestigd met werken uit de 13de tot 16de eeuw. Een andere bezienswaardige kerk is Chiesa San Lorenzo, gebouwd rond 1120, met een mooie fresco van de Madonna, een tabernakel van Pietra Serena en een fresco van de heilige Benardinus. Vlakbij de Piazza della Republica met het Palazzo Comunale staat Chiesa Sant'Andrea, waarin een kleurrijk paneel van Pinturiccio, de door heiligen omgeven Maria, te zien is en een indrukwekkend geschilderde crucifix.
Infioriata:
Dit festival is een spektakel voor het Corpus Christi. Na aan aantal weken van intensief werken worden de straten in één nacht bedekt met kleurrijke bloemenontwerpen over heilige onderwerpen. Het tapijt ligt er van 9 uur 's morgens tot de middag, voordat het wordt platgelopen door de deelnemers van de processie. Een monnik van de kerk San Andrea verzamelt de resten om er plantaardige kleuren uit te halen met behulp van een oeroude techniek.
Spoleto
Spoleto is voor velen de mooiste stad van Umbrië. Ooit was de stad een Romeinse nederzetting en de resten van de oude stadsmuren (6de eeuw v. Chr.) zijn nog steeds te zien. Het is ook één van de oudste nederzettingen in Umbrië, aangetoond door 3000 jaar oude archeologische vondsten. Het stadsbeeld van Spoleto wordt bepaald door de dom, het domplein en de Romaanse kerken, Torri is een reusachtige brug/aquaduct van 80 meter hoog, 230 meter breed en met 10 Romeins aandoende bogen uit de 13de of 14de eeuw die over het dal van de Tessino loopt. Het fort Rocca Alboroz werd eind 14de eeuw gebouwd en in de 19de eeuw uitgebreid met een cellenblok. Tot 1984 deed het dienst als gevangenis. In het centrum van de stad staat de Romaanse Duomo Santa Maria Assunta die een façade heeft met acht indrukwekkende vensterrozetten. Binnen is een belangrijke fresco te zien van de Mariakroning en een op perkament geschilderd monumentaal Romaans kruis. In verschillende kapellen bevinden zich een Byzantijns Mariabeeld dat keizer Barabossa in 1885 aan Spoleto schonk, fresco's van Pinturicchio en een brief van San Fransiscus. Niet ver van de Duomo staan de Chiesa Sant'Eufemia en het Casa Romana. Sant'Eufemia is een romaans juweeltje (12de eeuw) en is deskundig gerestaureerd. Het interieur van het kleine kerkje is harmonieus en van eenvoudige schoonheid. Het paleis van de aartsbisschop werd in de Middeleeuwen om de kerk heen gebouwd. In de kelder van het Palazzo Comunale zijn de resten van een woonhuis uit de 1ste eeuw ontdekt (Casa Romana) compleet met een mozaïkvloer. Meer zuidwestelijk gelegen staat het Teatro Romano, een goed bewaard gebleven Romeins theater uit de 1ste eeuw voor Christus.
Festival due Mondi:
Spoleto staat sinds 1958 ook bekend om het Festival due Mondi dat plaatsvindtin juni en juli. Het is een muziek,-theater,- en balletfestival. De 'twee werelden' die elkaar hier cultureel ontmoeten zijn Europa en Amerika.
Todi
Dit schitterende stadje ligt op een naar het Tiberdal hellende heuveltop. Vermoedelijk was het ooit een nederzetting van de Umbriërs, maar de naam 'Tutere' en Etruskische vondsten doen vermoeden dat het gebied al snel onder Etruskische invloed kwam. Het eerste grote gebouw bij binnenkomst via het oosten is de Chiesa Santa Maria della Consolazione, een meesterwerk uit de Renaissance. De bouw van deze kerk startte in 1508, op de vindplaats van een Mariabeeldje dat nu boven het centrale altaar te zien is, en werd afgerond in 1606. Verder naar het noorden staat Chiesa San Fortunato. Deze gotische kerk is gebouwd in de Middeleeuwen en heeft een monumentale relikwieën sarcofaag in de crypte. Rechts van deze kerk ligt Piazzale IV Novembre waar een park is aangelegd rond de ruïne van een burcht. In het hart van de stad rondom Piazza del Popolo liggen het Palazzo dei Priori, een van de oudste paleizen in Italië uit 1214 en het Palazzo del Capitano e del Popolo; beiden uit de 13de eeuw en de Duomo Santa Maria Assunta, een laat-Romaanse kathedraal waar onder andere de paneelschilderingen over Petrus en Paulus van Lo Spagna te zien zijn.
Trevi
Trevi is een typische bergstad in Umbrië omgeven door olijfbomen. In chiesa Madonna delle Lacrime, zo'n twee kilometer voor de stad, is de 'Aanbidding van de Driekoningen' , een van de latere werken van Perugino, te zien. De karakterestieke straten in de stad lopen spiraalsgewijs omhoog.
Tuoro sul Trasimeno
Dit kleine stadje ligt op de grens van Umbrië en Toscane boven het Lago Trasimeno. Op het grondgebied van dit stadje vond in het jaar 217 v. C. de historische veldslag plaats tussen Hannibal en de Romeinse legers. Er kan een archeologische wandeling gemaakt worden door het slagveld. Ook is er nog een klein museum over deze veldslag. Op de 'Campo del Sola' aan de Punta Navaccia, bij het strand van Tuoro, staan 27 zuilen die door verschillende kunstenaars zijn gemaakt tussen 1985 en 1989
Umbertide
Umbertide werd na de bombardementen in 1944 opgebouwd tot een moderne stad, maar heeft nog steeds sporen uit het verleden zoals de 14de eeuwse burcht die eeuwenlang als gevangenis is gebruikt, de achthoekige universiteit met de dom uit de 16de eeuw en het Piazza San Francesco met drie oude kerken.
Valfabbrica
Valfabbrica is een klein middeleeuws dorpje vlakbij Gubbio, Assisi en Perugia
Het eerste deel - van Assisi tot Montefalco - verscheen op 01 mei laatstleden.
Zwitserland
< Montauban
< Cordes-sur-Ciel
van Orvieto is ontegenzeggelijk de Piazza del Duomo, met de meest belangrijke publieke gebouwen en de façade van de Duomo, een meesterwerk van gotische architectuur dat met marmer en verbluffende mozaïken is ingelegd. In de kapel van San Brizio zijn de fresco's te zien van Luca Signorelle, met onder andere het einde van de wereld als onderwerp. De bouw, gestart in 1290, heeft enkele eeuwen geduurd. Op de hoek van via del Duomo staat nog steeds de klokkentoren, die speelde op het moment van aanvang en rust tijdens de bouw. Een aantal Etruskische overblijfselen, zoals de necropoli van Crocefisso del tufo en de ondergrondse passages onder de stad, bewijzen dat Orvieto een stad van belang was, voordat deze in Romeinse handen kwam. Dit netwerk werd tijdens de Middeleeuwen voor allerlei doeleinden vergroot, bijvoorbeeld voor het fokken van duiven of als extra waterreservoir. Een aantal van deze passages zijn opengesteld voor het publiek. 
.jpg)
In het centrum ligt één van de belangrijkste Italiaanse pleinen: het Piazza IV Novembre met de 13e eeuwse monumentale fontein: Fontana Maggiore, gemaakt door Giovanni en Nicola Pisano, de Duomo van S. Lorenzo en het Palazzo dei Priori. Hierin bevinden zich de Galleria Nazionale met werken van oa. Perugino en Piero della Francesca, het Collegio della Mercanzia (de middeleeuwse kamer van handel) en het Collegio di Cambio (de wisselbeurs uit de 15e eeuw), die van onder tot boven beschilderd is met schilderijen van Perugino. Aan het einde van Corso Vannucci liggen de beroemde panoramische tuinen op de fundamenten van de Rocca Paolina, gebouwd in opdracht van paus Paolo III. 
Augustus, bereikt u het stadscentrum. In het noorden van de stad bevindt zich het Belvedere dat vergezichten biedt over het dal en het Romeinse amfitheater. Op de Piazza Matteotti staat de belangrijkste kerk Santa Maria Maggiore uit de 13de eeuw. Zeer bijzonder in deze kerk is de Capella Baglioni met een vloer van majolica en fresco's van Pinturicchio. Tegenover deze kerk staat het Palazzo dei Canonici waarin de Pinacoteca Civica is gevestigd met werken uit de 13de tot 16de eeuw. Een andere bezienswaardige kerk is Chiesa San Lorenzo, gebouwd rond 1120, met een mooie fresco van de Madonna, een tabernakel van Pietra Serena en een fresco van de heilige Benardinus. Vlakbij de Piazza della Republica met het Palazzo Comunale staat Chiesa Sant'Andrea, waarin een kleurrijk paneel van Pinturiccio, de door heiligen omgeven Maria, te zien is en een indrukwekkend geschilderde crucifix.
Spoleto is voor velen de mooiste stad van Umbrië. Ooit was de stad een Romeinse nederzetting en de resten van de oude stadsmuren (6de eeuw v. Chr.) zijn nog steeds te zien. Het is ook één van de oudste nederzettingen in Umbrië, aangetoond door 3000 jaar oude archeologische vondsten. Het stadsbeeld van Spoleto wordt bepaald door de dom, het domplein en de Romaanse 
kerken, Torri is een reusachtige brug/aquaduct van 80 meter hoog, 230 meter breed en met 10 Romeins aandoende bogen uit de 13de of 14de eeuw die over het dal van de Tessino loopt.
In verschillende kapellen bevinden zich een Byzantijns Mariabeeld dat keizer Barabossa in 1885 aan Spoleto schonk, fresco's van Pinturicchio en een brief van San Fransiscus.
Dit schitterende stadje ligt op een naar het Tiberdal hellende heuveltop. Vermoedelijk was het ooit een nederzetting van de Umbriërs, maar de naam 'Tutere' en Etruskische vondsten doen vermoeden dat het gebied al snel onder Etruskische invloed kwam.
Het eerste grote gebouw bij binnenkomst via het oosten is de Chiesa Santa Maria della Consolazione, een meesterwerk uit de Renaissance. De bouw van deze kerk startte in 1508, op de vindplaats van een Mariabeeldje dat nu boven het centrale altaar te zien is, en werd afgerond in 1606. Verder naar het noorden staat Chiesa San Fortunato. Deze gotische kerk is gebouwd in de Middeleeuwen en heeft een monumentale relikwieën sarcofaag in de crypte. 
Rechts van deze kerk ligt Piazzale IV Novembre waar een park is aangelegd rond de ruïne van een burcht. In het hart van de stad rondom Piazza del Popolo liggen het Palazzo dei Priori, een van de oudste paleizen in Italië uit 1214 en het Palazzo del Capitano e del Popolo; beiden uit de 13de eeuw en de Duomo Santa Maria Assunta, een laat-Romaanse kathedraal waar onder andere de paneelschilderingen over Petrus en Paulus van Lo Spagna te zien zijn.
