Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
25-10-2009
Geld : Fiscale controle
Hotnews-tips bij fiscale controle
Zelfs als u niets te verbergen hebt, zijn fiscale controles een kleine voorafspiegeling van de hel. Ze nemen kostbare tijd in beslag, ze leiden tot angstaanvallen, overbodige stress en leiden u af van wat echt belangrijk is. Hotnews heeft 7 tips klaar om controles te vermijden of ze goed voor te bereiden.
Hoe moet u zich voorbereiden op een fiscale controle? En waar moet u zeker op letten om fiscaal in orde te zijn? Lees deze 7 tips aandachtig.
1. Weet wanneer u zal worden gecontroleerd
Weten wanneer u zal worden gecontroleerd is helemaal niet zo moeilijk als het lijkt. In principe wordt elk dossier een keer om de 6 jaar grondig uitgespit door de Administratie voor Ondernemings- en Inkomensfiscaliteit (AOIF). Twee aanslagjaren na elkaar maakt u kans op een grondige controle, gevolgd door 2 jaar summiere controle en 2 jaar zonder controle. In de rechterbovenhoek van uw aangifteformulier vindt u de code (C/B 1-6) die aangeeft wanneer u aan de beurt bent. Dat er van die systematiek in de realiteit weinig te merken valt, heeft veel te maken met de personeels-en informaticaproblemen waarmee de dienst kampt. In 2006 werden op 1 miljoen zelfstandigen en ondernemingen amper 40.262 gerichte controles uitgevoerd, of minder dan 4 procent. Dat aantal zou nog afnemen. Vooral wie in Antwerpen of Brussel woont, zou geen controle moeten vrezen.
2. Geef niet meer uit dan u verdient
Op basis van die cijfers een statistische kans berekenen, is geen aan te raden strategie. Veel veiliger is het om een aantal boekhoudkundige basisprincipes in acht te nemen, zoals: geef niet meer uit dan je verdient. Alles wat u koopt of betaalt moet kunnen worden gestaafd aan de hand van rekeningafschriften of andere bewijzen van legitiem verworven inkomsten. Een grote discrepantie tussen uitgaven en inkomsten is voor de fiscus steevast het signaal om op zoek te gaan naar zwart geld.
3. Zorg ervoor dat uw inkomsten niet te veel schommelen
De AOIF mag dan met haar 28.000 ambtenaren onderbemand zijn, de dienst beschikt wel over 'dataminingsystemen' waarmee ze de btw-aangiftes door de computer halen. Een van de knipperlichtcriteria zijn precies grote schommelingen in de verkoop, omdat men daarachter niet-officiële inkomsten vermoedt.
4. Wijk niet te veel af van sectorgenoten
Het is riskant om opvallend meer te verdienen of grotere marges aan te rekenen dan uw collega-restaurantuitbater. Ook die schommeling wordt meteen geïnterpreteerd als een truc om parallelle inkomstenstromen te verdoezelen.
5. Bewaar zorgvuldig alle documenten die belangrijk zijn om de belastbare inkomsten te bepalen
Dat lijkt banaal, maar het is wellicht de belangrijkste regel om problemen te vermijden als er toch een controle plaatsvindt. De AOIF kan alle documenten opvragen die ze nodig acht om een volledig beeld te krijgen van uw fiscale, maar ook financiële situatie. Daaronder vallen ook individuele fiches en samenvatttende opgaven van de personen aan wie de beroepsinkomsten zijn toegekend, of, in het geval van vennootschappen, aandelen en obligaties op naam en aanwezigheidslijsten van algemene vergaderingen. Zolang het enkel om de taxatie gaat, is de administratie gebonden aan het bankgeheim en mag ze geen rekeningen of andere documenten inkijken. Pas wanneer er concrete elementen zijn die op een ontduikingsmechanisme wijzen, kan de AOIF het bankgeheim laten opheffen. Alle documenten worden het best bijgehouden tot het verstrijken van het vijfde boekjaar na de belastbare periode. Voor btw geldt een periode van 10 jaar. De onderzoeksbevoegdheden van de administratie beperken zich tot 3 jaar, te rekenen vanaf 1 januari van het aanslagjaar in kwestie.
6. Zorg voor een overzichtelijke boekhouding
Hoewel de belastingplichtige onderworpen is aan spontane mededelingsplicht, kan hij niet verplicht worden om documenten over te maken of ze te kopiëren. De AOIF vraagt de documenten op wanneer ze bij u thuis of op kantoor langskomt. Zorg daarom voor een overzichtelijke boekhouding. U moet in staat zijn om binnen de maand na de aanvraag de nodige informatie te verschaffen. Dat kan gaan om eenvoudige facturen, maar ook om bestelbons, transportdocumenten of commerciële briefwisseling. Zelfs de gebruikte boekhoudsoftware en alle informatiedragers, van USB-stick tot harde schijf, moeten u kunnen voorleggen.
7. Hang uw boekhoudgeheimen niet aan de grote klok
Voor wie toch iets te verbergen heeft, nog deze tip. Hang uw boekhoudgeheimen niet aan de grote klok. Als u wilt opscheppen over de bergen zwart geld die u geregeld in de schoot vallen, doe dat dan niet op café, maar evenmin op Facebook of uw persoonlijke blog. De fiscus mag dan met bedroevend slechte informatica werken, hij heeft wel een internetaansluiting. Mensen die luistervinken of u kwaad gezind zijn, hebben weliswaar niet de plicht om iets verdachts te melden, maar omgekeerd heeft de administratie wel het recht om op basis van spontane informatie verder onderzoek te verrichten.
Een blaasontsteking is een kwaaltje waar vooral vrouwen mee kampen. Het is een bacteriële infectie van de blaas en oorzaak is in 80% van de gevallen een darmbacterie die zich naar de blaas verplaatst. Hotnews verklaart zich nader.
Vrouwelijk lichaam Jonge meisjes maken 20 keer meer kans op een blaasinfectie dan jongens, en volwassen vrouwen lopen zelfs 50 keer zoveel risico als mannen. Bij vrouwen liggen vagina en aars erg dicht bij elkaar, waardoor bacteriën uit de darm makkelijker het vaginale slijmvlies kunnen besmetten en koloniseren. Met enkele kleine tips kan heel wat pijnlijk leed vermeden worden.
1. Voorkomen kan door meer te drinken, tot twee liter per dag. Een blaas die regelmatig leeg is, maakt dat bacteriën minder kans krijgen om zich aan de blaaswand vast te hechten.
2. Ga altijd plassen voor het slapengaan. Het is belangrijk dat er geen urine in de blaas achter blijft.
3. Na elk seksueel contact ga je plassen. Tijdens de daad stapelen er makkelijk bacteriën bij de ingang van de plasbuis. Door te plassen worden deze buiten gedreven.
4. Intieme hygiëne is belangrijk, maar vaginale sprays, douches en zelfs gewone zeep zijn niet geschikt voor de intieme hygiëne. Deze ontregelen de natuurlijke zuurtegraad van de vagina, waardoor bacteriën makkelijker kunnen uitgroeien. Trek liefst katoenen ondergoed aan, te nauwe slipjes zorgt voor een te warm klimaat, waardoor makkelijker een ontsteking kan ontstaan.
5. Hou je urine zuur door veel producten met vitamine C te nemen.
6. Cranberry capsules zouden de weerstand van de blaas verhogen.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Smeer elke dag margarine
Denk maar niet dat margarine beter verdwijnt op de boterham. Boter uit een vlootje heeft een gunstige samenstelling met veel goede onverzadigde vetten en weinig slechte verzadigde vetten. Elke dag de boterham besmeren is een makkelijke manier om elke dag de goede hoeveelheid binnen te krijgen. Onterecht worden alle vetten over dezelfde kam gescheerd.
Hoeveelheid Steeds werd geopperd dat vrouwen 20 gram per dag en mannen 35 gram per dag, konden gebruiken. Het nieuwe advies is 45 gram per dag voor vrouwen en 50 gram per dag voor mannen. 5 gram mag op de boterham gesmeerd worden, 15 gram kan dienen voor de warme maaltijd.
Gezonde voeding De groep 'margarine, halvarine, bereidingsvetten en oliën' zijn een belangrijke bron van essentiële vetzuren en vitamine A, D en E. Ze vormen een essentieel onderdeel van onze voeding.
Tegenwoordig kan je voor je droomjob op verschillende manieren solliciteren. Je kan schrijven op de aloude manier en je brief wel 10 keer of meer herschrijven ; je kan online solliciteren en dat is het meest interessante om de voorgedrukte vakjes aan te kruisen ; maar als je niet met een online formulier kan solliciteren, dan bestaat natuurlijk ook altijd je CV en motivatiebrief per e-mail doorsturen. Hotnews bezorgt je enkele tips voor sollicitaties per e-mail.
Het eerste dat de rekruteerder ziet, is het onderwerp van je e-mail. Zet in het onderwerp zeker de functietitel van de job waar je voor solliciteert, zo weet de rekruteerder meteen waar het over gaat.
Zet je motivatiebrief liefst in de e-mail zelf in plaats van in een bijlage. Stuur je toch liever een attachment, zet dan zeker ook enkele zinnen en je contactgegevens in de e-mail zelf. Zo moeten de rekruteerders je gegevens niet in je CV gaan zoeken als ze je willen contacteren.
Om ervoor de zorgen dat je bijlages niet geblokkeerd worden, moet je zeker al een formaat gebruiken dat op zoveel mogelijk pc's kan geopend worden, zoals word of pdf.
Pas de gebruikelijke beleefdheidsregels voor brieven ook in je e-mails toe: gebruik een aanspreking en een afsluiting en zorg dat je geen tikfouten laat staan. Gebruik eventueel een spellingcheck in je mailbox als die mogelijkheid er is, zo ben je zeker dat je geen fouten laat staan.
Turbotaal en emoticons die in een privé-context vaak gebruikt worden, zijn voor sollicitaties uitgesloten, evenals gekleurde achtergronden met bloemen, natuur enz ...
Maak je e-mail niet te lang en breng voldoende structuur aan, net zoals je in een brief zou doen.
Gebruik je privé-mailadres om de mail te versturen, om vervelende situaties op het werk te vermijden.
Gebruik een e-mailadres dat professioneel overkomt. Troetelnaampjes en dubbelzinnige namen zijn zeker niet aan te raden omdat ze vooroordelen in de hand kunnen werken en de beslissing om je uit te nodigen voor een gesprek kunnen beïnvloeden.
Zet bij voorkeur je eigen naam ook in de benaming die je aan je word of pdf CV geeft. Dat kan handig zijn voor bedrijven die de CV's opslaan en archiveren.
Stuur geen standaardmail naar verschillende bedrijven tegelijk, ook al is dat per e-mail snel en gemakkelijk. Bedrijven zullen dat doorzien. Pas je brief altijd aan het bedrijf en de functie aan.
Kijk het mailadres nog eens na voor je de e-mail verstuurt, om te vermijden dat je nadien een foutmelding krijgt en de e-mail zijn bestemming niet bereikt.
Controleer voor het versturen nog eens of je de bijlage niet vergeten bent.
Checklist voor je CV
Je ervaring en je opleiding, dat zijn de belangrijkste elementen van een CV. Maar wat is er daarnaast nog belangrijk? De juiste informatie en een duidelijke structuur zijn een noodzakelijke voorwaarde voor succes. Hotnews sprint je bij met raad en daad voor een succesvol CV.
Structuur is het codewoord Je CV wordt in eerste instantie diagonaal gelezen, daarom is het belangrijk dat de rekruteerder in een fractie van een seconde die informatie kan terugvinden die hij zoekt. Een antrekkelijke lay-out is daarom belangrijk, maar ook een duidelijke indeling in hoofdstukken met de juiste titels, om de lezer wegwijs te maken in je CV.
Verstop je contactgegevens niet Zorg ervoor dat geïnteresseerde werkgevers niet op zoek moeten gaan naar je contactgevevens als ze je willen contacteren. Vermeld ze bij voorkeur bovenaan.
Ervaring springt eruit Besteed voldoende aandacht aan je ervaring. Ervaring die relevant is voor de functie komt best bovenaan in je CV te staan, omdat ze voor velen belangrijker is dan je opleiding. Ook starters kunnen stages of vakantiejobs vermelden waarmee ze aantonen dat ze al ervaring hebben op de arbeidsmarkt. Heb je nog geen relevante ervaring, zet je opleiding dan eerst, maar voeg in het hoodstuk ervaring praktijkgerichte onderdelen van je opleiding toe.
Enkel relevante opleidingen en ervaring Vermeld eerst je meest recente relevante opleiding. Eventuele bijscholingen vermeld je best enkel als ze van belang zijn voor de functie. Hetzelfde geldt voor je werkervaring: geef eerst de meest recente gegevens. Bij relevante opleidingen en/of ervaring, kan u best wat meer uitleg geven over de belangrijkste onderdelen en taken.
Details gevraagd Geef niet zomaar een opsomming van de computerprogramma's en de talen die je kent, maar geef aan wat je kennisniveau is. Je talenkennis vermeld je best onder een apart hoofdstuk omdat die zeer belangrijk is in België. Hier maak je ook best een onderscheid tussen schrijven, lezen en spreken.
Geen levensverhaal Vermeld bij je werkervaring en je opleiding zeker wat relevante informatie, zoals de belangrijkste taken die je uitvoerde, het onderwerp van je eindverhandeling en eventuele relevante opleidingsonderdelen. Maar overdrijf zeker niet, je hoeft geen uitgebreid verslag te geven, dat zal toch niet gelezen worden. Een CV mag maximum twee bladzijden lang zijn.
Checklist
Begin je CV met de meest relevante informatie: je contactgegevens en werkervaring. Starters beginnen best met hun opleiding.
Gebruik de juiste titels en breng een duidelijke structuur aan in je CV. Werkervaring en opleiding zijn twee onderdelen die niet mogen ontbreken en die rekruteerders onmiddelijk zullen zoeken in je CV.
Als je nog geen werkervaring hebt, vermeld dan de elementen die dit kunnen compenseren, zoals stages, vakantiejobs,...
Vermeld relevante opleidingen: cursussen die niet van belang zijn voor de functie hoef je niet te vermelden.
Vermeld in de eerste plaats de opleiding die het dichtst aanleunt bij de functie waarvoor je solliciteert.
Geef bij talenkennis en PC-kennis aan wat je kennisniveau is.
Als je je meest recente werkervaring eerst vermeldt, zal de rekruteerder onmiddellijk een duidelijk beeld hebben van jou, waardoor je je kansen nog vergroot.
Geef alle noodzakelijke details, maar beknopt, zodat je CV niet langer is dan 2 bladzijden.
Zo krijg je die droomjob
Heb je het gevoel vast te zitten in je 'nine to five' job én ben je eigenlijk op zoek naar een unieke, uitdagende en bevredigende baan? Een droomjob lijkt soms onbereikbaar, maar met de juiste voorbereiding en planning kun jij hem toch krijgen.
Zes tips om die droomjob te bemachtigen.
Zelfkennis
Neem de tijd om een analyse te maken van je eigen sterke en zwakke punten. Onderzoek wat voor jou de beste manier is om te werken en ontdek wat je absoluut niet wilt doen. Kijk vooral naar sectoren die aansluiten bij je eigen vaardigheden en interesses. Kies een bedrijf waar jij eventueel zou kunnen werken en vraag of je één dag mag meelopen.
Laat je niet afschrikken door een gebrek aan ervaring
Als je geen ervaring hebt in de nieuwe functie die je graag wilt, dan hoef je dat niet als een nadeel te zien. Bedenk vooral goed hoe je de vaardigheden en het talent dat je nu al hebt, kan gebruiken voor die nieuwe baan. Laat dat ook goed zien in je curriculum vitae. Project management, it en verkoop zijn van die vaardigheden die in de meeste carrières wel goed van pas komen.
Stapje voor stapje
De enige manier om er achter te komen of je iets écht graag doet, is natuurlijk door het te doen. Geef niet meteen je huidige baan op, maar vraag of je parttime mag gaan werken bij je huidige baas. De tijd die je overhoudt kun je gebruiken om cursussen te volgen of ergens stage te lopen. Als dat niet mogelijk is, kun je altijd proberen om in de avonduren een opleiding te volgen.
Neem risico
Zelfs mensen met een zeer groot zelfvertrouwen kiezen ervoor hun 'veilig' job te behouden, meestal omdat ze bang zijn een verkeerde beslissing te nemen. Maar in de jacht op die droombaan is niets doen juist je grootste vijand. Doe iets: stuur een e-mail naar een contact uit je eigen netwerk of bezoek een jobbeurs. Onderneem actie: dat zorgt ervoor dat je doel weer een stapje dichterbij komt.
Begin op tijd
20 en 30-jarigen hebben natuurlijk een veel grotere flexibiliteit als het gaat om het uitproberen van een nieuwe carrière. Je kunt veel makkelijker jezelf eens goed onder de loep nemen als je nog geen familie hebt om voor te zorgen of zware financiële lasten hebt die op je schouders drukken. Er komt ook een tijd in je carrière dat het veel moeilijker is om een andere weg in te slaan. Aan de andere kant: het is natuurlijk nooit te laat om te gaan voor je grote passie.
Verwacht niet teveel
Zelfs als het je lukt om die droomjob te krijgen, dan nog bestaat er niet zoiets als de perfecte werkomgeving. Elke baan heeft natuurlijk zijn voor- en nadelen. Denk ook eens terug aan die wijze woorden die je moeders vaak hoort zeggen: "Alles wat de moeite waard is om te hebben, vraagt een inspanning." Er zullen nog steeds ochtenden zijn dat je geen zin hebt om op te staan en naar je werk te gaan.
Als je er achter bent wat jouw droomjob is, dan hebben deze topbedrijven topjobs.
Vakantie & Vrije tijd : Het echte reizen met Travellers's Home
Ontdek de vrijheid van het echte reizen
Op reis gaan met de mobilhome of caravan betekent vaar één iets: vrijheid. Je hoeft geen rekening te houden met stopplaatsen onderweg, het tijdstip van aankomst of zelfs je eindbestemming. Met de mobilhome of caravan kan je waar en wanneer je maar wil de hort op. En je neemt meteen alle luxe mee die je thuis ook gewend bent. Wat wil je nog meer? Tips? Hotnews zet één en ander op een rijtje.
Met een mobilhome op reis gaan is een totaal ander gevoel van op vakantie gaan. Je behoudt je volledige vrijheid. Met de meeste mobilhomes kan je trouwens probleemloos je fietsen meenemen. Zo heb je eenmaal ter plaatse nog de keuze tussen fikse wandeling of een leuke fietstocht.
Vooraleer je beslist over te gaan tot de aankoop van een mobilhome dien je wel eerst jezelf enkele vragen te stellen. De eerste vraag is dan ook hoeveel kilometer je jaarlijks denkt af te leggen met je nieuwe mobilhome. Is het bijvoorbeeld zo dat je jaarlijks maar één of twee maal op reis wil/kan gaan, dan is het voor je portemonnee veel beter om een mobilhome te huren.
Bestemd voor lange afstanden Een mobilhome is in de eerste plaats bestemd om lange afstanden af te leggen in een zo kort mogelijke tijd. Dit betekent dat je bij de aankoop van een mobilhome best kijkt naar de typische zaken die van belang zijn voor een voertuig dat vaak zwaar geladen zal zijn. Het belangrijkse is uiteraard de inrichting van de stuurcabine. Aangezien je erg vaak onderweg bent, is een goede zithouding enorm belangrijk, net als voor jouw medepassagiers. Je zult het maar meemaken dat je net een spiksplinternieuwe mobilhome hebt gekocht en na de eerste paar honderd kilometer heb je al stekende rugpijn. Naast de zit- en beenruimte vooraan mag je beslist de opbergruimte niet uit het oog verliezen. Kan je voldoende items kwijt zodat je niet steeds achterin op zoek hoeft te gaan naar vanalles en nog wat? Een volgende niet onbelangrijke vraag is hoe de indeling van het interieur eruitziet. Is het voldoende praktisch ingericht? En hoe zit het met de nutsvoorzieningen? Vergeet niet dat wanneer je op reis bent je gemakkelijk enkele weken dient te wonen in je mobilhuisje. Is er bijvoorbeeld een grote watertank aanwezig? Waaruit bestaan de sanitaire voorzieningen en hoe wordt de elektriciteit geleverd? Allemaal vragen die niet over het hoofd mogen gezien worden.
Wegligging De wegligging van een mobilhome verschilt sterk als die van een personenwagen. Het is erg belangrijk bij de aankoop te weten wat de wegligging en de remafstand is van een volgeladen mobilhoe. Ook zul je wel geinteresseerd zijn in het verbruik van zo'n volgeladen ding, want dat verschilt uiteraard sterk met het standaardverbruik. Verlies ook het motorvermogen niet uit het oog. Niets is irritanter - zowel voor jezelf als voor de andere weggebruikers - dan een mobilhome die niet voldoende optrekt wanneer je een berg oprijdt of wanneer je wenst in te voegen op een drukke autosnelweg.
Sneeuwvakantie Sneeuw of ijzel is een nachtmerrie voor iedere chauffeur. Vertrek je met de mobilhome op wintervakantie? Dan kunnen de volgende tips zeker van pas komen: - Goede (winter-)banden zijn van vitaal belang, controleer ook regelmatig de spanning voor een vertrek - Sneeuwkettingen zijn geen overbodige luxe. - Kijk je reservewiel na! Belangrijk is zeker dat je er gemakkelijk bij kunt ingeval van nood. - Laat ruitensproeier, het antivries van e radiator en het oliepeil nazien. - Neem een krabber, ruitenontdooier en stevige werkhandschoenen mee. - Een klein verwarmingsvuurtje helpt je al een heel eind op weg.
We schenken doorgaans niet veel aandacht aan het dak. Tot er iets misloopt en de gevolgen groot en de kosten hoog zijn. Veel problemen kunnen nochtans vermeden worden door regelmati - best tweemaal per jaar - in het voorjaar en in het najaar- een controle uit te voeren. Die klus is in veel gevallen makkelijk zelf te klaren. Hotnews zet de voormnaamste aandachtspunten op een rijtje
Verwijder bladeren en vuil
Takjes, stof, bladeren, afval... Er komt heel wat op het dak terecht. Al dat vuil belandt uiteindelijk in de dakgoot, op het laagste punt van het platte dak en in de afvoerkanalen. na een tijdje klit het allemaal vast en kan het de doorgang van de afvoerpijp belemmeren. Verwijder het vuil dus om verstoppingen te voorkomen. Vooral in omgevingen waar veel bomen staan, is het handig roosters te plaatsen die vermijden dat alle troep in de regenpijp kan. Maar ook de roosters moeten schoongemaakt worden. Op platte daken zijn spuwers een prima hulpmiddel. De kleine buisjes net boven het dakniveau, spuiten het water naar beneden als de afvoerbuis dicht zit of als die het bij hevig regenweer moeilijk heeft om al dat water te slikken.
Hou pannen en leien schoon
Een deel van het vuil zet zich ook vast op de dakpannen of leien en kruipt in de verschillende openingen. Dat stof is, in combinatie met vocht en weinig zonlicht, de ideale voedingsbodem voor mossen en algen. Als die zich op de dakbedekking hechten, vloeit het water minder goed af en kunnen er zelfs lekken ontstaan. Het is dus echt een noodzaak om de dakbedekking schoon te houden . Poetsen kan met een harde borstel of met een hogedrukreiniger. Hoe grondig je ook schrobt, elk dat krijgt vroeg of laat te maken met algen en mossen. Door een beschermingslaag aan te brengen, is je dak er wel langer tegen beschermd.
Check op lekken
Het dak is een van de belangrijkste onderdelen van een woning. Het moet vooral verhinderen dat er vocht binnendringt. Een klein gaatje in de dakbedekking of een smalle opening tussen enkele dichtingen en de gevolgen kunnen groot zijn. Bij elke onderhoudsbeurt van je dak moet je zeer goed controleren of er nergens een lek zit. Herstel het minste gebrek meteen. Vergeet bij een plat dak niet aandacht te schenken aan de naden: zit alles nog aaneen en vormen er zich geen blazen?
Alles nog op zijn plaats
De wind stelt ons dak soms zwaar op de proef. Om het gure weer te trotseren, moet alles stevig vastzitten en dat ook blijven. Ga na of de bevestigingsbeugels van de afvoerpijpen nog op hun plaats zitten, of de goot nergens loskomt, of alle pannen of leien er nog liggen. Gebroken exemplaren moeten meteen vervangen worden. Hou daarom altijd een stapeltje in reserve. Bij een plat dak met grind vul je best regelmatig de steentjes aan en verspreid je uiteraard alles zo gelijkmatig mogelijk.
Denk aan je veiligheid Wie van plan is zijn dak op te kruipen, doet er goed aan vooraf na te denken over de aanpak. Op grote hoogte werken, vraagt nu eenmaal een paar veiligheidsmaatregelen. Wees er bijvoorbeeld zeker van dat je ladder niet uit evenwicht kan geraken en draag bij voorkeur een helm. En al s je schrik hebt of onvoldoende op bepaalde plaatsen kunt, laat dan de klus het best over aan een van de vele onderhoudsfirma's.
Heb jij een SOS-ind in huis? SOS staat daarbij voor Stress, Onderprestaties en Spanningsklachten. Veel ouders vinden het moeilijk hun dichtklappende kind net voorbij die drempel te krijgen. Daarom serveert Hotnews, zij het via Klasse voor Ouders, zeven tips om ouders van SOS-kinderen op weg te helpen.
De tips komen eigenlijk uit het boek 'Stresskids - Voorkomen dat je kind ontploft.' Want zonder druk is het vlotter leren en leuker leven, legt schrijver en therapeute van dit boek uit.
SOS 1: "Mijn kind kan zich niet concentreren op zijn huiswerk"
Tip: Maak huiswerk voor het eten. Vlak na het eten gaat de energie van je lichaam naar de vertering van je maaltijd en niet naar je hoofd. Ook water verbetert de concentratie, laat je kind regelmatig drinken tijdens het huiswerk-maken.
SOS 2:"Mijn kind maakt zijn taken niet af"
Tip: Laat kinderen hardop zeggen wat ze moeten doen, ook voor simpele klusjes, zoals de tafel dekken. Dat helpt om niet in het wilde weg aan een taak beginnen en je speelt minder makkelijk de draad kwijt tijdens de opdracht.
SOS 3: "Mijn kind doet zijn best, maar mooi schrijven lukt niet"
Tip: Kijk met positieve ogen naar je kind en zeg vaker 'doe wat je kan' in plaats van 'als je echt zou willen, zou het wel lukken'. Sommige kinderen proberen heel hard, zonder de nodige resultaten. Erken die inspanningen, zonder te overdrijven in de andere richting en het té gemakkelijk te prijzen.
SOS 4: "Mijn kind schrikt gemakkelijk door een geluidje of beweging"
Tip: Knuffel veel en stevig. Waarom? Een aangename aanraking geeft je kind een veilig gevoel en kalmeert het. Zo weten zijn hersenen dat voortdurend waakzaam zijn voor 'mogelijk gevaar' niet nodig is.
SOS 5: "Mijn kind verstijft van de stress voor een leestest"
Tip: Probeer eens een ontspanningstechniek genaamd 'de knoop'. Deze vermindert stress en spanningshoofdpijn. Sommige juffen doen dit al in de klas. Hoe doe je het? - Zit, sta, lig met je enkels over elkaar gekruist. - Leg je armen gekruist op je buik met je handpalmen naar elkaar toe. - Draai je armen naar binnen toe omhoog. - Sluit je ogen en adem in met je tong tegen je gehemelte. - Adem uit met je tong los. Hou dit enkele minuten vol. - Daarna kan je kind rustig aan de test beginnen.
SOS 6: "Mijn kind durft niet mee op kamp"
Tip: Probeer het wonderzinnetje "Wat zou ik moeten doen zodat jij dat eens wil proberen?" Daardoor weet je kind dat hij er niet alleen voor staat. Tegelijkertijd neem je ook niet alles van hem over, want zo zou je hem hulpeloos maken.
SOS 7: "Mijn kind leert wel, maar onthoudt het niet"
Tip: Zorg voor voldoende nachtrust. Een kind heeft die tien uren slaap nodig om wat het geleerd heeft op te slagen in zijn geheugen. Maak waar mogelijk de leerstof heel zichtbaar. Met de maaltafels bijvoorbeeld tel je ook snel je geld, of het aantal boeken in de kast. Dat bevordert de motivatie om die tafels te oefenen.
De échte classics uit de jaren '70, '80 en '90, nonstop na mekaar. Je voelt je gegarandeerd goed, terwijl je surft in de honderden items van Hotnews !!!
Dit weekend is het weer zover. Dan kunnen we eindelijk dat uurtje terugwinnen dat ze ons enkele maanden geleden hebben afgesnoept. In de nacht van zaterdag op zondag is het terug wintertijd. Het zomeruur laten we voor wat het geweest is, trouwens de zomer zelf ook. Wist u trouwens dat de invloed van zomertijd veel groter was dan gedacht? Slaap dus maar lekker uit.
De wintertijd (ook winteruur genoemd) is eigenlijk de 'gewone'
tijd en zo genoemd als tegenhanger van de zomertijd (of zomeruur). De wintertijd begint steeds op de laatste zondag van de maand oktober. Om 03.00 uur zomertijd wordt de klok teruggedraaid naar 02.00 uur wintertijd.
Winter- versus zomertijd
Bij de overgang naar de wintertijd schuift de daglichtperiode een uur op, waardoor het 's ochtends eerder licht en 's avonds eerder donker wordt. Het
weer stoort zich uiteraard niet aan de verandering van de tijd, zodat ook de gemiddelde dagelijkse gang van weersverschijnselen een uur naar voren schuift. Zo wordt de hoogste temperatuur van de dag meestal enkele uren na het middaguur bereikt. In de winter valt het warmste moment gemiddeld tussen 15 en 16 uur, maar omdat de invloed van de zon 's winters kleiner is dan 's zomers kan het warmste moment van de dag ook op een heel ander tijdstip vallen. Hartje winter wordt de hoogste temperatuur bij stormachtig weer soms midden in de nacht gemeten.
De wintertijd in de geschiedenis
In enkele Westeuropese landen is het onderscheid tussen zomer- en wintertijd in
1977 opnieuw ingevoerd; ook van 1916 tot 1945 was de zomertijd van kracht. Tot aan het begin van de 20e eeuw had vrijwel elke plaats zijn eigen tijd, omdat voor de tijdbepaling werd uitgegaan van de hoogste stand van de zon. Omdat de zon in het oosten opkomt en in het westen ondergaat werd de hoogste zonnestand in het oosten van ons land een kwartier eerder bereikt dan in het westen.
In Nederland bvb maakte de komst van
spoorwegen de invoering van een landelijke standaardtijd noodzakelijk. Van 1909 tot 1940 kende Nederland daarom de "Amsterdamse tijd", die 20 minuten voorliep op de Europese tijd. Overgang naar de huidige Midden-Europese Tijd vond plaats op 16 mei 1940: op bevel van de Duitse bezetters werd de klok toen één uur en 40 minuten vooruit gezet. Die zomertijd gold ook gedurende de winters van 1941 en 1942. Pas in november 1942 werd de klok weer één uur teruggezet. In de jaren 1943-1945 gold alleen 's zomers de zomertijd, maar in 1946 werd de zomertijd voor een periode van ruim dertig jaar geheel afgeschaft.
Tijdzones
Voor de tijdrekening die we nu kennen is de aarde verdeeld in 24
tijdzones, waarin een standaardtijd geldt. Als maatstaf (universele tijd) wordt de tijd van Greenwich in Engeland genomen, dit is de Greenwich Mean Time. Nederland en het grootste deel van Europa liggen in de zone ten oosten daarvan, waarin het een uur later is dan in Greenwich, de Midden-Europese Tijd. In de periode van de zomertijd bedraagt dat verschil met de Greenwich-tijd twee uur.
Ook de volgende jaren geldt het zomeruur en wintertijd en is van toepassing voor gans Europa.
De term buikgriep is verwarrend, want eigenlijk heeft deze ziekte niets te maken met de griep of het griepvirus. De buikgriep kan naast een virus (rotavirus bij kinderen, norovirus bij volwassen) ook veroorzaakt worden door een bacterie (zoals salmonella) of een parasiet. Bij een buikgriep kan je je wel 'grieperig' voelen, maar je hebt nooit last van je keel zoals bij 'echte' griep. Dat staat te lezen op gezondheid.be.
Symptomen Buikgriep heeft enkele gemakkelijk te herkennen symptomen, zoals diarree, buikkrampen, misselijkheid, braken, koorts, hoofdpijn en spierpijn. Afhankelijk van de ziektebron, verschillen de symptomen in sterkte. Buikgriep door een bacterie is ernstiger: je hebt meer koorts en er zit vaak bloed in de stoelgang.
Uitdroging Griep is ongevaarlijk voor gezonde volwassenen, die na een paar dagen alweer genezen zijn. Bij kinderen en bejaarden kan het een week duren. Zij lopen ook meer risico op uitdroging.
Om dat tegen te gaan, drink je best twee tot drie liter (rijst)water, thee of bouillon per dag. Vermijd frisdranken en fruitsappen, en zeker light frisdranken, die ook lichte diarree kunnen opwekken.
Wie ook overgeeft, drinkt beter in kleine porties. Om je kind meer te doen drinken, kan je het ook verdunde melk of lauw water geven. Braakt het vaak, dan geef je het best te drinken met koffielepeltjes.
Hoe herken je uitdroging? Uitdroging is een risico dat iedereen loopt bij diarree en/of braken. Wordt er weinig (of niet) geplast, is de urine heel donker, heeft de patiënt dorst of is hij/zij suf of lusteloos dan is de kans groot dat hij/zij aan het uitdrogen is. Een ander symptoom is de huid die blijft staan (of traag terug zakt) als je een stukje vastpakt.
Om dit tegen te gaan, koop je best ORS-zakjes bij de apotheek. Die Orale Rehydratatie Solutie bevat de ideale verhouding tussen zout en suiker, waardoor het water snel in je lichaam wordt opgenomen.
Huisarts Bij mogelijke uitdroging, waarschuw je ook best de huisarts. Voor bejaarden en kinderen laat je die sowieso komen. Gezonde volwassenen kunnen drie dagen wachten.
Eet iets Zieken hebben meestal geen honger, zeker niet als ze veel braken. Toch is het beter dat je iets eet, zoals yoghurt, wit brood of rijst. Vermijd fruit en groenten omdat ze ook weer diarree kunnen veroorzaken.
Welke medicatie? Medicatie is niet meteen nodig. Kan je niet vaak naar het toilet, dan kan Imodium helpen. Gebruik het echter niet langer dan twee dagen, en niet bij kinderen, zwangerschap, borstvoeding, bacteriële buikgriep of als er bloed in de ontlasting zit.
Antibiotica zijn enkel nuttig bij bacteriële buikgriep. Ook middelen tegen braken worden afgeraden, zeker bij kinderen.
Zee, Robben en rust op vijf eilandjes voor de Nederlandse kust
Zuivere lucht op de Wadden
De Nederlandse Waddeneilanden zijn de ideale bestemmingen om even - letterlik en figuurlijk - uit e waaien en te herbronnen. Het relatief grote aantal zonuren, de zuivere zeelucht, de schitterende natuur en het stressloze eilandgevoel dragen er stuk voor stuk toe bij dat je je beslommeringen even compleet vergeet. Vijf eilanden liggen zij aan zij in de Waddenzee, ieder met een eigen identiteit, hoewel ze ook veel met elkaar gemeen hebben. De Waddenzee, genomineerd voor de UNESCO-Werelderfgoedlijst, boet zelfs bij mist of onder een onheilspellend wolkendek niets aan schoonheid in.
Het grootste van de Waddeneilanden is Texel. Dat wordt ook wel 'Nederland in het klein' genoemd. Iedereen kent Texel wellicht vanwege zijn schapen, maar het is vooral uniek door het natuurgebied de Slufter. Het Noordzeewater stroomt via deze duinvallei ongehinderd het eiland binnen en zorgt hierdoor voor een unieke fauna en flora. het verst verwijderd van het vasteland is Vlieland, een van de kleinste en rustigste Waddeneilanden: het is slechts één dorp groot. Hier bevindt zich ook de grootste aaneengesloten zandvlakte van Noordwest-europa: Vliehors.
Twee gezichten De sportieveling komt dan weer aan zijn trekken op Ameland. De kans is er erg groot dat je een van de spelers van voetbalploeg FC Groningen tegen het lijf loopt. Maar ook het maandelijkse paardenspektakel -waarbij tien paarden een reddigsboot naar zee trekken - is heel bijzonder. Bovendien won Ameland onlangs de prijs voor het schoonste strand van Nederland. Schiermonikoog is het kleinste en het meest noordelijk gelegen eiland in de Waddenzee, een oase van rust. Terschelling ten slotte is het middelste van de vijf eilanden. Het beschikt over een afwisselende natuur, met een aaneenschakeling van bossen, heide, duinen en strand en een groot aanbod aan musea en bezienswaardigheden. Terschelling heeft, net als alle andere Waddeneilanden, twee totaal verschillende gezichten: dat van eb en dat van vloed. Twee keer per dag staan de zandplaten rond het eiland, met namen als Noordvaarder, De Grië en de Hoek van Dune, compleet blank. Een diversiteit aan vogels zoekt de droogste plekjes uit om te eten of te rusten, de paaltjes in het zand gaan kopje-onder en de zonnestralen ketsen hard af op het spiegelende wateroppervlak. Maar even plots als de vloed gekomen is, keert het tij. Een golfbeweging maakt duidelijk dat het water weer naar zee begint te stromen. Zes uur later zien de overs er compleet anders uit. Het natte zand draagt de sporen van het wassende water, golfbrekers komen tevoorschijn en krabbenjagers trekken er gewapend met rubberen laarzen en een emmer op uit. Na de overzet van Harlingen naar West-Terschelling straalt vaak een schitterend zonnetje. Er staat meestal een zacht briesje, net genoeg om duidelijk te maken dat je je op een eiland bevindt.
Eilandgevoel West-Terschelling, het grootste dorp van Terschelling waar ook de overzet aankomt, is een typisch vakantiedorp: knusse wnkeltjes, typische straatjes waar kraampjes en terrassen elkaar afwisselen, veel fietsen en weinig gemotoriseerd verkker. Het wordt gekenmerkt door de eeuwenoude Brandaris, de 53,66 meter hoge, vierkante vuurtoren. Op Terschelling wonen ongeveer 4.700 eilanders. In het laagseizoen is het er dus erg kalm en kan je volop genieten van de rust, de omgeving en het hoge veiligheidsgevoel. Van de vijf eilanden heeft Terschelling het grootste aanbod aan musea, met onder meer het Cultuurhistorisch en het Natuurmuseum in West-Terschelling en het Wrakken-museum in Formerum. Met een lengte van 30 km en een gemiddelde breedte van 4 km is het eiland perfect te verkennen met de fiets. Een ruime keuze uit fiets- en wandelroutes toont de mooiste plekjes van het eiland en je valt van de ene verbazing in de andere: van het ruimtegevoel op de duinen van de Noordsvaarder in het westen, over de immense zandbanken van Midsland aan Zee, tot aan De Boschplaat in het oosten, een natuurreservaat waar zich dankzij de beperkte toegankelijkheid tijdens het broeiseizoen een unieke verzameling vogels heeft gevestigd. Typisch aan het eiland is - naast de grote diversiteit aan fauna - ook de afwisseling in flora. Van de heide in het zuiden over de bossen in het midden van het eiland tot aan het duinen- en strandgebied aan de Noordzeekust. Het fiespadennetwerk is zo goed uitgebouwd dat je niets hoeft te missen. Even later wordt je omringd door de natuur met langs links niets dan groene velden met schapen die goed in hun vel zitten en langs rechts de uitgestrektheid van het wad.
> Texel centrum
> Wadlopen, een leuke activiteit, but don't forget your boots
Robbenexpeditie Met de IJmond kan je op zeehondenexpeditie. Er wordt zelfs gevaren bij dikke mist en eenmaal uit de haven klaart het meestal op. Rechts schuift het eiland langzaam voorbij. Op de Noordsvaarderzandplaat is het gevaarlijk varen. Je mag de minieme diepgang niet onderschatten. Op zo'n moment zit er niets anders op dan te wachten tot het vloed wordt. Verder langs noordelijke richting ben je buiten het vaarwater. De IJmond is uitgerust met een navigatiesysteem en met een radar, waarmee gemeten wordt hoeveel water zich onder de boot bevindt. Hiermee loodst de kapitein zich tussen de zandplaten door op weg naar ene groep zeehonden. Met tientallen liggen ze op een zandbank te genieten in het zonnetje, terwjl hier en daar eentje speels het water induikt. Voor zeehonden is het hier het paratdijs: de kalme Waddenzee is niet alleen een ideale kraamkamer voor drachtige dieren, maar ze doet ook dienst als retraite voor de zeehonden. Reden te meer dat de kapitein voldoende afstand houdt van de groep, zodat ze er ongestoord kunnen genieten. Na een tijdje wordt er verder gevaren naar een volgende zandbank om daar enkele grotere exemplaren te bewonderen.
Praktisch
Hoe erheen: Texel ligt het dichtst bij Brussel. Slechts 285 km. Schiermonnikoog het verst op 370 km. Hou er rekening mee dat de overzet tijd vergt. Schiermonnikoog en Vlieland zijn niet toegankelijk met de auto of motor. Daar heb je een auto niet nodig, de afstanden zijn klein.
Beste periode: Ieder seizoen heeft zijn charme. De kans op zon is er groter dan elders, omdat de regenbuien snel overwaaien.
Verblijf : Er zijn hotels of wat dacht je ? Je kan ook arrangement boeken. Klik door naar www.wadden.nl en je vindt wat je zoekt.
Vervoer: Te voet en met de fiets izjn de beste manieren
Wadlopen: Een originele manier om de eilanden te bezoeken is het wadlopen. Onder begeleiding wandel je dan vanaf het vasteland naar een eiland. Op www.wadlopen.net vind je alle mogelijkheden. Zorg voor rubberlaarzen.
Je huwelijk zit in het slop en er is geen samenleven meer mogelijk. Uiteindelijk wil je weg maar hoe pak je dat aan? Voorzichtig, niet overhaast en elke cent omdraaiend, schuift Hotnews, enkele tips naar voor. "A break-up" of " How to Make the Best Decisions during Divorce'.
1. Tijd nemen
Ben je emotioneel helemaal dolgedraaid, maak je niet altijd de beste beslissingen. Totaal irrationeel ga je te werk en dat kan je financieel zuur opbreken. Neem vooreerst de tijd, twee tot zes maanden, om een strategie uit te werken. Een echtscheiding overleven is al miserie genoeg, een financiële mokerslag kan je dan missen.
2. Levensstandaard
Vrouwen lijden het meest onder een scheiding. De statistieken spreken boekdelen. De levensstandaard van een gescheiden vrouw gaat er met een vierde op achteruit. Ben je een huismoeder, heb je de bijkomende last dat je opnieuw naar werk moet zoeken en voor een groot financieel deel in het dagelijkse leven zelf moet opdraaien. Heel veel vrouwen maken de fout de geldzaakjes door hun man te laten regelen. Vaak weten ze niet hoe hun financiën ervoor staan en missen ze die economische ervaring.
3. Hou het voor jezelf
Vooraleer je definitief de deur dichttrekt, moet je het niet te vaak uitbazuinen. Zelfs al ben je van plan om te vertrekken, vertel het nog niet aan je toekomstige ex. Hou je plannen voor jezelf en geef hem of haar niet de kans om wraakscenario's uit te bedenken. Pas als je sterk en zeker genoeg bent, kan je weg. Ben je helemaal overtuigd, roep je maar beter het advies in van een goede advocaat, gespecialiseerd in echtscheidingen.
4. Budget opstellen
Open een eigen rekening. Begin te sparen wat je kan. Elke gemeenschappelijke rekening zal later geblokkeerd worden. Kopieer elk document. Van bankrekeningen, belastingaanslagen, levensverzekeringen, eigendomscertificaten tot waarborgen. Ook al weet je niet of het document van enig belang heeft, je weet nooit of het ooit van pas komt. Maak een copy van de harde schijf op de pc. Fotografeer persoonlijke eigendommen. Dit helpt als er 'plots' zaken zouden verdwijnen.
5. Breng je financiën in kaart
Maak een gedetailleerd budget van je leven na de scheiding. Wat zijn je uitgaven, waar zal je wonen, hoe ga je je verplaatsen, wat kost kinderopvang? Waar kan je op besparen? Hoeveel heb je nodig om te leven? Zorg dat je over een eigen kredietkaard beschikt. Zoek steun bij familie of vrienden. Vaak weten ze, zonder dat je het beseft, hoe de vork aan de steel zit. Het is vaak handig als je eventueel een tijdje bij iemand terecht kan.
meest winstgevende 6. Leen niet
Scheiden is duur. Niet alleen de onkosten van de advocaten wegen door, ook een nieuw leven starten vraagt geld. Op voorhand moet je je afvragen waar je het geld zal halen. Tracht zo miniem mogelijk te lenen bij vrienden of familie, gebruik je eigen spaargelden.
7. Balans maken
Heb je alles opgeschreven wat je nodig hebt, maak dan de balans op. Verdien je genoeg om alle kosten te dekken? Dit is uiterst belangrijk als je eerst nog een job moet zoeken. Koop een nieuwe outfit of een werktas nog voor de scheiding. Zo kan je dit nog uit de gemeenschappelijke rekening putten. Reken niet op alimentatie en calculeer het niet teveel in je inkomsten. Uiteindelijk weet je zelf of je hiermee rekening kan houden: je weet je met wie je ooit getrouwd is, hoe betrouwbaar je ex is en wat zijn houding is.
meest winstgevende 8. Hou vol
Hoe hard en onaantrekkelijk een scheiding ook lijkt, het mag je niet weerhouden om de stap te zetten, aldus Hotnews. Als je evenveel energie steekt in je eigen leven als je misschien ooit in een gebroken relatie wou investeren, slaag je zeker.
Mannen, opgelet. De manier waarop jij met je moeder, zus of collega omgaat, zegt veel over jezelf. Vrouwen hebben een fijngevoelig snaartje dat hen in staat stelt jou te beoordelen in relatie met deze vijf types.
Jouw collega Elke beschaafde heer praat niet over de 'meisjes' op het werk, maar over vrouwen. Zijn er dames op de werkvloer, dan kan je alleen maar hopen dat voetbalmateries of automateries vooral besproken worden tussen pot en pint. Subtiele complimentjes mogen op elk werk, maar dan liever niet meteen bij die jonge collega die pas begonnen is. Vooral niet als je haar meerdere bent. Zelfs al zoek je zelf niets achter die korte, lichamelijke aanraking, jonge vrouwen denken daar vaak anders over.
Ook over vriendschappen op de werkvloer valt er heel wat te zeggen. Verboden is het niet, maar stel duidelijke grenzen aan die vriendschap. Thuis apprecieert jouw vriendin die avondlijke uitjes op café allicht iets minder.
Jouw baas Wil je scoren bij een vrouwelijke baas en je vriendin, praat je respectvol en professioneel over je overste. Bepaalde beslissingen wijden aan het PMS-syndroom, hormonen, menopauze of andere kwaaltjes vallen bij de andere sekse niet in goede aarde.
Flirt- en verleidingsgedrag is te mijden met de baas, vooral op de werkvloer. Kom jullie elkaar tegen in een andere context, geldt de kantoorprotocol iets minder en mag jouw 'galante ik' eventueel wat meer verschijnen.
Jouw zus Zussen zijn vaak de eersten die je een blik werpen in de vrouwelijke psyche. Meestal kennen ze jouw verleden en karaktereigenschappen zeer goed. Zussen vragen dan ook speciale aandacht, vooral als je een nieuwe vriendin voorstelt. Por ze niet aan om meteen op te schieten met jouw nieuwste vlam. Grapjes en herinneringen uit de kindertijd kunnen in familiekring leuk zijn, maar komen bij een eerste date vaak onwennig over. Neutrale onderwerpen blijven aangewezen.
Wees niet ongelukkig als beide vrouwen niet meteen met elkaar opschieten. Meer nog, het heeft absoluut geen zin om ze tot beste maatjes te willen bombarderen, als ze daar zelf geen zin in hebben. Vrouwen nemen de tijd om elkaar te leren kennen. Dat ze daarbij eerst wat graag grapjes over mannen willen vertellen, neem je hen maar niet kwalijk. Het zijn vaak jouw hilarische eigenaardigheden die hun uiteindelijke band zullen versterken.
Jouw moeder Freud had gelijk, alle zonen blijven mama's kleine kindjes. De manier waarop jij met je moeder omgaat, zegt veel. Wil je scoren bij het andere geslacht, staat het heus niet dat mama nog alle wasjes doet en je haar knipt. Al even onaantrekkelijk is een vent die steeds bevestiging zoekt bij mama.
Respect daarentegen blijft het toverwoord. Zelfs al ben je niet close met je ma, blijf contact met haar houden en wees bezorgd. Absoluut te mijden: jouw liefste vergelijken met jouw moeder. Oedipus deed dat letterlijk, vergeet niet welk complex hij er heeft aan overgehouden.
De vriendin De beste vriendin van je liefste kan een relatie breken. Doe er alles aan om zo goed mogelijk met haar op te schieten. Tracht haar zeker niet te willen verleiden of charmeren. Dat werkt averechts. Zet haar ook niet in een slecht daglicht, dat doet jouw vriendin twijfelen. Lukt het niet om met haar op te schieten, hou je beter vriendelijk afstand.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Hoge bloeddruk veroorzaakt nierfalen
Het wordt te vaak vergeten dat een hoge bloeddruk nierfalen kan veroorzaken. Tegelijk kan een hoge bloeddruk ook het gevolg zijn van nierfalen. Er is echter meer aandacht nodig voor dit probleem.
Te laat Nierspecialisten van de diverse ziekenhuizen stellen vast dat nierfalen in de eerstelijnszorg vaak pas wordt vastgesteld wanneer het te laat is.
De symptomen, zoals vermoeidheid en jeuk, doen niet meteen een ernstig gezondheidsprobleem vermoeden. Ze ontstaan ook pas als de ziekte in een vergevorderd stadium zit. De ziekenhuizen vragen daarom meer aandacht voor nierfalen bij de risicogroepen, zoals 50-plussers, diabetespatiënten en rokers.
Risico Ze wijzen er ook op dat een hoge bloeddruk een grote risicofactor vormt, wat bij het grote publiek weinig bekend is. Enerzijds kan een hoge bloeddruk leiden tot nierproblemen door bijvoorbeeld een vernauwing van de bloedvaten.
Symptoom Anderzijds kan een hoge bloeddruk als symptoom van nierfalen optreden, omdat bijvoorbeeld zout en vocht niet meer voldoende uit het lichaam worden afgevoerd.
92 procent van de vrouwen in Vlaanderen neemt regelmatig de tijd om met zichzelf te spelen. Dat cijfer is nog nooit zo hoog geweest, blijkt uit een Hotnews enquête, alhoewel dat wij al lang dat vermoeden hadden
Drie keer per week Twee derde van de Vlaamse vrouwen geeft toe drie keer per week te masturberen. De resultaten van deze enquête bewijzen dat het seksuele gedrag van vrouwen de laatste jaren enorm veranderd is. Nu zegt 92 procent van de vrouwen af en toe zichzelf te bevredigen, in 1979 deed slechts 74 procent dit en 62 procent in 1953 of was het dat niemand er echt durfde voor uit te komen.
Meer zelfvertrouwen Het is geen wonder dat steeds meer vrouwen masturberen als we kijken naar wat we de laatste jaren bereikt hebben, niet alleen op seksueel vlak. Ze willen een carrière en een goede relatie. Een orgasme geeft een boost aan je humeur. Regelmatig masturberen zorgt er ook voor dat je meer zelfvertrouwen hebt als je met je partner vrijt. De seksuele communicatie met je geliefde gaat er ook door verbeteren en het geeft je een tevreden gevoel. En dat heeft voordelen voor iedereen. Meer dan 1.000 vrouwen namen deel aan de Hotnews enquête. Waarom wij het niet aan u gevraagd hebben ? Je ziet er zo schattig uit dat je dit beslist niet doet. Of toch?
Je hebt een geweldig feest achter de rug, het was flink genieten en je hebt de teugels even laten vieren, maar inmiddels is de 'day after' aangebroken. Ondanks een lichte kater is nu het moment om de draad weer op te pakken.
Voel je niet schuldig! Op de dag zelf heb je het flink naar je zin gehad, maar de dagen na een feest kunnen stiekeme schuldgevoelens alsnog de kop op steken. Sluit je af voor gedachten die beginnen met "Had ik tóch maar...", "Waarom moest ik zonodig..." en "Nu is alles verprutst...". Misschien heb je inderdaad meer gegeten of gedronken dan je van tevoren met jezelf had afgesproken, maar het heeft geen zin om daar nog bij stil te staan.
Ga goed van start Begin je dag goed met een gezond ontbijt en fruit. Noteer je maaltijden en tussendoortjes meteen in je dieetdagboek en maak tijd voor een verfrissende wandeling of een uurtje sportschool. Vergeet niet voldoende water te drinken! Niet alleen helpt het bij de afvoer van gifstoffen, water is ook het beste medicijn tegen een kater.
Vette hap Heb je de dag na een feest ook altijd trek in eieren met spek of een vette hap? Laat je dan niet verleiden door de snackbar op de hoek, maar kies voor gerechten met caloriearme ingrediënten en zet een verzadigende maaltijd op tafel.
Motiveer jezelf Laat je motiveren door je eigen afvalresultaten; het harde werken heeft duidelijk z'n vruchten afgeworpen en zal dat de komende weken blijven doen.
Succesvol solliciteren via e-mail 
)
(c:0).jpg)
> Texel centrum
> Wadlopen, een leuke activiteit, but don't forget your boots
.jpg)
