Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
Ben je dol op Toscane? Dan zijn de Marken met hun prachtige landschappen en heerlijke delicatessen een geknipte vakaniebestemming voor jou. De landelijke streek vormt nu trouwens ook he decor van het vtm-programme ' De Italiaanse Droom', waarin zes koppels een heuse B&B kunnen winnen.
Tussen de dorpjes van deze streek halverwege de Laars ligt een van de mooiste landschappen van Italië: een lappendeken van akkers, olijfplantages en bossen. Her en der in het landschap ligt een boerderij. Heuveltoppen worden bekroond met een kerkje, een villa of een piepklein versterkt dorpje. Montelparo is zo'n dorpje. Het telt minder dan 1000 inwoners en ligt in de provincie Ascoli Piceno, op 70 km ten zuiden van de havenstad Ancona. Kunststeden als Férmo en Ascoli Pecona liggen in de buurt, net als het Parco Nazionale dei Montie Sibillini. Daar kan je heerlijke wandelingen maken, maar je vindt er ook prachtige dorpjes als Norcia en Montefortino. En 's winters, ja dan kan je er zefs skiën.
La Marche - spreek uit Mar-ke - is de Italiaanse 'campagna' op haar best. In het binnenland, amper 10.000 vierkante km groot, is het draaien en keren. De bewegwijzering laat te wensen over. Bijna alle plaatsjes liggen op een heuvel, zijn ommuurd en hebben smalle straatjes. Grote steden zijn er niet. Waar je ook bent, de kustlijn ligt altijd op rijafstand. De snelst manier om van noord naar zuid te rijden is de autostrada langs de Adriatische Zee, amper 160 km.
< Ook dit is Le Marche
Olijfolie Waar je ook je ontdekkingstocht start, Le Marche zijn overal mooi. Als het dan toch moet, dan is Cartoceto ideaal om Le Marche te verkennen. Het is het centrum van de olijfindustrie, op 15 km van de kuststad Fano. Cartoceto is nauwelijks enkele straten groot, maar wordt helemaal omgeven door met olijfbomen begroeide heuvels. Olie instaan kan bijvoorbeeld ij Gastromania Belrami, een delicatessenzaak die in heel Italië bekend is en zelfs daarbuiten. Sommige mensen komen vanuit Rome om hier voor meer dan 1.000 euro aan producten te kopen. Er zijn wijnboeren, kaasmakers, likeurstokers en hamrokers.
Griezelen Ook Urbino is een omweg waard. Het centrum staat op de lijst van Werelderfgoed en wordt gedomineerd door de kathedraal en het renaissancekasteel, dat nu onderdak biedt aan een indrukwekkende kunstcollectie. Onder de schilderijen bevinden zich ook enkele werken van Rafaël, die in Urbino werd geboren. Je kan zijn geboortehuis trouwens bezoeken. Niet ver daarvandaan ligt Gelateria La Romana, een ijsbar met een dertigtal smaken. Aan pittoreske dorpjes hebben de Marken geen gebrek. Zo kom je terecht in Urbania, aan de oever van de Metauro. Urbania heeft veel van zijn middeleeuwse charme behouden. Alleen het Palazzo Ducale herinnert ana de renaissance. Breng ook een bezoek aan de Chiesa dei Morti. Toen de crypte werd ontruimd, werden een groot aantal natuurlijk gemummifeerde lichamen ontdekt. Ze staan nu tentoongesteld in open kisten. Grrr.... lekker griezelen.
Boerenkost In Bargni di Serrungaria kom je sowieso terecht bij Villa Federici, een hotel-restaurant in een herenhuis. Je wordt er gastvrij ontvangen en de heer des huizes leidt je steeds doorheen het ganse gebouw, deomgeving en vereert de kookkunsten van zijn schoonmoeder terwijl het ene verrassende gerecht na het andere verschijnt. Acqualagna is de enige plek in Italië waar je het hele jaar verse truffels vindt. Daar worden vier verschillende soorten gevonden en Acqualagna is goed voor twee derde van de nationale truffelproductie. Het hele dorp staat in het teken van truffels en alle winkels spelen erop in met onder meer truffelpaté, truffelsalami, truffeltapenade, truffelpolenta... Nochtans is het alles behalve goedkoop. Voor een truffel van 145 gram betaal je al gauw tot 725 euro, toch wel een iets te duur souvenir voor vakantiegangers als wij. Wij zijn al blij met olijfolie, witte Verdicchiowijn en salami van Le Marche.
Praktisch
Erheen: Ca 1300 km naar Cartoceto. Viegen naar Bologna of Firenze en daar een huuauto nemen. Brussel Airlines vliegt rechtstreeks naar biede bestemmingen. Info: Italiaanse Dienst voor toerisme, www.enit.be en www.le-marche.com
Zogenaamde 'slechte' voedingsmiddelen kunnen goed voor je zijn, weet de voedingsdeskundige van het Hotnews-team. Zij spreekt alle beweringen van de laatste 30 jaar tegen dat we vet, suiker, zuivel en rood vlees moeten vervangen door mager vlees, complexe koolhydraten, fruit en groenten. Wij twijfelden, maar weten nu wel beter ...
Obesitas In 1980 aten we veel meer vet dan vandaag maar toen kampte slechts 6 procent van de vrouwen en 8 procent van de mannen met obesitas. In 2009 steeg dit naar meer dan 25 procent in onze contreien, al letten we nog zo goed op.
Ziekmakers Onze voedingspecialiste is ervan overtuigd dat sommige zogenaamde gezonde voedingsmiddelen ons eigenlijk ziek maken. Onderzoek toonde aan dat ratten die gevoed werden met suikervervanger sacharine dikker werden dan ratten die een suikeroplossing kregen. Hotnews gelooft dat fructose, een natuurlijke suiker in fruit, obesitas en diabetes kan veroorzaken. Ook magere zuivelproducten kunnen prostaat- en eierstokkanker veroorzaken. Mensen in de val gelokt worden om medicijnen te nemen als cholesterolverlagende statines. Het Hotnews-advies luidt: Eet minder brood en meer vis, eieren, boter en andere dierlijke proteïnes.
Volle melk of soyamelk Nooit soyamelk drinken. Deze melk wordt gemaakt van niet-gefermenteerde soya. Dat bevat zuren die mineralen als calcium verbinden en wat verhindert dat ons lichaam deze opneemt. Het bevat oestrogenen die goed zijn voor vrouwen tijdens de menopauze maar negatief zijn voor jongetjes. Het heeft hetzelfde effect als wanneer je je kind een anticonceptiepil geeft.
Varkensvlees of kippenfilet Vet is goed voor je, dus varkensvlees is zeker niet ongezond. Het idee dat het eten van verzadigde vetten zou leiden tot hartaanvallen is gebaseerd op een oude mythe. Die is ontstaan uit twee onderzoeken uit de jaren '50. Het eerste toonde aan dat als konijnen een cholesterolrijk dieet kregen, hun aders verstopt raakten. Maar deze dieren zijn gemaakt om enkel planten te eten. Hun verstopte aders kunnen ook een allergische reactie geweest zijn. De tweede studie is uit 1953, dat data van vetconsumptie uit 22 landen vergeleek, maar het onderzoek negeerde de cijfers uit 16 landen die de hypothese niet ondersteunde.
Volle room of magere yoghurt Magere yoghurt verhoogt het risico op eierstok- of prostaatkanker, terwijl volle zuivelproducten juist voor bescherming zorgen, dat blijkt uit verschillende onderzoeken.
Wit of meergranen brood Meergranenbrood waarom ? Granen en vezels irriteren de darmen, dat blijkt uit een studie. Ze maken cellen in de darmwand kapot, dit kan je darmen irriteren en zelfs tot darmkanker leiden.
Omelet of muesli Muesli bevat geen vitamine A, C en D en vitamine B en mineralen gaan verloren tijdens het verteringsproces, Maar een omelet bevat elk bestanddeel dat we nodig hebben, enkel vitamine C niet.
Vodka of fruitsap Fruitsap bevat vijf keer zoveel fructose als een sinaasappelsap. Deze suiker verhoogt het risico op diabetes, kanker en obesitas. Geef mij dus maar wodka.
De prijsstijgingen zijn vooral te merken bij populaire Amerikaanse merken als Playskool, Cotoons, Fisher-Price, Kiddieland en Little People. Aan de basis ligt het feit dat plastic, een afgeleid product van olie, erg duur was tijdens de productieperiode van het speelgoed. Ook de strengere Amerikaanse wetgeving over speelgoedveiligheid, ingevoerd na problemen met een te hoog loodgehalte in speelgoed in China, speelt een rol. Europese producten, als Lego en Playmobil, kennen dan ook een veel kleinere stijging.
Hebt u geen zin om veel te moeten betalen voor iets waar uw kind in het beste geval slechts een paar maanden naar omkijkt? Met deze tips kan u uw kind toch nog goedkoop speelgoed geven.
1. Organiseer een 'toy party'
Nodig uw vrienden (met kinderen uiteraard) uit en stel voor dat ze enkele speeltjes meenemen die ze willen ruilen. Gedurende een hele middag kunnen uw kinderen onder de noemer van een 'kids party' met elkaars speelgoed spelen. Misschien komt het wel tot een definitieve ruil. Er zijn enkel winnaars: nieuw speelgoed, gelukkige kindjes, een leuke namiddag en weinig geld uitgegeven.
2. Wissel speelgoed uit
Vraag aan uw kennissen of ze een doos willen vullen met speelgoed dat hun kinderen niet meer gebruiken. Doe hetzelfde met speelgoed van uw eigen kinderen en op een blauwe maandag wisselt u de dozen uit.
3. Maak uw eigen speelgoed
Met de komst van internet was het nooit zo makkelijk om zelf te grasduinen in brico-speelgoed. Plannen, tips, materiaalkeuze, fora... u steekt veel op van uw voorgangers die hun bevindingen op het web achterlieten. Als u bovendien het speelgoed samen met uw kinderen ineenknutselt, betrekt u ze nog veel meer. Ze leren knutselen, ze waarderen het speelgoed des te meer, ze doen iets samen met papa of mama en ze leren van kindsaf aan zuinig te zijn. Bovendien kan u ze verantwoordelijkheidszin bijbrengen door ze 'chef design' te maken van het speelgoed dat u maakt. Hierbij alvast enkele sites waar u terecht kunt: Paper Toys, Tête à modeler of Doityourself.
4. En waarom geen tweedehands?
Is uw kind tuk op videoconsoles, liefst van de laatste versie? Er bestaan winkels waar zeer recent gamingmateriaal (Playstation3, Nintendo Wii, DS) te koop ligt. Uiteraard moet u er snel bij zijn omdat ze snel weer verkocht zijn..., wat bewijst dat de trend bestaat.
5. Stap eens een brocante binnen
U zou versteld staan van de kwaliteit die u vindt bij een brocantier, op een braderie of bij een straatverkoop. Het feit dat het na al die jaren nog wordt aangeboden, doet vermoeden dat het robuust is. U hoeft er niet uw hele speelgoedarsenaal aan te schaffen, maar enkele stukken zullen de speelkamer (goedkoop) opfleuren.
6. Koop uw speelgoed na de feestdagen
Uiteraard krijgt u aan uw kind nooit verkocht dat Sinterklaas of de kerstman pas op 2 januari langskomt omdat hij dan meer tijd had om cadeautjes te zoeken (lees: minder moest betalen). Maar u kan wel van de koopjesperiode in januari gebruik maken om al wat speeltjes in te slaan die u dan het hele jaar door (Pasen, verjaardagen, communies, enz.) kan geven.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Soja beschermt tegen beroertes
Mensen die minstens 300 gram sojaproducten per week gebruiken, hebben 77 procent minder kans op een beroerte dan degenen die minder dan 50 gram sojaproducten per week gebruiken. Dat blijkt uit recent wetenschappelijk onderzoek.
Hartziekte Een beroerte is een van de meest voorkomende vormen van hart- en vaatziekten. De consumptie van soja zou wel eens een gunstig effect kunnen hebben op het risico van een beroerte. Vergeleken met 'gezonde' mensen, blijken mensen die een beroerte hebben gehad namelijk beduidend minder sojaproducten te consumeren. Hoe meer sojaproducten mensen gebruiken, hoe lager de kans op een beroerte.
Onderzoek Deze bevindingen zijn afkomstig uit onderzoek bij in totaal 838 Chinese mannen en vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 69 jaar. Van deze groep hadden 374 personen in het verleden een beroerte gehad. De overigen waren 'gezonde' mensen die de controlegroep vormden. Beide groepen is gevraagd naar hoeveel sojaproducten als sojabonen, sojadrinks en tofu ze wekelijks gebruikten.
Sojaproducten zijn lekker en gemakkelijk te gebruiken in tal van gerechten zoals soepen, sausen, quiches en smoothies.
In België worden jaarlijks ongeveer 12 op 1.000 inwoners het slachtoffer van een huisinbraak. Dat lijkt misschien niet veel, maar zo'n statistiek mag je er natuurlijk niet van weerhouden je eigen woning te beschermen. Hotnews geeft je 10 tips.
Uit een recente enquête van de federale Politie over het onveiligheidsgevoel bij de Belg blijkt dat 23 procent van de ondervraagden het hebben over een 'hoog tot zeer hoog' risico om slachtoffer te worden van een inbraak. En toch kunnen enkele relatief eenvoudige en betaalbare ingrepen volstaan om je huis te beschermen.
1. Neem contact op met je wijkagent
Hij of zij is het best geplaatst om een oogje in het zeil te houden. Of zoals de politie het zelf zegt op haar site: "De wijkagent heeft een specifieke opleiding gekregen om op al uw vragen te antwoorden en u tips aan de hand te doen om uw woning zo goed mogelijk te beveiligen."
2. Doe alsof je thuis bent
Inbrekers hebben zo hun voorkeuren. Sommigen opereren liefst na zonsondergang, terwijl anderen hun slag tijdens de dag slaan - op het moment dat de meeste personen wellicht op kantoor zjn. Geef hen geen informatie maar laat bijvoorbeeld een radiotoestel opstaan tijdens je afwezigheid.
3. Hou je garagedeur altijd gesloten
Hoed je voor ongewenste blikken. Laat nooit zomaar je garage openstaan, zelfs niet wanneer je even snel naar de winkel trekt. De garage is immers een van de favoriete plaatsen voor inbrekers om in je huis binnen te dringen. Bovendien geeft de inhoud van je garage een goed beeld van je bezittingen. Een peperdure sportfiets of een moderne grasmaaier geven aan dat er meer te rapen valt.
4. Leg geen waardevolle voorwerpen in je slaapkamer
Dieven die uit zijn op juwelen zullen altijd eerst naar de slaapkamer trekken. Je doet er dus beter aan je waardevolle voorwerpen ergens anders te bewaren, dat geeft je het voordeel van de tijd. Waarom niet in het washok bijvoorbeeld?
5. Wees een goede buur
Een goede verstandhouding met je buren levert alleen maar voordelen op. Merkt je buurman of -vrouw tijdens je afwezigheid iets verdachts op, dan zal hij of zij zeker niet twijfelen om de politie te verwittigen. Ook je aansluiten bij een buurtcommité kan helpen.
6. Koop een alarm (of doe alsof)
Een echt alarm kost veel geld en biedt ook geen absolute bescherming. Wat je wil bereiken is dat een dief aan het twijfelen slaat en het risico niet wil nemen om bij jou in te breken. Vaak volstaat het daarom om aan je gevel een 'fake' alarmdoosje te hangen.
7. Steek het licht aan
Een automatische schakelaar zorgt ervoor dat er aan je voordeur een licht gaat branden van zodra iemand in de buurt komt. Zo staan potentiële inbrekers meteen in de schijnwerper, iets waar ze zich absoluut niet lekker bij voelen.
8. Bescherm je sloten en deuren
Een professionele inbreker kraakt eender welk slot. Maar je kan het hem wel flink lastig maken door bijvoorbeeld je sleutel op het slot te laten steken. Dat zorgt alvast voor een paar minuten vertraging. Wil je je nog beter beschermen? Hang dan je sleutel met een stukje ijzerdraad vast aan de deurklink zodat hij niet kan verdraaid worden. Een oplossing van minder dan 1 euro.
9. Blokkeer je voordeur
Voor doe-het-zelvers is het erg makkelijk om de voordeur te blokkeren met een stevige ijzeren staaf. Ook die zorgt voor extra weerstand en ontmoedigt op die manier de inbrekers.
10. Barricadeer je ramen
Ook hier moet je zorgen dat je de tijd aan je kant hebt. Zorg voor een simpel systeem dat je snel kunt plaatsen en verwijderen maar dat er voor zorgt dat je ramen alleen met veel brute kracht kunnen geopend worden.
Het lijkt wel een ongeschreven wet dat mannen ouder horen te zijn dan hun partner. Het lijkt te werken. Kijk maar naar beroemde stellen als Catherine Zeta-Jones (37) en Michael Douglas (62). Ook oudere filmsterren als Jack Nicholson of Harisson Ford lopen op het witte doek nog gezwind achter een jonge, wulpse dame. Volgens relatiedeskundigen is er een uitleg voor: een leeftijdsverschil is ideaal voor het krijgen van een nageslacht. Mannen hebben geen last van de biologische klok en blijven nu eenmaal langer vruchtbaar dan de vrouw.
Studie Onderzoekers claimen al langer dat heren best af zijn met een partner die zes jaar jonger is. Meisjes lonken dan weer beter naar een jongen die vier jaar ouder is. Mannen zetten op die manier meer nakomelingen op de wereld en vrouwen zijn veiliger af met een oudere vriend.
Vaderfiguur Mannen zouden graag uitpakken met een veel jongere vrouw. Op die manier kunnen ze zich als 'vaderfiguur' ontpoppen. Dat is niet de enige reden, volgens de wetenschappers. De keuze voor een jonger iemand is een manier om zichzelf te verjongen. Wie met een aantrekkelijke, jonge vrouw op straat mag rondparaderen, ontvangt steevast bewonderende blikken van andere mannen. Goed voor de seksuele kracht, potentie en zelfvertrouwen van de betreffende heer.
Zekerheid Ook dames hebben blijkbaar nood aan een vaderfiguur. Met een oudere vriend voelen ze zich als het ware 'de geliefde dochter' en hebben ze hun 'vader' alleen voor zich. De factor 'zekerheid' speelt evengoed mee. Mannen op zekere leeftijd hebben vaak al carrière gemaakt en zitten er economisch en sociaal beter voor dan hun jongere seksegenoot.
Ervaring Nog een reden, volgens onderzoek, is dat we ons beter voelen bij de oudere man omdat deze meer ervaren in bed is, geraffineerder in het spel en 'minder gehaast'.
Jongere man Ook het omgekeerde lijkt te werken. Een oudere dame lust nog wel een groener blaadje. Madonna (47) lijkt gelukkig met de tien jaar jongere Guy Ritchie (37). Ook daar kennen de wetenschappers een uitleg voor. Het gaat om vrouwen die een nieuwe zekerheid, een nieuwe eigenliefde, hebben gevonden. Ze voelen zich goed in hun vel en juist daarom zouden veel mannen, ook jongere, zich tot deze vrouwen aangetrokken voelen.
Vind je kind in een wip terug dankzij digitale Sherlock Holmes
Het wordt steeds makkelijker om je kind, huisdier, tas of verloren kleinood terug te vinden. Een handig apparaatje, de Loc8tor geheten, spoort als een digitale Sherlock Holmes alles op wat iemand is verloren. Het toestel is van Britse makelij en is al een tijdje beschikbaar op de Belgische markt.
Zendertje Het apparaat is zo groot als een mobiele telefoon. Daaraan kunnen via een klein zendertje (elektronische identificatiechip) verschillende objecten worden gekoppeld, zoals sleutels of een portemonnee, maar ook het huisdier, de teddybeer van je kind of je kind zelf dat niet te ver mag weglopen.
'Baken' Alles wat de gebruiker niet wil verliezen, krijgt een 'baken' bevestigd. De Loc8tor vindt alles terug binnen een straal van 180 meter in de open ruimte. In huis of kantoor werkt het maar tot ongeveer 50 meter. Wi-fi en bluetooth werken op dezelfde frequentie als de Loc8tor en kunnen interfereren met de Loc8tor.
Alarmsignaal Het apparaat geeft desgewenst automatisch een alarmsignaal af als de betrokkene te ver is verwijderd van bijvoorbeeld zijn portemonnee. Aan de Loc8tor kunnen 24 objecten gekoppeld worden. Dat kan erg handig zijn als je bijvoorbeeld in de taxi zit en je laat je portemonnee liggen.
90 euro Het hebbeding kan ook pas in werking treden als de gebruiker daadwerkelijk iets kwijt is. Het geeft dan - leesbaar op een lcd-scherm - een zoeksignaal af. Probleem is alleen dat de eigenaar de Loc8tor niet mag kwijtraken, want een apparaatje dat het apparaatje zoekt, is er niet. Er zijn twee versies op markt, voor de goedkopere versie tel je 90 euro neer, de geavanceerde kost 150 euro. Alweer een hebbeding erbij dus.
De Vlaming leest graag op de wc of in het bad. Dat blijkt uit de nieuwe Boekbarometer van boeken- en multimediaspecialist ECI en waar Hotnews al een tijdje naar uitkeek. 82,8 procent van de Vlamingen leest wel eens op de wc en 56,5 procent in bad, zo wordt duidelijk uit de enquête die in samenwerking met badkamerspecialist Van Marcke bij 4.031 respondenten werd gevoerd.
De helft (50,3 pct) van de mannelijke respondenten leest minstens 1 keer per dag op de wc tegenover 33,1 pct van de vrouwen. Vrouwen lezen daarentegen weer beduidend liever in bad. Ruim een derde (34,4 pct) van de vrouwen leest wekelijks in bad tegenover 23,8 pct van de mannen. De meeste mannen vinden lezen in bad maar niets. Bijna 70 pct van de mannen leest zelden of nooit in bad.
Laxerende werking Vrouwen nemen vlugger een boek mee naar één van de rustige plekjes. Heel wat mannen nemen dan weer de krant mee op toilet. Mannen lezen vooral op toilet "om de tijd te doden" en beschouwen het lezen op het toilet als "rustgevend met een laxerende werking". Veel mannen vinden het lezen op de wc duidelijk ontspannend, in tegenstelling tot vrouwen die beter kunnen ontspannen in bad.
Vrouwen lezen op de wc vooral om twee dingen tegelijk te doen en tijdsbesteding te optimaliseren. "Eventjes alleen zijn" is bij zowel de mannen als vrouwen één van de meest aangegeven beweegredenen om te lezen op de wc.
Blijf weg van zoete lekkernijen. De herfst en de winter zijn gevaarlijke periodes voor je lijn, de feestdagen doen er al helemaal geen goed aan. Hotnews geeft je hieronder enkele tips om jezelf te leren beheersen om extra winterkilo's te voorkomen.
Instinct Door het koude weer heeft je lichaam in de herfst en winter meer calorieën nodig. Dit zorgt ervoor dat je lichaam instinctief meer zin heeft in eten, zeker in vettige dingen. Maar als je daar aan toe geeft, zul je deze winter zeker bijkomen. Nu en vooral tijdens de feestdagen moet je dus extra je best doen om te weerstaan aan lekkernijen als taart, aperitieven en gebak, meldt trendystyle.nl.
Enkele tips: - Het is natuurlijk onmogelijk geen brood of pasta meer te eten, maar beperk je porties en let op met beleg en sauzen. Zo is mager vlees beter dan vette kazen op je boterham, ban boter en probeer calorierijke sauzen te vermijden. Dit laatste kun je doen door magere room te gebruiken en te kruiden met tijm, rosmarijn, knoflook en uien.
- Dierlijke vetten zijn eigenlijk uit den boze, eet dus zo weinig mogelijk salami, worst, boter en vette kazen. Vervang ze door olijfolie en vis.
- Groenten en fruit blijven ook nu belangrijk. Ze bevatten veel vezels die het hongergevoel stillen en bevatten veel mineralen en vitaminen. Proteïnen in granen en peulvruchten zijn een goede vervanging voor dierlijke proteïnen.
- Probeer het aantal alcoholische drankjes te beperken, wissel tijdens feestmaaltijden af met fruitsappen zonder toegevoegde suikers en water. Je lichaam heeft natuurlijk ook beweging nodig, tijdens de feestdagen kun je van de gelegenheid gebruik maken om tussendoor met de hele bende te gaan wandelen.
Gedurende enkele tientallen jaren reisde een Brits koppel door alle hoekjes van onze planeet. Vandaag is hun gids de meest toonaangevende en populaire van de hele wereld. Van de honderden plekken die zij in deze lange periode bezochten, maakte Hotnews een TOP 20, zij het in willekeurige volgorde. Laat ons samen draven over Lonely Planet.
De 20 favorieten
Lizard Island, Australië. Groot en berachtig eiland aan het noordelijke eind van de Great Barrier Reef. Unieke duiklocatie en verlaten stukjes strand die je enkel per boot kan bereiken. Rangiroa, Frans-Polynesië.
Iedereen kent Bora Bora, Moorea en Tahiti, maar dit tropische eiland heeft één grote attractie: haaien. De ultieme kick voor doorgewinterde duikers.
Hanoi, Vietnam.
Ondank de oorlog en de modernisering heeft de stad nog altijd haar mooie boulevards afgezoomd met bomen, kleine cafés en restaurants met oude Franse inslag.
Zuid-Georgia.
Iedereen heeft het over Antarctica, maar dit is nog mooier en ruwer. Een onwaarschijnlijk dierenparadijs met pinguïns, zeehonden, zeeleeuwen en albatrossen.
Katmandu, Nepal.
Magische, mysterieuze en broeierige stad van tempels en heiligdommen, goden en godinnen, heilige koeien en offergeiten, straatverkopers en schoenpoetsers.
Napels, Italië.
De heksenketel van Zuid-Italië, waar de maffia regeert en de pizza vandaan komt. Eens je vooroordelen verdwenen zijn, ontdek je een wondermooie stad vol van leven.
Ubud, Bali.
Het artistieke en culturele centrum van het Indonesische eiland, dat uitgroeide van een hippieparadijs zonder elektriciteit ot een toeristische trekpleister van jewelste.
Le Marais, Parijs.
Wijk van de Lichtstad die barst van de musea, van Picasso tot fotografie. Een aanrader om te shoppen of lekker te eten, of het nu duur of fastfood moet zijn.
Okavango Delta, Botswana.
Elk jaar komt het water van de Okavango rivier vanuit Angola naar de Kalaharirivier waar het langzaam opdroogt. Bezoekers varen met uitgeholde boomstammen de delta af.
Yanshuo, China.
Guilin is dé startplaats voor cruises op de Lirivier, maar Yangshuo is het échte epicentrum van de rugzaktoerist. Ideaal om te fietsen of de karstbergen te beklimmen.
Isfahan, Iran.
Het plein van de Imam met zijn fabelachtige moskees, paleis en bazaar is de grote blikvanger, maar ook de bruggen van de Zayandehrivier en de theehuizen zijn onvergetelijk.
Flores, Indonesië.
Eilnd halfweg Bali en Timor met drie vulkaanmeren, elk met een andere kleur en die kleuren veranderen voortdurend. Nog altijd een paradijs voor rugzaktoeristen.
Mount Fuji, Japan.
Met zijn 3.776 meter Japans hoogste berg met de vorm van een perfecte vulkaankegel, wordt aanbeden als een heilige berg, die voor het laatst in 1708 uitbarstte.
Simson Desert, Australië
Gooi je 4x4 vol benzine, water en eten, want dit is 600 km onherbergzame outback die je het gevoel geeft alleen op de wereld rond te dolen.
Cusco, Peru.
De startplaats voor de Incaroute en de Machu Picchu. Een broeinest van goedkope shops, hotels en eethuizen, maar ook kerken, musea en galerieën met Incakunst.
GR, Corsica.
De mooiste en beroemdste GR-wandelroute van Frankrijk, van noord naar zuid door de ruggengraat van het bergachtige eiland met fabelachtige uitzichten.
Damascus, Syrië.
's Werelds langst bewoonde stad met architecturale wonderen zoals de Umayyadmoskee en het gelijknamige restaurant waar dansende derwisjen, acrobaten en muzikanten voor entertainment zorgen.
Nemegt, Mongolië.
In de kloven en op de plateaus van de Gobiwoestijn moet zich miljoenen jaren geleden het echte Jurrassic Parc hebben bevonden. Dit is dinosaurusland.
Wadi Methkandoush, Libië.
Een woestijn die vroeger jungle was. De rotsen puilen uit van de tekeningen van giraffen, olifanten, nijlpaarden en struisvogels. Vandaag het (droge) hart van de Sahara.
Oost-Berlijn.
Tien jaar geleden zag je nog duidelijk het verschil tussen Oost- en West-Berlijn, vandaag is de grens tussen beide stadsdelen zo goed als helemaal vervaagd.
Het Serengeti National Park strekt zich uit over 15.000 vierkante km op een hoogvlakte in het Tanzaniaanse binnenland en is het grootste nationale park van het land, met een immense variatie aan dieren (naar schatting 1,8 miljoen wilde beesten) waaronder de grote vijf: leeuwen, olifanten, buffels, luipaarden en neushoorns. De trek van de dieren meemaken, gebeurt per 4 x 4 of nog spectaculairder: in een luchtballon. Deze vermaarde verhuizing begint elk jaar op een ander moment en is afhankelijk van het begin van de regentijd. Doorgaans trekken de kuddes begin mei weg van de grasvlakten in het zuiden en begint de terugreis in november. Vooral in de buurt van rivieren valt veel te beleven. Daar worden de dieren voortdurend bedreigd door roofdieren zoals leeuwen, hyenas en krokodillen.
Meer verslaafde vrouwen omdat ze ontspannen met glas wijn
Vrouwen die regelmatig een glas wijn drinken om te ontspannen na een drukke werkdag en hun hectische gezinsleven riskeren volgens een enkele expert een leveraandoening en een alcoholverslaving. Hotnews legt uit waarom.
Meer zelfvertrouwen en stress Een recent onderzoek toont aan dat de helft van de moeders drie tot vier avonden per week thuis alcohol drinkt. Een expert in deze materie, toevallig huisvriend van het de Hotnews-club, zegt dat het nu meer sociaal aanvaard en goedkoper is voor vrouwen om alcohol te drinken dan een generatie eerder. "Vrouwen hebben het moeilijk om hun carrière te combineren met een gezin, daardoor stijgt de consumptie van alcohol bij hen. Ze gebruiken het om hun hun vermoeidheid, stress en isolatiegevoel te lijf te gaan. Jonge vrouwen verhogen er ook hun zelfvertrouwen mee en ze willen zo meer opvallen op de werkvloer. Er bestaat een link tussen alcoholconsumptie, de emancipatie van vrouwen en hun groeiende belang op de werkvloer. Ze voelen meer druk om te concurreren met mannen, zeker die in een mannenindustrie werken zoals die financiële wereld."
Tijdbom Vrouwen lopen zo wel meer risico op het ontwikkelen van een leverziekte of alcoholverslaving omdat ze de negatieve gevolgen van regelmatig drinken niet beseffen, aldus onze zegsman. Immers, alcohol werkt als een verdovings- en ontspanningsmiddel. Als je het gebruikt op regelmatige basis, word je een gezondheidstijdbom. Deze vrouwen riskeren een leverziekte of kunnen verslaafd raken aan alcohol. Vrouwen lopen bijgevolg meer kans op gezondheidsproblemen door alcohol door hun genetische opbouw en fysiek. Na slechts vijf tot tien jaar van overmatig drinken heb je meer kans op een leverziekte. Nochtans, vrouwen en wijn, het kan zo lekker zijn.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Champignons zijn supergroente
Om gezond te blijven, eet je dagelijks enkele porties groenten en fruit. Vergeet daarbij geen 80 g paddenstoelen, want deze zijn uiterst heilzaam en supergezond. De herfstgroente bij uitstek kreeg van Hotnews de grootste onderscheiding in de categorie 'superfood'.
Superkrachten Paddenstoelen worden al vlug over het hoofd gezien wanneer gesproken wordt over gezonde voeding. Jammer, want recente studies bewijzen nog maar eens dat de champignon over superkrachten beschikt. Ze horen naast het rijtje van de broccoli en blauwe besjes, die bovenaan het lijstje van supervoer pronken.
Vitamine en mineralen Paddenstoelen verminderen het risico op hartinfarct en kanker. Ze bevatten praktisch geen vetten, suikers en zouten, maar hebben voldoende vezels en nodige vitamine B's. Net als grote hoeveelheden essentiële mineralen als ijzer en selenium. Deze laatste vind je niet veel in andere groeten en fruit, wel in champignons.
Calorie Paddenstoelen bestaan voor 90 procent uit water en bevatten geen calorieën. Hierdoor zijn ze uiterst geschikt om tijdens koudere periodes in stoofschotels en eenpansgerechten te verwerken. Ze vullen de maag zonder extra kilootjes.
In het wild groeien meer dan 2.500 verschillende soorten, net daarom is het moeilijk om zelf nog champignons te gaan plukken, want tussen hen bestaan er heel wat giftige soorten, die nare gevolgen kunnen hebben. Het meeste onderzoek focust zich op de exotische soorten.
Exotische soorten De 'shitake' geeft een ware boost aan het immuniteitssysteem. Het helpt de bloeddruk te verlagen en reduceert de gevolgen van slechte vetten. De 'maitake' bestrijdt tumors, de boschampignon verdunt het bloed en werkt preventief tegen hartaanvallen.
Witte champignon De bescheiden 'witte champignon' draagt al even goede eigenschappen mee. Een handvol van deze supergroente bevat 12 keer meer anti-oxidanten dan andere groenten. Even gul aanwezig is L-Ergothioneine dat beschadigde cellen weet te herstellen. Ook werd vastgesteld dat deze paddenstoelenvariant het risico op borstkanker kan verminderen.
De horrorfilm 'The Exorcist' uit 1973 is in een Halloweenpoll uitgeroepen tot de meest angstaanjagende film ooit. De klassieker met in de hoofdrol Linda Blair als een bezeten kind, klopte 'The Shining' met Jack Nicholson in een rondvraag bij 6.500 klanten van de Britse keten van muziekwinkels HMV.
Op de derde plaats staat 'Halloween' van John Carpenter, op de vierde plaats 'A Nightmare on Elm Street'.
< Ook dit is Le Marche
> Letterlijk de letters van het boek lezen in bed
