Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
29-10-2009
Gezondheid : Fit in 6 weken
Vol energie in zes weken
Heb je ook een haatverhouding met de wekker? Slinkt jouw energie weg en krijg je het steeds moeilijker om je te concentreren? Oververmoeidheid is één van de kwalijke gevolgen van ons druk bestaan. Hotnews bekijkt samen met jullie de opkikkers die nodig zijn om je overdag superwakker te houden en 's nachts zalig doen slapen.
1. Weg met cafeïne Ban koffie, dat is de eerste stap om overmoeidheid te bannen, stelt de auteur. Cafeïne houdt je lichaam meer dan zeven uren wakker en blokkeert tegelijk ook neurotransmitters die je doen inslapen. Alcohol werkt net zo verstorend. Het belemmert de zuurstofopname naar je hersenen en bevat teveel suikers.
2. Weg met suikers Een namiddagdipje wordt al vlug opgelost met een stevige snack. Niet doen. Suiker put op langere termijn je lichaam volledig uit omdat het steeds meer nood heeft aan suikers. Vervang de geraffineerde suikers liever door vers fruit of verse groenten als broccoli. Zij brengen je lichaam terug in balans brengen.
3. Geen verzadigde vetten Wie uitgeput is, springt maar beter matig om met verzadigde vetten. Zij zorgen er in ons lichaam voor dat het cholesterolgehalte in het bloed stijgt. Een hoog cholesterolgehalte kan als gevolg hebben dat er vet op de wanden van de bloedvaten wordt afgezet en dat zo de bloedvaten dicht kunnen slibben. Door het dichtslibben van de bloedvaten, heb je een hogere kans op hart- en vaatziekten. Ook blokkeren ze goede vetten zoals omega 3, die net nodig zijn om je hersenen optimaal te laten functioneren.
4. Rijk ontbijt Maak ontbijt en middagmaal tot de belangrijkste maaltijden van de dag. Die maaltijden mogen best wel proteïnen en vetten bevatten. 's Avonds eet je meer fruit, groenten en granen die relaxen en je lichaam ontgiften.
5. Kleur op tafel Het is erg belangrijk om dagelijks een rijk gamma aan kleurrijk voedsel te eten. De aanwezige stoffen in de verschillende kleuren geven het voedsel geur, smaak en kleur en beschermen elk plekje in ons lichaam.
6. Slimmer slapen De belangrijkste regel is: kijk geen tv in bed. Gebruik je bed ook voor niets anders dan om te slapen en te seksen. Het licht op je tv geeft aan het lichaam het signaal dat het overdag is, zodat je moeilijker in slaap valt.
7. Adem juist Een letterlijke adempauze kan, nét voor het slapen gaan, geen kwaad. Zoek een comfortabel plekje, zet je neer en concentreer je vijf minuten op het in- en uitademen. Een ideale manier om je geest en lichaam te ontspannen.
8. Yoga Yoga is een ideale manier om te ontstressen, zonder veel energie te verspillen.
9. Zoek de zon op De zon houdt je geest wakker en alert. De lente en zomer zouden daarbij de ideale periode moeten zijn om je geest en lichaam een boost te geven.
Een fitnessabonnement kan al snel oplopen tot 700 euro en daar zitten uw transport en uitrusting nog niet eens in. Lopen de kosten dit jaar te hoog op waardoor u het sporten zal moeten laten? Steeds weer willen velen traditioneel de overtollige kilos kwijtraken die zich tijdens de voorbije maanden hebben opgestapeld. Maar het probleem is vaak dat u op het 'juiste' tijdstip weinig of geen budget meer hebt om u in een sportzaal in te schrijven. Voor een jaarabonnement moet u immers gemiddeld tussen 400 en 700 euro neertellen, afhankelijk van het soort zaal, de plaats, de uitrusting, de sport en ook de faam van de club. Het is ook mogelijk om een maandelijks abonnement te nemen tussen 40 en 80 euro. Maar daar moet u vaak ook nog uw transport bij rekenen. Gaan sporten kan dus al snel erg duur worden, vooral als u nog niet uitgerust bent voor uw sport.
Lowcostuitrusting
Gelukkig voor uw portefeuille raakt ook de sportieve uitrusting stilaan beïnvloed door de lowcostkoorts in België. Eerder dit jaar opende het Franse sport discountmerk Koodza (http://www.koodza.be/) zijn eerste winkel in Ronse. Zonder afbraak te doen aan andere ketens - zonder namen te noemen : Decathlon ; SportsDirect - maar toch hieronder een eerste indruk van de prijzen: 3,50 euro voor een gymmatje, minder dan 4 euro voor een basketbal of voetbal, 13 euro voor een fitball, 29 euro voor een tennisracket, 45 euro voor een setje halters, enzovoort.
voor lowcostsport
Maar waar beoefent u uw sport? Het is niet nodig om u in te schrijven in een club om aan uw conditie te werken of gewicht te verliezen. Natuurlijk is het soms leuker en motiveert het meer. In afwachting dat u zich een abonnement op de sportzaal aanschaft, kan uw nieuwe speelterrein uw woning zijn. Enkele tips om het hele jaar door en voor minder dan 100 euro te kunnen sporten.
Als u een setje halters te duur vindt of als voorwerpen uit eigen huis volstaan voor u, kunnen uw gevulde waterflessen, uw conservenblikken en uw bussen wasproduct perfect dienen als gewichten.
Uw meubels kunnen u ook helpen om uw spieren te versterken. U kan bijvoorbeeld uw rug en uw triceps versterken door voorover te buigen terwijl u op het salontafeltje steunt. Zet uw benen op de rand van uw zitbank om buikspieroefeningen te doen, enzovoort.
Misschien zullen die oefeningen u snel vervelen. Aarzel dan niet om wat sportieve basisuitrusting te kopen om uw oefeningen te variëren, koop een fitball. Dat product wordt geleverd met een boekje waarin heel wat oefeningen staan die u kan doen om uw spieren en uw hele lichaam te versterken. Hebt u niets in huis als gymmatje, dan kan u er ook aan denken om er een aan te schaffen.
Hebt u een gebrek aan inspiratie? Er zijn heel wat tweedehandse of heel goedkope dvd's met turnlessen te vinden op eBay of Amazon. Als u het internet goed doorzoekt, kan u ook talrijke videos vinden met oefeningen om aan verschillende delen van het lichaam te werken.
Verlaat uw huis. Al eeuwenlang zijn mensen in vorm gebleven zonder hun toevlucht te nemen tot sportzalen. Denk daaraan. De natuur kan een echt speelterrein zijn. Zoek uw evenwicht op de rotsen, sterke takken kunnen dienen om rek- en strekoefeningen te doen. En als u graag loopt, beperk uw sportieve investeringen dan tot een mp3-speler en een goed paar schoenen. Het wegsmelten van calorieën is gegarandeerd.
Ko Samui is het nieuwe toeristische paradijs van Thailand. Zon, zee, strand en heel veel vertier lokken nu al meer dan 800.000 vakantiegangers per jaar. Onder hen ook heel wat beroemdheden die zich terugtrekken in een dure villa tussen de zowat 2,5 miljoen palmbomen die Koh Samui rijk is. De eenvoudige strandhutjes van de rugzaktoeristen die het eiland in de Golf van Thailand in de jaren zeventig ontdekten, hebben veelal plaats geruimd voor luxueuze hotels die tot de beste van de wereld behoren.
Ko Samui, na Phuket en Ko Chang het grootste eiland van Thailand, is niet meer te herkennen. Ruim tien jaar geleden brachten wij er onze vakantie door. Bij het horen van de naam 'Ko Samui' stuitte dat toen nog alleen op vragende blikken. Geen kat die Ko Samui kon situeren. De luchthaven, niet meer dan een afdak in bamboe, was nog in volle expansie. Onze bagage bleef zelfs twee dagen achter in Bangkok, omdat er zakken asfalt voor de verlenging van de tarmac mee moesten met onze vlucht.
Vandaag vliegen toestellen van Bangkok Airways dagelijks onafgebroken af en aan van en naar Bangkok, Phuket, Hua Hin en Singapore. Het afdak is er nog altijd, maar de drukte eronder is vertienvoudigd. Passagiers worden in open, kermisachtige treintjes naar de ontvangsthal gebracht. Destijds moesten we nog de afstand in de hitte te voet overbruggen.
Disco en kickboksen Chaweng Beach, het grootste strand van het eiland, is vandaag één lang lint van hotels, restaurants, winkels en bars. Destijds had je het in een halfuurtje wel gezien. Nu rollen 's avonds pick-uptrucks met grote boxen en aankondigingsborden stapvoets over de boulevard. Ze maken reclame voor disco's en kickbokswedstrijden.
Taxi's toeteren opgejaagd naar toeristen, een schoenmaker wil onze schoenen wel namaken terwijl we wachten ("I copy your shoes!"). In kraampjes worden dvd's van films verkocht die amper in de bioscopen lopen. Shirts, souvenirs, prullaria: de toeristenindustrie draait op volle toeren. Of je dit nu leuk vindt of niet, er is geen tijd om je te vervelen op Koh Samui.
Verderop galmt Gloria Gaynor door de boxen: op een podium geven Thaise transseksuelen met glitterjurken, pruiken en uitdagende decolletés een stomende show. Dagelijkse kost in tenten als Christie's Cabaret en Star Club. De omgebouwde mannen ('katoys') zijn nauwelijks van echte vrouwen te onderscheiden. Maar het blijft al bij al heel onschuldig. In het Lido of de Moulin Rouge van Parijs is veel meer bloot te zien. De bars met de paaldansmeisjes zijn discreet naar de achterafstraatjes verwezen.
Optrekje van Henin Ko Samui was eeuwenlang een eiland van vissers en plantages van kokospalmen en rubberbomen. De oude mannen van het eiland verdeelden hun land onder hun kroost. De vlijtigste nakomelingen kregen vruchtbare landbouwgrond in het binnenland, de luie donders een waardeloos stuk strand. Maar dat veranderde toen Ko Samui een toeristische trekpleister werd en de luie zonen slapend rijk werden.
Vooral zij die stukken van Chaweng Beach erfden, zitten er vandaag warmpjes in. Hotelketens dokken miljoenen euro's neer voor een laatste lap Ko Samui met zicht op zee. Prijzen van gronden en huizen schoten de hoogte in. Tijdens onze rondrit over het eiland, 247 vierkante kilometer groot, zien we overal bordjes met 'land te koop'. Grootschalige bouwprojecten happen fikse brokken uit het binnenland.
Zo'n verkaveling ligt ook in Laem Set in het zuiden. Vlakbij de zee worden luxeappartementen met hotelservice gebouwd. Hoewel niemand van de bouwfirma het ons wil bevestigen - "Beroepsgeheim, meneer" - heeft Justine Henin zich hier van een stulpje verzekerd. Naar verluidt wordt Justine onder meer de buurvrouw van de Engelse nationale voetbalcoach Sven-Göran Eriksson. Als Henin en de andere beroemdheden er niet zijn, wordt hun appartement aan anderen doorverhuurd.
Enkele kilometers van deze nieuwe luxetempel in aanbouw ontdoen jonge werkkrachten in ontbloot bovenlijf op de eeuwenoude manier kokosnoten van hun omhulsel: met een vlijmscherp mes dat uit de grond steekt. Een aap aan een ketting wordt de boom ingejaagd om de vruchten te plukken.
Hutjes op strand Hier en daar duikt toch nog een stille getuige op van het hippieverleden van het eiland. In Lamai Beach stoppen we langs de weg bij New Hut, een typisch onderkomen voor rugzaktoeristen. De eenvoudige, maar o zo charmante, driehoekige hutjes met daken van palmboombladeren staan pal op het strand. Geen airco, geen luxe. Voor douche en toiletten moet je buiten zijn. Prijs: 3 euro per nacht per kamer. Een koopje. Bovendien heeft New Hut een restaurant waar je lekker kan eten en drinken voor heel weinig geld.
Vele toeristen komen door de verleidingen van de kust niet eens aan het groene binnenland toe. En dat ligt er nog grotendeels onaangetast bij: miljoenen kokospalmen, dicht struikgewas, rietvelden en wilde ananassen. Het wordt doorsneden door een fijnmazig web van beken en stroompjes, en heeft bergtoppen van meer dan 600 meter hoog. Bij helder weer zijn van hieruit veertien omringende eilanden te zien. Tijdens een spectaculaire 'treetop tour' razen wij 730 meter lang aan een katrol boven een deken van ondoordringbaar woud.
Praktische informatie
Beste periode: De beste periode is, als je overtuigd bent, nu al te boeken voor jouw volgende vakantie: januari tot eind augustus is het er zeer aangenaam vertoeven. Hou altijd rekening met een bui. Te mijden: november (regen). Eten & drinken: In de luchthaven liggen gratis restaurantgidsen met het uitgebreide aanbod aan Thaise en internationale eethuizen. Lekker Thais eten langs het strand ver van de drukte onder meer in The Five Islands, in het vissersdorpje Baan Taling Ngam. Gezondheid: Muggenmelk en zonnecrème. Documenten: Internationaal reispaspoort. Info: Thaise dienst voor Toerisme, tel. 02/504 97 03, www.toerismethailand.be, http://samui.sawadee.com
De laatste jaren werd breien steeds populairder, maar door de crisis krijgt dit plots een serieuze boost. Tal van breiliefhebbende celebs bewijzen dat deze hobby niet langer enkel voor grootmoeders is.
Grof is trendy De verkoop van wol nam sinds vorige herfst met 30 procent toe. Ook steeg de interesse voor breikringen, waarbij leden wol en patronen met elkaar ruilen. De bekende hobbywinkelketen Hobby-Craft zegt dat ze het afgelopen jaar meer dan een miljoen bollen wol verkochten. En inderdaad, steeds meer mensen beginnen zelf dingen te maken door de recessie. Vooral grof gebreide kledingstukken blijken populair te zijn, dit is namelijk makkelijker te maken voor beginners. De verkoop van dikke wol steeg zelfs met 38 procent.
Breiende celebs Weardowney, dit is een gekend merk van breiwerk, heeft een breigroep in Londen en geeft ook lessen. Om het oma-imago kwijt te geraken, worden zelfs celebs (vip's) ingezet. Hotnews stelt vast : het is glamoureuze hobby nu, degenen die het graag doen, passen tegenwoordig niet meer in het plaatje van de oma. Jonge vrouwen halen er voldoening uit en het werkt kalmerend, (zolang je niet te veel steken laat vallen tenminste). Zo is er bv Kimberly Stewart, dochter van de rockste Rod Stewart, die er eerlijk voor uitkomt er eerlijkdat ze liever thuis blijft om te breien dan uit te gaan. Andere bekende breiliefhebbers zijn Julia Roberts, Kate Hudson, Cameron Diaz en Geri Halliwell. Ook Marie-Antoinette haalt spontaan weer haar breiwerk boven op de trein uit Oostende.
Volgend seizoen dumpen Onze specialiste redactricezegt dat de revival van breien eigenlijk al vijf jaar geleden begon, maar dat dit het laatste jaar explosief toenam. Steeds meer mensen willen zelf dingen maken, in plaats van kledij te kopen en deze het volgende seizoen weer te dumpen.
We hebben 2000 overleefd, maar dat is volgens miljoenen doemdenkers alleen maar uitstel van executie. Op 21 december 2012 zijn we er echt aan voor de moeite. Zegt dat - niet Van't Groenenwoud - maar de Maya's het hebben voorspeld. En Hotnews ... die ploetert er zich wel doorheen.
Een vloedgolf, een komeetinslag, uitbarstende vulkanen, aardbevingen of een nucleaire oorlog: hoé we precies aan ons einde gaan komen over een dikke 4 jaar, staat nog niet vast. Maar dat we ons maar beter voorbereiden op een nakende apocalys, daar zijn wereldwijd heel veel mensen 100% zeker van. Op het internet krioelt het van de websites ide het in de donkerst mogelijke bewoordingen hebben over 21/12/2012. Op discussieforums proberen voor- en tegenstanders van het doemscenario hun geljk te halen. De mensen die ervan overtuigd zijn dat het bijna afgelopen is met ons, verwijzen niet alleen naar oude voorspellingen van de Hopi-indianen, de Maori's en de Zoeloes, maar hebben het ook altijd over de Maya-kalender. die is niet lineair maar cyclisch en 21 december 2012 betekent het einde van de 'vijfde zon'. "De vierde zon werd afgesloten met een grote vloed, deze keer zal het dus ook weer prijs zijn", zo redeneren zij. Pas na een hoop miserie zal de aarde zich herpakken en kunnen de weinige overlevenden weer enkele duizenden jaren rustig verder.
Tsjechië Sceptici doen de vele theorieën af als 'pure bangmakerij'. Mensen willen nieuwe fantasieverhalen horen nu er niets meer te lezen valt over Harry Potter. Maar bedrijven die overlevingsmiddelen verkopen, zien wel een stijging in hun verkoop. sommige doemdenkers hebben hun levensverzekering al opgezegd en andere klanten laten nu al weten dat ze op de buwuste datum veilig onderduiken in Tsjechië - die regio bleef bij de vorige omwenteling grotendeels gespaard - of in een hutje in de Pyreneeën.
Eén ding is zeker... indien we het overleven, nodigt Hotnews jullie uit tot een chatsessie vanuit Lombardsijde, maar leest dan eerst het andere verhaal hieronder...
Nog een ander verhaal...
Britse topwetenschapper voorspelt nog maar eens een doemscenario ...
Het doemscenario van Dr Lovelock
U wilt de opwarming van de aarde een halt toeroepen door zonnepanelen op uw dak te leggen? U ruilt uw vervuilende jeep in voor een milieuvriendelijke wagen? Laat toch zitten man, dat heeft geen enkele zin meer. We zijn voorbij het kritieke punt. In 2040 is Brussel Saharagebied en wordt 80% van de wereldbevolking met uitsterven bedreigd. Geniet er dus van, zolang het nog kan.
2020 > Extreem weer is een normaal verschijnsel
2040 > België droogt uit en wordt woestijngebied
2100 > Ruim 80% van de wereldbevolking is uitgeroeid
In 2020 zullen extreme weersomstandigheden normaal zijn. Twintig jaar later is het helemaal naar de knoppen. De aarde zal voordurend kampen met overstromingen, droogtes, hongersnood en epidemieën. Mensen uit Zuid-Europa en Zuidoost-Azië zullen zich een weg vechten naar landen als Canada, Australië, Engeland en IJsland. De Chinezen zullen stukken van Afrika en Siberië inpalmen. Maar dat laatste zullen de Russen niet zien zitten. Oorlogen worden dan onvermijdelijk.
Hotnews heeft het over 2040. Minder dan 32 jaar te gaan, nog geen half mensenleven. Zo dicht zitten we bij de apocalyps. Het begin van het einde. Bezie de Noordpool waar het meeste ijs 's zomers verdwijnt.
Onlangs nog: 'IJsplaat zo groot als Vlaanderen bedreigd door opwarming Antarctica'. Aan alarmerende berichtgevingen over het almaar stijgende kwik op onze planeet geen gebrek de voorbije jaren. Miljoenen mensen bekene met grote ogen 'An Inconvenient Truth', de klimaatfilm van voormalig Amerikaans presidentskantidaat Al Gore. Maar James Lovelock, een gerenommeerde wetenschapper en uitvinder, schetst nu een veel heftiger doemscenario. Hij voorspelt niet het einde van de wereld, maar wel van Mother Earth zoals wij haar nu kennen. En we kunnen er niets meer aan doen. We zitten allen in dat roeibootje, niet beseffende dat wij even verderop door de Niagarawatervallen zullen worden verslonden.
Lovelock is de grondlegger van Gaiatheorie. Voor hem is de aarde een zelfregulerend 'levend' organisme, altijd op zoek naar evenwicht. Deze theorie werd in eerder al afgedaan als flauwekul, maar vormt nu de basis van alle wetenschappelijk onderzoek rond de opwarming van de aarde.
Door de ontbossing en de luchtveruiling die wij mensen dagelijks aanrichten, is de aarde helemaal uit balans. De klimaatveranderingen ziet Lovelock als een manier van het zelfregulerende systeem om het evenwicht te herstellen. Grote delen van de planeet zullen onbewoonbaar worden door de hitte of door overstromingen. Daardoor komt een massale migratiestroom op gang, zal er hongersnood ontstaan en zullen er epidemieëen uitbreken.
Rond 2100 zal 80% van de wereldbevolking uitgestorven zijn. Om de donkere tijden die ons te wachten staan, te schetsen, haalt Lovelock het verre verleden erbij. De laatste keer dat het op aarde zo warm was als nu is 55 miljoen jaar geleden. Toen was er een geologisch ongeval in de Noordzee, in de omgeving waar nu Noorwegen ligt. Een vulkanische laag lava kwaqqm onder een gigantisch petroleumreservoir. De hitte duwde miljoenen tonnen ruwe olie als gas de atmosfeer in.
Het heeft 200.000 jaar geduurd eer het effect daarvan verdwenen was. Welnu, over 20 jaar zullen wij pmrecies evenveel C02 in de atmosfeer hebben gepompt als toen. We zullen nu dus exact hetzelfde meemaken.
Er is geen ontkomen aan. Daarvoor is het te laat. Er zijn bijna 7 miljard mensen op deze planeet. Tel daarbij alle dieren en je hebt al 25% van de totale CO2-uitstoot op aarde. Gewoon door te ademen. Vier keer zoveel CO2 als alle vliegtuigmaatschappijen ter wereld jaarlijks uitstoten. Denken dat we de boel nog kunnen omgooien door windmolens te bouwen of lampen 30 watt in plaats van 60 watt te gebruiken, is rondom belachelijk.
Massale migratie
Net als 55 miljoen jaar geleden zullen de levende wezens noordwaarts trekken, op zoek naar koelere, niet overstroomde oorden. Ook wij Belgen zullen volgens Lovelock een ander plekje moeten zoeken. De Sahara zal in 2040 tot ver in Europa reiken. Parijs wordt een woestijnstad, in Berlijn zal het even warm zijn als nu in Bagdad. Groot-Brittaninië ontsnapt als eiland aan dat lot, maar krijgt dan weer te kampen met gigantische overstromingen. De Britten zullen een grote dam moeten bouwen, of aanvaarden dat het centrum van Londen een lagnunestad wordt.
Veel vluchtelingen dromen nu al van Groot-Brittannië en hun aantal zal door de gevolgen van de opwarming van de aarde alleen maar toenemen. Het is een vorm van natuurlijke selectie. Wie bereid is om te reizen, kan overleven. Aarom moeten we de gezonde, ondernemende mensen die helemaal uit Afrika komen met een bootje als eersten binnenlaten. Maar op een gegeven moment zullen we de beloofde landen moeten bekijken als reddingssloepen. Met teveel mensen zullen deze sloepen zinken.
Conflicten komen er hoedanook. Voor je het weet, zijn er meer vluchtelingenkampen zoals in Darfoer. Eén keer het vuur aan de lont en de boel kan ontploffen. De massale migratie zal ook voor nieur kolonisering zorgen. Lovelock denkt zelfs dat de huidige economische interesse van China in Afrika een deel is van een groter plan.
In 2040 zal China volledig onbewoonbaar zijn. Door de ontspoorde industriële activiteit groeit er op dat moment geen enkle plant meer. En dus zullen de Chinezen naar bepaalde delen van Afrika trekken, daar hebben ze la voet aan grond. En naar rusland. mAar dat gaan de Russen uiteraand niet fijn vinden. Oorlog tussen die twee landen dreigt.
De Amerikanen zullen hun heil gaan zoeken in Canada. De Australiërs kunnen blijven, maar veel mensen zullen aan hun poort kloppen om erbij te mogen. Het grootste probleem hebben de mensen in Zuidoost-Azië. Het zeeniveau hoeft niet veelt te stijgen om Bangladesh helemaal van de kaart te vegen.
Profeten hebben altijd Armageddon voorspeld. Maar deze keer is het echt.
Bon. Ziet er niet te best uit. En het ergste is dus dat we de klok niet meer kun nen terugdraaien. Dan maar feesten tot het licht definitief uitgaat? Of continu op Hotnews afstemmen? Integendeel. We moeten met zijn allen dringend nadenken hoe we het nakend onheil zo goed mogelijk kunnen opvangen. Want de wereld is niet in gevaar. Moeder Aarde redt het uiteindelijk wel, maar onze beschaving dient beschermd te worden. We overlopen de belangrijkste taken op het lijstje ter instandhouding van de mensheid.
Watervoorziening. Redelijk makkelijk. Zuiveringsstations maken oceaanwater drinkbaar.
Voedsel. Een ander paar mouwen. De warmte en de droogte zullen veel gebieden waar nu geteeld wordt compleet verwoesten. Mensen zullen in noordelijke streken opeengepakt wonen in steden waar voor tuintjes geen plaats is. We zullen dus voedsle moeten 'maken'. Iedereen aan de quorn, met andere woorden. Lekker is het misschien niet, maar technisch moet het kunnen.
Waar halen we onze elektriciteit? Slechts één oplossing. Kernenergie. De mogelijke gevaren van radioactief afval of van een ongeval zoals in Tsjernobyl zijn maar bijkomstigheden. We hebben geen keus, nucleaire energie is het enige alternatief. Om de planeet bewoonbaar te houden, zullen we volgens Lovelock ook panelen in de ruimte moeten brengen die het zonlidcht reflecteren en zullen we grote hoeveelheden CO2 op de één of andere manier buiten onze atmosfeer moeten krijgen. Klinkt allemaal heel erg science-fiction en ver van ons bed, maar ook andere wetenschappers zijn ervan overtuigd dat we vanaf vandaag aan moeten beginnen.
De mensheid bevindt zich op hetzelfde punt als in 1939, vlak voor de Tweede Wereldoorlog, die miljoenen mensen het leven heeft gekost. Iedereen ziet de dreiging, maar wat er werkelijk staat te gebeuren, schijnt niemand te beseffen. We denken nog altijd dat het wel in orde zal komen. Maar het komt niet in orde. Tijd om wakker te worden.
Geniet van het leven want over 20 jaar zal het helemaal anders zijn.
De ultieme tien parfums ter wereld. De parfums die door velen opgehemeld worden en door nog meer mensen gekocht worden. Deze tien zijn hét van hét in de parfumwereld. Hotnews kan het weten. En waar wachten jullie nog op om vrouwlief te verwennen ??
1) Chanel no 5 (1921)
Het bekendste parfum ter wereld, met dank aan Marilyn Monroe die ooit zei: "Het enige dat ik in bed draag zijn twee druppeltjes Chanel No 5."
2) Calvin Klein Eternity (1988)
One is misschien bekender, maar Eternity is populairder. Het parfum werd gemaakt om het huwelijk van Calvin Klein te vieren, al is hij later wel gescheiden.
3) Prada Eau de Toilette (1994)
Het is het favoriete parfum van Jennifer Aniston én van vele andere vrouwen, daarom is het niet weg te branden uit de parfumhitparade. Ook de geur zelf speelt een rol: ouderwets met een modern tintje. 4) Davidoff Cool Water (1988)
Dit parfum is gekend door vriend en vijand, en een hit voor meer dan twintig jaar. Zo mogelijk nog beroemder zijn de reclamecampagnes met veel te knappe mensen in sexy opspattend water. 5) Gucci Rush (1999)
Een parfum dat niet lijkt op een parfum: dat is Gucci Rush. Het is verpakt in een rood plastic doosje en niet in een elegant flesje. Toch won het parfum prijzen, en vrouwen wereldwijd zijn er dol op. 6) Ralph Lauren Romance (1998)
Stijlvolle, zwart-wit foto's van een verliefd koppel prijzen dit parfum uit. Na tien jaar werkt het nog altijd, en vooral rond Valentijn.
7) Lovely by Sarah Jessica Parker (2005)
Vele celebs hebben een parfum- en of kledinglijn, maar dit moet zowel de grootste én de populairste zijn. SJP mixte lavendel, mandarijnen en apple martini, en de wereld was er dol op.
8) Issey Miyake l'eau d'Issey (1992)
De Japanse ontwerper wilde iets maken dat rook als water, en het resultaat was een wereldhit. Zodanig dat er 2 jaar later een versie voor mannen werd bedacht.
9) Estee Lauder Beautiful (1984)
Estee Lauder bestaat binnenkort 25 jaar en ze hebben alle redden om te vieren. Elke 13 seconden wordt er ergens wereldwijd een flesje Beautiful verkocht. 10) Tom Ford Black Orchid (2007)
Het recentste parfum uit de lijst, en ook de laatste in de top-10, met een gigantisch potentieel. Dit is een uberluxueus én sexy parfum, met een oosterse toets van zwarte truffel, ylang ylang, bergamot en jasmijn.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews.
Groene thee helpt niet vermageren
Groene thee helpt in de strijd tegen obesitas, dat wordt algemeen aangenomen. Uit recent onderzoek in Taiwan blijkt dat onzin.
Test Een 80-tal vrouwen tussen 16 en 60 jaar met overgewicht kreeg gedurende 12 weken dagelijks drie capsules van 400 mg groene thee of een placebo. Na die twaalf weken was er nauwelijks een verschil in lichaamsgewicht, BMI en buikomtrek tussen de beide groepen. Wel werd een positief effect op het cholesterolgehalte vastgesteld: bij de vrouwen die de groene thee kregen steeg het goede HDL-cholesterol en daalde het slechte LDL-cholesterol
Voordelen Groene thee heeft vele voordelen waar de Chinezen sinds de oudheid al sterk in geloven. Zo zou groene thee beschermen tegen allergische reacties, hart- en vaatziekten tegengaan, bloeddruk en cholesterol reguleren, de groei van tumoren tegengaan, beschermen tegen cariës, antibacterieel werken en de huidveroudering vertragen.
Ontrouw, overspel, een slippertje... voor de meeste mensen is het een breuk in hun relatie, een schending van het vertrouwen. Maar hoeft dat altijd zo te zijn? Hotnews ging op onderzoek.
Scheiding & ontslag Ontrouw is wanneer iemand binnen een relatie een seksuele relatie aanknoopt met iemand anders, zonder toestemming van de partner. Aan intieme emotionele relaties, die soms meer overspel kunnen zijn, dan seks uit lust, wordt minder zwaar getild. Toch is ontrouw een van de meest besproken onderwerpen, en een belangrijke reden voor een relatiebreuk. Betrapten in een publieke functie worden zelfs gedwongen een stap opzij te zetten.
Geen afspraken Maar als het zo belangrijk is, waarom worden er dan maar zelden afspraken gemaakt binnen een relatie? Waarom neemt iedereen die 'trouw' voor waar aan? Waarom laat men toe een opgebiecht slippertje briljante politici, bekwame leiders of een voor het overige goed gezin kapot te maken?
Niet iedereen is hetzelfde: sommigen zijn aseksueel, anderen kunnen nooit trouw zijn. Misschien zou het belangrijkste 'eerlijkheid' moeten zijn: maak afspraken, hou je er aan, maar lieg er niet over.
Mannen én vrouwen Mannen worden het vaakst met de vinger gewezen, maar ook vrouwen plegen overspel. Ze raken net zo verveeld in hun (seksuele) relatie als mannen. Als je weet dat 10 procent van de kinderen biologisch een andere vader heeft, dan weet je dat er iets niet klopt. Feit is wel dat de maatschappelijke gevolgen voor een overspelige vrouw veel zwaarder zijn dan die voor een man.
't Zijn de genen Als 'schuldige' wordt naar de (biologische) lusten gewezen. Mannen zouden op zoek zijn naar seksuele variatie, een manier om hun genen zoveel mogelijk kans te geven zich over te dragen naar de volgende generatie. Maar ook vrouwen houden als eens één of twee mannen achter de hand, voor als die van hen verdwijnt of sterft.
Lijnrecht daartegenover staat de visie dat de verleiding zich kan voordoen, maar dat men sterk genoeg moet zijn om die te laten passeren. Alsof mensen altijd zo sterk zijn... niet dus. Toch beloven duizenden mensen het telkens opnieuw aan hun man of vrouw. Een mooie, nobele belofte maar is ze ook realistisch?
Het huwelijk als schuldige Als het iets is waar bijna iedereen moet tegen vechten, mannen zowel als vrouwen - scheelt er dan niet eerder iets met het principe van het huwelijk en de bijhorende trouw? Denk niet dat het huwelijk het probleem is, het is alleen het beste dat ze konden verzinnen.
Belachelijke verwachtingen Zowel mannen als vrouwen worden onderdrukt door allerlei verwachtingen, en vandaag de dag zijn de verwachtingen belachelijk hoog. Vroeger diende het huwelijk niet voor levenslange passie, persoonlijke voldoening, een zielsverwant en voortdurend geluk. Vandaag willen we dat allemaal en tegelijk, met één persoon, een leven lang. Dat is niet realistisch.
Stabiliteit boven trouw Volgens Hotnews is een stabiel en ondersteunend huwelijk véél meer waard dan een met seksuele trouw. "Waarom vindt iedereen het aanvaardbaar om slopende echtscheidingen te starten, kinderen traumatiseren, hun thuis en huis weg te nemen om vrij te kunnen seksen met iemand waarmee de seks uiteindelijk net zo saai zal worden als binnen het huwelijk?"
Verwachtingen Met andere verwachtingen (eerlijkheid, steun en een goede communicatie) zouden relaties en huwelijken heel wat stabieler en langduriger kunnen zijn, dan wanneer seksuele trouw het belangrijkste punt blijft. Met goede afspraken is het geen 'ontrouw', en is iedereen gelukkig.
Gevoelens Klinkt goed in theorie. Want in de praktijk hebben mensen ook gevoelens, raken ze gekwetst door gedrag van hun partner en verliezen ze het vertrouwen en/of respect voor de andere.
Sociale stabiliteit Mensen hebben de neiging iets te institutionaliseren om het onder controle te krijgen. Het instituut 'huwelijk' is bedacht om het probleem van seks, partners en het opvoeden van kinderen op te lossen. Bovendien wordt het mannelijke libido gezien als een potentieel ontwrichtende kracht van de maatschappij. De taboes en regels bestaan om de sociale stabiliteit in stand te houden. Voor een meerderheid schijnt het te werken, waarom zou je het dan veranderen?
Zélf beslissen De waarheid is dat aan elke relatie en elk huwelijk gewerkt moet worden, en dat de meesten vele fouten en hindernissen zullen kennen. Maar laten we ook beseffen dat niet iedereen gelijk is, en dat we dus niet één model aan iedereen moeten opleggen.
Een huwelijk is een contract tussen twee mensen: laat ze binnen de grenzen van de wet dan ook zelf beslissen wat voor hen aanvaardbaar is, en wat niet.
Laten we vooral niet vergeten dat ontrouw nog altijd een minderheid is: zelfs als 25 procent van de mannen al eens een affaire hebben en 15 procent van de vrouwen vreemdgaat, dan nog doet de overgrote meerderheid dat niet.
Maakt ware liefde alles kapot?
Maakt de ware liefde, zijn mogelijke bestaan en de eeuwige zoektocht ernaar, het leven niet nodeloos gecompliceerd? Ware liefde is immers een mooi theoretisch idee, maar door dat als enige mogelijke standaard te nemen, laten we veel kansen schieten. We zouden tevreden moeten zijn met véél minder. Maar dat is niet zo gemakkelijk.
Minder kieskeurig Hotnews kan dit met zekerheid zeggen. Er zijn er die zelfs moeder geworden zijn via een spermabank en/of single, en nu in toenemende mate beseffen dat ze beter niet zo kieskeurig hadden geweest. Enerzijds is het moeilijk mannen te ontmoeten, anderzijds mogen ze niet om het even wie zijn, want er is vrouw en kind om mee rekening te houden. Bovendien worden ze ouder, en moeten ze dus leren genoegen nemen met deze die met hen genoegen nemen.
Iedereen een man Ons advies? Verlaag je standaard en neem genoegen met 'iets minder'. Uiteindelijk willen alle vrouwen verliefd worden, trouwen en gelukkig leven. Dat zeggen ze zo niet, want dat is niet politiek correct, maar na de bevredigende carrière, minder cellulitis en de villa-met-zwemvijver komt het er uit: ze willen vooral een man.
De Ware Liefde Het probleem is alleen dat velen leven met het romantische idee van de Ware Liefde, die je knieën week doen worden, passies doen oplaaien en waarmee ze ook nog kunnen praten over angsten, dromen en lievelingseries. Aan die liefde moet (bijna) niet gewerkt worden, alles gaat vanzelf, je voelt elkaar goed aan en blijft jaren verliefd. Is dat niet het geval? Dan is er zeker iets mis, dan is het niet Dé Ware, en kan je dus beter krijgen. Waarop je de - objectief bekeken - goede mannen de deur wijst.
Geen zorgen Je zou je geen zorgen moeten maken over de passie of de intense connectie, en je zou al zeker geen geschikte man moeten dumpen omdat hij enkele vervelende gewoontes heeft. Enkele redactieleden van Hotnews hebben het zelfs toegegeven dat ze zelf niet altijd een fan zijn geweest van het 'genoeg hebben aan', maar ze zijn wel op hun stappen teruggekeerd.
Meneer Goed Genoeg Maar vooral omdat onze cultuur ons leert om altijd beter, hoger en verder te mikken, om te wachten op je ware liefde. Want die liefde, waar iedereen van droomt, die gaat alles magisch beter maken zodat je je veel gelukkiger zal voelen dan een huwelijk met 'meneer Goed Genoeg'. Waardering, een goede vader en genegenheid. Dát is wat uiteindelijk telt. Op lange termijn word je er gelukkiger van dan te blijven wachten en hopen op de prins op het witte paard.
Appreciatie De meesten realiseren zich niet eens dat settling hen tevreden en zelfs gelukkig kan maken, terwijl ze alle vroegere vriendjes dumpten. Ze konden gewoon niet appreciëren wat voor hun neus stond. Als je getrouwd bent, gaat het om dagelijks leven, samenleven en de taken verdelen. Huwelijken gaan niet over allesverslindende passie.
Het gaat over overeenkomen, begrip en respect opbrengen en samen het huishouden runnen. Over een teamgenoot, die zich samen met jou door moeilijke en chaotische tijden heen slaat en altijd aan je zijde blijft om je te steunen. Zelfs al is hij niet dé liefde van je leven, het is beter met een maatje dan helemaal alleen."
Niet ideaal hotnews beseft ook wel dat een huwelijk niet altijd ideaal is. Als wij alle andere moeders horen zeuren over wat hun man niet doet en wel zou moeten doen, zijn wij altijd stiekem blij met de gemaakte keuze. Tot we beseffeb dat al die vrouwen hun man voor geen geld van de wereld zouden willen missen en nooit vrijwillig voor alleenstaande moeder zouden kiezen. Zij zouden, net als wij, liever eenzaam zijn binnen een huwelijk dan alleen tout court.
Liever jong dan oud Hotnews is er wel van overtuigd dat het compromis op jonge leeftijd moet gesloten worden. Je moet tot op een zekere hoogte proberen genoegen te nemen met iets. Je kan evengoed een pragmatische keuze maken. Maar het moet op jonge leeftijd gebeuren, want op oudere leeftijd weet je wat je wil en ruil je je ziel is voor beschadigde goederen. Op jongere leeftijd is de toegeving minder groot, en vooral, je moet minder erge zaken door de vingers zien.
Signalen en limieten van emotionele ontrouw
Wanneer gaat je emotionele ontrouw te ver? Wat zijn de belangrijkste signalen, en hoe merk je of je op het punt staat een grens te overshrijden?
Het duidelijkste signaal dat je 'onschuldige' band met een collega uit de hand aan het lopen is, is wanneer je niet meer de behoefte voelt iets te vertellen of te delen. Emoties, gedachten, dromen, frustraties, anekdotes... niets lijkt nog de moeite om aan je man te vertellen. Je collega, daarentegen, krijgt het allemaal uitgebreid te horen. Soms gaat deze emotionele vervreemding gepaard met lichamelijke vervreemding.
Een tweede knipperlicht is wanneer je jezef beschaamd voelt over het contact met de flirt. De gedachte dat je partner zou kunnen te weten komen wat je allemaal zegt of deelt met die ander, is genoeg om het erg warm te krijgen. Dus hou je het verborgen, waardoor je je nog beschaamder gaat voelen... en de cirkel is in gang gezet.
Nog tekenen dat het allemaal een beetje te ver gaat: als je je gaat opkleden wanneer je hem gaat zien, als je 'verliefde' gedachten krijgt of fantaseert over gezellig samenzijn en als de seksuele spanning steeds groter wordt.
De kans dat je een fysieke grens overschrijdt, wordt groter naarmate de affaire langer duurt. Het begint met pluisjes van zijn trui plukken, maar daar blijft het niet bij. Een emotionele affaire staat op het punt fysiek te worden als:
- je liever troost en steun zoekt bij hém dan bij je partner of beste vriendin - e-mails, sms'jes en telefoontjes meer en meer seksueel getint raken - je jezelf in situaties brengt waar jullie twee alleen zijn.
Wat kan je doen om je relatie te redden?
- Blijf je dromen, gedachten en emoties delen met je partner, ook al kost het moeite. Vergeet ook je fantasieën niet te delen, waardoor de kans vergroot dat je ze, met hem, zal uitvoeren. - Maak tijd voor jullie twee, zonder kinderen of vrienden. - Omring jezelf met koppels die zelf in een toegewijde relatie zitten en ook willen vechten voor hun relatie. Dat helpt om op het juiste spoor te blijven.
Aanstaande mama's zijn er zich van bewust dat hun hele leven gaat veranderen, de papa's zien meestal niet in wat er allemaal zou kunnen veranderen. Hotnews licht de (s)luier op: 10 zaken die iedereen verzwijgt over het vaderschap - en elke vader toch zou moeten weten.
1) Je wereldbeeld verandert
Eens je een eigen kind op de wereld hebt gezet, wordt alles anders. Niets is nog zoals het voorheen was. Je ziet de impact van bepaald gedrag en vraagt je af wat er van de wereld zal worden. Je kind(eren) moeten in een bétere wereld opgroeien, toch?
2) Je voelt je een mislukkeling Als je kinderen je aanbidden, en je ze zonder problemen in bed krijgt, dan ben je de sterkste man ter wereld. De waarheid is echter dat je je het merendeel van de tijd als een mislukkeling voelt: de baby blijft huilen, de dochter blijft krijsen, ze moeten je kooksel niet hebben en ze willen vanalles dat ze niet mogen krijgen. Blijf bij je standpunt en wat jij denkt dat het best is voor je kinderen.
3) Je hebt géén tijd meer Lijkt logisch, maar het komt toch als een schok: je hebt werkelijk geen tijd meer om nog iets te doen. Een krantenartikel, een deftige douche, lekker uitslapen: vergeten tijd.
4) Vergeet rust op het toilet Bij baby's stelt het zich niet zo, maar eens je lieve schat kan lopen en (een beetje) praten, is ook de tijd voor jezelf in het kleinste kamertje verleden tijd. Of ze moeten ook gaan, of ze willen kijken of je moet snel-snel iets doen.
5) Je wordt een mietje De domste romkoms doen je ogen volschieten, elk nieuwsbericht over mishandelde of misbruikte kinderen maakt je woedend en ja, je speelt al eens met een Barbie. Alles voor de kinderen, toch?
6) Je zal beschaamd zijn Met kinderen kun je eigenlijk nergens komen: ze maken iets kapot, braken in het restaurant of gooien hun drankje over de schoot van de chique vrouw achter jullie. Het allerergst? Als ze jouw beschamende gewoontes luid en duidelijk verkondigen voor de hele kleuterklas/supermarkt.
7) Je zal bezorgd zijn Het begint bij de geboorte en houdt nooit meer op. Eerst maak je je zorgen dat ze gaan stoppen met ademen, dan of ze wel juist in de maxi-cosi zitten en of dat derde koekje toch geen slecht voorbeeld van papa-zijn is. Ten slotte wordt het bezorgdheid om hun punten, eventueel drankgebruik en slechte vrienden.
8) Je zal niet de papa zijn die je in gedachten had Vergeet alle dingen die je ooit verkondigd hebt over jouw (toekomstige) kinderen. Eens je ze hebt, verandert alles. Zeg vooral nooit nooit, want zeker dié 'regels' sneuvelen het eerst. Probeer een algemener beeld te vormen van wat je belangrijk vindt voor je kinderen én jezelf: dat is al moeilijk genoeg.
9) Niemand is voorbereid op zieke kinderen Kinderen zijn vaak ziek, en het gooit elk schema en elke routine overhoop. Vergeet slapen, je werk en propere kleren en focus op vitamines en zakdoeken.
10) Onvoorwaardelijke liefde is jouw deel Je kan het je niet voorstellen tot je het hebt meegemaakt, maar de liefde die je voelt voor je eigen kleine spruiten is overweldigend. Het maakt alles goed, van maandenlang te weinig slaap tot vreselijke dagen op het werk.
Kunstwerkje volgens middeleeuwse kathedraalbouwers
12 jaar VRT zendmast te Sint-Pieters-Leeuw
De VRT zendmast is een slanke toren van 300 meter, bijna even hoog als de Eifeltoren in Parijs. De toren vormt het centraal netwerk van straalverbindingen voor de Brusselse regio. De zendmast was het voorwerp van een internationale wedstrijd met een heldere omschrijving. Het ontwerp moest eerst door een esthetische selectie graken en dan pas speelden techniek en kostprijs een doorslaggevende rol.
Het project heeft heel wat interessante discussies uitgelokt. Een metalen structuur werd al snel verworpen omwille van het intensieve onderhoud. Een betonnen basisvolume dus, hyperbolisch, gebouwd volgens het bekistingsprincipe van een koeltoren. Wat zo boeiend is aan de toren is de doorgedreven bouwtechnologie. Het kleinste deail werd gewikt en gewogen. De ingenieurs moesten binnen een enorm strikt technisch kader werken, maar waren steeds bezorgd om de esthetische vorm; De uitvoering zelf was ongelooflijk complex : nieuwe bekistingsmethoden die werden uitgezet door middel van vernuftige lasertechnieken, de montage van de werfkraan, de werklift, de montage van de antenne door middel van een helicopter. De doorgedreven samenwerking tussen architect, ingenieurs en uitvoerders was enorm boeiend. Het gaf een geweldig gevoel dat wellicht vergelijkbaar is met de middeleeuwse kathedraalbouwers, echte bouwmeesters dus. De toren is een echt huzarenstuk.
De constructie van de toren bestaat uit drie hoofdelementen : een zelfdragende betonnen hoofdvolume van 256 meter, daar bovenop een stalen buis van 25 meter en een met glasvezel versterkte composietbuis van 19 meter. De diameter op de grond is 27 meter, aan de top is dit slechts 1,6 meter. In de toren werd 11.000 m³ beton verwerkt. Om verzakkingen op te vangen zit de helft van de 30.000 ton beton onder de grond, tot op een diepte van 15m.
Het onderste deel van de toren was ruim genoeg om het zendergebouw in onder te bengen. Het gebouw telt vier verdiepingen met kantoren en zendapparatuur. Op 193 meter hoogte werd een koepel voorzien met alle apparatuur voor de straalverbindingen. Op de toren werden verschillende platformen geplaatst waarop de antennes werden bevestigd : FM radio, VHF en UHF televisie.
Naast het esthetische werd er bij het ontwerp vooral aandacht geschonken aan de veiligheid. Alles werd berekend volgens de modernste technieken. Tijdens de ontwerpfase werd rekening gehouden met wind, temperatuurschommelingen, aardbevingen en zon. De ergste rampenscenario's werden in overweging genomen om de stabiliteit van de zendmast te garanderen.
Titel
:
VRT Antennetoren St.-Pieters-Leeuw
Omschrijving
:
Laureaat internat. wedstrijdaanbesteding. VRT-zendmast, 300 meter hoog.
Ook op gezondheidsvlak voeren de geslachten een strijd, wetenschappers proberen al jaren te ontdekken wie nu het gezondst is. Vrouwen leven bijvoorbeeld gemiddeld drie jaar langer, maar mannen zijn lichamelijk sterker. Experts leggen uit wie op welk vlak het beste scoort.
Huid Beide geslachten hebben ongeveer evenveel kans op huidkanker, maar mannen ontwikkelen vaker huidkanker aan hun rug en borstkas, bij vrouwen is dat eerder het onderbeen. Dit komt volgens experts doordat mannen vaker in bloot bovenlijf rondlopen dan vrouwen. Ook lopen mannen meer kans op een dodelijk melanoom.
Ogen Oogaandoeningen zoals glaucoom, cataract en leeftijdsgebonden problemen komen even vaak voor bij vrouwen als mannen.
Longen De longen van vrouwen zijn gezonder, maar rokende vrouwen zijn vatbaarder voor chronische ademhalingsproblemen.
Spieren De spieren van vrouwen verzwakken sneller op latere leeftijd. Dit komt doordat mannen en vrouwen anders reageren op eten en sport. Hierdoor zijn ze kwetsbaarder dan mannen met dezelfde ouderdom.
Pijn Vrouwen hebben vaker last van een terugkerende, ernstigere en langer durende pijn dan mannen. Dit komt waarschijnlijk doordat vrouwen een andere samenstelling van het zenuwstelsel hebben, waardoor ze vatbaarder zijn voor pijnlijke aandoeningen.
Hart Mannen lopen meer kans op een hartaanval. Maar toch is dit gevaarlijker voor vrouwen omdat hun symptomen minder duidelijk zijn, waardoor ze minder snel beseffen dat ze een hartaanval hebben. In tegenstelling tot mannen die een stekende pijn in de borststreek hebben, kampen vrouwen met kortademigheid, vermoeidheid en duizeligheid.
Hoofdpijn Vrouwen hebben 10 meer kans op migraine dan mannen, dit komt doordat vrouwelijke hormonen vaak hoofdpijn uitlokken.
Gehoor Mannen kampen op latere leeftijd vaker met gehoorproblemen dan vrouwen.
Tanden Omdat mannen vaak een andere levensstijl hebben, kampen ze vaker met tandproblemen. Maar tijdens de zwangerschap zijn vrouwen wel gevoeliger voor tandvleesproblemen door veranderingen in de hormoonspiegel.
Slaap Vrouwen hebben 20 procent meer kans op slapeloosheid dan mannen. De oorzaak kan psychologisch zijn, vrouwen hebben de neiging vaker te piekeren. Maar ook de menstruatie, een zwangerschap en de menopauze kunnen een verstoorde slaap veroorzaken.
Hersenen De hersenen van vrouwen zijn kleiner, maar ze bevatten meer cellen in de gebieden verantwoordelijk voor beoordeling, persoonlijkheid en geheugen. Maar op latere leeftijd is dit verschil verdwenen. Vrouwen lopen wel 10 keer zoveel kans op psychologische stoornissen als paniekaanvallen en angststoornissen. Ook hebben degenen ouder dan 65 twee keer zoveel kans op dementie.
Depressie De kans op een depressie is bij vrouwen veel groter, dit komt door haar hormoonhuishouding en typisch vrouwelijke gebeurtenissen als de menopauze en een geboorte die een depresspie kunnen uitlokken.
Levensverwachting Vrouwen leven gemiddeld drie jaar langer mannen.
Besluit: Mannen zijn het gezondere geslacht. Hoewel ze niet zo lang leven als vrouwen, hebben ze wel meer kans op een leven zonder ziekten.
Stress en dagelijkse verplichtingen kunnen je leven gaan overheersen. Als je je niet kunt herinneren wanneer je de laatste keer iets leuk deed, is het tijd om je leven in handen te nemen met onderstaande tips.
Sta op tijd op Sta 's ochtends op tijd op. Dan kun je rustig aan je dag beginnen. Heb je kinderen, probeer dan een kwartiertje voor ze op te staan. Deze tijd reserveer je als 'me-time'. Als je je al van 's ochtends vroeg moet haasten, raak je dat gevoel de hele dag niet meer kwijt. Begin de ochtend met frisse lucht die je diep inademt en je bent meteen wakker. Goed begonnen is half gewonnen.
Organiseren Plan elke dag op voorhand en hou dit in je agenda bij. Belangrijk hierbij is wel dat je een realistische planning maakt. Als je te weinig tijd rekent voor je taken, krijg je alleen nog meer stress. Nog een voordeel van een planning is dat je op voorhand ziet wanneer je dag te vol zit. Je kunt dan al op voorhand een oplossing bedenken of hulp vragen aan je partner of collega's. Zorg ook dat je elke dag, hoe kort het ook mag zijn, een moment van ontspanning hebt. Als je kinderen hebt, mogen die gerust ook een handje in het huishouden toesteken. Je moet je hier vooral niet schuldig over voelen, het bereidt ze voor op het latere leven.
Stel grenzen Een dag heeft nu eenmaal maar 24 uur, daar moet je je bij neerleggen. Zie om je 22 uur nog plots wat strijk liggen, laat die dan voor wat ze is. Laat de perfectionist in jezelf los, niemand ziet kreuken in je keukenhanddoeken, onderbroeken of lakens.
Efficiëntie Sommige dingen kunnen makkelijker, zeker in deze moderne maatschappij. Je kunt bijvoorbeeld je boodschappen via internet doen en thuis laten bezorgen, zodat je niet meer naar de drukke winkel moet. Ook je bankzaken kun je online regelen. Maak ook gebruik maken van timers, stel de wasmachine zo in dat je dat hij klaar is net voor je thuis komt. Of blijf tijdens het koken niet achter je potten staan, maar begin al aan de afwas. Als dingen minder tijd in beslag nemen, heb jij meer tijd voor leuke dingen.
Op dit ogenblik staan in Vlaanderen al meer dan 120 windturbines opgesteld. Zij hebben een gezamenlijk vermogen van circa 160 MW. 54% van de windturbines staan opgesteld in West-Vlaanderen, 20% in Antwerpen, 17% in Oost-Vlaanderen, 8% in Limburg en slechts 1% in Vlaams-Brabant.
Dat het leeuwendeel van de turbines in West-Vlaanderen staat, hoeft geen verwondering te wekken. De toestellen halen aan de kust tot meer dan 3.000 draaiuren per jaar, terwijl dit in het binnenland gemiddeld slechts 1.700 is. En sinds kort draaien de 6 windturbines ter hoogte van Gistel langs de E40.
Volgens het Vlaams Energieagentschap is lokale ernergieopstlag voor eleltgriciteit enkel aangewezen als aanvulling op minder kapitaalintensieve maatregelen zoals kortetermijn-weervoorspellingen en vraagsturing. Technisch is het interessanter de elektriciteit rechtstreeks te leveren aan de verbruiker. Economisch kan kortetermijnopslag echter interessant zijn en dit des te meer bij kleine hoeveelheiden elektriciteit.
< Nieuwpoort / Lombardsijde
De keuze van het aantal wieken hangt af van locatie en de snelheid die de molen moet maken. Hoe minder wieken, hoe sneller een windmolen kan draaien. Van de huidige, moderne windmolens wordt verwacht dat zij snel tot zeer snel draaien omdat zij een stroomgenerator moeten aandrijven die 1100 à 1700 toeren per minuut aflegt om stroom op te wekken. Molens met slechts één wiek zijn daar het meest voor geschikt, maar zijn nooit gecommercialiseerd omdat zij te luidruchtig zijn. Bovendien hebben zij een tegengewicht nodig om een gebalanceerde beweging te maken.
Tweewiekige molens komen frequenter voor. Vooral op zee wordt voor dit soort modellen gekozen, minder op het vasteland. De redenen zijn divers. Molens met twee wieken zijn minder stabiel en eisen een complex regelwerk, ze zijn relatief luidruchtig en estetisch zijn ze minder mooi, aldus experts. Dat is ook de reden waarom op het platteland vooral driewiekige molens te zien zijn.
Zonnepanelen verdien je zo terug
Een courante installatie kost zo'n 10.000 euro, maar bij de plaatsing van zonnecollectoren recupereer je via belastingvermindering een heel pak euro's. al zet de regering hiervoor een stapje terug in 2010. Maar hoedanook, je verdient die investering na 7jaar al terug. De prijs hangt natuurlijk ook af van de panelen die je kiest. Hotnews geeft je een overzichtje.
De zonnepanelen van Viessmann zijn voorzien van een laagje sol-titan en zijn daardoor ultradoeltreffend. Je krijgt als effect dat stofdeeltjes niet blijven kleven, zodat de opname van zonlicht door de collector maximaal is. Imerys heeft een dakpan met zonnecellen op de markt. Handig, want deze collectoren worden gewoon gemonteerd op de panlatten tussen de gewone pannen. de fotovoltaïsche dakpan heeft de grootte van vijf courante pannen. Een pakket van 20 collectoren en de accessoires voor de verbinding met de schakelkast zijn evenwel niet goedkoop, maar je produceert jaarlijks zo'n 1.000kWh aan elektriciteit. Niet zo weinig, aangezien het gemiddelde gezin bij ons tot 4.000 kWh verbuikt. Nieuw zijn de fotovoltaïsche leien vna Eternit en Soltech. Het principe is gelijk aan dat van de pannen. Elk paneel met leien is uitgerust met 24 zonnecellen, het lijken wel kristallen die het licht capteren. De opbrengst op jaarbasis van zo'n zonnepaneel bedraagt 850 à 950 kWh. De prijs ligt evenwel 10% hoger dan die van de klassieke opbouwsystemen. Het voordeel is uiteraard wel dat deze panelen met energierecupererende leien mooi integreren en je dak niet ontsieren. Een niet te miskennen esthetische troef dus. Om zonne-energie effectief te kunnen gebruiken is voor alle systemen een omzetting naar 220 Volt nodig. De aanpassing door de elektriciteitsmaatschappij kost je ruim 1.200 euro Met de nieuwste panelen dek je tot 35% van je kosten qua verwarming en tot 60% voor sanitair warm water. Goed hé.
Athene. Je houdt er van of je houdt er niet van . Zo kun je de hoofdstad van Griekenland misschien nog het best omschrijven. De één zal hoorndol worden van de drukte in deze bruisende metropool terwij de ander in de typische mix van chaos en cultuur net zijn gading vindt. Hotnews sluit zich na een boeinde citytrip alvast aan bij deze laatste geachte.
Klassiek Athene Wie Athene zegt, zegt de Akropolis, het majestueus boven de stad uittorende marmeren tempelcomplex uit de Griekse oudheid. Wie de indrukwekkende site wil bezoeken, begint hierbij het best met de agora aan de voet van de Akropolisberg. De agora was zowat het centrum van Athene in de klassieke oudheid. Op weg naar de Akorpolis vind je hier de overblijfselen van heel wat belangrijke gebouwen. De meest opvallende en best bewaarde zijn de tempel van Hephaestus en de stoa van Attalus. In de stoa vind je trouwens een klein museum met allerlei archeologische vondsten. De prachtige agora vormt het aperitief voor de Akropolis en zijn vollledig in wit marmer opgetrokken Parthenon. Voor de grootste nog bestaande Griekse tempel schieten woorden te kort. Naast dit prachtige staaltje van klassieke bouwkunst kun je er ook nog gebouwen als Erechteion en de tempel van de godin Nike bewonderen. Niet te missen is ook het grote klassieke theater aan de voet van de Akropolis. Nu nog altijd wordt het gebruikt voor voorstellingen. Wie een waarlijk prachtig zicht op de Akropolis wil, beklimt het best de heuvel die er net voor ligt. De best goed te verteren klim naar boven wordt beloond met een prachtig zicht op de Akropolis aan de ene kant en de Middellandse zee en de havenstad Pireaus aan de andere kant. Naast de Akropolis is de site Olympieion de belangrijkse oudheidkundige bezienswaardigheid. Van de enorme tempel gewijd aan Zeus staan slechts nog een handvol pilaren overeind, maar die alleen al geven je een beeld van hoe indrukwekkend dit bouwwerk wel moet zijn geweest.
Olympische spelen Wie Athene zegt, denkt ook automatisch aan de Olympische Spelen. In 1896 werden in Athene de eerste moderne Olympische Spelen georganiseerd. Het toenmalige sportstadion staat er nog steeds en werd prachtig gerenoveerd. Nu wordt het gebruikt voor allerlei manisfestaties zoals bv rockconcerten. Verder in het centrum vermelden we nog het imposante parlementsgebouw aan het Syntagmaplein. Voor het gebouw houden constant twee soldaten de wacht bij het graf van de onbekende soldaat.
Modern Athene Athene is een stad in volle vernieuwing. Naast de oude winkeltjes en oude gebouwen verrijzen de modernste winkelcomplexen en nieuwe appartementsgebouwen. Net die mix van oud en nieuw maakt van Athene een heel boeiende stad. Sta je het ene moment nog een stukje vlees of vis te kopen in een oude bijna openluchtmarkt, nog geen 30 meter verder stap je een poepchique kledingzaak binnen. Wie houdt van shoppen komt in Athene bijna in overvloed aan zijn trekken . De belangrijkste en mooiste winkelstraat is Ermou, de straat die uitkomt op het Syntagmaplein. Wie 's avonds een stapje wil zetten kan terecht in eht hippe uitgaanscentrum Kolonaki.
Rust Wie de soms heel drukke binnenstad wil mijden, moet eigenaardig genoeg niet weg uit dat centrum. Zelfs in het Atheense centrum vind je gemakkelijk plekjes waar het echt rustig toeven is. Aanrader hier zijn de wijken Plaka en Monastiraki. Kleine gezellige straatjes met dito bars en eethuisjes. Wijken, bezaaid met kleinere archeologische sites en dat alles in de schaduw van grote broer Akropolis. Een aanrader, zowel overdag als 's avonds. Daarnaast is er nog de nationale tuin, een groene oase van rust pal in het entrum aan de ene kant palend aan het parlementsgebouw en aan de andere kant aan de site Olympieion. De grote groenzone bestaat uit vele tientallen gezellige hoekjes die je door heel het park door een zalig gevoel van geborgenheid geven. Wie zijn rust in hogere sferen wil zoeken, raden we de Lykavittos aan. Deze berg troont nog hoger dan de Akropolis boven de stad uit. Wie de toch best lastige klimtocht succesvol afrondt, werdt beloond met een adembenemend zicht over de hele stad. Vanop de Lykavittos zie je ook de Middellandse zee als een blinkende spiegel voor je uit liggen. Wat wil een mens nog meer ?
.jpg)
< Nieuwpoort / Lombardsijde
> Monastiraki
