met een klik alle artikels van 9/06 tot en met 15/06
Weekarchief van 9/06 tot en met 15/06 overzichtelijk alle artikels geschreven door: Yvette uit Kuurne en nog veel meer. Maak zelf de keuze welke schakelaar je aanklikt.
"Klik op de vlinder en je vliegt naar een willekeurige blog"
Klaar voor het strand. De wedloop naar het ideale badpàk of de perfecte bikini voor de zomer is begonnen.Van retrochic tot vrolijke flower-power: voor elke persoonlijkheid is er de juiste stijl.
Mix 'n match: Moeten broek en topje dezelfde kleur en patroon hebben? Natuurlijk niet. kies zelf een leuk boven- en onderstuk uit. Het resultaat is speels en sportief.
Hippie invloeden: Denk aan bonte felle kleuren, veel bloemmotieven en speelse streepjes. Een kralenketting of kralen aan je bikini maken het beeld compleet. Vergeet je slippers en parero niet!
Retro stippen & strepen: Bikini's met fifties-allures zijn terug. De liefelijke bollen en strepen tieren welig. Ideaal voor vrouwen die graag een short je dragen.
Sober elegant: Ben jij niet voor drukke prints, kies dan voor effen badpak in wit, chocoladebruin of zwart. De badpakken met mooie uitsnijdingen geven net dat tikje extra allure.
Beste jeugdauteur Do Van Ranst houdt van "gecompliceerd" Jeugdauteur Do Van Ranst won in de meest mondaine vlaamse badstad en voor de tweede keer de 'Prijs Knokke-Heist Beste Jeugdboek'. De Hammenaar deed dat deze keer met 'Moeders zijn gevaarlijk met messen', 4 jaar geleden was 'Mijn vader zegt dat wij levens redden' de winnaar. Zelf is hij op het scherpst met zijn pen ...
Is schrijven een jeugddroom? Do: Het klinkt echt als een cliché, maar ik was al gebeten door boeken en verhalen toen ik tien jaar was. Mijn kinderdroom is uitgekomen en daar ben ik heel erg blij om.
Kan je leven van het schrijven? Do: Dat hangt natuurlijk voor een groot deel van je levensstijl af. Ik zou er wel van kunnen leven, want je verdient niet enkel aan de verkochte exemplaren. Lezingen, subsidies, prijzengeld, al die zaken samen zorgen dat het best leefbaar is.
De Prijs Knokke-Heist is een prestigieuze prijs, waar een geldbedrag van 12.500 euro aan vast hangt. Wat betekent die prijs voor je? Do: Die prijs is heel belangrijk, mijn boek wordt zo onder de aandacht gebracht. Er worden zoveel boeken uitgegeven dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Extra publiciteit maakt dan een hemelsbreed verschil. De geldprijs is uiteraard ook heel boeiend, maar dat mijn boek in de spotlights komt is uiteindelijk het leukste gevolg van de hele onderneming.
In 2004 ging je ook al met de Prijs Knokke-Heist aan de haal. Het boek waarmee je won zou nu verfilmd worden? Do: 'Mijn vader zegt dat wij levens redden' wordt verfilmd in de zomer van 2009 door het Nederlandse pro-ductiehuis Revolver. De regisseur, Tamar Van den Dop, schrijft de sce-nario's, maar ik krijg die bewerkingen wel nog te lezen. Het oorspronkelijke verhaal moet bewaard blijven, en tot nu toe slaagt de scenarist daar overigens heel goed in.
Wat zijn je inspiratiebronnen? Do: Ik vind overal inspiratie. Van alles wat tk hoor en zie probeer ik iets mee te pikken. Wat de moeite waard is, blijft hangen in mijn hoofd, het gaat om een soort natuurlijke selectie. Het betreft ook nooit over persoonlijke ervaringen. Ik schrijf puur op inleving. Ik ben ook enorm geboeid door alles wat met vriendschap en relaties te maken heeft. Dat zijn dankbare onderwerpen en inspiratiebronnen. Welke prijs staat er zo nog op je verlanglijstje? Do: Ik zou wel gek zijn moest ik niet zeggen: De Gouden Uil (lacht) Baerbele Vandemeersch
Impressionisme frankrijk/ 1890-1892 (De kaartspelers) Geïnspireerd door het thema van de kaartspelers, dat in de 17e eeuw geliefd was, schildert Cézanne tussen 1890 en 1892 een van de opmerkelijkste groepsportretten.
In zijn beroemde schilderij De Valsspeler probeert Georges de la Tour de geheimen van de kaartspelers te vatten. Cézanne interesseert zich echter weinig voor zijn personages.
Paul Cézanne 1839 - 1906 Les joueurs de Cartes Olieverf op doek 47 cm x 57 cm Niet gesigneerd Geschilderd tussen 1890 en 1892 Bevindt zich te : Parijs, Musée d'Orsay Tentoongesteld: Parijs, 1945, 1947
Het doek Zoals voor veel andere portretten, neemt hij de boeren van Jas de Bouffan, zijn grondbezit bij Aix-en-Provence, als model. Niets in hun alledaagse pose of in hun gezicht onthult hun innerlijke aard. De schilder eist trouwens van zijn modellen een absolute onbeweeglijkheid, waardoor hun houding iets stars krijgt. De schilder interesseert zich eigenlijk veel meer voor de compositie van zijn schilderijen dan voor de figuren De figuren aan tafel voor een fles zijn neergezet volgens een piramidale structuur. De gevouwen armen vormen scherpe hoeken boven de horizontale tafel. Zelfs de gezichten zijn hoekig en de hoeden cilindrisch.
De echte vernieuwing van de doeken uit deze tijd ligt in het gebruik van kleur om de volumes vorm en perspectief te geven. "Tekening en kleur zijn niet verschillend. Af en toe tekent men al schilderend. Hoe meer de kleur in harmonie komt, hoe preciezer de tekening", legt hij uit. Weg met de schetsen in zwart, potlood en krijt moeten voortaan kleur geven. De kritiek De kritiek nam pos laat notie van het enorme talent van Cézanne en het belang van zijn theorieën, waarop alle grote schilders van de 20e eeuw zich baseerden. Sommige begonnen zich echter rond 1890 in zijn werk te interesseren "Als eindelijk de mens in zicht komt, beeldt hij hem uit als het landschap, geïsoleerd in zichzelf. Portretten, figuren van drinkers, kaartspelers 1. Opnieuw het volume, niets dan het volume, dat op intieme wijze vermengd wordt met vlees, zenuwen, bloed en de stof zelf. Cézanne lijkt zich alleen uit te drukken door de vorm", schreef de dichter Romuz.
Geschiedenis van het doek. Het doek werd gekocht door Ambroise Volard, de kunsthandelaar van Cézanne en Gauguin, die het afstond aan Denys Cochin. Deze verkocht het door aan Paul Durand-Ruel. Daarna werd het verworven door de graaf Isaac de Camondo, die het naliet aan het Louvre in 1911 . Via het Musée du Jeu de paume ging het naar het Musée d'Orsay.
Drie op de vier kinderen hebben last van examenstress
Eén op de zeven leerlingen heeft 'veel' last van stress, zes op de tien 'een beetje'. Kinderen slapen slecht, zijn lastig, onhandelbaar en hebben buikpijn. Opvallend is dat een op de tien ook agressief gedrag vertoont. Dat blijkt uit een enquête van TNS Media bij 933 gezinnen in Vlaanderen.
Meisjes erger Volgens de ouders hebben meisjes iets meer last van stress dan jongens. Stress komt vaker voor bij ASO-leerlingen. Naarmate de leerlingen ouder worden, hebben ze ook meer stress.
"Veel" Psychotherapeute Inge Provost vindt het cijfer van drie op vier met stress hoog: "Dit is veel. We mogen dit cijfer niet minimaliseren, omdat stress een negatieve invloed heeft op de mentale en cognitieve ontwikkeling."
Agressief Als een kind stress heeft, uit zich dat vooral in zenuwachtig zijn. Kinderen slapen tijdens de examens ook slecht, zijn lastig, onhandelbaar en hebben buikpijn. Maar opvallend is dat een op de tien kinderen ook agressief gedrag vertoont.
Rood Het onderwijs heeft volgens Provost een belangrijke rol om stress weg te halen. "Veel leraren zetten negatieve cijfers op het rapport nog altijd in het rood. Daarmee leggen ze de nadruk op wat slecht is, zonder de leerlingen te stimuleren beter te doen." Ook de ouders leggen de lat almaar hoger. Vooral hoger geschoolden verwachten dat hun kind het even goed doet.
Vrijaf Overigens hebben bijna vier op de tien ouders met een kind tussen 12 en 15 jaar al eens vrijaf genomen tijdens de examens. (belga/mvl)
Het is soms erg gemakkelijk om iets te vergeten, de werking van het geheugen. Het begin van herinneringen.
"Waar had ik mijn sleutel voor het laatst?" Honderd dagen van je leven besteed je aan zoeken. Naar bril, portemonnee of sleutels. Je probeert te herinneren waar je het voor het laatst zag. Waarom heb je dat niet onthouden? Om dat te begrijpen, moet je eerst iets van het geheugen weten.
De werking van het geheugen Je geheugen is meer dan een kaartenbak met informatie. Je slaat niet alleen feiten op, maar al je zintuigen leggen herinneringen vast. Hoe iets ruikt, smaakt, voelt, klinkt. Al die indrukken zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Vandaar dat er een heleboel herinneringen in je opkomen als je plots weer de zeep ruikt die je oma altijd gebruikte. En ongetwijfeld weet je dan ook weer hoe je je voelde als je bij je grootouders speelde.
Grootmoedercel Om te snappen hoe informatie opgeslagen wordt, moet je een beetje weten hoe het brein in elkaar steekt. In de hersenen zitten miljarden zenuwcellen (neuronen), die met ontelbare verbindingen met elkaar kunnen communiceren. Vroeger werd er gedacht dat elke herinnering in een aparte zenuwcel zit. Er zou zoiets bestaan als een 'Grootmoedercel'. In deze neuron zou de herinnering aan je oma zitten. Als deze cel dood zou gaan, zou je dus ook je oma niet kunnen herinneren.
Zo simpel is het echter niet. Een herinnering zit op veel verschillende plaatsen in de hersenen. Je onthoudt dingen doordat je hersenen nieuwe verbindingen leggen tussen neuronen. Als je je iets probeert te herinneren moet je dus ook een heel netwerk van neuronen aanspreken en niet een enkele cel.
Lange en korte termijn Hoe werkt dat dan precies, het onthouden van informatie? Dat gebeurt in drie stappen. Je moet je voorstellen dat je via je omgeving allerlei sensorische informatie binnenkrijgt. Via je zintuigen komen die prikkels binnen. Geuren, stemmen, beelden, maar ook indrukken vanuit je lichaam zoals gevoelens. Kortom een chaotische wirwar aan prikkels.
Je sensorisch geheugen slaat al die indrukken heel even op. Maar dan wel voor maar drie tot vijf seconden. Je begrijpt dat het sensorische geheugen een grote capaciteit heeft. Al deze informatie kun je niet onthouden. Je richt je aandacht alleen op hetgene wat je belangrijk vindt. Je probeert bijvoorbeeld een telefoonnummer te onthouden wat je intoetst op je telefoon. Deze getallen komen in je kortetermijngeheugen (werkgeheugen). Gemiddeld kun je zeven dingen tegelijkertijd actief houden in je werkgeheugen. Zo kun je net lang genoeg het telefoonnummer onthouden om het te draaien. Maar meteen erna weet je het nummer al niet meer. Laat staan de volgende dag.
't Dreefke is de warmste school van Vlaanderen. De vzw Leefsleutels ging met het project Toeka op zoek naar de warmste school van Vlaanderen en vond die in het Kempense Meersel-Dreef.
Basis-school 't Dreefke kon het best aantonen dat ze de kinderen, de ouders en de omgeving een warm hart toedraagt.
Warmste plek Om dat te bewijzen, had het leerkrachtenteam een groot Toeka-nest gemaakt dat symbool staat voor de warmte en het nestgevoel dat de school uitstraalt. Het nest zit vol met briefjes van kinderen, ouders en mensen die de school een warm hart toedragen.'t Dreefke werd officieel uitgeroepen tot de warmste school van Vlaanderen - uitgerekend op de dag dat de Kempen één van de warmste plekken van Europa was. Over toeval gesproken.
Alle kinderen en leerkrachten kregen van Toeka, de welbekende vrolijke rode vogel, een heus feest aangeboden en de school ontving een cheque van 2.000 euro voor spelmateriaal. Een deel werd al aangekocht en stond als een heel groot cadeau verpakt op het grasveldje achter de school.
Jean Bosco Safari nam het peterschap voor Toeka op zich, maar kon helaas niet aanwezig zijn. In Eric Baranyanka van de Ketnetband werd een waardige vervanger gevonden. Hij leerde de kinderen van basisschool 't Dreefke het Toeka-lied.
Moeder Directrice May is erg trots op de titel van warmste school van Vlaanderen. "Ik voel me net als een moeder van een warm gezin", lacht ze. "Onze kinderen komen met plezier naar school omdat er hier naast leren ook vaak andere activiteiten te beleven zijn. De leerlingen hier zijn spontaan, open lief en warm. We zijn een grote familie en het is hier gezellig. De kinderen kunnen zich hier ontwikkelen tot gelukkige en sterke mensen die later hun mannetje kunnen staan in de maatschappij."
De cheque van 2.000 euro zal welbesteed worden. "We gaan spelmateriaal aankopen waarmee de leerlingen hun sociale, emotionele en andere vaardigheden nog verder kunnen trainen", aldus de directrice. Maartje uit het derde leerjaar zit graag op school in 't Dreefke. "Het is een kleine school waar iedereen elkaar kent, ongeacht de leeftijd of de klas. De groten schieten goed op met de kleintjes. Ik heb vriendjes in alle klassen. Ik vind het een leuk en gezellig schooltje", besluit Maartje. An Van den Ouwelant
Wat betekent Toeka? Toeka is de naam van een speelse vogel die heel wat beleeft doorheen verhalen en activiteiten. Hij wil kinderen laten stilstaan bij hun denken, houding en hun gedrag. Daarnaast moedigt hij hen aan samen met juf of meester op een speelse manier sociale vaardigheden in de oefenen.
Toeka is ook de naam van het totale programma dat tot doel heeft de ontwikkeling van sociale vaardigheden van kinderen vanaf de eerste kleuterklas tot en met het zesde leerjaar te stimuleren om het algemeen welbevinden van kinderen te verhogen.
De omgeving: Veeleisende wintersporters kennen het. Liefhebbers van de Tour de France ook, want de klim naar Luz-Ardiden is één van de meest tot de verbeelding sprekende etappes van het Franse wielerspektakel. Hier, in de Hautes Pyrénées vindt u enorme, ruige bergtoppen en groene dalen met karakteristieke bergdorpen. Ideaal voor bergwandelaars en liefhebbers van zuivere berglucht. Bij het dorp Gavarnie kunt u een mooie wandeling maken langs de 'Cirque de Gavarnie', een verweerde bergwand met prachtige uitzichten.
Dichtbij ligt de Tourmalet, weer zo'n berg met een beroemde naam. Luz-Saint-Sauveur is een dorp vol historie, op de route naar Luz-Ardiden. Bezoek er eens de Kerke der Tempeliers of de oude brug van Napoleon. Lourdes ligt op 30 kilometer afstand, en Pau op 70 km. Wees niet verbaasd als u op al uw tochten in de omgeving een schaapskudde tegenkomt.
De camping Pyrénévasion: Zowel in de zomer als in de winter is dit een ideale camping voor sportieve kampeerders die van berglucht houden. Op twee kilometer van Luz-Saint-Sauveur, vlakbij het dorp Sazoz op 830 meter hoogte, bent u maar 15 autominuten van de skipistes van Luz-Ardiden. De camping heeft een mooi zwembad en een jacuzzi van waaruit u heerlijk bubbelend van een schitterrend uitzicht op de bergwereld kunt genieten. In het hoofdgebouw is een gezellige bar. Een vrij kleine camping met een leuke familiale sfeer, en animatie voor het hele gezin.
Bijzonderheden: warme douches, animatie in het hoogseizoen, TV. ruimte, uitzending van: Tour de France, Roland Garros, EK voetbal. Huisdieren: 2,00 per nacht.
Op kruistocht langs Richard's kastelen. Sluit je ogen en droom mee naar de twaalfde eeuw. De Kruistochten zijn in volle gang, en Frankrijk en Engeland hebben (voor even) vrede gesloten voor het goede doel. De Franse koning Philip II speelde echter vals, en Richard Leeuwenhart nam vreselijk wraak.
Hoeveel mensen weten dat de grens tussen Frankrijk en Engeland ooit dwars door het huidige Frankrijk liep? De Franse koning Philip II regeerde in de tweede helft van de twaalfde eeuw namelijk slechts over de oostelijke helft. De grens liep van noord naar zuid, ongeveer dwars door de Limousin streek. De huidige N21 autoweg geldt zo'n beetje als voormalige grensweg. Westelijk daarvan heerste de Engelse koning Richard I.
Zijn bijnaam Richard Leeuwenhart verdiende hij tijdens de belegering van Jeruzalem, op het hoogtepunt van de kruistochten. De Europese Christelijke vorsten vergaten toen voor even hun onderlinge twisten om de 'heidense' koning Saladin uit de heilige stad Jeruzalem te veIjagen. Wat een gekke episode in de geschiedenis is dat toch. Trouwens, is er in Jeruzalem ooit vrede geweest?
Wraak Terug naar Frankrijk. Ondanks hun plechtige belofte om elkaars gebied tijdens het gezamenlijke uitstapje in het midden oosten niet aan te vallen, verzon Philip een smoes om eerder terug te keren. Hij veroverde meteen de Engelse kastelen langs de grens. Toen Richard dat hoorde zwoer hij wraak, liet Jeruzalem voor wat het was en viel met een groot leger Frankrijk binnen. Hij heroverde Normandië en Bretagne, maar de strijd zou nog jaren duren, voornamelijk ten westen van de Limousin. Voor Richard eindigde hij abrupt in 1199, toen hij sneuvelde tijdens de belegering van het kasteel van Chälus-Chabrol, even ten zuidwesten van Limoges.
In deze streek zijn nog een heleboel kastelen uit die tijd te vinden. Sommige zijn slechts ruïnes - we spreken immers over ruim 800 jaar geleden. We kiezen een mooie toeristische route met zoveel mogelijk kastelen erin. Te paard zou het wat lang duren, dus we huren een leuke cabriolet, duwen de cd 'Crusader' van Chris de Burgh in de cd speler en gaan onder deze passende klanken Richard achterna op zijn 'Kruistocht na de Kruistocht' - de wraak op Philip.
Nieuwe bestemmingen We starten bij het kasteel van Arnac-Pompadour en rijden naar het noord-westen. Via Ségur, Coussac-Bonneval, Jumilhac, Nexon, Chälus en Montbrun naar de eindbestemming Rochebrune. Onderweg komen we zestien (restanten van) kastelen tegen die Richard tijdens zijn wraaktocht op Philip heroverde. Veel kastelen zijn verwoest en later verbouwd tot nieuwe kastelen, getuige de spitse torentjes. Die waren er in de Middel-eeuwen niet, want de originele kastelen waren vooral plompe militaire vestingen - forten zonder opsmuk. De huidige functie is overigens zeer divers. Zo is er in en rond het kasteel van Nexon een school voor circusartiesten gevestigd. Overal zie je acrobaten oefenen, en de voor-stellingen in de kasteeltuin zijn erg populair. En Chäteau de Pompadour is tegenwoordig het centrum van een vermaarde paardenfokkerij die ge-specialiseerd is in het kruisen van Arabieren en Engelse hengsten. Het resultaat daarvan is het Franse nationale 'paard. Leeft de Kruistocht in het Midden-Oosten en de strijd tussen Frankrijk en Engeland toch nog een beetje voort in dit kasteel. De grootste prestatie als dekhengst werd hier echter geleverd door Lodewijk de Vijftiende, die het kasteel gebruikte om er zijn maîtresse Madame de Pompadour te ontmoeten. Hij gaf het haar cadeau voor de bewezen diensten.
Richard's einde Halverwege de rit moet bij het kasteel van Chälus-Chabrol natuurlijk even Richard herdacht worden. Hier kwam een einde aan een opmerkelijke vorst en strijder - zelfs een moedig Leeuwenhart is niet bestand tegen de punt van een pijl. Na een rit van ruim 160 kilometer bereiken we het laatste kasteel van de tocht, Rochebrune bij het dorp Etagnac. We zijn nergens slotbewakers in riddertenue tegengekomen. Nooit hoorden we wapengekletter en ook hebben we geen smachtende jonkvrouwen uit torens zien zwaaien. Zeker geschrokken van de cabrio. Of van Chris de Burgh. Hadden we toch op een paard moeten komen. Karin Verkalken
Koksijde - oostduinkerke. Na een sluiting van bijna vier jaar wordt eind juni de heropening van het Nationaal Visserijmuseum verwacht.
Meteen het evenement van het jaar in Oostduinkerke. Het museum werd grondig verbouwd en gemoderniseerd (een investering van 100 miljoen euro!). Het nieuwe museum belooft dan ook erg mooi te worden en zal over liefst 3.000 mÇ expositieruimte beschikken.
Een van de grote blikvangers zal alvast de vissersboot de Martha worden. die in ware grootte het museum zal sieren. Anderzijds werd het gezellige Estmanet 'De Peerdevisser' authentiek bewaard. Na het bezoek is het dé ideale plek om even op adem te komen.
In het najaar eert Koksijde Antwerpenaar Alfons De Ridder. Beter bekend als Willem Elsschot. Elsschot bracht immers steevast zijn gezins-vakanties in deelgemeente St.-Idesbald door. De zee was zijn muze.
Op 11 en 12 oktober is een groot eerbetoon voorzien in het kader van het Antwerpse programma 'De stad van Elsschot' , met filmprojecties, een theatervoorstelling, enz. Ook sterk aanbevolen: een bezoek aan het Abdijmuseum Ten Duinen 1138, waar op 1 mei trouwens een groot Middel-eews theaterfestival plaatsvindt. Niet te missen! .(www.visserijmuseum.be)
Must: Bij Calvados denk je natuurlijk meteen aan de godendrank die de Normandiërs uit appelen weten te toveren.
Maar Calvados is ook een super landstreek, langs de mooiste kuststrook van Normandië. De regio begint al bij het populaire Honfleur en loopt daarna langs Trouville mondain door over Deauville en Cabourg tot de beroemde landingsstranden.
Sportieve strandgenoegens of historisch flaneren langs legendarische promenades en schattige haventjes: keuze te over. Om nog maar te zwijgen over het rijke binnenland, waar de historische centra van Bayeux en Caen, zoals ook Falaise en Lisieux.
De meest kieskeurige toerist nog kunnen verwennen. Ze hebben hier niet alleen hun geschiedenis mee. maar bieden daarnaast een heleboel levendig vertier voor de hele familie en een heerlijke gastronomie om je vingers betaalbaar bij af te likken.
En geniet van het groen. het licht en de kleuren die de impressionisten aan het schilderen zetten. de vele marktjes en terrassen. de oneindige afwisseling tussen land en zee ...
Zomer is fruittijd. Geen beter seizoen om al dat lekkers te verwerken in salades, op de barbecue of in sapjes. Deze tien fruitsoorten zijn niet alleen gezond, maar bevatten de beste voedingsstoffen en helpen in de strijd tegen kanker, diabetes en hart- en vaatziekten.
1. Abrikoos Bevat Bètacaroteen. De stof helpt de schade te voorkomen van vrije radicalen en is prima voor de ogen. Het menselijk lichaam zet tevens bètacaroteen om in vitamine A, goed als bescherming tegen huidkanker. Een abrikoos bevat 17 calorieën, geen vet en 1 gram vezels. Gedroogd zijn ze lekker bij salades. Liever vers? Koop ze dan als ze nog stevig zijn. Zachter verliezen ze hun voedingsstoffen.
2. Avocado De aanwezige onverzadigde vetten helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Avocado bevat ook veel mineralen als ijzer en een grote dosis voedingsvezels. De vrucht bevat 81 calorieën, 8 gram vet en 3 gram vezels. Probeer eens een paar schijfjes avocado in plaats van mayonaise op je volgende hamburger.
3. Framboos Bevat 'Ellagitannines', die helpen om de groei van kankercellen tegen te gaan. De rode vruchtjes bevatten erg veel vitamine C en voedingsvezels, goed tegen een te hoog cholesterol gehalte en hartkwalen. Een kopje frambozen bevat ongeveer 60 calorieën, 1 gram vet en 8 gram voedingsvezels. Meng enkele verse frambozen onder een portie yoghurt of havermout.
4. Mango Een gemiddelde mango bevat 57 mg vitamine C, even veel als de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. Deze antioxidant helpt artritis te voorkomen en zorgt voor een snellere wondheling. Ook het immuun systeem vaart er wel bij. Een mango bevat 135 calorieën, 1 gram vet en 4 gram voedingsvezels. Gebruik mango over bladgroente, het geeft een zoete toets aan je maaltijd.
5. Meloen Aanwezig zijn Vitamine C en bètacaroteen, sterke antioxidanten die helpen bij de bescherming van cellen tegen de zogenaamde vrije radicalen. Daarnaast bevat een halve meloen 853 mg kalium, bijna 2 keer zo veel als in een banaan, dat helpt om de bloeddruk te verlagen. Een halve meloen bevat 97 calorieën, 1 gram vet 2 gram voedingsvezels. Snijd de meloen in blokjes en vries deze in. Nadien kan je ze verwerken in ijsdrankjes.
6. Veenbessen sap Helpt blaasinfecties te voorkomen omdat schadelijke infecties zich niet kunnen ontwikkelen. Een kopje bevat 144 calorieën, 0 gram vet and geen voedingsvezels. Koop 100 procent sap concentraat en gebruik het in de plaats van suiker op het dessert.
7. Tomaat Lycopene, één van de krachtigste carotenen, werkt als een antioxidant. Uit onderzoek blijkt dat, bij dagelijks gebruik, het risico voor blaas-, maag- en darmkanker met de helft wordt teruggeschroefd. Een tomaat bevat 26 calorieën, geen vet, en 1 gram voedingsvezels. Vermeng verse plakjes tomaat met olijfolie, vooral omdat lycopene het best door het lichaam wordt opgenomen indien het wordt gegeten met een beetje vet.
8. Rozijnen Rozijnen bevatten veel ijzer en zorgen ervoor dat de zuurstof beter wordt getransporteerd binnen het bloedvaten systeem. Een half kopje bevat 218 calorieën, geen vet en 3 gram voedingsvezels. Ideaal tijdens het maandelijkse bloedverlies.
9. Vijgen Door het vele kalium en de voedingsvezels, bevatten vijgen vitamine B6, verantwoordelijk voor het stemmingsverhogende serotonine. Ook verlaagt het cholesterol en zorgen vijgen voor een goede vochtafdrijving. Een vijg bevat 37 tot 48 calorieën, geen vet and 2 gram voedingsvezel. Verse vijgen zijn uitstekend te combineren met een varkens filet, terwijl de gedroogde variant prima kan worden gegeten als tussendoortje.
10. Limoen Een bron van vitamine C. Eén vrucht bevat 2 calorieën, geen vet of voedingsvezels. Ze geven een uitstekende smaak over salades, vis, bonen en groenten. (lvl)
Gedaan met verloren fopspenen. Sinds kort kunnen tutjes voorzien worden van baby's naam. Zo is het verliezen en verwisselen van fopspenen in crèches en bij onthaalmama's voorgoed opgelost en verdwijnt de overdracht van bacteriën door andere tutjes.
Koosnaam De idee van de gepersonaliseerde fopspeen komt overgewaaid uit Denemarken, waar de trend al een geweldig succes kent. Op de fopspeen kan de naam van het kind of het koosnaampje, worden gegraveerd.
Info De fopspenen zijn niet duurder dan een gewone, kwalitatieve variant. Voor 14,60 euro krijgt mama er drie opgestuurd. Kiezen kan tussen verschillende modellen en kleuren. Bestellen kan via www.mijnfopspeen.be. (lvl)
De Belgische elektronische identiteitskaart is absoluut niet veilig en het gebruik ervan moet worden afgeraden. Op het internet circuleren al filmpjes waarin te zien is hoe de chip van de kaart gekraakt moet worden, zo schrijft De Morgen.
Dat blijkt uit een evaluatierapport over de kaart dat de KU Leuven en de Katholieke Hogeschool St. Lieven hebben gepresenteerd op de Europese e-Identity Conferentie in Den Haag. De wetenschappers vinden nu dat het gebruik van de kaart moet stoppen en de software opnieuw ontwikkeld moet worden.
Behalve dat de chip loskomt, waarschuwen de wetenschappers voor schending van de privacy, bedrog en chantage. "Het beveiligingsmechanisme van de kaart deugt totaal niet", aldus N-VA-Kamerlid Jan Jambon, die de conferentie in Den Haag bijwoonde. "De ingebouwde veiligheidsmaatregelen kunnen eenvoudig worden omzeild en de elektronische identiteitskaart kan zelfs gebruikt worden zonder dat men de geautoriseerde software van Fedict installeert of opstart." (belga/sps)
"Lees ook de volgende twee artikels over de elektronische identiteitskaart" ß
De elektronische identiteitskaart is zeer veilig en zo goed als niet te kraken. De e-ID-kaart is strikt beveiligd door twee codes (de pin- en pukcode) om jezelf te identificeren en om een digitale handtekening te zetten. Dat zeggen Patrick Dewael, minister van Binnenlandse Zaken, en Vincent Van Quickenborne, minister voor Ondernemen en Vereenvoudigen.
Onveilig De Morgen schreef vandaag dat de Belgische elektronische identiteitskaart niet veilig is. De krant gebruikte als bron een evaluatierapport over de kaart dat de K.U. Leuven en de Katholieke Hogeschool St. Lieven. Nog volgens De Morgen circuleren op het internet filmpjes waarin te zien is hoe de chip van de kaart gekraakt moet worden. Bart De Decker, auteur van het rapport, stelde vandaag dat er op het internet geen filmpjes te vinden zijn waarop de e-ID wordt gekraakt. Dat is simpelweg nog nooit gelukt, zeggen Dewael en Van Quickenborne.
Twee codes De e-ID-kaart is strikt beveiligd door twee codes, zowel om jezelf te identificeren als om een digitale handtekening te zetten. "Zonder die codes is het zo goed als onmogelijk dat iemand anders zich voor jezelf zou uitgeven. De beveiligingstechnieken die hiervoor garant staan, zijn vele malen sterker dan die bij bijvoorbeeld een bankkaart. Bovendien worden die technieken ook constant verbeterd", zeggen Dewael en Van Quickenborne. Vanzelfsprekend bestaat ook hier het nulrisico niet. Het is volgens de ministers aangewezen dat de burger niet roekeloos omspringt met de e-ID. Dewael en Van Quickenborne willen in het najaar een roadshow houden om het gebruik van de e-ID te stimuleren en tips te geven om dit volkomen veilig te doen.
Gemak Bovendien biedt de e-ID talrijke toepassingsmogelijkheden die vermijden dat de burger telkens opnieuw formulieren met dezelfde informatie moet invullen of zich moet verplaatsen naar een postbus, de gemeente of andere overheidsdiensten, luidt het. Zo kan de burger nu al tax-on-web en police-on-web gebruiken via de e-ID of een abonnement van De Lijn bestellen. Deze toepassingen worden in de nabije toekomst verder uitgebreid, besluiten de federale ministers. (belga/sam)
Laatste bericht: Professor Bart De Decker van het departement Computerwetenschappen van de K.U.Leuven ontkent de bewering dat de chip in de elektronische identiteitskaart makkelijk kan gekraakt worden.
De Morgen baseerde zich op een studie waaraan De Decker meewerkte. "Over het kraken van de chip hebben we in het rapport echter niets geschreven", zegt de hoogleraar.
Onzin De chip is op vlak van elektronische beveiliging net wel betrouwbaar, zegt De Decker. Hij is uitvoerig getest door het Centrum voor Computerbeveiliging en Cryptografie (COSIC) van de K.U.Leuven. "Dat de chip gekraakt zou kunnen worden aan de hand van een filmpje op YouTube is onzin", aldus De Decker.
Problemen Beveiligingsproblemen situeren zich elders. "Veel thuiscomputers zijn niet genoeg beveiligd tegen gevaarlijke software, zoals spyware die ongezien persoonlijke informatie kan doorsluizen naar derden. De overheid werkte nog geen strikte regeling uit voor het gebruik van de kaart. In principe kan iedere instelling of bedrijf een toepassing ontwikkelen die het gebruik van de kaart vereist." De Decker pleit ervoor dat een commissie alle toepassingen beoordeelt op veiligheid en privacy. (belga/sam)
