Foto
Foto
Foto
Willekeurig Bloggen.be Blogs
rina_en_luc
www.bloggen.be/rina_en
Gastenboek
  • Tietjes
  • kwaliteit van jezblog
  • Gefeliciteerd met je succes Bart!
  • mentale steun
  • bezoek

    Want to leave a message? Just click and write it down in my guestbook

    Archief per week
  • 16/11-22/11 2015
  • 24/02-02/03 2014
  • 17/02-23/02 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 25/11-01/12 2013
  • 28/10-03/11 2013
  • 21/10-27/10 2013
  • 14/10-20/10 2013
  • 07/10-13/10 2013
  • 30/09-06/10 2013
  • 18/02-24/02 2013
  • 26/11-02/12 2012
  • 10/09-16/09 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 11/06-17/06 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 14/05-20/05 2012
  • 07/05-13/05 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 12/03-18/03 2012
  • 05/03-11/03 2012
  • 27/02-04/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 06/02-12/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 23/01-29/01 2012
  • 09/01-15/01 2012
  • 02/01-08/01 2012
  • 26/12-01/01 2012
  • 12/12-18/12 2011
  • 05/12-11/12 2011
  • 28/11-04/12 2011
  • 21/11-27/11 2011
  • 14/11-20/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 24/10-30/10 2011
  • 17/10-23/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 03/10-09/10 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 08/08-14/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 18/07-24/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 13/06-19/06 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 23/05-29/05 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 28/03-03/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 21/02-27/02 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 17/01-23/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 27/12-02/01 2011
  • 20/12-26/12 2010
  • 13/12-19/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 12/07-18/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
    Zoeken in blog

    Inhoud blog
  • Schueremans, uw tenten zijn een voedingsbodem voor frustratie en opstootjes
  • Wat een leuke sportieve week alweer!
  • Everyone Fit!
  • Huppel je fit, loop je blij
  • Daar is de winter, daar is de zon!
    Life is great when you're fit!
    For the love of the fit life, that's why we move
    15-12-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.IJskoude hagelbui op BK Cross (militair), beresterke pees

    Het vliegveld van Schaffen lag er nat bij. Modderig was het niet, althans niet bij aanvang, maar natte voeten kreeg je overal. Terwijl bij de damens sluysmans naar een overwinning liep kelderden mijn benen al snel mijn ijdele hoop op een goed resultaat. Hoezeer je ook niet getraind kan zijn, in je hoofd durf je wel eens te vliegen. Het decor van Schaffen, de herinneringen, de beelden van grote toppers die je bij wijze van mentale training door je hoofd ziet flitsen, samen vormen ze je rinste fantasie, namelijk dat je zal vliegen over het vliegveld. Helaas merkte ik al bij de opwarmin dat de hellingen me meer moeite kostten dan me lief was. In plaats van te gaan vliegen stond ik al snel weer met mijn twee voeten aan de grond. Een vliegveld is ook een landingsbaan.
    Ik vertrek ietsje gematigder dan gewoonlijk, draai na 400m de eerste bocht in rond de 40e of 45e plaats en voel dat het al niet veel rapper moet. Met een kennersoog zie ik wel dat er in het pak voor mij nog een aantal dappere Belgen zijn, rasechte strijders noem ik ze, zonder nadenken en met veel oorlogskreten volle kracht vooruit, tot ze er bij neervallen. Ze sneuvelen nog voor de strijd echt begonnen is. Het pak rekt zich uit, ik schuif richting de 30e plaats en voel dat het dat zal zijn voor dit jaar. Ik schuif wel wat op naar voor, en weer naar achter, als een volleerde jojo. in een groepje lopen is zelden mijn ding geweest. Eens een koppige eenzaat, altijd een koppige eenzaat zeker? Tijdens de wedstrijd barst een fikse hagelbui los en de hagel slaat hard in het gezicht en op de blote armen. Ik grap tegen de man die mij flankeert dat ik het niet voel, met dank aan mijn Pukkelpopharnas. Niets is minder waar, een pretje was het niet. Ik weet dat het een uitslag zal zijn die niet van tel is en kan me dan ook niet opladen om voor elke plaats te strijden, 28, 29, of 30, wat maakt het uit. Mijn goede maat Roel Van Ginneken komt net voor mij lopen als we de windrecht tegenhebben. Roel is zowat 1 meter kleiner dan ik, en ik vang dus nog steeds veel wind. Ik besluit dan maar uit vriendschap voor hem te gaan lopen, zo is er tenminste nog één van ons twee uit de wind gezet . Na dat symbolisch ruggesteuntje koos Roel het hazenpad en liep van me weg. Ik liet nog een loper terugkomen, maar in de laatste stukken tegen de wind op vond ik toch dat ik nog even een efoort mocht doen en terwijl ik de achterkomenden op afstand wilde houden liep ik zowaar per ongeluk de loper voor me weer voorbij. Ik kwam zelfs nog terug kort bij Roel, maar om die te gaan halen had ik dan toch de moed niet.
    Het resultaat is een pak minder dan ik gewoon ben, en dat deed wel wat pijn, anderzijds is het nog steeds niet slecht, vergeleken met een hoop anderen die er wel specifiek voor trainen. Een 28e plaats zonder enige snelheidstraining/weerstandstraining of zelfs duurtempotraining in 3 maanden is niet slecht. De grootste opsteker is vooral de pees die niet van zich heeft laten horen, ook vandaag niet, en die blijkbaar voor goed hersteld is.
    Nog in de Zatopeksfeer: ik heb opnieuw met één compressiekous gelopen, en heb sinds de wedstrijd ook 1 compressiekous aangehouden, om te kijken of ik een verschil waarneem tussen de beide benen.

    15-12-2011 om 12:13 geschreven door Bart Delobel  


    >> Reageer (0)
    13-12-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Militair BK veldloop 2011: Voorbeschouwing van een modderpoel

    Morgen wordt het militair BK veldlopen betwist in Schaffen. Op mijn jaarprogramma kan je het een beetje mijn Mont Ventoux noemen, compleet geïsoleerd, vloekt met alles wat errond ligt (timingsgewijs), steekt als doehoog boven de omgeving uit en is qua aanzien een monument, een killer, een misbaksel om U tegen te zeggen.
    Op de vooravond van het militair BK veldlopen vraag ik mezelf op wat ik ervan mag verwachten. Van een voorbereiding kan ik namelijk niet spreken, want die was er niet. Na mijn elfde plaats vorig jaar hoopte ik eindelijk een gooi te doen naar een top 10, en gezien de afwezigen onder de toppers had ik daar waarschijnlijk nog niet eens een recordworp voor moeten doen. Gewoon een keitje schieten. Geen voorbereiding wil in mijn geval niet zeggen dat ik heb stilgezeten. Ik heb lessen gegeven, trainingen gegeven, zelf wat eigen conditie onderhouden op de mountainbike of in de fitnesszaal en heb wat oriëntatiewedstrijden kunnen lopen, dat alles zonder al te veel last. slechts 2 à 3 dagen leek ik iets te voelen. pijn  kan je het niet noemen. Het heeft wel twee volle maanden aangesleept, iets meer zelfs. Dat wil zeggen, geen tempotrainingen, nog duurtempo, nog kortere intervals. Het anders razendsnelle parkoers - buiten die deksles moordende hellingen- zal er dankzij de overvloedige regenval van de laatste dagen heel zwaar bij liggen, en snelheid en weerstand zullen minder belangrijk zijn dan anders, en kracht zal belangrijker zijn. Misschien een voordeel gezien mijn 'voorbereiding'.
    Op dit eigenste moment, dinsdagavond, 14 uur voor de wedstrijd, weet ik ook nog niet hoe ik het zal aanpakken. Ik heb nu al 4 dagen volledig niets gevoeld, dus kriebelt het om er toch tegenaan te gaan. Anderzijds, is dit wel verstandig, een wedstrijd, die buiten het seizoen valt en waar je daarenboven niet op bent voorbereid, waarom zou je daar de kans gaan lopen een blessure een kans te geven? Het antwoord is simpel, ik heb na al die weken 'traag' lopen zin om er in te vliegen, niet meer en niet minder. We zullen snel weten hoe ver die dappere instelling draagt. misschien houden de benen het al ne 2km voor bekeken...

    13-12-2011 om 22:35 geschreven door Bart Delobel  


    >> Reageer (0)


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.



    Laatste commentaren
  • joenk zot? (Jos)
        op Daar is de winter, daar is de zon!
  • Balen (Wouter Leeuws)
        op 2012 wordt het jaar dat het niet mag
  • Tiomila (Bart)
        op Tiomila 2012, IF Brahe rekent op Wouter en Bart
  • goe (jan)
        op Tiomila 2012, IF Brahe rekent op Wouter en Bart
  • Thanx (Bart Delobel)
        op Op de valreep mee naar het WK
  • Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     

    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs