|
Vandaag werd befaamd, of beter gezegd beruchte fysieke test gelopen. De test waar menig eliteloper-kandidaat WK-ganger zijn tanden op stuk beet. De limiet zou te scherp zijn en niet relevant, want het betreft een looptest op een hard pad, terwijl een oriëntatiewedstrijd een ander karakter vertoont. Hardlopers zijn in het voordeel en hoekige vechters zouden te traag zijn op een parcours dat wordt afgeschilderd als een formule-1-circuit. Niettemin zag ik onlangs nog een opmerking de revue passeren van een tegenstander van de test over "er zit een stevige helling in die omloop". Dat leek me niet bepaald een argument om het gedachtegoed van zijn strekking (formule-1-circuit) in de verf te zetten, maar goed.
Eigen aan deze fysieke test is dat er telkens weer eens een 'vreemde vogel' komt opdagen. Vandaag verscheen JF Krier aan de start. Geen kandidaat voor het WK, niet ernstig aan het trainen, en zichtbaar in het bezit van enkele overtollige kilo's vet (waar ie niet om verlegen zat als ik 'm erop aansprak). JFK loopt en fietst wel om bezig te blijven, maar doorgedreven training, dat niet. Gestructureerd trainen? Nee hoor. Sceptici en kritikasters kunnen opperen dat de omstandigheden ideaal waren, want bevroren grond is beenhard en dus supersnel, maar dergelijke monden snoer je dan weer gemakkelijk met de ijzige lucht die op de longen pakt.
Bij de senioren slaagt iedereen vrij vlot, met ruime overschot. Ikzelf, zonder te diep te gaan, had een minuutje over (indien ik niet de laatste 300m had gejogd). Besluit: obstakel 1 (drempeltje) op weg naar het WK in juli is probleemloos genomen. Besluit 2: de limiet is in de verste verte geen onhaalbare kaart voor iemand die een WK ambieert.
Om aan te tonen dat om deze test te lopen mijn voorbereiding niet helemaal vlekkeloos verliep:
achillespees lichtjes ontstoken van 27 dec tot eind jan. Half januari, teen tegen een steen gestoten (barstje? iets anders?) alleszins, gedurende 1 maand al last van, beetje op en af. Trainingen: veel. En weinig. Ik geef 6-7 looptrainingen per week die ik zelf ook meeloop, vaak aan 8-10km/hr, 2x wat interval (niveau kerels die 4'-4'30/km halen op 5-10km), dus geen zware training, geef 1 of 2 conditietrainingen per week en doe 1-2x wat kracht- en stabilisatietraining. Eigen trainingen zitten er niet veel in. Dat is veel, maar daar is nauwelijks iets specifiek bij, nauwelijks iets echt op tempo, maar wel ruimschoots voldoende voor de test.
't Is een kwestie van willen!
Sportieve groet,
Bart
23-02-2013 om 12:35
geschreven door Bart Delobel 
|
