Ik hoorde gisteren na de diploma-uitreiking (en drankje aangeboden door Sportdienst) dat iedereen zou blijven lopen en zich laat inschrijven bij de Veldmeersrunners. Dat wil ook zeggen dat jullie statuut vanaf de volgende loopavond veranderd is van 'starter' naar 'ancien'!!! En deze foto hieronder is eigenlijk symbolisch voor jullie 'opname' in onze 'warme' vereniging. Een loopgroep die het 'sociale lopen' promoot en waar iedereen respect heeft voor de prestaties van iemand anders (zowel nen 'rappen' voor een 'tragere' als omgekeerd). Voor de anciens wil ik meegeven dat het eenieders taak is om de 'nieuwelingen' zich op een vlotte manier in onze groep te laten opnemen!

 

Ik zou jullie ook willen vragen om de inschrijvingen voor het loopjaar 2018 in orde te willen brengen. Voor de nieuwkomers bedraagt dat 40 euro (omdat zij hun kledij nog moeten krijgen) en voor diegenen die al lid waren is dit 15 euro. Kunnen jullie het bedrag overschrijven op het rekeningnr. van de Veldmeersrunners BE25 9731 0551 1782 met vermelding lidgeld 2018 + 'naam'.

Daar er heel veel loopactiviteiten zijn worden er in 2017 geen zondagsloopjes meer gedaan.

loopavonden op dinsdag 19 en donderdag 21 december

In 2018 nemen we de draad terug op op 02 januari en op 4 januari staat nieuwjaarsloop/receptie op het programma (hierover later meer - maar hou die datum zeker vrij)

Vorige week was er een speciale uitreiking van het 'Sporters Beleven meer project'. Ik wil hierbij ook dit project promoten. Jullie zullen mss al gemerkt hebben dat ik bij 'facebook'-post afsluit met het volgende #sportersbelevenmeer #laarne. Ik zou jullie willen vragen om dat ook te doen als jullie iets posten wat met ons lopen te maken heeft.

We naderen de eindmeet met de apotheose op 23/12. Het volledige programma van die dag in onze gemeente ga ik volgende week doorgeven. Nu nog meegeven dat we zaterdag aanwezig zijn op de kerstmarkt in Kalken.

Onze Rostjes... Jullie weten al dat we volop centjes aan het inzamelen zijn voor onze 'kruiwagen vol met geld'. Jullie kunnen ons die nog bezorgen op kerstmarkten in Kalken (zat) en Lochristi (zon). Je kan ook schatten naar de inhoud van de kruiwagen en een 'midweek' winnen bij BB de 'Oude Winning'. Dat kunnen jullie ook doen op beide kerstmarkten of mij hieromtrent contacteren. Een tip...momenteel hebben 82 kg aan geld (rostjes, 10 - 20 - 50 cent - 1 en 2 euro's)

En start to run is ook vriendschappen sluiten en dit is toch één van de belangrijkste onderdelen in het 'sociaal lopen' dat wij promoten.

Donderdag zal er zeker geen sneeuw of ijs aanwezig zijn op de Finse Piste. De finale-loop kan dus doorgaan. Ik zal er wel voor zorgen dat we een parcours hebben langs de best beloopbare stukken (want zou wel drassig kunnen liggen). Na de loop is er de diploma uitreiking. Mensen die op één of andere manier niet kunnen aanwezig zijn kunnen volgende dinsdag nog hun diploma-loop doen.

We naderen de apotheose met de loop op 23/12 wat er zoal onderweg te beleven valt zal ik jullie volgende week doorgeven. Hou er wel rekening mee dat er om organisatorische redenen maar kan ingeschreven worden tot 19/12. Dus wacht niet te lang.

De Veldmeersrunners hebben een prachtig parcours afgelegd in dit project en Christine De Weerdt mag gerust haar stelling nog eens naar boven halen 'De  Veldmeersrunners een loopgroep met het hart op de juiste plaats'.

Nog één keer gaan we er tegenaan nml. op de Kerstmarkt in Laarne. Breng onze stand een bezoekje, gooi je rostjes in de kruiwagen en doe ook een gok naar de inhoud. Ook voor een hot-dag, een cavaatje of een jupilerken kan je bij ons terecht.

Als de wegen goed liggen om tot aan de Veldmeers te komen wordt er zeker gelopen - want ook op de Finse Piste lopen in een dik pak sneeuw heeft zijn charmes.. wie herinnert er zich nog deze 'legendarische foto' van maart 2013 nog..

Vorige week waren er ernstige problemen bij het verzenden van de mails. De meesten zijn eerst terug gekomen met 'afleveringsfout' maar zouden enkele dagen later toch 'geleverd' zijn. Voor wie de mail verschillende malen gekregen heeft mijn excuses. Hopelijk draait het mailverkeer deze week opnieuw normaal.

Niettegenstaande de winterprik er ook al in het weekend was hebben toch verschillende Veldmeersunners hun loopschoenen aan getrokken.

Het zondagsloopje kon al 'genieten' van het sneeuwlopen en toch nog een vrij goede opkomst (ook van de starters!)

In Lokeren was het de city-trial waar ook enkele veldmeersrunners aanwezig waren.

De volgende week zijn er nog verschillende lopen (warmathon, midwinterloop gent). Als er Veldmeersrunners zijn die deelnemen stuur mij dan zeker foto's zodat ik ze kan publiceren. Op 30 december is er ook een loop in Berlare (info en groepsinschrijving kan via Carlo Rots). Maar DE loop waar je moet voor ingeschreven zijn is de LoLa4life-loop natuurlijk! (http://tinyurl.com/lola4life)

Voor de anciens ga ik de programma's de dag zelf doorgeven afhankelijk van de weersomstandigheden. Maar lopen doen we zeker!!! Het is op donderdag ook de bedoeling om een stukje mee te lopen met de 'diploma'-run van de starters.

Tien weken geleden stonden jullie met een 40-tal joggers aan de Sporthal...Velen met twijfels 'Zal ik dat wel kunnen?' of 'Ik ga het proberen maar vrees ervoor'. Nu midden december staan er nog een 40-tal lopers maar nu overtuigd dat ze het kunnen. Dit heeft allemaal te maken met jullie inzet (o.a. steeds veel lopers op alle sessies).

dinsdag: 32 m lopen

donderdag: finalerun-diploma-uitreiking in de cafetaria van Sporthal en gezellig samenzijn 

Aan zowel starters (die wensen verder te lopen) als de anciens zou ik willen vragen om ook aan de inschrijvingen voor 2018 te denken.

Wij waren met een team van Veldmeersrunners ook aanwezig op de kerstmarkt in Laarne. Ons team scoorde opnieuw goed en bracht ongeveer 600 euro in het laatje van ons goede doel!!! Wat een teamwork opnieuw!!!

Ook in Kalken zijn we nog aanwezig op kerstmarkt. En dan 23/12 is het D-dag. In Laarne zal er een optreden zijn van dixie-band bij de start. In Kalken zal er een heus LoLa4life-dorp zijn met verschillende optredens , gluhweintje, pintje, steekbiertje en dit van 10:00 tot 12:00 ook de niet lopers komen dus aan hun trekken die dag. Ook nogmaals een oproep tot bevlagging langsheen het parcours.

Maar de volgende weken staat er nog heel wat op het programma - ik geef alvast een overzicht zodat zowel starter als ancien weet wat er nog te gebeuren staat:

- vrijdag 08/12 Kerstmarkt Laarne

- zondag 10/12: zondagsloopje (sporthal Veldmeers - starters hier kunnen jullie de conditie nog wat bijschaven zodat jullie op finale-run 'top' zijn.

- dinsdag 12/12: loopavond

- donderdag 14/12: finale-loop 'start to run' - ik zou ook de anciens vragen om dan een gedeelte van de training ook op de Finse Piste af te werken. Voor de starters is er nadien diploma-uitreiking en receptie.

Starters die zich aansluiten bij de Veldmeersrunners kunnen ook de laatste week van 2017 de trainingen al volgen.

- zaterdag 16/12:  kerstmarkt Kalken

- zondag 17/12: zondagsloopje

- dinsdag 19/12: loopavond

- donderdag 21/12: de laatste loopavond van 2017

Zaterdag 23/12: LoLa4life - en ik verwacht jullie echt allemaal (inschrijven kan via  http://tinyurl.com/lola4life )

Op dinsdag 02/01 is er de eerste loopavond van 2018 en hou vooral donderdag 04/01 vrij voor onze nieuwjaarsdrink/loop. Dit gaat door in de prachtige versierde/verlichte tuin van Nic & Marion. Hun kids (die we ook al kennen van 'op de hort' zorgen er voor de muzikale omlijsting.

Er komen heel wat projecten binnen. Dit is echt zoals ik LoLa4life gezien had!!! De dokters, Rode Kruis, Veldmeersrunners (Kermis, Boerenmarkt, Kerstmarkten, Tinneken met de sponsen, pannenkoekenverkoop op de scholencross). Nu nog komen er dagelijks projecten binnen. Heel opmerkelijk is dat maar liefst vier scholen in de dans springen van LoLa4Life deze projecten zet ik nu even in de kijker.

Ook op de kerstmarkten zullen we met de kruiwagen aanwezig zijn. Voor mensen die ons nog centjes willen bezorgen of een gokje wagen over de inhoud...dit loopt tot eind volgende week

Er kan nog steeds geboden worden op dit unieke truitje van de Rode Duivels (https://veiling.gewoonwulder.be/)

De winterprik bleef enkele dagen hangen maar toch waren er zowel op zaterdag als zondag loopactiviteiten.

Op zaterdagnamiddag stond er in Terneuzen een aflossingsmarathon op het programma. Acht rondekes van 5,2 km. Carlo nam er drie voor zijn rekening en Nick 2 de anderen liepen 1 tourken dat uitgestippeld was in het domein van de 'Vliegende Vaart' in Terneuzen. We eindigden in een niet onverdienstelijke 3u41'20".

Op zondag was er een zeer goede opkomst voor het zondagsloopje. Het aantal was evenredig verdeeld tussen de starters en de 'anciens' en iedereen kon zijn ding doen. Ingesloten vinden jullie ook een filmpje waarop je de starters aan het werk ziet op een vrij lastige/besneeuwde piste.

De inschrijvingen komen vlot binnen en als alle signalen kloppen die ik binnenkrijg zullen er een serieus 'pak' lopers aanwezig zijn en zeker in het eerste gedeelte tss Laarne en Kalken. Aarzel dus zeker niet om je in te schrijven ( http://tinyurl.com/lola4life ).

Voorts krijgen we ook zicht op het programma op de podiums in de verschillende gemeenten. In Laarne zal er bv. dixie-band optreden, zal er een opwarming gegeven worden - In kalken live muziek via een 'band' en een koor. Op beide locaties zullen er ook symbolische cheques worden afgegeven van de verschillende projecten die momenteel lopen (en dat zijn er heel wat en er komen er nog steeds bij). Ook zullen wij zowel op de kerstmarkt van Laarne (8 december) als Kalken (16 december) aanwezig zijn. Daar kunnen jullie zowel je 'rostjes' deponeren in de kruiwagen als een schatting maken naar de inhoud (met een midweek in de 'Oude Winning' als prijs). Meer en meer groeit bij mij de overtuiging dat we er met gans de gemeente een 'ongekende' 'warme zaterdag 23/12' zullen van maken.

- wegen liggen er slecht bij dus lopen op de weg geen aanrader

- men voorspelt temperaturen onder het vriespunt dus nog extra gladheid ---> gevaarlijke toestanden om naar training te komen

- finse piste zal er zwaar en slecht bij liggen.

Dus zowel voor de 'starters' als 'anciens' wordt het lopen 'afgelast'. De loopminuutjes voor de starters zullen zondag 'gegeven' worden dus ik verwacht jullie allen op het zondagsloopje!!!

Indien er weersomstandigheden zijn die het lopen zouden verhinderen zal dit de dag van het lopen verschijnen op de blog één uur voor het begin van de activiteit (dus dinsdag en donderdag ten laatste om 18:00 uur en voor het zondagsloopje ten laatste om 09:00 uur). Bij uitstel wordt ook rekening gehouden met de toestand van de weg om van en naar de training te komen. Enkele voorbeelden:

- algemene gladheid of ondergesneeuwde wegen: afgelasting

- gladheid op voetpaden en fietspaden: lopen gaat door maar men blijft op de Finse Piste 

Hou er ook rekening mee dat het rond het uur dat het te lopen is in de winterperiode glad kan worden op de weg (dus ijsplekken moet steeds voor uitgekeken worden).

De combinatie van winter (donker) en werken aan het 't Steentje zorgt ervoor dat het soms moeilijk is om veilige parcoursen uit te zetten voor de loopavonden. Daarom is bv. dinsdag het parcours voor de korte afstand aangepast. De mensen van de 'korte afstand' gaven ook mee dat het voor hen geen probleem was dat in de winter meerdere malen langs het Kasteel te lopen omdat dit toch nog steeds de veiligste weg is.

Voor midden en langere afstand zullen er andere pacoursen blijven maar ik vraag toch met aandrang om voldoende verlichting te hebben. En er mss voor te zorgen dat er per groep meerdere zijn met 'van die lampen'. Hou er ook rekening mee dat door de nattigheid op sommige baantjes er modder kan achter gelaten zijn door landbouwvoertuigen dus 'extra voorzichtigheid' is geen overbodige luxe.

We verzamelen op zondag om 10:00 uur aan de Veldmeers. De starters lopen de minuutjes van 'donderdag' - middenafstand langs de 'mote' en lange afstand langs de meerskant+Prullenbos (13 km).

Dat het project in 'onze gemeente leeft' is zelfs zacht uitgedrukt. Iedereen helpt of draagt zijn steentje bij en dat is een prachtige beleving want net als een marathon mogen we hier ook stellen 'It's the yourney that counts'. Nu naderen we de apotheose. Ik kan maar één ding vragen: beleef ook de 'warmste zaterdag' op 23/12. Je kan dat doen al lopend (inschrijven via . http://tinyurl.com/lola4life) of mensen die langs het parcours wonen door bevlagging, muziek te maken,... of gewoon door aanwezig te zijn aan het startpunt in Laarne of de eerste stop in Kalken (waar tal van verenigingen/scholen/initiatieven een symbolische cheque gaan afgeven). Ik ga hierbij ook eens een overzicht geven van de projecten die in onze gemeente lopen tvv LoLa4life

Tinneken en Martin met de sponsenverkoop 

Cocktailbar Kalken Kermis

Boerenmarkt

Pannenkoekenbak scholenveldloop

Basis school Kalken met 'sponsorwandeling'

Windwijzer Kalken 'koekjesbak door kinderen'

Doctors For Life

Boekenverkoop 'Hartloper'

Kruiwagen vol met geld (zowel je rostjes zijn welkom als de schatting met een midweek in de 'Oude Winning' als hoofdprijs.

Het gesigneerd truitje van de Rode Duivels (bieden kan op  https://veiling.gewoonwulder.be/)

Lekdetect (elke oproep waarbij Danny Clincke vermeld wordt 20 euro)

Kersmarkten Laarne (8 december) en Laarne (16 december) ook in Lochristi is er trouwens een kerstmarkt (17 december)

Begin mei deed ik een uitspraak 'We gaan tss de 25.000 en 50.000 euro op halen' en '23/12 wordt een fantastisch loopevenement'. Tussen zeggen en doen is er een groot verschil... maar ik ben zeker dat dit mede dankzij het enthousiasme van die 'kleine gemeente' Laarne/Kalken zeker gaat lukken!

Zaterdag vertrokken Niels en ikzelf voor een trail in de omgeving van Spa. Dit is een wedstrijd in bossen en landwegen en ook met heel wat hellingen in. In Verviers een mooi hotelletje gevonden (Van Der Valk) en gezien hoe midden in een grijze stad zoals Verviers toch een prachtig nieuw winkelcentrum was gebouwd.

Op zondag al vroeg uit de veren (half vijf) om alles voor te bereiden en dan afgezakt naar Olne om daar om acht uur start te nemen. Meer dan 800 deelnemers aan de start en reeds vrij vroeg kopgroepje van een 12-tal. Niels hield zich in de eerst 15 km op tussen de posities drie en acht. Spectaculaire afdalingen zaten er in - door beken - lopen op smalle richels. Op km 15 zat er echter een 'stok' onder de modder met een in eerste instantie een onschuldige valpartij als gevolg. Doch enkele kilometers verder begon er zich meer pijn in de knie te manifesteren.Op km 24 werd er aan opgeven gedacht maar er was niemand daar in de buurt dus verder lopen tot volgend controlepunt (km 42) was de enige optie. Eens daar toegekomen was het al hinkelen op één been - maar werd hem medegedeeld dat hij zijn plan maar moest trekken. Niels belde mij en aan de aankomstplaats ging ik op zoek naar hulp. Amper een man of twee van de organisatie maar die konden mij niet helpen zeiden ze. Lag het aan mijn slechte frans? Dus maar een kaartje genomen met nummer Niels opgeschreven men zou toch proberen om een camionette te sturen. Niels had het ondertussen niet alleen fysisch heel moeilijk maar ook mentaal: midden in de bossen en zonder enige uitzicht om te kunnen terug keren. Ook op een post rond km 48 werd hij wandelen gestuurd. Die camionette..die was ondertussen 'verloren' gereden en men kon die persoon niet meer bereiken want zijn gsm was plat... Niels vorderde aan 3 à 4 km per uur springend op één been. Uiteindelijk kreeg hij op km 64 toch gehoor en was er iemand die hem naar het eindpunt wilde brengen (op km 69) en dit na bijna vijf uur gesukkel. Ook was er nergens iemand van het Rode Kruis aanwezig of verzorgingsposten. Seingevers is blijkbaar ook niet nodig in Wallonië. Onbegrijpelijk van de organisatie (die met veel te weinig waren en dan nog in een toestand dat niet past voor een organisator). De gevolgen zijn ook vrij zwaar: scheur in de laterale gewrichtsband in knie en meniscus geraakt. Alvast een week volledig stil zitten en woensdag 'onder de plakken'.

Het parcours dat de mensen voorgeschoteld kregen was prachtig en waarschijnlijk uniek maar de organisatie was beschamend en zeker voor mensen die 'iets voor hadden' (want Niels zal niet de enige geweest zijn). Een goede raad voor iemand die dergelijk avontuur wil aangaan - zorg dat er iemand is die zelf 'ophaaldienst' kan spelen. En als toemaatje kwam er dan nog bij dat de deelnemers niet verzekerd waren...

In Lier zijn de natuurlopen van start gegaan. Ikzelf heb er 33 keer aan deelgenomen (en veel afgezien aan de boorden van de Nete). Ook andere Veldmeersunners kennen het parcours daar ondertussen al van de afgelopen jaren. Deze keer waren Nic en Hans aanwezig.

Herfst, donkere dagen, regen... daar was zondagmorgen weinig van te merken want onder een stralend zonnetje kon het ochtendloopje worden afgewerkt. En het enthousiasme was dan ook groot.

Het gaat vooruit bij de starters - we zijn ondertussen al in week 7 aanbeland en ook het aantal te lopen minuutjes blijft de hoogte ingaan. Maar zoals jullie het nu aanpakken zijn jullie zeer goed bezig en binnen een drietal weken staan jullie allemaal te 'blinken' met jullie diploma van 'start to run'.

dinsdag: 5 ml - 1 mstp -  7 ml - 2 stp - 7 ml - 1 stp - 8 ml - 2 stp  tot 33 m

donderdag: 8 ml - 1 mstp - 8 ml - 2 mstp - 8ml - 1 mstp - 8 ml - 1stp tot 37 m

Vergeet niet dat er dinsdag een pasmoment is voor de starters die de intentie hebben om te blijven lopen. Deze beginnen om 19:00 voor diegenen die het om dat uur nog niet kunnen halen kan er ook na de loopsessie gepast worden.

korte afstand: 1 of 2 rondjes Berlinde Kapel

Midden afstand: Steenjte-Kruisen-Bieststraat-Berlinde Kapel (8 km)

Lange Afstand: Steentje-Brugstraat-Zomerstraat-Kruisen- Biesstraat-Berlinde Kapel (12 km)

In het weekend zelf ben ik er niet. Ga met Niels naar de omgeving van Spa waar hij aan een loopwedstrijd (een trailloop van 69 km met 2550 hoogtemeters) zal deelnemen (https://www.betrail.run/nl/trail/olne.spa.olne). Maar het zondagsloopje gaat gewoon door (ook voor de starters) - het programma zal ik donderdag meegeven in het volgende blogartikel. 

Voor wie dichterbij eens iets anders wil doen is er zaterdagmorgen een 'run and bike' in Overmere (http://www.berlare.be/run-bike.html)

Zoals je aan de linkerkant van blog kan zien hebben we het bedrag van 10.000 euro overschreden maar er zijn nog heel wat projecten lopende of gaan opgestart worden Ook projecten waar we jullie hulp kunnen gebruiken:

- kerstmarkt Laarne 8 december

- kerstmarkt Kalken 16 december

Wie wil helpen op één van beiden of een gedeelte van de avond kunnen mij dat steeds meegeven

- binnenkort start een heel mooi project waarbij een gesigneerd truitje van de Rode Duivels 'geveild' wordt met dank aan Herman De Landstsheer (in de loop van de week hierover meer)

- indien jullie rostjes hebben breng ze gerust mee - er kan ook steeds geschat worden naar de inhoud van 'de kruiwagen vol met geld'

En vooral vergeet jullie niet in te schrijven!!!

Voor de starters wil ik nogmaals meegeven dat er op dinsdag 21/11 een pas moment is voor de kledij. Beginners (en er zijn die het al gedaan hebben ondertussen) die zich willen inschrijven kunnen dat al doen (zie vorig blogartikel).

Ik zou iedereen nen dikke proficiat willen wensen (van starter tot lange afstandsloper) om tijdens de 'donkere weken' zo massaal de loopschoenen aan te trekken!

We starten om 10:00 uur aan de Sporthal: de starters doen zelfde programma van donderdag - korte afstand: Prullenbos - Lange Afstand: Berlinde Kapel - Meander -Wetteren (eventueel extra lus langs Prullenbos).

Op facebook verschijnen er regelmatig updates maar ik kreeg de (zeer terechte) opmerking dat niet iedereen 'op facebook zit' en dus geef ik in mijn weekoverzicht ook regelmatigeen  statusupdate mee.

- aarzel niet met inschrijven. Eerste 500 inschrijvingen ontvangen herinneringsmedaille en ik mag gerust stellen dat de inschrijvingen heel vlot binnenkomen

- er is een extra instappunt voorzien tussen Laarne en Kalken nml. de sporthal. Dit is wel een 'vliegend instappunt' - men kan op dat punt instappen maar deelnamebandjes moeten aan Laarne Kerk opgehaald worden. Op die manier kunnen ook 'starters' of mensen die zich niet zeker voelen voor 8 km ook tussen Laarne en Kalken lopen.

- iemand die ideeën heeft omtrent wat er op de dag zelf kan worden georganiseerd geef maar een seintje

- er is een prachtig project bijgekomen 'Vrije school Kalken for LoLa4life' - het gaat hier om een sponsor-wandeltocht voor de leerlingen. Een zeer mooi initiatief waarbij veel mensen van onze gemeente betrokken worden.

- nieuwe projecten zijn nog steeds welkom

Zondagmorgen ...half tien..hevige bui...10:00 stralend zonnetje. Dus ideale loopomstandigheden. Dat nadien de hemelsluizen opnieuw open gingen kon ons nog weinig deren. Al bij al kregen we met 22 joggers toch opnieuw een vrij goede opkomst. Deze basis moeten we houden voor het zondagsloopje en niet enkel dat we moeten dit verder uitbouwen.

Deze week ga ik de inschrijvingen voor de nieuwkomers behandelen en volgende week die van de 'anciens' (zodat er zeker geen verwarring kan komen). Van de 'starters' kreeg ik al regelmatig de vraag wat na de 'start to run'. Na de lessenreeks van 10 weken kunnen jullie aansluiten bij de Veldmeersrunners. Er is dan de mogelijkheid om zowel op de Finse Piste als op de weg te lopen. Ook kan men opteren om bij vijf kilometer te blijven of men kan opbouwen naar langere afstanden. Iedereen is daar vrij in om te doen wat men wil. Het belangrijkste is men moet zich goed in zijn vel voelen in wat men doet zowel qua afstand en qua snelheid. De Veldmeersrunners is een loopgroep die bestaat van in 2011 en die de nodige ervaring en maturiteit heeft om 'staters' te integreren in de groep. De algemene loopbegeleiding neem ik als 'coach' voor mijn rekening. En een enthousiast bestuur en meer dan honderd Veldmeersrunners gaan jullie helpen om van het  joggen een aangenaam en ontspannende hobby te maken.

Het inschrijvingsgeld bedraagt het eerste jaar 40 euro (over te schrijven op rekeningnr. BE25 9731 0551 1782  ) en vanaf het tweede jaar 15 euro. De prijs is het eerste jaar hoger omdat daar een looptruitje en loopvestje in zit (ter waarde van 90 euro maar grotendeels gesponsord). Omdat iedereen de gelegenheid te geven om de juiste maat te kiezen wordt er op 21 november een pasmoment georganiseerd. Lut en Carine zullen dan om 19:00 aanwezig zijn. Op die manier kunnen wij er ook voor zorgen dat op het moment van de start van het 'nieuwe jaar' iedereen zijn kledij heeft want het is een verplichting om steeds de clubkledij te dragen.

Er waren nogal wat mensen die vragen hadden bij de inschrijvingsprocedure voor de loop. Die is nu aangepast zodat iedereen zich vlot kan inschrijven. Niet aarzelen met inschrijven maar doen  http://tinyurl.com/lola4life . Ook voor de starters is dit een haalbare kaart - voor wie van de starters van Laarne naar Kalken wil lopen is er een 'instapzone' aan de Sporthal Veldmeers (wel een 'officieuse 'instapplaats'). 

Ook nog eens meegeven dat het boek 'Hartloper' kan aangekocht worden aan 15 euro en dat de opbrengst naar LoLa4Life gaat.

Het belangrijkste van deze week is om niet in 'gewenning' te vervallen. Jullie zijn allemaal heel goed bezig maar dat houdt ook een gevaar in (en vooral in week 6 en 7) in de vorm van 'Ik ben al altijd geweest, ik ga nu eens nen keer overslaan'. Dat mag je zeker niet doen want het is het telkens aanwezig zijn dat juist de conditie opbouwt.

dinsdag: 2ml - 1 mstp - 3 ml - 2 stp - 6 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp tot 34 m

donderdag: 5ml - 1 mstp - 6 ml - 2 stp - 1 ml - 7 ml - 2 stp - 8 ml - 2 stp tot 32 m

dinsdag: kort Omlopen Kasteel (resp 6, 8,2 en 11 km); De juiste routes zullen bij briefing nog eens worden meegegeven want er zijn daar nogal wat misverstanden rond

donderdag: Korte en Middenafstand: Kasteel 1- 2 of drie rondes. Lange afstand: Meerskant zorg hier wel voor zeer goede verlichting!!!!

Onze Veldmeersrunners in spé zijn al op het einde van week 5. Dus halfweg... en het doet me veel plezier als je ze hoort vertellen 'Dat loopt vlotter dan verwacht'...'Wie had dat gedacht'..'Om den duur zal ik nog graag beginnen lopen'... Natuurlijk heeft men ook nog wat schrik van de weken die komen (wat logisch is) 'Zal dat wel lukken die vijf kilometer'? Ik verzeker jullie: het zal lukken. Jullie hebben daar de vorige week de basis voor gelegd en hebben enkele gouden regels volledig in acht genomen:

- stretchen voor en na

- weinig afwezig

- een groepsgevoel gecreërd (en dat is niet enkel bij starters belangrijk maar is voor elke loopafstand belangrijk)

- rustig opbouwen (niet overdrijven - er wordt mooi in groep gelopen)

- en.... blijven babbelen 

Nog meegeven dat alle tips ivm het lopen kan terug gevonden worden in het boek 'Hartloper' dat momenteel aangeboden wordt aan 15 euro en dit ten voordele van het goede doel OIGO/Koester (tijdens onze LoLa4Life-aktie)

Deze week en volgende week zouden we eens alle administratie in orde brengen naar de terugbetalingen van de ziekenfondsen toe. De meeste ziekenkassa's betalen 15 euro terug. Je moet daar op de sites van de respectievelijke ziekenbonden een formulier downloaden en afdrukken. Dan gedeeltelijk zelf in vullen en ons bezorgen:

- starters bezorgen dat aan mij of Saskia

- anciens bezorgen dit aan Christine De Weerdt

Een week later krijgen jullie die dan terug en kunnen jullie dat 'inbrengen'

Eens dat in orde kunnen we werk maken van de inschrijvingen voor het loopjaar 2018.

Vorige zondag was dit een mooi succes, we trekken dus ook deze week de lijn door:

- starters doen hetzelfde loopprogramma van donderdag op de Finse Piste

- korte afstand: de 'Moote' (Georges Meirsman)

- lange afstand: Meerskant (Martin Blancquaert)

- de starters (een 15-tal waren aanwezig, volgende week dit getal nog wat opdrijven

- de middenafstand (Prullenbos)

- lange afstand (Meander- Wetteren-Prullenbos (13 km))

Er waren dreigende wolken maar de starters hielden het 'droog' terwijl men in Kalken een hagelbui op hun kop kreeg (maar het deerde hen niet om toch de 13 km te doen). Ik zal voor de volgende weken telkens de startplaats meegeven (zal waarschijnlijk meestal Veldmeers zijn omdat ik de starters zeker op de  'Finse Piste' wil houden om blessures te vermijden).

Voorts zou ik nog even de aandacht willen vestigen op de veiligheid (heb hieromtrent een opmerking gekregen) en de afspraken daaromtrent:

- het is ook belangrijk als men met fiets of stappen of lopend naar de training komt (dus ook voor starters) dat men duidelijk verlicht is bij het hetgeen en terug gaan van de loopavond.

- voor de mensen die de weg op gaan: clubkledij (uniforme kledij voor gans de groep vergroot veiligheid), zorg/check zeer goed je verlichting (ik heb de indruk dat bij sommigen batterijkes ver leeg zijn)

Programma anciens:

dinsdag: 6 km (Kasteel - maar direct nar Old Horses) : 8,2 km: Old Horses- Kasteel - Dorp (ommetje maken) en dan staat KSJ nemen en dan Termstraat (op die manier kom je boven de 8 km). Lange Afstand:Omloop zoals bij 8,2 beschreven+ Rondeken Berlinde Kapel: 11,7 km

donderdag: Korte en Middenafstand: Berlinde Kapel à volonté - Lange Afstand Steentjen- Brugstraat - Zomerstraat

Lola4Life is een 'jogging' maar wel een heel speciale en mag als 'uniek' omschreven worden. En misschien is de omschrijving op 'runners.be' wel diegene die het gebeuren het meest benadert 'Een marathon in stukjes tvv het goede doel'. Het LoLa4Life-project overkoepelt twee goede doelen nml. Koester voor Lochristi en Oigo voor Laarne/Kalken.

Zoals je hieronder ziet wordt er gestart aan Laarne Kerk en is het eindpunt Puyenbroek. Maar... je bent niet verplicht (diegenen die dat willen kunnen dat natuurlijk wel) de volledige afstand te lopen van je startpunt tot Puyenbroeck. Je kan op elk van de hieronder aangeduide plaatsen vertrekken of stoppen. De tijdstippen waarop 'vertrokken' wordt staan ook meegegeven! Op de verschillende 'stops' zal ook voor randanimatie gezorgd worden (wat - waar zal later nog worden meegegeven) en dit ook om 'toeschouwers' naar het event te lokken en nog aan fundraising te doen! Er wordt in groep gelopen en aan elk van de hieronder aangeduide locaties wordt halt gehouden. Mensen die niet mee lopen worden alvast uitgenodigd om op die plaatsen een kijkje te komen nemen.

Hieronder zie je een tabel met de afstanden die je tussen de verschillende gemeenten kan lopen. Ik geef hieronder enkele voorbeelden mee

- wie volledige marathon afstand wil lopen moet starten in Laarne

- wie bv 21 km wil lopen kan starten aan Zeveneken Kerk en tot op het einde lopen maar kan bv.ook lopen tss twee andere punten (Beervelde Dorp en VeerleVeld)

- men mag ook twee stukken lopen vb. van Laarne naar Kalken en dan van VeerleVeld naar Puyenbroeck

- je ziet verschillende combinaties zijn mogelijk.

Als er vragen hieromtrent zijn aarzel niet om ze te stellen: je kan ze meegeven als 'reactie'op dit artikel en men zal daar dan zo vlug mogelijk op antwoorden.

Wat wel heel belangrijk is dat men moet zorgen voor het vervoer van je stopplaats naar je startplaats (moet met eigen vervoer gebeuren).. 

Inschrijven kan via link. http://tinyurl.com/lola4life Aarzel niet om je nu al in te schrijven want organisatorisch is het heel belangrijk om zo vroeg mogelijk een goed zicht te hebben op het aantal deelnemers. Het inschrijvingsbedrag bedraagt 15 euro.

Hierbij ook nog een link waar je exact kan zien langs waar de route loopt http://www.gewoonwulder.be/lola4life/ . Mensen die langs de route wonen zouden wij willen vragen om jullie huizen te versieren en/of voor ambiance te zorgen. Want zoals reeds eerder aangegeven we maken er met zijn allen een onvergetelijke warme 23/12 van!!!

Het is vakantieperiode maar toch waren op de dinsdagavond heel wat lopers aanwezig. Voor de anciens was er een 'omloopswijziging' (er werd gewisseld met donderdag) omdat er nogal druk verkeer was met de Halloweentocht. De starters bleven op de piste en bouwen verder aan hun conditie. Ook hier opvallend: een vrij grote aanwezigheid tijdens de vakantieperiode.

In het algemeen wil ik wel nog eens meegeven (want we zitten door de 'uursverandering' nu wel echt in de donkere weken) om er voor te zorgen dat de 'verlichting' waarmee je de weg opgaat zeker in orde is!!!

Op woensdag waren er heel wat lopers paraat aan de Donkmeerloop. En hier opnieuw hetzelfde principe ... 'elk zijn ding volgens zijn 'eigen' invulling'

Op de 6 en 12 km waren met een behoorlijke delegatie. Voor enkelen was het zelfs de eerste keer dat ze een '6 km'-afstand liepen en waren tevreden met 'het uitlopen'. Bij de anciens waren er die 'een tandje bijstaken' anderen genoten dan meer van de prachtige omgeving van Donkmeer, Eendekooi en Nieuw Donk en liepen op een tempo waarbij ze zich 'goed in hun vel voelden'

Bij den halve marathon is er meestal wel wat 'stress' te voelen want van dit soort wedstrijden zijn er niet zoveel en men wil dan toch wel eens testen waar men staat. Martine en Carlo deden dat met ong. 1u50 schitterend. Onze 3 jongelingen deden het ook meer dan behoorlijk (wetende dat sommigen de marathon van Gent in hun benen hadden van afgelopen zaterdag). Thomas en Sander finishten net boven de twee uur.

Niels zorgde wel voor een uitschieter op de halve marathon en ging zich 'meten' met de beteren. Hij eindigde op een elfde plaats met een tijd van 1u19' (gemiddelde snelheid van ongeveer 16/u). Dus zowel van de starter op dinsdag tot de snelle loper op woensdag... iedereen droeg met fierheid zijn Veldmeerstruitje en toonde aan:'Elk zijn ding binnen een mooie groep'!

Donderdagloop

Donderdag zal de sporthal gesloten zijn wegens Allerzielen maar de loopavond van de Veldmeersrunners gaat gewoon door.

Het zondagsloopje gaat door aan de Sporthal in Laarne. En we starten zoals steeds om 10:00 uur. Ook de 'starters' zullen voor de eerste keer  'mee doen'

Het weekendweer zat nog heel goed mee en het werden zelfs ideale loopomstandigheden waar we dan zowel op zaterdag en zondag van geprofiteerd hebben.

Zaterdag was er de marathon van Gent. Toen men er enkele maanden geleden begon over te spreken was ik er  wat sceptisch tegenover maar... moet toegeven het was een heel mooie organisatie. En ook qua parcours een enorme meevaller. De beleving in een marathon zoals Gent is wel totaal anders als bv. Rotterdam maar is zeker niet minder leuk. Ik mag gerust stellen 'het had iets'. Verschillende anekdotes van onderweg zullen ons dan ook bijblijven (het 'befaamde 10 km'-punt, de boze vrachtwagenchauffeur en zeker ook de gemoedelijkheid van de vele andere lopers waar we een 'klapken' kon mee doen onderweg!)

Eerst waren de marathonlopers aan de beurt. Er viel toch wat stress te zien bij onze nochtans ervaren 'lange afstandslopers'. Eens de start genomen was de 'zenuwachtigheid' verdwenen. En ik moet zeggen de regel 'ge moet babbelen als ge loopt' werd hier zeer goed toegepast. De kilometers vorderden heel vlot. Het tempo lag bij de meesten constant op 5'41"/km. En zoals vooropgesteld werd er in het tweede gedeelte versneld. Dat resulteerden bij de meesten in een 'negatieve split' (het tweede gedeelte sneller dan het eerste gedeelte) en dan moet je over een schitterende basisconditie beschikken. De eindtijden mochten ook gezien worden en waren zelfs aanzienlijk sneller dan Rotterdam (wat me toch verbaasde). Brigitte 3u57 - Heike/Niels/Thomas 3u58' en Dirk liep een zeer verdienstelijke 4u20' bij zijn marathondebuut.

Ikzelf en een collega van Heike volgden per fiets. Op deze manier kon ik ook nog eens de 'sfeer van onderweg' opsnuiven. En je ziet onze lopers zouden zeker geen dorst gehad hebben.

En Lut vond eindelijk het ideale vervoersmiddel...

Ook op de halve marathon waren we goed vertegenwoordigd. Geert en Ronny liepen 1u57' en ook Peter deed het met 2u02' zeer goed!!!

Els verbeterde zich ook op de halve marathon tot 2u20'

Ook op de korte afstand waren we vertegenwoordigd in Gent.




Zondagsloopje

Op het zondagsloopje waren we met een zevental lopers. Vanaf volgende week gaan we de 'zondagmorgen' ook opnieuw wat meer 'leven' in blazen en dit met drie onderdelen:

- start to run

- korte afstand

- lange afstand

Het is de bedoeling om toch elke zondag tussen de 20 en 30 lopers te hebben.

Programma Week 4 Start to Run

De Veldmeersrunnes hebben dikwijls heel veel geluk met de weersomstandigheden en dat is zondag ook nog maar eens bewezen. Terwijl het 's morgens vrij stevig aan het regenen was hadden we tegen 10:00 uur een mooi zonnetje en ideale loopomstandigheden. De volgende dagen wordt echter minder fraai herfstweer voorspeld en ik herhaal dus nogmaals mijn motto (en dit geldt natuurlijk ook voor de starters) 'Regen is GEEN reden om niet te lopen'. Ik heb ook geprobeerd om wat inventief te zijn met de routes.

Dinsdag:

korte route: Thermstraat-achterdreef- Kasteel - Old horses - Termstraat (6 km) 

Midden afstand: Thermstraat - Old Horses- Kasteeldreef - staartje war bank was inslan tot aan de lokalen van KSJ en dan weer Thermstraat (8 km).

Lange Afstand : Meerskant (Carlo neemt jullie mee) (voor deze laatste groep is het best om zeer goede verlichting te hebben).

Donderdag: Kasteel à volonté

De minuutjes gaan omhoog....De 'training van donderdag' is niet te onderschatten en vond ik persoonlijk de moeilijkste van als ik van nul begon tot de weg naar de marathon.

dinsdag: 1 ml - 1 mstp - 2 ml - 2 mstp -3 ml - 3 mstp -3 ml - 3 mstp -3 ml - 3 mstp tot 24 m

donderdag: 2 ml - 2  mstp - 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp- 2 ml - 1 mstp - 2 ml - 1 mstp tot  26 m

Voor diegenen die in groep willen rijden spreken we af 08:30 in Zomerstraat 39.

De dokters uit de groepspraktijk hebben een mooi initiatief gestart. Dit zal niet enkel financieel een mooie inbreng zijn maar geeft ons als organisatie ook een breder draagvlak.  Van in den beginne is het de bedoeling geweest om andere acties te laten aansluiten en dit is een uitstekend voorbeeld.

In het weekend zijn we ook flyers gaan uitdelen in Wachtebeke!  Aarzel/wacht ook niet om je in te schrijven (op die manier kunnen we nu al goede prognose maken van het aantal deelnemers)

Nogmaals aan iedereen meegeven om extra oplettend te zijn want ook afgelopen dinsdag waren er twee (minder erge) valpartijen. Dus wees voorzichtig!!!

Het LoLa4Life-project is een project waar de Veldmeersrunners hun medewerking aan geven en ook alle opbrengsten die daar mee gepaard gaan naar LoLa4Life (OIGO/Koester) laten gaan. Aangezien er zeker geen financiële geheimen zijn zal op de linkerkant van de blog steeds een status van de rekening meegegeven worden. Let wel - hier komt telkens het bedrag wat effectief op de rekening staat (dus beloofde stortingen of tussenstanden van lopende projecten worden daar niet in meegegeven).

Men kan zich ook reeds inschrijven (niet te lang wachten om dat te doen zodat we snel een 'beeld' krijgen van het aantal deelnemers) via volgende link  http://tinyurl.com/lola4life

Onze starters, die heel enthousiast hun loopminuutjes afwerken en zelfs zeer goed 'in groep lopen',  blaken van zelfvertrouwen . Ook werd nog een resem tips meegegeven.  Helaas ook minder leuke dingen werden besproken nml. de soort blessures/ongemakken waar men in het begin kan mee kampen.

Ook moet men rekening houden dat aangepaste kledij belangrijk is bij het lopen: enerzijds niet te veel laagjes anderzijds wel direct warme kledij aantrekken na het lopen om te snelle afkoeling tegen te gaan.

Waar men niet 'happy' mee was, was de mededeling dat men pas gewicht begint te verliezen na een veertigtal minuten lopen. Dus opletten met het 'jezelf belonen' na een 'start to run'-les.

Er wordt gestart om 10:00  uur aan de sporthal voor omlopen langs de Mote (5 km) of Meerskant (12 km)

Brigitte Roels gaat volgende week haar startnummer afhalen -- diegenen die willen dat Brigitte hun nummer meebrengt moeten hun inschrijvingsbewijs naar haar doormailen (roels.brigitte@skynet.be) en dit voor 24/10