Zondagmorgen ...half tien..hevige bui...10:00 stralend zonnetje. Dus ideale loopomstandigheden. Dat nadien de hemelsluizen opnieuw open gingen kon ons nog weinig deren. Al bij al kregen we met 22 joggers toch opnieuw een vrij goede opkomst. Deze basis moeten we houden voor het zondagsloopje en niet enkel dat we moeten dit verder uitbouwen.

Deze week ga ik de inschrijvingen voor de nieuwkomers behandelen en volgende week die van de 'anciens' (zodat er zeker geen verwarring kan komen). Van de 'starters' kreeg ik al regelmatig de vraag wat na de 'start to run'. Na de lessenreeks van 10 weken kunnen jullie aansluiten bij de Veldmeersrunners. Er is dan de mogelijkheid om zowel op de Finse Piste als op de weg te lopen. Ook kan men opteren om bij vijf kilometer te blijven of men kan opbouwen naar langere afstanden. Iedereen is daar vrij in om te doen wat men wil. Het belangrijkste is men moet zich goed in zijn vel voelen in wat men doet zowel qua afstand en qua snelheid. De Veldmeersrunners is een loopgroep die bestaat van in 2011 en die de nodige ervaring en maturiteit heeft om 'staters' te integreren in de groep. De algemene loopbegeleiding neem ik als 'coach' voor mijn rekening. En een enthousiast bestuur en meer dan honderd Veldmeersrunners gaan jullie helpen om van het  joggen een aangenaam en ontspannende hobby te maken.

Het inschrijvingsgeld bedraagt het eerste jaar 40 euro (over te schrijven op rekeningnr. BE25 9731 0551 1782  ) en vanaf het tweede jaar 15 euro. De prijs is het eerste jaar hoger omdat daar een looptruitje en loopvestje in zit (ter waarde van 90 euro maar grotendeels gesponsord). Omdat iedereen de gelegenheid te geven om de juiste maat te kiezen wordt er op 21 november een pasmoment georganiseerd. Lut en Carine zullen dan om 19:00 aanwezig zijn. Op die manier kunnen wij er ook voor zorgen dat op het moment van de start van het 'nieuwe jaar' iedereen zijn kledij heeft want het is een verplichting om steeds de clubkledij te dragen.

Er waren nogal wat mensen die vragen hadden bij de inschrijvingsprocedure voor de loop. Die is nu aangepast zodat iedereen zich vlot kan inschrijven. Niet aarzelen met inschrijven maar doen  http://tinyurl.com/lola4life . Ook voor de starters is dit een haalbare kaart - voor wie van de starters van Laarne naar Kalken wil lopen is er een 'instapzone' aan de Sporthal Veldmeers (wel een 'officieuse 'instapplaats'). 

Ook nog eens meegeven dat het boek 'Hartloper' kan aangekocht worden aan 15 euro en dat de opbrengst naar LoLa4Life gaat.

Het belangrijkste van deze week is om niet in 'gewenning' te vervallen. Jullie zijn allemaal heel goed bezig maar dat houdt ook een gevaar in (en vooral in week 6 en 7) in de vorm van 'Ik ben al altijd geweest, ik ga nu eens nen keer overslaan'. Dat mag je zeker niet doen want het is het telkens aanwezig zijn dat juist de conditie opbouwt.

dinsdag: 2ml - 1 mstp - 3 ml - 2 stp - 6 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp - 7 ml - 2 stp tot 34 m

donderdag: 5ml - 1 mstp - 6 ml - 2 stp - 1 ml - 7 ml - 2 stp - 8 ml - 2 stp tot 32 m

dinsdag: kort Omlopen Kasteel (resp 6, 8,2 en 11 km); De juiste routes zullen bij briefing nog eens worden meegegeven want er zijn daar nogal wat misverstanden rond

donderdag: Korte en Middenafstand: Kasteel 1- 2 of drie rondes. Lange afstand: Meerskant zorg hier wel voor zeer goede verlichting!!!!