|
Herfst, donkere dagen, regen... daar was zondagmorgen weinig van te merken want onder een stralend zonnetje kon het ochtendloopje worden afgewerkt. En het enthousiasme was dan ook groot.
Start to Run
Het gaat vooruit bij de starters - we zijn ondertussen al in week 7 aanbeland en ook het aantal te lopen minuutjes blijft de hoogte ingaan. Maar zoals jullie het nu aanpakken zijn jullie zeer goed bezig en binnen een drietal weken staan jullie allemaal te 'blinken' met jullie diploma van 'start to run'.
dinsdag: 5 ml - 1 mstp - 7 ml - 2 stp - 7 ml - 1 stp - 8 ml - 2 stp tot 33 m
donderdag: 8 ml - 1 mstp - 8 ml - 2 mstp - 8ml - 1 mstp - 8 ml - 1stp tot 37 m
Vergeet niet dat er dinsdag een pasmoment is voor de starters die de intentie hebben om te blijven lopen. Deze beginnen om 19:00 voor diegenen die het om dat uur nog niet kunnen halen kan er ook na de loopsessie gepast worden.
Anciens
Wil wel meegeven dat we dinsdag voor de training nog een korte briefing gaan houden over 'veiligheid bij het lopen op de weg'. Ik kreeg een 'nieuwe bemerking' binnen (ik of die persoon bedoel dat niet negatief maar eerder als een richtlijn om de veiligheid te verhogen) en wil het hier met de groep eens over hebben.
Dinsdag
korte afstand: 1 of 2 rondjes Berlinde Kapel
Midden afstand: Steenjte-Kruisen-Bieststraat-Berlinde Kapel (8 km)
Lange Afstand: Steentje-Brugstraat-Zomerstraat-Kruisen- Biesstraat-Berlinde Kapel (12 km)
Zondagsloopje
In het weekend zelf ben ik er niet. Ga met Niels naar de omgeving van Spa waar hij aan een loopwedstrijd (een trailloop van 69 km met 2550 hoogtemeters) zal deelnemen (https://www.betrail.run/nl/trail/olne.spa.olne). Maar het zondagsloopje gaat gewoon door (ook voor de starters) - het programma zal ik donderdag meegeven in het volgende blogartikel.
LoLa4Life
Zoals je aan de linkerkant van blog kan zien hebben we het bedrag van 10.000 euro overschreden maar er zijn nog heel wat projecten lopende of gaan opgestart worden Ook projecten waar we jullie hulp kunnen gebruiken:
- kerstmarkt Laarne 8 december
- kerstmarkt Kalken 16 december
Wie wil helpen op één van beiden of een gedeelte van de avond kunnen mij dat steeds meegeven
- binnenkort start een heel mooi project waarbij een gesigneerd truitje van de Rode Duivels 'geveild' wordt met dank aan Herman De Landstsheer (in de loop van de week hierover meer)
- indien jullie rostjes hebben breng ze gerust mee - er kan ook steeds geschat worden naar de inhoud van 'de kruiwagen vol met geld'
En vooral vergeet jullie niet in te schrijven!!!
|
