Op het zondagsloopje werden eerst de 'mama's' een bloemetje aangeboden en volgde er een prachtig loopje in de bossen van Berlare. Nadien uitgestrekt in het gras napraten met het zonnetje op het snoetje.

De mooie weersomstandigheden zouden ook verder duren in de eerste weekhelft hou echter wel rekening met de 'beestjes' dus voldoende insmeren.

maandag: de anciers verzamelen aan de Bareldonkkapel behalve diegenen die willen helpen bij 'start to run' (en ik zal er toch enkele kunnen gebruiken) die komen naar sporthal in Berlare (kunnen nadien terug keren naar Bareldonkkapel). Lai Yee zal ook een 'to do'-list mee brengen ivm de Bareldonkjogging (dus wie een handje wil toesteken gelieve zich tot haar te wenden). Als 'training' worden nog eens de Bloso-omlopen gedaan (blauw: 5,7 - groen 6,4) en rood (9,4).

woensdag: zie programma van de starters

dinsdag: verschillende omlopen Slekkebeek (6 - 10 of 13 km) 

donderdag: Holeinde-Zomerstraat (10 km) of omlopen Berlinde Kapel aangevuld met Finse Piste

Het is zover Tien weken geleden begon het 'avontuur' van 'start to run' de meesten van jullie geloofden zelf niet in de goede afloop. En nu zijn we al aanbeland in de 'week van de waarheid' en het 'sloffen' van minuutjes is veranderd in het gezwind door de bossen lopen. Zie hierbij nog het programma voor week 10

maandag : 32 minuten

woensdag: finale-loop van 5km.

Voor beide lopen wordt er verzameld aan de sporthal van Berlare. Op maandag wordt de omloop al eens gedeeltelijk verkend en woensdag is de 'grote dag'. Dan zullen jullie kunnen genieten van het resultaat van de inspanningen die jullie de laatste weken geleverd hebben. Na de finale-loop is er ook de diploma-uitreiking en een receptie.

Voor mensen die interesse hebben in het boek Hartloper - het boek zal ook te verkrijgen zijn op de dag van de finale (meer info op www.bloggen.be/hartloper) .

Ik hoop natuurlijk ook dat de meeste mensen blijven verder lopen (en het liefst in groep want anders duurt het 'verder lopen' meestal niet lang). Een mogelijkheid is zich aansluiten bij de Bareldonklopers (die jog-groep is onstaan om juist de mensen te groeperen die na een 'start to run' willen blijven verder lopen). Hoe je dat kan en wat onze huishoudreglementen zijn kan je bij de ingevoegde formulieren zien.

Aan de Veldmeers bouwt men verder aan de basisomloop 'Slekkebeek op zijn zomers' en doet met extra lus bij langs Prullenbos en Kasteel zodat men ook hier aan een enorm gevarieerde omloop komt. Verschillende Veldmeersrunners waren ook aanwezig op het 'zondagsloopje op donderdag'. Zondag staat het loopje gepland aan het 'eerste' hekken van de Nieuwdonk.

Maar de eerste 'warmte' brengt ook een van de vijanden van de joggers met zich mee (en waar ik dikwijls voor waarschuw) nml. de 'beestjes' en steeds pikken die snoodaards er enkele slachtoffers uit die ze dan massaal 'bestoken' terwijl de rest van de groep 'ongedeerd' blijven. Dus insmeren is zeker de boodschap.

Enkele joggings deze maand:

vrijdag: Schellebelle (http://www.10vanwichelen.be/ ). Voor diegenen die het niet weten zijn -spreken we af om half zeven bij mij thuis (maar de meesten rijden rechstreeks)

vrijdag 13/05 (http://www.svi-gijzegem.be/gijzegemloopt2016.html ). Best op voorhand inschrijven (scheelt heel wat in prijs en kan tot vrijdag 06/05  )

zondag 22/05: Stadloop Gent - inschrijven via www.oigo.be

zondag 29/05: de bareldonkjogging (zie link bovenaan rechts)

23 juni : Kalken Kerk

Maar de lopers zaten ook zeker niet stil in het weekend. Eerst was er de Steentjesjogging in Laarne. Op elke afstand was er wel iemand van onze lopers. Ook de snelheden van onze lopers varieerden. En dat is wat we juist willen uitdragen: bij onze loopgroepen komt iedereen aan zijn trekken...

Het zondagsloopje ging door aan de Nieuw Donk/Donkmeer. Er waren heel wat starters aanwezig en Lai Yee liet hen de minuutjes lopen. Heb achteraf wel gehoord dat ze sommige zaken kennen /uitvoeren zonder dat men hen tips geeft...het begrip 'après' hadden ze door zonder uitleg...

De volgende week zit raar in elkaar met de feestdagen zie hierbij toch het programma

Maandag: omlopen langs Gratiebossen (4 - 7 of 10 km)

Woensdag: Blose omlopen (5 of 9 km)

dinsdag: Slekkebeek op zijn zomers (6 of 10 (met prullenbos erbij) of 13 (plus nog eens kasteel))

donderdag; feestdag dus doen we 's morgens een zondagsloopje (naar analogie met vorig jaar) dat start om 10.00 uur aan Kalken Kerk

De finale wenkt...nog slechts één week van jullie doel af...Ik kan je nu al zeggen dat zoals julle bezig zijn dat een 'fluitje van een cent zal worden die 5 km

maandag: 18 ml - 2 mstp - 17 ml tot 27 min

woensdag: 20 ml - 2 mstp - 18 ml tot 40 min

De starters bewijzen nogmaals dat regelmaat loont. Want acht weken geleden had niemand gedacht dat ze nu 32 minuten zouden lopen (met amper 2 minuten stappen). Maar nu gaat het al heel vlot en is er ook een zeer goed groepsgevoel. En het is juist dat enthousiasme van iedereen dat voor de goede resultaten zorgt.

Ikzelf trek er voor enkele dagen op uit maar dat wil niet zeggen dat de loopactiviteiten stil vallen - zie hier de 'regelingen'

donderdag: Veldmeers: Holeinde/Zomerstraat (11 km) of Berlinde Kapel à volonté. Coördinatie: Jo Wille

zaterdag: Steentjesjogging. Probeer zoveel mogelijk aanwezig te zijn

zondag: Nieuw Donk (ook voor de starters (minuutjes van vorige maandag). Coördinatie Lai Yee Wong

De weersomstandigheden voor deze week zien er niet zo goed uit dus houden we daar ook rekening mee bij het bepalen van de loopprogramma's deze week.

Maandag: Omlopen langs Muizenstraatje

Woensdag: We gaan de BLOSO-omlopen al eens verkennen ....(je kan niet verloren lopen...er hangen al pijltjes...)

Dinsdag: Omloop Prullenbos (6 km)  en voor de lange afstand loopt men verder Langs Old Horse (8 km) en eventueel omloop achter kasteel erbij (9,8 km)

Donderdag: Holeinde/Brugstraat (10,2 km) of omlopen langs de Berlinde Kapel.

We lopen gestaag verder en zitten al aan week 8. Op maandag doen we opnieuw eens een andere omloop. En woensdag gaan we weer de bossen in. Vorige zondag waren er ook twee moedigen die samen met Ilke langs de Schelde liepen (zie foto links boven).

Als er mensen zijn die papieren moeten afgeven voor het 'terug trekken' van het inschrijvingsgeld via mutualiteit gelieve dan deze formulieren mee te brengen zodat ik die kan doorgeven aan de gemeentelijke diensten. 

Maar voor ik het verslag verder doe eerst en vooral nen dikke dikke dikke merci van alle lopers aan Frank Vanwesemael en Janiek Potvin voor niet enkel de startnummers die gesponserd werden door lekdetect (www.lekdetect.be). Maar ook voor het tentje en het hapje en het drankje achteraf.

Het was vrij vroeg verzamelen geblazen voor de joggers op de langere afstanden. Om 10 uur werd er reeds gestart voor de run and bike en om 10:15 voor de halve marathon. De rappe had ik wat gestimuleerd dat ze ons niet zouden inhalen met bike and run. Drie snoodaards hadden ons echter al 'te pieren'  tss km 10 en 12. Bij Johan leidde dat tot een supertijd van 1u27. Ondertussen werden we ook getrakteerd op een hagelbui en een overvloed van tramsporen! Iedereen eindigde de halve marathon aan een snelheid die hoger lag dan 10/u. Ook al waren er een paar die lichtjes ontgoocheld waren in hun tijd vind ik dat meer dan behoorlijk want...tijden zijn eigenlijk van minder belang. Als iedereen eens kijkt vanwaar men komt op een relatief korte periode dan is het lopen van een halve marathon al een prestatie!!! Ikzelf was blij ook nog eens 'iets' te kunnen doen in de vorm van de 'bike and run'

Nadat de eerste wave van onze lopers vertrokken waren kwamen de joggers van de 5 en 10 km samen aan het tentje van Lekdetect.

En om kwart na twaalf was het de beurt aan de lopers van de 5 km. Bij aankomst niks dan tevreden gezichten en ook blij dat ze in het zonnetje hadden kunnen lopen. Voor enkele was het hun eerste deelname en waren ook meer dan tevreden.

Een kwartiertje later vertrokken de 10 km. De wind speelde hier een belangrijke rol. Ook was het ook hier opletten waar men liep want de tramrails vormden toch een niet te onderschatten obstakel en het pittig stukje zand op het einde werd ook veel besproken. Er waren er die op 47 binnen fladderden en anderen deden er meer dan een uur over. Ook hier meegeven: tijd is niet belangrijk maar het feit dat we aan dit evenement met een ganse groep hebben kunnen deelnemen is veel belangrijker!

De nummers kunnen worden afgehaald aan de tent van Lekdetect (aan het begin van de startzone). Ingesloten is een file waar je jouw nummer kan terugvinden.

Qua kledij is er met de sponsor het volgende afgesproken: we gaan naar de lcoatie in onze clubkleren en tijdens de wedstrijd lopen we met truitjes van lekdetect (sponsering stond open voor al onze leden en naast het betalen van het inschrijvingsgeld zorgt  Frank ervoor dat er na het lopen voor elk twee sandwiches en een drankje aanwezig is). Dus qua kledij-afspraken zijn het eigenlijk dezelfde als zoals we het doen bij OIGO.

De weersvoorspellingen zijn niet zo goed -dus zorgt voor een poncho voor bij het wachten op het startsignaal.

Laatste update: het tentje zal staan aan de loods van Lemahieu (dus uit de wind en droog en gezien de voorspellingen zou dit wel van groot belang kunnen zijn). Ook nog meegeven dat het zondagsloopje (ook voor starters) doorgaat aan de kerk in Uitbergen.

Hierbij nog enkele afspraken omtrent de Havenloop:

Starturen:

Bike and Run: 10:00 uur

Halve marahton: 10:15 uur

5 km: 12:15

10 km: 12u30

We verzamelen aan de sporthal in Laarne resp. om 08:30 voor lange afstanden en 10:15 voor kortere afstanden.

De startnummers worden geschonken door lekdetect (www.lekdetect.be) en hun tentje waar de nummers worden opgehaald staat aan het begin van de startzone. Er zal ook een truitje en fluo vestje geschonken worden. Ook zal er na het lopen een hapje en drankje voorzien zijn. We gaan zeker in clubkledij naar ginder en kunnen ter plaatse zien in welke kledij er gelopen wordt (naar analogie zoals we met OIGO lopen).

Meer algemene info over Havenloop Gent kan je vinden op www.havengentloopt.be

Zondag 24/04: Havenloop Gent. 

Zaterdag 30/04: Steentjesjogging

Vrijdag 06/05: Schellebelle (www.10vanwichelen.be)

Vrijdag 13/05: Gijzegem loopt

Zondag 22/05: Stadsloop Gent gelieve zelf in te schrijven via OIGO (via de site www.oigo.be)

Zondag 29/05: Bareldonkjogging (je kan op affiche aan de rechterkant doorklikken)

Zondag 19/06: opening loopomlopen Berlare

Zaterdag 02/07: Sint Pietersjogging

Zie hierbij de definitieve datums voor de 'op de hort'. Mensen die één van de après willen organiseren gelieve het mij door te geven. De centjes (16 euro (waarbij de afwezige keren worden terug betaald) kunnen aan Agnes (Veldmeers) en Lut (Bareldonk) betaald worden.

23 juni : Kalken Kerk

06 juli : Donkmeer

09 augustus: Hinkelend meisje (Laarne Kasteel)

17 augustus: Scheldedijk Uitbergen

Vrijdagavond waren we te gast in Wetteren Ten Ede (op uitnodiging van Sabien Van Loo) bij  de opening van de BLOSO-omlopen. De organisatie had hun best gedaan maar de weersomstandigheden waren hen niet gunstig gezind. Tijdens het lopen langs de velden brak er een hevig onweer uit: gedonder en felle bliksemschichten en als surplus een felle hagelbui. Toch blij dat we aanwezig waren en een tof initiatief om ook in Ten Eden uitgestippelde omlopen te hebben (mss eens goed voor een zondagsloopje).

Op zaterdag liepen Nadine Bauwens en Koen uit de Beize een marathon in Zeeuws Vlaanderen onder zware omstandigheden. Hun tijd was dan ook meer dan behoorlijk (4u19). Wat me nog meer verbaasde dan hun tijd was het feit dat ze de volgende morgen dartel rond huppelden in de Beize zonder enig zicht van spierpijn (of was dit 'camouflage').

Op zondagmorgen was er ook het zondagsloopje met voor de eerste keer de starters die aansloten. Het was genieten aan en rond het Donkmeer en er werd ook een bezoekje aan de Ooivevaar gebracht tijdens het lopen. 

Het loopevenement van het weekend was natuurlijk de '10 miles van Antwerpen'. Op de Bareldonk was het Anne Vander Straeten die de organisatie op zich genomen heeft: de inschrijvingen vooraf, het ophalen en het bedelen van de nummers. En zondag rond de middag zaten de blauwkes goed en wel op de trein richting Antwerpen. Eerst nog wat zonnen ...en dan waren ze er klaar voor. Onze vliegenier was David die na 1u10' binnen fladderde. De andere lopers liepen ook goede tijden maar bij hen was het genieten het voornaamste - selfies vanuit de Waaslandtunnel verschenen op facebook, toffe namiddag, leuke sfeer waren de reacties achteraf. Naast David, Ilke en Anne die al enkele jaren loopervaring hebben bestonden de rest van de deelnemers uit de 'start to run' van de voorbij gaande jaren. Lai Yee, Daniel, Mieke, Mia, Annelies, Katrijn (lichting 2014) en Ghwendoline, Sven, Martine en Saskia (lichting 2015). Iedereen werkte een winter door naar dit evenement met een prachtig resultaat als gevolg. Dit mag ook een stimulans zijn voor de huidige lichting starters. Als je met regelmaat de loopsessies volgt en gelooft in jezelf kan je op een jaar tijd heel ver komen.

De Veldmeersrunners waren deels met auto en tram gegaan. Isabel zat met de schrik dat het niet zou lukken maar liep samen met Geert een vlotte 10 miles. Jo ging op zijn gemak lopen....dus denk ik dat zijn tijd niet klopt (1u13)....

Ook volgend weekend zal vrij  druk zijn met de Havenloop in Gent (meer info omtrent afspraken geef ik hier mee in de loop van de week)

Wel verschijnt er door de warmere dagen nog een andere speler op het toneel: de beestjes. Sommigen hebben er geen last van maar anderen worden dan 'massaal aangevallen'. Dus zowel voor starters als anciens: smeer je in tegen de insecten want binnen enkele weken zijn ook de 'balen'/'dazen' actief.

De starters blijven het goed doen. Ik moet wel waarschuwen om zo weinig mogelijk sessies over te slaan --> week 6,7,8 zijn daar heel gevaarlijke weken voor. Dus motiveer elkaar!!! Ook  hoor ik sommigen zeggen 'Dat ga ik nooit kunnen 5 km',...Ik zeg jullie 'Dat gaan jullie gemakkelijk kunnen'. Kijk voor jezelf waar je zes weken geleden stond ... en vergelijk dat met hetgeen je nu doet. En ja de spierpijntjes en kwaaltjes moet je erbij nemen maar hier kan goed stretchen voor en na al een zeer goede remedie zijn.

Voor diegenen die in het weekend wedstrijden van lange duur doen nog twee tips:

- zorg dat je een poncho bij hebt voor aan de start

- drink voldoende tijdens het lopen (vraag anders maar eens aan de Rotterdamgangers hoe belangrijk dit is).

Iedereen veel succes dit weekend. Ikzelf ga de drukte van de stadsloop wat mijden want heb wat rust nodig. Ik zal wel aanwezig zijn vrijdagavond in Wetteren Ten Ede en voor het zondagsloopje dat zal doorgaan aan de Nieuw Donk (ook starters zullen voor de eerste maal aanwezig zijn).

Indien er gelopen wordt onder de naam van Veldmeers/Bareldonklopers is het meer dan logisch dat in de clubtruitjes gelopen wordt. Indien men privé gesponsord wordt en er wordt gevraagd om het truitje van de sponsor te dragen is dat geen enkel probleem want dan loop je niet onder de naam van de loopgroepen. Daar ik zelf niet op alle stadslopen kan aanwezig zijn zou ik vragen voor de mensen die onder de clubnaam lopen (met clubtenue) een verslagje en eventueel foto's door te sturen zodat ik die op blog kan  plaatsen.

Vrijdag 15/04: Inlopen loopomlopen Wetteren Ten Ede (start 19 uur)

Zondag 17/04: 10 miles Antwerpen (Anne Vander Straeten haalt vrijdag de nummers op van diegenen die in club verband lopen (of het hebben doorgegeven). Anne heeft ook een mail verstuurd omtrent afspraken hier rond.

Zondag 24/04: Havenloop Gent. We zijn met een dertigtal lopers (van beide loopgroepen) ingeschreven via Frank Van Wesemael (we lopen wel in clubtruitje). Na afloop drankje en hapje voorzien. Omdat de lange afstand op ander tijdstip vertrekt dan de korter afstanden zullen afspraken omtrent verzamelen volgende week worden doorgegeven.

Zaterdag 30/04: Steentjesjogging

Vrijdag 06/05: Schellebelle (www.10vanwichelen.be)

Vrijdag 13/05: Gijzegem loopt

Zondag 22/05: Stadsloop Gent gelieve zelf in te schrijven via OIGO (via de site www.oigo.be)

Zondag 29/05: Bareldonkjogging

Zondag 19/06: opening loopomlopen Berlare

Zaterdag 02/07: Sint Pietersjogging

Zaterdag morgen stonden alle marathonlopers paraat in Lokeren (de 'meeste' al in loopkledij en anderen meer met een gala-outfit).

Bij de treinrit was er een overstap in Antwerpen en in het tweede gedeelte werden de pannenkoeken (sommige zelfs met rozijnen) die gebakken waren door Lai Yee verorberd. Het inchecken nam wel zijn tijd in beslag (door de vele wijzigingen die gebeurd waren) maar over de locatie mochten we zeker niet klagen (dicht bij start en aankomst, en zowel naar kamers als ontbijt zeer verzorgd).

Ondertussen was collega Karel Baeten ook komen aansluiten. 

Eerst werden de nummers opgehaald en jammer genoeg zat niet iedereen in dezelfde wave (men was vrij willekeurig te werk gegaan blijkbaar bij het indelen van de vertrekgroepen). Geen getreur want eens in de expohal was de marathonspanning al goed te snijden.

Eens dat achter de rug verplaatsten we ons naar het punt waar de bevoorrading ging plaats vinden.

En natuurlijk kan de foto op de Europabrug niet ontbreken.

In de namiddag werd er gerust (of gewinkeld) en 's avonds nog een pasta gegeten en iedereen ging vrij vlug zijn bed opzoeken. De volgende morgen was iedereen om 7:00 uur aan het ontbijt en de eenen had duidelijk meer eetlust dan de andere. De 'profs' onder ons vertrouwden zelfs de lokale keuken niet en hadden hun 'eigen ontbijt' mee.

Om half tien verzamelen en de lopers gingen naar de startvakken. De supporters gingen eerst naar brug en nadien naar de bevoorradingszone om in de loop van de dag dan af te zakken naar de  aankomst. De app die de organsatie ter beschikking stelde werkte dit jaar wel goed en zo kon Pieter van aan het thuisfront ook de tijden op deze blog bijhouden. Het was al snel duidelijk dat het vrij warm zou worden en de eerste warmte had ook zijn gevolgen voor de lopers. Na km 28 was er toch al wat vermoeidheid te merken. Maar men liep gezwind verder en het allerbelangrijkst was dat iedereen na het lopen gezond en wel in het hotel aankwam. Tijden ga ik hier niet meer vermelden (zijn trouwens niet het belangrijkste) want die staan in het vorig blogartikel uitvoering beschreven.

In de treinrit huiswaarts werden de verhalen/belevenissen van onderweg uitvoerig beschreven en toegelicht. De ene al wat uitbundiger dan de andere. 

Op maandag werd er opnieuw afgesproken voor het Day-after moment. Eerst een aperitief bij Saskia nadien frietjes in den Unkerzak en tenslotte wat lekkers in Zoetemeer.

Zo werd een periode afgesloten die begonnen was  in oktober en ik hoop dat iedereen genoten heeft van het ganse traject (it's the journey that counts). Voor mezelf was het niet steeds makkelijk. Zelf al 16 marathons gelopen (zes in Rotterdam). Vorig jaar had ik nog iets van 'nu kan ik niet mee doen maar tegen volgend jaar...' Nu is er het besef/realiteit dat marathons lopen nooit meer zal kunnen.

Het gaf echter wel voldoening om deze groep te begeleiden. En alhoewel de veel gebruikte zin 'Dit is wel de laatste keer...' worden er al plannen gesmeed voor 2017 en 2018!

Ik hoop ook deze week een volledig zomerprgramma te kunnen afwerken (dat we dus beloopbare veldwegels hebben).

Bareldonklopers:

maandag: omlopen langs Nieuw Donk (eerst hekken 5 km - tweede hekken (6,4 km) - per omloop ronde de Nieuw Donk komt er 2,5 km bij.

woensdag:omlopen Scheve Villa/Welriekend Rustpunt (afstanden tussen 6 en 12 km)

dinsdag: omlopen Prullenbos (6 km)  en aanvullend Kasteel (9,7 km)

donderdag: Slekkebeek op zijn zomers

5:     00:21:55 5:  00:23:36 5: 00:24:16

10:   00:43:14 10: 00:47:18 10: 00:47:39

15: 01:05:35 15: 01:11:29 15: 01:11:28

20: 01:28:09 20: 01:35:40 20: 01:35:40

25: 01:51:10 25: 02:00:02                                                                 25: 02:00:42

30: 02:14:52                                                                 30:   02:25:00                                                                  30: 02:26:52

35: 02:39:41                                                                 35: onbekend                                                           35: 02:54:42

40: 03:06:26                                                          40: onbekend                                                            40: 03:26:57

42: 03:17:15                                                               42: onbekend                                                              42: 03:40:50

Chris De Vuyst Timothy Buyst                                                                Ruth

Brigitte Roels Cedric Verschueren Evelien De Coster

Freddy Schollaert Isabel Van Nieuwenhuyze Saskia Vermeulen Peter Vlerick

10km:

Georges Meirsman: 01:15:09

Voor de Havenloop blijven de deelnames binnen stromen. Hierbij iets meer uitleg over de 'gulle schenker'. Frank Van Wesemael is zaakvoerder van de firma lekdetect.be (www.lekdetect.be) en is momenteel 'start to runner' in Berlare. We gaan de nummers ter plaatse ophalen aan de stand van de sponsor en na het lopen zal er ook een hapje en drankje voorzien zijn. De deelnemerslijst is bijgesloten. Gelieve mij de ontbrekende gegevens nog door te geven.

Voor onze marathonlopers begint het te korten. Er zijn reeds enkele artikels verschenen op de lokale nieuwssites:

Ook staan er de laatste week nog enkele activiteiten gepland om zo een beetje in de mood te komen :

Broodpudding op dinsdag à la Brigitte

Afhalen van de treintickets

Maar de week is nog niet om want op donderdagavond staat nog een vlaaien (à la Chris)/chocolademousse (à la Saskia)-avond gepland, op vrijdag staat er een wandeling rond het Donkmeer op het menu en zaterdagmorgen is er de afreis naar Rotterdam.

Maandag: onder het motto 'Wie is de eerste die verloren loopt...' (pronostikeren kan je bij mij) lopen we richting Oliebaron - daar voorbij eerst wegel links. Op het einde mogen diegenen die 5 km lopen terug keren (aan dat dubbel hekken). Diegenen die 6 km doen slaan rechts af en doen het blokje erbij in de Gratiebossen en komen uiteindelijk weer op hetzelfde punt uit en lopen dan terug via Oliebaron (6,5 km). Diegenen die 10 km willen kunnen voorbij Oliebaron dan rechts (bij het uitkomen van die laan) en zo het wintertourken erbij aan knopen.

Woensdag: omlopen Muizenstraatje (5 -7 of 10 km)

dinsdag: Slekkebeek op zijn zomers (6,4km) diegenen die 10 km willen doen omloopKasteel erbij via Termstraat.

donderdag: Termstraat-achterdreef- old horses - Termstraat (Prullenbos laten we rechts liggen). Ong 6,5 km Diegene die meer willen kunnen extra omlopen kasteel erin lassen.

Hier zijn we al aan week 5 toe en er zal deels in bossen (zonder de modderstroken) en deels op de weg gelopen worden.

maandag: 2 ml - 2 mstp- 3 ml - 2 mstp - 5 ml - 3 mstp -5 ml - 2 mstp tot 32 m

woensdag: 2ml- 1 mst -3ml- 2stp -6 ml - 2stp - 6ml - 2 mstp - 7 ml - 2 mstp tot 33 m

Ria heeft me de namen doorgeven (dat waren er negen - controleer zeker in de lijst) die al via haar zouden ingeschreven worden dus die zitten nu ook in de groep die kunnen gebruik maken van de gratis inschrijvingen . Ondertussen is de groep al ferm gegroeid (wegens het wegvallen van de opening van de Bloso-omlopen in Berlare (let wel: de opening de week ervoor in Wetteren Ten Ede gat wel door). Ik heb een lijst bijgevoegd - kunnen jullie jullie persoonlijke gegevens controleren (en ook kijken of de afstand klopt).

De datums voor 'op de hort' zijn gekend:

16 juni Kalken Kerk

29 juni: Donkmeer

02 augustus: Laarne (Hinkelend meisje)

17 augustus: Uitbergen Schelde dijk (gekoppeld met de zomereditie van 'training van de Lange Adem')

Voor de hapjes/drankjes in Kalken/Laarne zorgen de Vedmeersrunners en in Overmere-Donk/Uitbergen zorgen de Bareldonklopers daarvoor. Dus diegenen die zich geroepen voelen om met een groepje één van de avonden in te vullen geef maar een seintje. Volgens bepaalde bronnen zou er druk ovrelegd gepleegd worden voor een muzikale omlijsting van de laatste avond... Krijgen we een optreden van de gebroeders '.........'? Eén ding weet ik wel en dat is de 'Let it be' van vorig jaar bij iedereen enorm gewaardeerd werd.

De prijs zal opnieuw 4x4 euro zijn (niet aanwezigheden worden nadien terug betaald). De Veldmeersrunners kunnen betalen aan Agnes Scheire en de Bareldonklopers aan Lut die de betalingen dan zal doorgeven aan Agnes (dit vanaf midden mei).

Op dinsdag hadden we op de Veldmeers een zeer mooie loopavond daar kon het nieuwe zomerparcours wel zonder enig probleem worden ingelopen en werd het ook zeer goed bevonden. Donderdag was de eerste loop langs het Prullenbos er eentje in de regen en moest ook hier het parcours worden aangepast wegens vrij veel plassen in de veldwegen.

De weersomstandigheden hebben er ook voor gezorgd dat de opening van de Bloso-omlopen in Berlare is verschoven van 24 april naar 19 juni. Ondertussen zullen er werken gebeuren om de bospaden aanzienlijk te verbeteren want die hebben enorm te lijden gehad onder de zeer natte winter.

Op 24 april gaat de Havenloop in Gent door. Hiervoor heb ik goed nieuws. Er heeft zich een 'sponsor' aangeboden die voor onze leden (Veldmeersrunners en Bareldonklopers) gratis nummers kan voorzien. Kunnen diegenen die mee willen naar de Havenloop mij een seintje geven. Ik heb een tiental namen doorgekregen van Ria Brosens en nog een tiental hebben mij apart van hun deelname op de hoogte gesteld. Gelieve mij voor maandag iets te laten weten zodat ik de sponsor kan zeggen hoeveel nummers we nodig hebben.

Deze week verscheen er op de website van het nieuwsblad al een artikel over onze marathon lopers (http://www.nieuwsblad.be/cnt/blwpo_02209977) volgende week zal dit ook op de site van Het Laatste Nieuws regio Berlare gebeuren. 

In Kerk en Leven verscheen deze week een mooi artikel van hoe het er in de loopgroepen aan toe gaat (maar nu eens van een andere invalshoek bekeken) ook het boek Hartloper (www.bloggen.be/harltoper) komt er ter sprake. Je kan dit artikel vinden in bijlage.

Deze week gaat het door aan Kalken Kerk om 10:00 uur

Eindelijk, we hebben er lang naar uigekeken maar nu kunnen we andere omloopjes doen. We zullen wel nog moeten rekening houden met de status van de 'veldwegels'. Dus zal het een langzame omschakeling zijn van omlopen en ook wat combinatie van winter- en zomeromlopen.

Ook naar veiligheid toe is het (zoals steeds) opletten: zeker nog lampjes mee want om half negen is het wel al donker. Ook naar loopkledij toe: op Bareldonk clubvestje/clubtruitje (omdat dit hier als vanzelfsprekend beschouwd wordt) en op Veldmeers of clubtruitje of fluovestje.

Programma:

Bareldonklopers:

maandag: zomertourkes (hopelijks kennen jullie nog de weg) - afstand ongeveer 4 km/omloop (die wegen liggen nog heel goed). Indien er nog een stormwind staat zouden de wintertourkes nog eens worden gedaan.

woensdag: omlopen langs Oliebaron: voorbij links en volledige lus is 6 km - wie meer wil neemt er nog stukje Broeck en Scheve villa (afslaan aan waterhuisje) bij...let hier wel op voor invallende duisternis.(10 km).

Veldmeersrunners:

dinsdag: we lopen langs Slekkebeek maar door voor de meeste nog ongekende maar mooie boswegels. Eens op Laarnebaan lopen we opnieuw richting Sporthal. (5,3 km). Wie langere afstand wil lopen kan nog tourke Kasteel bij doen.

donderdag: Prullenbos: we lopen eerst het bos in en dan Prullenbos door. Eens aan de Boite gaat korte afstand naar rechts en loopt langs Thermstraat terug (6 km) terwijl langere afstand naar links richting kasteel gaat en dan achter kasteel (moet juist gepast lukken om voor donkeren weer op de 'weg' te zijn).

Hier is men al in week 4 aanbeland.

maandag : 1 ml -1 mstp - 2 ml - 2 mstp - 4 ml - 3 mstp - 4ml - 3 mstp - 5 ml - 1 mstp tot 26 m

woensdag : 2 ml - 2 mstp - 2ml - 1 mstp - 2ml - 1 mstp - 2ml - 1 mstp - 2ml - 1 mstp - 2ml - 1 mstp - 2ml - 1 mstp  - 2ml - 1 mstp tot 25 m

Vele van de joggers trokken deze week dan ook de loopschoenen aan om eens weg te zijn aan de overvloed van informatie, weg van het 'slechte nieuws'.

Op de Bareldonk werden dinsdag al signalen gegeven van de 'padden'. Er werden enkele gillen gehoord en ik moet zeggen onze paddenkoningin van vorig jaar bleef relatief kalm. Maar woensdag hadden ze toch al voor 'bewaking' gezorgd. Aan de Veldmeers werd er afscheid genomen van de winteromlopen en heeft men donderdag mogen ervaren dat het echt 'paddentijd' is. Men kon zijn voeten niet verplaatsen of....

De starters deden het in Berlare heel goed dwz veel volk, ieder liep zijn minuutjes en vooral er is een zeer goede groepssfeer. Er werd ook bijkomende uitleg (en tips om te voorkomen) gegeven over blessures: hielspoor, scheenbeenvliesontsteking, achillespees. En vooral de nadruk nogmaals gelegd op het 'niet forceren'.

Ook begint het boek 'Hartloper' zijn weg te vinden onder de starters. Voor vragen naar aankoop toe verwijs ik jullie hiervoor naar www.bloggen.be/hartloper of rechts op deze blog kanje doorklikken. Maar er is meer: er wordt ook gediscussieerd over de inhoud. En dat is toch de grootste bedoeling van een boek te schrijven. Deze week was het vooral over het dieet dat er zich een interessant gesprek ontspon. Natuurlijk staat in dit boek ook nog veel meer omschreven: sociale impact van het lopen, tips, wie loopt er en ja zoals beschreven het visdieet: waarom, hoe werkt het...

Voor het zondagsloopje spreken we af aan de Kerk van Uitbergen om 10:00 uur en de 'klokken van Rome' zullen ons gunstig gezind zijn dankzij een mooie bijdrage van Choc O Donk.

Ook op Paasmaandag wordt er gelopen dus ook voor de starters!!!

Bareldonklopers: maadag: Omlopen langs Muizenstraatje (afstanden van 6 tot 10 km) woensdag: afscheid van de wintertourkes.

Veldmeersrunners: dinsdag: Slekkebeek (6,4 km) en voor diegenen die meer kilometers willen kunnen extra lus langs Kasteel erbij nemen (10,2 km). Donderdag: of Omlopen langs Kalken (Kruisen -Biestststraat (8 km) of langs Gaver (11 km). Voor wie deze afstand te ver is kan omloop kasteel doen.