|
Ik denk dat ik best ook nog eens mijn eigen boek 'Hartloper' ga lezen vooral de hoofdstukken stretchen en dat gedeelte van dat kersenpittenkussentje... De dag na de 'bike and run'-halve marathon op de Havenloop is elke vezel van de spieren verkrampt...dus niet enkel starters kunnen al eens 'stijve spieren' hebben ook na een tijdje amper gelopen te hebben kan dat...Maar het gevoel dat ik na al die maanden toch nog eens deelgenomen heb aan een loopwedstrijd/jogging geeft mij toch een goed gevoel.
De weersomstandigheden voor deze week zien er niet zo goed uit dus houden we daar ook rekening mee bij het bepalen van de loopprogramma's deze week.
Bareldonklopers
Maandag: Omlopen langs Muizenstraatje
Woensdag: We gaan de BLOSO-omlopen al eens verkennen ....(je kan niet verloren lopen...er hangen al pijltjes...)
Veldmeersrunners
Dinsdag: Omloop Prullenbos (6 km) en voor de lange afstand loopt men verder Langs Old Horse (8 km) en eventueel omloop achter kasteel erbij (9,8 km)
Donderdag: Holeinde/Brugstraat (10,2 km) of omlopen langs de Berlinde Kapel.
Start to Run
We lopen gestaag verder en zitten al aan week 8. Op maandag doen we opnieuw eens een andere omloop. En woensdag gaan we weer de bossen in. Vorige zondag waren er ook twee moedigen die samen met Ilke langs de Schelde liepen (zie foto links boven).
Als er mensen zijn die papieren moeten afgeven voor het 'terug trekken' van het inschrijvingsgeld via mutualiteit gelieve dan deze formulieren mee te brengen zodat ik die kan doorgeven aan de gemeentelijke diensten.
Maandag: 12 ml - 1 stp - 12 ml - 1 stp - 10 ml - 1 stp tot 37 m
Woensdag: 15 ml - 2 stp _ 15 ml - 2 stp tot 34 m
|
