Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
03-12-2008
Seks & Relaties : Dat heet dan gelukkig zijn
Voor een gelukkiger leven, stop met klagen
Als je stopt met klagen, zul je een gelukkiger en gezonder leven leiden, zo vindt onze Hotnews-therapeut. Wanneer je begint te zeuren en te klagen, sleur je meestal ook je omgeving mee in je negatieve spiraal.
Armbandjes Hotnews doorbladerde het laatste boek van Will Bowen 'Een wereld zonder klagen' vol tips om de negatieve gewoonte van klagen af te leren. Daarnaast noteerden wij ook de voordelen van een positieve houding op. Toen wij er begonnen op te letten, merkten we al snel de negatieve invloed van klagen op onszelf en onze omgeving op. Daarom besloten we een concrete oplossing te bedenken voor dit probleem. We begonnen met in onze omgeving paarse plastic armbandjes uit te delen. We vertelden iedereen dat ze de armband van de ene arm naar de andere moesten verwisselen als ze zichzelf betrapten op zeuren of wanneer ze nors, gemeen, of kritisch zijn. De meesten verklaarden ons gek, maar deden toch de proef op de som.
Automatisme Psychologen zeggen dat het ongeveer 21 dagen duurt om van een nieuwe gewoonte een automatisme te maken. Wel, na deze periode begonnen wij een verandering op te merken. De armbanden hielpen de mensen bewust te worden van hun negatieve gedachten en ze te vervangen door constructieve gedachten en woorden. Als jij nu ook onze methode toepast, zal je snel merken dat alle Hotnews-lezers eigenlijk zeer gelukkige mensen zijn en bovendien één grote familie aan het worden zijn.
Rijker Wij vinden het verbazingwekkend dat zoiets klein als een armband zo'n grote invloed kan hebben op je leven. Vandaag dragen al 3,6 miljoen mensen in 86 landen het paarse armbandje. Wanneer mensen niet meer zeuren, verandert niet alleen hun levenswijze, maar ook hun gezondheid, relaties en zelfs hun financiële situatie. Inderdaad, als wij een rijk leven willen lijden, moeten we ons focussen op wat we willen doen in ons leven in plaats van wat we helemaal niet willen.
Je hebt 10 goede vrienden nodig om gelukkig te zijn
Als je tien mensen tot je goede vrienden kan rekenen, maakt dat je gelukkig, blijkt uit onderzoek. Mensen met vijf vrienden of minder hebben meer kans om ongelukkig te zijn.
Gelukkig Hotnews ondervroeg meer dan 500 mensen over de tevredenheid over hun leven en hun aantal vrienden. Daaruit blijkt dat degenen met vijf vrienden of minder slechts 40 procent kans hebben om gelukkig te zijn. Vanaf tien vrienden stijgt je kans op geluk. De meest gelukkige mensen zijn die met veel heel vrienden: bij vrouwen ligt dat getal op 33, bij mannen is dat 49.
Vrouwen minder Mensen die heel tevreden waren over hun leven, hadden twee keer zoveel vrienden dan ongelukkige personen. Vrouwen hebben minder vrienden dan mannen maar hun vriendschappen zijn wel hechter. Ook blijkt dat jeugdvrienden je niet gelukkiger maken dan mensen waarmee je pas later bevriend raakte, aldus Hotnews.
Actief werken Het onderzoek bewees ook dat tevreden mensen regelmatig nieuwe vrienden maken. Het is nog niet duidelijk of vrienden ons gelukkig maken of dat we vrienden maken omdat we gelukkig zijn. Maar ons team weet wel te zeggen dat het duidelijk is dat we onze vriendschappen goed moeten onderhouden. Actief werken aan vriendschappen zoals dat je dat bij een huwelijk doet, is een vereiste van geluk.
Lottowinnaars Winnaars van het grote lot daarentegen, hebben een andere kijk op het leven. Ze blijken gelukkiger dan anderen te zijn ondanks dat ze veel tijd doorbrengen met slechts een kleine groep oude vrienden. Dit kan komen omdat ze enkel mensen vertrouwen die ze al langer kennen. Maar het kan ook zijn dat de financiële zekerheid hen toelaat meer tijd te spenderen met degenen die het belangrijkst zijn voor hen.
Padebox blijft dus niet langer bestaan onder zijn huidige vorm. Padebox verdwijnt evenwel niet helemaal. Padebox gaat zich vanaf nu meer gaan ontwikkelen als een persoonlijke site. U blijft er uiteraard van harte welkom.
In de komende weken en maanden zullen jullie via Padebox kunnen kennismaken met een nieuw bouwproject, verkoop van woningen, meubelen en nog zo veel meer ... De link naar http://www.bloggen.be/padebox zal je steeds kunnen terugvinden bij 'Hotnews' en natuurlijk ook andersom.
Stuur dit bericht door naar familie, vrienden en kennissen en breng Hotnews naar de absolute top.
Voor steeds meer producten kan je wegwerpvarianten op de kop tikken. Die zijn makkelijk te gebruiken, maar ... voordelig zijn ze zelden. Papieren zakdoekjes, wegwerpscheermesjes, keukenpapier. Deze producten zijn in veel gezinnen niet meer weg te denken. Nochtans kan je ze perfect vervangen door meer duuzame alternatieven die veel, zeer veel goedkopers zijn. Hotnews maakte een lijstje.
Keukenpapier In veel keukens is de rol keukenpapier onmisbaar geworden om vetvlekken weg te vegen of om de knoeiboel van een omgestoten fles melk op te ruimen. Voor een rol keukenpapier moet je wel al gauw 1 euro neertellen (als je voor een merk kiest). Een keukenvod daarentegen vind je al voor 30 eurocent in de supermarkt. Die kan je opnieuw gebruiken en absorbeert ook beter.
Papieren zakdoekjes Veel mensen komen niet buiten zonder een pakje papieren zakdoekjes. Voor een pakje van 30 betaal je wel ongeveer 1,5 euro. Een goedkoper alternatief is de ouderwetse katoenen zakdoek. Die kost ongeveer 1 euro, maar je kan hem steeds opnieuw wassen en hergebruiken.
Scheermesjes Voor een pak van 10 wegwerpmesjes betaal je ongeveer 4,60 euro. Die zijn in elk geval goedkoper dan de mesjes van bekende merken, maar het goedkoopste alternatief blijft het elektrische scheerapparaat. De mesjes moet je veel minder vaak vervangen en ook scheerschuim moet je niet langer aankopen. Voor een basismodel betaal je ongeveer 40 euro.
Batterijen De toestellen die op batterijen werken, zijn niet meer te tellen: afstandsbedieningen, mp3-spelers, weegschalen, horloges, Al die toestellen van herlaadbare batterijen voorzien, kan je veel geld uitsparen. Dat blijkt althans uit een onderzoek van Test-Aankoop. Wie twee gewone batterijen aankoopt (aan 1 euro per stuk) en die om de vijf dagen moet vervangen, komt uit op een jaarlijkse kostprijs van 146 euro. Wie herlaadbare batterijen gebruikt (5 euro per stuk) moet die om de drie dagen vervangen en kan ze tot 250 keer herladen. Een herlader kost ongeveer 30 euro. Daarmee zou de jaarlijkse kost van wegwerpbatterijen amper 7 euro bedragen.
Luiers Tot ze ongeveer 2,5 jaar oud zijn, hebben de meeste kinderen nog luiers nodig. Als ze dagelijks zes nieuwe luiers nodig hebben, kost dat ongeveer 1.413 euro per kind. Kies je bovendien voor luiers van een bekend merk, dan kan de kostprijs ervan nog eens verdubbelen. Besparen kan je door herbruikbare luiers aan te schaffen. Daarmee valt de kostprijs terug tot 868 euro (de kostprijs van wasbeurten inbegrepen).
Plastic zakken In steeds meer winkels moet je betalen voor een plastic zakje. Die hebben niet alleen 400 jaar nodig om te verdwijnen, je moet er (afhankelijk van de winkel) ook 5 à 10 cent voor neertellen. Als je gedurende het hele jaar zou optellen hoeveel zakjes je zo gebruikt, zou je aan een aanzienlijk bedrag komen. Dat kan je vermijden door opvouwbare boxen (ongeveer 5 euro) of herbruikbare zakken te kopen. Die laatste zijn amper duurder dan de gewone plastic zakken, maar je kan ze wel keer op keer hergebruiken.
Aluminium- of plasticfolie Veel mensen maken er ondertussen een erezaak van geen etensresten weg te gooien. Als je die daarentegen steevast in een folie verpakt, doe je die besparing al vlug teniet. Een rol aluminiumfolie van 20 meter kost immers ongeveer 3 euro. Daarom is het op termijn goedkoper en vaak handiger je een verzameling tupperware-potjes aan te schaffen.
Er heeft langer water gevloeid over het oppervlak van Mars dan tot nog toe aangenomen, zo heeft de NASA op basis van metingen met de onbemande sonde Mars Reconnaissance Orbiter (MRO) bevestigd. Water heeft ook een belangrijke rol gespeeld in het vormgeven van het landschap en mogelijk in het herbergen van leven op de Rode Planeet.
Een spectrometer op de MRO heeft gehydrateerde silica, beter bekend als opaal, gevonden op het hemellichaam. De waterbevattende minerale afzettingen zijn veelbetekenende aanwijzingen van waar en wanneer er water was op Mars.
Twee grote groepen mineralen Volgens de onderzoekers leert de aanwezigheid van deze categorie mineralen dat er nog twee miljard jaar geleden water op Mars is geweest.
Totnogtoe waren nog maar twee grote groepen gehydrateerde mineralen gevonden op Mars, phyllosilicaten en gehydrateerde sulfaten. Kleiachtige phyllosilicaten hebben zich meer dan 3,5 miljard jaar geleden gevormd toen stollingsgesteente over een langere termijn in contact kwam met water. Tijdens de daaropvolgende honderden miljoenen jaren, tot ongeveer drie miljard jaar geleden, heeft zich opaal gevormd tengevolge van de evaporatie van zout- en soms zuurrijk water.
Jonge terreinen Het nu in de canyon Valles Marineris gevonden opaal is het jongste van de drie types waterhoudende mineralen. Ze vormden zich toen vloeibaar water materialen veranderde die waren gecreëerd door vulkanische activiteit of inslagen van meteorieten.
Dezelfde gehydrateerde mineralen zijn ook onlangs gevonden door de Marsjeep Spirit in de Gusevkrater. Zij zijn dus wijdverspreid over Mars en zijn op relatieve jonge terreinen te vinden.
Op sommige plaatsen kwamen gehydrateerde silica samen met ijzersulfaatmineralen voor, zowel in als rond droge rivierbeddingen. Dit wijst erop dat het zuurrijk water een langere periode op Mars voorkwam. Ralph Milliken van het Jet Propulsion Laboratory van de NASA denkt dat in die gebieden lauw zuurrijk water een rol speelde in de vorming van opaal.
Levensvatbaarheid "Belangrijk is dat hoe langer er vloeibaar water was op Mars, hoe langer het 'venster' waarin Mars leven kon herbergen", benadrukt het onderzoeksteam. "De plaatsen waar gehydrateerde silica zijn gevonden lijken dan ook een goede plek om het potentieel voor de levensvatbaarheid van Mars te onderzoeken".
De frequentie van seks is een goede barometer voor een relatie. Heel veel koppels vinden dat ze geen bevredigend en evenwichtig seksleven hebben. Met een klein beetje moeite kun je dit wel oplossen, maar je moet er wel iets voor over hebben. Hotnews bekijkt het door een roze bril.
Geen energie Relaties lijden veel onder de moderne levensstijl. We werken lange uren, hebben een druk sociaal leven en gaan vaak sporten. Dit zet je relatie onder druk en kan spanningen veroorzaken. Het zorgt ervoor dat je je wel seksueel aangetrokken voelt tot je partner, maar toch geen seksuele energie meer over hebt.
Passie verdwijnt Uit onderzoek blijkt dat 90% van de mensen niets nieuws meer uitprobeert in bed na zijn tweede huwelijksverjaardag. Nochtans vinden veel mensen zelf dat hun seksleven inspiratieloos en onopwindend is. Het is normaal dat de passie na enkele jaren mindert, omdat je uit de wittebroodsfase groeit. De achterliggende reden hiervan? Onze voorouders hadden in het begin dat ze elkaar kenden voortdurend seks. Dit minderde na 6 maanden tot 1 jaar omdat de vrouw dan zwanger was. Deze voorgeschiedenis merken we nog steeds in onze biochemie. Het komt dus door je hormonen dat je een tijdje minder seks hebt met je partner. Maar we hebben, in tegenstelling tot onze voorouders, meer controle over onze lichaam. Dit geeft ons meer vrijheid om onze seksuele frequentie constant te houden, het gaat bij de moderne mens immers over meer dan zich voortplanten alleen.
Compromis Maar de vraag is natuurlijk, hoe belangrijk is seks in een relatie? Volgens Hotnews, en die kan het weten, is 'having sex' zeer belangrijk is. Wanneer het seksuele initiatief afneemt, gaat het ook slechter met de relatie. Het zorgt voor opwinding, helpt een koppel door moeilijke tijden en geeft een gevoel van intimiteit. Het zorgt ook voor een gevoel van veiligheid. Als laatste laat seks je aantrekkelijk voelen. Wil je een bevredigend seksleven moet je er tijd, energie, en veel goede wil voor over hebben. Als je eens geen zin hebt, moet je je partner laten weten dat je hem wel graag ziet en dat je graag over de dingen wilt praten in plaats van ze te negeren. Omdat partners vaak andere verwachtingen hebben, is het belangrijk compromissen te sluiten in bed. Luister naar wat je partner verwacht, maar maak ook duidelijk wat jij wil. Probeer dit dan zoveel mogelijk op elkaar af te stemmen.
Weinig moeite Het vraagt weinig moeite om je seksleven pittiger te maken. Maar veel mensen vinden dit moeilijk om het leven in bed interessant te houden. Ze beseffen dat er iets scheef zit, maar ze zijn zo moe dat ze niet weten waar te beginnen om de dingen te veranderen. Nochtans zo speciaal is de truckendoos niet om je seksleven wat pittiger te maken. Gewoon naar elkaar luisteren is al goed genoeg.
Het geheim van een geslaagde relatie? 22 'periodes' kwali-tijd per maand waarvan zeker 7 gezellige avonden, 2 keer uit eten, 3 romantische gebaren en 6 echte gesprekken: dat is dé succesformule. 'Knuffelen' is een ander belangrijk kernwoord in een geslaagd huwelijk. Wie meer dan 4 keer per dag met de partner knuffelt, geeft aan in een gelukkig huwelijk te zitten. Het leven kan toch zo simpel zijn... Dit alles en nog veel meer blijkt uit een poll, die Hotnews onlangs organiseerde. 98% van de gelukkige koppels beseft dat hij of zij veel geluk heeft; 94 procent gelooft zelfs dat er niemand zo gelukkig is als zijzelf. Ook de redactieleden van Hotnews delen mee in die vreugde. Maar het tij kan keren ...
Veilige signalen Affectie, knuffels en romantische gebaren maken deel uit van wat mensen in een relatie willen. Het zijn veilige gebaren, die het signaal geven dat de ander je graag heeft en om je geeft.
Te druk En eigenlijk is het geen wonder dat nu zoveel relaties stuk lopen. Iedereen heeft het veel te druk met werken, het gezin en het huishouden, en we appreciëren de partner niet meer echt. We vergeten het belang van knuffel, een lief gebaar of kwali-tijd.
De partner wordt 'gewoon', en dat vermoordt alle passie en liefde. Meer knuffels en meer romantiek, dat zal de relaties wel weer sterk maken. Het is eens iets anders dan het op hoogopgeleide vrouwen en Bridget Jones te steken...
Wat doen gelukkige koppels volgens de Hotnews enquête ?
4 keer per dag: - Knuffelen
7 keer per maand: - Gezellige avondjes thuis
6 keer per maand: - Een goed gesprek
3 keer per maand: - Een romantisch gebaar stellen - Het huis schoonmaken - Thuis samen eten
2 keer per maand: - Uit eten - Een wandeling maken - Een cadeautje geven
1 keer per maand: - Ontbijt op bed - Uitgaan met elkaar - Uitgaan zonder elkaar - Naar de film, een concert of het theater
2 keer per jaar: - Op reis - Een weekendje weg
Man meest romantisch op 53 à 55 jaar
Is de man in jouw leven geen prille vijftiger, dan wordt het nog even wachten vooraleer je zijn volle aandacht krijgt. De meest romantische leeftijd bij de mannen ligt tussen 53 en 55 jaar. Op die leeftijd verrassen ze hun partner graag met een simpel gebaar. En Hotnews kan het weten.
Ervaring Het feit dat de vijftiger al een schat aan ervaring heeft, speelt een grote rol. Mannen worden wijzer en weten beter wat een vrouw precies wil. De vele twisten met zijn partner, de honderden fouten en blunders doorheen de jaren, werpen op latere leeftijd dan toch zijn vruchten af.
Favorieten Volgens de onderzoekers worden heren niet alleen wijzer, maar spannen ze zich later ten volle in. Zo bleek uit de studie dat een derde van de 50-plussers hun partner onlangs wist te plezieren met champagne, 73 procent stamelt lieve woordjes als 'hoe mooi ze wel is', en 85 procent zou het huis niet verlaten zonder een afscheidskus. Van de 20 tot 25 jarigen haalde slechts één op de vier goede punten met een dinertje bij kaarslicht. Bijna de helft van alle vijftigplussers doet dit regelmatig.
Rozenblaadjes Even populair bij de vijftiger is een picknick (50%), een ontbijt op bed (42%), gedichtje schrijven (28%), bloemen, pralines en parfum kopen (47%), rozenblaadjes in het bad strooien (26%) en een wandeling in de regen (33%).
Het onvermijdelijke
Romantiek dooft na twee jaar huwelijk
Na twee jaar, zes maanden en 25 dagen doet een getrouwd koppel minder moeite om romantisch te zijn. Mannen laten vanaf dan vuile sokken rondslingeren, vrouwen vinden het minder belangrijk er aantrekkelijk uit te zien. Zo blijkt uit een exclusieve Hotnews enquête.
Geen waardering Bij de derde huwelijksverjaardag heeft 83 procent van de koppels geen zin meer om deze gelegenheid te vieren. Daarnaast blijkt dat meer dan de helft van degenen die meer dan tien jaar huwelijk achter de rug hebben, zich niet meer gewaardeerd voelen.
Luie mannen en vrouwen Na de tweede huwelijksverjaardag maakt hoffelijk en romantisch gedrag plaats maken rondslingerende vuile was, opstaande wc-brillen en minder geknuffel. Maar niet enkel luie mannen zijn de schuldige, twee derde van de vrouwen geeft toe dat ze zelden haar best doet om er goed uit te zien voor jaar man. Ze kiest liever voor makkelijke, losse kledij dan voor een stijlvolle outfit. 54 procent van de vrouwen zegt dat ze het heeft opgegeven om make-up te dragen. Uit de enquête blijkt ook dat 70 procent van de vrouwen niet meer de moeite neemt voor romantische gebaren als een ontbijt op bed of een onverwacht bloemetje.
Knuffelen Verder blijkt dat 83 procent van de koppels de eerste maanden van hun huwelijk hand in hand wandelen, 10 jaar later doet slechts 38 procent dat nog. In het eerste huwelijksjaar knuffelen man en vrouw ongeveer 8 keer per dag, na 10 jaar is dat maar gemiddeld 5 keer meer.
Niet allemaal negatief Maar niet alle resultaten uit deze enquête zijn negatief. Naast de slechte gewoonten die plots aan het licht komen, blijkt ook dat de deelnemers zich nog goed de tijd uit hun relatie herinneren waarin romantiek belangrijker was. Om hun huwelijk romantischer te maken, zouden koppels meer aandacht moeten besteden aan de kleine dingen des levens, zelfs als die minder aangenaam zijn om doen ...
Een avondje uit kost al gauw 50 euro. Maar hoe kan je besparen zonder een gierigaard te lijken? Wie vaak uitgaat, merkt al gauw dat de portemonnee niet altijd kan volgen. Nog voor de avond goed en wel begonnen is, ben je al gauw heel wat euro's kwijt. Toch kan je tijdens een avondje uit de kosten beperken. Daarvoor hoef je niet per se enkel water te drinken of duizend-en-één manieren verzinnen om aan de rekening te ontsnappen. Met enkele eenvoudige tactieken kan je je uitgaven aanzienlijk terugschroeven.
Ken de cafés
Regel nummer één: maak je huiswerk en weet waar het duur is en waar niet. In dure restaurants of prijzige cafés kan je eenvoudigweg niet besparen zonder de hele avond door te komen met slechts één drankje of enkele aperitiefhapjes. Ga op zoek naar leuke plekken die minder duur zijn, maar toch heel wat te bieden hebben. En je moet niet noodzakelijk wegvluchten in de eerste de beste goedkope bruine kroeg. Maar als je in de supermarkt trouw de prijzen van de verschillende producten vergelijkt, waarom zou je op café dan niet prijsbewust mogen zijn?
Doe zelf een voorstel
Mensen zijn kuddedieren en dat is niet anders als ze uitgaan. Als je in groep uitgaat, zijn er niet veel personen die het heft in handen nemen. Zorg ervoor dat jij die persoon bent. Doe als eerste een voorstel en leid je vrienden naar een etablissement dat je zelf leuk vindt en waarvan je weet dat het er minder duur is. Dat laatste hoef je trouwens niet te vertellen.
Aperitief thuis
Een uitgebreid etentje kan niet zonder een lekkere aperitief. Restaurants hebben van sterkere dranken echte cashmachines gemaakt waardoor je veel moet betalen voor bijvoorbeeld een kir royale of gin tonic. Vaak heb je diezelfde dranken al zelf in huis. Dus waarom zou je niet thuis aperitieven vooraleer je op restaurant gaat?
Betaal meteen
Als je zorgeloos uitgaat, is het verleidelijk om alle bestellingen op je rekening te zetten. Alleen hou je zo geen overzicht over je uitgaven en op het einde van de avond zou je wel eens onaangename verrassing te wachten kunnen staan. Betaal daarom elke bestelling meteen zodat je precies weet hoeveel je hebt uitgegeven en wat er nog in je portemonnee zit.
Kies voor de lunch
Als je uit eten gaat, kan je dat evengoed s middags doen in plaats van s avonds. Op de middag zitten veel restaurants verlegen om klanten en met een lunchmenu proberen ze klanten te lokken. Dat is zowat altijd stukken goedkoper dan wat ze s avonds aanbieden.
Zoek het happy hour
Heel wat horecazaken proberen met een happy hour veel klanten aan te trekken die na hun werk nog even willen uitzakken. Zo kan je meestal veel goedkoper drinken. Zon zaken zijn altijd een goede optie om voor te stellen aan je vrienden.
Spreek af na het eten
Als je vrienden uit eten gaan, kan je altijd voorstellen om later met hen af te spreken, bijvoorbeeld als ze het restaurant verlaten. Zo moet je zelf geen etentje betalen en kan je achteraf toch plezier maken met je vrienden.
Blijf thuis
Bij jou thuis kan je het net zo gezellig maken als in een trendy restaurant of een gezellige kroeg. Nodig daarom af en toe je vrienden uit voor een gezellig avondje uit bij jou thuis. Het is stukken goedkoper en vaak minstens zo leuk.
De klimaatverandering en de stijging van de zeespiegel dwingt de eerste bewoners van de Salomonseilanden tot emigratie. Een half miljoen anderen zullen de volgende jaren moeten volgen. Papoea-Nieuw-Guinea is ook al begonnen met de verhuis van inwoners op de Cartereteilanden. Ook dit atol zinkt weg in zee. En het is nog maar een begin ...
De president van het paradijselijke Kiribati, een land dat bestaat uit een aantal eilandengroepen in het zuiden van de Stille Oceaan en 100.000 inwoners heeft, vraagt al enige tijd om internationale hulp om de mensen uit zijn land te evacueren voor het helemaal verdwenen is. Op de Salomonseilanden emigreren alvast dertig gezinnen van het eiland Malaita naar het buurland Papoea-Nieuw-Guinea, omdat hun huizen voortdurend onder water lopen en binnenkort geheel onder water komen te staan.
De Salomonseilanden beslaan nog geen 30.000 vierkante kilometer en bestaan uit zes grote eilanden en bijna duizend kleine eilandjes. Er wonen ongeveer een half miljoen mensen. Hun huizen staan door overstromingen constant onder water en zouden weldra volledig in het water staan. De Salomonseilanden werden in al meerdere malen opgeschrikt door zware aardbevingen, die een tsunami veroorzaakten. Heel wat mensen kwamen daarbij om en honderden huizen vielen niet meer te redden.
Sydney dreigt beroemde stranden te verliezen
De stranden van Sydney zullen de komende decennia steeds kleiner worden en misschien zelfs verdwijnen. Volgens een nieuwe studie zal het stijgende zeeniveau de stranden wegvegen en ook huizen aan de kust bedreigen.
90 centimeter Tegen 2050 zal het zeeniveau aan de kust van Sydney 40 centimeter hoger liggen dan in 1990. Aan het einde van deze eeuw zal het niveau zelfs met 90 centimeter toegenomen zijn. Iedere centimeter staat gelijk met één meter erosie op de stranden. Vooral laag gelegen stranden zoals Collaroy en Narrabeen lopen het risico helemaal onder water te lopen. Niet alle stranden zullen even fel getroffen te worden door het stijgende zeeniveau. Sommige kusten hebben een rotsachtige kustlijn en 40 centimeter zal daar niet eens veel verschil maken.
Kustlijn verhogen Sydney denkt wel aan maatregelen om de kustlijn te verhogen, want de kust is van groot belang voor de stad. Heel wat belangrijke gebouwen liggen dicht bij de kust en ook de luchthaven ligt op de rand van een baai. De meeste infrastructuur is wel voorzien op een stijging van een halve meter, maar de eigenaars willen zich uiteraard goed voorbereiden op de toekomst.
Steeds meer extreme golven in Australië
De Australische kusten krijgen steeds vaker te maken met extreme golven. Dat de opwarming van de aarde daar deels de oorzaak van is, is meer dan duidelijk. Op basis van gegevens van de voorbije 45 jaar blijkt dat de frequentie van golven die hoger zijn dan drie meter fel toeneemt.
In Australië lijkt de evolutie van global warming een stukje sneller te gaan dan elders ter wereld. Enerzijds krijgt het land te maken met extreme droogtes, maar anderzijds wordt het continent ook getroffen door zware stormen. Er worden grote temperatuursverschillen opgetekend en tegen 2070 zou de jaarlijkse temperatuur er met zes graden toenemen.
Komt klimaatplan te laat voor onze koralen?
Weinig mensen beseffen dat er zich op de bodem van de oceaan een prachtig schouwspel bevindt. Koraalriffen vormen een wereld op zich. Er zwemmen talrijke vissoorten rond en de koralen zorgen voor een kleurrijke achtergrond. Een paradijs voor duikers en zonder twijfel een van de grootste schatten op onze aardbol. Maar ook dit onbekende stukje van onze planeet loopt gevaar door de opwarming van de aarde. Erger nog, voor de koralen is het misschien al te laat.
CO2 De wereld heeft dringend nood aan een concreet klimaatplan om global warming een halt toe te roepen. Maar zelfs als er een overeenkomst komt om tegen 2050 de uitstoot van CO2 drastisch terug te schroeven, dreigen de koralen te verdwijnen. De oceanen vangen CO2 op en lijken de opwarming zo te vertragen. In combinatie met de warmere temperatuur van het water doet de CO2 de koralen echter sneller verbleken. Volgens een Australische studie zullen verschillende riffen tegen 2050 vernield zijn.
Heel gevoelig Een Australisch team wetenschappers voerde een onderzoek in dertig grote aquariums in het Great Barrier Reef voor de Australische kust. Ze vergeleken het effect van het warmere water, de hogere zuurgraad door de CO2 en de invloed van het zonlicht. Ze simuleerden de hogere temperaturen die tegen de helft van deze eeuw verwacht worden en ontdekten dat de koralen nog sneller verbleekten. Vooral de algen die aan de basis van het rif liggen, zijn heel gevoelig voor CO2. In riffen zoals het Great Barrier Reef kunnen ze al voor 2050 gestorven zijn.
Project De studie is heel zorgwekkend omdat wetenschappers tot nu toe enkele rekening hielden met de temperatuur. De wetenschappers durven niet bevestigen dat de koralen volledig zullen verdwijnen, maar het ziet er zeker niet goed uit.
Omgaan met een gebroken hart kan je hele leven overhoop gooien. Je huilt, kan alleen maar aan hem (of haar) denken en wil het huis niet meer uit. Met deze tien tips kan je kleine stapjes nemen richting een normaal leven.
1) Eet goed Er zijn twee manieren om om te gaan met voedsel als je ongelukkig bent: ofwel eet je veel te veel (en vaak ongezond) ofwel eet je bijna niets. Beide zijn te vermijden. Probeer fruit te eten en voldoende vitamines binnen te krijgen. Dat helpt een depressie te voorkomen.
2) Ga een wandelingetje maken Alleen of met enkele vriendinnen, maar kom het huis uit. Ga wandelen op een rustgevende plaats, zoals een park of het strand. Vermijd plaatsen waar jullie samen kwamen, om een weerslag van emoties te vermijden.
3) Sporten Sporten is niet het eerste waar je aan denkt bij liefdesverdriet, maar het biedt tal van voordelen. Je verzet je gedachten en je krijgt extra zuurstof en endorfines in je bloed, waardoor je je instant (even) beter voelt. Bovendien kom je dan onder de mensen, wat je helpt je problemen in perspectief te plaatsen.
4) Ruim op Door op te ruimen, en als zijn (of haar) spullen weg te leggen, maak je zowel in je huis als in je hoofd ruimte vrij.
5) Schrijf het op Schreeuwen, huilen, urenlang zagen tegen vriendinnen: iedereen doet het. Maar ook je emoties neerschrijven werkt helend. Bovendien krijg je zo inzicht in jezelf, je relatie en eventuele patronen.
6) Chocolade Okee, niet gezond, maar wel troostend. Geniet!
7) Een nieuwe jij Ga naar de kapper of koop nieuwe kleren: ze markeren een zeer duidelijke nieuwe start. 8) Laat je verwennen Trek naar een spa of ga uitgebreid dineren: laat je verwennen, ontspan en laat die spanning wegvloeien.
9) Leer een taal Je ontmoet er niet alleen nieuwe mensen door, het verbreedt ook je horizon - altijd een voordeel als je een tijdje gefocust hebt op één deel van je leven. En het helpt misschien wel bij puntje 10:
10) Plan een reis Ga weg, weg van alles en vooral van de herinneringen. Alleen of met vriendinnen: dat doet er niet toe. Doe wat jij wilt en vergeet de rest.
Een spel spelen is een fantastische manier om je te ontspannen, je te laten gaan en elkaar te ontdekken. Zeker als deze spelletjes een pittig kantje hebben, en ze de spanning doen stijgen... Deze tien spelletjes doen jou zin krijgen in meer!
1) Waarheid, durven of doen Een kinderspelletje, maar raak in al haar 'onschuld'. Kan heel braaf blijven, of heel stout worden, alles is afhankelijk van hoe je gezelschap het spelletje speelt (en hoeveel ze gedronken hebben). Leuker als je single en met een grote groep bent, maar werkt ook heel goed als voorspel voor een koppel. Schrijf op voorhand opdrachten en vragen op om onoriginele ideeën te vermijden.
2) Forfait Een sexy en eenvoudig spelletje dat je als koppel veel plezier kan geven. Het gaat als volgt: de ene partner beeldt iets uit (en dat mag behoorlijk misleidend zijn), en de andere moet raden. Raden ze fout, dan moet hij of zij 'een forfait' betalen - zoals een kledingsstuk uittrekken of een 'seksuele daad' stellen bij de ander. Spelregels kunnen onderling besproken worden.
3) Verlanglijstje Bedenk als koppel drie of vijf seksuele handelingen die je altijd al wilde proberen. Schrijf ze neer, meng ze door elkaar in een doos en probeer ze een voor een uit. De regel is dat je de wens van de ander respecteert en ten minste een keer probeert.
4) Strippoker Een klassieker die extra spannend wordt omdat er anderen kunnen meekijken. Kies een koppel of vrienden die je vertrouwt, om het fungehalte hoog en schaamtegevoel laag te houden. Kan in alle varianten gespeeld worden: stripschaak, stripmonopolie, stripscrabble en striptrivial. De 'winnaar' mag het standje kiezen. Met de eigen partner, tenzij anders afgesproken.
5) Ik zie, ik zie... Nog een sexy variant van een kinderspelletje. Maak het spannend door leuke namen te bedenken voor je lichaam of de handelingen. Kan veel gelach opleveren.
6) Pornoster Haal de camera (foto of video) boven en verleid de camera (en de persoon erachter) elk om beurt. Fun tijdens, vooral als de regisseur 'meedoet', en na, bij het bekijken van de beelden. Wis ze achteraf om vervelende youtube-filmpjes en facebookfoto's te vermijden.
7) Rollenspelen Beleef de nacht van je leven door iemand anders te spelen. Hou het simpel en hou rekening met wat je partner opwindend vindt. Speel geen verpleegster als hij een afkeer heeft van ziekenhuizen, bijvoorbeeld. Een kostuum of enkele accessoires kunnen helpen bij het inlevingsproces.
8) Blinddoek Blinddoek je partner en laat hem/haar verschillende delen van je lichaam voelen op zijn/haar lichaam. Om het moeilijker te maken kan je je lichaam insmeren met glijmiddel.
9) Seksslaafje Een spelletje dat niet iedereen zal appreciëren, omdat het totale dominantie van een partner en totale overgave van de andere vereist. De seksslaaf doet alles wat de ander vraagt. Spreek op voor hand wel duidelijk grenzen en een duur af.
10) Gebruik een speldoos Er zijn verschillende erotische spellen op de markt. Heb je moeite om te starten of een gebrek aan inspiratie kunnen deze je op weg helpen.
Game + Sex >>> <<< Sexgame
Sekstips voor elke leeftijd
Naarmate een vrouw ouder wordt, krijgt ze niet alleen andere seksuele behoeften, ook de manier waarop ze seks beleeft is anders. We geven jullie tips zodat je op elke leeftijd van een bevredigend seksleven kunt genieten.
Dertig Het testosterongehalte in je bloed begint stilaan te minderen, toch beleven vrouwelijke dertigers meer orgasmes. Als je op twintigste niet experimenteerde met zelfbevrediging, is het nu tijd om daarmee te beginnen. Dat is namelijk het geheim achter een hoge seksdrive. Ga eens op zoek naar je A-spot. Dit is een erotisch plekje in de vagina, precies in het midden tussen de baarmoederhals en de G-plek. Als je dit gaat strelen, zal je merken dat je snel vochtig wordt.
Veertig Vrouwen op hun veertigste hebben vaak meer seks dan jongere seksegenoten, dat blijkt uit een onderzoek. Dit komt doordat ze vaak meer zelfvertrouwen. Daarnaast begint je vagina haar elasticiteit te verliezen en je bekkenbodemspieren worden ook zwakker, dus het duurt wat langer om opgewonden te raken. Daardoor gaan vrouwen vaak onnodig denken dat er iets mis is, maar er is niets om je zorgen over te maken. Als je glijmiddel gebruikt tijdens het vrijen kan dit helpen om sneller om tot een orgasme te komen. Ook oefeningen als yoga en Pilates kunnen helpen je libido op te krikken en makkelijker tot een orgasme te komen.
Vijftig Bij een menopauze, wordt de binnenkant van je vagina dunner en minder snel vochtig. Maar veel vrouwen vinden seks na de menopause juist bevrijdend, omdat ze niet meer zwanger kunnen worden. Deze vrouwen hebben ook meer de neiging om meer te masturberen en meer seksueel te experimenteren. Je zult het meeste plezier beleven en meer kans op een orgasme hebben als jij op hem gaat zitten. Het is ook belangrijk om nu meer tijd aan het voorspel te spenderen: oudere mannen krijgen minder spontaan een erectie dan jonge mannen.
Zestig of ouder Gezondheidsproblemen kunnen hun tol eisen op je seksuele leven. Diabetes verandert bijvoorbeeld je hormonenspiegel en medicatie kan je libido verminderen. Regelmatig sporten en veel lichaamsbeweging kan je seksleven een boost geven als je merkt dat je libido niet meer is wat het vroeger was. Vrouwen die fitnessen, hebben stevigere spieren en een goede cardiovasculaire gezondheid. Ze hebben niet alleen een betere lichamelijke conditie voor seks, hun hormonenspiegel zal ook beter zijn voor hun seksleven. Het is nog steeds belangrijk om je bekkenbodemspieren te trainen. Je kunt je vagina trainen door regelmatig jezelf te stimuleren of laat je parnter je verwennen.
Wie wil besparen, bergt de kredietkaarten en cheques maar beter op. Cash betalen doet minder uitgeven want "OP" is "OP". Hotnews wilde achterhalen of kredietkaarten en waardebons een surrogaat zijn voor 'speelgoedgeld'. En inderdaad, daar lijkt het op. Dat is ook de reden waarom met kredietkaarten zo gemakkelijk voor het grijpen liggen.
Onderzoek Bij ons onderzoek werden verschillende betaalmiddelen gebruikt. Eén groep diende na restaurantbezoek met kredietkaart betalen, de andere met cash geld. Kredietkaarthouders spendeerden gemiddeld 123 euro, contante betalers slechts 100 euro. Raming Hoe kan er aan deze losbandigheid een einde komen? Eén oplossing: stel een raming op van je uitgaven.
Bij een derde groep diende gerechten gekocht om een feestmaal te organiseren. Hierbij mocht een kredietkaart gebruikt worden. Wel moest ieder apart eerst een prijsschatting maken. Gemiddeld lag de uitgave nu wel lager. Worden mensen geconfronteerd met de realiteit van een betaling, maakt het weinig uit welk betalingsmiddel wordt gebruikt.
Winkelen moet snel kunnen gaan
Hoeveel uurtjes per week trek jij naar de supermarkt? Als we die van de Colruyt mogen geloven, dwalen we gemiddeld één uurtje per week tussen de rekken. Zaterdagochtend is nog altijd het drukste winkelmoment. Daarbij spenderen we meestal tussen de 50 en 100 euro.
Onderzoek 28.496 mensen namen deel aan de enquête via websites en tv-bladen. Het onderzoek wilde het consumentengedrag in supermarkt bekijken. Blijkt dat de gemiddelde Belg graag naar het warenhuis afzakt, maar er toch vaart achter wil zetten. 65 procent werkt de boodschappen in minder dan een uurtje af, 17,5 procent heeft minder dan een halfuurtje nodig en 6,9 procent neemt zijn tijd met anderhalf uur. Vier op de tien heeft dan nog niet alles mee en moet twee of drie keer naar dezelfde winkel. Bedrag Gezinnen spenderen heel wat meer in het warenhuis. Nogal logisch, terwijl vrijgezellen toekomen met minder dan 200 euro per maand, volstaat datzelfde bedrag slechts voor één op de tien gezinnen. Het bedrag ligt gevoelig hoger, voor 15 procent wordt meer dan 601 euro per maand neergelegd.
Kwaliteit Al daalt de koopkracht gevoelig, naar de prijs wordt in de supermarkt niet altijd gekeken. Verse en kwaliteitsvolle waren primeren op de prijs. 53 procent kijkt daarbij wel eerst naar de winkelfolders. Blijkt ook dat dames gevoeliger zijn voor reclame of door het gezeur van de kinderen. Ouderen spenderen meer tijd aan prijsvergelijkingen.
Parking Waarom trekken we steeds naar die bepaalde winkel? Vriendelijkheid en bekwaamheid van het personeel zijn belangrijk, maar ook de parkingmogelijkheden spelen mee. 86 procent komt met de wagen.
Toekomst Als het van de consumenten afhangt, hoopt een meerderheid dat in de toekomst de centra langer en later open blijven. Zes op de tien droomt ook van een automatisch registratiesysteem dat meteen de hele inhoudsprijs van het winkelwagentje meegeeft.
Sinds 1 november moet voor elke woning die te koop wordt aangeboden een Energie Prestatie Certificaat (EPC) afgeleverd worden. Zon EPC vermeldt hoe energiezuinig een woning is en blijft tien jaar geldig. Zon nieuwe regeling roept veel vragen op, maar Gert Martens van Immochecker is er met evenveel antwoorden.
Wat is een EPC?
Een Energie Prestatie Certificaat of EPC geeft het autonoom energieverbruik van een privéwoning aan. Het EPC houdt hierbij geen rekening met het gedrag van de bewoners, en is te vergelijken met het aangegeven gemiddeld verbruik van een wagen. Ook geeft het EPC tips voor verbeteringen inzake het energieverbruik.
Moeten de tips van het EPC opgevolgd worden?
Het EPC is louter informatief en sensibiliserend. De overheid wil toekomstige kopers en huurders bewust maken van het energieverbruik van een woning. Men is niet verplicht de aanbevelingen van het EPC op te volgen.
EPC voor verhuur?
Vanaf 1 januari 2009 moet het EPC beschikbaar zijn vanaf het ogenblik dat de woning (huis of appartement) te huur wordt aangeboden. Dat is dus ruim voor de ondertekening van de huurovereenkomst. Ook bij seizoensverhuur (kust, Ardennen) is zon EPC nodig.
EPC voor verkoop?
Vanaf 1 november dit jaar moet het EPC beschikbaar zijn vanaf het ogenblik dat de woning (huis of appartement) te koop wordt aangeboden. Dus ruim voor de ondertekening van de verkoopsovereenkomst en voor de ondertekening van de notariële akte. Er moet zelfs een EPC zijn indien de woning na verkoop onmiddellijk volledig verbouwd wordt.
Wat kost het EPC?
Er zijn geen vaste prijzen. Elk expert bepaalt zijn prijs. Bij Immochecker weet je vooraf al wat het EPC je precies zal kosten. Bovendien krijg je een korting van 25 euro als je vooraf de plannen van de woning as built en van de hand van de architect ter beschikking kan stellen van onze expert.
Wie controleert het EPC?
De Vlaamse overheid controleert via steekproeven het werk van de erkende energiedeskundigen. Vanaf januari 2009 hebben notarissen ook een meldingsplicht.
Wat als er geen EPC is?
Bij gebrek aan EPC kan de koper het ontbreken van het EPC inroepen als opschortende voorwaarde voor de verkoopsovereenkomst. De eigenaar (niet de makelaar) die niet in een EPC voorziet vanaf het ogenblik dat de woning (huis of appartement) te koop wordt aangeboden, kan een boete krijgen van de Vlaamse overheid.
Wat met appartementsgebouwen?
Per privatieve wooneenheid (voorzien van toilet en badkamer) moet een apart EPC opgemaakt worden. Er is geen EPC nodig voor de gemene delen van het gebouw.
Wat met studentenkamers of koten?
Per privatieve wooneenheid (voorzien van toilet en badkamer) moet een apart EPC opgemaakt worden. Indien de individuele kamers geen toilet en badkamer hebben, moet een EPC van het hele gebouw opgemaakt worden.
Wat is de invloed van het EPC op het KI?
Het KI of kadastraal inkomen van een nieuwbouwwoning wordt verminderd indien het EPC aangeeft dat de E-waarde van een woning maximaal E60 is.
Wie mag een EPC opmaken?
Enkel een erkend energiedeskundige Klasse A mag een EPC opmaken. Alle energiedeskundigen van Immochecker zijn gekwalificeerd voor het opmaken van EPC's.
Seks & Relaties : Wat vrouwen niet echt nodig hebben
De tien dingen die vrouwen niet nodig hebben
Laten we wel wezen: veel van de dingen die vrouwen hebben, hebben ze niet nodig. Niet enkel dat 72ste paar schoenen, maar ook simpele dingen zoals:
1) Alcohol Alcohol richt bij vrouwen veel grotere schade aan dan bij mannen. Beperk je tot maximum 1 consumptie per dag of een 7-tal per week.
2) Cellulitis Echt iets waar vrouwen zonder kunnen, ook al is het moeilijk om een vrouw te vinden die er geen heeft. De enige antwoorden zijn bewegen, gezond eten en smeren. In die volgorde.
3) Kinderen Vele vrouwen willen ze, maar je hebt ze niet nodig. Niet om een druk leven te hebben, niet om een warm netwerk te hebben, niet om niet eenzaam te zijn op je oude dag. Een controversieel standpunt, maar met een grond van waarheid.
4) Oorringen Ja, ze helpen je look wel en ze zouden je aantrekkelijkheid bij mannen verhogen. Maar je verliest er zo gemakkelijk een, dus blijf je nieuwe kopen en met een berg eenzame oorringen zitten, tenzij je piercings verkiest ?
5) Voetmassage Een voetmassage doet alleen maar deugd als je hem krijgt van een mens, liefst je geliefde. Bijgevolg staan de apparaten die je ervoor gekregen hebt enkel stof te vergaren.
6) Wijde jeans Heel hip, en vooral deze winter. Maar de waarheid is dat deze je broek je nooit zal flatteren en je nooit een compliment zal opleveren. Is dat het comfort echt waard?
7) Een gebreide jurk Mooi, levert je veel 'oehs' en 'ahs' op. Maar! Wist je dat deze jurk gemakkelijk de vorm van je kont aanneemt na één zitbeurt? Vervolgens loop je rond met een voorgevormde holle kont, die je echte kont nog groter doet lijken.
8) Een lepel voor meloenballetjes Het heeft je altijd een leuk idee geleken om meloenballetjes als versiering te gebruiken bij een van je felgesmaakte en populaire dinertjes voor vrienden. Alleen: die dinertjes zijn nagenoeg onbestaande, en als ze er zijn vergeet je gewoon dat je die lepel hebt. Meloen is ook lekker in partjes, dus... nutteloos!
9) Kookboeken Ook deze blijf je kopen 'voor het geval dat je op zoek bent naar iets nieuws'. Alleen, je bént nooit op zoek naar iets nieuws. Tenzij je een Piet Huysentruyt in huis wilt?
10) Overlaprok Deze klassieker schijnt nooit echt in of uit de mode te raken. Dus je blijft 'm dragen, tot je je herinnert waarom hij al drie jaar ongebruikt in de kast hangt: het ding glijdt van je af op de meest onmogelijke momenten. Dumpen die handel...
Waarom vrouwen moeten opletten met alcohol
Matig alcoholgebruik heeft ook positieve effecten, dat blijkt uit verschillende studies. Maar dit heeft vaker betrekking op mannen dan vrouwen. Hieronder heb je vijf gevolgen van alcoholgebruik die vrouwen best eens lezen voor ze aan het drinken gaan.
1. Sneller dronken Onderzoek wees uit dat vrouwen sneller dronken worden en ook langer dronken blijven. Dit komt door de vrouwelijke fysiologie. Alcohol gaat langs het spijsverteringsstelsel en komt terecht in het water van het lichaam. Omdat vrouwen minder water in hun lichaam hebben, komt alcohol minder verdund in hun bloed terecht.
Daarnaast produceren vrouwen minder het molecule dat verantwoordelijk is voor de afbraak van alcohol. Dit biologische verschil betekent niet alleen dat vrouwen voorzichtiger moeten zijn met het drinken van grote hoeveelheden alcohol. Ook op lange termijn heeft dit gevolgen, vrouwen hebben meer kans op het ontwikkelen van leverziektes en hersenschade bij overmatig langdurig alcoholgebruik.
2. De mythe rond wijn Een van de grootste misvattingen is dat wijn gezonder is dan het calorierijke bier. Wijn heeft inderdaad gezondere ingrediënten dan andere alcoholische dranken, zoals antioxidanten. Maar de meeste experts zeggen wijn daarom niet gezonder is. Alle negatieve gevolgen van alcoholische dranken komen door de alcohol zelf, andere ingrediënten kunnen deze niet compenseren. Het maakt dus niet uit wat je drinkt.
3. Borstkanker Er zijn al veel onderzoeken gebeurd naar het verband tussen alcohol en borstkanker. Niemand kan op dit moment zeggen dat het een met het ander iets te maken heeft. Een onderzoek in september toonde aan de hevige vrouwelijke drinkers 30% meer risico hebben op borstkanker, andere studies bewijzen dat er geen relatie is tussen de twee. Maar vrouwen die genetisch gezien meer kans hebben op borstkanker drinken beter minder alcohol om het zekere voor het onzekere te nemen.
4. Drinken tijdens zwangerschap Het is heel gevaarlijk om te drinken tijdens het derde trimester van je zwangerschap. Dan worden namelijk de organen van de baby gevormd. De meeste dokters zeggen dat een glas wijn per week geen kwaad kan. Onderzoek toonde aan dat 10% van de zwangere vrouwen dan ook met mate drinkt. Maar nieuw onderzoek bewijst dat drinken tijdens de zwangerschap kan leiden tot hersenschade bij de baby, zelfs tijdens de laatste weken van de zwangerschap.
5. Langer leven? De meeste experts zijn het ermee eens dat een alcoholisch drankje per dag je beschermt tegen cardiovasculaire ziekten. Het voordeel van alcohol is dat het de met ouderdom gerelateerde vernauwing van de aders tegengaat. Maar dit is alleen zo bij mensen die ouder zijn dan 50 jaar. Onze tolerantie voor alcohol daarentegen, vermindert met de jaren. Studies toonden aan dat ouderen een hogere bloeddruk door het drinken van alcohol dan jongere volwassenen die dezelfde hoeveelheid dronken. Ook op latere leeftijd moet je dus met mate drinken.
Hoeveel mag je als vrouw drinken? De richtlijnen voor alcoholgebruik bij vrouwen is een alcoholisch drankje per dag. Mannen mogen twee drankjes per dag nuttigen
De nieuwste wetenschappelijke inzichten laten zien, dat de zeespiegel niet over honderd jaar, maar waarschijnlijk al binnen dertig jaar zes meter is gestegen. Het is zeer urgent dat Nederland en Vlaandern zich praktisch voorbereiden op klimaatverandering. Volgens de onderzoekers moeten we dringend brede dijken beginnen bouwen. Daarop kunnen volgens hem zelfs huizen worden gebouwd.
Kritieker dan we denken Uit het onderzoek is de situatie kritieker dan de meeste mensen denken. De wereld komt maar langzaam in actie, een sterke sturing vanuit de overheid is noodzakelijk. Nederland is toe aan een nieuwe relatie tussen land en water.
Zes meter? Dat de zeespiegel stijgt, staat vast: sinds 1850 met zo'n 20 centimeter. En dat hij sneller gaat stijgen de volgende jaren, daar zijn de meeste wetenschappers het ook over eens. Maar zes meter in 30 jaar is wel erg veel. Tot nog toe varieerden de schattingen tussen 18 en 150 centimeter.
Alleen gas is alternatief Het onderzoek spitst zich niet alleen toe op hoogwaterbescherming maar ook op energieopwekking. Kolen- en kerncentrales staan wind- en zonne-energie in de weg. Alleen gascentrales maken efficiënte inpassing van zon en wind mogelijk.
De onderzoekers denken dat het smelten van de ijskappen tot staan gebracht kan worden, als de wereld er in slaagt in 2050 zowat 80 procent minder CO2 uit te stoten.
Dijken verbreden, niet verhogen Net als veel anderen vindt het wetenschapsteam dat de dijken niet eindeloos verhoogd kunnen worden. Blijkbaar ziet men meer heil in hele brede, doorbraakvrije dijken, waar het water bij hoge standen overheen kan stromen. Dan hebben bewoners van die gebieden wel tijdelijk wateroverlast, maar dat lijkt niet op een dijkdoorbraak. Brede dijken zijn trouwens heel geschikt om op te wonen.
Geld : Koopkracht (15) : Babybudget en andere kosten
Hoe een baby je familiebudget kan veranderen
Met een baby in het gezin, ben je verplicht nog beter op je budget te letten. De onvoorziene kosten zullen stijgen, je zal meer moeten sparen en een financiële planning wordt onontbeerlijk. Gedaan met de impulsieve aankopen, het echte leven komt terug om het hoekje kijken. Waaraan kan je je financieel verwachten?
Exacte bedragen kleven op de veranderende kostenposten, is quasi onmogelijk, maar kan je volgens de schaal van Renard alvast een beeld krijgen van wat een kind tijdens zijn levensloop kost. Hoe het bestaande gezinsbudget zal wijzigen hangt af van de bestaande gewoontes: een gastronomisch koppel zal zijn restaurantkosten forser zien dalen dan een avonturierskoppel die de reiskosten sneller zal zien dalen. Elkeen heeft zijn eigen voorkeuren, maar onderstaande zaken kan je best al incalculeren.
Welke kosten stijgen?
Boodschappenlijstje
Eens de baby er is, zullen je warenhuisbezoeken langer en duurder worden. Evidente zaken als babyvoeding en pampers komen er bij, maar ook tal van kleine uitgaven (doekjes, fopspeen, ...) doen de rekening snel oplopen. Je mag er vanuit gaan dat een warenhuisbezoek er met zo'n 20% duurder op wordt.
Electriciteit
Niet enkel het nachtlampje, de babyfoon of de nachtelijke eetsessies zorgen voor een verhoogd energieverbruik, het gebruik van je wasmachine (die haast dagelijks draait) en de vele badjes drijven de energiefactuur de hoogte in.
Medisch
Bij een onvoorziene complicatie, ziekte of ongeval lopen de kosten al snel op, los van de medisch terugbetaalde kosten. Vervoer, oppas, verlofregeling, ... zijn allemaal onvoorziene zaken die ook hun kost hebben.
Kleren
In het beste geval ben je bij de geboorte overladen met kleertjes die je als geschenk krijgt van vrienden en familie. Maar vergeet niet dat de mama ook graag nieuwe kleren koopt na de geboorte. Met de gekregen babykledij kan je zeker een tijdje verder, maar op langere termijn zal je toch moeten investeren in nieuwe kleren. Als er oudere kinderen zijn, kan je zeker wat herbruiken maar ook zij zullen op hun beurt nieuwe spullen nodig hebben.
Opvang
Een compleet nieuwe, en vaak onderschatte, kostenpost voor kersverse ouders is de opvang. In het beste geval kan één van de ouders voltijds voor de kinderen zorgen of kan er (tijdelijk) beroep gedaan worden op grootouders. Dat spaart zeker enkele honderden euro per maand. Een kribbe of kinderoppas is een dure aangelegenheid. Je bereidt die kost best al enkele maanden voor de geboorte voor, kwestie van wat reserve op te bouwen.
Welke kosten dalen?
Ontspanning
Alle intenties ten spijt, de energie en tijd zal vaak ontbreken om er nog eens op uit te trekken. De bioscoop-avondjes, de café-praatjes, de sport-evenementen zullen al snel plaats ruimen voor een rigide routine waarin ieder vrij moment zal benut worden om te genieten... van de kinderen.
Restaurant
Net zoals er minder tijd zal zijn voor ontspanning, zal er wellicht ook minder tijd zijn om op restaurant te gaan. Voeding wordt nog belangrijker in het gezinsleven, en dan heb je liefst zelf zoveel mogelijk onder controle. Het kan natuurlijk ook zijn dat je net meer op restaurant gaat gaan, omdat je na alle intensieve babyzorgen geen zin meer hebt in kokerellen. Het komt er dan op aan ook deze kosten in te calculeren.
Vakantie
Wellicht heb je de eerste maanden de handen vol met het vinden van het juiste gezinsritme. De onvoorziene of onderschatte gezinskosten zullen een verre reis snel onmogelijk maken. Je waagt je maximaal aan een weekendje of dicht-bij-huis reisje om in geval van nood de baby de beste zorgen te kunnen geven.
Een groep van relatie-expert(e)s stelde een checklist op voor vrouwen om te voorkomen dat ze in een seksuele sleur terecht komen. Hotnews was er als de kippen bij om deze lijst te consulteren. Hieronder lees je haar 10 belangrijste tips.
Draag sexy lingerie.
Denken aan de kinderen Het moederschap mag geen domper op je seksleven betekenen. Je moet jezelf als een sexy mama zien, waarbij je je ontpopt tot seksgodin eens je alleen met je partner bent. Besteed evenveel aandacht aan je seksleven als aan het opvoeden van je kinderen. Gelukkige ouders hebben immers gelukkige gezinnen.
Slapen Geef je partner niet het gevoel dat je in slaap gaat vallen. Beweeg, maak geluid, laat het beest in je naar boven komen. Als je je partner tevreden wilt houden, zul je wat meer moeten bedenken dan de missionarishouding.
Je niet opmaken Zorg ervoor dat je er steeds goed uit ziet. Terwijl hij je ook als het simpele buurmeisje wil zien, maakt hij even graag kennis met de seksgodin in je. Experimenteer dus eerder eens met sexy lingerie in plaats van je joggingschoenen te laten rondslingeren rond bed.
Zijn porno weg smijten Tenzij hij zich met niets anders meer bezig houdt, moet je hem geen schuldgevoel bezorgen over zijn pornocollectie. Zie het niet als een bedreiging maar als een versterking van jullie seksleven.
Stil zijn Wees niet verlegen in bed en durf je mond te openen. Leer 'dirty' te praten. Je moet er natuurlijk niet mee overdrijven. Doe vooral ook niet waar je je niet goed bij voelt. Maar je moet het toch een keer geprobeerd hebben.
Gebrek aan zelfvertrouwen Groot of klein, dik of dun, het maakt niet uit. Een man houdt van een zelfzekere vrouw. En het geeft een boost aan je bedprestaties.
Roddelen over andere vrouwen Oké, jij vindt dat zij net iets te veel van zichzelf bloot geeft. Maar hij vindt dat waarschijnlijk juist goed. Als je slecht praat over andere vrouwen, gaat hij dat enkel als een teken van jouw onzekerheid zien. En dat maakt je minder aantrekkelijk.
Er van uitgaan dat je een relatie hebt Zolang jullie er niet duidelijk over hebben gepraat, kun je er niet van uitgaan dat jullie een relatie hebben. Seks is hier geen garantie op. Maak hem eerst duidelijk wat jij wil en gebruik seks niet om hem te manipuleren.
Zijn tepels vergeten We weten allemaal dat tepels bij vrouwen extra gevoelig zijn, maar dit is bij veel mannen ook zo. De tepels van sommige mannen zijn zelfs gevoeliger dan die van vrouwen.
Je tanden gebruiken Deze is heel simpel, bijten is niet toegestaan. Wie een vals gebit heeft, haalt het desnoods uit...
Zouden sadomasochisme en andere minder alledaagse vormen van seks dan toch in onze genen zitten. Inderdaad, SM-belevenissen zijn meer dan waarschijnlijk aangeboren gedrag ? En dat blijkt nog meer, na een enquête waarmee Padebox het volledige Hotnews-team de weg op stuurde. En toegegeven, we beleefden er veel lol aan... Kinky seks bij Hotnews.
Pijn Theorieën over sadomasochisme omvatten heel wat verschillende gedragingen als dominantie, onderwerping en bondage. Het opzettelijk toebrengen van pijn is een onderwerp waar elke psychoanalyticus van droomt. Vroeger werd verondersteld dat dit gedrag pas na de geboorte ontstond, het zou een doodswens zijn die voortkomt uit bijvoorbeeld een trauma uit de kindertijd of angst voor castratie.
Aangeboren Maar een veel logischere verklaring is dat sm aangeboren seksueel gedrag is. Net zoals homoseksualiteit zien we dit bij dieren. Vele diersoorten bijten bijvoorbeeld tijdens de geslachtsdaad. De Hotnews seksexperte zegt dat sadomasochisme of sm vaak voorkomt. Zo is het duidelijk gebleken dat 50 procent van de deelnemers aan dit onderzoek erotisch plezier beleefde wanneer ze gebeten werden. Maar dat cijfer zal volgens moderne experts eerder één op tien zijn. Het moet gezegd dat ons team er de speciale gevallen heeft uitgehaald. Maar evenveel mannen als vrouwen doen aan sm, dat is zeker!
Hoogopgeleid Een ander onderzoek dat heel toevallig op de Hotnews desk terecht kwam, zegt dat hoogopgeleiden eerder aan sm doen dan lageropgeleide mensen. Sm en het bijhorende gedrag houdt niet alleen geweld in, maar vaak ook psychologische vernederingen. Hoewel sommige mensen sm in dezelfde categorie als misbruik plaatsen, kun je enkel van sm spreken als beide partijen instemmen.
Schaamte Sm kan tot een groot gevoel van schaamte leiden. Het gebeurt vaak dat tijdens sm iemand naakt en hulpeloos vastgebonden wordt. Als alleen je sm-partner dit te zien krijgt, hoeft dit geen probleem te zijn. Het is echter wel beschamender als je poetsvrouw of kinderen je zo aantreffen.
Internet is een eindeloze bibliotheek voor opzoekingen. ook voor geldzaken en geldtips. Het multimediale tijdperk laat toe om tal van concrete geldsituaties te simuleren. In een overzicht trachten we de beste sites op een rijtje te zetten, met een woordje uitleg waarvoor je ze best gebruikt. Besparen lijkt meer en meer op een kunst en oefening baart kunst. Daarom zette Netto.be enkele spraakmakende geldsites op een rijtje. En Hotnews maakt er gretig gebruik van. Nu is het jullie beurt ...
Algemene tips
Algemene geldtips op een rijtje vind je op onze eigen site Netto.be.
Get rich slowly: veel tiplijstjes met concrete ideeën om je uitgaven te beperken.
Seks & Relaties : Het vermijden van verstikkende relaties
Zo voorkom je een verstikkende relatie
Als je verliefd bent, zou je alles voor je geliefde doen. Je wil altijd bij hem zijn en zou voor hem door het vuur gaan. Maar eens die passionele verliefdheid weg is, beland je opnieuw in de realiteit. Je ontdekt zijn goede en slechte eigenschappen en leert dat het niet altijd rozengeur en maneschijn kan zijn. Wil je een verstikkende relatie voorkomen, dan moet je van in het begin deze stappen ondernemen.
Hou van jezelf Laat je zelfbeeld niet afhangen van wat hij zegt of denkt, meldt trendystyle.net. Je mag niet afhankelijk worden van zijn goedkeuring. Dat begint met kleine dingen zoals kledij. Heb je een bloesje dat hij lelijk vindt, heb dan toch genoeg zelfvertrouwen om het te dragen. Eigenwaarde is ontzettend belangrijk in een relatie. Mannen kunnen trouwens niet weerstaan aan zelfzekere vrouwen.
Idealiseer niet Jouw partner, is net als jij, niet perfect. Het is belangrijk in een relatie dat jullie gelijk zijn. Hierbij bedoelen we niet op vlak van inkomen, leeftijd of intelligentie. Maar bewonder en idealiseer je partner niet te veel. Hij is ook maar een mens. Cijfer jezelf niet weg voor hem uit bewondering.
Weet wat je wil Je mag je partner niet blindelings volgen. Jouw wensen zijn ook belangrijk en die moet je blijven verdedigen. Dit gaat zowel voor grote als kleine dingen op: van welke film jullie gaan bekijken, wat jullie eten tot het huis dat jullie op punt staan te kopen. Je hebt je eigen mening, en je moet je erbij neerleggen dat die niet altijd dezelfde als die van je partner zal zijn. Zoek samen naar een oplossing, een gulden middenweg. Dat is beter dan dat de een iets aan de ander oplegt.
Samen en apart Samen dingen doen en ondernemen is heel belangrijk, zeker in het begin van je relatie omdat je elkaar nog moet leren kennen. Het is normaal dat je in die fase je vriendinnen wat minder ziet. Maar laat dit niet te lang duren, blijf je contacten onderhouden. Uit het oog, is uit het hart en dit gebeurt sneller dan je denkt. Trek dus ook eens alleen met je vriendinnen er op uit. Een tijdje weg van je geliefde maakt het verlangen naar elkaar alleen maar groter.
Eigen plekje Reserveer een plaatsje in jullie stulpje als je eigen plekje. Hier bewaar je emotioneel waardevolle dingen, lees je je post, check je je e-mails of schrijf je in je dagboek. Hij heeft natuurlijk ook recht op zo'n plekje, maar het is wel de bedoeling dat je dit respecteert. Hij blijft uit jouw hoekje, jij uit het zijne.
Geheimen Je hoeft hem niet per se alles te vertellen. Je mag bepaalde dingen voor jezelf houden, zolang het maar geen vitale dingen zijn. Het gaat hierover een droom die koestert of een herinnering waar je warm van wordt. Koester deze gedachten als een kleine schat waar jij alleen aan kan.
Prijsvergelijk : Telenet vs Belgacom vs TV Vlaanderen
Betaal je niet blauw aan digitale tv
Met digitale televisie kijk je scherper en heb je een groter zenderaanbod, zo beloven de twee grote spelers Belgacom en Telenet. Maar hoe zit het met de kosten? En wat zijn de alternatieven?
Net zoals we dat ondertussen van gsm-abonnementen kennen, zijn de tarieven voor digitale televisie bijzonder ingewikkeld. Naast het basisaanbod kan je ook kiezen voor een waslijst aan extra opties en krijg je een pak korting wanneer je je tv-abonnement combineert met telefonie of internet. Hotnews brengt nog maar eens wat licht in de duisternis.
Belgacom duurder
Vergeten we even tijdelijke promoties en speciale acties, dan blijkt Belgacom TV een stuk duurder dan de digitale kabel van Telenet. Wie via de ADSL-lijn televisie wil kijken heeft daarvoor ten eerste een klassieke telefoonlijn nodig. Die kost je 18,40 euro per maand.
Ook bij Telenet is er een vereiste: digitale kijkers beginnen er gek genoeg met de aanschaf van een analoog abonnement. Dat kost je 12,73 euro per maand. Vervolgens huur je een decoder voor 4 euro per maand en kijk je zonder verdere meerkost digitaal naar een 50-tal zenders. Daar zitten voor alle duidelijkheid ook de traditionele analoge zenders bij die je op dat moment eigenlijk twee keer kunt bekijken.
Ook de installatie kost geld
Bij Belgacom kost de decoder 6 euro per maand en betaal je naast je telefoonabonnement nog eens 9,95 euro per maand extra. Daarvoor krijg je wel meer zenders een 70-tal. Hou er wel rekening mee dat je in tegenstelling tot bij Telenet 129 euro betaalt voor de installatie door een technicus, 19 euro wanneer je zelf de aansluiting voor je rekening neemt. Beide aanbieders rekenen activatiekosten aan: 50 euro bij Telenet, 59 euro bij Belgacom. Een decoder huren is in beide gevallen niet verplicht.
Op jaarbasis kost Belgacom TV dus minstens 340,20 euro, voor Telenet moet je rekenen op 152,76 euro. Een flink prijsverschil dus, al krijg je bij Belgacom in principe voor dat geld ook een telefoonaansluiting. De gesprekskosten zijn wel nog apart te betalen.
Korting dankzij 'packs' en 'shakes'
De echte concurrentie zit hem echter in de gecombineerde abonementen. Belgacom noemt ze 'packs', Telenet heeft het over 'shakes'. Hoe dan ook dalen de kosten aanzienlijk wanneer u een combinatie van telefonie, internet en digitale televisie bij dezelfde aanbieder abonneert. Bij Telenet kan zo'n trio al voor 40 euro, bij Belgacom betaal je minstens 50 euro.
Vergelijken is echter moeilijk omdat de snelheid van het internetabonnement, het aantal gratis minuten dat je kan bellen of het aantal digitale zenders sterk uiteenloopt.
Kijken via de satelliet
Wie liever niet in zee gaat met Belgacom of Telenet heeft daarnaast nog twee alternatieven. Ten eerste kan je kiezen voor satelliettelevisie. Je moet dan wel een schotel aan je huis kunnen hangen en vrij zicht hebben naar het zuiden.
Enkel de aankoop van de apparatuur (vanaf 250 euro) geeft je al toegang tot enkele honderden zenders, zonder maandelijkse bijdrage. Daar zitten naast een aantal grote Britse, Duitse en Franse zenders ook enkele kanalen bij die destijds van de analoge kabel verdwenen zijn - met name CNN, BBC World, RAI en TVE. Ook een aantal zenders die Telenet en Belgacom digitaal aanbieden, zijn op satelliet gratis te bekijken.
Wie Vlaamse zenders wil bekijken, moet wel betalen. Het bedrijf TV Vlaanderen biedt een pakket met onder meer VTM, VRT, Vitaya, de Nederlandse en Franse publieke zenders en enkele themakanalen voor 9,90 euro per maand - goed dus voor een jaarlijkse kost van 118,80 euro. Wie ook een schotelset van TV Vlaanderen koopt betaalt daarnaast nog eens 299 euro. Daar zit alle apparatuur inbegrepen maar je betaalt wel een activatiekost van net geen 30 euro. Je mist dan wel nog steeds zenders als Canvas+ en Eén+ en de regionale zenders die voorlopig niet via satelliet uitgezonden worden.
Kijken via de ether (en het internet)
De allergoedkoopste oplossing is meteen ook de meest ouderwetse: via de antenne. Toch worden ook de etheruitzendingen vanaf 3 november e.k. volledig digitaal uitgezonden. Dat betekent onder meer dat analoge kijkers die vandaag een beeld met veel 'sneeuw' uit de ether plukken met de overschakeling naar digitale televisie alsnog haarscherp kunnen kijken. Je investering beperkt zich tot de eenmalige aankoop van een decoder. Reken op zo'n 50 euro. De ontvangst blijft in Vlaanderen beperkt tot Eén en Canvas. Daarnaast kan je via de internetdienst Zattoo volledig gratis en legaal kijken naar VT4, Vijf TV, La Une en La Deux.
<<< Sexgame
