Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
Teelbalkanker (testiscarcinoom) ontstaat als cellen in één teelbal of in beide kwaadaardig worden. Hoewel teelbalkanker slechts één à twee procent uitmaakt van alle kankergevallen, is het wel de meest voorkomende vorm van kanker bij mannen onder de 35 jaar. Teelbalkanker treft ongeveer 4 op de 100.000 mannen. Het is niet geheel duidelijk waardoor teelbalkanker wordt veroorzaakt. Mannen bij wie de teelballen niet of te laat zijn ingedaald - dus niet vóór de geboorte - lopen een verhoogd risico.
Kanker van de teelbal ontstaat meestal in de cellen die het zaad produceren. Deze cellen heten kiemcellen. Een tumor van de teelbal heet daarom ook wel een kiemceltumor. Daarnaast zijn er enkele zeldzame soorten teelbalkanker die ontstaan uit andere teelbalcellen. Deze tumoren worden hier niet beschreven. Bij kiemceltumoren zijn er verschillende typen:
een seminoom
een niet-seminoom
een combinatietumor van een seminoom en een niet-seminoom
De teelbal (testicle) en de bijbal (epididymis) - situering. 'Vas deferens' staat voor zaadleider. 'Urethra' is de urinebuis.
Hoe merkt u het ?
Een klein, hard, pijnloos knobbeltje ongeveer zo groot als een erwt in één van de testikels, kan wijzen op teelbalkanker. Ook kan een teelbal zwaarder of harder aanvoelen dan normaal. De testikel voelt in de meeste gevallen ongemakkelijk aan en er kan een doffe pijn in de onderbuik of de liesstreek optreden. Door regelmatig zelfonderzoek kan een carcinoom (kankergezwel) in een vroeg stadium opgespoord worden. Als het knobbeltje niet wordt behandeld, groeit het langzaam. Vanuit de teelbal kunnen de daar aanwezige kankercellen zich naar andere delen van het lichaam uitzaaien.
Teelbal met links ervan de bijbal of 'epididymis' (1-6). 7 is de zaadleider of 'ductus deferens' of 'vas deferens'. De streng bovenaan bevat de bloedvaten en zenuwen.
Alle mannen vanaf 15 jaar zouden hun teelballen regelmatig moeten controleren. Dat kan het beste gebeuren tijdens of na een warm bad of douche, als de huid van het scrotum ontspannen is. Neem de teelballen in de palm van de hand en let op grootte, vorm en gewicht. Het is normaal dat één van beide testikels iets groter is dan de andere. Onderzoek ze vervolgens afzonderlijk door ze één voor één voorzichtig tussen duim en vingers te rollen. Hierbij kan u de bijbal (epididymis) voelen, een worstvormig orgaan deels boven, deels achter de testikel. Die moet u niet aanzien voor een knobbel!
Rollen van teelbal tussen duim en vingers bij zelfonderzoek van de teelbal.
Diagnose
De meeste knobbeltjes in de teelballen zijn niet kwaadaardig. Als u echter een knobbeltje ontdekt, moet u zo snel mogelijk uw huisarts inlichten. Een kwaadaardig knobbeltje moet zo spoedig mogelijk worden behandeld. De arts kan doorgaans meteen vaststellen of het knobbeltje het gevolg is van een andere oorzaak, zoals een hernia, een cyste, spataders rond de testikel of een infectie. Bij hevige pijn moet u zich zo snel mogelijk laten onderzoeken op een draaiing (torsie) van de testikel, die onmiddellijk moet worden behandeld. Als uw huisarts het vermoeden heeft dat het knobbeltje kwaadaardig is, zal hij waarschijnlijk een bloedonderzoek en een echografie laten uitvoeren. Als deze onderzoeken kwaadaardigheid niet kunnen uitsluiten kan de specialist een explorerende operatie uitvoeren. Als de diagnose niet zeker is wordt de testikel uit het scrotum gehaald en onderzocht.
Stadium-indeling
Door onderzoek stelt de arts vast in welk stadium de ziekte verkeert:
Stadium 1: De ziekte zit alleen in de teelbal.
Stadium 2: De ziekte zit in de teelbal en in de lymfeklieren onder het middenrif.
Stadium 3: De ziekte zit in de teelbal en in de lymfeklieren onder en boven het middenrif.
Stadium 4: De ziekte zit in de teelbal en heeft zich uitgezaaid naar andere organen.
Vervolgens stelt de arts een behandeling voor.
Uitzaaiingen
Teelbalkankercellen kunnen uitzaaien via de lymfe en/of het bloed. Bij verspreiding via de lymfevaten kunnen uitzaaiingen ontstaan:
in de lymfeklieren achter de buikholte
in de lymfeklieren bij het linkersleutelbeen
in de lymfeklieren tussen de longen
Bij verspreiding via het bloed kunnen elders in het lichaam uitzaaiingen ontstaan, bijvoorbeeld in:
de longen
de lever
andere organen
Behandeling
Als het knobbeltje kwaadaardig blijkt te zijn zal de betreffende teelbal operatief worden verwijderd door middel van een zogeheten orchidectomie, meestal via een kleine insnede in de lies. Hiervoor moet u een paar dagen naar het ziekenhuis. Soms is na de operatie nog extra chemotherapie of radiotherapie nodig. De behandeling heeft meestal niet tot gevolg dat de patiënt impotent of onvruchtbaar wordt. De vruchtbaarheid en libido zullen in principe onveranderd zijn, mits de overgebleven teelbal gezond is. Zelfs na de chemotherapie die gebruikt wordt bij zaadbalkanker kan de vruchtbaarheid van de gezonde zaadbal zich herstellen.
Indien vroeg ontdekt, kan de ziekte door operatief ingrijpen en chemo- of radiotherapie bij vrijwel 100% van de patiënten worden genezen. Ook als er al uitzaaiingen zijn is genezing nog mogelijk.
Prostaatkanker
Symptomen
Het probleem met opsporing van prostaatkanker is dat er in een vroeg stadium vaak geen symptomen zijn. Daarom worden zoveel gevallen pas ontdekt als de kanker zich buiten de prostaat heeft verspreid. Als er symptomen zijn kunnen die één of meer uit volgende lijst omvatten. Heel vaak zullen deze symptomen enkel op een goedaardige prostaatvergroting wijzen. Maar dat blijkt pas na verder, meestal eenvoudig, onderzoek.
Pijn onderaan in het bekken
Dringend moeten plassen
Moeilijk starten met plassen
Pijn tijdens het plassen
Zwakke urinestraal en nadruppelen
Onderbroken urinestraal
Het gevoel niet "leeggeplast"te hebben
Vaak 's nachts moeten plassen
Bloed in de urine
Pijn bij orgasme
Veralgemeende pijn in de lage rug, heupen of liezen
Geen eetlust / gewichtsverlies
Aanhoudende botpijn
Risicofactoren
De belangrijkste risicofactoren voor prostaatkanker zijn:
Leeftijd Hoe ouder u wordt, des te groter de kans op prostaatkanker.
Familiale geschiedenis Als een dichte verwant, zoals vader of broer, prostaatkanker heeft, dan ligt ook uw risico boven het gemiddelde van uw leeftijdsgenoten.
Voeding Veel vetrijke voeding vergroot het risico op prostaatkanker. Misschien verhoogt dat het testosteron, wat op zijn beurt de groei van de prostaatcellen stimuleert.
Wanneer moet u naar de dokter ?
Als u plasproblemen heeft. Of als u langer dan twee maanden moeite heeft om een erectie te krijgen of vol te houden (erectiele dysfunctie). Dit hoeven geen aanwijzingen voor prostaatkanker te zijn, maar het kàn.
Boven de 50 is een jaarlijkse prostaat check up bij uw huisarts een goed idee. Als u risicofactoren heeft, mag dat al vanaf 40.
De drie noodzakelijke onderzoeken zijn: echografie, nuchter bloedonderzoek en onderzoek met de vinger (zie "Prostaat").
Verwikkelingen
Uitzaaiingen naar nabij gelegen organen en beenderen.
Pijn bij verspreiding naar de beenderen. Hiertegen worden pijnstillers of bestraling gegeven.
Urineïncontinentie of last om de urine op te houden. Dit kan zowel door de ziekte als door de behandeling ontstaan. Hiertegen worden bekkenspieroefeningen aangeleerd, medicijnen of een katheter gegeven. Soms wordt er een chirurgisch herstel aangeraden, als de klacht meer dan een jaar blijft bestaan.
Erectiele dysfunctie kan ook door de ziekte zowel als door de behandeling ontstaan.
Depressie is vaak het gevolg van de diagnose. Psychotherapie, antidepressiva of een combinatie van beide kunnen helpen.
Behandeling
De behandeling is erg individueel verschillend. Mogelijkheden zijn: uitwendige bestraling, hormoontherapie, heelkundige verwijdering van de prostaat, inwendige bestraling, chemotherapie en vriestherapie (cryotherapie). Soms stellen de artsen voor om "aandachtig af te wachten": bij een erg vroeg stadium zonder symptomen of bij een zeer traag groeiende tumor.
Onvruchtbaarheid bij mannen
Teelbalkanker en spermakwaliteit
Het gaat niet goed met de Vlaamse vruchtbaarheid. Steeds meer stellen komen bij de medische stand terecht om hun kinderwens in vervulling te zien gaan. Sinds de jaren negentig gaat de spermakwaliteit er in o.a. België, Frankrijk, Groot-Brittannië en Denemarken drastisch op achteruit. Uit gegevens van kandidaat-donoren van de Gentse spermabank over de afgelopen 25 jaar blijkt dat het percentage zaadcellen per ejaculaat dat zich voldoende snel en rechtlijnig voortbeweegt is gedaald van gemiddeld 50 tot 30 procent. Het aantal goedgevormde zaadcellen is in die zelfde periode met 40 á 50 procent afgenomen. Dat betekent dat momenteel tussen de 8 en 9 procent van de mannen verminderd vruchtbaar is vijf maal meer dan twintig jaar geleden. Van nog eens 8 procent, ook al vijfmaal meer dan twintig jaar geleden, is bijna zeker dat ze niet in staat zullen zijn om een bevruchting tot stand te brengen.
Op zoek naar oorzaken
De Deense arts Niels Skakkebaek stelde in de jaren zestig en zeventig in zijn land een toename van het aantal teelbalkankers vast tot ongeveer de hoogste frequentie ter wereld. Hij heeft toen al de bestaande literatuur geanalyseerd en gezien dat de spermakwaliteit al een halve eeuw achteruitging in Denemarken. En hij legde een verband tussen beide verschijnselen. Vraag was waarom het aantal teelbalkankers in Denemarken in vijftig jaar vervijfvoudigd was. Die snelle achteruitgang kon niet genetisch bepaald zijn. Uiteindelijk was de conclusie dat milieufactoren een rol moeten spelen.
Oestrogenen: echte en xenos
De oestrogeen theorie legt het verband tussen teelbalkanker, onvruchtbaarheid bij de man en de blootstelling aan het vrouwelijk geslachtshormoon oestrogeen.
Diethlylstilbestrol, kortweg DES-hormoon werd in de jaren vijftig gebruikt om miskramen tegen te gaan. De zogenaamde DES-dochters die toen geboren zijn ontwikkelden op latere leeftijd kanker. Maar minstens even belangrijk zijn de waarnemingen die men deed bij de DES-zonen. Men zag bij hen bijvoorbeeld dat de pisbuis ergens halverwege de penis uitmondde (hypospadias), dat de teelballen niet indaalden (cryptorchidie) en dat de zaadcelproductie was verstoord. Dit soort aandoeningen wordt nu ook vaker vastgesteld bij de algemene bevolking. Men is al snel het verband gaan leggen met blootstelling aan vrouwelijk hormonen, zoals het toenmalige DES-hormoon.
De contraceptieve pil of de pil na de menopauze bevat ethinyl-oestradiol, een afgeleid product van het vrouwelijk oestrogeen hormoon, maar dan een variant die tachtig keer beter wordt opgenomen. Via de urine komt het ethinyl-oestradiol in het afvalwater terecht en zo via de waterzuiveringsstations weer in het drinkwater. In Denemarken wordt het grootste deel van het drinkwater gerecycleerd. Denemarken is een van de meest vooruitstrevende 'groene' landen, en een van de eerste landen waar men waterzuiveringsstations heeft geopend. Maar dat blijkt dus geen goede zaak te zijn voor de mannelijke vruchtbaarheid.
Volgens Dr.Ringvold, een Noorse onderzoeker, werken ook sommige schadelijke stoffen uit het milieu op ons lichaam in als waren het oestrogenen. Ze worden daarom wel eens xeno-oestrogenen genoemd. De hoofdverdachten zijn PCB, dioxine en sommige pesticiden. Die zouden bij de man afwijkingen aan geslachtsorganen veroorzaken en ook een verminderde vruchtbaarheid. Zo heeft men zuivere regenboogforellen uit de heldere watertjes van Schotland gehaald en die in kooien in de Theems neergelaten, bij een plaats waar (gezuiverd) water werd geloosd. Binnen de drie weken waren de volwassen mannetjes helemaal vervrouwelijkt.
Levensgewoonten en ziekten
Levenswijze en voeding zijn ook van belang. Overmatig gebruik van alcohol, drugs, tabak of bepaalde medicijnen, een tekort aan sommige oliën en vetten, het dragen van spannende broeken en het nemen van hete baden zijn allemaal niet goed voor de aanmaak van nieuwe zaadcellen.
Verder kunnen ook sommige ziekten de spermaproductie verminderen: spataders aan de teelbal, bof of antistoffen tegen eigen zaadcellen.
Al deze verschillende factoren versterken elkaar. Een man met spataders die rookt, heeft minder goed sperma dan iemand met spataders die niet rookt.
Ligt het alleen aan de man?
Een man met verminderde vruchtbaarheid heeft nog een goede kans dat een bevruchting lukt, behalve als zijn vrouw maar eens om de twee maanden een eisprong heeft, of als haar eileider minder goed functioneert. En dat ziet men steeds vaker voorkomen, omdat vrouwen tegenwoordig steeds later aan zwangerschap beginnen te denken dan vroeger. Door al die factoren samen heeft momenteel één op de zes á zeven paren vruchtbaarheidsproblemen. En bij een kwart van die stellen ligt dat aan zowel de man als de vrouw.
Verwerking
Mannen kunnen kennelijk hun onvruchtbaarheid veel moeilijker verwerken dan vrouwen. Vaak neemt de vrouw liever de verantwoordelijkheid op zich en vindt het heel erg voor haar man als er bij hém iets fout zit. Mannen vinden het ook al snel een aantasting van hun man-zijn, het is voor hen zeer ingrijpend als ze er niet in slagen de kinderwens van hun vrouw te vervullen.
Een man gaat ervan uit dat bij hem alles wel in orde zal zijn. Meestal ook kan hij niet zelf vaststellen dat er bij hem iets mis is. Als een vrouw niet menstrueert, dan weet ze al snel dat er iets niet klopt. Maar een man kan gemeenschap hebben en zaad lozen en toch onvruchtbaar zijn. Dat er in zijn ejaculaat eventueel bijna geen gezonde zaadcellen zitten, dat ziet hij niet.
Er zijn paren die daarom uiteen gaan. Soms omdat de man zijn vrouw het niet wil aandoen dat ze door hem kinderloos zal blijven, maar vaker omdat voor de vrouw haar kinderwens voor alles gaat en de man per se niet wil dat er donorzaad wordt gebruikt. Voor mannen is de hele kwestie een groot taboe. Onbespreekbaar bij vrienden en familie. Dat met elkaar of met de arts kunnen bespreken is een eerste stap naar verwerking en daadwerkelijke oplossing van het probleem, ook relationeel.
Vier voorwaarden om een vakantie op de Malediven te boeken: je moet houden van zon, zee, strand en duiken of snorkelen. De duizend eilandjes in de Indische Oceaan kunnen alleen in de overtreffende trap worden beschreven: nergens is het water meer turkoois, de stranden witter, de onderwaterwereld fascinerender, de koraalriffen puurder, de vissen kleurrijker, de lagunes blauwer, de duiksites exclusiever of wuiven de kokospalmen harder. De Malediven zijn een unieke bestemming.
De landing op Male is al een belevenis op zich. De enige landingsbaan is niet meer dan een groot uitgevallen ponton in het midden van de oceaan. Vanuit de hoogte lijken al die eilandjes wel lichtblauwe druppels in de donkerblauwe zee. Het zijn er 1.190 in totaal, versnipperd over een lengte van bijna 860 km in de oceaan. Daarvan zijn er 202 bewoond. Negentig eilandjes zijn hotels en omgekeerd. Want een hotel is een eiland en een eiland een hotel. Bijna alle topresorts liggen binnen een halfuur per speedboot van de hoofdstad Male. Behalve de meeste vijfsterrenhotels, waarvan er momenteel nog elf nieuwe worden gebouwd. Om op die toplocaties te komen heb je noblesse oblige een watervliegtuig nodig.
Ieder zijn paradijs Probleem is dat al die hotels hetzelfde lijken. Natuurlijk is het water even kristalhelder, het zand even fijn wit, de kamers even tiptop, en is de wauw-factor van alle resorts aan elkaar gewaagd. Zaak is het kleine stukje paradijs te kiezen dat het beste bij jou past. Wil je het beste kuuroord? Mag het klassiek met zwembaden en bar? Liever klein en fijn? Met kinderclub? Met vooral veel sportfaciliteiten? Met een ultramodern interieur of glazen vloer zodat je de vissen onder je ziet zwemmen? Met veel exotisch ongerept groen? Met glamour én butler? Uitsluitend gericht op duiken? Denk wel goed na over je bestemming, want gekozen is gekozen. Je kunt op de Malediven niet zonder speciale toestemming naar een ander eiland. Alleen de hoofdstad Male is vrij te bezoeken.
Welk eiland het ook wordt, er gelden een aantal regels op àlle Maledivische resorts, want de lokale bewoners zijn strenge soennitische moslims. Dus mag je geen alcohol het land binnenbrengen. Geen nood: het vloeit wél rijkelijk in het hotel. Ook het binnensmokkelen van pornografisch materiaal is verboden. De strenge douanecontrole catalogeert overigens ook Playboy onder pornografie. Ook religieuze symbolen zoals het boeddhabeeldje dat je in het naburige Sri Lanka kocht, wordt uit je koffer gevist en bewaard tot het vertrek.
Op naakt of monokini zonnen staat een boete van 1.000 dollar. En bij een geautoriseerd bezoek aan een eiland worden vrouwen uit respect voor de bevolking vriendelijk verzocht om bovenarmen en knieën bedekt te houden. Natuurlijk mogen de kleren niet in doorzichtige materialen. Dat we in een moslimland zijn, merken we ook tijdens een shoppingdagje in Male. De winkels gaan op vrijdag pas open om 13.30 uur (andere dagen van 7.30 tot 10.30 uur) en voor elke gebedsstonde gaan de shops een kwartier dicht. Male is de kleinste en dichtstbevolkte hoofdstad van de hele wereld: 74.000 mensen wonen er op nog geen 2 km², zodat je de kraampjes of winkels vaak op de eerste verdieping moet gaan zoeken. Alleen in Male is hoogbouw toegestaan. Op alle andere eilanden mag je niet hoger bouwen dan de hoogste palmboom: 3 meter.
Duikparadijs De Malediven zijn een eldorado voor duikers. Elk hotel heeft zijn duikschool, waar je in drie dagen een beginnersbrevet kan halen. Professionele duikers: ook zij mogen niet alleen duiken of decompressieduiken. De duiker mag niet onder de 30 meter diepte gaan, en een duikerpak is verplicht.
Wie zich aan al die regels houdt, krijgt in ruil een tête-à-tête met het allermooiste van wat de onderwaterwereld te bieden heeft: schildpadden, zeewier, schelp- en schaaldieren, maar vooral duizenden soorten koralen en vissen in schitterende kleuren. Mantas, wimpelvissen, vleermuisvissen, adelaarsroggen, napoleonvissen en verschillende soorten haaien.
Waterbungalow De waterratten die geen zin hebben in duiken, kunnen een stukje van die onderwaterschat ook snorkelend ontdekken. Of ze gaan gewoon windsurfen, waterskiën, jetskiën, kanovaren, zeevissen, zeilen of parasailen. Alles kan, niets moet in het land waar je alleen maar geniet. De activiteit van de dag kan zich beperken tot het schikken van een ligmatrasje op je eigen zonneterras. Voor zon privé-zonneterras boek je gewoon een waterbungalow. Zon villaatje op palen heeft ook een trapje om meteen na het ontwaken de lagune in te duiken.
Voor de couleur locale moet je (her)trouwen op de Malediven. Dan laten de bewoners graag wat van hun cultuur zien tijdens de feestelijke huwelijksavond met traditionele dansen en tromgeroffel op holle boomstammen, de bodu beru-trommels.
Praktisch
Hoe erheen ? Met Martinair en Thomas Cook vanuit Brussel via Colombo (Sri Lanka) wekelijks op zondag. Vanuit Male met een speedboot of watervliegtuig naar het eiland van bestemming. De retourvlucht naar Brussel rechtstreeks vanuit Male,waardoor je een tussenvlucht bespaart (± 12 uur).
Beste periode Hele jaar door gemiddeld ± 27 graden. Moessonregens in het zuidwesten van de atollengroep van mei-oktober, in het noordoosten van november tot april. Altijd rekening houden met regenbui.
Documenten Internationaal reispaspoort en visum bij aankomst (gratis).
Munt 100 Maledivische rufiya = 5,95 euro,maar er wordt quasi uitsluitend in dollars betaald.
De strijd om de snelste Atlantische oversteek begon halverwege de 19e eeuw. De recordhouder werd een symbolische honoraire titel toegekend, de zogenaamde Blauwe Wimpel. Aan het begin van de 20e eeuw werd deze strijd tussen de leidende scheepvaartmaatschappijen in Engeland, de Verenigde Staten en Duitsland steeds feller.
De Cunard Line hield lange tijd het record met hun beroemde schepen Lusitania en Mauretania, die 22 jaar lang de snelste passagierschepen ter wereld waren. Maar in 1907, besloot de Britse White Star Line, onderdeel van de beroemde American International Mercantile Marine Company, een drietal schepen te bouwen die alle andere stoomschepen zouden overtreffen. De afmetingen van de nieuwe "Olympische klasse" schepen zouden vrijwel identiek zijn: ze zouden alleen afwijken in inrichting en gewicht. De grootse aard van het plan werd weerspiegeld in de namen van deze toekomstige oceaanmonsters. Het eerste schip, te water gelaten in 1911, werd de Olympic gedoopt, en enkele maanden later was het werk aan de Titanic klaar. Het derde lid van het trio zou in eerste instantie de Gigantic worden gedoopt, maar werd uiteindelijk in 1914 te water gelaten onder de meer bescheiden naam Britannic. De White Star Line wilde met deze schepen een all-round luxueuze ervaring geven. Hiertoe was het bedrijf bereid om af te zien van de Blauwe Wimpel, die ze met een kruissnelheid van 21 knopen nooit zouden kunnen winnen.
De kiel van de Titanic werd op 31 maart 1909 gelegd in de dokken van Harland & Wolff in Belfast, 15 weken na het leggen van de kiel van het zusterschip de Olympic. Aangezien geen enkel bedrijf ter wereld voldoende capaciteit had om een stoomschip van deze afmetingen te bouwen, werden verschillende dokken samengevoegd om ruimte te maken voor de Titanic. Alleen al de romp van de oceaanreus nam de ruimte van drie conventionele schepen in beslag.
De Titanic was in totaal 269,04 meter lang en 28,19 meter breed op het breedste punt. De hoogte van kiel tot bovenkant van de vier schoorstenen was 56 meter. Zo ongeveer de afmetingen van een gebouw met 11 verdiepingen.
Vergeleken met de 70.000 pk van de Mauretania, was de Titanic met zon 50.000 pk aanzienlijk minder krachtig. Maar maximum vermogen betekende reductie in comfort: hoge snelheden vragen om minder gewicht en zo min mogelijk waterweerstand. Aangezien de Titanic was bedoeld als een drijvende stad, was een dergelijke constructie niet mogelijk. Het schip was ontworpen met een enorme romp, als een oceaanreus met een zeer grote waterverplaatsing.
Het voortstuwingssysteem bestond uit een krachtige combinatie van een vier-cilinder triple-expansie stoommachine en een lage-druk Parsons-turbine en vertegenwoordigde het allernieuwste op het gebied van marinetechnologie. De enorme motor werd aangedreven door 20 boilers en 159 stookketels. De Titanic verbruikte op zee 620 tot 640 ton kolen per dag. De rook werd door enorme schoorstenen afgevoerd, hoewel de vierde schoorsteen van de Titanic in feite alleen maar voor de sier was.
De technische standaard van het schip was uitstekend. De Titanic was volledig uit staal gebouwd; de ribben, masten en onderzijde waren uiterst robuust. Er waren verder dubbele schuifdeuren in heel het schip en de verbinding tussen de machinekamer en ketelruimte bestond uit waterdichte deuren die vanuit de brug konden worden gesloten met behulp van krachtige elektromagneten. Het luxe schip had tevens 20 reddingsboten, wat volgens de Britse veiligheidseisen van die tijd meer dan voldoende was. De White Star Line zag geen enkele reden voor meer reddingsboten. Alexander Carlisle, een van de directeuren van de rederij Harland & Wolff zei tegen de British Wreck Commissioner: Wij bouwen een schip zodat het kan drijven. We bouwen geen schip zodat het een ijsberg of klif kan aanvaren. En jammer genoeg is dat nu precies wat er gebeurd is.
Mannen zijn simpel: ze willen maar 1 ding. Of dat zeggen ze toch. Maar zo eenvoudig ligt het niet: mannen willen natuurlijk wel meer dingen en als het echt zo simpel zou zijn, waarom vloeken vrouwen dan de hele tijd over de onbegrijpelijke dingen die mannen doen en leuk vinden? Daarom, het mannelijke brein verklaard.
1) Zijn hersenen zijn een seksorgaan Mannen denken inderdaad vaak aan seks. En daar is een simpele verklaring voor: hun hypothalamus, die seksdrift controleert, is twee keer groter en bevat twee keer meer cellen dan die van vrouwen. Dat zegt genoeg.
2) Zijn geheugen verschilt Zeker als het over een gedeelde ervaring of verleden gaat, blijken de herinneringen van mannen en vrouwen niet altijd over een te komen. De verklaring daarvoor ligt in het andere gebruik van de amygdala. Vrouwen hebben de gewoonte gebeurtenissen te ordenen volgens emotioneel belang, doordat ze vaker het linkerdeel van de amygdala gebruiken. Mannen gebruiken het rechterdeel, wat de feiten voor de details plaatst. Daardoor herinneren beide seksen zich verschillende dingen over dezelfde gebeurtenis. Ook vergeten mannen vaker dingen die je net nog aan hem hebt gezegd, door zijn veel kleinere hippocampus.
3) Mannen zijn vrolijk Waar vrouwen zich zorgen maken, te maken krijgen met stemmingswisselingen en moeite doen elke gebeurtenis te analyseren, lijken de meeste mannen vaker fluitend door het leven te gaan. Geen wonder: zijn hersenen produceren de helft meer serotonine, ook wel het gelukshormoon genoemd. Dat maakt het makkelijker te relativeren, zorgen opzij te zetten en te genieten van het leven
4) Geen prater Mannen zijn over het algemeen minder in staat dan vrouwen om urenlang over hetzelfde onderwerp door te bomen, tenzij het gaat om voetbal. In vergelijking met vrouwen zijn mannen immers heel wat minder verbaal aangelegd, omdat hun cortex veel dunner is dan die van vrouwen. En net dit laagje op de hersenen speelt een belangrijke rol in het herkennen en ontcijferen van taal. Dat de conversatie tussen man en vrouw wel eens stropt of stilvalt, is dus geheel logisch en het ligt niet aan jou!
5) Hints? Waar? Uit het vorige punt volgt dat mannen minder goed zijn in het ontcijferen van hints of het oppikken van de geheime boodschap in je verhaal. Ook het omgekeerde geldt: mannen zullen maar zelden een hint in een verhaal steken, dus als je die oppikt, zal hij dat ontkennen. De oplossing is simpel: wees rechtuit en gebruik ondubbelzinnige bewoordingen, vooral als je je gevoelens aan hem probeert duidelijk te maken. De schuldige is de veel kleinere limbische cortex, verantwoordelijk voor het verwerken van emotionele reacties. Ze hebben ook minder cellen in de temporele lob, gelinkt aan verwerken van taal.
Het vrouwelijke brein uitgelegd
Vrouwelijke hersenen werken anders dan mannelijke hersenen, dat is iedereen allang duidelijk. Maar hoe, dat is minder algemeen bekend. Met deze uitleg moet daar verandering in komen, en weten mannen meteen hoe haar gunstig(er) te stemmen.
1) Wie het kleine niet eert... Voor vrouwen hebben vele kleine handelingen een betekenis. Vaak zullen ze er ook dingen in herkennen die (nog) niet de bedoeling waren. Toch is dit best handig: kleine verrassingen, zoals de was plooien, een restaurant reserveren of niets vergeten bij de boodschappen, kunnen haar helemaal blij maken.
De dikkere cortex, de buitenlaag van de hersenen die informatie verwerkt, is daarvoor verantwoordelijk. Het maakt dat vrouwen de handeling en de verborgen betekenis erachter in één keer registreren.
2) Oude koeien Vrouwen onthouden over het algemeen meer dan mannen (behalve als het om feitjes en weetjes gaat). De herinneringen worden namelijk opgeslaan in de hippocampus die bij vrouwen procentueel groter is dan mannen. Wil je je dame niet al te vaak ongelukkig maken, prent dan zeker enkele belangrijke momenten uit jullie relatie in je hoofd.
3) Minder oerimpulsen De ratio orbitofrontale cortex en de amygdala bepaalt hoe goed je je emoties kunt beheersen. De amygdala is het primitieve deel van het brein dat pure emotionele reacties op gebeurtenissen stuurt. De orbitofrontale cortex fungeert als het 'geweten' dat die emoties controleert en onderdrukt. Bij vrouwen is die ratio veel groter dan bij mannen, waaruit volgt dat ze gemiddeld beter zijn in het controleren en onderdrukken van hun emoties.
Vrouwen reageren niet zo goed op agressiviteit, maar desalniettemin willen ze niet altijd dat mannen hun emoties even goed controleren als zijzelf. Zeker niet als het gaat om haar bescherming.
4) Let op je woorden De vrouwelijke hersenen zijn meer op taal gericht dan mannen, waardoor vrouwen vaak ook beter de juiste woorden kunnen vinden en ze urenlang problemen kunnen zitten bespreken met hun vriendinnen.
Dat komt doordat er meer neuronen dichter bij elkaar zitten in de temporele lobcortex, het deel van de hersenen gelinkt aan taalverwerking en -begrip. Dé weg naar een vrouw haar hart is dan ook via enkele goed gekozen woorden.
5) Happy happy Vrouwelijke hersenen produceren minder serotonine, het gelukshormoon, dan mannelijke hersenen. Daarom zijn vrouwen vatbaarder voor depressies, en kunnen ze vaak moeilijker tegenslagen verwerken. Na een stresserende dag, is het dan ook nodig dit hormoon bij vrouwen op te wekken. Een massage of knuffel volstaat.
Momenteel lopen twee nieuwe films, die mikken op een zomers box office succes: 'Wanted' en 'Narnia: Prince Caspian'. Zullen deze films in het rijtje van 'Pirates of the Caribbean' en 'Shrek 2', twee van de meest winstgevende films ooit, geraken? De eerste film in de Narnia-reeks, 'The Lion, the Witch and the Wardrobe' staat op 26 in de lijst van blockbusters.
De meest winstgevende film ooit is de onklopbare 'Titanic' uit 1997. De film won elf Oscars en bracht 1,8 miljard dollar op. Tweede in de lijst is 'Lord of the Rings, Return of the King', met 1,19 miljard opbrengsten. De enige andere film die meer dan een miljard dollar opbracht, is 'Pirates of the Caribbean: Dead Man's Chest', met 1,06 miljard dollar.
Zowel 'Pirates', 'Lord of the Rings' als 'Harry Potter' staan twee keer in de toptien. De oudste film in de toptien is Steven Spielbergs 'Jurassic Park' uit 1993, die enkele jaren de meest winstgevende film aller tijden was. Maar helaas, tijden veranderen. Hieronder het lijstje.
1. Titanic - $1.848.813.795 2. The Lord of the Rings: Return of the King - $1.119.263.306 3. Pirates of the Caribbean: Dead Man's Chest - $1.066.179.725 4. Harry Potter and the Philosopher's Stone - $976.475.550 5. Pirates of the Caribbean: At World's End - $960.996.492 6. Harry Potter and the Order of the Phoenix - $938.468.864 7. Lord of the Rings: The Two Towers - $926.287.400 8. Star Wars Episode I: The Phantom Menace - $924.317.558 9. Shrek 2 - $919.838.758 10. Jurassic Park - $914.691.118
Een warme dag: meer heb je niet nodig om met je ogen dicht de vele aroma's in je tuin op te snuiven. En dan bedoelen we niet de barbecuegeur van de buurman, maar de prikkelende geuren van de planten. Ruik je niets? Dan is het hoog tijd voor een snelcursus geurplanten, je aangeboden door Hotnews.
De bergamotplant ruikt naar earl-greythee.
Deze salie (Salvia rutilans) geurt naar ananas.
Als je over de schors van de specerijstruik krabt, komt er een bittere kaneelgeur vrij.
De bladeren van de dropplant ruiken naar drop of anijs.
Het maartse viooltje heeft een zoete geur.
Kamperfoelie geurt vooral 's avonds om insecten te lokken.
Bij warmte Geur ontstaat doordat etherische oliën, die opgeslagen zitten in de plant of bloem, vrijkomen in de lucht. Wanneer de temperatuur stijgt, komen de aroma's ten volle los. Daarom ruiken we zo weinig in onze tuin op een koude dag. Geur is ook tijdsgebonden. Sommige planten, zoals kamperfoelie, geuren vooral in de avonduren om zo de nachtelijke insecten aan te trekken. Geurende bloemen zijn immers vaak een lokmiddel voor insecten - vooral dag- en nachtvlinders zijn er dol op. Sommige bloemen imiteren zelfs de geur van vrouwelijke insecten om zo meer mannetjes te lokken.
Iris voor Casanova Geurig blad dient dan weer als afweermiddel tegen insecten en dieren. Vaak moet je het blad even aanraken of kneuzen om de geur te kunnen waarnemen. Soms zit de geur in de schors, zoals bij de specerij-struik (Calycanthus floridus): wanneer je even over de schors krabt, komt er een wat bittere kaneelgeur vrij. De hele parfumindustrie vindt natuurlijk haar oorsprong in de bloemenaroma's. Zo wordt sinds eeuwen in Toscane de viooltjeswortel Iris 'Florentina' geteeld. Die iris ruikt helemaal niet. Maar de wortel heeft een verborgen geur: wordt die gedroogd en vermalen, dan komt er een duidelijke viooltjesgeur vrij, die in parfums verwerkt wordt. Vandaar het zogenaamde poudre de riz, een verbastering van poudre d'iris. Oudere, kokette dames kennen dat zeker. De wortel werd vroeger ook gekonfijt om te knauwen en gerechten te zoeten. Casanova zou er zijn onweerstaanbare adem aan te danken hebben gehad...
Snoepjes Het echte maartse viooltje ruikt ook zoet. Je kan het in de sla doen of versuikeren als snoepje. Je vindt ze nog weleens in doopsuiker. Bijna alle mediterrane planten uit de kruidentuin hebben een geurig blad met etherische oliën: lavendel, tijm, rozemarijn, laurier, salie... Munt, citroenmelisse of basilicum geuren al bij de minste aanraking. De bladeren van de dropplant (Agastache rugosa) geuren overweldigend naar drop of anijs. Je kan er thee van trekken of ze toevoegen aan de azijn als je augurken inmaakt. Bijen zijn dol op deze paarsblauwe bloeier. Plant hem in de kruidentuin of in de border.
De bergamotplant (Monarda fistulosa) ruikt dan weer helemaal naar earl-greythee. Toch hebben ze niets met elkaar te maken. In earl grey zit olie die geperst is uit de schillen van de citrusvruchten van de bergamotboom (Citrus bergamia). Bij geurende bloemen denken we vooral aan rozen, lelies, fresia's en anjers, die al eeuwen gekoesterd worden om hun heerlijke geur. Kleur en geur zijn overigens vaak met elkaar verbonden: witte, lichtgele en roze bloemen geuren sterker dan oranje of rode. Geuren prikkelen onze zintuigen maar zijn dikwijls moeilijk in woorden uit te drukken. Een geur is voor iedereen anders en vaak ook verbonden aan bepaalde herinneringen.
Overweldigend is de geur van kamperfoelie bij valavond, seringen na een voorjaarsbui of sneeuwballen (Viburnum) in de winter. Binnen elke soort zijn er heel wat nuances van geuren. Zo heb je kamperfoelies die je amper ruikt, terwijl andere echte geurbommen zijn, zoals de gewone inheemse Lonicera periclymenum.
In katzwijm Sommige geuren kunnen zelfs bedwelmen. Katten die de geur van wild kattenkruid (Nepeta cataria) opsnuiven, gaan zich tegen de plant aan schurken of blijven onbeweeglijk liggen met een doffe blik in de ogen. Na tien à vijftien minuten is de betovering verbroken... Kattenkruid is zelfs zo aromatisch dat schadelijke insecten er niet aan beginnen. Je hebt ook cultivars die meer naar citroen ruiken ('Citriodora') en mooie soorten voor in de tuin, zoals Nepeta x faassenii, die massa's vlinders en bijen aantrekt.
Met salie kan je een verrassend geurperk aanleggen vol fruitige aroma's. Salvia rutilans geurt naar ananas, citrus of meloen, Salvia guaranitica naar zwarte bessen. De bloemen van Salvia dorisiana ruiken niet alleen naar perzik, het blad voelt eveneens aan als een perzikhuid! Salvia greggii geurt dan weer naar mirte, terwijl Salvia sclarea een hele sterke kruidige muskaatgeur verspreidt.
De afgelopen maanden toonden de banken zich niet bepaald gul voor de houders van het spaarboekje. Aan de gouden spaartijd van weleer lijkt voorlopig een einde te komen. Daardoor overwegen veel spaarders de stap te zetten naar een termijnrekening. Dat blijkt uit een poll bij Hotnews waarin spaarders werd gevraagd of ze hun geld zouden weghalen als het spaarboekje nog minder opbrengt. Het resultaat: 21 procent vlucht naar de termijnrekening.
Die keuze is niet zo gek omdat een termijnrekening een hoger bruto-rendement heeft. Bovendien kan je je met een termijnrekening vandaag indekken tegen de nakende renteverlagingen. Als je een termijnafrekening afsluit voor één jaar, dan geniet je gedurende de hele looptijd van dezelfde rente, zelfs als de bank ondertussen de rente nog verder verlaagt.
En die kans blijft reëel. Deze maand verlaagde de Europese Centrale Bank nogmaals de kortetermijnrente en ook in de komende maanden zijn renteverlagingen niet uitgesloten. Daardoor worden de huidige hoge spaarrentes voor veel banken onhoudbaar.
Nadelen
Aan de termijnrekening zijn wel enkele nadelen verbonden. U moet immers fors inleveren op flexibiliteit. Tenzij u uitstapkosten betaalt, kan u uw geld niet opvragen vooraleer de afgesproken termijn is verstreken. En dan is er nog de roerende voorheffing. In tegenstelling tot het spaarboekje waarbij de renteopbrengst tot 1.660 euro belastingvrij is moet u op de opbrengst van een termijnrekening 15 procent roerende voorheffing betalen.
Beste van twee werelden
Toch blijft de termijnrekening een interessant alternatief. Dat geldt sowieso voor wie de belastingvrije rente-opbrengst overschrijdt. En in combinatie met de spaarrekening combineert u het beste van twee werelden: u behoudt een spaarpotje waarop je altijd kan terugvallen en tegelijkertijd bescherm je een deel van je spaargeld tegen renteverlagingen.
Ook al wens je iedereen geluk en een goeie gezondheid toe, dan nog heb je het geluk niet altijd in de hand maar aan de gezondheid, daar kan je - deels dan - iets aan doen. Preventie voorkomt veel doktersellende, dat bewijzen de cijfers. Tijd dus om je telefoon en agenda te nemen en afspraken te maken voor enkele medische tests. Hotnews brengt een overzicht van de nuttigste onderzoeken voor vrouwen.
Gehoortest 1,3 miljoen Belgen, of 1 volwassene op de 6 is slechthorend. Een frequente vorm van slechthorendheid, die vooral vrouwen treft, is otosclerose: overmatige botvorming in het middenoor die hardhorendheid en soms zelfs complete doofheid kan veroorzaken. Als je moeite hebt om mensen goed te verstaan, de indruk krijgt dat ze slecht articuleren of je man klaagt dat je de tv veel te hard zet, dan is het vijf voor twaalf. Ook wanneer je last hebt van oorsuizen of duizeligheid of als otosclerose in de familie zit. Je kan online ook testen of je naar de neus-, keel- en oorarts moet : www.gratishoortest.nl of www.oorhuis.be
Botdensiteitsmeting Osteoporose of botontkalking treft 1 vrouw op de 3. Jaarlijks breken 13.0000 Belgen hun heup als gevolg van osteoporose. Botontkalking is niet alleen een kwaal voor vrouwen boven de 50. Vanaf de menopauze versnelt osteoporose, maar ze treft ook vrouwen vanaf 30 jaar. Kan dus in elk stadium gestopt of verminderd worden, vroeg opsporen is dus de boodschap.
Borstonderzoek en mammografie Borstkanker is - met 35% - de meest voorkomende kanker bij vrouwen. De ziekte is nog altijd de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen tussen 40 en 69 jaar. Als de ziekte in een vroeg stadium ontdekt wordt, bedragen de overlevingskansen tussen de 80 en 90%. Onderzoek is dus aanbevolen vanaf je 20ste. Elke maand door zelfonderzoek (meer info hierover : www.sweetlove.be/br_zelfborst.html) en één keer per jaar bij je arts. Vanaf je 40ste is een jaarlijkse mommografie aan te raden. Zit borstkanker in de familie, dan kan je dokter een mammografie al jonger aanbevelen. Elke vrouw tussen de 50 en 69 heeft om de twee jaar recht op een gratis mammografie.
Oogtest De meest voorkomende oogkwalen zijn glaucoom en katarakt. Ze ontwikkelen zich zo traag dat je het vaak pas merkt als ze al vergevorderd zijn. 1 Belg op de 50 obven 40 jaar en 1 op de 25 boven 80 jaar heeft glaucoom: een onherstelbare oogziekte waarbij stukken uit het gezichtsveld wegvallen. Als er niet behandeld wordt, wordt je helemaal blind op termijn. Katarakt is het vertroebelen van de ooglens, veroorzaakt door ouderdom, verwondingen aan het oog, bepaalde ziekten, de conditie van het oog en het lichaam, erfelijkheid of een afwijking bij de geboorte. Het is daarom nuttig om vanaf je 40ste om de 2 jaar en na 65 een jaarlijkse controle te laten doen. Zwaar bijzienden, Afrikanen en mensen met oogziekten wordt aangeraden nog iets vaker op controle te gaan.
Tandartscontrole Een goede mondhygiëne en check-up bij de tandarts voorkomt tandvleesziekte, tandbederf en mondkanker. Een continue controle, levenslang, is aanbevolen. Zwangere vrouwen en vrouwen die de pil nemen, hebben vaker tandvleesontsteking. Rokers en mensen die meer dan twee glazen alcohol per dag drinken, maken meer kans op tandvleesziekte en mondkanker.
Cholesteroltest Hart- en vaatziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak in België. Eén van de oorzaken van hartkwalen is een te hoge slechte cholesterol. Van zodra je twintig bent is het geen overbodige luxe eens een test te laten uitvoeren. Zijn de resultaten ok, dan volstaat het dit om de 5 jaar te doen. Boven de 45 of als hartkwalen in de familie zitten is een jaarlijkse controle een absolute must.
Dermatoscopie Huidkanker is de snelst stijgende vorm van kanker en één van de ergste, die enkel te genezen is als er vroegtijdig ingegrepen wordt. 90% van de melanomen kan opgespoord worden door een dermatoscopie. Vanaf de leeftijd van 30, of vroeger als je veel zon(nebank)t, laat je best zo'n onderzoek uitvoeren. Doe het jaarlijks. Profiteer van de jaarlijke gratis screeningsdag Euromelanoma. Deze heeft dit jaar plaats op 5 mei a.s. Voor de deelnemende dermatologen kan je terecht op www.euromelanoma.org
Uitstrijkje Elk jaar krijgen 700 Belgische vrouwen baarmoederhalskanker. Meer dan een derde zal daaraan ook overlijden. Het angstaanjagend hoog cijfer. Elke vrouw moet hier op toezien. Vanaf de leeftijd van 25 jaar. Zijn de resultaten normaal, dan volstaat één uitstrijkje om de 3 jaar. Doch vele doktersartsen dringen aan dit jaarlijks te doen.
Seks & Relaties : Het huwelijk en de verborgen gebreken
Wat ze niet vertellen over het huwelijk ...
Verborgen gebreken
Je partner leer je pas echt kennen na het huwelijk.
Al dromen we graag over onze prins op het witte paard en hopen we op een eeuwigdurend sprookjeshuwelijk, de realiteit draait vaak anders uit. Een verbintenis heeft heel wat minder fraaie en onromantische kantjes. Maar het zijn nét die kantjes die het tussen een koppel spannend maken. De harde tijden en lessen horen erbij opdat jullie band elke dag inniger en dieper wordt.
1. Is hij wel mister perfect? Wanneer je trouwt, denk je de ultieme soulmate te hebben gevonden. Het zinnetje 'in goede en kwade dagen' wordt met plezier gemurmeld, maar weinigen beseffen op dat moment dat niet enkel grote tragedies de slechte tijden omvatten. Dagdagelijkse beslommeringen en afspraken eisen hun tol en testen of een relatie wel bestand is tegen zoveel gesleur. Na een poosje zijn we ontgoocheld en vragen we ons af: 'is dit het dan?' of 'is hij wel mijn perfecte man?'
Onthou dat niet je partner, maar je hoge verwachtingen vaak de grondslag vormen van zoveel desillusies. Denk niet in termen van eeuwige rozengeur en maneschijn. Een huwelijk wordt pas rijker als je met de voetjes op de grond blijft. Een huwelijk is hard en frusterend, maar net daardoor wordt het samenzijn rijker. 2. Huwelijk vraagt werk en tijd Mensen zijn geen simpele wezens. Elke partner heeft ondoorgrondelijke en gecompliceerde trekjes, net als jij. Trouwen betekent niet dat je elkaar al door en door kent, maar dat je alle eigenaardigheden moet leren kennen en ontdekken. Een huwelijk betekent ook niet dat de ander kost wat kost moet bijgewerkt worden. Mensen evolueren trouwens. De kunst bestaat erin steeds opnieuw een manier te vinden om elkaar te begrijpen. 3. Vaak ga je boos slapen Ruzies moeten niet persé elke avond opgelost geraken. Het kan geen kwaad om er een nachtje over te rusten. Soms is het zelfs aangewezen om kalmer te worden, een stapje terug te nemen opdat een banale ruzie niet tot een scheldpartij escaleert.
Afstand nemen helpt ook om aan zelfreflectie te doen. Een lastige dag op het werk of stress en vermoeidheid kunnen al aanleiding geven tot een twist. Een goede nachtrust plaatst die dingen al meteen in het juiste perspectief. Blijven de frustratie of negatieve gevoelens de dag nadien nog hangen, praat er dan beslist over en maak een duidelijk statement.
4. Er zijn perioden zonder seks Passieloze nachtjes zijn heus geen drama. Vaak is een portie nachtrust even belangrijk dan een stomende vrijpartij. Onthou dat er over niets zo vaak gelogen wordt als het aantal keren dat koppels seksen. Vergeet de cijfers en statistieken, zoek jullie eigen ritme en frequentie.
Een nieuwe job, veel stress of kleine kindjes kunnen het sekspatroon tijdelijk danig wijzigen. Maak er geen probleem van, zolang jullie nog knuffelen, kussen, elkaar aanraken of in elkaars armen in slaap vallen, is er geen vuiltje aan de lucht. 5. Geen huwelijk zonder compromis Elk heeft zijn eigen opvattingen en dat kan vaak conflicten geven. Te veel mensen denken zwart/wit. Jammer, want wie erkent dat er vele waarheden bestaan, kan compromissen sluiten.
Hoe meer je jouw partner leert kennen, hoe makkelijker je zijn ideeën leert respecteren. Het betekent niet dat je het altijd eens moet zijn met hem. In de plaats van hem kost wat kost te willen overtuigen van jouw gelijk, probeer zijn standpunten ook eens te begrijpen. Wedden dat hij in de toekomst ook naar jou zal luisteren? 6. Een goede ruzie maakt de band sterker Ruzie maken is geen zonde. Meer nog, het is uiterst belangrijk om af en toe hard op de tafel te kloppen. Enkel zo komen echte verwachtingen boven en leren jullie elkaar nog beter kennen. 7. Verander jezelf Verander je vent, begin bij jezelf. Het is een onbegonnen zaak om alle negatieve kwaaltjes van man-of vrouwlief te veranderen. Je raakt er alleen maar uitgeput van. Veel makkelijker is het om de eigen positie naar hem te veranderen. Kijk naar de positieve kanten en onthou dat perfectie niet bestaat. 8. Aanschouw eigen angsten en onzekerheden Iedereen heeft twijfels. Vaak raken we de controle kwijt, kampen we met negatieve gevoelens, wantrouwen of angsten. Heel vaak werken we die uit op onze partner. Denk eraan dat diepgewortelde frustraties een kans kunnen bieden om aan enige reflectie te doen. Jezelf confronteren met het verleden en je persoonlijkheid kan geen kwaad.
Er verschijnen regelmatig studies over wat ons nu gelukkig maakt. Daaruit bundelde Hotnews vijf dingen die gelukkige mensen gemeen hebben. Lees de onderstaande tips en ontdek de belangrijkste sleutels tot geluk.
0ntwikkel je talenten Iedereen heeft een speciaal talent, jij hebt ook vast en zeker iets waar je goed in bent. Mensen die zichzelf kunnen ontplooien zijn gelukkiger. Dit komt omdat ze dan een betekenisvol doel in hun leven hebben. Onderzoek toonde ook aan dat dit goed is voor je lichaam. Vrouwen die een zichzelf ontplooiden scoorden beter op psychologische tests, waren slanker, sliepen beter, hadden minder stresshormonen en hadden minder kans op hartziekten.
Doe wat je leuk vindt Het lijkt heel simpel, maar mensen staan te weinig stil hoe ze hun tijd besteden. Hoe dikwijls doe je iets dat je echt leuk vindt? In een recente studie moesten meer dan 900 werkende vrouwen hun activiteiten van de vorige dag opschrijven. Nadien gaven ze aan hoe ze zich op elk moment voelden. Wanneer sommige vrouwen zagen hoeveel dingen ze deden die ze niet leuk vonden, kregen ze tranen in hun ogen. Veel mensen beseffen niet dat geluk iets is waar je zelf controle over hebt. Je kunt al door kleine veranderingen gelukkiger worden. Probeer zo eens 1 uur per dag een taak te laten liggen die je niet leuk vindt en doe in de plaats daarvan iets tof. Zet de kinderen bijvoorbeeld aan de afwas en bel ondertussen met je beste vriendin of lees een boek.
< Van een nieuwe hobby word je gelukkig.
Zeg nooit meer 'als' "Als ik een betere job zou hebben, dan pas zou ik gelukkig zijn." Recent onderzoek toont aan dat mensen heel slecht zijn in het voorspellen van wat hen gelukkig maakt. Zo werd onlangs in een studie aan de deelnemers gevraagd: "Hoe gelukkig ben je? En hoeveel afspraakjes heb je de laatste maand gehad?" Wanneer de vraag over de afspraakjes eerst gesteld werd, woog het liefdesleven zwaarder door bij het geluk van de deelnemers dan wanneer volgorde omgekeerd was. Gelukkige mensen ondernemen ook vaak nieuwe dingen. Dat moet niet altijd iets groots zijn zoals een nieuwe job, maar ook een nieuwe hobby kan je al heel wat gelukkiger maken.
Zet je vrienden op de eerste plaats Sociaal engagement is een belangrijke factor van gelukkig zijn. Iets wat hierbij vaak onderschat wordt, is de intensiteit van de relatie. Je haalt meer geluk uit lange, diepe contacten met je beste vriendin dan uit een reeks korte, oppervlakkige contacten. Je moet daarom niet diepzinnige gesprekken voeren, het belangrijkste is bij elkaar zijn. Samen wat luieren in de tuin of op een terrasje in de stad doet je goed.
Vrienden op de eerste plaats >
Sta jezelf toe gelukkig te zijn We vinden het vaak moeilijk onszelf toe te staan gelukkig te zijn. We voelen ons schuldig als we plezier beleven. Het is goed om dingen voor anderen te doen, maar je moet ook aan jezelf denken. Probeer hier een evenwicht in te vinden. Onderzoek toont aan dat gelukkige mensen betere partners zijn. Door jezelf dus gelukkig te maken, kun je ook beter anderen helpen.
Als laatste leven gelukkige mensen ook langer. Zo bestaat er een studie dat dagboeken van nonnen vergeleek. Degenen die vaakst hun gelukkige gevoelens hierin uitten, leefden 10 jaar langer dan de nonnen die dat niet deden.
Meer dan 40 miljoen toeristen bezoeken Spanje elk jaar. Naar Spanje op reis gaan, betekent: genieten van een gouden zon, een heerlijke keuken, gastvrijheid en joie de vivre. En als het op genieten aan komt dan is Hotnews er bij ! Eviva Espãna ...
De Spanjaarden leven op straat. Geen wonder, want bij dit vriendelijke klimaat weten ze het zich in alle seizoenen gezellig te maken buitenshuis. Daar gaan ze flaneren, ontmoeten ze hun vrienden, en ontvangen ze ook hun bezoekers. De hele stad is hun huis, om de pronkstukken van de familie te bewonderen en dan in een prettig hoekje neer te strijken voor een babbel, een borrel of een hapje. Elke plaats of tijd is daar even goed voor, want Spaanse steden zijn er om beleefd te worden. Dat maakt ze zo fascinerend.
Spanjaarden zien het leven als een prachtkans om zichzelf van hun beste kant te tonen, om bekeken te worden en anderen te bekijken. Hun stad is de bruisende schouwburg waar het allemaal gebeurt. De vroegste bezoekers waren de Feniciërs. Daarna kwamen de Cartaginezen en de Romeinen die, net als de latere Moren, zelf hun stempel op de belangrijkste steden achterlieten. Vestingsmuren, paleizen, tempels, aquaducten, moskeeën die vroeger kerken waren en andersom, kastelen, pleinen. Spaanse steden, net als hun inwoners, laten graag merken dat ze een interessant levensverhaal te vertellen hebben. Maar dan liefst op een comfortabele plek met een vol glas op tafel. Geen land met zoveel terrasjes of straatcafé's om de hoek van een statige kathedraal of een beroemd museum.
Dit zou Spanje niet zijn als het rijke verleden niet meehielp om te genieten van de dag van vandaag. Legendarische kastelen zijn aangepast als staatshotels waar de gasten in moderne luxe logeren. Een middeleeuwse kloosterzaal is omgetoverd tot een rumoerig buurtcafé. In een 2000-jarig amphitheater worden concertseries gegeven. Zo ongedwongen als de Spanjaarden een buitenlandse nieuwkomer behandelen als een oude tafelvriend, zo ongegeneerd gaan zij om met hun verre geschiedenis. Van ervaren wereldreizigers tot nieuwsgierige eerstelingen, van kultuurminnaars tot pretzoekers, van grootouders tot kleinkinderen, voor allemaal staat er op de straten van Spanje een belevenis klaar. De Spanjaarden rollen hun spektakel uit, en hun bezoekers kunnen er eens lekker voor gaan zitten. Want iedereen is welkom om zich in hun stad thuis te voelen.
COSTA DORADA
De Costa Dorada ligt aan de noordoostkust van Spanje. De costa wordt gevormd door de kustgebieden van de provincie Barcelona en strekt zich uit van Barcelona tot Vinaroz. Het is ideaal voor een familievakantie: brede, rustige zandstranden, gezellige steden en dorpen en aangename temperaturen. De belangrijke badplaatsen : Sitges, Salou, Cambrils en Tarragona. Deze badplaatsen behoren tot de meest geliefde bij het Belgische publiek.
In Salou bevinden zich de meeste hotels. Deze badplaats wordt dan ook terecht de 'Playa d'Europa' genoemd (strand van Europa). Salou biedt een gezellige palmenboulevard met talrijke winkeltjes, restaurants, bars en prachtige hotels en bungalows. In de buurt ligt het pretpark Portaventura (het tweede grootste pretpark in Europa, na Disneyland in Parijs), waar men op ontdekkingsreis kan gaan in Catalonië,Polynesië, China, Mexico of het Wilde Westen.
Niet ver van Salou ligt Cambrils, een toeristencentrum dat nog steeds zijn charmes van oud vissersdorp heeft bewaard. In de restaurants vindt men dan ook een grote keuze aan visschotels en zeevruchtenbereidingen.
De badplaats Sitges is in de laatste jaren heel populair geworden. De badplaats ligt slechts op een boogscheut van Barcelona. In Sitges vindt men een authentiek oud centrum met talrijke winkels, restaurants en een palmenpromenade langs de jachthaven.
COSTA DEL SOL
De "Kust van de Zon". Spaanser kan niet. De Costa del Sol is waarschijnlijk de favoriete vakantiebestemming van toeristen uit heel de wereld. Daarenboven is Andalousië een van de meest fascinerende streken van Spanje.
Een mengeling van typische kleine witte dorpjes afgewisseld met wereldberoemde en fascinerende kunststeden zoals Sevilla, Granada en Cordoba. De streek is lang door de Moren overheerst en deze invloed is vandaag de dag nog steeds voelbaar. De namen van de bekendste badplaatsen klinken iedereen vertrouwd in de oren : Torremolinos, Benalmadena, Fuengirola, Marbella, Nerja.
Malaga met zijn uiterst aangenaam klimaat ligt langs de kustlijn van de Middellandse Zee. Het binnenland bestaat uit een wild landschap doorspekt met kleine witte dorpjes. Het gebied is opgedeeld in zones rond belangrijke steden. Er is de stad Ronda, een historische stad waar het stierenvechten is ontstaan. Tevens is deze stad het vertrekpunt voor uitstapjes in het berggebied dat dezelfde naam draagt. Vélez-Malaga is de hoofdstad van Axarquia en wordt meer beschouwd als het platteland.
Hier worden beroemde wijnen en druiven geproduceerd. In Antequera staan verschillende prachtige kerken die door kunstliefhebbers zeker moeten bezocht worden, evenals prehistorische monumenten zoals de Dolmen van Menga. In het enkele kilometers verderop gelegen Torcal werd het landschap omgebouwd tot een prachtige stenen stad. Langs de hele kustlijn liggen cosmopolitische touristensteden die de Costa del Sol tot een van de meest bezochte kuststreken van Spanje maken. Enkele voorbeelden : Torrox, met zijn prachtig wit zandstrand, Algarrobo, Torre del Mar en Rincon de la Victoria met zijn legendarische schattengrot. Malaga zelf werd gesticht door de Feniciërs en is altijd een rijke belangrijke stad geweest.
Enkele bezienswaardigheden : de prachtige tuinen en de indrukwekkende zichten zoals Castillo Gibralfaro, het Arabische Alcazaba of het Romeins theater, de Kathedraal en de musea voor Archeologie en Schone Kunsten. Langs de kust ligt tevens het overbekende Torremolinos, een populaire toeristenstad met uitstekende stranden en een belangrijk Congres- en tentoonstellingshal. Benalmadena is een iets rustigere stad met voornamelijk hotels en appartementen langs de kust.
Een andere populaire trekpleister is de stad Fuengirola met zijn tropische planten en de ruines van het Sohail kasteel gebouwd door de Arabische koning Abd dl-Rahman III. Niet te vergeten : Marbella , met zijn drie yachthavens, zijn golfterreinen en clubs voor paardrijden. In San Pedro groeien de eucalyptusbomen tot aan de rand met de zee. Estapona is een traditionele vishaven met een kleinere haven voor plezierboten. Vermelden we tenslotte nog Manilva met zijn haven, rustige stranden en uitstekende visserij.
Malaga beschikt over een moderne luchthaven op 8 KM van de stad, van waaruit dagelijks verschillende nationale en internationale vluchten vertrekken naar Europa, Noord-Amerika en Noord-Afrika.
COSTA BLANCA
De Costa Blanca is een kuststreek van ongeveer 15 km lang met prachtige, goudkleurige stranden, beschutte baaien en een heel zacht klimaat. Benidorm hoeft bij de Belgische toerist geen introductie meer: het is een ware ontmoetingsplaats van landgenoten geworden. Bij families is Calpe heel populair. Deze badplaats ligt ten noorden van Benidorm. Voor watersportliefhebbers is er ook La Manga del Mar Menor.
Wie zich onder een stralende zon thuis wil voelen vindt aan de Costa Blanca zeker zijn gading. In de restaurants vindt men, samen met de typisch Spaanse keuken, de favoriete gerechten van thuis zeker terug. Ook het heerlijke Belgische bier verbroedert er met een fijn glas Spaanse wijn.
In Benidorm nodigen de mooie lange zandstranden uit tot het maken van lange wandelingen. Na afloop kan je op een van de vele terrasjes rustig relaxen en genieten van een mooie zonsondergang. Voor kooplustigen is er aan de Costa Blanca geen gebrek aan leuke winkeltjes, souvenirshops en boetiekjes. Toch voelt men zich hier in Spanje : in het oude centrum vindt je nog steeds de typisch Spaanse sfeer terug. Eens de zon onder, verandert Benidorm in een bruisende nachtstad met veel muziek en sfeer in de vele trendy disco's en restaurants.
Wie het wat rustiger wil, kan naar de badstad Calpe. Hier zijn twee mooie stranden met fijn zand, een gezellige wandelpromenade en een vissershaven. Velen verzamelen hier 's avonds om toe te kijken hoe de vissers hun vangst aan wal brengen.
La Manga del Mar Menor is 'the place to be' voor families met kinderen en watersportliefhebbers. Deze landtong tussen de Middellandse Zee en het zoutwatermeer 'Mar Menor' biedt lange zandstranden die langzaam in het water afdalen. Hier vind je de ideale omstandigheden voor het beoefenen van watersporten.
COSTA ALMERIA
De Costa de Almeria is een echt vakantieparadijs. Het is de streek waar je het gevoel krijgt van echt in Spanje te zijn, de streek van de tomaten en olijven, van de fiesta en de siesta. Lang geleden was deze costa al een rijk handelscentrum voor Grieken, Romeinen en Arabieren. Vele monumenten getuigen nog van dit rijk verleden.De Costa de Almeria ligt tussen de Costa del Sol en de Costa Blanca. Dit betekent: zon, zee, gezellige boulevards en mooie hotels. Enkele belangrijke badplaatsen zijn : Roquetas de Mar, Almerimar, Aguadulce.
Almeria bevindt zich in het Zuid-Westen van Spanje en strekt zich uit over een oppervlakte van 8.774 Km². Het gebied wordt doorkruist door hoge bergtoppen die van elkaar gescheiden worden door smalle valleien. De kuststreek is ongeveer 120 Km lang en biedt de bezoeker prachtige contrasten. Cabo de Gata is het meest bergachtig gedeelte en is van vulkanische oorsprong. Er zijn verschillende kleine en grotere zandstranden. De gemiddelde temperatuur bedraagt 19,3 ° C, met milde winters en warme en droge zomers. De provincie Almeria is niet heel groot, slechts enkele steden hebben meer dan 10.000 inwoners: Adra, Dallias, Berja, Albox, Huércal-Overa en Nijar.
De belangrijkste bron van inkomsten zijn de goud-, zilver- en loodmijnen. Ook fruitteelt (sinaasappelen en druiven) neemt een voorname plaats in. Recentelijk is de streek ook uitgegroeid tot een belangrijk productiecentrum van groenten. Er zijn verschillende toeristische routes die Almeria verbinden met de provincie Granada en de Alpujarras-route met zijn prachtig landschap en zijn steden: Benhadux, Gador, Aljama de Almeria, Canjayar, Laujar, Alcolea, Berja, Arra, El Ejido, Dallias, Roquetas de Mar en Almeria zelf. Langs de kust bevindt zich een andere route met kliffen in Cabo de Gata, Salinas, Rodalquillar en rustige stranden zoals in Carboneras, Mojacar, Garrucha en Vera. Op deze route liggen ook de steden Nijar en Sorbas, die bekend staan om hun ambachtelijke producten. In het noorden van de provincie bevindt zich de zogenaamde Velez-route waar men Velez Rubio kan bezoeken (een bezienswaardig kasteel) en Velez Blanco met zijn beroemde Letreros grot met voorhistorische schilderingen.
Almeria is een belangrijke haven vanwaar een regelmatige Ferry je naar Melilla kan brengen. De belangrijkste monumenten van de stad zijn: het Arabisch Alcazaba gebouwd tijdens de overheersing van de Moren door Abd Al Rahman III, de kathedraal die oorspronkelijk als vesting diende, en kerken van Santiage el Viejo en San Pedro. De plaatselijke keuken is vooral opgebouwd rond vis: opgelegde sardienen, gambas, kreeften. Ook typisch zijn de stoofpotten met patrijs.
Praktisch : Excursies: Granada, Almeria, Jeep-Safari, Mini-Hollywood, Nerja, Gibraltar, Mojacar Stranden : zandstrand of strand met fijn grind. De bodem loop vrij geleidelijk tot vrij snel af. Klimaat : subtropisch, mediterraan. Meer dan 340 dagen zon per jaar. Gemid. max. temp.: April : 20°, Mei 22°, Juni 26°, Juli 29°, Aug 29°, Sept 27°, Okt 23°
COSTA BRAVA
De Costa Brava ligt in de provincie Catalonië. Het is de meest noordelijke Costa. Het gebied heeft een wilde kust met romantische baaien en talrijke zandstranden. Maar ook het binnenland biedt zeer gevarieerde landschappen: dicht beboste heuvels of steile hellingen. De bekendste badplaatsen hebben prachtige uitgestrekte zandstranden en bieden de bezoeker ook leuke winkelstraatjes waar dag in dag uit een vakantiestemming heerst. De bekendste badplaatsen zijn : Lloret de Mar, Banes, Malgrat, Santa Suzanna en Playa de Aro.
In het noordoosten van Spanje bevindt zich de maritieme provincie Gerona, dicht bij de Franse grens. Het is de meest oostelijk gelegen provincie van het Iberisch schiereiland, in het noorden begrensd door de Pyreneeen die langs de Franse grens lopen tot aan de Costa Brava. De provincie heeft verschillende klimaten, landschappen met bossen of weiden en velden. Men kan er zelfs aan wintersport doen in de ski-stations van La Molina, Nuria, Masella en Vallter Tean 2000.
De streek is rijk aan monumenten en archeologische overblijfselen : Ripoll, Besalu, Pals; Ullastret, Ampurias, Rosas, Figueras (met het beroemde Salvador Dali museum). Gerona ligt op 60 Km van de Franse Grens en op 100 Km van Barcelona.
De kustlijn wordt de Costa Brava genoemd. Hier bevinden zich heel wat bekende toeristische centra zoals Lloret de Mar, Playa de Aro, Blanes, Palamos, Palafrugell, enz. Er zijn ook talrijke typische kleinere steden zoals Cadaques, Puerto de la Selva, Lllansa en andere, meestal met mooie zandstranden waar de pijnbomen tot aan de rand van het water groeien.
Praktisch :
Excursies : Montserrat (klooster met "zwarte Madonna"), Barcelona, Andorra. Stranden : de badplaatsen hebben allen prachtige zandstranden, onderbroken door baaien met rotsen. Eten : enkele typische gerechten zijn Zarzuela, Escudillo (vishutsepot), Puchero (hutsepot van rundsvlees), Butifarra (bloedworst met bonen), Estofado (stoofschotel met vlees in rode wijn).
COSTA DE LA LUZ
Diep in het zuiden van Andalousië liggen de grootste en mooiste Spaanse stranden met prachtig fijn zand over ettelijke kilometers. De Costa de la luz beschikt inderdaad nog over een onberoerde natuurlijke pracht. Wie echt wil bekomen van een intens en stresserend werkjaar, vindt hier alles om heerlijk te zonnen, relaxen, golfen of gewoon wandelen en kuieren in een typisch Spaanse sfeer. Enkele badplaatsen: Chiclana, Novo Sancti Petri, Rota, Chipiona, Matalascañas. De dichtsbijzijnde grote steden zijn Sevilla, Huelva en Cadiz (waar zich de luchthaven bevindt).
Door de ligging in Zuid-Spanje biedt de Costa de la Luz een prachtig klimaat. Dit gebied strekt zich uit van de monding van de Guadiana rivier tot aan de Punta de Tarifa in de straat van Gibraltar. De Atlantische kust van Andalusië wordt beheerst door een permanent stralende zon en een intens blauwe hemel. Gouden stranden zijn er overal, en windsurfers komen hier zeker aan hun trekken.
Het landschap is bezaaid met kleine dorpjes waar de smalle straatjes tussen de witgekalkte muren kronkelen. Druk en kalm tegelijkertijd: aan de kust is er een intense havenbedrijvigheid, maar tevens is er de rust van het Nationale Park van Doñana. Aan de kusten van de provincie Cadiz zijn er de typische wijngaarden. Golfliefhebbers komen hier ook zeker aan hun trekken. Niet vergeten te bezoeken: de sherry-streek rond Jerez de la Fontera.
Sevilla, hart van Andalusië, is een uiterst gevarieerde stad. Vooral het nachtleven is bruisend. Het is een stad met talrijke bars, restaurants, winkels en bodegas. Bezoekenswaard: de kathedraal met het beroemde Giralda, de oude stadswijk 'Santa Cruz' en het paleis Casa de Pilatos.
Sinds lang zijn de Balearen één van de favoriete vakantiebestemmingen van de Europeanen. De Balearen bestaan uit vier grote eilanden (Mallorca, Menorca, Ibiza en Formentera) en elf kleinere eilandjesDe vier eilanden bieden dan ook aan iedereen wat wils. Alles is mogelijk : overdag aan de zonovergoten stranden liggen en vanaf 's avonds al dan niet een gat in de nacht dansen in de disco, een sportieve vakantie met mogelijkheden om de meest diverse sporttakken te beoefenen, of gewoonweg lekker relaxkuieren door de steegjes van de steden en dorpen op zoek naar koopjes of naar helemaal niets.
De eilandengroep die in het Spaans "Las Islas Balearas" heet, vormt een autonome regio en provincie van Spanje. De hoofdstad van de Balearen is Palma op het eiland Mallorca, het grootste van de groep. Visserij en landbouw zijn de belangrijkste bronnen van inkomsten. Citrusvruchten, olijven, haver, vijgen, groenten en amandelen worden er geteeld. Belangrijke exportproducten zijn : fruit, wijn, olijfolie en varkens. De belangrijkste industrieproducten zijn schoenen en majolica-porcelein. Sinds tientallen jaren zijn de balearen drukbezochte vakantiebestemmingen.
De Balearen werden eerst bewoond door de Iberiërs, en daarna volgden de Feniciërs, Grieken, Carthagers, Romeinen en Byzantijnen. In de 8ste eeuw werden de eilanden veroverd door de Moren en werden ze een uitvalsbasis voor piraten in het gebied van de Middellandse Zee. Jacob I, koning van Aragon, verdreef de Moren in 1229. Tijdens de Spaanse Burgeroorlog kozen Mallorca en Ibiza voor de Nationalisten van Franco, Menorca bleef loyalistisch. De totale oppervlakte van de eilanden bedraagt 5014 Km². In 1991 stond het inwonersaantal op 709.138.
DE CANARISCHE EILANDEN
Europees en toch heel exotisch. De Canarische eilandengroep biedt tegelijkertijd het beste van Spanje en het klimaat van Noord-Afrika. Het hele jaar door kan men Gran Canaria, Tenerife, Lanzarote, Fuertaventura en La Palma bezoeken en zich in de zomer wanen. Voor de Europese toerist zijn deze eilanden de winterbestemming bij uitstek geworden.
KANARIEVOGELS ? Sommige geleerden denken dat de Canarische Eilanden in de oudheid bekend waren onder de naam 'Fortunatae Insulae' (= de gelukkige eilanden).Waarschijnlijk kenden de Feniciërs en de Carthagers ze reeds. Volgens de Romeinse geleerde Plinius, liepen er op de eilanden grote meutes wilde honden rond (Latijn : Canis). Daarom noemde hij deze eilandengroep de 'Canarias'. Arabische zeelui bereikten de eilanden in de 12de eeuw en in 1334 Franse zeevaarders. Paus Clemens VI kende de eilanden in 1344 toe aan Castilië; De Franse marinier Jean de Bethencourt veroverde de eilanden in 1402 en werd uitgeroepen tot koning van de Canarische Eilanden in 1404 door de Castiliaanse koning Hendrik III. Hoewel ook Portugal aanspraak maakte op de eilandengroep, werden ze bij verdrag toegewezen aan Spanje in 1479.Van toen af begon de hispanisering van de Canarische Eilanden hetgeen leidde tot het uitsterven van de oorspronkelijk bewoners, de Guanche, een Berbervolk.
De Canarische eilanden vormen een autonome regio van Spanje hoewel ze relatief ver verwijderd zijn van het Iberisch schiereiland. De eilanden liggen in de Atlantische Oceaan, ten Noordwesten van de kust van Afrika, naast Marokko. Er zijn twee provincies (resp. Las Palmas en Santa Cruz de Tenerife) met als hoofdsteden Las Palmas (Gran Canaria) en Santa Cruz de Tenerife (Tenerife). De volledige eilandengroep omvat de eilanden (volgens grootte): Tenerife, Fuertaventura, Gran Canaria, Lanzarote, La Palma, Gomera en Hierro. Verder zijn er nog zeven kleine onbewoonde eilandjes.
De eilandengroep is van vulkanische oorsprong. De hoogste vulkaantop is de Pico de Teide op Tenerife (3718 m). De canarische eilanden staan bekend om hun prachtig landschap en hun mild en droog klimaat. In de gebieden die lager dan 400 m liggen is de vegetatie typisch Noord-Afrikaans: dadels, palmen, drakenbomen en cactussen. Op hogergelegen gebieden groeit laurier, eucalyptus, mirre, pijnbomen en verschillende bloemdragende planten.
Landbouw en visvangst zijn de belangrijkste industrietakken. De vulcanische bodem van de Canarische Eilanden is uiterst vruchtbaar. Er zijn geen rivieren en er heerst vaak droogte. Daarom moet een groot gedeelte op een kunstmatige manier bewaterd worden. Belangrijkste oogsten: bananen, citrusvruchten, suikerriet, perziken, vijgen, druiven, graan, tomaten, uien en aardappelen. Industrie en ambacht produceert textiel en fijn borduurwerk. Het toerisme heeft sinds de jaren 70 een enorme vlucht genomen. Vooral in de winterperiode zijn de eilanden een geliefd toevluchtsoord voor Noord-Europeanen.
De totale oppervlakte van de eilanden bedraagt 7273 Km², en de bevolking bedroeg in 1991 1.493.784 inwoners
Spanje praktisch
Taal Spaans. In de toeristencentra wordt ook veel Duits en Engels gesproken.
Geld De Spaanse munteenheid is de EURO.
Klimaat Hoe meer men naar het zuiden gaat, hoe tropischer het klimaat. De Balearen hebben een aangenaam klimaat. De Canarische eilanden zijn heel het jaar door warm en zonnig.
Stranden Aan de Costas zijn er meestal fijnzandige stranden, af en toe baaien met rotsen. Op de Canarische eilanden zijn de zandstranden van vulkanische oorsprong en meestal zwart gekleurd.
Eten De Spaanse keuken is heel rijk en gevarieerd. Elke streek heeft zijn eigen specialiteiten.
Tijd Zelfde tijd als in België en Nederland. De tijd op de Canarische eilanden is een uur vroeger dan in België en Nederland.
Documenten Voor inwoners van de Europese Unie volstaat een identiteitskaart of een geldige reispas.
Toeristische dienst SPANJE (Toeristische Dienst), Koningstraat 97, 1000 Brussel Tel. 02/280.19.26 - Fax. 02/230.21.47 E-mail:bruselas@tourspain.es Laan van Meerdervoort 8, 2517 AJ Den Haag. Tel: 070-3465900
MADRID
Madrid is zowel de hoofdstad van Spanje als van de autonome regio en provincie Madrid. De stad ligt langs de oevers van de Manzanares rivier. Madrid ligt op een hoogte van ongeveer 655 m. In de hoofdstedelijke regio bevindt zich ook het handels-, financieel- en verkeerscentrum van het land. In de snelgroeiende hoofdstad bevinden zich de belangrijke industriële voorsteden zoals Villaverde, Barajas, en Getafe. De stad wordt jaarlijks door grote groepen toeristen bezocht. Madrid is tevens een belangrijk universiteitscentrum.
Het traditionele hart van de stad is de historische Puerta del Sol, een plein in de vorm van een halve maan. Andere belangrijke pleinen zijn: de Plaza Mayor met zijn arcades (ontstaan rond 1617) waar stierengevechten, executies en andere gebeurtenissen plaatsvonden in de 17e en 18e eeuw, de grote Plaza de Cibeles met zijn fonteinen en het standbeeld van Cybele (moeder aarde), en de Plaza de Toros Monumental, met de stierenvechtersarena. Madrid beschikt over verschillende grote lanen die met bomen afgezet zijn. De stad is vooral bekend bij shoppers voor zijn trendy winkels en boetieks.
Het Prado Museum met zijn prachtige werken van El Greco, Francisco Goya en Diego Velasquez moet zeker bezocht worden. Andere belangrijke bezienswaardigheden zijn: het enorme Palacio Real (koninklijk paleis) uit 1737-1764; de 18e-eeuwse kerk van San Francisco el Grande; Het national Archeologisch museum; Het museum van Natuurwetenschappen, Het Nationaal Anthropologisch Museum; Het Buen Retiro park. Buiten het stadscentrum liggen: het Palacio Zarzuela (koninklijk paleis) en het Pardo, een paleis dat werd gebouwd door Filips II. Eveneens het bezoeken waard : Het Escorial, het sombere klooster van Filips II en de Vallei van de Gevallenen, een monument voor de slachtoffers van de Spaanse Burgeroorlog die woedde tussen 1936 en 1939.
In 1991 had Groot-Madrid iets meer dan 3 miljoen inwoners.
GESCHIEDENIS
Madrid was oorspronkelijk een Moorse vesting, en werd als dusdaning voor de eerste keer vermeld in de 10e eeuw. De eerste naam van de stad was Majrit of Magerit. Alfonso I ( koning van Castilië en Leon) veroverde de vesting in 1083. Later verdreef hij nog de Moren uit Toledo in 1085.In 1561 verplaatste Filips II het hof naar Madrid. Filips III regeerde nog vanuit Valladolid tot Madrid de officiële hoofdstad van het Spaanse Rijk werd in 1607. Van toen af groeide de stad zonder ophouden en bereikte Madrid een hoogtepunt van welvaart in de 17e en 18e eeuw.Van 1808 tot 1812 werd Madrid bestuurd door Joseph Bonaparte na een bloedige slag op het Puerta del Sol-plein. Tijdens de Spaanse Burgeroorlog was de Loyalistisch gebleven stad opnieuw het decor van bloedige gevechten voor ze capituleerde en de Nationalisten de macht overnamen in 1939.
BARCELONA
Barcelona is de hoofdstad van de Provincie Barcelona en de autonome regio Catalonië. De zeehaven Barcelona ligt aan de Middellandse zee tussen de rivieren Llobregat en Besós. Het is de tweede grootste Spaanse stad en het belangrijkste handels- en industriecentrum van Spanje. De provincie Barcelona is de dichtstbevolkte Spaanse provincie. Het grondgebied is bergachtig, met vruchtbare vlaktes en een lage zandige kuststreek. De belangrijkste landbouwgewassen zijn kurk, olijven, granen, groenten, druiven, amandelen, sinaasappelen en perziken. Cement en textielproducten zijn de voornaamste industrieproducten.
Het oudste gedeelte van Barcelona (vroeger door muren omgeven) werd gebouwd bij de haven en wordt doorkruist door de Rambla, een geplaveide laan die van de haven tot aan de Plaza de Cataluña loopt. Dit plein is zowat het centrum van de stad. De straten van het centrum zijn gebogen en smal. In de nieuwere stadsgedeelten is er meer ruimte, zijn er grotere lanen en moderne gebouwen.
Het stadsbeeld van Barcelona wordt gedomineerd door de prachtige opengewerkte torens van de Templo Expiatorio de la Sagrada Familia (Kerk van de Heilige Familie), een grote onafgewerkt gebleven kathedraal met typische ronde vormen, ontworpen door de Catalaanse Architect Antonio Gaudi y Cornet. Andere bezienswaardigheden zijn: de Kerk van San Pablo del Campo (914) , de Gotische kathedraal van Santa Eulalia, en een monument voor Christofel Columbus. De belangrijkste culturele instellingen zijn : de Universiteit van Barcelona (1450), de Autonome Universiteit van Barcelona (1968), de Koninklijke Archieven van Aragon, het Archeologisch Museum, het Museum van Oude Kunst, het Museum van Moderne Kunst en het Museum van Hedendaagse Kunst. Het bevolkingsaantal van Barcelona bedroeg 1.625.542 inwoners in 1991.
GESCHIEDENIS VAN BARCELONA
Volgens een legende werd Barcelona gesticht als 'Barcino' rond 230 voor Chr. door de Carthaagse generaal Hamilcar Barca. De streek werd een deel van het Romeinse Rijk in de derde eeuw voor Chr.Later werd Catalonië overheerst door de Visigoten in de 5e eeuw na Chr, door de Moren in 713 en daarna door Karel de Grote in 801. Het gebied werd later opgenomen in het koninkrijk Aragon in 1137. Vanaf dan groeide Barcelona uit tot een belangrijk mediteraan handelscentrum.
De stad verloor veel van haar glans toen de koninkrijken Aragon en Castilië zich verenigden in 1437 en strenge handelsbeperkingen oplegden aan Barcelona. In 1833 werd de Provincie Barcelona opgericht. De stad werd in de 19e en 20e eeuw het onrustige centrum van het Catalaans nationalisme.Tijdens de Spaanse Burgeroorlog bevond zich hier de zetel van het autonoom Catalaans bewind. Barcelona was toen tevens een loyalistisch bolwerk. Op 26 Januari 1939 namen de Nationalisten van Franco, na hevige bombardementen, de stad in.
In 1992 vonden in Barcelona de Olympische Spelen plaats, waarvoor de stad een uitgebreid hernieuwingsproject onderging.
Moe en uitgeblust nu de winter in het land is? Het weer is koud en iets minder goed? Zin in zalig nietsdoen ? Geniet eens van een exciting Rasul arrangement. Hotnews laat je even kennismaken met deze nieuwe Health & Beauty-behandeling.
Jezelf insmeren met modder én genieten, dat is het basisprincipe van de nieuwste Rasulbehandeling. Het modderfestijn dient lichaam te reinigen en te verzorgen. Het combineert de voordelen van een modderbad en een aromatisch stoombad. Afstammend uit de Arabische schoonheidstraditie wordt het lichaam bedekt met verschillende soorten modder.
De modder is rijk aan mineralen als magnesium, calcium, ijzer en mangaan. Dode Zee-modder staat bekend om zijn reinigende en revitaliserende werking op het ganse lichaam.
Voordelen Rasul werkt preventief. Zwarte modder uit de Dode Zee versterkt het immuunsysteem, stimuleert de bloedsomloop, ontslankt en ontgift het lichaam. De behandeling vindt meestal plaats in een rustgevende, mooi verlichte een aangenaam verwarmde ruimte. Daar staan de potjes klaar met de verschillende soorten modder. De ene soort is voor het gezicht, de ander voor de voorkant van het lichaam en de laatste voor de achterkant van het lichaam. Bedoeling is jezelf of de ander helemaal in te smeren. Nadien mag ieder relaxen en genieten van de stoom in een aangename rasulruimte. Zo kan de modder rustig zijn werk doen en worden de werkzame stoffen en mineralen soepel in de huid opgenomen. En vlak voor het eind van het "ritueel" begint het in de ruimte zachtjes te 'regenen', zo spoelt de modder langzaam van het lichaam af. Bij enkele healtspas zijn er tegenwoordig al Rasulbehandelingen te boeken. In Nederland zijn er al meer centra waar dit arrangement voorzien is. Vanzelfsprekend kan je an alle andere sauna faciliteiten gebruik maken en voel je na zo'n sessie weer als herboren.
Zowat een op de twee Vlaamse kinderen slaagt er niet in om oefeningen hoofdrekenen op te lossen. Dat blijkt uit rekentoetsen die gebruikt worden in ruim de helft van de Vlaamse basisscholen. Ook bij opgaven met de rekenmachine scoren ze ondermaats.
De toetsen maken deel uit van het leerlingvolgsysteem van de Vrije Centra voor Leerlingenbegeleiding (VLCB), maar zijn vrij in de handel verkrijgbaar en worden in meerdere netten gebruikt. Zo werd vastgesteld dat de kinderen op geen enkel onderdeel van rekenen beter scoorden dat tien jaar geleden.
Ook met spellingtests loopt het fout. Toen heel wat kinderen plots slecht scoorden op die proeven, die nochtans aangepast waren aan de nieuwe leerplannen, moesten de tests bijgewerkt worden, niet de lessen op school.
Uit steekproeven blijkt ook dat leerlingen gewone woorden nog even goed kunnen spellen als een jaar of tien geleden, maar het schrijven van werkwoordsvormen ging wel achteruit. De leerlingen krijgen die regels nog wel aangeleerd, maar ze worden blijkbaar niet genoeg ingeoefend.
Laat onze leerlingen er dus maar eens goed invliegen in dit prille schooljaar.
/Shared/CmsImages/L100E461A7W0H0.jpg)
< Van een nieuwe hobby word je gelukkig.
Meer dan 40 miljoen toeristen bezoeken Spanje elk jaar. Naar Spanje op reis gaan, betekent: genieten van een gouden zon, een heerlijke keuken, gastvrijheid en joie de vivre.
De Costa Dorada ligt aan de noordoostkust van Spanje. De costa wordt gevormd door de kustgebieden van de provincie Barcelona en strekt zich uit van Barcelona tot Vinaroz. Het is ideaal voor een familievakantie: brede, rustige zandstranden, gezellige steden en dorpen en aangename temperaturen. De belangrijke badplaatsen : Sitges, Salou, Cambrils en Tarragona. Deze badplaatsen behoren tot de meest geliefde bij het Belgische publiek.
De "Kust van de Zon". Spaanser kan niet. De Costa del Sol is waarschijnlijk de favoriete vakantiebestemming van toeristen uit heel de wereld. Daarenboven is Andalousië een van de meest fascinerende streken van Spanje. 
a Victoria met zijn legendarische schattengrot. Malaga zelf werd gesticht door de Feniciërs en is altijd een rijke belangrijke stad geweest. 
De Costa Blanca is een kuststreek van ongeveer 15 km lang met prachtige, goudkleurige stranden, beschutte baaien en een heel zacht klimaat. Benidorm hoeft bij de Belgische toerist geen introductie meer: het is een ware ontmoetingsplaats van landgenoten geworden. Bij families is Calpe heel populair. Deze badplaats ligt ten noorden van Benidorm. Voor watersportliefhebbers is er ook La Manga del Mar Menor.
De Costa de Almeria is een echt vakantieparadijs. Het is de streek waar je het gevoel krijgt van echt in Spanje te zijn, de streek van de tomaten en olijven, van de fiesta en de siesta. Lang geleden was deze costa al een rijk handelscentrum voor Grieken, Romeinen en Arabieren. Vele monumenten getuigen nog van dit rijk verleden. De Costa de Almeria ligt tussen de Costa del Sol en de Costa Blanca. Dit betekent: zon, zee, gezellige boulevards en mooie hotels. Enkele belangrijke badplaatsen zijn : Roquetas de Mar, Almerimar, Aguadulce.
De Costa Brava ligt in de provincie Catalonië. Het is de meest noordelijke Costa. Het gebied heeft een wilde kust met romantische baaien en talrijke zandstranden. Maar ook het binnenland biedt zeer gevarieerde landschappen: dicht beboste heuvels of steile hellingen. De bekendste badplaatsen hebben prachtige uitgestrekte zandstranden en bieden de bezoeker ook leuke winkelstraatjes waar dag in dag uit een vakantiestemming heerst. De bekendste badplaatsen zijn : Lloret de Mar, Banes, Malgrat, Santa Suzanna en Playa de Aro.
Diep in het zuiden van Andalousië liggen de grootste en mooiste Spaanse stranden met prachtig fijn zand over ettelijke kilometers. De Costa de la luz beschikt inderdaad nog over een onberoerde natuurlijke pracht. Wie echt wil bekomen van een intens en stresserend werkjaar, vindt hier alles om heerlijk te zonnen, relaxen, golfen of gewoon wandelen en kuieren in een typisch Spaanse sfeer. Enkele badplaatsen: Chiclana, Novo Sancti Petri, Rota, Chipiona, Matalascañas. De dichtsbijzijnde grote steden zijn Sevilla, Huelva en Cadiz (waar zich de luchthaven bevindt).
Sinds lang zijn de Balearen één van de favoriete vakantiebestemmingen van de Europeanen. De Balearen bestaan uit vier grote eilanden (Mallorca, Menorca, Ibiza en Formentera) en elf kleinere eilandjes De vier eilanden bieden dan ook aan iedereen wat wils. Alles is mogelijk : overdag aan de zonovergoten stranden liggen en vanaf 's avonds al dan niet een gat in de nacht dansen in de disco, een sportieve vakantie met mogelijkheden om de meest diverse sporttakken te beoefenen, of gewoonweg lekker relaxkuieren door de steegjes van de steden en dorpen op zoek naar koopjes of naar helemaal niets. 
MADRID
Het traditionele hart van de stad is de historische Puerta del Sol, een plein in de vorm van een halve maan. Andere belangrijke pleinen zijn: de Plaza Mayor met zijn arcades (ontstaan rond 1617) waar stierengevechten, executies en andere gebeurtenissen plaatsvonden in de 17e en 18e eeuw, de grote Plaza de Cibeles met zijn fonteinen en het standbeeld van Cybele (moeder aarde), en de Plaza de Toros Monumental, met de stierenvechtersarena. Madrid beschikt over verschillende grote lanen die met bomen afgezet zijn. De stad is vooral bekend bij shoppers voor zijn trendy winkels en boetieks.
BARCELONA 
Barcelona is de hoofdstad van de Provincie Barcelona en de autonome regio Catalonië. De zeehaven Barcelona ligt aan de Middellandse zee tussen de rivieren Llobregat en Besós. Het is de tweede grootste Spaanse stad en het belangrijkste handels- en industriecentrum van Spanje. De provincie Barcelona is de dichtstbevolkte Spaanse provincie. Het grondgebied is bergachtig, met vruchtbare vlaktes en een lage zandige kuststreek. De belangrijkste landbouwgewassen zijn kurk, olijven, granen, groenten, druiven, amandelen, sinaasappelen en perziken. Cement en textielproducten zijn de voornaamste industrieproducten.
loopt. Dit plein is zowat het centrum van de stad. De straten van het centrum zijn gebogen en smal. In de nieuwere stadsgedeelten is er meer ruimte, zijn er grotere lanen en moderne gebouwen.
