Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
De zon is een echte kerncentrale die een scala aan elektromagnetische stralen produceert, van kosmische straling tot radiogolven. De stralen die we op onze huid ervaren, maken slechts een klein deel van het zonnespectrum uit. Ze worden volgens afnemende golflengte ingedeeld in :
infrarood licht (IR) of warmtestraling (800 tot 10.000 nm) zichtbaar licht (400 tot 800 nm) ultraviolet licht (UV)
Het UV-licht op zich wordt nog onderverdeeld in drie zones :
lange golf: UVA (320 tot 400 nm) middengolf: UVB (280 tot 320 nm) korte golf: UVC (190 tot 280 nm)
De lichtstralen worden tijdens hun doortocht door de atmosfeer gefilterd (door ozon, stofdeeltjes, rook, waterdamp) en ontdaan van hun dodelijke golflengten (kosmische straling, gamma-, X- en UVC-stralen). Het restant dringt door in de huid en veroorzaakt daar tal van biologische en metabole reacties. Daarbij is het basisprincipe dat korte golven veel energie hebben, maar minder diep doordringen, terwijl lange golven minder energetisch zijn, maar veel meer penetreren.
Van de lichtenergie die ons bereikt is slechts 10 % UV-straling, doch deze korte golven hebben een hoge energie en zijn biologisch erg actief. De hoeveelheid UV die op onze huid terechtkomt, is afhankelijk van veel factoren :
het seizoen, de breedtegraad, het uur van de dag (bepalen de hoogte van de zon boven de horizon), de hoogte (20 % meer UVB op 1500 m boven de zeespiegel). weerkaatsing door het aardoppervlak (85 % weerkaatsing door sneeuw, 17% door zand, 5 % door water en 3 % door gras) diffusie door de atmosfeer (waaraan de lucht trouwens zijn blauwe kleur dankt) bewolking (hierbij is toch belangrijk dat hoge cirruswolken evenveel UV doorlaten als een heldere hemel !).
De mens heeft zijn vacht alleen behouden op de hoofdhuid, waarschijnlijk als gevolg van zijn rechtopstaande houding. Daarom is de opperhuid, met haar verschillende lagen, onze eerste en belangrijkste verdediging. Deze rol is echter bescheiden en bovendien ongelijk verdeeld over de verschillende rassen. De huid verandert het traject van het zonlicht door vier gelijktijdige processen : weerkaatsing, verstrooiing, transmissie en vooral absorptie.
De hoornlaag, onze barrière met de omgeving, wordt dikker als gevolg van blootstelling aan de zon en beschermt ons door weerkaatsing, verstrooiing en absorptie.
De rol van melanine (eumelanines, feomelanines) is meer fundamenteel. Melanine zit in kleine korrels (melanosomen) die door gespecialiseerde cellen aangemaakt worden : de melanocyten. Deze bevinden zich dan weer in de onderste cellaag van de opperhuid en vormen lange uitlopers tussen de omliggende cellen. Bij stimulering door zonlicht, produceren zij de zo gegeerde pigmentatie.
Deze verhoogde melanineproductie beschermt ons door verstrooiing en absorptie en door haar werking tegen vrije radicalen. Deze bescherming varieert echter sterk naargelang ras en fototype.
De penetratie van het zonlicht in de huid kan schematisch als volgt voorgesteld worden : 90% van het UVB wordt tegengehouden en geabsorbeerd door de opperhuid ; 20 tot 30 % van het UVA en het zichtbare licht bereikt de lederhuid en wordt daar geabsorbeerd ; het infrarood dringt tot in het onderhuids vetweefsel door. De absorptie van de stralen leidt tot complexe interacties met diverse cellen en onderdelen van cellen, waarvan we de draagwijdte vaak pas beginnen te begrijpen. Daarom willen we slechts de best gekende vermelden: de effecten van UV op de huidcellen, met name op de keratinocyten, de Langerhanscelelen en de fibroblasten.
De keratinocyten zijn de belangrijkste bouwstenen van de opperhuid. Onder invloed van UV ondergaan zij functionele veranderingen die doen denken aan de karakteristieken van tumorcellen; secretie van adhesiemolecules, cytokines en andere actieve moleculen die de immunitaire reactie van de huid modifieren.
Langerhanscellen zijn antigeen-presenterende cellen en zijn bijgevolg erg belangrijk in de vroegtijdige fase van de immuunrespons. Zij worden onderdrukt zodat een vermindering van de lokale weerstand in de huid optreedt. Dit veroorzaakt ook een vermindering van de ontstekingsreacties in de huid , wat trouwens therapeutisch gebruikt wordt voor behandeling van bepaalde huidziekten in het kader van fototherapie.
De fibroblasten in de lederhuid worden onderdrukt met als gevolg een verminderde productie en een verhoogde afbraak van collageen.
Globaal kan je dus stellen dat UV zorgt voor een vervroegde celdood en voor belangrijke functionele en metabole veranderingen.
--> De vroegtijdige reacties worden over het algemeen als weldadig ervaren :
het warmtegevoel als gevolg van de infraroodstraling de aanmaak van Vitamine D als gevolg van UVB: we hebben echter slechts een beperkte dosis UVB nodig op een beperkt huidgebied om reeds voldoende Vitamine D aan te maken. de klassieke 'avondteint', de vluchtige bruine kleur bij het begin van een zonnevakantie, is het gevolg van UVA en zichtbaar licht. Het antidepressief effect bij seizoensgebonden depressies is duidelijk aangetoond. Dit effect wordt niet veroorzaakt door UV op de huid , maar wel door invloed van zichtbaar licht op het oog. Zonnebank in de winter helpt dus niet om depressies te behandelen.
--> De uitgestelde reacties zijn vooral te wijten aan UVB.
Het zonne-erytheem of klassieke zonnebrand, voor velen een 'gloeiende' herinnering aan de vakantie, gaat van een lichte roodheid tot echte blaren. De ernst van deze zonnebrand is afhankelijk van de intensiteit en duur van de blootstelling aan de zon en van de huidskleur of het fototype. UVA verergert deze zonnebrand (fotoadditie). Dit verklaart waarom de zon aan het eind van de namiddag (weinig UVB maar veel UVA) de zonnebrand van s middags verergert.
De uitgestelde pigmentatie of het 'bruinen', voor sommige toeristen ongelukkig genoeg de hoofdmotivatie om de zon op te zoeken, begint 2 dagen na blootstelling aan de zon en is maximaal rond de 20ste dag, om dan geleidelijk af te nemen indien er geen verdere blootstelling meer plaatsvindt. Al de stadia van de melanogenese zijn bij dit proces betrokken. De stralen die doen bruinen, zijn dezelfde als de stralen die voor zonnebrand verantwoordelijk zijn, namelijk UVB. UVA-straling stimuleert eveneens de melanineproductie, doch vergt daartoe 1000 maal sterkere dosissen. Recente studies tonen aan dat DNA schade (thymidine-dimeren) die latere aanleiding kan geven tot kankervorming een noodzakelijk element is om het bruinen op gang te brengen. Je kan dus bezwaarlijk stellen dat het natuurlijke bruinen de beste manier is om je huid tegen de zon te beschermen.
Verdikken van de opperhuid is de belangrijkste bescherming tegen zonlicht, maar is net als de pigmentatie maar volop aanwezig na 20 dagen. Een hoge factor zonprotecti e blijft dus noodzakelijk gedurende de ganse klassieke 14d zonnevakantie.
Onderdrukking van de immuniteit leidt tot een tragere genezing van wondinfecties, een verminderde efficiëntie van vaccinaties en opstoten van herpes labialis (koortsblaren).
--> De laattijdige reacties zijn ronduit nefast . Ze zijn dosisafhankelijk en vooral cumulatief.
Huidveroudering als gevolg van de zon is vooral te wijten aan UVA-straling, gezien die in de lederhuid doordringt. Ook UVB en infrarood spelen een ongunstige rol. De 'zonne-elastose' die hiervan het gevolg is, veroorzaakt ontsierende huidveranderingen : een droge, verdikte, geelachtige huid met diepe rimpels en groeven, en bezaaid met bruine vlekken.
Het bevorderen van huidkanker is het meest ernstige gevolg van een overdreven blootstelling aan de zon.
Ze is vooral toe te schrijven aan UVB-straling, maar UVA en infrarood hebben een belangrijk additief effect. Deze huidkankers treffen vooral oudere mensen die verschillende risicofactoren cumuleren, zoals buitenshuis leven en werken, min of meer lange periodes in zonnige oorden, een bleek fototype,... Gewoonlijk vinden we huidkankers dan ook op de blootgestelde huid : gelaat, oren, nek, decolleté, bovenkant van de handen...
Gelukkig betreft het meestal basocellulaire epitheliomen die traag evolueren en alleen lokaal invasief zijn, met een beperkt risico op uitzaaiingen. Dit belet niet dat ze zeer mutilerend kunnen zijn indien ze niet behandeld worden. Het is de meest voorkomende huidkanker, maar zijn frequentie is sterk afhankelijk van leeftijd, geslacht, huidtype, breedtegraad van de plaats waar men woont, enz. Zo wordt zijn incidentie in IJsland op 10 op 100.000 geschat, in Frankrijk op 70/100.000 terwijl ze in Australië kan oplopen tot 450 op 100.000 ! In Engeland steeg de incidentie met 238% op 14 jaar tijd. In België hebben we gemiddeld 1 kans op 5 om in de loop van het leven een basocellulair epithelioma te krijgen. 90% van deze letsels komt voor bij bleke huidtypes. Gelukkig kan in de overgrote meerderheid van de gevallen volledige genezing bekomen worden met een eenvoudige heelkundige ingreep.
Het spinocellulaire epithelioom ontstaat gewoonlijk op een vooraf bestaand wratachtig letsel (seniele keratose, ouderdomsvlek, huidhoorn,...) dat verwaarloosd werd. Zijn incidentie varieert van 10 à 20/100.000 in Frankrijk tot 250/100.000 in Australië. De evolutie is hier sneller, met een reëel risico op uitzaaiingen en eventueel zelfs overlijden. Vroegtijdig heelkundig ingrijpen is de beste oplossing. Soms zijn echter zwaardere behandelingen nodig.
Tenslotte is er het maligne melanoom, het zwarte gezwel dat terecht angst aanjaagt, en dat in detail elders zal besproken worden.
Terwijl de zon wel degelijk noodzakelijk is voor ons lichamelijk en geestelijk evenwicht, blijft zij toch een gevaarlijke vriend die we niet te vaak en te intens moeten opzoeken, willen we niet vroeg of laat opdraaien voor de gevolgen. Om dezelfde reden moet gewaarschuwd worden voor het overmatig gebruik van de zonnebank . De 'veiligheidsdrempel' van deze toestellen werd nog niet bepaald, maar de laattijdige neveneffecten van overmatig gebruik worden nu reeds zichtbaar. Frequent gebruik maken van de zonnebank is dus ten stelligste af te raden.
Wat betekent deze index ? Het is een internationale schaal die een aanwijzing geeft over de reële intensiteit van de zonnestralen en over de risicos die met deze straling gepaard gaan.
In België wordt deze index op het middaguur gemeten in het Observatorium te Ukkel.
Personen die hun vakantie in Frankrijk doorbrengen, kunnen in het televisiejournaal meer te weten komen over de index aldaar.
In deze tabel vindt u enkele cijfers ter illustratie : (De zon (deel 10)» Galderma Belgilux
Hotnews blijft op dreef. Een gevarieerde schotel van de interessante onderwerpen. Vakantie hoort daar bij. Zó ook Frankrijk. Her en der doorkruisend op zoek naar mooie plekjes, al dan niet met Vlaamse trekjes. "La Douce France" - nu twee-wekelijks op deze site.
Pornic, rustig en rustiek in het adembenemende Bretagne
> Pornic
Een rustiek havenstadje in een beschutte baai. Tientallen strandjes verscholen in evenveel inhammen, villas die dateren uit het begin van de vorige eeuw, gezellige restaurantjes. Vlak onder Bretagne aan de Côte de Jade ligt Pornic.
Wacht even met uitpakken als je in Pornic aankomt. Wandel meteen naar het oude haventje, ga op een terras zitten en geniet. Van het uitzicht op de vissersboten die de haven binnenvaren, het geheimzinnige kasteel dat op een rots is gebouwd, de schilder die de omgeving op zijn doek tracht te vatten, het vele groen, de gevels van de mooie huizen die de burgerij honderd jaar geleden liet bouwen. Dit is Pornic in een notendop. Een stadje van een 14.000 inwoners die zowel een Bretonse als een zuidelijke sfeer ademt.
Ambachtelijke brouwerij De Côte de Jade kreeg haar naam door de kleur die de Atlantische Oceaan hier heeft. Als centrum van dit stukje Franse kust werd Pornic al snel de parel van jade. Tijdens de zomerpiek komen er zon 40.000 toeristen. In de oude stad is het dan wel druk, maar de gemeente zelf is zo uitgestrekt dat je daar elders niet veel van merkt. Verwacht geen kilometers strand. Wel rustige, pittoreske zandstrandjes waarvan eb en vloed de grootte bepalen. Ze worden tegen de wind beschermd door de rotsen. Officieel zijn er veertien stranden en ze luisteren naar namen als Noëveillard (een van de oudste, Lenin kwam hier al op vakantie) of Plage de Portmain in het noorden en La Boutinardière in het zuiden. Lekker luieren aan het strand is hier geen zonde. Pornic is uitstekend geschikt voor korte en lange wandelingen langs een mooi kustpad, Le Chemin des Douaniers, van 14 kilometer lang. Er is ook een fietsroute uitgestippeld.
Belgen komen veel en vaak naar Pornic. Een aantal landgenoten heeft er een woning gerestaureerd, de meesten genieten van een paar dagen vakantie. Anne en Ivan Lambert startten er drie jaar geleden zelfs een ambachtelijke brouwerij waar nu vier soorten bier worden gemaakt.
La Brasserie de la Côte de Jade is goed voor 350 hectoliter bier van hoge gisting. Ivan studeerde voor brouwer in Brussel en leerde daar Anne kennen. Ze kregen veel steun van de plaatselijke bevolking die fier is dat hun stad nu een eigen bier heeft dat tot ver in de omtrek bekend is. De altijd lachende blonde Anne staat twee keer per week met een standje op de markt van Pornic en geeft rondleidingen in de brouwerij.
Blonde Anne van de Brasserie de la Côte de Jade >
Cadeautje van de streek De Belgen zijn in Pornic overigens meer dan welkom. Dit jaar begon de dienst voor Toerisme een actie die hen extra kortingen en cadeautjes aanbiedt. Niet alleen hotels en restaurants doen mee. Ook campings, de golfclub, winkels, taximaatschappijen,... En dit is nog maar het begin van een actie die zeker vier jaar gaat duren, zeggen ze bij de dienst voor Toerisme waar aan de balie een paar uur per dag een hostess staat die Nederlands spreekt. En waar elke Belgische bezoeker meteen een mooi geschenkje in faience krijgt dat geproduceerd werd in de plaatselijke fabriek. Kleine artiesten kunnen in de Faïencerie de Pornic, bekend van de populaire ontbijtkommen met je voornaam erop, een eigen ontwerp maken. Hun kom of schotel wordt dan later gebakken in de oven en ze krijgen die mee naar huis.
Ver zoeken naar een restaurantje hoeft niet in Pornic. Vaak eet je er de vis die pas is gevangen. Verser kan niet. Onweerstaanbaar en niet alleen voor kinderen is een ijsje eten in La Fraiseraie met een mooi uitzicht op de haven in de schaduw van het kasteel waar Blauwbaard Gilles de Rais ooit woonde. Ga gerust op het muurtje zitten, het heet niet voor niets de likmuur!
Meer toeristische info over Pornic vind je in bijgaande link >>>> www.ot-pornic.fr
Kleuters ravotten niet genoeg. Vlaamse vier- en vijfjarigen spenderen dagelijks amper 16 procent van hun tijd aan (intensieve) fysieke activiteiten. De overige 84 procent houden zich rustig bezig of zitten braaf stil. Te braaf eigenlijk, want aan de internationale norm van één uur echte beweging per dag - nodig om overgewicht te voorkomen - komt ampeR 6 procent van onze kleintjes. Hotnews drijft het tempo op en bezorgt iets meer drukte in én buiten huis met tien bewegingstips.
HOTNEWS PRESENTS ...
10 tips voor actievere kids
Tip 1 - Het blokje om Geen kleuterschool op wandel- of fietsafstand gevonden ? parkeer je wagen dan niet vlak voor de schoolpport. Rij een blokje om. Kleuterlief heeft na een ritje in een warme auto behoefde aan buitenlucht, om fris aan deie schooldag te beginnen.
Tip 2 - Boodschappen = Stappen Ja het winkelkarretje in de supermakrt heeft een zitje. So what? Misschien moeten we onze kleuter daar maar niet inproppen. Laat hem of haar lekker rondlopen en geef opdrachtjes;
Tip 3 - De trampolinetruuk Niet elk gezin heeft de luxe van een tuin, laat staan de plek voor een heuse trampoline in die tuin. Het bed van mama en papa is een mooi alternatief. Zet scherpe of fragiele voorwerpen maar aan de kant en dan .... springen springen en nog eens springen.
Tip 4 - Geef het goede voorbeeld Kinderen imiteren. Wil jij na een werkdag niets liever dan languit in de sofa ploffen? Begrijpelijk, maar je kleuters zullen maar wat graag volgen. Gevolg: té veel televisie. Verzamel al je moed en energie en zet die tv af. Werp je op de speelkussens, kruip op handen en voeten door de living.
Tip 5 - Opgeruimd staat netjes Het lijkt een kleine inspanning maar elke ouder weet hoe vermoeiend het is : bukken, oprapen, stapelen, sorteren, opnieuw bukken... Opruimen dus, elke dag opnieuw. En daar kunnen kleine kinderhandjes niet vroeg genoeg mee beginnen . Bewaar alle formaten van Bumba- of Nijntje-ballen in een grote ton en koppel er een dagelijks basketbalwedstrijdje aan, om maar één voorbeeld te noemen.
Tip 6 - Thuis 'tunneren' Hoe leuk ze tunneren - kleutertaaltje voor turnen - op school ook vinden, er is meer nodig dan die verplichte één of twee uurtjes schoolsport. Stel je kids voor thuis hun turnpantoffels aan te trekken en daag ze uit hun mooiste koprol of hazensprong te tonen.
Tip 7 - Fiets ze fit Hoe gevaarlijk het verkeer ook is, als je kleuter kan fietsen - met zijwieltjes of niet - moet je dat zoveel mogelijk stimuleren. Schaf je eventueel een aanhangfiets voor je eigen tweewieler aan, maar hang hem voor de kleuterfiets en niet eraan.
Tip 8 - Go retro Ga voor simpel ouderwets vertier. Lekker hevig touwtjespringen, hinkelen, tikkertje of 'één, twee, drie, piano'... Elk spelletje waarin er gesprongen en gehold moet worden, is prima als vervanging van dat luie tv-uurtje. En vergeet vooral die ouderwetse speeltuin - hét kinderparadijs - niet.
Tip 9 - Shake that body Voor een echte competitiesport zijn ze nog wat jong, maar danslesjes of kleuterturnen vind je haast in elke gemeente. De pluspunten? Kleuters bewegen er in groep en leren leeftijdsgenootjes kennen. En de overstap naar een sportclub - vanaf vijf jaar zijn ze welkom - wordt een makkie.
Tip 10 - Grijp die cavia Koop een huisdier waarvoor je kind moeite moet doen. Zet een konijn of cavia in een hok achter in de tuin, zodat er heel wat heen en weer gelopen moet worden om het dier te verzorgen en natuurtlijk te troetelen (niet treiteren). Om echt intensief te bewegen is trouwens een hond de beste 'sportvriend' voor je kind.
De opwarming van de aarde kan desastreuze gevolgen hebben voor veel soorten trekvogels, blijkt na lang onderzoek. Door de veranderende klimaatomstandigheden zullen de vogels veel grotere afstanden moeten afleggen dan in het verleden.
400 km verder Trekvogels die in Noord-Europa broeden en in Afrika overwinteren, zullen in de nabije toekomst tot wel 400 km verder moeten vliegen, zeggen onderzoekers. Zoiets is bijvoorbeeld slecht nieuws voor een vogelsoort als de grasmus (Sylvia communis). Voor deze soort betekent de extra afstand een niet te onderschatten bedreiging.
Broeden en overwinteren De onderzoekers stelden op basis van computermodellen vast dat de broedgebieden van veel kleine zangvogels naar het noorden zullen opschuiven, terwijl hun overwinteringsgebieden hetzelfde blijven. Daardoor zijn ze dus langer onderweg. Negen van de zeventien onderzochte vogelsoorten zullen het verschil tegen 2071-2100 gaan merken.
Duizenden kilometers Zo'n 500 miljoen trekvogels, waarvan sommige niet meer dan 9 gram wegen, leggen jaarlijks duizenden kilometers af tussen Afrika en Europa.
Enkele vogelsoorten, zoals de zwartkop (Sylvia atricapilla), zijn al bezig zich aan te passen aan de nieuwe omstandigheden. Deze soort gaat niet meer op reis, maar blijft de hele winter in Engeland hangen. Dit soort aanpassing is echter een uitzondering.
Vogels hebben al last van klimaatswijziging
De gevolgen van de klimaatswijziging zijn al te merken bij de vogels in Europa, zo blijkt uit een internationale studie die onlangs verscheen en waarvan de resultaten bemachtigd werden door de Hotnews-redactie.
Verrassend De bestudeerde vogelsoorten die lijden onder de opwarming van de Aarde zijn drie keer zo talrijk als zij die ervan profiteren. Hoewel de temperaturen recent weinig zijn gestegen, is het verrassend vast te stellen op welk punt de impact reeds te zien is op de vogelsoorten die over heel Europa gedijen.
Waarschuwing Blijkt dat een aantal vorsers maar liefst 122 soorten vogels onderzochten. Van 30 vergrootte het gebied waarin ze voorkomen, bij 92 was er een vermindering. In totaal gedijen er 526 vogelsoorten in Europa. Indien de klimaatsverandering zich doorzet, kunnen de gevolgen nog veel erger zijn, zo waarschuwen de onderzoekers. De temperatuurstijging moet sowieso onder de twee graden worden gehouden, anders veroorzaakt dit een ravage op planetaire schaal.
"Mannen gedragen zich als dieren" Mannen zijn geen honden, maar sommige gedragstherapieën die voor honden en andere dieren gebruikt worden kun je ook toepassen op mensen. Het kan er voor zorgen dat je krijgt wat je wil zonder gezeur.
Mannen reageren als dieren Mannen zijn dieren die op twee benen lopen, ze vertonen hetzelfde gedrag als vele andere zoogdieren. De kans is dus groot dat ze op dezelfde manier reageren op sommige trainingstechnieken. Hotnews geeft hieronder enkele technieken zodat jij ook binnen enkele maanden een droompartner hebt.
Hij helpt niet mee in het huishouden Hier draait alles rond hem minder speels te maken. Deze techniek wordt vaak toegepast op chimpansees, omdat het echte druktemakers zijn. Hen kalmeren is echt moeilijk. Maar als je even meedoet met hun spel, zullen ze vervolgens aandachtig zijn. Wanneer we willen dat chimpansees een taak uitvoeren, spelen we 5 à 10 minuten met hen. Als ze iets leuk hebben gedaan, zullen ze bereidwilliger zijn mee te werken. Dus als je iets wil gedaan krijgen van je partner, moet je enkele minuten samen met hem gek doen. Vertel hem vervolgens dat jullie later verder zullen doen als hij nu even helpt met afwassen. Na iets leuks te hebben gedaan, heeft je partner meer feelgood hormonen in zijn hersenen, daarom zal hij minder zijn neus optrekken als je hem iets vraagt. Als je deze techniek consequent toepast zal hij niet langer huishoudelijke taakjes met negatieve dingen associëren.
Slechte manieren Als een puppy gaat snuffelen op plekken waar het niet hoort, zegt je instinct je hem weg te trekken. Maar dat zorgt er alleen voor dat hij nog meer er aan zal willen ruiken. Daarom belonen hondentrainers goed gedrag en negeren ze gedrag. Omdat honden van affectie houden, zullen ze zich goed willen gedragen, voor de belonging. Je man zit net hetzelfde in elkaar. Als hij vulgaire moppen in het bijzijn van je ouders vertelt, heb je de neiging hem meteen te zeggen dat hij moet ophouden , maar dat werkt niet. Mannen willen niet als kinderen behandeld worden, als je hem vertelt iets niet te doen, zal hij zich als een kind voelen. Als je partner zich slecht gedraagt, negeer hem dan. Geef hem een knuffel of kus wanneer hij lief is. Timing is hierbij ontzettend belangrijk. Beloon hem meteen wanneer hij positief gedrag vertoont.
Hij loopt weg bij een ruzie Mannen hebben net als paarden de neiging wegt te lopen bij een gevoel van irritatie of een kwade stem. Zelfs al ben je ontzettend boos op je partner, probeer hem op een rustige, beheerste manier aan te spreken. Ben je echt kwaad, kalmeer dan enkele minuten voor je hem benadert. Vertel hem vervolgens kalm wat hij fout deed, dat maakt het makkelijker voor hem om naar jou te luisteren. Aanrakingen zijn ook belangrijk, leg je hand op de zijn als je spreekt. Ook dit zal hem op zijn gemak stellen.
Koppig Wanneer trainers poema's willen overtuigen, zoeken ze naar een middenweg. In plaats van het dier proberen te domineren, proberen ze samen een oplossing te vinden. Elke man kan zich nietig voelen bij een bazige vrouw. Hierbij is lichaamstaal ontzettend belangrijk. Als je een moeilijke conversatie voert, kan hij zich onbewust verzetten tegen je houding en bewegingen. Als je heel dicht bij hem staat met je handen in je heupen en je voeten gespreid zal hij zich willen verdedigen en instinctief terug vechten. Als je een slappe houding hebt en je je hoofd lichtjes voorover buigt, zal hij dat als een teken van onderdanigheid zien. De beste manier om op gelijke grond te staan is door een goede houding aan te nemen, met je hoofd omhoog. Zo staan jullie op een gelijk niveau en kunnen jullie op hetzelfde niveau discussiëren.
De Belg heeft een baksteen in zijn maag. Een eigen huis is dan ook de ambitie van bijna elke landgenoot. Maar vastgoed kan u ook kopen als investering. De keuze is vaak moeilijk maar waar moet u dan op letten..
Investeren in vastgoed begint met een goede keuze van het gebouw waarin u uw centen stopt. Hotnews geeft hieronder 4 objectieve criteria die van doorslaggevend belang kunnen zijn voor de waarde van uw vastgoed.
Polyvalentie
Polyvalentie is een belangrijke troef voor een gebouw. Voor hoe meer doeleinden uw pand gebruikt kan worden, hoe makkelijker u het kan verhuren. Heeft u een pand met een heel specifiek gebruik, dan zal het slechts een enge groep van gegadigden kunnen beroeren. Hebt u een dergelijk gebouw, dan moet u zich de vraag stellen welke verbouwingen u moet laten doen om het aan te passen aan een ander gebruik, om op die manier toch een huurder te vinden. Heeft u bijvoorbeeld een kantoorgebouw, dan moet u nagaan hoeveel het zou kosten om bij leegstand het pand om te bouwen tot appartementen.
Kwaliteit
De kwaliteit van een pand heeft een impact op meerdere factoren. Koopt u een kwalitatief goed gebouw, dan kunt u een hogere huurprijs vragen. Daarnaast zullen de onderhoudskosten lager zijn en het risico op leegstand kleiner. Bovendien zal u het pand langer kunnen verhuren.
Ligging
De ligging van vastgoed is cruciaal. Een sprekende illustratie daarvan zijn handelspanden. Een winkel in de Brusselse Nieuwstraat is veel meer waard dan hetzelfde pand in een afgelegen dorp.
Illiquiditeit en risico
U kan het best kiezen voor vastgoed dat na verloop van tijd makkelijk opnieuw te verkopen is. Hoe groter de markt van mogelijk geïnteresseerden, hoe vlotter u het weer verkocht krijgt. Daarbij spelen kwaliteit, ligging en polyvalentie een doorslaggevende rol.
Hou ook rekening met de kosten
Als u wilt investeren in vastgoed, mag u zich niet blindstaren op de huurinkomsten die u zal innen. U moet ook rekening houden met kosten. Die vallen uiteen in vijf grote groepen:
Onderhoud. Aan een nieuwbouw zult u gewoonlijk een stuk minder onderhoudskosten hebben dan aan een pand van 50 jaar oud. U moet de verschillende kostenposten ramen over de duurtijd van de investering. Maar daarbij een onderscheid tussen de jaarlijkse onderhoudskosten (lift, stookolieinstallatie) en het 'groot onderhoud' (dak, gevel, )
Verzekeringen. Als eigenaar kunt u uw gebouw best laten verzekeren. De verzekeringspremie hangt af van de heropbouwwaarde van het pand.
Leegstand of wanbetaling. Is uw pand niet verhuurd of betaalt de huurder niet, dan vallen uw huurinkomsten (tijdelijk) weg. Het is bijzonder moeilijk om dat risico in te schatten.
Belastingen. De Belgische overheid wil een stukje van uw inkomsten, ook uw onroerende inkomsten. U moet die belastingen incalculeren in uw investering, voor zover u ze niet kunt afwentelen op uw huurder. Denk maar aan de onroerende voorheffing, heffingen op water of installaties, enzovoort. Schuift u de kosten door naar uw huurder, dan moet u nog steeds op uw hoede blijven. U moet wél de belastingen betalen in het geval van leegstand. Plant u verbouwingen, weet dan dat de onroerende voorheffing kan worden herzien en u soms meer moet betalen.
Beheerkosten. Op de eerste plaats zijn er de kosten van het dagelijkse beheer, zoals het innen van het huurgeld, het opstellen van de contracten, contacten met de huurders, technische opvolging van het gebouw en betalingen. Doet u een beroep op een makelaar om een huurder te vinden, dan bent u erelonen verschuldigd.
Belgen zijn grote Italofielen. Bovenaan het favorietenlijstje staan Rome, Toscane en Venetië; andere streken van Italië blijven onbekend en volgens het spreekwoord dus ook onbemind. Doodjammer is dat. Een van de mooiste steden aan de noordwestkust is Genua in de provincie Ligurië. Genua is de geboorteplaats van Christoffel Columbus, al zetten wetenschappers en geschiedkundigen daar grote vraagtekens bij. Hij zou namelijk ook in het Spaanse Catalonië kunnen geboren zijn; andere bronnen hebben het dan weer over Galicië, Portugal, Mallorca en Ibiza.
In elk geval heeft Columbus nog in Genua gewoond - zo vertelt de gids - want pal in het huidige centrum van de stad zijn de overblijfselen bewaard gebleven van zijn kleine werkmanswoning uit de vijftiende eeuw. Zoals iedereen weet, ontdekte Columbus - zonder dat hij het zelf wist - Zuid-Amerika in 1492. Hoewel Columbus op dat moment al lang was verkast naar Portugal, genoot ook Genua in die tijd een grote reputatie in de wereld van de scheepvaart. Daarom alleen al loont het Museo del mare e della navigazione zeker een bezoekje.
Het interactieve en avontuurlijke museum met een totale oppervlakte van 6.000 vierkante meter werd in 2004 geopend, het jaar dat Genua Culturele Hoofdstad van Europa was. Een van de pronkstukken is de replica van een Genuese galei uit de 17de eeuw. Meer dan een interessant detail is dat Shipyard Lowyck uit Oostende de opdracht binnenhaalde om de replica te bouwen en met indrukwekkend resultaat: de galei is 41 meter lang, 5,20 meter breed en heeft aan beide zijden twintig roeibanken. Meer dan drie jaar onderzoek waren nodig om de galei na te bouwen zoals ze er vierhonderd jaar geleden moet hebben uitgezien.
Vlaamse barok
Het Italiaans-Vlaamse project leidde tot verdere samenwerkingsverbanden tussen scheepsbouwarchitect Franco Giorgetti en Shipyard Lowyck. Eigenlijk hoeft die goede verstandhouding niet te verwonderen want Ligurië en Vlaanderen hebben het altijd goed met elkaar kunnen vinden. De voorliefde voor barok heeft Antwerpen en Genua lang met elkaar verbonden. Vlaamse grootmeesters uit de barok en renaissance vonden hier inspiratie. In de zuiver Romaanse kerk van San Donato (Piazza San Donato) met zijn hoge, achthoekige toren hangt een prachtig altaarstuk in drieluik van Joos van Cleve, die samen met onder anderen Jan Roos de Vlaamse schilderkolonie van Genua vormde.
Wereldberoemde namen als Pieter Paul Rubens of Anton Van Dyck ontbreken evenmin, maar daarvoor kunt u het best naar de paleizen van de Strada Nuova (vreemde naam voor de oudste straat van de stad, niet?), tegenwoordig Via Garibaldi genoemd. Vooraan in de straat hebben grote banken als Deutsche Bank hun zetel maar wanneer u de straat helemaal doorwandelt, komt u bij drie indrukwekkende gebouwen: Palazzo Bianco, Palazzo Rosso en het Palazzo Tursi. Het zijn drie pareltjes van de Genuese architectuur.
Het Palazzo Tursi (nummer 9) werd in 1564 gebouwd maar wordt sinds 1848 gebruikt als stadhuis. Het gebouw is ronduit indrukwekkend met in de inkomhal vijf fresco's. Het Palazzo Bianco (nummer 11) wordt het summum van de Genuese barok genoemd en hier bevindt zich een van de belangrijkste schilderijencollecties van de stad, met werk van Van Dyck, Rubens, Matsijs en Van der Goes. De schilderijencollectie in het Palazzo Rosso (nummer 18) is dan weer ondergebracht in honderd verschillende kamers. Origineel hier is de verzameling kerstkribben met houten beeldjes uit de 17de en 18de eeuw.
Geheimen van pesto
De Via Garibaldi ligt vlakbij het station en dat inspireert ons om de wijde omgeving te verkennen. De trein naar Nice is ideaal om te genieten van de adembenemende kustlijn. De trein stopt in Finale Ligure , een heel toeristisch stadje maar toch met een heel Italiaans karakter. Het is geen plaats voor nachtbrakers maar er zijn tal van leuke restaurantjes. Genua en omgeving staan trouwens bekend voor hun pesto. Die saus zou zijn uitgevonden door vissersvrouwen langs de Ligurische kust. Toen ze hun mannen zagen aankomen, maakten ze een saus met basilicum, knoflook, kaas, pijnboompitten en olijfolie. De overlevering wil dat de norse mannen na zo'n pesto-maaltijd een stuk aanhankelijker werden. Het lustopwekkende effect wordt toegeschreven aan de pijnboompitten.
Wie verliefd is, moet nog iets verder noordwaarts en stapt uit in Alassio . Vlakbij het station heb je de Muretto di Alassio , een muurtje met daarop een bronzen beeld van een liefkozend koppeltje. Wanneer je over de voet van het meisje wrijft (daarom blinkt die voet zo hard!) mag je een amoureuze wens doen. Voorts is het muurtje bezet met gesigneerde tegeltjes van allerlei beroemdheden, gaande van Ernest Hemingway (het eerste tegeltje meer dan vijftig jaar geleden) tot het volledige Formule 1-team van Ferrari.
Het idee van de tegeltjes ontsproot uit de commerciële hersencellen van Mario Berrino, eigenaar van Café Roma aan de overkant van de straat. Elke beroemdheid die zijn café bezocht, werd geëerd met een keramische tegel. Eerst werden die nog stiekem 's nachts opgehangen, uit vrees voor een boete, maar uiteindelijk vonden de autoriteiten het ook een schitterend idee.
Alassio hinkt op twee gedachten: enerzijds is het een dorp gebleven; anderzijds heeft het iets mondains, vooral dankzij het vier kilometer lange zandstrand - langs de Ligurische kust vind je er zo geen tweede. Alassio is een paradijs voor verliefde zonnekloppers. Parallel met de kustlijn heb je een kilometerslange winkelstraat waar je de leukste souvenirs op de kop kunt tikken.
Voor het Bokrijk van Italië - nou ja - moet je weer helemaal zuidwaarts. Portofino heet de levende postkaart. Guy de Maupassant beschreef het onooglijke plaatsje aan de Rivièra als een verborgen kreek, bijna niet te vinden, waar de zee binnendringt. Een landtong vol sparren, olijf- en kastanjebomen. In de tijd van de Maupassant (1850-1893) was Portofino allicht nog dat stukje ongerepte natuur; tegenwoordig varen er dagelijks tientallen ferry's van Rapallo en Santa Margherita Ligure naar Portofino.
Levende prentkaart
De Romeinen zouden het stadje hebben gesticht en het Portus Delphini hebben genoemd (de stad der dolfijnen) vanwege het grote aantal dolfijnen dat de Golf bevolkte. Ondanks de grote toeloop van toeristen wordt het haventje van Portofino nog altijd beschouwd als een van de mooiste plekjes aan de Middellandse Zee. Mocht u trouwens ooit in Florida belanden, dan kunt u een replica van het stadje zien in het Universal Orlando Resort in Orlando, maar twijfel niet: tegen the real stuff kunnen miljoenen dollars niet op.
De bliksem slaat nooit twee keer in op dezelfde plaats. Mannen denken om de tien seconden aan seks. Vrouwen hebben een hogere pijngrens dan mannen. U kent ze wel. Waarheden als een koe. Helaas, er klopt geen letter van. Hotnews ontkracht hieronder enkele hardnekkige mythes.
Zeven mythes ontkracht
De bliksem slaat nooit twee keer in op dezelfde plaats. Het tegendeel is waar. Er zijn massa's plekken waar de bliksem eindeloos veel keren inslaat. Hoge bomen, hoge gebouwen, bergtoppen. En bliksemafleiders, natuurlijk. Die zijn daar overigens speciaal voor gemaakt.
Een muntstuk dat van een wolkenkrabber naar beneden valt, kan iemand doden Vergeet het maar. Tijdens het vallen treedt wrijving op. Daardoor zal het muntstuk nooit een hogere snelheid halen dan 45 km per uur. Als dat beneden op je hoofd terechtkomt, kan jer er hoogstens een buil aan overhouden.
Vrouwen kunnen beter tegen de pijn dan de mannen De stelling wordt meestal ondersteund met de bewering als dat de vrouwen kinderen op de wereld moeten zetten. Larie. Om te beginnen zouden mannen daar misschien minder bij janken. Maar tot nader order valt daar geen echt bewijs van te leveren. Recent onderzoek toont wel aan dat mannen eerder een hogere pijndrempel hebben dan vrouwen.
Mannen denken om de tien seconden aan seks En dan ? Nee, er is geen enkel onderzoek te vinden waarin deze zin wit op zwart staat en toch gaat hij al behoorlijk lang mee. Het is gewoon onzin. Hoe vaak mannen aan seks denken, is behoorlijk individueel bepaald. Maar zelfs de meest hitsige en met een overdosis hormonen worstelende teenager kan en zal geen zes keer per minuut aan seks denken.
In de ruimte is er geen zwaartekracht Protocol bestaat niet in de ruimte. Dat weten we danzij onze Filip van België, kroonprins en sukkelaar van beroep. Zwaartekracht is er juist wel in de ruimte. Voldoende althans om de maan - die zich toch op 330.000 km van de aarde bevindt - in een baan om onze planeet te houden. Dat astronouten zo dom rondzweven in hun cabine of daarbuiten is omdat ze zich in een soort iendeloze vrije val bevinden. Je kan dit het best vergelijken met het volgende : stel dat je vastzit in een lift die losraakt en naar beneden valt (je kan dat meemaken in Disney-themaparken), dan zal je je ook zonder "zwaartekracht" voelen... tot de lift de gelijkvoerse étage heeft bereikt.
Geen twee sneeuwvlokjes zijn identiek Kan zijn. Maaar er is geen enkel wetenschappelijk bewijs voor deze stelling. Sneeuwvlokken zijn aan elkaar geklonterde ijskristallen. De vorm van die kristallen wordt bepaald door een pak factoren: temperatuur, windsnelheid, onzuiverheden n het ijs, enz. De kans dat je twee identieke sneeuwvlokjes vindt is klein, zéér klein.
Haar en nagels groeien nog een tijdje door na de dood Luguber, maar je reinste onzin. Een dood lichaam verliest snel zijn vocht. Daardoor trekt de huid wat terug. En komt er dus meer nagel en haar bloot. Dat geeft de ietwat morbide indruk dat haar en nagels nog groeien. Maar wees gerust, onnodig nog manicure te doen of bij de kapper te gaan mocht je weten dat je laatste uren geslagen zijn.
In het noorden van Italië, net boven de as Milaan-Venetië en tussen de Alpen en de Po-vlakte, hebben gletsjers miljoenen jaren geleden enkele meren gevormd die vandaag élke toerist blijven bekoren. Er is namelijk niet alleen waterpret te beleven. De bergen rond de meren kunnen beslist ook elke wandelaar en de fietser verleiden. En voor een uitstapje liggen de citytrips voor het oprapen. Bovendien weet een culinair toerist ongetwijfeld dat élke reis naar Italië een waar feest is. Hotnews trok van west naar oost, van Lago Maggiore naar Lago di Garda. Je kan ons volgen op onze rondreis, of gewoon één meertje uitkiezen dat je het meest bevalt.
Lago Maggiore
Als je van België in één rechte ruk naar beneden rijdt via Zürich en de Gotthard-tunnel, is Lago Maggiore de eerste afrit die u ziet. Het meest westelijke van de meren heeft het meteen allemaal: leuke strandjes, drukke campings, gezellige dorpjes en daartussenin enkele prachtige villa's die hier in de 17de en de 18de eeuw werden gebouwd door de Lombardische (en later ook de Europese) adel.
Maar tegendraads als Hotnews is, gingen we ons plekje zoeken aan het Lago di Mergozzo, ten westen van Verbania. Dat meertje was vroeger een stuk van Maggiore, maar werd door slib uit de Toce-rivier afgescheiden. Het meertje leent zich perfect voor een verfrissende duik, het oude dorpspleintje vormt een prima decor voor een Piëmontees diner en een avondlijke wandeling langs het meer maakt jouw dag af.
Vergeet in deze hoek van Maggiore niet de stadjes Pallanza en Stresa te bezoeken. Stresa en de drie eilandjes die iets verder op Maggiore drijven, werden in de 17de eeuwe volledig ingepalmd door de paleizen en de tuinen van de Milanese familie Borromeo. Adembenemend.
Isola Bella >>
Lago di Lugano
<< Varenna
Het mondaine meer van Lugano ligt bijna volledig op Zwitsers grondgebied, maar Campione is een stukje Italië in Zwitserland. Het wordt gedomineerd door zijn casino en de stadsgalerij. En daguitstap naar Lugano (met de auto of met de boot) is een aanrader.
Lago di Como
Het Comomeer >>
Van alle meren heeft het Comomeer ons hart het meest veroverd. Como zelf is een ontvankelijke stad die zeker een bezoekje waard is. Maar als je het ons vraagt, sturen we je rechtstreeks naar Menaggio. Dit leuke dorpje zit gevangen tussen de bergen en het meer en dat heeft ervoor gezorgd dat het niet meer groter kán worden. Je vind hier ongetwijfeld een leuk hotelletje (probeer eens bij Hotel Corona naast het toeristenbureau) en van hieruit kan je de boot of (met fiets of auto) de ferry nemen naar de dorpjes Bellagio en Varenna. Zeker doen! Meer gaat Hotnews er je niet over vertellen, anders wordt het lyrisch en onfatsoenlijk subjectief.
Voor we het in onze euforie vergeten: van het Comomeer is een daguitstap (of zelfs een paar dagen) naar Milaan zeker de moeite. En voor de liefhebber van autosport ligt het circuit van Monza vlakbij.
<< het prachtige Varenna
Lago d'Iseo
Lago d'Iseo >>
Het kleinste van de meren (als je Lago d'Orta en Lago di Varese als bijmeren van Maggiore beschouwt) moet niet onderdoen voor zijn grote buren. Zeker niet op het vlak van veelzijdigheid. Het heeft oevers vol campings en toerisme, maar ook rustige dorpjes die zo typisch zijn voor de meren. En het heeft Monte Isola, het grootste eiland in een Europees meer. De wijnliefhebber kan dan weer de zuidelijke wijngaarden van de Franciacorta verkennen.
Monte Isola >>
Lago di Garda
Limone aan het Gardameer >>
Het bekendste van de Noord-Italiaanse meren is meteen ook het meest toeristische. En waar de andere meren in een dwangbuis van bergwanden gevangen zitten, ligt het Gardameer ook nog eens in een vlakker landschap. Bouw maar raak, dus. Er zullen ook rond Garda wel pareltjes liggen, doch Hotnews heeft ze uiteindelijk niet gevonden. Sirmione bijvoorbeeld, op een landtong in het zuiden, lijkt wel Blankenberge, en daar hadden wij niet zo ver voor gereden.
Gelukkig ligt op een steenworp afstand het innemende stadje Verona. Een dagje shoppen kan je afsluiten met een opera in de Arena. Heel de zomer worden er klassiekers opgevoerd zoals Aida, La Bohème en Carmen, maar ook rockconcerten staan op het programma. En natuurlijk ligt ook Venetië niet zo heel ver hiervandaan. Hoewel je daar misschien beter twee dagen voor uittrekt.
Wisten jullie dat elke Belg zowat 25 kilogram per jaar - chips en koekjes inbegrepen -, bestelde en versnoepte ? Zo blijkt althans uit een berekening die Choprabisco, de vereniging van de Belgische snoepfabrikanten, uitvoerde ?
Niet minder dan 6,5 procent van ons voedingsbudget gaat ernaar toe, goed voor maar liefst 1.845 miljard euro over de laatste 12 maanden. De eigenlijke confiserie, van kauwgum tot bonbons en beertjes, is goed voor 330 miljoen euro, één vijfde meer dan vorig jaar.
Ook suikervrije snoep zit in de lift, om nog maar te zwijgen van de gigantische toevlucht die gezocht wordt in chocolade. Snoepers zijn wij met ons allen ja ...
Snoepen en andere zure tutters
Nummer drie van de bekende lichamelijke verslavingen, naast roken en drinken, is ongetwijfeld snoepen. Snoepen is, net als roeken en drinken, een vorm van je persoonlijkheid om grip te houden op je ervaringen. Snoep bevat meestal veel koolhydraten en het effect ervan op je lichaam (waar het omgezet wordt in suikers) is doorgaans dat je je een korte tijd even extra goed en energiek voelt, en daarna, ook weer net als bij een dalenede alcohol- of nicotinespiegel, een terugval krijgt, die uiteraard vraagt om nieuwe toevoer. Mede daarom blijf je ook vaak snoepen als je eenmaal begonnen bent.
Ook snoepen is omgeven van schuldgevoel, want er is voldoende informatie beschikbaar om je te laten geloven dat het geen aanrader is voor je lichaam. Bovendien word je er doorgaans dikker van dan je wilt, en daarmee krijg je een instant-hekel aan mensen die dat niet zijn, omdat die een levend voorbeeld voor je zijn dat het aan jou ligt. Voor je persoonlijkheid is snoepen prettig, want het laat hem zijn grip op jouw lichaam uitleven : trek-eten-prettig gevoel-nieuwe trek, gelardeerd met schuldgevoel. Bovendien kan je door de kauwbeweging nog wat agressie kwijt, en door de smaaksensatie wordt je nog even prettig gestimuleerd.
Snoepen doe je vaak in situaties waarin je je minder prettig voelt, onzeker of bang bent, je alleeen voelt enz. Je ziet nauwelijks mensen snoepen als het lekker gaat. In sociale contacten is het aanbieden van iets lekkers normaal, wat invloed heeft op de manier waarop je de situatie beleeft. Snoepen is ook één van de vormen om onplezieige gevoelens tijdelijk minder intens te hoeven ervaren, in dit geval door je even goed te voelen door een lichamelijke ervaring.
Het is niet het gezonde eten of niet snoepen wat de werkelijke verandering zal brengen (dat is alleen maar onplezirig omdat je nu geen oplossing meer hebt om de gevoelens van je persoonlijkheid wat te dempen). Het is het bewustworden van de bron van je onplezierige gevoelens die dat doet. Wees dus bewust aanwezig in de de momenten dat je trek heb om te snoepen. En besef wat het is dat je persoonlijheid je probeert niet te laten ervaren. Door je daarvan bewust te worden, ontkracht je die vicieuze cirkel van onplezierig gevoel - snoepen - tijdelijk plezierig gevoel.
Helft van de vrouwen propt zich vol met chocolade
Stiekem snoepen is echt niet alleen iets voor een kleuter. Bijna de helft van de Nederlandse vrouwen vindt het fijn om zichzelf af en toe stiekem vol te proppen.
Dat blijkt uit een enquête onder vierhonderd huisvrouwen. Acht van de tien vrouwen zeggen veel te veel te snoepen. Chocolade is het populairst, maar ook chips en koekjes zijn geliefd.
Geld uitgeven De ondervraagde vrouwen geven ook toe dat zij wel eens veel geld uitgeven aan producten die zij eigenlijk niet nodig hebben en dit allemaal ten koste gaat van de lijn.
Ruim één op de vijf vrouwen met partner houdt de uitgaven verborgen voor de partner. Meer dan drie op de vier vrouwen krijgt een goed gevoel van het kopen van lekkernijen.
Jardin Secret : Dahlia's, knollen en andere bollen
De ananasplant en andere zomerbollen
Om in de zomer te kunnen genieten van zomerbloeiende bollen en knollen, moet je ze nu planten. Zomerbollen en -knollen worden nog altijd heel stiefmoederlijk behandeld in onze tuinen. Ten onrechte, want ze bezorgen de tuin op het einde van de zomer een nieuwe kick. Vaak hebben ze hun imago tegen.
Experiment Dahlias, begonias, cannas en zeker gladiolen worden door vele tuiniers nog altijd als ouderwetse boerenbloemen bekeken. Al is er op dat vlak gelukkig enige kentering merkbaar, ten minste voor de dahlias en in mindere mate voor de begonias. Ofwel kennen we ze gewoon niet. Zomerbollen verdienen een experiment in je tuin.
Kuiflelie De Zomerbol van het Jaar is de ananasplant (Eucomis) en is voor de 2e maal op een rij uitgeroepen door een jury van groenjournalisten. Uit zijn rozet van bladeren groeit een lange stengel waaraan een tros fijne bloempjes verschijnt. Met het kuifje bovenaan doet hij inderdaad denken aan een ananas. Vandaar nog een alternatieve naam: kuiflelie.
Ook aandacht verdienen Crocosmia, Abessijnse gladiool (Gladiolous callianthus), zomerhyacint (Galtonia), spinlelie (Hymenocallis) of tijgerbloem (Tigridia).
Dahlias: fine fleur van elke tuin
Dahlia's horen zonder twijfel bij de populairste bloemen. Hoewel ze vroeger steevast deel uitmaakten van boerderijtuinen, zijn ze nu van toepassing in zowat alle bloemborders, in formele buxusvakken en zelfs in grote balkonbakken. De dahlia van weleer is dan ook geëvolueerd tot een fijnere plant én je kan er mooie, houdbare bloemen van snijden. Bovendien zijn er zowel lage als hoge dahlia's, die je eindeloos kan combineren.
Gezien haar semi-tropische, Midden-Amerikaanse roots is de dahlia niet winterhard en plant je de vlezige wortelknollen redelijk ondiep. Dat betekent dat je best niet te vroeg plant om late vorst in mei te omzeilen. Wie ze omstreeks deze tijd in de grond poot, loopt weinig gevaar. De ideale temperatuur om dahlia's te houden, ligt tussen 15 en 25 °C. Je zou de knollen kunnen voortrekken in bakjes met teelaarde op een warme plaats om twee weken eerder bloei te hebben. Toch altijd opletten voor een koudeschok als ze naar buiten komen.
Naast de dahlia met vlezige wortelknollen uit grootmoeders tijd zijn er zaaidahlia's. Ze zijn meestal kleiner en minder hoog, ideaal voor balkonbakken. Heel mooi zijn hier de enkelbloemige soorten en lage mignondahlia's.
Goed verzorgen Dahlia's zijn zeer gemakkelijk te kweken, maar hoe beter je ze verzorgt, hoe beter ze bloeien. Ze groeien in zowat alle grondsoorten, in zoverre de grond neutraal is en niet te zuur. Twijfel je aan de grondkwaliteit, meng dan half om half teelaarde met de uitgehaalde grond. Het is geweten dat de planten goede eters en drinkers zijn. Dat betekent vooral een voedzame grond die goed het vocht doorlaat maar toch vochtig blijft. Hoge dahlia's verdampen op warme dagen veel water en dit kan zonder watergift leiden tot groeistoornissen, minder bloemen en vergeling van het blad.
Naast vocht is de bemesting zeer belangrijk. Op de plaats waar ze komen, meng je de grond met verteerd stalmest en compost. Als de jonge scheuten boven komen moet je opletten voor verbranding met samengestelde mest. Dat kan na enkele weken minder kwaad. Ofwel strooi je aan de basis om de vier weken wat korrels, ofwel giet je om de twee weken water met daarin opgeloste koemestkorrels. Enkele uren schaduw per dag kunnen geen kwaad, maar gezien hun afkomst kunnen dahlia's volop de zon aan. Te veel schaduw geeft een te ijle groei en minder bloemen.
Bonte border Je kan een bonte border maken door dahlia's te combineren. Vooraan komen de lage soorten die 25 tot 30 cm van elkaar komen, achteraan staan de hogere soorten die je 50 tot 60 cm van elkaar plant. Terwijl je de hoge soorten plant, steek je in het plantgat rijshout. Hoge dahlia's kunnen tot één meter hoog worden en daardoor vangen ze veel wind. Een zomers onweer of vroege herfststorm kan een ware ravage veroorzaken. Je kan als plantensteun ook geplastificeerde groene mazendraad knippen in cirkelvorm tot 60 cm en die vastpinnen in de grond.
De groei van middelhoge en hoge dahlia's kan in de breedte geforceerd worden door de uitgegroeide scheuten te toppen waardoor er zich okselscheuten gaan ontwikkelen. Dit geeft een vollere plant met veel meer bloemen. Door bloemen weg te snijden voor de vaas stimuleer je nieuwe uitlopers en vermijd je zaadknoppen.
Snijbloem Wie bloemen knipt, doet dit best 's morgens of 's avonds en zet ze onmiddellijk in een vaas met veel water. De houdbaarheid hangt een beetje af van de soort, snijbloemvoedsel bevordert dit uiteraard. Dahlia's kunnen last hebben van bladluizen en oorwurmen. Door heel vroeg of 's avonds te broezen met wat afwasdetergent in het water slaan de beestjes op de vlucht. Slakken zijn de grootste belagers, je kan ze bij valavond vangen of korrels strooien.
Omdat dahlia's niet winterhard zijn, worden ze na het eerste vleugje vorst voorzichtig opgerooid, de stengels op enkele centimeters afgesneden en gelegd in bakjes met turfmolm op een donkere vorstvrije plaats. Ofwel hou je per soort één bakje, ofwel voorzie je de planten met een etiket. Het idee om dahlia's in de grond te laten en ze af te dekken met stalmest of bladeren is niet aan te raden. Ze kunnen schimmelen of rotten door een teveel aan vocht en als de muizen er aan komen is het om zeep.
Hoewel computers de laatste jaren flink goedkoper geworden zijn, is de totaalprijs van een pc nog altijd hoog. U moet niet alleen investeren in hardware, vaak ook nog in softwarepakketten. Gelukkig kan u net daarop flink besparen door niet te kiezen voor de bekende commerciële programma's, maar voor een gratis alternatief. U vindt er voortaan terug in de linkerkolom van deze blogsite.
Er zijn letterlijk duizenden gratis programmas die u gemakkelijk van het internet kan plukken en waarvan de kwaliteit sterk varieert. U moet het kaf van het koren scheiden, zodat u de absolute juweeltjes vindt die u voor de ronde som van 0 euro alles bieden wat u nodig hebt. We bespreken daarom enkel software die bewezen heeft een volwaardig alternatief te bieden voor (dure) commerciële pakketten. Sommige bekende namen, zoals Firefox of iTunes, hebben we niet besproken, simpelweg omdat ze tot een categorie behoren waar gratis software veeleer de regel dan de uitzondering is. De meeste software die hier aan bod komt, kan u makkelijk terugvinden door de naam ervan in Google in te voeren.
Besturingssysteem: Linux
De meest essentiële software op uw pc is het besturingssysteem. Vaak is dat Windows, waarvoor u gemiddeld tussen 85 en 100 euro betaalt (Vista Home Basic). Linux is dezer dagen een volwaardig alternatief voor Windows, omdat u er zonder veel computerkennis mee aan de slag kan en de meeste hardware automatisch ondersteund wordt. Van de vele Linux-varianten is Ubuntu tegenwoordig de populairste.
Antivirus: AVG of Avast
Antivirussoftware is tegenwoordig een must op elke pc, maar presenteert u een lopende rekening. Naast de aankoopprijs moet u namelijk ook elk jaar abonnementsgeld betalen voor de updates. Alleen zo blijft uw computer beschermd tegen nieuwe booswichten. Reken op 20 tot 30 euro per jaar. Helemaal gratis zijn de pakketten AVG en Avast. Die zien er misschien een beetje spartaans uit, maar testen bewijzen dat ze u net zo goed beschermen als de betalende software. Let wel op dat u nooit twee antiviruspakketten tegelijk op uw pc installeert. Dat geeft vaak problemen.
Antispyware: Ad-Aware en Spybot
Ook spyware kan u heel wat last bezorgen. Dat is de naam van computerprogrammas (of delen daarvan) die informatie vergaren over een computergebruiker en die doorsturen naar een externe partij. Het doel van spyware is meestal om geld te verdienen. Commerciële antiviruspakketten hebben vaak ook een spyware killer aan boord. Wie kiest voor de gratis alternatieven moet zelf nog op zoek gaan. Met Ad-Aware Free en Spybot bent u prima beschermd zonder aankoopkosten of abonnement.
Fotobewerking: The GIMP
Iedereen kent Photoshop, maar weinig kunnen het zich permitteren om het programma ook daadwerkelijk in huis te halen. De basisversie van de beroemde grafische software kost immers al snel zon 1.500 euro. Voor de lightversie telt u een kleine 100 euro neer. Helemaal gratis is The GIMP, een bijna eindeloos uitbreidbaar grafisch pakket dat u kan gebruiken om uw digitale fotos te bekijken, te bewerken en bij te werken.
Fotobeheer: Picasa
Programmas als The GIMP zijn prima voor het bewerken van beelden, maar minder geschikt als digitale diaprojector. Wilt u uw vakantiefotos overzichtelijk bewaren en bij familiebezoekjes in een volautomatische slideshow gieten, dan kan u uw toevlucht nemen tot Picasa, gratis software van Google. U krijgt er bovendien een eigen webalbum bovenop, zodat u uw kiekjes ook kan tonen aan verre vrienden of familieleden. U bespaart al snel tientallen euros.
Audiobewerking: Audacity
Audacity is een flink uit de kluiten gewassen stukje software waarmee u meerdere geluidsbronnen kan samenvoegen, naar hartenlust kan knippen en plakken en via een pak filters het eindresultaat flink kan verbeteren... of vervormen. Wie een beetje handig is, maakt met Audacity bovendien zijn eigen beltonen of opstartgeluiden door te vertrekken van een cd of een mp3-bestand. Een commerciële variant is Soundbooth voor een kleine 200 euro.
Bureausoftware: OpenOffice
Office is een dure klassieker die u minstens 89 euro kost. Microsoft profiteert van het feit dat er per dag letterlijk miljoenen Word-, Excel- en Powerpoint-documenten uitgewisseld worden. Met het gratis pakket OpenOffice kan u die ook bekijken én creëren. Voor 0 euro krijgt u een tekstverwerker, spreadsheet, presentatieprogramma en nog een paar extras. Uw documenten bewaart u zoals gezegd in de bekende formaten.
Cds en dvds schrijven: CDBurnerXP
Uw belangrijke bestanden veilig bewaren op een schijfje kan gratis met CDBurnerXP. Ondanks de naam werkt het ook onder Windows Vista en het laat u toe cd-roms, audio-cds en opstartschijfjes te branden. De software kan zelfs overweg met de nieuwe Blu-Ray-norm.
Pdf-bestanden maken: PDFCreator
Pdf-bestanden vindt u tegenwoordig werkelijk overal en met de gratis reader van Adobe kan u ze ook makkelijk bekijken. Wie zelf zulke bestanden wil maken, kan een goede 400 euro neertellen voor Adobe Acrobat of een beroep doen op PDFCreator. Die gratis software installeert zich onder Windows als een virtuele printer, zodat u in principe elk printbaar bestand in een pdf-document kan gieten.
Bestanden beschermen: Truecrypt
Wie liever geen pottenkijkers op zijn computer wil, kan gevoelige bestanden coderen en ze afschermen voor nieuwsgierige blikken. Dat gaat makkelijk met Truecrypt, een programma dat ondanks het feit dat het gratis weggegeven wordt, exact even veilig codeert als commerciële pakketten. U kan naar wens enkele files, een hele map of zelfs een volledige harde schijf verstoppen. Mediabestanden beheren: Mediaportal Steeds vaker staan pcs in de woonkamer die het televisietoestel voeden met muziek- en videobestanden. Met zon Home Theatre PC (HTPC) kan u vaak ook digitaal opnemen en beelden vanaf het internet bekijken. Microsoft heeft graag dat u daarvoor Windows Vista Premium gebruikt en 199 euro voor neertelt. Maar het kan ook gratis met MediaPortal, een stukje software voor XP of Vista waarmee u makkelijk al uw digitale media beheert.
Seks & Relaties : Eight positions to try for good sex
Acht soorten seks om te proberen
De beste koppels hebben niet alleen regelmatig seks, ze brengen ook variatie in hun seksleven. Een echte seksuele verbondenheid veronderstelt verschillende soorten intimiteit. Je relatie bestaat niet uit één zinnetje, waarom zou je seksleven dat zijn? Seksuologe Laura Meers vertelde ons hoe je seksueel kan groeien door deze acht soorten regelmatig toe te passen.
1. Verleg je grenzen-seks Er gaat niets boven het moment dat je naakt ligt naast je man en denkt "wow, dat hebben we nog nooit gedaan". Mensen met een lange relatie missen soms opwinding en spanning, maar weten niet dat ze daar zelf voor moeten zorgen. Vaak gaan ze het elders zoeken, terwijl het thuis net zo spannend kan zijn. Haal een seksspeeltje in huis, of probeer een heel nieuw standje uit. Met een vertrouwde partner lukt experimenteren net iets makkelijker. Een koppel dat zijn grenzen weet te verleggen, bouwt ook vertrouwen op. Het feit dat je elkaars wensen en verlangens weet waar te maken, zorgt voor een speciale band. 2. Onderhoudseks Laten we eerlijk zijn, seks is niet steeds een spirituele ontmoeting. Sommige koppels denken dat je steeds alles perfect samen moet voelen en je beide in dezelfde seksuele sfeer moet vertoeven. Net zoals een motor die moet draaien, is het van belang om de seksuele gewoonte te onderhouden. Je familie, kinderen, vriendschappen zijn belangrijk, maar seksueel verkeer is iets exclusiefs tussen een koppel, en houdt je band sterk en uniek.
Zelfs al ben je moe, regelmatige seks is goed voor je: het verbrandt stress en calorieën en doet wat met je humeur. Bovendien houdt het je libido en zin op peil.
3. Zonder gêne-seks Seks is en blijft een rauw gebeuren. Seks is vol geuren, bezienswaardigheden en geluiden, daar hoef je niet beschaamd om te zijn. Het menselijk lichaam doet soms rare dingen en dat is ok. Echte intimiteit bereik je als je in alle situaties normaal, comfortabel en echt met elkaar weet om te gaan.
4. Vakantieseks Vakantieseks is een essentieel onderdeel van een goed seksleven. Op vakantie ben je de meest zorgeloze en heb je alle tijd om nieuwe dingen te proberen. Je kan vrijen op het strand, in een auto, flirten op restaurant, seks in het openbaar. Alles wat je thuis niet zou durven, mag op vakantie.
5. Weg-naar-slaap seks Niet elke seksuele ervaring moet gericht zijn op het bereiken van een orgasme. Sommige nachten wil je wel doorgaan, maar voel je de slaap zo opkomen. Zeg tegen je partner dat je van hem of haar houdt en bedenk dat lieve, eenvoudige aanrakingen al heel wat voldoening kunnen schenken.
6. Make-up seks Ga nooit boos naar bed. Ben je in volle woede, probeer dan eens de 'make-up seks'. Na bitsige woorden of hevige ruzie, kan het zeer ontladend werken om stevig te vrijen. Seks kan breuken repareren en brengt jullie zielen terug bij elkaar.
7. Troostseks Bij verdriet, depressieve gedachten, eenzaamheid of pijn, kan troostseks het perfecte tegengif zijn. Het biedt het tegenovergestelde van al die gevoelens. Omdat praten over problemen of verdriet iets is wat je misschien niet wilt, kan seks helpen. Het kan een manier zijn om te tonen dat je leeft. Om jezelf te verdedigen tegen de onvermijdelijkheid van de dood of het verlies.
8. Passionele seks De wilde, zweterige, zo-goed-dat-het-je-duizelig-maakt seks, is niet alleen voor prille koppels. Passie kan net zo goed oplaaien na 25 jaar huwelijk. Deze passie is belangrijk om je relatie op een dieper niveau te tillen. Af en toe een extra seksuele impuls die je weer in vuur en vlam zetten, is belangrijk en fungeert als een ware 'flashback' naar gevoelens die je in het begin van je relatie voelde.
> Pornic 
.jpg)
x
)
<< Varenna
<< het prachtige Varenna
>> Menaggio 
<< Sirmione
<< Venetië
on 
