Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 deagen exclusief bij Hotnews !
Dagelijks omelet als ontbijt verlaagt je cholesterol
Door elke dag te starten met een ei, verhoogt je cholesterol niet, maar daalt hij net. Onderzoekers beweren namelijk dat eieren hetzelfde effect hebben als bloeddrukverlagende pillen.
Omelet Onderzoekers ontdekten dat eieren tijdens de vertering proteïnen produceren die hetzelfde effect hebben als krachtige bloeddrukverlagende medicijnen. Enkele weken geleden bleek nog dat eieren helemaal niet het risico op hartaanvallen verhogen, iets wat lang gedacht werd. Nu blijkt dat ze goed zijn voor je hart en bloeddruk. Vooral een omelet is volgens de wetenschappers succesvol bij het verlagen van je cholesterol. De onderzoekers zeggen wel dat er nog meer onderzoek moet gebeuren.
Ook kaas is goed Verder blijkt nog uit een ander onderzoek dat het eten van kaas en andere calciumrijke producten het risico op darm- en andere kankers aan verteringsstelsel kan beperken. Vrouwen die het meeste calcium opnamen, hadden 23 procent minder kans op darm- en maagkanker dan degenen die het minst van de stof aten. Bij mannen was het effect minder merkbaar, bij hen beperkte het eten van calcium het risico op de ziekte met slechts 16 procent. Deze personen aten meer dan 1.500 milligram per dag. Een stuk kaas van 100 gram bevat ongeveer 720 milligram calcium.
Wonen : Ter herinnering : Bouwen aan verlaagd BTW tarief
Bouwen in 2009 nog goedkoper tot eind dit jaar
Even ter herinnering : Begin 2009 verlaagde de overheid - onder bepaalde voorwaarden uiteraard- het BTW-tarief op nieuwbouw van 21 naar 6 procent. Ook wie zijn huis dit jaar milieuvriendelijker maakt krijgt daarvoor (fiscale) steun.
Eerder dit jaar maakte de overheid bekend welke maatregelen precies deel uitmaken van het economische relanceplan - dat eigenlijk al op 1 januari in voege had moeten treden. In het plan vinden we onder meer de beslissing om de BTW op nieuwbouw te verlagen van 21 naar 6 procent. De verlaging is van toepassing op alle nieuwbouwactiviteiten gefactureerd tussen 1 januari en 31 december 2009. Bouwde u in 2008, dan kunt u onder omstandigheden dus alsnog profiteren van deze BTW-verlaging. Belangrijke voorwaarde is wel dat u in 2008 het pand nog niet bewoonde.
De verlaging is bovendien beperkt tot een bedrag van 50.000 euro. De staat houdt zich daarnaast het recht voor het bedrag terug te vorderen wanneer u minder dan 5 jaar in het pand blijft wonen. De maatregel is dus ook niet van toepassing op tweede verblijven. Wie een nieuwbouwappartement koopt, kan ook van de verlaging profiteren - voor zover de verkoop dit jaar plaatsheeft.
Meer geld voor energiebesparing
Tegelijkertijd werd beslist meer fiscale impulsen te geven aan wie energiebesparende maatregelen neemt. Voor het isoleren van vloeren en muren geldt dus nog steeds een fiscale aftrekbaarheid van 2.650 euro. Bovendien kan u nu maximum drie keer van deze aftrek genieten, goed dus voor een totaalbedrag van 7.950 euro.
Een 'groene' lening
Vanaf april kregen achtergestelde gezinnen ook nog een recht op een 'groene' lening, een nieuw product dat helemaal afgestemd is op ecologische investeringen en zal kunnen genieten van fiscale voordelen. Zeven banken hebben daar gretig op ingespeeld en toonden onmiddellijk dat ze interesse hadden om de leningen aan te bieden. Ze gingen uit van 150.000 leningen aan een gemiddeld bedrag van 7.000 euro. Door de fiscale voordelen en de opbrengsten van de maatregelen zelf, zou dit soort lening aan de gezinnen niets kosten.
De overheid berekende dat deze maatregelen samen goed waren voor 27.600 nieuwe jobs in de bouwsector en dat deze op de begroting 232 miljoen euro per jaar zouden kosten, maar daar hebben we tot nu toe weinig van gezien.
Sinds kort loopt er bij Hotnews alwéér een nieuwe reeks. Als doorwinterde reisfreak laat Hotnews jullie niet alleen van de mooiste streken in het buitenland genieten via het item "Reisinfo", maar wordt ook gedacht aan "Dichtbij-plekjes", plaatsen waar er al eens iets te beleven valt en waar het zonder meer heerlijk vertoeven is. Naast "Vlaanderen mijn land", ook al zo'n prestigieuze reeks die eerder dit jaar werd gepublicieerd via deze site en de inmiddels afgesloten 9-delige reeks "Grensgevallen" is er vanaf nú
Exclusief via Hotnews
"IN DE KIJKER"
Alle kastelen langs de Maas op één website
KASTELENROUTE
In de Belgisch-Nederlandse Maasvallei liggen tientallen mooie kastelen. Meer dan 8O Maaskastelen staan nu gebundeld op een website. Allemaal liggen ze maximum 25 km van de Maas verwijderd. Uit het ruime aanbod koos Hotnews eigenzinnig, zoals altijd, drie kastelen.
Om te bezoeken : Freyr
Letterlijk met de voeten in de Maas ligt het kasteel van Freyr, tussen Givet en Dinant, in Namen. Waar nu het prachtige slot uit de renaissance verrijst, stond ooit een middeleeuwse burcht.
De tuinen met veel waterpartijen en beukenhagen zijn ongelooflijk mooi. Binnen het kasteel heerst de sfeer van een Italiaans palazzo.
Toen tsaar Peter de Grote 300 jaar geleden Neercanne vlabj Maastricht bezocht, had hij veel bewondering voor de terrastuinen. Nu zijn die beschermd en huist in het kasteel een sterrenrestaurant. Château Neercanne ligt midden in het groen Jekerdal. Onder het kasteel bevinden zich mergelgrotten. Voor een 'scharrellunch' op zondag, wat dit ook moge zijn, betaal je 50 euro.
Zoals het er nu uitziet dateert het kasteel 'Goede Hoop' van rond 1600. De vader van de huidige kasteelheer, van Liburgse afkomst en geen blauw bloed, was één van de laatste ambachtelijke mandenmakers. Vandaar het kleine museum in 'Bonne-Espérance', vlakbij Hoei in Luik. Het kasteel met een tuin van vijf hectare en vijver, heeft drie ruime en confortablee gastenkamers. Achter de tuin begint het bos van Tihanse, een paradijs voor wnadelaars. Richtprijs : 70 euro/nacht voor twee. En het ontbijt is inbegrepen.
Citroen, een natuurlijk middel om handen te verzorgen. Koude temperaturen doen geen deugd aan ons tere velletje. Vooral de handen krijgen het weer hard te verduren. Droge, pijnlijke en kwetsbare handjes vragen extra bescherming als het buiten kouder wordt.
Minder vet Smeren is de boodschap: in de zomer gebruik je royaal zonnecrème, in de winter hydraterende crème. Vergeleken met je lichaamshuid en gelaatshuid, veroudert de huid van je handen het snelst. Hoe komt dat? In de eerste plaats ligt dat aan de huidstructuur van je handen die heel wat minder vet bevat. In de tweede plaats worden je handen het meest blootgesteld aan nadelige invloeden. Dat kunnen de barre temperaturen buiten zijn, maar evengoed de warmte in huis, water of schoonmaakproducten.
Lotion versus crème Gebruik handlotion enkel preventief. Eens je handen uitgedroogd zijn, kan een handlotion niet meer baten. Wel biedt lotion het voordeel dat hij sneller intrekt dan handcrème. Droge handen met barsten, die aanvoelen als schuurpapier kan je enkel helen met een rijke, voedende handcrème. Kies bij voorkeur een crème met vitaminen. Ben je ouder dan dertig, kies dan voor retinol of vitamine A, een beschermende anti-oxidant die het verouderingsproces remt en de productie van collageen stimuleert.
Masker Geef je handen af en toe een verzorgend masker. Je hoeft geen speciaal handenmasker te kopen, een gezichtsmasker biedt de juiste bescherming. Op zoek naar een natuurlijk middeltje om je handen te verzorgen? Meng 1 theelepel honing en 1 theelepel plantaardige olie met enkele druppels citroensap. Wrijf hiermee je handen in, alsook andere droge plekken. Laat het mengsel 10 minuten intrekken, waarna je het met warm water afspoelt.
Kuur Wat dacht je van een heuse kuur voor je handen? Smeer 's avonds voor het slapengaan een dikke laag handcrème op je handen en trek dunne, katoenen handschoenen aan. Ga slapen en laat de crème de hele nacht zijn werk doen.
Peelen Af en toe kan je een peeling gebruiken die dode huidcellen verwijdert. Een peeling laat de huid terug ademen waardoor deze voedingsstoffen van crèmes veel beter opneemt. Een scrub kun je heel gemakkelijk zelf maken door zeezout te mengen met olie. Smeer nadien goed in met een rijke, verzorgende crème.
Handschoenen Zin in een fikse schoonmaakbeurt? Draag dan latex handschoentjes, reinigingsmiddelen bevatten agressieve stoffen, die je huid nog meer uitdrogen. Als het vriest, bescherm je handen dan tegen de koude met handschoenen. Onthou dat een goede beschermde huid in de winter deels garant staat voor een gezonde huid in de zomer.
Kunnen hormonen ons mooier maken? Die vraag wordt tegenwoordig volop gesteld in de beautyindustrie. Heel wat anti-aging dokters gebruiken nu al hormoonsupplementen als progesteron, oestrogeen en testosteron in de strijd tegen rimpels.
Werking Hormonen zijn chemische boodschappers die via het bloed naar bepaalde cellen stromen en daar veranderingen in het lichaam teweegbrengen. Meer dan honderd verschillende hormonen helpen ons lichaam in vorm te blijven. De minste storing of daling in dit chemische systeem kan problemen veroorzaken: pré-menstruele syndroom, puistjes, futloos haar, overtollige haargroei tot rimpels om er maar enkele te noemen.
Prikjes Worden we ouder, dan daalt onze hormoonspiegel. Die gevolgen zijn evengoed zichtbaar: haarverlies, dunne huid, rimpels en minder spierkracht. Niet verwonderlijk dat heel wat beroemdheden als Madonna, Demi Moore of Jennifer Aniston fervente voorstanders zijn van injecties met hormonen. Zij geloven dat dit prikje het elixir van de eeuwige jeugd bevat. Het zou de weefsels en cellen doen groeien en het immuniteitssysteem bevorderen.
Voorstanders in de VS injecteren zichzelf met hoge concentraties van het goedje. Recent onderzoek toont aan dat zelfs een crème met hormoonbevorderende eigenschappen duidelijk inwerkt op het lichaam. Grote merken als Lancôme spelen gretig in op de hype en produceren volop producten met hormoonbevorderende ingrediënten.
Inname Ook de inname van pure hormonen zouden de biologische klok terugdraaien. Want weigerden plastische chirurgen jaren geleden nog de inname van dergelijke preparaten, vandaag schrijven ze steeds vaker hormoontherapieën voor.
Gevaren Zijn er nadelen aan deze chemische make-up voor het lichaam? Jawel, beweren bepaalde medici. Knoeien met hormonen kan leiden tot diabetes en zelfs kanker. Critici vrezen dat door een ondeskundig en ongecontroleerd gebruik in de schoonheidsindustrie er op termijn heel wat problemen kunnen ontstaan.
De klok moet er ongeveer een eeuw geleden zijn blijven stilstaan. Er zijn geen verkeerslichten, noch openbaar vervoer en geen enkel gebouw reikt hoger dan een palmboom. De inwoners zijn nooit gehaast en bedwelmen je met bloemen en aloha (liefde). Er is weinig entertainment, maar des te meer te zien: de hoogste kliffen ter wereld, de langste zandstranden, de indrukwekkendste watervallen, de kleurrijkste valleien en de mooiste zonsondergangen. Voor wie wil proeven van de oude ziel van Hawaï en de ware geest wil voelen van Pater Damiaan is Molokai een indringende bestemming. Dramatisch mooi.
Authentiek eiland
Er zit waarheid in de kritiek dat op Molokai weinig easy entertainment te rapen valt. Hoewel het kleine, haaivormige eilandje deel uitmaakt van het Hawaïarchipel in 1959 als 50ste staat toegetreden tot de VS is Molokai tot op heden buiten de invloedssfeer van de grote ontwikkelaar kunnen blijven. Geen centimeter van de adembenemende kustlijnen is verbrod door chique hotelketens of monstrueuze resorts. Een bruisend nachtleven is virtueel onbestaand. The place to be voor wie vergeten is wat echte rust betekent. De infrastructuur voor toeristen wordt bewust minimaal gehouden: een flinke meerderheid van de 7.000 inwoners willen dat hun eiland authentiek blijft. Het devies van deze erg hechte gemeenschap iedereen kent iedereen is rigide, ook al snijden ze daar economisch stevig mee in eigen vel: «Visit, do not stay!»
Een licht ontmoedigend credo dat werkt: jaarlijks krijgt Molokai sléchts 100.000 toeristen over de vloer, een peulschil vergeleken met surfparadijs Maui (2,1 miljoen toeristen per jaar) en Oahu (4,3 miljoen). Desondanks noemen veel toeristen Molokai hun favoriete eiland, vooral omdat het enkele van de meest overweldigende stukken natuur van Hawaï bezit en in tegenstelling tot zijn geëxploiteerde buureilanden een groot deel van de oude Hawaïaanse cultus en sfeer heeft weten te behouden.
Wie wil proeven van de ziel van het oude Hawaï met zijn Polynesische roots en meer dan 400.000 goden, vindt met wat geluk een kumu bereid voor een initiatie. Kumus zijn hoog gerespecteerde leraars van het Hawaïaans culturele en religieuze erfgoed, waar dans en muziek, de wereldvermaarde hula en ukelele (Hawaïaanse gitaar) een belangrijke plaats innemen. Misschien krijg je zelfs het voorrecht om deel te nemen aan een traditionele offergave. Verwacht geen saaie les, maar open je geest voor een spirituele ervaring. Op het godverlaten strand van Kaupoa, aan de westkust, in de verrassende aanwezigheid van een zeehond die is aangemeerd voor een dutje, luister ik bij een magistrale zonsondergang met open mond naar de bewogen gezangen, mythen en verhalen van de zachtmoedige kumu Kawaikapuokalani Hewett.
< Koffieplantage in Molokai >
Aloha
«De kern van Hawaï is aloha», doceert de oude leermeester. «In alles wat we doen, zit een spirituele betekenis en vooral: aloha. Aloha is liefde, respect en verdraagzaamheid. Toen de missionarissen hier aankwamen, eeuwen geleden, hebben wij ook jullie god omarmd en opgenomen. Uit respect.» Omdat Molokai zo klein is van west naar oost 65 kilometer lang, van noord naar zuid amper 15 is gelijk welke logeerplaats een goede uitvalsbasis om het eiland te verkennen. Gezien de afwezigheid van openbaar vervoer heb je wel een auto nodig, die je kan huren nabij de luchthaven Hoolehua, één enkele barak, geschilderd in een schijterig jaren vijftig groen, drie rijen plastic kuipstoeltjes, bezem in een hoek. Dat je teruggevlogen bent naar een ver verleden, wordt hier passend gesuggereerd.
Hoewel het aanbod van hotels klein is, zijn er voor elke portefeuille goede mogelijkheden. Ik verloor mijn hart aan de betoverende Molokai Ranch Lodge in Maunaloa, centraal Molokai. Dit stijlvolle hotel, opgetrokken uit tropisch hardhout, is lid van de Small Luxury Hotels of the World en dus stevig geprijsd, maar elke dollar waard. De 22 prachtig ingerichte luxekamers hebben allemaal een ruime lanai (terras) en bovendien een view to a kill: vanop een rondborstige heuvel kijk je uit op malse weilanden die afdalen tot aan de azuurblauwe Stille Oceaan, waaruit je niet zelden dolfijnen ziet opspringen.
Hier, in centraal Molokai, het vruchtbare zadel dat geklemd ligt tussen de twee vulkanen die het eiland opdelen in een droger westen en een nat, subtropisch oosten, wonen en werken ook gedreven paniolos, Hawaïaanse cowboys. Vooral de Molokai Ranch, in 1897 gesticht door een groep zakenlui die 70.000 are land opkochten (ruim een derde van Molokai) om een veestapel op te bouwen, is een echte aanrader voor wie het authentieke ranchleven wil smaken, een rodeo wil meemaken of zijn zinnen heeft gezet op onvergetelijke trektochten te paard.
Wie Molokai zegt, weet meteen ook dat Pater Damiaan er een groot deel van zijn leven heeft doorgebracht. Hieronder de kerk gebouwd door Pater Damiaan.
Is diesel nog de moeite nu er een verhoging komt van de accijnzen met 4 cent per liter in 2010 en 8 cent per liter in 2011? Een volle tank zal toch al snel 2 euro duurder worden, niet niks. En is een dieselmotor wel zuiniger ? Hotnews weet beter, dat denken we toch.
Wie zijn auto niet vaak gebruikt, spaart het meeste geld uit door te kiezen voor een wagen met een nieuwe benzinemotor in plaats van een dieselmotor. Dat blijkt uit een vergelijkend onderzoek van automobilistenclub VAB. Diesel blijkt in de praktijk dan ook weer niet zo milieuvriendelijk te zijn.
Is diesel dan toch vervuilender dan gedacht werd?
Dat hangt af van de trajecten die u ermee aflegt. Maar het probleem zit vooral in de betekenis die aan het woord ecologisch wordt gegeven. Tot voor kort werd aangenomen dat diesels minder energie verbruikten en dus minder vervuilend waren. Vanuit ecologisch standpunt waren ze dus zeker aan te bevelen. Maar vandaag praat men enkel nog in termen van CO2-uitstoot. De zogenoemde 'koolstofvoetafdruk'. De discussie van vroeger is dus niet meer te vergelijken met die van vandaag.
Zo tank je voordelig
Door prijzen te vergelijken kan je een stuk voordeliger tanken. Op brandstofprijzen.be vind je de officiële prijzen en het goedkoopste tankstation in jouw buurt.
Ga je binnenkort op vakantie en wil je weten hoeveel de benzine daar kost? Bij VAB en Touring vind je de gemiddelde brandstofprijzen voor heel Europa.
Wanneer is diesel rijden dan nog interessant?
Automobilistenclub VAB publiceerde gisteren de resultaten van een recent uitgevoerd onderzoek. VAB heeft het werkelijke verbruik van verschillende diesel- en benzinewagens gemeten op een typisch Belgisch wegennet met een wisselend snelheidsregime. Daarna berekenden ze de totale kostprijs per kilometer. De resultaten waren op zijn minst verrassend. Want in tegenstelling tot wat algemeen gedacht wordt, is een dieselmotor niet noodzakelijk zuiniger.
Wat wil dat zeggen?
Op ons secundair wegennet zijn dieselwagens veel minder ecologisch dan wat de autoconstructeurs ons in hun folders willen doen geloven. Zo stelde VAB vast dat dieselmotors gemiddeld 20 procent meer brandstof verbruiken dan het aangekondigde gemiddelde verbruik. Terwijl benzinemotors slechts 10 procent meer verbruiken dan wat de autoconstructeurs opgeven.
BESLUIT
Volgens VAB is de kostprijs van een dieselwagen hoger dan die van een benzinewagen, vooral omdat diesels meer onderhoud nodig hebben. Voor autobestuurders die minder dan 15.000 kilometer per jaar rijden en kleine trajecten afleggen, is er dus geen enkel economisch argument om diesel te verkiezen boven benzine. Maar met de oliekoersen die intussen alweer op 75 dollar per vat staan, kunnen we ons de vraag stellen of we de wagen niet beter laten staan...
Op zoek naar een partner? Dan lijken de herfst en de middagperiode de uitgelezen moment om te surfen op datingsites. Of beter nog, ga onder de middag eens samen op stap. Een wandelingetje tussen vallende bladeren kan o zo romantisch zijn.
Warm nest De vallende blaadjes en de beginnende koude doen blijkbaar verlangen naar een warm nest. Het aantal bezoekers bij dating sites ligt in de herfst tot meer dan 55 procent hoger dan in andere seizoenen. Dat blijkt uit statistieken van verschillende datingsites.
Middaglunch Los van de seizoenen, zijn middagperiodes het geschikte moment om de zoektocht naar romantiek verder te zetten. Waar we hieronder melden dat één op vier het met een collega doet, blijkt nu dat surfen op datingsates al even populair is op de werkvloer. Lunchtijd en de vroege middag zijn daarbij de piekmomenten. 's Avonds blijft het online druk, al is dat niet vergelijkbaar met het massale geflirt overdag.
Eén op vier heeft seks met collega
Eén op de vier mensen heeft wel eens seks gehad met zijn of haar collega. De helft daarvan deed dit ook op de werkvloer. Dat blijkt uit een onderzoek waarvan Hotnews de resultaten kreeg doorgespeeld.
Seks voor geld Van de meer dan duizend ondervraagden zegt 17 procent ook met zijn of haar baas te willen slapen om hogerop te komen. Drie op de tien deelnemers aan het onderzoek zou serieus overwegen seksuele diensten te willen verrichten voor geld.
Seks voor zestiende Verder blijkt uit het onderzoek dat een derde van alle jongeren voor zijn zestiende seks heeft gehad, dat slechts een kwart van de ondervraagden zichzelf "erg goed" durft te noemen in bed en dat bijna alle mannen tevreden zijn met de afmetingen van hun geslacht.
Het weer heeft al jaren een grote invloed op onze stemming. Nu de sombere dagen er zijn, breken al meteen de eerste herfstdepressies door. Bij mensen die gevoelig zijn voor daglicht kan het bioritme verschuiven als de dagen korter worden, waardoor hun slaap- en eetpatroon en daarmee hun stemming ontregeld raakt. Geen nood, Hotnews zorgt ervoor dat uw "wintermood" opgekrikt geraakt met onderstaande tips.
1. Al worden de dagen korter en steekt de mist de kop op: trek uit je huis en ga naar buiten. Elke dag dertig minuten wandelen in de open lucht frist elk humeur op. Bij voldoende daglicht maakt het lichaam gelukshormonen aan.
2. Wie sport enactief is, sterkt het immuunsysteem en brengt lichaam en geest in beweging. Door een goede doorbloeding worden alweer gelukshormonen geproduceerd. Bovendien geeft beweging ons afweersysteem een goede beurt. Joggen, wandelen, fietsen of de hond uitlaten, alles kan.
3. Wat voor sport geldt, geldt evengoed tussen de lakens. Goede seks geeft een ware hormonenkick, sterkt het immuunsysteem en maakt o zo gelukkig. Geen zin om te vrijen? Appetijt komt dikwijls tijdens het eten. Doen dus.
4. Sombere dagen doen geregeld naar de chocolade- of snoepkast grijpen. Probeer al die zoetigheden tot een minimum te herleiden, ze geven een vals gevoel van energie. Op termijn word je er alleen maar futloos door. Wees verstandig met voeding: volkerenproducten, aardappelen en verse groenten doen heel wat beters.
5. Vooral in de herfst en de winter zijn saunabeurten de ideale manier om beginnende depressies te stoppen. Ons lichaam krijgt een ware hoge drukstoot en wie in een ontspannen en gezond lichaam rondhuppelt, voelt zich automatisch beter.
6. Geen zon te zien? Breng kleur in je woning. Kleurschakeringen met rood, geel, oranje en groen creëren een opwekkend gevoel in je hoofd. Vrolijke kleuren en bonte bloemen in huis verdrijven droevige dagen.
7. Mensen neigen zich te isoleren tijdens droevige dagen. Zoekgezelschapop als je je triest voelt. Begeef je onder leuk gezelschap of organiseer een gezelschapsavondje, een cinemabezoek of een shoppingtrip met enkele vriendinnen.
8. Tegen hersfstblues is geen kruid opgewassen? Niets van, het Johanneskruid heeft zijn diensten al bewezen. Het stimuleert het humeur zonder lastige nevenwerkingen. Gebruikt in thee, kunnen verschillende kopjes per dag gedronken worden.
9. Zelfs al heb je enkel zin om uren tussen de wol te kruipen, sta tijdig op. Blijf niet lang in bed liggen. Teveel slaap werkt storend en maakt je loom en trager. Tracht 's ochtends goed uit te rekken of doe gerust enkele stretchoefeningen. Dat doet de stofwisseling goed.
10.Lichttherapie bestaat al langer en dient het humeur te renoveren. De patiënt neemt elke dag tussen de 20 en 60 minuten plaats voor een lichtbron. Hierdoor worden serotines, de stoffen die ons gelukkig maken, aangewakkerd. Goeie tip: bespaar op de dure lampen, trek straks naar buiten.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Botox bestrijdt puistjes
Botox bestrijdt niet alleen rimpels, uit recent onderzoek blijkt dat een injectie van deze stof ook acne bevecht. Het maakt namelijk je poriën wijder en stopt de productie van talg.
Talg Acne ontstaat wanneer de huid te veel talg vrijmaakt in de poriën. Bacteriën voeden zich hiermee waardoor er een ontsteking ontstaat en dit veroorzaakt een puistje. Een plastische chirurg ontdekte na onderzoek dat als je botox direct in de huid spuit, je poriën wijder worden en je huid stopt talg te produceren. Zo hebben de bacteriën plots geen voeding meer en kunnen ze geen puisten veroorzaken. De plastische chirurg behandelde al meer dan 100 patiënten op deze manier. Toch is de chirurg voorzichtig, slechts een beperkt aantal mensen komen in aanmerking voor de behandeling en past het alleen toe bij mensen ouder dan 20 jaar. Hun hormoonniveau is stabiel en voor hen is botox de enige oplossing.
Risico op verlamming Dermatologen waarschuwen evenwel voor de gevaren van deze nieuwe techniek. "Botox kan inderdaad lichtjes de productie van talg verminderen. Maar dan moet het in de wangen gespoten worden, waar ook de spieren zich bevinden. Als deze verlamd raken, iets wat botox ook doet, lijkt het net alsof je een beroerte hebt gehad." Volgens enkelen is het beter je huid te verzorgen met anti-acne producten of speciale medicatie te nemen. "Je zal met deze veiligere middelen evenveel resultaat bereiken als met deze nieuwe drastische en gevaarlijke behandeling."
Buxus sempervirens Elegantissima: blaadjes met witte randen.
Bijna elke Vlaming heeft in zijn tuin minstens één buxus. Of het nu als haagplant, solitair, snoeivorm of potplant is. Met buxus haal je prachtige effecten, met een minimum aan onderhoud.
Trage groeier Heden ten dage bestaan er wel meer dan 160 verschillende geregistreerde buxussen, maar in onze tuinen vind je vooral cultivars van Buxus sempervirens en B. microphylla. Buxus heeft de naam traag te groeien, hoewel een palm in volle grond wel 15 cm per jaar haalt. Als je een buxus nooit snoeit, kan hij tot een struikvormige boom van 6 meter hoog uitgroeien. Er zijn zelfs buxusbomen bekend met een stamomtrek van meer dan één meter! Het is ook een lang levende struik, die makkelijk honderden jaren oud kan worden.
Buxus sempervirens is inheems. Het keiharde, witte hout werd gebruikt voor fijn houtsnijwerk zoals schaakstukken, mesheften, deurknoppen, rozenkransen en de opstaande kam van violen. De volkse naam 'palm' is overigens misleidend. Buxus heeft niets met palm te maken, maar diende wel als vervanging voor de echte palmtakken waarmee Jezus in Jeruzalem verwelkomd zou zijn.
Sierhagen Hagen van buxus brengen structuur in de tuin en vormen rustpunten tussen de weelderige lentekleuren van de parterres. Voor lage sierhaagjes langs een border, een pad of de moestuin is de compacte, traag groeiende Buxus sempervirens 'Suffruticosa' ideaal. Voor een hogere haag wordt meestal de gewone soort of 'Rotundifolia' gebruikt, met rondere blaadjes, zoals de Latijnse naam het zelf zegt. Die groeit ook wat sneller. Een buxushaag hoeft overigens niet altijd strak te zijn. Je kan hem ook in een meer losse vorm houden, of als plantenwolk. Bekende tuinarchitecten zoals Piet Oudolf en Jacques Wirtz zijn dol op dergelijke organische snoeivormen. Ze omhagen hun ontwerpen met immense wolken van onregelmatig gesnoeide buxussen, taxussen of andere groenblijvende struiken.
Maar ook op een klein lapje grond, bijvoorbeeld als rand tegen het huis of als onderbreking in de border, kan je al heel leuk experimenteren met wolkenpartijen. Buxus microphylla 'Rococo', met slanke blaadjes en sterk bossige groei, leent zich uitstekend voor dergelijke onregelmatige, bolvormige heggen. Wil je het zelf proberen, laat de planten dan de eerste jaren vrij groeien, alvorens er vorm in te brengen. Zo heb je sneller resultaat.
Dol op kalk Buxus is een ijzersterke plant, die tegen een stootje kan en weinig gevoelig is voor ziektes of insecten. Wil je je planten altijd in topvorm houden, dan geef je ze best geregeld wat kalk. Daarmee houden ze het zowel in volle zon als in schaduw perfect uit. Overigens toont de plant ook zelf wanneer ze kalk te kort heeft: de groei valt stil en de randen van de blaadjes worden bleek tot bijna wit. Buxus in container kan je het jaar rond planten. Verplanten doe je best tussen november en begin april. Laat de grond de weken erna niet uitdrogen.
Buxus snoei je in de maanden zonder 'r', van mei tot augustus, dus. Begin september mag ook nog. Doe je het veel vroeger of later, dan kunnen de jonge, slappe scheuten bevriezen. Snoei uitsluitend op bewolkte dagen: te veel zon kan de bladeren verbranden en lelijk bruin kleuren. Hoe vaker je je buxus snoeit, hoe compacter de haagjes en hoe mooier de snoeivormen worden. Ga minstens twee keer per jaar met de schaar langs. Vaak komt er bij het snoeien een typische buxusgeur vrij. Geef na het snoeien een extra portie organische meststof, zeker aan buxus in pot.
Wie al dat groen wat saai vindt, kan een bonte buxus proberen, zoals Elegantissima, met witte randen, of de geel gepanacheerde Aurea Pendula of Aureovariegata en de uitstekende Latifolia Maculata. In een border komen ze mooi tot hun recht.
Topiarus achterna De hype rond snoeivormen is wat geluwd, maar laat zijn sporen in onze tuinen na. Wie heeft er niet een buxusbol in pot, een taxuskegel in het gazon, of een of andere dierenvorm op het terras? De kunst van het snoeien of topiary is eeuwenoud. Wil je een complexe vorm, begin dan met een kleine plant die je geregeld bijknipt. Het gaat makkelijker als je de vorm in ijzerdraad voorbuigt of een kant-en-klaar geraamte koopt. Een scherpe schaar is onontbeerlijk voor een mooi resultaat. In de handel vind je speciale buxusscharen die lijken op schapenscharen. Ze zijn erg scherp, waardoor je rafelige bladranden vermijdt. Je kunt je plant ook bijknippen met een scherpe keukenschaar of met de punt van je heggenschaar. Kies de schaar die jij zelf het handigst vindt. De enige voorwaarde is dat ze scherp is.
Energierepen of koffie zijn eigenlijk slechte energieleveranciers. Maar gelukkig zijn er andere dingen die wel je energiepeil hoog houden. Of je nu futloos bent door stress, je dieet of slaapprobleme, Hotnews bezorgt je hieronder enkele voedingstips op maat voor een ganse dag energie.
Vermoeidheid door stress Voel je je futloos door stress, moet je koolhydraten eten. Dit verhoogt het serotonineniveau in je bloed, wat de hersenen kalmeert. Daarnaast kun je ook wat pure chocolade eten. Dankzij bestanddelen als cafeïne en theobromine, geeft dit een milde boost aan je humeur en je energiepeil. Ook hydrateren is belangrijk om energiek en gefocust te blijven. Drink veel water, vermijd droge snacks als zoute chips, kies voor iets dat veel water bevat. Dingen die opzwellen tijdens koken, zoals pasta, zijn een goede keuze.
Recent onderzoek toont aan dat de combinatie van cafeïne en het aminozuur L-theanine, die zitten beide in thee, mentale vermoeidheid verminderde en alertheid, reactietijd en het geheugen verbeterde. Zwarte thee kan je ook helpen beter te bekomen van stress, omdat dit het stresshormoon cortisol in je bloed verlaagt.
Futloos door dieet Calorieën zijn letterlijk eenheden van energie. Als je er dus niet genoeg van opneemt, voel je je futloos. De uitdaging is dus genoeg op te nemen zodat je je niet moe voelt, maar dat je toch nog afvalt.
Het beste wat je kunt doen is frequenter eten, kies voor kleine maaltijden en meerdere snacks. Zorg ervoor dat je toch om de 3 à 4 uur iets eet, dat geeft je energie en stilt je hongergevoel door je bloedsuikerspiegel op peil te houden. Vezelrijk voedsel vertraagt de vertering, houd je energiepeil stabiel en geeft je een voldaan gevoel zodat je minder eet. Kies voor dingen als uien, bananen en volkorensnacks.
Het helpt ook meer water en andere suikervrije dranken te drinken. Als je gedehydrateert bent, kan je metabolisme vertragen. Lightdranken zijn geen goede optie, kunstmatige zoetstoffen brengen je hersenen in de war, waardoor je meer gaat eten.
Vermoeidheid door slaaptekort Als je moe bent, ben je hongeriger dan anders, slaaptekort verstoort namelijk de hormonen die signaleren wanneer je eten nodig hebt. Door de juiste dingen te eten, kun je je energiepeil opdrijven en toch een voldaan gevoel hebben.
Bepaalde vitamines en mineralen beïnvloeden je slaapkwaliteit. Als je genoeg vitamine B6 en B12, calcium, ijzer en magnesium opneemt, werkt dat een gezond slaappatroon in de hand. Daarbij is B12 erg belangrijk, omdat we als we ouder worden, we dit steeds minder goed opnemen. Je vindt deze vitamine in kalkoen en melk. Maar je kunt het ook als supplement nemen. Het kan ook helpen om voor het slapengaan een klein kommetje havermout of een volkorencracker te eten, deze helpen je namelijk in slaap te vallen.
Je drinkt ook beter kleine porties cafeïne, dit maakt je wakkerder, alerter en langer geconcentreerd dan wanneer je één grote kop koffie drinkt. Drink voor je werk een kleine kop koffie, neem er dan nog eentje tijdens de lunch, gevolgd door een laatste in de namiddag. Als je slaapproblemen hebt, vermijd je best cafeïne na de middag.
Relaties, daar moet je aan werken. Iedereen weet het, maar toch denkt de meerderheid stiekem dat de beste relaties 'vanzelf' goed gaan, en dat er iets fout is als er toch aan gewerkt moet worden. Daar zijn mannen en vrouwen het over eens, al verschilt hun interpretatie wel lichtjes, zo weet Hotnews.
Gedachten lezen "Mannen willen niet aan relaties werken, 'omdat ze al hele dagen door werken'; voor vrouwen geldt dat 'het minder echt is, als een man aan hun verjaardag moet herinnerd worden. Wie echt om hen geeft, moet hun gedachten kunnen lezen', schijnen ze te denken." Niet dus. Het uitvechten met je partner en doen wat nodig is gezien de omstandigheden, dát is belangrijk.
Spontaan = scheiding Hotnews is er van overtuigd dat we nieuwe relatieregels nodig hebben omdat de relatie-eisen drastisch zijn veranderd."Onze ouders gingen nog akkoord met een vriendschappelijk huwelijk, maar in de 21ste eeuw wordt ook nog passie verwacht. Op dit moment hebben mannen en vrouwen nog niet de vaardigheden om dat soort relaties te onderhouden.
"Zeker als alles 'spontaan' moet gebeuren, zal het 'spontane' verloop ertoe leiden dat de helft van de relaties op de klippen loopt, en dat de andere twee ongelukkig zijn in hun huwelijk", luidt het harde oordeel van verschillende therapeuten.
Meer drama Onze partner is meestal iemand waarin we kwaliteiten herkennen die die van ons aanvullen, of toch ten minste een gezond tegengewicht bieden. "De bedoeling hiervan is iemand te worden die we altijd al wilden zijn. Het probleem is echter dat ze vaak de drama veroorzaken die je net probeerde te vermijden.
"Resultaat? Mensen raken teleurgesteld en kiezen een 'verliesstrategie' waarbij ze hun partner vaak kwetsen. Dat kan gaan van gelijkhebberij, het controleren van de partner, ongebreidelde zelf-expressie tot terugtrekking."
Winnen Fout natuurlijk. "Wat je moet leren, is jezelf onder controle houden als je uitgedaagd wordt. Dat is een keuze, net als door het lint gaan een keuze is." Daartoe definieerde Hotnews vijf winstrategieën.
1) Vecht voor wat je wil - maar vraag je eerst wel af wat je écht wil
2) Zaag en klaag¿ op een constructieve manier. Dus niet over wat je niet krijgt, maar over wat je graag zou willen. "Elke klacht is een verborgen wens. Sla het klagen over en ga naar de wens, dat werkt veel beter."
3) Leer luisteren. Echt luisteren, ook naar wat de ander nét niet zegt. Toon ook je waardering voor wat de ander doet.
4) Minder controle. "Kwaadheid komt voort uit de poging iets of iemand te controleren, maar die iets of iemand werkt niet echt mee. De enige manier om minder boos te zijn, is minder controle te willen uitoefenen."
5) Waardeer wat je hebt, in plaats van te focussen op wat je niet hebt. Ook dit vraagt werk: je moet actief terug denken aan 'gouden tijden' en mooie herinneringen, én proberen dat te evenaren.
Vrouwen blijken mannen niet altijd te kennen
Vrouwen weten niet wat mannen willen, ook al denken ze nog zo graag van wel. De vrouwen slaan de bal behoorlijk mis in wat mannen van een vrouw verwachten, zo ontdekte Brits onderzoek.
Geen sport, wel shoppen Een kwart van de vrouwen dacht dat mannen graag een vrouw wilden die iets van sport kende, maar dat is slechts bij 10 procent het geval. Vier op de tien vrouwen denkt dat hun man niet wil luisteren naar vragen als 'Is mijn kont niet te dik in deze rok?', maar nog geen kwart van de mannen ergert zich echt aan die vraag.
En terwijl drie op vier vrouwen denkt dan hun mannen niet mee wil gaan shoppen, wil vier op tien mannen dat écht niet. De meerderheid wil het dus wél!
Mannen vinden het niet zo erg dat hun vriendin niks van sport kent.
To do or not to do? Ook wat het huishouden betreft gaapt een grote kloof: 84 procent van de mannen vindt dat zowel man als vrouw hun deel van het huishouden moet doen. Vrouwen denken echter dat 65 procent van de mannen denkt dat het huishouden een vrouwenzaak is.
Is het dan werkelijk zo dat mannen wel willen helpen, maar vrouwen het hen gewoon niet vragen? Of dat vrouwen de taken uit handen nemen 'omdat ze het toch beter en sneller kunnen? In dat geval: zou het niet gemakkelijker zijn dames, om goede afspraken te maken en je man gewoon te vertrouwen? Denk aan de extra tijd die jullie kunnen gebruiken om te shoppen bijvoorbeeld!
Daarom luisteren mannen niet!
Vrouwenstemmen zijn te complex voor de meeste mannen. Dat komt omdat een man zijn hele brein moet aanspreken om een vrouwelijke stem te kunnen ontcijferen. Voor een mannelijke stem is dat niet nodig: een hersenkwabje volstaat, zo weten onderzoekers. De ontcijfering van een vrouwenstem is vermoeiender zodat een man deze liever negeert
Brein afsluiten Het mannelijke brein is erin geslaagd om zichzelf naar believen af te sluiten voor hoge, snerpende en schelle geluiden. Ze begrepen er toch al maar de helft van, dus voor hun gevoel missen ze weinig.
Volgens een onderzoeksteam houden mannen daarom ook van hese vrouwenstemmen. Ze denken dat ze die sexy vinden, maar in werkelijkheid lijken schorre stemmen op mannelijke stemmen, wat voor mannen aangenamer is.
Te moeilijk De stembanden van een vrouw zijn anders gevormd dan die van een man, waardoor haar stem niet alleen melodieuzer klinkt, maar ook meer toonhoogtes bestrijkt. Een aantal van die subtiele toonverschillen gaan echter volledig aan het mannenbrein voorbij.
Liever zwijgen De mannelijke voorkeur voor zwijgen komt niet alleen uit irritatie, ook uit 'biologische gewoonte'. Toen mannen nog gingen jagen om vlees op de plank te brengen, moesten ze immers urenlang op de loer kunnen liggen. Praten zou de mogelijke prooien kunnen afschrikken.
Hoe goed communiceer jij?
Mensen denken vaak - compleet ten onrechte - dat communiceren vanzelf gaat. Zonder het door te hebben communiceren mensen vaak op zo'n manier dat allerhande relatieproblemen ontstaan. Communicatie is als een tweezijdige medaille: er is het ontvangen van een boodschap (=luisteren wat de ander te zeggen heeft) en het zenden van een boodschap (uitdrukken wat je wilt, wenst, denkt, voelt). Een evenwicht tussen deze twee bij beide partijen is cruciaal.
Een goede zender durft gevoelens met de partner delen, brengt kritiek tactisch en zoekt oplossingen voor problemen. Ben je echter geneigd kritiek eruit te flappen of juist op te potten en heb moeite om jezelf bloot te geven of wil je altijd je gelijk behalen, dan ben je niet zo'n goede zender. Een goede luisteraar leeft zich in in de ander, probeert hem/haar te begrijpen en respecteert zijn/haar standpunt. Een minder goede luisteraar wil vooral de eigen mening naar voren brengen en hoort niet wat de ander zegt.
Goede luisteraar en goede prater? Een uitstekende combinatie. De boodschap komt namelijk perfect aan. Niks aan veranderen!
Goede prater en slechte luisteraar? Hoe tactisch of uitgebreid de boodschap ook wordt gebracht, de kans is groot dat deze toch niet goed overkomt. De communicatie wordt namelijk vertekend doordat de luisteraar niet hoort wat de ander feitelijk zegt maar zich laat sturen door zijn/haar eigen interpretaties.
Slechte prater en goede luisteraar? De boodschap wordt weinig tactisch of helemaal niet gebracht. Doordat de ander zo goed luistert, voelt hij/zij zich gelukkig niet meteen aangevallen of gekwetst. Toch is het maar de vraag of de boodschap juist overkomt. Hoe goed de ander ook luistert, gedachten lezen kan niemand.
Slechte prater en slechte luisteraar? Dan is (aangenaam) communiceren bijna onmogelijk. Of er wordt simpelweg niet gepraat, of partners proberen hun gelijk te halen en raken verstrikt in vervelende ruzies waarbij de oplossing verder weg lijkt dan ooit.
ZO LEER JE BETER COMMUNICEREN...
Jezelf effectief uitdrukken doe je zo:
1. Benoem gedrag Waar heb je precies moeite mee? Zeg bijvoorbeeld: 'Ik vind het jammer dat je vandaag niet hebt afgewassen'. Gooi het niet op eigenschappen ('je bent ook zo'n sloddervos'), die zijn onveranderbaar. Benoem je gedrag, dan weet de ander bovendien precies wat je bedoelt. Anders denkt hij/zij misschien dat het gaat om zijn/haar rondslingerende sokken.
2. Generaliseer niet Zeg niet: 'Jij vergeet ook altijd de vuilnis buiten te zetten', zelfs als dat waar is. Zeg liever: 'Je bent gisteren vergeten de vuilnis buiten te zetten'. Er valt dan niet over te discussiëren. Je partner komt anders op de proppen met die ene keer dat hij/zij wel de vuilnis buiten zette en voor je het weet zit je in een welles-nietes ruzie.
3. Benoem je gevoel Vertel hoe je je voelt naar aanleiding van het gedrag van je partner. Bijvoorbeeld: 'Dat je te laat bent voor het eten geeft me het gevoel dat je me niet belangrijk vindt'. Je partner voelt zich dan minder snel aangevallen dan als je boos zegt: 'Ben je alweer te laat?'
Effectief luisteren doe je zo:
1. Vat samen Houd simpelweg je mond tot je partner is uitgepraat, ook al ben je het niet met hem eens. Probeer vervolgens samen te vatten wat hij bedoelt: 'Dus je bedoelt dat je ...'. Vraag verduidelijking als je het verhaal niet meer volgt.
2. Verplaats je in de ander Heeft je partner iets gedaan wat jij niet snel zou doen of heeft hij/zij een andere mening, veroordeel dat dan niet maar probeer je in hem/haar in te leven. Hoe moet die situatie voor je partner hebben aangevoeld? Hoe zou hij/zij tot die mening zijn gekomen?
3. Gebruik lichaamstaal Om je partner beter te begrijpen kan het helpen om ook op zijn/haar lichaamstaal te letten. Wat zegt hij/zij daarmee? Zegt hij/zij bijvoorbeeld met woorden dat hij/zij zich oke voelt, maar ziet zijn/haar lichaam er gestresst uit? Bedenk dat lichaamstaal de waarheid spreekt.
Zuidereiland van Nieuw-Zeeland is woest en overweldigend
Eén brok natuur
Op het Zuidereiland van Nieuw-Zeeland regeert de natuur en is de mens nog een buitenstaander: dertig bergtoppen die met gemak 3.000 meter halen, gletsjers die tot aan de boorden van de oceaan glijden, woeste rivieren die wemelen van de forellen, fjorden waar je walvissen en zeehonden kan spotten en ongerepte stranden die je enkel moet delen met zeeleeuwen en pinguins. Wie maar niet genoeg krijgt van al dat natuurschoon, beleeft hier de reis van zijn leven. Hotnews gaat je met dit item doen kwijlen... want onze medewerker heeft net een prachtreis achter de rug. Zijn belevenissen zijn zo prachtig verwoord dat de hoofdredactie er niets meer kon aan toevoegen.
Bomen groeien bijna horizontaal, vogels geven de indruk achteruit te vliegen Beste startplaats voor onze droomreis van vandaag is per camper : Christchurch, de grootste en leukste stad van het zuiden. En omdat we er toch landen en onze motorhome oppikken, kunnen we er net zo goed eens rondneuzen. Hier stroomt de Avon door prachtige parken en langs statige gebouwen dwars door de oude binnenstad. Een aftandse rammelende tram rijdt langs de voornaamste bezienswaardigheden. Cathedral Square is het mooiste plein en Regent Street de leukste straat. Maar pal achter de laatste huizenrij begint al de natuur en het avontuur. We rijden door de Canterbury Plains, een weidse vlakte waar duizenden schapen grazen, op weg naar het binnenland. Naarmate we de Nieuw-Zeelandse Alpen naderen, wordt het landschap ontoegankelijker. Plots staan we voor Lake Tekapo met zijn turkoos-blauw gekleurd water, met aan de oever de Church of the Good Shepherd. Het lijkt wel alsof we zelf deel uitmaken van een levensechte ansichtkaart, zo mooi is het hier. Een paar honderd bochten verder ligt een brede vallei voor ons, de poort tot het Mount Cook National Park. Besneeuwde pieken domineren de horizon. Mount Cook, 3.764 meter hoog, priemt er bovenuit. Het landschap is magistraal, nauwelijks met woorden te omschrijven. Met stapschoenen en een rugzak doordringen in de wonderlijke wereld van sneeuw en ijs of met een helikopter over het bergmassief vliegen en landen op de gletsjer: dat moet de ultieme droom zijn. Queenstown is de avonturenstad van Nieuw-Zeeland en misschien wel van de hele wereld. Hier zijn buitensporters thuis en dat zal je geweten hebben als je er neerstrijkt. Zowat elke shop in de stad probeert je adrenalinepeil aan te wakkeren. De ene wil ons met een razendsnelle jetboat over een woeste rivier lokken, een andere wil ons laten bungeejumpen vanaf een brug, terwijl een derde ons op pad wil sturen met een mountainbike. Queenstown laat je niet koud of je nu al of niet uit het sportieve hout gesneden bent.
Goudmijnstad Op een steenworp van Queenstown ligt Arrowtown, het schilderachtigste en best bewaard gebleven goudmijnstadje van het eiland. Eind 19de eeuw woonden er 7.000 mensen, onder wie een groep Chinezen. De schamele hutjes van toen lokken samen met de opgesmukte hoofdstraat duizenden bezoekers die zich komen vergapen aan de rijkdom van weleer. Dan is het een pak rustiger op weg naar Fiordland. Dat kan ook niet anders, want de bevolkingsdichtheid van dit stukje Nieuw-Zeeland blijft steken bij 5 inwoners per vierkante kilometer. De enige tegenliggers zijn wolken die met een razende vaart door de lucht noordwaarts scheuren, beangstigend bijna. Maori, de oorspronkelijke bewoners, noemen hun land Aotearoa, het land van deq lange witte wolk. Erg toepasselijk, want een wolkeloze hemel kon je hier zelden tegen. En er valt zelfs wat nattigheid uit. In de buurt van de fjorden valt er zomaar eventjes 7 meter regen per jaar. Maar de dag dat wij er waren, bleef het gelukkig droog.
Wegen vol ratten In Anau schittert de zon en dat is leuk meegenomen, want de route naar de Milford Sound is de mooiste van het hele land. Onderweg rijden we bijna ononderbroken over een reusachtige bontjas. Het zijn de resten van platgereden possums, een soort buidelratten, die bij valavond massaal op straat verschijnen. Geen enkele Nieuw-Zeelander die hierm maalt. Possums zijn hier een echte plaag. Ze vreten akkers kaal en berokkenen enorm veel schade aan de natuur en ze zijn verzot op de eieren van de kiwi, de kleine weerloze loopvogel en hetsymbool van Nieuw-Zeeland. 'No better possum than a dead possum', luidt het motto van de natuurbeschermers. We slingeren door een woeste vallei, bedekt met beemdgrassen. De asfaltstrook volgt stroomopwaarts het grillige verloop van een bergrivier. Overal donderen er watervallen langs de rotsen naar beneden. En dan rijden we plotseling naast de oevers van Nieuw-Zeelands grootste fjord. We gaan aan boord van een van de talrijke cruisebootjes die de fjord afvaren. Pal voor ons verschijnt Mitre Peak, een homp rots van 1.700 meter hoog in de vorm van een mijter. Grijzig gekleurd op een zonnige dag, maar dreigend zwart als het stormt en regent en er metershoge golven op stuk slaan. De Milford Soundfjord kent meer dan 200 regendagen per jaar en hierdoor zijn de bovenste vier meter van het oceaanwater zoet. Op een platte rots ligt een dozijn zeehonden te luieren. We varen tot op enkele meters van de dieren. Camera's zoemen, fotoapparaten klikken, maar geen enkele zeehond doet de moeite om ook maar even zijn kop op te richten.
Weg naar Antarctica We trekken naar Bluff, het meest zuidelijk gelegen stadje an het land. Op het uiteinde van een uitgerafelde klif staat een wegwijzer naar Antarctica te wiebelen in de nooit aflatende wind die steevast vanaf de Zuidpool blaast. Bomen groeien bijna horizontaal, vogels geven de indruk achteruit te vliegen. Het kwik houdt het bij 15 graden voor bekeken, zelfs in volle zomer. De Catlins, zo heet deze onherbergzame streek. Tot kort liep er alleen maar een gravelweg doorheen. Maar de natuur is er overweldigend. Dichte bossen deinen uit tot op met zwerfhout bezaaide stranden. Klaterende bergriviertjes waarin forellen voor het grijpen liggen, monden uit in een beschutte baai waar een kolonie pinguins woont. Op een verlaten strand stoten we op twee zeeleeuwen. Het koppel doet een dutje in het warme zand. We naderen tot op enkele meters, schieten een foto en maken ons uit de voeten. Een mannetjeszeeleeuw weegt ruim 500 kg en ze zijn erg snel op de korte sprint.
Smeltende gletsjers Op weg door het binnenland van Central Otago verbleekt het groen en gaat over in alle tinten van bruin. Dit gebied, in de schaduw van de Nieuw-Zeelandse Alpen, kent warme, droge zomers en dat heeft zo ijn gevolgen. Het landschap is er dor en schraal. Tussen de plooien van het gebergte komen we piepkleine dorpen tegen waar alleen boeren weten te overleven. Niets valt er hier te beleven, behalve dan het leven zelf, dat hard en meedogenloos is.
Het contrast met de Westkust is groot. Subtropische plantengroei overwoekert de bergflanken. Rivieren, gezwollen van het smeltwater, donderen naar beneden en sleuren alles mee op hun weg. Het westen van Nieuw-Zeeland is nat en kil. Er is nauwelijks bewoning. Naar hier kom je om de gletsjers te bewonderen. Fox glacier en zijn buur Frans-Jozef Glacier, zijn uniek. Beide laten hun ijsmassa in een gekartelde tong neerdalen tot bijna op zeeniveau. Het leuke is dat je geen doorgewinterde bergbeklimmer hoeft te zijn om het gletsjerijs aan te raken. Vanaf de parking lopen we in een halfuurtje naar de rand van het ijsveld. De gletsjer is er net zoals zijn Europese soortgenoten slecht aan toe. Hij ziet grauw en grijs en elk jaar kruipt hij enkele tientallen meters hogerop. Wetenschappers verwachten dat ook hier niets meer van te zien zal zijn binnen 50 jaar.
De mooiste stranden Op weg naar Abel Tasman National Park trekt het kronkelende asfalt voorbij diepgroene heuvelruggen waarop duizenden schapen grazen. Abel Tasman heeft de mooiste stranden van Nieuw-Zeeland. Het goudgele zand van de pittoreske baaitjes en de kalme kustwateren maken van het park een uitgelezen plaats voor watersporten. Zeekajakken isr zeer populair. Maar een streepje varen met een watertaxi is de uitgelezen manier om de kustlijn af te speuren naar nog meer natuurschoon.
De laatste etappe brengt ons naar Kaikoura, de walvishoofdstad van het zuidelijk halfrond. Nergens ter wereld kan je walvissen zo kortbij spotten. De excursie kost een kleine 70 dollar en de boot vertrekt er bijna op je verzoek. Op nauwelijks 30 meter zie je donkere schaduwen net onder het wateroppervlak. We houden onze adem in. Plots komt een groep vna drie walvissen boven water. Ze spartelen wat rond, duiken onder en komen weer boven. De show duurt tien minuten. Dan houden ze het voor bekeken. Wij blijven sprakeloos achter.
Praktisch
Hoe erheen : Brussel-Christchurch met Quantas, dagelijks via Londen, Singapore, Auckland. Vliegduur : 26 uur. Reken op 1.200 tot 1.600 euro voor een retourticket. Trek ten minste drie tot vier weken uit voor je reis.
Beste periode: Hun zomer (onze winter) van november tot maart. Hou rekening met koude of regen.
Vervoer: Overnachten de eerste nacht in een hotel, zodat je nade lange vliegreis uitgerust aan je avontuur kan beginnen. In Christchurch kan je een motorhome huren. De gorotste verhuurmaatschappijen zijn : Maui (www.maui-rentals.com) Of in het Nederlands: www.kampeer-huurauto.co.nz Reken op zo'n 90 NZ-dollar per dag. Omgerekend is dat 45 euro. Een internationaal rijbewijs is verplicht. Men rijdt er links en er bestaat een afwijkende regel: als je links af wilt slaan en er komt een auto uit de tegenoverstelde richting die rechts af wil slaan, dan heeft deze laatste voorrang. Wegen zijn vaak smal en bochtig, een ritje van 250 km neemt al gauw een halve dag in belsag.
Verblijf: Reis je niet per camper, dan kan je overal terecht in b&bs, boerderijen of wildernislodges, zoals Matakauri Lodge (Queenstown), Lake Tekapo Moto & Motor Camp of White Morph Motor Inn (Kaikoura)
Eten en drinken: Lunchen kan al voor 6 tot 10 euro. Fish & chips is er veel beter dan de Engelse.
Georganiseerd: Georgeniseerd reizen is natuurlijk veiliger. Aussi Tous is de specialist op Oceanië. www.aussitours.be
Tijdsverschil is er +10 uur.
Documenten: Internationale reispas.
Lezen: Lonely Planet Nieuw-Zeeland is de meest praktische reisgids.
< Koffieplantage in Molokai > 
