Stel nu


Hotnews

in als 'Startpagina'

of
plaats dit blog bij uw favorieten

 






HOTNEWS


HOTNEWS


HOTNEWS


HOTNEWS





  • Not available yet


    See further in this column


MEXICAANSE GRIEP
  • Influenza
  • Opvolging griep
  • HOTNEWS & YOU TUBE
  • Watch all your favorit videos
  • HOTNEWS EXCLUSIF
  • De duif
  • Joepie Yeah
  • Mirror Fun
  • Herinnert u zich Sabrina nog ?
  • Achmed, the Dead Terrorist
  • The Hottest Hotgirls

    NIEUW bij HOTNEWS

    Het selectief "Vriendenclubje"



    Stuur je aanvraag naar
    Padebox@telenet.be
    voor een gratis link of vermelding
    naar uw site via Hotnews
    **********
    Gratis publi-time.
    Voor blogsites net onder het
    gastenboek
    zie rubriek 'Take a look @'

    Voor andere sites :
    zie rubriek 'Hotlinks naar ...'
    onderaan deze kolom.

     

    GRATIS SOFTWARE
  • Besturingssyteem LINUX
  • Anitvirus AVG
  • Antivirus AVAST
  • Antispyware LAVASOFT
  • Antispyware SPYBOTt
  • Fotobewerking The GIMP
  • Fotobeheer PICASA
  • Audiobewerking AUDACITY
  • Bureausoftware OPEN OFFICE
  • Cd & dvd writer CDBURNERXP
    MORE GRATIS SOFWARE
  • Pdf-bestanden maken PDFCREATOR
  • Protect your files TRUE CRYPT
  • Protect your files MEDIAPORTAL

  • "Love - Sex - Happiness"


    enkel bij

     "HOTNEWS"

    Zoeken met Google


    Zoeken in blog

    Helaba !!!



    Overal ter wereld






    Don't worry ...     
      be happy !!!

    BRANDEND ACTUEEL
  • Hotnews UPDATE
  • De Redactie.be
  • Krantenkoppen
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Het Nieuwsblad - Regio
  • De Zondag.be
  • Le Soir
  • La Dernière Heure
    FEDERALE OVERHEID
  • Just like Belgium
  • StatBel
  • TELENET- INTERNET
  • Zita
  • Free Hotspot
  • GELD & ZAKEN
  • Up to date
  • Wegwijs bij Financiën
  • Geld en Gezin - Budget
  • De spaargids
  • Tools - Overzicht
  • Indexindicators
  • Vrije tijd en Luxe

  • HOTNEWS WEATHER
  • Het weer vandaag
  • Het weerbericht van de kust
  • Weeronline.be
  • Buienradar
  • Weeralarm
  • Luchtkwaliteit in België
  • SPEEL JE RIJK
  • EL O THE THE O - Lotto
  • Euromillions - Directe resultaten - FR maar zeer handig in gebruik
  • AUTOLINKS
  • Hotnews GPS - Via Michelin
  • Hotnews GPS - Touring
  • Hotnews GPS - Mappy
  • Fileleed
  • Wegenwerken
  • Bereken uw verkeersboete
  • Brandstofprijzen
  • Onlinetest theoretisch rijexamen
    AUTOWORLD
  • Autozone
  • Autoweek
  • Tweedehandswagens met kwaliteitslabel

  • INTERNET TELEVISION
  • EuroTV Gids
  • Beeline.tv
  • Nl.wwitv
  • Nederland.tv
  • EyeStreamTV
  • Kijk Direct
  • Europees Parlement
  • TV-gids

  • NIEUW BIJ HOTNEWS !!!
  • All Internetradio's
  • MORE LIVE HITRADIO
  • Radio Veronica
  • Mi Amigo 192 & 259








    VIDEOCLIPS
  • You Tube
  • Hotnews' Hotclips
  • MUSIC DOWNLOADS
  • Ultratop
  • CinéNews


    HOTNEWS
    presenteert


    Hotnews
    Ciné 10

    ~~~~~~~~~~~

    Coming very soon


    WEGWIJS IN UW BIOSCOOP
  • CINE HOTNEWS
  • DIGITALE FOTOGRAFIE
  • Kijk en vergelijk - Acties
  • Fotoservice Blokker
  • Fotoservice ExtraFilm
  • Fotoservice Pixum
  • Fotoservice Fastlab
  • MEER DIGITALE FOTOGRAFIE
  • Neneh
  • Zicht op Pajottenland
  • PajotseParels
  • A day in the life of Africa

  • KEN JE WERELD ...
  • Duizelingwekkende cijfers
  • 1000 wereldwonderen
  • 64 countries & 6214 photos
  • Info landen - streken - eilanden
  • CIA Factbook World Information
  • Worldatlas
  • Landen en hun hoofdsteden
  • Het Europa van NU
  • Het Europa van NU - History
    GEACTUALISEERDE REISINFO
  • Airline Quality (aanrader voor verre verplaatsingen)
  • Vereiste reisdocumenten
  • Lokale tijd over de ganse wereld
  • Gezond op reis ! Instituut Tropische Geneeskunde
  • Officiële reisadviezen
    INTERNATIONAL AIRPORTS
  • Brussels Airport
  • Brussels Airport Flightinfo
  • Ostend Airport
  • Charleroi Airport
  • Amsterdam Airport Shiphol
  • Zurich Airport
  • London Airport Heathrow
  • Paris Airport
  • FLY AWAY ...
  • Ryanair


  • WELKOM IN VLAANDEREN
  • Vlaanderen Vakantieland
  • Vakantiegenoegens
  • Logeren in de Westhoek
  • Het mooiste dorp
  • Even naar Limburg
  • DE KUST EN OMSTREKEN
  • Website van de Kust
  • Toerisme Westhoek
  • Nieuwpoort-Stad
  • Nieuwpoort-Bad
  • Middelkerke
  • Middelkerke en deelgemeenten - Video
  • Westende
  • Meer Westende
  • Oostende
  • De Panne
    MEER KUST & OMSTREKEN
  • Koksijde
  • Blankenberge
  • Bredene
  • De Haan
  • Knokke-Heist
  • Brugge en omstreken
    WEBCAMS AAN DE KUST
  • Diksmuide
  • Veurne
  • Brugge
  • Koksijde
  • Nieuwpoort
  • Blankenberge
  • De Panne
  • Oostende
    UITSTAPJES
  • Even weg naar de Oostkantons
  • Zoo van Antwerpen
  • Plopsa - De Panne/Hasselt/Coo
  • Paradisio
  • Grotten van Han
  • Bokrijk
  • Kastelen langs de Maas
  • Mini Breaks, nooit verder dan 350 km van Brussel
  • Bongo, kortbij vakanties
  • OPENBAAR VERVOER
  • Railway
  • BelRail
  • Informatie aankomst trein
  • Thalys
  • TGV
  • De Kusttram
  • De Lijn
  • De Lijn - Routeplanner
  • MIVB/STIB
    TELEFOONGIDS
  • Proximus, Base of Mobistar
  • Witte Gids
  • Gouden Gids
  • Overgetaxeerde telefoonnummers
  • DE POST
  • Algemeen
  • Postkantoren in uw buurt
  • eShop van De Post


  • SEXTALK VOOR JAN & ALLEMAN
  • Sensoa
  • HOTNEWS




    BEAUTIFUL BELGIAN GIRLS
  • Miss Coast Belgium
  • Miss België
  • HOTGIRLS
  • Sexy Sexy
  • Naomi Watts


    http://www.naomiwatts.com/

    Lien Van de Kelder


    http://www.lienvandekelder.com/



    Leona Lewis


    http://www.leonalewismusic.co.uk


    Keira Knightley


    http://www.keiraknightley.com/


    Kylie Minogue


    http://www.kylie.com/


    Jessica Alba


    http://www.jessicaalbaonline.net/


    Jennifer Aniston


    www.anistonavenue.com


    Angelina Jolie


    www.angelinajolie.com


    Beyonce


    http://www.beyonceonline.com/us/home

    Jennifer Lopez


    www.jenniferlopez.com


    Shakira


    http://www.shakira.com/


    Kate Ryan


    http://www.kateryan.be/


    Rhianna


    http://www.rihannanow.com/


    Britney


    http://www.britneyspears.com/

    Verwenadressen

    Wenst u een gratis vermelding bij Hotnews ... Stuur een berichtje naar padebox@telenet.be ...
    BEAUTY & WELLNESS - WEST-VLAANDEREN
  • Indochine Wellness - Waregem
  • La Maison de Marie - Varsenare
  • Beautywellness - Roeselare
  • Argenteuil Spa & Wellness - Roeselare
  • 't Convent Wellness - Reninge
  • Abdijhoeve - Oudenburg
  • Glenmore - Oostende
  • Badhuis Carpe Diem - Meulebeke
  • Sense of Beauty - Kortrijk
  • Beauty D - Gullegem
    BEAUTY & WELLNESS - OOST-VLAANDEREN
  • Body Balance - Sint-Niklaas
  • Arome Dayspa - Sint-Amandsberg
  • Saunate Thermen & Beautyfarm - Eke
  • Wellnesshuis Lei - Aalst
  • Lavabeau - Aalst
  • Beauty & Relax Cindy - Melsele
  • BEAUTY & WELLNESS - LIMBURG
  • Aquamarijn - Lanaken
  • De Maretak - Dilsen-Stokkem
  • Instituut Tim Torfs SPA - Beringen
  • Aquatherma - Overijse
  • Lagoa Wellness & Beauty - Oud-Heverlee
  • Vitala Sauna & Wellness - Herent
  • BEAUTY & WELLNESS - VLAAMS-BRABANT
  • Thermen Grimbergen
  • Sauna & Wellness Imelda - Mechelen
  • De Bron - Mechelen
  • Thermen - Dilbeek
  • Aquatadema - Halle
  • BEAUTY & WELLNESS - ANTWERPEN
  • Le Boudoir - Antwerpen
  • MEER SAUNA'S
  • De Saunagids
  • WELLNESSVAKANTIES
  • Wellness all over the world
  • Interessante Links

    BOUWIDEEEN
  • Bouwsite
  • Bouwinfo
  • Habitos
  • Livios
  • VT Wonen
  • Premiezoeker
  • Zoeken naar een vakman
  • Van particulier aan particulier
  • Meestervakman
    VASTGOED
  • Immobiliengids
  • Vastgoed Vlaanderen
  • Vastgoed aan Zee
    GROENE VINGERS
  • Tuinadvies
  • ZOEKERTJES
  • Vlan
  • Vlanshop
  • eBay
  • Yezz
  • Kapaza
  • MSN
  • Skynet
    LEUKE SITES TO LOOK @
  • Snuffelen naar een origineel cadeau ?
  • Of probeer het eens via deze ?
  • Zin in iets lekkers ?
  • Uit eten ?
  • Er even tussenuit ?
  • OTHER LINKS
  • Free Software
  • De 100 beste
    MEER BEZOEKERS
  • Blindex
  • HANDIG
  • Uw financiële verrichtingen van thuisuit via Crelan Online ...
  • Triview Rekenmodules voor Woonkredieten
  • Verklarend woordenboek
  • Vertaaldienst - Eurodicautom
  • Vertaaldienst - Free Translation
  • Taalunie : Nieuwe spelling
  • Encyclo
  • Ken uw pensioen
    FIT & GEZOND
  • Gezondheid
  • Goed Gevoel
  • Overtollig gewicht : Bereken je BMI
  • SPORT RESULTS

    SPORT - FOOTBALL
  • Jupiler League - Results & Ranking
  • Exqi Leage - Results & Ranking
  • Lagere Reeksen - Results & Ranking
    SPORT - EVENTS
  • TOP Sport - Just do it !
  • LE JOURNAL DU TOUR
  • SPORT - VELDRIJDEN
  • Rankings
  • Kalender
  • SPORT - WIELRENNEN
  • Rankings
  • Kalender
  • SPORT- TENNIS
  • Rankings
  • Kalender Mannen
  • Kalender Vrouwen
  • Belgen deze week
  • HANDBAL
  • Vlaamse handbal vereniging
  • HC Don Bosco Gent
  • SPORT - RUNNING
  • Start To Run
  • Sport.be
  • Jogging.be
  • Joggingclub Erwetegem
  • World Runners Belgium - Bij den Tony
  • Joggingclub Leeuwerik
  • Even iets anders ...
  • Doe de sekstest
  • Love calculator : horen jullie bij elkaar
  • Sex-appeal meter
  • De Weekhoroscoop


    RAM
    21. maart - 20. april
    Voor uw dagelijkse horoscoop
     
    klikt u hier. 

    STIER
    21. april - 20. mei
    Voor uw dagelijkse horoscoop
     
    klikt u hier.

    TWEELINGEN
    21. mei - 21. juni
    Voor uw dagelijkse horoscoop
    klikt u hier.

    KREEFT
    22. juni - 22. juli
    Voor uw dagelijkse horoscoop
     
    klikt u hier. 

    LEEUW
    23. juli - 23. augustus
    Voor uw dagelijkse horoscoop
     
    klikt u hier.

    MAAGD
    24. augustus - 23. september
    Voor uw dagelijkse horoscoop
     
    klikt u hier.

    WEEGSCHAAL
    24. september - 23. oktober
    Voor uw dagelijkse horoscoop
     
    klikt u hier.

    SCHORPIOEN
    24. oktober - 22. november
    Voor uw dagelijkse horoscoop
     
    klikt u hier.

    BOOGSCHUTTER
    23. november - 21. december
    Voor uw dagelijkse horoscoop
     
    klikt u hier.

    STEENBOK
    22. december - 20. januari
    Voor uw dagelijkse horoscoop
     
    klikt u hier.

    WATERMAN
    21. januari - 19. februari
    Voor uw dagelijkse horoscoop
     
    klikt u hier.

    VISSEN
    20. februari - 20. maart
    Voor uw dagelijkse horoscoop
     
    klikt u hier.

     

    Klik op uw sterrenbeeld

    Ruimte, sterren & planeten, getijden
  • Fly me to the moon
  • De ruimte in
  • Maanstanden 2009
  • Eb en Vloed - De getijden
  • SHOPPINGCENTRA
  • B Park - Brugge
  • Waasland Shopping - St Niklaas
  • Wijnegem Shopping Center
  • Westland Shopping - Anderlecht
  • Woluwe Shopping Center
  • SHOPPING
  • Makro
  • Ikea
  • Leenbakker
  • Brico
  • Gamma
  • Colruyt
  • Delhaize
  • Lidl
  • Aldi
  • Renmans
    MORE SHOPPING
  • E5-Mode
  • Tommy Hilfiger
  • Mexx
  • C & A
  • JBC-Mode
  • Collishop
  • Decathlon
  • Media Markt
  • Vandenborre
  • Planet Parfum
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Gastenboek
  • Groetjes uit wetteren,
  • mooie side
  • tv op pc
  • Goedemorgen,Wens jullie een fijne zondag toe.xxx.
  • Avondgroetjes

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    TAKE A LOOK @
  • Het Seppe Dagboek
  • Blog als favoriet !
    Startpagina !

    E-mail mij

    E-CARDS
  • Kaartenhuis

  • Zoeken in blog

    HOTNEWS staat inmiddels in
    diverse toplijsten vermeld
    als
    SUPERBLOGSITE.
    Wens je uw blog ook vermeld te zien
    neem dan eens contact op met
    "De Vrolijke Blogger"

    of klik door

    Welkom bij De Vrolijke Bloggers
    http://blog.seniorennet.be/devrolijkebloggers/

    Inhoud blog
  • St Sylvester
  • Waiting for Christmas
  • Hoe waaien de-e wimpels
  • Sorbet : Terug
  • Stress in en rond de keuken
  • De wildste fantasieën van man en vrouw (1) : Schaamteloze bedverlangens
  • Gezondheid : Diabetesdieet
  • Seks & Relaties : 'Sex-minded'
  • Sport : De mooimaker
  • Leer luisteren
  • Gevonden
  • Hotnews Babe - Very Icy Hottie
  • Hotnews & Information
  • Nachtmerries en onrustige nachten
  • Sorbet
  • Wonen : Blunders bij het bouwen
  • Gezondheid : Natuurlijk libido
  • Seks & Relaties : Bedprestaties
  • Reisinfo : Lanzarote
  • Reisinfo : Cyprus
  • Vluggertjes
  • Sorbet : DoWoBeHa
  • De man en zijn modegril
  • Hotnews on vacation
  • Speciaal Vrouw : Zwanger in de zomer
  • Vakantie : Nothing to do
  • Reisinfo : Gambia
  • Seks & Relaties : Top secret
  • Bijbel van de Belgische snoep
  • Mode & Trends : Ontbloot die benen
  • Het Hallerbos : Hyacinten troef in april
  • Sorbet : Onwennig
  • De groei van Vlaamse kinderen
  • Domme rokers
  • Natuurlijke drug
  • Automutilatie
  • Sport : Wat met fitness ?
  • Hotnews Babe (293) - Like a rock
  • De man en zijn baard
  • Kindergeluk
  • Seks & Relaties : De beste voornemens
  • Hotnews Babe (292) - Genummerd
  • Gezondheid : Dikke kont houdt vrouwen gezond
  • Today s World : De mooiste en nieuwste hotels
  • Reisinfo : Formentera
  • Bereken je toekomstig loon
  • Hotnews Babe (291) - Lange lintjes
  • Dikke Belgen
  • Vrouwen en sjokolade
  • Winterblues
  • Hotnews Babe (290) - Van de bovenste plank
  • Cijfers om van te duizelen
  • Reisinfo : Malta
  • Hotnews Babe (289) - Stoeipoezen
  • Seks & Relaties : De deugden van overspel
  • Gezondheid : Werking van geheugen
  • Work & Evaluation
  • Sorbet : Pikant
  • Hotnews Babe (288) - Blond konijn
  • Wetenschap : Stijgend zeeniveau
  • Mythes over ... biovoeding
  • Hotnews Babe (287) - Het eiland van David
  • Sorbet : Super-Boost
  • Wonen : Kopen en verkopen
  • Hotnews Babe (286) - Charmant reisgezelschap
  • Reisinfo : Topbestemmingen in de winter
  • Gezondheid : Kauwgom en rimpels
  • Hotnews Babe (285) - Magische schelpjes
  • Seks & Relaties : Anale seks
  • Hotnews Babe (284) - Sponzie Spoxtrot
  • Tips om je warm te houden
  • Bevroren leidingen
  • Medisch dossier : Allergie voor de huisstofmijt
  • Hotnews Babe (283.) - Het ballenbad
  • Gezondheid : Roken vs suikerziekte
  • Sexy mannen
  • Sexy vrouwen
  • Reisinfo : Wereldsteden - Bangkok
  • Hotnews Babe (282) - Tell me why
  • Today s World : De duurste stulpjes ter wereld
  • Sorbet : Lekker
  • Hotnews Babe (281) - Bedtijd
  • Koopjesjacht
  • Seks & Relaties : Seksuele fantasieën
  • Hotnews Babe (280) - One dollar babe
  • Milieu : Besparen op energie
  • Breakneck Breaks
  • Isaac Newton and the end of the world
  • Reisinfo : Zanzibar
  • Gezondheid : Remedie tegen cholesterol
  • Hotnews Babe (279) - Amazonisch
  • Work & Telework
  • En onze vogeltjes... niet vergeten voederen.
  • Hotnews Babe (278) - Schakeringen
  • - 10°C : Hou je huis lekker warm
  • My Toyota is fantastic
  • Seks & Relaties : Basisregels
  • Hotnews Babe (277) - Zanderige kontjes
  • Gezondheid : Droog huidje tijdens de winter
  • Reisinfo : De Vulkaaneifel
  • Sorbet : Seks & Relaties
  • Hotnews Babe (276) - Kleuren en geuren
  • Onze goede voornemens
  • Hotnews Babe (275) - De eerste
  • Hi Folks
  • Hotpoint
  • Hotnews Babe (274) - Bubbeltime
  • Schoonmoeders en eindejaarsfeesten
  • Reisinfo : Het Canarische La Gomera
  • BOB
  • Hotnews Babe (273) - Who s BOB
  • Gezondheid : Positieve gevolgen van groene thee
  • Weetjes : Rode wijn helpt nadenken
  • Medisch dossier : Achillespeesblessures
  • Hotnews Babe (272) - Even helpen
  • Hotnews Babe (271) - Fleurig
  • De wildste fantasieën van man en vrouw (4) : 101 bedtips
  • Seks & Relaties : Van verliefdheid tot samenblijven
  • Gezondheid : Gestresseerde huid
  • Sorbet : Meer bezoekers
  • Speciaal Vrouw : Lang en golvend haar
  • De goede voornemens van een Nederlander
  • Wetenschap : Tweede aarde
  • Reisinfo : Het paradijselijke Punta Cana
  • Hotnews Babe (270) - In feeststemming
  • Weetjes : Rood vlees
  • Gezond de winter door
  • Sorbet Hotnews presents Christmas
  • Hotnews Babe (269) - Het Hotnews standje
  • Ook dit was Kerstmis
  • Gezondheid : Bacteriën
  • Herdenking Tsunami 26/12
  • Hotnews 'Christmas' Babes
  • Work & Party
  • James Brown, 3 jaar later
  • Hotnews Babe (268) - Feliz Navidad
  • Reisinfo : Langkawi
  • Hotnews Babe (267) - A Christmas Present
  • Christmas for you and me
  • Gezondheid : Dikke buik vs dikke kont
  • Weetjes : Over witte wijn
  • Feestelijke decoratietips
  • Vrolijk kerstfeest
  • Hotnews Babe (266) - Bedtijd
  • Seks & Relaties : Vreemdgaan
  • Besparingstips voor feestmaaltijd
  • Dossier : Wijn
  • Hotnews Babe (265) - Enkel kijken
  • Gezondheid : De oorzaak
  • Beauty & Wellness : Winterverzorging voor de huid
  • Belgen aan de feesttafel
  • Reisinfo : Sri Lanka
  • Koning Winter
  • Hotnews Babe (264) - Extra
  • De winter door ...
  • Weetjes : Wereldorgasmedag
  • 8 redenen om te gezond te Kersten
  • Gezondheid : Alcohol, verderferlijk goed
  • Hotnews Babe (263) - Uit de hoogte
  • Sorbet : Christmas
  • Medisch dossier : Melanomen
  • Hotnews Babe (262) - Waarom
  • Original Christmas gifts
  • Duur internet
  • Super Sexy Stars on Hotnews : Kylie Minogue
  • Hulst en maretak tijdens de Kerstdagen
  • Reisinfo : Het Hoge Noorden (3)
  • Hotnews Babe (261) - Stootkar
  • De eerste winterprik
  • Gezondheid : Overgewicht door stress
  • Seks & Relaties : Seks in andermans slaapkamer
  • Weetjes : Smoutebollen
  • Voel je goed met Kerst
  • Hotnews Babe (260) - De hamvraag
  • Dogs or cats
  • Eindejaar 2008
  • Er even tussenuit : De Zwalmstreek
  • Alcoholverbruik
  • Hotnews Babe (259) - Playin with balls
  • Reisinfo : Mexico
  • Ouderdomsdekens in 2050
  • Gezondheid : Grieptoestanden
  • Beknopt (9) : De parelvissers
  • Hotnews Babe (258) - Skyline
  • Weetjes : Supergezond wenen
  • Geld : Beschermen van bankgegevens
  • Work & Efficiency
  • Hotnews Babe (257) - Een linkse
  • Gezondheid : In vorm blijven
  • Dure winkelstraten
  • Goddelijk
  • Wetenschap : Het wordt nog natter
  • Sorbet : Verleiden
  • Reisinfo : Saint Lucia in de Caraïben
  • Hotnews Babe (256) - Action girl
  • Seks & Relaties : Ontkrachtte mythes
  • Hotnews Babe (255) - Absolute top
  • Weetjes : Romantische zeevruchten
  • Gezondheid : Fit en energiek door de winter
  • De jacht is open

    Archief per week
  • 02/01-08/01 2012
  • 24/12-30/12 2012
  • 26/11-02/12 2012
  • 23/01-29/01 2012
  • 09/01-15/01 2012
  • 28/11-04/12 2011
  • 21/11-27/11 2011
  • 14/11-20/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 08/08-14/08 2011
  • 19/07-25/07 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 11/01-17/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 03/08-09/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 13/07-19/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 29/06-05/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 06/04-12/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 29/12-04/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 07/07-13/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007

    BELGIUM

    Foto

    BELGISCHE STEDEN
  • Brussel
  • Gent
  • Brugge
  • Leuven
  • Antwerpen
  • Charleroi
  • Namur
  • Arlon
  • Liège

    FRANCE

    Foto

    FRANSE STEDEN
  • Grenoble
  • Metz
  • Lyon
  • Arras
  • Rantigny
  • Paris
  • Lille
  • Nancy
  • Bordeaux
  • Marseille

    ITALY

    Foto

    ITALIAANSE STEDEN
  • Torino
  • Bologna
  • Roma
  • Milano
  • Modena
  • Bergamo
  • Minerbio
  • SPAIN

    Foto

    SPAANSE STEDEN
  • Madrid
  • Barcelona
  • Valencia
  • Sevilla
  • Malaga
  • SWITZERLAND
    Foto

    ZWITSERSE STEDEN
  • Locarno
  • Geneva
  • Lugano
  • Ascona
  • NOORWEGEN 


    ALLES OVER NOORWEGEN
  • Visit Norway


  • VISIT NEW YORK




    THE BIG APPLE


    VISIT THE BIG APPLE
  • Circle Line Sight Seeing
  • Citypass
  • Circle Line Downtown
  • New York Helicopter
  • All New York Tours
  • Visit The Rockefeller Center
  • Visit The Empire State Building
  • Discover New York
  • NY Skyride
  • Big Apple
    MORE BIG APPLE
  • Bike The Big Apple
  • Hotels of New York City
  • Booking your Hotel in Manhattan
  • Central Park Carriages
  • Window Shopping
  • Serendipity Café


    Bij het HOTNEWS'
    SELECTIEF VRIENDENCLUBJE

    HOTLINKS NAAR ...
  • Cars of America
  • De warmste bakker van Westende
  • Gepriviligeerde schoonheidsverzorging
  • De betere Mercedessen en Toyota's
  • Bowlen met Hotnews
  • The Blog World
  • Een origineel cadeau bij Yvi
  • Snuffel-plezier !

     


    "Nieuw via Hotnews"

    Op zoek naar een origineel cadeau?
    Klik dan vlug door naar
    http://www.origineel-cadeau.be/

    Extra vermelding !



    "The Blog World"

    Alle betere bloggers op één blog
    Klik gerust eens door naar ...
    http://blog.seniorennet.be/theblogworld/

    Genieten !

     


    "Privilege"

    Wellness for you and me !!!
    Klik gerust eens door naar
    http://www.privilegebeautysalon.be

    SPELLETJE SPELEN
  • De vliegenmepper
  • Zoeken met Altavista



      





    HOTNEWS ... HOTNEWS ... HOTNEWS ...
    Hotnews
    Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!! Always full of surprises ...
    07-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Barbecue in putje zomer

    Tips voor een slanke en gezellige barbecue

               

    Zomer.  Iedereen komt naar buiten.  Zomer.  Terrasjes.  Eten en drinken.  Zomer.  Barbecue.  Iedereen wil wel, iedereen lust het.  Maar het is niet omdat je een barbecue hebt gepland, dat dit een aanslag op je lijn hoeft te betekenen. Door enkele varianten op traditionele barbecuegerechten kun je honderden calorieën schrappen.
    Dus laat de pret niet bederven en geniet met z'n allen van een heerlijk zomers festijn.

    Vlees
    Rood vlees bevat veel calorieën. In plaats van rundsworstjes of -hamburgers kun je kiezen voor gevogelte of vegetarische varianten. Dat scheelt 100 calorieën.

    Verfrissing
    Serveer geen bier of cocktails. Maak zelf ijsthee, dan heb je zelf controle over hoeveel suiker je toevoegt. Je kunt ook zelf fruit persen en wat aanlengen met water.

    Slaatje
    Hoe kan een slaatje slecht zijn voor de lijn? Als je meer mayonaise als groenten gebruikt, kom je al snel aan een caloriebom. Gebruik dus bij een slaatje lightmayonaise of probeer eens iets met zure room of een lichte vinaigrette.

    Groentjes
    Als je rauwe groentjes serveert, combineer het dan niet met de traditionele cocktailsaus. Je gaat dan al snel meer saus dan groenten eten. Wat je kan doen is groentjes op de grill leggen. Serveer maïs met een vleugje citroensap, zonder boter natuurlijk. Maar ook courgettes, asperges en paprika krijgen een verrassende nieuwe smaak op de grill.

    Dessert
    De taart laat je best achterwege. Als je barbecue nog steeds warm is, leg er dan wat ananas-, nectarine- of perzik- schijfjes op. De warmte zal hun natuurlijke suikers doen carameliseren. Je kan ook fruitspiesjes maken met aardbeien, meloenstukjes en druiven.

           

    07-08-2009 om 19:56 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wonen : Eigentijds

    Strak design in badkamer steeds populairder

     

     
     
    De woonkamer is dan wel het meest populaire plekje, de badkamer is het snelst groeiende plekje. Steeds vaker worden badkamers ruim en ontspanningsoorden.

    Met één opmerkelijke trend: strakke designs winnen het van de klassiekere ronde vormen. Zelfs de retrobadkamer doet het tegenwoordig minder goed.

    Hoewel gekleurde wastafels en toiletten altijd een gok zijn (denk aan de roze of groene uit de jaren '70) lijkt het er toch op dat waskommen in arduin of zwart keramiek steeds populairder worden.

    Ook wat de vorm betreft wordt serieus afgeweken van de holle ei-vorm. Voor de moderne badkamer is op dit moment de rechthoekige wasbak een veelgekozen element. Maar ook kommen, halve bollen, een trapeziumvorm en cilinderschijf komen voor.



    Woonkamer is gezelligste plek in huis

     
     
    Het leukste plekje om in huis te vertoeven is de woonkamer. De tuin staat op de tweede plaats.

    Centrale ruimte
    Ouderen, lager opgeleiden en flatbewoners verkiezen de living als favoriete plek. De relatief grote ruimte, gezelligheid en de centrale functie in het huis staven die voorkeur. Slechts zes procent vindt de keuken favoriet, al wordt dit plekje vaker genoemd als het huis groter wordt.

    Tuinen
    Wonen mensen groter, geniet ook de tuin alle voorkeur. Bij open bebouwingen scoren tuinen zeer hoog, bij flatbewoners scoort het balkon weinig of niet.

    Slaap- en badkamer
    Opvallend is dat de slaapkamer en de badkamer weinigen kunnen bekoren. Jonger dan 35 jaar staat de slaapkamer nog bij 18 procent op de eerste plaats, boven de 35 jaar is dat bij slechts 6 procent het geval.

    Slechts 2 procent voelt zich opperbest in de badkamer, zelfs met ontspannende stoomcabines en hippe regendouches. Onder bewoners van grote, vrijstaande huizen, waar luxe badkamers eerder te vinden zullen zijn dan in een appartementje, is dit zelfs maar 1 procent.
     

                           

    07-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hotnews Babe (128) - Ducati girl

    Hotnews Babe - Ducati girl





                          

    07-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ultiem strandspeeltje

    Ultiem strandspeeltje



    In de loop van de geschiedenis zijn er heel wat pogingen gedaan om praktische amfibievoertuigen te bouwen.  Meestal zonder al te veel succes, tenzij je James Bond of Kapitein Zeppos heette.  Heel anders van concept is de Quadski, een Nieuw-Zeelandse uitvinding waarmee je de quad in luttele seconden omtovert tot een jetski.  Misschien wel het ultieme speeltje voor aan het strand.
    De Quadski: in 5 seconden van Quad naar Ski.


    In 1995 bouwde de Nieuw-zeelander Alan Gibbs zijn eerste amfibievoertuig.  Eén jaar later richtte hij samen met Engelsman Neil Jenkins  "Gibbs Technologies" op.  Volgens Gibbs heeft zo'n amfibievoertuig meer toepassingen dan je denkt.  Verkeersopstoppingen in steden zoals London, New York, Sydney, Parijs, Singapore worden plots minder bedreigend als je weet dat de rivieren er nog behoorlijk leeg bij liggen.  Even een ommetje naar de boothelling en je kan het water op of af.  Misschien wat vergezocht maar hoedanook blijft de Aquada, want zo heet de amfibie-auto, een hebbeding dat niet voor iedereen is weggelegd. 

    De pas voorgestelde Quadski heeft ongetwijfeld een veel groter potentiëel.  Omdat zowel de quad als de jetski reeds pure funvoertuigen zijn, opent de combinatie van beide op dat vlak heel wat nieuwe perspectieven.  Je moet niet langer omslachtig de jetski op de trailer achter je auto aanslepen om dan op een boothelling te water te laten.  Nee, gewoon met de Quadski naar het strand of de rivier en weg ermee.



    Technologisch hoogstandje
    Klinkt kinderlijk eenvoudig, maar toch was het niet zo'n makkie om deze perfecte mengeling van jetski en quad te bouwen.  Het blijft een heksentoer om een motor gekoeld te krijgen zowel op het water als in de vrije lucht.  Luchtinlaten vooraan zijn bijvoorbeeld niet meteen een optie, omdat er water kan in komen.  En ook het aandrijven van zowel draaiende wielen als een waterjet met dezelfde motor zijn uitdagingen van formaat.  In vijf seconden verandert de quad in een jetski en omgekeerd.  Zowel op het water als op het land ligt de topsnelheid van maar liefst 172 km/u.  Volgetankt kom je aan land 600 km ver.  Op zee houdt hij het twee uur vol.  De 160 pk sterke motor is meer dan potig genoeg om de Quadski aan je armen te doen trekken.  Je kan je inbeelden dat je met deze Quadski een heel end ver kan komen, waar andere voertuigen moeten passen.
    Het is dan ook niet verwonderlijk dat Gibbs Technologies ook al eeen reddingsvoertuig ontwikkeld heeft om een militaire versie heeft klaarstaan.  De Quadski is momenteel nog niet te koop.  Wie er zich eentje wil aanschaffen, kan wel een aanvraag indienen om er als eerste bij te zijn, las hij gecommercialiseerd wordt. 

    Meer info : http://www.gibbstech.co.uk


                 

    07-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.In de kijker (4) : De Velpevallei

    In de kijker

    Sinds kort loopt er bij Hotnews alwéér een nieuwe reeks. 
    Als doorwinterde reisfreak laat Hotnews jullie niet alleen van de mooiste streken in het buitenland genieten via het item "Reisinfo",
     maar wordt ook gedacht aan "Dichtbij-plekjes",  plaatsen waar er al eens iets te beleven valt en waar het zonder meer heerlijk vertoeven is. 
    Naast "Vlaanderen mijn land", ook al zo'n prestigieuze reeks die eerder dit jaar werd gepublicieerd via deze site
    en de inmiddels afgesloten 9-delige reeks "Grensgevallen"
    is er vanaf nú


    Exclusief via Hotnews

    "IN DE KIJKER"


    Wandelen in de Velpevallei



    Snijdende wind en soppende modder mogen geen reden zijn om thuis te blijven. s'Zomers dien je vaak ook de hitte te trotseren want na een fikse wandeling zal je je bloed weer door je aderen voelen stromen. Maar gelukkig kan je daarna genieten van de rustige omgeving van de Velpevallei, het mooiste stukje van het Hageland, tussen de zandige Kempen en de Haspengouwse leemgrond.


    De Velpevallei is nog puur platteland. Geen industrie, geen drukke wegen, alleen de Velpe die dwars door slaperige dorpjes als Opvelp en Neervelp vloeit. Een land van holle wegen tussen grote glooiende akkers en weiden, afgezoomd met poulieren. We geven het toe : we hadden nooit eerder van de Velpe gehoord. Blijkt dat de rivier op sommige plaatsen wel 5 meter breed kan worden en 32km lang is, van de bron in Opvelp tot de monding in de Zelk in de Demer. Op veel didactische wandkaarten wordt de uitmonding van de Velp verkeerd aangegeven. Net voor de monding van de Gete in Halen is er wel een verbinding tussen de Velp en de Gete, de zogenaamde Arm.  Maar de Velp maakt hier een grote bocht en loost haar water in de Demer, ten noorden van de Zelker molen.
    25 jaar geleden was de Velpe ten dode opgeschreven, vervuild tot-en-met. Vandaag is de rivier één van de zuiverste van Vlaanderen. Dankzij doordacht natuurbeheer kronkelt de Velpe zelfs weer. Wie de Velpe wil volgen, moet dus rekening houden met flink wat bochtenwerk.
    In de Velpevallei werden 15 verschillende bewegwijzerde wandelingen uitgestippeld, goed voor maar liefst 130 km wandelplezier langs de mooiste plekjes van Bierbeek, Boutersem, Glabbeek, Kortenaken en Lubbeek.

    Alleen op de wereld
    We kiezen voor het Hollewegenpad van 5,5 km met start in Opvelp, een deelgemeente van Bierbeek, dat met uitzondering van enkele honderden meters stappen langs de Hoegaardsesteenweg volledig over veldwegen loopt. Die kunnen in de vroege lente erg drassig zijn, maar in deze tijd van het jaar zijn er minder plassen en modder zodat we overal door kunnen stappen. Opvelp is amper een zakdoek groot, er is geen enkele winkel, geen enkel café. De verleiding is dus niet groot om toch nog op zone stappen terug te keren.
    We zijn amper uit de dorpskern of we zitten midden in het open veld. Enkel wat alleenstaande bomen, holle wegen en kleine bosjes doorbreken de eentonigheid van het landschap. In de prille lente is de natuur misschien niet nog op haar mooist, maar 's zomers geniet je er des te meer van.  Bovendien kan je kilometersver in het rond kan kijken en zijn er meestal geen andere wandelaars in de buurt. Een beetje alleen op de wereld in eigen Vlaanderen.

    Vossen en vleermuizen
    De holle wegen zijn een typisch verschijnsel in het Hageland en blijken meer functies te hebben dan we dachten. Ze zijn ecologisch zeer interessant, want er leven een heleboel planten en dieren, zoals vossen en vleermuizen. Langs holle wegen kunnen dieren en zaden van planten zich verplaatsen of schuilen regen en wind. Maar de ingreep van de mens is nodig om zo'n veldtunnel in stand te houden.
    De voorbije jaren werden dichtgegroeide holle wegen in Bierbeek opnieuw opengemaakt, zodat nieuwe vaak zeldzame planten en bloemen weer een kans kregen. Om erosie tegen te gaan, werden versterkingen aangebracht. Maar holle wegen zijn ook buitengewoon idyllische stukjes natuur waarin je even wordt opgeslorpt door het landschap en in de natuur kan verdwijnen. Volg je het Hollewegenpad van Bierbeek, dan kom je drie prachtige voorbeelden tegen van dit merkwaardige fenomeen.
    Mooie stukjes erfgoed zijn hier schaars of in verval. Net voor we Opvelp binnenstappen, valt ons oog op het Berkenhof, wat ooit een prachtige vierkantshoeve was, maar vandaag helemaal staat te verkommeren. Jammer.
    Met het Jezuïetenhof is het beter gesteld. De hoeve behoorde van 1648 tot 1773 aan de orde van de jezuïeten, vandaag is het een mooie vierkantshoeverond een binnenhof en een hoofdingang met duiventil. We wandelen nog even verder naar het Remmelenveld en het Remmelenbos. Even voorbij het bos en we staan met onze besmeurde laarzen in Wallonië.

    Jezuitenhof Opvelp  

    Meer info
    15 wandelingen in de Velpevallei : verkrijgbaar bij Toerisme Vlaams-Brabant. Toerisme@vlaamsbrabant.be Zie verder bij www.vlaamsbrabant.be/toerisme en www.hageland.be
    Voor wandelarrangementen met overnachting en ontbijt voor twee met logies en wandelpocket in Bierbeek, zie
    www.gastenkamers.com

    07-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Strandvakanties (8) - Marsa Alam

    Strandvakanties op maat

    Sea, sex and sun.  The beach, the cocktails.  Zonovergoten stranden. Snorkelen.  Les "boules de Berlin".  Mono- of andere kini's.  Schelpjes zoeken.  Pootje baaien.  Of gewoon genieten van al het moois.
    Want of je nu een zonneklopper bent of niet, met een strand in de buurt, krijg je pas het echte vakantiegevoel.  Maar elk strand ziet er anders uit, het ene is al wat paradijselijker of kindvriendelijker dan het andere.
    Hotnews ging op zoek naar mooie stranden waar het, in combinatie met andere bezienswaardigheden, heerlijk vertoeven is.
    Misschien wél de meest geschikte vakantie op maat.
    Geniet van deze 10-delige serie.  10 weken lang.  Elke donderdag.  En kies het strand dat het best bij jou past.


     

    Duiken in Marsa Alam




    Duiken in het Egyptische Marsa Alam

    Dat je niet naar het andere eind van de wereld moet om de mooiste onderwaterfauna en -flora te ontdekken, kunnen ervaren duikers je vertellen. De Rode Zee is een waar duikparadijs en heeft kilometerslange zandstranden om uit te blazen van het avontuur. De duiklocatie die wijd en zijd wordt geroemd, is Fury Shoal voor de kust van Marsa Alam, op 225 km van Hurghada, maar met een eigen luchthaven die wordt aangedaan vanuit Zaventem. Je kan duiken tot op een diepte van 18 meter en het zicht bedraagt ten minste 30 meter. Het koraalrif is een grote onderwatertuin met de mooiste vissen en koralen. Hier is de planten- en dierenwereld zo gevarieerd en uitbundig dat je wel uren zou kunnen spartelen zonder je te vervelen. Je komt werkelijk ogen te kort. Duiken kan het hele jaar door, maar is het best tijdens de zomer. Walvishaaien komen er langs in de late lente en vroege zomer. Hamerhaaien komen vaak voor in het diepe koraalrif van Elphinstone.

      

                           

                                                           

                                                                                     

    07-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    06-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Weetjes : Paardenmiddel tegen kater

    Weetjes

    Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen.  Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat.
    Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !

    Boterham met spek is beste middel tegen kater

     

    Een boterham met spek is het meest efficiënte middel om een kater te verdrijven, dat ontdekten enkele onderzoekers, die regelmatig te diep in het glas kijken. Het stimuleert namelijk je metabolisme en de aanmaak van aminozuren, waardoor je sneller een fris hoofd krijgt.

    Metabolisme
    De onderzoekers zeggen dat eten helpt bij een kater omdat het je metabolisme versnelt, waardoor je lichaam sneller de giftige stoffen van de alcohol afvoert. Mensen proberen een kater met eten te verdrijven omdat ze denken het de schadelijke stoffen opslorpt. Maar eigenlijk stimuleert het je metabolisme waardoor je sneller 'geneest'.

    Spek
    Een boterham met spek is in het bijzonder goed omdat brood veel koolhydraten bevat en spek veel proteïnes, wat wordt omgezet in aminozuren. Je lichaam heeft deze nodig, dus voel je je goed wanneer je deze stofefn eet.  Als je veel alcohol drinkt, raakt je zenuwstelsel vermoeid, maar spek geeft je zenuwstelsel een boost. Hier krijg je een frisser hoofd van.  Onderzoekers ontdekten dat er een complexe chemische interactie bij het bakken van spek plaatsvindt door de combinatie van geur en smaak, wat dit gerecht onweerstaanbaar maakt. Dit antikatermiddel werkt dus het best als je de boterham zelfs bereidt.

    06-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hotnews Babe (127) - Op de stoep

    Hotnews Babe - Het 'stoep'meisje





    06-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gezondheid : Zelfzeker zijn

    Meer zelfvertrouwen in vijf stappen




    Hebt je het gevoel dat je elke dag leuke dingen mist door je gebrek aan zelfvertrouwen? 
    Zit het even niet mee door dat steeds terugkerend doemdenken van jou? 
    Vraag je je continu af waar je staat, wat je wil bereiken, wat je tegenhoudt om je doel te bereiken?
    Zijn er bijkomende hulpbronnen - want de meeste zijn in jezelf aanwezig - die je nodig hebt om aan zelfvertrouwen te winnen?
    Eén gouden tip. Geef jezelf een boost en wordt zelfzekerder door het handige vijf stappenplan dat Hotnews hieronder naar voor schuift.



    Inventaris
    Bij het behandelen van een gebrek aan zelfvertrouwen, is het belangrijk om een gedetailleerde stand van zaken te maken, zo weet Hotnews.
    Je maakt een overzicht van de kleine dingen die je mist door je gebrek aan zelfvertrouwen, hoe dit probleem dus in je dagelijkse leven manifesteert. Bij de ene is dat het niet durven vragen van bepaalde dingen, bij anderen is dat niet in het openbaar durven spreken of iets moeilijk niet durven doen. Dit overzicht is nodig omdat je je probleem beter kunt aanpakken met concrete voorbeelden. En zo kan je ook terugvallen op een gedetaileerde lijst van lastige en moeilijke situaties. Na het maken van deze lijst, kun je makkelijker stap voor stap deze moeilijke situaties aanpakken. Een gebrek aan zelfvertrouwen wordt namelijk alleen groter door je problemen uit de weg te gaan.

    Perfectie
    Een gebrek aan zelfvertrouwen is vaak voor een deel te wijten aan perfectionisme. Als je iets niet perfect kunt doen, doe je het liever niet. Zo durf je bijvoorbeeld niet in het openbaar dansen omdat je vindt dat je niet kan dansen. Of je durft een bepaalde vraag niet stellen, omdat je denkt dat je dom gaat overkomen.

    Vriend voor jezelf
    De meeste mensen met weinig zelfvertrouwen zijn heel veeleisend voor zichzelf. Een sleutel tot het verbeteren van je situatie is het opbouwen van een vriendschappelijke relatie met jezelf. Als er iets niet lukt, komen je gedachten op gang en die zijn vaak schadelijk. Je gaan jezelf neerhalen, jezelf wijsmaken dat je het nooit zal klaarspelen, voelt je een mislukkeling. Dit doen mensen met weinig zelfvertrouwen constant en dat kan tot grote problemen leiden. Leer tegen jezelf spreken alsof je tegen een vriend bezig bent. Je gaat toch niet tegen een vriend zeggen dat hij een nietsnut is? Je steunt hem en gaat zijn positieve eigenschappen in de verf zetten.

    Anders voordoen
    Als je weinig zelfvertrouwen hebt, ga je je vaak anders voordoen dan je bent. Je doet alsof je niet geïnteresseerd bent of je niet aangesproken voelt terwijl je er net heel veel om geeft. Je doet alles om te alles om te voorkomen dat je een flater begaat of je belachelijk maakt. Je kan ook gaan denken dat jij de enige bent met dit soort problemen. Iedereen lijkt beter en als je jezelf met anderen vergelijkt, komen zij er beter uit. Om dit te verhelpen, moet je zoveel mogelijk over je problemen praten. Zo kom je te weten dat ook anderen met zichzelf worstelen en ontdek je dat je twijfels menselijk zijn. Anderen gaan alleen anders om met hun twijfels.

    Handelen
    Als je problemen met zelfvertrouwen hebt, zal er niets veranderen door alleen na te denken. Je moet handelen. Neem terug je lijst uit de eerste stap en stel een oefenprogramma op. Als je bijvoorbeeld het moeilijk vindt om anderen te storen, kun je bijvoorbeeld dagelijks tien mensen op straat aanspreken om de weg of het uur te vragen. Het doel is niet het vragen van die inlichting, maar je angsten het hoofd te bieden. Zo neem je ook geleidelijk aan de gewoonte aan situaties niet langer uit de weg te gaan. Het is belangrijk om het stap voor stap te doen. Begin met iets makkelijk, als een soort opwarmer. Maar leg elke week de lat iets hoger. Die oefeningen moeten ook niet elke keer lukken, maar het is wel belangrijk dat je ze regelmatig en permanent blijft herhalen.

                                                                          

    06-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Beauty & Wellness : Massagetechnieken

    Leer erotisch masseren

     

    Een drukke baan of een hectisch leven? Een erotische massage doet alle spanning als sneeuw voor de zon verdwijnen. Ontspannen en genieten staan centraal en de band met je partner wordt er alleen maar sterker door.



                                                               

    Omgeving
    De sfeer doet heel wat. Voordat je begint, dim je het licht, steek kaarsjes aan en zet eventueel een zacht muziekje op. Zorg voor massageolie.
    Begin de massage rustig en duik niet meteen op de geslachtsdelen. Geef al je aandacht aan het hele lichaam. De hals, slaap, oren, het gedeelte net onder de borsten en billen, binnenkant van de benen, voeten en het plekje net boven de schaamheuvel, zijn blij met al je liefkozingen. Pas nadien geef je de intieme plekjes alle aandacht.


    Zo verwen je hem
    -Leg op elke bil een hand en beweeg je handen in tegengestelde richting. Neem meteen de binnenkant van zijn dijen mee.
    -Doe genoeg olie op je hand en maak een kommetje met je hand rond zijn testikels en maak met je andere hand een ring om de basis van zijn penis. Glijd met je hand langzaam van boven naar beneden langs zijn penis.
    -Leg je vingers net onder de eikel. Maak met je hand een draaiende op en neergaan de beweging. Net alsof je een citroen uitperst.


    Zo verwen je haar
    -Masseer haar borsten zacht en teder. Draai met je handpalmen eerst met de klok mee en dan ertegenin. Knijp af en toe licht in de tepels.
    -Smeer je handen in met veel olie en streel haar vagina van achteren naar voren. Maak lange trage bewegingen.
    -Trek langzame cirkels met je vingers en kom steeds dichter bij de clitoris. Draai hier trage cirkeltjes om heen.


    Wees creatief
    Met een ijsblokje kan je over de tepels. Warm ze daarna wel op met je lippen en mond. Veertjes zijn ideaal om zacht en vluchtig mee te strelen. Wil je het extra spannend, blinddoek dan je partner. Pret in bed is verzekerd met aardbeien, honing en slagroom. Kortom, laat je fantasie de vrije loop.

    06-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Koffergedoe

    Met hoeveel anderen dook jij al in de koffer ?

    Toegegeven, het blijft een gênante vraag als ze ons ineens voorgeschoteld wordt.  Ze brengt velen van ons nog meer in verlegenheid dan de vraag hoeveel we verdienen of voor wie we gestemd hebben.  Te intiem om het aan iemands neus te hangen?  Het hangt alleszins af van over wiens neus het gaat.  Heeft uw partner er recht op te weten wie hem of haar zijn voorafgegaan ?  
    Deel jij je geheim met uw allerbeste vriend(in)? 
    Misschien, al blijft het een delicate kwestie waarvan de gevolgen mogelijk niet te overzien zijn.  Jij bijvoorbeeld.  Ja jij !  Je staat op trouwen.  Zou je er nu durven over te beginnen ?  Gek hé, dat ik dit precies aan jou vraag.
    Hotnews legde zijn lodderig oor ten luister en sprak de biecht in een anomieme enquête, waarvan je hieronder in alle rust en geweten de resultaten kan lezen.  Want diep van binnen zijn we best wel nieuwsgierig om te weten hoe het bij de medemens zit, en of we een beetje zoals de meeste anderen zijn. 
    En Hotnews mag dan uit de biecht klappen, dan nog kan je er van op aan dat er nogal wat afgelogen wordt wanneer mensen de vraag gesteld wordt naar hun vroegere seksuele exploten.




    Never write your ex a letter


    Never have sex with your ex

    Hoe valt het te rijmen dat mannen 31 partners opgeven, terwijl vrouwen gemiddeld slechts gewag maken van 8 lieven ? 

    Deze geslachtsgebonden wanverhouding, die overigens herhaaldelijk naar voren komt in onderzoeken, slaat nergens op.  In een poging om er een verklarng voor te vinden, stelden de meeste experts tot dusver dat het een kwestie is van cultuurgebonden gedrag.  Inderdaad, in de opvoeding van een man wordt de klemtoon gelegtdop zijn capaciteiten als seksuele veroveraar, terwijl een vrouw ertoe aangemoedigd wordt om zich als maagdelijk en onaangeroerd te presenteren. 
    Sommigen vermoeden dan weer dat de uiteenlopende cijfers de weerspiegeling zijn van een verschillende sekservaring bij beide geslachten. 

    Maar volgens onze hoofdredacteur, toch een deskundige op het gebied van seksuele relaties, is de vraag met hoeveel anderen iemand gelsapen heeft, volstrekt zinloos omdat ze geen rekening houdt met de emoties en de omstandigheden van het moment.  Daar waar mannen de neiging hebben om elke seksuele prestatie te verrekenen, zullen vrouwen eerder belang hechten aan de emotionele betekenis van de sekervaring.  Vandaar dat ze zich one-nightstands of betekenisloze relaties niet herinneren.  Als we dan een kandidaat geliefde vragen hoeveel partners hij of zij reeds had, willen we er eigenlijk achter komen hoe speciaal we zelf wel zijn.   

    Hoeveel zijn er aan jou voorbijgegaan ?  Zijn het er een heleboel, dan zouden we wel eens kunnen denken dat we slechts het zoveelste nummer zijn in de rij.  Wat belachelijk is, want iemand kan best seks gehad hebben met 60 anderen, om uiteindelijk echt verliefd te worden op de 61ste.

    Mensen zijn zo gehecht aan aantallen omdat ze wanhopig op zoek zijn naar een standaard waarop ze zich kunnen richten - als ze maar 'normaal' overkomen.
    En dat terwijl het niet over de kwantiteit, maar over de kwaliteit van de seksuele ervaringen zou moeten gaan.  Dit soort vragen herleiden seks tot iets functioneels dat kan gemeten worden met scores en cijfers.

    Seks leeft - zoniet met liefde - toch tenminste met de hoop  om een emotionele band te maken en kan niet gereduceerd worden tot iets in de trant van een trainingssessie in een fitnesscentrum. 

    06-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    05-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Geld : Crisistijden voor luxevastgoed

    Luxevastgoed krijgt rake klappen

     

    Door de kredietcrisis krijgen de toplocaties voor vastgoed het wereldwijd zwaar te verduren. Vooral het laatste kwartaal van 2008 weegt zwaar door.  Hoewel bijna de helft van de locaties over het hele jaar 2008 nog een positief rendement kon voorleggen, werd 75 procent van de steden in het eerste kwartaal van 2009 geconfronteerd met een prijsstabilisatie of –daling.   Dat is de conclusie van een studie van enkele consultancybureaus die de prijsevolutie van luxevastgoed over de hele wereld onder de loep namen.
    Toplocaties zijn nog steeds Monaco, Londen, Manhattan, Moskou maar ....

    De crisis slaat niet overal even hard toe. In Hongkong daalden de prijzen op jaarbasis met 24,5 procent het sterkst. Residentieel vastgoed in Bangkok daarentegen werd 22,5 procent duurder. Ook locaties die voorheen sterk werden gehypet, moeten fors inleveren. Zo bijvoorbeeld Dubaï dat op jaarbasis nog wel een prijsstijging van 11 procent kan voorleggen in 2008, maar dat tijdens het laatste kwartaal wel werd geconfronteerd met een daling van meteen 19 procent. Andere locaties die vorig jaar zwaar getroffen werden door de kredietcrisis zijn Londen (-19,4 procent), Singapore (-15 procent) en Sydney (-12 procent).

    10 duurste steden

    Welke zijn de duurste steden ter wereld? En hoeveel betaalde u er in het vierde kwartaal van 2008 per vierkante meter?

    1. Monaco: 50.000 euro
    2. Londen: 28.000 euro
    3. Manhattan: 16.500 euro
    4. Moskou: 16.200 euro
    5. Parijs: 16.000 euro
    6. Tokio: 15.850 euro
    7. Hongkong: 15.750 euro
    8. Rome: 13.500 euro
    9. Singapore: 11.850 euro
    10. Sydney: 11.000 euro
    Belastingparadijzen

    Vooral de grote vastgoedprojecten moeten zwaar incasseren. Wereldwijd worden dergelijke bouwplannen teruggeschroefd. En opvallend: ook de belastingparadijzen ontsnappen niet aan de crisis. In de Kaaimaneilanden en Bermuda bleven de prijzen voor het eerst in jaren stabiel. Monaco kon in de eerste helft van 2008 standhouden, maar werd vervolgens geconfronteerd met een prijsdaling van 10,7 procent.

    Dramatisch?

    De scherpe prijsdaling hoeven de toplocaties niet noodzakelijk meteen in de afgrond te duwen. Net op de plaatsen waar de prijzen sterk terugvielen, wordt weer geïnvesteerd.  Neem bijvoorbeeld Londen. De combinatie dalende vastgoedprijzen en het goedkope pond zorgden ervoor dat Londens vastgoed interessant werd voor internationale kopers. Door de stijgende vraag vanuit die hoek lijkt meteen een bodem gelegd onder de vastgoedprijzen.. Een andere factor die de vastgoedprijzen kan ondersteunen is dat de rijken der aarde hun eigendom niet móeten verkopen in een zwakke markt. Zij wachten nog even met hun vastgoed op de markt te gooien waardoor de prijzen sowieso hoger worden gehouden.

                   

    05-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Reisinfo : Zuid-Tirol

    Bijtanken in Zuid-Tirol


     
    Vitalpina-Hotels top in wellness en gezonde buitenactiviteiten
    Zuid-Tirol is winter en zomer een populaire bestemming, maar ook op dit eigenste moment zul je je er niet vervelen.  Ga je in de winter, dan kan je je tussen het skiën door laten verwennen in de Vitalpina-hotels, een vereniging van zeventien uitstekende en familiaal gerunde wellnesshotels, die naast kuren en massages ook heel wat activiteiten in de natuur aanbieden. Bewegen, stappen, skiën, gezonde lucht inademen en je af en toe in de watten laten leggen: daar draait het om bij de Vitalpina-hotels.

    Zuid-Tirol doet denken aan lederhosen en edelweiss. Maar Zuid-Tirol ligt wel degelijk in het noorden van Italië, en dus zie je in de romantische ondergesneeuwde dorpen vooral blitse schoonheden uitgedost in de laatste Milanese outfits. Want de Italianen houden van de 'Alto Adige', zoals ze deze regio genoemd hebben nadat ze haar in 1918 van de Oostenrijkers hebben ingepikt. Maar ze spreken er nog steeds Duits en ze zijn zelden tweetalig.

    In Zuid-Tirol ervaar je het beste van twee culturen: op vakantie resulteert dat in uitstekend gerunde hotels, ingericht met Italiaanse flair, en op tafel een grandioze combinatie van pasta en strudel. En daarom zit je in de Vitalpina-hotels goed: het draait om welbehagen, natuurbeleving en gastronomie. Wellness betekent hier niet alleen lui in een bad liggen soezen of je zalig laten masseren, maar ook bewegen in de volle natuur.

                                                        

    Luxechalets
    We gingen resoluut voor een actieve Vitalpina-kuur in Hotel Waltershof, in het smalle Ultendal, een halfuurtje rijden van Merano. Het Hof van Walter is op het eerste gezicht een typisch Tirools chalet, maar al in de lobby zie je dat hier een Italiaanse designer is aangesproken voor het interieur. Onze kamer heeft grote ramen op tuinniveau en je kijkt naar een grandioos berglandschap zoals op een postkaart. Veel wit en ecru, helder hout en glas, uitgepuurde lijnen in een royale ruimte, het geeft een aangenaam gevoel van rustige luxe. Ook in het restaurant ervaar je dat zuivere, en hoewel het interieur nog altijd herkenbaar een Tiroolse stube is, hebben de eigenaars elk spoor van kitsch verbannen.

    Sankt Nicolaus is geen echt skidorp, hoewel er een paar skiliften zijn, maar we houden het bij uitstappen op sneeuwschoenen en een paar dappere wandelingen met af en toe een pitstop voor een schnaps. Eigenaar Walter begeleidt zijn gasten dagelijks op een fikse wandeling langs de talrijke Ultner boerderijen. Op zo'n boerenhof eet je stevige kost, ook voor een lichte lunch, met porties alsof je naderhand nog zelf het hooi moet binnenhalen.

    Tirools hooibad
    Na de middag zijn we klaar voor onze dagelijkse portie wellness. Die wellnessafdeling is vrij klein, maar kijkt uit op een prachtig landschap. De massage is heerlijk en we kunnen daarna naar buiten het openlucht sprudelbad in: tussen de waterdampen is het genieten van de besneeuwde bergtoppen rondom. Ingeduffeld in een superdikke badjas gaan we onder een warme plaid op het terras liggen. De combinatie pittige wandeling en zalige massage heeft zijn doel bereikt.



    Een therapeutisch bad met houtschavelingen is misschien wat 'te'. Die schavelingen komen van een berkenboom en de bergbewoners geloven in de heilzame werking ervan. Wij vinden het na een tijdje meer dan genoeg en laten de schavelingen alleen op het water drijven.

    Sensationeler is een Turks hooibad. Deze oude techniek van ontspanning en afvalstoffen afdrijven is letterlijk uit de stal gehaald. Het lichaam wordt flink ingestopt met versgesneden geurig gras. Als het hooi gaat broeien, komen de etherische oliën vrij. De geuren werken goed door in de bloedsomloop en zijn ideaal voor spierontspanning van nek en rug. Daarop volgt de rustfase waar je in dekens gehuld een halfuur tot een uur nazweet en afkoelt.

    Opgekikkerd en vol energie zijn we klaar voor een portie gastronomie. Een leuke Italiaans-Tiroolse mix met gerechten als panzerotti mit morchelfülle. Enige kennis van Duits en Italiaans helpt, maar geen paniek, de verrassing is elke keer superlekker.

    De Vitalpinahotels zijn weliswaar géén vijfsterrenpaleizen met marmer uit 1.001 Nachten, maar comfortabele familiehotels met een degelijk en betaalbaar wellnessaanbod die hun vier sterren ruimschoots waard zijn.



    Praktisch

    HOE ERHEEN:
    Met SN Brussels Airlines naar Bergamo of Venetië en met Ryanair naar Bergamo of Treviso. De reisagent of
    www.brusselsairlines.be of www.ryanair.com.
    Brussel-Ulten 992 km. Er zijn lowbudgetbustransfers van deze luchthavens naar Merano en Bolzano vanaf 17 euro. Vandaar komt elke hotelier je oppikken. Reservatie en info:
    www.suedtirol.info/lowbudget

    VERBLIJF:
    Waltershof (****) in 39010 Bergdorf St Nikolaus/Ulten
    (
    www.waltershof.it en tel. 0039/0473 790 144). Prijzen vanaf 77 euro per kamer per nacht met ontbijt of 525 euro per week. Bij de 17 Vitalpina-hotels organiseert de gastheer driemaal per week een activiteit. Men garandeert een evenwichtige keuken met verse lokale producten en elk hotel biedt behandelingen aan op basis van natuurlijke producten zoals wei, kruiden, hooi en appels (www.vitalpina.info).
    In totaal bieden ongeveer 160 familiehotels Zuid-Tiroolse wellnesstherapieën en moderne spabehandelingen aan. 30 vier- en vijfsterrenhotels hebben zich verenigd in Bel Vita (
    www.belvita.it).

    ETEN EN DRINKEN:
    Zuid-Tirol telt niet minder dan 12 Michelinsterren en 68 restaurants met minstens één koksmuts. GaultMillau heeft zelfs een aparte gids gemaakt voor deze regio. Toch verbluffend voor een streek met nauwelijks 500.000 inwoners. Info:
    www.suedtirol.info/genieten

    INFO:
    www.suedtirol.info
     

    05-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hotnews Babe (126) - Pro Team

    Hotnews Babe - No more contras, only 'Pro'





    05-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    05-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Eerbied voor grijze haren

    De waarheid rond grijze haren

    Kun je werkelijk grijze haren krijgen van je opstandige kinderen of je veeleisende baas? Sommigen zijn op hun dertigste grijs, anderen blijven veel langer hun natuurlijke haarkleur behouden. Hotnews doorprikt alle mythes rond grijze haren.

    Mengeling
    Grijze haren bestaan niet. Het zijn eigenlijke kleurloze, holle haren. Het licht dat er op valt wordt niet geabsorbeerd maar gereflecteerd. Een grijze haardos is dus niet meer dan de mengeling van kleurloze en gekleurde haren, meldt Bodytalk.

    Onze haarkleur is het resultaat van de verhouding tussen de kleurpigmenten die zich in het haarzakje bevinden: rood en bruin-zwart. Je haarkleur ligt vast in je genen, alsook de manier waarop je haren verdeeld zijn in de haardos.

    Abrupte stop
    De cellen in de haarzakjes stoppen op een gegeven moment pigment te produceren. Dat gebeurt niet geleidelijk, maar abrupt, waardoor het haar wit wordt. De slapen zijn gewoonlijk het gebied dat eerst getroffen wordt, daarna het achterhoofd en ten slotte de haren bovenop de kruin.

    Externe factoren
    Wanneer de productie van pigment stilvalt, ligt op voorhand vast in onze genen. Externe factoren als stress en voeding hebben daar geen vat op. Maar het heeft wel invloed of de dikte van je haren en zelfs haaruitval. Voedingssupplementen die beloven je haren te doen groeien, glanzen, of intensiever te kleuren, baten niet.

    Stress
    Het is echter een grote misvatting dat stress of een jachtig leven invloed op je haarkleur heeft, je zal er niet sneller grijs door worden. Geen enkel wetenschappelijk onderzoek slaagde erin aan te tonen dat een jachtig leven invloed heeft op de pigmentcellen in de haarzakjes.

    Ondervoeding
    Wat niet wegneemt dat sommige ernstige voedingstekorten wél een invloed kunnen hebben op je haarkleur. Ondervoeding gepaard gaand met eiwittekort, geeft niet alleen een opgeblazen buikje, maar kleurt je haren ook geelachtig rood. Ook een ernstig tekort aan zink geeft een lichtrode schijn. Deze verschijnselen zul je bijna nooit in de Europa zien.

    Weelderige haardos
    Elk haartje groeit uit een haarzakje. Iedereen heeft zo'n 100.000 tot 150.000 haren. Tijdens een mensenleven produceert eén haarzakje ongeveer 20 nieuwe haren. De gemiddelde leeftijd van een haar is een aantal jaar en de maximum lengte is ongeveer een meter. Aan het einde van de groeicyclus valt het haar uit en wordt het vervangen door een nieuwe haar.

      > Hugo Broos - grijs geboren ?

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vakantie : Weg die stress

    Vakantie brengt lichaam in balans



    Enkele weekjes vrijaf legt het recuperatiemechanisme even stil.

    De voorbereidingen bezorgen veel computerfreaks nog teveel stress.


    De vakantie is al voor velen achter de rug, voor anderen pas aangebroken. Sommigen trekken er weken op uit, anderen stellen het liever met korte verlofdagen. Is ontspanning, ver weg van de werkvloer, wél nodig en wat betekenen die vrije weken voor ons lichaam?  Hotnews weet er alles van.

    Burn-out
    In principe zouden we na het werk voldoende moeten recuperen van alle stress die we overdag voelen. Tijdens drukke periodes lukt dat niet. De stress stapelt zich op en ons recuperatiemechanisme is niet langer in evenwicht. Wie niet op vakantie trekt, raakt sneller uitgeblust of uitgeput en krijgt na een tijdje te maken met een burn-out.

    Alarmsignalen

    Wanneer sla je alarm? Stress stapelt zich op in het lichaam (gespannen schouders, stijve nek, hoofdpijn, vermoeidheid), in gedachten en gevoelens (concentratieproblemen, prikkelbaar en humeurig) of uit zich in gedrag (roepen, roken, drinken, huilen). Wie deze signalen herkent, wacht beter niet te lang om vakantie op te nemen.

    Flexibel
    Na jaren strijden hebben we minstens recht op twintig verlofdagen. Uit een onderzoek blijkt dat het merendeel van de Vlamingen best tevreden is met het aantal verlofdagen. Slechts één op de vijf ondervraagden vindt de vakantie te kort. Wat we belangrijker vinden, is de flexibiliteit waarmee een vrij dagje kan opgenomen worden. Als we concrete behoefte aan rust hebben, willen we die graag zo snel mogelijk invullen.

    Vakantiestress

    Het klinkt paradoxaal, maar vakantie brengt ook stress teweeg. De voorbereidingen zouden de helft van alle vrouwen stress bezorgen. Eén op de vijf gezinnen ondervindt wrijvingen met de kinderen. Vooral de eerste vakantiedagen lopen we nog op de toppen van onze tenen. Bovendien is de kans op letsels en zelfs op hartklachten dan het grootst omdat we ons gedragpatroon geheel wijzigen. Toch hopen de meesten de relatie na enkele dagen met hun partner te verbeteren en zien ze er hun seksleven op vooruit gaan.

    Zonnig

    Hou bij het plannen ook rekening met je persoonlijkheid. Wie niet avontuurlijk ingesteld is, laat de rugzak en tent maar beter liggen. Ander onderzoek toont touwens aan dat zonnige temperaturen onze moraal en conditie versterken. Eenmaal op onze vakantiebestemming, zijn we gemiddeld na 3,7 uur volledig ontspannen. 


    Tips voor een ontspannen vakantie



    Met eenvoudige maatregelen kunt u heel wat vakantiestress vermijden. Het zijn heel simpele dingen, maar net daarom worden ze vaak vergeten. Hou rekening met volgende tips

    Maak plannen

    Zeker als u met vrienden of familie reist, maak u best goede afspraken. Een zonneklopper heeft een ander ritme en andere vakantieverwachtingen dan een cultuurfreak. Als u tijdens het plannen al conflicten voelt, dan is samen reizen wellicht geen goed idee.

    Houd wat tijd over

    Soupeer uw volledige vakantieperiode niet op aan een reis. Neem een paar dagen de tijd om thuis wat uit te slapen en uit te rusten; laat uw lichaam wennen aan een toestand van ontspanning. Zorg er ook voor dat u bij thuiskomst niet meteen aan het werk moet.

    Doe het kalm aan

    Zeker de eerste vakantiedagen kan de vakantiestress hard toeslaan. Ga niet meteen de hoogste berg beklimmen en laat het idee varen dat u het maximum moet halen uit elke seconde. Een vakantie is in de eerste plaats bedoeld om te rusten en uit te rusten

    Neem een reisverzekering

    Een ziektekostenverzekering dekt lang niet alle medischek osten in het buitenland.  Als u een buitenlandse reis plant, neemt u dan ook best een reisverzekering.  Als u bv gaat diepzeeduiken, parachutespringen of wildwater raften, neem dan een aanvullende verzekering.  En neem best ook een annuleringsverzekering.  Het kost inderdaad wel wat extra, maar het neemt een hoop stress weg.

    Last but not least: regel de opvolging van uw dossiers op het werk

    Indien u al uw lopende zaken kunt doorgeven aan een collega, hoeft u daar alvast niet meer van wakker te liggen. Het devies is dus: bereid uw afwezigheid ook op het werk goed voor.

    Relaxatieoefeningen voor op het strand!

    • Ga zo comfortabel mogelijk liggen.
    • Sluit de ogen.
    • Leg uw handen op uw buik, zodat u uw ademhaling kunt voelen.
    • Adem rustig in door uw buik uit te zetten.
    • Adem uit en voel met uw handen dat uw buik weer platter wordt.
    • Tel bij het in- en uitademen van eenentwintig tot vierentwintig.
    • Herhaal dit enkele keren en concentreer u alleen op de oefening zelf.

    Oefen dagelijks, liefst meerdere malen per dag. Wedden dat u ontspannen naar huis terugkeert?

    En als het lukt: zet deze relaxatieoefeningen dan voort na de vakantie!

                                                       


    Tips voor een gezonde vakantie

    Als u op reis gaat, dan bereidt u zich voor. U leest over het land, u plant en neemt maatregelen om gezondheidrisico’s te vermijden. Het klinkt zo gewoon, maar toch gaat bijna de helft van alle verre reizigers onbeschermd op reis. Zonder aanbevolen inentingen, zonder malariatabletten, zonder medisch advies... Onverstandig én gevaarlijk.

    Turista

    De meest frequent voorkomende ziekte op reis is “turista” of reizigersdiarree. Met goede hygiëne en wat gezond verstand kunt u zich veel leed besparen. Turista wordt immers veroorzaakt door besmet voedsel, onzuivere dranken, vuile handen...

    Nog enkele gouden regels, zeker voor wie in niet-westerse landen reist:

    • Was uw handen vóór het eten.
    • Eet geen rauwe groenten.
    • Schil het fruit.
    • Weiger ijsblokjes in uw drankje.
    • Drink niet van de kraan.
    • Eet geen lauw geserveerde maaltijden.
    • Vermijd eetkraampjes.


    Inentingen


    Reist u naar Afrika, Azië of Latijns-Amerika? Vergeet dan niet de injecties die misschien verplicht zijn. Sommige vaccinaties hebben tot twee maanden nodig voor ze effect hebben. Vraag hierover raad aan uw arts.

    Enkele nuttige adressen:

    Instituut voor Tropische Geneeskunde, www.itg.betel. 0900/10 110 (tegen geldend telefoontarief).


    Vermijd een jetlag

    Een jetlag is een tijdelijke slaapstoornis die kan optreden na een langeafstandsvlucht. Het probleem doet zich voor als u verschillende tijdzones doorkruist. Oorzaak is dat uw biologische klok verstoord is door een tekort aan daglicht. Door de lange vlucht heeft uw lichaam een tekort aan vocht en zuurstof. De gevolgen kent u: slapeloosheid, prikkelbaarheid, vermoeidheid, misselijkheid... En dit al tijdens de eerste dag van uw vakantie of bij thuiskomst. Prettig is het niet.

    Enkele adviezen:

    • Drink geen alcohol, maar veel water. Alcohol verstoort immers de slaap en werkt dehydratatie in de hand.
    • Eet voldoende zout: zo kan uw lichaam beter het water opnemen.
    • Vermijd zware maaltijden en eet zowel voor als tijdens de vlucht enkel licht verteerbare voeding.
    • Kies bij een oostwaartse vlucht voor een dagvlucht. Op die manier kunt u een (korte) dag afronden met een stevige nachtrust. Als u toch ’s nachts vliegt, ga dan bij aankomst onmiddellijk in bed. Een veel beter idee dan te wachten tot het nacht wordt in de nieuwe tijdzone.
    • Vraag uw arts eventueel om een voorschrift van melatomine. Dit is een natuurlijk hormoon waarmee u een jetlag kunt voorkomen.

    En nog dit: als u last hebt van reisziekte, kies in een vliegtuig dan bij voorkeur een plaats in de buurt van de vleugels.

                                                     

    Zon verstandig

    Geniet van de zon, maar denk aan uw huid!  Laat uw huid de eerste dagen voorzichtig wennen aan de zon: zoek de schaduw op, zeker tussen 12 en 15 uur.

    Als u toch niet aan de zon kunt weerstaan, smeer u dan in met een anti-zonnebrandmiddel met een hoge beschermingsfactor.

    05-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Onweerstaanbare mannen

    De acht types man die vrouwen onweerstaanbaar vinden


        

    Het is geen geheim dat bepaalde types mannen vrouwen altijd voor zich kunnen winnnen. Uiterlijk hoeft hierbij geen rol te spelen, het zijn vooral de persoonlijkheidskenmerken die het verschil maken. Vrouwen worden aangetrokken door bepaalde kenmerken, dus de man die deze bezit heeft alle succes (bij dat type vrouw). Acht types steken daar met kop en schouders bovenuit.



    Vooreerst een waarschuwing
    Mannen, het heeft geen zin deze kenmerken te overdrijven of je kenmerken aan te meten die niet bij je passen: vrouwen kijken daar zó door.

    1 * De Romantische man
    Hij brengt bloemen en pralines mee en is dol op diner bij kaarslicht. Deze man belt zijn vriendin regelmatig om te laten weten dat hij aan haar denkt, haar graag ziet. Dat laatste bij voorkeur terwijl hij diep in haar ogen staart.

    Hij is onweerstaanbaar omdat: zijn vriendin zich geapprecieerd, geliefd en gewild voelt. Meestal wordt dit gedrag wederkerig.

    Overdrijf niet want: trop is teveel en het gaat al snel zo afgezaagd klinken. Meen wat je zegt en doet.



    2* De zelfzekere man
    Veilig en zeker van zichzelf, is deze man in het openbaar ook assertief, wat hem een aura van macht en controle geeft. Deze man is niet jaloers omdat hij zich niet bedreigd voelt door mannelijke vrienden of collega’s.

    Hij is onweerstaanbaar omdat: hij onweerstaanbaar ís. Mannen die denken dat ze fantastisch zijn, stralen dat uit – en vrouwen gaan het geloven. (dames, geen nood, het omgekeerde werkt ook).

    Overdrijf niet want: zelfzeker is niet hetzelfde als arrogant. Vrouwen niet nodig hebben om een beslissing te maken is een ding, de beslissing maken voor de vrouw in kwestie is iets anders

    3*De artistieke man
    Deze man is spontaan en leeft in het hier en nu. Zijn creativiteit blaast haar omver en zijn cadeautjes bestaan geheid uit en gedicht, een liedje of een schilderij.

    Hij is onweerstaanbaar omdat: elke vrouw zich graag uniek en speciaal voelt. Iemand bron van inspiratie zijn doet dat

    Overdrijf niet want: leven in het moment is leuk, maar zonder toekomst blijft een vrouw niet rond je hangen.


    4* De buitenlander
    Hij komt van een ver, exotisch land, heeft een schattuig accent en kijkt op een andere manier naar de wereld. Zijn gewoontes en gedragingen zijn misschien wat vreemd, maar hij blijft charmant. Ook globetrotters, mannen die vrijwilligerswerk gaan doen en daarvoor jaren in het buitenland hebben gewoond komen in aanmerking.

    Hij is onweerstaanbaar omdat: mysterie en charisma altijd werken. Vrouwen die met dit soort mannen uitgaan, zijn meestal erg nieuwsgierig naar andere culturen.

    Overdrijf niet want: (in de reizigerscategorie) als je niet lang op een plaats kan blijven en je vrijheid wilt, dan zal de relatie niet werken. In de buitenlandercategorie: niet alle ‘vreemde’ gedragingen en gewoontes zijn verzoenbaar met het ‘nieuwe’ land. ’t Is geven en nemen.

                                                              

    5* De bad boy
    Avontuurlijk, onvoorspelbaar, zorgeloos typeren dit type man. De gevolgen van daden zijn niet iets om vooraf over na te denken.

    Hij is onweerstaanbaar omdat: de rebel nu eenmaal een aantrekkelijk type is. Zijn zorgeloosheid spreekt haar wel aan en stiekem hoopt ze er een beetje van te kunnen overnemen (en hem tegelijk te temmen).

    Overdrijf niet want: je zin doen en geen rekening houden met je vriendin hebben zo zijn grenzen.

    6* De intelligente, welbespraakte man
    Met deze man kun je een Echt Gesprek voeren, die naar je luistert en ook iets te zeggen heeft waar naar te luisteren valt. Met zijn gevoel voor humor maakt hij haar aan het lachen. De uren vliegen voorbij, zonder een vervelend moment

    Hij is onweerstaanbaar omdat: hij interessant blijft en hij haar blijft interesseren.

    Overdrijf niet want: samen zwijgen is ook leuk. Je hoeft echt niet elk moment vol te tateren. Idem met humor: ze wil ook wel eens serieus genomen worden.

    7* De vriendelijke man
    Hij houdt de door voor haar open, betaalt de rekening, inclusief dessert. Als hij een afspraakje wil, laat hij dat ruim op tijd weten om stipt op tijd voor de deur te staan. Hij is gevoelig voor wat ze wil en handelt daar ook naar.

    Hij is onweerstaanbaar omdat: hij uiteindelijk degene is die ze goed zal behandelen. Na hun serie ‘slechte, onbeleefde mannen’, worden de meisjes wat volwassener en zijn e klaar voor respect.

    Overdrijf niet want: volledig leven voor haar maakt van jou een deurmat en een wandelende kredietkaart. 


    8* De onweerstaanbare man

    IKKE

    Hij is onweerstaanbaar omdat: hij alle ingrediënten bevat van de zeven voorgaande en openstaat voor nog veel meer.

    Overdrijf echter niet, lieve dames, want deze onweerstaanbare man wordt 24hr op 24hr geliefd (én bewaakt) door zijn énig, uniek onweerstaanbaar vrouwtje... 



    Hoe ziet die onweerstaanbare, ideale man er dan uit ?

    De ideale man moet er vooral goed uitzien. 

    Het mannelijke lichaamsdeel waar vrouwen het meest naar kijken, zijn de ogen. Het achterwerk scoort niet de hoogste punten. Wel verkiest 55% een knappe, arme luis boven een lelijke miljonair. Let wel, een man moet mooi genoeg zijn om mee op straat te lopen, maar niet zo knap dat andere vrouwen hem zouden afsnoepen. Dat zijn enkele resultaten uit het Coca-Cola onderzoek waarbij gevraagd werd wat mannen moeten doen om bij jou in de smaak te vallen.

    Top tien
    De ideale man bestaat duidelijk in het hoofd van vele vrouwen. De kerel in kwestie moet aan een aantal eisen voldoen. In volgorde van belangrijkheid is dat op de eerste plaats een warm karakter hebben, gevolgd door grappig zijn en over humor beschikken. Mannen die ons meteen kunnen doen lachen, veroveren dames al voor de helft, blijkt uit het onderzoek. Zin voor verantwoordelijkheid, intelligentie, eerlijkheid, elegante manieren, verzorgd, sexy en mannelijk zijn andere topantwoorden. Op de laatste plaats eindigt vruchtbaarheid. Bizar, zoeken de huidige dames niet meer naar een geschikte vaderfiguur?

    Gevoelens

    Gevoelens en attenties vinden dames uiterst belangrijk. ‘Tijd maken voor de partner’ en een ‘complimentje en/of verrassing op zijn tijd’ werden veel ingevuld. Over gevoelens kunnen praten is al even noodzakelijk. Gevolgd door ‘met de kinderen spelen’, ‘koken of afwassen’.

    Partner
    Opmerkelijk is dat de eigen partner steeds aardig in de buurt komt van de ideale man. De partners van de bevraagde vrouwen scoren bij hun eega’s gemiddeld 8,28 op 10. Wie zegt nu nog dat onze mannen het slecht doen?
    Het tijdperk van de macho’s lijkt wel voorgoed voorbij. Driekwart wil geen macho en een gespierd lichaam is al helemaal bijkomstig.

    Haar
    Kale mannen zijn sexy. Dat blijkt eens te meer uit het onderzoek. Hoe minder haar, hoe beter. En dan hebben we het niet alleen over de hoofdhuid. Epileren moet, want te veel lichaamshaar op armen, torso of benen is voor velen een afknapper van formaat.

    05-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Westende, Parel van de Westkust.

    Westende, Parel van de Westkust





    Westende - haar geschiedenis in het kort

    PANORAMA.JPG (16366 bytes) In 1888 koopt de Brusselse industrieel Eduard Otlet (1842 - 1907) 64 ha duinen gelegen op het grondgebied van Middelkerke en Westende. Hij betaalt voor deze grond 35.000 frank en gebruikt hem om er op konijnen te jagen. Tot hij op het idee komt er een nieuwe badplaats op te richten…

    In 1897 richt hij de NV La Westendaise op. De vennootschap bouwt een stukje zeedijk, legt wegen, riolen, een elektriciteits- en een waterleidingnet aan. Er is immers niets dan zand. Er worden loten bouwgrond verkaveld. Vennoten van La Westendaise bouwen er de eerste villa’s. In die periode wordt het Westend’hôtel opgericht om toeristen aan te trekken. Reeds vanaf haar oprichting in 1897 maakt de jonge vennootschap promotie voor de nieuwe badplaats onder de naam "plage de Westende".

    Otlet wil kapitaalkrachtig publiek naar zijn Westende lokken. Zij moeten met hun inbreng de badplaats helpen uitbouwen   Met de jaren komen er villa’s bij en zelfs tennispleinen. De tramlijn Oostende - Middelkerke wordt doorgetrokken tot Westende. Er komt een kerk, een postgebouw, een kursaal, een elektriciteitscentrale en handelszaken.

    Meer en meer mensen vinden de weg naar Westende. Alles in de nieuwe badplaats is zuiver privé-bezit, beheerd door een vennootschap met meerdere aandeelhouders.

    Tegelijkertijd met de ontwikkelingen van la Westendaise start de NV Les Hôtels Balnéaires, onder impuls van Nicolas Lembrée, de ontsluiting van het oostelijk gedeelte van de badplaats. Dit gedeelte ligt op het grondgebied van de gemeente Middelkerke.

    In 1909 wordt, naar het ontwerp van de befaamde architect Octave Van Rysselberghe, het Grand Hôtel Bellevue gebouwd. Lembrée ziet dit hotel als de spil voor een nieuw toeristisch centrum. Rond dit hotel worden tennisvelden aangelegd. Er komt een kunstgalerij en een cinemazaal. Wegens het toenemend belang van de auto komt hier in de buurt een benzinedepot.  Zo krijgt men binnen de nieuwe badplaats twee strekkingen die elkaar de loef willen afsteken door het bouwen van de mooiste en de meest prestigieuze gebouwen.

    In de zomer van 1914 wordt Westende door de Duitse troepen bezet. Op dit ogenblik telt Westende ongeveer 250 villa’s. Door de Duitse aanwezigheid wordt de badplaats frequent door de Engelse luchtmacht bestookt. Op het einde van de oorlog is ze dan ook helemaal vernield.

    Tijdens het inter-bellum hervat de promotiemaatschappij haar werkzaamheden. Westende wordt weer opgebouwd, het prestige en de luister verdergezet. Beide centra groeien aaneen.

    De tweede wereldoorlog maakt echter definitief een eind aan het mooie liedje. Westende wordt voor de tweede maal volledig vernield.

    Begin jaren ’50, als België zijn wonden heeft gelikt, start de wederopbouw van de badplaats een tweede maal. De rol van de promotiemaatschappij wordt marginaal. Mede door de invoering van het betaald verlof wordt Westende toegankelijk voor het grote publiek.

    Nieuwe promotiemaatschappijen bouwen datgene waar er vraag naar is : betaalbare (lees goedkope) vakantieverblijven. Heel wat belle-epoque villa’s maken plaats voor moderne appartementsgebouwen.. Door een gebrek aan gevoel voor esthetiek dreigt de badplaats smaak- en kleurloos te worden. 

     De jaren ’90 geven een kentering. Vormgeving wordt belangrijk. Nieuwe gebouwen moeten weer mooie gebouwen zijn en oude worden gerenoveerd. De badplaats krijgt weer iets exclusiefs. Westende meet zich een nieuw imago aan : familiebadplaats bij uitstek.

    Ook de overheid draagt zijn steentje bij. In 1991 wordt het centrum volledig vernieuwd en auto-arm gemaakt. In 1997 is de doortocht van Westende-bad gerenoveerd.  60% van de dijk is  in 1999 - 2000 vernieuwd en momenteel is de 2° fase van de vernieuwing van het centrum aan de gang.

    En nu…

    Het Grand Hôtel Bellevue, nu omgevormd tot la résidence Belle Vue, staat nog steeds als stille getuige van het Belle Epoque tijdperk op de zeedijk. Het gebouw dat in 1983 tot beschermd monument verklaard is bestaat nu uit privé-appartementen. In het centrum van de badplaats vindt men nog heel wat authentieke gevels van weleer. Ook kan men beide oorspronkelijke centra nog goed onderscheiden. Westende-bad met z’n rechthoekige huizenblokken ligt rond het commerciële centrum. Middelkerke-uitbreiding aan de oostzijde vormt het residentiële centrum en bestaat uit trapeziumvormige blokken, telkens met een pleintje aan het einde van iedere straat. Op de grens tussen beide ligt ‘de tennis’. De dijk te Westende heet Koning Ridderdijk, aan de oostzijde heet ze gewoon Zeedijk, als uitloper van de Middelkerkse Zeedijk.

    Meer oude prentkaarten vindt U hieronder >>>>

    http://www.laplage.be/agence/Mod_badp/prentkaarten.htm

     




    SCHUDDEBEURZE (Westende)

     
    Situering

    De Schuddebeurze is gelegen ten oosten van de dorpskom van Lombardsijde en maakt deel uit van een oud binnenduincomplex dat naar Vlaamse normen opmerkelijk gaaf is gebleven (d.w.z. gespaard van bouwwoede in de duinstreek).

    Op het gewestplan afgebakend als R-gebied.
    Het geniet deels bescherming als landschap.


    stern (foto Johan Verbanck)

    Ecologische waarde

    Het gebied is uniek door het voorkomen van zure kopjesduinen en duinheidevegetaties die nergens anders aan de Vlaamse kust voorkomen. Weliswaar zijn de natuurwaarden in het gebied sterk in de verdrukking gekomen door een intensiever landgebruik. De potenties voor natuurhersetel zijn echter uitzonderlijk hoog door de aanwezigheid van een vrijwel ongestoorde hydrologie.

    In overige delen groeien ook grondwaterafhankelijke schraalgraslandvegetaties met o.m. Waternavel en Tormentil. De aanwezige gradi‘nten in deze moza•ekvormige vegetaties zijn een ideaal uitgangspunt voor natuurbeheer.

    Andere troeven van het gebied vormen de Schuddebeurzebeek, een unieke duinbeek en oude drinkpoelen met o.m. het voorkomen van de Kamsalamander.

    Het gebied van de Schuddebeurze is samen met de oude marinebasis van Lombardsijde tevens het laatste bolwerk van de Tapuit in Vlaanderen.

    Het groot belang situeert zich vnl. op het botanische vlak. Plaatselijk komen zeer soortenrijke zure duingraslanden voor met hier een daar fragmenten van droge heide; een vegetatietype dat nog slechts van drie (kleine) locaties bekend is in Vlaanderen. Verder komen er ook nog mooie Kruipwilg- en Gaspeldoornstruwelen (zie foto) voor.

    Toegankelijkheid

    Het gebied met de duinplassen wordt vrij toegankelijk gemaakt.
    Een nieuw wandelpad in het zuidelijke deel is voorlopig enkel toegankelijk tijdens een geleid bezoek; het sluit tevens aan bij een als uitkijkplaats in te richten commandobunker uit W.O. II.

    oppervlakte: 17 ha in eigendom
    conservators: * Johan BROIDIOI, Vinkenstraat 22, 8432 Leffinge, 059/30 57 96
    e-mail:
    Johanbroidioi@yahoo.com
    * Wim Boydens, Zeelaan 15, 8434 Westende, 058/23 20 80
    startdatum: 1994
    aard: Duinheide
    bescherming: Beschermd Landschap
    ligging: Tussen Westende en Lombardsijde, ter hoogte van het gelijknamige gehucht
    toegang: gedeeltelijk vrij toegankelijk op de paden

    http://www.middelkerke.be/toerisme/default.htm

    05-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    04-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gezondheid : Voel je goed bij het computeren

    Zo blijf je gezond achter de computer

     

    Wie dagelijks achter de computer zit, raakt de spatiebalk 669 keer per uur aan. Omgerekend leggen de vingers dagelijks tot 32 kilometer af, zo berekende Microsoft. Klachten aan nek, schouders of polsen zijn het gevolg. Met deze tips, door Hotnews samengevat na deze te hebben gelezen op managersonline.nl, maak je de werkplek gezonder en comfortabeler.
    Voorkomen is beter dan genezen, zo stelt Hotnews en wij geven meteen een aantal preventieve tips die erger kunnen voorkomen.




    1. Voorkom een slechte houding
    Laptop of niet, werk altijd aan een tafel. Gebruik liever een losse muis en toetsenbord. De stoel is uiterst belangrijk, die moet in de hoogte te verstellen zijn en een goede ondersteuning bieden aan rug en armen. De onderrug moet daarbij ondersteuning krijgen en de voeten raken de grond.

    2. Opruimen is de boodschap
    Kan je je benen niet meer neerzetten zonder tegen iets te stoten? Dan wordt het tijd om op te ruimen. Overbodige spullen moeten weg, zodat de benen comfortabeler kunnen gezet worden. Ook je bureau vraagt netheid. Enkel zo kunnen muis en toetsenbord op de juiste plaats staan en blijven je armen in de goede houding.

    3. Plaats je computerscherm juist
    Je computerscherm moet op een comfortabele hoogte staan opdat je hoofd niet onnatuurlijk hoog of laag hangt. Ogen moeten op één lijn staan met de bovenkant van het beeldscherm. Kan je het scherm met gesterkte armen aanraken, dan staat die op de juiste afstand.

    4. Ergonomische muis
    Een muis en toetsenbord, ontworpen door een ergonoom, is geen overbodige investering. Wat je kiest, hangt ook af van het gebruik en de locatie, bijvoorbeeld op kantoor, thuis of op reis.

    5. Muis en toetsenbord
    Zowel de muis als het toetsenbord kennen hun eigen plaats. Plaats het toetsenbord recht voor je op ellebooghoogte en zet de muis er zo dicht mogelijk naast. Bovenarmen dienen ontspannen naast het lichaam te hangen. Hou de polsen recht en armen, handen en vingers in een ontspannen positie. Typ met de handen zwevend boven het toetsenbord, maar met polsen en onderarm steunend op de tafel.

    6. Neem pauze
    Pauzeer regelmatig om geest en lichaam te ontspannen. Zet een flesje water naast je, zo moet je vaker naar het toilet en beweeg je wat meer.

    04-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hotnews Babe (125) - Relax Max

    Hotnews Babe - Relax Max





     

    04-08-2009 om 00:00 geschreven door CarMelPat  




    >

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs