weekoverzicht van 17 t.e.m 23september; overzichtelijk alle artikels geschreven door: Yvette uit Kuurne en nog veel meer. Maak zelf de keuze welke schakelaar je aanklikt.
Eerste nationale sportdag voor epilepsiepatiënten
In een sportcentrum in Tienen hebben zondag een 50-tal epilepsiepatiënten deelgenomen aan "Freedom to Enjoy", de eerste nationale sportdag voor mensen met epilepsie. Het ging om een initiatief waarmee het UCB Institute of Epilepsy wou duidelijk maken dat sporten ook kan voor epilepsiepatiënten mits enkele voorzorgsmaatregelen.
"Epilepsiepatiënten die aan sport willen doen moeten steeds vooraf advies inwinnen van hun arts. Je hebt immers epilepsie in verschillende graden. Sporten zoals diepzeeduiken en parachutespringen zijn af te raden, maar in functie van de graad van de ziekte kunnen de meeste patiënten vele andere sporten beoefenen", aldus woordvoerster Germaine Basteleijsens.
Het gaat om het eerste project van het UCB Institute of Epilepsy. Dit is met medewerking van wetenschappers opgericht om het grote publiek informatie te verstrekken over epilepsie, een ziekte waar onmiskenbaar nog steeds een taboesfeer over bestaat. Met de sportdag, die vanaf heden jaarlijks georganiseerd zal worden, wou men het vooroordeel doorbreken dat sportbeoefening uit den boze is voor epilepsiepatiënten.
De patiënten konden zondag in Tienen deelnemen aan verschillende sportactiviteiten zoals tennis, atletiek, golfinitiatie enz... Naast vrienden, familieleden en sympathisanten waren ook enkele BV's zoals Jean-Marie Pfaff en Sabine Appelmans aanwezig. Ook artsen tekenden present, niet enkel om op medisch vlak een oogje in het zeil te houden, maar tevens om informatie te verstrekken over de aandoening. Kunstenaar Pim Smit creëerde een kunstwerk dat ten voordele van het onderzoek naar epilepsie via ebay verkocht zal worden aan de meest biedende.belga/dm Lees meer over: wat is epilepsie?
Ingrediënten 1 meergranenbroodje 1 eetlepel verse kruidenkaas 1 plakje ham 1 hardgekookt ei enkele blaadjes veldsla
Bereiding Snijd een meergranenbroodje open en bestrijk beide vlakken met verse kruidenkaas. Vouw een plakje ham dubbel en leg dit op de onderkant van het broodje. Snijd een hardgekookt ei in plakjes en leg ze dakpansgewijs op de ham met blaadjes veldsla ertussen.
Soms heb je geen moment rust. Je hebt tijd en aandacht nodig voor je werk, voor de kinderen en voor je sociale contacten. Stress! En dan kun je 's avonds in bed ook nog eens niet in slaap komen. Je woelt en maalt, je doet je best om in slaap te vallen. En dat werkt dus niet. Ontspanningsoefeningen gelukkig wel.
Of het nu aan drukte ligt, of aan een fundamenteel slaapprobleem: niet kunnen slapen is vervelend. Te weinig slaap heeft een grote invloed op het leven. Je stemming lijdt eronder, maar je presteert ook minder goed. Door een tekort aan slaap ben je bovendien vatbaar voor ziektes. Relaxatieoefeningen zijn een manier om beter te ontspannen en sneller in te slapen. Deze kun je in alle rust in de slaapkamer doen. Of bijvoorbeeld in de pauze op het werk.
Ontspanningsoefening in tien stappen: · Ga gemakkelijk op je rug liggen. · Sluit je ogen. · Concentreer je op je ademhaling. · Adem een aantal seconden diep in door de neus. · Voel je buik omhoog komen. · Houd de adem een paar seconden vast. · Adem rustig uit door de mond. · Probeer te voelen hoe je lichaam meer ontspannen raakt bij elke uitademing. · Probeer één voor één bewust stil te staan bij elke spiergroep: · Voor een extra rustgevend effect: stel je voor dat je op een warm strand ligt.
Genieten van een overwachte ontmoeting, kan je dag opvrolijken.
Lucht en licht zijn goed om depribuien te verdrijven. Geniet van kleuren en lichtinval.
Driekwart van de vrouwen gaf deze week nog toe gelukkig te zijn. Toch kunnen we niet naast de cijfers voor depressies, zelfmoorden en stress kijken. Stress door de combinatie werk en gezin, stress op het werk, stress op de weg en stress in je relatie door alle andere stress. De enige manier om in de dagelijkse malemolen toch enig geluk te vinden is stil te staan bij de kleine dingen des levens. Wij geven tien suggesties? 1. Fluitende vogeltjes. Zelfs in een drukke binnenstad zijn ze er en hoor je ze, als je luistert.
2. Spel van zon en licht. Licht, en zeker zonlicht, dragen samen met buitenlucht bij aan een vermindering van een depri-gevoel. Maak eens een wandelingetje, tijdens de lunch of na het avondmaal en let erop hoe de zon door de bladeren valt.
3. Geniet van een verloren moment. Je kan je ergeren aan de file, een trein die te laat is of de rij in de supermarkt, of je kan rondkijken en een huppelend konijn, een verliefd koppel of een neuspeuterende kleuter zien.
4. Laat je verleiden door dat stukje chocolade of die ontspannende serie. Daarna kan je er net weer zo goed tegenaan en dat stukje rust en plezier nemen ze je niet meer af.
5. Glimlach. Als je glimlacht voel je je vanzelf beter én je legt ook gemakkelijker contact.
6. Wees tevreden met wat je hebt (gedaan). Zoveel mogelijk in een dag willen proppen maakt het leven druk en frustrerend omdat het maar zelden lukt alles te doen. Ga voor minder in één dag, maar meer rust en geluk. Hetzelfde geldt voor bezit.
7. Gun jezelf trots en tevredenheid als je een extreem moeilijke combinatie van taken toch tot een goed einde hebt gebracht. Je verdient dat schouderklopje, ook van jezelf.
8. Onverwachte uitnodigingen. Eerst lijkt het alleen lastig want je had net eten gekocht en dan kan je dat klusje niet meer doen. Maar tegelijk moet je eens niet zelf koken of kan je even bijkletsen met vriendinnen. En je hoeft echt niet altijd te wachten tot zij jou bellen!
9. Verwen jezelf. Of het een nieuw kapsel is, gelakte nagels, een heerlijke massage of die film die je allang wou zien: denk aan jezelf en geniet ongegeneerd.
10. Maak een praatje. Met de buren, de kassierster, de andere moeders bij de schoolpoort? 't is altijd moeilijk om de eerste stap te zetten, maar betekenisvolle contacten zijn goud waard. Weten wat er gaande is in je buurt versterkt ook het gemeenschapsgevoel.edp
De herfst, dat is eindeloos wandelplezier, gastonomisch genieten, je laten verwennen in een welnesscenter, een citytrip in eigen land, een beurs of tentoonstelling bezoeken. De beste tips en trips voor u geselecteerd voor een boeiende herfst. Per weekend gooi ik er nog een extra tip bovenop.
Zondag 23 september Antwerpen en Brussel zonder auto's. Brussel en Antwerpen bannen vandaag zondag de auto's uit hun stadscentrum. Wandelaars, fietsers en rolschaatsers krijgen des te meer plaats. In Brussel en de deelgemeenten staat een waaier aan activiteiten gepland. Zo kan je meedoen aan de fietstocht van 55km langs de groene gordel van Brussel, door bossen en parken. Je kan er een koetstocht maken van de Heizel tot het centrum enz...De Gascogne is te gast op het Brussels Zavel en omgeving. Je vindt er streekproducten, streekwijnen en armagnac.
Het einde van de zomer is nabij en toch kan de tuin verrassend mooi zijn. Nog veel laatbloeiende planten maken er op dit ogenblik een mooi spektakel van.
Maak er een uitstap van en combineer met de speculoosfeesten te Lembeke.
Onze tuin "Den Bosrand" is open Zaterdag 22 en Zondag 23 september 2007 tijdens de Speculoosfeesten in Lembeke van 10 tot 18u inkom 1,5 p.p. kinderen gratis.
Niets is moeilijker dan iedere dag iets anders op tafel te goochelen. Zondag is genieten met een drankje en hapje.
Vandaag serveer ik heerlijke kaaskoekjes (16stuks)
8 el geraspte cheddar met 4 el geraspte parmezaan, 50gr. in stukjes verdeelde blauwe kaas en 100gr. verse ricotta. Kruid met zwarte peper en zout (zeezout). Meng de verschillende ingrediënten.
"Cheese"
Schep 2 el van het mengels op telkens 1 wonton- velletje (16 in totaal), vouw ze dubbel en druk de randen stevig op elkaar. Bak per twee in ca. 1 cm olie tot de koekjes opgeblazen en mooi gekleurdzijn. Laten uitlekken op keukenpapier. Daarbij een glaasje aperitief naar eigen smaak.
De vzw Zinloos Geweld heeft officieel het spel 'Vlinderslag' gelanceerd. Dit spel is bedoeld voor jongeren tussen 9 en 15 jaar en moet hen doen nadenken over zinloos geweld. Het spel is vooral bedoeld voor scholen. Het bevat vijftien tekeningen die leerlingen op een speelse manier confronteert met heel uiteenlopende vormen van geweld.
Bespreekbaar Het spel probeert geweld bij jongeren bespreekbaar te maken. Ze moeten vooral hun gevoelens trachten te verwoorden, terwijl een aantal vragen leidt tot een echte discussie. Alle vormen van geweld komen aan bod: van verbale tot fysieke agressie over steaming tot vandalisme.
Vertrouwenspersoon Volgens Christian Lapinne van de vzw Zinloos Geweld is niet kunnen praten over geweld en gevoelens precies een van de voornaamste oorzaken van zinloos geweld.
"Het zit niet in onze cultuur en dus moeten we het leren. Ter illustratie: in Nederland trekt zeven op de tien jongeren met zijn problemen naar een vertrouwenspersoon, in Vlaanderen is dat een op de tien". belga/edp
Met het tappen van een eerste glas heeft de burgemeester van München het jaarlijkse Oktoberfeest geopend. Duizenden toeschouwers waren getuige van de aftrap van de 174ste editie van het feest.
Het eerste literglas schuimend gerstenat werd door burgemeester Christian Ude overhandigd aan de Beierse minister-president Edmund Stoiber. Saluutschoten maakten duidelijk dat het tijd was om het bier te laten rondgaan.
De feesttent biedt plaats aan ongeveer honderdduizend bezoekers. Het bierfeest duurt tot 7 oktober. Een liter bier gaat in de feesttent over de toonbank voor prijzen variërend van 7,30 euro tot 7,90 euro.
Vorig jaar kwamen er ruim zes miljoen belangstellenden op af, die gezamenlijk meer dan zes miljoen liter bier wegwerkten. De meeste bezoekers komen uit Beieren.novum/ap/tdb
Heb je kinderen van 7 jaar of ouder en wil je hen de wereld van Suske en Wiske laten verkennen, dan is een bezoek aan het Kindermuseum te Kalmthout zeker en vast iets voor jouw gezin!
Op de familiedag kan je in gezinsverband of als individuele volwassene het 3 uur durend programma over de wereld van Willy Vandersteen en Suske en Wiske in het bijzonder meemaken. Sus Antigoon begeleidt je doorheen de verschillende ruimten van het museumparcours. Je krijgt telkens een opdracht waarmee je op een speelse manier de wereld van de strip kan ontdekken.Met de resultaten van de opdrachten en de verzamelde informatie ga je daarna in het atelier aan het werk. Na afloop mag je je eigen creatie mee naar huis nemen in een speciaal stripkoffertje!
Krokante aardappeltjes met kabeljauwVoor 4 personen Nodig:7 middelgrote vastkokende aardappelen in blokjes 4 kabeljauwfilets 1 citroen bieslook peper en zout
Bereiding: Verwarm de oven voor op 200°C. Doe de aardappelen in een ovenschaal of leg ze op bakpapier. Besprenkel met een beetje olijfolie en kruid met peper en zout. Bak ze gedurende 20 minuten. Schud de schaal, besprenkel opnieuw en bak nog eens 10 minuten. Spoel de kabeljauwfilets onder stromend water en dep ze droog. Haal de aardappelschotel uit de oven, leg de aardappelen tegen de zijkant en de kabeljauw in het midden. Besprenkel met olijfolie, kruid met peper en zout en garneer de aardappelen rond de filets. Bestrooi met de citroen. Bak gedurende 10 minuten en werk af met ruw versnipperde bieslook. Je kan samen met de aardappelen ook grove stukken venkel in de oven garen.
Nog even en de winter is er weer. En daarmee ook de waarschuwing voor CO-gevaar tijdens het dagelijkse weerpraatje. Hoog tijd om de kennis over de stille doder koolmonoxide even op te frissen.
Preventietips: 1. Zorg voor een regelmatige aanvoer van zuurstof. 2. Sluit de luchttoevoeropeningen nooit af. 3. Voorzie een veilige afvoer voor de verbrandingsgassen. 4. Dit kan met een schoorsteen of buis. 5. Laat de schoorsteen regelmatig vegen. 6. Onderhoud regelmatig je verwarmingstoestellen. 7. Gebruik de toestellen waarvoor ze dienen. 8. Wees voorzichtig als je kachels op de laagste stand laat staan. 9.Zorg dan voor voldoende extra verluchting. 10. Zorg voor extra luchttoevoer bij windstil en mistig weer.
Wat te doen bij CO-vergiftiging: Open ramen en deuren, schakel het toestel uit, verlaat de woning, verwittig de brandweer en raadpleeg je huisarts. Is de persoon buiten bewustzijn, bel dan de hulpdiensten
Wat doen de Belgen onder de douche? Meer dan ons wassen, zo blijkt uit een enquête van Grohe. 1 belg op 5 zingt onder de douche, 1 belg op 3 heeft er wel eens seks en 1 op 5 bezondigt zich wel eens aan een doucheplasje.
Zingen:
De resultaten van de enquête die Grohe samen met iVOX afnam bij 500 Vlamingen en 500 Walen geven een realistisch beeld over ons douchegedrag. 1 op 5 Belgen zingt onder de douche. In Wallonië weerklinken vooral nummers van Obispo, Johny Hallyday en Michel Sardou. De Vlaming zingt nog het liefst schlagers genre Laura Lynn ene Frans Bauer, hoewel ook het oeuvre van Queen en Madonna naar hartenlust wordt mee geschald.
Seks: Clichés zijn er om in ere gehouden te worden: mannen denken het vaakst aan seks onder de douche, terwijl vrouwen zich meer met dagelijkse beslommeringen bezighouden.
Nog interessant:
Vlamingen douchen minder dan Walen (50% vs. 60%), mannen maken de douche vaker proper dan vrouwen en een gemiddelde douchebeurt duurt 8,4 minuten. Wie niet genoeg heeft aan deze korte bloemlezing kan de volledige douchestudie bekijken op de site van Grohe.
Daten, chatten of online communiceren via netwerken, zit in de lift. Deze sites hebben een grote invloed op nieuwe vriendschappen en sociale contacten. Nog nooit leek het zo simpel om leuke maatjes te vinden, via netwerksites worden heel wat vrienden aan onze naam gekoppeld.
Oog in oog Kunnen al deze relaties kameraden genoemd worden? Niet, beweren onderzoekers in de krant 'The Guardian'. Echte vrienden word je nog altijd oog in oog met elkaar. Al maakt de computer het heel wat makkelijker om contact met een grote groep kennissen te onderhouden.
Vijf vrienden Onderzoekers van de Sheffield Hallam University ondervroegen ruim tweehonderd mensen over hun sociale contacten op internet. De respondenten gaven aan gemiddeld vijf goede vrienden te hebben, wat eigenlijk sterk overeenkomt met het aantal in de 'echte' wereld. Wel is voor alle vriendschappen een daadwerkelijke ontmoeting nodig.
Volgens de onderzoekers "om er zeker van te zijn dat de ander in ons investeert en er is als we hem of haar nodig hebben. Voordat we een nieuwe kameraad toelaten, dient deze goedgekeurd en betrouwbaar bevonden worden. Dat kan niet altijd achter het scherm, internet is uiterst gemakkelijk om oneerlijk te zijn".
Contacten Eerder onderzoek wees al uit dat mensen, al lang voor internet bestond, rond de 150 kennissen hebben. Hoe groter de kennissenkring, hoe minder goed het contact met die kennissen wordt onderhouden. En daar hebben de vriendensites wel een gunstige invloed op, beweren de onderzoekers. Ze maken het makkelijker om met meer mensen nieuwtjes uit te wisselen.lvl
Goed nieuws voor mannen die last hebben van jicht:
Wie ten minste vier koppen koffie per dag drinkt, heeft 40 procent minder kans op de pijnlijke kwaal die vooral "veertigplussers met aanleg" kan treffen. Dat blijkt uit een Amerikaans-Canadese studie onder 45.000 mensen ouder dan 40 jaar. Dat schrijft de Nederlandse krant De Telegraaf.
De mannen werden gedurende twaalf jaar gevolgd tijdens een hele resem medische onderzoeken. Tijdens het onderzoek moesten ze allemaal een bepaald eet- en drinkgedrag aanhouden. Geen van de mannen had jicht op het moment dat het onderzoek startte. Bij 757 mannen werd in de loop van de studie jicht vastgesteld.
Jicht, een reumatische aandoening die zich vooral bij mannen op latere leeftijd manifesteert, is bijzonder pijnlijk. De ziekte - die veroorzaakt wordt door een te hoog urinezuur in het bloed - is meestal erfelijk bepaald.
De mannen die meededen aan de studie, bleken het best beschermd tegen jicht bij een consumptie van ten minste zes koppen koffie per dag. In dat geval werd de kans verlaagd met 59 procent. Het effect was het grootst bij gewone koffie, maar werd ook vastgesteld bij cafeïnevrije koffie. Thee en cola, die ook cafeïne bevatten, hadden geen invloed. In een vorig artikel de schoonheidsgeheimen van koffie.
Campagne; afvalarm winkelen, vermijd wegwerpzakjes en win fantastische prijzen start op 22 september 'dag van de klant'.
Wist u dat er voor de productie van één plastic wegwerpzakje 2 cl aardolie nodig is? U vindt dat niet veel? Bedenk dan wel dat de ruim 10 miljoen inwoners van België jaarlijks tot voor kort meer dan 3 miljard van die zakjes gebruikten goed voor een verbruik van 60 miljoen liter aardolie. Lange tijd vonden we het heel normaal om in de winkel gratis plasticzakken te krijgen. Zo werden er in België elk jaar drie miljard polyethyleenzakken verspreid, goed voor 15.000 ton plastic. Dit komt overeen met gemiddeld 157 zakken per persoon per jaar. Tegenover een gemiddelde levensduur van de plasticzak van 20 minuten, staat een afbraaktijd van één tot vier eeuwen.
Genoeg redenen om een herbruikbare winkeltas te gebruiken of een andere oplossing te overwegen: een mand of plooibox, een fietstas, een rugzak, een trolley, een winkelwagentje of stoffen tas.
De Provincie West-Vlaanderen lanceert daarom, i.s.m. alle West-Vlaamse afvalintercommunales (Ivbo, Ivoo, Mirom, Ivvo, Ivio en Imog) en de lokale besturen, een grootse campagne rond afvalarm winkelen onder de slogan "Vermijd wegwerpzakjes en win fantastische prijzen".
De campagne start op de dag van de klant op 22 september 2007, duurt 8 weken en loopt ten einde op 17 november 2007.
Met deze campagne wordt voornamelijk het gebruik van een herbruikbare tas in de kijker gezet. Minder wegwerpzakjes betekent immers minder aardolie, minder CO2 en minder afval. Met een kleine voorraad duurzame tassen op strategische plaatsen, worden wegwerp- of betalende verpakkingen weldra een herinnering aan het verleden.
