Ban TV, computer en alles wat met werk te maken heeft van je slaapkamer.
Als je de slaapkamer binnengaat moet je automatisch rustig worden en niet gestimuleerd tot gedachten of acties. Verspreid voor het slapen een ontspannend aroma in je kamer. Lavendel heeft bewezen lichaam en geest tot rust te brengen. Zorg dat je slaapkamer niet te warm of te koud is. Zorg voor rust, stilte en kalmerende kleuren. Draag makkelijke loszittende kleding. Probeer overdag niet te slapen. Neem niet te laat zware maaltijden. Als je net in bed ligt, lig dan op je rug met je benen gestrekt en je armen gestrekt naast je en doe een paar minuten ademhalingsoefeningen.
. Met deze kalender kan je nu invullen. . Alles wat je niet mag vergeten.
Gratis: De schoolkalender De kalender maakt het hele schooljaar en de wekelijkse activiteiten zichtbaar. Om 12 maanden lang school, huiswerk, uitjes, opvang, verjaardagsfeestjes en hobby's te noteren. Niks vergeten? de kalender voor jouw gezin en plak hem meteen op de koelkast.
De geschiedenis van het Klaver Vier, als geluksbrenger, gaat zelfs vele eeuwen terug. De vier blaadjes staan symbool voor de perfecte eenheid. Voorspoed, vertrouwen, liefde en Geluk.
De oorsprong van de legende van het vinden van een Klavertje Vier en het Geluk dat het zou brengen voert terug naar de tijd van St. Patrick. Hij werd rond 373 geboren in Schotland. Zijn echte naam luidde Maewyn Succat. Op zijn 16-de werd hij ontvoerd door piraten en verkocht als slaaf. Tijdens zijn 6-jaar durende slavernij kreeg hij steeds vaker religieuze visioenen en putte hij kracht uit het geloof. Hij ontsnapte, reisde naar Frankrijk en werd priester.
Op zijn zestigste keerde hij terug naar Ierland om daar het Christendom te verspreiden. Men zegt dat Maewyn een onvoorstelbaar sterke persoonlijkheid bezat waarmee hij steeds iedere tegenslag wist te overwinnen. Het klavertje gebruikte hij als een metafoor om de drie-eenheid: Vader, Zoon en Heilige Geest aan te duiden. Het klavertje drie had de vorm van een kruis en men geloofde in het algemeen dat dit een teken was van perfecte eenheid.
De legende zegt dat St. Patrick alle slangen uit Ierland wist te verjagen. Ze kropen naar zee en verdronken. De slang was een symbool van een vroeger heidens geloof en met dit tot de verbeelding sprekende verhaal wist hij uiteindelijk Ierland te redden van het heidendom.
De F van frambozen" Frambozen zijn enorm gezond. De vruchtjes bevatten veel meer gezonde stoffen dan bijvoorbeeld tomaten, kiwi's en broccoli, die bij de meeste mensen veel beter bekend zijn als gezonde voedingsmiddelen. Dat schrijven Nederlandse wetenschappers.
De wetenschappers hebben alle gezondheidsbevorderende eigenschappen van de framboos op een rijtje gezet.
Zo blijkt de vrucht onder meer een geneeskrachtige stof te bevatten, die in die hoeveelheden tot nu toe in geen enkel ander voedingsmiddel is gevonden. Waarschijnlijk komt de stof ook voor in sommige geneeskrachtige Chinese kruiden, aldus onderzoekers. Frambozen bevatten naast de geneeskrachtige stof per gram ook tien keer meer beschermende anti-oxidanten dan tomaten, stellen de wetenschappers.
De anti-oxidanten neutraliseren agressieve moleculen in het lichaam en voorkomen celbeschadiging. Het nadeel van frambozen is, dat de vrucht relatief duur is en slechts in kleine hoeveelheden op de markt komt.
De Nederlandse onderzoekers pleiten dan ook voor onderzoek naar verhoging van de opbrengst per struik en naar verbetering van de smaak. Want lang niet iedereen vindt frambozen lekker vinden de geleerden, ...
Geert Hoste steunt Amnesty met 'ladies only'-voorstelling
Uit de krant van maandag 27 augustus
Geweld tegen vrouwen blijft een wereldwijd probleem. De mensenrechtenorganisatie Amnesty International wil daar de aandacht op vestigen met de campagne Stop geweld tegen vrouwen.
Die krijgt steun uit bekende hoek: de stand up comedian Geert Hoste wijdt een van zijn voorstellingen van zijn nieuwe show Geert Hoste houdt woord enkel aan vrouw om de aandacht te vestigen op de campagne. Op 19 december 2007 in de Antwerpse Arendbergschouwburg worden enkel vrouwen toegelaten.
Concrete veranderingen De meeste ladies nights hebben een groot Chippendale-gehalte: hoog tijd dus om de dames eens een intellectueel alternatief te bieden", aldus Hoste. In haar strijd voor het respecteren van de mensenrechten wereldwijd, voert Amnesty International sinds een paar jaar wereldwijd campagne om ook geweld tegen vrouwen te stoppen. Op die manier wil Amnesty zowel intrafamiliaal geweld in eigen land als geweld in oorlogsgebieden onder de aandacht brengen en concrete veranderingen afdwingen.
Nu nog zorgen dat ze ook toegang hebben tot de herentoiletten, grapt Hoste. Hij kan maar beter woord houden! De voorverkoop voor de eindejaarsshows begint op zaterdag 1 september.hln
Ingrediënten 4 bloedworsten 2 jonagold appelen 2 el bruine suiker een scheutje witte wijn 1 citroen boter
Bereiding Schil de appelen, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in halve maantjes. Bak ze in boter met een scheutje witte wijn, bruine suiker en een klein beetje citroensap. Snijd de bloedworst in plakjes en bak ze in hete boter.
Tip: De appeltjes mogen niet tot moes koken. Ze moeten goudbruin en vast zijn.
"Voor ons is het vooral werken" Carine Anckaert, restaurant Ter Torre aan het woord. Ik ga niet elk jaar naar Waregem Koerse. Meestal kan ik niet zoveel meepikken van de feesten. Terwijl het voor de meeste mensen feest is, betekent Waregem Koerse voor ons vooral werken. Op dinsdagavond is het restaurant uitzonderlijk open en het is dan altijd ontzettend druk. Ook in het weekend is het hard werken. Toch probeer ik zo veel mogelijk mee te feesten. Zodra ik kan, ga ik bijvoorbeeld met de kinderen naar de kermis. Op maandagavond gaan we ook altijd naar de kasteelconcerten.
"Nog altijd niet uitgekeken" Peter vanluchene Hair & Beauty aan het woord. Waregem Koerse is voor mij vooral een gelegenheid om alle mensen die je al heel lang niet meer hebt gezien nog eens te ontmoeten. We hebben er met onze vrienden een traditie van gemaakt om af te spreken op Waregem Koerse. Als kapperszaak zijn we op dinsdagvoormiddag open, omdat het dan heel druk is. De maandagavond blijven we meestal thuis omdat we dinsdag al om 6 uur beginnen te werken. De woensdag vind ik leuk, omdat het wat rustiger is. De grote volksmassa is dan weer vertrokken. Ik hoop vooral dat we dit jaar mooi weer hebben. Als het weer meezit, dan komt de rest vanzelf. Ik ga nu al jaren naar Waregem Koerse en ik ben er nog altijd niet op uitgekeken.
"Het is chiquer geworden" Prudent Bettens cafe de Klauwaert aan het woord. Er zijn twee dingen waar ik als rasechte Waregemnaar trots op ben. Het voetbal en de paardenkoers. Waregem Koerse betekent een hele week feest voor mij. Ik kijk zelf het meest uit naar de wedrennen. Voor de horeca is vooral de jaarmarkt op maandag een topdag. Zelf werk ik niet meer in het café. Het is mijn zoon die het werk grotendeels heeft overgenomen. Maar ik ga zeker en vast binnenspringen tijdens Waregem Koerse want ik ontmoet er altijd heel veel bekenden. Vroeger was Waregem Koerse de koers van de boeren, nu is het chiquer geworden. Toch biedt Waregem Koerse voor elk wat wils en is het volkse aspect nog zeer duidelijk aanwezig.
"Het is een traditie geworden" Valerie Clement Margot aan het woord. Waregem Koerse betekent ambiance en vooral veel sfeer. Het is het toppunt van het jaar. Van vrijdag tot en met maandag is het bij ons in de winkel zeer druk met de nieuwe collectie. Maar vanaf maandagavond beginnen we zelf te feesten. Dan is het even stoom afblazen. Meestal feesten we tot in de vroege uurtjes. De volgende dag zijn we steeds gesloten en zijn we altijd present op de wedrennen. Dat is al jarenlang een traditie. Ik draag wel geen hoed, want ik val liever niet te veel op.
"Maandag is de dag van de Waregemnaren" Caroline Vererfve van Vertigo aan het woord. Zakelijk betekent Waregem koerse voor mij het begin van het seizoen, persoonlijk is het een groot feest. Jaarlijks ga ik naar de paardenkoers zelf, maar het plezantste vind ik de maandagavond. De maandag is nog echt een dag van de Waregemnaren, terwijl de dinsdag uitgegroeid is tot een societygebeuren. Zelfs mensen uit Brussel of Antwerpen komen dan naar Waregem. Het is zodanig groot geworden dat weinig Waregemnaars nog echt voeling hebben met de koers zelf. Op dinsdag is de winkel gesloten omdat er dan geen volk over de vloer komt. Qua verkoop scoren we niet zo goed tijdens de koerse. We verkopen mannenkledij, mannen zijn anders al moeilijk om een winkel binnen te krijgen, dus zeker ook niet tijdens Waregem Koerse.
"Een gokje wagen" brendy Desmet van garage Nissan aan het woord. De laatste jaren ga ik minder vaak naar de paardenkoers kijken. Waregem Koerse is een volksevenement dat met de jaren enorm is uitgegroeid. Vooral het hele feestgebeuren rond Waregem Koerse is spectaculair toegenomen. De maandag is meer een dag voor Waregemnaren zelf, terwijl er op dinsdag veel volk van elders naar Waregem komt afgezakt. Hoewel ik zelf geen echte paardenkenner ben, durf ik wel eens een gokje wagen tijdens de wedrennen, gewoon voor het plezier dan. Op maandag en dinsdag is de zaak gesloten speciaal voor Waregem Koerse.
"Een verworven recht" Francky Vandemaele huis van de kappers aan het woord. Al sinds mijn tiende ga ik naar Waregem Koerse. Niets of niemand kan daarin tussenkomen. Waregem Koerse is voor mij een verworven recht. Op dinsdagvoormiddag werken we nog, omdat we dan heel veel klanten hebben die zich speciaal laten opmaken voor Waregem Koerse. Het is een echte trekpleister. Ik vind het telkens opnieuw verbazingswekkend hoeveel mensen van buiten Waregem erop afkomen. Op zondag maken we er meestal een familiedag van samen met de kleinkinderen. En op dinsdagmiddag ben ik altijd trouw op post op de koerse zelf met mijn vrienden.
"Vooral 's avonds feesten" Stefaan Destoop van videotheek Blitz aan het woord. De paardenkoers zelf zegt mij niet zoveel. Ik ben er nog maar één keer geweest. Het hele gebeuren in de rand vind ik wel leuk. Voor mij is Waregem Koerse vooral een gelegenheid om nog eens met al mijn vrienden uit te gaan. Iedere Waregem is er aanwezig. Het is het ideale moment om af te spreken. De vidiotheek blijft open tijdens de feesten. De dinsdag is altijd een van de kalmste dagen van het jaar, want iedereen trekt dan naar de paardenrennen. Ik werk zelf van 11 tot 21.00uur, dus voor mij betekent Waregem Koerse vooral 's avonds feest.
Morgen is Carine, Peter, Prudent en Valerie aan het woord.
RSI (Repetitive Strain Injuries) is een klacht die steeds meer voorkomt bij mensen die veel tijd achter de computer doorbrengen (tekstverwerkers, grafisch ontwerpers, webdesigners, enz ). De hele dag geconcentreerd naar een scherm staren is bovendien zeer vermoeiend. Enkele eenvoudige dagelijkse stretchoefeningen kunnen de klachten aanzienlijk verminderen.
Tips: Onderbreek het werk regelmatig om onderstaande stretchoefeningen uit te voeren.
Polsen Druk de handpalmen tegen elkaar en duw je ellebogen omhoog. Voel de rekking aan de voorzijde van de onderarmen.
Schoudergordel Breng je hand achter je hoofd op het schouderblad en druk je elleboog achteruit. Voel de rekking aan de achterzijde van de arm en de bovenzijde van de rug.
Polsen Strengel de vingers in elkaar en draai de polsen 8 à 10 keer rond. Probeer het nu maar eens je zal ondervinden dat het echt helpt!!!!
Artrose? beweeg... Komt een man bij de dokter: "Dokter, als ik hier druk doet het pijn." Zegt de dokter: "Dan moet u daar niet drukken." Een flauwe mop, maar toch maken patiënten bij gewrichtspijn maar al te vaak precies deze fout. Als lopen zeer doet, stoppen ze met lopen. Terwijl je bij gewrichtspijn juist moet blijven bewegen.
Gewrichtspijn wordt vaak veroorzaakt door een ontsteking (artritis) in een gewricht. De bekendste vorm van artritis is artrose. Dit is een ontsteking die het kraakbeen aantast. Een nare aandoening, want zonder kraakbeen kan een gewricht niet meer soepel bewegen. Hierdoor beschadigt het gewricht wat een (erg) pijnlijk gevoel veroorzaakt.
Veel mensen zijn geneigd om bij pijn hun lichaam rust te geven. Een logische en vaak ook verstandige reactie, want wie bij kloppende hoofdpijn niet even gaat liggen, blijft nog lang last houden. Toch moet je bij gewrichtspijn juist datgene doen waarvan je lichaam lijkt te zeggen dat je het vooral moet laten: bewegen.
Door het aangetaste gewricht te bewegen, versterk je namelijk de spieren rondom dat gewricht. En omdat sterkere spieren voor meer steun zorgen, heb je ook minder pijn. Bovendien helpt bewegen stijfheid te verminderen, af te vallen en een betere conditie op te bouwen.
Aan de IJzertoren in Diksmuide is de tachtigste IJzerbedevaart geëindigd. Het thema van deze editie was 'gisteren, vandaag, morgen'. In zijn toespraak sprak Walter Baeten, voorzitter van het IJzerbedevaartcomité, een harde waarschuwing uit aan de Franstaligen. Als zij een staatshervorming blijven weigeren, moet Vlaanderen zelf stappen zetten richting meer autonomie, luidde het.
"Laat België verdampen" De vorming van een federale regering zit in een impasse omdat Vlaamse en Franstalige partijen het niet eens raken over een nieuwe staatshervorming. Vlaanderen wil meer bevoegdheden voor de deelstaten, de Franstaligen zijn daar geen vragende partij voor. "Als het hardnekkige 'non' van de Franstaligen aanhoudt en zij zo elk redelijk en noodzakelijk voorstel voor beter bestuur van tafel vegen, dan zullen wij verplicht worden om het roer om te gooien en eenzijdig de alimentatie vast te leggen. Laat België dan maar meteen verdampen", zei Baeten in zijn toespraak. lees meer
Merano In het Duits: Meran, ligt in de provincie Bolzano en wel aan de monding van de Passirio in de Adige. Het heeft een zacht klimaat en er zijn geneeskrachtige bronnen. Daardoor is het een bekend kuuroord. Omgeven door besneeuwde bergtoppen en het begunstige klimaat ter plaatse maakt een gevarieerde plantengroei mogelijk. We hebben ter plaatse kunnen ontdekken hoe palmen en gletsjers naast elkaar kunnen bestaan.
Dit plaatsje was reeds in de Romeinse tijd een kuuroord en is trouwens de wieg van de Heren van Tirol. Keizerin Sissi koos Merano als haar winterverblijfplaats. We bezoeken er SchlossTrautmansdorf waar ze enige tijd verbleef, en de botanische tuin (inkom 10 p.p) maar zeker meer dan de moeite waard. Boven Meran, op een bijna altijd zonnige helling, liggen de prachtige botanische tuinen van Schloss Trauttmansdorff. Eens wandelde Sissi hier om te zien en gezien te worden. Het Schloss is nu een museum die open is van maart tot november. In deze bijzondere tuinen vindt men planten van over geheel de wereld, hoewel de plaatselijke plantengroei, en die van geheel Zuid-Tirol overheerst. Er is een heel mooi verzorgd en onderhouden parcours gemaakt langs, onder meer fraaie, kletterende watervalletjes.
Het kasteel ziet men voortdurend tijdens de wandeling. Vanaf dit punt zijn ook de aanpalende vijvers heel goed te zien.
Waregem koerse is een begrip en mag jaarlijks op tienduizenden bezoekers rekenen. Voor de 160ste editie op dinsdag 28 augustus verwacht de organisatie 30.000 belangstellenden. Het belooft zonder meer opnieuw een hoogdag te worden voor zowel paard als mens.
De Gaverbeekhippodroom werd voor het eerst in 1858 in gebruik genomen en vormt een ware uitdaging voor ruiter en paard. In totaal gaat het om negen hindernissen. De bekendste, en meteen ook de beruchtste en meest spectaculaire, is de Gaverbeek. Verder zijn er nog de haag, de muur, de dubbbelsprong, de oxer, de braak, de open ditch, de rail ditch and fence en de Ierse berm. Naargelang het type wedstrijd moeten deze hindernissen al dan niet genomen worden.
"Zeker niet missen" Maandag 27 en dinsdag 28 augustus telkens vier Waregemnaars aan het woord. Wat maakt Waregem koerse voor deze personen zo speciaal?
Open monumentendag in Vlaanderen vindt dit jaar op 9 september plaats en staat in het teken van 'wonen'. Daarbij gaat het niet alleen om de woning. Het begrip wonen omvat de hele cultuur van waarden waar mensen mee bezig zijn als ze ergens verblijven, aldus het coördinatiecentrum van Open monumentendag Vlaanderen. 'Naast monumenten worden ook veel privéwoningen opengesteld voor het publiek, wat het een unieke ervaring maakt', aldus een vertegenwoordiger van het coördinatiecentrum van Open monumentendag Vlaanderen.
In Vlaanderen staan tal van activiteiten op het programma zoals geleide wandelingen en fietstochten langs woonwijken met een bepaald thema.
In het weekoverzicht vindt u snel en overzichelijk alle artikels geschreven door: Yvette uit Kuurne en nog veel meer. Maak zelf de keuze welke schakelaar je aanklikt.
Nog vlug iets doen met de kinderen tijdens dit weekend en de laatste week vooralleer terug naar school.
luchtfoto labyrint
Doolhoven zijn voor je kids het paradijs. Je hebt ze in alle vormen, maten en moeilijkheidsgraden. Net over de grens in Nederland of in de Ardennen (puzzleplanet en 'le labyrinthe'). Hoezo verdwalen?
Een softwareprogramma voor baby's vanaf zes maanden is binnenkort te koop in ons land. Volgens verdeler Transposia is het niet de bedoeling wonderkinderen te kweken, maar kleine kinderen samen met de ouders langzaam aan de pc te laten wennen. Giggles ligt in de winkel vanaf eind augustus. (Adviesprijs: 19,95 )
Baby's doen niets liever dan nabootsen wat de ouders doen. Ze zien papa en mama op de computer bezig, en willen dit ook eens proberen. Met Giggles kan dit zonder probleem! Deze award-winning software is special ontworpen voor babies van 6 tot 24 maand en hun ouders. Giggles is makkelijk te installeren op de PC of MAC. De software zorgt ervoor dat alle files en programma's van mama en papa veilig zitten. Baby's kunnen zonder probleem een toets aanraken, en ze worden direct beloond met kleurrijke, geanimeerde vormen, diertjes, leuke muziek en sound effects, zonder ze aan de files van de ouders kunnen! Hoe meer baby's op de toetsen duwen, hoe meer er gebeurt op het scherm!
Al spelend leren: Baby's worden al spelend geïntroduceerd met de computer en leren oorzaak-en-gevolg relaties. Ouders kunnen mee babbelen met de baby over wat er op het scherm gebeurt, zoals 'welk diertje is dit', welke kleur is dat,... De software omvat ook speciale oefeningen om met de muis om te gaan. Ze worden zachtjes gestimuleerd om ook de muis te gebruiken, want dan gebeurt iets speciaals op het scherm!
Leuk en relatie opbouwend: Giggles is vooral leuk voor de baby's. De baby speelt steeds samen met de ouders, zodat het een goeie band schept tussen ouders en hun kind.
Nu alle boeren in Vlaanderen dankzij de bevallige bemiddeling van Dina Tersago aan een lief zijn geraakt, wordt het tijd om de intussen wel heel curieuze diersoort der agriculteurs breed glimlachend met hun gade in beeld te brengen. De provincie OosttVlaanderen organiseert daartoe onder de spitante naam Boer en Buiten een fotowedstrijd: amateurs en pro's kunnen zich voluit in de koeienstront werpen om de fotogeniekste kiek van land- en tuinbouw in OosttVlaanderen te leveren. Maar pas op: boerenleed à la Cyriel Buysse will not do, want: 'Het is de bedoeling dat de foto's een positief imago van de land- en tuinbouw oproepen.' Het moment waarop dat arme, uitgemergelde boerenpaard bezwijkt onder de zweepslagen van de wrede landbouwer en met een diepe zucht ineen zakt onder de loodzware ploeg - we zeggen maar iets - mag je dus gerust laten passeren. Wie wil deelnemen" laadt zijn beelden op vóór-31 augustus 2007 via www.oost-vlaanderen.be
fotowedstrijd. Foto's, dvd's of cd's mogen gestuurd worden naar de Provinciale Landbouwkamer voor Oost-Vlaanderen, fotowedstrijd, Gouvernementstraat 1. 9000 Gent. Het volledige reglement vind je op www.oost-vlaanderen.be/fotowedstrijd.
In de Noord-Italiaanse provincie Südtirol/ Alto Adige ligt in het Ortlergebied aan de bekende Stilfserjochstraße op 1543 meter hoogte het bergdorpje Trafoi. De omgangstaal in het plusminus 100 inwoners tellende dorpje is (Tirols) Duits; de keuken is zowel Oostenrijks als Italiaans georiënteerd.
Trafoi dat zich binnen de grenzen van het Nationalpark Stilfser Joch (Stelvio) bevindt, is vooral geschikt voor het beoefenen van de wintersport, maar is ook een uitstekende uitvalsbasis voor het maken van diverse bergwandelingen en bergtochten.
hier komt de giro langs, en in september worden de 46 haarspeldbochten genomen door de fietsers.(wielerliefhebbers)
Op een uurtje opwaarts lopen langs de Trafoierbach, bevindt zich het bezienswaardige houten bedevaartskapelletje " Heilige Drei Brunnen" bij de drie bronnen, zou in het begin van de 20e eeuw een Maria-verschijning zijn geweest. .
Halverwege de pas, heb je een mooi overzicht van de gereden route
![](http://i17.tinypic.com/66o3zg5.jpg")
