Ik ben Jan, en gebruik soms ook wel de schuilnaam De vrije loper.
Ik ben een man en woon in Lede (België) en mijn beroep is Bankbediende.
Ik ben geboren op 17/08/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen, lezen en gezelschapsspelletjes spelen.
Misschien is het de afgelopen weken nog kouder geweest, maar vandaag had ik het gevoel helemaal onderkoeld te raken, of toch in ieder geval in het begin van mijn duurloopje. Het regende, het waaide en echt zomerse temperaturen waren het ook niet echt. Ik had mijn handschoenen thuis gelaten, maar kreeg al snel spijt over dit overhaaste besluit. Het leek wel of mijn handen belaagd werden met duizend naaldjes. Na een kwartiertje deerde het me wel niet meer en was ik voldoende opgewarmd.
Tja, mannen zoals dat bejaard viertal uit het laatste nummer van Runner's World (RW) zullen er niet meer gemaakt worden zeker. Eén van die kerels (een man van 72 jaar uit Noordwest Engeland) stelde dat slechte weersomstandigheden zowat het beste is om mentale kracht te kweken. Hij mag dan wel gelijk hebben, leuk is anders.
Als je het nog niet gelezen hebt, kan ik dat artikel wel aanraden. Die vier mannen die samen 280 jaar ervaring hebben, geven adviezen over lopen. Die adviezen zijn niet wat we gewend zijn van RW. Regelmatig publiceren ze artikels over trainingsadvies, voedingsadvies, medisch advies, enz. maar heel dikwijls begint het bij mij dan te duizelen. "Hoe ga ik dat verdorie allemaal in praktijk brengen?" denk ik dan. De tips van die kranige oudjes zijn veel simpeler. Ze geven tips over hoe gemotiveerd te blijven, wat te eten, hoe getraind moet worden, enz. maar dan zonder de wetenschappelijke mambo jambo waar ze tegenwoordig dikwijls in grossieren. Deze tips kan je echt toepassen, zonder alle technische snufjes die tegenwoordig op de markt zijn. Dat deze tips zouden kunnen werken kan je ook opmaken uit de foto's. Die mannen stralen kracht en vastberadenheid uit. Nu weet ik dat een foto gewillig is, maar hierbij heb ik wel een gevoel dat ze echt zijn. Deze mannen buigen niet.
Tot slot wil ik nog mijn wekelijkse dieettip meegeven. Klaar voor tip 6? Dikwijls hoor je mensen op dieet zeggen dat ze dit of dat niet meer mogen eten, wat dan gevolgd wordt door: "Op den duur mag je niets meer." Dit vind ik larie en apekool. Het is waar dat je moet minderen, maar vet en suiker heb je nog altijd nodig, al was het maar om het te kunnen volhouden. Wat ik deed was me concentreren op wat ik wel veel mocht eten. Het is verrassend hoeveel je kan eten, zonder extra calorieën binnen te nemen. Bovendien is magere kost niet noodzakelijk smakeloos; je wordt enkel begrensd door je eigen creativiteit. Een positieve ingesteldheid brengt je veel verder.
