Ik ben Jan, en gebruik soms ook wel de schuilnaam De vrije loper.
Ik ben een man en woon in Lede (België) en mijn beroep is Bankbediende.
Ik ben geboren op 17/08/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen, lezen en gezelschapsspelletjes spelen.
Zoals ik al eerder schreef, is mijn eerste bekommernis om het aantal looptrainingen per week op te drijven. Dit weekend maakte ik er alvast werk van.
Aangezien ik vrijdag kon genieten van een snipperdag, begon het weekend voor mij iets vroeger dan gewoonlijk. Voor mijn activiteiten in de voormiddag, verwijs ik graag naar mijn vorige bijdrage aan deze blog. In de namiddag, hield ik me met zo een beetje vanalles bezig, behalve met lopen. Het weer hier, was niet om uit te staan. Wind, hagel, regen, we hebben het allemaal gehad. Tegen de avond, trok ik uiteindelijk toch maar mijn loopplunje aan om de natuurelementen te trotseren. Op het programma stonden 2 loopjes van 10 minuten, met een wandelpauze van 4 minuten. Met wind op kop vertrok ik dan. Met een muts op het hoofd, handschoenen en regenjasje aan, liet ik niets aan het toeval over, dacht ik. De koude had ik echter schromelijk onderschat. Het was voornamelijk de wind die me de das omdeed. Nu goed, ik had al lang genoeg gerust, het werd tijd voor wat actie. De wandelpauze is er wel niet gekomen. Het was veel te koud en nat om op mijn dooie gemakje wat te wandelen. Van lopen bleef ik op zijn minst warm. Thuis gekomen, constateerde ik dat mijn tijd bijlange niet slecht was en dat ondanks het pokkeweer. Mijn weekend was alvast goed ingezet.
's Avonds kregen we nog een bevriend koppel op bezoek, waarmee we tot de ochtend spelletjes hebben gespeeld. Allemaal best leuk hoor, maar zaterdag moest ik er wel de tol voor betalen. Ik trok erop uit voor een half uurtje draven, maar het ging langs geen kanten vooruit. Mijn hartslag piekte nog van voor ik vertrokken was en het zou er niet op beteren. Toch liep ik plichtsbewust mijn rondje vol. Uiteindelijk negeerde ik deze keer het gepiep van mijn hartslagmeter, maar ging niet sneller vooruit dan gewoonlijk. Het is leerrijk om te zien hoe het lichaam reageert op een verstoorde dagstructuur.
Vandaag begon ik de week met een vermoeid gevoel. Deze ochtend kon ik nauwelijks uit bed en besloot dan ook een trein later te nemen. Dat vermoeide gevoel zat trouwens de hele dag in lijf en leden. 's Avonds besloot ik toch mijn loopje te wagen en dat ging redelijk goed. Deze keer liep ik langs het centrum van ons geliefde dorp in een redelijk tempo (althans naar mijn maatstaf).
Morgen is het weer spinning-tijd, maar eerst tip nr. 4 voor de slanke lijn.
Las eens een 'vege-dag' in. Als je een beetje moeite doet, zal je merken dat er heel wat caloriearme alternatieven bestaan voor vlees. Zelf heb ik een beetje moeite met typische vleesvervangers zoals Quorn, maar bonen, linzen, een eitje, kaas, enz. apprecieer ik des te meer. Op het internet vind je heel wat lekkere recepten. Alvast één leuke tip wil ik alvast delen: http://www.vegetarisme.be/. Probeer maar en laat het je smaken.
