Foto
Foto
Foto
Willekeurig Bloggen.be Blogs
myidol
www.bloggen.be/myidol
Gastenboek
  • Tietjes
  • kwaliteit van jezblog
  • Gefeliciteerd met je succes Bart!
  • mentale steun
  • bezoek

    Want to leave a message? Just click and write it down in my guestbook

    Archief per week
  • 16/11-22/11 2015
  • 24/02-02/03 2014
  • 17/02-23/02 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 25/11-01/12 2013
  • 28/10-03/11 2013
  • 21/10-27/10 2013
  • 14/10-20/10 2013
  • 07/10-13/10 2013
  • 30/09-06/10 2013
  • 18/02-24/02 2013
  • 26/11-02/12 2012
  • 10/09-16/09 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 11/06-17/06 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 14/05-20/05 2012
  • 07/05-13/05 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 12/03-18/03 2012
  • 05/03-11/03 2012
  • 27/02-04/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 06/02-12/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 23/01-29/01 2012
  • 09/01-15/01 2012
  • 02/01-08/01 2012
  • 26/12-01/01 2012
  • 12/12-18/12 2011
  • 05/12-11/12 2011
  • 28/11-04/12 2011
  • 21/11-27/11 2011
  • 14/11-20/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 24/10-30/10 2011
  • 17/10-23/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 03/10-09/10 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 08/08-14/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 18/07-24/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 13/06-19/06 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 23/05-29/05 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 28/03-03/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 21/02-27/02 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 17/01-23/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 27/12-02/01 2011
  • 20/12-26/12 2010
  • 13/12-19/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 12/07-18/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
    Zoeken in blog

    Inhoud blog
  • Schueremans, uw tenten zijn een voedingsbodem voor frustratie en opstootjes
  • Wat een leuke sportieve week alweer!
  • Everyone Fit!
  • Huppel je fit, loop je blij
  • Daar is de winter, daar is de zon!
    Life is great when you're fit!
    For the love of the fit life, that's why we move
    14-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Looptechniek en loopsnelheid op de EOC
    Gezien er een reuzediscussie of -storm heeft gewoed rond de fysieke test met de nodige voor- en tegenstanders heb ik uiteraard op de EOC de ndoige vaststellingen gedaan met betrekking tot. Ik had zelf de Vlaamse seniorploeg geïnformeerd over het bestaan van loopoefeningen, die, vooleid naast uw gewone conditietraining, uw loopefficiëntie verhoogt en vooral uw snelheid op goed beloopbare ondergrond aanzienlijk kan verhogen. Volgens mij nog steeds verplicht voer voor al wie naar een WK of EK wil. Tegenstanders van de fysieke test waren dan ook niet overtuigd van het nut van een verbeterde loopefficiëntie en een hoger tempo op lichte ondergrond, aangezien een oriëntatieloop hoofdzakelijk op zwaardere ondergrond wordt betwist.
    Mijn vaststellingen op het EOC waren dat vele landen weldegelijk gelijkaardige oefeningen doen.
    - Tijdens de opwarming bij de sprint zag ik meerdere lopers en loopsters gevorderde loopoefeningen doen. Het feit dat het reeds gevorderde oefeningen zijn laat ons raden dat ze er meer kaas van gegeten hebben dan enkel wat skippings en hielen hebben. Btw, de uitvoeringen die ik zag waren technisch erg goed.
    - De Deense Maja Alm, brons op de sprint en fysiek niet de sterkste van de sprint, maar wel meer dan degelijke middenmoter, deed eerder deze week een 5000m in 17'09. Zonder aan je loopsnelheid (-techniek) kom je daar niet, als vrouw, denk ik.
    - Er waren tal van kijkposten (finale middle en lang, aflossing) waar ik mijn looptechnische ogen de kost heb gegeven. De soeplesse die het merendeel van de lopers daar etaleert (snelle en hoge hielheffing, snelle soepel pas) bekomt bij ons in Vlaanderen enkel Pieter natuurtalent Hendrickx zonder specifieke oefeningen, maar hij heeft die spoeplesse wel verworven door jaren op snelheid te trainen.

    Als we mee willen met het moderne oriëntatielopen, op internationaal vlak, dan moeten we naast onze kracht ook onze looptechniek ontwikkelen, dat leidt geen twijfel.
    Aan de tegenstanders van de fysieke test nog dit, ik ben gen voorstander van enkel aan uw loopsnelheid te werken, laat dat duidelijk zijn. krachttraining, alternatieve training, en noem maar op zijn eveneens belangrijk, maar een beetje looptechniek vraagt weinig tijd in uw trainingsweek en het is geen killertraining die de rest van uw weekprogramma ondermijnt.

    Tot aldaar nog een klein betoog


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)



    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.



    Laatste commentaren
  • joenk zot? (Jos)
        op Daar is de winter, daar is de zon!
  • Balen (Wouter Leeuws)
        op 2012 wordt het jaar dat het niet mag
  • Tiomila (Bart)
        op Tiomila 2012, IF Brahe rekent op Wouter en Bart
  • goe (jan)
        op Tiomila 2012, IF Brahe rekent op Wouter en Bart
  • Thanx (Bart Delobel)
        op Op de valreep mee naar het WK
  • Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     

    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs