Vandaag was het rustdag. De intervaltraining van gisteren was immers voelbaar laag in de kuiten. Spierstijfheid, noem het een spierkatertje na een maand zonder snelheidswerk. Zo ondervind je tenminste weer eens aan den lijve dat je iets gedaan hebt. In de voormiddag gaf ik initiatie OL, net als afgelopen dinsdag aan een 8-tal rekruten. Na een lekker warm uurtje over IOF-symbolen, aanvalspunten, stoplijnen en volgwegen volgde er een eenvoudige, begeleide lijnloop door het witte decor van Arlon. Voor mezelf was dit de ideale boswandeling/jogging om mijn rustdag mee te vullen. 80' over 5-6km. Na de middag heb ik een aantal interessante wegkeuzes op PC gezet zodat we volgende week met de oriënteurs van de kazerne een technische training kunnen doen, gecombineerd met een "stukje luie-zetel-training" op groot scherm.
Reacties op bericht (2)
22-01-2010
Mooi intiatief
Hai Bart,
Mooi initiatief. Ik moet wel zeggen dat ik serieus jaloers ben. Trainingsprogramma's met 105 km per week, daar kan ik alleen maar van dromen...
Frederik
22-01-2010 om 12:02
geschreven door Frederik
21-01-2010
Blog
Hey Bart,
Heb net je blog ontdekt. Mooi. Heb hem alvast bij mijn favorieten geplaatst. Tot zaterdag
