Life is great when you're fit!

Willekeurig Bloggen.be Blogs

gam1
www.bloggen.be/gam1

Gastenboek

	Tietjes
	kwaliteit van jezblog
	Gefeliciteerd met je succes Bart!
	mentale steun
	bezoek

Want to leave a message? Just click and write it down in my guestbook

Archief per week

	16/11-22/11 2015
	24/02-02/03 2014
	17/02-23/02 2014
	03/02-09/02 2014
	25/11-01/12 2013
	28/10-03/11 2013
	21/10-27/10 2013
	14/10-20/10 2013
	07/10-13/10 2013
	30/09-06/10 2013
	18/02-24/02 2013
	26/11-02/12 2012
	10/09-16/09 2012
	18/06-24/06 2012
	11/06-17/06 2012
	04/06-10/06 2012
	21/05-27/05 2012
	14/05-20/05 2012
	07/05-13/05 2012
	09/04-15/04 2012
	12/03-18/03 2012
	05/03-11/03 2012
	27/02-04/03 2012
	20/02-26/02 2012
	06/02-12/02 2012
	30/01-05/02 2012
	23/01-29/01 2012
	09/01-15/01 2012
	02/01-08/01 2012
	26/12-01/01 2012
	12/12-18/12 2011
	05/12-11/12 2011
	28/11-04/12 2011
	21/11-27/11 2011
	14/11-20/11 2011
	07/11-13/11 2011
	24/10-30/10 2011
	17/10-23/10 2011
	10/10-16/10 2011
	03/10-09/10 2011
	19/09-25/09 2011
	22/08-28/08 2011
	08/08-14/08 2011
	01/08-07/08 2011
	25/07-31/07 2011
	18/07-24/07 2011
	11/07-17/07 2011
	04/07-10/07 2011
	20/06-26/06 2011
	13/06-19/06 2011
	06/06-12/06 2011
	30/05-05/06 2011
	23/05-29/05 2011
	09/05-15/05 2011
	02/05-08/05 2011
	25/04-01/05 2011
	18/04-24/04 2011
	11/04-17/04 2011
	28/03-03/04 2011
	21/03-27/03 2011
	14/03-20/03 2011
	07/03-13/03 2011
	28/02-06/03 2011
	21/02-27/02 2011
	14/02-20/02 2011
	07/02-13/02 2011
	31/01-06/02 2011
	24/01-30/01 2011
	17/01-23/01 2011
	10/01-16/01 2011
	03/01-09/01 2011
	27/12-02/01 2011
	20/12-26/12 2010
	13/12-19/12 2010
	06/12-12/12 2010
	29/11-05/12 2010
	22/11-28/11 2010
	11/10-17/10 2010
	23/08-29/08 2010
	12/07-18/07 2010
	21/06-27/06 2010
	14/06-20/06 2010
	07/06-13/06 2010
	31/05-06/06 2010
	24/05-30/05 2010
	17/05-23/05 2010
	10/05-16/05 2010
	03/05-09/05 2010
	26/04-02/05 2010
	19/04-25/04 2010
	12/04-18/04 2010
	29/03-04/04 2010
	15/03-21/03 2010
	08/03-14/03 2010
	01/03-07/03 2010
	22/02-28/02 2010
	15/02-21/02 2010
	08/02-14/02 2010
	01/02-07/02 2010
	25/01-31/01 2010
	18/01-24/01 2010

Zoeken in blog

Inhoud blog

	Schueremans, uw tenten zijn een voedingsbodem voor frustratie en opstootjes
	Wat een leuke sportieve week alweer!
	Everyone Fit!
	Huppel je fit, loop je blij
	Daar is de winter, daar is de zon!

Life is great when you're fit!

For the love of the fit life, that's why we move

14-01-2012

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

De Kesselberg maakt of kraakt

Na de twee corrida's heb ik een dagje aan de zijlijn gestaan. De twee wegwedstrijden waren er nog net iets teveel aan voor Peesje, die intussen al bijna een eigen persoonlijkheid begint te krijgen. Ik ruilde een looptraining in voor andere trainingen, maar intussen lijkt Peesje zich neer te leggen bij de zaken. Deze week deed ik onder andere zelf een aardige intervaltraining op een glooiend en bochtig pad. Daags nadien begeleidde ik een heuveltraining op asfalt (interval), en die twee trainingen gingen heel erg vlot. Soepele benen!
Vrijdag kregen de leerlingen-infanteristen een training zoals ik ze graag geef: veel op en af lopen, oefeningetjes per twee, elkaar de berg op heffen, off-road lopen, korte spurtjes om ter eerst boven ... Een uurtje sport z'n naam waardig. Spelen in de natuur, meer moet dat niet zijn.
Morgen vertrek ik voor een weekje sneeuwpret en dus zou vandaag nog een fikse training volgen. De Kesselberg, bult van 30m hoog met aan één kant een groeve/rots, ideaal terrein om net naast de rots het steilste pad omhoog te lopen, 10x. De eerste drie waren doenbaar, daarna was het puur afzien en pijn in de quadriceps en hamstrings om in beweging te blijven. Er zijn twee opties, twee uitersten: opgeven, of hier mentaal sterker van worden. Bovenop de Kesselberg is een grasveld waar wat schaapjes lopen en met een uitzichtpunt vanwaar je het Atomium kan zien. Een prachtigere plek is er niet om puffend boven te komen en uit te blazen en te stretchen tot het lichaam gerecupereerd is.
Als ik daar loop dan weet ik, ooit zal ik daar training geven, op de mooiste plaats van Leuven, in de natuur, in de buitenlucht, een combinatie van lopen en spiertraining. Ik zie ze al op een zonnige ochtend, of met de ondergaande zon die in de verte boven Brussel hangt, oefeningen doen met zicht op het Atomium (20km verder?). Het zou (in mijn ogen) de mooiste training van Leuven zijn. Ooit...

Op skireis zal de hoofdzorg zijn: ontspannen en zorgen dat ik zonder blessures terug kom, want een dikke week later wacht de fysieke test al...

Geef hier uw reactie door