Na de eerste twee loopdagen kwam de relatieve rustdag. Relatief is een relatief, in die zin. 's Ochtends vrij intensieve looptechniektraining met wat uitlopen leek op zich niet zo zwaar, maar de intensiteit van de loopoefeningen lieten zich voelen in de spieren; Na de middag werd en de loopsloefen ingeruild voor de koersfiets, om met een bende gepensioneerden te gaan fietsen. Het begon ogenschijnlijk rustig, maar onder gepensioneerde wielertoeristen zitten driftige fanaten die geen ontsnapping laten gebeuren. Ludo's Dierckxsens en GilbertsCuclos-Lassalle avant la lettre quoi. Eentje onder hen, een pezig kereltje, reed ooit nog mee in de Ronde van Frankrijk ten tijde van Anquetil. Een gewezen prof dus. Telkens het bergop ging versnipperde de groep, en ego's streden om de eer. De trippers! Dagtrippers of egotrippers, dat laat ik in het midden. Eens het vuur aan de lont gingen de driftkikkers ook nog eens tegen elkaar op gaan demarreren. Een zottekot op wielen. 't lijkt alleszins een een therapie voor gepensioneerden die gezonder lijkt dan eender welk rustoord, althans voor de rustelozen met krakende knoken.
De toch duurde bijna 4 uur en er zaten hellingen van 2 tot 6 kilometer in, voldoende om me 's avonds in de zetel te planten. Ik wilde nergens forceren, relatieve rustdag, weetjewel, blijven zitten zonder schokschouderen was mijn doel.
Dag 4 begon met looptechniek, gevolgd door uitlopen, wat samen op 90' neerkwam. Benen duidelijk moe. Na de middag, opnieuw loslopen, 55'.
Vandaag, laatste dag, 2 trainingen, waarvan eentje met wat tempo.
Nog even terug naar de theorie: Techniektraining doe je zogezegd als je fris en uitgerust bent. Kim Clijsters leerde haar opslag ook niet net na 2 uur krachttraining, maar als ze fris als een hoentje was (in zoverre Kim C ooit een hoentje geweest is). In het biatlon trainen ze hun schiettechniek ook als ze fit zijn. Logisch, denk je dan. Maar dan moet er ook weer wedstrijdgericht getraind worden. Wanneer gaat die opslag of dat schieten doorslaggevend zijn? Aan het einde van een wedstrijd, wanneer de vermoeidheid toeslaat. Uw zenuwsteles train je als je uitgerust bent, maar je moet die techniek nadien kunnen behouden, ook als je vermoeid bent. Vandaar, daags na de fietstraining (stramme fietsspieren van de niet-fietser), looptechniek. Soms, eerder zelden, heb ik ook al pistetrainingen gedaan, 300'en, met bij aankomst direct loopoefeningen. Techniektraining op de vermoeidheid. Caramba!xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />