Zondagochtend stijgt in Charleroi een vliegtuig op richting Carcassonne, aan boord, ondergetekende. Op pad voor een heuse trainingsstage in de Pyreneeën. Het zou de week met het meeste omvang moeten worden in de voorbereiding op de marathon van 8 mei. De aanloop lijkt althans volgens plan te verlopen.
Na de eerste kilometerweken (110, 120km per week) aan traagst denkbaar tempo om van lopen te kunnen spreken (6'/km en trager) heb ik afgelopen week de intensiteit al wat opgedreven. Na de eerste intensiteittoename gaan we weer het volume opdrijven. ofwel plan ik minimum één training per dag puur herstel, en af en toe wat tempo, ofwel zal een looptraining laats ruimen voor fietswerk. De Col Pailheires, buiten categorie, en volgens Van Den Broecke een echte KLOOTZAK, erger dan de Tourmalet, zal zeker bedwongen worden.
Afgelopen week mocht er nog zijn. Na het trainingswedstrijdje (veldloop) van afgelopen zondag stond er maandag wat loslopen op het programma, om nadien nog eens 'flink door te gaan'. Dinsdag liep ik 2x, samen zo'n 2 uur, woensdag deed ik een lange training mét looptechniek, mét extensieve interval, samen goed voor 2 uur, donderdag opnieuw 2 trainingen (samen 2 uur), vrijdagochtend nog 45' loslopen, en vrijdagavond het Vlaams nachtkampioenschap. De benen liepen supersoepel. Zonder al te veel moeite te doen ontwikkeld ik een heel mooi tempo dat overeen kwam met het tempo van de favorieten. Van vermoeidheid geen sprake. Het kaartlezen liet het hier en daar even afweten, maar dat lag hoofdzakelijk aan iets te weinig concentratie, wat dan weer toe te schrijven valt aan het feit dat ik de wedstrijd maar meepikte als plezierwedstrijd. Zo was ik -schande ooh schande- zonder postenbeschrijvinghouder gestart, waardoor ik mijn postenbeschrijving achteraan mijn kaart had gestoken en voortdurend mijn kaart weer moest openplooien. Amateurismus ten top. Ik finishte toch nog als 2e, achter een toch wel erg knappe Thomas VDK.
Vandaag was het dan 'rustdag', een uurtje herstel aan hartslag 120. Morgen reisdag, wat wil zeggen: 's avonds even de benen strekken. maandag vliegen we erin...
Hooray for de bergen, de natuur, de elementen, en ... het afzien
|
