Life is great when you're fit!

Willekeurig Bloggen.be Blogs

weerdienst
www.bloggen.be/weerdie

Gastenboek

	Tietjes
	kwaliteit van jezblog
	Gefeliciteerd met je succes Bart!
	mentale steun
	bezoek

Want to leave a message? Just click and write it down in my guestbook

Archief per week

	16/11-22/11 2015
	24/02-02/03 2014
	17/02-23/02 2014
	03/02-09/02 2014
	25/11-01/12 2013
	28/10-03/11 2013
	21/10-27/10 2013
	14/10-20/10 2013
	07/10-13/10 2013
	30/09-06/10 2013
	18/02-24/02 2013
	26/11-02/12 2012
	10/09-16/09 2012
	18/06-24/06 2012
	11/06-17/06 2012
	04/06-10/06 2012
	21/05-27/05 2012
	14/05-20/05 2012
	07/05-13/05 2012
	09/04-15/04 2012
	12/03-18/03 2012
	05/03-11/03 2012
	27/02-04/03 2012
	20/02-26/02 2012
	06/02-12/02 2012
	30/01-05/02 2012
	23/01-29/01 2012
	09/01-15/01 2012
	02/01-08/01 2012
	26/12-01/01 2012
	12/12-18/12 2011
	05/12-11/12 2011
	28/11-04/12 2011
	21/11-27/11 2011
	14/11-20/11 2011
	07/11-13/11 2011
	24/10-30/10 2011
	17/10-23/10 2011
	10/10-16/10 2011
	03/10-09/10 2011
	19/09-25/09 2011
	22/08-28/08 2011
	08/08-14/08 2011
	01/08-07/08 2011
	25/07-31/07 2011
	18/07-24/07 2011
	11/07-17/07 2011
	04/07-10/07 2011
	20/06-26/06 2011
	13/06-19/06 2011
	06/06-12/06 2011
	30/05-05/06 2011
	23/05-29/05 2011
	09/05-15/05 2011
	02/05-08/05 2011
	25/04-01/05 2011
	18/04-24/04 2011
	11/04-17/04 2011
	28/03-03/04 2011
	21/03-27/03 2011
	14/03-20/03 2011
	07/03-13/03 2011
	28/02-06/03 2011
	21/02-27/02 2011
	14/02-20/02 2011
	07/02-13/02 2011
	31/01-06/02 2011
	24/01-30/01 2011
	17/01-23/01 2011
	10/01-16/01 2011
	03/01-09/01 2011
	27/12-02/01 2011
	20/12-26/12 2010
	13/12-19/12 2010
	06/12-12/12 2010
	29/11-05/12 2010
	22/11-28/11 2010
	11/10-17/10 2010
	23/08-29/08 2010
	12/07-18/07 2010
	21/06-27/06 2010
	14/06-20/06 2010
	07/06-13/06 2010
	31/05-06/06 2010
	24/05-30/05 2010
	17/05-23/05 2010
	10/05-16/05 2010
	03/05-09/05 2010
	26/04-02/05 2010
	19/04-25/04 2010
	12/04-18/04 2010
	29/03-04/04 2010
	15/03-21/03 2010
	08/03-14/03 2010
	01/03-07/03 2010
	22/02-28/02 2010
	15/02-21/02 2010
	08/02-14/02 2010
	01/02-07/02 2010
	25/01-31/01 2010
	18/01-24/01 2010

Zoeken in blog

Inhoud blog

	Schueremans, uw tenten zijn een voedingsbodem voor frustratie en opstootjes
	Wat een leuke sportieve week alweer!
	Everyone Fit!
	Huppel je fit, loop je blij
	Daar is de winter, daar is de zon!

Life is great when you're fit!

For the love of the fit life, that's why we move

02-12-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

boarderlinen

Trainen is schipperen. Je wil je eigen grenzen aftasten en ze verleggen. Althans, je wil ze verleggen tot je ze echt bereikt hebt. Je grenzen zijn daarom nog niet je hoogtepunt, maar misschien simpelweg het maximum aan belasting of progressie dat je lichaam aankan. Anderhalve week geleden liep ik de veldloop in Kortenberg, net als vorig jaar. Het resultaat was niet zo denderend, maar het was naar verwachting, je kan immers geen wonderen verwachten zonder training. Er zijn geen geheimen in de sport. Nog geen interval is nog geen weerstand, punt andere lijn. In de 14 dagen die volgen op die veldloop zou ik me puur op interval richten, 2 tot 3x per week, de ene keer anaëroob, de andere keer aëroob. Erg belastende trainingen dus. Ken uw theorie, ken uw lichaam, en je weet dat je dan tussendoor moet rusten en niet als een gek nog kilometers moet gaan malen met je duurlooptrainingen. Helaas, soms is trainingszin een niet te stillen honger. In combinatie met de trainingen die ik afgelopen week gegeven heb (maandag na de veldloop 2x MTB, conditietraining, krachttraining (op z'n aerobics, met de leerkracht vooraan), en duurlopen) heb ik misschien net dat ietsje teveel gedaan. sinds dinsdag heb ik iets en niets gevoeld aan de achillespees, nog niet bij het ontwaken, niet bij het nemen van trappen, enkel als ik er op duw. Beginstadium dus. Gevaarlijk, want nog gene pijn, en op cruciale momenten wil je dan wel eens niet luisteren naar je lichaam en gewoon nog enkele trainingen afhaspelen. Fout! En dus wordt sinds gisteren het regime teruggeschroefd tot loslopen, wat werk in fitness en stretching. Ik vermoed dat de harde, bevroren ondergrond en de sneeuwtrainingen er ook wel voor iets tussen zitten. grote vraag is nu, wat met de veldloop van komende zondag? Die stond als 2e trainingswedstrijd op mijn agenda. Twijfel. We zien nog wel, we hebben nog 3 dagen.

Geef hier uw reactie door