Net terug van 12 dagen Cyprus. Een land dat (nog) niet zo gekend is maar toch heel wat te bieden heeft. Zeker voor iemand die van ‘zonnen’ en ‘uitrusten’ zijn prioriteit maakt bij een vakantie. Ook de gastvrijheid en vriendelijkheid van de lokale bevolking was een pluspunt. Dus we hebben kunnen genieten. Mijn enige minpunt was (weeral eens) mijn beperkingen (vooral dat ijle gevoel). Maar soit we hebben het weer eens gehad.

De loopgroepen hadden minder geluk deze week daartegen en ontij soms de bovenhand haalde. Maar we kijken vooruit en er staat heel wat op het programma.

De komende week staat in het teken van de ‘integratie’. De ‘nieuwkes’ zijn nu al een maand afgestuurd en we moeten er voor zorgen dat we één groep vormen waar zowel ‘nieuw’ als ‘ancien’ zijn verantwoordelijkheid neemt.

- Er wordt telkens in groepen gelopen: zoek dus de groep op die jouw tempo en jouw snelheid loopt

- Zowel bij de rappe als bij de trage is die van belang (best per groepje iemand die de ‘lead’ neemt en het tempo regelt zodat iedereen kan volgen). En nogmaals iemand die trager loopt is even belangrijk dan wie snel loopt.

- Er wordt NOOIT iemand alleen achter gelaten!

- Wie zijn clubtruitje al heeft is VERPLICHT om dit te dragen (om de samenhorigheid en sterkte van de Bareldonklopers te tonen, erkenning naar de sponsors toe zijn (het is dank zij die hun centjes dat we de mooie kledij hebben) en zeker ook uit respect naar de mensen die zich bezig houden met de kledij (het passen, onderhandelen, bestellen, verdelen,.. neemt veel meer tijd in beslag dan sommigen denken)

Maandag: Bloso-omlopen (ook 13 km is mogelijk (doen eerste extra lus) – voor diegenen die wat minder willen lopen zijn er omloopjes langs het Donkmeer (1 Km/omloop) die verschillende keren kan worden afgelegd en waar we eens kunnen nagaan wie het best met wie loopt.

Woensdag: zomertourkes (waar opnieuw alle afstanden/snelheden kan nagegaan worden wie met wie best loopt)

Deze zijn door iedereen gepast en in de loop van vorige week besteld. Midden deze week zal er ons een leveringsdatum meegegeven worden.

Hier komt soms de vraag naar andere parcoursen. Dit is echt niet zo simpel daar we moeten rekening houden met veiligheid en ook naar afstand toe. Voor langere afstand is het iets makkelijker om nieuwe parcoursen te vinden. Voor de kortere zal ik in de loop van de week eens nagaan of eventueel langs Peperstraat een alternatieve route kan bieden (en daar dan stukken bij ‘aanbreien’ voor langere afstanden. Met het ‘op de hort’-programma zullen we alvast enkele keren nieuwe parcoursen kunnen doen omdat daar de startplaats ook telkens anders is.

Dinsdag: Holeinde-Zomerstraat (lange afstand 10 km). Korte afstand Kapel

Donderdag: Slekkebeek op zijn zomers (6, 10 of 11 km)

Vergeet jullie niet in te schrijven voor op de hort want dit wordt dringend (zoals Lut zegt: envelop met naam op – gepast geld) die kan aan Lut of Agnes worden afgegeven. Men dient in te schrijven voor de vier keer (dus 16 euro) en nadien wordt waar nodig terugbetaald voor afwezigheden.

Op zondag 19 juni worden de Bloso-omlopen ingelopen om 10 uur start aan het infocentrum aan het Donkmeer. Ik zou iedereen willen vragen (van beide loopgroepen) om zoveel mogelijk aanwezig te zijn daar dit toch over een mooi initiatief gaat.

Op dinsdag werden de Veldmeersrunners op pad gestuurd voor een 'tourken' Kalken maar ondergelopen straten deden hen op hun stappen terug keren. Het tweede deel van de week werd wel een gewone trainingsweek.

Ook nog eens melden niet vergeten te betalen voor de 'op de hort' want de eerste staat bijna voor de deur.

Datums en meer info kan u vinden in eerder bericht.

Op maandag en dinsdag was ik aanwezig in het Snt. Lucas ziekenhuis ivm 'de week van het hart' werd er mijn boek voorgesteld. Heel blij om er eens mmet andren mensen te kunnen over spreken die ook met dezelfde problematiek kampen. Wel opnieuw vrij vlug tegen mijn grenzen aangelopen en na een tweetal uur was er al de vermoeidheid en het totale verlies van concentratie (dat was wel een tegenvaller).

In Dag Allemaal was er deze week ook een artikel (eens op een gans andere manier benaderd) - ook hier veel enorm positieve reacties op gekregen.

En woensdag zijn we dan vertrokken naar Cyprus om er te genieten van de prachtige stranden en het mooie weer. Twee nadelen echter:

- heb vergeten smeren en beentjes beetje verbrand

- als ik bij terugkomst op de weegschaal zal staan zal ik tegen dat onding zeggen 'Leugenaar'

Maar als de kat van huis is....dansen de Veldmeersrunners en Bareldonklopers...

Reeds vroeg dienden de eerste lopers zich aan bij de inschrijving. Al vlug werd het duidelijk dat het een succes zou worden... De grote onbekende was het 'weer'. Alle voorspellingen deden de ronde: het zou droog blijven, een beetje regen ja een leukerd sprak zelfs van 40 l/m²

De laatste voorbereidingen aan de bevoorrading gebeurde kort voor de start en de medewerkers werden gebriefd door Lai Yee.

En dan konden we van start gaan. De snoepjesjogging werd met 30 kornuiten een enorm succes: zowel de joggers, ouders als grootouders amuseerden zich ...

Ook bij de jeugdlopen was er een zeer goede opkomst (31) en op deze manier ontpopte de Bareldonkjogging tot een familie-jogging. 

Ondertussen begonnen (helaas) de eerste regendruppels te vallen. Maar Pieter hield me in het droge...

Evelien en Jo zorgden ervoor dat de lopers veilig hun ronden konden afwerken en dit is toch een aspect dat niet mag onderschat worden.

En toen was het de beurt aan de 'groten'. Ook hier enorm positieve reacties zowel over het parcours als de organisatie. 'Een jogging waar iedereen kan/durft aan deelnemen zowel jong als oud..zowel rap als traag' was één van de mooiste uitspraken achteraf. Een mening dat door velen werd gedeeld.

De regen begon steeds heviger uit de lucht te vallen maar het deerde de aanwezigen niet. Het optimisme van deze mooie sportnamiddag haalde de bovenhand. Ook werd er ondertussen beslist dat de 'tombola' al direct zou getrokken worden zodat de mensen niet onnodig in de regen moesten wachten.

Deze jogging straalde uit waar we in de loopgroepen voor staan: voor iedereen toegankelijk en waar elk zijn ding kan doen. Ondanks het feit dat we een 'feitelijke vereniging' zijn zonder veel structuren stond er een hecht team aan het Kappeleplein met een prachtig resultaat als gevolg.

Ik ben er vanaf woensdag een tweetal weken tussen uit. Op de Bareldonk zal Lai Yee de loopavonden begeleiden aan de Veldmeers zal dit gebeuren door Jo en Isabel.

ma 30/05: omlopen Muizenstraatje (5 en 6 km) en nieuwe omlopen (8 - 12 km)

wo 01/06: Bloso omlopen en tourken 4 km (van de jogging)

ma 06/06: Boso omlopen en tourken 4 km 

wo 08/06: omlopen Muizenstraatje (5 - 6  of 10 (tot aan de piste in Overmere)

di 31/05: Kapel naar hartelust of Holeinde/Zomerstraat (10 km)

do 02/06: Slekkebeek op zijn zomers ( 6km - gekoppeld aan Prullenbos 10 km - en dan nog eens Kasteel 12 km)

di 07/06: Omlopen Old Horses 7 km - omloop Kasteel 5 km - extra lussen kasteel is telkens 1750 m

do 08/06:Kapel à volonté

05/06: Kalken Kerk

12/06: Uitbergen Kerk

Ook werden de laatste voorbereidingen gedaan voor de Bareldonkjogging die op zondag doorgaat (meer info kan je vinden door te klikken op de affiche aan de rechterkant). Nu maar hopen dat de weergoden ons gusntig gezind zijn.

Er zijn op Bareldonk heel wat nieuwe leden en dus moeten truitjes gepast worden. Lai Yee zal maandag vanaf  19:00 uur aanwezig zijn om te passen. Voor de nieuwe leden is dit truitje gratis (zit in het lidgeld inbegrepen). Indien er mensen zijn die een tweede truitje willen betalen die 20 euro (zowel nieuwe als anciens).

Volgende week is 'de week van het hart'. Het boek harloper wordt gedruende die periode ook extra in d ekijker geplaatst:

- zondag: standje Bareldonkjogging

- maandag en dinsdag: stand in Snt. Lucas-ziekenhuis (dinsdag wordt dit gecombineerd met anti-tabaksdag)

- Dag Allemaal: in het nummer van volgende week verschijnt een artikel in dit weekblad over 'Hartloper' en hoe ikzelf het hart- en herseninfarct heb ervaren.

Er zijn heel wat vragen (vooral van de nieuwkes over 'op de hort'. Daarom hierbij enige toelichting. 'Op de hort'- zijn betekent eigenlijk erop uittreken, leute maken, op zwier zijn...Wij willen het vakantiegevoel in onze loopgroepen versterken.

Er worden gedurende de zomer op vier locaties een training georganiseerd. Er zijn telkens 'drie afstanden' (5,7 en 10 km). Na het lopen is er een utgebreid 'hapje' en 'drankje'. De 'organisatoren' krijgen een budget van 4 euro/pp waarmee zij cratief moeten omgaan (en dat is de laatste jaren zeker gelukt - en indien er 'over' is wordt dat op het einde van de reeks tussen de twee groepen verdeeld). Iedereen die wenst deel te nemen aan deze 4 lopen betaalt 16 euro en op het einde van de zomer wordt er terug betaald waar men niet aanwezig was. Vb. Je betaalt 16 euro en je kan twee maal niet komen dan krijg je eind augustus 8 euro terug. Wel is het zo dat men niet op voorhand kan zeggen ik kom maar twee keer en betaal dus 8 euro (dit om het administratief overzichtelijk te houden).Dus bij inschrijving betaal je 16 euro. Je kan dit doet door aan Lut (Bareldonk/Veldmeers) of Agnes (Veldmeers) te betalen (liefst gepast - in envelop mer naam erop). Agnes beheert het 'op de hort'-geld van beide groepen.

23 juni: Kalken Kerk (omlopen Kalkense Meersen - traiteur: Ghitta&co)

06 juli: Nelepad (omlopen; Bloso (bewijzerd...traiteur: Saskia VDS &Co)

09 aug: Hinkelend meisje Laarne (omlopen: Laarne Kasteel - traiteur: Monique&Co)

17 aug:Scheldedijk Uitbergen (omlopen: op aanvraag wordt dit gecombineerd met de training van de lange adem - traiteur:de 'buitenlanders'. Muzikale omijsting 'wordt aan gewerkt')

Bareldonklopers:

maandag: Omlopen Muizenstraatje (5 - 6,2 en 10 km)

woensdag: 4 km (parcours jogging) en Bloso-omlopen (6,7 en 10 km)

dinsdag: Omloop Kasteel (langs thermstraat) (5,2 km) - Old Horses (6,7 km) - extra omlopen Kasteel (is telkens 1750 meter)

donderdag: Prullenbos (5,6 km) aangevuld met Kasteel (10 km - 8 km zonder lus achter Kasteel).

Bareldonkjogging

Zondag is het de Bareldonkjogging en wordt elke Bareldonkloper/Veldmeersrunners verwacht aan het Kapelleplein. Op een werkelijk prachtige omloop wordt er een recreatieve jogging gehouden (en dit in de echte zin van het woord). Dit jaar hebben we eieren naar de 'Arme Klaren' gebracht zodat we verzekerd zijn van mooi weer (zou wel mogen na de plensbui van vorig jaar).

Ook is er aan de allerkleinsten gedacht en voor hen is er een snoepjesjogging en kunnen zij zich op een ontspannen manier uitleven op het grasveld (zonder dat er ook maar in de verste verte enige vorm van competitie is).

Zondag hebben vele van onze lopers mee gedaan aan de stadsloop in Gent. We werden daar op een prachtige manier ontvangen door de mensen van OIGO. Nen dikke merci alvast van alle lopers aan de mensen van OIGO.

Aan de Veldmeers bleek Laarne jaarmarkt geen concurrentie te zijn voor de loopmicrobe want er was dinsdag een meer dan goede opkomst. Met tourkes Kapel op dinsdag en Slekkebeek op donderdag werd het een 'normale' zomerse week.

Op vrijdagavond werd er deel genomen aan een jogging in Lindestraat en we mogen gerust stellen dat de Bareldonklopers/Veldmeersrunners het overgrote deel van de deelnemers uitmaakten.

En zondag gaan we met een (zeer) groot aantal lopers richting Gent om er deel te nemen aan de stadsloop via OIGO - iedereen veel succes aldaar. De 'dress-code' is in club-truitje/-vestje toekomen en lopen in OIGO-truitje

De verre achtergrond begint eigenlijk in 2009 toen ik de 'start to run' begon te begeleiden in Berlare. Toen was het principe dat men het ene jaar in Berlare organiseerde en het ander jaar in Uitbergen. Elk jaar veel lopers op de 'start to run' maar achteraf bleven er niet zoveel mensen lopen. Men kreeg ze moeilijk van de ene deelgemeente naar de andere. Met deze wetenschap/ervaring op zak werden in Laarne/Kalken de Veldmeersrunners opgericht. Er werd een centrale plek gezocht en het werd een succes. Zelfs in die mate dat de 'Goed Gezien'-award van de Koning Boudewijn-stichting werd binnen gehaald (het meest sociale project van de provincie). Eén van de vragen die mij toen gesteld werd was of ik dit project ook in andere gemeenten kon/wilde opstarten.

De keuze/link was natuurlijk vlug gemaakt naar Berlare toe. Ik stelde de vraag om de 'start to run' te organiseren aan de Bareldonkkapel (centraal punt voor alle deelgemeenten). En ja het was bingo - een grote opkomst en geen 'gekakel' over de deelgemeenten. Uit de lichting starters van 2014 zijn de Bareldonklopers ontstaan. Een half jaar gebeurde dit onder de vlag van de Sportdienst. Eind 2014 volgde een abrupte wending. De 'gemeente' besliste dat ze enkel nog de 'start to...'-projecten onder hun 'organisaties' namen en dat we beter naar een andere vorm van 'organisatie' overstapten. Er werd toen vrij kort op de bal gespeeld en een week later was er een feitelijke vereniging op gericht. Het doel hiervan was mensen op een sociale manier aan 'lopen' te laten doen en dit elk volgens zijn eigen mogelijkheden zowel qua afstand als snelheid. Er bleef wel een goede samenwerking met de sportdienst (o.a. voor het organiseren van de jogging. Alhoewel een feitelijke vereniging niet direct een 'bestuur' heeft waren er toch enkele mensen die er extra hun schouders onder zetten:

Danny: coaching/begeleiding - algemene coördinatie - sponsoring - organisatie events

Lai Yee: ledenbeheer - truitjes/vestjes/sponsoring - organisatie events

Ilke: boekhouding - opvolging  rekening - sponsoring - organisatie events

Georges: backup/check rekening - sponsoring- organisatie events

De belangrijkste activiteit zijn de loopavonden op maandag en woensdag en het zondagsloopje. Maar we zijn ook graag geziene 'gasten' op joggings in de omgeving. Ook wordt er regelmatig een 'halve marathon' meegenomen net over de grens bij onze Noorderburen en de twee marathon trips naar Rotterdam mogen ook met hoofdletter in onze clubgeschiedenis geschreven worden.

Er is ook een goed samenwerking met de Veldmeersrunners door gezamenlijke organisatie van de zondagsloopjes en de 'op de hort'-reeks in de zomer..

Qua ledenaantal mogen de Bareldonklopers gezien worden als één van de grootste van de gemeente - zie hierbij enkel cijfers van de evolutie van het ledenaantal:

mei 2014:   38

nov. 2014:   62

jan  2015 :  48

mei 2015: 101

nov 2015: 120

jan 2016:    87

mei 2015: 113

Dit aantal leden krijg je niet zomaar. Dit moet je elke dag een beetje verdienen en daar draagt elke Bareldonkloper fier zijn steentje toe bij. Want een van onze belangrijkste troeven is ons groepsgevoel dat zich ook uit in onze clubkledij: het truitje deed in juni 2014 zijn intrede en het vestje in januari 2015.

Ook tekenen de Bareldonklopers telkens present op activiteiten van de sportraad (trio-triatlon, bike and run) en organiseren ze op 29 mei voor de tweede maal de Bareldonkjogging.

Nu in 2016 staat we alweer klaar voor een nieuwe uitdaging: de integratie van de 'afgestudeerden' bij de blauwkes

Ons logo dat zowel in binnen- als buitenland al gekend is!!!

De laatste dagen werd de 'spanning' wat opgedreven (de sociale media is daar een goed middel voor) en je zag toch dat het bij iedereen leefde. Want van 0 naar 5 km op 20 lessen van iets meer da half uur is niet niks.

Even dreigden onweerswolken nog roet in het eten te gooien maar we bleven gespaard. Niet enkel de starters waren aanwezig maar ook de Bareldonklopers (die ook gedurende gans de lessenreeks ondersteuning gegeven hebben bij het begeleiden) waren massaal aanwezig om de 'brevetlopers' aan te moedigen en te steunen. Ook een signaal naar de nieuwelingen dat ze van harte welkom zijn bij de Bareldonklopers waar iedereen zijn ding kan doen qua afstand en snelheid.

Het was nog relatief warm maar in de Gratiebossen was het echt genieten en hoe dichter men bij de aankomst kwam hoe meer de gezichten begonnen te glunderen! Het is trouwens een mooi zicht als je meer dan honderd joggers langs de bospaden ziet lopen en elk hun klapken ziet doen. De finale-run was echt een promotie voor het sociale lopen!

Er volgde ook nog ee diploma uitreiking en een (meer dan verdiend) drankje. Proficiat allemaal voor het gepresteerde en de enorm leuke samenwerking/groepssfeer van de laatste 10 weken. Wat mij evenveel plezier doet als de sportieve prestatie dat ik na de lessenreeks hoor zeggen 'We hebben verschillende mensen leren kennen, we hebben hier vrienden aan over gehouden'. Ik hoop jullie dan ook allemaal terug te zien bij de Bareldonklopers!!!!

Op het zondagsloopje werden eerst de 'mama's' een bloemetje aangeboden en volgde er een prachtig loopje in de bossen van Berlare. Nadien uitgestrekt in het gras napraten met het zonnetje op het snoetje.

De mooie weersomstandigheden zouden ook verder duren in de eerste weekhelft hou echter wel rekening met de 'beestjes' dus voldoende insmeren.

maandag: de anciers verzamelen aan de Bareldonkkapel behalve diegenen die willen helpen bij 'start to run' (en ik zal er toch enkele kunnen gebruiken) die komen naar sporthal in Berlare (kunnen nadien terug keren naar Bareldonkkapel). Lai Yee zal ook een 'to do'-list mee brengen ivm de Bareldonkjogging (dus wie een handje wil toesteken gelieve zich tot haar te wenden). Als 'training' worden nog eens de Bloso-omlopen gedaan (blauw: 5,7 - groen 6,4) en rood (9,4).

woensdag: zie programma van de starters

dinsdag: verschillende omlopen Slekkebeek (6 - 10 of 13 km) 

donderdag: Holeinde-Zomerstraat (10 km) of omlopen Berlinde Kapel aangevuld met Finse Piste

Het is zover Tien weken geleden begon het 'avontuur' van 'start to run' de meesten van jullie geloofden zelf niet in de goede afloop. En nu zijn we al aanbeland in de 'week van de waarheid' en het 'sloffen' van minuutjes is veranderd in het gezwind door de bossen lopen. Zie hierbij nog het programma voor week 10

maandag : 32 minuten

woensdag: finale-loop van 5km.

Voor beide lopen wordt er verzameld aan de sporthal van Berlare. Op maandag wordt de omloop al eens gedeeltelijk verkend en woensdag is de 'grote dag'. Dan zullen jullie kunnen genieten van het resultaat van de inspanningen die jullie de laatste weken geleverd hebben. Na de finale-loop is er ook de diploma-uitreiking en een receptie.

Voor mensen die interesse hebben in het boek Hartloper - het boek zal ook te verkrijgen zijn op de dag van de finale (meer info op www.bloggen.be/hartloper) .

Ik hoop natuurlijk ook dat de meeste mensen blijven verder lopen (en het liefst in groep want anders duurt het 'verder lopen' meestal niet lang). Een mogelijkheid is zich aansluiten bij de Bareldonklopers (die jog-groep is onstaan om juist de mensen te groeperen die na een 'start to run' willen blijven verder lopen). Hoe je dat kan en wat onze huishoudreglementen zijn kan je bij de ingevoegde formulieren zien.

Aan de Veldmeers bouwt men verder aan de basisomloop 'Slekkebeek op zijn zomers' en doet met extra lus bij langs Prullenbos en Kasteel zodat men ook hier aan een enorm gevarieerde omloop komt. Verschillende Veldmeersrunners waren ook aanwezig op het 'zondagsloopje op donderdag'. Zondag staat het loopje gepland aan het 'eerste' hekken van de Nieuwdonk.

Maar de eerste 'warmte' brengt ook een van de vijanden van de joggers met zich mee (en waar ik dikwijls voor waarschuw) nml. de 'beestjes' en steeds pikken die snoodaards er enkele slachtoffers uit die ze dan massaal 'bestoken' terwijl de rest van de groep 'ongedeerd' blijven. Dus insmeren is zeker de boodschap.

Enkele joggings deze maand:

vrijdag: Schellebelle (http://www.10vanwichelen.be/ ). Voor diegenen die het niet weten zijn -spreken we af om half zeven bij mij thuis (maar de meesten rijden rechstreeks)

vrijdag 13/05 (http://www.svi-gijzegem.be/gijzegemloopt2016.html ). Best op voorhand inschrijven (scheelt heel wat in prijs en kan tot vrijdag 06/05  )

zondag 22/05: Stadloop Gent - inschrijven via www.oigo.be

zondag 29/05: de bareldonkjogging (zie link bovenaan rechts)

23 juni : Kalken Kerk

Maar de lopers zaten ook zeker niet stil in het weekend. Eerst was er de Steentjesjogging in Laarne. Op elke afstand was er wel iemand van onze lopers. Ook de snelheden van onze lopers varieerden. En dat is wat we juist willen uitdragen: bij onze loopgroepen komt iedereen aan zijn trekken...

Het zondagsloopje ging door aan de Nieuw Donk/Donkmeer. Er waren heel wat starters aanwezig en Lai Yee liet hen de minuutjes lopen. Heb achteraf wel gehoord dat ze sommige zaken kennen /uitvoeren zonder dat men hen tips geeft...het begrip 'après' hadden ze door zonder uitleg...

De volgende week zit raar in elkaar met de feestdagen zie hierbij toch het programma

Maandag: omlopen langs Gratiebossen (4 - 7 of 10 km)

Woensdag: Blose omlopen (5 of 9 km)

dinsdag: Slekkebeek op zijn zomers (6 of 10 (met prullenbos erbij) of 13 (plus nog eens kasteel))

donderdag; feestdag dus doen we 's morgens een zondagsloopje (naar analogie met vorig jaar) dat start om 10.00 uur aan Kalken Kerk

De finale wenkt...nog slechts één week van jullie doel af...Ik kan je nu al zeggen dat zoals julle bezig zijn dat een 'fluitje van een cent zal worden die 5 km

maandag: 18 ml - 2 mstp - 17 ml tot 27 min

woensdag: 20 ml - 2 mstp - 18 ml tot 40 min

De starters bewijzen nogmaals dat regelmaat loont. Want acht weken geleden had niemand gedacht dat ze nu 32 minuten zouden lopen (met amper 2 minuten stappen). Maar nu gaat het al heel vlot en is er ook een zeer goed groepsgevoel. En het is juist dat enthousiasme van iedereen dat voor de goede resultaten zorgt.

Ikzelf trek er voor enkele dagen op uit maar dat wil niet zeggen dat de loopactiviteiten stil vallen - zie hier de 'regelingen'

donderdag: Veldmeers: Holeinde/Zomerstraat (11 km) of Berlinde Kapel à volonté. Coördinatie: Jo Wille

zaterdag: Steentjesjogging. Probeer zoveel mogelijk aanwezig te zijn

zondag: Nieuw Donk (ook voor de starters (minuutjes van vorige maandag). Coördinatie Lai Yee Wong

De weersomstandigheden voor deze week zien er niet zo goed uit dus houden we daar ook rekening mee bij het bepalen van de loopprogramma's deze week.

Maandag: Omlopen langs Muizenstraatje

Woensdag: We gaan de BLOSO-omlopen al eens verkennen ....(je kan niet verloren lopen...er hangen al pijltjes...)

Dinsdag: Omloop Prullenbos (6 km)  en voor de lange afstand loopt men verder Langs Old Horse (8 km) en eventueel omloop achter kasteel erbij (9,8 km)

Donderdag: Holeinde/Brugstraat (10,2 km) of omlopen langs de Berlinde Kapel.

We lopen gestaag verder en zitten al aan week 8. Op maandag doen we opnieuw eens een andere omloop. En woensdag gaan we weer de bossen in. Vorige zondag waren er ook twee moedigen die samen met Ilke langs de Schelde liepen (zie foto links boven).

Als er mensen zijn die papieren moeten afgeven voor het 'terug trekken' van het inschrijvingsgeld via mutualiteit gelieve dan deze formulieren mee te brengen zodat ik die kan doorgeven aan de gemeentelijke diensten. 

Maar voor ik het verslag verder doe eerst en vooral nen dikke dikke dikke merci van alle lopers aan Frank Vanwesemael en Janiek Potvin voor niet enkel de startnummers die gesponserd werden door lekdetect (www.lekdetect.be). Maar ook voor het tentje en het hapje en het drankje achteraf.

Het was vrij vroeg verzamelen geblazen voor de joggers op de langere afstanden. Om 10 uur werd er reeds gestart voor de run and bike en om 10:15 voor de halve marathon. De rappe had ik wat gestimuleerd dat ze ons niet zouden inhalen met bike and run. Drie snoodaards hadden ons echter al 'te pieren'  tss km 10 en 12. Bij Johan leidde dat tot een supertijd van 1u27. Ondertussen werden we ook getrakteerd op een hagelbui en een overvloed van tramsporen! Iedereen eindigde de halve marathon aan een snelheid die hoger lag dan 10/u. Ook al waren er een paar die lichtjes ontgoocheld waren in hun tijd vind ik dat meer dan behoorlijk want...tijden zijn eigenlijk van minder belang. Als iedereen eens kijkt vanwaar men komt op een relatief korte periode dan is het lopen van een halve marathon al een prestatie!!! Ikzelf was blij ook nog eens 'iets' te kunnen doen in de vorm van de 'bike and run'

Nadat de eerste wave van onze lopers vertrokken waren kwamen de joggers van de 5 en 10 km samen aan het tentje van Lekdetect.

En om kwart na twaalf was het de beurt aan de lopers van de 5 km. Bij aankomst niks dan tevreden gezichten en ook blij dat ze in het zonnetje hadden kunnen lopen. Voor enkele was het hun eerste deelname en waren ook meer dan tevreden.

Een kwartiertje later vertrokken de 10 km. De wind speelde hier een belangrijke rol. Ook was het ook hier opletten waar men liep want de tramrails vormden toch een niet te onderschatten obstakel en het pittig stukje zand op het einde werd ook veel besproken. Er waren er die op 47 binnen fladderden en anderen deden er meer dan een uur over. Ook hier meegeven: tijd is niet belangrijk maar het feit dat we aan dit evenement met een ganse groep hebben kunnen deelnemen is veel belangrijker!

De nummers kunnen worden afgehaald aan de tent van Lekdetect (aan het begin van de startzone). Ingesloten is een file waar je jouw nummer kan terugvinden.

Qua kledij is er met de sponsor het volgende afgesproken: we gaan naar de lcoatie in onze clubkleren en tijdens de wedstrijd lopen we met truitjes van lekdetect (sponsering stond open voor al onze leden en naast het betalen van het inschrijvingsgeld zorgt  Frank ervoor dat er na het lopen voor elk twee sandwiches en een drankje aanwezig is). Dus qua kledij-afspraken zijn het eigenlijk dezelfde als zoals we het doen bij OIGO.

De weersvoorspellingen zijn niet zo goed -dus zorgt voor een poncho voor bij het wachten op het startsignaal.

Laatste update: het tentje zal staan aan de loods van Lemahieu (dus uit de wind en droog en gezien de voorspellingen zou dit wel van groot belang kunnen zijn). Ook nog meegeven dat het zondagsloopje (ook voor starters) doorgaat aan de kerk in Uitbergen.

Hierbij nog enkele afspraken omtrent de Havenloop:

Starturen:

Bike and Run: 10:00 uur

Halve marahton: 10:15 uur

5 km: 12:15

10 km: 12u30

We verzamelen aan de sporthal in Laarne resp. om 08:30 voor lange afstanden en 10:15 voor kortere afstanden.

De startnummers worden geschonken door lekdetect (www.lekdetect.be) en hun tentje waar de nummers worden opgehaald staat aan het begin van de startzone. Er zal ook een truitje en fluo vestje geschonken worden. Ook zal er na het lopen een hapje en drankje voorzien zijn. We gaan zeker in clubkledij naar ginder en kunnen ter plaatse zien in welke kledij er gelopen wordt (naar analogie zoals we met OIGO lopen).

Meer algemene info over Havenloop Gent kan je vinden op www.havengentloopt.be

Zondag 24/04: Havenloop Gent. 

Zaterdag 30/04: Steentjesjogging

Vrijdag 06/05: Schellebelle (www.10vanwichelen.be)

Vrijdag 13/05: Gijzegem loopt

Zondag 22/05: Stadsloop Gent gelieve zelf in te schrijven via OIGO (via de site www.oigo.be)

Zondag 29/05: Bareldonkjogging (je kan op affiche aan de rechterkant doorklikken)

Zondag 19/06: opening loopomlopen Berlare

Zaterdag 02/07: Sint Pietersjogging

Zie hierbij de definitieve datums voor de 'op de hort'. Mensen die één van de après willen organiseren gelieve het mij door te geven. De centjes (16 euro (waarbij de afwezige keren worden terug betaald) kunnen aan Agnes (Veldmeers) en Lut (Bareldonk) betaald worden.

23 juni : Kalken Kerk

06 juli : Donkmeer

09 augustus: Hinkelend meisje (Laarne Kasteel)

17 augustus: Scheldedijk Uitbergen

Vrijdagavond waren we te gast in Wetteren Ten Ede (op uitnodiging van Sabien Van Loo) bij  de opening van de BLOSO-omlopen. De organisatie had hun best gedaan maar de weersomstandigheden waren hen niet gunstig gezind. Tijdens het lopen langs de velden brak er een hevig onweer uit: gedonder en felle bliksemschichten en als surplus een felle hagelbui. Toch blij dat we aanwezig waren en een tof initiatief om ook in Ten Eden uitgestippelde omlopen te hebben (mss eens goed voor een zondagsloopje).

Op zaterdag liepen Nadine Bauwens en Koen uit de Beize een marathon in Zeeuws Vlaanderen onder zware omstandigheden. Hun tijd was dan ook meer dan behoorlijk (4u19). Wat me nog meer verbaasde dan hun tijd was het feit dat ze de volgende morgen dartel rond huppelden in de Beize zonder enig zicht van spierpijn (of was dit 'camouflage').

Op zondagmorgen was er ook het zondagsloopje met voor de eerste keer de starters die aansloten. Het was genieten aan en rond het Donkmeer en er werd ook een bezoekje aan de Ooivevaar gebracht tijdens het lopen. 

Het loopevenement van het weekend was natuurlijk de '10 miles van Antwerpen'. Op de Bareldonk was het Anne Vander Straeten die de organisatie op zich genomen heeft: de inschrijvingen vooraf, het ophalen en het bedelen van de nummers. En zondag rond de middag zaten de blauwkes goed en wel op de trein richting Antwerpen. Eerst nog wat zonnen ...en dan waren ze er klaar voor. Onze vliegenier was David die na 1u10' binnen fladderde. De andere lopers liepen ook goede tijden maar bij hen was het genieten het voornaamste - selfies vanuit de Waaslandtunnel verschenen op facebook, toffe namiddag, leuke sfeer waren de reacties achteraf. Naast David, Ilke en Anne die al enkele jaren loopervaring hebben bestonden de rest van de deelnemers uit de 'start to run' van de voorbij gaande jaren. Lai Yee, Daniel, Mieke, Mia, Annelies, Katrijn (lichting 2014) en Ghwendoline, Sven, Martine en Saskia (lichting 2015). Iedereen werkte een winter door naar dit evenement met een prachtig resultaat als gevolg. Dit mag ook een stimulans zijn voor de huidige lichting starters. Als je met regelmaat de loopsessies volgt en gelooft in jezelf kan je op een jaar tijd heel ver komen.

De Veldmeersrunners waren deels met auto en tram gegaan. Isabel zat met de schrik dat het niet zou lukken maar liep samen met Geert een vlotte 10 miles. Jo ging op zijn gemak lopen....dus denk ik dat zijn tijd niet klopt (1u13)....

Ook volgend weekend zal vrij  druk zijn met de Havenloop in Gent (meer info omtrent afspraken geef ik hier mee in de loop van de week)

Wel verschijnt er door de warmere dagen nog een andere speler op het toneel: de beestjes. Sommigen hebben er geen last van maar anderen worden dan 'massaal aangevallen'. Dus zowel voor starters als anciens: smeer je in tegen de insecten want binnen enkele weken zijn ook de 'balen'/'dazen' actief.

De starters blijven het goed doen. Ik moet wel waarschuwen om zo weinig mogelijk sessies over te slaan --> week 6,7,8 zijn daar heel gevaarlijke weken voor. Dus motiveer elkaar!!! Ook  hoor ik sommigen zeggen 'Dat ga ik nooit kunnen 5 km',...Ik zeg jullie 'Dat gaan jullie gemakkelijk kunnen'. Kijk voor jezelf waar je zes weken geleden stond ... en vergelijk dat met hetgeen je nu doet. En ja de spierpijntjes en kwaaltjes moet je erbij nemen maar hier kan goed stretchen voor en na al een zeer goede remedie zijn.

Voor diegenen die in het weekend wedstrijden van lange duur doen nog twee tips:

- zorg dat je een poncho bij hebt voor aan de start

- drink voldoende tijdens het lopen (vraag anders maar eens aan de Rotterdamgangers hoe belangrijk dit is).

Iedereen veel succes dit weekend. Ikzelf ga de drukte van de stadsloop wat mijden want heb wat rust nodig. Ik zal wel aanwezig zijn vrijdagavond in Wetteren Ten Ede en voor het zondagsloopje dat zal doorgaan aan de Nieuw Donk (ook starters zullen voor de eerste maal aanwezig zijn).

Indien er gelopen wordt onder de naam van Veldmeers/Bareldonklopers is het meer dan logisch dat in de clubtruitjes gelopen wordt. Indien men privé gesponsord wordt en er wordt gevraagd om het truitje van de sponsor te dragen is dat geen enkel probleem want dan loop je niet onder de naam van de loopgroepen. Daar ik zelf niet op alle stadslopen kan aanwezig zijn zou ik vragen voor de mensen die onder de clubnaam lopen (met clubtenue) een verslagje en eventueel foto's door te sturen zodat ik die op blog kan  plaatsen.

Vrijdag 15/04: Inlopen loopomlopen Wetteren Ten Ede (start 19 uur)

Zondag 17/04: 10 miles Antwerpen (Anne Vander Straeten haalt vrijdag de nummers op van diegenen die in club verband lopen (of het hebben doorgegeven). Anne heeft ook een mail verstuurd omtrent afspraken hier rond.

Zondag 24/04: Havenloop Gent. We zijn met een dertigtal lopers (van beide loopgroepen) ingeschreven via Frank Van Wesemael (we lopen wel in clubtruitje). Na afloop drankje en hapje voorzien. Omdat de lange afstand op ander tijdstip vertrekt dan de korter afstanden zullen afspraken omtrent verzamelen volgende week worden doorgegeven.

Zaterdag 30/04: Steentjesjogging

Vrijdag 06/05: Schellebelle (www.10vanwichelen.be)

Vrijdag 13/05: Gijzegem loopt

Zondag 22/05: Stadsloop Gent gelieve zelf in te schrijven via OIGO (via de site www.oigo.be)

Zondag 29/05: Bareldonkjogging

Zondag 19/06: opening loopomlopen Berlare

Zaterdag 02/07: Sint Pietersjogging