Dag Danny 

Het is al een tijdje geleden dat ik van mij heb laten horen.  De laatste keer dat ik je gemaild had was ik dus in behandeling bij Dr Rousseaux en ze hebben dus inderdaad bloedplaatjes van mezelf in die pees ingespoten.  Het resultaat is dat de onsteking is verdwenen maar de laatste diagnose was ook dat de pees toch het beste heeft gehad. 

Ik ben nu terug beginnen te lopen op advies van Dr Rousseaux met volgende training.  (na een start to run periode individueel) 

Training 1 : 30 minuten 

Training 2 : 15 minuten 

Week nadien 30 & 20 minuten, week nadien 30 en 25 minuten en zo telkens met 5 minuutjes opbouwen. 

Volgende week kom ik wel mee doen aan de Bareldonkjogging.  4 km hoor, niet meer.  Hopelijk beter weer als vorig jaar. 

Dat geeft me ook de gelegenheid je nog eens te zien en bij te babbelen.  Met wat geluk geraak ik tegen de herfst aan terug een basis dat ik 10 tot 15 km kan lopen en dan zou ik me voor 2017 wel terug aansluiten. 

groetjes en tot volgende week. 

Werner 

21-05-2016 om 10:46 geschreven door werner knop