Ze zijn tussen 46 en 64 jaar oud, actief, relatief hoog opgeleid en hebben wat geld te spenderen en tijd te verdrijven. Maak kennis met: de medioren, de hippe marketingbenaming voor 'babyboomers' of 'pre-senioren'.
Marketingprooi Vooral hun beschikbare inkomen maakt de groep medioren interessant voor adverteerders. Ze zijn de eerste generatie die volop met twee aan het verdienen was, waardoor er meer financiële ruimte is om voor zichzelf te zorgen. Zeker als hun kinderen het huis al uit zijn, kijken medioren uit naar manieren om het leven meer dan werken alleen te maken. Deze groep geeft het geld dan ook graag uit, maar nemen geen impulsieve beslissingen en ze blijven kritisch en veeleisend.
Specifiek voor hen Voor medioren bestaat ondertussen het tijdschrift Milo, de mediobox (met proucten en kortingsbonnen) en ze zijn de doelgroep van het nieuwe tv-project van Dirk Thielemans, Jan Van Rompuy en Jan Van Hoof. Zelfs de politiek heeft hen ontdekt: Marino Keulen lanceert een campagne om jongeren zowel als medioren naar de centrumsteden te lokken.
Familie & gezondheid Medioren vinden hun familie het allerbelangrijkst, en wie niet (meer) werkt toont veel interesse in de kleinkinderen. Ook gezondheid krijgt een hoge prioriteit: lang én fit en gezond leven, gezond eten: het wekt hun interesse, net als geschiedkundige en archeologische onderwerpen. Reizen, kunst en cultuur, daar zijn de medioren ook wel voor te vinden, net als de geheimen van websites en digitale fotografie.
Cursussen Hun honger naar kennis wordt gestild door cursussen, maar die mogen vooral niet te dwingend zijn of te veel tijd opeisen. Een avond per week is voldoende, en daarna nog iets drinken: dat is ideaal.
Dat blijkt uit een studie van Vormingsplus die de krant De Standaard onder de aandacht bracht. Volgens de studie zullen medioren in 2010 de helft van de groep niet-werkenden uitmaken. "Wie niet werkt, heeft veel vrije tijd. Cursussen kunnen maar beter voorbereid zijn op deze kritische groep: goed georganiseerd en op maat, anders haken ze af." edp
De titanic loopt tijdens een maidentrip op een ijsberg en zinkt.
Op 14 april 1912 vaart het grootste schip ter wereld, de Titanic op een ijsberg. 1517 opvarenden komen om het leven. Het ongeluk van en met dit legendarische schip (dat slechts 4 dagen in de vaart is geweest) spreekt nog steeds zeer tot de verbeelding.
De ontwerpers en bouwers van de Titanic waren er heilig van overtuigd dat het schip onzinkbaar was door een veelvoud aan waterdichte schotten. Dat de ramp met de Titanic zoveel slachtoffers maakt heeft alles te maken met het geloof van de ingenieurs in haar onfeilbaarheid. Door de lengte van 269 meter kon het schip 2227 opvarenden herbergen.
Voor het louter psychologische effect werden er wel reddingsboten op de Titanic geplaatst, alleen was dit slechts voor de helft van het aantal passagiers. Na onderzoek blijkt dat het toch al spaarzame aantal reddingsboten ook nog eens maar voor de helft bezet was. Hierdoor weten slechts 710 mensen de ramp te overleven.
Littekenvrij opereren? Haal organen buiten via mond
In verschillende landen experimenteren artsen momenteel met een nieuwe operatietechniek,
die geen littekens achterlaat omdat de verwijderde organen door een robot via de mond worden weggehaald, zo schrijft de Sunday Times. Het Londense ministerie van Gezondheid toont grote belangstelling voor deze revolutionaire aanpak.
De nieuwe manier van opereren, die transluminale endoscopie wordt genoemd, is al toegepast in de Verenigde Staten, Frankrijk en India. In Engeland wordt ze momenteel getest door professor Lord Darzi, die de faculteit chirurgie van het Londense Imperial College leidt.
Hij gebruikt daarbij door robotica gecontroleerde instrumenten die via een gat in de maagwand het lichaam worden binnengebracht.
Vervolgens wordt het aangetaste orgaan, meestal een blinde darm of een galblaas, weggesneden en via de keel uit het lichaam gehaald waarna het gaatje in de maagwand wordt gehecht. Op die manier is er geen enkel uitwendig litteken te zien. De enige bijwerking waarvan patiënten gewag maken is een droge keel en een onaangename smaak in de mond, omdat daar een aangetast orgaan is gepasseerd.
Volgens Lord Darzi zouden ook kankergezwellen op dezelfde manier, dus littekenvrij, kunnen worden verwijderd. belga/jv
Ingrediënten 500 g (rauwe, ongepelde) diepgevroren staarten van reuzengarnalen 250 g bloemkool uit de diepvries, 250 g prinsessenbonen uit de diepvries of uit blik, 2 el olijfolie 250 g paprikareepjes uit de diepvries
voor de marinade: 5 el olijfolie, het sap van 2 limoenen, 1 gemberwortel van 2 cm, 1 el vissaus, paprikapoeder,1 bos koriander, 1 el gehakte citroenmelisse- of muntbladeren
Bereiding Ontdooi de reuzengarnalen. Bereid intussen de marinade. Meng hiervoor 3 eetlepels olijfolie, het limoensap, de geraspte gember, de vissaus, het paprikapoeder en de helft van de fijngehakte koriander.
Snij de garnalen langs de buikzijde in de lengte open te beginnen bij de staart (niet volledig opensnijden, ze moeten alleen geopend zijn). Dompel de garnalen in de marinade en laat gedurende 30 à 60 minuten in de koelkast rusten. Kook de bloemkool en de prinsessenbonen gedurende 6 minuten in gezouten water ("al dente"). Spoel ze onder koud water (de prinsessenbonen in blik opwarmen en laten uitlekken) en zet opzij.
Haal de garnalen uit de marinade en bak ze in een eetlepel olijfolie gedurende 1 minuut in de wok. Schep de garnalen uit de wok en bak gedurende een vijftal minuten de paprikareepjes. Voeg de garnalen er terug bij evenals de rest van de marinade en laat nog een tweetal minuten garen. Voeg de bloemkool en de prinsessenbonen toe en warm het geheel gedurende 1 minuut op. Werk af met de rest van de gehakte koriander en dien op
Een hele dag lang kun je in het heel Vlaanderen en Brussel terecht voor een fantastisch en veelzijdig erfgoedaanbod. Je gastheren zijn onder andere musea, archieven, bewaarbibliotheken, kerkfabrieken en verzamelaars. Vast staat dat zij hun uiterste best zullen doen om je een dag lang - tussen 10 en 18 uur - in de watten te leggen. Uiteraard hopen ze op je terugkeer nà Erfgoeddag - als dat geen fijne garantie is voor een vijfsterrendag... Bovendien is al dit fraais volledig gratis.
Het thema van deze Erfgoeddag is Wordt verwacht: Hoe keken (en kijken) we aan tegen de onzekerheden van de toekomst? Dit is de vraag van waaruit alle activiteiten op Erfgoeddag vertrekken. Geen alledaags thema, toegegeven. Maar wel veelzijdig en verrassend! Ontdek het allemaal op Erfgoeddag.
Erfgoeddag breekt een lans voor gezinnen. Erfgoed een saaie boel? Vergeet al die vooroordelen en trek er met het gezin op uit. Heel wat organisaties doen op Erfgoeddag een extra inspanning om het jou - en de andere leden van je gezin, groot en klein - naar de zin te maken. In het programma wijst Vlieg je de weg naar gezinsvriendelijke activiteiten. Maak alvast je borst nat voor wandelingen, geleide bezoeken, concerten, spelletjes, proeverijen en nog veel meer!
Veel plezier! Bert Anciaux Vlaams minister van Cultuur, Jeugd, Sport en Brussel
Win met de speciale dagpas! Bovendien maakt vervoersmaatschappij De Lijn het je extra gemakkelijk met een speciale dagpas. Voor slechts 2,50 euro reis je op Erfgoeddag onbeperkt met tram en bus. En je maakt ook kans op een mooie Erfgoeddagprijs als je je pas voor eind april naar de Coördinatie Erfgoeddag stuurt. Om te winnen, moet je met De Lijn rijden!
Van 22 maart tot en met 30 september brengt het Openluchtmuseum van Bokrijk het verleden weer helemaal tot leven: bruisend, interactief en vooral leuk. Multimedia, ambachtslui, dieren, muzikanten en 'echte' bewoners dompelen je onder in schilderachtige taferelen.
Bokrijk bestaat 50 jaar
Het openluchtmuseum van Bokrijk is één van de grootste openluchtmusea in Europa. Het Openluchtmuseum telt 140 historische gebouwen uit de late 17de tot einde 19e eeuw. In deze gebouwencollectie ligt de nadruk op landbouwhoven en -schuren. Daarnaast zijn ook belangrijke gebouwen voor het dorpsleven (smid, school, kerk, herberg en handwerkers-gebouwen) in de collectie opgenomen. Het openluchtmuseum bestaat uit drie geografische streken: Haspengouw, de Kempen en Oost- en West-Vlaanderen.
Het Openluchtmuseum is een onderdeel van een groter recreatief geheel. Wandelpaden loodsen je door het 550 ha grote Domein van Bokrijk. Het arboretum vormt een belangrijke selectie van sierplanten en- bomen. Er is een geuren- en kleurentuin, een bos-gebied met vijvers, een dierenpark en een ruime speeltuin.
Op het Wereldplein maak je kennis met andere culturen. Elke zondag in juli en augustus zijn hier workshops, exotische optredens en een Afrikaanse markt. Het Domein Bokrijk brengt jaarlijks verschillende top- en museumevenementen. Jaarlijks wordt 'het dialectstraattheaterfestival', de 'Suske en Wiske-dag' en de dag van het Eetbare Landschap georganiseerd.
Activiteiten voor kinderen: Grote speeltuin met dradencircus en doolhof. Huifkartocht of ritje met een autotrein (Bokrijkshuttle). Er is bovendien een dierenaaihoek en een ponybaan.
Tijdens vakantieperiodes worden regelmatig demonstraties van oude ambachten gegeven. Bij het domein hoort ook een sportcomplex. Er is bovendien een adventurepark met een hoog en laag touwenparcours, een klimmuur en verhuur van mountainbikes en fietsen.
Het klinkt wellicht allemaal niet onbekend in de oren. Maar kloppen deze stellingen wel of zijn het louter wijdverspreide fabeltjes? Over gezondheid en beauty
Als je in de tocht zit,loop je meer kans op een verkoudheid
Een verkoudheid loop je niet op door in de tocht te zitten of door met nat haar buiten te lopen. Een verkoudheid is een besmettelijke infectie met virussen, die je oploopt door contact met de virussen van iemand anders.
Verkoudheidsvirussen kunnen bijvoorbeeld worden overgedragen via de deurklink. Daarom dat het zo belangrijk is dat mensen met een verkoudheid hun handen heel vaak wassen.
Sirenes! Alarm! Onze op zich al roodgloeiende klimaatfoon gloeit roder dan ooit tevoren. Het klimaat is de kluts kwijt, het weer is in de war. Het werk van de boosaardige Mister Freeze? Of heeft de duivelse Green Goblin een krachtige klimaatontregelaar ontworpen? Niets van dat alles. Als het over het klimaat gaat, beloert de superschurk ons van in de spiegel. Gelukkig is het nog niet te laat. Als we met z'n allen meewerken, valt het tij te keren!
In de Supermanfilm raast de superheld in kwestie met een duizelingwekkende snelheid rond de planeet om de geleden schade te herstellen. Mocht hij dat nu proberen, zou hij na twee rondjes naar beneden tuimelen door een overdosis broeikasgas in de atmosfeer en de longen. Gelukkig hoeven we niet op Superman te wachten. Iedereen kan een klimaatheldendaad stellen, moeilijk is dat niet. Spectaculaire superkrachten en spannende spandexpakjes heb je daar niet voor nodig.
In ieder van ons schuilt een klimaatheld'
Op zondag 20 april is het Dag van de Aarde -- het grote feest van de milieu- en natuurbeweging. Met een bont programma van concerten, optredens, wandelingen en andere groene geneugten nodigen we je uit kennis te maken met de Vlaamse klimaathelden of zelf een klimaatdaad te stellen. Want 'in ieder van ons schuilt een klimaatheld. De avond voordien, op 19 april, organiseert People for Earth samen met Clubcircuit een spetterende 'Nacht van de Aarde'.Want daar gaat Dag van de Aarde dit jaar over:
Bijna iedereen kan wel gewoon fluiten. Maar een stuk moeilijker, leuker en harder is fluiten met behulp van je vingers. Hoe doe je dat precies?
Fluiten met 2 handen Fluiten met twee handen gaat meestal harder dan met één hand en is ook moeilijker te leren en uit te leggen. Lees daarom de stappen goed door!
Maak twee vuisten met de palm naar je toe en de pinken tegen elkaar aan. Steek je middelvingers en wijsvingers omhoog en doe ze tegen elkaar aan zodat de middelvingers elkaar net raken en je een driehoekje vormt. Vouw je lippen over je tanden(net alsof je een opa zonder tanden nadoet) Steek nu je vingers een stukje in je mond ongeveer tot je eerste vingerkootje van je wijsvinger.
Leg ze net als met fluiten op 1 hand op de onderkant van je tong door je tong achterover te klappen, maar nu net iets verder dan je puntje. Druk nu je tong niet tegen je tanden maar met je tong gewoon op de bodem. Blaas! Geen fluit? Met twee handen fluiten duurt meestal langer voordat je het kan, blijf oefenen en je zult het kunnen! Als je veel oefent kun je uiteindelijk keihard fluiten.
Lukt het niet? Het is moeilijk uit te leggen hoe je het precies doet dus probeer deze tips als richtlijnen te gebruiken en probeer het op verschillende manieren. Bijvoorbeeld je vingers verder op je tong, dichter in je mond of je vingers meer uit elkaar. Blijf vooral oefenen, oefenen en nog eens oefenen, niet opgeven! Nog een goede tip: Zoek iemand die het kan, vraag hem hoe hij het doet en leer van hem! info
Het klinkt wellicht allemaal niet onbekend in de oren. Maar kloppen deze stellingen wel of zijn het louter wijdverspreide fabeltjes? Over gezondheid en beauty, waar of niet waar?
Sportieve vrouwen hebben minder last van de overgang Het is wetenschappelijk bewezen dat vrouwen die regelmatig sporten minder last hebben van de overgang. Zo hebben ze tot veertig procent minder last van zogenaamde opvliegers of vapeurs. Hun lichaamsgewicht blijft bovendien beter op peil.
Veel vrouwen worden zwaarder tijdens de menopauze. Ze voelen zich minder aantrekkelijk, waardoor ze neerslachtig worden. Vrouwen die hun lichaamsgewicht kunnen behouden, voelen zich beter in hun vel.
Dat betekent niet dat je elke dag moet sporten. Een uurtje per week volstaat, bijvoorbeeld drie keer twintig minuten. Je hoeft ook geen zware, lichamelijke inspanningen te doen. Een wandeling met de kleinkinderen of een fietstochtje met manlief zijn al voldoende.
De diamant met zijn verblindende, nooit tanende schoonheid en zijn eeuwigdurende waarde behoort tot de meest bekende, meest gewaarderde en meest gezochte edelstenen der aarde.
Diamant is ongetwijfeld het merkwaardigste mineraal van de gehele stoffelijke wereld, niet alleen als kostbare edelsteen, maar ook een uiterst belangrijk materiaal voor de moderne techniek, alsook en bovendien een allerbelangrijkste getuige van de toestand, heersend ten tijdenvan zijn ontstaan en groei in de diepe lagen van de aardkorst, die ontoegankelijk zijn en nog wel heel lang ontoegankelijk zullen blijven.
Diamant- welke magische betovering gaat niet uit van die naam! De diamant is het symbool van schittering en pracht, het sieraad bij uitstek van kronen en gewijde voorwerpen, de wensdroom van vorstinnen, sinds eeuwen het inbegrip van hoogste waarde en sublieme schoonheid. Met de diamant was ook zo vaak het lot van heersers en avonturiers, het geluk van volke, geslachten en persoonlijkheden verbonden.
De diamant is de edelsteen die schittering verleent aan de grote dagen van ons leven en ons steeds opnieuw aan die dagen herinnert: geboorte, verloving, bruiloft, eerste kind, jubilea, enz. Limpiede klaarheid, volmaakte reinheid, fonkelen in alle kleuren van de regenboog, schittering en glans, dat zijn de eigenschappen waarom de diamant terecht koning der edelstenen wordt genoemd. Maar wat is eigenlijk die geheimzinnigste, beroemdste, schitterendste steen onder alle edelstenen? Waar komt hij vandaan? Hoe is hij ontstaan? Hoe wordt hij gewonnen en veredeld? Dit zijn allemaal vragen waarop hier kort en bondig een antwoord moet worden gegeven.
Geschiedenis De oude Grieken prezen de diamant als het sterkste, onbedwingbare materiaal. Daaruit ontwikkelde zich later de woorden adamant en diamant. Reeds rond 600 v.Chr. kenden de mensen in India de diamant, die gewonnen werd door het uitspoelen uit het grind van de rivierbeddingen. Diamanten worden in Indie af en toe ook in losse alluviale lagen gevonden. Veel belangrijker zijn echter de rijke vindplaatsen in hoger liggende rivierterrassen en sedimenten, waar de diamanten ingesloten zijn in konglomeraten en zandstenen. Dit zijn natuurlijk geen primaire, maar secundaire afzettingen.
Kinderpsychiater Lieve Swinnen: Eén kind op drie
De praktijk leert ons dat psychische problemen bij kinderen toenemen, zegt kinder-psychiater Lieve Swinnen. Bijna één kind op drie komt psychisch in de problemen. Soms zijn ouders daar de oorzaak van, maar meestal niet. Dat schuldgevoel geven anderen er hen nog extra bij.
Sommige kinderen lijden aan een ontwikkelingsstoornis: ADHD, autisme, Gilles de la Tourette Andere kinderen zijn erg kwetsbaar en gevoelig voor hun omgeving. Ze ontwikkelen angsten, depressieve gedachten, dwangmatig gedrag, eet- of slaap-problemen
En dan zijn er nog kinderen die omwille van omstandigheden in de problemen komen: scheiding van hun ouders, overlijden van een familielid, misbruik, armoede, verkeerde studierichting, de druk op school of thuis, langdurige ziekte
Het is niet te schatten hoe belangrijk regelmaat, structuur en warmte zijn voor een kind. Als er iets is wat ouders wél kunnen doen, dan is het daarvoor zorgen. Of er bijvoorbeeld voor zorgen dat ze hun kind niet vergelijken met dat superkind van de buren, dat een echtscheiding geen vechtscheiding wordt...
Je bent ongerust over het gedrag van je kind? Wat nu? 1. Kijk goed naar je kind en zoek uit wat je precies ongerust maakt.
2. Praat erover met je partner, de leraar op school, ouders van klasgenoten (merken zij hetzelfde op?).
3. Panikeer niet te snel, maar wacht ook niet te lang. Stap naar de huisarts of het clb. Zij kunnen je advies geven en als het nodig is doorverwijzen naar specialisten.
4. Wat heeft je kind intussen nodig?
- iemand om mee te praten
- een plek waar het gewoon zichzelf mag zijn (thuis, op school, de jazzdans, de jeugdbeweging ) en leuke dingen kan doen zoals alle andere kinderen
- iemand die hem vertelt wat met hem gebeurt (het is jouw schuld niet)
- soepele ouders en leraren (die bv. al eens uitstel willen geven voor een huiswerk)
Ingrediënten Voor 40 aperitiefhapjes: 300 g gepelde Noordzeegarnalen 1/2 l jus van garnaalkoppen of bisque 50 g boter 100 g bloem 2 gelatineblaadjes 50 g geraspte kaas 2 eiwitten paneermeel wat peterselie, gefrituurd
Bereiding Maak een roux van de boter en de bloem, giet er de koude jus van de garnaalkoppen bij. Laat 10 minuten doorkoken om de bloemsmaak te verwijderen. Zet van het vuur en voeg er de gelatine, de garnaaltjes en de geraspte kaas bij. Spuit de bereiding in lange slierten met een spuitzak en laat opstijven in de koelkast. Snijd de slierten in stukjes van ongeveer 2 cm en paneer ze (eerst in eiwit en dan in het paneermeel). Bak de kroketjes ongeveer 3 minuutjes goudbruin op in een frituurpan op 180°C. Serveer met wat gefrituurde peterselie.
Zoektocht met de krant naar het gezelligste cafeetje, als zesde cafeetje stel ik de Kauwackers voor in Nieuwkerke op de walletjes - een glooiende heuvelrug bij de franse grens daar vind je in de kauwackers. Vlaams en Frans leven er gezellig samen bij een goed biertje of een lekkere hap, met een scheut folk erbij.
Het café ligt echt afgelegen, maar doorgewinterde toeristen weten overal de weg. Niet het minst de Fransen, die De Kauwackers echt wel weten te appreciëren. "Ze houden van onze streekbieren, die naar hun normen bij ons echt wel goedkoop zijn", vertelt uitbater Jérémy Dehem. Met zijn 22 lentes behoort hij tot de jongste in onze rij gezellige cafébazen, maar hij kent zijn stiel. Hij komt uit Le Bizet (ploegsteert), waardoor hij zowel Nederlands als vloeiend Frans spreekt en hij volgde een horecaopleiding aan Ter Groene 'Poorte in Brugge. "Alle bereidingen maak ik dan ook zelf, in de week. Als het hier in het weekend volle bák is, komt mijn zus een handje toesteken". '
Hoppe en folk Toen Jérémy het café twee jaar geleden overnam genoot het al grote bekendheid; vooral bij de Fransen. "Vlamingen komen hier ook, maar dat zouden er nog wel wat meer mogen zijn. We zijn de ideale pleisterplaats voor wandelaars en fietsers in het Heuvelland, en ook erg kind-vriendelijk : zie maar naar het speeltuintje en de trampoline buiten. We hebben ook een gezellig terras en het uitzicht op Frans-Vlaanderen' hier buiten is effenaf geweldig".
Maar terug naar binnen nu. We nestelen ons aan een van de vele antieke tafeltjes met dito stoelen. "Mooi, hé ? De vorige uitbater was eigenlijk een timmerman en hij heeft al die meubeltjes éen voor een zelf gemaakt. We moeten dat koesteren, het geeft warmte aan ons café". Ook de hoppebellen, die rijkelijk aan muur en plafond zijn beyestigd zorgen mee voor een heel intieme sfeer en de muziek doet de rest. "We zijn hier vlak bij Dranouter, dus is het logisch dat hier folk gespeeld wordt, al verruim ik toch stilaan een beetje met af en toe eens wat rustige jazz"'.
160 biérsoorten ! "Je moet toch naar hier niet komen om een pint je te drinken", lacht Jéremy wanneer we informeren naar de prijs van een pilsje. "We hebben hier zowat 160 soorten streekbier en van bijna allemaal het bijhoren de glas. We hebben hier ook acht tapkranen". Uit een ervan stroomt rijkelijk het streekeigene Hommelbier. -Jérémy is overigens best wel trots op dat hij bijna al die biersoorten ook zelf heeft geproefd en kan beschrijven hoe ze smaken. Net zoals hij er prat op gaat dat zijn keuken tot een stuk in de nacht open is.
Je kan de Kauwackers vinden: Kauwakkerstraat 1, Nieuwkerke Uitbater: Jérémy Dehem. Soort café: wandel-, knabbel- en babbelcafé.
Opmerkelijk: 160 verséhillende streekbieren, nagenDeg allemaal met het bij horende glas .. Specialiteit: geen. Eten: ruime eetkaart, allemaal eigen bereiding. '
Prijs van een pintje : 1,60 euro. Openingsuren: donderdag en vrijdag vanaf 18 uur, zaterdag en zondag vanaf 12 uur; vanaf mei ook op woensdag vanaf 18 uur.
Het klinkt wellicht allemaal niet onbekend in de oren. Maar kloppen deze stellingen wel of zijn het louter wijdverspreide fabeltjes? Over gezondheid en beauty, waar of niet waar?
Rode wijn is gezonder voor het hart dan witte wijn
"Lange tijd werd gedacht dat rode wijn gezonder is voor hart- en bloedvaten dan witte wijn of bier. Die verkeerde opvatting is ge-baseerd op onderzoek in Frankrijk, waaruit bleek dat er minder hartkwalen zijn dan elders. Omdat de Fransen veel rode wijn drinken, ging men ervan uit dat het aan de wijn lag. In rode wijn zitten immers stoffen die goed zijn voor hart- en bloedvaten. Later onderzoek heeft echter aangetoond dat het om de alcohol zelf ging en die zit dus evengoed in witte wijn en bier. Het is dus even gezond om's avonds een trappist te drinken als een glas rode wijn."
Scheiden doet lijden. Het klinkt als een cliché, maar is ook zo.
Een breuk sluit een hoofdstuk af. Bekijk het als een rouwproces. Eenmaal dit voorbij, kan een scheiding ook het begin zijn van een nieuw leven. Ruzies en spanningen vallen weg, en meteen krijg je de totale vrijheid over hoe je het leven verder wil invullen.
1. Maak de balans op van je privé-leven. Hoe oud ben je? Heb je een eigen huis? Wie zijn je vrienden en waar kan je terecht? Heb je een job en wat staat er op je bankrekening? Lijkt logisch, maar een goed overzicht van je eigen situatie is al een goed begin.
2. Eenmaal de balans gemaakt, is het tijd voor actie. Gebreken dienen aangepakt te worden. Blijf vooral kalm en raak niet in paniek, ook al ziet het er allemaal niet rooskleurig uit. Waar kan je intrekken? Bij wie kan je solliciteren? Wie kan je daarbij helpen? Wees niet bang om af en toe hulp te vragen aan kennissen of vrienden.
3. Verwijt jezelf niets. Wat in het verleden ligt, is voorbij en niet te wijzigen. Vooruit kijken is de boodschap.
4. Stap niet te snel in een nieuwe relatie. Het is aanlokkelijk om meteen de leegte te vullen met een andere man. Meestal zijn dat niet de beste relaties. Het vraagt tijd om over een relatie te stappen en op zo'n moment trek je alleen maar de foute mannen aan.
5. Geloof in wie je bent. Het ergste dat je kan doen, is jezelf laten hangen. Werk aan jezelf, ga naar de kapper, verzorg je goed. Een nieuwe outfit geeft af en toe een steuntje in de rug. Misschien is het ook tijd om jezelf verder te ontwikkelen. Zolang je jezelf maar in de watten legt.
6. Als er kinderen zijn, gebruik hen dan niet om je ex te kwetsen. Stel je volwassen op, ook al doet hij dat misschien niet altijd. Wraak is geen oplossing.
7. Laat het verleden los. Tranen moeten na een tijdje verdwijnen en wentel jezelf niet in medelijden. Zoek vooral de plekjes niet op waar jullie samen kwamen.
8. Zoek hulp en praat vooral met vrienden en familie. Ken wel je grenzen, want zorg niet dat je een last wordt. Blijf je alleen maar zeuren, zullen ze zich op een gegeven moment tegen je keren.
9. Er zijn voordelen aan een single relatie. Klamp je daar voorlopig aan vast. Vanaf nu mag je het leven zelf in handen nemen. Misschien heb je bepaalde contacten niet meer onderhouden en zijn er mensen die je niet meer bezocht heb sinds lange tijd. Maak tijd voor zaken die al langer in de lade liggen. lvl
Bedrijven moeten zich beter bewust worden van de risico's die het gebruik van de bedrijfscomputer voor privégebruik door personeelsleden met zich meebrengt. Om de ondernemingen op het probleem te wijzen lanceert de muziek-, film-, games- en softwaresector binnenkort in samenwerking met Sabam de campagne "Het is uw zaak". Dat melden de initiatiefnemers van de campagne.
Downloaden "Recent onderzoek toont aan dat de bedrijfscomputer meer en meer gebruikt wordt voor privégebruik. Toepassingen als online shopping, internetbankieren, maar ook het downloaden en delen van muziek-bestanden of films zijn vandaag grotendeels ingeburgerd. Acht op tien werknemers downloadt regel-matig films, muziek en software via de bedrijfscomputer", aldus de initiatiefnemers.
Wet Met de campagne wil de muziek-, film-, games- en softwaresector bedrijven in een stappenplan uitleggen hoe ze de situatie in hun bedrijf op een praktische manier kunnen aanpakken, onder andere via het informeren van hun medewerkers over wat wettelijk mag en vooral over wat niet mag. Dit zal gebeuren via een infofolder, de website en een gedragscode over downloaden op het werk. Tegelijk met de lancering van de campagne worden ook de resultaten bekendgemaakt van een studie van de Karel De Grote Hogeschool over onder andere downloaden op het werk. belga/kh
