Fruit is niet alleen lekker, het is ook supergezond! Appels, peren en andere fruitsoorten bevatten van nature een veelheid aan vitamines, vezels, mineralen en anti-oxidanten. Deze stoffen houden je lichaam en geest in een uitstekende conditie. Door dagelijks een stuk fruit te eten, bouw je een natuurlijke weerstand op tegen allerhande ziektes en kwaaltjes. Kortom, trakteer jezelf elke dag op een lekkere portie gezondheid!
Herkomst
Jonagold ontstond in de Verenigde Staten in het onderzoekstation in Geneva (New York) als een kruising van het zeer smaakvolle ras "Jonathan" met Golden Delicious een ras met goede bewaareigenschappen.
Gebruik Uit onderzoek uitgevoerd door de Universiteit in Bonn in 2005 bleek Jonagold de gezondste appel, door zijn hoge gehalten aan vitamine C en antioxidanten. De felle oranjerode blos samen met de geel groene achtergrond zorgt voor een aantrekkelijke kleurschakering. Het vruchtvlees is geelwit, zeer sappig en met een aangename zoetzure smaak. Hierdoor is Jonagold ideaal als tafellen dessertappel. Bewaar de Jonagold appelen in de koelkast.
Belgische atleten stellen officiële kleding Olympische Spelen voor
Belgische atleten hebben dinsdag 26 november in Brussel de officiële kledinguitrusting voorgesteld
Kim Gevaert en Bob Maesen
voor de Olympische Spelen van 2008 in Peking. De outfit die het Belgian Olympic Team, ongeveer 75 tot 80 atleten en begeleiders, zal aantrekken tijdens de openingsplechtigheid van de XXIXste Olympiade in Peking is ontworpen door Edouard Vermeulen van het Brusselse modehuis Natan. De officiële uitrusting is ook weggelegd voor het team van de Paralympische Spelen.
Natan De outfit werd op de Brusselse catwalk door de Belgische atleten Kim Gevaert en Bob Maesen gepresenteerd. Om de delegaties "modieus en functioneel" te kleden, deed het BOIC een beroep op partners uit de Belgische mode- en textielindustrie en kon het rekenen op de steun van het Brussels Hoofdstedelijk Gewest. Uiteindelijk werd het modehuis Natan gekozen om de Olympische kleding te ontwerpen. Aansluitend hierop konden de atleten zelf een keuze maken uit die kledingstukken.
3 miljard tv-kijkers Het ontwerp "de Brusselse man" zal op 8 augustus 2008, om 20.08 uur, te bewonderen zijn voor de ogen van 90.000 toeschouwers in het Olympisch Stadion in Peking en voor meer dan 3 miljard televisiekijkers. Tijdens die openingsceremonie zullen in totaal 10.500 atleten en 3.500 begeleiders uit 202 landen de piste van het Olympisch Stadion betreden. Een aantal weken later is het dan de beurt aan de Belgische atleten die geselecteerd werden voor de Paralympische Spelen om het Chinese stadion in het ontwerp van Natan te defileren. Die Paralympische Spelen vinden eveneens plaats in Peking en dat van 6 tot 17 september 2008.belga/eb
Osteoporose is een aandoening, waarbij de botten door ontkalking geleidelijk minder stevig worden en in een vergevorderd stadium onder een normale belasting kunnen breken. Het is een stille, sluipende aandoening die vaak traag en symptoomloos vooral de ruggenwervels, de heup en onderarmbotten aantast. De aandoening treft voornamelijk vrouwen na de menopauze en oudere mannen en wordt meestal pas ontdekt nadat zich een botbreuk heeft voorgedaan.
Mensen van boven de 50 met een zittend bestaan die weinig of nooit sport hebben beoefend, lopen een groter risico dan actieve mensen.
Preventie door middel van voldoende beweging is dus de boodschap. Toch is hier enige nuancering vereist: de meest beoefende sport bij 50-plussers is wandelen. Recent onderzoek toont echter aan dat wandelen alléén de botten onvoldoende belast om de sterkte van de botten te beïnvloeden en osteoporose tegen te gaan. Alle sporten waarbij (lichtjes) gesprongen wordt of sporten waarbij de botten krachten te verwerken krijgen zoals bij de balsporten, wintersport of zelfs fitness (trilplaat) kunnen als botverstevigend beschouwd worden.
Bovendien start de preventie van osteoporose op jonge leeftijd aangezien men voor de leeftijd van 35 jaar een zo groot mogelijke botmassa moet verwerven om deze vervolgens op een zo hoog mogelijk peil te houden. Alweer een reden dus om op jonge leeftijd met sport te beginnen en er een leven lang mee door te gaan!
Telenet lanceert vanaf 1 december een beperkt televisieaanbod in high definition (HD).
Het Mechelse telecombedrijf brengt een HD-digicorder op de markt waarmee je vier kanalen, tegen betaling, in hoge definitie kan bekijken. De rest van de zenders is in gewone digitale kwaliteit te bekijken. De HD digicorder van Telenet kan je enkel in huis halen via een huurformule vanaf 10 euro per maand. Voor de zenders moet je bijbetalen. Telenet heeft twee HD-pakketten.
Voor het startpakket, met daarin de natuurzender National Geographic HD en de Vlaamse cultuurzender Exqi, betaal je vijf euro per maand. Je kan eveneens voor vijf euro per maand ook het pakket HD PRIME nemen met daarin filmzender Prime One HD en het sportkanaal Prime Sport HD. Je moet dan wel ook over een digitaal Prime-abonnement beschikken. Sinds 1 november kan er al ingetekend worden op het HD-aanbod.
Wie al in 2005 klant werd van Telenet Digital TV en alle digitale abonnees van Prime krijgen de HD-digicorder en de HD-pakketten de eerste vier maanden gratis. Het zou gaan om ongeveer 150.000 klanten die van het aanbod kunnen genieten. Hoge definitietelevisie biedt een beeld dat vijfmaal scherper is en levert ook een beter geluid. Er is wel een HD-settopbox voor nodig én een televisie die hoge definitie aankan om optimaal te profiteren. Bovendien moeten ook de programma's in hoge definitie opgenomen zijn.belga/adv
Babe heeft het helemaal naar haar zin op de Bahama's.
Voor een keer gaat het niet om een coverbabe, maar om... een varken. Het acht jaar oude tamgemaakte wild zwijn brengt er op een van de privé-eilanden de dagen door met zonnekloppen, in zee zwemmen, hot dogs eten en bier drinken. Veel last van pottenkijkers heeft het roze beest niet, want videomaker Luke Abbott en zijn vrouw Mona Wiethuchter zijn de enige levende zielen die er rond lopen. "We waren benieuwd of we dit wild zwijn konden temmen toen het nog maar een dag oud was. We bleven het dier de hele tijd met de hand voeden, en ja hoor, het is ons gelukt", vertelt de 23-jarige Abbott.
"We moeten een beetje op zijn gewicht letten met al dat bier en die hot dogs", vult mevrouw Wiethuchter aan. "Twee jaar geleden woog hij te veel, dus jogden we met hem het hele strand over en weer. Nu ziet hij er alweer veel fitter uit." Elke dag ziet er hetzelfde uit voor Babe. "'s Morgens komt hij naar het strand en speelt hij een hot dog naar binnen. Dan trekt hij naar de zee, waar hij wat zwemt. Als hij terug uit het water komt, is het tijd voor een biertje. Eentje maar hoor, want meer kan hij niet aan. En dan gaat hij liggen zonnen op het strand en laat hij ons zijn huid afborstelen." Toch niet zo'n domme wezens, die varkens.svm
Belgische steden verlichten monumenten tegen doodstraf
Op 30 november zullen enkele belangrijke monumenten in ons land in een speciale kleur verlicht worden als protest tegen de doodstraf.
Het gaat om monumenten in Antwerpen, Bergen, Brussel, Brugge, Charleroi, Hasselt, Ieper, Kortrijk, Leuven, Luik, Mechelen en Verviers. De actie vindt plaats in het kader van de zesde internationale dag "Cities for Life - Steden tegen de doodstraf".
In Antwerpen zullen het stadhuis en het standbeeld van Brabo op de Grote Markt verlicht worden in het groen, de kleur van de hoop. Wereldwijd verlichten meer dan vijfhonderd steden in een vijftigtal landen op 30 november een monument tegen de doodstraf. Rome, Madrid, Parijs, Barcelona, Dallas, Kopenhagen, Stockholm, Buenos Aires, Wenen, Santiago de Chile zijn enkele van de steden die aan de actie deelnemen. Op 30 november 1786 werd de doodstraf voor het eerst afgeschaft in een moderne staat, het Groothertogdom Toscane.belga/gb
Maar met drukke schema's, duizend-en-één activiteiten en/of flexibele uren schieten die goede voornemers er gemakkelijk bij in. Maar het kookboek 'Food' maakt het leven gemakkelijker.
'Food' is niet zomaar een kookboek, het is "een jaar lang koken in minder dan 30 minuten voor levensgenieters met veeleisende jobs en drukke sociale levens die zich niet elke avond opnieuw het hoofd willen breken over het avondmenu", zo zegt het persbericht.
Evenwichtige, wekelijkse suggestiemenu's, inclusief boodschappenlijstje, een heel jaar lang. De recepten staan kort en bondig beschreven en kunnen allemaal in 30 minuten bereid worden. Zelfs aan het boodschappen doen is gedacht: de ingrediënten staan per afdeling, zodat je geen extra tijd verspeelt in de supermarkt.
Het boek is tijdens de eindejaarsperiode ook verkrijgbaar met zakagenda, waarin de boodschappenlijkstjes uitscheurbaar staan opgenomen. Voor als je onverwacht in de supermarkt belandt.edp
Nodig; 200 g gepelde garnalen, 1 klein potje zure room ½ venkel, ½ koolrabi, ½ krop rode sla verse bieslook, olijfolie het sap van een halve citroen, boter voor het deeg: 400 g boekweitmeel, 20 g verse gist ½ l melk, 4 eieren een snuifje zout, 1 dl room
Bereiding: Meng 150 g bloem met de gist en de helft van de melk. Laat dit 20 minuten rusten om de gist in gang te zetten. Splits de eieren en hou de dooiers en het wit apart. Doe de rest van de bloem bij het voorbeslag en klop goed door om alle klonters te verwijderen. Doe er dan pas de resterende melk en de eierdooiers bij. Klop goed op en laat dit bij voorkeur een nachtje in de koelkast rusten. Snijd dunne reepjes van de koolrabi en de venkel. Snipper ook de salade. Meng alle groenten met de gesnipperde bieslook. Klop de eiwitten stijf en de room half op. Spatel eerst de room door het deeg, gevolgd door de eiwitten. Meng voorzichtig om de luchtige structuur te behouden. Bak kleine blini in warme boter. Werk de salade op het laatste moment af met wat olijfolie en citroensap. Schik de blini op de borden. Werk af met een lepeltje zure room, garnalen en salade.
Let op je centen, Boogschutter! Iemand heeft het financieel opzicht niet goed met je voor. Op je werk wordt het alsmaar drukker. Geen nood, jij kunt dat tempo zeker aan. Je krijgt een complimentje van iemand van wie je dat niet verwacht. Zorg in je liefdesrelatie voor meer spanning en avontuur tussen de lakens. Je partner zal je seksuele hoogstandjes zeker waarderen.
Onze verkeersregels moeten eenvoudiger worden en aanpassingen aan de verkeerswet moeten duidelijker gecommuniceerd worden.
Dat blijkt uit een debat dat mobiliteitsorganisatie VAB organiseerde met een reeks verkeersspecialisten. Regelingen zoals de zone 30 rond scholen tonen alvast hoe het niet moet.
Halveren Recente ongevallenstatistieken bewijzen volgens VAB dat het huidige verkeersveiligheidsbeleid niet zal volstaan om het aantal verkeersdoden in ons land te halveren tegen 2010.
Experts VAB nodigde een reeks experts uit voor een debat over verkeersveiligheid. Rond de tafel zaten Stijn Daniëls (Universiteit Hasselt), Erwin Debruyne (Vereniging van Vlaamse Steden en Gemeenten), Patrick D'Haese (Fietsersbond), Peter D'Hondt (politierechter Dendermonde) en Philip Vaneerdewegh (Belgisch Instituut voor Verkeersveiligheid).
Drie richtlijnen Het debat leverde volgens VAB drie grote richtlijnen op. In de eerste plaats moeten verkeersregels "zich tot de essentie beperken" en eenvoudig uit te leggen zijn. Daarnaast mag men de regels niet te veel veranderen. Verandert men ze toch, dan moeten ze duidelijk gecommuniceerd worden. Tot slot mag de verkeersinfrastructuur geen verwarring creëren. Het wegbeeld moet zo eenduidig en uniform mogelijk worden.
Zo niet Een aantal maatregelen van de laatste jaren toont volgens de experts alvast hoe het niet moet. Zo is er het KB rond de invoering van de "voortbewegingstoestellen". Dat KB, dat de plaats en het statuut van nieuwe weggebruikers zoals skeelers en segways op de openbare weg regelt, is "te omslachtig geformuleerd".
Zone 30 De invoering van de zone 30 rond scholen is een ander voorbeeld van hoe het volgens de experts niet moet. Er heerst verwarring bij de weggebruiker. Die weet uiteindelijk niet meer welke regels van toepassing zijn en beslist zelf of hij de regel toepast of niet. De experts vragen ook dat het wegbeeld voor de weggebruiker zo duidelijk mogelijk is. De weggebruiker moet via de infrastructuur eenduidige signalen krijgen over wat zijn gewenste rijgedrag is. Om een eenduidig wegbeeld te creëren, vormt het instrument van de verkeersveiligheidsaudit een ideale hefboom. Maar dat instrument wordt nog te weinig gebruikt, luidt het.belga/mvl
Tekort aan exemplaren van 'Rolls-Royce' onder de kerstbomen
Denemarken, de grootste producent van kerstbomen ter wereld,
verwacht zich aan een schaarste van de Nordmann. Die wordt volgens een sectororganisatie omschreven als de "Rolls-Royce onder de kerstbomen". Er zijn dit jaar minder exemplaren van de boom, nadat er eerder een overproductie was. Volgens de organisatie van de Deense kerstboomproducenten zijn er voor 2007 300.000 tot 400.000 kerstbomen te weinig. Dat komt omdat de productie dit jaar gedaald is tussen de negen en tien miljoen. De sector stopte met nieuwe bomen te planten na de crisisperiode tussen 1998 en 2004 waarin er een overproductie was.
Door de schaarste konden de producenten hun prijzen tussen 10 en 25 procent verhogen. Een Nordmann van twee meter kost nu 370 Deense kronen (50 euro). Door de hoge prijs kan de sector ondanks de lagere verkoop de winst handhaven op het niveau van 2006. belga/gb
Kruistocht nummer 1: Aanvang der godsdienstwaanzin? Op 27 november 1095 tijdens een grote bijeenkomst van katholieke bisschoppen, het Concilie van Clermont, roept paus Urbanus II op tot een heilige oorlog tegen de heidenen in de heilige stad Jeruzalem.
De heidenen waren tot in het hart van de christelijke gebieden doorgedrongen. Ook legde Urbanus de nadruk op de heiligheid van Jeruzalem en op het leed dat de pelgrims in Jeruzalem moesten ondergaan op weg naar en in het Heilige Land.
In deze heilige oorlog zou God zelf hen leiden en voor iedereen die meevocht was er totale vergeving van de zonden. In 1096 vertrekken 400.000 Europeanen op weg naar de heilige stad, velen zullen omkomen door honger en schipbreuk.
Uiteindelijk komen rond 1099 veertigduizend door godsdienstwaanzin, zonnesteken en vooral primitieve bloeddorst bezeten christenstrijders in Jeruzalem aan. In de Al-Aqsamoskee doden ze meer dan 70.000 moslims. Ook duizenden joden worden samengebracht in hun synagoge, waar ze levend worden verbrand.
Weekoverzicht alle artikels van 19 tot en met 25 november
Weekoverzicht van 19 t.e.m 25 november; overzichtelijk alle artikels geschreven door: Yvette uit Kuurne en nog veel meer. Maak zelf de keuze welke schakelaar je aanklikt.
Brand voorkomen thuis: De verwoestende kracht van vuur onderschat bijna iedereen. Wist u dat een kleine brand in een papiermandje in amper 6 minuten tijd kan uitgroeien tot een onbeheersbare brand die zich geweldig snel uitbreidt? Nochtans kunt u brand in de meeste gevallen voorkomen. Gewoon door enkele eenvoudige organisatorische maatregelen te treffen.
Het grootst aantal branden ontstaat in de keuken. Daar doen zich dan ook de meeste ongevallen met brandwonden voor. Een brandende friteuse is de grootste boosdoener.
Tips : 1. Houd kinderen altijd uit de buurt van een warme friteuse. 2. Wees zelf uiterst voorzichtig. 3. Kies voor een ingebouwde friteuse. Omver duwen is dan onmogelijk. 4. Laat de friteuse afkoelen vooraleer u ze verplaatst. 5. Controleer of de warmte zich niet doorzet op de handvaten. 6. Vervang regelmatig de frituurolie. 7. Vat de friteuse toch vuur:
Dek dan af met een vochtige doek of een blusdeken.
Bewonderaars van de Franse choreograaf Maurice Béjart, die in de nacht van woensdag op donderdag is overleden, kunnen zijn stoffelijk overschot zondag en maandag groeten in Lausanne. Maandag volgt er dan een afscheidsceremonie. Of de assen van de choreograaf nu op zee voor Oostende worden uitgestrooid, is nog niet duidelijk.
Vrienden, dansers en andere naasten zullen op uitdrukkelijke wens van de choreograaf in het Théatre Métropole in Lausanne van hem afscheid kunnen nemen. Tijdens de ceremonie zal zijn dichtste vriend en schrijver, de Belg François Weyergans, een toespraak houden. Wanneer Béjart begraven of gecremeerd wordt, is nog niet duidelijk. Het testament van de choreograaf werd nog niet geopend. Volgens een vroegere overeenkomst heeft het Béjart Ballet nog drie jaar het recht om onder die naam te werken.
Béjart had aan zijn vriend Michel Robert de wens geuit om zijn assen te laten uitstrooien op het strand van Oostende. Dat is echter niet mogelijk omdat het strand een openbaar terrein is. De assen van Béjart kunnen wel in zee uitgestrooid worden.belga/gb
Bij de citadel Masada in het zuiden van Israël is gisteren 25 november een reusachtige Israëlische vlag uitgerold.
Het blauw en wit bedekte een stuk woestijn van 660 bij 100 meter. De vlag weegt 5,2 ton en is volgens het Israëlische ministerie van toerisme de grootste ter wereld. De vlag is opgemeten door medewerkers van het Guinness Book of World Records.
De vlag is gemaakt door de Filipijnse ondernemer en evangelische christen Grace Galindez-Gupana. Ze zegt twee jaar geleden te hebben besloten de vlag te maken uit liefde voor Israël en het joodse volk en ter gelegenheid van de 50ste verjaardag van het aanknopen van diplomatieke betrekkingen door Israël en de Filippijnen. Naast de Israëlische lag vandaag een ook zeer grote Filipijnse vlag. Galindez-Gupana zegt van God zelf de opdracht te hebben gekregen de vlag te maken.novum/eb
Voor veel vrouwen zijn de kilo's er tijdens de zwangerschap te veel aan.
Toch lukt het maar zelden om ze weg te krijgen. Voor sport is vaak geen tijd met een pasgeboren baby en je probeert wel op je eten te letten, maar dat lukt niet altijd even goed. De oplossing zou wel eens veel simpeler kunnen zijn dan dat: genoeg slapen.
De studie volgde 940 Amerikaanse moeders vanaf dat hun baby 6 maand was tot hij of zij een jaar was. Moeders die minder dan 5 uur slaap per nacht kregen hadden drie keer meer kans om meer te wegen dan moeders die aan zeven of meer uren per nacht raakten. Gemiddeld was het verschil zelfs 5 à 6 kilo.
Eerder was al gekend dat te weinig slapen gelinkt is met gewichtstoename, obesitas, hart-en vaatziekten en diabetes. Dat komt door de hormonale veranderingen die te weinig slapen met zich meebrengt, en waardoor je meer gaat eten.
"Jonge moeders moeten zich echt afvragen hoe zowel zij als de baby meer slaap kunnen krijgen", adviseert professor Matthew Gillman, verbonden aan de Harvard Medical School die de studie organiseerde. De resultaten werden gepubliceerd in het vakblad American Journal of epidemiology. edp
